Gesundheit - vhs im Landkreis Unterallgäu eV

Transcription

BILDUNG
IM
BLICK
NEUER START
f
ru
e
B
Fitness / Yoga
Sprachen
t
e
n
r
te
In
Kultur
VOLKSHOCHSCHULEN
IM LANDKREIS
UNTERALLGÄU E.V.
www.vhs-ua.de
VHS-PROGRAMMHEFT
Frühjahr / Sommer 2011
Mitglied der European
Foundation for Quality Management
22.12.2010 13:22
Vorwort
01Grundseiten - Seite 3
Bildung im Blick
Das Lernen im Lebenslauf gehört zu den großen politischen und gesellschaftlichen Herausforderungen in Deutschland. Die Verwirklichung des
kontinuierlichen Lernens ist entscheidend für die Perspektive des Einzelnen, den Erfolg der Wirtschaft und die Zukunft unserer Gesellschaft.
Die Bildung über die erste berufliche Ausbildung hinaus ist seit der Einführung der Bildungsprämie zunehmend in den Blick der Öffentlichkeit gelangt. Bisher haben deutschlandweit über 50.000 Weiterbildungswillige die
Bildungsprämie in Anspruch genommen. Mit der Bildungsprämie sollen die
Menschen zur beruflichen Weiterbildung motiviert werden.
Durch die Stärkung der Eigenverantwortung für die eigene berufliche Bildungsbiographie rückt auch die allgemeine Bildung für die persönliche
Weiterentwicklung in den Blick. Weiterbildung ist die Fortsetzung jeder Art
des Lernens nach Abschluss der Bildungsphase in der Jugend. Dazu gehören Umschulungen und Meisterkurse genauso wie ein Sprachunterricht,
EDV-Kurse, das Nachholen von Schulabschlüssen oder freizeit- und gesundheitsorientierte Bildungsangebote.
„Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“ hat heute keine Geltung mehr. Lernen hört nach Schule, Ausbildung oder Studium nicht auf,
denn Lernen ist das wesentliche Werkzeug zum Erlangen von Bildung und
damit für die Gestaltung individueller Lebens- und Arbeitschancen.
Mit Kursangeboten aus den Bereichen Sprachen, EDV, Gesellschaft, Gesundheit, Kultur und berufliche Bildung möchten die Volkshochschulen den
Zugang zur Weiterbildung erleichtern. Die Begleitung der Menschen bei der
Planung und Realisierung ihrer Lernvorhaben ist Aufgabe und Selbstverständnis der Volkshochschulen.
Nutzen Sie die Angebote Ihrer Volkshochschule vor Ort.
Dr. Stephan Winter
Vorsitzender
Vorstand der Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e. V.
Vorsitzender: Bürgermeister Dr. Stephan Winter, Mindelheim
stellvertretender Vorsitzender: Peter Kraus, Kulturamtsleiter, Ottobeuren
stellvertretender Vorsitzender: Karl Overbeck, Oberstudienrat, Bad Wörishofen
Landrat Hans-Joachim Weirather, Unterallgäu
Anton Fleck, Tussenhausen
Bürgermeister Hermann Lochbronner, Kirchheim
Bürgermeister Michael Schulz, Wiedergeltingen
Bürgermeister Robert Sturm, Ettringen
Hans Schindele, Rektor, Rammingen
Gabriele Trittler, örtliche vhs-Leiterin, Tussenhausen
Rainer Wirth, Oberstudienrat, Mindelheim
3
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
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MitarbeiterInnenim Bild
Renate Deffner M.A.
Leiterin der
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu
Bettina Ertl
Verwaltung
Integration und Einbürgerung
Organisatorische Daten:
Zentrale Geschäftsstelle
in Mindelheim:
Anschrift:
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60
87719 Mindelheim
Telefon: 08261-9124
Telefax: 08261-4634
E-Mail: [email protected]
Internet: www.vhs-ua.de
Öffnungszeiten:
Montag
9-12 15-17 Uhr
Dienstag
9-12 Uhr
Mittwoch
9-12 Uhr
Donnerstag 9-17 Uhr
durchgehend geöffnet
Freitag
9-12 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Bankverbindung:
BLZ: 73150000
Sparkasse MM-LI-Mindelheim
Konto: 810 002 691
Geschäftsstelle
Bad Wörishofen:
Anschrift:
Volkshochschule
Bad Wörishofen
Rathaus
86825 Bad Wörishofen
Telefon: 08247-969035
Telefax: 08247-969035
E-Mail:
[email protected]
Christa Abt
Verwaltung
Susanne Schäffeler
Buchhaltung
Wir sind für Sie
da:
Karl Overbeck
OStR, Leiter
VHS M.A.,
Renate
Deffner,
Bad
Wörishofen
Leiterin, Irmgard Böck,
Verwaltung
Simone Döhl
Pädagogische
Mitarbeiterin
Edeltraud Richtsfeld
Verwaltung
VHS Bad Wörishofen
Volkshochschule
87739 Dirlewang
87742
Breitenbrunn
Leitung:Margit
Leitung
MonikaSchorer
Geiger
Anmeldung über Gemeinde
zentrale
Telefon 08263-381
Geschäftsstelle
in Mindelheim
Volkshochschule
Volkshochschule
86874 Tussenhausen
86833 Ettringen
Leitung: Gabriele Trittler
Leitung: Melanie Restle
Anmeldung über zentrale
Telefon: 08268-90910
Geschäftsstelle in Mindelheim
Volkshochschule
Volkshochschule
Volkshochschule
87757 Kirchheim
86871 Rammingen
Leitung: Sandra Steiger
Volkshochschule
87772 Pfaffenhausen
OStR, Leiter VHS
Leitung: Sigrid Schmid
Bad Wörishofen
Volkshochschule
87742 Dirlewang
86874
Tussenhausen
Leitung Margit
Leitung:
Gabriele
Schorer
Trittler
zentrale
Geschäftsstelle
Telefon:
08268-90910
in Mindelheim
Volkshochschule
86833 Ettringen
87739
Breitenbrunn
Leitung: Konstanze
Monika Geiger
Held-Kerler
zentrale
Geschäftsstelle
Telefon
08263-381
in Mindelheim
Volkshochschule
87757 Markt
86865
Kirchheim
Wald
Leitung: Daniela
Sandra Steiger
Förderer
Geschäftsstelle
Telefon:
08262-968144
in Mindelheim
Bettina Ertl, Verwaltung,
Volkshochschule
Rita Kohler, Buchhaltung,
87724 Ottobeuren
Edeltraud Richtsfeld,
Verwaltung
Bad Wörishofen
(von
links
nach
Tel. 08261/9124 rechts).
Volkshochschule
87772 Rammingen
86871
Pfaffenhausen
Leitung: Sigrid
Anmeldung
über
Schmid
zentrale
Anmeldung überinzentrale
Geschäftsstelle
Mindelheim
Geschäftsstelle
Tel.
08261/9124in Mindelheim
Leitung:
Karl Overbeck
Verwaltung:
Edeltraud Richtsfeld
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag
08.30 - 12.00 Uhr
Bankverbindung:
BLZ: 731 500 00
Sparkasse Bad Wörishofen
Kto: 620 603 811
Karl Overbeck
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Kalendarium
Frühjahr/Sommer 2011
Hinweise zur Anmeldung: Sie können sich jederzeit wie folgt anmelden:
• Persönlich oder per Post in unseren Geschäftsstellen in Mindelheim oder Bad Wörishofen.
• Telefonisch in Mindelheim unter Tel. 08261 - 9124 oder in Bad Wörishofen
unter Tel. 08247 – 969035 zu den angegebenen Geschäftszeiten.
• Per Fax unter Fax Nr. 08261- 4634 oder 08247 - 969035
• Über unsere Homepage unter www.vhs-ua.de oder per Email unter [email protected]
Telefonische Beratung führen wir gerne unter Tel. 08261 - 9124 sowie unter Tel. 08247- 969035 zu den angegebenen Geschäftszeiten durch. Telefonische Anmeldungen sind dann möglich, wenn Sie schon einmal Kurse bei der VHS besucht haben
und Ihre Adressdaten sowie Ihre Bankverbindung bei der VHS bekannt sind. Bei einer erstmaligen telefonischen Kontaktaufnahme bitten wir Sie, Ihre persönlichen Daten per Brief oder Fax nachzureichen.
Unsere örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Breitenbrunn, Markt Wald und Tussenhausen können Sie auch
direkt kontaktieren.
Die Bezahlung der Kursgebühren soll in der Regel durch Abbuchung im Lastschriftverfahren erfolgen. Barzahlungen sind ausschließlich in den Geschäftsstellen möglich. Die Kursanmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs vorgenommen.
