Uechi-ryu Karatedo Kenyukaï France

Uechi-ryu Karatedo Kenyukaï
France
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Historique
Kanbun UECHI naquit à Okinawa le 5 mai 1877. Issu d’une famille paysanne, il décide
d’apprendre les Arts martiaux pour devenir fort et respecté. A 20 ans, pour éviter la
conscription de l’armée japonaise, il part en Chine. Là en 1897, dans une province de Fukien,
Kanbun rencontre un maître chinois, Zhou Zie He, plus connu sous le nom Okinawaien de Shu
Shi Wa.
Shu Shi Wa, expert d’une école de boxe chinoise du nom de Pangainon, va enseigner ce style
à Kanbun pendant 10 ans. Le Pangainon est basé sur les boxes du Tigre, de la Grue et du
Dragon. Son originalité est le travail main ouverte, les coups portés avec la pointe des orteils,
des piques aux yeux, des blocages circulaires, ...
Shu Shi Wa
Kanbun UECHI, sous la surveillance de son Maître Shu Shi Wa obtiendra son Menkyo Kaiden
(diplôme de professeur), et fondera ensuite un dojo en Chine dans lequel il enseigna 3 ans, ce
qui fit un séjour de 13 ans dans ce pays ; c’est en 1909 qu’il retourne finalement à Okinawa.
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En 1924, suite à une crise économique à Okinawa, Kanbun quitte l’archipel pour Wakayama,
près d’Osaka, au Japon. Un an plus tard, poussé par deux compatriotes Okinawaien, dont
Ryuyu Tomoyose, il décida enfin d’enseigner, mais à eux seuls.
En 1932, il désigna le Pangainon Ryu Karaté-jutsu et ouvrit son école à tous. Il changera de
nouveau le nom de l’école pour la nommer : Uechi Ryu.
En 1947, âgé de 71 ans, il décide de rentrer à Okinawa, son dojo est confié à Ryuyu
Tomoyose. Terrassé par une grave maladie, Kanbun décède l’année suivante, en 1948.
Au fil des années, son fils, Kanei va peu à peu populariser et moderniser le style, mais sans
trahir l'esprit du Pangainon: dur dans les attaques et souple dans les blocages.
Kanbun n’enseignait que 3 Katas, Kanei créera de nouveaux katas (kanshiwa, seiryu et
kanshin), Seiki Itokasu créera kanshu, Saburo Uehara créera sechin.
L'Uechi Ryu est à l’heure actuelle l’un des styles majeur à Okinawa, et est reconnu pour son
efficacité.
Kanbun Uechi
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LA BASE
ORIGINE
➢ Le nom "Uechiryu" :
Ce mot vient du nom du fondateur du Karaté Uechiryu, Maître Kanbun Uechi. "ryu" signifie ici
"style, manière, courant".
➢ Le nom "Kenyukai" :
C'est le nom de la branche du Karaté Uechiryu à laquelle appartient Maître Takemi
TAKAYASU. Elle a été créé par Maître Seiyu SHINJO et son fils Kiyohide SHINJO.
•
•
•
"ken" signifie "le poing"
"yu" vient du prénom de Maître Seiyu SHINJO
"kai" signifie "club, association".
➢ Le mot "Sensei" :
Signifie littéralement "celui qui est né avant". C'est ainsi qu'on nomme le "Maître" en japonais.
LE SALUT
Le Salut, exécuté au début et à la fin du cours, est avant tout un geste de courtoisie et de
respect envers le Maître et les autres élèves.
Il sert également à remercier le fondateur, le maitre du Maître, le Maitre lui-même, ainsi que
les autres élèves.
Avant de saluer, faites le vide dans votre tête, chassez de votre esprit toutes les
préoccupations, ainsi que, à la fin de l'entraînement, la satisfaction ou la déception provenant
des combats.
