Arte e creatività

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Arte e creatività

2
Corsi per adulti — Primavera 2016
Informazioni generali
I Corsi per adulti del Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport promuovono
l’apprendimento lungo l’arco di tutta la vita attraverso un’offerta di corsi diversificata, presente
nelle aree urbane e periferiche, accessibile e di qualità.
La direzione ha sede a Bellinzona e si avvale della collaborazione di 32 animatrici locali, responsabili della gestione dei corsi nella località di loro competenza; i docenti coinvolti sono più di 350.
Il programma dei Corsi per adulti è diffuso due volte l’anno: in gennaio e in agosto.
Direzione Vincenzo Born, [email protected]
responsabile area lingue
091 814 34 50
Noemi Carta, [email protected]
responsabile area cultura generale, 091 814 34 48
movimento e benessere
raggiungibile il mercoledì mattina, giovedì e venerdì
Katiusca Cremetti, [email protected]
responsabile area contabilità,
091 814 34 51
enogastronomia
Cristina Galeandro, ispettrice
[email protected]
responsabile area arte e creatività, 091 814 34 55
informatica e nuove tecnologie
raggiungibile il lunedì mattina, martedì e giovedì
Segretariato Katya Della Valle Esteban Risi
Maria De Boni
[email protected]
091 814 34 50
Iscrizione e convocazione L’iscrizione avviene annunciandosi direttamente all’animatrice della località in cui si svolge il corso. Per
ai corsi iscrizioni via e-mail, segnalare l’indirizzo postale e un recapito telefonico. La convocazione al corso
o la comunicazione dell’annullamento sarà trasmessa al più tardi una settimana prima della data
d’inizio. A scopo informativo, agli iscritti saranno inoltre inviate periodicamente delle comunicazioni relative all’offerta di corsi.
Condizioni di partecipazione I corsi sono aperti a tutti gli interessati a partire dai 15 anni di età, fatta eccezione per alcuni in
cui le condizioni sono specificate. La responsabilità della copertura assicurativa per eventuali
infortuni, danni, furti, ecc. è del partecipante.
Descrizione dei corsi Il giorno, l’orario, la durata, la tassa di iscrizione e altre informazioni utili sono indicate nella
presentazione di ogni corso.
Numero minimo Se non indicato diversamente nella presentazione del corso, di regola: lingue, da 8 a 12; informatica,
e massimo di partecipanti da 8 a 15; nuove tecnologie, da 10 a 15; cultura generale, movimento e benessere, da 12 a 20; arte
e creatività, enogastronomia, da 9 a 12.
Materiale didattico Non è compreso nella tassa di iscrizione.
Rimborsi Se un iscritto rinuncia a frequentare un corso a convocazione avvenuta, la Direzione può ri
chiedere fr. 40.– per spese amministrative. A corso iniziato, di regola non avvengono rimborsi
delle tasse di iscrizione e degli importi per il materiale e gli alimenti; ne è richiesto il pagamento
integrale qualora non fosse ancora avvenuto.
Attestato di partecipazione Al termine di un corso, su richiesta, il docente rilascia un’attestazione di partecipazione; è necessaria la presenza ad almeno il 70% delle lezioni.
Sospensione delle lezioni Le lezioni sono sospese nei periodi di vacanza scolastica. In caso di avvenimenti speciali, per esempio
nevicate eccezionali o allagamenti, la Direzione può decidere di sospendere le lezioni. Informazioni
aggiornate sono pubblicate in www.ti.ch/cpa e fruibili telefonando al no. 1600.
Vacanze scolastiche Vacanze di Carnevale, dal 6 al 14 febbraio; di Pasqua, dal 23 marzo al 3 aprile (compresi i giorni
iniziali e terminali indicati). Sono inoltre giorni di vacanza giovedì 5 e venerdì 6 maggio, lunedì 16
maggio, giovedì 26 e venerdì 27 maggio 2016.
Arcobaleno premia la fedeltà I Corsi per adulti partecipano al programma fedeltà dedicato agli abbonati annuali Arcobaleno
arcobalenopremia.ch
offrendo uno sconto del 50% su una selezione di corsi presenti nelle diverse aree tematiche.
Per ottenere lo sconto si dovrà presentare l’abbonamento annuale al momento dell’iscrizione.
SCEF 065
VERBAND DER SCHWEIZERISCHEN VOLKSHOCHSCHULEN
ASSOCIATION DES UNIVERSITÉS POPULAIRES SUISSES
ASSOCIAZIONE DELLE UNIVERSITÀ POPOLARI SVIZZERE
ASSOCIAZIUN DA LAS UNIVERSITADS POPULARAS SVIZRAS
Corsi per adulti
Primavera 2016
Indice
2
Informazioni generali
3Indice
4 Elenco delle località e delle rispettive animatrici locali
Lingue
5
6 Elenco dei corsi di lingue
Contabilità
12
13
Informatica e nuove tecnologie
13 —Access
13 —Excel
13 —Office
13 — Informatica generale
14 —Mac
15 — Fotografia su PC
15 —Internet
15 — Nuove tecnologie
Cultura generale
17
17 —Abitare
17 — Alla scoperta del nostro cantone
18 — Cinema e teatro
18 —Comunicazione
19 — Conoscenza di sé
22 — Crescere insieme
23 —Famiglia
23 —Filosofia
24 — Giochi da tavolo
24 — Lavoro, economia e tecniche di studio
25 —Letteratura
27 —Musica
27 — Regno animale
28 — Scienza e natura
29 —Storia
29 — Storia dell’arte
Arte e creatività
31
31 — Arti figurative
34 — Bellezza e cura di sé
36 — Casa, fiori e giardino
38 — Cucito creativo
38 —Fotografia
41 —Gioielli
42 — Lavori in legno
43 — Lavori in vetro
43 —Sartoria
43 — Tessili, maglia e ricami
44 — Proposte varie
Enogastronomia
46
46 — Enologia e altre bevande
47 —Gastronomia
Movimento e benessere
56
56 — Attività psicofisiche
57 —Cardiofitness
58 —Danza
58 — Ginnastica posturale
58 —Salute
60 —Sport
61 —Tonificazione
62 —Yoga
3
4
Elenco delle località e delle rispettive animatrici locali
Il numero (1, 2, 3…) attribuito alle località è riferito all’animatrice e non alle sedi
o aree geografiche.
Acquarossa
Tanya Gandolfi
Arbedo-Castione
Maria Pia Rüetschi
Bedigliora
Maria Fossati
Bellinzona Stefania Borsa
inglese, tedesco
Bellinzona 1
Leila Burà
altre lingue, contabilità, informatica,
cultura generale, movimento e benessere,
arte e creatività, enogastronomia
Biasca Marzia Fontebasso
lingue
Biasca 1
Maria De Boni
cultura generale, informatica,
arte e creatività, enogastronomia,
Bodio
Maria Teresa Citino
Camignolo
Luciana Demarchi
Caslano
Nadia Rodriquez
Cevio
Vittoria Zanini
Chiasso
Flaya Pinessi
Faido
Cinzia Zanzi
Gambarogno Jacqueline Rohrer
Gerra Piano (Cugnasco-Gerra) Agnese Maffioletti
Giubiasco
Lisa Monn
Gordola
Manuela Ghidoni
Gravesano
Paola Magni
Locarno
Cinzia Pera
lingue, contabilità, informatica
Locarno 1
Gabriella Sguoto
Locarno 2
Vanessa Giovinazzo
arte e creatività, cultura generale,
Lodrino
Ester Barelli
Lugano 1
Marietta Pamini
inglese, tedesco
Lugano 2
Angela Besomi
Lugano 3
Sabina Vaglio
altre lingue, contabilità, informatica
Lugano 4
Marinella Giopelli Grandi
cultura generale, movimento e benessere
Lugano 5
Wilma Bianchi
cultura generale, movimento e benessere
Lugano 6
Romina Lorenzetti
cultura generale
Mendrisio
Tiziana Marcon
Minusio
Gabriella Sguoto
Morbio Inferiore
Flaya Pinessi
Morbio Superiore
Pura
Nadia Rodriquez
Riva San Vitale
Marica Grandi
Roveredo (GR)
Carmela Casella Fasani
Sonvico
Michela Manzolini
Tesserete
Maria Grazia Manzolini
Viganello
Marietta Pamini
079 305 12 66
091 829 33 27
076 533 99 66
091 606 57 64
079 678 83 32
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
091 857 53 74
[email protected]
091 816 31 98 (ufficio)[email protected]
079 613 55 08
079 353 95 18
[email protected]
091 873 20 82 (ufficio)[email protected]
079 206 33 67
077 418 73 29
[email protected]
091 606 26 19
[email protected]
091 753 17 33
[email protected]
091 682 16 75
[email protected]
076 461 62 19
076 792 06 [email protected]
076 379 09 57
[email protected]
091 859 12 18
[email protected]
091 745 22 18
[email protected]
079 854 40 35
[email protected]
079 566 66 80
[email protected]
091 743 33 67
078 600 33 67
079 868 31 79
[email protected]
[email protected]
091 972 34 31
[email protected]
079 560 54 45
[email protected]
079 297 58 64
[email protected]
077 443 67 98
[email protected]
079 479 97 41
[email protected]
079 685 07 62
[email protected]
091 682 00 10
077 460 94 08
091 743 33 67
078 600 33 67
091 682 16 75
076 461 62 19
091 606 26 19
091 648 10 52
079 239 52 97
091 943 55 51
091 943 19 35
079 541 83 93
091 972 34 31
[email protected]
(dalle 15.00)
(dalle 17.30 alle 19.30)
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Corsi per adulti
Primavera 2016
5
Lingue
I nostri corsi in sintesi
Corsi proposti
’Small’
Livello
raggiunto
Descrizione delle competenze secondo il Portfolio europeo delle lingue
Preparazione agli esami
(se indicato nella descrizione del corso)
1° semestre
Principianti
2° semestre
3° semestre
4° semestre
Elementare A1
Comprende e usa espressioni di uso quotidiano e frasi basilari tese a soddisfare bisogni di tipo concreto.
Sa presentare se stesso/a e gli altri ed è in grado
di fare domande e rispondere su particolari personali
come dove abita, le persone che conosce e le cose
che possiede. Interagisce in modo semplice, purché l’altra
persona parli lentamente e chiaramente.
D : Start Deutsch 1 (SD 1)
I : CILS
F : DELF
E : DELE A1
5° semestre
6° semestre
7° semestre
8° semestre
Elementare A2
Comprende frasi ed espressioni usate frequentemente
relative ad ambiti di immediata rilevanza
(es: informazioni personali e familiari di base, fare la spesa,
la geografia locale, l’occupazione).
Comunica in attività semplici e di routine
che richiedono uno scambio di informazioni
su argomenti familiari e comuni.
GB : Key English Test (KET)
D : Start Deutsch 2 (SD 2)
I : CILS
F : DELF
E : DELE A2
Conversazione
Altri corsi
Indipendente B1
Comprende i punti chiave di argomenti familiari che riguardano il lavoro, il tempo libero ecc. Sa muoversi con
disinvoltura in situazioni che possono verificarsi mentre
viaggia nel paese in cui si parla la lingua. È in grado
di descrivere esperienze ed avvenimenti e spiegare bre-
vemente le ragioni delle sue opinioni e dei suoi
progetti.
GB : Preliminary English Test (PET),
Business English Certificate Preliminary
D : Goethe-Zertifikat B1 (GZ B1)
I : CILS
F : DELF
E : DELE B1
Indipendente B2
Comprende le idee principali di testi complessi su
argomenti sia concreti che astratti. È in grado di inter-
agire con una certa scioltezza e spontaneità che
rendono possibile un’interazione naturale con i parlanti
nativi senza sforzo per l’interlocutore. Sa produrre
un testo chiaro e dettagliato su un’ampia gamma di argo-
menti e spiegare un punto di vista su un argomento
fornendo i pro e i contro delle varie opzioni.
GB : First Certificate in English (FCE)
/ BEC Vantage
D : Goethe-Zertifikat B2 (GZ B2)
I : CILS
F : DELF
E : DELE B2
Comprende un’ampia gamma di testi complessi e lunghi
e ne sa riconoscere il significato implicito. Si esprime
con scioltezza e naturalezza. Usa la lingua in modo fles-
sibile ed efficace per scopi sociali, professionali.
Riesce a produrre testi chiari, ben costruiti.
Esperto C1
Comprende con facilità praticamente tutto ciò che sente e legge. Sa riassumere informazioni provenienti da diverse fonti sia parlate che scritte, ristrutturando gli argomenti in una presentazione coerente. Sa esprimersi spontaneamente, in modo scorrevole e preciso, individuando le sfumature di significato
Esperto C2
in situazioni complesse.
Inizio e durata dei corsi
GB : Certificate in Advanced English (CAE) /
BEC Higher
D : Goethe-Zertifikat C1 (GZ C1)
I : CILS
F : DALF
E : DELE C1
GB : Certificate in Proficiency English (CPE)
D : Goethe-Zertifikat C2 (GZ C2)
I : CILS
F : DALF
E : DELE C2
I corsi ’small’ iniziano lunedì 22 febbraio 2016 e seguono il calendario scolastico. Hanno
una durata di 24 ore, suddivise in 12 lezioni a frequenza settimanale, di due unità didattiche
(ciascuna costituita da 50 minuti, con un intervallo di 10 minuti). Questi corsi sono suddivisi
in semestri e seguono i livelli indicati nella tabella precedente. I corsi del 1° semestre sono esclusivamente destinati ai principianti; chi avesse già delle nozioni della lingua può naturalmente
iscriversi ai corsi di un livello superiore, verificando con l’animatrice locale il semestre più
adeguato. Il personale livello di competenza linguistica può essere rilevato svolgendo il test di
autovalutazione in www.testpodium.com (istruzioni date unicamente in tedesco e inglese).
Le informazioni relative agli altri corsi di lingue sono indicate direttamente nell’elenco dei corsi.
Iscrizione e convocazione L’iscrizione avviene direttamente tramite l’animatrice locale di riferimento (si vedano i recapiti
a pagina 4). Al più tardi una settimana prima dell’inizio del corso, gli iscritti riceveranno la convocazione alla prima lezione. In caso di rinuncia a convocazione avvenuta, saranno richiesti fr.
40.– per spese amministrative. A corso iniziato, di regola non avvengono rimborsi o è richiesto
il pagamento integrale della tassa qualora non fosse ancora avvenuto.
Lingue
6
Elenco dei corsi di lingue
LOCALITÀ
CODICE CLASSEDOCENTE
PARTECIPANTI DURATA ORARIO
INIZIO
TASSA
23.02
23.02
fr. 295.–
fr. 295.–
ARABO
Corsi small
Lugano 3
Iscrizione a Sabina Vaglio — 079 297 58 64 (dalle 15.00) — [email protected]
59101
59102
1ºsem. W. Mansour
5°sem. W. Mansour
8-12
8-12
12 ma
12 ma
18.00-19.50
20.00-21.50
CINESE
Iscrizione all’animatrice della località in cui si svolge il corso (si veda l’elenco a pagina 4)
Corsi small
Lugano 3
59141
1ºsem. Y. Chen
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
59142
2ºsem. Y. Chen
8-12
12 gio
20.00-21.50
25.02
fr. 295.–
59143
3ºsem. L. Paietta-Yu
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
59144
4ºsem. C. Marini
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
Mendrisio
41121
1ºsem. Y. Chen
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Cinese per viaggiatori
Lugano 3
Preparazione all’esame HSK A, primavera 2016
Il corso è dedicato a chi vuole intraprendere un viaggio in Cina e imparare la lingua orale, adoperare un frasario essenziale tipico di un viaggiatore, ricevere informazioni pratiche per sapersi
destreggiare in situazioni comuni e soddisfare le curiosità su cultura, luoghi, usi e costumi del paese.
Non sono richieste conoscenze preliminari della lingua cinese. Ai detentori dell’abbonamento
annuale Arcobaleno è concesso uno sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
59145
L. Paietta-Yu
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
FRANCESE
Corsi small
Bellinzona 1
17141
1ºsem. A. Longhi Corrado
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
17142
2ºsem. A. Longhi Corrado
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
17143
3ºsem. F. Spaggiari
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
Lugano 3
59111
1ºsem. O. Dumitru
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
Conversazione in francese
Lugano 3
In accordo con i partecipanti, gli spunti per la conversazione e il ripasso di alcune importanti
regole grammaticali saranno tratti da testi letterari, articoli di giornale, trasmissioni televisive e
altre fonti relative alla cultura e civilizzazione francese. È richiesta una buona conoscenza della
lingua (livello B1/B2).
59112
T. Moor
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
GIAPPONESE
Iscrizione a Tiziana Marcon — 091 682 00 10 e 077 460 94 08 — [email protected]
Corsi small
Mendrisio
41141
1ºsem. Y. Boscato Orihara
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
24.02
fr. 295.–
GRECO MODERNO
Corsi small
Lugano 3
59131
1ºanno A. Sotiropoulos
8-12
12 me
20.00-21.50
INGLESE
Corsi small
Bellinzona
16111
1ºsem. F. Mattei
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
16112
3ºsem. P. Valerio
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Biasca
58131
1ºsem. F. Mattei
8-12
12 gio
20.00-21.50
25.02
fr. 295.–
58132
2ºsem. F. Mattei
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
58133
5ºsem. M. Sakaeva Luchessa 8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
58134
12ºsem.M. Sakaeva Luchessa
8-12
12 lu
19.20-21.10
22.02
fr. 295.–
Corsi per adulti
Lingue
7
INIZIO
TASSA
Locarno
33121
1ºsem. G. Cavalli-Eastment
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
33122
3ºsem. U. Schmassmann
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
33123
6ºsem. M. Cicero
8-12
12 lu
19.00-20.50
22.02
fr. 295.–
33124
9ºsem. G. Cavalli-Eastment
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
Lugano 1
37131
1ºsem. M. Niculescu
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
37132
1ºsem. P. Federico
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
37133
2ºsem. P. Federico
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
37134
3ºsem. M. Zanzi
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
37135
3ºsem. P. Federico
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
Mendrisio
41111
1ºsem. M. Zanzi
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Conversazione in inglese 1
Il corso è tenuto in inglese. Sono necessarie discrete conoscenze della lingua, equivalenti a un
livello A2/B1 (4°/5° anno dei Corsi per adulti). A partire dagli interessi dei partecipanti si sceglieranno gli argomenti; brani di scrittori e/o temi d’attualità forniranno le basi per la conversazione
e le discussioni.
Bellinzona
16113
J. Palmoso
8-12
12 lu
12.15-13.05
22.02
fr. 145.–
16114
F. Mattei
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
Locarno
33125
N. Angeloni Watchke
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Lugano 1
37136
C. Rogers
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
37137
C. Rogers
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
Conversazione in inglese 2
Il corso è tenuto in inglese. Sono necessarie buone conoscenze della lingua, equivalenti a un First
Certificate o un livello B2 (8° anno dei Corsi per adulti). A partire dagli interessi dei partecipanti
si sceglieranno gli argomenti; brani di scrittori e/o temi d’attualità forniranno le basi per la conversazione e le discussioni.
Bellinzona
16115
L. Burckhardt
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
16116
P. Valerio
8-12
12 me
12.15-13.05
24.02
fr. 145.–
Gravesano
30121
T. Ranzoni
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
Locarno
33126
L. Burckhardt
8-12
12 lu
12.15-13.05
22.02
fr. 145.–
Lugano 1
37138
E. Davies
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
37139
L. Campana
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
37140
E. Davies
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
37141
L. Campana
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
Mendrisio
41112
P. Federico
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
Conversation through theatre
Locarno
VO
NUO
In this class discussions will be based on scripts/plays as well as songs from Musicals as a means
of developing vocabulary and practice at a good level of English. We will read plays and listen to
Music in this class. Please telephone Janet Lane (091 743 66 45) if you have any questions about
the content of the class or your level of English. Janet Lane worked very briefly as an actress in
Boston and New York City.
33127
Preparazione all’esame “Preliminary English Test”
Gravesano
Iscrizione a Cinzia Pera — 079 566 66 80 — [email protected]
J. Lane
8-12
12 gio
18.15-20.05
25.02
fr. 295.–
Iscrizione a Paola Magni — 079 584 40 35 — [email protected]
Hai già studiato inglese per alcuni anni e vorresti ottenere un riconoscimento a livello internazionale? Lo scopo di questo corso è preparare gli studenti in modo sistematico e pratico ad
affrontare l’esame di Cambridge “Preliminary English Test” (B1) che avrà luogo in giugno 2016.
Sono necessarie discrete competenze della lingua inglese, equivalenti ad un livello A2+ (5° anno
dei Corsi per adulti). Può seguire le lezioni anche chi è interessato a migliorare il proprio livello
d’inglese senza presentarsi all’esame.
30122
P. Magni
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Lingue
LOCALITÀ
Lingue
8
LOCALITÀ
Ripasso della grammatica inglese, livello avanzato
Lugano 1
INIZIO
TASSA
Iscrizione a Marietta Pamini — 091 972 34 31 — [email protected]
Il corso è tenuto in inglese. Sono necessarie buone competenze della lingua, dalla fine del 7º anno
dei Corsi per adulti (livello B1/B2). Un corso di ‘grammar in use’, per consolidare e approfondire
le strutture grammaticali di uso più frequente, in vista di esami come il First o l’Advanced. È naturalmente benvenuto anche chi non si presenta a esami.
37142
D. Ben Cheikh
8-12
10 me
18.00-19.50
9 marzo fr. 245.–
Inglese in ambito professionale
Lugano 1
Il corso si propone di porre le basi per affrontare con maggiore sicurezza, in ambito professionale,
le diverse situazioni che richiedono competenze più specifiche, come ad esempio nelle telefonate, negli incontri d’affari, nei viaggi di lavoro, nello scambio di corrispondenza (e-mail, fax, lettere).
Sono necessarie buone nozioni di inglese (livello B1), dalla fine del 6° anno dei Corsi per adulti.
37143
Inglese per gli “over 60s”: 1º semestre
P. Federico
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
Corso per principianti destinato a chi desidera apprendere le basi della lingua inglese seguendo
ritmi e modalità di insegnamento meno impegnativi rispetto ad un corso tradizionale. Sarà posto
l’accento sulle espressioni di uso quotidiano e sulle situazioni di viaggio in cui la conoscenza della
lingua inglese può risultare utile. La docente adatterà il ritmo alle esigenze dei partecipanti.
Bellinzona
16117
S. Noto
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
Lugano 1
37144
S. Noto
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
25.02
fr. 295.–
Bellinzona
Iscrizione a Stefania Borsa — 079 678 83 32 — [email protected]
16118
S. Noto
8-12
12 gio
18.00-19.50
Bellinzona
16119
S. Noto
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
Lugano 1
37145
S. Noto
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
Refresher course listening and speaking
Lugano 1
Get it right!
Lugano 1
Il corso è rivolto a chi possiede discrete conoscenze dell’inglese (livelli A2+), dal 5° anno dei Corsi
per adulti, e vuole soprattutto esercitarsi nell’espressione orale e nell’ascolto per comunicare con
maggiore spontaneità e fiducia in situazioni autentiche private e professionali.
37147
M. Niculescu Powell
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
…ossia parlare, sbagliare, correggersi. Sarebbe bello esprimersi in inglese con meno errori, no?
In questo corso cercheremo di correggere gli errori più comuni usando il condizionale, il passato
prossimo, l’imperfetto e il futuro. Il tutto per chiacchierare meglio e in modo più sciolto possibile.
Sono necessarie discrete conoscenze della lingua (livello B1), dal 6° anno dei Corsi per adulti.
37146
D. Ben Cheikh
8-12
4 gio
19.00-20.50
7 aprile
fr. 100.–
Lingua e cultura inglese O Informazioni e iscrizioni, entro il 31 gennaio 2016 a Mary Ries, tel. 091 646 36 33 – e-mail: [email protected]
V
a Chester
Capoluogo della contea di Cheshire, Chester è situata sulla riva destra del fiume Dee, non
NUO
lontano dal confine con il Galles, ed è dotata di una delle cinte murarie meglio conservate del
Regno Unito. La cattedrale, il monumento più visitato della città, sorge sul luogo in cui esisteva
un’istituzione religiosa dedicata a Werburga, la santa patrona della città.
Il gruppo, accompagnato dalle docenti Maureen Foletti e Mary Ries, alloggerà presso famiglie
o in Bed and Breakfast (B&B) e seguirà un corso alla English in Chester (www.english-in-chester.co.uk), situata nel centro della città. Il corso si svolgerà la mattina e gli studenti saranno
suddivisi in gruppi secondo il livello di competenza linguistica (da pre-intermediate, A2).
Sabato 4 giugno 2016: volo dall’aeroporto di Milano Malpensa a Manchester, trasferta in bus
da Lugano – Mendrisio – Milano Malpensa e poi dall’aeroporto di Manchester a Chester
Domenica 5 giugno: alla scoperta della Chester storica, visita della Cattedrale
Da lunedì 6 a venerdì 10 giugno; ogni mattina lezione di inglese secondo il livello di compe
tenza linguistica; il pomeriggio attività secondo programma (previste la visita della Chester
romana e una crociera sul fiume Dee)
Sabato 10 giugno: escursione a Liverpool
Domenica 12 giugno: rientro a Milano Linate e trasferta in Ticino
Da 12 a 22 partecipanti. Costo: fr. 1’700.– (fr. 400.– dovuti al momento dell’iscrizione, fr.
1’300.– sei settimane prima della partenza). Nel prezzo sono compresi: viaggio, trasferte da
e per gli aeroporti, l’alloggio a mezza pensione presso le famiglie ospitanti, corso di inglese di
20 lezioni e le attività ricreative secondo programma. Per l’alloggio in B&B è da prevedere un
costo supplementare di fr. 400.–.
Corsi per adulti
9
INIZIO
TASSA
Leggere e capire Shakespeare Iscrizione a Marietta Pamini — 091 972 34 31 — [email protected]
in inglese!
Leggere Shakespeare: questo è senza dubbio uno dei compiti più difficili ma affascinanti per ogni
allievo di inglese. L’arte di Shakespeare non cerca lettori, è teatro, è l’arte della voce; quindi leggere Shakespeare significa ascoltare e parlare. Per queste ragioni, durante il corso ci si avvicinerà
al grandissimo drammaturgo ascoltando e parlando. Ogni settimana verranno assegnate alcune
scene da leggere a casa (traduzione o originale). Le lezioni saranno suddivise in lettura ad alta
voce, visione e confronto di diverse interpretazioni professionali e discussione. Verranno lette
una commedia e una tragedia a semestre. Livello minimo richiesto: C1.
Lugano 1
37148
Corsi di enogastronomia in lingua inglese
M. Powell
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
È interessato a destreggiarsi ai fornelli o a degustare vini esercitando la lingua inglese? Allora vada
a pagina 46 e 49 e scopra i corsi Chat & Wine e Chat & Cook.
ITALIANO
Corsi small
Bellinzona 1
17111
1ºsem. L. Cairoli
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
Biasca
58151
1ºsem. F. Fiori
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
Lugano 3
59151
1ºsem. M. Guaita
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Ripasso della grammatica italiana
Per le persone che hanno una buona conoscenza della lingua parlata ma che non hanno sicurezza con le strutture grammaticali. Un corso per consolidare e approfondire la grammatica con
esercizi mirati.
Bellinzona 1
17113
L. Cairoli
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
Lugano 3
59153
M. Guaita
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
Preparazione al CILS (B2, C1, C2), primavera 2016
Conversazione in italiano
Sono necessarie buone conoscenze della lingua, equivalenti ad un livello B2. In accordo con i
partecipanti si trattano temi diversi, riferendosi a materiali attuali e autentici, per esercitare le
competenze linguistiche.
Bellinzona 1
17112
L. Cairoli
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Lugano 3
59152
C. Sattar
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
LEGGERE E SCRIVERE (MEGLIO) IN ITALIANO
Lettura e scrittura
Un corso per lo sviluppo e il consolidamento delle competenze base nella lettura e nella scrittura.
Rivolto a persone di madrelingua italiana o che hanno una discreta capacità di comprensione ed
espressione nella lingua italiana. Febbraio-maggio, 25 ore, 2 ore settimanali, fr. 105.–
Scrivere senza errori
Conoscere le regole per migliorare la lingua nell’uso quotidiano (ortografia, costruzione della
frase, espressioni correnti, lettere,…). Un corso intensivo di immediata utilità per persone italofone. 25 ore (2 lezioni settimanali di 2.5 ore per 5 settimane), da gennaio, fr. 120.–.
Bellinzona, Lugano e Locarno
Informazioni e iscrizioni: Associazione Leggere e Scrivere della Svizzera Italiana – 091 825 39 34 – [email protected]
LINGUE DEI SEGNI
Lingua dei segni Uniwording Iscrizione a Sabina Vaglio — 079 297 58 64 (dalle 15.00) — [email protected]
corso base
Il corso dà l’opportunità di conoscere le caratteristiche di base della lingua e della cultura dei sordi.
I partecipanti scoprono la bellezza della comunicazione gestuale, grazie ad un approccio introduttivo alla Lingua dei Segni Internazionale UNIWORDING (www.uniwording.com), adattata
ad un uso globale e moderno.
Lugano 3
59191
B. Veljkovic
8-12
9 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 220.–
25.02
fr. 220.–
Lingua dei segni Uniwording Iscrizione a Sabina Vaglio — 079 297 58 64 (dalle 15.00) — [email protected]
corso per avanzati
Lugano 3
59192
B. Veljkovic
8-12
9 gio
20.00-21.50
PORTOGHESE
Corsi small
Lugano 3
59161
1ºsem. da definire
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
59162
2ºsem. A. Guidotti-Galvao
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
59163
6ºsem. A. Guidotti-Galvao
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
Lingue
LOCALITÀ
Lingue
Lingue
10
LOCALITÀ
INIZIO
TASSA
ROMANCIO
Iscrizione a Carmela Casella — 079 239 52 97 — [email protected]
Corsi small
Roveredo 31101
1ºsem. J. Furer
8-12
12 gio
19.00-20.50
25.02
fr. 295.–
31102
4ºsem. J. Furer
8-12
12 me
19.00-20.50
24.02
fr. 295.–
RUMENO
Rumeno per viaggiatori
Il corso è destinato a chi deve recarsi in Romania per motivi di lavoro o per chi vuole intraprendere
un viaggio culturale e imparare un numero sufficiente di vocaboli e le regole essenziali di grammatica, affinché riesca a svolgere in breve tempo una conversazione usuale e acquisire una certa
indipendenza durante il soggiorno. Non sono richieste conoscenze preliminari della lingua rumena.
Bellinzona 1
17181
O. Dumitru
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
Lugano 3
59195
O. Dumitru
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
25.02
fr. 295.–
RUSSO
Iscrizione a Leila Burà — 091 857 53 74 — [email protected]
Corsi small
Bellinzona 1
17163
Ripasso della grammatica russa, livello elementare
Lugano 3
8-12
12 gio
18.00-19.50
Russo per viaggiatori
Lugano 3
2ºsem. T. Pissoglio Polozova
Il corso è per tutti coloro che vogliono intraprendere un viaggio in Russia e imparare in breve
tempo a leggere e scrivere in caratteri cirillici, adoperare un frasario essenziale tipico di un viaggiatore, ricevere informazioni pratiche per sapersi destreggiare in situazioni comuni e soddisfare
le curiosità su cultura, luoghi, gastronomia, usi e costumi del paese. Non sono necessarie delle
conoscenze preliminari della lingua russa. Il corso è completato con esercizi pratici, materiale
autentico, immagini e da un manuale tascabile (costo a carico dei partecipanti, fr. 22.–).
59171
VO
NUO
R. Giovanardi
8-12
10 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 245.–
Il corso, fondato su un approccio comunicativo, mira a consolidare e approfondire le strutture
grammaticali di uso più frequente. Le attività proposte saranno completate con schemi grammaticali ed esercizi su ogni singolo argomento. Livello richiesto A1 (3° anno dei Corsi per adulti).
59172
R. Giovanardi
8-12
10 me
18.00-19.50
24.02
fr. 245.–
SANSCRITO
Corsi small
Lugano 3
Il sanscrito, che appartiene alla famiglia delle lingue indoeuropee, sta alla civiltà dell’India come
greco e latino stanno a quella europea: è lingua sacra della religione e nel contempo lingua franca,
letteraria, filosofica e scientifica. Il corso si propone di agevolare l’acquisizione delle nozioni di base
mediante un paragone puntuale con le nostre lingue. Durante lo stesso sarà possibile trattare
alcuni concetti fondamentali per la comprensione della civiltà indiana: trasmigrazione, casta, ecc.
È richiesta una conoscenza perlomeno elementare di una lingua flessa come latino o tedesco.
59196
2ºsem. G. Canevascini
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
SPAGNOLO
Corsi small
Bellinzona 1
17121
1ºsem. G. Mottis-Flores
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
17122
5ºsem. G. Mottis-Flores
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
Gravesano
30161
6ºsem. G. Martì
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
Lugano 3
59181
1ºsem. A. Koch
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Conversazione in spagnolo
Lugano 3
59182
Spagnolo per viaggiatori
Gravesano
Dalla lettura di testi letterari e visioni di film si trarranno le idee per un’interessante discussione
sulla cultura ispanica e latinoamericana. Sono necessarie buone nozioni della lingua (livello B2/C1).
D. Trillat
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
Iscrizione a Paola Magni — 079 584 40 35 — [email protected]
Il corso è destinato a chi vuole intraprendere un viaggio in un paese dove si parla lo spagnolo e
desidera apprendere un frasario tipico di un viaggiatore per sapersi destreggiare in situazioni comuni e soddisfare le curiosità su cultura, luoghi, gastronomia, usi e costumi. Non sono necessarie
conoscenze preliminari della lingua spagnola.