In der Regel stehen ausreichend Kurs- und Seminarplätze zur Verfügung. Im Bedarfsfall bemüht sich die Volkshochschule um
zusätzliche Angebote. Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
Ferien / Feiertage
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FEBRUAR
MÄRZ
APRIL
MAI
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Inhaltsverzeichnis
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Vorwort
Organisatorische Daten und Mitarbeiter
Anmeldemodalitäten
Kalender
Inhaltsverzeichnis
Veranstaltungsangebote nach Programmbereichen
Adressen von Nachbarvolkshochschulen
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Lagepläne und Veranstaltungsorte
Leitbild
Anmeldeformulare
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Gesellschaft und Leben
Gesellschaft
Patientenverfügung
Pflege hilfsbedürftiger Menschen
Babypflege
Erste Hilfe
Zivilcourage
Sicherheitstraining für Kinder
Familienmanagement
Mobiltelefon
Strahlung
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Seite 9
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Seite 10
Recht
Nebenkosten
Elternunterhalt
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Pädagogik
Konzentration und Gedächtnis
Psychologie
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Seite 11
Seite 11
Natur und Umwelt
Tiere
Natur
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Seite 11
Studium Generale
Seite 14
Kaufmännische Kompetenzen
Computerschreiben
Stenographie
Finanzbuchhaltung 1
Buchführung
Lohn- und Gehaltsabrechnung
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Seite 20
Seite 20
EDV
CAD
EDV Grundlagen
EDV Aufbau
MS Word
MS Excel
MS Powerpoint
Outlook
Bild- und Filmbearbeitung
Internet und E-Mail
Soziale Netzwerke
EDV für Kinder
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Seite 21
Seite 22
Seite 22
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Seite 24
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Seite 24
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Seite 25
Seite 26
Beruf und Karriere
Berufliche Kompetenzen
Neuer Start für Frauen
Interkulturelles
Konflikmanagement
Profilpass für junge Menschen
Existenzgründung
Rhetorik
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Seite 16
Seite 16
Seite16
Seite 16
Berufliche Vorbereitung / Bewerbungstraining
Prüfungsvorbereitung
Seite 17
Bald ist Ihr Kind Azubi
Seite 17
Vorstellungsgespräch
Seite 17
Praktikum mit Erfolg
Seite 17
Berufseinstiegs-Coaching
Seite 18
Bewerbungstraining
Seite 18
Gastro/Service
Servierkurs
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Seite 18
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Sprachen und Verständigung
Sprachen
Prüfung zur Einbürgerung
Deutschtest für Zuwanderer
Integrationskurse
Englisch
Seite 28
Seite 28
Seite 28
Seite 29
Französisch
Italienisch
Spanisch
Türkisch
Russisch
Seite 30
Seite 31
Seite 34
Seite 34
Seite 34
Gesundheit und Fitness
Gesundheitspflege
Styling und Hautpflege
Sehtraining
Seite 36
Seite 37
Entspannung und
Autogenes Training
Seite 38
Fernöstliche Methoden
der Körpererfahrung
Yoga
Pilates
Tai Chi
Qi Gong
Akupressur
Shiatsu
Feldenkrais Methode
Massagetechniken
Seite 39
Seite 42
Seite 44
Seite 45
Seite 47
Seite 47
Seite 47
Seite 47
Rückenschule und Beckenboden
Rückenschule / Beckenboden
Dornmethode
Wassergymnastik
Schwimmkurs für Kinder
Seite 48
Seite 50
Seite 50
Seite 51
Fitness / Bodyforming
Nordic Walking
Jonglieren
Selbstverteidigung
Fitness und Bodyforming
Spinning
Seite 51
Seite 52
Seite 52
Seite 53
Seite 57
Allgemeine Gesundheit / Heilmethoden
Gesünder Leben
Seite 57
Homöopathie, Bachblüten
Seite 60
Feng Shui
Seite 61
Kultur und Gestalten
Künstlerisches und
kunsthandwerkliches Gestalten
Töpfern
Arbeiten mit Holz
Basteln
Seifen- und Salbenherstellung
Schmuckherstellung
Handarbeiten
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Seite 62
Seite 63
Seite 63
Seite 63
Seite 64
Mal- und Zeichenkurse
Kindermalen
Seite 64
Malen in Öl
Malen für Jugendliche
Comiczeichnen
Malen und Zeichnen
Aquarell- und Acrylmalen
Gartengestaltung
Fotografie
Musik
Gesang
Tanzen
Seite 64
Seite 65
Seite 65
Seite 65
Seite 66
Seite 67
Seite 67
Seite 68
Seite 68
Seite 69
Spezial und mehr
Kochen / Backen
Kochen
Seite 71
Vemmina, Lumara, Thermomix
Tee
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Seite 73
Titebild/Foto: Mit freundlicher Genehmigung der Volkshochschule Dreisamtal e.V.
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Gesellschaft
11_027 Dirlewang
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GESELLSCHAFT
11_020 Bad Wörishofen
Wie erstelle ich eine für alle Fälle
wirksame Patientenverfügung?
1. Abend Vortrag / 2. Abend Workshop
Sterben gehört zum Leben! Jeder ist sich dieser Tatsache bewusst. Trotzdem wird dieses Thema häufig so lange verdrängt, bis
es zu spät ist, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. Der Referent verfügt über die neuesten Informationen zu dieser Thematik
(z.B. aktuelle BGH-Urteile, verbindliche Grundforderungen der
Bundesärztekammer, Patientenverfügungsgesetz seit 1.09.2009).
Im Seminar werden alle acht entscheidenden Punkte abgearbeitet
(mit ZDF-Filmmaterial), so dass jeder Teilnehmer eine auch für den
Extremfall funktionierende Patientenverfügung formulieren kann.
Di, 17. Mai 11 bis Di, 24. Mai 11, 19.00 – 20.30 Uhr, 2 Tage
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11
Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 10,-
11_025 Markt Wald
Patientenverfügung
Patientenverfügung – Vorsorgevollmacht – Betreuungsverfügung.
Sorgen Sie für den Notfall vor! Ein Vortrag mit praktischer Anleitung zur Erstellung der notwendigen Vollmachten.
Di, 5. Apr. 11, 19.30 – 21.00 Uhr, Markt Wald, Gemeinde, 2.OG
Heidi Palm / Dipl. Ing. Brigitte Parbel,
Rechtsanwältinnen, Mediatorinnen, € 12,-
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Tipps rund um die Pflege hilfsbedürftiger Menschen
Im Anbetracht des demographischen Wandels unserer Zeit, in der
wir alle immer älter werden und die Zahl der hilfsbedürftigen Menschen stetig weiter ansteigt, bietet dieser Kurs einen Einblick in
den Pflegealltag.
– Was kommt auf mich zu, wenn ich die Pflege
meiner Angehörigen übernehme?
– Wo bekomme ich Hilfe?
– Welche Aufgaben muss ich in der Pflege übernehmen?
Diese und viele andere Fragen werden wir gemeinsam erarbeiten.
Sie bekommen Tipps zum Umgang mit pflegebedürftigen Menschen, z.B. zur Körperpflege, zur Vermeidung von Zweiterkrankung, zur Ernährung und zur Nahrungsverabreichung, Hilfen zur
Unterstützung bei der Bewegung, zum Umgang mit dementen
Menschen. In praktischen Übungen schulen wir das Einfühlungsvermögen und fördern damit den respektvollen Umgang mit den
pflegebedürftigen Menschen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die
vor der Entscheidung stehen, ihre Angehörigen pflegen zu wollen
oder schon pflegen, an Personen, die vielleicht in der Pflege arbeiten wollen und an alle Interessierten.
Do, 17. Mrz. 11 bis Do, 7. Apr. 11, 16.00 – 18.00 Uhr, 4 Tage
Dirlewang, Schule, Gisela Vosdellen, € 32,-
11_028 Ettringen
Sauber werden (k)ein Problem
für werdende Eltern und solche, die bereits mit ihren „Großen“ mitten im Leben stehen. Jede Mutter, jeder Vater kennt die Frage,
geht dein Kind schon auf`s Töpfchen? sehr gut. Wann der „richtige“ Zeitpunkt für das Kind gekommen ist, wie die Eltern stressfrei
über diese Zeit kommen, das und noch einige Tipps mehr erfahren
interessierte Eltern. Weitere Themen wie: ein Baby will getragen
sein und Hilfe bei unruhigen Kindern werden an diesem Abend behandelt. Bei Interesse werden verschiedene Methoden des Tragens des Babys im Tragetuch vorgeführt. Wer ein Tuch besitzt,
kann dieses mitbringen.
Mo, 14. Mrz. 11, 19.00 – 20.30 Uhr, Ettringen, Albert Schweitzer
– Grundschule, Mehrzweckraum, Silke Haug, Erzieherin,
Erlebnispädagogin, Trainerin für Autogenes Training, € 8,-
11_030 Breitenbrunn
Kindernotfallkurs
Ein Erste-Hilfe-Kindernotfallkurs für Mamas, Papas, Omas und
Opas sowie für Babysitter. Hier wird gezeigt, was im Notfall bei Babies und Kleinkindern zu berücksichtigen ist. Mitglieder der Malteser erhalten 5 € Ermäßigung in Form eines Gutscheins gegen Vorlage ihres Mitgliedsausweises.