Le Salut se décompose en 3 parties :
1 - Salut pour le Fondateur et les Maîtres
Le Maître et les élèves sont tournés dans la même direction en position "Seiza" (à genoux).
Le Maître dit "Rei" (Saluez). Tout le monde salue une fois en même temps, se redresse, tape 2
fois dans les mains, et salue encore une fois.
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2 - Salut pour le Maître
Puis le Maître se retourne et c'est l'élève le plus gradé (situé sur la première, à l'extrémité
droite) qui donne les instructions :
•
"Mokusô" (méditation)
•
"Mokusô yame" (fin de la méditation)
•
"Sensei ni rei" (Saluez le Maître)
3 - Salut mutuel
Face au Maître, les élèves pivotent d'un quart de tour pour se faire face en 2 groupes : la
moitié gauche face à la moitié droite pour se saluer mutuellement.
• "Otagaï ni rei" (Saluez mutuellement)
Les élèves pivotent à nouveau d'un quart de tour pour faire face au Maître.
• "Kiritsu" (Levez-vous)
Hauteurs
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Les principales positions (Tachi)
Choku-dachi (ou heiko-dachi)
pieds parallèles écartés de la largeur des
épaules, genoux légèrement fléchis
Heisoku-dachi
Position d’attente pieds joints.
Fudo-dachi (ou Musubi-dachi)
Talons ensemble, pieds formant un angle de
90°, genoux légèrement fléchis, corps droit,
fesses et menton rentrés. Musubi dachi est la
position de salut adoptée en début et en fin
d'exécution des kata ainsi que pour certains
salut debout.
Sanchin-dachi
Un pied devant, l'autre derrière. Pied avant
légèrement à l'intérieur. Pied arrière dans
l'axe. Les deux genoux fléchis sur le pied
correspondant. Sanchin dachi est une position
assez typique du style Uechi-ryu qui a été
reprise, parfois avec des variantes dans les
autres styles. Elle est particulièrement
adaptée au combat rapproché et, par une
forte emprise au sol, permet des blocages en
force.
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NekoAshi-dachi
Neko ashi dachi est une posture de défense
ou d'attente qui permet de placer très
rapidement une contre attaque ou un coup
d'arrêt de la jambe avant.La jambe arrière,
fléchie, supporte presque tout le poids du
corps. Le pied arrière est ouvert.
Shizentai-dachi
position naturelle. Les jambes sont presque
droites.
Kiba-Dachi
Position du cavalier. Le poids est
équitablement réparti sur les deux jambes.
Les pieds sont parallèles, écartés de 2 fois la
largeur des hanches, talons sur la même ligne,
genoux pliés.
Sue-goshi-dachi
L'écartement entre le pied avant et le pied
arrière est d'environ 2 fois la largeur des
hanches.
Le poids est équitablement réparti sur les
deux jambes. Les pieds sont écartés
latéralement de la largeur des épaules. Le
pied avant est tourné vers l'avant et le pied
arrière est tourné à 90° vers l'extérieur.
Tsuru-dachi
C'est la position de la grue blanche sur un
pied, comme à la fin du kata Seisan.
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Les positions ci-dessous ne sont quasiment pas utilisées en Uechi-ryu, mais se rencontrent
fréquemment dans d'autres styles de karaté.
Shiko-dachi
Les deux pieds écartés latéralement, entre
60 et 80 cm. et à 45° Les genoux bien fléchis,
le torse droit, les fesses et le menton
rentrés.
Zenkutsu-dachi
Cette position est quasiment absente du
Uechi-ryu, mais c'est la positon de combat la
plus connue dans les autres styles. Le poids
du corps porte de 60 à 70 % sur la jambe
avant qui est fortement fléchie (le tibia est
pratiquement vertical). la jambe arrière,
tendue et contractée forme un angle
d'environs 45° avec le sol. L'écart latéral
entre les pieds peut varier mais équivaut
généralement à une largeur de hanches.
Genoux du pied avant tombant sur la
naissance des orteils.