30162
G. Martì
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
Corsi per adulti
11
INIZIO
TASSA
Paseo por el mundo hispánico Iscrizione a Sabina Vaglio — 079 297 58 64 (dalle 15.00) — [email protected]
y latinoamericano
Corso per migliorare le conoscenze dello spagnolo (grammatica e vocabolario) e favorire, attraverso la conversazione, la scoperta della geografia, della storia e delle tradizioni di Spagna e
America latina. È richiesta una discreta conoscenza della lingua (livello B1).
Lugano 3
59183
Corsi di enogastronomia in lingua spagnola
T. Moor
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
È interessato a destreggiarsi ai fornelli esercitando la lingua spagnola? Allora vada a pagina 47 e
scopra il corso Aperitivo en español.
SVIZZERO TEDESCO
Schwiizertüütsch (Züritüütsch)
Il corso ha l’obiettivo di offrire una breve panoramica dell’evoluzione storica del linguaggio
parlato dagli Svizzeri di lingua tedesca e di trasmettere le basi per la comprensione del loro
dialetto (lo Schwiizertüütsch). In un secondo tempo si imparerà quindi a pronunciare e parlare
lo svizzero tedesco, precisamente lo “Züritüütsch”, il più neutrale della miriade di dialetti locali.
Verranno inoltre trattate le differenze grammaticali e lessicali fra il cosiddetto “buon tedesco”,
cioè l’“Hochdeutsch” e il tedesco parlato dagli Svizzeri tedeschi, lo “Schwiizertüütsch”. È richiesta
la conoscenza del tedesco a livello B1, corrispondente a un 6°anno dei Corsi per adulti.
Lugano 1
37117
E. Chincarini
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
Mendrisio
41105
E. Chincarini
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
TEDESCO
Corsi small
Bellinzona
16101
1ºsem. S. Moretti
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
16102
1ºsem. C. Pessi
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
16103
2ºsem. C. Pessi
8-12
12 ma
20.00-21.50
23.02
fr. 295.–
16104
3ºsem. C. Pessi
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Biasca
58121
1ºsem. S. Moretti
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Chiasso
24101
1ºsem. N. Carugati Mombelli
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
24102
1ºsem. S. Giolito Schwarz
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
24103
2ºsem. C. Zilli
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
Locarno
33101
1ºsem. A. Casanova
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
33102
2ºsem. M. Uglioni
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
Lugano 1
37101
1ºsem. D. Bettinelli
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
37102
1ºsem. N. Bischof-Zandi
8-12
12 ma
18.00-19.50
23.02
fr. 295.–
37103
1ºsem. A. Lobusto
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
37104
1ºsem. E. Chincarini
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
37105
2ºsem. L. Spiess
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
37106
3ºsem. A. Lobusto
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
37107
3ºsem. P. Erni
8-12
12 lu
20.00-21.50
22.02
fr. 295.–
37108
3ºsem. E. Vadilonga
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Mendrisio
41101
1ºsem. E. Chincarini
8-12
12 me
20.00-21.50
24.02
fr. 295.–
Conversazione in tedesco 1
Il corso è tenuto in tedesco. Sono necessarie discrete competenze della lingua, dalla fine del
quarto anno dei Corsi per adulti (livello A2). In accordo con i partecipanti, si trattano temi diversi,
facendo riferimento a materiali attuali e autentici.
Bellinzona
16105
S. Werner
8-12
12 gio
20.00-21.50
25.02
fr. 295.–
Lugano 1
37109
D. Bettinelli
8-12
12 me
18.00-19.50
24.02
fr. 295.–
Conversazione in tedesco 2
Bellinzona
Il corso è tenuto in tedesco. Sono necessarie buone competenze della lingua, dalla fine del settimo anno dei Corsi per adulti (livello B2). In accordo con i partecipanti, si trattano temi diversi,
facendo riferimento a materiali autentici e alla lettura di testi.
16106
S. Moretti
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
Lingue
LOCALITÀ
Lingue
Lingue
12
Corsi per adulti — Lingue
LOCALITÀ
INIZIO
TASSA
Bellinzona
16107
C. Pessi
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
Lugano 1
37110
E. Gamper
8-12
12 lu
18.00-19.50
22.02
fr. 295.–
Mendrisio
47102
S. Giolito-Schwarz
8-12
12 gio
18.00-19.50
25.02
fr. 295.–
Tedesco in ambito professionale
Questo corso ha l’obiettivo di sviluppare le esigenze comunicative che si presentano in ambito
professionale attraverso un approccio basato su situazioni concrete. Contenuti: conversazioni
telefoniche; presentazioni personali, della ditta, dei prodotti; contatti con i clienti; stabilire, confermare, spostare appuntamenti; elementi di base per redigere lettere ed e-mail. Il corso è tenuto
in tedesco e sono richieste buone conoscenze della lingua (livello B1), dalla fine del 6° anno dei
Corsi per adulti.
Bellinzona
16109
M. Barth
8-12
12 me
18.00 -19.50
24.02
fr.295.–
Locarno
33104
M. Uglioni
8-12
12 ma
20.00 -21.50
23.02
fr.295.–
Lugano 1
37111
P. Erni
8-12
12 lu
18.00 -19.50
22.02
fr.295.–
Mendrisio
47103
E. Kravina
8-12
12 gio
20.00 -21.50
25.02
fr.295.–
Tedesco per principianti O
V
“Deutsch-leicht”
Paura del tedesco? Il nuovo corso “Deutsch-leicht” vi introdurrà in modo ludico – attraverso
NUO
suono, ritmo e un pizzico di umorismo – all’apprendimento della lingua tedesca, spesso vissuta
come ostica. Permetterà quindi di avere un accesso piacevole alla lingua, rilassato e “pronta per
l’uso”. Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso uno sconto del 50% (vedi
Informazioni generali a pagina 2).
Lugano 1
37112
E. Vadilonga
8-12
12 me
20.00 -21.50
24.02
fr.295.–
Contabilità
I corsi di preparazione all’esame cantonale di contabilità sono proposti unicamente in autunno.
LOCALITÀ
CODICE DOCENTE PARTECIPANTI DURATAORARIO
Contabilità su Banana 7.0
Corso di gestione della contabilità a partita doppia con l’ausilio dell’applicativo informatico
Banana 7.0. Prerequisito: aver conseguito il certificato cantonale di contabilità, oppure
avere conoscenze analoghe di contabilità. Sono richiesti ulteriori fr. 15.– per il CD-ROM didattico.
Bellinzona 1
Camignolo
Settimana intensiva:
lezioni consecutive
Chiasso
Locarno
INIZIO
TASSA
Iscrizioni a Leila Burà — 091 857 53 74 — [email protected]
17901
D. Toscanelli
10-12
12 me
18.00-19.50 2.03
fr. 295.–
8.02
fr. 295.–
29.03
fr. 295.–
Iscrizioni a Luciana Demarchi — 077 418 73 29 — [email protected]
21921
D. Toscanelli
10-12
5 lezioni 13.30-17.30 21922
D. Toscanelli
10-12
5 lezioni
8.30-12.30 Iscrizioni a Flaya Pinessi — 076 461 62 19 e 091 682 16 75 — [email protected]
24901
E. Sorbara
10-12
12 lu
18.00-19.50 29.02
fr. 295.–
24902
E. Sorbara
10-12
12 gio
18.15-20.05 3.03
fr. 295.–
1.03
fr. 295.–
Iscrizioni a Cinzia Pera — 079 566 66 80 — [email protected]
33901
D. Toscanelli
10-12
12 ma
20.00-21.50
Iscrizioni a Sabina Vaglio — 079 297 58 64 (dalle 16.00) — [email protected]
Lugano 3
59901
D. Toscanelli 10-12
12 lu
18.00-19.50 29.02
fr. 295.–
59902
E. Sorbara 10-12
12 ma
20.00-21.50 1.03
fr. 295.–
Corsi per adulti
Primavera 2016
13
Informatica
e nuove tecnologie
LOCALITÀ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
ACCESS
Access per Windows
Bellinzona 1
Si impara, con esempi concreti, a realizzare e gestire un database relazionale (schedario elettronico). Il corso prevede progettazione di un database: realtà, modello logico, modello fisico,
amministrazione, tabelle, introduzione di dati, queries, maschere, report, interfaccia con Word
ed Excel. È necessario avere nozioni elementari di informatica. Conoscenze del pacchetto Office
(Word ed Excel) sono utili ma non necessarie.
V. Gianascio
10 lunedì
18.00-19.50
22 febbraio
fr. 325.–
EXCEL
Excel: introduzione
Bellinzona 1
Lugano 3
Excel: approfondimento
Si impara, con esempi concreti, ad usare cartelle e fogli di lavoro: immissione dei dati, formattazione, impaginazione, uso di formule e funzioni, rappresentazioni grafiche. È necessario avere
conoscenze basilari di Windows.
P. Mongillo
Si lavora con Excel 2013.
18.00-19.50
22 febbraio
fr. 185.–
C. Ermanni
10 giovedì
18.00-19.50
25 febbraio
fr. 325.–
Si impara, con esempi concreti, ad ottimizzare l’utilizzo di cartelle e fogli di lavoro. Si consolidano
i concetti basilari di gestione delle formule e delle funzioni e si approfondiscono gli strumenti
più utili, all’insegna della velocità e dell’automazione (gestione banche dati, consolidamento dati,
funzioni avanzate). È necessario avere conoscenze basilari di Excel, acquisite per esempio al
corso “Excel: introduzione”.
Bellinzona 1
P. Mongillo
Si lavora con Excel 2013
Locarno
A. Giovanelli
Lugano 3
5 lunedì
5 lunedì
18.00-19.50
4 aprile
fr. 185.–
11 aprile
fr. 185.–
5 lunedì
18.30-20.20
C. Ermanni
10 giovedì
20.00-21.50
25 febbraio
fr. 325.–
OFFICE
Office 2010: di tutto un po’
Lugano 3
Riservato a chi desidera avere dimestichezza nell’utilizzo generico e quotidiano di programmi di
ordine pratico, come quelli contenuti nel pacchetto Office 2010. Con l’aiuto di esempi concreti,
il partecipante è introdotto all’uso dei programmi Word (elaborazione e impaginazione di un
testo), Excel (tabelle, calcoli, gestione di elenchi) e PowerPoint (grafica di presentazione).
C. Ermanni
10 martedì
18.00-19.50
23 febbraio
fr. 325.–
INFORMATICA GENERALE
Informatica: partenza!
Riva San Vitale
Riservato a coloro che non hanno esperienza con il computer ma sono intenzionati a “rompere
il ghiaccio”. Si passeranno in rassegna le funzioni e i programmi più interessanti, utili e divertenti:
musica, fotografia, film giochi, scrittura e tanto altro. È inoltre previsto un primo approccio alla rete
Internet e alle possibilità offerte: informazioni, posta elettronica, servizi, acquisti, prenotazioni e
pagamenti online.
Iscrizioni a Marica Grandi — 091 648 10 52 — [email protected]
S. Montanaro
5 mercoledì 14.30-16.20
6 aprile
fr. 185.–
14
LOCALITÀ
DOCENTE
Informatica: avanti!
Riservato a coloro che hanno seguito il corso “Informatica: partenza!” o che possiedono conoscenze elementari in informatica e vogliono approfondire i principali programmi (Word; Excel
e PowerPoint) e gli aspetti fondamentali del sistema operativo Windows (gestione di testi,
trattamento di immagini, utilizzo sicuro di Internet, servizi e scaricamento di documenti, musica,
immagini). Possibilità di suggerire temi specifici da trattare durante il corso.
Riva San Vitale
Informatica per mamme: partenza!
S. Campoccia
5 mercoledì 18.30-20.20
24 febbraio
fr. 185.–
5 lunedì
7 marzo
fr. 185.–
23 febbraio
fr. 185.–
20.00-21.50
C. Ermanni
5 martedì
20.00-21.50
Corso riservato alle mamme che desiderano aggiornarsi in funzione di un reinserimento professionale e hanno seguito il corso “Informatica per mamme: partenza!” o possiedono conoscenze
elementari in informatica. Si approfondiranno le funzioni per gestire al meglio i programmi più
diffusi a livello professionale: Windows (gestione di cartelle e file, personalizzazione dell’ambiente di lavoro), Word (stili, impaginazione avanzata, gestione grafica), Excel (formule e funzioni),
PowerPoint. Possibilità di suggerire temi specifici da trattare durante il corso.
A. Giovanelli
Lugano 3
C. Ermanni
Informatica over 60: avanti!
fr. 185.–
Iscrizioni a Ester Barelli — 076 676 21 18 — [email protected]
Locarno
Locarno
Viganello
6 aprile
Lodrino
Informatica over 60: partenza!
5 mercoledì 16.30-18.20
Corso dedicato alle mamme che desiderano utilizzare il PC per riprendere l’attività lavorativa
dopo una pausa dedicata alla famiglia, a quelle che amano mantenersi aggiornate o che desiderano essere ancora più vicine ai propri figli durante gli studi. Il corso passerà in rassegna le
funzioni di base per accedere e usare i programmi più utilizzati: Windows (archiviazione), Word
(elaborazione di lettere), Excel (gestione di tabelle semplici), Internet (base per la navigazione).
A. Giovanelli
Informatica per mamme: avanti!
TASSA
S. Montanaro
Locarno
Lugano 3
DURATA ORARIOINIZIO
5 mercoledì 18.30-20.20
13 aprile
fr. 185.–
5 martedì
20.00-21.50
5 aprile
fr. 185.–
Riservato agli ultrasessantenni che non hanno nessuna esperienza con il computer ma sono intenzionati a “rompere il ghiaccio”. Approccio soft all’informatica e a un uso pratico del PC. Rassegna delle funzioni di base per accedere e usare i programmi più interessanti, utili e divertenti. Uno
sguardo alla rete Internet, alle possibilità di consultazione e ai servizi online offerti (informazioni
di ogni genere, giornali, programmi radiofonici, shopping). Computer, giochi, musica, fotografia,
film, gastronomia, astronomia, viaggi e quant’altro. Un’occasione per affrontare in modo divertente e attivo una realtà che non si può ignorare.
A. Giovanelli
5 martedì
18.30-20.20
23 febbraio
fr. 185.–
S. Montanaro
5 mercoledì 14.10-16.00
24 febbraio
fr. 185.–
Iscrizioni a Marietta Pamini — 091 972 34 31 — [email protected]
Riservato agli ultrasessantenni che hanno seguito il corso “Informatica over 60: partenza!” o che
possiedono conoscenze elementari in informatica e vogliono chiarire e approfondire i seguenti
temi: aspetti fondamentali del sistema operativo Windows (gestione di testi, scrittura di documenti e lettere); trattamento di immagini (classificazione e correzione di fotografie); utilizzo di
Internet (servizi e scaricamento di documenti, musica, immagini). Possibilità di suggerire temi
specifici da trattare durante il corso.
Locarno
A. Giovanelli
Viganello
S. Montanaro
5 martedì
18.30-20.20
12 aprile
fr. 185.–
24 febbraio
fr. 185.–
5 mercoledì 16.30-18.20
MAC
Mac (Apple): introduzione
Il corso è dedicato a chi sta realizzando o ha appena realizzato un passaggio a Mac (Apple) e vuole
famigliarizzare con questo sistema operativo. Durante il corso si apprenderà a usare OS X, il
sistema operativo che equipaggia tutti i Mac, dai portatili ai sistemi Desktop.
Bellinzona 1
Da definire
10 lunedì
20.00-21.50
22 febbraio
fr. 325.–
Corsi per adulti
DOCENTE
15
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
FOTOGRAFIA SU PC
Adobe Lightroom: introduzione
Lightroom è un potente strumento di gestione e organizzazione di fotografie digitali che consente inoltre di velocizzare la post produzione di base, sincronizzando l’intero archivio fotografico. Con esempi concreti, sarà possibile conoscere gli strumenti essenziali per una corretta
gestione del flusso di lavoro, dall’importazione da fotocamera digitale all’esportazione finale,
per un’eventuale stampa o pubblicazione. I partecipanti sono invitati a portare il proprio PC/
Mac portatile con Adobe Lightroom installato (una versione gratuita di prova, valida un mese,
può essere scaricata dal sito di Adobe). Non sono necessarie conoscenze specifiche di Adobe
Lightroom, ma è indispensabile una certa conoscenza degli strumenti di base per l’utilizzo del
PC/Mac. Lezioni bisettimanali: giovedì e lunedì.
Lugano 3
Adobe Photoshop: introduzione
A. Canepa
5 lezioni
20.00-21.50
3 marzo
fr. 185.–
Vengono presentati gli strumenti di base per comprendere l’affascinante processo della post produzione. Con esempi concreti ed esercitazioni si apprendono i rudimenti della fotografia digitale
(ad es. spazio colore, formati immagine, programmi diffusi), la gestione del flusso di lavoro efficiente e i comandi necessari per una corretta post produzione di base. I partecipanti sono invitati
a portare il proprio PC portatile, possibilmente con Photoshop (CS4, CS5 o CS6) installato (una
versione gratuita di prova, valida un mese, può essere scaricata dal sito di Adobe). Non sono
necessarie conoscenze specifiche di Adobe Photoshop, ma è indispensabile una certa dimestichezza con l’utilizzo del PC. Lezioni bisettimanali: giovedì e lunedì.
Lugano 3
A. Canepa
Per i corsi di fotografia si veda a pagina 38.
8 lezioni
20.00-21.50
4 aprile
fr. 280.–
INTERNET
Facebook e i social network: Pensato per un primo approccio a Facebook (FB), per chi non l’ha mai, o quasi, adoperato. Al
introduzione
momento attuale FB è l’applicazione Web più utilizzata ed il sito più cliccato al mondo dopo
Google. Il suo successo sta nel fatto che è sempre più un applicativo Web in grado di contenere
i costi e agevolare le comunicazioni. Che sia per pubblicizzare il proprio lavoro, per incontrare
nuove persone o per comunicare con parenti lontani, FB permette di chattare, inviare messaggi
in modo sicuro, condividere video o foto, invitare amici ad eventi e molto altro ancora. Durante
il corso saranno creati nuovi profili insieme al docente e si vedranno gli strumenti fondamentali
e i metodi di utilizzo per la tutela della privacy.
Lugano 3
S. Campoccia
2 mercoledì 20.00-21.50
9 marzo
fr.
70.–
Facebook e i social network: Utilizzate già Facebook (FB) ma volete capire come veicolare al meglio le informazioni vostre e
un passo in più
dei vostri amici?Questo corso è pensato per chi conosce un po’ questa piattaforma e vuole:
gestire gli amici, filtrare le informazioni, creare delle pagine e delle inserzioni, sfruttare le App,
partecipare a gruppi e molto altro ancora.
Lugano 3
S. Campoccia
2 mercoledì 20.00-21.50
6 aprile
fr.
70.–
Web marketing, Corso dedicato a coloro che vogliono imparare a usare il Web per promuovere le proprie attiVO
social media vità. Saranno presentati i concetti di marketing che abbinati al Web permettono di raggiungere
NUO
e commercio elettronico
al meglio i potenziali interessati ai propri prodotti e servizi. Si vedrà come fare ricerche, comunicare, promuovere e vendere online. In ogni serata si avrà la possibilità di mettere in pratica, con
il supporto del docente, quanto appreso.
Lugano 3
A. Marrarosa
6 lunedì
20.00-21.50
7 marzo
fr. 220.–
NUOVE TECNOLOGIE
Computer, smartphone e tablet (Android)
Riva San Vitale
Questa serata informativa offre un primo approccio alle nuove tecnologie informatiche. Permetterà di conoscere più da vicino l’utilità e le potenzialità degli strumenti che permettono di accedere a Internet, posta elettronica e social network. Verranno forniti consigli utili agli acquisti:
come orientarsi, cosa scegliere, quanto spendere e tanto altro.
S. Montanaro
1 mercoledì 18.30-20.20
6 aprile
fr.
30.–
LOCALITÀ
16
Corsi per adulti — Informatica e nuove tecnologie
LOCALITÀ
DOCENTE
iPad: introduzione
Il corso è dedicato a chi si avvicina al mondo dei tablet per la prima volta e a chi desidera sapere
come utilizzare al meglio questi strumenti per sfruttarne le potenzialità. Contenuti del corso:
funzionalità di base dell’iPad (impostazioni, App, iCloud, iTunes), utilizzo nel mondo Internet e
principali servizi offerti. Corso basato solo su tablet Apple. È auspicabile una certa dimestichezza
con il mondo Internet.
A. Ruggeri
Gravesano
G. Pompilii
P. Ferlito
Gravesano
G. Pompilii
VO
NUO
3 martedì
20.00-21.50
8 marzo
fr.
80.–
3 mercoledì 20.00-21.50
fr.
80.–
2 marzo
2 lunedì
18.00-19.50
11 aprile
fr.
60.–
2 martedì
20.00-21.50
12 aprile
fr.
60.–
Cos’è una stampante 3D? Come funziona? Corso rivolto a tutti coloro che, anche partendo da
zero, vogliono conoscere il mondo della stampa 3D. Si analizzeranno i diversi passaggi per creare
dei piccoli oggetti, dalla modellizzazione tridimensionale alla stampa del manufatto. Al termine
del corso, i partecipanti saranno in grado di stampare piccoli oggetti (ad es. cover smartphone,
portapenne, bracciali, portachiavi) che avranno progettato, dando libero sfogo alla propria fantasia. È necessario avere delle conoscenze di base sull’uso del PC. I partecipanti sono invitati a
portare il proprio PC portatile. Costo del materiale a partire da fr. 5.– a dipendenza di ciò che
viene stampato. Minimo 8 partecipanti. Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è
concesso uno sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
M. Rossolato
5 martedì
19.00-21.50
1 marzo
fr. 230.–
Io? Perché dovrei essere spiato? Utilizzando un linguaggio semplice e attraverso numerosi esempi,
si vedrà come configurare i propri PC e i programmi per tutelare la privacy. Regole e consigli
per una navigazione sicura su Internet, metodi corretti per non cadere in truffe informatiche e
strumenti gratuiti per mantenere il proprio PC sicuro ed efficiente. Minimo 10 partecipanti.
S. Campoccia
Lugano 3
S. Campoccia
Biasca 1
80.–
Iscrizioni a Paola Magni — 079 854 40 35 — [email protected]
Camignolo
Social network: conoscerli per difendersi
fr.
A. Ruggeri
Lugano 3
7 marzo
Corso avanzato dedicato a chi già conosce e usa un tablet Apple e vuole sapere come sfruttare
maggiormente le sue grandi potenzialità. Contenuti del corso: funzionalità avanzate, trucchetti
nascosti, App particolari, iCloud e altri servizi cloud. Corso basato solo su tablet Apple. È auspicabile avere partecipato al corso “iPad: introduzione”. Minimo 10 partecipanti.
Bellinzona 1
Smartphone e tablet (Android): introduzione
18.00-19.50
Iscrizioni a Tiziana Marcon — 077 460 94 08 e 091 682 00 10 — [email protected]
iPad: un passo in più
Sicurezza e tutela della privacy del PC
3 lunedì
Mendrisio
Bellinzona 1
TASSA
Bellinzona 1
Progettazione e stampa in 3D: introduzione
DURATA ORARIOINIZIO
2 lunedì
20.00-21.50
23 maggio
fr.
60.–
fr.
60.–
2 mercoledì 20.00-21.50
20 aprile
Nel 2013 i dispositivi Android a codice aperto hanno sorpassato nelle vendite quelli della Apple. Tutto questo successo probabilmente non cesserà nel futuro grazie all’appoggio di Google
e delle maggiori case produttrici di elettronica di consumo. È il momento giusto per imparare a
divertirsi e a lavorare con questo sistema.
S. Campoccia
3 martedì
20.00-21.50
5 aprile
fr.
80.–
Il corso presenta il funzionamento di base di Facebook, Twitter e altri social network. Verranno
spiegati i loro vantaggi sociali, i pericoli in termini di privacy e sicurezza informatica e le loro impostazioni corrette allo scopo di permettere un uso consapevole e prudente senza incappare in
bufale, molestie e violazioni della propria privacy.
Iscrizioni a Maria De Boni — 079 353 95 18 — [email protected]
P. Attivissimo
1 mercoledì 20.00-21.50
Per i corsi di contabilità su Banana 7.0 si veda a pagina 12.
9 marzo
fr.
30.–
Corsi per adulti
Primavera 2016
17
Cultura generale
LOCALITÀ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
ABITARE
Abitazioni sane per
vivere bene
Durante il corso si affronteranno i principi di base della bioedilizia e gli aspetti fondamentali per
rendere la propria casa un luogo di vero benessere. Si parlerà, per esempio, di geopatie, luce,
campi magnetici, radioattività. Più fr. 10.– per il materiale didattico. Minimo 10 partecipanti.
Bellinzona 1
I. Panizza Camponovo
Arredamento e benessere 4 martedì
20.00-21.50
15 marzo
fr. 110.–
Trucchi e suggerimenti per riorganizzare gli spazi, scegliere mobili, materiali, colori e luci. Esercizi
pratici e consulenza d’arredo finale. Più fr. 15.– per il materiale. Massimo 10 partecipanti.
Bellinzona 1
I. Panizza Camponovo
8 mercoledì 20.00-21.50
2 marzo
fr. 190.–
Feng Shui
Il Feng Shui è un’antica disciplina cinese. Osserva i flussi energetici degli ambienti e favorisce il
benessere personale grazie ad un corretto utilizzo dei colori e ad una disposizione più armonica
degli elementi che compongono i nostri spazi di vita. Massimo 10 partecipanti.
Lugano 5
Iscrizioni a Wilma Bianchi — 079 479 97 41 — [email protected]
E. Zocatelli Hashimoto
8 mercoledì 18.00-19.50
9 marzo
fr. 190.–
ALLA SCOPERTA DEL NOSTRO CANTONE
Al mercato di Bellinzona attraversando la storia
A piedi da Giubiasco al mercato del sabato a Bellinzona: una passeggiata in compagnia per osservare con nuovi occhi i luoghi della nostra quotidianità. Sulle tracce di un contadino vissuto a cavallo tra Otto e Novecento si ripercorre idealmente l’evoluzione della filiera alimentare, passando
dai luoghi di produzione e conservazione degli alimenti fino alla vendita sui banchi del mercato.
A fare da corollario immagini d’epoca, aneddoti e personaggi del passato. Una camminata nella
storia per scoprire il passato e riflettere sul presente.
Iscrizioni a Lisa Monn — 076 310 13 52 — [email protected]
Giubiasco
G. Pedrazzi
1 sabato
9.30-11.30
9 aprile
fr.
30.–
AlpTransit: galleria di base del Ceneri
Presentazione del progetto AlpTransit presso l’Infopoint di Sigirino. Si entrerà in galleria e si visiterà la caverna operativa. Possono partecipare tutti gli interessati dai 12 ai 75 anni, in ottima
salute. È vietato il consumo di alcool prima della visita. Non è permessa l’entrata in galleria alle
donne in gravidanza, agli asmatici e ai portatori di pacemaker. Punto di ritrovo: Infopoint Sigirino.
Camignolo
Guida Alptransit
1 sabato
14.00-17.00
16 aprile
fr.
60.–
Il baricentro geografico O Dalla frazione di Alnasca, lungo un sentiero ufficiale, si camminerà per circa 2 ore (800 m di salita)
V
del Canton Ticino
per raggiungere il monte “In Cima alle Piode”. Qui è posto il cippo indicante il baricentro del
NUO
nostro Cantone. È necessario indossare abiti e calzature adatte (materiale da escursionista) e
portare il proprio pranzo al sacco. Ritrovo a Gudo (ore 8.15) e spostamento con auto private in
direzione di Brione Verzasca. Rientro a Gudo attorno alle 16.00. Da 8 a 12 partecipanti.
Iscrizioni a Agnese Maffioletti — 091 859 12 18 — [email protected]
Gerra Piano
Il somiere sulla via delle genti
L. Delorenzi
VO
NUO
Faido
8.15-16.00
8 maggio
fr.
80.–
Un viaggio nel tempo per riscoprire l’antica professione del somiere. Una guida e i suoi cavalli accompagneranno (a piedi) i presenti attraverso la via storica lungo il Monte del Piottino con sosta
e spiegazione al Dazio Vecchio. Sarà incluso anche un tratto nella via storica delle Gole del Piottino. È richiesta una buona condizione fisica, abbigliamento comodo e scarponcini da montagna.
Massimo 10 partecipanti.
Iscrizioni a Cinzia Zanzi — 076 792 06 94 — [email protected]
Faido
La Leventina in mountain bike
1 domenica
E. Arnoldi
VO
NUO
1 sabato
9.00-11.00
11 giugno
fr.
45.–
Una guida MTB Swiss Cycling condurrà i partecipanti alla scoperta dei sentieri della media Leventina. Tour di difficoltà media (40-50 km, 1000-1500 m): percorribile con passaggi tecnici
(radici, sassi, curve strette, salite e discese ripide). Massimo 8 partecipanti.
M. Steiger
1 domenica
9.00-16.00
5 giugno
fr.
80.–
Cultura generale
18
LOCALITÀ
DOCENTE
La memoria della Terra
Il Ticino è ricco di “testimoni del tempo” che svelano le diverse tappe della formazione e dell’evoluzione del paesaggio: dalla formazione delle rocce milioni di anni fa alle modifiche più recenti
legate ai cambiamenti climatici e alle attività umane. Si andrà alla scoperta di questo “archivio
all’aperto” e degli strumenti che permettono la tutela e la valorizzazione del patrimonio geologico
e geomorfologico. Il corso si conclude con un’escursione (adatta anche a persone poco allenate)
tra Mendrisio e Chiasso. Date del corso: giovedì 7 e 14 aprile, dalle ore 20.00 alle 21.50 (teoria),
sabato 16 aprile, dalle ore 9.00 alle 16.00 (escursione). Per l’escursione i partecipanti dovranno
portare il proprio pranzo al sacco. Sede a Pregassona. Minimo 10 partecipanti. Ai detentori
dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso uno sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
VO
NUO
TASSA
Iscrizioni a Marinella Giopelli Grandi — 077 443 67 98 (17.30-19.30) — [email protected]
Lugano 4
La Regione della Montagna
in mountain bike DURATA ORARIOINIZIO
G. Regolini e C. Scapozza
VO
NUO
Mendrisio
3 lezioni
vedi sopra
7 aprile
fr. 105.–
Una guida MTB Swiss Cycling guiderà i partecipanti alla scoperta di trincee, fossili e divertenti
sentieri della Regione. Tour di difficoltà media (40-50 km, 1000-1500 m): percorribile con passaggi tecnici (radici, sassi, curve strette, salite e discese ripide). Massimo 8 partecipanti.
M. Steiger
1 domenica
9.00-16.00
24 aprile
fr.
80.–
Luoghi energetici del Ticino: Camminata guidata ai luoghi di forza, noti per la loro bellezza, energia e spiritualità. Si trovano, in
Biasca
natura, presso cascate, alberi, boschi, colline e cime di montagne, ma anche in chiese e monasteri.
Visita arricchita da spiegazioni paesaggistiche, storiche e culturali unite ad esercizi di percezione.
Punto di partenza e arrivo: stazione FFS di Biasca.
Biasca 1
Verso il punto più centrale del nostro Cantone
Gerra Piano
C. Andretta
1 domenica 10.00-13.00
10 aprile
fr.
40.–
Partendo da Sonogno, dopo circa 2 ore (750 m di salita) lungo un comodo sentiero, si arriva a
Barm. Da Barm, a qualche centinaio di metri in linea d’aria, è possibile osservare il punto più
centrale del Canton Ticino. È necessario indossare abiti e calzature adatte (materiale da escursionista) e portare il proprio pranzo al sacco. Ritrovo a Gudo (ore 8.15) e spostamento con auto
private in direzione di Sonogno. Rientro a Gudo attorno alle 16.00. Da 8 a 12 partecipanti.
L. Delorenzi
1 domenica
8.15-16.00
10 aprile
fr.
80.–
CINEMA E TEATRO
“Facciamo come se…” Laboratorio di teatro quale spazio per esplorare la popria creatività, le proprie risorse, divertirsi
VO
Laboratorio e, allo stesso tempo, costituire un territorio di scambio in cui è possibile sperimentare ruoli, reNUO
di teatro creativo
lazioni, pensieri ed emozioni, all’interno della cornice protettiva della “finzione”. Per partecipare
non è necessario avere conoscenze di recitazione. Da 8 a 12 partecipanti.
Giubiasco
Invito a teatro: VO
“Vita del signor Carlo NUO
Goldoni, veneziano, raccontata da lui medesimo”
Giubiasco
G. Clerici-Cariboni
6 mercoledì 20.30-21.45
G. Clerici-Cariboni
6 giovedì
9.30-10.45
Date del corso: giovedì 7, 14, 28 aprile, 19 maggio, 2 e 9 giugno.
6 aprile
7 aprile
fr. 165.–
fr. 165.–
Il teatro italiano moderno, come oggi lo conosciamo, è in gran parte figlio di Carlo Goldoni e della
sua riforma. Un uomo e un’epoca vivi e palpitanti, ben diversi da come li ricordano i libri di testo:
grandi allestimenti teatrali, musica, arte, divi e prime donne che animavano non solo Venezia, ma
tutta l’Europa con i loro spettacoli. Sei incontri per scoprire tutto questo raccontato da lui stesso,
attraverso la sua vita, nelle prefazioni dei suoi lavori. Da 8 a 12 partecipanti.
F. Di Leo
6 martedì
20.00-21.50
1 marzo
fr. 185.–
Spettatori a teatro: come giudicare un lavoro teatrale
Questo corso fornisce gli strumenti per conoscere “dall’interno” le complessità della realizzazione
di un’opera teatrale. Dalla scelta del testo alle soluzioni di regia, dalla preparazione degli attori alle
proposte scenografiche, con l’obiettivo di assistere alle rappresentazioni teatrali con maggior
spirito critico. Da 8 a 12 partecipanti.