Do, 7. Apr. 11 bis Do, 14. Apr. 11, 19.00 – 22.15 Uhr, 2 Tage
Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Malteser Hilfsdienst e.V., € 35,-
11_033 Dirlewang
„Hilfe! Hilfe!“
In unvorhergesehenen Notfallsituationen weiß man vielleicht
manchmal nicht, wie man sich richtig verhalten soll. Aber schnelles
HELFEN ist oft notwendig! Stellen sie sich vor: Sie sind in einer lebensbedrohlichen Situation und niemand hilft! Sie können in der
ERSTEN HILFE nichts falsch machen, entscheidend ist dass Sie
helfen!!! Viele Notfallsituationen geschehen im häuslichen Umfeld
und es sind die nächsten Angehörigen betroffen, deshalb ist es ratsam, seine Kenntnisse in Erster Hilfe gelegentlich aufzufrischen,
damit man die Sicherheit bekommt, sich richtig zu verhalten.
Do, 14. Apr. 11, 19.00 – 21.00 Uhr, Dirlewang, Schule,
Gisela Vosdellen, € 12,-
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Gesellschaft
11_035 Markt Wald
Erste-Hilfe-Kurs für Kinder (10 – 13 Jahre)
Das Selbstbewusstsein der Kinder soll durch diesen Kurs gestärkt
werden und Erste-Hilfe-Wissen soll erlernt werden, um zukünftig in
Notsituationen helfen zu können. Bitte Brotzeit und Getränk mitbringen.
Mi, 27. Apr. 11, 9.00 – 13.00 Uhr
Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße
Malteser Hilfsdienst e.V., € 13,-
11_036 Mindelheim
Ihr
Versicherungs-Büro
in der Mindelheimer Bahnhofstraße 45/I Stock
SOLLORS
SOLLORS
Zivilcourage und Eigenschutz –
Wie helfe ich anderen und schütze mich selbst?
Können Sie sich vorstellen Zeuge einer Gewalttat zu werden und
wegzusehen, weil Sie nicht wissen, was Sie tun sollen? Fühlen Sie
sich unsicher, weil Sie daran zweifeln kompetent helfen zu können? Befürchten Sie als Helfer eventuell selbst zum Opfer zu werden? Stärken Sie ihr Selbstvertrauen und ihre Selbstsicherheit, optimieren Sie ihr Verhaltensrepertoire – Jetzt! Sie könnten morgen
darauf angewiesen sein!
Lernen Sie in diesem Kurs:
– Situationen zu erkennen, richtig einzuschätzen und zu
bewältigen, in welchen Ihre Unterstützung erforderlich ist
und andere Menschen auf Ihre Hilfe angewiesen sind
– Opfern von Gewaltkriminalität beizustehen, ohne selbst
zum Opfer zu werden
– wie Sie sich selbst vor Kriminalität schützen
und sicherer leben können
Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fitness sind nicht erforderlich; der Kurs ist auch für Senioren geeignet.
Die Kursleiter haben langjährige Erfahrung bei der Durchführung
von Sicherheitsworkshops, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskursen.
Spezialist für den Öffentlichen Dienst.
I DBV
87719
87719 MINDELHEIM
MINDELHEIM
Tel.
Tel. 0
0 82
82 61
61 /
/7
7 01
01 74
74
Fax
Fax 0
0 82
82 61
61 /
/7
7 01
01 76
76
[email protected]
[email protected]
www.axa.de/stephan_sollors
www.axa.de/stephan_sollors
Bürozeiten:
Bürozeiten:
Mo.
Mo. -- Fr.
Fr.
Mo., Mi.,
Mi., Fr.
Fr.
Mo.,
08.30
08.30 -- 11.00
11.00 Uhr
Uhr
16.30
Uhr
16.30 -- 18.00
18.00 Uhr
11_040 Mindelheim
Wie finde ich mich
in der Stadtbücherei zurecht?
Bei einer Führung lernen Sie das Medienangebot (37.000 Titel) und
das Ordnungssystem der Stadtbücherei kennen. Sie erfahren,
welche Möglichkeiten der elektronische Leserauskunftsplatz bietet (Mediensuche, Kontoabfrage, Verlängerung, Vorbestellung),
und wie Sie die im Computer ermittelten Titel im Regal finden. Zum
Abschluss erfolgt noch eine Einführung in den Internetkatalog
„Findus“ der Stadtbücherei.
Do, 17. Feb. 11, 17.30 – 18.30 Uhr
Mindelheim, Stadtbücherei
Inge Haggenmüller, Keine Gebühr!
11_045 Mindelheim
Das bisschen Haushalt –
Familienmanagement leicht gemacht
Nach einer kostenlosen und unverbindlichen Auftaktveranstaltung
am 09.02.2011 besteht die Möglichkeit zur Einschreibung für den
Kurs, welcher an 3 Abenden durchgeführt wird. Zu der Auftaktveranstaltung ist eine Anmeldung notwendig.
Der Kurs vermittelt Tipps und Tricks, um tagtägliche Zeit, Energie
und Geld einzusparen: Optimales Zeitmanagement; keine Chance
dem Putzteufel; Menü- und Einkaufslisten; Finanzplanung – wo
bleibt das liebe Geld? Hilfe durch moderne Maschinen im Alltag.
Mi, 9. Feb. 11 bis Mi, 2. Mrz. 11, 18.30 – 20.00 Uhr, 4 Tage
Mindelheim, Berufsschule
Manfred Guggenmos, Polizeitrainer / Polizeibeamter, € 40,-
Lernen Sie optimal zu planen und gewinnen Sie so Zeit für sich und
Ihre Hobbies!
So ist Ihr Kind sicher –
Grundlagentraining für 4–7 jährige
Krabbeln, robben, hüpfen, springen – dazu muss man Kinder nicht
erst auffordern. In Spiel- und Sportstunden können die Kleinen ihren Bewegungsdrang voll ausleben und ihre motorischen Fähigkeiten schulen. Auch die geistige Entwicklung und das Selbstbewusstsein profitieren von der körperlichen Bewegung. Spielerisch
orientiertes Training für 4 bis 7 Jährige.
Einführung in die notwehrgerechte Verteidigung und das Erkennen
von Gefahrensituationen. Tipps, die Kindern und Eltern mehr Sicherheit geben, wenn die Kleinen alleine unterwegs sind. Es werden einfache Verhaltensregeln im Umgang mit fremden Erwachsenen vermittelt sowie der soziale Umgang mit anderen Kindern. Bitte Trainingsbekleidung und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen.
Do, 10. Feb. 11 bis Do, 12. Mai 11, 16.00 – 17.00 Uhr, 10 Tage
Bad Wörishofen, Sportstudio „Fit & Squash“, Stadionring 9 a
Tim Hohler / Saskia Link, € 35,-
Di, 15. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Lisa Vandea, € 36,-
11_060 Mindelheim
Mein Mobiltelefon (auch „Handy“ genannt)
Für Senioren, die Verständnis für solch ein Gerät mit seinen Grundfunktionen erlangen möchten. Hier geht es um einfache, für ältere
Menschen leicht handhabbare Geräte.
Funktionsprinzipien – (Basiswissen über Funknetze, SIM-Karte,
PIN); Das (leicht ablesbare) Display – (Was bedeuten die angezeigten Symbole?); Wartung und Pflege – (Akku, Ladezyklen); Wie telefoniere ich? – (Gesprächsannahme, Anruf tätigen, Notrufnummern); Menü; Umgang mit dem internen Telefonbuch; Telefontarife
– (für Anrufe im eigenen Netz, ins Fremdnetz, ins Festnetz, Auslandsanrufe); Vorsicht: Kostenfalle!; Kann ich auch Fotos machen?
Eigene Telefone können mitgebracht werden.
Do, 5. Mai 11 bis Do, 19. Mai 11, 15.00 – 17.00 Uhr, 3 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16
Horst Kraft, Major a.D., Technischer Redakteur, € 28,-
9
22.12.2010 14:54
Gesellschaft
11_065 Mindelheim
Handy, Mikrowelle und Co – wie wirkt sich
Strahlung auf unsere Gesundheit aus?
Telefonische Anmeldung genügt
Täglich werden wir mit den unterschiedlichsten Strahlungen konfrontiert. Nicht immer sind die Folgen gleich spürbar. Manches
könnte man vermeiden, wenn man es bewusst registriert.
PÄDAGOGIK
Mit diesem Vortrag möchte ich Ihnen einen Einblick über die „unsichtbare Gefahr“ die unseren Alltag begleitet, geben.
Erst Hirn anschalten – dann lernen!
