167 años de Huixquilucan

nuestromedio
INTERLOMAS
No 165
DEL 12 AL 25 DE OCTUBRE 2013
CREAMOS CONVERSACIONES
ZONA
pág. 5
¿Ya fuiste a
Barranca del
Negro? Todos los
domingos, se
llena con patines,
bicis y hasta
carriolas.
COMPARTE
pág. 7
Los mexicanos
somos solidarios.
Recuerda con
nosotros por
qué este valor
nos define.
167 años de Huixquilucan
N
uestro municipio es tierra privilegiada que cuenta con tradiciones, costumbres, y un territorio
esplendoroso que animó a los primeros habitantes a escoger este lugar para asentarse.
Para empezar te diremos que son los otomíes los que dan origen a los primeros pueblos, nombrando a esta región Minkanni que significa “lugar de los quelites”, inicialmente vivieron en las montañas,
pero cuando fueron dominados por los tecpanecas de lengua náhuatl la llamaron Huitzquillocan Atl
Yxamacayan “lugar lleno de cardos comestibles”, y también le dieron nombres a los pueblos tales
como Yetepec, Ayotusco, Tecamachalco, entre otros.
El 21 de octubre de 1846 fue constituida oficialmente y desde sus inicios hasta lo que conocemos
hoy, tiene mucho que contarnos, así que entrevistamos a su historiadora y cronista Esperanza Baca
—a quien agradecemos su dedicación— quien nos compartió uno de sus deseos: “Porque no se ama lo
que no se conoce, espero que la información proporcionada sirva para rescatar ese arraigo a la tierra
e incrementar el interés por conservar sus paisajes, salvar sus ríos, y sobre todo fortalecer todo aquello
que nos da identidad. Los que habitamos Huixquilucan somos protagonistas de su historia y contribuimos a su evolución.”n
CUÍDATE
pág. 11
¿Cuándo fue la
última vez que
te hiciste una
autoexploración?
En el mes rosa,
date un tiempo
para cuidarte.
SE BUSCA...
¿Conoces a una mujer
comprometida con
sus vecinos?,
cuéntanos qué está
haciendo para
mejorar su entorno
escribe a sebusca@
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1
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Por la convivencia entre vecinos
“
¡Actívate!” Es una palabra que empezamos a ver
en varios sitios de nuestra zona,comenzando por la
manta ubicada en lo que conocemos como “puente de Krispy Kream”, que anuncia la apertura del circuito
Barranca del Negro e invita a la comunidad a salir a ejercitarse los días domingos. La iniciativa está impulsada por
el gobierno de Carlos Iriarte como parte del proyecto de
activación física que se está llevando en todo el municipio.
Por lo que hemos visto, nos atrevemos a decir que los
habitantes de Interlomas somos personas activas, que
apoyan el deporte y participan en él. Lo que hacía falta en la zona eran, precisamente, espacios abiertos que
sirvieran para estos fines. Todos los días en las mañanas
vemos a la gente corriendo, pero el problema es que lo
hacen en las calles, sin ninguna protección, en un lugar
donde el peatón no goza de las condiciones ideales.
El deporte promueve muchos beneficios individuales y
familiares, y eso lo sabemos, pero si además profundizamos
un poco, veremos que llevarlo a cabo siempre nos deja una
sensación de bienestar y nos encontramos alegres mientras
lo practicamos, así que si esto sucede a nivel individual, ¿te
has puesto pensar los beneficios que arrojaría en una comunidad? Seguramente mayor convivencia, y una comunidad
que convive, se conoce, volviéndose más fuerte, más unida.
El primer domingo de este proyecto, con gusto constatamos que llegaron más de 600 personas; algunos llevaban
bici, patines o simplemente caminaban, los comentarios que
recibimos se referían que esta acción era positiva. Algunos nos
compartían sus propuestas para mejorar el circuito, como el
colocar un guardarropa, la definición de carriles para evitar
accidentes, la colocación de un mayor número de botes de
basura, así como la ampliación del horario hasta por lo menos las dos de la tarde. Todas estas propuestas se han tomado en cuenta y muchas de ellas se aplicaron, exceptuando
el de extender del horario.
Para el segundo fin de semana llegaron muchos más
vecinos: los más pequeños acompañados de sus padres y
los jóvenes con su grupo de amigos en patineta; los estacionamientos de Vips y McDonald’s estaban llenos, aunque
algunos llegaron caminando, corriendo o en sus bicicletas,
eso sí, todos bien equipado con cascos y protecciones en las
rodillas y codos.
El ayuntamiento ofrece seguridad con policías, ambulancia y personas que te apoyan ante cualquier eventualidad, lo que hace que la zona sea mucho más confiable.
Antes las personas tenían que moverse a otros sitios para
llevar a cabo sus actividades deportivas, hoy ya tenemos
una opción en Interlomas. Si bien la vialidad de la Barranca no sustituye el parque que con tanto deseo pedimos los
vecinos, hoy este circuito le da un toque diferente a nuestra
zona, en la que ocupamos el auto para ir de un lugar a otro.
Lo único que nos resta decirte es: ¡Ponte los tenis,
actívate y convive!n
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Nuestromedio, Año 5, No. 165, del 12 al 25 de octubre 2013, es una publicación catorcenal de Ediciones y Revistas S.A. de C.V. Circuito Plaza Esmeralda No 11 2° piso,
Rancho Viejo, Atizapan de Zaragoza, Estado de México, C.P. 52937. Tel. 5308 4434. Editor responsable: Karem Villaseñor Trabado. Reserva de derecho al uso exclusivo
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“De paso” por Huixquilucan
Por Mariana Marín / Han pasado 167 años desde que fue constituida oficialmente Huixquilucan y hoy son muy pocos los que conocen su historia, que
empezó en tiempos prehispánicos; la cronista Esperanza Baca nos narró los momentos más importantes.
Desfile de Fiestas Patrias Años 50
Cuando Interlomas eran arenales
Primeros años del Centro Comercial
P
or su cercanía a la ciudad de México y Toluca, nuestra región se consideraba un lugar de paso, por lo
que fue protagonista de muchos sucesos.
De los otomíes a los liberales
Huixquilucan inicia su andar con los
otomíes, aunque se dice que la belleza del lugar hizo que Moctezuma Xocoyotzin, emperador azteca, mandara
a construir su palacio aquí. El pueblo
otomí de la Sierra de las Cruces se unió
a Hernán Cortés para derrotar a los
matlazincas y aztecas; en retribución,
les fueron repartidas tierras, a las que
le asignaron nombres de santos que
hasta la fecha se mantienen tales como
San Bartolomé Coatepec, Santiago Yancuitlalpan y a la Cabecera la nombran
San Antonio Huisquilucan.
Durante la conquista, la hija de
Moctezuma, Isabel Techuichpo, impulsa la catequización, siendo los franciscanos quienes la inician, luego llegaron
los jesuitas y los carmelitas.
De la época de la Independencia destaca el insurgente Trejo, quien mantuvo
el amor a la causa hasta 1821; hasta la
fecha de hoy no se ha podido encontrar
su nombre. También, se distingue el
episodio de Leona Vicario, quien llega
en 1813 y la gente humilde le abre sus
puertas y le dan qué comer, ella misma
cuenta que le habían preparado frijoles
parados y huevo en mole, Leona permaneció escondida y se dedicaba a ayudar
a los rebeldes.
En tiempos de la Reforma, los cerros que vemos sirvieron de campo de
batalla, porque ahí se enfrentaban los
liberales con los conservadores, y en
esas fechas se vive momentos difíciles:
De inicio, el general Santos Degollado
al querer vengar la muerte de Melchor
Ocampo se une a la causa enfrentándose a los conservadores, sin embargo lo
asesinan, la gente del pueblo lo sepulta
en la Iglesia de San Antonio de Padua,
que existe hasta la fecha, y en su honor,
al municipio le ponen Huixquilucan de
Degollado. Por este hecho los conservadores llevaron a cabo muchos incendios.
Por otro lado, los señores de Huixquilucan celebran la llegada de Maximi-
Charros de Huixquilucan
Interlomas antes de los puentes.
bronia Alarcón y Basilia Rodríguez.
liano de Habsburgo a tierras mexicanas,
Sobre la medicina, Ángel María Gay esto molesta ahora a los liberales así ribay refiere que en 1925: “el indio no se
que para castigarlos incendian el archi- cura con medicinas, un triunfo es hacer
vo oficial y el archivo de la iglesia, es por siquiera se tomen la homeopatía, gusello que mucha información se perdió.
tan más de friegas, cuando consideraCuando se reinstaura la república, el ban que la muerte estaba cerca ya no se
panorama parece más alentador, su po- preocupaban por curar al enfermo, los
blación era de 5,690 habitanrudos lo cambiaban de casa
FOTOGALERÍA para que la muerte no supietes, distribuidos en 12 barrios,
nuestromedio.mx
había un comisario y cinco
ra donde estaba y los demás
comandantes, un camino principal que le cumplían el gusto al enfermo sobre
partía de la Cabecera a la ciudad de Mé- todo en materia de alimentos y golosixico y la de Toluca, que es el mismo de nas, finalmente ya se iba a morir.”
ahora solo que transitaban carruajes.
En esta época empiezan a organizarse
Las clases sociales estaban muy marca- para hacer llegar los servicios públicos
das, los indígenas y la gente “de razón”, como agua, electricidad y la construcción
los primeros se dedicaban a la obten- de caminos.
ción de carbón y oyamel, entre otras
Es a partir de 1940 cuando empieza a
cosas; los segundos, que eran los ricos, cambiar la vida en el municipio, ya que se
eran jornaleros y explotaban el maguey, inicia la excavación del túnel que llevaasí que eran los dueños de los tinacales rá agua de Huixiquilucan a la Ciudad de
y de las tiendas.