Giubiasco
F. Di Leo
6 martedì
20.00-21.50
19 aprile
fr. 185.–
COMUNICAZIONE
“È acceso il microfono?”, ovvero come NON parlare in pubblico
Giubiasco
Tecniche, strategie e trucchi per conquistare chi ascolta. Come presentarsi, come illustrare i punti
di forza del discorso, come concludere. Da 8 a 12 partecipanti.
F. Di Leo
5 lunedì
20.00-21.50
7 marzo
fr. 160.–
Cultura generale
19
LOCALITÀ
DOCENTE
Ascolto attivo: per capire e farsi capire
Il corso consente di affinare la capacità di domandare finalizzata all’ascolto attivo, producendo la
massima sintonia con i propri interlocutori e l’apprezzamento per l’empatia e la proprietà dei
consigli proposti. Più fr. 9.– per il materiale didattico.
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Mendrisio
C. Baruffa
Comunicazione interattiva in pubblico
4 lunedì
19.00-22.15
29 febbraio
fr. 140.–
Grazie a esercitazioni guidate si imparerà a progettare e presentare interventi con i mezzi tecnici
più diffusi e opportuni; ad applicare le principali regole della comunicazione verbale e non verbale; a percepire ed interpretare i segnali dall’uditorio. Minimo 10 partecipanti.
Bellinzona 1
E. A. Chiesa
5 mercoledì 18.00-20.50
9 marzo
fr. 180.–
8 marzo
fr. 180.–
Gravesano
E. A. Chiesa
Dall’aggressività all’assertività
5 martedì
18.00-20.50
Riflettere sui comportamenti aggressivi consente di pianificare un programma di comunicazione
e comportamento che porta all’assertività. Oltre a facilitare i rapporti di amicizia, le relazioni assertive producono un sensibile aumento della propria autostima. Più fr. 7.– per il materiale didattico.
Mendrisio
C. Baruffa
Dizione
4 giovedì
19.00-22.15
7 aprile
fr. 140.–
Questo corso è indirizzato a tutti coloro che sono curiosi di conoscere l’alfabeto fonetico, che
desiderano giocare con vocali e consonanti, imparare a leggere in maniera espressiva, ad alta
voce o semplicemente migliorare le conoscenze della lingua italiana. Minimo 10 partecipanti.
Iscrizioni a Romina Lorenzetti — 079 685 07 62 — [email protected]
Lugano 6
R. Panzera
6 giovedì
20.00-21.50
14 aprile
fr. 150.–
Lettura animata Il corso si rivolge a tutti coloro che, per passione o necessità, desiderano imparare a leggere ad
VO
ad alta voce:
alta voce, in un contesto familiare o professionale, rivolgendosi a un pubblico più o meno numeroso,
NUO
corso di approfondimento
composto da adulti, ragazzi o bambini. Verranno dati preziosi consigli per rendere interessante la
lettura di qualsiasi testo. Sede del corso a Bellinzona. Per partecipare al corso è auspicabile aver
frequentato il corso di base. Date del corso: 3, 17 e 24 marzo. Da 8 a 12 partecipanti.
Lodrino
G. Clerici-Cariboni
3 giovedì
9.15-11.05
3 marzo
fr. 105.–
L’intelligenza emotiva
L’intelligenza emotiva è una facoltà, posseduta da ogni essere umano, che consente di conoscere
e gestire le proprie e altrui emozioni. Il corso ha come obiettivo quello di mostrare ai partecipanti
come utilizzare la propria intelligenza emotiva per migliorare la comunicazione e, di conseguenza,
la relazione con gli altri. Lo strumento proposto per ottenere tale miglioramento è l’Analisi Transazionale. Il corso alterna spunti teorici a esercitazioni pratiche. Da 10 a 12 partecipanti.
Mendrisio
Non c’è peggior sordo di chi non vuol… parlare
L. Crovato
VO
NUO
4 martedì
18.30-21.45
5 aprile
fr. 170.–
Spesso l’attenzione è posta sulle frasi pronunciate. In realtà, la maggior parte della comunicazione
passa attraverso altri canali. Il corso è inteso come un’iniziazione al tema, presenterà spunti ed
esempi pratici per migliorare la comunicazione, di coppia, familiare o in generale. Si rifletterà
anche sul concetto di malinteso comunicativo. Massimo 10 partecipanti.
Mendrisio
T. Marcon
Voce e corpo
1 sabato
9.00-11.15
9 aprile
fr.
45.–
La voce e l’atteggiamento fisico sono decisivi nei nostri contatti sociali. Essere assertivi è una dote
importante nel lavoro e nella vita. La voce e il corpo sono due strumenti da formare. Durante il
corso si analizzerà come il corpo influenzi la voce, possa conservarne la giovinezza e correggerne
i difetti. Con piccole scene e dialoghi tra i partecipanti sarà verificata la propria capacità di potersi
“spiegare”. Cantando e ballando, accompagnati da un pianista, saranno esercitate le facoltà
musicali e ritmiche. Sede a Lamone. Da 10 a 12 partecipanti.
Lugano 5
E. Wymola
5 mercoledì 20.00-21.50
4 maggio
fr. 220.–
CONOSCENZA DI SÉ
“Io posso!” Scopri il tuo vero potenziale
Lugano 6
VO
NUO
Che effetto farebbe assumersi la piena responsabilità della propria vita e avere il potere di fare
delle scelte e dei cambiamenti significativi nello studio, nel lavoro, nella vita privata? Imparare
a gestire le proprie risorse, avere il controllo delle proprie finanze, delle proprie relazioni, del
proprio benessere? Non importa chi sei, non importa come sei e non importa quanti anni hai.
L’obiettivo di questo per-corso è portarti ad assumere il controllo della tua vita così da evitare
che qualcun altro lo faccia al posto tuo. Da 10 a 12 partecipanti.
F. Donadelli
8 mercoledì 20.00-21.50
17 febbraio
fr. 190.–
Cultura generale
Corsi per adulti
Cultura generale
20
LOCALITÀ
DOCENTE
Autostima
Scopo del corso è aiutare i partecipanti a scoprire e valorizzare le risorse a loro disposizione, per
capire come arricchirsi attraverso nuove esperienze e continuare a potenziare il proprio “valore
aggiunto”. Gli incontri si rivolgono a persone che desiderano migliorare la fiducia nei propri
mezzi, pronte a riconoscere la propria realtà e disposte a mettersi in discussione. Più fr. 2.– per
il materiale didattico.
Arbedo-Castione
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Iscrizioni a Maria Pia Rüetschi — 076 533 99 66 e 091 829 33 27 — [email protected]
M. Franciolli
2 mercoledì 19.00-21.50
9 marzo
fr.
70.–
Conflitto: Vivere i conflitti come il processo verso una soluzione accettabile per tutti, senza vincente né
O
rottura o opportunità? NUOV perdente, è la chiave per avere “sane” relazioni interpersonali. Durante il corso si individueranno
gli “ingredienti” che permettono di vivere ogni conflitto come un’opportunità di crescita, utile
per conoscere meglio sé stessi e gli altri. La teoria sarà accompagnata da attività pratiche che
coinvolgeranno attivamente i partecipanti mediante la condivisione di vissuti, momenti di sperimentazione e di riflessione. Da 10 a 12 partecipanti.
Bellinzona 1
Conosci, possiedi, trasforma te stesso
Lugano 5
Gestione dei propri stati d’animo
Lugano 6
Il Femminile
Faido
La voce umana
Biasca 1
M. Bachmann e C. Di Marco
3 martedì
17.30-20.20
23 febbraio
fr. 215.–
In ogni individuo vi è una naturale e sana spinta verso il benessere. La psicosintesi – anche nota
come “una psicologia con l’anima” – é un metodo ad indirizzo umanistico-transpersonale che
prende a cuore l’Uomo, guidandolo lungo il percorso del “Conosci, Possiedi e Trasforma te stesso”, verso la sua interezza e unicità. L’obiettivo del corso è quello di fornire a ciascun partecipante
un piccolo bagaglio di conoscenze teoriche e di tecniche applicabili alla vita quotidiana.
P. Guggisberg Nocelli
2 lunedì
20.00-22.15
15 febbraio
fr.
60.–
Il 95% del nostro successo nella vita dipende dalle emozioni. Per vivere la vita desiderata, bisogna essere in grado di gestire emozioni e stati d’animo. Il corso insegnerà a cambiare, migliorare e
controllare le proprie emozioni e permetterà di diventare padroni di sé sin da subito, attraverso
semplici esercizi pratici. Minimo 8 partecipanti.
C. Moratti
2 lunedì
20.00-21.50
2 maggio
fr.
80.–
Riscoprire il proprio mondo femminile significa ricontattare la propria interiorità per giungere alla
parte più profonda di sé e consentire al proprio potenziale di emergere e manifestarsi. Questo
corso dà l’opportunità di vedere e comprendere paure, resistenze e conflitti per trasformarli in
gioia di vivere, creatività e bellezza. Permette inoltre un avvicinamento a strumenti pratici (come
la scrittura, l’analisi dei sogni, il simbolismo, il colore, il linguaggio del corpo e l’intento) che consentiranno di seguire le proprie verità e non più quelle altrui. Massimo 8 partecipanti.
C. Lupo
1 sabato
9.00-16.50
20 febbraio
fr. 125.–
Il corso prevede un’esplorazione vocale che permette di liberare energia e immaginazione. Si
scopre la voce nella completezza del suo registro e i sentimenti si connettono ai suoni. Il laboratorio inizia con un lavoro fisico dolce che si sviluppa progressivamente in un lavoro della voce
in gruppo e termina con una lezione individuale. Date del corso: sabato 5 e domenica 6 marzo.
C. Pezzatti
2 lezioni
9.00-17.50
5 marzo
fr. 245.–
L’arte della relazione: coltivare i rapporti umani Una delle componenti fondamentali del nostro benessere psicologico è la capacità di intrattenere
relazioni sane e autentiche. Ma cosa si intende con questa espressione? Quali sono le strategie
che permettono di relazionarsi in modo veramente soddisfacente? È possibile apprenderle
e coltivarle? Sono richiesti ulteriori fr. 5.– per il materiale didattico. Da 10 a 12 partecipanti.
Lugano 5
Linguaggio del colore
Arbedo-Castione
P. Guggisberg Nocelli
7 lunedì
18.15-20.20
29 febbraio
fr. 205.–
I colori hanno una grande importanza e influenzano molti aspetti della vita. Tutto ha un colore
e di conseguenza una vibrazione. Conoscere il significato dei colori permette di approfondire la
conoscenza di sé e utilizzare questo importante strumento in maniera più consapevole favorisce
il proprio benessere. Massimo 8 partecipanti.
C. Lupo
1 sabato
9.00-16.50
12 marzo
fr. 125.–
Linguaggio del corpo
Attraverso le nostre espressioni, gesti e atteggiamenti, comunichiamo ciò che non vogliamo o
non possiamo esprimere attraverso la parola. Imparare a decodificare il linguaggio del corpo
consente di comprendere più a fondo noi stessi e le nostre emozioni. Inoltre, ci aiuta a relazionarci in modo più efficace e a conoscere meglio anche chi ci circonda. Massimo 8 partecipanti.
Biasca 1
C. Lupo
1 sabato
9.00-16.50
27 febbraio
fr. 125.–
Cultura generale
21
LOCALITÀ
DOCENTE
Organizzare il pensiero
A causa delle crescenti incombenze quotidiane è più che mai opportuno conoscere un programma per esercitare la mente ad organizzare i propri pensieri. Le finalità del corso sono: sviluppare
una strategia di pensiero; abbinare pensiero e memoria; stabilire un atteggiamento positivo
relativamente ai problemi. Più fr. 20.– per il materiale didattico. Da 10 a 12 partecipanti.
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Mendrisio
C. Baruffa
Pensionamento: un evento troppo atteso?
4 mercoledì 19.00-22.15
6 aprile
fr. 170.–
8 aprile
fr.
Riflessioni utili per dare senso al tempo ritrovato.
Biasca 1
P. Ferrari
1 venerdì
20.00-21.50
30.–
Per una personalità vincente: È possibile sviluppare e potenziare la propria personalità e i propri talenti, anche quelli che fino
corso di introduzione
ad oggi non sono stati riconosciuti, stimolati e valorizzati. Il corso si rivolge anche ai genitori di figli
che hanno difficoltà a livello scolastico perché non riescono ad affrontare con sufficiente determinazione le materie più ostiche. L’obiettivo del corso è insegnare a non arrendersi, nemmeno
di fronte ad un destino che sembra ormai segnato. Minimo 8 partecipanti.
Bellinzona 1
Risveglia il tuo “eroe” interiore
O. Del Don
VO
NUO
2 martedì
18.00-19.50
19 aprile
fr.
80.–
Nella nostra quotidianità hanno luogo innumerevoli eventi il cui impatto su di noi dipende dal
nostro modo di reagire ad essi. Tutti noi possiamo diventare “eroi” della nostra vita nel momento
in cui decidiamo di fare delle scelte consapevoli per cambiare ciò che non ci soddisfa e per diventare responsabili dei risultati che otteniamo. Chi parteciperà a questo corso avrà la possibilità
di concedersi un momento di introspezione, di ampliare il punto di vista riguardo a situazioni della
propria vita di cui non è pienamente soddisfatta/o, di trovare nuovi spunti per affrontare i problemi e di crearsi un semplice piano di azione da mettere subito in atto. Avrà inoltre modo di
sperimentare il “coaching game”, uno strumento di crescita personale che aiuterà a trovare le
risposte cercate. Minimo 8 partecipanti.
Gravesano
A. Nguyen
Saggezza e felicità: la filosofia in aiuto alla psicologia
Non basta ridere per essere felici. È necessario riconoscere la saggezza per appropriarsi della felicità, in modo da rendere la vita ancora più piacevole, al di là delle sue opportunità e dei suoi
limiti.
Biasca 1
P. Ferrari
25 aprile
fr.
65.–
1 venerdì
20.00-21.50
29 aprile
fr.
30.–
Cosa distingue le persone di successo, nella vita e nello sport, dalle altre? Come pensano, parlano,
agiscono i vincitori? Prendendo quale esempio l’atteggiamento di alcuni campioni dello sport, il
corso offrirà l’opportunità di imparare a controllare la propria mente, le proprie emozioni e a fare
la cosa giusta al momento giusto per raggiungere risultati migliori. Un corso utile per lo sport ma
anche per la vita di tutti i giorni! Minimo 8 partecipanti.
Lugano 6
C. Moratti
VO
NUO
Locarno 2
Stress: riconoscerlo per prevenirlo
Biasca 1
19.00-21.50
Sportiva… mente
Stress: conoscerlo per gestirlo
1 lunedì
1 sabato
9.00-12.50
21 maggio
fr.
80.–
Grazie a questo corso sarà possibile comprendere cosa è lo stress, come ci colpisce e come lo
si riconosce. Si parlerà dello stress nel lavoro e in altre situazioni della vita, scoprendo delle strategie utili per gestirlo.
Iscrizioni a Vanessa Giovinazzo — 079 868 31 79 — [email protected]
R. Schaad e G. Martì
5 giovedi
19.00-20.50
17 marzo
fr. 160.–
Dopo una breve introduzione sul tema, si passerà ad esercizi di autovalutazione. Questi ultimi
avranno lo scopo di sensibilizzare il partecipante sulle modalità con cui affronta la vita e le sue
implicazioni.
P. Ferrari
1 venerdì
20.00-21.50
22 aprile
fr.
30.–
Troppo giovane per
Questi incontri si rivolgono a tutte le donne che hanno raggiunto i 50-60 anni e sentono il bisoVO
rinunciare, troppo gno di cambiare, mollare, capovolgere, trasformare qualcosa nella loro vita ma non sanno come
NUO
vecchia per ricominciare
fare. Durante le lezioni le partecipanti potranno esprimere/condividere il proprio sentire e individuare i propri bisogni abbandonando la lista dei “io devo” che spesso è talmente lunga e radicata
da non lasciare spazio né ad attività gratificanti, né alla riflessione su ciò che si vorrebbe/potrebbe
intraprendere. Il corso è condotto da due counsellor, donne e over 50. Da 8 a 12 partecipanti.
Bellinzona 1
2 martedì
14.00-16.50
12 aprile
fr. 185.–
Cultura generale
Corsi per adulti
Cultura generale
22
LOCALITÀ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
CRESCERE INSIEME
I corsi di questa sezione sono aperti a genitori e figli (o nonni, zii e nipoti). La tassa di iscrizione
indicata è valida per la coppia.
Ciak si gira: Disegni, sabbia, plastilina, carta e oggetti vari prendono vita per raccontare la nostra storia.
VO
realizziamo un corto- NUO Il corso è aperto a tutti gli interessati. Non sono necessarie conoscenze di disegno, cinema e
metraggio di animazione
informatica. Il corso è rivolto a genitori e figli (dai 10 anni in su). Massimo 10 coppie di partecipanti.
Giubiasco
A. Tamagni
8 lunedì
20.00-21.50
7 marzo
fr. 190.–
Girotondi e musica
Con l’aiuto di piccoli strumenti musicali i bambini impareranno canzoncine e filastrocche. Questo
corso ha come obiettivi lo sviluppo dell’ascolto attivo, il miglioramento dell’attitudine musicale e
della coordinazione motoria e il divertimento in compagnia! Massimo 10 coppie di partecipanti.
Giubiasco
L. Monn
5 martedì
9.30-10.20
Rivolto ad adulti con bambini dai 9 mesi ai 2 anni.
5 aprile
fr.
85.–
L. Monn
5 martedì
Rivolto ad adulti con bambini dai 2 ai 3 anni.
5 aprile
fr.
85.–
L. Monn
5 martedì
9.30-10.20
Rivolto ad adulti con bambini dai 9 mesi ai 2 anni.
10 maggio
fr.
85.–
L. Monn
5 martedì
Rivolto ad adulti con bambini dai 2 ai 3 anni.
10 maggio
fr.
85.–
10.30-11.20
10.30-11.20
Introduzione al mondo Il grande giocatore di scacchi José Raul Capablanca disse: “Abbiamo soltanto l’età che avevamo
VO
degli scacchi
quando abbiamo cominciato a giocare a scacchi, perché dopo cessiamo d’invecchiare.” Il gioco
NUO
degli scacchi ha una grande storia, ma è senza età: può esser giocato da grandi e piccini, accomunandoli nel piacere della pazienza e della riflessione. In questo corso si offre ai genitori e ai loro figli
(tra i 10 e i 15 anni) l’opportunità di imparare, nonché approfondire, l’arte di questo nobile gioco
e di inserirlo così fra i passatempi ludici per l’intera famiglia (vedi anche “Introduzione al mondo
degli scacchi” a pagina 24). Massimo 6 coppie di partecipanti.
Camignolo
La trota di fiume
G. Baggi
VO
NUO
5 giovedì
19.00-20.50
7 aprile
fr. 215.–
Visita guidata ad un allevamento per scoprire il ciclo vitale della trota di fiume, prima del suo
rilascio per il ripopolamento annuale nel fiume Ticino. La lezione è rivolta a genitori e figli (dai
10 anni in su). Da 8 a 12 coppie di partecipanti.
Faido
D. Zanzi
1 sabato
9.30-11.30
16 aprile
fr.
45.–
Le tartarughe dei nostri
Il corso si prefigge da una parte di dare tutte le informazioni utili per una corretta gestione delle
VO
giardini: tartarughe e, dall’altra, di rispondere a tutti i quesiti che i detentori pongono, specialmente se alle
NUO
risveglio e alimentazione
prime armi. Saranno trattati temi quali la costruzione e la gestione di un recinto da giardino,
l’alimentazione, il letargo, i sintomi di malessere, la problematica dell’importazione. La lezione
sarà seguita da un secondo incontro, autunnale, durante il quale si parlerà principalmente della
gestione di questi animali nel periodo del letargo. Il corso è rivolto a genitori e figli (tra i 10 e i 15
anni). Massimo 10 coppie di partecipanti.
Camignolo
P. Santini
Pony e cavallo per bambini Giubiasco
20.00-21.50
10 marzo
fr.
45.–
Questo corso consente un primo approccio verso pony e cavalli per sapere come comportarsi al
meglio nel rispetto di questi animali e del loro carattere. Il corso ha luogo in scuderia ed è rivolto
a genitori e figli (dai 3 anni in su). Sede a Novazzano. Da 9 a 12 coppie di partecipanti.
Iscrizioni a Flaya Pinessi — 076 461 62 19 e 091 682 16 75 — [email protected]
Chiasso
Viaggio creativo per genitori e figli
1 giovedì
L. De Berti Robbiani
VO
NUO
1 domenica
9.00-11.50
3 aprile
fr.
75.–
Dieci tappe alla scoperta di una maggiore coscienza e consapevolezza di sé attraverso elaborati
realizzati con differenti linguaggi artistici (poesia visiva, foto-linguaggio, forme e colori) condivisi
all’interno del gruppo. Emergeranno le dinamiche uniche delle relazioni tra le coppie di genitori e
figli presenti, usando il mezzo artistico per mettersi a confronto, indagarsi, conoscersi, capirsi. La
ricchezza e valenza del gruppo permetterà di vedere nell’altro e nelle relazioni dall’altro instaurate, qualcosa che ci può appartenere ed essere spunto di riflessione e cambiamento. Il corso è
rivolto a genitori e figli (dai 10 anni in su). Da 8 a 10 coppie di partecipanti.
F. Dubbini
10 mercoledì 13.30-15.20
9 marzo
fr. 290.–
Cultura generale
LOCALITÀ
DOCENTE
23
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
FAMIGLIA
Come favorire crescita Gli incontri sono rivolti ai genitori interessati a sviluppare abilità e strategie educative efficaci utiVO
e sviluppo dei propri NUO lizzando il gioco come strumento di comprensione e sintonizzazione con il bambino, di crescita
figli attraverso il gioco
e sviluppo di abilità, di prevenzione di potenziali disagi. Da 8 a 12 partecipanti.
Camignolo
I. Cassina
Conoscere e affrontare la depressione
VO
NUO
fr. 185.–
3 mercoledì 20.00-21.50
2 marzo
fr. 125.–
Attraverso l’uso di immagini, questo percorso permette di decodificare la programmazione inconscia ereditata al momento della nascita. Questa pratica analizza la storia delle nostre famiglie
(intese come un sistema, ossia come un’entità che possiede caratteristiche e regole proprie) per
rivelare i “legami affettivi invisibili” che ci uniscono ai nostri avi, spingendoci a fare della nostra vita un
mito transgenerazionale, rendendoci attori di ruoli. Le costellazioni aiutano a portare alla luce i nodi
che ci trattengono e ci impediscono di raggiungere gli obiettivi desiderati. Da 8 a 10 partecipanti.
F. Dubbini
Orientamento scolastico: consigli per i genitori 10 giovedì
20.00-21.50
10 marzo
fr. 290.–
La direttrice dell’Ufficio dell’orientamento scolastico e professionale, approfondirà con i genitori
tutti gli strumenti necessari affinché questi ultimi possano sostenere i propri figli nella scelta del
percorso formativo e professionale successivo alla scuola media. Minimo 8 partecipanti.
Iscrizioni a Tanya Gandolfi — 079 305 12 66 — [email protected]
Acquarossa
Bellinzona 1
4 aprile
T. Carlevaro e A. Cairoli
Giubiasco
Perché non riusciamo a parlarci?
20.00-21.50
Il corso si rivolge a tutti coloro che (in ambito familiare o professionale) hanno a che fare con
persone depresse. La depressione è un fenomeno umano con molte “facce”, molti modi di
manifestarsi e i relativi studi ci dicono che oltre un quarto della popolazione se ne ammalerà
nel corso della vita. Gli incontri si focalizzeranno sui principali problemi che insorgono in caso di
depressione e sugli strumenti utili per aiutare le persone depresse.
Arbedo-Castione
Costellazioni familiari simbolico-immaginali
6 lunedì
R. Beltrami
VO
NUO
2 martedì
19.00-21.50
3 maggio
fr. 110.–
La comunicazione con i propri figli (soprattutto se adolescenti) può diventare una vera e propria battaglia. Imparare a dialogare – evitando quelle modalità che provocano distacco – mantenere un atteggiamento accogliente ed essere sempre pronti all’ascolto, aiuta a prevenire disagi
e a ridimensionare i problemi anche quando questi ultimi sembrano insormontabili. Il corso
prevede esercitazioni pratiche su situazioni reali (vissute dai partecipanti) analizzate mediante
alcune teorie della comunicazione interpersonale. Da 10 a 12 partecipanti.
2 sabati
9.00-12.50
9 aprile
fr. 190.–
Prepariamo i bambini alla scrittura
La nostra società tecnologica non offre ai bambini sufficienti occasioni per allenare con constanza
e gradualità le competenze necessarie per apprendere la scrittura. Abbiamo però la possibilità di
aiutarli, fin da piccoli, a sviluppare queste abilità, con facilità e divertimento, attraverso giochi utili
a favorire la corretta prensione della matita, la coordinazione occhio-mano, la motricità fine e a
prevenire future difficoltà di scrittura. Durante l’incontro, rivolto a genitori di bambini dell’ultimo
anno di Scuola di Infanzia e primo anno di Scuola Elementare, verranno proposte le attività-gioco,
gli strumenti grafici e i materiali più adatti all’età del bambino. Massimo 10 partecipanti.
Mendrisio
M. Zaramella
1 sabato
9.00-11.25
16 aprile
fr.
45.–
FILOSOFIA
Filosofia e letteratura
Mendrisio
Con questo corso, cerchiamo di ritrovare alcuni pensieri nelle parole di importanti libri di scrittori
e poeti stregati dalle suggestioni della filosofia. Importante è il lavoro stimolante di interpretazione di pagine letterarie e di trasposizioni romanzate e poetiche di pensieri filosofici. Le parole
della filosofia, come quelle della letteratura, non cercano di stabilire i fatti, ma di mostrare attraverso la narrazione e le descrizioni, i modi in cui le cose e gli eventi ci toccano e ci plasmano.
Temi: Shakespeare: La tempesta, Amleto, Romeo e Giulietta; Voltaire: Candido; Goethe: Affinità
elettive; Dostojeskij: I demoni; Flaubert: Madame Bovary; Oscar Wilde: Il ritratto di Dorian Gray;
Pirandello: Uno, nessuno, centomila; Kafka: La metamorfosi; Sartre: La nausea; Kundera: L’insostenibile leggerezza dell’essere. Da 10 a 12 partecipanti.
I. De Vita
10 martedì
20.00-21.50
23 febbraio
fr. 235.–
Cultura generale
Corsi per adulti
Cultura generale
24
LOCALITÀ
DOCENTE
Il Dio dei filosofi: da Descartes a Leibniz
Il corso intende esplorare il pensiero critico su Dio condotto dai filosofi e verificarne confluenze
e divergenze con il pensiero cristiano. Anche se il mondo contemporaneo crede di poter fare
a meno di Dio, il problema filosofico rimane e non si può ignorare la ricerca intellettuale dei
maggiori ingegni dell’umanità che si sono cimentati su questo tema. Su Dio si sono decise le sorti
della scienza, dell’etica, della politica e della giustizia. Nel corso ci si addentrerà nella filosofia da
Descartes a Leibniz. Date del corso: 25 gennaio, 1, 22 e 29 febbraio. Minimo 10 partecipanti.
VO
NUO
G. La Torre
Il nuovo posto dell’uomo nella natura
4 lunedì
18.00-19.50
25 gennaio
fr. 110.–
L’antropologia studia l’uomo nella sua globalità ricorrendo al metodo scientifico come avviene
per l’indagine del mondo naturale. I percorsi metteranno in luce, quando possibile, i rapporti tra
l’antropologia e le diverse scienze umane e naturali. Il tema del ciclo di incontri sarà “Da Lévi
Strauss a Foucault. Percorsi attraverso il pensiero antropologico contemporaneo”. Per partecipare non è necessario avere conoscenze nell’ambito dell’antropologia né aver frequentato i corsi
precedenti. Massimo 12 partecipanti.
Lugano 4
T. Moretti
VO
NUO
6 lunedì
18.00-19.50
15 febbraio
fr. 125.–
Il corso si propone di esporre e di dare l’opportunità di riflettere sulle dottrine di Seneca, pensatore stoico, che subordina la ricerca filosofica all’esigenza di garantire all’Uomo la tranquillità
dello spirito. Testi di riferimento: La brevità della vita, Le consolazioni, La Provvidenza, La costanza del saggio, La beata vita. Da 8 a 12 partecipanti.
Lugano 6
L’infinito intratteni-
mento: la filosofia,
la storia e le storie
TASSA
Lugano 4
La strada per raggiungere le stelle: Seneca
DURATA ORARIOINIZIO
I. De Vita
VO
NUO
5 mercoledì 18.00-19.50
13 aprile
fr. 160.–
Nella filosofia, e più ancora nella letteratura, non troviamo la verità, ma solo qualcosa che le somiglia e cioè la verità dell’autore. Più che nella storia, è nelle storie degli uomini, sia reali sia immaginarie, che la filosofia trova i suoi contenuti essenziali.
Mendrisio
P. Fontana
10 lunedì
20.00-21.50
29 febbraio
fr. 195.–
Pensare e costruire il mondo. Questo corso di filosofia si propone di indagare il rapporto tra pensiero scientifico e riflessione
Percorsi di filosofia
filosofica nella tradizione occidentale, evidenziandone gli esiti anche dal punto di vista sociale,
etico e politico. Il tema del ciclo di incontri sarà “Tra filosofia analitica e pensiero continentale.
Percorsi attraverso la filosofia contemporanea”. Per partecipare non è necessario avere conoscenze di base nell’ambito della filosofia né aver frequentato i corsi precedenti.
Lugano 4
T. Moretti
6 giovedì
18.00-19.50
10 marzo
fr. 125.–
GIOCHI DA TAVOLO
I giochi da tavolo: un mondo da scoprire
VO
NUO
Faido
Introduzione al mondo degli scacchi
Faido
Chi non ha mai provato, almeno una volta in vita sua, un classico gioco di società? Il corso ha lo
scopo di far conoscere questo mondo affascinante in grado di raggruppare e divertire, intorno
ad un tavolo, persone di tutte le età. Andando al di là dei classici Monopoly e Risiko, darà nuovi
spunti e valide alternative per trascorrere il tempo in compagnia sviluppando competenze sociali,
creative e intellettuali. Da 8 a 12 partecipanti.
P. Baronio
3 venerdì
19.30-21.55
26 febbraio
fr. 140.–
Voltaire disse: “Il gioco degli scacchi è il gioco che conferisce più onore all’intelletto umano”. Chi
impara a giocare a scacchi non apprende solo un gioco: impara l’arte della pazienza, della riflessione, la capacità di pianificare e scegliere al momento giusto una strategia per il raggiungimento di
un obiettivo, della vittoria e quindi del successo. Non si tratta forse di qualità fondamentali anche
nella vita di tutti i giorni? Il corso è rivolto a chi desidera imparare le regole di questo interessante
gioco e a chi già le conosce ma desidera approfittare di un’occasione per giocare e migliorare
(vedi anche “Introduzione al mondo degli scacchi” a pagina 22). Da 8 a 10 partecipanti.
G. Baggi
5 martedì
19.00-20.50
23 febbraio
fr. 180.–
LAVORO, ECONOMIA E TECNICHE DI STUDIO
Dichiarazione d’imposta per persone fisiche
Bellinzona 1
Corso per la dichiarazione d’imposta delle persone fisiche non assoggettate all’imposta alla fonte.
Sarà esaminata la struttura della dichiarazione e trasmesse le nozioni e i rimedi di diritto per una
corretta compilazione di ciascun modulo.
U. Monico
1 mercoledì 18.30-21.45
16 marzo
fr.
45.–
Cultura generale
LOCALITÀ
DOCENTE
Gravesano
U. Monico
U. Monico
VO
NUO
VO
NUO
VO
NUO
1 giovedì
19.00-22.15
7 aprile
fr.
45.–
3 martedì
18.30-21.45
3 maggio
fr. 165.–
3 martedì
18.30-21.45
17 maggio
fr. 165.–
VO
NUO
4 martedì
20.00-21.50
5 aprile
fr. 200.–
Per organizzare e verbalizzare efficacemente un incontro bisogna averne una chiara visione di
insieme. Per questo motivo, è importante selezionare e strutturare le informazioni più importanti,
attraverso il mind mapping. Corso pratico, durante il quale si lavora (su carta) per capire come
strutturare le informazioni da riportare. Da 8 a 12 partecipanti.
P. Pfenninger
VO
NUO
4 giovedì
18.30-20.55
7 aprile
fr. 160.–
Questo corso insegna ad utilizzare il mind mapping per gestire in maniera ottimale il tempo a disposizione e selezionare i contenuti veramente importanti ai fini di un’ottima presentazione. Corso
pratico, orientato al mondo del lavoro. Da 8 a 12 partecipanti.
P. Pfenninger
VO
NUO
6 martedì
18.30-20.55
5 aprile
fr. 225.–
Questo corso insegna a prendere appunti di studio con il metodo del mind mapping per velocizzare
il processo di ricordo. Un corso pratico, rivolto a persone in formazione. Da 8 a 12 partecipanti.
Lugano 6
Svizzera: una storia di successo
45.–
Il corso tratterà temi quali il concetto di leadership, la leadership efficace, i principali stili di leadership, la gestione del gruppo di lavoro, la comunicazione efficace all’interno del gruppo, la delega
e la gestione del processo di delega, la gestione del conflitto e la gestione efficace del tempo.