(für Grundschüler)
Di, 28. Jun. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Petra Netzer-Reiter, Innenarchitektin,
Baubiologin, Feng Shui Beraterin, € 8,-
Möchtest Du leichter lernen? Brauchst du mehr Konzentration und
Aufmerksamkeit, damit Du Dir Deinen Lernstoff besser merken
kannst? Wünschst Du Dir, dass das Lernen effektiver und die
Hausaufgaben schneller von der Hand gehen? Dann zeige ich Dir
leichte Übungen aus der Angewandten Kinesiologie, die Dein Gehirn wirklich arbeitsbereit machen und mit denen Du erfolgreicher
lernst. Materialkosten in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken!
RECHT
12_010 Mindelheim
Nebenkosten richtig abrechnen
Zielpersonen: Vermieter, die ihre Nebenkosten selbst abrechnen.
Themen: Unterscheidung Betriebskosten/Heizkosten, Wohnflächenansatz, unterschiedliche Verteilungsschlüssel, Anforderungen an eine Abrechnung.
Mi, 19. Jan. 11, 18.30 – 21.00 Uhr
Martin Hindelang, Kaufmann der Wohnungswirtschaft, € 12,-
12_062 Markt Wald
Elternunterhalt
Wann zahlen Kinder für ihre Eltern? Wie kann ich solche Forderungen abwenden? Ein Vortrag mit praktischen Beispielen.
Mi, 6. Apr. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG, Heidi Palm / Dipl. Ing. Brigitte
Parbel, Rechtsanwältinnen, Mediatorinnen, € 12,-
Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Volkshochschule Buchloe e.V.
Bahnhofstraße 60, 86807 Buchloe
Telefon: 08241/90233, Telefax: 08241/90238
[email protected], www.vhs-buchloe.de
Volkshochschule Kaufbeuren e.V.
Spitaltor 5D, 87600 Kaufbeuren
Telefon: 08341–99969–0, Telefax: 08341–99969–29
[email protected], www.vhs-kaufbeuren.de
Volkshochschule Memmingen:
Ulmer Straße 19, 87700 Memmingen
Telefon: 08331-850187, Telefax: 08331-850189
[email protected], www.vhs-memmingen.de
Kommunale Volkshochschule Türkheim
Oberjägerstraße 7, 86824 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245-3844
Treffpunkt VHS
Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.
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14_142 Mindelheim
Sa, 2. Apr. 11, 14.00 – 15.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Alexandra Paul,
Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-
14_143 Tussenhausen
Lieber leichter lernen mit Brain-Gym®!
Für Grundschüler
Möchtest Du leichter lernen? Brauchst du mehr Konzentration und
Aufmerksamkeit, damit Du Dir Deinen Lernstoff besser merken
kannst? Wünschst Du Dir, dass das Lernen effektiver und die
Hausaufgaben schneller von der Hand gehen?
Dann zeige ich Dir leichte Übungen aus der Angewandten Kinesiologie, die Spaß machen, die Dein Gehirn wirklich arbeitsbereit machen und mit denen Du erfolgreicher lernen kannst. Materialkosten
in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen:
Wasser zum Trinken
Mo, 21. Mrz. 11, 16.00 – 17.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Alexandra Paul,
14_144 Mindelheim
Null Bock auf Lernen? Hier kommt Hilfe!
(für Schüler der Klassen 5 - 7)
Mit leichten Übungen aus der Angewandten Kinesiologie machst
Du Dein Gehirn richtig arbeitsbereit- und mit mehr Power, Konzentration und Merkfähigkeit geht’s leichter und effektiver. Kommt
dann der Erfolg, macht Lernen wieder Freude. Die Übungen sind
auch mein Geheimtipp vor jeder Schulaufgabe oder Prüfung. Probier’s einfach aus! Materialkosten in Höhe von 1,00 € werden im
Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken!
Sa, 2. Apr. 11, 15.30 – 16.30 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Alexandra Paul,
14_146 Mindelheim
Lieber leichter lernen
Hat Ihr Kind Probleme mit dem Lernen? (für Eltern)
Tut es sich schwer bei den Hausaufgaben? Beim Lesen, Schreiben, Rechnen? Ist zu wenig Konzentration und/oder Merkfähigkeit
vorhanden? Hat Ihr Kind wenig Freude am Lernen? Dann möchte
ich Ihnen neben wissenswerten Informationen einfache Übungen
aus der Kinesiologie zeigen, die das Gehirn auf das Lernen einstimmen und so die Voraussetzungen schaffen, dass Lernen erfolgreich gelingen kann. Ich möchte Ihnen praktische Übungen mit
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Gesellschaft
an die Hand geben, die leicht zu Hause mit Ihrem Kind durchzuführen sind und die das Lernverhalten Ihres Kindes positiv beeinflussen können. Materialkosten in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 17. Jan. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Alexandra Paul,
14_148 Mindelheim
Prüfungsangst und Prüfungsstress –
Nein danke!!
Beim Gedanken an deine bevorstehenden Prüfungen,
– beschleicht dich ein mulmiges Gefühl?
– fällt dir alles ein, was du noch nicht effektiv gelernt hast?
– denkst du an alte Misserfolge?
– schläfst du schlecht, hast ein komisches Gefühl im Bauch?
– wackelt dein Selbstvertrauen?
– fühlst du dich gestresst?
können. Im Mittelpunkt steht das Erarbeiten einer Methode, genannt: verbale Selbstinstruktion.
Zwei Elternabende finden am Mittwoch, 06. April und Mittwoch,
11. Mai jeweils um 19 Uhr statt.
Mi, 30. Mrz. 11 bis Mi, 18. Mai 11, 15.30 – 16.45 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3
Ulrike Freudenberg, € 99,-
14_155 Tussenhausen
Gehirngymnastik für Senioren
– und alle die Lust haben, ihre kleinen grauen Zellen mit Spaß in
Schwung zu bringen. Wir wollen auf abwechslungsreiche Weise
einen sehr wichtigen Muskel unterstützen: unser Gehirn. Ich zeige
Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen aus der
angewandten Kinesiologie das gesamte Denkvermögen unterstützen und verbessern können. Sind die kleinen grauen Zellen erst in
Schwung, lösen wir gemeinsam leichte Denkaufgaben und lassen
die Stunde mit einer schönen Entspannung ausklingen. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken, Bleistift und Radiergummi. Materialkosten in Höhe von 1,- € werden im Kurs abgerechnet.
Da Ängste und Stress eher lähmen, anstatt uns zu beflügeln – gilt
es diese möglichst gut in den Griff zu bekommen. Dabei kann uns
die Kinesiologie eine große Hilfe und ein wahres Schatzkästchen
an Begleitung und Unterstützung sein.
Mi, 6. Apr. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Tussenhausen, Bürgersaal, Alexandra Paul,
So möchte ich hier verschiedene Aspekte von Angst und Stress
beleuchten und kinesiologische Lösungen aufzeigen, die den Weg
zum Erfolg ebnen wollen. Materialkosten in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken.
PSYCHOLOGIE
Mi, 13. Apr. 11, 19.00 – 20.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Alexandra Paul,
Wie die Art der Kommunikation Beziehungen beeinflusst.
Coaching – das neue Allheilmittel
für schwierige Situationen
Sie möchten beruflichen Erfolg und Privatleben in Einklang bringen? Sie stehen vor einer beruflichen oder privaten Herausforderung? Sie müssen eine Entscheidung treffen? Sie möchten sich
verändern? Welche Aufgaben hat ein Coach und in welchen Bereichen ist er tätig?
14_210 Mindelheim
So hab ich das doch nicht gemeint!
– Wie funktioniert Kommunikation?
– Warum läuft sie manchmal gut und manchmal gar nicht?
– Wie können wir die unbewussten Prozesse, die unsere Gespräche und damit unsere Beziehungen steuern, herausfinden, verstehen und wenn nötig verändern?
Die Antwort auf diese Fragen soll in diesem Seminar erarbeitet
werden. Anhand von praktischen Beispielen und theoretischen
Modellen hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, seinen persönlichen Kommunikationsstil und dessen Einfluss auf seine privaten
und beruflichen Beziehungen herauszufinden.
In diesem Vortrag möchten wir Ihnen die Arbeit im Coachingbereich vorstellen. Woher kommt der Begriff „Coach“, in welchen Bereichen ist eine Begleitung bzw. Unterstützung durch einen Coach
sinnvoll und hilfreich? Wie lange dauert ein Setting? Ebenso werden wir die Grenzen eines Coachingprozesses deutlich machen.
Mi, 11. Mai 11 bis Mi, 1. Jun. 11, 18.00 – 19.30 Uhr, 4 Tage
Gabriela Wolek, Transaktionsanalyse und Supervision, € 32,-
Seien sie gespannt auf diesen Einblick in die Thematik Coaching
und lassen Sie sich überraschen, welche interessanten Aspekte
durch die gemeinsame und wertschätzende Arbeit auftaucht.