México, por lo que llega mucha gente de
otros lugares que se queda aquí. En 1943
Vientos de progreso
se inaugura el palacio municipal, el hosAños después, llega el Porfiriato que pital, la biblioteca y el drenaje.
destaca por la construcción del ferroPara finales de la década de los 50, se
carril en 1882. El presidente municipal da la promoción de nuevos asentamienentonces, Alejandro Gutiérrez, solicitó tos resultado de la inmigración, dando
a los vecinos que adornaran con ramas forma a las zonas populares. El presidende cedro y flores la vía de la Estación te municipal, Enrique García, a favor del
Dos Ríos que aún puede verse y por progreso, vende terrenos durante 1961,
donde, un año más tarde, Porfirio Díaz en el paraje de Cerro Colorado de la extransitó con su comitiva.
hacienda Jesús del Monte se fraccionan
En la Revolución, algunos ciudada- 611 lotes dando forma a la zona popular,
nos participaron a favor de Francisco como Federal Burocrática, para 1963 se
I. Madero dedicándose a reclutar hom- crea San Fernando, La Colmena entre
bres, caballos y armas. Fueron años difí- otros, para 1967 se menciona a Palo Solo,
ciles, ya que al ser un lugar de paso, era Loma Colorada y La Cabrera, en 1973 se
frecuente la llegada de grupos” alzados” registra El Olivo y Loma del Carmen y
que saqueaban a los pueblos, así como para 1980 surge Pirules entre otros.
los constantes descarrilamientos por las
emboscadas.
La zona residencial
La época postrevolucionaria empieza En esta área se edifican fraccionamiena ser más fructífera y es muy interesante tos residenciales como el de Tecamasaber cómo vivían: había un molino de chalco y La Herradura, el segunfo fue
nixtamal que operaba a base de vapor, rancho de Manuel Ávila Camacho, quien
lo atendían un hombre y dos mujeres falleció en 1955. Más tarde, en 1962 su
que ganaban 50 y 25 centavos; había 10 viuda Soledad Orozco, solicitó el permialbañiles, ocho carpinteros, cuatro he- so del Estado, para establecer un fracrreros, un mecánico, cuatro tejedores y cionamiento de tipo residencial en una
cinco zapateros; cuatro tiendas mixtas y superficie de 1,474,759.50 metros.
16 tendejones, cinco carnicerías, cuatro
Para 1971 se inician las ampliaciopanaderías y 34 pulquerías, la curande- nes y para 1975 se lleva a cabo la enra era Gabriela Muciño y las parteras Fe- trega-recepción de Lomas, Balcones y
Colocación de Red de Agua Potable
Parques de La Herradura.
En 1963, la Legislatura del Estado
aprueba el decreto número 86 donde se fijan los límites de Naucalpan y
Huixquilucan.
Una década después se edifican Lomas del Olivo, Lomas del Sol, Lomas
Anáhuac. Más adelante Lomas de las
Palmas, Paseos de las Palmas y Bosque
de Las Lomas, en últimos años llegaron
Hacienda de Las Palmas, Lomas Country y Bosque Real.
Lo que conocemos hoy como Interlomas, inicia su auge en la década de los
90, y es en este lugar donde se encontraba la zona minada de Huixquilucan,
y ahí surge el Centro Comercial Interlomas, que da cabida a establecimientos
comerciales y con el paso de los años se
fueron uniendo otros más.
Cada día se agrega una página a la
historia de nuestro municipio, pero
ahora somos nosotros los protagonistas, así que es bueno detenerse y preguntarnos qué es lo que nos gustaría
que se platicara de nosotros en algunos
años. Mandamos tus ideas al correo: [email protected] n
vocesyopiniones
Iliana Torres
“Me gusta tener todo lo que necesito cercano, sin tener que salir de
la zona y relativamente es seguro
comparado con otras delegaciones.”
Carlos Lozano
“Fue muy agradable venir a vivir
aquí a Huixquilucan, porque era una
combinación de vivir en el campo,
aunque ahora las construcciones han
rebasado los límites razonables.”
Agradecemos por el material fotográfico a la
Coordinación para el Desarrollo de la Cultura en
Huixquilucan, al departamento de Comunicación Social, a la Parroquia de San Antonio de Padua, al señor José Vizcarra Gutiérrez y familia, al
señor Hedilberto Fonseca, al arquitecto Enrique
Franco, al licenciado Francisco de Anda, a Consuelo Velázquez y a la cronista Esperanza Baca.
interlomas
3
Los ciudadanos ya no estamos solos
E
l pasado mes de agosto les fue entregado el reglamento de la Procuraduría del Colono del Estado de
México a dirigentes vecinales, entre ellos
Armando Andrade, presidente honorario de
la asociación de colonos de Tecamachalco,
y de quien recibimos esta gran noticia.
La recién instaurada Procuraduría del
Colono del Estado de México, dependiente de la Secretaría de Desarrollo Metropolitano del Estado de México, buscará
atender las quejas, inconformidades y
problemas que tenga el colono de forma
gratuita, con las autoridades así como
con las constructoras.
El decreto por el cual se creó, fue impulsado por las asociaciones de colonos
de Huixquilucan, Naucalpan, Atizapán y
Tlalnepantla, que lo presentaron desde
hace tres años al entonces candidato a gobernador Eruviel Ávila. Está pensada para
defender al colono, ya que muchas veces
el único medio para los problemas que
se presentaban era el judicial, por medio
del tribunal de lo contencioso, en el que,
para presentar una demanda se requiere
tiempo y los costos son elevados, lo que
en ocasiones impide llevarlos a cabo o finalizarlos, lo cual afectaba al ciudadano.
Después de varios años de insistir con
el actual gobierno, el 17 de diciembre de
2012 la Cámara de Diputados sacó la iniciativa para hacer un decreto en la Gaceta
Oficial del Gobierno del Estado de México,
por la cual se creaba un organismo llamado “Procuraduría para la Defensa del Co-
lono”, que tenía como fecha límite el 1 de
marzo para entrar en operaciones. En febrero se modificó el decreto, para llamarla “Procuraduría del Colono del Estado
de México”. “En agosto fue entregado el
reglamento, que se apega al segundo decreto, vienen muchas cosas que nosotros
quisimos pero en vez de un 80% coincide
solo un 40% al decreto original, pero lo
importante es echarlo a andar y sobre la
marcha ir haciendo modificaciones”.
Así que, con el decreto, el reglamento y el presupuesto, los esfuerzos
se concentran en encontrar al personal
que se ocupará de la institución, así
como de su ubicación final. Una de las
oficinas estará en la zona residencial de
Huixquilucan y los dirigentes vecinales
propondrán a dos o tres personas que
formen parte del consejo.
“Esto es novedoso e inédito; lo presentaremos al señor Presidente Enrique
Peña Nieto y sus asesores, y a lo mejor lo
hacen desde el punto de vista nacional,
a todos los municipios, de todos los estados; es un paso adelante de los ciudadanos para que autoridades municipales
cumplan”, comentó Armando Andrade.
Estaremos dando seguimiento a esta
noticia para poder informarte a detalle
sobre ubicación, teléfonos y formas de
procedimiento.n
Bosques de las Palmas, con nueva vida
S
eis meses de trabajo le ha tomado
a la Asociación de Colonos de Bosques de las Palmas en conjunto con el
municipio —en especial la Dirección de
Ecología— volver a darle vida a la barranca de este fraccionamiento luego
que el pasado 4 de abril se viera afectado por el incendio que acabo con la
flora y fauna del lugar.
Las llamas alcanzaron la parte alta
del lugar, así que para recuperar la zona
se dieron a la tarea, en primer lugar, de
limpiar y remover los escombros, lo que
les tomó varias semanas, 50 trabajadores y más de 20 camiones sacaron toneladas de basura y suciedad.
La reforestación no se pudo dar de forma inmediata debido a las altas temperaturas de esa época, por lo que esperaron a
los meses de julio y agosto, cuando cayeron
las primeras lluvias, una vez recuperada
la tierra, se plantaron poco a poco 500 ár-
boles que fueron donados por el municipio en conjunto con Probosque.
“Me genera una gran satisfacción que
estemos logrando sacar adelante aquello
que murió; agradezco mucho la participación del municipio y de Miriam Álvarez, coordinadora de Ecología”, señaló
Laura Ávila, presidenta de la asociación.
Con las lluvias de fechas recientes,
el área reforestada que es de aproximadamente 20,000 metros cuadrados, hoy
Vecinos se manifiestan
H
aciendo uso del hashtag #PorUnMejorHuixquilucan, vecinos externaron virtualmente, su
preocupación ante diversos problemas. La convocatoria fue lanzada por Vecinos Huixquilucan y entre
el 24 y el 30 de septiembre se generaron 1,373 tuits,
algunos de ellos adjuntaban fotografías donde evidenciaban o respaldaban los comentarios.
Las denuncias y peticiones giraron en dos sentidos: los dirigidos a las autoridades municipales y
los enviados a los habitantes de la zona, en un llamado a fomentar la convivencia y el respeto entre
vecinos.
Para lo que se refieren a instancias municipales,
los temas que pidieron una pronta atención fueron:
vialidades, seguridad, áreas de recreación, transporte público, tránsito en la zona, ambulantaje, alumbrado público, no al incremento de construcciones
ni cambios al uso de suelo, ecología, apertura de la
Barranca de Hueyetlaco e inundaciones. Aquí reproducimos algunos mensajes:
@j_anton123
@Vecinodeteca #PorUnMejorHuixquilucan seguridad para los habitantes y ya no mas permisos
para construir condominios. Estamos a full!
@jjdd21
#PorUnMejorHuixquilucan retirar a vendedores de
productos oaxaqueños y ambulantes: bloquean carriles, no pagan impuestos, insalubres.
@IMDianxs
Parques al aire libre con seguridad y menos departamentos #PorUnMejorHuixquilucan
@dbujalil
#PorUnMejorHuixquilucan Urge abrir #Hueyetlaco
Necesitamos accesos
@rbkchu
#PorUnMejorHuixquilucan lugares donde pueda llevarse cartón, latas, plástico para que se reciclen
@clausgalvanr
#PorUnMejorHuixquilucan se necesita un control
con los camiones materialistas
luce de un tono verdoso con pequeños árboles —fresnos y ahuehuetes—, que con
el paso del tiempo le darán mayor vida a
uno de los pulmones de Interlomas.n
Los tuiteros también invitaron a la participación
ciudadana para que juntos logremos una cultura vial
y de convivencia entre ciudadanos, así como tener
respeto a lugares de discapacitados, al peatón, colaborar y no promover al ambulantaje entre otros.n
@ElVido7
#PorUnMejorHuixquilucan empecemos por nosotros mismos. Tolerancia, respeto, civilidad y exijamos lo mismo
@rbkchu
Respeto a lugares de discapacitados #PorUnMejorHuixquilucan
@chilanga123
#PorUnMejorHuixquilucan ya basta de no respetar y estacionarse donde quieran hasta en el paso
peatonal!