Destinatari del corso sono tutti coloro interessati ad approfondire o aggiornare le proprie conoscenze sul tema riferite non solo all’ambito aziendale ma anche a qualsiasi altro ambito in cui sia
necessario condurre un gruppo a raggiungere un obiettivo. Le metodologie didattiche utilizzate
saranno fortemente interattive, con simulazioni, casi e giochi di ruolo. Da 8 a 12 partecipanti.
D. Guzzetti e C. Valentinotti
Lugano 6
Studiare con il mind mapping
fr.
Lugano 6
Pensare e visualizzare
una presentazione
5 aprile
La riunione di lavoro è un momento importante sia per risolvere un problema, sia per prendere
decisioni o per fornire informazioni. Ma le riunioni, non adeguatamente preparate e gestite, possono provocare perdite di tempo e frustrazioni. Il corso affronta l’argomento nel suo complesso,
creando le basi per efficaci momenti di aggregazione e di successo. Sono previsti giochi di ruolo.
Da 8 a 12 partecipanti.
L. Crovato
Lugano 6
Organizzare e verbalizzare con il mind mapping
19.00-22.15
In una struttura organizzativa la delega è strumento principe di gestione per il conseguimento degli obiettivi e per far crescere le persone. Il corso affronta il tema della delega mettendo in evidenza modalità di attribuzione e controllo oltre ai rischi connessi e agli errori da evitare. Da 8 a
12 partecipanti.
L. Crovato
Mendrisio
Leader si nasce o si diventa?
1 martedì
TASSA
Mendrisio
La riunione di lavoro
DURATA ORARIOINIZIO
Riva San Vitale
La delega come strumento
di management 25
P. Pfenninger
VO
NUO
Lugano 4
4 martedì
18.30-20.55
1 marzo
fr. 160.–
Questo corso analizza le caratteristiche principali della Svizzera e della sua economia. Definendo
e contestualizzando in un confronto internazionale cicli economici, consumo, risparmio, spesa
pubblica, relazioni commerciali con l’estero, inflazione e disoccupazione, si cercherà di comprendere le ragioni che hanno consentito all’economia elvetica di muoversi lungo un percorso di
crescita. Le riflessioni si articoleranno anche nella direzione di identificare le sfide prossime che
l’economia dovrà affrontare.
M. Baranzini e A. Mirante
8 giovedì
18.30-20.20
7 aprile
fr. 160.–
LETTERATURA
Aleksandr Pushkin: il Romanticismo, l’uomo
e l’opera
Il corso si prefigge di prendere in esame Aleksandr Pushkin, come uomo e come poeta. Dapprima si analizzerà come la sua vita abbia avuto un ruolo di grande importanza non solo nella sua
produzione letteraria “in poesia”, ma anche nella sua “concezione poetica”. Successivamente, si
studieranno le sue opere principali, quali “Ruslan e Ljudmila”, le “Fiabe”, la “Rusalka”, il “Cavaliere
di bronzo”, l’”Evgenij Onegin” e le “Poesie”, per comprendere come uno dei massimi scrittori
russi e mondiali abbia concepito e vissuto il Romanticismo. A tale proposito, si leggeranno in
italiano e si commenteranno i principali passi delle suddette opere. Per frequentare il corso non
è necessario né aver partecipato a quello del primo semestre, né avere conoscenza della lingua
russa. Minimo 8 partecipanti.
Lugano 4
G. Pasini
8 martedì
17.00-18.50
16 febbraio
fr. 240.–
Cultura generale
Corsi per adulti
Cultura generale
26
LOCALITÀ
DOCENTE
Fata in fabula: corso di fabulistica applicata
Il corso propone una full immersion nel mondo delle fiabe con l’obiettivo di conoscerne la struttura, le tematiche basilari e i tratti tipici. Si imparerà a servirsi delle fiabe, sia a scopo didattico, sia
per se stessi. Si capirà come raccontare in modo da intrattenere l’ascoltatore e come procedere
per produrre racconti. Scopo finale sarà proprio quello di riuscire a creare una fiaba personale.
Durante il corso verranno presentate, lette, commentate e analizzate diverse fiabe. È prevista la
partecipazione attiva dei corsisti. Da 8 a 12 partecipanti.
VO
NUO
A. Arietano
VO
NUO
VO
NUO
19.00-20.50
1 marzo
fr. 190.–
1 mercoledì 18.00-20.50
24 febbraio
fr.
65.–
Gli eroi, uomini semi-dei, hanno sempre influito sul nostro immaginario. Durante le lezioni saremo coinvolti nelle gesta di Eracle, Teseo, Edipo, Achille, Ulisse e di altri. Corso a cadenza quindicinale. Minimo 10 partecipanti.
E. Quirici
VO
NUO
5 venerdì
18.00-19.50
19 febbraio
fr. 130.–
Il corso sarà improntato sulla lettura, l’analisi, il commento e la discussione delle composizioni di
grandi poeti del 1800. Temi: Lee Master, Antologia di Spoon River; Oscar Wilde, Ballata del carcere
di Reading; Leopardi, Canti; Baudelaire, I fiori del male; Verlaine; Rimbaud; Poe; Walt Whitman;
Emily Dickinson. Da 8 a 12 partecipanti.
Lugano 6
I. De Vita
VO
NUO
6 giovedì
19.00-20.50
21 aprile
fr. 185.–
A volte usiamo in modo inadeguato la lingua italiana, maltrattando le parole, storpiandole, troncandole, commettendo errori, scrivendo frasi poco chiare. Il corso si propone di fornire quegli
strumenti base per “curare e sanare” la lingua italiana tramite un agile e divertente pronto soccorso fatto di esercizi mirati di ortografia generale, di lessico, sintassi e grammatica verbale per
scrivere e parlare in modo più corretto. Da 8 a 12 partecipanti. Ai detentori dell’abbonamento
annuale Arcobaleno è concesso uno sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
Iscrizioni a Carmela Casella Fasani — 079 239 52 97 — [email protected]
Roveredo (GR)
G. Mottis
VO
NUO
6 giovedì
19.30-21.20
18 febbraio
fr. 185.–
Laboratorio in due serate. Tema della prima serata, che si terrà dalle ore 18.00 alle 20.50, sarà
“l’arte di aspettare: teoria ed esercitazioni sull’uso del tempo nella narrazione”. Durante la seconda serata, che avrà luogo dalle ore 18.00 alle 19.50, si vedrà come revisionare un testo narrativo.
Il laboratorio è aperto sia a chi vuole scrivere, sia a chi è interessato a capire come funziona un
testo narrativo. Da 8 a 10 partecipanti.
Arbedo-Castione
Un poeta italiano del Novecento: Vittorio Sereni
8 martedì
Laboratorio di tre ore, con una parte teorica e una pratica. Argomenti affrontati: come riempire la pagina bianca, uso dell’io nella scrittura, come integrare i dettagli nella narrazione. Il laboratorio è aperto sia a chi vuole scrivere, sia a chi è interessato a capire come funziona un testo
narrativo. Minimo 8 partecipanti.
A. Fazioli
Gravesano
Scrittura creativa e revisione del testo
fr. 110.–
Mitologia: il mondo degli eroi
Pronto soccorso della lingua italiana
6 aprile
Questo corso propone una scoperta del Ticino attraverso la lettura di autori e poeti come Alberto Nessi, Fabio Pusterla, Plinio Martini, Max Frisch e Hermann Hesse. È rivolto a tutti coloro
che amano la lettura, hanno discrete conoscenze di tedesco e italiano (livello minimo richiesto:
B2) e vogliono perfezionare la comprensione e l’espressione tramite la lettura, la discussione e il
confronto dei testi originali con le loro rispettive traduzioni. Il corso sarà tenuto in tedesco e in
italiano. Da 10 a 12 partecipanti.
M. Niculescu Powell
Arbedo-Castione
Poesia e condizione umana:
l’800
3 mercoledì 20.00-21.50
Lugano 6
Il vascello fantasma: presenza e attenzione nella scrittura
TASSA
Gravesano
Il Ticino nei testi di scrittori e poeti
DURATA ORARIOINIZIO
A. Fazioli
VO
NUO
2 mercoledì
vedi sopra
11 maggio
fr.
90.–
Per illustrare la vicenda umana e il percorso letterario del poeta luinese, dopo una breve introduzione sulla biografia e sull’opera, si esaminano alcune poesie particolarmente rappresentative
tratte dalle raccolte Frontiera (1941), Diario d’Algeria (1947), Gli strumenti umani (1965) e Stella
variabile (1981).
Chiasso
G. Costa
Verso un’estate di letture: consigli e commenti su libri
da gustare
Fra primavera ed estate giunge il tempo di prenotare vacanze e cose da fare ma anche di pensare ai
libri che ci faranno compagnia nella stagione bella e nei giorni di riposo. Michele Fazioli, divulgatore
di letture, darà consigli, giudizi e atmosfere.
Arbedo-Castione
M. Fazioli
12 martedì
1 lunedì
20.00-21.50
20.00-21.50
16 febbraio
25 aprile
fr. 230.–
fr.
30.–
Cultura generale
LOCALITÀ
DOCENTE
27
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
MUSICA
Cantautori
Questo corso permetterà di scoprire gli aspetti affascinanti del legame tra i pensieri, i sentimenti
e le parole: quello che si genera quando le note si accompagnano a questi tre elementi. Si
indagherà il senso profondo della canzone come componente artistica e culturale. Guccini,
Vecchioni, Branduardi, Battiato, De André, Fossati, Lucio Dalla, De Gregori, Pierangelo Bertoli,
Rino Gaetano. Da 8 a 12 partecipanti.
Lugano 6
I. De Vita
Chitarra ritmica
19.00-20.50
10 maggio
fr. 160.–
Durante questo corso si apprendono gli accordi, l’accompagnamento strumentale e vocale delle
canzoni, gli arpeggi. È necessario avere il proprio strumento. Da 9 a 10 partecipanti.
Giubiasco
A. Allegrini
Fascino della Lirica e mistero del Belcanto
8 lunedì
20.00-21.50
7 marzo
fr. 210.–
Partendo da arie famose e dai loro interpreti è proposto un avvicinamento al mondo dell’opera
lirica. L’opera non è solo canto: è teatro, tragedia, commedia, cioè vuole commuovere. Il corso si
basa su esempi audiovisivi. Sotto la guida della docente, con l’accompagnamento di un pianista,
i partecipanti saranno condotti a farsi un’esperienza propria, provando a recitare e a cantare.
Sede a Lamone. Da 10 a 12 partecipanti.
Lugano 5
I segreti della musica
5 martedì
E. Wymola
VO
NUO
Bellinzona 1
5 mercoledì 17.00-18.50
4 maggio
fr. 220.–
Questo corso propone attività divertenti e coinvolgenti per imparare a leggere, scrivere e capire
la musica. Dall’ascolto alla teoria di base, con esercizi pratici e tramite l’avvicinamento a particolari
strumenti musicali (uno per ogni lezione). Minimo 8 partecipanti.
L. Bassetti
6 venerdì
20.00-21.50
8 aprile
fr. 185.–
Il tuo sogno è suonare un corno delle Alpi?
Questo corso offre l’opportunità di avvicinarsi ad un vero Corno delle Alpi, di conoscere la sua
origine e il suo utilizzo nella storia attraverso immagini, pubblicazioni e racconti. Dalla seconda
lezione saranno trasmesse le nozioni di base per suonare le prime note e si scoprirà che è solo
questione di tecnica! Più fr. 15.– per il noleggio del bocchino e fr. 25.– per il noleggio dello
strumento per una settimana (o fr. 75.– fino a fine corso). È necessario essere in possesso di
un’assicurazione RC privata. Minimo 10 partecipanti.
Giubiasco
M. Fässler
Introduzione alla musica: teoria e solfeggio
Corso rivolto a coloro che desiderano apprendere le nozioni fondamentali per la lettura di uno
spartito musicale: pentagramma, chiavi musicali, note, valori, intervalli. Da 8 a 12 partecipanti.
Chiasso
S. Guglielmelli
Saxofono
Chiasso
7 giovedì
18.00-19.50
3 marzo
fr. 170.–
8 lunedì
18.30-19.45
22 febbraio
fr. 185.–
Durante il corso si apprenderà l’impostazione di base per poter suonare questo strumento
ed eseguire semplici melodie. Le lezioni comprendono una parte teorica e una parte pratica e
tecnica, con lo strumento. Non sono richieste capacità musicali di base, né teoriche, né pratiche. Ogni partecipante dovrà essere in possesso del proprio saxofono contralto completo di
bocchino e ancia. Possibilità di consulenza e noleggio dello strumento (su richiesta, al momento
dell’iscrizione). Massimo 6 partecipanti.
S. Guglielmelli
10 lunedì
20.00-21.25
22 febbraio
fr. 300.–
REGNO ANIMALE
Gli uccelli dei giardini e i loro canti
Gerra Piano
Sono molte le specie di uccelli presenti nei nostri giardini. Durante il corso si scopriranno i più
comuni e si imparerà a riconoscerne i canti. È previsto un incontro teorico e un’escursione al
Laghetto di Gudo per osservare e ascoltare i canti della primavera. Lezione teorica: giovedì 21
aprile, dalle 20.00 alle 22.15. Visita guidata: sabato 23 aprile, dalle 9.30 alle 12.00. L’organizzazione
della trasferta (e i relativi costi) sono a carico dei partecipanti.
C. Scandolara
2 lezioni
vedi sopra
21 aprile
fr.
55.–
I segreti delle rondini
ticinesi
Messaggera della primavera, simbolo della migrazione, la Rondine è una delle specie più amate,
conosciute e affascinanti. Dopo la serata di teoria – che avrà luogo martedì 12 aprile, dalle ore 20.00
alle 21.50 – il gruppo si recherà in un’azienda del Piano di Magadino, alla scoperta di una colonia
di rondini. La data dell’escursione sarà concordata con i partecipanti durante la lezione teorica.
Arbedo-Castione
C. Scandolara
2 lezioni
vedi sopra
12 aprile
fr.
45.–
Cultura generale
Corsi per adulti
Cultura generale
28
LOCALITÀ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Introduzione al clicker Obiettivo di questo corso è insegnare ad utilizzare il metodo del rinforzo positivo per motivare il
VO
training
proprio cane e instaurare con lui una corretta relazione. Sono ammessi cani di ogni età, purché sani e
NUO
vaccinati (no femmine in calore). Sono richiesti ulteriori fr. 5.– per il materiale. Massimo 6 partecipanti.
Faido
C. Mattioli e J. Muskulus
Introduzione alla zooantropologia
1 venerdì
13.30-17.40
8 aprile
fr. 200.–
Grazie alla zooantropologia è possibile comprendere il legame tra l’evoluzione culturale dell’essere umano e i rapporti che quest’ultimo ha instaurato con gli animali. Durante questo corso
si vedrà in che modo l’uomo ha accresciuto la propria cultura grazie all’interazione con questi
interlocutori. Particolare attenzione sarà dedicata ai due animali che hanno caratterizzato maggiormente il nostro percorso: il cane e il gatto. Minimo 8 partecipanti.
Giubiasco
N. Gianini
Paura del cavallo
4 giovedì
20.00-21.50
7 aprile
fr. 135.–
Questo corso è indicato a coloro che hanno timore del cavallo, a chi ha vissuto spiacevoli esperienze, ma anche a tutti quelli che semplicemente desiderano approfittare di un’occasione speciale
per conoscere da vicino questo stupendo animale. Con l’aiuto di un esperto in rieducazione
equestre ed etologia equina e grazie al sostegno del gruppo, si affronteranno eventuali paure,
problemi e si cercherà di capire il linguaggio che permette di stabilire un rapporto di reciproca
fiducia con il cavallo. Età minima 18 anni. Possibilità di pranzare sul posto (costo a carico dei partecipanti). Massimo 10 partecipanti.
Lodrino
P. Fontana
1 domenica
9.00-16.25
17 aprile
fr. 110.–
SCIENZA E NATURA
Alla ricerca dei funghi primaverili
VO
NUO
Escursione condotta da un micologo e organizzata con lo scopo di far conoscere più da vicino il
variegato mondo dei funghi. Per partecipare è necessario aver frequentato il corso “Funghi velenosi e funghi commestibili” (vedi sempre cultura generale – scienza e natura). Sono richiesti abiti
e calzature adatte. Ogni partecipante dovrà portare il proprio pranzo al sacco. Ritrovo alle scuole
comunali di Faido (ore 8.30) e spostamento con auto private in direzione di Nante. Rientro a
Faido attorno alle 16.00. Da 10 a 12 partecipanti.
Faido
F. Beretta
Astronomia elementare
1 sabato
8.30-16.00
4 giugno
fr.
65.–
Queste serate si svolgono presso l’Osservatorio Calina di Carona e sono suddivise in teoria e
osservazione. Teoria: uomo e universo; Sole; sistema planetario; Terra; mondo stellare; universo
extragalattico; strumenti dell’astronomo. Osservazione: il cielo notturno ad occhio nudo; cartine
stellari; osservazioni al telescopio (pianeti, stelle, nebulose).
Lugano 4
F. Fumagalli
10 martedì
20.00-22.50
16 febbraio
fr. 280.–
Amici dell’astronomia
Presso l’Osservatorio Calina di Carona si ha la possibilità di essere informati su quanto avviene
nel mondo dell’astronomia e di effettuare osservazioni di oggetti celesti visibili nei vari periodi
dell’anno. Il corso è riservato a persone con nozioni di base di astronomia.
Lugano 4
F. Fumagalli
5 lunedì
20.00-22.50
15 febbraio
Date del corso: lunedì 15 febbraio, 14 marzo, 11 aprile, 9 maggio, 6 giugno.
fr. 150.–
F. Fumagalli
5 mercoledì 20.00-22.50
17 febbraio
Date del corso: mercoledì 17 febbraio, 16 marzo, 13 aprile, 11 maggio, 8 giugno.
fr. 150.–
Funghi velenosi e funghi commestibili
VO
NUO
Faido
IntegraTI
Come funziona l’olfatto?
Il corso, tenuto da un micologo, ha lo scopo di trasmettere le principali nozioni sui funghi più diffusi nel nostro territorio. Si rivolgerà particolare attenzione agli aspetti ecologici, tossicologici e
preventivi.
F. Beretta
1 lunedì
19.30-21.55
30 maggio
fr.
40.–
Siete bravi a riconoscere un odore? Venite e provate ad annusare fragranze misteriose: fiori, frutti,
piante, ma anche puzze e profumi. Durante la serata si annuserà, tra giochi e sfide, con 40 odori
diversi da scoprire con il proprio naso. Si potrà così capire che cos’è un odore e come funziona
l’olfatto. Il corso si terrà all’interno dell’esposizione “Ficcanaso” proposta da L’ideatorio (USI). I
corsi IntegraTI sono aperti a tutti, proposti dall’associazione atgabbes che sostiene la formazione
continua per persone con disabilità.
Iscrizioni a Cultura e formazione — 091 970 37 29 — [email protected]
G. Pellegri
1 lunedì
18.00-20.00
2 maggio
fr.
25.–
Cultura generale
LOCALITÀ
DOCENTE
No limits! Schegge di storia delle scienze in Piora e nella Regione del San Gottardo
Durante la lezione si ripercorreranno i lavori dei grandi naturalisti che hanno studiato la natura
alpina. Ad esempio: De Saussure (1775), Pini (1783), Dolomieu (1801), Franscini (1837), Fuhrmann (1897), Bourcart, Garwood (1906), Surbeck (1917), Collet, Mellet, Ghezzi (1918), Düggeli
(1924).
Faido
R. Peduzzi
Piante aromatiche: non solo profumi
29
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
VO
NUO
1 sabato
15.00-16.50
16 aprile
fr.
30.–
Questa giornata permetterà di conoscere meglio le piante aromatiche e di apprezzarle non solo
in cucina ma anche per le grandi proprietà medicinali che riservano. Corso teorico e pratico con
visita alla mostra “Le spezie scrivono la storia”, dedicata al tema del commercio delle spezie. Sono
richiesti ulteriori fr. 3.– per gli infusi.
Faido
A. Borsari
1 sabato
9.00-17.00
23 aprile
fr.
75.–
STORIA
Il fantastico mondo Nasca con le sue misteriose linne; Paracas con le conturbanti deformazioni craniche e i tessuti
VO
del Perù precolombiano NUO multicolori; Moche e le fantasiose ceramiche plastiche e policrome; Chimù con le curiose costruzioni di Chan Chan; Lambayeque con il ricchissimo principe di Sipan; Huari e l’ordinatissima
e vasta Piquillacta; Tiahuanacu alle porte del lago Titicaca; Chavin e il mitico Laizòn; Sechin con
le raccapriccianti mutilazioni e Inca con la bellissima Cuzco. Il corso approfondirà queste culture,
tutte con siti protetti UNESCO. Per partecipare non è necessaria una particolare preparazione. La
frequenza è interessante anche per chi si appresta a visitare questo paese. Da 10 a 12 partecipanti.
Lugano 6
La guerra fredda
G. Barabino
VO
NUO
Lugano 6
6 lunedì
20.00-21.50
4 aprile
fr. 150.–
Il mondo bipolare e la guerra fredda, un lungo confronto ideologico, politico ed economico
fra due blocchi potentemente armati che si fronteggiano minacciosamente ma che evitano di
affrontarsi. Da 8 a 12 partecipanti.
R. Lenzi
4 lunedì
20.00-21.50
4 aprile
fr. 135.–
Simboli
Partendo dal pensiero neoplatonico ed alchemico alessandrino – fulcro della cultura ellenistica,
riscoperto e rinato nelle scuole rinascimentali – si propone la lettura dell’espressione simbolica di
questa rinnovata visione del mondo, della politica, della società, dell’uomo e della sua interiorità
spirituale attraverso opere d’arte (pittura, architettura, scultura) e testimonianze scritte letterarie
e filosofiche del XV e XVI secolo.
Lugano 4
Storia del pensiero politico
Lugano 4
B. Patocchi Camisasca
12 lunedì
12 lunedì
18.00-19.50
20.00-21.50
18 gennaio
18 gennaio
fr. 230.–
fr. 230.–
Culminate le utopie politiche rinascimentali con La città del Sole di Tommaso Campanella,
mentre si afferma la teoria dell’Assolutismo come forma migliore di governo, emerge l’idea di
un Patto sociale tra esseri umani liberi, la cui natura diventa il principale oggetto di riflessione: da
una valutazione negativa e pessimistica (Thomas Hobbes) a concezioni sempre più positive, con
l’affermazione dei diritti naturali generici e della persona (Ugo Grozio, John Locke, Jean-Jaques
Rousseau). L’Assolutismo, privato della sua base di diritto divino, cede a teorie sempre più liberali
e democratiche (Montesquieu), culminanti nelle Rivoluzioni, americana e francese, che affermano lo Stato di Diritto, liberale e democratico, per cui si combatterà nel XIX secolo. Lettura di
brani dei principali autori, nel loro inscindibile contesto storico.
12 martedì
18.00-19.50
12 mercoledì 19.00-20.50
19 gennaio
20 gennaio
fr. 230.–
fr. 230.–
STORIA DELL’ARTE
Arte rinascimentale: Leonardo, Michelangelo, Raffaello
Lugano 6
Il corso propone un percorso di approfondimento del periodo rinascimentale, con particolare
attenzione agli aspetti biografici, culturali ed estetici. Con l’ausilio di immagini e di testi, si riserveranno alcune importanti riflessioni sul senso di fare arte nel ’500. Si dedicherà particolare attenzione
alle opere di Leonardo da Vinci, Raffaello Sanzio, Michelangelo Buonarroti. Da 8 a 12 partecipanti.
I. De Vita
7 giovedì
18.00-19.50
25 febbraio
fr. 215.–
Cultura generale
Corsi per adulti
Cultura generale
30
Corsi per adulti — Cultura generale
LOCALITÀ
DOCENTE
I simbolismi della Cattedrale gotica
La nascita del gotico e le Cattedrali francesi: i simboli, le vetrate e il concetto gotico della luce. Il
labirinto, dal mito di Arianna al Mandala indiano, dai labirinti di pietra ai grandi labirinti percorribili
delle Cattedrali. Gli alberi nella simbologia pagana e il concetto di Axis Mundi; alberi e magia.
Dalle Veneri protostoriche alla Grande Madre fino alle Madonne nere delle Cattedrali; Grande
Madre e strega. Il corso sarà supportato da immagini. Minimo 8 partecipanti.
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Mendrisio
I. Benati Mura
Il Cammino di Francesco: 90 chilometri a piedi tra Umbria e Lazio
4 mercoledì 20.00-21.50
6 aprile
fr. 135.–
Storia, arte, teologia legate alla figura di Francesco D’Assisi e all’Ordine da lui fondato, al fine di
percorrere un itinerario storico-naturalistico di rara bellezza. “Il Cammino di Francesco”, che si
rifà alle grandi vie di pellegrinaggio medievale, è un’esperienza unica per scoprire luoghi rimasti
immutati nei secoli, insigni opere d’arte e incredibili bellezze naturali. Le tappe toccano i quattro
Santuari francescani, disposti alle quattro estremità di una croce mistica: Greccio, La Foresta,
Poggio Bustone e Fontecolombo; città prestigiose e isolati borghi incastonati nel verde delle
foreste millenarie: la Rieti medievale, Rivodutri, le vette del Terminillo; e ancora Assisi, Spello, le
Cascate delle Marmore, Spoleto. Le lezioni sono propedeutiche ad un viaggio, organizzato dal
docente, che si terrà dal 18 al 25 giugno. Per informazioni sul viaggio: [email protected].
Lugano 6
A. Tamborini
Il simbolismo delle VO
streghe nell’iconografia NUO
dal 1400
ai nostri giorni
Il corso ha un’impostazione storico-simbolica. Affronta il tema da un punto vista iconografico,
attingendo alla vasta produzione pittorica che riguarda il mondo della stregoneria con riferimenti
al simbolismo delle streghe presente nella vasta produzione iconografica che ritroviamo anche
nella letteratura leggendaria o storica del Canton Ticino. Da 8 a 12 partecipanti.
Mendrisio
I. Benati Mura
1 giovedì
20.00-21.50
7 aprile
fr.
30.–
2 mercoledì 20.00-21.50
4 maggio
fr.
80.–
La Via Francigena: 80 km da Aosta a Vercelli
La Via Francigena è uno degli itinerari più antichi di pellegrinaggio, percorsa per secoli da sovrani, religiosi, plebi, si è arricchita di segni, emblemi, culture. Si analizzerà il percorso con temi relativi
alla storia, l’arte e al simbolismo. Segue uno speciale viaggio organizzato dal docente, dal 16 al 23
luglio, che prevede facili tappe a piedi e la visita di borghi prestigiosi: Aosta romana, i castelli di
Quart, Issogne, Verres, Bard, meravigliosi villaggi storici tra le colline e i selciati dell’Antica Strada
Romana delle Gallie, tra piatti “a km 0”, vini e dolci dalle ricette segrete. Per informazioni sul
viaggio: [email protected].
Lugano 6
L’impressionismo
A. Tamborini
VO
NUO
Faido
18.00-19.50
7 aprile
fr.
30.–
Percorso di approfondimento dell’arte pre-impressionista ed impressionista, con particolare attenzione agli aspetti culturali, storici, estetici ed alle tecniche. Con l’ausilio di immagini, si rifletterà
sul senso di fare arte alla fine del 1800. Dedicheremo particolare attenzione alle opere di Manet,
Corot, Monet, Renoir, Degas, Cézanne, Pissarro, Sisley. Da 8 a 12 partecipanti.
Mendrisio
San Lorenzo di Rossura
1 giovedì
I. De Vita
VO
NUO
7 mercoledì 20.00-21.50
17 febbraio
fr. 215.–
Escursione con lo storico autopostale Saurer del 1954 in località Rossura, alla scoperta del luogo
e della sua magnifica chiesa del 1247, dedicata ai santi Agata e Lorenzo. Partenza dalla stazione
FFS di Faido. Minimo 10 partecipanti.
G. Brenni
1 sabato
13.00-17.00
30 aprile
fr.
85.–
Un simbolo millenario: Il Nuraghe come simbolo di una delle culture più antiche del Mediterraneo. Il mistero del suo siVO
il Nuraghe in Sardegna NUO gnificato e le nuove teorie di studio.
Mendrisio
I. Benati Mura
1 giovedì
20.00-21.50
19 maggio
fr.
30.–
Corsi per adulti
Primavera 2016
31
Arte e creatività
È possibile visionare le realizzazioni proposte in alcuni corsi, collegandosi al sito
www.ti.ch/cpa
LOCALITÀ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
Acquerello
Studio della tecnica dell’acquerello nei suoi molteplici aspetti.
Caslano
A. Gabrielli
A. Gabrielli
Faido
A. Berta e G. Brenni
TASSA
ARTI FIGURATIVE
Iscrizioni a Nadia Rodriquez-Viel — 091 606 26 19 — [email protected]
8 lunedì
8 martedì
9.00-11.30
13.30-16.00
4 aprile
5 aprile
fr. 205.–
fr. 205.–
1 marzo
fr. 155.–
Argilla: lampada da parete
6 martedì
20.00-22.00
Per principianti. Con la tecnica a lastre si realizza una lampada da parete, traforata e decorata con
un motivo a scelta. Gli intagli permetteranno alla luce interna di creare effetti suggestivi. Sede
presso l’atelier della docente. Più fr. 25.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
Iscrizioni a Angela Besomi — 079 560 54 45 — [email protected]
Lugano 2
V. Vairetti Lonati
4 giovedì
18.30-20.30
7 aprile
fr. 130.–
Calligrafia
Per principianti e per chi ha già delle basi in questa disciplina. Ci si avvicina all’arte della scrittura
con il pennino, esplorando forme e caratteri. Più circa fr. 40.– per il materiale.
Lugano 2
Calligrafia per decorare
O. Galli
VO
NUO
8 martedì
20.00-22.00
5 aprile
fr. 175.–
Desideri rinnovare o trasformare un oggetto della tua casa con fantasia e originalità? Durante il
corso si apprende a progettare e creare un testo in calligrafia personale per decorare un oggetto a
scelta (es. sedia, tavolino, mobiletto). Più fr. 40.– per il materiale. Massimo 6 partecipanti. Lezioni:
giovedì 7 aprile (20.00-22.00) e sabato 16 aprile (9.00-16.00).
Gravesano
S. Schaffer von Rubenwill
Ceramica: modellaggio Per principianti e avanzati. Utilizzando diverse tecniche a mano, si realizzano oggetti in ceramica
che vengono successivamente smaltati.
Caslano
Ceramica: Pit Firing
Tesserete
7 aprile
fr. 150.–
S. Taminelli
2 mercoledì 20.00-22.30
20 aprile
fr. 120.–
Sede presso l’atelier della docente a Cresciano. Più fr. 50.– per il materiale di base e le cotture.
Massimo 6 partecipanti. Lezioni: 20 aprile e 4 maggio.
Iscrizioni a Gabriella Sguoto — 078 600 33 67 e 091 743 33 67 — [email protected]
Minusio
Biasca 1
vedi sopra
B. Jaccard
5 lunedì
20.00-22.30
4 aprile
fr. 140.–
Durante l’ultima lezione, che avverrà nell’atelier della docente, i partecipanti mentre smalteranno, potranno partecipare ad una cottura Raku all’aperto di una loro creazione. Più fr. 70.– per il
materiale di base e le cotture.
Lodrino
Ceramica: modellaggio e decora-
zioni con ingobbi
2 lezioni
P. Lazzeri
2 mercoledì 19.30-22.00
6 aprile
fr. 110.–
Sede presso l’atelier della docente a Minusio. Più fr. 50.– per il materiale di base e le cotture.
Massimo 6 partecipanti. Lezioni: 6 aprile e 20 aprile.
VO
NUO
Per principianti e avanzati. Si realizzano diversi oggetti con le tecniche base (lastra, svuotamento,…) e decorati, ancora a crudo, con ingobbi oppure con l’incisione. Sede presso l’atelier della
docente a Pollegio. Più fr. 70.– per il materiale di base e le cotture. Massimo 6 partecipanti.
D. Vanzetta
3 giovedì
20.00-22.00
3 marzo
fr. 145.–
Si realizzano alcuni oggetti o sculture con diverse tecniche di modellaggio. I pezzi vengono
“steccati” (lucidati per mezzo di pietre) e/o trattati con terra sigillata e poi cotti a biscotto. Saranno
poi fasciati con fili metallici, materiale organico, impacchettati in carta alu e sottoposti alla seconda
cottura a legna in un contenitore metallico (senza l’impiego di smalti). Modellaggio presso l’atelier
della docente a Lelgio e cottura ai monti di Cimadera. Più fr. 70.– per il materiale. Massimo 6
partecipanti. Lezioni: sabato 30 aprile (14.00-16.00) e sabato 14 maggio (13.30-17.00).
Iscrizioni a Maria Grazia Manzolini — 079 541 83 93 e 091 943 19 35 — [email protected]
F. Rovelli
2 sabati
vedi sopra
30 aprile
fr. 135.–
Arte e creatività
32
LOCALITÀ
DOCENTE
Ceramica: Raku “pelle di coccodrillo”
Si realizzano piccoli oggetti decorativi con diverse tecniche di modellaggio. Utilizzo di uno smalto
speciale che conferisce effetti particolari (simili alla pelle di coccodrillo) e variabili a seconda dello
spessore e della temperatura raggiunta con la cottura Raku. Sede presso l’atelier della docente
a Lelgio. Più fr. 70.– per il materiale di base e le cotture. Massimo 6 partecipanti. Lezioni: 7 aprile
(14.00-16.30) e 14 aprile (9.30-11.30 e 14.00-16.00).
