sapanca rıchmond nua`da wellness day

SAPANCA RICHMOND NUA'DA
WELLNESS DAY ETKİNLİKLERİ
Cemiyetin tanınmış simaları; iyi yaşam biçimi bilinci etkinlikleri
kapsamında; bir gün de olsa, şehir hayatının tüm sorunlarını geride
bırakarak, birbirinden etkileyici etkinlik ve muhteşem doğasıyla
Sapanca Richmond Nua Hotel'de, büyüleyici doğasının ve güzel
havanın tadını çıkardılar. Sağlıklı yaşam biçimini tam anlamıyla
benimsemek için sağlık deposu yiyecekler konukların damak tadına
sunulurken, yiyecekler konuklardan tam not aldı. Richmond Nua
tarafından 2012 yılında hayata geçirilen Wellness Day etkinlikleri
kapsamında düzenlenen "Uluslararası Wellness Day'in neden şimdi
tam zamanı?" panelinde iyi yaşam konuşuldu. Sağlık hayatımızın en
önemli konularından biri olduğu halde neden özel bir günü yok?
sorusu ile başlayan ve Richmond International Kreatif Direktörü Belgin
Aksoy liderliğinde organize edilen Wellness Day, bilinçli ve daha iyi
yaşam için hayatımızı 1 gün bile olsa değiştirerek, sağlıklı yaşama
dikkat çekmeyi amaçlıyor. Hedef "iyi yaşam" bilincini yayarak, Türkiye'den dünyaya uzanan uluslararası bir gün yaratmak. Wellness Day
etkinlikleri kapsamında düzenlenen "Uluslararası Wellness Day'in
neden şimdi tam zamanı?" panelinde, Spa ve Wellness alanında dünya
çapında takip edilen yayıncı, yazar ve blogger'lar, sağlıklı yemek
pişirme ve yeme konusunda uzman New Yorklu yazar Kristina Vanni,
güzellik, Spa ve Wellness gurusu Rona Berg ile seyahat ve Spa
medyasının en önemli isimlerinden USA Today yazarı Kitty Bean
Yancey, iyi yaşam alanındaki deneyimlerini konuklarla paylaştılar.
WELLNESS DAY EVENTS AT RICHMOND NUA SAPANCA
Many well-known figures in society came together as part of a series of
activities with the aim of raising awareness of living well. Leaving
behind all the stresses of city life, even if for just one day, with a series
of impressive activities and the spectacular nature of the Richmond
Nua Hotel in Sapanca, where they enjoyed enchanting nature and
beautiful weather. Literally in order to adopt a healthier lifestyle,
healthy foods were offered to guests who gave top marks to this special
cuisine. Wellness Day was established by Richmond Nua in 2012, and
living well was discussed under the scope of the panel “Why is now the
time for an International Wellness Day?” Why don’t we have a special
day dedicated to living well, despite the fact that this is one of the most
important things in life? This question was the starting point for
Wellness Day, established under the leadership of Belgin Aksoy,
Richmond International’s Creative Director, with the aim of drawing
attention to a healthy lifestyle and living well, even if we change our
habits for just one day. The goal is to increase awareness of ‘living well’,
and create an internationally celebrated day which will spread from
Turkey to all around the world. Activities organized under the scope of
Wellness Day included the panel discussion “Why is now the time for an
International Wellness Day?” featuring publishers, authors and
bloggers who are followed worldwide in the fields of wellness and spas,
including the New York-based author Kristina Vanni, who specializes in
healthy cooking and eating, spa and wellness guru Rona Berg, and one
of the most important names in the travel and spa industry today, USA
Today writer Kitty Bean Yancey, who shared with the guests their
experiences of living well.
ETKİNLİK VE FESTİVALLER
'İYİ YASAM' GURULARI PANELDE
KONUŞACAK
Richmond Nua Wellness Day, bu yıl 14 Haziran'da
yapılacak. İyi yaşam bilincini Türkiye'de yaymak amacıyla
düzenlenen etkinliğin bu yılki konukları Amerika'dan...
New York'lu ünlü yazar Kristina Vanni, SPA ve İyi Yaşam
gurusu Rona Berg ve USA Today yazarı ve blogger Kitty
Bean Yancey, VVelIness Day'de düzenlenen panelde
konuşmacı olacak.
Bilgi için: www.richmondnua.com
EVENTS AND FESTIVALS
“LIVING WELL” GURUS TO SPEAK ON PANEL
This year, Richmond Nua will host Wellness Day on June
14. This event was organized in order to spread
awareness of living well in Turkey, and this year’s guests
are from America... New York-based celebrated author
Kristina Vanni, spa and good living guru Rona Berg, and
USA Today writer and blogger Kitty Bean Yancey will be
the speakers on the Wellness Day panel discussion.
For information: www.richmondnua.com
İYI BİR YAŞAMA DİKKAT
14 Haziran'da Richmond Nua'daki Wellness
Day kapsamında; yazar Kristina Vanni, spa
gurusu Rona Berg ve USA Today yazarı Kitty
Bean Yancey, Türkiye'ye geliyor. Wellness
Day'de iyi yaşama dikkat çekiliyor.
THE IMPORTANCE OF LIVING WELL
Under the scope of Wellness Day, held on June
14 at Richmond Nua, author Kristina Vanni,
spa guru Rona Berg and USA Today writer
Kitty Bean Yancey are coming to Turkey.
Wellness Day highlights the importance of
living well.
İYİ YAŞAMIN SIRLARI
SAĞLIKLI ve iyi yaşama dikkat çekmeyi
amaçlayan 'Wellness Day' isimli etkinlik, Richmond Nua'da gerçekleşti. Aralarında İrem Kefeli,
Hatice Kefeli, Nihal Yöneyman, Faruk Yöneyman,
Hatice Eyilik, Fatih Eyilik, Tuğçe Eyilik, Ceylan ve
Zuhal Pirinççioğlu'nun bulunduğu isimlerin
katıldığı etkinlikte, New York'lu ünlü yazar
Kristina Vanni, Spa ve Wellness gurusu Rona
Berg ve USA Today yazarı ve blogger Kitty Bean
Yancey 'Wellness' Day için Türkiye'ye geldi.
THE SECRETS TO LIVING WELL
Wellness Day, which took place at Richmond Nua,
was established with the aim of drawing attention
to health, and the importance of living well. Many
important people attended the event, including
İrem Kefeli, Hatice Kefeli, Nihal Yöneyman, Faruk
Yöneyman, Hatice Eyilik, Fatih Eyilik, Tuğçe Eyilik,
Ceylan and Zuhal Pirinççioğlu, as well as New
York-based celebrated author Kristina Vanni, spa
and good living guru Rona Berg, and USA Today
writer and blogger Kitty Bean Yancey, who came
to Turkey for Wellness Day.
BUGÜN İYİ YAŞAM GÜNÜ
Yılda 1 gün bile olsa sağlıklı yaşama dikkat çekmeyi amaçlayan Belgin Aksoy'un başlattığı "Wellness Day" 3. yılında. Sapanca'da
kutlanan "İyi Yaşam Günü'ne katılan uzmanlar, sağlıklı ve güzel yaşlanmanın sırlarını anlattı...