@porrasmariana
#PorUnMejorHuixquilucan seamos mejores ciudadanos respetando las filas y dejando pasar uno
y uno.
nuestroslectores
A las autoridades de Huixquilucan:
Soy vecina de Lomas del Sol, quiero felicitar a las autoridades por la
Barranca del Negro, creo que les quedó muy bien, pero lamentablemente
falta solucionar su salida a la avenida de Interlomas, quiero ofrecerles una
posible alternativa:
a) Pedirle a Mc Donalds que cancele esta entrada y done la parte donde se
encuentran las plantas para poder hacer la salida de la Barranca y no tener
que quitar un carril de la avenida que baja a Interlomas.
Conversa con nosotros: [email protected]
b) Otra solución para resolver el embudo de la subida hacia Lomas
Anáhuac, en donde está la gasolinera, es quitar el árbol que está enfrente
del súper Extra para que puedan pasar dos coches a la vez.
Esperando que estas ideas ayuden para que todos estemos más contentos
con las obras realizadas, muchos saludos.
Isabel
facebook.com/nuestromedio.mx
@nuestromedio
Hacienda de las Palmas platica sobre las áreas de donación
L
a Asociación de Colonos de Hacienda de Las Palmas nació el 9 de julio de
1997; la actual mesa directiva inició su
convicción de representarnos dignamente
lidad de obtener los servicios adecuados y
la solución de problemas que nos aquejan
como comunidad, de acuerdo con las expectativas y necesidades de todos los que
habitamos en esta zona.
Lo dicho se busca en coordinación y
apoyo de otras 15 asociaciones de la zona
residencial, reuniéndonos cada semana
con los diferentes directores y titulares de
las diversas dependencias del gobierno y
la administración municipal, incluyendo al
presidente de nuestro municipio.
Sobre áreas en donación, contratos de arrendamiento y comodato
Aprovecho este espacio para comentarte sobre el tema; los desarrolladores
o constructores de colonias y fraccionamientos están obligados por ley a ceder
parte de los terrenos adquiridos para este
-
cios en condiciones adecuadas de uso,
sufragando los gastos necesarios para el
mantenimiento y seguridad de los mismos.
Existen casos en que fracciones de los
predios aludidos son “dados” a particulares
en arrendamiento, mediante el pago de
cuota anualizada, que determina la autoridad correspondiente, por supuesto, respetando las obligaciones citadas en el párrafo
anterior, y con una restricción: no poder edidiente, con el propósito de ser destinados
para áreas verdes, escuelas, hospitales o
alguna instalación estratégica para proporcionar un servicio.
En la zona residencial de Huixquilucan
contamos con 52 áreas verdes de este
tipo, destinadas principalmente a parques, jardines y en general a lugares de
esparcimiento para la comunidad, mismos que como inmuebles forman parte
del patrimonio municipal y que son “entregados” a las diferentes asociaciones
de colonos, a través de contratos de comodato, única y exclusivamente para su
establecimiento y conservación. Las asociaciones se obligan a mantener los espa-
Es importante mencionar que los dos
tipos de contratos citados tienen vigencia únicamente durante los tres años de
cada administración y es indispensable
solicitar su renovación al inicio de un nuevo período ante la Secretaría del Ayuntamiento y la Sindicatura Municipal.
En sesión de cabildo del 7 de marzo
de 2013 se autorizó y se le otorgaron famunicipal a través de los titulares de las
dependencias mencionadas, quienes se
dieron a la tarea de levantar un censo
y visitar todos y cada uno de los predios
para constatar su ubicación y las condiciones en que se encuentran para pro-
ceder a citar a los representes legales
de cada asociación y llevar a cabo la
renovación de los contratos correspondientes en fecha próxima. Respecto a
este último punto es imperativo mencionar lo trascendental del tema, en virtud
de tener conocimiento, en especial de
portantes áreas por parte de quienes ostentan una “sucesión testamentaria de
dudosa legitimidad”.
Gaspar Acevedo
Presidente de la Asociación de Colonos
de Hacienda de Las Palmas
“Para evitar ser víctima de las llamadas de extorsión”
R
ecibimos una plática donde la licenciada Issasi Albarrán, jefa de seguridad
de la Dirección General de Inteligencia,
en conjunto con el comisario Eduardo
González, de la Comisaría General de
Seguridad Pública, Vialidad y Protección
Civil del municipio de Huixquilucan, nos
dieron una serie de alternativas sobre qué
hacer con las llamadas de extorsión ya
que hoy la delincuencia tiene múltiples
formas para lograr su cometido, de las
cuales les comparto algunas:
-Facebook. Muchas veces nosotros o nuestros hijos damos información pensando que
no va a pasar nada; subimos la foto del viaje, del coche o casa, pero estos son indica-
dores para que los delincuentes deduzcan
el nivel socioeconómico, lugar donde vives
e inclusive si te encuentras de viaje, dándoles la oportunidad de actuar. La sugerencia
fue supervisar el uso de Internet en nuestros
hijos, sobre todo sus contactos, porque muchas veces ellos no los conocen y los aceptan porque tienen algún nombre o foto que
les llame la atención, dando oportunidad a
ladrones virtuales.
-Calcomanías. Colocamos en nuestros
vehículos indicadores de cómo se compone la familia e inclusive si tenemos
mascotas y hasta la raza, mostrando de
tes hacen sus deducciones.
-Llamadas. Existen de varios tipos; las
de premios son muy comunes porque
es una llamada que no esperamos y te
sorprende, pero en lo que nos “cae el
veinte” de que esto no es posible, el delincuente ya obtuvo información.
También se encuentran la del sobrino
en el extranjero o aquella donde nos preguntan cualquier cosa con el objetivo de
ir obteniendo información, por ejemplo:
“¿Esta el señor de la casa?” Y la respuesta que damos es: “No, llega en la noche.” Si nos detenemos a analizarla, ya
les dimos información; y si esto lo hacen
varias veces en otros días, con otras preguntas, pueden ir armando un historial.
Sobre Bosques de las Lomas-Huixquilucan
D
iversos son los problemas que viven los
colonos de Bosques de las Lomas del
sector Huixquilucan y por eso quiero informarles que les hemos pedido a las autoridades municipales que pavimenten la
avenida principal, Ahuehuetes Norte, que
se encuentra en un estado deplorable, ya
que es imposible transitar por uno de sus
lados, más aún ahora, que hemos tenido
tantas lluvias, lo mismo en las calles aleda-
ñas como Bosque de Granados, Alerces,
Castaños, etcétera.
En Ahuehuetes Norte se encuentra todavía una “lanzadera” de taxis que tiempo atrás el secretario de Transporte y el
presidente municipal dieron la orden de
retirar, dado que esta avenida es una vía
primaria que tiene mucho tránsito en horas pico, por los colegios que hay en Cuajimalpa y la gente que cruza del municipio
Lomas del Sol informa
uestro fraccionamiento fue diseñado
desde su inicio como un residencial unifamiliar, hace aproximadamente 35 años,
como un lugar cerrado, con una arquitectura amable con el lugar, casas de dos plantas, techos de dos aguas y frentes abiertos.
Hace 28 años se constituyó la asociación de colonos por un grupo de familias
que preocupados por mantener la plusvalía, seguridad, convivencia entre vecinos,
uso de suelo y áreas verdes, se organizaron
y de manera voluntaria empezaron a dar su
tiempo para que todos los habitantes vivieran en un lugar seguro.
Durante estos años hemos tenido diversas luchas para defender nuestro patri-
monio de cambios de uso de suelo, como
cuando querían abrir el fraccionamiento
para dar paso a una vialidad que continuaría la avenida Paseos Lomas del Sol con la
calle de la Palma, haciendo una calle paralela al Olivo. Aún recuerdo a la señora Laura
Amaro, presidenta en ese tiempo, solicitan-
Laura Avila
Presidenta de la Asociación de Colonos
de Bosques de las Palmas
En el recorrido que se realizó se constato que hay trabajos en el drenaje en varios puntos de la zona, ya que esta parte
del fraccionamiento ha tenido problemas
con fugas de agua constantes porque las
redes tienen más de 20 años y deben ser
cambiadas casi en su totalidad, especialmente en Bosques de Granados.
a Santa Fe y viceversa. Los colonos de la
avenida esperan ya la solución al esto.
la avenida para impedir la obra; de hecho,
ella tuvo que salir un tiempo y ampararse,
pues había amenazas para su persona. La
lucha tuvo éxito y al día de hoy seguimos
siendo un fraccionamiento cerrado.
Algunos años más adelante, interpusimos denuncias ante diferentes instancias
N
Recomendamos que platiquen con el
personal que trabaja en sus hogares para
transmitirles la instrucción de no dar ninguna información; es mejor colgar a tiempo.
dentro de la Barranca Río la Pastora, que
colinda con la calle de Álamos, esta barranca fue declarada, junto con la de Río
San Joaquín y Río La Lomas, “Área Natural
Protegida, sujeta a conservación”. Esta declaratoria se encuentra escrita en la Gaceta de Gobierno del 16 de agosto de 1994.
Estas denuncias nos llevaron tiempo,
esfuerzo, visitas a Toluca, Naucalpan, Tlalnepantla, Perisur y Tecamachalco, numerosas
Sra. Stella de Piotti
Presidenta Zona Bosques- Huixquilucan
llamadas telefónicas y la contratación de
abogados, notarios, asesores y medios de
comunicación como prensa y radio. Logramos parar las obras por nueve meses, pero
tiempo después se reanudaron.
Hoy estamos luchando porque se revierta el cambio de uso de suelo de un lote
ba de la banqueta. Como asociación, seguiremos trabajando por conservar nuestro
patrimonio, sé que hacen falta muchas
mejoras, como la repavimentación que
buscaremos, y que nos hace tanta falta.
Consuelo Velázquez Sánchez
Presidenta de Lomas del Sol
interlomas
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Para “sacarle jugo” a la barranca
H
ace unas semanas que se tomó
la iniciativa de cerrar Barranca
del Negro los domingos para hacer deporte. Los vecinos han mostrado
gran interés y aceptación ante este espacio que está abierto para realizar diferentes actividades.
Para aprovechar al máximo esta iniciativa, te queremos dar algunas recomendaciones. Hay muchos vecinos que
viven cerca de la vialidad, así que llegar
en bicicleta o caminando son buenas
opciones en este caso. Para aquellos que
viven más lejos, los estacionamientos
de Vips y del Centro Comercial Interlomas son buena opción.
En cuanto a la extensión, te informamos que la vialidad ofrece tres kilómetros
en su tramo de ida y regreso, cuenta
con subidas y bajadas, por lo que en su
parte final la ruta resulta muy retadora.