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Uke waza (techniques de blocage)
Hirate mawashi uke
Blocage circulaire main ouverte permettant
de bloquer une attaque puissante en utilisant
un minimum de force.
Wauke (prononcer « waouké)
Double blocage circulaire main ouverte. Se
rencontre en premier dans le kata Sanchin et
permet aux débutant d'apprendre à exécuter
proprement le blocage circulaire de Hirate
mawashi uke.
Jodan uke
Blocage remontant en effectuant une
rotation de l'avant bras.
Jodan Hajiki uke
Blocage fouetté remontant.
Pour bloquer des attaques à la tête.
Chudan uke
Blocage horizontal, intérieur vers extérieur,
en effectuant une rotation de l'avant bras.
Chudan Hajiki uke
Blocage horizontal fouetté, intérieur vers
extérieur.
Pour bloquer des attaques niveau moyen.
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Gedan barai uke
Blocage utilisé contre un coup de pied de face
(shomen geri) ou de côté (sokuto geri) au
niveau moyen (chudan) ou bas (gedan).
Mouvement décrivant un quart de cercle
descendant. Fermer le poing pour une tension
maximale dans le bras qui bloque.
Shotei nagashi uke
Blocage latéral de l'extérieur vers l'intérieur
avec la paume de la main. Garder le coude bas
pour ajouter la puissance du corps au blocage
et garder le poignet droit.
Ce blocage est effectué avec un mouvement
fouetté au niveau du poignet de l'adversaire
(éventuellement de son coude)
Shukoken uke
Le dessus du poignet est utilisé sur un
blocage vertical, contre une saisie frontale ou
un coup de poing. Sur un blocage horizontal,
c'est plutôt l'arrière du poignet qui est
utilisé.
Haito uke
Blocage, de l'extérieur vers l'intérieur, avec
le tranchant intérieur de la main, les doigts
légèrement recourbés pour durcir la main.
S'effectue au niveau du coude de
l'adversaire.
C'est un blocage permettant de dévier la
puissance d'une attaque.
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Gedan uchi uke
Blocage, de l'extérieur vers l'intérieur, à
l'opposé de gedan barai uke. L'avant-bras
pivote en passant devant le corps. Contracter
l'épaule et le coude, et inclure la puissance du
corps.
Permet de créer une ouverture ou de se
rapprocher de son adversaire.
L'autre main est utilisée en protection du
haut du corps contre un coup de pied haut ou
un double coup de pied.
Hirate sukuiage uke
Blocage en crochet effectué avec un
mouvement circulaire remontant. Efficace
contre un shomen-geri ou un sokuto-geri. Le
mouvement se termine en pinçant fortement
le tendon d'Achille de l'adversaire avec les
doigts. La douleur ainsi créée déconcentre
l'adversaire pour une contre-attaque.
Shoken sukuiage uke
Blocage en crochet effectué avec un
mouvement circulaire remontant. Efficace
contre un shomen-geri, sokuto-geri ou
mawashi-geri, Le mouvement se termine soit
en levant la jambe de l'adversaire pour le
projeter en arrière, ou alors en la rejetant
sur le côté afin de contre-attaquer avec un
double shoken.
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Harai sukui uke
Blocage effectué avec un mouvement
circulaire descendant, comme pour gedanbarai-uke, mais avec la main ouverte en forme
de crochet et tournée vers l'extérieur.
Hiza uke
Blocage effectué en levant le genou,
permettant de bloquer avec le tibia, des
coups de pieds droits, de côté ou circulaires.
Il permet de garder les mains libres pour une
contre-attaque au visage,
Sokuto uke
Blocage effectué avec le tranchant extérieur
du pied au niveau du tibia ou de la cuisse de
l'adversaire pour bloquer un coup de pied au
départ de l'attaque.
Shotei uchi osae uke
Similaire à Shotei-Nagashi-Uke mais avec un
mouvement de poussée lors de l'interception
du coup de poing adverse.