Her şey "Sağlık, hayatımızın en önemli konusu olduğu halde neden özel bir günü yok" sorusuyla başlamış, Richmond International Yönetim Kurulu Başkanı Belgin Aksoy için...
1 gün bile olsa hayatımızı değiştirerek, sağlıklı yaşama dikkat çekmeyi amaçlayan Aksoy, 2012'den bu yana haziran ayının 2.
cumartesi gününü "Wellness Day" olarak kutlatmayı başarıyor.
Hedefi ise "iyi yaşam" bilincini yayarak Türkiye'den dünyaya, uluslararası bir gün yaratmak. Bugün Sapanca'da gerçekleştirilen
etkinliklerde "Uzun Yaşam Trendleri ve Cilt Sağlığı" semineri verecek İsveç bakım markası Kerstin Florian'ın başkan yardımcısı
Charlene Florian ve Belgin Aksoy'la sağlıklı kalmanın yollarını konuştuk.
Günümüzde SPA ve wellness trendleri nereye gidiyor?
Dünya Sağlık örgütü'nün verilerine göre 2030 yılına geldiğimizde insan sağlığının en büyük tehdidi depresyon olacak. Dünyada 1.6
milyardan fazla yetişkin klinik olarak obez. 40 milyondan fazla 5 yaş altı çocuk fazla kilolu. Her yıl 3 milyon yetişkin fazla kilo ve
obeziteden ötürü hayatını kaybediyor. Teknolojinin gelişimiyle dünya mutsuzluğa ve yalnızlığa sürükleniyor. Hal böyle iken
Wellness şemsiyesi altındaki SPA sektörüne daha fazla ihtiyaç olacak ve bedenimize, ruhumuza daha iyi bakmamız gerektiği
gerçeği bir lüks olmaktan çıkacak. Dünyada 'sağlıklı oteller' kavramı artış gösterirken, hastaneler de SPA servisi vererek, hastalarını fizyolojik olarak iyileştirmenin yanında zihin ve ruh sağlıklarına da önem verir oldular. Artık daha fazla hükümet, ülkelerindeki mutluluk oranını ölçüyor çünkü bu oranın ülkelerindeki neredeyse tüm ekonomiyi etkilediğini farkına varıyorlar.
Wellness insanlara ne vaat ediyor?
Wellness insanlara iyi yaşamayı, iyi yaşayarak hem bedenen hem de ruhen huzuru ve dengeyi yakalamayı vaat ediyor. İyi yaşam
sanatı doğa ile uyum içinde yaşamaktır. İşlenmemiş gıdalarla beslenmek, egzersiz yapmak, vücut ile ahenk içinde hareket etmek,
nefes almak, anı yaşamak, huzurlu olmak, olumlu bir tutum sergilemek ve vücuda doğru otlar ve ürünlerle bakım yapmaktır.
Neden Wellness Day, fikir nereden çıktı ve nasıl gelişti?
İyi yaşamak hepimizin ortak hayaliyken, neden dünya genelinde kabul görmüş bir "İyi Yaşam Günü" yok? Kendini iyi yaşamaya
adamış gönüllüler tarafından oluşturulmuş hiçbir ticari amaç içinde olmayan, sosyal bir proje... Bu günü uluslararası bir gün
haline getirmek için Dünya Sağlık örgütü ve Global Spa and Wellness Summit yönetim kurulu ile çalışmalarımızı sürdürüyoruz.
Florian: Sırrım kaynak suyu ve yeşil bitkiler
Ne yersek sağlıklı yaşarız ve geç yaşlanırız?
Yüzde 70 sudan oluştuğumuz için vücudumuzu doğru suyla beslemenin önemi büyük. Doğadan, bitkilerden, sudan ve sağlıktan
ilham alıyorum. Saf kaynak suyu ve taze yeşil sebze ağırlıklı bir beslenme şekline inanıyorum.
Nasıl spor yapmalı, hangi sporları yapmalı?
Düzenli olarak yoga, uzun yürüyüşler yapıyorum. Eğer sporcu değilseniz çok yoğun spor ve hızlı antrenmanlar kalbi yorabilir.
Herkesin vücut yapısına, yaşına, alışkanlıklarına göre bir spor mutlaka vardır. Ama yürüyüş herkes içindir.
Çalışan işi başından aşkın ve çocuğu olan kadınlara ne önerirsiniz?
Benim de işim ve özel hayatım el ele ilerliyor. Her bir pozitiflik diğerini etkiliyor, iş için çok seyahat ediyorum. 8 ve 10 yaşlarından
kızım var, bu yüzden hem anne hem de bir işkadını olarak sorumluluklarımı yerine getirebilmek için dengeyi korumaya çalışıyorum.
Önerim, işyerinde çalışan olun, çocuklarınıza karşı ise anne. Bu iki harika kavramı birbirine karıştırmayın.
Cilt sağlığı ve bakımı için olmazsa olmaz nedir?
Temel felsefemiz dış güzellik, içsel sağlığa dayanıyor. Sağlıklı bir cilt görüntüsünün, kolay uygulanabilen günlük cilt bakımı ve
dört temel yaşam tarzı uygulamasıyla desteklenmeli.
Doğru beslenme
Egzersiz
İç huzur ve denge
Yüz ve vücut bakımı için doğru içerikli ürünlerin kullanılması ve cildi nemli tutmak çok önemli.
TODAY IS A DAY FOR LIVING WELL
Belgin Aksoy established Wellness Day with the goal of drawing attention to living well, even if it is for just one day of the year. Now
in its third year of celebration at Sapanca, on Wellness Day, experts on living well shared their secrets for ageing healthfully and
beautifully…
It all started with the question: “Why don’t we have a day dedicated to living well, despite the fact that health is the most important
thing in life?” when Wellness Day was established under the leadership of Belgin Aksoy, Richmond International’s Creative Director...
Aksoy established Wellness Day in 2012 with the goal of increasing awareness of healthy living, and having us change our
lifestyles, even if it is for just one day. Since then, Wellness Day has been celebrated every year on the 2nd Saturday of June. Her
goal was to spread an awareness of ‘living well’ from Turkey to all around the world. The events, which are taking place today in
Sapanca, include a seminar on “Longevity Trends and Skin Health” by Charlene Florian, Chief Creative Officer of Swedish beauty
care brand Kerstin Florian. We discussed ways of staying healthy with Belgin Aksoy and Charlene Florian.
What are the main spa and wellness trends that we see today?
According to the World Health Organization, by the year 2030, depression will be the biggest threat to human health. More than 1.6
billion adults in the world are clinically obese. More than 40 million children under the age of five are overweight. Every year three
million adults die due to excess weight and obesity. As technology continues to develop, the world is drifting towards unhappiness
and loneliness. Under these circumstances, people will start to become more aware of the need for the spa sector under the
umbrella of wellness, and the fact that we need to take better care of our bodies and our souls, and that this is not just a luxury.