Te recomendamos que lleves agua para
hidratarte, y si llevas mascota no olvides la bolsa para recoger sus heces. Sobre las actividades que puedes realizar,
aquí hay algunas opciones.
Patinar
Es un deporte aeróbico que mejora tu resistencia física y equilibrio, te ayuda fortalecer
pulmones y corazón, activa tu circulación
sanguínea y beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo. No olvides usar casco, rodilleras y coderas.
Caminar
Esta actividad no solo es benéfica para las
piernas y los pies, sino que lo es para todo
el cuerpo, ofreciendo una mejor calidad de
vida; agiliza la digestión evitando la acumulación de alimentos semidigeridos, es
bueno para los huesos e ideal para combatir el estrés.
probado que la quema de calorías es más
efectiva andando a una velocidad constante y moderada, entre 30 y 50 minutos.
Te compartimos algunas opiniones
de los vecinos con respecto a este nuevo espacio para el deporte.
Gisela: Está perfecto, es fomentar el deporte, salir en familia; esta increíble.
Reyna: Es una idea maravillosa; con esto
la familia va a estar unida, ya sea caminando, en sus bicicletas o con su perros.
Correr
No es necesario tener habilidades especiales para salir a correr, pero hay que
tener precauciones si se tiene algún problema de salud. Uno de los beneficios es
el fortalecimiento de los músculos y la
mejora en la circulación sanguínea, disminuye el riesgo de ciertas enfermedades y brinda salud emocional.
Lilian Sámano: Nos pareció muy bien porque hacía falta un lugar de esparcimiento
donde pudiéramos correr a gusto sin que
hubiera coches; está muy agradable.
Ulalume de Fargo: Esta perfecto, nos
queda cerca, podemos venir a caminar
con los niños y estamos seguros.n
Bicicleta
Es una muy buena alternativa a la carrera,
con beneficios muy similares. Está com-
Joaquín Solís: Extraordinaria iniciativa
para hacer ejercicio, convivir, pasear,
muy bonito; el esfuerzo de cerrar en
este horario me parece perfecto.
Toma nota: ¿cuándo requiere nuestro hijo una terapia?
P
atricia Medina es vecina de Tecamachalco y maestra en psicopedagogía con una gran experiencia
en el área educativa, así que le pedimos que nos platicara qué debemos considerar para saber si nuestro
hijo requiere de alguna terapia.
Buscar un apoyo terapéutico para un niño es reconocer que algo no está bien y para esto no hay ni una
edad, ni un momento determinado del año escolar, ni
tampoco hay que esperar a que el niño toque fondo,
nos comentó Paty: “Tenemos que recordar que cuando un niño presenta conductas disruptivas, problemas académicos o conflictos sociales, no es porque
así lo quiera, sino que son señales de que algo está
pasando, y entre más temprana sea la intervención,
más rápido saldrá adelante el niño.
Cuando se detecta que algo está pasando y ya hicimos, como padres, el intento de ayudar al niño —sin
intentar ser terapeutas— pero continúa el problema, es
momento de acudir con un experto. “Cuando los con-
flictos son dentro de la escuela es importante que antes
de acudir a una terapia, las maestras agoten estrategias
para ayudar al niño y en caso de no ser suficiente, entonces acudir a un apoyo, con la finalidad de trabajar
en equipo, papás, escuela y terapeuta”, señaló Patricia.
Una vez que se tome la decisión de buscar ayuda,
es importante saber cuál es la que se requiere. Al respecto, la terapeuta nos comentó: “Esta información
nos la da de manera muy certera una valoración competa de nuestro hijo, si así lo requiere.”
Para finalizar, Paty nos dijo que hay que mantenernos atentos: “No olvidemos que los niños manifiestan
los problemas a través de actitudes y conductas, por
eso es que hay que estar al pendiente e identificar las
señales.” Si tienes alguna duda, puedes comunicarte
con Paty al 04455 1333 3036.n
Señales que no podemos dejar pasar
-Enuresis o encopresis (se orina o defeca involuntariamente al dormir).
-Irritabilidad, explota con facilidad y es agresivo.
-Olvida las cosas y se distrae con facilidad.
-Presentar algún miedo de manera excesiva.
-No habla, no comunica.
-Dificultad para dormir.
Nara y nuestromedio: una sana promoción
E
l té verde es una refrescante bebida que aporta múltiples bondades a tu salud y por ello se considera
como uno de los grandes aliados naturales del hombre.
Se le han reconocido más de 25 beneficios, de ahí su
aceptación en todo el mundo. Por mencionar algunos: previene el riesgo de cáncer, ayuda a bajar la glucosa en la
sangre —muy favorable para aquellas personas que sufren
de diabetes—, previene las enfermedades cardiovasculares, fortalece los huesos y ayuda a bajar el colesterol.
Para que disfrutes de esta popular bebida, el restaurante japonés Nára te regala, del 7 de octubre al 15
de noviembre, un té verde en el consumo de un plato
fuerte o un Maki Nara, que será el toque perfecto para
cerrar con broche de oro esta experiencia oriental (limitado a un té por persona).
Nara está ubicado en Parque Interlomas, Av. Jesús
del Monte # 41, Col. Ex Hacienda Jesús del Monte. Reserva al 5247 0923 y 5247 3676.n
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Libros y espacios verdes
Lista la XIII FIL de la Ciudad de México
E
l gobierno del Distrito Federal, a
través de la Secretaría de Cultura, ya tiene lista la XIII edición
de la Feria Internacional del Libro de la
Ciudad de México (FIL), en la que habrá
presentación mundial de obras literarias nacionales y extranjeras, así como
la participación de escritores de renombre internacional para alcanzar su
objetivo principal: despertar el interés
de la población por la lectura.
Desde el 11 y hasta el 20 de octubre,
más de 118 autores destacados de México, Norteamérica e Iberoamérica, así
como obras de todos los géneros: poe-
sía, novela de ciencia ficción, histórica,
gráfica, policial, cómic y de literatura infantil, entre otros, desfilarán en la feria.
En esta ocasión tendrá como temática
los movimientos sociales que han acontecido en la última década en el mundo,
así como el desarrollo y uso de medios
alternativos de comunicación, como las
redes sociales, para su difusión.
En esta edición la FIL tendrá una
distribución de áreas de exposición y
servicios planteado por Legorreta + Legorreta Arquitectos; espacios verdes
de la autoría de Jerónimo Hagerman, y
una imagen gráfica del diseñador Luis
Almeida, que en conjunto invitan al público a leer.
Para los peques y más
Puesto que el objetivo de la feria es incentivar en las niñas y niños el pensamiento creativo y el gusto por los libros,
habrá una zona de talleres de fomento
a la lectura y un círculo de estimulación
temprana, dedicado a los infantes menores de cuatro años.
Durante 10 días, los asistentes tendrán acceso a obras de más de 200 editoriales y 350 sellos literarios de carácter
nacional e internacional y podrán inte-
ractuar con personalidades destacadas
de las letras, así como rendir homenaje
a dos grandes escritores: Carlos Montemayor y Augusto Monterroso.
Igualmente, en el marco de la feria se
entregará la sexta edición del Premio Iberoamericano de Novela Elena Poniatowska de la Ciudad de México, galardón que
ofrece el mayor estímulo económico en su
género a nivel nacional.n
Cirque du Soleil: todo es posible
En lo profundo de un bosque, en la cima de un volcán, existe un mundo extraordinario donde algo diferente es posible: un mundo llamado Varekai.
L
a historia de Varekai comienza cuando un joven solitario cae del cielo
para aterrizar en las sombras de un bosque mágico, un mundo caleidoscópico
lleno de criaturas fantásticas. El joven
emprende una aventura a la vez absurda y extraordinaria. Ese día, en el límite
de tiempo, en ese lugar de posibilidad
pura y sin diluir, empieza un inspirador
conjuro a una vida redescubierta y a una
maravilla recién encontrada en los mis-
terios del mundo y de la mente.
La palabra Varekai significa “en cualquier lugar” en la lengua romaní de los
gitanos, los eternos nómadas. Escrita y
dirigida por Dominic Champagne, esta
producción rinde homenaje al espíritu
nómada, al alma y al arte de la tradición
circense y a los que buscan con pasión
infinita el camino que lleva a Varekai.
Surge de una explosiva fusión de
arte dramático y acrobacia. Lo impo-
sible se transforma en posible con demostraciones impresionantes de habilidad y poder contrapuestos con una
música innovadora y la escenografía
característica del Cirque du Soleil, entretejidos con una expresiva coreografía que nos habla a todos en el lenguaje
universal del movimiento.
Si aún no lo has visto, no te pierdas
la oportunidad, estará hasta el 10 de noviembre en la Carpa Santa Fe.n
Algunos datos entretenidos
- El elenco cuenta con más de 55 artistas en escena de 24 nacionalidades diferentes.
- El montaje utiliza 130 trajes y un bosque con más de 300 “árboles” entre 4.5 m y 10.5 m de altura.
- El diseño del vestuario de Varekai surgió después 33,000 horas de intenso trabajo.
- Se necesitan un total de 250 horas semanales para mantener los trajes impecables durante la gira.
Pueblos mágicos
Cholula: arte e historia
N
o hay un pueblo en nuestro país con
más iglesias que Cholula. Localizada a
tan solo 22 kilómetros de Puebla, este pueblo mágico tiene muchos atractivos especialmente para los amantes de las artes y
la historia.
Esta localidad albergó a los grupos toltecas después de haber sido expulsados
de Tula, ellos fueron los que formaron el
centro ceremonial, lo que convirtió a este
pueblo en “Ciudad Sagrada”.
Cholula contiene la edificación de pirámides más antigua pues data de aproximadamente 3,500 años, desde el periodo
preclásico más temprano.
Su gran pirámide, es la que distingue a
esta ciudad, mide 404 metros por lado, con
más de 8 kilómetros abiertos en su interior,
este trabajo fue realizado por arqueólogos
para poder tener una vista de su interior
donde se pueden apreciar pinturas prehispánicas, las cuales han sido clasificadas
como las mayores de América.
Junto a la pirámide se encuentra el
Santuario de la Virgen de los Remedios,
templo que se instauró después de la conquista, durante la evangelización superponiéndola a las construcciones indígenas
que ahora conviven en un espacio que da
cuenta del pasado y la historia.
También está la explanada que forma
el conjunto monumental con la Iglesia y el
Convento de San Gabriel, la Iglesia de la
Tercera Orden, la Capilla Real con sus
capillas posas, sus atrios y la Biblioteca
Franciscana Fray Bernardino de Sahagún; la Parroquia de San Pedro, El Museo
de la Ciudad Casa del Caballero Águila y
el Portal de Guerrero.