Hirate uchi uke
Blocage circulaire, comme Hirate-MawashiUke, mais ce terminant par une saisie et une
poussée du bras de l'adversaire permettant
de le déstabiliser complètement, et
d'empêcher une contre-attaque.
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Hojo-Undô
Sokutô-geri (les 2 côtés pour chaque jambe)
Du même côté que la jambe avant,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) à 45°,
“Sokutô-geri” (coup avec le tranchant du pied)
Idem de l'autre côté.
Shômen-geri (les 2 côtés pour chaque jambe)
Du même côté que la jambe avant,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
“Shômen-geri” (coup de pied direct avec la pointe des orteils, appelée “Sokusen”)
Idem de l'autre côté.
Hajiki-uke-Hiraken-zuki (1 seul côté pour chaque jambe)
Du même côté que la jambe avant,
Blocage fouetté de base en haut en “Hiraken”
“Hiraken-zuki” (Coup de poing en “Hiraken”)
Blocage fouetté latéral de l'intérieur vers l'extérieur en “Hiraken”
“Hiraken-zuki” (Coup de poing en “Hiraken”)
Mawashi-zuki (les 2 côtés pour chaque jambe)
Du même côté que la jambe arrière,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
“Mawashi-zuki” (coup de poing circulaire à la tempe)
Idem de l'autre côté.
Seiken-zuki (1 seul côté pour chaque jambe)
Du même côté que la jambe avant,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
“Seiken-zuki” (coup de poing direct niveau poitrine)
Blocage “Shôtei” de l'autre bras
“Seiken-zuki” (coup de poing direct niveau poitrine)
Uke-Shutô-uchi-Ura-uchi-Shoken-zuki (1 seul côté pour chaque jambe)
Du même côté que la jambe arrière,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
Avec l'autre bras :
Attaque “Shutô” au cou
Attaque “Uraken” au visage
“Shôken-zuki” (poing fermé, index replié) au plexus
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Hiji-zuki (1 seul côté pour chaque jambe)
Du même côté que la jambe arrière,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
Avec l'autre bras :
Coup de coude remontant, on termine avec le poing en forme de tête de dragon
“Yoko-hiji” (Coup de coude horizontal de l'intérieur vers l'extérieur)
“Ushiro-hiji” (Coup de coude vers l'arrière)
Tenshin-Zensoku-geri (1 seul côté pour chaque jambe)
On pivote à 45° du côté de la jambe arrière,
Du même côté que la jambe arrière,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
Attaque jambe avant en Shômen-geri
Pivot de l'autre côté (90°), idem.
Tenshin-Kôsoku-geri
(1 seul côté pour chaque jambe)
On pivote à 45° du côté de la jambe arrière,
Du même côté que la jambe arrière,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
Attaque jambe arrière en Shômen-geri
Pivot de l'autre côté (90°), idem.
Tenshin-Shôken-zuki (les 2 côtés pour chaque jambe)
On pivote à 45° du côté de la jambe arrière,
Du même côté que la jambe avant,
“Hirate-mawashi-uke” (Blocage circulaire main ouverte) devant,
Attaque en Shôken-zuki côté jambe arrière
Blocage “Hirate-mawashi-uke” côté jambe arrière
Attaque en Shôken-zuki côté jambe avant
Pivot de l'autre côté (90°), idem.
Shômen-Hajiki
Du même côté que la jambe avant,
On avance dans la même position avec fouetté au yeux
On recule dans la même position en commençant par la jambe arrière avec avec fouetté au
yeux
Koi-no-Shippo-uchi-Tate-uchi
Blocage des 2 bras avec les poignets :
• de bas en haut,
• de haut en bas,
• de l'intérieur vers l'extérieur
• de l'extérieur vers l'intérieur
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Koi-no-Shippo-uchi-Yoko-uchi
Du même côté que la jambe avant,
Blocage latéral de l'intérieur vers l'extérieur
avec d'un côté poignet extérieur (côté jambe avant) de l'autre poignet intérieur (côté jambe
arrière), les 2 bras vont dans la même direction,
Puis dans l'autre sens en inversant les poignets.