We are starting to see an increase in the ‘healthy hotels’ concept and an increase of spa services at hospitals, where they are
paying greater attention to the mental and spiritual health of their patients, as well as physical treatments. Now more and more
governments are measuring the proportion of happiness in their country, because they are realizing that it affects practically the
entire economy.
What does wellness promise people?
Wellness promises people not only living well, but by living well both physically and spiritually, captures the promise of peace and
stability. The art of living well is to live in harmony with nature. Eating a diet of unprocessed foods, to exercise, to move in harmony
with the body, to breathe, to live in the moment, be peaceful, to have a positive attitude, and to treat the body with the right herbs
and products.
Where did the idea for Wellness Day come from, and how did it develop?
Living well is the common dream we all share, so why don’t we have a globally recognized "Wellness Day”? This is a social project
created by volunteers who have dedicated themselves to living well, without any commercial purpose... We are currently working
with the World Health Organization and the board of directors of the Global Spa and Wellness Summit to make this an internationally recognized day.
Florian: My secret is spring water and green vegetables
What should we eat in order to live a healthier life and age well?
Since our bodies are made up of 70% water, it is of great importance to hydrate ourselves well. I am inspired by nature, plants,
water and health. I believe in a diet based heavily on pure spring water and fresh green vegetables.
How should we exercise and which sports should we do?
I practice yoga regularly and take long walks. If you are not athletic, intensive sports and fast exercise can strain the heart. There is
definitely a sport for everyone based on their body type, age, and habits. But walking is for everyone.
What do you recommend for women with children or who already have too much on their plates?
My business and personal life go hand in hand. They affect each other directly, as I travel a lot for business. I have two girls ages 8
and 10, so I try to maintain a balance in fulfilling my responsibilities both as a businesswoman, and as a mother.
My suggestion is to be an employee in the workplace, and a mother in the home. Do not confuse these two wonderful concepts.
What are the essentials for skin health and care?
Our basic philosophy is that outer beauty is based on inner health. Healthy looking skin has to be supported by basic daily skin care
which is easy to apply, and four basic lifestyle practices:
Proper nutrition
Exercise
Inner peace and balance
For face and body skincare, it is very important to use the right products containing the correct ingredients, and to keep the skin
well moisturized.
İYİ YAŞAM GÜNÜ
Bilinçli ve sağlıklı yaşama dikkat
çekmeyi amaçlayan “Wellness Day”
etkinliği Sapanca’daki Richmond
Nua’da Gerçekleşti Richmond International Kreatif Direktörü Belgin
Aksoy’un liderliğinde organize edilen
etkinlikte New York’lu yazar Kristina
Vanni, spa ve wellness gurusu Rona
Berg, USA Today yazarı ve blogger
Kitty Bean Yancey, iyi yaşamın sırlarını
paylaştı. Hatice- Fatih Eyilik, Tuğçe
Eyilik, Ceylan-Zuhal Pirinçcioğlu, Gül
Ergi, Arzu Özal ve Nihal-Faruk
Yöneyman’ın da aralarında olduğu iş
ve sanat dünyasının ünlü isimleri,
sağlıklı bir gün geçirdi. Fitness
süperstarı Murat Tavman’ın sağlıklı
yemekler pişirdiği “Wellness Day”de
Gem Akçan da yoga eğitimi verdi.
Belgin Aksoy “Hedefimiz, ‘sağlığa
adanmış bir gün’ olan Wellness Day’i
Türkiye’den çıkan ve tüm dünyada
kutlanan resmi bir gün haline
getirmek” dedi.
A DAY FOR LIVING WELL
Wellness Day was created under the
leadership of Richmond International’s
Creative Director Belgin Aksoy, and is
held at Richmond Nua, with the aim of
raising awareness of healthy living. New
York-based author Kristina Vanni, spa and
good living guru Rona Berg, and USA
Today writer and blogger Kitty Bean
Yancey all shared their secrets to living
well. Many famous names from the
business and art worlds, including Hatice
and Fatih Eyilik, Tuğçe Eyilik, Ceylan and
Zuhal Pirinçcioğlu, Gül Ergi, Arzu Özal
and Nihal and Faruk Yöneyman enjoyed a
healthy day. Fitness superstar Murat
Tavman’s healthy meals were prepared,
while Gem Akcan gave a special yoga
training for Wellness Day.
Belgin Aksoy said "Our goal is to establish a day which spreads from Turkey to
all around the world, an official ‘Wellness
Day’ which is dedicated to health and
living well, and is celebrated internationally.”
İYİ YAŞAMAYA ADANMIŞ BİR GÜN
Richmond International Kreatif Direktörü Belgin Aksoy
liderliğinde organize edilen Wellness Day, özel davedilerinin katılımıyla Richmond Nua'da gerçekleşti. İrem
Kefeli, Hatice Kefeli, Nihal Yöneyman, Faruk Yöneyman,
Hatice Eyilik, Fatih Eyilik, Tuğçe Eyilik, Ceylan ve Zuhal
Pirinçcioğlu gibi iş ve cemiyet hayatının tanınmış
isimlerinin katıldığı Wellness Day, bilinçli ve daha iyi
yaşam için hayatımızı bir gün bile olsa değiştirerek,
sağlıklı yaşama dikkat çekmeyi amaçlıyordu. Wellness
Day etkinliklerinde bu yıl, yoga master Gem Akçan,
Türkiye'nin fltness süperstar'ı Murat Tavman, ödüllü
İsveç güzellik ve bakım markası Kerstin Florian Grup
Başkan Yardımcısı Charlene Florian gibi değerli
katılımcıların seminer ve eğitimleri de yer aldı.
A DAY DEDICATED TO LIVING WELL
Wellness Day, which was created under the leadership of
Richmond International’s Creative Director Belgin Aksoy,
was held at Richmond Nua with the participation of
many specially invited guests. Many well-known names
from the business and society worlds, including İrem
Kefeli, Hatice Kefeli, Nihal Yöneyman, Faruk Yöneyman,
Hatice Eyilik, Fatih Eyilik, Tuğçe Eyilik, Ceylan and Zuhal
Pirinçcioğlu, participated in Wellness Day, which was
created with the goal of increasing awareness of living
well, and changing our way of living, even if for just one
day. At this year’s Wellness Day events, valuable participants such as yoga master Gem Akcan, Turkey's fitness
superstar Murat Tavman, and Charlene Florian, Chief
Creative Officer of the award-winning Swedish beauty
care brand Kerstin Florian, led various seminars and
trainings.