Nutzen Sie Ihre Potenziale
Di, 22. Feb. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
Tanja Schäffler / Barbara Plötz, Business Coach, € 5,-
KONZENTRATION UND GEDÄCHTNIS
Marburger Konzentrationstraining
für Vorschul-, Schulkinder und Jugendliche
Dieses Training ist für Kinder gedacht, die sich „verzetteln“, leicht
ablenken lassen und sich schwer auf eine Aufgabe konzentrieren
14_213 Mindelheim
In einer Welt, die sich immer schneller verändert und uns immer
neue Anpassungsleistungen abverlangt, ist es unerlässlich, dass
jeder von uns alle seine Fähigkeiten kennt, fördert und nutzt.
Mit den Erkenntnissen aus diesem Seminar ist es möglich, durch
strukturiertes, zielführendes Planen und Handeln sowohl beruflich
als auch privat neue Wege und Strategien zu entwickeln und zu
verwirklichen.
Gabriela Wolek, Transaktionsanalyse und Supervision, € 32,-
RECHTZEITIG ANMELDEN!
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Gesellschaft
14_215 Mindelheim
14_225 Mindelheim
Machen Sie sich den Weg frei –
mehr Zeit und Freiraum durch Entrümpeln
Was sagt Ihr Spiegelbild
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Sie im Chaos versinken? Können Sie sich nicht von Dingen trennen, die Sie nie wieder
benötigen werden? Lassen Sie nicht zu, dass das Gerümpel Ihr Leben bestimmt. Machen Sie Schluss damit! Entrümpeln wird Ihr Leben verändern, denn „Wer loslässt, hat beide Hände wieder frei“.
So können Sie neue Möglichkeiten, neue Ideen in Ihr Leben lassen
und Energien freisetzen. Das bedeutet nicht, dass Sie 90% Ihrer
Dinge entsorgen und ab sofort asketisch wie ein Mönch leben
müssen. Entrümpeln bedeutet einfach, die Dinge, mit denen Sie
sich umgeben, differenzierter zu betrachten. Tun mir alle diese
Sachen gut? Brauche ich sie wirklich? Materialkosten für ein Skript
€ 5,00.
Haben Sie Ecken, Kanten oder eine positive Ausstrahlung?
In diesem Workshop werden wir zusammen erarbeiten:
… warum Entrümpeln für Sie persönlich wichtig ist
… was wir als Gerümpel bezeichnen
… warum wir horten
… wie Gerümpel Sie beeinflusst
… wie Sie beim Entrümpeln am besten vorgehen
… wie Sie Ihren inneren Schweinehund in den Griff bekommen
Betrachten Sie Ihr Äußeres im Spiegel auch immer zu kritisch?
Mit welchen Tricks können Sie Ihr Aussehen zum Strahlen bringen.
Welche Botschaften können Sie mit Ihrem Spiegelbild vermitteln.
Denn ob im Job oder im Privaten gilt: Wer nicht alle kleinen Fehler
und sich selbst zu ernst nimmt oder zu perfekt sein will, wirkt gelassener und dadurch attraktiver.
In diesem Kurs lernen Sie Ihre Schokoladenseite besser kennen
und zum Ausdruck zu bringen. Materialkosten in Höhe von 4,- €
werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen Spiegel, Fotoapparat, A3 Block.
Mo, 4. Apr. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Ayhan Hardaldali,
Maskenbildner, Visagist, Hairstylist, Stilberater, € 55,-
14_230 Markt Wald
2012 – Was können wir zur Heilung
für uns selbst und unsere Erde tun?
… wie und wo Sie Ihr Gerümpel loswerden
Alle alten Kalender prophezeien eine große Wende für das Jahr
2012. Dabei findet man auch den Aufruf, achtsam mit unserer Erde
umzugehen und dadurch zur Heilung beitragen zu können. Was
wir tun können, wird in diesem Vortrag diskutiert.
Sa, 26. Mrz. 11, 14.00 – 18.00 Uhr
Birgit Geistbeck, Feng Shui Beraterin, € 28,-
Bitte Hausschuhe mitbringen.
… wie Sie auf Dauer gerümpelfrei bleiben
14_220 Mindelheim
Ich möchte für mich was Gutes tun
Haben Sie auch manchmal das Gefühl Sie drehen sich im Kreis
und wissen nicht wo Anfang und Ende ist? Die Langeweile hat Sie
eingeholt, im privaten und im beruflichen Bereich. Was brauchen
Sie, damit Sie sich mehr motivieren können? Welcher erste Schritt
würde Ihnen helfen? Wie könnte Ihr erster Schritt aussehen?
Mi, 17. Aug. 11, 20.00 – 22.00 Uhr
Markt Wald, Oberneufnach, Im Feldle 6
Elke Götter, Familientherapeutin
Keine Kursgebühr!
Die Kraft unserer Gedanken (MFT)
Materialkosten in Höhe von 4,- € werden im Kurs abgerechnet.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Briefumschlag, Foto von Ihnen.
Die Mentalfeld-Therapie beruht auf der Erkenntnis, dass seelische
Spannungszustände und Schmerzen oft dann entstehen, wenn ein
ungelöster seelischer Konflikt vorausgegangen ist. Die Behandlung besteht darin, dass man in einer bestimmten Reihenfolge
Akupunkturpunkte beklopft, während man an eine schwierige Situation denkt. Die Methode wird erfolgreich bei Ängsten, Süchten,
emotionalen Verstimmungen und Schmerzen angewendet.
Di, 29. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Ayhan Hardaldali, Maskenbildner,
Visagist, Hairstylist, Stilberater, € 55,-
Do, 31. Mrz. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-
Ich zeige Ihnen die vielfältig erfolgreichen Methoden. Für alle die,
die neue Impulse und Motivation brauchen. Packen Sie es jetzt an.
14_222 Mindelheim
14_300 Mindelheim
Intuitionstraining
Immer nur Bahnhof!
Oft genug irrt sich der Verstand – jeder kennt das aus eigenen,
manchmal leidvollen Erfahrungen. Wir stellen fest, der erste Gedanke war doch der richtige. Damit Ihnen das in Zukunft nicht mehr
passiert und Sie sich auf Ihr „Bauchgefühl“ verlassen können,
möchte ich Ihnen an diesem Abend zeigen, wie Sie wieder „auf
Empfang“ gehen. Denn indem Sie nur nach Stimmung Entscheidungen treffen, kann sich Ihr Leben erheblich erleichtern.
Missverständnisse- wer kennt sie nicht? Sie meinen, sich klar und
deutlich ausgedrückt zu haben, und doch erreicht Ihre Botschaft
den Empfänger nicht in der gewünschten Form. Anhand des
Nachrichtenquadrats werden mögliche Ursachen herausgearbeitet, warum Kommunikation nicht immer gelingt. Praktische Übungen geben die Möglichkeit zur Vertiefung und eröffnen eine neue
Sichtweise über das Zusammenspiel von den vier Seiten einer gesendeten Nachricht und den vier Ohren des Empfängers.
Mi, 11. Mai 11 bis Mi, 18. Mai 11, 19.30 – 21.30 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Gertrud Reßle-Polinski,
Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 25,-
Mi, 12. Jan. 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Christine Lerch, € 15,-
Anmeldungen unter: www.vhs-ua.de
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Gesellschaft
14_301 Mindelheim
17_220 Markt Wald
Immer nur Bahnhof!
Kinderkurs:
Basiswissen rund ums Pferd mit Reiten
Missverständnisse- wer kennt sie nicht? Sie meinen, sich klar und
deutlich ausgedrückt zu haben, und doch erreicht Ihre Botschaft
den Empfänger nicht in der gewünschten Form.
Anhand des Nachrichtenquadrats werden mögliche Ursachen herausgearbeitet, warum Kommunikation nicht immer gelingt. Praktische Übungen geben die Möglichkeit zur Vertiefung und eröffnen
eine neue Sichtweise über das Zusammenspiel von den vier Seiten
einer gesendeten Nachricht und den vier Ohren des Empfängers.
Di, 3. Mai 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Christine Lerch, € 15,-
TIERE
17_215 Mindelheim
Artgerecht und gesund –
richtige Ernährung für Katze und Hund
Taurin, Rohasche, L-Carnitin....?? Was ist drin im Futter und was
steht drauf? Welche Nährstoffe braucht mein Tier und welche
nicht? Wie erkenne ich ein hochwertiges Futter? Worauf Sie bei
der Ernährung Ihres Haustieres achten sollten, erfahren Sie in diesem Vortrag. Bitte Schreibzeug mitbringen!
Mo, 28. Mrz. 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-
17_217 Mindelheim
HomöopaTierisch –
Globuli für Haustiere
Homöopathie – wie funktioniert das eigentlich? Wie unterscheidet
sich die Wirkweise von der Schulmedizin? Wann und wie kann Homöopathie angewendet werden? Und welche Globuli gehören in
eine homöopathische Hausapotheke?