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Les Katas
Les katas du Uechi-ryu sont au nombre de huit.
Parmi ceux-ci, les trois katas originels, que Kanbun UECHI rapporta de son séjour en Chine,
sont :
➢ Sanchin
➢
Seisan
➢ Sanseiryu
Les autres katas, dits « intermédiaires », furent créés postérieurement par Kanei UECHI ou
des membres les plus anciens de la Uechi Ryu Karate Association. Ils sont utilisés pour faire
des ponts entre les 3 katas originels, et afin de permettre d'apprendre progressivement les
techniques utilisées.
La liste des katas, dans l'ordre d'apprentissage, est la suivante :
1. Sanchin
2. Kanshiwa
3. Kanshu
4. Seichin
5. Seisan
6. Seiryu
7. Kanchin
8. Sanseiryu
Sanchin
Sanchin signifie 3 batailles, 3 conflits.
C'est le kata de base, mais également le plus important, permettant de conditionner son corps
contre la douleur et l'esprit contre la peur. Il doit être répéter quotidiennement.
Le kata Sanchin enseigne :
• La posture et le déplacement de base
• Le concentration et la position des yeux
• Le conditionnement contre un impact dynamique
• La tension des muscles
• La respiration correcte
Kanshiwa
Créé par Kanei UECHI en 1954, il combine les noms de Shushiwa et Kanbun.
C'est le seul kata où on rencontre des attaques poings fermés. A l'origine, il s'agissait de
Shoken.
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Kanshu
Créé par Seiki ITOKAZU, il combine également les noms de Shushiwa et Kanbun.
Appelé au départ Dai ni Seisan (ou second Seisan), il a été créé pour aider dans
l'apprentissage de Seisan.
Seichin
Seichin signifie 10 conflits. Il a été créé par Saburo Uehara, un étudiant de Kanbun UECHI, en
1963.
Seisan
Deuxième kata originel, Seisan signifie 13. Ce nombre représente le nombre d'adversaires,
conflits ou défenses dans le kata.
Ce kata met l'accent sur la force et la vitesse. Il couvre également les quatre positions
fondamentales d'attaque : devant, derrière, côté droit et côté gauche.
Seiryu
Seiryu Signifie 16, Développé par Kanei UECHI, il met en avant la posture du chat : Neko
dachi.
Kanchin
Egalement créé par Kanei UECHI, Kanchin signifie les tactiques ou conflits de Kanbun. Il est
très proches de Sanseiryu.
Sanseiryu
Sanseiryu signifie 36.
C'est le 3ème kata originel, et le plus avancé en Uechi-ryu.
Sanseiryu évoque un combat avec des adversaires venant des huit positions d'attaque :
devant, derrière, côté droit, côté gauche, flanc avant droit (45°), flanc avant gauche, flanc
arrière droit et flanc arrière gauche,
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Sanchin
Position Fudodachi
Le salut : Rei
Position Fudodachi
Choku-dachi
(ou Heko-dachi)
Position
intermédiaire
Sanshin-daChi :
avancer la jambe
gauche ou droite
Gedan-morotenuki : double
attaque nukite en
bas
Position
intermédiaire :
fermer les poings
Sanchin-gamae
Position
intermédiaire
Sanchin-chudannuki : attaque
nukite une main
Ramener le coude
en Sanchingamae
Sanchin-zenshin :
en avançant la
jambe arrière
passe devant
Position
intermédiaire
Sanchin-chudannuki
Ramener le coude
en Sanchingamae
Sanchin-hanten :
demi-tour puis
effectuer les
mouvements 9 à
16.
Sanchin-hanten :
demi-tour puis
effectuer les
mouvements 10 à
12.