GÜZELLİK GENÇLİK DEMEK DEĞİLDİR
Güzellik eşittir gençlik diye diye geldik buralara... Bak
etrafına, anne ile kızı ve neredeyse anneanne ile torunu bile
birbirinden ayırt edemiyoruz. Ardı ardına estetik operasyon
geçiren orta yaş ve üzeri kadınların yüzü aynı fabrikanın seri
üretimi gibi. Geçen hafta, Sapanca Richmond Nua Wellness
SPA'da bu yıl üçüncüsü düzenlenen 'Wellnes Day' yani sağlık,
zindelik günü paneline katıldım. Konuşmacılar o gün için
ABD'den gelmişti. Dünyanın en ünlü yeşil yaşam
uzmanlarından, Organic SPA Magazine'in genel yayın
yönetmeni, güzellik ve sağlık kitapları milyonlar satan Rona
Berg'i cankulağı ile dinledim. Amerikalı kadınların yeni yaşam
trendlerini anlatan Berg, Güzellik genç görünmek değil, iyi ve
sağlıklı görünmektir" diye başladığı konuşmasında; Amerikalı
kadınların yüzde 50'sinden çoğunun artık estetiği bırakıp
organiğe yöneldiğini ve bunun için daha fazla para ödemeyi
göze aldığını anlattı. Yapay bir gençliğin ne kadar kötü
durduğunu örnekleyen Berg. cildimize kullandığımız her
ürünün mutlaka kanımıza karıştığının altını da çizdi. Eğer iyi
beslenirsek, iyi ürünler kullanırsak biz de iyi olacak ve iyi
görünecekmişiz.
Yüzüne Sürdüğüne Dikkat Et
Bilen çok kişi vardır ama ben en sık kullanılan makyaj
malzemelerinden rujun içinde kurşun olduğunu
bilmeyenlerdim. 1-2 kez değil ama her gün ruj kullanıyorsanız
o kurşun mutlaka kanınıza karışıyormuş. O halde ruj gibi
minik bir üründe bile organik olup olmadığına içinde hangi
maddeleri barındırdığına mutlaka bakmak gerekiyormuş.
Özetle; her bulduğunuz ürünü kullanmayın, her gıdayı
tüketmeyin konuşmasıydı bu. Bir de SPA'nın faydalan anlatıldı.
Şimdi uzun uzun yazmayayım. SPA'nın ve masajın faydalarını
ama ben ikna oldum. 2-3 ayda bir denk geldikçe gittiğim
SPA'yı ayda en az iki kez ziyarete karar verdim.
Dünyaya Yayacaklar
Wellness Day'in yaratıcısı Richmond International Kreatif
Direktörü Belgin Aksoy'un en büyük amacı bu etkinliği
Sapanca'dan çıkarıp dünyaya yaymak. O sebepten, etkinliğin
konuşmacılarını da katılımcılarını da dünyada bu alanda
ciddiye alınan isimler arasından seçiyor.
Türk Arnold'i Takdimimdir
Onu Türkiye'nin fitness starı olarak tanıdık. Hemen her ay bir
sağlık dergisinin kapağında fit vücuduyla poz veren, sağlık,
beslenme ve spor alanında yazılar kaleme alan aynı zamanda
da modellik ve spor eğitmenliği yapan Murat Tavman da
oradaydı. Böyle bir vücudu ancak disiplinle yapabileceğini
anlatan Tavman, sandığım gibi günde 8-10 saat değil sadece
1.5 saat spor yapıyormuş: o da sabahları... Sabah beyin boş
olduğunu için çok daha rahat adapte olabilirmiş insan. Çünkü
gün içinde beyin yoruldukça vücut da düşüyormuş. "Peki"
dedim, "Bu kadar kafayı vücuduyla bozanın biraz zekası da
düşüyormuş. doğru mu?" "Külliyen yalan" dedi ve
başkalarından verdiği birbirinden iyi örneklerle bu tezi
çürüttü. Bu arada kendisinin New York Film Akademisi'nde
eğitim aldığını ve oyunculuğa müthiş gönüllü olduğunu da
öğrendim. Hatta en büyük arzusu idolü Amold
Schwarzenegger'in izinden yürüyüp başarılı bir oyuncu
olmakmış. Schwarzenegger'in da fitness krallığından
bugünlere geldiğini söyleyen Tavman'ın hayali bir gizli ajanı ya
da süper kahramanı canlandıracağı Türk yapımında rol almak.
Yapımcılara duyurulur!
BEAUTY DOES NOT EQUAL YOUTH
We have reached this point by saying that beauty equals
youth… Look around you, we are virtually unable to distinguish
mother from daughter, and practically grandmother from
granddaughter. So many middle-aged and older women are
undergoing aesthetic surgery and getting face lifts so that they
look like they were all mass produced at the same factory. Last
week the Richmond Nua Wellness Spa in Sapanca held their
third annual Wellness Day, where I joined the panel discussion.
The speakers that day had come from the United States. I
listened with great interest to Rona Berg, one of the world's
most famous green living experts, Organic Spa Magazine's
editor in chief, and the author of several beauty and health
books which have sold millions of copies. Berg, who discussed
the new lifestyle trends for American women, started off by
saying that beauty is not about looking young, but about
looking healthy and well. She went on to explain that more
than 50% of American women have turned away from plastic
surgery and towards organics, and are willing to pay more
money for them. Berg stated just how bad this artificially
youthful look really is, and stressed that every product we use
on our skin mixes with our bloodstream. If you eat well, and
use the best products, you can also look good.
Be Careful With What You Put On Your Face
There are many people who already know this, but I was one of
the people that didn’t know that lipstick, the most commonly
used makeup product, contains lead. Not if you use it just once
or twice, but if you apply lipstick on a daily basis, that lead will
enter your bloodstream. So even for a small product like
lipstick, it is important to see what ingredients are used and if
it is organic or not. In summary, the point of the talk was, don’t
use just any beauty products, and don’t consume just any food.
Also, the benefits of spas were discussed. I won’t write about it
in any great detail now, but I am now convinced of the benefits
of spas and massages. While I currently visit the spa once
every two to three months, I have decided to start going at
least twice a month.
They Will Spread It Around The World
Richmond International’s Creative Director and Wellness Day's
founder Belgin Aksoy’s greatest goal is to take this event from
Sapanca and spread it around the world. For this reason, when
choosing the event's speakers and participants, she is careful
to select names which are taken very seriously in this field.
I Present To You The Turkish Arnold
We know him as Turkey’s fitness star. Murat Tavman appears
almost every month on the cover of health magazines, posing
with his fit body, penning articles on health, nutrition and
sports, and is also a model and fitness instructor. Tavman
explains that you can only have such a body with discipline, but
says that he works out just one and a half hours every day, not
the eight to ten hours that I had expected, and that is just in
the mornings. Because the mind is empty in the mornings,
people can adapt much more easily. Because as the mind gets
tired throughout the day, the capacity of the body declines.
"Well," I said, "Is it true that if you become obsessed with your
body and that’s all that you think about, your intelligence level
drops? Is that correct?" He says that this is a total lie, and
proved that this theory is wrong by using real examples. By the
way, I also learned that he has trained at the New York Film
Academy and is extremely interested in acting. His greatest
desire is to follow the path of his biggest idol Arnold
Schwarzenegger, and to become a successful actor. Tavman
also points out that Arnold Schwarzenegger started out in the
fitness world, which made him the man that he is today. His
dream is to play a secret agent or a comic book character in a
Turkish production. Attention all producers!