VO
NUO
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Tesserete
F. Rovelli
Ceramica: totem 2 giovedì
vedi sopra
7 aprile
fr. 145.–
Per chi ha già lavorato con l’argilla e non principianti. Si realizza con forme diverse il proprio
totem e si personalizza inserendo legni e altri materiali. Sede presso l’atelier della docente a
Pollegio. Più fr. 90.– per il materiale di base e le cotture. Massimo 6 partecipanti.
Biasca 1
D. Vanzetta
Disegnare con la natura
4 giovedì
20.00-22.00
14 aprile
fr. 170.–
Per principianti e avanzati. Si realizza una serie di immagini prendendo spunto da materiali naturali come foglie, rami, bacche e cortecce. Si sperimentano diverse tecniche pittoriche d’effetto,
utilizzando colori naturali fai da te, acquerelli, frottage e china. Più fr. 10.– per il materiale.
Bellinzona 1
M. Cerinotti Ponzio
Disegno a matita: metodo Betty Edwards
2 giovedì
20.00-22.00
3 marzo
fr.
65.–
Per principianti e avanzati. Il corso, ispirato al metodo Betty Edwards, propone esercizi guidati per
lo sviluppo e il miglioramento dell’osservazione e delle basi del disegno con tecnica a matita. Coloro che hanno già partecipato a questo corso avranno la possibilità di approfondire e svolgere
esercizi guidati e personalizzati su temi a propria scelta.
Lugano 2
S. Steib
Disegno e pittura
10 lunedì
20.00-22.00
7 marzo
fr. 205.–
Per principianti e avanzati. Si sviluppano varie tecniche di rappresentazione: disegno a matita
sanguigna e carboncino, acquerello, olio, tempera, acrilico, pastello e altre.
Iscrizioni a Maria Fossati — 091 606 57 64 — [email protected]
Bedigliora
M. Fossati
Più fr. 10.– per il materiale.
10 lunedì
14.00-16.00
22 febbraio
fr. 205.–
Mendrisio
M. Benedetto
Disegno: a matita e carboncino
Per principianti e avanzati. Disegno classico a matita, carboncino, sanguigna e seppia, su carta bianca
e colorata. Tecnica del chiaroscuro.
Giubiasco
N. Lanotte
20.00-22.00
8 marzo
fr. 205.–
Disegno: le basi della figura umana
6 lunedì
20.00-22.00
11 aprile
fr. 140.–
Basandosi sul corpo standard di un uomo adulto, si studieranno e disegneranno le tavole osteologiche e miologiche a chiaroscuro, per capirne la struttura e avere gli strumenti e le tecniche di
base per rappresentare la figura umana nelle diverse posizioni.
Camignolo
Disegno: realizzazione di un
quadro a matita
10 martedì
B. Gaggiotti
VO
NUO
8 lunedì
20.00-22.00
7 marzo
fr. 175.–
Si impara a impostare un disegno totale di un soggetto scelto, nel quale convergono tutte le conoscenze per realizzare un lavoro finito (figura, anatomia, ornato, chiaroscuro, resa tridimensionale).
Il soggetto di questa stagione sarà un grande crocefisso all’interno di una chiesa.
Camignolo
B. Gaggiotti
Figura con modella/o
Per principianti e avanzati. Si studia la figura umana esplorando varie tecniche.
Lugano 2
E. Borradori
Illustrazione di un libro: introduzione
Si apprendono le nozioni teoriche di base per arrivare, attraverso le esercitazioni pratiche,
alla realizzazione delle tavole di un libro illustrato per l’infanzia e non solo. Lezioni quindicinali.
Giubiasco
R. Conte
8 giovedì
20.00-22.00
10 marzo
fr. 175.–
10 giovedì
18.30-20.30
10 marzo
fr. 275.–
8 martedì
20.00-22.00
1 marzo
fr. 175.–
Mosaico
Si lavora con piastrelle e tasselli a scelta. Ogni partecipante potrà realizzare l’oggetto che desidera
(es. tavolino, vassoio, murale, specchio). Sede presso l’atelier della docente. Costo del materiale
da fr. 20.– a fr. 80.– a dipendenza di ciò che si realizza. Massimo 8 partecipanti.
Pura
A. Jacqueroud
6 lunedì
20.00-22.30
7 marzo
fr. 180.–
Arte e creatività
33
LOCALITÀ
DOCENTE
Mosaico: settimana full immersion
Cinque mattine per immergersi nel magico e colorato mondo del mosaico. Si lavora con pasta
di vetro o piastrelle. Sede presso l’atelier della docente. Da lunedì 4 luglio a venerdì 8 luglio. Costo del materiale da fr. 20.– a fr. 80.– a dipendenza di ciò che si realizza. Massimo 8 partecipanti.
DURATA ORARIOINIZIO
Pura
A. Jacqueroud
Pittura a olio
Per principianti e avanzati. Si lavora alle tecniche classiche della pittura da cavalletto.
Biasca 1
C. Girelli
Pittura all’aperto
Bedigliora
Pittura e scultura
Acquarossa
Pittura espressiva
Locarno 1
Pittura su porcellana
5 giorni
9.00-11.30
4 luglio
fr. 170.–
8 giovedì
20.00-22.30
25 febbraio
fr. 205.–
Per principianti e avanzati. Si lavora in diversi luoghi del Malcantone e del Luganese. Gli allievi
possono usare le loro tecniche preferite. Si apprendono contenuti di storia dell’arte e nozioni
tecniche come la prospettiva. Da lunedì 20 giugno a venerdì 24 giugno.
M. Fossati
5 giorni
9.00-16.30
20 giugno
fr. 260.–
Per principianti e avanzati. Si approfondiscono a scelta, la pittura a olio, l’acquerello, l’acrilico e il
modellaggio con cera, argilla e gesso. Sede presso l’atelier del docente. Per chi sceglie la scultura,
costo del materiale da fr. 50.– a dipendenza di ciò che si realizza.
A. Monteggia
8 mercoledì 19.30-22.00
16 marzo
fr. 225.–
Per partecipare al corso non è necessario avere conoscenze di base, bastano l’entusiasmo, l’interesse e la gioia per l’arte di pitturare e il desiderio di esprimersi attraverso i colori. Importante
non è il risultato ma l’atto di pitturare, il processo che nasce dalla prima pennellata, la creatività
che si sveglia e che si sviluppa gradatamente lungo il percorso espressivo, in cui si apprendono
anche le nozioni di base. Più fr. 100.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
P. Egger-Eichmann
P. Egger-Eichmann
8 martedì
19.30-21.30
8 mercoledì 19.30-21.30
23 febbraio
24 febbraio
fr. 195.–
fr. 195.–
Per principianti e avanzati. Tecniche di base. Colorazione con pennello, tamponato e oro. Sede
presso l’atelier della docente a Bedano. Massimo 8 partecipanti.
Gravesano
M. Zambelli
Pittura: tecnica a scelta
Per principianti e avanzati.
Bellinzona 1
TASSA
10 lunedì
20.00-22.00
22 febbraio
fr. 255.–
C. Girelli
5 martedì
14.00-16.30
23 febbraio
fr. 210.–
C. Girelli
5 martedì
14.00-16.30
5 aprile
fr. 210.–
Si lavora alle tecniche classiche della pittura da cavalletto. Si approfondiscono a scelta la pittura
a olio e/o acrilica. Sede presso l’atelier della docente a Camorino. Più fr. 10.– per il materiale.
Lugano 2
E. Borradori
10 lunedì
Si approfondisce la pittura acrilica.
F. Günther-Quezada
10 mercoledì 18.20-20.20
9 marzo
fr. 205.–
È necessaria una base di disegno. Si approfondiscono a scelta la pittura a olio e/o acrilica.
Tesserete
Ricette per dipingere
Tesserete
Ritratto con modella/o
Lugano 2
18.00-20.00
29 febbraio
fr. 205.–
J. Aszalos-Nagy
10 martedì
19.00-21.00
8 marzo
fr. 205.–
Si sviluppano varie tecniche di rappresentazione: acquerello, olio, tempera, acrilico, pastello e altre.
Seguendo ricettari spesso dimenticati e utilizzando materiali naturali, si fabbricheranno emulsioni
e medium con le proprie mani, per risvegliare l’alchimista che c’è in ogni artista. Si inizierà preparando tavole, cartoni, tele con colla e gesso. Si scoprirà come venivano prodotte le tempere
(ad esempio con uovo o farina) e per finire si prepareranno gli acquerelli impiegando le terre
naturali/minerali (pigmenti in polvere). Sede presso l’atelier della docente a Lelgio. Più fr. 80.– per
il materiale. Massimo 6 partecipanti.
F. Rovelli
3 martedì
9.00-11.30
1 marzo
fr. 160.–
Per principianti e avanzati. Si esplora il volto della figura umana, studiando diverse tecniche:
chiaroscuro con matita, carboncino, sanguigna, pastelli, acquerello, pastelli a cera,… .
F. Günther-Quezada
8 martedì
18.20-20.20
15 marzo
fr. 225.–
Arte e creatività
Corsi per adulti
Arte e creatività
34
LOCALITÀ
DOCENTE
Scultura con argilla: come costruire una testa
VO
NUO
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Durante il corso i partecipanti apprenderanno le basi e riceveranno le indicazioni, passo per passo,
su come realizzare una testa in argilla. Sede presso l’atelier della docente. Più fr. 60.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti. Lezioni: sabato 16 aprile e domenica 17 aprile.
Mendrisio
G. Spector
Scultura con argilla: introduzione
2 lezioni
9.30-12.30
16 aprile
fr. 100.–
Indicazioni generali delle tecniche scultoree e breve presentazione con esempi di scultori sia figurativi che astratti. I partecipanti lavoreranno su una tematica libera supportati tecnicamente
dalla docente. Sede presso l’atelier della docente. Più fr. 60.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti. Lezioni: sabato 5 marzo e domenica 6 marzo.
Mendrisio
G. Spector
Scultura su pietra saponaria (pietra ollare)
Per principianti e avanzati. I partecipanti percorreranno le diverse fasi di lavorazione della pietra
saponaria, per giungere alla creazione di una figura tridimensionale. Massimo 7 partecipanti.
Caslano
S. Vicari
6 giovedì
20.00-22.30
Sede presso l’atelier della docente. Più fr. 40.– per il materiale.
3 marzo
fr. 210.–
Gerra Piano
C. Di Pietro
6 martedì
20.00-22.00
8 marzo
Costo del materiale da fr. 40.– a fr. 60.– a dipendenza di ciò che si realizza.
fr. 180.–
Xilografia: le basi della più antica tecnica incisoria
Per principianti e avanzati. Si apprendono le basi della xilografia (incisione su matrice di legno con
la quale realizzare stampati su carte pregiate). Il corso è rivolto a persone desiderose di eseguire
un prodotto che durerà nel tempo. Più fr. 50.– per il materiale.
Lugano 2
2 lezioni
9.30-12.30
5 marzo
fr. 100.–
I. Steiger Felder
8 martedì
18.30-21.00
5 aprile
fr. 205.–
BELLEZZA E CURA DI SÉ
Acconciature pratiche d’effetto fai da te
Per persone con i capelli lunghi. Ogni partecipante apprenderà a realizzare (su di sé) acconciature semplici ma d’effetto che saranno poi valorizzate da un grazioso fiore creato con le proprie
mani. Vengono inoltre prodotti balsami per capelli usando ingredienti naturali. Più fr. 10.– per il
materiale. Massimo 8 partecipanti.
Bellinzona 1
B. Schenk
Lugano 2
B. Schenk
Argilla: maschere per viso e corpo
9 marzo
fr.
95.–
11 maggio
fr.
95.–
VO
NUO
2 mercoledì 19.00-22.00
Dopo una breve introduzione teorica dedicata alle proprietà dell’argilla, si passerà alla pratica
con la produzione di tre tipi di maschere per il benessere di viso e corpo. Più fr. 18.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
Camignolo
S. Gentile
Riva San Vitale
S. Gentile
Ayurveda: trattamenti viso
ringiovanenti
2 mercoledì 19.00-22.00
1 martedì
19.30-22.30
22 marzo
fr.
45.–
12 aprile
fr.
45.–
1 martedì
19.30-22.30
Dopo un’introduzione teorica, si prepareranno antiche ricette a base di polveri, oli, erbe e fiori
in accordo con la propria costituzione. Si creerà e si applicherà il proprio “Ubtan” (polvere per
detergere la pelle) e la maschera. Infine, si praticherà un massaggio ayurvedico del viso con uno
speciale olio rigenerante. Il corso è aperto a coloro che desiderano prendersi cura, naturalmente,
del benessere di viso e occhi. Più fr. 20.– per il materiale. Lezione teorica: venerdì 20 maggio
(20.00-22.00); lezione pratica: sabato 21 maggio (9.00-17.30). Massimo 8 partecipanti.
Gravesano
L. Stranges
Creme naturali fatte in casa 1
In questo corso si scopre come creare unguenti, oleoliti e balsami usando arnica, calendula e altri ingredienti semplici e naturali. Più fr. 25.– per il materiale.
Biasca 1
C. Ticozzi
Creme naturali fatte in casa 2
Creme, deodoranti, dentifrici fatti in casa? È possibile, veloce, economico e soprattutto naturale!
Biasca 1
2 lezioni
vedi sopra
20 maggio
fr. 135.–
C. Ticozzi
1 martedì
1 martedì
20.00-22.30
20.00-22.30
22 marzo
5 aprile
fr.
fr.
40.–
40.–
Arte e creatività
LOCALITÀ
DOCENTE
Cura del piede
Corso pratico. Dopo un’introduzione teorica per conoscere le tecniche di base e l’utilizzo di
prodotti specifici, si applicheranno sui propri piedi sani, le tecniche per averne una corretta cura:
taglio delle unghie, limatura, cura delle cuticole e della pelle, applicazione dello smalto. Massimo
5 partecipanti.
Giubiasco
Cura del viso e delle mani
35
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
L. Schnoz-Anastasia
1 sabato
14.00-17.00
9 aprile
fr.
70.–
Si impara a scegliere e a utilizzare correttamente peeling, sieri, creme, maschere secondo il tipo di
pelle, l’età e la stagione, per una corretta cura del viso. Inoltre viene dedicato spazio alla cura delle
mani, dalla limatura delle unghie alla maschera, per terminare con l’applicazione dello smalto.
Faido
L. Schnoz-Anastasia
Giubiasco
L. Schnoz-Anastasia
1 sabato
14.00-17.00
14 maggio
fr.
50.–
5 marzo
fr.
50.–
1 sabato
14.00-17.00
IntegraTI Crema fai da te con oli
essenziali Creare la propria crema da usare quotidianamente, personalizzandola con gli oli essenziali. Un’occasione per assecondare la propria pelle e i propri gusti, creando un prodotto artigianale unico.
Nel costo è compreso il materiale. I corsi IntegraTI: sono corsi aperti a tutti, proposti dall’associazione atgabbes che sostiene la formazione continua per persone con disabilità.
Locarno Iscrizioni a Cultura e Formazione — 091 970 37 29 — [email protected]
F. Mancini Oli essenziali: creazione
di prodotti naturali per la cura del corpo 1
Con oli essenziali e ingredienti naturali, si realizzano prodotti originali e profumati per la cura del
corpo: palline per il bagno, burro di cacao, crema per il corpo, olio per massaggio, esfoliante e tanto
altro. Più fr. 35.– per il materiale.
Camignolo
D. Giannetta
Riva San Vitale
D. Giannetta
2 lezioni
Lezioni: giovedì 17 marzo e lunedì 21 marzo.
1 martedì
18.00-19.30 26 aprile
fr.
25.–
2 giovedì
19.30-22.30
3 marzo
fr.
85.–
17 marzo
fr.
85.–
19.30-22.30
Oli essenziali: creazione
Con oli essenziali e ingredienti naturali, si realizzano prodotti originali e profumati per la cura del
VO
di prodotti naturali
corpo: spray rinfrescante per gambe e piedi, deodorante, lozione doposole, acqua di colonia e
NUO
per la cura del corpo 2
tanto altro. Più fr. 35.– per il materiale.
Camignolo
D. Giannetta
2 lunedì
19.30-22.30
2 maggio
fr.
85.–
Prodotti fai da te con il burro di karitè
Il burro di karitè è un toccasana per le pelli secche. Si realizzeranno prodotti 100% naturali che
potranno diventare utili idee regalo: burri solidi, balsamo labbra, candela massaggio. Più circa fr.
30.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
Bellinzona 1
Lugano 2
Saponi e prodotti derivati
Biasca 1
Trucchi del trucco
Bellinzona 1
B. Schenk
1 sabato
9.00-11.30
5 marzo
fr.
45.–
9 aprile
fr.
45.–
B. Schenk
1 sabato
9.00-11.30
Un’esperienza pratica e divertente per riscoprire le tecniche di base per creare da sé saponi
naturali. Più fr. 20.– per il materiale.
C. Ticozzi
1 martedì
20.00-22.30
15 marzo
fr.
40.–
Colori e segreti del trucco. Strategie personalizzate per valorizzare al meglio il proprio viso. Si
apprendono le nozioni di base per avere un viso luminoso e ben truccato.
P. Taborelli
3 martedì
19.30-22.00
16 febbraio
fr. 100.–
Biasca 1
S. Cidali
2 sabati
14.00-17.00
Più fr. 20.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
Gravesano
F. Domestici
5 marzo
fr.
95.–
4 lunedì
20.15-22.45
14 marzo
fr. 120.–
Arte e creatività
Corsi per adulti
Arte e creatività
36
LOCALITÀ
DOCENTE
Trucchi del trucco: smokey eyes
Segreti del trucco “fumoso”. Tecnica che permette di rendere lo sguardo seducente e scenografico. Ideale per chi già si trucca. Massimo 8 partecipanti.
VO
NUO
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Biasca 1
S. Cidali
1 sabato
14.00-16.30
9 aprile
fr.
45.–
CASA, FIORI E GIARDINO
Aiuola fiorita
Trucchi e consigli per avere un’aiuola fiorita tutto l’anno: preparazione del terreno, piantagione,
cura, piante perenni di facile gestione. Sede a Camorino. Più fr. 5.– per il materiale.
Bellinzona 1
M. Cerinotti Ponzio
1 sabato
13.30-16.30
Apicoltura
Avvicinamento al mondo delle api.
Faido
9 aprile
fr.
40.–
V. Dazzi
1 sabato
9.00-16.30
21 maggio
fr. 75.–
Ottima occasione per scoprire e imparare come si può produrre ottimo miele di montagna,
passando una giornata in compagnia di appassionati apicoltori che seguono con dedizione una
ventina di arnie con circa 30mila api ciascuna.
Giubiasco
F. Salvi
6 lezioni
vedi sotto
10 marzo
fr. 140.–
Per principianti. Si apprendono le informazioni necessarie e si esplorano le fasi dell’impianto e
delle misure sanitarie. Conoscenza del miele e dei prodotti correlati. Lezioni teoriche: giovedì 10
e 17 marzo (20.00-22.00); lezioni pratiche: 4 sabati (da concordare con il docente) (10.00-12.00)
all’aperto nel Bellinzonese.
Bonsai
Si impara a creare dei bonsai con la tecnica giapponese della coltivazione. Il corso permette di ottenere e mantenere nane alcune piante. Sede presso l’atelier del docente. Massimo 7 partecipanti.
Caslano
J. Jaccard
Composizioni con piante
primaverili: per l’esterno
Si realizza una composizione per l’esterno con piante di stagione dentro una base a forma di
“abat-jour” (da appendere o da appoggiare). Sede a Vezia. Più circa fr. 40.– per il materiale.
Tesserete
A. Grano e C. Schenk
Composizioni floreali: arrangiamento pasquale
20.00-22.30
VO
NUO
fr. 155.–
1 martedì
19.30-21.30
26 aprile
fr.
45.–
Ottima occasione per decorare la vostra casa durante le festività pasquali.
M. Müller
1 domenica 9.00-12.00
13 marzo
fr. 40.–
Con diversi rami, muschio, piume e altro materiale, si costruisce un nido riempito con diverse
uova e decorato con fiori recisi primaverili. Ideale per centrotavola. Più 50.– per il materiale.
Faido
N. Alfano – Van der Voet
1 sabato
13.30-16.30
12 marzo
fr. 40.–
Si crea un centrotavola o una decorazione per la porta. Il corso è finalizzato a coltivare la propria
creatività con il materiale che la natura ci offre. L’attività sarà guidata da una spiegazione teorica
per ottenere una buona proporzione e equilibrio tra gli elementi. Più fr. 10.– per il materiale.
Tesserete
1 lunedì
19.30-21.30
21 marzo
fr. 45.–
Si realizza una composizione decorativa, lavorata in altezza (60-70 cm), con fiori recisi, bulbi e
altri materiali. Sede a Vezia. Più circa fr. 40.– per il materiale.
VO
NUO
Si crea un mini paesaggio in vaso con piante, fiori e altro materiale che la natura ci offre. Ogni lavoro sarà personale, dettato dall’ispirazione del momento. Più fr. 10.– per il materiale.
Faido
N. Alfano – Van der Voet
Innesto alberi da frutta
Si apprendono i diversi modi di innesto. Più fr. 10.– per le marze.
Biasca 1
Gordola
3 marzo
Camignolo
Composizioni floreali: mini paesaggio in vaso
4 giovedì
A. Sassella
1 sabato
1 sabato
13.30-16.30
8.30-12.00
23 aprile
fr.
40.–
16 aprile
fr.
55.–
16 aprile
fr.
55.–
Iscrizioni a Manuela Ghidoni — 091 745 22 18 — [email protected]
M. Regazzi
1 sabato
8.30-12.00
Arte e creatività
LOCALITÀ
DOCENTE
Lastricato alle isole di Brissago
Nozioni per la preparazione e la posa di un nuovo lastricato su una precisa superficie assegnata
e modalità per l’esecuzione di piccole riparazioni su superfici esistenti. Il corso darà inoltre l’opportunità di effettuare una visita guidata all’isola che ospita il parco botanico. Trasporto via lago
(da Porto Ronco) gratuito, con il battello di servizio. Più fr. 140.– per il materiale e l’attrezzatura.
Lezione teorica a Castione: venerdì 29 aprile (20.00-22.00). Lezioni pratiche alle isole: sabato 30
aprile, 14 e 21 maggio (9.00-12.00 e 13.00-16.00).
Arbedo-Castione
Muri in sasso
E. Verdi
37
DURATA ORARIOINIZIO
4 lezioni
vedi sopra
29 aprile
TASSA
fr. 205.–
Attività pratica svolta in un laboratorio annesso a una cava. Dopo l’introduzione teorica si
continua con i lavori pratici, quali la tecnica di taglio e la messa in opera del pietrame lavorato.
Si daranno indicazioni storiche e culturali, con visita guidata a luoghi dove è ancora ben visibile
l’utilizzazione della pietra naturale. Sarà distribuito un dossier elaborato. Più fr. 90.– per il materiale e l’attrezzatura. Lezione teorica a Castione: venerdì 8 aprile (20.00-22.00). Lezioni pratiche
a Riveo: sabato 9, 16 e 23 aprile (9.00-12.00 e 13.30-16.30).
Arbedo-Castione
E. Verdi
Orchidee: consigli e cura
Si crea una composizione in vaso con terra. Vengono inoltre dati preziosi consigli per la cura di
diversi tipi di orchidee. Più circa fr. 40.– per il materiale.
Biasca 1
Tesserete
Sede a Vezia.
4 lezioni
vedi sopra
8 aprile
fr. 205.–
1 giovedì
20.00-22.00
14 aprile
fr.
45.–
1 martedì
19.30-21.30
12 aprile
fr.
45.–
Orchidee: Prevista una parte teorica con accenni alla biologia delle diverse specie di orchidee per conoVO
consigli e cura alle isole NUO scerne le esigenze di coltivazione, completata da consigli pratici su rinvaso, luce, annaffiature, condi Brissago
cimazioni, lotta alle malattie e parassiti, … . Nella parte pratica saranno mostrate varie tecniche
di rinvaso. Possibilità di portare una propria orchidea per eseguire il rinvaso o per discutere di
eventuali problemi della pianta. Prevista una visita guidata all’isola che ospita il parco botanico.
Trasporto via lago (da Porto del Crodolo) gratuito, con il battello di servizio.
Locarno 2
L. Bacciarini
Orto famigliare: come coltivarlo
Come curare l’orto di casa per avere un ottimo raccolto. Consigli per la semina e la coltivazione.
Sede a Banco presso l’ex segheria.
Pura
A. Paratore
Piante aromatiche: consigli e cura
Si crea un mini giardino aromatico dentro un contenitore appropriato. Vengono inoltre dati preziosi consigli per la cura delle piante aromatiche. Più circa fr. 40.– per il materiale.
Bodio
Tesserete
Sede a Vezia.
Potatura
Gerra Piano
Potatura alberi fruttiferi e piccoli frutti
1 sabato
9.00-16.00
16 aprile
fr.
75.–
1 sabato
9.00-12.00
23 aprile
fr.
40.–
Iscrizioni a Maria Teresa Citino — 091 873 20 82 (uff.) e 079 206 33 67 — [email protected]
1 mercoledì 19.30-21.30
18 maggio
fr.
45.–
1 martedì
19.30-21.30
17 maggio
fr.
45.–
Potatura di alberi da frutta, arbusti, vite, piante da fiore (es. rose, ortensie). Tre lezioni pratiche
(13.30-16.00). Una lezione teorica (17.00-19.00) svolta il secondo mercoledì del corso.
C. Buletti
4 mercoledì
vedi sopra
17 febbraio
fr. 115.–
Potatura di formazione e di produzione per le diverse specie frutticole.
Arbedo-Castione
A. Sassella
2 lezioni
vedi sotto
22 gennaio
fr. 115.–
Lezione teorica: venerdì 22 gennaio (19.30-22.00); lezione pratica: sabato 23 gennaio (8.30-16.30).
Biasca 1
A. Sassella
2 lezioni
vedi sotto
3 febbraio
fr. 115.–
Lezione teorica: mercoledì 3 febbraio (20.00-22.30); lezione pratica: sabato 6 febbraio (8.30-16.30).
Gordola
M. Regazzi
2 lezioni
vedi sotto
28 gennaio
fr. 115.–
Lezione teorica: giovedì 28 gennaio (19.30-22.00); lezione pratica: sabato 30 gennaio (8.30-16.30).
Arte e creatività
Corsi per adulti
Arte e creatività
38
LOCALITÀ
DOCENTE
Prato verde: manutenzione e cura
Interventi primaverili per una buona gestione annuale del giardino. Pulizia post invernale, aerazione del terreno, risemina, concimazione e programma di gestione per la prossima stagione.
Consigli per l’uso di prodotti adatti ad una buona manutenzione. Sede a Banco presso l’ex segheria.
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Pura
A. Paratore
1 sabato
9.00-12.00
12 marzo
fr.
40.–
Saldatura
Conoscenze di base della saldatura ad arco elettrico e a filo continuo MAG. Acquisizione della
padronanza pratica. Impiego dei materiali e della corretta tecnica d’esecuzione. Sede presso il
Centro professionale SSIC. Più fr. 140.– circa per il materiale.
Gordola
F. Bacciarini
Borsa di tendenza: in PVC riciclato
Si realizza una borsa in PVC riciclato. Scelta tra diverse grandezze, formati e colori. Costo del materiale da fr. 25.– a fr. 30.– a dipendenza di ciò che si realizza.
Camignolo
2 sabati
8.00-16.30
20 febbraio
fr. 190.–
CUCITO CREATIVO
Coniglietto nella carota
E. Schumacher Nesurini
VO
NUO
Faido
Pecorella “Beeh”
VO
NUO
Chiasso
fr.
75.–
1 sabato
13.30-17.00
12 marzo
fr.
55.–
Si realizza una simpatica gallina utilizzando un vecchio paio di jeans, stoffa e decorazioni a piacere.
Più fr. 20.– per il materiale (esclusa ovatta per imbottitura). Massimo 6 partecipanti.
B. Del Fedele
1 sabato
13.30-17.30
12 marzo
fr.
80.–
Si realizza un simpatico gatto in tessuto di feltro lavorato a mano. Più fr. 25.– per il materiale.
VO
NUO
M. Zampini
VO
NUO
1 sabato
9.00-17.00
23 aprile
fr.
95.–
Si realizza una tenera pecorella (30 x 25 cm) in pelo che può fungere da ferma porta. È indispensabile sapere usare la macchina da cucire. Sede presso l’atelier della docente. Più fr. 20.– per il
materiale (esclusa ovatta per imbottitura). Massimo 8 partecipanti.
Chiasso
Riccio “Capriccio”
30 aprile
Creazione, con diversi materiali, di un grazioso coniglietto pasquale… nella carota. Più fr. 20.–
circa per il materiale.
M. Zampini
Tesserete
Gatto svuota tasche
9.00-16.30
Arbedo-Castione
Gallina in jeans
1 sabato
L. Galante
VO
NUO
1 lunedì
20.00-23.00
22 febbraio
fr.
45.–
Si realizza un grazioso riccio (30 x 20 cm) in tessuto che può fungere da ferma porta. È indispensabile sapere usare la macchina da cucire. Sede presso l’atelier della docente. Più fr. 20.– per il
materiale (esclusa ovatta per imbottitura). Massimo 8 partecipanti.
L. Galante
1 lunedì
20.00-23.00
18 aprile
fr.
45.–
FOTOGRAFIA
Compatta digitale
Bellinzona 1
Come strutturare ed utilizzare al meglio la propria macchina fotografica compatta digitale. Massimo 8 partecipanti.
S. Kaloupakis
4 mercoledì 20.00-22.00
24 febbraio
fr. 120.–
Fotografia 1
Ci si avvicina alla ripresa fotografica, dal punto di vista tecnico e da quello espressivo, usando la
macchina fotografica digitale Reflex.
Bellinzona 1
Gerra Piano
M. Baroni
8 lezioni
vedi sotto
16 febbraio
fr. 175.–
Sede presso il laboratorio della docente a Camorino. Più fr. 10.– per il materiale. Lezioni: martedì
16 febbraio, 1°, 15 marzo e 19 aprile (20.00-22.00); sabato 20 febbraio e 30 aprile (9.30-11.30);
sabato 5 marzo e 23 aprile (13.30-15.30).
M. Baroni
8 lezioni
vedi sotto
17 febbraio
fr. 175.–
Sede presso il laboratorio della docente a Camorino. Più fr. 10.– per il materiale. Lezioni: mercoledì 17 febbraio, 2, 16 marzo e 20 aprile (20.00-22.00); sabato 20 febbraio e 30 aprile (13.3015.30); sabato 5 marzo e 23 aprile (9.30-11.30).
D. Noël
5 lezioni
vedi sotto
Quattro martedì (19.00-21.00) e un sabato pomeriggio (2 ore).
5 aprile
fr. 120.–
Arte e creatività
39
LOCALITÀ
DOCENTE
Lugano 2
M. Manzolini-Bühring
10 lezioni
vedi sotto
4 aprile
Nove lunedì (18.00-20.00) e un sabato in giornata. Più fr. 2.– per il materiale.
fr. 205.–
fr. 205.–
10 lezioni
vedi sotto
5 aprile
Nove martedì (20.00-22.00) e un sabato in giornata. Più fr. 2.– per il materiale.
Mendrisio
W. Ghidini
8 giovedì
vedi sotto
Cinque giovedì (20.00-22.00) e tre sabati (2 ore).
Fotografia 2
È necessario conoscere le tecniche di base. Approfondimento della tecnica e della creatività.
DURATA ORARIOINIZIO
10 lunedì
9.00-11.00
4 aprile
TASSA
fr. 205.–
3 marzo
fr. 175.–
Bellinzona 1
M. Baroni
6 lezioni
vedi sotto
23 febbraio
fr. 140.–
Sede presso il laboratorio della docente a Camorino. Più fr. 10.– per il materiale. Lezioni: martedì
23 febbraio, 8 marzo e 5 aprile (20.00-22.00); sabato 27 febbraio e 16 aprile (9.30-11.30); sabato
12 marzo (13.30-15.30).
Caslano
G. Corti
4 lezioni
vedi sotto
Tre mercoledì (20.00-22.00) e un sabato mattina (9.00-11.00).
6 aprile
fr. 105.–
Gerra Piano
D. Noël
4 sabati
14.00-17.00
9 aprile
fr. 135.–
Il corso verrà svolto all’esterno. Temi: l’acqua, il flash, il ritratto ambientato, luoghi particolari e/o
temi proposti dai partecipanti. Verrà trattata anche la composizione fotografica.
Lugano 2
8 lezioni
vedi sotto
4 aprile
Sei lunedì (20.00-22.00) e un sabato in giornata. Più fr. 2.– per il materiale.
fr. 175.–
8 lezioni
vedi sotto
5 aprile
Sei martedì (18.00-20.00) e due sabati in giornata. Più fr. 2.– per il materiale.
fr. 175.–
fr. 175.–
Si approfondiscono le tecniche necessarie alla fotografia di notte, usando la macchina fotografica
digitale Reflex. Gestione di luci e colori mescolati, informazioni sull’utilizzo del flash. Una lezione
sarà dedicata alla volta celeste (astrofoto).
Gerra Piano
D. Noël
VO
NUO
Fotografia: flash cobra
Lugano 2
4 martedì
21.30-23.30
5 aprile
fr. 105.–
È necessario aver partecipato al corso di “Fotografia 1” o avere buone conoscenze fotografiche
e possedere una Reflex. Si sviluppa il tema della fotografia notturna. Passeggiando attraverso
diversi luoghi suggestivi del Parco Scherrer a Morcote si tratta tecnica e pratica fotografica. Giovedì 19 maggio (20.00-23.00) e mercoledì 1° giugno (18.00-20.00).
Lugano 2
Faido
5 aprile
W. Ghidini
5 lezioni
vedi sotto
8 marzo
fr. 120.–
Si sviluppano le possibilità creative della fotografia e si apprendono le tecniche di post produzione. Quattro martedì (20.00-22.00) e un sabato (2 ore).