Sanchin-zenshin
puis mouvements
14 à 16, et de
nouveau Sanchinzenshin
Après ce
mouvement, se
remettre en
sanchin-gamae
Sanchin-chudannuki, puis se
remettre en
sanchin-gamae
Ramener les
coudes vers le
corps, mains
ouvertes
Sanchin-morotechudan-nuki :
double attaque
nukite milieu
Double saisie
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Ramener les
coudes vers le
corps et ouvrir les
mains. Effectuer
ensuite les
mouvements 2324-25, 23-24-25,
23
Hirate-gamae :
ramener les bras,
doigts ouverts
Tenshin vers la
côté de la jambe
qui est devant
1ère phase du
Wauke, puis
effectuer
mouvements 3132-33
Tourner de l'autre
côté, puis avancer
d'un pas en
glissant sur la
jambe avant
Avant de tourner
plier légèrement
les coudes.
Tenshin : tourner
de 90° en face
1ère phase du
Wauke
2ème phase du
Wauke
Ramener les
coudes près du
corps
Morote-boshikenzuki : terminer les
mouvements en
repliant
légèrement les
coudes
Butsurei-noKamae : la main
gauche couvre le
poing droit.
Position Fudodachi, puis
répéter le salut,
et terminer en
position Fudodachi.
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Lexique
LA PRONONCIATION
Le "u" se prononce "ou"
Le "ch" se prononce "tch" (comme dans "tchèque")
Le "sh" se prononce "ch" (comme dans "chat")
Le "r" est entre le "R" et le "L"
Le "n" se prononce toujours ("sanchin" par exemple se prononce "sane-tchine")
Le "v" se prononce "b"
Le "j" se prononce "dj" (comme dans "adjectif")
Le "s" se prononce toujours "s" (comme dans "sauce"), jamais "z"
Le "i" se prononce toujours "i" (exemple : "ai" se prononce "a-i")
Le "ou" se prononce "o-ou"
Le "oi" se prononce "o-i"
A
Age : Vers le haut, action de lever
Age-uchi : coup remontant
Age-uke : blocage haut, remontant
Age-zuki : coup de poing haut
Aka : rouge
Aka obi : ceinture rouge
Ao : bleu
Arigato : merci
Ashi: jambe, pied
Ashi-barai :balayage de la jambe
Ashi ura : plante du pied
Ashibuki : cheville
Ashiyubi : orteils
Ashi-waza : technique de pied
Atama: tête
Atemi : coup frappé
B
Harai : balayer, bloquer. Devient « barai » lorsqu'il est précédé d'un mot pour composer le
nom d'une technique. Exemple : Gedan-barai, Ashi-barai.
Boshi : pouce
Budo : Voie du combat
Budoka : pratiquant du budo, d'arts martiaux
Bunkai: Interprétation d’une technique de combat et expérimentation de son application
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pratique. C’est l’application du kata contre un ou plusieurs adversaires.
Bushi : guerrier, combattant
Bushido : « La Voie du Guerrier »
C
Choku : direct
Chu : moyen
Chudan : niveau moyen (plexus)
D
Tachi : position. Devient « tachi » lorsqu'il est précédé d'un mot pour composer le nom d'une
technique. Exemple : sanchin-dachi.
Daitai : cuisse
Dan : degré après ceinture noire
Do : voie spirituelle
Dojo : salle d'entraînement
Dotai : torse
Dozo : Je vous en prie.
E
Empi : coude
F
Furi hiji : coup de coude circulaire
G
Ge : bas
Gedan : niveau bas; bas-ventre, parties
Keri : coup de pied ou de genou. Devient « geri » lorsqu'il est précédé d'un mot pour composer
le nom d'une technique. Exemple : shomen-geri, mawashi-geri.
Keri-waza : technique de pied
Ki : costume blanc en coton, uniforme. Devient « gi » lorsqu'il est précédé d'un mot pour
composer un autre nom. Exemple : karate-gi.