WELLNESS DAY İLE SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ADIM ATIN
Richmond International Kreatif Direktörü Belgin Aksoy liderliğinde organize edilen
Wellness Day, özel davetlilerinin katılımıyla Richmond Nua'da düzenlendi.
Sosyal yaşamın seçkin isimlerinin katıldığı Wellness Day etkinliğinde hedef 'iyi yaşam'
bilincini yayarak Türkiye'den dünyaya uzanan uluslararası bir gün yaratmak.
Richmond Nua tarafından 2012 yılında hayata geçirilen Wellness Day kapsamında
düzenlenen etkinlik eğlenceli bir ortamda gerçekleşti. Wellness Day etkinlikler
kapsamında düzenlenen "Uluslararası Wellness Day’in Neden Şimdi Tam Zamanı?”
panelinde spa ve wellness alanında dünya çapında takip edilen yayıncı, yazar ve
blogger’lar sağlıklı yemek pişirme ve yemek konusunda uzman Kristina Vanni,
güzellik, spa ve wellness gurusu Rona Berg ile seyahat ve spa medyasının en önemli
isimlerinden USA Today yazarı Kitty Bean Yancey iyi yaşam alanındaki deneyim ve
tecrübelerini konuklarla paylaştılar.
Wellness Day etkinliklerinde bu yıl, yoga master Gem Akçan, Türkiye'nin fitness yıldızı
Murat Tavman, ödüllü İsveç güzellik ve bakım markası Kerstin Florian Grup Başkan
Yardımcısı Charlene Florian gibi değerli katılımcıların seminer ve eğitimleri de yer aldı.
TAKE A STEP TOWARDS HEALTHY LIVING WITH WELLNESS DAY
Wellness Day, which was organized under the leadership of Richmond International’s
Creative Director Belgin Aksoy, was held at Richmond Nua with the participation of
many special guests.
Wellness Day, which was attended by many distinguished names from society, has the
goal of spreading awareness of ‘living well’ from Turkey to all around the world, and
creating a special day dedicated to living well.
Wellness Day, which was established in 2012 by Richmond Nua, featured a series of fun
activities for its participants. Activities organized under the scope of Wellness Day
included the panel discussion “Why is now the time for an International Wellness Day?”
featuring publishers, authors and bloggers who are followed worldwide in the fields of
wellness and spas, including author Kristina Vanni, who specializes in healthy cooking
and eating, spa and wellness guru Rona Berg, and one of the most important names in
the travel and spa industry today, USA Today writer Kitty Bean Yancey, who shared with
the guests their experiences of living well.
At this year’s Wellness Day events, valuable participants such as yoga master Gem
Akcan, Turkey's fitness star Murat Tavman, and Charlene Florian, Chief Creative Officer
of the award-winning Swedish beauty care brand Kerstin Florian, led various seminars
and trainings.
SAPANCA RICHMOND NUA'DA
WELLNESS DAY ETKİNLİKLERİ
Wellness Day etkinliğinde dünyaca ünlü yazar ve blogger'lar, sağlıklı yemek pişirme
konusunda uzman New Yorklu yazar Kristina Vanni, Spa ve Wellness gurusu Rona
Berg ile USA Today yazarı Kitty Bean Yancey, deneyimlerini anlattılar.
WELLNESS DAY EVENTS AT
RICHMOND NUA SAPANCA
At the Wellness Day events, world-renowned authors and bloggers, including New
York-based healthy cooking expert and author Kristina Vanni, spa & wellness guru
Rona Berg, and USA Today writer Kitty Bean Yancey, shared their experiences.
WELLNESS DAY'İ YURTDIŞINA AÇACAK
KADIN GİRİŞİMCİ
WELLNESS DAY WILL BE INTRODUCED ABROAD
WOMAN ENTREPENEUR
Wellness Day'i yurtdışına açacak Turizmci Mustafa Aksoy’un kızı Belgin Aksoy, babasından devraldığı otel zinciri
Richmond ile wellness alanında önemli projelere imza atıyor. 2012'de Global Wellness Day fikrini ortaya atan ve hayata
geçiren Aksoy, şimdi de bu etkinliği yurtdışına açmaya hazırlanıyor.
Belgin Aksoy, daughter of businessman Mustafa Aksoy, took over the Richmond hotel chain from her father, and will
be taking Wellness Day abroad as she continues to launch important projects in the wellness sector. Aksoy is the
founder of Global Wellness Day which was created in 2012, and is now working towards taking this event abroad.
Kendini daha iyi hissetmek, sağlığını güçlendirip yaşam kalitesini yükseltmek tüm insanların ortak arzusu. Ancak
günümüz koşullarında bu hiç de kolay değil. Şehir merkezlerinde iş stresi altında çalışanların sayısının artması, fast food
ve katkı maddeli gıda ürünlerinin çoğalması gibi sebeplerden dolayı, insanlar fiziksel, zihinsel ve soysal anlamda sağlıklı
olmak için daha fazla çaba göstermek zorunda kalıyor. Bu durum yeni bir pazar yaratmış durumda. Kısaca wellness
olarak adlandırılan bu pazar hem dünyada hem de Türkiye'de hızlı bir büyüme sürecinde bulunuyor.
To feel better, strengthen one’s health, and improve one’s quality of life is the shared dream of all people. However,
under today’s living conditions, this is not at all easy to achieve. These days, as more people are living in urban
centers working stressful jobs, and with the proliferation of fast food and additives in the foods that we eat, people
are forced to expend more effort in order to be healthy physically, mentally and socially. This situation has created a
new market.
In short, the so-called wellness market is currently experiencing rapid growth both in Turkey, and in the rest of the
world.
Türkiye'de Global SPA&Wellness Summit-SRI International tarafından hazırlanan "Dünya Wellness Pazarı" (The Global
Wellness Tourism Economy) raporuna göre, dünya wellness pazarı 439 milyar dolara çıktı. Wellness turizminin 2017'ye
kadar yıllık yüzde 9,1 büyüme oranı ile dünya turizminden yüzde 50 daha fazla büyüyeceği öngörülüyor. Böylece vveliness
turizm gelirinin 2017 itibariyle 678,5 milyar dolara ulaşacağı tahmin ediliyor.
Wellness turisti daha fazla harcıyor
Sağlıklı yaşam trendi, genç kalma gibi beklentiler, spa, termal, detoks otellerinin sayısının artmasına neden oluyor. Bu
alanda yeni otel yatırımlarının artmasının yanı sıra spa ve wellness gelirlerinin oteller içindeki payı da yükselme
eğiliminde. Wellness turisti yüksek gelir getiren turist ve normal turistten yüzde 130 daha fazla harcama yapıyor. Eskiden
otel gelirleri içinde yüzde 5 civarı olan spa ve wellness gelirleri günümüzde yüzde 20-25 seviyelerine çıkmaya başladı.