Igualmente puedes visitar el Convento Franciscano, los 45 templos de la
zona, los portales de la Plaza Principal,
el Museo – Casa y Centro de Cultura,
donde se muestran pinturas, murales y
artesanías. También la Universidad de
las Américas de arquitectura colonial y
sus balnearios.
Cholula cuenta con 365 iglesias y según la leyenda fue llamada la “Roma de
Anáhuac” puesto que al ser contemplada
desde una mezquita se le vio llena de torres y templos, en un número que coincidía con los días del año.
Algo que no te puedes perder, como
en casi todos los viajes, es la gastronomía, uno de los placeres irrechazables;
no te olvides de probar sus platillos típicos como los tamales de frijol, asado
verde, mole poblano, ponche —bebida
elaborada con maíz azul y leche—, los
postres de leche, las alegrías, pepitorias
y las variedades de sidra.n
Arctic Monkeys presenta su trabajo más aclamado hasta ahora
A
mediados de la década de los 2000
no era algo muy común que un grupo
debiera toda su fama a la utilización de medios electrónicos, en este caso el internet.
Sin embargo, en 2006 los Arctic Monkeys
probaron el sabor de la popularidad después de presentar vía MySpace sus cancio-
nes y sus proyectos y lo cierto es que nadie
ha logrado sobrepasar el gran éxito de los
británicos explotando esa posibilidad.
Los Arctic Monkeys se estrenaron
con el álbum debut que hasta ese momento era el más rápidamente vendido
en la historia de la música de Gran Bretaña. Sin embargo, para muchos la fama
de esta agrupación era completamente
injustificada debido al nivel promedio
de sus composiciones.
Sus primeros cuatro discos recibieron
diversas críticas y fueron calificados de
diferente manera por los representantes
emblemáticos de la prensa musical, pero
se puede decir que, en general, la prensa
británica siempre fue mucho más amable
para sus muchachos que la estadounidense, que constantemente ponía en tela de
juicio la capacidad creativa de los integrantes de la banda, especialmente de el cantante, Alex Turner.
Su quinta entrega en largo es AM y al
parecer al fin han logrado unificar opiniones en una dirección positiva. La banda
encontró su hábitat natural creando un
álbum lleno de amores fracasados y de visiones muy originales y modernas de las
relaciones sentimentales, así como su característico sonido hard rock. Lo más im-
portante es que ya se puede hablar de que
los Arctic Monkeys son una realidad y no
solo la promesa que antes significaban.n
Eduardo Enríquez Esparza Oteo
Primate Musical
[email protected]
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interlomas
nuestromedio.mx
Tenis, patines y ruedas
En estos días, el deporte es el gran protagonista en las calles de Interlomas. Se llevaron a cabo las carreras de Jesús del Monte y de Toledo, donde más de 600
corredores participaron con mucho entusiasmo, mientras que a la vialidad de Barranca del Negro las familias acuden los domingos para andar en bici, patines,
correr o caminar. Con estos espacios, cada día los vecinos nos activamos más.n
Leticia Muñoz
Familia de la Torre: “La lluvia no es un impedimento”
Karina Lara
Deborah Lara
Jorge Limón
Jorge, Carla y Amelia Camacho,
con Eugenio Calderón y su hijo
La estética Spejo’s presentes en el evento
Eduardo Garza, Maximiliano Diep y Patricio Ortiz
Carlos Molina, Eduardo Pérez,
Astrid Cosío y el ingeniero Zárate
Familia Villaseñor
Priscila, Ricardo, Lula y Ana Paola
Familia Sánchez Lira
Familia Calderón
Familia Barragán
Familia Bernal
comparte
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Una probadita de Baja California
P
or su ubicación geográfica y clima, este estado
se ve favorecido por varias fortalezas gastronómicas que se muestran como atractivos turísticos de la región.
Conocida como cocina Baja Med, esta gastronomía
única surge de los ingredientes locales de Baja y la influencia mediterránea del entorno, productos y técnicas. Sin embargo, esta interpretación culinaria mezcla
no solo lo mediterráneo sino también especias orienta-
les y mexicanas de la cocina tradicional ha dado como
resultado un producto contemporáneo y original.
Es un hecho que la cocina Baja Med atrae cada vez a
más visitantes, entre ellos a reconocidos chefs internacionales como Anthony Bourdain, Andrew Zimmern, Rick
Bayless y Aquiles Chávez, quienes han filmado en Baja
California varias veces sus programas de televisión.
A ello se suma la iniciativa de un grupo de expertos en
gastronomía de realizar el Baja California Culinary Fest,
para mostrar los excelentes productos que ofrece la región, como pescados, mariscos, quesos artesanales, así
como las mejores vinícolas y vinos de México y la producción número uno de cerveza artesanal en el país.
Para este año, Baja California Culinary Fest 2013
contará con 25 chefs invitados del Sur de California
como San Diego y Los Ángeles, así como del interior de
la República, entre los que se encuentran Juantxo Sánchez, María Teresa Ramírez, Jorge Vallejo, Pedro Ortega,
Israel Montero, Josefina Santacruz, José Miguel García, Gerardo Vázquez Lugo, Francisco Ruano, el enólo-
go Hugo D´acosta y varios
chefs de la región como Miguel Ángel Guerrero, Javier
Plascencia, Roberto Alcocer
y Benito Molina.
Durante el marco del festival se llevarán a cabo actividades como una obra musical sobre la historia de
la Ensalada César, cenas temáticas, tours, concursos
de cocina, conferencias y recorridos con el fin de mostrar las bondades de la región y fomentar la cultura
gastronómica de la misma.
Para esta edición el Baja California Culinary Fest
espera 4,000 visitantes y será llevado a cabo del 24
al 27 de octubre en Tijuana, Baja California, contando
como una de las sedes del evento el CECUT (Centro
Cultural Tijuana).
Cabe resaltar que Baja California Culinary Fest fue
premiado en 2012 como el mejor producto turístico
del país en la categoría Turismo Gastronómico, dentro
del marco del Tianguis Turístico de ese año.n
Y entonces, ¿cuáles telas utilizo en mi casa?
G
racias a la abundante oferta de
tiendas de textiles y decoración,
hoy en día es muy accesible conseguir
todo tipo de telas para tapizar muebles,
muros o para detalles como cortinas,
cojines o pantallas de lámparas. Pero
después de salir de dichas tiendas con
tanta información, la pregunta que nos
viene a la cabeza es: “¿Qué tipo de telas
debo utilizar en mi casa?”. Esta duda se
puede solucionar de una manera muy
sencilla conociendo las siguientes características de las telas:
Tipos de tela
a) Naturales. Son confortables y atractivas a la vista y al tacto, aunque son
más propensas a arrugarse. Las que están compuestas de algodón o lino, son
usadas principalmente para tapizados
y fundas de muebles de asiento. Las de
seda, gasas o tules son utilizadas para
cortinas livianas y decorativas.
b) Sintéticas. Son resistentes, pero son
más calurosas. Existen telas muy pesadas como los brocados, cretona, pana
y jaquard, ideales para asientos y cubrecamas. Para exteriores funciona
idealmente la lona y loneta. Las telas
livianas pueden ser tipo gasa, madras
y organza para usarse en cortinas. Para
sábanas, puede utilizarse el percal.
Y antes de comprar, considera:
a) El uso y la ubicación de la prenda de
tela que quieras elaborar o adquirir.
b) Los colores que quieres incluir en la
habitación.
c) En cuestión de patrones o estampados, evita las telas muy llamativas con
grandes impresiones cuando se trata de
espacios pequeños. Utilizar telas neutrales sobre telas de diseños grandes o
viceversa, pero tratar de no saturar los
espacios con muchos estampados.
Guía de vinos
A
fortunadamente, la cultura del vino
en nuestro país ha ido en aumento,
tanto en consumo como en producción e
importación de etiquetas de diversas regiones del mundo.
Si bien esta bebida ha existido desde tiempos inmemorables, es ahora
que se conocen los múltiples beneficios
que tiene en nuestra salud —siempre
y cuando su consumo sea moderado.
Ahora la cuestión es elegir el mejor vino
para acompañar nuestros alimentos.
Recientemente el Palacio de Hierro
editó la Guía de los mejores vinos de
Iberoamérica, en la que nos presentan
cerca de 3,000 vinos que poseen 90 o
más puntos de distintas bodegas de Argentina, Brasil, Chile, España y México.
Carlos de Hoyo, director técnico de
la guía, acompañado de Antonio Mercado y José Ángel Sánchez-Aedo —junto a
un equipo de periodistas independientes— se dieron a la tarea de catar más
de 10,600 vinos de 1,250 bodegas para
reunir información de primera mano de
los dueños de éstas y enólogos, todo
para conjuntar lo más interesante sobre el mundo del vino.
d) Haz un presupuesto y calcula la cantidad de tela que necesitarás, para optimizar tu compra.
e) Pregunta a los expertos, quienes te
asesorarán incluso en materiales nuevos en el mercado que probablemente
no conocías.
f) Toca las telas antes de adquirirlas,
para determinar su suavidad o su textura, y arrúgalas en una esquina para
conocer esta característica. También
puedes dejar caer un metro de tela,
para analizar su caída y peso.
g) Siempre consulta sobre la limpieza
de la tela en la casa de ventas, para no
sorprenderte posteriormente.
Tal vez los nombres o características
de las telas sean complicados, sin embargo, en todas las tiendas existen secciones
que nos pueden facilitar la elección. Esperamos que con las ideas aquí presentadas te ayudemos a definir tu búsqueda.n
Arq. Eva Larrea
Piedra, papel & diseño
www.ppyd.mx
Siempre a la moda
Por Mariana Marin / Barbie ha sido reconocida como un icono de la
moda desde hace más de 50 años, de hecho, es vista como modelo y
musa para muchos diseñadores de quienes ha llegado a portar fabulosas prendas.
A
Esta guía se convierte en un libro
de consulta muy dinámico, ya que se
divide en países y regiones, así como
en bodegas y tipos de vinos. Para
complementar todo esto, también encontrarás artículos de personalidades
destacadas en el mundo de los vinos,
así como los datos básicos que debes
saber sobre esta bebida.n
hora esta emblemática muñeca ha
colaborado con la marca Coach
para crear un look muy exclusivo.
El diseño que porta es de la línea
de los atemporales de Coach, así vemos el clásico trench Tattersall sobre
un suéter a rayas y falda de suede. Los
turnlocks utilizados en la falda son réplicas exactas de los de las bolsas.