Fotografia notturna
Fotografia: chiese della Leventina 9.00-11.00
Mendrisio
Fotografia notturna: passeggiando al parco
8 martedì
VO
NUO
2 lezioni
vedi sopra
19 maggio
fr.
75.–
È necessario aver partecipato al corso “Fotografia 1” o avere buone conoscenze fotografiche.
Durante gli incontri si fotograferanno tre chiese (ad es. Calonico) in Leventina sia esternamente
che internamente, usando la luce ambientale e luci addizionali, come flash e riflettori. Più fr. 10.–
per il materiale.
N. Joray
3 sabati
14.00-16.00
27 febbraio
fr.
90.–
È necessario possedere una Reflex con flash Cobra e aver partecipato al corso “Fotografia 1” o
avere buone conoscenze fotografiche. Si impara a usare il flash cobra, incorporato ed esterno
alla macchina, per realizzare fotografie di persone controluce, in ombra, in movimento. Il corso
si svolge in ambienti interni ed esterni. Più fr. 2.– per il materiale.
3 mercoledì 19.00-22.00
2 marzo
fr. 110.–
Arte e creatività
Corsi per adulti
Arte e creatività
40
LOCALITÀ
DOCENTE
Fotografia: passeggiando al parco
È necessario aver partecipato al corso “Fotografia 1” o avere buone conoscenze fotografiche e
possedere una Reflex. Si sviluppano vari temi fotografici legati alla fotografia macro e ritratto.
Passeggiando attraverso diversi luoghi suggestivi del Parco Scherrer a Morcote si tratta tecnica
e pratica fotografica. Lezioni: sabato 30 aprile (9.30-16.30) e giovedì 12 maggio (20.00-22.00).
Lugano 2
Fotografia: passeggiando in bianco
e nero
Lugano 2
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
2 lezioni
vedi sopra
30 aprile
fr. 100.–
È necessario aver partecipato al corso “Fotografia 2” o avere buone conoscenze fotografiche e
possedere una Reflex. Camminando nei sentieri storici della Valle di Blenio, si tratteranno vari
temi fotografici. Visita all’archivio fotografico Donetta. Lezioni: domenica 22 maggio (9.30-16.30)
e giovedì 2 giugno (20.00-22.00).
2 lezioni
vedi sopra
22 maggio
fr. 100.–
Fotografia: rapaci in volo
È necessario aver partecipato al corso “Fotografia 1” o avere delle buone conoscenze fotografiche. La prima lezione, teorica, prepara alle esercitazioni pratiche e allo shooting fotografico che
hanno luogo durante il secondo incontro. La terza lezione è dedicata alla visione e al commento
degli scatti. In questa occasione la docente darà preziosi consigli per migliorare le future fotografie. Sede della prima e dell’ultima lezione presso il laboratorio della docente a Camorino. La
seconda lezione si svolge a Locarno. Più fr. 120.– per le attività svolte durante la seconda lezione
(pranzo compreso). Lezioni: lunedì 11 aprile e 2 maggio (20.00-22.00); domenica 17 aprile
(10.00-17.00).
Bellinzona 1
Fotografia: reportage
Bellinzona 1
Fotografia: ritratto
Bellinzona 1
M. Baroni
3 lezioni
vedi sopra
11 aprile
fr. 120.–
È necessario aver partecipato al corso “Fotografia 1” o conoscere le tecniche di base. Il corso
fornisce alcuni elementi per raggiungere la conoscenza e il controllo tecnico degli apparecchi
fotografici, con lo scopo di entrare nel mondo della fotografia di reportage e/o sociale, nelle
sue svariate forme di interpretazione, dalla progettazione alla realizzazione di un progetto. Sede
presso il laboratorio del docente. Massimo 6 partecipanti. Lezioni: 17 marzo e 7 aprile (20.0022.00); 14 aprile (20.00-23.00).
A. Zirpoli
3 giovedì
vedi sopra
17 marzo
fr. 135.–
È necessario aver partecipato al corso “Fotografia 1” o conoscere le tecniche di base.
M. Baroni
3 mercoledì 20.00-22.00
24 febbraio
fr. 150.–
Ci si avvicina al ritratto usando la macchina fotografica digitale Reflex. Una lezione teorica, una
con modella e durante l’ultima lezione discussione del lavoro svolto. Sede presso il laboratorio
della docente a Camorino. Massimo 6 partecipanti. Lezioni: 24 febbraio, 9 e 23 marzo.
M. Baroni
3 mercoledì 20.00-22.00
6 aprile
fr. 150.–
Ci si avvicina al ritratto usando la macchina fotografica digitale Reflex. Una lezione teorica, una
con modella e durante l’ultima lezione discussione del lavoro svolto. Sede presso il laboratorio
della docente a Camorino. Massimo 6 partecipanti. Lezioni: 6, 13 e 27 aprile.
Faido
N. Joray
3 sabati
10.00-12.00
27 febbraio
fr. 90.–
Regole e trucchi per ritrarre una persona o gruppi (obiettivi, filtri, luce esistente, luci artificiali
con utilizzo di flash, fari e riflettori). Più fr. 10.– per il materiale.
Fotografia:
sviluppo e stampa
Sviluppo della pellicola in bianco e nero e stampa su carta fotografica. Più fr. 30.– per il materiale.
Massimo 5 partecipanti. Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso uno
sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
Caslano
Fotografia: Valle Verzasca tra sport e natura
Lugano 2
G. Corti
3 mercoledì 20.00-23.00
2 marzo
fr. 200.–
È necessario aver partecipato al corso di “Fotografia 1” o avere buone conoscenze fotografiche
e possedere una Reflex. Si sviluppano vari temi fotografici legati allo sport e alla natura. Passeggiando attraverso ponti e dighe si tratta tecnica e pratica fotografica. Sabato 21 maggio (9.3016.30) e giovedì 2 giugno (18.00-20.00).
2 lezioni
vedi sopra
21 maggio
fr. 100.–
Arte e creatività
LOCALITÀ
DOCENTE
41
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
GIOIELLI
Collane e bracciali
Realizzazione o riparazione di collane e bracciali di perle e pietre semipreziose. Tecnica di annodatura con filo di seta in stile moderno ed etnico, inserti e fermagli in argento, argento dorato
e oro. Costo del materiale per la realizzazione di nuovi gioielli (da scegliere prima dell’inizio del
corso, consultando la docente) a partire da fr. 50.–.
Biasca 1
F. Gianoni-Gemetti
Giubiasco
F. Gianoni-Gemetti
1 sabato
9.00-17.00
5 marzo
fr.
75.–
16 aprile
fr.
75.–
20 febbraio
12 marzo
23 aprile
fr.
fr.
fr.
75.–
75.–
75.–
fr.
75.–
1 sabato
9.00-17.00
Lugano 2
F. Gianoni-Gemetti
F. Gianoni-Gemetti
F. Gianoni-Gemetti
Minusio
F. Gianoni-Gemetti
1 sabato
1 sabato
1 sabato
9.00-17.00
9.00-17.00
9.00-17.00
1 sabato
9.00-17.00
9 aprile
Collane e bracciali: riparazioni
Con la tecnica d’annodatura con filo di seta o con la tecnica del concatenamento con filo d’argento i partecipanti potranno modificare o riparare le proprie collane, i propri bracciali e orecchini sia classici che etnici. Costo del materiale a partire da fr. 20.–.
Lugano 2
Collane e orecchini: tecnica concatenato e pietre
F. Gianoni-Gemetti
VO
NUO
VO
NUO
1 sabato
9.00-17.00
4 giugno
fr.
75.–
1 sabato
14.00-17.00
23 aprile
fr.
40.–
Con le capsule da caffè si possono realizzare gioielli dall’aspetto strabiliante, in stile semplice o
più sofisticato. Durante il corso si apprenderanno i trucchi per lavorare le capsule vuote e si assembleranno diversi ciondoli per collane, secondo il proprio gusto. Ottima idea di riciclo creativo.
Sede presso l’atelier della docente a Balerna. Più fr. 20.– per il materiale. Massimo 6 partecipanti.
K. Priolo
VO
NUO
1 sabato
9.00-12.30
5 marzo
fr.
80.–
Con diversi tipi di legno e con l’ausilio di piccoli macchinari da falegnameria, si creano anelli, orecchini e ciondoli. Sede presso il laboratorio del docente a Lamone. Più fr. 20.– per il materiale.
Massimo 6 partecipanti. Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso uno
Gravesano
M. Bachofen
VO
NUO
4 martedì
9.00-11.00
15 marzo
fr. 155.–
Si apprende a creare gioielli con la tecnica della lavorazione del filo di alluminio, mediante l’ausilio di pinze e altri strumenti necessari a modellarlo. Sede presso l’atelier del docente a Ponte
Tresa. Più fr. 15.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
Caslano
Mendrisio
75.–
Un’idea originale per riciclare in modo semplice e creativo le linguette delle lattine per creare
collane, bracciali o orecchini. Più fr. 10.– per il materiale.
A. Schwender
Mendrisio
Gioielli: tecnica wire con pietre
e cristalli
fr.
Gioielli: con capsule del caffè
Gioielli: tecnica wire
21 maggio
Creazione di collane e/o orecchini con la tecnica del concatenato. Si utilizza materiale già semilavorato e pietre. Ottima occasione per recuperare avanzi di pietre già in vostro possesso. Costo del materiale (da scegliere prima dell’inizio del corso, consultando la docente) a partire da fr.
40.– a dipendenza di ciò che si realizza.
F. Gianoni-Gemetti
Biasca 1
Gioielli: in legno
9.00-17.00
Lugano 2
Gioielli con linguette delle lattine
1 sabato
A. Scacciotti
VO
NUO
1 mercoledì 20.00-22.30
6 aprile
fr.
45.–
Si impara a realizzare gioielli in ferro battuto con l’accostamento di pietre dure. Al termine del
corso i partecipanti sapranno riprodurre collane di facile manifattura ma con un risultato stupefacente. Sede presso l’atelier della docente a Balerna. Più fr. 30.– per il materiale. Massimo 6
partecipanti.
K. Priolo
1 sabato
9.00-12.00
16 aprile
fr.
65.–
Arte e creatività
Corsi per adulti
Arte e creatività
42
LOCALITÀ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
LAVORI IN LEGNO
Costruzione di un aeromodello
Lodrino
Intaglio del legno
Lugano 2
Partendo dal disegno, si realizza un aeromodello in legno di balsa (apertura alare 180 cm). I partecipanti possono essere accompagnati da ragazzi a partire da 11 anni. Più fr. 250.– per il materiale. Massimo 7 partecipanti.
G. Pedretti
8 sabati
9.00-12.00
5 marzo
fr. 305.–
Per principianti e avanzati. Progettazione e disegno dei motivi. Realizzazione di una piccola
scultura o di un lavoro di intaglio. Sede presso il laboratorio del docente a Villa Luganese. Più fr.
125.– per il materiale e il noleggio degli attrezzi. Massimo 6 partecipanti.
C. Piazza
8 martedì
19.00-21.00
5 aprile
fr. 290.–
Modellaggio del legno
Per principianti e avanzati. Si creano sculture, oggetti di uso artistico e artigianale, mediante
macchine e frese. Sede presso il laboratorio del docente a Lamone. Più fr. 20.– per il materiale.
Gravesano
Restauro di mobili
M. Bachofen
M. Bachofen
6 martedì
4 sabati
20.00-22.00
9.00-12.00
23 febbraio
16 aprile
fr. 210.–
fr. 210.–
Ripristino della funzionalità, pulizia, tinteggiatura e lucidatura di un mobile (es. sgabello, sedia,
comodino, cofanetto). Costo del materiale a partire da fr. 50.– a Bellinzona e fr. 70.– a Lugano a
dipendenza del mobile restaurato.
Bellinzona 1
C. Tognola
8 martedì
20.00-22.30
23 febbraio
fr. 230.–
C. Tognola
8 giovedì
20.00-22.30
25 febbraio
fr. 230.–
G. Zibetti e D. Zibetti
8 martedì
17.30-20.00
15 marzo
fr. 305.–
Una lezione teorica a Bellinzona e sette lezioni pratiche presso il laboratorio del docente a Losone. Massimo 6 partecipanti.
G. Zibetti e D. Zibetti
8 giovedì
17.30-20.00
7 aprile
fr. 305.–
Una lezione teorica a Bellinzona e sette lezioni pratiche presso il laboratorio del docente a Losone. Massimo 6 partecipanti.
Lugano 2
Restauro di mobili Shabby Chic
Lugano 2
N. Righini
8 lunedì
9.00-11.30
7 marzo
N. Righini
8 lunedì
14.00-16.30
7 marzo
N. Righini
8 lunedì
19.30-22.00
7 marzo
N. Righini
8 mercoledì 19.30-22.00
9 marzo
Sede presso il laboratorio del docente a Breganzona. Massimo 8 partecipanti.
fr.
fr.
fr.
fr.
230.–
230.–
230.–
230.–
Ripristino della funzionalità, pulizia, tinteggiatura e lucidatura di un mobile (es. sgabello, sedia, comodino, cofanetto) con la tecnica Shabby Chic. Questo metodo permette di riutilizzare in
modo nuovo e con poca spesa vecchi mobili, in uno stile romantico in cui i colori pastello sono
protagonisti. Sede presso il laboratorio del docente a Breganzona. Costo del materiale a partire
da fr. 70.– a dipendenza del mobile restaurato. Massimo 8 partecipanti.
N. Righini
8 giovedì
19.30-22.00
10 marzo
fr. 230.–
Restauro di mobili Ripristino della funzionalità, pulizia, tinteggiatura e lucidatura di un mobile (sgabello, sedia, comodino, cofanetto, …). Costo del materiale a partire da fr. 50.– a dipendenza del mobile restaurato.
Sede presso il laboratorio del docente a Losone. Massimo 6 partecipanti.
Gerra Piano
G. Zibetti
6 lezioni
vedi sotto
4 luglio
Da lunedì 4 luglio a venerdì 8 luglio (17.30-20.00) e sabato 9 luglio (9.00-11.30).
G. Zibetti
6 lezioni
vedi sotto
18 luglio
fr. 230.–
Da lunedì 18 luglio a venerdì 22 luglio (17.30-20.00) e sabato 23 luglio (9.00-11.30).
Restauro di mobili Shabby Chic estivo
Ripristino della funzionalità, pulizia, tinteggiatura e lucidatura di un mobile (sgabello, sedia, comodino, cofanetto,…) con la tecnica dello Shabby Chic. Questo metodo permette di riutilizzare in
modo nuovo e con poca spesa vecchi mobili, in uno stile romantico in cui i colori pastello sono
protagonisti. Costo del materiale a partire da fr. 70.– a dipendenza del mobile restaurato. Sede
presso il laboratorio del docente a Breganzona. Massimo 8 partecipanti. Le eventuali lezioni
perse a causa delle vacanze possono essere recuperate alla fine del corso.
Lugano 2
fr. 230.–
N. Righini
8 giovedì
19.30-22.00
9 giugno
fr. 230.–
Arte e creatività
LOCALITÀ
DOCENTE
43
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
LAVORI IN VETRO
Oggetti in vetro 1
Si realizzano, in accordo con la docente, diversi oggetti con la tecnica della vetrofusione (es. portacandele, svuotatasche, ciondoli, piatti). Sede presso l’atelier della docente. Costo del materiale
da fr. 80.– a fr. 100.– a dipendenza di ciò che si realizza. Massimo 8 partecipanti.
Biasca 1
Oggetti in vetro 2
N. Bulloni
VO
NUO
2 sabati
13.30-17.30
9 aprile
fr. 130.–
È necessario avere frequentato il corso “Oggetti in vetro 1” oppure avere delle conoscenze di
taglio del vetro. Si lavora a un progetto a scelta con la tecnica della vetrofusione. Sede presso
l’atelier della docente. Costo del materiale a partire da fr. 40.– a dipendenza di ciò che si realizza.
Biasca 1
N. Bulloni
Perle in vetro di Murano
1 sabato
13.30-17.30
23 aprile
fr.
65.–
Per principianti e avanzati. Si realizzano perle in vetro di Murano di vari colori e foggia. Sede
presso l’atelier della docente a Gordola. Più fr. 30.– per il materiale. Massimo 6 partecipanti.
Gerra Piano
V. Valli
1 sabato
13.30-16.30
5 marzo
fr.
60.–
SARTORIA
Sartoria
Per principianti e avanzati. Riparazioni, modifiche o confezione di capi a scelta. Massimo 8 partecipanti.
Gravesano
G. Fratini
5 martedì
20.00-22.00
Non è indispensabile disporre della macchina per cucire.
fr. 135.–
Mendrisio
E. Crivelli
5 mercoledì 20.00-22.00
È necessario portare la propria macchina per cucire.
Minusio
L. Palli-Dadò
5 mercoledì 20.00-22.00
Viganello
C. Lagger
5 martedì
20.00-22.00
C. Lagger
5 mercoledì 20.00-22.00
C. Lagger
5 martedì
20.00-22.00
C. Lagger
5 mercoledì 20.00-22.00
C. Lagger
5 martedì
20.00-22.00
Tagliacuci
15 marzo
9 marzo
fr. 135.–
9 marzo
fr. 135.–
VO
NUO
26 gennaio
17 febbraio
5 aprile
27 aprile
10 maggio
fr.
fr.
fr.
fr.
fr.
135.–
135.–
135.–
135.–
135.–
Come infilare e usare una macchina tagliacuci in modo efficace. È necessario portare la propria
macchina. Massimo 8 partecipanti.
Viganello
C. Lagger
C. Lagger
3 martedì
20.00-22.00
3 mercoledì 20.00-22.00
8 marzo
6 aprile
fr. 100.–
fr. 100.–
TESSILI, MAGLIA E RICAMI
Decorazione in feltro
VO
NUO
Faido
Maglia: “quadrata”
B. Mandioni-Leuenberger
VO
NUO
Giubiasco
1 sabato
13.30-18.30
9 aprile
fr.
75.–
Con i ferri da maglia, grazie a una speciale tecnica, si creano dei quadrati che assemblati, giocando
con la fantasia e i colori, diventano: capi di abbigliamento, accessori e arredo per la casa. Lezioni:
9, 16 marzo, 6 e 20 aprile.
Biasca 1
Maglia: accessori per bébé
Si impara a realizzare un’originale decorazione con fiori in feltro da appendere, utilizzando una
tecnica semplice e dal risultato sorprendente. Costo del materiale da fr. 10.– a fr. 15.–.
C. Banfi
VO
NUO
4 mercoledì 19.00-21.30
9 marzo
fr. 120.–
State per diventare mamme oppure è in arrivo un/una nipotino/a e vi piacerebbe realizzare qualcosa per lui/lei con le vostre mani? Ecco l’occasione giusta! Con il supporto e i consigli della docente si realizzano scarpine, berretti,… oppure per chi ha tempo di avanzare nel lavoro a casa
maglioncini, giacchine,… . Lezioni quindicinali. Massimo 7 partecipanti.
M. Franceschelli
3 martedì
20.00-22.00
8 marzo
fr. 115.–
Arte e creatività
Corsi per adulti
Arte e creatività
44
LOCALITÀ
DOCENTE
Maglia: copertina per culla o per avvolgere
State per diventare mamme oppure è in arrivo un/una nipotino/a e vi piacerebbe realizzare qualcosa per lei/lui con le vostre mani? Ecco l’occasione giusta! Con il supporto e i consigli della docente si realizza una copertina in lana o in cotone con la tecnica della maglia patchwork e l’utilizzo
dei ferri accorciati. È necessario avere a disposizione un po’ di tempo per avanzare nel lavoro a
casa. Lezioni quindicinali. Massimo 7 partecipanti.
VO
NUO
M. Franceschelli
Patchwork a mano: primi passi
3 martedì
20.00-22.00
15 marzo
L. Benzoni-Zwahlen
Patchwork: borsa
4 sabati
9.30-11.30
9 aprile
fr. 105.–
Per principianti e avanzati. È necessaria la macchina da cucire. Si realizza una borsa in lino o cotone con la tecnica cucito e appliqué. Costo del materiale a partire da fr. 30.– a dipendenza del
materiale scelto. Massimo 6 partecipanti.
Acquarossa
B. Mandioni-Leuenberger
Ricamo
1 sabato
9.00-16.00
23 aprile
fr. 110.–
Attraverso il ricamo, ago e filo trasformano aspetto e struttura di un tessuto. Durante il corso
si apprendono svariati punti: catenella, margherita, erba, indietro, pechinese, lanciato, piatto,
cordone e festone. Al termine del corso ogni partecipante avrà completato il ricamo di un
manufatto tessile di uso quotidiano. Lezioni quindicinali. Più fr. 25.– per il materiale. Massimo 6
partecipanti.
Biasca 1
C. Foletti
VO
NUO
4 lunedì
20.00-22.00
21 marzo
fr. 155.–
Per chi è interessato alla tintura naturale. Una giornata alle Isole di Brissago alla scoperta delle
piante tintorie e di fibre tessili, corredata da una parte pratica dove si impara a tingere un tessuto
in cotone con l’indaco grazie alla tecnica (giapponese) di tintura shibori. Prevista una visita guidata
all’isola che ospita il parco botanico. Trasporto via lago (da Porto del Crodolo) gratuito, con il
battello di servizio. Più fr. 50.– per il materiale.
Locarno 2
M. Minke
VO
NUO
1 sabato
9.00-16.00
23 aprile
fr.
75.–
Dalle riviste di moda a casa tua! Durante il corso si apprenderanno le tecniche tie&dye e shibori,
tingendo magliette bianche con coloratissimi motivi anni ‘60, moderni motivi giapponesi geometrici monocromatici oppure interessanti mimetiche. Più fr. 10.– per il materiale.
Lugano 2
M. Minke
1 sabato
9.00-12.00
12 marzo
Tombolo
Esecuzione di pizzi con l’impiego di fusilli, spilli e tamburo. Massimo 8 partecipanti.
Minusio
Trapunta invernale o estiva in lana cardata
fr. 115.–
Si indirizza a persone desiderose di conoscere la filosofia del patchwork e di apprendere la tecnica Log cabin senza l’utilizzo della macchina da cucire, attraverso la realizzazione di un cuscino
o di un runner (striscia) per il tavolo. Lezioni: 9, 16, 23 aprile e 14 maggio.
Biasca 1
Tintura: magliette TASSA
Giubiasco
Tintura naturale alle Isole di Brissago
DURATA ORARIOINIZIO
R. Pura
VO
NUO
8 giovedì
19.45-22.15
17 marzo
fr.
40.–
fr. 230.–
Non sono necessarie conoscenze di cucito. Una giornata per confezionare la propria trapunta
(ad es. per letto matrimoniale, singolo, lettino o culla) in pura lana svizzera che, a seconda della
quantità di lana utilizzata, può essere utilizzata in inverno o in estate. Costo del materiale da fr.
160.– a fr. 185.– a dipendenza della grandezza della trapunta. Massimo 7 partecipanti. Iscrizione
entro il 5 febbraio.
Lodrino
I. Orlandi-Roth
Uncinetto: borse o oggetti
Si realizza una borsa o un cestino, in modo semplice con fettuccia e uncinetto. Costo del materiale da fr. 20.– fr. a 40.– a dipendenza di ciò che si realizza.
Biasca 1
A. Schwender
1 sabato
9.00-18.00
5 marzo
fr. 125.–
1 sabato
14.00-17.00
16 aprile
fr.
40.–
PROPOSTE VARIE
Borsa in jeans riciclato
Mendrisio
VO
NUO
Si trasformerà un vecchio jeans in una pochette alla moda rifinita con strass, imparando a realizzare diversi modelli di rose in stoffa. Il tutto senza bisogno di cucire! Ottima idea di riciclo creativo
che darà spunto a tanti altri diversi modelli di creazioni a tema. Sede presso l’atelier della docente
a Balerna. Più fr. 20.– per il materiale. Massimo 6 partecipanti.
K. Priolo
1 sabato
9.00-12.00
21 maggio
fr.
65.–
Arte e creatività
LOCALITÀ
DOCENTE
Decorazione: tecniche shabby chic
Si apprendono cinque tecniche per la laccatura di mobili in stile shabby chic, vintage, classico o
moderno. Obiettivo: acquisire le competenze tecniche da applicare a qualsiasi superficie. Nella
fase conclusiva del corso si realizza un appendichiavi con due tecniche a scelta. Più fr. 20.– per il
materiale.
VO
NUO
45
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Giubiasco
N. Lanotte
3 lunedì
20.00-22.00
14 marzo
fr.
90.–
Découpage: sedia “Urban style”
Si rinnova una sedia di legno decorandola con carta da découpage a fumetti e spruzzi di colore.
Il risultato: un nuovo e originale pezzo di arredamento Urban Style. Sede presso l’atelier della
docente a Carasso. Più fr. 50.– per il materiale. Massimo 8 partecipanti.
Arbedo-Castione
Effetto Capodimonte: oggetti diversi
V. Micheletti
VO
NUO
16 aprile
fr.
85.–
Si apprende la tecnica effetto spatolato ed acquerellato applicata su un orologio da parete, un
portaritratti o un portagioie. Si decora con fiori porcellanati effetto Capodimonte (indurimento
e vetrificazione di fiori sintetici). Un risultato di grande effetto, adatto a tutti per la facilità di esecuzione. Sede presso l’atelier della docente a Carasso. Costo del materiale da fr. 35.– a fr. 40.– a
seconda di ciò che si realizza. Massimo 8 partecipanti.
V. Micheletti
VO
NUO
1 mercoledì 19.00-21.30
16 marzo
fr.
45.–
Si apprende a realizzare un mosaico con un materiale semplice ed economico come il guscio
d’uovo. Si decora un quadretto o un portafoto. Risultato stupefacente da far invidia a un mosaico
tradizionale con tessere di vetro o ceramica. Ottima idea di riciclo creativo da applicare su svariati
supporti. Sede presso l’atelier del docente a Ponte Tresa. Più fr. 15.– per il materiale. Massimo 8
partecipanti.
Caslano
Origami per tutti e tutto: scatoline
10.00-17.00
Arbedo-Castione
Effetto mosaico: con gusci d’uovo
1 sabato
A. Scacciotti
VO
NUO
3 martedì
20.00-22.00
5 aprile
fr. 100.–
Per principianti che desiderano imparare a realizzare deliziose scatoline attraverso la secolare arte giapponese di piegare la carta. Le creazioni si prestano ad essere utilizzate nei modi più svariati:
confezionare bomboniere, collocarvi doni, riporvi gioielli, … . Più fr. 10.– per il materiale.
Mendrisio
K. Takagi Agostinone
Quadro a tecniche miste
“Urban style”
1 martedì
19.00-22.00
8 marzo
fr.
40.–
Partendo dal découpage di immagini di una metropoli come Parigi, Londra o New York, si realizza una tela materica in stile moderno. Si imparano ed esercitano diverse tecniche di rilievi e
pittura su tela. Un soggetto che porterà a casa vostra l’atmosfera delle più grandi metropoli del
mondo. Più fr. 22.– per il materiale. Massimo 6 partecipanti.
Mendrisio
K. Priolo
1 sabato
8.30-12.30
9 aprile
fr.
85.–
Restauro conservativo di libri
Osservazione del volume ed analisi dei danni. Basi teoriche di conservazione e teoria del restauro. Pianificazione e svolgimento del restauro conservativo. Eventuale integrazione cromatica del
restauro. Più fr. 15.– per il materiale. Lezioni: giovedì 19 maggio e venerdì 20 maggio, (19.3022.00); sabato 21 maggio (9.00-16.00). Massimo 7 partecipanti.
Giubiasco
C. Audibussio Canonica
Riciclo creativo della carta
19 maggio
fr. 160.–
A. Schwender
A. Schwender
1 sabato
1 lunedì
14.00-17.00
19.30-22.30
12 marzo
4 aprile
fr.
fr.
40.–
40.–
fr.
40.–
Mendrisio
Mendrisio
vedi sopra
Ogni giorno nelle bucalettere arrivano diversi volantini pubblicitari. Ecco un’idea originale per riciclare questo materiale in modo utile e creativo. Durante il corso si apprenderà la tecnica per
creare degli oggetti (es. contenitori, ciotole, sottobicchieri, sottopentole) con della semplice
carta riciclata. Più fr. 5.– per il materiale.
Biasca 1
Scatola o cornice: tecnica steampunk
3 lezioni
V. Bergomi
VO
NUO
1 mercoledì 19.00-22.00
6 aprile
Si impara ad applicare questa fantasiosa tecnica fatta di ingranaggi, ferraglia e ambientazioni vittoriane su una base di legno come una scatola o una cornice. Una tecnica decorativa che darà
spunto a tante altre creazioni a tema. Sede presso l’atelier della docente a Balerna. Costo del
materiale da fr. 25.– a fr. 30.– a dipendenza di ciò che si realizza. Massimo 6 partecipanti.
K. Priolo
1 sabato
9.00-12.30
23 aprile
fr.
80.–
Arte e creatività
Corsi per adulti
46
Corsi per adulti — Arte e creatività
Enogastronomia
LOCALITÀ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
ENOLOGIA E ALTRE BEVANDE
Abbinamento cibo-vino
In ogni serata si abbineranno 5 vini a una pietanza. La spiegazione avverrà secondo il metodo
Mercadini che si basa sui principi di vicinanza o contrasto di sapori fra un cibo e un vino. A
seconda delle caratteristiche del vino e del cibo verrà attribuito un punteggio ad ogni sezione.
Sono richiesti fr. 100.– supplementari per i vini e gli alimenti.
Lugano 2
S. Angioletti
Riva San Vitale
S. Angioletti
Bodio
R. Storni
Lugano 2
R. Storni
19.30-22.30
23 febbraio
fr. 110.–
5 giovedì
19.30-22.00
7 aprile
fr. 140.–
5 martedì
19.30-22.00
10 maggio
fr. 140.–
5 aprile
fr. 140.–
5 martedì
19.30-22.00
R. Storni
VO
NUO
5 venerdì
19.30-22.00
19 febbraio
fr. 140.–
Uno spumeggiante viaggio tra le mille bollicine. Saranno degustate diverse tipologie di spumanti.
Sono richiesti fr. 30.– supplementari per i vini.
E. Mozzini
1 martedì
20.00-22.30
17 maggio
fr.
45.–
Scopriamo il mondo affascinante dello champagne. Sono richiesti fr. 60.– supplementari per gli
champagne.
Riva San Vitale
S. Angioletti
Tesserete
E. Mozzini
Riva San Vitale
3 martedì
Tesserete
Chat & Wine
fr. 110.–
R. Storni
Champagne
23 maggio
L’affascinante mondo della birra…Tecnica e scheda di degustazione (esame visivo, olfattivo, gustativo, giudizio critico), la storia e la geografia della birra, le materie prime e la produzione, gli stili
e gli abbinamenti, visita a un birrificio artigianale ticinese. Ogni serata prevede la degustazione
guidata di 5 birre e la compilazione delle schede tecniche. Sono richiesti fr. 110.– supplementari
per le birre, gli alimenti e la visita al birrificio.
Arbedo-Castione
Arbedo-Castione
19.30-22.30
Birre artigianali: degustazione 1
Bollicine
3 lunedì
2 lunedì
19.30-21.30
2 maggio
fr.
60.–
2 mercoledì 20.30-22.30
18 maggio
fr.
60.–
Sono richieste conoscenze di base dell’inglese. Corso di conoscenza del vino e abbinamento
al cibo tenuto in inglese dove i partecipanti potranno conversare tra loro e con la docente. I
partecipanti avranno l’opportunità di imparare ad utilizzare i propri sensi: dall’olfatto al gusto
applicandosi al vino. Ogni sera si degustano da 4 a 5 vini abbinati al cibo. Sono richiesti ulteriori
fr. 75.– per gli alimenti e i vini.
N. Deganis
3 giovedì
19.30-22.00
14 aprile
fr.
95.–
Cocktail
Preparazione e degustazione di sfiziosi cocktail alcolici e analcolici. Durante la serata è previsto
uno spuntino. Sono richiesti fr. 25.– supplementari per le bevande. Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso uno sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
Bodio
L. Mammoliti
1 venerdì
19.00-22.30
8 aprile
fr.
50.–
Corsi per adulti
Primavera 2016
47
DOCENTE
Conoscenza dei vini 1
Sono richiesti fr. 120.– supplementari per i vini.
DURATA ORARIOINIZIO
Bellinzona 1
G. Buloncelli
Lugano 2
E. Mozzini
5 mercoledì 19.30-22.00
S. Angioletti
4 lunedì
Minusio
E. Mozzini
Conoscenza dei vini 2
Sono richiesti circa fr. 130.– supplementari per i vini.
Lugano 2
E. Mozzini
TASSA
5 giovedì
20.00-22.30
7 aprile
fr. 140.–
19.30-22.00
24 febbraio
4 aprile
fr. 140.–
fr. 120.–
5 martedì
20.00-22.30
23 febbraio
fr. 140.–
4 mercoledì 19.30-22.00
6 aprile
fr. 120.–
Minusio
E. Mozzini
Conoscenza dei vini ticinesi
4 martedì
20.00-22.30
5 aprile
fr. 120.–
Il vino ticinese è sinonimo di qualità… peccato non conoscerlo meglio! Percorso attraverso le
zone vitivinicole, i vitigni e i vini del Ticino. Sono richiesti fr. 60.– supplementari per i vini.
Arbedo-Castione
E. Mozzini
Bodio
G. Fontana
Camignolo
G. Fontana
Lugano 2
E. Mozzini
2 martedì
20.00-22.30
3 maggio
fr.
75.–
24 febbraio
fr.
75.–
1 marzo
fr.
75.–
4 maggio
fr.