Pazar. otel. spa, termal gibi yatırımların yanı sıra wellness konseptli havalimanları, doğaya dönüş, kaliteli uyku ve
dinlenme alanları yaratılması. manevi yenilenme, yöreye özgü iyileştirici wellness deneyimleri, ayurveda, yoga, pilates
gibi çok farklı alanlarda fırsatlar sunuyor. Pazardaki bu potansiyel pek çok yatırımcının bu işe yönelmesine neden oluyor.
Türkiye'nin wellness turizmi içindeki payı her geçen gün artış gösteriyor. Başta kıyı otelleri olmak üzere, şehir
merkezlerinden 5 yıldızlı otellerin büyük bir kısmında Spa-Wellness merkezi bulunuyor. Pazarın Türkiye'de 450 milyon
dolarlık bir hacme ulaştığı tahmin ediliyor. Türkiye'de küçüklü büyüklü yaklaşık 2 bin 500 adet spa'rnn faaliyet gösteriyor.
Bunların 220'si 5 yıldızlı otel olarak faaliyet gösterirken, 400 kadarı Spa Wellness konseptinde yer alıyor. Dünya genelinde
yaklaşık 72 bin spa merkezi ve bu merkezlerde 1,2 milyon çalışan bulunuyor. Türkiye'yi ziyaret eden yabancüarm
ortalama geceleri 4-5 gün iken, spa için gelen yabancıların ortalama gecesi 10 günü buluyor.
Ticari amaç gütmüyor
Turizmci Mustafa Aksoy'un kurarak kızı Belgin Aksoy'a devrettiği Richmond otel zinciri de bu alanda öne çıkan
yatırımlara imza atan bir grup. Richmond International Kreatif Direktörü Belgin Aksoy tam anlamıyla bu işe gönül vermiş
durumda. Zamanının çoğunu wellness pazarını ve bilincini büyütmeye yönelik projelere harcıyor. Aksoy, yaklaşık iki yıl
önce "Sağlık hayatımızın en önemli konularından biri olduğu halde neden özel bir günü yok?" gibi son derece basit bir
sorudan yola çıkarak Wellness day fikrini ortaya atıyor. Hatta hedefini büyük koyarak Türkiye'den dünyaya uzanan
uluslararası bir gün yaratmak için çalışmalara başlıyor. Kendini iyi yaşamaya adamış gönüllüler tarafından oluşturulmuş
hiçbir ticari amaç içinde olmayan, sosyal bir proje niteliğindeki çalışmalar sonuç veriyor ve ilk Wellness day 2012 yılında
hayata geçiriliyor.
Global Wellness Day etkinliklerine spa ve Wellness alanında dünya çapında takip edilen yayıncı, yazar ve blogger'lar
katılıyor. Yogadan fitness'a kişisel bakım konusunda uzman şirketlere kadar pek çok katılımcı seminer ve eğitimler
veriyor Global Wellness Day'de. Örneğin bu yıl 14 Haziran'da Richmond Nua Sapanca'nın ev sahipliğinde düzenlenen
vvellness Day'e "Sağlıklı yemek pişirme ve yeme konusunda uzman New Yorklu yazar Kristina Vanni, güzellik, spa ve
Wellness gurusu Rona Berg ile seyahat ve spa medyasının en önemli isimlerinden USA Today yazarı Kitty Bean Yancey
katıldı. Ayrıca Yoga master Gem Akçan, Türkiye'nin Fitness Süperstarı Murat Tavman, ödüllü isveç güzellik ve bakım
markası Kerstin Florian Grup Başkan Yardımcısı Charlene Florian gibi katılımcılar seminer ve eğitimler verdi.
Nua'ları yurtdışına açacak
Richmond Nua Wellness-Spa, sunduğu servislerle vvellness pazarında önemli bir yere sahip. Nua'nm ulusal ve
uluslararası pek çok yatırımcıdan talep gören ve ortaklık teklifleri alan bir destinasyon spa olduğunu söyleyen Aksoy,
"Ancak Richmond International bu özel segmenti sadece kendi atılımları ile genişletme kararı almış durumda. Nua'yı
başta İstanbul olmak üzere gelişmiş diğer şehirlere, komşu ülkelere beraberinde farklı kıtalara taşımak için sürekli
planlama ve çalışma halindeyiz" diye konuşuyor.
Resmi bir gün haline getirecek
Aksoy'un şimdiki hedefi ise artık rüştünü ispatlayan Global Wellness Day'i yurtdışına taşımak. Bunun için dünya
genelinde spa sahipleri ve üst düzey yöneticileri ile temas halinde olduklarını söyleyen Aksoy, "2015 yılı Global vvellness
Day kutlamalarına yönelik konsept çalışmalarını büyük bir heyecanla yürütüyoruz. Hedefimiz bu yıl oldukça ilgi gören
'sağlığa adanmış bir gün' olan vvellness Day'i Türkiye'den çıkan ve tüm dünyada kutlanan resmi bir gün haline getirmek"
diye konuşuyor. 10-12 Eylül'de Marakeş'de yapılacak Global Spa & vvellness Summit'e Türkiye adına katılacak olan
Belgin Aksoy, vvellness Day'i dünyaya anlatacağı bir sunum yapacak. Toplantıda vvellness Day'in nasıl global hale
gelebileceği ve bu konuda daha fazla farkındalık yaratma yollarını tartışacaklarını söyleyen Aksoy, "Şimdiden Fransa,
Belçika, ABD gibi ülkelerin arasında bulunduğu 20 ülke Global Wellness Day'i kutlayacağını açıkladı. Önümüzdeki yıl
haziran ayının ikinci cumartesi vvellness Day'i kutlayacağız.
According to The Global Wellness Tourism Economy report, prepared in Turkey by the Global Spa & Wellness
Center-SRI International Summit, the global wellness market is currently worth 439 billion dollars. Wellness
tourism is expected to experience an annual growth rate of 9.1% to 2017, and is expected to grow at a rate that is
50% stronger than the tourism sector average. Therefore, income from wellness tourism is forecast to reach 678.5
billion dollars by 2017.
Wellness Tourists Spend More
The healthy living tread and expectations of a youthful appearance have led to a growth in the number of spa,
thermal and detox hotels. This has led to increased investments in new hotels in this sector, as well as spa and
wellness incomes increasing their share of hotels’ overall income.
Wellness tourists are also higher-spending tourists, spending around 130% more than the average tourist. Spa and
wellness revenues used to make up around 5% of hotel revenues, while today, that figure has started to rise to
around 20-25%.
The wellness sector offers opportunities not only for spas and thermal hotels, but also for wellness themed airports,
return to nature themed resorts, the creation of quality sleep and rest areas, as well as opportunities in the areas of
spiritual renewal, wellness experiences, indigenous healing, ayurveda, yoga and pilates. Due to the great potential in
this market, many investors are shifting their focus towards this sector.