Y para complementar su outfit, los
accesorios perfectos son unos lentes
de sol redondos con marco rojo y tacones de colección, y por supuesto que
no puede faltar la bolsa clásica Coach
Duffle de piel en color rojo, todo en tamaño Barbie.
Toda esta belleza está producida de
principio a fin por la casa diseñadora;
los fans de la moda, el glamour y de
Barbie amarán sus hermosos detalles
y el estilo.N
co m part e
México, solidario ante todo
A
principios de 2013, un estudio de
la agencia de investigación De la
Riva Group reveló que la solidaridad es uno de los rasgos que, según
nosotros mismos, nos definen como
país. Así es, 76% de los entrevistados
consideró que los mexicanos somos
solidarios y que este valor forma parte
de nuestra identidad. Resulta positivamente sorprendente que los problemas
y las actitudes que nosotros mismos
nos criticamos (como la corrupción o
la violencia) no logren opacar nuestra
vocación solidaria, probablemente porque los consideramos coyunturales y
no esenciales.
Los recientes acontecimientos climatológicos, “Ingird” y “Manuel”, lograron sacudirnos y sacar de nosotros
ese sentimiento de unidad que ya se ha
mostrado en otros momentos en los
que la naturaleza nos rebasa, como el
temblor del 85. De hecho, aquel fenómeno fue emblemático en el mundo
entero como caso de participación ciudadana y es considerado como un hito
en lo que a organización de la sociedad
civil se refiere.
Todavía están en nuestra mente las
imágenes de rescatistas, médicos y voluntarios colaborando en conjunto para
ayudar a los afectados. Especial reconocimiento se ha dado al tenor Plácido
Domingo —quien perdió a cuatro de sus
familiares— que puso recursos y ayudó
personalmente en las labores de rescate. Sin duda, un caso que muestra ese
valor del que los mexicanos nos enorgullecemos tanto.
Con “Ingrid” y “Manuel” pudimos
ver hasta dónde somos capaces de conmovernos pero también de ponernos
en movimiento ante lo que les ocurre
a nuestros semejantes. Las imágenes
del Zócalo lleno de donaciones provenientes de personas de muy diversos
estratos, con creencias e intereses diferentes, nos recuerda que no hay obs-
táculo para trabajar en equipo, pues es
más fuerte los une que lo que nos separa. Fuimos testigos de la colaboración
de instancias gubernamentales, como
corresponde, pero también de la iniciativa privada, especialmente las tiendas de autoservicio, las farmacias y los
bancos, quienes a través de su infraestructura, ayudaron a mitigar los daños.
También las asociaciones civiles, algunas celebridades, como el boxeador
Saúl “Canelo” Álvarez y el actor Eugenio Derbez, han colaborado y animado
a sus seguidores a que así lo hagan.
Aunque la ayuda que más queremos encomiar es la que viene de las familias
mexicanas, que conmovidas por lo que
otros viven, son capaces de multiplicar
su amor e interés para hacerlo llegar a
otros, lo cual es un excelente ejemplo
que los pequeños que han colaborado
con los damnificados, no olvidarán.
Hoy la invitación es a destacar nuestra esencia solidaria, para que sea más
fuerte que aquello que nos aqueja, nos
afecta o nos confronta. Si logramos ser
solidarios no solo cuando la naturaleza
nos amenaza, sino en todo momento,
sin duda podremos lograr más, personal
y colectivamente. n
Recíbanlo con alegría
¡Nuevo hermanito!
R
ecuerdo que cuando nació mi hermana menor, recibí de manos de mi
tía un libro llamado: Rafa, el niño invisible. Por más lindo que fuera el libro
—y lo es— a mi corta edad, el título no
pudo más que ponerme en alerta. ¿Qué
pasaría cuando llegara ese nuevo ser
que mi mamá llevaba dentro? ¿Dónde
viviría el anunciadísimo bebé? ¿Cómo
debía tratarlo?
La fecha llegó y en el verano nació
una hermosa niña que transformaría
mi vida para siempre, volviéndose mi
cómplice y mi mejor amiga…unos años
después. Pero, ¿mientras tanto? ¿Cómo
ayudar al nuevo hermanito mayor a
comprender que el recién llegado viene
en son de paz?
Los psicólogos comentan que es importante cuidar todo el proceso, desde
el momento en que se anuncia la llegada del nuevo integrante de la familia.
Hay que darle la formalidad que merece y permitir que el pequeño exprese
sus dudas, emociones e inquietudes al
respecto; los padres deben comunicarle que el amor que por él tienen quedará intacto y que el cuidado del nuevo
bebé será enteramente responsabilidad de ellos.
Una vez que nace el nuevo hermanito, hay que organizarse para no descuidar al primer hijo. Es de gran ayuda el prometer solo aquello que están
seguros que cumplirán, para darle seguridad. También hay que respetar el
espacio (habitación, sala de juegos,
etcétera) del hijo mayor, así como sus
pertenencias (juguetes y ropa). En caso
de que noten celos, lo cual es muy normal, mamá y papá deberán ser pacientes y demostrar afecto; recuerden que
este es un gran cambio para su primer
hijo. Algo que los psicólogos destacan,
es que no hay que imponer al hermano mayor responsabilidades respecto
a su nuevo hermanito, en especial si
éstas son demasiado exigentes, pues
esto complica el proceso de adaptación.
Todas estas medidas volverán más fácil esta etapa, que muchos de nosotros
hemos vivido, ya sea como hermanos o
como padres.
Seguramente tendrás mil y una anécdotas de lo que pasa en la familia cuando llegan los nuevos hermanitos; y aunque muchas de ellas revelan el trabajo
que nos costó adaptarnos a tener un
hermano, lo importante es que al final,
podemos reír juntos de ese grandioso
momento en que supimos qué significaba tener un compañero de vida. n
7
Coaching
para la vida
Jaime Villagómez
El poder que
llevas dentro
A
nthony Robbins —autor de varios
libros y reconocido conferencista— dice que uno de los primeros
obstáculos “para movernos” cuando
tenemos una meta es creer que nuestra biografía es destino, que el pasado
es igual al futuro, que lo predestina,
y que validamos esa creencia cuando
insistimos en vivir en el pasado.
Dice que nuestra idea de un grave
problema para otras personas puede
ser la idea de su mejor sueño, y que
la diferencia es la perspectiva desde
donde es visto el problema que estamos viviendo.
Liberar el poder que llevamos dentro,
de acuerdo con Robbins, requiere de
cuatro pasos:
Paso 1: Descubrir las cosas que inconscientemente nos están limitando
para alcanzar nuestro objetivo, ya sea
miedo, frustración o la falta de una
estrategia.
Paso 2: Para vencer ese miedo, debemos identificar cuál es la herramienta
que nos ayudará a conseguir lo que
queremos, así como aprender las
estrategias de vanguardia y buscar
modelos de personas de éxito (que
ya consiguieron lo que estamos buscando) para evitar perder tiempo en
“reinventar la rueda”.
Paso 3: Una vez superadas las limitaciones e identificadas las herramientas
y estrategias correctas, lo que sigue es
eliminar todo aquello que nos detiene
inconscientemente, como conflictos
internos y creencias limitantes. Lo
que creemos es lo que nos modela.
En relación a nuestros problemas, la
única diferencia entre el día de hoy y
hace tres semanas son nuestros “estados emocionales”. La economía y la
gente no cambió, nuestras finanzas
no cambiaron, lo único que cambia
es nuestra sensación de certeza o de
incertidumbre.
Paso 4: Ten energía. Hoy en día lo es
todo, es la ventaja competitiva. Si tenemos claro lo que queremos, pero no
tenemos la energía para perseguirlo,
difícilmente va a pasar. Nuestro estado
físico es determinante para mantenernos enfocados y con un estado emocional positivo constante.
Tenemos que condicionarnos para el
éxito y eso significa que cada día nos
pongamos como objetivo dar más de
lo que cualquiera pueda estar esperando recibir de nosotros.
El poder que llevamos dentro se libera
con la decisión de hacer o conseguir
algo y con la mentalidad correcta
para movernos a la acción. Y es en
esos momentos de decisión que se
traza nuestro destino, decide bien.n
Jaime Villagómez
[email protected]
@jaimev55
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cu ídat e
nue s trom e d io. m x
Lecciones del deporte para los negocios
¿
Los deportistas serían buenos empresarios? Aunque en algunos casos así ha sido, más bien nos referimos a que los negocios tienen algo de
“atlético”. En ambas actividades se exige
disciplina, metodología, insistencia, tenacidad, perseverancia y estrategia. Te
mostramos algunas de las lecciones que
el mundo de los negocios puede aprender al mirar hacia el ámbito deportivo.
• Equipo: la primera gran lección del deporte es el trabajo en equipo; la calidad individual no basta si no se conjuntan todos
los esfuerzos sobre un objetivo común.
• Anticipar resultados: un error común en
los deportistas es festejar antes de tiempo. Para triunfar, primero tienes que corroborar que hayas alcanzado tu objetivo.
• Aprovecha la debilidad: si detectas alguna en tu rival, no dudes en tomarla como
una oportunidad, aprovéchala. El deporte
y los negocios son ambos competencias
• No te des por vencido: ¿cuántas veces
hemos visto a equipos remontar marcadores que parecían
lapidarios? Es lo mismo que
en el mundo de los negocios,
mientras no te des por vencido, las oportunidades seguirán
floreciendo.
• Previsión: nadie quiere cometer un error, pero en ocasiones será inevitable. No te
quedes pensando en los “hubiera”, aprende de los errores
del pasado y tenlos en cuenta
para futuras situaciones.
• Subestimar: es un error tan común en
el deporte como en los negocios. No importa que la competencia luzca débil,
menospreciarla es un error que puedes
pagar caro.
• Ética: por algo las reglas existen tanto en el deporte como en los negocios,
ayudan a que la competencia sea sana,
legal, pareja, justa. Ganar a toda costa
por Carla Tochijara
La cosmogonía
en el mandala
A
puede orillarte a acciones poco honrosas que más vale evitar.
• Distintas perspectivas: todo deportista
tiene atrás un equipo y un entrenador
que lo guía y le da consejos para mejorar su rendimiento. En los negocios
como en el deporte, nunca está de más
conocer lo que otras voces autorizadas
tienen que decir acerca de nuestro desempeño y rendimiento. n
Adiós al estrés…con cacahuates
L
os mexicanos vivimos bajo
mucho estrés físico y emocional, sobre todo los adultos que
habitamos las grandes ciudades.