Grundlagen der Homöopathie für Haustiere vermittelt Ihnen dieser
Vortrag. Bei Interesse der Teilnehmer besteht die Möglichkeit, in
einem Folgetermin die Kenntnisse zu vertiefen.
Mo, 11. Apr. 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-
17_218 Markt Wald
Kinderkurs:
Pferdefreunde und Interessierte ab 7 Jahren erhalten hier einen
kleinen Überblick über den Umgang mit Pferden. Bitte bringt feste
Schuhe, eine Brotzeit und falls vorhanden einen Reithelm mit.
Fr, 11. Mrz. 11, 11.00 – 14.00 Uhr
Markt Wald, Schäfflerstraße 1
Petra Schwarz, Tierheilpraktikerin, Übungsleiterin VF, € 12,-
17_219 Markt Wald
Kursbeschreibung siehe oben!
Fr, 24. Jun. 11, 11.00 – 14.00 Uhr
Petra Schwarz, Tierheilpraktikerin, Übungsleiterin VFD, € 12,-
17_225 Markt Wald
Geführter Tagesritt
Dieser geführte Tageswanderritt bietet eine harmonische Verknüpfung von Reit- und Landschaftserlebnis. Das Pferd wird zum
Bindeglied zwischen Mensch und Natur. Frau Schwarz, ausgebildete Geländerittführerin, erläutert während des Ausritts Themen
wie Orientierung und richtiges Verhalten im Gelände, Giftpflanzen,
sowie erste Hilfe für Pferd und Reiter. Die Teilnahme am Kurs setzt
eine gewisse Reiterfahrung voraus. Mitzubringen sind festes
Schuhwerk und Reithelm, falls vorhanden.
So, 3. Apr. 11, 10.00 – 16.00 Uhr
17_227 Markt Wald
Geführter Tagesritt
So, 15. Mai 11, 10.00 – 16.00 Uhr
17_230 Breitenbrunn
Pferdefreunde und Interessierte ab 7 Jahren
Hier erhalten Sie einen kleinen Überblick über den Umgang mit
Pferden. Bitte Reit- oder Fahrradhelm mitbringen!
Sa, 30. Apr. 11, 9.00 – 12.00 Uhr
Breitenbrunn, Reiterhof Satzger
Helene Satzger, Reittherapeutin, € 8,-
NATUR
19_250 Markt Wald
Praktischer Obstbaumschnitt
für alle Baumformen
Bei ungünstiger Witterung findet der Kurs nicht statt.
Ausweichtermin: 12.03.2011
Sa, 5. Mrz. 11, 9.00 – 11.00 Uhr
Markt Wald, Oberneufnach, Am Hofgraben 5
Anton Klaus, Pomologe, € 10,-
19_255 Markt Wald
Im Gemüsegarten: Tomaten – Gurken – Paprika
Was gibt es beim Anbau dieser Gemüsearten in Gewächshaus und
Hausgarten zu beachten? Der Gärtnermeister gibt Tipps zu Pflege
und Düngung, Standort- und Sortenwahl sowie Bodenansprüchen. Alle Fragen zu diesem Thema sind willkommen
Do, 21. Apr. 11, 11.00 – 14.00 Uhr
Petra Schwarz, Tierheilpraktikerin, Übungsleiterin VF, € 12,-
Do, 28. Apr. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Markt Wald-Anhofen, Bahnhofstraße 3, Gärtnerei Haab
Ludwig Haab, Gärtnermeister, € 9,-
Kinderkurs:
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Gesellschaft
19_260 Markt Wald
Die Vielseitigkeit der Kräuter
In diesem Kurs erhalten Sie umfangreiche Informationen zum Thema Kräuter: Welche Sorten gibt es und wie werden sie angebaut
und gepflegt? Wie können sie in der täglichen Küche verwendet
werden? Welche Möglichkeiten zur Überwinterung der einzelnen
Sorten sind sinnvoll? Die beiden Kursleiter gehen gerne auf individuelle Fragen der Teilnehmer ein.
Fr, 25. Mrz. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Markt Wald-Anhofen, Bahnhofstraße 3, Gärtnerei Haab
Ludwig Haab, Gärtnermeister, € 9,-
fach das Mähen mit der richtigen Sense sein kann. Der Kurs beinhaltet auch das richtige Wetzen sowie Grundlagen des SensenDengelns. Sie können selbstverständlich gerne Ihre eigene Sense
zur Begutachtung mitbringen. Und nicht vergessen: Brotzeit und
vor allem genügend zu Trinken mitnehmen! Es empfiehlt sich eine
der Witterung angepasste Kleidung, festes Schuhwerk und für
Sonnenempfindliche eine Kopfbedeckung. Der Kurs findet auch
bei schlechter Witterung statt, außer wenn es extrem regnen und
stürmen sollte.
Sa, 7. Mai 11, 7.00 – 13.00 Uhr, Markt Wald, Hauptstraße 8
Joe Sieber, Sensenverein Deutschland e.V., € 55,-
19_270 Ettringen
Was wächst denn da am Wegesrand
für Kinder ab 5 Jahren, Pflanzen erkennen, Geschichten dazu hören und herausfinden, was auch im Topf gut schmecken kann. Beitrag für Material: 1,- € für Zutaten, mitbringen: Brettchen, Messer,
kleines Glas.
Sa, 14. Mai 11, 9.30 – 12.30 Uhr, Ettringen, Mariengrotte
Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin,
Trainerin für Autogenes Training, € 12,-
19_300 Markt Wald
Exkursion ins Pfaffenhausener Moos
Zwei- bis dreistündiger Streifzug durch das Pfaffenhausener
Moos: Unter fachkundiger Leitung erfahren Sie Wissenswertes
und Interessantes von einem Stück natur belassener Landschaft –
Biotope als Lebensraum für Tiere und Pflanzen – und das alles fast
vor Ihrer Haustür. Der Termin kann sich kurzfristig ändern (wetterbedingt). Bitte denken Sie an festes Schuhwerk.
Sa, 4. Jun. 11, 14.30 – 17.00 Uhr, Volker Ziemer, € 7,Wir treffen uns in Pfaffenhausen,
ganz am Ende der Mühlstr., rechts bei der Brücke.
19_315 Tussenhausen
Kräuterwanderung
Bei einem Spaziergang durch die heimische Flur wollen wir uns
über die Verwendungsmöglichkeit (z.B. Tee, Pesto usw.) der Wildkräuter austauschen, und ihren natürlichen Standort kennen lernen. Eine kleine kulinarische Kostprobe erwartet Sie zum Abschluss.
Do, 26. Mai 11, 18.30 – 20.30 Uhr
Tussenhausen, Marktplatz, Thea Weber, € 9,-
19_317 Kirchheim
Kräuterwanderung
Bei einem Spaziergang durch die „Kirchheimer Flur“ lernen Sie den
natürlichen Standort vieler Wildkräuter kennen und erfahren viel interessantes über ihre Anwendung z.B. Tee, Pesto, Sirup oder Salben.
Mi, 25. Mai 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Kirchheim, Am alten Sportplatz (Schützenwäldchen)
Thea Weber, € 9,-
19_500 Markt Wald
Sensenmähkurs „Mähen für den Hausgebrauch“
Gemäht wird mit gut gedengelten und gewetzten Sensen des Sensenverein Deutschland e.V. (SVD). Das ist der richtige Kurs für alle,
die künftig öfter „zur Sense greifen“ und die deshalb das Mähen
von Grund auf erlernen möchten. Im Kurs wird vermittelt, wie ein-
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STUDIUM GENERALE
Frühes Christentum und Mittelalter
Die Antike war zu allen Zeiten für die Kunst ein Anlass, sich mit ihr
zu messen und auseinander zu setzen. Schon im Frühchristentum
wird dies deutlich und setzt sich bis heute fort.
Zunächst werden wir uns mit der Nachfolgezeit der römischen Antike befassen: Wie ist die neue Staatsreligion nach Konstantin mit
ihren (eigenen) Traditionen umgegangen? Was haben die Christen
übernommen, was verändert? Gibt es einen fortlaufenden Strang
in der Kunstentwicklung oder ist das ein Wunschgedanke der modernen Geschichtswissenschaft? Kann man überhaupt etwas mittels der wenigen Werke, die uns überliefert sind, feststellen? Anhand von Beispielen aus Rom und Ravenna erleben wir die Geburt
der Kunstgeschichte und den Beginn von Kirchenpolitik und
Staatsräson. Es wird auch einen kurzen Ausblick auf die Weiterentwicklung im Mittelalter geben.
Di, 10. Mai 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1
Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-
Barock und Rokoko in Bayern
Bayern ist das Land der Barock und Rokoko Kunst. Die Qual der
Wahl ist da groß. Durch Johann Baptist Zimmermann befinden
sich direkt vor unserer Haustür exzellente Beispiele der profanen
und kirchlichen Baukunst des Rokoko. Wir beleuchten Bayerns Architektur anhand von „privaten“ Werken, die nicht zu den großen
Auftragsarbeiten gehören, sondern durch eigene Initiative oder
durch Verbundenheit mit dem Ort gekennzeichnet waren und vielleicht gerade deshalb so interessant sind. Dabei lernen wir zwei
der großen Baumeister und Stukkateurfamilien Bayerns kennen:
Die Zimmermanns und Asams.