75.–
2 mercoledì 20.00-22.30
2 martedì
20.00-22.30
2 mercoledì 19.30-22.00
GASTRONOMIA
ABC della cucina
Il corso è particolarmente adatto a persone che desiderano imparare a cucinare. Dall’antipasto
al dessert… risotto, pasta, polenta, brasato e fettine in varie salse. Più fr. 60.– per gli alimenti.
Iscrizioni a Vittoria Zanini — 091 753 17 33 — [email protected]
Cevio
K. Rüegger Tulipani
3 venerdì
19.00-22.30
4 marzo
fr. 105.–
ABC della cucina vegetariana Serate all’insegna delle proteine vegetali. Particolare attenzione al tofu e seitan. Prelibati bocconcini per sostituire la carne senza togliere nulla delle sostanze nutritive. Più fr. 50.– per gli alimenti.
Tesserete
Albumi: non solo meringhe
Roveredo (GR)
Antipasti arabi
Camignolo
Aperitivo en español
S. Varenna
VO
NUO
2 lunedì
19.00-22.30
18 aprile
1 lunedì
19.00-22.30
9 maggio
fr.
50.–
Il mezzè… una selezione di antipasti di tutto il mondo arabo. Pìù fr. 25.– per gli alimenti.
VO
NUO
S. Houari
1 lunedì
19.00-22.30
11 aprile
fr.
50.–
Sono richieste conoscenze di base dello spagnolo. Dalla sangria alle tapas, passando per “el Agua
de Valencia” e la tortilla de patatas… un’occasione per preparare e gustare in compagnia un ricco
aperitivo conversando in spagnolo. Più fr. 25.– per gli alimenti.
G. Martì
Apéro con gli amici
Preparazione di un aperitivo improvvisato con gli amici. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Roveredo (GR)
R. Griggi
Camignolo
85.–
D. Hecquet
Camignolo
Asino… in cucina
fr.
Se non sapete come utilizzare gli albumi questo corso fa per voi! Più fr. 20.– per gli alimenti.
1 giovedì
19.00-22.30
28 aprile
fr.
50.–
fr.
50.–
fr.
50.–
1 venerdì
19.00-22.30
8 aprile
Si prepara un menu completo a base di carne di asino. Più fr. 30.– per gli alimenti.
VO
NUO
F. Valsangiacomo
1 mercoledì 19.00-22.30
20 aprile
Enogastronomia
LOCALITÀ
Enogastronomia
48
LOCALITÀ
DOCENTE
Asparagi e carciofi
Nuove ricette!
Come cucinare ed esaltare queste verdure regine della primavera. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Camignolo
D. Rossatti
1 giovedì
19.00-22.30
D. Hecquet
25 febbraio
fr.
50.–
1 mercoledì 19.00-22.30
20 aprile
fr.
50.–
5 aprile
fr.
50.–
6 aprile
fr.
50.–
Lugano 2
S. Varenna
Riva San Vitale
S. Varenna
1 martedì
19.00-22.30
VO
NUO
1 mercoledì 19.00-22.30
S’impara a giocare con le spezie creando il proprio curry da accompagnare a pesce, pollo e
verdure. Più fr. 30.– per gli alimenti.
Camignolo
P. Raju-Cassina
Berner Platte
Un piatto unico che è una vera prelibatezza invernale. Più fr. 30.– per gli alimenti.
Camignolo
F. Valsangiacomo
1 lunedì
19.00-22.30
21 marzo
fr.
50.–
fr.
50.–
Bocconcini e crostini
1 mercoledì 19.00-22.30
24 febbraio
Per un aperitivo elegante o uno spuntino appetitoso e delicato. Si preparano bocconcini di carne,
pesce, verdura e frutta. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Camignolo
D. Hecquet
Boule e tapas
Un aperitivo spagnolo per stupire i vostri ospiti. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Camignolo
F. Valsangiacomo
1 mercoledì 19.00-22.30
9 marzo
fr.
50.–
fr.
50.–
Brunch primaverile
1 mercoledì 19.00-22.30
1 giugno
Con l’arrivo della primavera tornano anche i brunch domenicali all’aperto. Ecco allora l’occasione
perfetta per imparare nuove ricette: dalle torte salate, agli strudel, ai muffin preparati con ingredienti e frutta di stagione. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Morbio Inferiore
Bruschette e piadine
TASSA
Lodrino
Atelier del curry
DURATA ORARIOINIZIO
M. Giacobbe-Spanò
VO
NUO
1 martedì
19.00-22.30
22 marzo
fr.
50.–
Le solite? No grazie! Si creano diverse piadine e bruschette: dolci, salate, multi culturali. Nuove
ricette per arricchire i nostri piatti veloci. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Biasca 1
P. Ritter
Carne bianca
1 mercoledì 19.00-22.30
27 aprile
fr.
50.–
Per non rinunciare al piacere della carne in estate… Il corso propone ricette fresche e leggere:
pollo tonnato, involtini di tacchino, … Più fr. 25.– per gli alimenti.
Arbedo-Castione
A. Di Raimo
Carne: cottura a bassa temperatura
Preparazioni senza stress: più tempo per voi e i vostri ospiti. Niente di più semplice! Consigli e
astuzie per ottenere una carne tenera e più gustosa. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Biasca 1
L. Merlo
Carne: speciale cottura
19.00-22.30
22 marzo
fr.
fr.
50.–
50.–
F. Pesenti
Tesserete
S. Varenna
Arbedo-Castione
1 martedì
13 aprile
Cucinare la carne a volte è difficile. S’impara a cucinare con le cotture appropriate, utilizzando
per ogni preparazione le parti di carne adeguate in modo da avere un risultato perfetto. Più
fr. 25.– per gli alimenti.
Bellinzona 1
C’è pasta per te…
1 mercoledì 18.30-22.00
1 venerdì
18.30-22.00
8 aprile
fr.
50.–
VO
NUO
1 lunedì
19.00-22.30
11 aprile
fr.
50.–
Preparazione di paste fresche, con o senza uova, con irresistibili sughi d’accompagnamento. Più
A. Di Raimo
1 mercoledì 18.30-22.00
6 aprile
fr.
50.–
Corsi per adulti
Enogastronomia
49
DOCENTE
Tesserete
DURATA ORARIOINIZIO
S. Varenna
S. Varenna
1 lunedì
19.00-22.30
In questo corso si prepara la pasta fresca ripiena.
Cereali
Grano, riso, orzo, farro, quinoa, avena,… tanti cerali che possano arricchire la nostra tavola. Si preparano ricette vegetariane ma non solo: dalla carne, al pesce, ai dessert. Più fr. 20.– per gli alimenti.
1 lunedì
19.00-22.30
TASSA
22 febbraio
fr.
50.–
14 marzo
fr.
50.–
Acquarossa
P. Ritter
Chat & Cook: California Bakery
Nuove ricette!
Sono richieste conoscenze di base dell’inglese. La California direttamente nel tuo forno! Una serata dedicata agli sfiziosi dolci americani, conversando in inglese con i partecipanti e la docente.
È previsto uno spuntino salato preparato in precedenza dalla docente. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Arbedo-Castione
M. Booker
Chutney
VO
NUO
Faido
23 febbraio
fr.
50.–
1 mercoledì 18.30-22.00
16 marzo
fr.
50.–
Si scopre come preparare gustose salse dolci e piccanti a base di frutta e verdura, da abbinare a
diverse pietanze. Più fr. 20.– per gli alimenti.
D. Rossatti
VO
NUO
1 giovedì
19.00-22.30
19 maggio
fr.
50.–
Le svariate pietanze a base di cous cous hanno prodotto una cucina intensa e raffinata. Insalate,
tahine, pesce, carne e verdure. Sede a Giornico. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Bodio
Crepes e gallette bretoni
19.00-22.30
Camignolo
Cous cous
1 martedì
D. Hecquet
VO
NUO
1 lunedì
19.00-22.30
21 marzo
fr.
50.–
Ricette tradizionali per preparare crepes, dolci e salate, di frumento, grano saraceno, avena e senza
lattosio. Più fr. 20.– per gli alimenti.
C. Moreau
1 martedì
18.30-22.00
23 febbraio
fr.
60.–
Crespelle dolci e salate
Sono deliziose in mille modi, dolci o salate che siano. Si prestano come primo piatto, farcite a
piacere con carne, verdura… E per una gustosa merenda basta arricchirle con creme e marmellate. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Arbedo-Castione
Minusio
Cucina africana tradizionale e moderna
Nuove ricette!
Faido
Cucina asiatica
Tesserete
Cucina coreana
Tesserete
Cucina giapponese
Gordola
Tesserete
D. Hecquet
1 lunedì
18.30-22.00
22 febbraio
fr.
50.–
fr.
50.–
F. Pesenti
1 lunedì
18.30-22.00
29 febbraio
Il corso favorisce l’avvicinamento a questo splendido continente mostrando gli alimenti, le ricette
tradizionali e quelle modificate negli anni. Più fr. 20.– per gli alimenti.
C. Moreau
1 martedì
18.30-22.00
5 aprile
fr.
60.–
Giapponese, tailandese e vietnamita… sinfonia di piatti unici asiatici per sorprendervi! Più fr.
25.– per gli alimenti.
U. Pedroli-Thongsriphong
1 giovedì
19.00-22.30
28 gennaio
fr.
50.–
Anche se non è così diffusa sta crescendo in popolarità grazie alla sua ricchezza di sapori e ingredienti che la rendono unica. Impariamo a cucinare: Bibimbab (riso con verdure e salsa piccante),
Mandu (ravioli di manzo, tofu e verdure), Bulagogi (manzo, con semi di sesamo e zenzero). Più
1 martedì
19.00-22.30
15 marzo
fr.
50.–
Si scopre la cucina giapponese che, assieme a quella mediterranea, è la più sana. Si prepara sia il
Sushi tradizionale che con ricette moderne. Più fr. 25.– per gli alimenti (a Gordola fr. 30.–).
D. Asietti
1 giovedì
18.30-22.00
17 marzo
fr.
50.–
1 giovedì
19.00-22.30
17 marzo
fr.
50.–
Enogastronomia
LOCALITÀ
Enogastronomia
50
LOCALITÀ
DOCENTE
Cucina indiana: delizie di Goa
Dalla costa dell’India la famosa cucina “goana” che comprende l’uso di latte di cocco, pesce e spezie importate in India dai portoghesi. Più fr. 25.– per gli alimenti.
VO
NUO
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Camignolo
P. Raju-Cassina
Cucina macrobiotica
Nuove ricette!
Si seguono ricette base per comporre un menu equilibrato che, oltre a soddisfare il gusto, rinforza il corpo e la mente. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Lugano 2
F. Pellizzoni
1 lunedì
19.00-22.30
25 aprile
fr.
50.–
1 lunedì
19.00-22.30
14 marzo
fr.
50.–
Cucina macrobiotica: speciale peso forma
Il corso, basato sulla cucina macrobiotica, vuole dare delle nozioni teoriche e pratiche su come
ritrovare il proprio peso forma e nel contempo rafforzare la digestione. Quali sono i cibi migliori e
quelli peggiori per il nostro intestino? Perché spesso avvertiamo acidità gastrica, gonfiore e dolori
addominali? Perché la maggior parte delle diete non funzionano? Come possiamo ritrovare il
peso forma? Il corso darà una risposta a tutte queste domande. Si prepara un menu specifico
che sarà anche d’aiuto a tonificare il nostro intestino. Più fr. 40.– per gli alimenti.
Lugano 2
F. Pellizzoni
Cucina mediterranea
2 lunedì
19.00-22.30
11 aprile
fr.
85.–
Una cultura è prima di tutto, il modo in cui una comunità si adatta al proprio territorio. La gastronomia è quindi una forma primaria ed essenziale di cultura. La cucina mediterranea è una
bellissima espressione di questo rapporto e di questo equilibrio. Modello nutrizionale lodato
dalla scienza e nominato patrimonio dell’umanità dall’UNESCO. Noi faremo una gita turistica tra
uliveti, campi di grano e coste del sud Italia. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Riva San Vitale
S. Spadaccino
1 giovedì
19.00-22.30
14 aprile
fr.
50.–
Cucina messicana
Tortillas, fajitas, enchiladas, chili con carne, picadillo piccante e tante altre ricette di questa meravigliosa nazione con la sua tipica cucina che la contraddistingue in tutto il mondo. Più fr. 25.– per
gli alimenti.
Roveredo (GR)
Cucina nel wok
D. Asietti
VO
NUO
VO
NUO
S. Varenna
1 martedì
19.00-22.30
12 aprile
fr.
50.–
1 giovedì
19.00-22.30
25 febbraio
fr.
50.–
Imparare a sostituire gli alimenti con e senza glutine, servendo deliziose preparazioni evitando di
cambiare menu per le persone celiache. Più fr. 25.– per gli alimenti.
F. Pesenti
Camignolo
E. Rizzuti
1 lunedì
19.00-22.30
14 marzo
fr.
50.–
29 febbraio
fr.
50.–
22 marzo
fr.
50.–
1 lunedì
19.00-22.30
Gordola
F. Pesenti
VO
NUO
1 martedì
18.30-22.00
Sempre più persone sono intolleranti al lattosio. Si propongono gustose ricette senza l’utilizzo
di latticini. Più fr. 25.– per gli alimenti.
E. Rizzuti
1 mercoledì 19.00-22.30
13 aprile
fr.
50.–
14 marzo
fr.
50.–
16 marzo
fr.
50.–
Camignolo
E. Rizzuti
Roveredo (GR)
E. Rizzuti
Tesserete
50.–
Una nuova serata per conoscere il meglio di questa cucina. Dall’antipasto al dessert. Più fr. 25.–
per gli alimenti.
Acquarossa
Cucina tailandese 1
fr.
Cucina senza glutine
Bedigliora
9 aprile
S’imparano le tecniche di cottura della verdura, della carne e dei gamberi nel wok. Più fr. 30.– per
gli alimenti.
S. Mori
Riva San Vitale
Cucina senza lattosio
10.00-13.30
Camignolo
Cucina portoghese 2
1 sabato
1 lunedì
19.00-22.30
1 mercoledì 19.00-22.30
Dove la cucina è gioia; per chi ama il gusto piccante. Le ricette tradizionali preparate con arte
e nostalgia delle antiche usanze. Lasciati conquistare… la Thailandia a pochi passi da casa! Più
3 martedì
19.00-22.30
3 maggio
fr. 105.–
Corsi per adulti
Enogastronomia
51
DOCENTE
Cucina tailandese 2
È necessario aver partecipato al corso “Cucina tailandese 1”. Si scoprono i segreti della gastronomia tailandese. Più fr. 75.– per gli alimenti.
Tesserete
Cucina tailandese: street food
3 giovedì
19.00-22.30
28 aprile
TASSA
fr. 105.–
La strada è il luogo in cui si incontra il cuore gastronomico del paese. La Thailandia è colma di
bancarelle e ristoranti in ogni angolo della strada. Un invito ad intraprendere un viaggio alla
scoperta dei sapori antichi. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Tesserete
Cucina vegana
DURATA ORARIOINIZIO
VO
NUO
Bodio
D. Asietti
Sede a Giornico.
Roveredo (GR)
Cucina vegetariana
50.–
50.–
1 mercoledì 18.30-22.00
9 marzo
fr.
50.–
1 martedì
19.00-22.30
fr.
50.–
24 febbraio
fr.
50.–
29 febbraio
fr.
50.–
7 marzo
fr.
50.–
5 aprile
D. Asietti
1 mercoledì 18.30-22.00
F. Pellizzoni
1 lunedì
19.00-22.30
D. Asietti
1 lunedì
19.00-22.30
Si preparano ricette vegetariane che si possono integrare in un’alimentazione normale combinandole o alternandole per sentirsi bene fisicamente. Più fr. 25.– per gli alimenti.
F. Pesenti
Minusio
F. Pesenti
Tesserete
fr.
fr.
Acquarossa
Cucina vietnamita
10 marzo
24 maggio
A. Di Raimo
Lugano 2
19.00-22.30
19.00-22.30
Nell’alimentazione vegana, come in qualsiasi regime alimentare, è importante pensare alla qualità
e alla varietà dei cibi che si assumono. Questo corso vuole offrire informazioni importanti sulla
sostituzione degli alimenti di origine animale. Vengono preparate diverse ricette vegane che
possono essere integrate a menu classici o essere cucinate da sole. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Bedigliora
Gordola
1 giovedì
1 martedì
1 giovedì
19.00-22.30
5 maggio
fr.
50.–
fr.
50.–
1 martedì
18.30-22.00
15 marzo
Si impara a preparare il Banh Xeo (crêpe vietnamita), il piatto nazionale Pho Bo (pasta di riso nel
brodo con carne di manzo, verdure ed erbe fresche) e il Chao Tom (polpette di gamberi con
lemongrass servito con vermecelli di riso, salsa agrodolce ed erbe fresche). Più fr. 25.– per gli
alimenti.
1 martedì
19.00-22.30
26 gennaio
fr.
50.–
Cucinare con erbe selvatiche Il corso prevede la raccolta delle erbe e dei fiori nella natura e la loro preparazione in cucina. Più
e fiori
fr. 20.– per gli alimenti. Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso uno
Faido
Cucinare nel forno a legna
Cevio
C. Moreau
1 sabato
9.00-16.00
16 aprile
fr.
95.–
Il corso insegna a cuocere 3 tipi di alimenti (il pane, la pizza ed alcune torte) nel tradizionale forno
a legna. Sono richiesti ulteriori fr. 30.– per gli alimenti e la documentazione didattica. La lezione
teorica viene svolta venerdì 20 maggio, (20.00-21.30) sede a Losone. Sabato 21 e 28 maggio hanno
luogo le lezioni pratiche, (10.00-13.30) sede a Cavigliano. Massimo 8 partecipanti.
M. Bonzanigo
3 lezioni
vedi sopra
20 maggio
fr. 140.–
Cupcake: preparazione e decorazione
Date spazio al vostro estro creativo! Una giornata tra muffin e cupcake… dalla preparazione
alla decorazione con la pasta di zucchero. È compreso il pranzo a base di muffins salati e dolci.
Più fr. 25.– per gli alimenti.
Faido
M. Minetti Benvenga
1 sabato
10.30-17.30
9 aprile
fr.
85.–
Enogastronomia
LOCALITÀ
Enogastronomia
52
LOCALITÁ
DOCENTE
Cupido tra i fornelli
Stare ai fornelli insieme crea sintonia. Iscrivetevi allora, con il vostro partner, a questo corso per
innamorati! Una piacevole serata accompagnata da piatti raffinati… dall’antipasto al dessert. Più
VO
NUO
TASSA
Lugano 2
S. Varenna
Riva San Vitale
S. Varenna
Dolci al cucchiaio
DURATA ORARIOINIZIO
1 martedì
19.00-22.30
2 febbraio
fr.
50.–
4 febbraio
fr.
50.–
1 giovedì
19.00-22.30
Una carrellata dei più classici e stravaganti dolci al cucchiaio, preparati usando differenti lavorazioni e metodi di cottura. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Camignolo
D. Hecquet
Lugano 2
S. Varenna
Riva San Vitale
S. Varenna
1 mercoledì 19.00-22.30
2 marzo
fr.
50.–
24 maggio
fr.
50.–
1 giugno
fr.
50.–
1 martedì
19.00-22.30
1 mercoledì 19.00-22.30
Finger food
Aperitivi sfiziosi e divertenti: ghiotti bocconcini da mangiare con gli occhi e… con le mani! Facili
da preparare, ma di sicuro effetto. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Gordola
Finger food primaverili e spumanti italiani
Nuove ricette!
F. Pesenti
1 lunedì
18.30-22.00
25 aprile
fr.
50.–
Si utilizzano prodotti di stagione per preparare veri e propri capolavori in bicchierini, ciotoline e
cucchiai. Si degustano inoltre ottimi spumanti italiani da abbinare. Più fr. 60.– per gli alimenti e i vini.
Lugano 2
S. Varenna
Riva San Vitale
S. Varenna
Tesserete
S. Varenna
2 martedì
19.00-22.30
3 maggio
fr.
85.–
4 maggio
fr.
85.–
2 mercoledì 19.00-22.30
2 lunedì
19.00-22.30
23 maggio
fr.
85.–
Finger food primaverili e vini Si utilizzano prodotti di stagione per preparare veri e propri capolavori in bicchierini, ciotoline e
Nuove ricette!
cucchiai. Si degustano inoltre ottimi vini bianchi e rossi. Più fr. 60.– per gli alimenti e i vini.
Lugano 2
Riva San Vitale
Flamber
Roveredo (GR)
S. Varenna
2 martedì
19.00-22.30
1 marzo
fr.
85.–
2 marzo
fr.
85.–
S. Varenna
Sede a Mendrisio.
2 mercoledì 19.00-22.30
L’arte di fiammeggiare le vostre ricette. Preparazione di un menu completo con pesce, carne e
dessert. Più fr. 25.– per gli alimenti.
R. Griggi
1 venerdì
19.00-22.30
11 marzo
fr.
50.–
Flan e mousse dolci e salati
Si preparano tante ricette dolci e salate. Una serata ricca e variata per scoprire tante facce di
queste delizie. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Lodrino
P. Ritter
1 martedì
19.00-22.30
12 aprile
fr.
50.–
Fondue di pesce
Tante idee per cucinare il pesce in modo divertente e conviviale. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Faido
Fragole e rabarbaro
Bellinzona 1
D. Hecquet
1 lunedì
18.30-22.00
7 marzo
fr.
50.–
Sono i frutti più conosciuti, hanno la forma di cuore, sono rossi e ispirano tante ricette dall’aspetto
indimenticabile e dal gusto sorprendente. In questa serata le fragole sono regine di preparazioni
golose, sia dolci che salate, e, per alcune ricette saranno accompagnate dal rabarbaro. Più fr.
F. Pesenti
1 venerdì
19.00-22.30
11 marzo
fr.
50.–
Corsi per adulti
Enogastronomia
53
DOCENTE
Fritto e mangiato
Qual è il segreto per fare un buon fritto asciutto e croccante? In questo corso si impara ad ottenerlo, con pesce e verdure in tempura e pastella. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Lugano 2
S. Varenna
1 martedì
19.00-22.30
TASSA
17 maggio
fr.
50.–
18 maggio
fr.
50.–
Riva San Vitale
S. Varenna
Gamberetti e gamberoni
1 mercoledì 19.00-22.30
Un piatto ideale per servire ai propri ospiti un secondo leggero, raffinato e a base di pesce. Semplici ricette per esaltare il sapore delicato di gamberetti e gamberoni. Con pochi accorgimenti,
anche chi non è esperto ai fornelli riesce a stupire e a farsi apprezzare con qualsiasi combinazione.
Biasca 1
D. Hecquet
1 lunedì
19.00-22.30
18 aprile
fr.
50.–
10 maggio
fr.
50.–
Cevio
Glass dinner
DURATA ORARIOINIZIO
VO
NUO
1 martedì
19.00-22.30
Si preparano sfiziose ricette servite in modo originale da gustare sia a tavola che in piedi. Più fr.
Biasca 1
P. Ritter
Riva San Vitale
P. Ritter
1 mercoledì 15.00-18.30
P. Ritter
Sede a Mendrisio.
1 mercoledì 19.00-22.30
Gnocchi
Si preparano i classici gnocchi di patate fatti a mano e quelli alla romana con ragù e diverse salse.
1 mercoledì 19.00-22.30
16 marzo
fr.
50.–
13 aprile
fr.
50.–
fr.
50.–
8giugno
Cevio
1 martedì
19.00-22.30
23 febbraio
fr.
50.–
Gnocchi alternativi
Preparazione di diversi tipi di gnocchi particolari (con varie farine) accompagnati da salse sfiziose,
delicate e sane. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Roveredo (GR)
Hamburger e polpette
E. Rizzuti
VO
NUO
Lugano 2
S. Varenna
Riva San Vitale
S. Varenna
Insalatone estive
25 febbraio
fr.
50.–
D. Hecquet
Roveredo (GR)
19.00-22.30
Teneri e sfiziosi… di carne, di riso, di verdure, di avanzi. Sia per un buffet che per un pranzo alla
moda, caldo o freddo. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Arbedo-Castione
I promessi sposi… a tavola!
1 giovedì
1 lunedì
18.30-22.00
2 maggio
fr.
50.–
16 febbraio
fr.
50.–
18 febbraio
fr.
50.–
1 martedì
19.00-22.30
VO
NUO
1 giovedì
19.00-22.30
Succulenti piatti dal pranzo di nozze di Renzo e Lucia a quelli antichi di Bartolomeo Scappi… un
percorso inedito attraverso personaggi, luoghi e ricette della cucina storica brianzola e lombarda
de “I promessi sposi”. Più fr. 25.– per gli alimenti.
R. Griggi
1 venerdì
19.00-22.30
22 aprile
fr.
50.–
Non sarà più la solita insalata! Si preparano diverse varietà di insalate composte che nei periodi
caldi dell’anno costituiscono un fresco piatto principale. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Biasca 1
P. Ritter
Camignolo
D. Rossatti
Riva San Vitale
P. Ritter
Sede a Mendrisio.
1 mercoledì 19.00-22.30
11 maggio
fr.
50.–
2 giugno
fr.
50.–
8 giugno
fr.
50.–
1 giovedì
19.00-22.30
1 mercoledì 15.00-18.30
Enogastronomia
LOCALITÀ
Enogastronomia
54
LOCALITÀ
DOCENTE
Intaglio di frutta e verdura
Una semplice tecnica per abbellire i vostri piatti con stupende decorazioni realizzate con frutta
e verdura. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Roveredo (GR)
Irish Stew
E. Rizzuti
VO
NUO
Camignolo
La primavera in tavola
Camignolo
Lasagne e cannelloni
Biasca 1
Leguminose: un mondo da scoprire
1 mercoledì 19.00-22.30
2 marzo
fr.
50.–
F. Valsangiacomo
1 mercoledì 19.00-22.30
23 marzo
fr.
50.–
L’inverno è finito: benvenuta la primavera ed i suoi colori! Tante nuove ricette leggere e ricche
di verdura e frutta di stagione. Più fr. 25.– per gli alimenti.
D. Rossatti
1 giovedì
19.00-22.30
21 aprile
fr.
50.–
Se ne preparano di diverse qualità… l’imbarazzo della scelta al momento di decidere quale sia il
piatto più buono! Più fr. 25.– per gli alimenti.
D. Hecquet
1 lunedì
19.00-22.30
14 marzo
fr.
50.–
Fagioli, lenticchie, ceci, … Tanti non sanno che le leguminose sono una gustosa alternativa alle
proteine animali. Il corso vuole sfatare alcune problematiche e darvi delle alternative sane per
preparare piatti attrattivi. Un importante aiuto per mantenere un’alimentazione attenta e variata!
D. Hecquet Sede a Giornico.
Lugano 2
S. Varenna
1 lunedì
19.00-22.30
29 febbraio
fr.
50.–
19 aprile
fr.
50.–
1 martedì
19.00-22.30
Impossibile non conoscerli! Serata all’insegna della bontà con un dolce a base di meringhe, ottenuto da una miscela di albume d’uovo, un pizzico di sale, farina di mandorle e zucchero a velo.
Il macaron è comunemente farcito con crema ganache, marmellata o creme varie e racchiuse
da due gusci. Durante il corso vengono anche realizzati in forma salata con diverse farciture
gastronomiche. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Gordola
F. Pesenti
Menu pasquale
Dall’antipasto al dessert… un piacevole menu pasquale. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Lugano 2
S. Varenna
Riva San Vitale
TASSA
Lo stufato irlandese è un piatto classico a base di agnello. Al corso si prepara anche la versione
con il manzo. Più fr. 30.– per gli alimenti.
Bodio
Macaron
DURATA ORARIOINIZIO
1 giovedì
18.30-22.00
14 aprile
fr.
50.–
22 marzo
fr.
50.–
16 marzo
fr.
50.–
1 martedì
19.00-22.30
S. Varenna
1 mercoledì 19.00-22.30
Pane fatto in casa
Nuove ricette! Più fr. 20.– per gli alimenti.
Faido
C. Moreau
1 martedì
18.30-22.00
8 marzo
fr. 60.–
1° livello: si presentano in modo semplice diversi procedimenti per fare il pane in casa. Dall’integrale all’impasto della treccia, con la preparazione del lievito madre. Ecco l’occasione per entusiasmarsi con il pane fatto con le proprie mani.
C. Moreau
1 martedì
18.30-22.00
15 marzo
fr. 60.–
2º livello: è necessario aver partecipato al corso “Pane fatto in casa 1”. Si approfondiscono in modo
semplice diversi procedimenti di fare il pane in casa.
C. Moreau
1 martedì
18.30-22.00
19 aprile
fr. 60.–
3º livello: è necessario aver partecipato al corso “Pane fatto in casa 2”. Si approfondiscono diversi procedimenti di fare il pane in casa.
Pesce e crostacei
Conoscenza pulizia, filettatura e conservazione del pesce. Diversi modi di cottura e presentazione
con ricette semplici ma raffinate. Suggerimenti per salse e contorni. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Bellinzona 1
F. Pesenti
Gordola
D. Asietti
1 martedì
18.30-22.00
26 aprile
fr.
50.–
fr.
50.–
1 lunedì
18.30-22.00
9 maggio
Corsi per adulti
Enogastronomia
55
DOCENTE
Lugano 2
S. Varenna
DURATA ORARIOINIZIO
1 martedì
19.00-22.30
TASSA
15 marzo
fr.
50.–
26 aprile
fr.
50.–
fr.
50.–
Roveredo (GR)
D. Asietti
1 martedì
19.00-22.30
Pollo al cestello
Preparazione del pollo al cestello con la rinomata salsina. Più fr. 15.– per gli alimenti.
Roveredo (GR)
R. Griggi
Pollo in tutte le salse
1 venerdì
19.00-22.30
4 marzo
Pollo al cestello, all’americana e alla cacciatora. Curiosità e piccoli segreti per cucinare il pollo in
modo diverso dal solito. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Faido
D. Hecquet
1 lunedì
18.30-22.00
11 aprile
fr.
Risotti
Per tutti i gusti, belli, buoni e soprattutto particolari! Più fr. 25.– per gli alimenti.
Tesserete
S. Varenna
Sushi
19.00-22.30
15 febbraio
fr.
50.–
Uno dei piatti più conosciuti, sani, gustosi e raffinati della cucina giapponese: si preparano sushi
di diverse qualità. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Arbedo-Castione
A. Di Raimo
Tesserete
1 mercoledì 18.30-22.00
20 aprile
fr.
50.–
Tartare
1 martedì
19.00-22.30
8 marzo
fr.
50.–
Fantasie di tartare… dalla classica con la carne, a quella con il pesce, dalle verdure alla frutta. Un
piatto classico che nel contempo amplierà la vostra creatività! Più fr. 25.– per gli alimenti.
Bellinzona 1
F. Pesenti
Lodrino
P. Ritter
Riva San Vitale
P. Ritter
1 mercoledì 18.30-22.00
18 maggio
fr.
50.–
26 aprile
fr.
50.–
13 aprile
fr.
50.–
1 martedì
19.00-22.30
Tiramisù
1 mercoledì 19.00-22.30
Per tutti i golosi che non sanno accontentarsi del classico tiramisù. Si preparano svariate e fantasiose ricette di questo semplice ma speciale dessert. Più fr. 20.– per gli alimenti.
Acquarossa
Torte e biscotti: last minute
1 lunedì
50.–
P. Ritter
VO
NUO
Bedigliora
Camignolo
Roveredo (GR)
Torte salate
Lugano 2
Verdure ripiene
1 martedì
19.00-22.30
5 aprile
fr.
50.–
Invito a cena inatteso? Ecco il corso che fa per voi! Si preparano diverse ricette di torte e biscotti
veloci, da fare in un batter d’occhio e gustare… con calma. Più fr. 25.– per gli alimenti.
E. Rizzuti
1 mercoledì 18.30-22.00
6 aprile
fr.
50.–
18 aprile
fr.
50.–
fr.
50.–
E. Rizzuti
1 lunedì
19.00-22.30
E. Rizzuti
1 martedì
19.00-22.30
3 maggio
Preparazione di crostate salate da consumare calde o fredde, alle verdure, carne e formaggio.
Adatte per il pranzo, un semplice spuntino, una festa o un aperitivo. Più fr. 20.– per gli alimenti.
A. Di Raimo
1 mercoledì 19.00-22.30
2 marzo
fr.
50.–
Come trasformare delle semplici verdure quali pomodori, peperoni, melanzane, zucchine… in un
piatto gustoso e apprezzato anche dai bambini? Semplice, basta farcirle! Più fr. 25.– per gli alimenti.
Camignolo
D. Rossatti
Lodrino
D. Hecquet
1 giovedì
19.00-22.30
17 marzo
fr.
50.–
24 febbraio
fr.
50.–
1 mercoledì 19.00-22.30
Verdure: non solo contorno
Da contorno a protagoniste, le verdure se preparate come si deve, possono talvolta sostituire
il piatto tradizionale. Si cucinano gustose ricette per creare un menu completo dall’antipasto, al
dolce. Più fr. 25.– per gli alimenti.
Caslano
D. Hecquet
1 mercoledì 19.00-22.30
6 aprile
fr.
50.–
Enogastronomia
LOCALITÀ
56
LOCALITÁ
DOCENTE
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
ATTIVITÀ PSICOFISICHE
Atelier dell’equilibrio
VO
NUO
Questo corso, rivolto a chi ha 60 anni o più, ha quale obiettivo quello di allenare e mantenere la
mobilità e prevenire le cadute. Saranno proposti esercizi per i piedi, per le mani, per l’equilibrio,
per la coordinazione e la forza e sarà dato ad ognuno un programma personalizzato per l’allenamento a casa. Da 8 a 12 partecipanti.