Go : cinq
Gomen-nasai : excusez-moi
Godan: cinquième niveau
Gyaku: contraire
H
Hai : oui
Haishu : revers de la main
Haisoku : le dessus du pied
Haito : sabre interne de la main
Hajime ! : commencez !
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Hara : ventre, centre des énergies
Hatchi : huit
Heiko : parallèle
Hidari : gauche
Hiji : coude
Hikite : tirer la main en arrière
Hiza : genou
Hiza-geri : coup de genou
I
Ichi : un
Iie : non
Ippon : point, bonne technique
J
Jodan : visage (cible)
Jotai: haut du corps
Ju : dix
Junbi undo : exercices d'échauffement/d'étirement
Jiyu kumite : combat libre
K
Kakato: talon
Kamae : garde
Karategi : tenue de karaté
Kara : vide
Karate : main vide
Kashi: jambe
Kata : combat imaginaire contre plusieurs adversaires
Kento : jointure
Ki : esprit, force interne (Chi en chinois), énergie
Kiai : cri naturel permettant d'accroître l'efficacité d'une technique
Kiba : cavalier
Kime :développement maximum de l'énergie pour frapper, concentration
Kihon : base. Entraînement de base consistant à répéter un enchainement de mouvements
Kinteki : littéralement « but en or ». Designe le bas-ventre (« les parties »)
Ki-o-tsuke : attention
Kiritsu : se lever
Kô : arrière. Exemple : tenshin-kôsoku-geri.
Kon-nichiwa : bonjour
Kote : avant-bras
Ku / kyu : neuf (9)
Kubi : cou
Kumite : combat d'entraînement
Kyusho :points vitaux
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Kyu : niveau avant ceinture noire :9-8-7-6-5-4-3-2-1
M
Mae : devant
Makiwara : poteau de bois planté dans le sol dans lequel le pratiquant frappe
Mawashi : rond, circulaire
Migi : droite
Mokusô : Méditation
Morote : des deux mains simultanément
N
Neko : Chat
Nekoashi-dachi : Position du chat
Nidan: deuxième niveau
Nukite : pique de la main (extrémité des doigts)
O
Obi : ceinture
Oi-tsuki : coup de poing en avançant , même bras que jambe avant
Okinawa : Plus grande île de l'archipelle des Ryukyu
Omedeto : félicitations
Otagai-ni : Mutuellement. Commandement ordonnant de faire face à l'élève à côté de soi dans
le salut du début et de fin d'entraînement.
R
Randori : combat lent
Rei : salut, saluez ! Respect
Roku : six
Ryu : méthode, école, style
S
San : trois
Seiza : Position agenouillée et assise sur les talons adoptée pour le salut
Sempai : assistant (du professeur)
Sensei : professeur
Shi :quatre
Sichi ou Nana : sept
Shomen : en face
Shomen-geri : coup de pied en face
Shotei (ou Teisho) : base de la paume
Shutô : sabre de la main
Sokutô : sabre du pied
Soto : extérieur
Sukui : mouvement remontant avec la main en forme de « louche »
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T
Tameshiwari : faire de la casse
Tatami: tapis d'entraînement
Tate : vertical
Te : main
Teisoku : plante du pied
Tettsui : marteau de fer
Tobi : sauter, saut
Tori : attaquant
Tsuki : attaque directe, coup de poing (zuki)
U
Uchi : coup indirect, intérieur
Ude : bras
Uke : défense, blocage, parade
Ukete : celui qui subit l'attaque, qui se défend
Ura : opposé
Ura mawashi-geri : coup de pied circulaire renversé
Uraken : revers du poing
Ushiro : arrière
W
Wan : avant-bras
Wara : paille
Waza : technique, art
Y
Yame : arrêtez !
Yôi : préparation
Yoko : côté
Z
Zanshin : esprit alerte et calme
Zazen : position assise de repos
Zen : avant. Exemple : tenshin-zensoku-geri.
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