Di, 7. Jun. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-
Platon – seine Verfallsgeschichte der Staaten
und das Menschenbild des Aristoteles
Vom Sinken der Herrschaft bis zum Verlust der Einstimmigkeit der
menschlichen Gesellschaft bei Platon und dem Menschen als „zoon
physei politikon“ bei Aristoteles, wird ein kleiner Einstieg in die für
uns oft schwer verständliche Denkweise jener Zeit dargeboten.
Mi, 23. Mrz. 11, 18.00 – 19.30 Uhr
Dr. Egon Happach-Gubi, € 12,-
22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
24_005 Mindelheim
Einführung in die Philosophiegeschichte –
Das Zeitalter der Aufklärung (18. Jahrhundert)
Neuer Start für Frauen
Nachdem Gottfried Wilhelm Leibniz (1646–1716) noch einmal auf
beeindruckende Weise ein rational begründetes philosophisches
Weltsystem aufgebaut hatte, geraten die rationalistischen Systeme zunehmend in die Krise unter dem Ansturm empirischer, positivistischer und materialistischer philosophischer Ansätze. Dabei
ist das Vorbild britischer Philosophen, wie David Hume
(1711–1776), von großem Einfluss auf dem europäischen Kontinent. Ausgehend von einer skeptischen Grundhaltung werden
weite Gebiete des gesellschaftlichen Lebens von den Wissenschaften bis zur Wirtschaft, von der Politik bis zur einfachen Lebenspraxis vom Lichte der kritischen Vernunft erfasst und durchleuchtet. So formiert sich eine an die Wirksamkeit der Vernunft
glaubende Öffentlichkeit, in der philosophische Schriftsteller eine
Meinungsführerschaft beanspruchen. Obwohl von den Ideen der
Aufklärung geprägte Herrscher in verschiedenen Ländern Europas
die Throne besteigen, werden die Konflikte mit den etablierten religiösen und politischen Mächten immer schärfer und münden
schließlich in die Französische Revolution. Nur schwer gelingt es
der Philosophie sich in diesen Konflikten nicht von den einzelnen
Parteien vereinnahmen zu lassen und wie bei Immanuel Kant
(1724–1804) eine eigene geistige Souveränität zu behaupten.
Die Seminarreihe wird die philosophischen Hauptvertreter und
Strömungen dieses Jahrhunderts der Aufklärung in Impulsreferaten vorstellen, darüber hinaus aber diese selbst anhand ausgesuchter deutscher Texte zu Wort kommen lassen.
Do, 17. Feb. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Do, 24. Feb. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Do, 10. Mrz. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Do, 17. Mrz. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Do, 24. Mrz. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Do, 31. Mrz. 11, 10.00 – 11.30 Uhr
Dr. Rainer Jehl, € 60,-
Demokratie – Geschichte, Entwicklungen,
Problemstellungen
Die rechtsstaatliche Demokratie in der Bundesrepublik Deutschland: Wer regiert – das Volk, die Volksvertretung?
Eine Definition für „Demokratie“ stammt von Abraham Lincoln, der
sagte, sie sei „Regierung des Volkes durch das Volk und für das
Volk“. Was gehört zum westlichen Demokratieverständnis? Welches Prinzip legt in Deutschland die Demokratie fest? Mit diesen
Fragen wollen wir uns an diesem Abend befassen.
Mo, 14. Mrz. 11, 18.00 – 19.30 Uhr
Christine Vogginger, Dipl. Politikwissenschaftlerin, € 12,-
BERUFLICHE KOMPETENZEN
24_004 Mindelheim
Neuer Start für Frauen –
Informationsveranstaltung
keine Gebühr, Anmeldung dennoch erforderlich!
Di, 18. Jan. 11, 9.30 – 11.00 Uhr
Mindelheim, Rotkreuzhaus, Mühlweg 5
Gabriela Wolek, Transaktionsanalyse und Supervision
Kostenlose Veranstaltung
Neuer Start für Frauen ist ein Motivations- und Orientierungskurs
für Frauen, die ihre Erwerbstätigkeit mehr oder weniger lang zugunsten der Familie unterbrochen haben und jetzt über die Rückkehr ins Berufsleben nachdenken.
Dieser Kurs gibt sowohl Entscheidungshilfe als auch fachliche Unterstützung. Der Kurs wird mit öffentlichen Mitteln bezuschusst. In
dem Eigenanteil von € 270,00 ist die Kursgebühr für den dazugehörigen EDV-Kurs enthalten sowie das Arbeitsmaterial für den
ProfilPASS.
Termine zur Einzelberatung: nach persönlicher Absprache.
Mo, 7. Feb. 11 bis Fr, 25. Mrz. 11, 8.30 – 11.45 Uhr, 24 Tage
Gabriela Wolek / Claudia Reiber,
Transaktionsanalyse und Supervision, € 270,-
24_008 Mindelheim
Neuer Start für Frauen –
EDV Kompetenzen
Im Rahmen des Projekts „Neuer Start für Frauen“ bekommen die
Teilnehmerinnen eine umfassende EDV-Schulung. Dabei werden
die Grundlagen in den Programmen Windows, Word, Excel und
Outlook besprochen und der Umgang mit dem Internet wird geübt.
Dieser Kurs kann auch separat gebucht werden. Die Kosten für ein
Kursbegleitbuch über 16,90 € werden im Kurs extra abgerechnet.
Kurstage: Di/Mi/Do/Fr von 8.30 – 11.30 Uhr
Di, 29. Mrz. 11 bis Fr, 15. Apr. 11, 8.30 – 11.30 Uhr, 12 Tage
Gabriela Schleich, € 130,-
Bundesregierung
fördert Weiterbildung!
Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. sind offizielle Beratungsstelle für die vom Bundesministerium für Bildung und Forschung eingeführte Bildungsprämie.
Weiterbildungswillige Erwerbstätige können nach entsprechender Beratung und Prüfung der persönlichen Voraussetzungen pro Kalenderjahr einen Prämiengutschein erhalten,
der die Mitfinanzierung durch öffentliche Mittel in Höhe von
50% der Kurs- oder Prüfungsgebühren, insgesamt bis zu
500,00 Euro bewilligt. Derzeit gilt eine Höchstgrenze des zu
versteuernden Jahreseinkommens von 25.600 Euro (bzw.
51.200 Euro bei gemeinsam Veranlagten). Unabhängig von
diesen Grenzen ist auch die Ausstellung eines Spargutscheins
möglich, der die Entnahme aus ihrem Ansparguthaben nach
Vermögensbildungsgesetz (insofern vorhanden) auch vor Ablauf der ansonsten geltenden Sperrfrist ermöglicht.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Weiterbildungsberatung wurden die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. als eine von 600 Beratungsstellen in Deutschland
für diese Aufgabe zugelassen.
Weitere Informationen gibt es in der Geschäftsstelle der
VHS in Mindelheim unter Tel.: 08261–9124 oder im Internet: www.vhs-ua.de
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22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
24_009 Mindelheim
Konflikte sind weder wünschenswert noch notwendig, sondern
unvermeidbar. Dies gilt insbesondere für interkulturelle Begegnungen. An diesem Tag erfahren Sie, wie Sie sich Ihre interkulturelle
Handlungsfähigkeit in Konfliktsituationen erhalten können. Gemeinsam beantworten wir folgende Fragen: Wie entstehen Konflikte und wie können wir sie bearbeiten? Was sind Wertekonflikte
und wie kann man im beruflichen Alltag mit ihnen umgehen? Dazu
wenden Sie Ihre interkulturelle Kompetenz in Fallbeispielen und
Übungen an.
Sie trainieren, sich offener auszudrücken, einander besser zuzuhören, die Realität schneller zu akzeptieren und flexibler darauf zu
reagieren, um gemeinsame Ziele im Beruf zu erreichen. Entscheidend für einen professionellen Umgang mit Konflikten ist Ihre Einstellung bzw. Haltung gegenüber Konflikten. Sie lernen Konflikte
als Chancen auf eine Vertiefung kennen und erfahren, wie Sie diese Chancen ergreifen können.
Ziel dieser Veranstaltung ist die Steigerung der Konfliktfähigkeit im
interkulturellen beruflichen Kontext. Die Teilnehmer lernen, in Zukunft anders und besser mit Konflikten umzugehen.
Es besteht die Möglichkeit, Beispiele aus Ihrem Berufsalltag einzubringen. Bitte besprechen Sie sich dazu vorher mit der Dozentin.