Turkey's share in the wellness tourism sector is increasing with each passing day. In particular, many of the coastal
hotels and the 5-star hotels found in the city centers feature a Spa-Wellness center. It is estimated that in Turkey,
the market has reached a spending volume of 450 million dollars. There are currently around 2,500 spas operating
in Turkey, both large and small. Of these, 220 are operating within 5-star hotels, while 400 operate within the
Spa-Wellness concept. Worldwide, there are approximately 72,000 spa centers with an estimated 1.2 million employees working in this sector. In Turkey, while the average foreign tourist stays for 4-5 days, tourists who come to visit a
spa stay for an average of 10 days.
Has No Commercial Purpose
The Richmond hotel chain, which was established by businessman Mustafa Aksoy, and which is now run by his
daughter Belgin Aksoy, is one of the most prominent investors in this field.
Richmond International’s Creative Director Belgin Aksoy is fully committed to this business. She spends the majority
of her time on projects which aim to expand the size of the wellness market as well as raise awareness of this
market. About two years ago, Aksoy came up with the idea of Wellness Day when she asked the very simple question: “Why don’t we have a special day for health, even though it is one of the most important issues in our lives?” In
fact, she set her goal very high and started to work towards creating an international day that would spread from
Turkey to all over the world. A nonprofit social project run by volunteers who are dedicated to living well, it was a
success, and the first Wellness Day was brought to life in 2012.
Publishers, writers and bloggers who are followed worldwide in the fields of spa and wellness participated in the
Global Wellness Day activities. Global Wellness Day provides participants with expert trainings and seminars on
topics ranging from yoga and fitness to personal care. For example, at this year’s Wellness Day, which took place on
June 14th at Richmond Nua Sapanca, participants included Kristina Vanni, a New York-based healthy cooking and
nutrition expert, beauty, spa and wellness guru Rona Berg, and USA Today writer Kitty Bean Yancey, one of the most
important names in travel and spa media. Furthermore, yoga master Gem Akçan, Turkey fitness superstar Murat
Tavman, and award-winning Swedish beauty care brand Kerstin Florian’s Group Vice President Charlene Florian
provided seminars and training for participants.
Will Be Started Abroad With Nua
Richmond Nua Wellness-Spa, has an important place in the wellness market with the services it provides. Aksoy
says that as a destination spa, Nua receives many partnership offers from both national and international investors.
However, Richmond International has taken the decision to improve this sector through its own individual efforts.
Aksoy adds that they are continuously working and planning to expand Nua to cosmopolitan cities starting with
Istanbul, next to neighboring countries, and eventually to different continents.
Will Create An Official Day
Aksoy’s current goal is to expand Global Wellness Day abroad, an idea which has already proven its worth. With this
goal in mind, Aksoy has been in contact with spa owners and senior managers worldwide, and says that they are
working on the concepts of “2015 Global Wellness Day celebrations with great enthusiasm. Our goal is to turn the
Turkish born Wellness Day into an internationally celebrated official day which is dedicated to healthy living.” Belgin
Aksoy, who will represent Turkey at the Global Spa & Wellness Summit which will take place this year on September
10-12 in Marrakesh, will give a presentation to introduce Wellness Day to the world. At this meeting, she will
discuss how to make Global Wellness Day a truly global event and how to create more awareness of this topic,
saying “Already 20 countries, including France, Belgium, and the United States have announced that they will
celebrate Global Wellness Day next year. Next year, on the second Saturday of June, we are all going to be celebrating Wellness Day.”
1- Öncelikle 'Wellness Day' hakkında biraz bilgi verir misiniz? Wellness Day'in amacı nedir?
1 First of all, could you please give us some information about Wellness Day? What is the purpose of Wellness Day?
Emek dolu bu yolculuğun başlangıç noktası son derece basit, ancak bir o kadar manidar bir soru oldu. “İyi yaşamak hepimizin ortak hayaliyken,
neden dünya genelinde kabul görmüş bir “İyi Yaşam Günü” yok? Bu düşünceyle bu günü ve etkisini Türkiye’ den dünyaya yaymak için yola koyulduk.
The starting point of this journey, which was full of labor, was extremely simple, with a very meaningful question: “If living well is our common
dream, then why don’t we have an internationally recognized day dedicated to living well?” With this thought in mind, we set about trying to spread
this day and its impact from Turkey to all around the world.
Created by volunteers who have dedicated themselves to living well, and without any commercial purpose, Wellness Day is a social project for
healthy living.With Wellness Day, we aim to draw attention to a healthy lifestyle even if for just one day, and to make people aware that a better life
is possible. Our goal is to make Wellness Day an official day which is celebrated all over the world.
Kendini iyi yaşamaya adamış gönüllüler tarafından oluşturulmuş hiçbir ticari amaç içinde olmayan, sosyal bir proje niteliğindeki Wellness Day “İyi
Yaşam” günüdür.
Wellness Day ile bilinçli ve daha iyi yaşam için hayatımızı 1 gün bile olsa değiştirerek, sağlıklı yaşama dikkat çekmeyi hedefliyoruz. Amacımız
Wellness Day’ i tüm dünyada kutlanan resmi bir gün haline getirmek.
2- İnsanların 'iyi yaşam' konusunda yeterince bilinçli olduğunu düşünüyor musunuz? Bu konuda neler yapılabilir?
Avrupa’nın en donanımlı, Türkiye'nin ilk ve tek destinasyon Spa’sı Richmond Nua Wellness-Spa olarak, "bilinçli ve daha iyi yaşam" mottosundan
yola çıkıp, Wellness Day ile insanları sağlıklı yaşama çağırıyoruz. Sağlıklı olmak dünya üzerinde yaşayan tüm insanların ortak dileği ve yaşam
bizlere verilen en güzel hediye.
Vücudumuz en önemli mabedimiz ve ona çok iyi bakmalıyız. Sağlığımızın önemini anlamak için muhakkak hasta olana kadar beklememiz
gerekmiyor. Beslenme, egzersiz ve uyku üçlüsüne çok önem vermeli ve yaşamımızda önümüze çıkan engelleri her zaman çok da ciddiye
almamalıyız.
3- Wellness Day için yurtdışından da konuklarınız geldi. Konuklarınızı seçerken hangi kriterleri göz önüne aldınız? Onlar Türkiye'deki insanların
'iyi yaşam' bilinci hakkında neler düşünüyorlar?
Her yıl kutladığımız bu önemli günü uluslararası kutlanan bir gün haline getirmek için aralıksız çalışmalarımızı sürdürmeye devam ediyoruz.
Wellness Day etkinlikleri kapsamında düzenlenen “Uluslararası Wellness Day'in neden şimdi tam zamanı?” panelinde, Spa ve Wellness alanında
dünya çapında takip edilen yayıncı, yazar ve blogger’lar, “Sağlıklı yemek pişirme ve yeme konusunda uzman NewYorklu yazar Kristina Vanni,
güzellik, Spa ve Wellness gurusu Rona Berg ile seyahat ve Spa medyasının en önemli isimlerinden USA Today yazarı Kitty Bean Yancey, iyi yaşam
alanındaki tecrübelerini konuklarımızla paylaştılar. Ayrıca ödüllü İsveç güzellik ve bakım markası Kerstin Florian Grup Başkan Yardımcısı Charlene
Florian “Uzun Yaşam Trendleri ve Cilt Sağlığı” seminerinde konuşmacı olarak yer aldı. Yurtdışından gelen konuklarımız, Türklerin birçok Avrupa
ülkesine kıyasla “Wellness” konusuna olan ilgilerini takdirle karşıladıklarını belirttiler.