Bodio
G. Gregorio
5 martedì
14.00-15.15
12 aprile
fr. 140.–
Ci cung
Il Ci Cung è un’antica disciplina cinese che può aiutare a sostenere l’equilibrio e il benessere
psicosomatici. Oltre a respirazione e movimenti al rallentatore, si esercitano concentrazione,
meditazione e rilassamento.
Locarno 2
C. Schmid-Göke
2 lezioni
9.00-12.20
21 maggio
fr. 135.–
Date del corso: sabato 21 e domenica 22 maggio. Sede a Minusio. Massimo 10 partecipanti.
Mendrisio
M. Bernasconi
Minimo 10 partecipanti.
Danzaterapia
VO
NUO
Bellinzona 1
Difesa personale
7 mercoledì 19.30-20.20
9 marzo
Le potenzialità dell’espressione corporea permettono di risvegliare e trasformare la vitalità del
proprio corpo per ritrovare fiducia e armonia. Tramite la danza, durante il corso si esploreranno
gli elementi acqua, terra, fuoco, aria. Si affronteranno inoltre tematiche quotidiane ricorrenti quali
fiducia, equilibrio, spazio e relazione con l’obiettivo di vivere più pienamente e consapevolmente
la vita. Un modo nuovo per esplorare lo spazio divertendosi con spirito di gruppo. Massimo 8
partecipanti.
K. Rossetti
5 martedì
21.00-21.50
1 marzo
90.–
F. Bettosini e M. Dotta
3 giovedì
20.00-21.50
14 aprile
Corso di difesa personale per donne. Massimo 12 partecipanti.
Lugano 5
R. Palermo
Sede a Lugano.
Lugano 5
fr.
Questo corso si rivolge a tutti coloro che intendono apprendere delle tecniche di difesa personale. Saranno trattati gli aspetti psicologici, le tecniche di attacco, di difesa, le cadute, le liberazioni
da prese, tecniche di difesa al suolo, reazione ed esplosività.
Bellinzona 1
Il potere rilassante
del respiro
fr. 100.–
fr. 110.–
8 lunedì
18.30-19.55
15 febbraio
fr. 150.–
Il corso insegna alcune tecniche di respirazione – utili soprattutto per chi lavora e ha poco tempo –
per liberare la mente dall’ansia e dai pensieri disturbanti, gestire lo stress ed aumentare il livello
di energia e di benessere. Sede a Lamone. Massimo 12 partecipanti.
G. Camagni
1 sabato
14.00-16.30
12 marzo
fr.
55.–
Magia della quotidianità: Un’introduzione alla meditazione nella tradizione Shambhala, che enfatizza le ricadute della praVO
NUO tica sulla vita quotidiana frenetica e stressante del mondo occidentale, promuovendo una culintroduzione alla meditazione Shambhala
tura di apprezzamento per le sfide di ogni giorno. Il corso comprenderà lezioni espositive, pratiche guidate, gruppi di discussione ed esercizi esperienziali.
Giubiasco
Meditazione e respirazione
Lugano 5
D. Bollini
5 mercoledì 19.30-21.20
6 aprile
fr. 110.–
Attraverso la meditazione guidata e la respirazione consapevole, si cercherà di migliorare la gestione di ansia, paura, insonnia o stress, armonizzando i chakra e risvegliando il potere interiore
nascosto. Da 10 a 12 partecipanti. Sede a Lamone.
L. Galli
L. Galli
10 lunedì
10 lunedì
19.00-19.50
20.00-20.50
15 febbraio
15 febbraio
fr. 155.–
fr. 155.–
Corsi per adulti
LOCALITÁ
DOCENTE
Meditazione visiva
VO
NUO
57
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
La meditazione visiva è uno stato mentale che porta alla comprensione profonda del funzionamento della mente, a una maggiore consapevolezza di sé e quindi a un maggiore benessere
psicofisico, con se stessi e all’interno delle relazioni. Da 10 a 12 partecipanti.
Giubiasco
F. Dubbini
Meditazione: corso di introduzione
Impariamo a staccarci dall’incessante attività della nostra mente per accedere alla coscienza, al
rilassamento profondo, alla superiorità e alla pace. Da 8 a 10 partecipanti.
Camignolo
E. Baumann Pawlowski
Stretching dei Meridiani
10 lunedì
4 giovedì
20.00-21.50
19.30-21.35
7 marzo
7 aprile
fr. 235.–
fr. 160.–
Lo stretching dei meridiani è una ginnastica adatta a tutte le età. Si lavora su tutti i meridiani e la
dolcezza dei movimenti dona elasticità e tonicità al corpo, eliminando i piccoli dolori quotidiani.
Sede a Lamone. Massimo 10 partecipanti.
Lugano 5
M. Daldini
10 martedì
19.00-19.50
16 febbraio
fr. 180.–
Tai Ci Ciuan Tai Ci Ciuan: disciplina di origine cinese, tendente a sviluppare le facoltà di equilibrazione psicosomatica con l’arte dei movimenti rallentati. Il corso propone l’apprendimento della prima parte
della cosiddetta “forma lunga” dello stile Yang tradizionale, integrandovi esercizi di Ci Cung.
Lugano 5
L. Ceschi
10 giovedì
20.00-21.15
Corso a cadenza quindicinale. Sede a Cureglia.
Mendrisio
M. Bernasconi
21 gennaio
fr. 190.–
10 martedì
19.30-20.20
1 marzo
fr. 110.–
CARDIOFITNESS
Aerobic dance
Mediante movimenti di vario genere, svolti a ritmo di musica, questa attività porta il cuore a battere ad una frequenza cardiaca che consente di bruciare i grassi ed espellere i liquidi in eccesso.
Sede a Lattecaldo.
Morbio Superiore
M. Cagnoni
Fitboxe
17febbraio
fr. 160.–
Allenamento fisico di tipo aerobico che sfrutta le tecniche della boxe e della kick boxing, a ritmo
di musica sostenuto. Sede a Pregassona. Possibilità di noleggiare i guantoni a fr. 5.– per lezione.
Iscrizioni a Michela Manzolini-Bühring — 091 943 55 51 — [email protected]
Sonvico
Preparazione alla
Media Blenio 2016 10 mercoledì 19.00-19.50
G. Leone
VO
NUO
Bodio
10 mercoledì 19.00-19.50
17 febbraio
fr. 170.–
Preparazione completa ottimale, rivolta a tutti coloro che desiderano arrivare pronti al Giro Media
Blenio del 28 marzo 2016 (10 km). Requisito minimo per partecipare: autonomia di corsa lenta
continua di 45’ circa. Minimo 10 partecipanti.
L. Nonella
5 domeniche 9.30-10.45
21febbraio
fr. 100.–
Zumba
Fitness party ispirato a balli latino americani. Efficace per bruciare calorie e divertente. Massimo
12 partecipanti.
Lodrino
Zumba Step
Bodio
A. Rufo
8 mercoledì 18.45-19.35
17 febbraio
fr.
90.–
Allenamento intenso per la parte inferiore del corpo. Tonifica e rafforza glutei e gambe con una
miscela di passi di Zumba e sequenze di aerobica.
S. Pellegrini
5 mercoledì 12.30-13.20
6 aprile
fr.
60.–
DANZA
Danza hula-chant hawaiana
Lugano 5
La particolarità della danza hula risiede nei singoli movimenti di mani, fianchi, piedi e nella loro
sintonia. Questa danza rafforza e risveglia la voglia di vivere. Sede a Lamone.
L. Manetti
8 mercoledì 18.45-20.00
2 marzo
fr. 160.–
58
LOCALITÁ
DOCENTE
Danze greche
Corso adatto sia a principianti che avanzati. Propone balli di gruppo e balli tradizionali, come
“sirtaki” e “hasapiko”.
Lugano 5
A. Sotiropoulos
DURATA ORARIOINIZIO
8 venerdì
18.00-19.50
26 febbraio
TASSA
fr. 160.–
GINNASTICA POSTURALE
Ginnastica dolce
Semplici esercizi mirati, da effettuare in piedi e a terra con l’ausilio di musica rilassante, favoriranno
la flessibilità e la capacità motoria. Particolare attenzione al miglioramento della propria postura.
Acquarossa
K. Cremetti
10 martedì
Sede a Dongio. Minimo 10 partecipanti.
G. Romero
Ginnastica per la schiena
fr. 145.–
10 mercoledì 11.30-12.20
17 febbraio
fr. 155.–
Con una ginnastica mirata si cerca di stabilizzare e rinforzare la zona lombare, addominale e il
pavimento pelvico. Da 10 a 12 partecipanti.
Bedigliora
C. Poma
C. Poma
Metodo Pilates
10 giovedì
10 giovedì
17.00-17.50
18.00-18.50
25 febbraio
25 febbraio
fr. 130.–
fr. 130.–
Il metodo Pilates è un allenamento che permette di conoscere, correggere, controllare, migliorare e definire la propria postura per stare meglio nel quotidiano. Permette di acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando la muscolatura
del tronco. Molto importante per prevenire il mal di schiena.
Camignolo
O. Stakhovska
O. Stakhovska
O. Stakhovska
O. Stakhovska
O. Stakhovska
O. Stakhovska
(da 8 a 12 partecipanti)
Lugano 5
G. Romero
7 lunedì
Morbio Inferiore
M. Casella
9 giovedì
9 giovedì
9 giovedì
9 giovedì
9 giovedì
9 giovedì
18.45-19.35
19.45-20.35
20.45-21.35
18.45-19.35
19.45-20.35
20.45-21.35
21 gennaio
21 gennaio
21 gennaio
7 aprile
7aprile
7 aprile
fr.
fr.
fr.
fr.
fr.
fr.
150.–
150.–
150.–
150.–
150.–
150.–
15 febbraio
fr. 115.–
10.00-10.50
VO
NUO
10 lunedì
9.15-10.05
22 febbraio
fr. 180.–
Il corso propone sequenze di esercizi volte a incrementare la forza muscolare, migliorare l’equilibrio e ridurre i dolori articolari. Sede a Lattecaldo.
Morbio Superiore
Swiss ball workout
1 marzo
Lugano 5
Stretching e rafforza-
mento muscolare
10.30-11.20
M. Casella
VO
NUO
Morbio Superiore
10 martedì
19.30-20.20
16 febbraio
fr. 160.–
L’allenamento con la palla svizzera permette di migliorare postura e flessibilità e di aumentare la
forza (soprattutto dei muscoli del tronco e dell’addome). Sede a Lattecaldo.
M. Casella
10 lunedì
18.30-19.20
15 febbraio
fr. 160.–
SALUTE
Alleviare i dolori lombari
e cervicali
Mal di schiena, cervicale, dolori muscolari e articolari si possono sconfiggere in modo semplice
e duraturo. Per mezzo della Zilgrei Respiro-Dinamica (posizioni personalizzate abbinate a una
particolare respirazione), si impara a ripristinare l’equilibrio muscolo-articolare e a comprendere
ed evitare le cause dei nostri disturbi. Più fr. 10.– per il materiale. Da 8 a 12 partecipanti.
Viganello
Automassaggio
Arbedo-Castione
C. Rogers
6 lunedì
19.30-20.45
4 aprile
fr. 150.–
L’automassaggio è una tecnica che genera benefici effetti. Ad esempio, migliora la circolazione
sanguigna e favorisce l’equilibrio psicofisico ed energetico (ritmo sonno-veglia, stabilità dell’umore). Praticato quotidianamente può essere d’aiuto anche nella prevenzione di diverse malattie
quali, ad esempio, l’ipertensione. Inoltre, è un approccio efficacissimo contro cellulite e rughe. Si
pratica seduti e vestiti. Più fr. 2.– per il materiale.
M. Franciolli
1 mercoledì 19.00-21.50
2 marzo
fr.
40.–
LOCALITÁ
DOCENTE
Ayurveda e bioritmi
VO
NUO
TASSA
Il corso fornisce consigli pratici su dieta, esercizi fisici e attività di prevenzione che tengano conto
dei bioritmi quotidiani e stagionali per prendersi cura della propria salute mantenendo in equilibrio i tre Dosha (Vita, Pitta e Kapha). Sede a Lamone.
G. Camagni
VO
NUO
1 sabato
14.00-16.30
23aprile
fr.
50.–
L’Ayurveda propone un’alimentazione prevalentemente vegetariana e suggerisce il consumo di
cibi leggeri e facili da digerire per migliorare assimilazione ed eliminazione. Secondo l’Ayurveda
una dieta vegetariana equilibrata e adatta ai tre Dosha (bio-energie vitali) porterebbe ad una vita
più sana e longeva. Il corso offre proposte e alternative ayurvediche per una migliore alimentazione. Da 10 a 12 partecipanti. Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso
uno sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
Arbedo-Castione
Ayurveda: prevenzione dei pro-
blemi ai muscoli e alle articolazioni
DURATA ORARIOINIZIO
Lugano 5
Ayurveda e dieta
vegetariana
59
G. Camagni
VO
NUO
1 sabato
8.30-11.55
12 marzo
fr.
60.–
Le tossine metaboliche, i radicali liberi, lo stress e gli alimenti industriali danno vita a fenomeni di
tipo infiammatorio, localizzati nei muscoli e nelle articolazioni. L’Ayurveda propone una dieta
equilibrante per Vata o Pitta; l’uso di piante medicinali per eliminare le infiammazioni e rafforzare
il tessuto muscolare e osseo; esercizi fisici preventivi da eseguire quotidianamente; consigli per
uno stile di vita adeguato in funzione della costituzione individuale. Da 8 a 12 partecipanti.
Faido
G. Camagni
Educazione alla salute
1 domenica
9.30-16.20
13 marzo
fr. 115.–
La prevenzione della salute sarà il filo conduttore di queste lezioni che avranno l’obiettivo di
sensibilizzare e responsabilizzare i presenti relativamente alle scelte utili per mantenere uno stato
di benessere.
Morbio Superiore
G. Tönz
2 giovedì
20.30-22.10
7aprile
fr.
55.–
Fiori californiani
I Fiori californiani intervengono in maniera specifica sugli stati d’animo negativi. Degli oltre cento
fiori verranno trattati quelli che possono completare l’azione dei fiori di Bach. Per poter frequentare il corso è indispensabile avere conoscenze di base sui Fiori di Bach. Da 8 a 12 partecipanti.
Gravesano
L. Marcon Magni
Piante alimentari
spontanee
Continuano le escursioni botaniche nel paese di Lodrino, alla scoperta del mondo vegetale che
ci circonda. Si parlerà dell’utilizzo in cucina delle piante alimentari spontanee, nutrimento per
eccellenza, poiché conservano intatto il loro potenziale energetico-curativo. Si vedrà come
riconoscerle, raccoglierle ed usarle in differenti ricette. Si preparerà un semplice erbario che ne
faciliterà il riconoscimento. Date del corso: sabato 12 marzo e sabato 9 aprile. Sono richiesti
ulteriori fr. 6.– per la degustazione di tisane. Da 10 a 12 partecipanti.
Lodrino
P. Degiorgi-Tarascio
Piante medicinali
cosmetiche
9.00-16.00
16 aprile
12 marzo
fr. 110.–
fr. 150.–
P. Degiorgi-Tarascio
Primi soccorsi pediatrici
3 giovedì
20.00-21.50
7 aprile
fr.
85.–
Nel corso, tenuto da formatori del Centro di formazione per l’emergenza pediatrica del Servizio
Autoambulanza Mendrisiotto e Basso Ceresio, vengono affrontati argomenti quali: allarmare;
ostruzione vie aeree; convulsioni; crisi asmatica; avvelenamento; colpi di calore; ferite; emorragie;
fratture; ustioni. Minimo 10 partecipanti.
Lugano 5
F. SAM
Sede a Pregassona.
Mendrisio
F. SAM
Camignolo
2 sabati
9.00-16.50
Le piante medicinali possono essere facilmente utilizzate per la cura e la bellezza del corpo. Nel
corso ne saranno presentate alcune facilmente reperibili nel nostro territorio e nei nostri giardini
e i rimedi che si possono preparare con questi semplici ingredienti naturali per la bellezza e la
salute della nostra pelle. Più fr. 7.– per le preparazioni cosmetiche. Da 10 a 12 partecipanti.
Giubiasco
Rilassiamoci
con un massaggio
1 sabato
1 sabato
8.00-16.50
7maggio
fr. 105.–
VO
NUO
1 sabato
8.00-16.50
2 aprile
fr. 105.–
Il corso (teorico-pratico) insegnerà a praticare un massaggio rilassante su gambe, schiena e collo.
Sono richiesti ulteriori fr. 2.– per il materiale didattico. Da 6 a 8 partecipanti.
N. Biondolillo Binggeli
3 mercoledì 20.00-21.50
13aprile
fr. 140.–
Corsi per adulti
60
LOCALITÁ
DOCENTE
Saggezze hawaiane
e ho’ oponopono Corso sugli insegnamenti delle saggezze hawaiane che ci guidano e ci permettono di liberarci
dalle memorie del passato, per imparare ad essere “liberi di essere” e trovare la nostra parte più
profonda e pura. Sede a Lamone.
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
Lugano 5
L. Manetti
8 mercoledì 20.15-21.30
2 marzo
fr. 150.–
Sali di Schüssler: La biochimica secondo il Dr. Schüssler utilizza sostanze minerali in diluizione omeopatica per cuVO
metodo di cura naturale NUO rare in modo naturale disturbi come raffreddore, influenza, allergie, emicrania, mal di testa, proper tutta la famiglia
blemi di concentrazione, stanchezza, insonnia. Durante il corso vengono spiegati i sali di Schüssler
dal numero 1 al numero 12, facilmente impiegabili come “farmacia domestica” per tutta la
famiglia, dal neonato all’anziano e durante la gravidanza e l’allattamento. Da 8 a 12 partecipanti.
Ai detentori dell’abbonamento annuale Arcobaleno è concesso uno sconto del 50% (vedi Informazioni generali a pagina 2).
Viganello
C. Del Prete
4 martedì
19.30-21.20
1 marzo
fr. 135.–
SPORT
Avvicinamento al mondo
della vela
Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono avvicinarsi alla vela in modo semplice. Si scoprirà
questo affascinante mondo attraverso un’introduzione teorica e con uscite sul Golfo di Locarno
con una barca di 8 metri. In caso di condizioni metereologiche avverse verrà valutata la possibilità
di recupero, da concordare con i partecipanti. Massimo 5 partecipanti.
Locarno 2
F. Spagnul
Bouldering
(arrampicata sui massi) Faido
14.00-16.50
4 giugno
fr. 305.–
Il corso si rivolge a coloro che vogliono avvicinarsi o migliorarsi nella pratica del bouldering, disciplina dell’arrampicata che prevede la salita di massi rocciosi di altezza limitata. Il corso si svolgerà
sui massi di Chironico e Cresciano – conosciuti a livello europeo e mondiale – e tratterà i temi
della sicurezza, della tecnica e della tattica di arrampicata. In caso di condizioni meteorologiche
sfavorevoli il corso avrà luogo in una struttura indoor. Sono richiesti ulteriori fr. 30.– per il noleggio del materiale (scarpette da arrampicata e materasso) ed eventualmente il costo per l’entrata
nella struttura indoor. Da 10 a 12 partecipanti.
Faido
Dietro le quinte
del Tour de Suisse
3 sabati
M. Pagani e R. Borgna
VO
NUO
3 domeniche 9.00-12.50
6 marzo
fr. 185.–
Questo incontro permetterà di vivere per un momento il dietro le quinte di un arrivo di tappa
per comprenderne problematiche, tempistica, logistica e sicurezza. Gli iscritti potranno partecipare all’evento del 15 giugno a Carì.
D. Zanzi
1 giovedì
19.30-21.10
19maggio
fr.
30.–
Introduzione all’arrampicata Obiettivo del corso è insegnare le basi fondamentali per arrampicare con un compagno in
tutta sicurezza, al fine di diventare autonomi. Le lezioni si svolgeranno nel più grande centro
specializzato di arrampicata sportiva indoor del Ticino. Noleggio del materiale incluso. Più fr.
90.– (giovani, studenti e AVS) o fr. 120.– (adulti) per le entrate al centro. Lezioni bisettimanali:
lunedì e giovedì. Sede a Taverne. Massimo 6 partecipanti.
Lugano 5
Mountain bike
per principianti
C. Notari
5 lezioni
19.00-20.50
M. Borgna
3 sabati
13.30-17.20
Date del corso: sabato 14 e 21 maggio, sabato 4 giugno.
Mendrisio
M. Steiger
Faido
fr. 210.–
Durante il corso, oltre ad un corretto settaggio della mountain bike, vengono consolidate le tecniche di base indispensabili per pedalare in sicurezza e con più piacere anche su sentieri sconnessi.
Faido
Mountain bike
per avanzati
15 febbraio
14 maggio
fr. 195.–
3 lunedì
18.00-19.50
11 aprile
fr. 110.–
Il corso si rivolge agli amanti della mountain bike che desiderano migliorare le proprie capacità
di guida per percorrere tutti i sentieri divertendosi in sicurezza. Date del corso: sabato 14 e 21
maggio, sabato 4 giugno. Massimo 8 partecipanti.
M. Steiger
3 sabati
13.30-17.20
14maggio
fr. 195.–
LOCALITÁ
DOCENTE
Nordic walking
Sport all’aria aperta con impegno attivo dei muscoli e dell’apparato respiratorio. Questa attività, che
migliora la circolazione del sangue ed è ideale ad ogni età, si pratica con l’uso di appositi bastoni.
Possibilità di noleggiare i bastoni dal/dalla docente a fr. 5.– per lezione. Da 8 a 10 partecipanti.
C. Piccolo-Lancini
Bodio
Tiro con la pistola
ad aria compressa M. Summerer Galli
VO
NUO
19.00-20.15
11aprile
fr. 130.–
5 giovedì
9.15-10.05
14 aprile
fr.
90.–
Il podismo procura 9000 infortuni l’anno in Svizzera. Il corso vuole dare preziose indicazioni per
praticare questo sport in totale sicurezza. Si parlerà di riscaldamento, tecnica di corsa, flessibilità,
potenziamento. Le lezioni prevedono teoria e pratica.
L. Nonella
10 lunedì
19.15-20.40
4 aprile
fr. 150.–
Per principianti e avanzati. Durante il corso si avrà la possibilità di imparare a giocare a tennis
oppure di migliorare la propria capacità di gioco. Massimo 6 partecipanti.
L. Mammoliti
6 giovedì
18.00-19.50
12 maggio
fr. 250.–
All’interno di un poligono di tiro si impara la tecnica base per il tiro con la pistola ad aria compressa (disciplina olimpica). I partecipanti devono essere in possesso di una RC privata. Più fr.
30.– per il materiale (uso armi, munizioni, bersagli, materiale didattico).
Bellinzona 1
D. Guglielmini
Lugano 4
M. Wernli e A. Promutico
Tiro con l’arco
per principianti
5 lunedì
Morbio Superiore
Tennis
TASSA
F. Baumann
3 sabati
vedi sotto
16 aprile
fr. 115.–
Il corso prevede due primi incontri (dalle 9.30 alle 11.10) dedicati all’acquisizione della tecnica
di camminata tipica del Nordic walking. Seguono due escursioni alla scoperta del territorio
della Media Leventina (2 ore ciascuna, orario da definire). L’attività non richiede competenze
tecniche particolari.
Giubiasco
Arbedo-Castione
DURATA ORARIOINIZIO
Faido
Prevenzione degli infortuni nel podismo moderno
61
5 giovedì
20.00-21.50
18 febbraio
fr. 160.–
5 martedì
20.00-21.50
16 febbraio
fr. 190.–
Nello stand di tiro all’aperto, dotato di tutte le infrastrutture necessarie e delle appropriate misure di sicurezza, i partecipanti imparano le principali tecniche del tiro con l’arco istintivo. Più fr.
50.– per il noleggio del materiale. Da 10 a 12 partecipanti.
Lodrino
G. Raschetti
Tiro con l’arco
per avanzati
Si approfondiscono le principali tecniche del tiro con l’arco istintivo. Sono richiesti ulteriori fr. 30.–
per il noleggio del materiale. Da 10 a 12 partecipanti.
Lodrino
G. Raschetti
1 sabato
1 sabato
9.00-16.50
13.30-16.20
30 aprile
7 maggio
fr.
fr.
85.–
55.–
TONIFICAZIONE
Addominali intensivo
Esercizi mirati dedicati alla tonificazione degli addominali, aiuteranno a ridurre il girovita e ad
avere un ventre piatto. Da 10 a 12 partecipanti.
Lugano 5
G. Romero
Body Tone
Questo programma di esercizi consente di tonificare la muscolatura di tutto il corpo.
Lugano 5
I. Kaffemanaite
10 giovedì
Sede a Lugano. Da 10 a 12 partecipanti.
20.00-20.50
25 febbraio
fr. 155.–
Lugano 5
I. Kaffemanaite
10 venerdì
9.40-10.30
26 febbraio
fr. 155.–
Brucia grassi intensivo
Il corso propone esercizi ad alto consumo calorico rivolti a tutte le persone che hanno “i minuti
contati” e che non riescono a dedicare molto tempo alla palestra, ma desiderano tenersi in forma
ottenendo il massimo dei risultati in poco tempo. Sede a Lamone. Da 10 a 12 partecipanti.
Lugano 5
10 mercoledì 12.30-13.00
17 febbraio
fr.
85.–
I. Kaffemanaite
10 venerdì
9.00-9.30
26febbraio
fr.
85.–
Corsi per adulti
62
LOCALITÁ
DOCENTE
Esercizi per la muscolatura
del pavimento pelvico Già in giovane età la postura scorretta, la respirazione incompleta e il portamento sbagliato gravano sulla muscolatura del pavimento pelvico. Se non allenata correttamente e costantemente,
questa parte del nostro corpo perde la sua tonicità (capacità naturale di rilassarsi e di contrarsi)
e possono insorgere problemi a vari livelli. Più fr. 3.– per il materiale didattico.
Arbedo-Castione
M. Franciolli
G.A.G.: gambe, addominali e glutei
DURATA ORARIOINIZIO
3 mercoledì 19.00-21.50
6 aprile
TASSA
fr. 100.–
Ginnastica mirata che tonifica la muscolatura di gambe, addominali e glutei a ritmo di musica.
Lugano 5
G. Romero
10 lunedì
Morbio Superiore
M. Cagnoni
Sede a Lattecaldo.
9.00-9.50
15 febbraio
fr. 155.–
10 giovedì
18.45-19.35
18 febbraio
fr. 160.–
Iscrizioni a Michela Manzolini-Bühring — 091 943 55 51 — [email protected]
Sonvico
G. Leone
10 giovedì
Sede a Pregassona. Minimo 10 partecipanti.
19.00-19.50
18 febbraio
fr. 170.–
YOGA
Hatha yoga per tutte le età
La pratica costante dello Hatha yoga porta al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico. Il corso
è aperto a tutti coloro che sono interessati ad avvicinarsi a questa antica disciplina.
Faido
M. Corio
M. Corio
Meditazione e yoga
a Orselina 10 lunedì
10 giovedì
20.00-21.15
20.00-21.15
22 febbraio
25 febbraio
fr. 190.–
fr. 190.–
Al Sacro Monte della Madonna del Sasso ad Orselina, un fine settimana dedicato alla consapevolezza nella pratica meditativa e all’ascolto del respiro nel corpo. Possibilità di pernottamento
(massimo fr. 90.–). Date e orari del corso: sabato 21 maggio, dalle 9.00 alle 18.00 e domenica 22
maggio, dalle 9.00 alle 17.30. Da 10 a 12 partecipanti.
Bellinzona 1
E. Salvioni e A. Schnöller
2 lezioni
vedi sopra
21 maggio
fr. 170.–
Yoga contro ansia e stress
Si propone l’apprendimento di tecniche respiratorie e posture (asana) di rilassamento per sciogliere le tensioni a livello psicofisico. Il corso comprende una parte teorica e una parte pratica.
Bellinzona 1
Yoga in coppia, yoga in due
E. Salvioni
E. Salvioni
VO
NUO
20 febbraio
5 marzo
fr.
fr.
65.–
65.–
Lo yoga a due (ad esempio tra amici/amiche, marito e moglie, genitore e figlia/o) è una pratica
che sviluppa il reciproco rispetto, il coordinamento dei movimenti e del ritmo respiratorio, la
comune intesa, l’equilibrio e armonizzazione delle forze. Pur mantenendo invariati i benefici della
pratica individuale, esercitare insieme diventa uno strumento di reciproca presenza, di condivisione e azione disinteressata in cui il dare e il ricevere si fondono nell’azione stessa. Minimo 10
partecipanti.
P. Schera
VO
NUO
Arbedo-Castione
Yoga per dormire meglio
Locarno 2
13.30-17.20
13.30-17.20
Locarno 2
Yoga Nidra: un antidoto allo stress
1 sabato
1 sabato
1 sabato
9.00-12.20
12 marzo
fr.
65.–
Metodo di rilassamento profondo e consapevole, da eseguire seduti o sdraiati. La pratica dello
Yoga Nidra porta all’attenzione delle sensazioni corporee, a sentire le diverse zone che da tese
riescono a rilassarsi generando un profondo senso di benessere. Utile per chi necessita di una
pausa rilassante per recuperare energia fisica e mentale in poco tempo. I partecipanti riceveranno tutte le indicazioni necessarie per poter ripetere gli esercizi a casa.
G. Camagni
1 sabato
9.30-11.45
23 aprile
fr.
40.–
Si propongono esercizi di rilassamento, tecniche respiratorie e semplici posture (asana) utili per
rilassare i muscoli, liberare la mente e conciliare il sonno. Minimo 10 partecipanti.
P. Schera
1 sabato
14.00-17.20
12 marzo
fr.
65.–
63
LOCALITÁ
DOCENTE
Yoga per il benessere
psicofisico Si utilizzeranno gli esercizi fisici e respiratori tipici dello yoga tradizionale per sciogliere zone di
tensione e mobilizzare zone indebolite, nel pieno rispetto delle possibilità individuali.
Locarno 2
P. Schera
DURATA ORARIOINIZIO
TASSA
12 mercoledì 20.05-21.20
3febbraio
fr. 180.–
Yoga per il pavimento pelvico Si popongono semplici esercizi di yoga per rinforzare la zona perineale, a volte provata dagli
eventi o dall’età. Minimo 10 partecipanti.
Locarno 2
P. Schera
Yoga per la colonna
vertebrale 27 febbraio
fr.
65.–
E. Salvioni
E. Salvioni
Yoga per nuca e spalle
1 sabato
1 sabato
13.30-17.20
13.30-17.20
27 febbraio
9 aprile
fr.
fr.
65.–
65.–
Questo corso proporrà alcune sequenze di esercizi di yoga utili per sciogliere e liberare la regione
cervicale e la cintura scapolare e a riconoscere abitudini posturali poco favorevoli. La pratica lenta
e attenta condurrà il partecipante ad utilizzare lo yoga sia come mezzo per alleggerire tensioni
già presenti che come mezzo di prevenzione. Minimo 10 partecipanti.
Locarno 2
Lugano 5
14.00-17.20
La colonna vertebrale ha un ruolo centrale per la salute fisica e per l’equilibrio. Nella seduta saranno proposti esercizi che aiutano a mantenere la flessibilità, facilitando lo scioglimento di
tensioni dai piedi alla testa, e rafforzando i muscoli del dorso. Sincronizzando la respirazione al
movimento, sarà possibile ritrovare vitalità e sollievo in tutto il corpo. Massimo 10 partecipanti.
Bellinzona 1
Yoga per il burnout
1 sabato
P. Schera
VO
NUO
1 sabato
9.00-12.20
27 febbraio
fr.
65.–
L’accumulo di responsabilità e l’eccessivo carico di stress sono tipiche cause del burnout e fanno
sentire privi di forza ed esauriti sia a livello fisico, sia a livello mentale. La pratica dello yoga aiuta
a ritrovare la quiete interiore ed è in grado di ridare serenità attraverso la meditazione e la respirazione. Date del corso: sabato 20 febbraio e 5 marzo. Sede a Cureglia.
L. Ceschi
2 sabati
13.30-17.15
20 febbraio
fr. 105.–
Yoga per vivere
con più energia L’energia che dona salute e felicità è liberamente accessibile a tutti. Si proporranno asana (posture), mudra (gesti), pranayama (respirazioni) ed uso della voce per ricaricare il corpo e aumentare
la forza di volontà. Queste tecniche aiutano a gestire positivamente la vita e sono efficaci per
l’eliminazione di tossine e stanchezza mentale. Corso teorico e pratico. Sede a Cureglia.
Lugano 5
Yoga: introduzione L. Ceschi
1 sabato
13.30-17.15
12 marzo
fr.
60.–
Si propone l’apprendimento di una disciplina che si basa su esercizi e posture di scioltezza fisica
e respirazione controllata e consapevole. La parola yoga deriva dalla radice sanscrita “yuj” che
significa unire, congiungere e concentrare. La sua pratica permette di raggiungere la pace interiore e di mantenere una buona salute.
Bellinzona 1
E. Salvioni
E. Salvioni
Locarno 2
P. Schera
P. Schera
Yoga: medio-avanzati Si propone di intensificare l’apprendimento di una disciplina che si basa su esercizi e posture di
scioltezza fisica, respirazione controllata e consapevole.
Locarno 2
P. Schera
12 lunedì
18.45-20.00
12 mercoledì 18.45-20.00
1 febbraio
3 febbraio
fr. 170.–
fr. 170.–
1 febbraio
3 febbraio
fr. 170.–
fr. 170.–
12 lunedì
20.00-21.15
12 mercoledì 18.45-20.00
12 lunedì
18.30-19.45
1 febbraio
fr. 170.–
Corsi per adulti

Arte e creatività

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