Muchas de las enfermedades crónico degenerativas que hoy se
encuentran entre las principales
causas de muerte de nuestra población, como la hipertensión y
las enfermedades cardiovasculares, se relacionan con el estrés y
la ansiedad de manera directa.
Armarnos de estrategias para
prevenir y sobrellevar el estrés
y la ansiedad es muy conveniente; todos tenemos que analizar las principales fuentes de
estrés en nuestras vidas y tratar de minimizarlas. Nuestra
dieta también puede contribuir a disminuir los efectos del
estrés. En particular los cacahuates, en todas sus variedades
—incluida la muy deliciosa crema de maní— consumidos frecuentemente en cantidades cercanas a 30g, así como alimentos ricos en vitaminas del complejo B pueden ser nuestros
aliados en el combate del estrés, afirmó la nutrióloga Cecilia
García Schinkel, de American Peanut Council.
Lo que sucede es que nuestros nervios, que se desgastan
cuando nos estresamos, tienen la capacidad de reconstruirse
y recuperarse; las vitaminas del complejo B, como las que
contienen los cacahuates tostados, enchilados o en crema,
les ayudan precisamente a ello.
Una persona con una dieta rica en vitaminas del complejo
B y que consuma cacahuates
habitualmente, tiene una mayor capacidad de regeneración y mantenimiento del sistema nervioso y se siente más
concentrada, con mayor capacidad de trabajar en la escuela, la oficina o las labores
habituales, mejor memoria, y
sobre todo, descansa mejor y
siente una verdadera recuperación a través del sueño.
Si por el contrario, eres de
los que sienten que duerme
pero no descansa, que olvida y confunde las cosas, que todo el tiempo está cansado, y
siente sus hombros espalda y rodillas tensas, seguramente
tu cuerpo requiere una mayor concentración de vitaminas del
complejo B, además de otros nutrimentos para ayudar a su
sistema nervioso a funcionar en un nivel óptimo. Y como los
cacahuates contienen 5 de los 7 componentes de este complejo B —niacina, tiamina, riboflavina, ácido fólico— y vitamina B6, en cantidades superiores al 10% de la recomendación
diaria de consumo de cada una, resultan ingredientes ideales
en el control del estrés físico y emocional.
Ya sea como parte del desayuno, con el yogurt o cereal, en el
refrigerio acompañando verduras con limón, en las ensaladas,
guarniciones o salsas para el plato fuerte de la comida principal, o como postre o ingrediente de los pasteles y galletas, el
cacahuate es un superalimento.n
Una carrera muy colorida
T
e queremos proponer una actividad
muy simpática que además de activarte llenará de color tu vida. Se trata
de la carrera The Color Run, única en su
formato, que se llevará a cabo por primera ocasión en la Ciudad de México.
La competencia tendrá lugar en cuatro ciudades del país —Guadalajara (29
de septiembre), Puebla (13 de octubre),
Monterrey (27 de octubre) y Ciudad de
México (8 de diciembre); busca celebrar
la salud, la felicidad y a la gente bajo el
concepto “el mejor día de tu vida”, así
que mientras corres serás cubierto de
colores de pies a cabeza.
Pero además, la carrera será en
beneficio del movimiento “Va por mi
cuenta”, respaldado por Fundación Alsea, que busca garantizar que los niños
en pobreza alimentaria en México tengan acceso a una buena nutrición. Un
porcentaje de cada inscripción de la carrera se donará a dicha iniciativa. Las
aportaciones serán destinadas a la operación de los tres comedores infantiles
ubicados en el Estado de México.
Sukha
The Color Run es la carrera con más
eventos individuales en Estados Unidos, donde en 2012 se realizaron más
de 50 ediciones con 600,000 corredores. En este 2013, se estima alcanzar 1.8
millones de corredores en 120 diferentes países alrededor del mundo.
Las inscripciones serán a través de
Tiendas Martí, en www.emociondeportiva.com y en www.starbucks.com.mx.n
tendiendo a la raíz griega de la
palabra, la cosmogonía, es una
explicación respecto del origen del
Universo y en consecuencia del propio
individuo, a través de la conjunción
de elementos comunes y divinos que
forman parte de un lenguaje eminentemente simbólico.
En todas sus manifestaciones culturales, los mandalas son producto de un
estado de conciencia acrecentada, en
el que, mediante la meditación activa, el individuo es capaz de permitir
la manifestación de su esencia más
pura: el “ser absoluto”.
La simbología del mandala como
la de cualquier cosmogonía, no es
arbitraria, por el contrario, se vale
del uso de códigos geométricos y
aritméticos para expresar realidades
arquetípicas. Lo que implica, según
palabras de Federico González, en
su artículo “Cosmogonía Perene”, que
dicha simbología “conforma la base
de cualquier estructura, no sólo en lo
“exterior” sino en lo “interior”, al punto
que pudiera decirse que estas imágenes constituyen categorías propias del
pensamiento, y hacen del hombre
un auténtico intermediario entre lo
conocido y lo desconocido, es decir:
el mayor de los símbolos, capaz de
unificar por su mediación la multitud
de lo disperso.”
En la base de la estructura del
mandala está la rueda que en
plano se representa como el círculo,
probablemente el símbolo sacro
más utilizado por las tradiciones de
todo el mundo, ésta, acompañada
de otras figuras y números que son a
su vez símbolos sagrados permite la
creación de un modelo simbólico del
cosmos que parte del centro como
potencia de todo cuanto existe y
capacidad de generar orden en la
masa amorfa del caos.
La importancia del centro se deriva
de su inalterabilidad ante las formas
cambiantes y siempre perecederas
del transcurrir periférico. Los distintos centros o puntos significativos en
la periferia son focos en estrecho
contacto con el punto medio, capaces
de romper el movimiento homogéneo y reiterativo de la rueda. Este es
el camino del sabio perfecto, según
el taoísmo, para acceder al “punto
central de la rueda”, la comunión
con el principio, en absoluto reposo,
imitando “su acción no actuante”.n
cuí d at e
¿Sabes cómo ser feliz?
Actívate
Todos buscamos la felicidad, ese estado ideal que personas de épocas y culturas distintas han ambicionado siempre;
y ciertas actitudes pueden llevarnos más cerca de ella.
¿
En dónde se encuentra la felicidad?, ¿en la calidad de las relaciones que mantenemos con
nuestros semejantes? ¿En el dinero que
ganamos por lo que hacemos? ¿En las
cosas que compramos? ¿En la calidad
de nuestra alimentación? ¿En los hábitos que nos brindan bienestar corporal? ¿En el desarrollo intelectual? ¿En la
estabilidad de nuestras emociones?
Es posible que ahí y también en
otros lugares, se encuentre la felicidad.
Pero de acuerdo a ciertas investigaciones existen ciertos hábitos que si seguimos constantemente, nos ayudan a ser
más felices.
Las personas felices conviven con personas felices: La felicidad es contagiosa. Investigadores de la Framingham
Hear Study estudiaron por más de 20
años a personas que se encontraban
preferentemente entre personas felices, descubriendo que de esta manera
aumentaba su probabilidad de que ellas
mismas fueran felices en el futuro.
Sonríen cuando tienen que hacerlo: La
sonrisa puede o no ser un gesto común,
frecuente; en buena medida depende
del individuo. Si este tiene pensamientos positivos, felices, igualmente puede
ser que una sonrisa acuda con más facilidad y naturalidad a su rostro.
Perseverancia: Peter Kramer, psicólogo, asegura que la perseverancia y no la
felicidad es lo opuesto de la depresión.
Al parecer, si hay algo que distingue a
quienes son felices es su actitud ante el
fracaso: siempre saben reponerse.
Intenta ser feliz: Un par de estudios publicados recientemente sostienen que basta
con intentar ser feliz —con proponérselo,
con buscarlo— para fortalecer el bienestar anímico, en especial en esos ámbitos
que implican emociones positivas.
Celebrar también los pequeños triunfos: Los triunfos personales, casi sin
excepción, nos llenan de felicidad. Sin
embargo, lo usual es pensar solo en
las grandes victorias, aquellas que se
consiguen solo a costa de esfuerzo y
de sacrificio.
Las personas felices hacen el bien a los
demás: La felicidad puede mirarse también como un circuito que se nutre a sí
mismo y así se sostiene —y de paso, al
mundo.
Dejarse llevar: Cuando hacemos algo
que nos complace, es muy frecuente
que perdamos la sensación del transcurso del tiempo. Aquello que hacemos
es tan satisfactorio, que todo lo demás
deja de importarnos. Al parecer entregarse de esta manera a una actividad
altamente que también implique motivación y cierto grado de desafío, es importante para sentirnos felices.
Conoce mas hábitos que nos acercan a
la felicidad en www.nuestromedio.mx.n
Sumando esfuerzos
Contra el cáncer de mama
O
ctubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama, es el tiempo para sensibilizarnos sobre esta problemática a nivel mundial que cada año,
según la Organización Mundial de la Salud, ocasiona 458,000 muertes.
Los conocimientos actuales sobre las causas del cáncer de mama
son insuficientes, por lo que la
detección oportuna sigue siendo la piedra angular de la lucha
contra esta enfermedad. Cuando
se detecta prematuramente, se
establece un diagnóstico adecuado, se dispone de tratamiento, y las posibilidades de curación
son elevadas.
Diversas empresas de nuestro país
promueven estrategias de apoyo, tanto
para difundir las medidas preventivas,
como para conseguir recursos para los
tratamientos de quienes ya tienen la
enfermedad.
Por ejemplo ADO y la Fundación del
cáncer de mama (Fucam) con Lorena
Rojas como vocera, promueven la
campaña “Que el cáncer de mama
no deje marca en tu camino”, a
través de la cual se instalaran
centros de exploración en todas
las terminales de la República
para hacer mastografías de manera gratuita.
De igual manera, la zapatería
Andrea realiza jornadas todos
los sábados de este mes en las
sucursales más importantes, en
las cuales personal de Cim*ab
imparte conferencias y realizan
mastografías.
Palacio de Hierro, por su
parte, donará un porcentaje de las ventas de algunos de sus marcas de moda
y belleza a Grupo Reto. Además de ofrecer ciclos de conferencias y platicas informativas durante este mes.
Organix donará 5% de la venta de productos de la colección
Cherry Blossom a la Fundación Cim*ab. Mientras que Linda Johansen —a través de sus
productos Silky Rose Serum y
Firming Cream— donará 10%
de sus ventas a la Fundación
Fucam.