4- Başka ülkelerle örneğin Avrupa ve ABD ile kıyasladığımızda bu konuda ne durumdayız?
İyi yaşamayı biliyor muyuz, öğreniyor muyuz yoksa henüz yolun başında mıyız?
İyi yaşam konusundaki farkındalığa tüm dünyanın ihtiyacı var. Amerika'da her 3 kişiden biri obez. Dünyada 1.6 milyardan fazla yetişkin klinik olarak
obez. 40 milyondan fazla 5 yaş altı çocuk fazla kilolu. Her yıl 3 milyon yetişkin fazla kilo ve obeziteden ötürü hayatını kaybediyor. Dünya Sağlık
Örgütü'nün açıklamasına göre 2030 yılına gelindiğinde dünyanın en büyük sağlık tehdidi depresyon olacak.
Dünya mutsuzluğa ve yalnızlığa sürükleniyor bu da insanları depresyon-obezite-depresyon çıkmazına sürüklüyor. Türkiye'de Sağlık Bakanlığının
obezite ile ilgili başlattığı çalışmaları takdirle izliyor, sağlıklı yaşam bilincine okullarda çok önem verilmesi gerektiğini düşünüyorum.
5- Daha iyi ve sağlıklı bir yaşam arzulayanlara neler önerirsiniz? Özel bir reçeteniz var mı?
Wellness yaşam tarzı dört ana yaşam tarzı ilkesi ile başlıyor. Bu temel prensipleri hayatınıza uyarladığınızda sağlık beraberinde geliyor.
1. Uygun Beslenme: Sağlıklı beslenme seçimleri yapılmalı. Ne kadar çok yeşil yapraklı sebze ve işlenmemiş gıda yersek, eninde sonunda, bize bir
yarar sağlamayan gıdalardan o kadar az isteriz.
2. Düzenli egzersiz
3. Huzur – olumlu bir zihne sahip olmak
4. Yüz ve vücut bakımımızı doğru ürünlerle yapmak.
Sağlık beyinden başlar, ne düşünürsek hayatımız o yöne doğru ilerler.
6- Wellness Day’ i uluslararası bir gün haline getirmek için neler yapıyorsunuz? Ne gibi desteklere ihtiyaç var?
Wellness Day katılımcıları, www.globalwellnessday.org web sitesi üzerinden “Sağlıklı yaşamı destekliyorum” imza kampanyasına dahil olup,
Türkiye’nin sağlıklı yaşama olan ilgisini dijital platformda paylaşarak, Wellness Day’i Türkiye’den dünyaya uzanan uluslararası bir gün haline
getirmek için destek oluyorlar.
7-Son olarak konu ile ilgili eklemek istediğiniz başka bilgiler var mı?
Tüm yaşamımız boyunca özgür kalmak istiyorsak bugün kendimize limitler koymalıyız. 120 yaşına kadar kaliteli yaşayabileceğimiz bir vücut bizlere
hediye edilmişken, yaşam bu kadar güzelken kendimize iyi bakmayı bir lüks ya da yük olarak görmemeliyiz.
2 Do you think that people are well-informed when it comes to living well? What can be done about this?
As Turkey's first and only destination spa and one of the best-equipped spas in Europe, Richmond Nua Wellness-Spa’s motto is “a conscious and a
better life”, and from this starting point, we urge people to live a healthy life with Wellness Day. Being healthy is the common wish of all people
living on this earth and life is the most beautiful gift that has been given to us. Our body is our most important sanctuary, and we should take very
good care of it. We should never wait until we are sick to understand the importance of our health. We should give great importance to the trio of
nutrition, exercise and good sleep, and always take very seriously all the obstacles which life throws at us.
3 For Wellness Day you hosted several guests from abroad. What criteria did you take into consideration when choosing these guests? What did
they think about the level of awareness of ‘living well’ in Turkey?
We are continuing with our hard and steady work in order to make this important day, which we celebrate every year, into an internationally
celebrated day. Organized as a part of the Wellness Day events, the panel discussion “Why is now the time for an Global Wellness Day?” was held,
with publishers, writers and bloggers who are followed worldwide in the fields of spa and wellness taking part. Participants included Kristina
Vanni, a New York-based healthy cooking and nutrition expert, beauty, spa and wellness guru Rona Berg, and USA Today writer Kitty Bean Yancey,
one of the most important names in travel and spa media, who shared their experiences in the field of living well. In addition, award-winning
Swedish beauty care brand Kerstin Florian’s Chief Creative Officer Charlene Florian gave a seminar on “Long-Living Trends and Skin Health”. Our
guests from abroad compared Turkey to many other European countries in terms of the interest in “Wellness” and said that they appreciated this
interest.
4 When compared with other countries such as those in Europe, or the United States, where do we stand when it comes to this topic? Do we
know a lot about living well, are we learning, or are we just at the start of our journey?
The whole world needs a greater awareness of living well. In America, one out of every three people is obese. More than 1.6 billion adults in the
world are clinically obese. More than 40 million children under the age of 5 are overweight. Every year more than 3 million adults die due to being
overweight or obese. According to the World Health Organization, by the year 2030 depression will be the world's greatest health threat.
The world is drifting towards unhappiness and loneliness, which is driving people towards a vicious cycle of depression-obesity-depression. In
Turkey, we commend the Ministry of Health on the programs they have initiated related to obesity, and believe that there should be a greater
emphasis on healthy living in our schools.
5 What would you recommend to those who would like to live a better and healthier life?
Do you have a special recipe? A wellness lifestyle begins with four main lifestyle principles. When you apply these basic principles to your life,
health will come naturally.
1 Proper Nutrition: You must make healthy eating choices.
The more we eat green leafy vegetables and unprocessed foods, the less we will crave unhealthy foods that do not give us any health benefits.
2 Regular exercise.
3 Peace - to have a positive mind.
4 Face and body care using the right products.
Health starts in the mind, and we can change the direction of our lives with our thoughts.
6 What are you doing in order to make Wellness Day a globally celebrated day?
What kind of support is needed? Wellness Day participants can support us by going to our website www.globalwellnessday.org and taking part in
the “I support healthy living” signature campaign, which will serve to share Turkey’s interest in healthy living on a digital platform, and will help
spread Wellness Day from a day that is celebrated in Turkey, to a day that is celebrated all around the world.
7 Finally, is there any other information you would like to add on this subject?
If we want to be free for the rest of our lives, we must give ourselves some limits today. We have been given the gift of a body that can live well for
up to 120 years, and when life is so beautiful, we should not see taking good care of ourselves as a luxury or a burden.