La empresa de cosméticos
Avon ha diseñado diferentes iniciativas para impulsar y promover el
mensaje de la autoexploración, además
un porcentaje de las ventas de sus productos Totally Kissable color rosa noviazgo, Avon Care litro de crema corporal, Bra Post Mastectomía y Bikini con
Causa, será destinado a la causa
Igualmente promueve la
Carrera – caminata Mundial
contra el cáncer de mama,
en la cual más de 20,000
corredores en diversas
ciudades del país participan para recaudar fondos
y destinarlos a esta causa.
Por segundo año consecutivo, la marca de calzado Westies diseñó dos modelos edición especial y donará un porcentaje de las ganancias de
estos exclusivos diseños, de venta en
Palacio de Hierro y Nine West.
Por otra parte, Santa Digna Estelado
y Cointreau donarán 50 pesos por cada
botella vendida de sus productos, comprometiéndose a recaudar un
mínimo de 150,000 pesos
que será destinado al programa de Grupo Reto.
Tous también diseño
una pulsera realizada en plata de primera ley, cubierta por
un baño de oro de 18kt (Vermeil) combinada con cordón de nylon rosa, color
característico de la lucha contra esta
enfermedad, de la cual donará parte de
las ventas.n
11
Por
Maurizio Leone
Ejercicio físico
para oxigenar
el cerebro
P
ara funcionar a nivel óptimo, las
neuronas necesitan oxígeno. Existe una sola forma de proveer niveles
superiores de oxígeno: realizar actividad física. El cerebro por si solo utiliza
25% de nuestro flujo sanguíneo para
satisfacer sus necesidades en oxígeno,
glucosa y otros requerimientos nutricionales. Se ha demostrado científicamente que el ejercicio físico aumenta
la función cognitiva y cerebral, mejora
el aprendizaje y la memoria y protege
contra las enfermedades degenerativas de las neuronas. De hecho, el ejercicio físico genera la producción de la
hormona del crecimiento en el cerebro
que ayuda a revitalizar las neuronas.
Además, se llevan a cabo una serie de
reacciones químicas que liberan endorfinas, las cuales nos dan esa misma
sensación de bienestar y una disminución de la ansiedad. Las endorfinas
actúan sobre receptores que causan
analgesia, minimizando el dolor, ya
que son capaces de inhibir las fibras
nerviosas transmisoras del malestar.
Con la actividad física el cerebro está
completamente activo. Glenn Doman,
médico de Filadelfia, descubrió que a
partir de repeticiones de movimientos
en patrón cruzado se desarrollan ambos hemisferios cerebrales y se activan
neuronas que comúnmente no son
utilizadas. Por ejemplo, las personas
que caminan 10 km como mínimo a
la semana conservan mejor volumen
de materia gris que las que no han
caminado tanto y reducen a la mitad
el riesgo de desarrollar problemas
de memoria. Acerca de los ejercicios
adecuados, siempre es importante
mezclar actividad cardiovascular y
tonificación. Son perfectas, entonces,
las carreras o pedaladas de larga o
media distancia a nivel moderado,
ejercicios básicos de tonificación en el
piso o con pequeños aparatos, posiblemente a circuito y sin pausas, clases
de Pilates, de aerobics o de spinning,
entre otros. Sin olvidar, obviamente, la
parte lúdica que genera más estímulos
y la posibilidad de trabajar más debido exactamente a la motivación. Y
para los niños, son ideales los clásicos
deportes en grupo o individuales, con
base aeróbica o mixta aeróbica/anaeróbica. Todos a sudar: ¡no hay límites
de edad para la salud! n
Maurizio Leone
Lic. en Ciencias del Deporte, Italia
[email protected]
12
asóm at e
nue s trom e d io. m x
Recomendaciones de inversión para el cierre 2013
E
l presente año ha resultado particularmente difícil para los inversionistas sin importar su perfil
de inversión, ya que las tasas de interés bajaron y la
Bolsa también. Esto debido a diversos factores de índole local, enfatizando la incertidumbre generada por
las famosas “reformas estructurales” y, por otro lado,
tensiones en el ámbito internacional entre lo que podemos destacar el tema de la recuperación económica
de Estados Unidos y por consiguiente, cambios en la
política monetaria aplicada por la Reserva Federal.
Pareciera que el mundo retoma su ciclo de recuperación económica después de poco más de cinco años
desde la gran crisis financiera de los Estados Unidos
en 2008 y la crisis de liquidez de los países más vulnerables de la Zona Euro.
Hay importantes señales de que nuestro vecino del
norte ya se encuentra en franco crecimiento y nuestra
vecindad con él nos hace invariablemente copartícipes de esta tendencia de recuperación.
Ahora bien, pese a que este año México crecerá en
un intervalo de entre 1.0 y 1.4 por ciento —el nivel más
bajo en los últimos cuatro años— la expectativa de
crecimiento para 2014 ronda el 3.5% con una tendencia a mejorar en los subsecuentes.
Entrando en materia, los cetes a 28 días hoy se ubican en niveles de 2.84% anual neto y ni hablar de otros
instrumentos bancarios como depósitos a plazo, que
se encuentran por debajo de este nivel. O sea, ante una
expectativa de inflación de 3.5% para este año, uno termina perdiendo dinero en términos reales.
La Bolsa en México tocó un máximo de 46,000
puntos a principios de año y hoy se ubica en 41,000
puntos, esto es un retroceso de casi un 11%
Debido a lo anterior, me gustaría expresar mi opinión acerca de lo que considero puede ser una buena
integración de un portafolio de inversión para los últimos tres meses del año.
Como es sabido, en nuestro país al final de cada
año se reportan los mayores niveles de inflación,
esto atribuible en buena medida al mes de diciembre.
Por ello, recomiendo participar en instrumentos
de deuda indizados al INPC o udizados, esto para obtener una tasa “real” que presumiblemente será mayor que una tasa nominal.
Por otro lado, se debe considerar una porción del
portafolio en acciones del sector consumo, dado el ciclo económico favorable para este segmento económico y además aprovechar el atractivo nivel de descuento
que hoy ofrece la bolsa.
El sector consumo se integra por empresas
de: alimentos y bebidas; autoservicios y tiendas
departamentales.
La proporción entre deuda y capitales dependerá
en buena medida de la inclinación o aversión al riesgo
de cada uno, pero creo que puede ser útil tomar en
cuenta estas alternativas para una estrategia de inversión y así tener la oportunidad de nivelar posiciones y ganarle la partida del año al mercado.n
“Es importante conocer la presa, pero más
importante es saber cuándo atacar”
Escucha “Merienda Bursátil”. Programa de radio
online que se transmite todos los lunes a las 20
horas. www.frecuenciainteractiva.com
Amaro Rosal.
Asesor Banca Privada
[email protected]
Videojuegos educativos
S
abemos que lograr que nuestros
pequeños adquieran un hábito de
estudio para incrementar su desempeño educativo es un reto, ¿y qué
tal si lo hacemos de manera divertida?
Los videojuegos son herramientas
muy valiosas para el aprendizaje cuando sabemos cómo sacarles provecho.
¿No te encantaría que las horas que pasan tus hijos jugando, les ayudaran a
reforzar sus conocimientos?
Esto ya es posible, gracias a Chíspale, una plataforma en línea que se
caracteriza por fomentar el aprendizaje
de una forma sana, ya que está integrado dentro de un ambiente interactivo que difunde información de una
manera amable y divertida con el uso
de personajes animados y narrativas
atractivas para niños. El portal educativo está libre de publicidad y no contiene ligas externas que puedan desviar la
atención de los niños, dando seguridad
integral a los padres y maestros.
La plataforma donde residen los
videojuegos se encuentra en la página web http://red.ria.org.mx y es to-
talmente gratuita. Cuenta un total de
21 juegos educativos que comprenden
las materias de: Matemáticas, Español,
Ciencias Naturales, Civismo e Historia.
Todos los videojuegos educativos desarrollados por la Fundación Proacceso se apegan al plan de estudios de la
SEP y tienen como objetivo ayudar a niños de primaria a practicar de manera
autónoma las lecciones que aprenden
en el colegio.
El uso de herramientas tecnológicas como los videojuegos educativos
ayuda a desarrollar en los niños habilidades digitales que los favorecerán
al momento de buscar trabajo. Paralelamente, fomentan una competencia
sana entre niños de distintas partes
del país.
Los 21 videojuegos educativos benefician también a maestros al darles
herramientas para fortalecer su trabajo
en clases y enriquecer los métodos de
aprendizaje y enseñanza. n
La felicidad también es digital
Por Antonio F. Rodríguez Balmori / Tenemos la informática al alcance de nuestra mano, sin embargo, quienes no nacimos en la era digital, no estamos
familiarizados con ella, por lo que puede parecernos difícil, pero en realidad, no es así.
E
l mundo de las computadoras, los iPads y los iPhones está hecho para todos; tiene opciones para
cualquier gusto y podemos disfrutar mucho a través de
estos artefactos. Probablemente el servicio más común
es el correo electrónico, que nos permite tener contacto con muchas personas. Internet también nos ofrece
muchas otras cosas, nos proporciona cultura, es la
enciclopedia más grande y actualizada del mundo, nos
mantiene pensantes, alegres, evita la depresión; miles
de libros, juegos, películas, recetas, consejos, oraciones, investigación, todo lo imaginable, está en la red.
Por ejemplo, ¿sabías que Conaculta está digitalizando
10,000 libros? Además, las redes sociales como Facebook y Twitter son un punto de encuentro valioso con
nuestros hijos y nietos, especialmente si viven lejos.
A través de fotos y comentarios, podemos saber qué
pasa en su día a día y mantenernos en contacto.
Los jóvenes no tienen problema para su conocimiento, uso y manejo, han desarrollado una habilidad
impresionante para todo ello, nacieron con la tecnológica y la convirtieron en parte de su vida diaria. La
gente adulta, por otro lado, se enfrentó a aspectos
que chocaban inclusive con su forma de pensar, como
ejemplo, tenemos ese temor a la computadora por
miedo a causarle algún daño, debido en gran medida
a la falta de “confianza” con el equipo, lo cual, en realidad, es bastante difícil a menos que se caiga, moje o
algo por el estilo.
Si no eres de la “era digital” o alguno de tus familiares está en este caso, recuerda que solo es cuestión
de decidirse, un pequeño empujón basta, pues lograremos progresos rápidamente. Pensemos un momento, ¿cuántas cosas verdaderamente difíciles no hemos
logrado en nuestra vida?n