Fr, 14. Jan. 11, 16.00 – 19.00 Uhr
Sa, 15. Jan. 11, 9.00 – 16.00 Uhr
Birgit Rady, Dipl. Betriebswirtin, € 170,-
Wir suchen für solvente
Kunden unserer Bank
» Einfamilienhäuser
» Doppelhaushälften
» Eigentumswohnungen
» Bauernhäuser
in Mindelheim
und im Unterallgäu
direkt + persönlich
Interkulturelles Konfliktmanagement
im Beruf
Immobilienbüro Mindelheim
Angelika Mayr
Telefon 08261 / 76 92 33
24_014 Mindelheim
Was kann ich? Worin bin ich gut?
Was interessiert mich?
Der ProfilPASS für junge Menschen
Der „ProfilPASS für junge Menschen“ unterstützt Jugendliche ab
14 Jahren dabei, sich ein klares Bild über sich selbst zu machen
und sich zu orientieren.
Mit Hilfe des „ProfilPASS für junge Menschen“ und unterstützt
durch eine zertifizierte Beraterin entdeckt Ihr Eure persönlichen
Stärken und Interessen. Alle für Jugendliche relevanten Lebensbereiche finden dabei Berücksichtigung: Neben Schule und Berufsausbildung spielen Freizeit, Familie und Freunde eine wichtige Rolle. Die Reflexion des eigenen Tuns und die Identifizierung der persönlichen Kompetenzen und Interessen tragen dazu bei, Selbstbewusstsein, Motivation und Verantwortungsbereitschaft bei
Euch zu stärken. So wird auch der Weg zur richtigen Berufswahl
geebnet.
In den Kursgebühren sind das Arbeitsmaterial und der Kompetenznachweis mit Zertifikat enthalten.
Sa, 15. Jan. 11 bis Sa, 22. Jan. 11, 13.00 – 17.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Simone Döhl, € 48,-
24_040 Mindelheim
Existenzgründung –
Der Weg in die Selbstständigkeit
Existenzgründung heißt, die Krise als Chance zu begreifen! Auch im
derzeit schwierigen Umfeld gibt es Chancen für findige Gründer!
Gute Ideen eigenverantwortlich umzusetzen, kann eine Chance
sein, erfolgreich eine Selbstständigkeit zu beginnen. Perspektiven
bieten etwa die demographische Entwicklung mit neuen Dienstleis-
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VR-Bank
Memmingen eG
www.vr-memmingen.de
tungen für Ältere und im Gesundheitsbereich. Hier sind z.B. Frauengründungen im Nebenerwerb durchaus eine gute Möglichkeit.
Kaum ein Land hat mehr Förderprogramme als Deutschland. Lernen Sie die Chancen kennen. Das Seminar informiert Sie über folgende Themenschwerpunkte und beantwortet Ihre Fragen:
– Woran scheitern Gründungen?
– Beratung erhöht die Chance erfolgreich zu gründen
– Welche persönlichen Erfolgsfaktoren sollten Sie mitbringen
(sind Sie ein Unternehmertyp)?
– Die wichtigsten Planungsschritte oder:
Wie soll ein Unternehmenskonzept aussehen?
– Wie erstelle ich eine Rentabilitätsvorschau auch für die Bank?
– Welche Fördermöglichkeiten gibt es z.B. sogar für Gründungen
aus der Arbeitslosigkeit?
Weitere Schwerpunkte sind Versicherungen und Fragen des Gewerberechtes wie z.B. die der Rechtsform. Sie erfahren was in
Hunderten von Gründungsberatungen wichtig war.
Sa, 19. Mrz. 11, 9.30 – 16.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Hans H. Raabe, Dipl. Kfm., € 42,-
24_050 Mindelheim
Rhetorikseminar „Sprache wirkt“
Thomas Burger – Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler
Glauben Sie, dass man so reden lernen kann, dass einem die Leute
an den Lippen kleben? Matthias Pöhm, der wohl erfolgreichste
Rhetoriktrainer im deutschsprachigen Raum, sagt ja und ich als
sein Lizenztrainer halte die Wette, dass Sie jedes noch so trockene
Thema so verpacken können, dass die Leute begeistert zuhören.
Dies ist ein hochmodernes und professionelles Training. Sprachli-
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Beruf
Beruf und Karriere
che Gewandtheit ist eine Schlüsselfertigkeit fürs Leben. Ob im Beruf, im Freundeskreis oder in der Familie – nach diesem Seminar
werden Ihnen die Menschen gerne zuhören! Kleingruppe!
Im Seminar erfahren Sie:
– Wie Sie Ihr Anliegen so darstellen, dass die Zuhörer
Lust bekommen, für Ihr Anliegen zu stimmen
– Wie Sie mit Worten direkt ins Unterbewusstsein
Ihrer Zuhörer gelangen
– Wie sie Sicherheit ausstrahlen, obwohl Sie sich
nicht danach fühlen
– Die Tricks der Theaterschauspieler, um die Nervosität
in den Griff zu bekommen
– Wie Sie ohne Powerpoint 3-mal mehr Wirkung erzielen
– Wie Sie authentische Lebendigkeit in die
Körpersprache bekommen
– Wie Sie es schaffen, dass Ihre Zuhörer an Ihrem
Anliegen emotional beteiligt sind
Sa, 14. Mai 11, 9.00 – 16.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut für
Dynamische Integration, € 80,-
BERUFLICHE VORBEREITUNG
PRÜFUNGSVORBEREITUNG
25_005 Mindelheim
Prüfungsvorbereitungskurs zum
Qualifizierenden Hauptschulabschluss
– für externe Prüfungsteilnehmer/-innen und Schüler/-innen HS-9
mit Stützbedarf.
Dieses Training richtet sich an alle, die sich gezielt auf die Prüfungen zum qualifizierenden Hauptschulabschluss vorbereiten wollen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Mathematik. Es wird
aber auch auf die Deutsch-Prüfung vorbereitet. Je nach Bedarf
können außerdem andere Prüfungsfächer besprochen werden.
Neben der inhaltlichen Vorbereitung bietet dieser Kurs auch Hintergrundinformationen zu den Prüfungsbedingungen sowie die
Möglichkeit individuelle Fragen beantwortet zu bekommen.
Am ersten Kurstag sind nur Block und Stift mitzubringen. Die Kosten für ein Trainingsbuch aus der Reihe „pauker“ fallen noch zusätzlich zur Kursgebühr an.
Di, 1. Mrz. 11 bis Di, 7. Jun. 11, 16.00 – 17.30 Uhr, 12 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Martina Bader, € 90,-
BEWERBUNGSTRAINING/BERUFSEINSTIEG
25_010 Mindelheim
Bald ist Ihr Kind Azubi! –
Eltern als Berufseinstiegscoach
So unterstützen Sie Ihr Kind bei der Berufsfindung!
Berufswahl findet nicht erst am Ende der Schulzeit statt. Im familiären Umfeld können Sie die Berufsorientierung Ihres Kindes
schon früh unterstützen. Sie, als Eltern, können die Stärken und
Talente Ihrer Kinder gut einschätzen und wertvolle Tipps geben.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Kind begleiten, Erfahrungen aus dem
Berufsleben teilen, aber auch neue Anregungen für die Laufbahn
geben können.
Themen sind zum Beispiel: „Praktika als Chance“ – wir geben dazu
Tipps & Tricks; Selbständigkeit fördern, um zur Berufsreife beizutragen. Außerdem erhalten Sie von uns konkrete Handlungsvorschläge.
Mi, 9. Feb. 11, 18.30 – 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Michael Kühn, Betriebswirt des Handwerks,
Berufspädagoge IHK, € 19,-
25_013 Mindelheim
„Keep smiling? – Im Berufsleben gut ankommen“
Ein Kurs speziell für Schulabgänger, die vor einem Bewerbungsgespräch stehen oder ins Berufsleben starten. Ganz neue Situationen kommen auf Sie zu. Gut, wenn Sie dann schon um Do’s und
Don’ts der Berufswelt wissen. Sie gewinnen Sicherheit im Umgang
mit Anderen, können sich voll auf Ihre neuen Aufgaben konzentrieren und hinterlassen ganz nebenbei einen sympathischen Eindruck. Wenn das kein guter Start ist! Bitte bringen Sie Schreibzeug
mit. Kursunterlagen sind direkt im Kurs zu zahlen (2,- €).
Fr, 6. Mai 11, 16.30 – 18.45 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Angelika Sylle, Image-Consultant, Visagistin, € 14,-
25_015 Mindelheim
Der erste Eindruck zählt! –
Sicher ins Vorstellungsgespräch
Erfolg im Vorstellungsgespräch braucht Vorbereitung und Übung.
Das Handy klingelt während dem Gespräch, bauchfrei in der Besprechung, ohne Gruß das Zimmer betreten, zehn Minuten zu spät
zum Vorstellungsgespräch kommen: So etwas darf nicht passieren! Wir zeigen dir, wie es richtig geht.
In Rollenspielen mit dem Trainer und weiteren Kursteilnehmern
übst du live den Ablauf deines Vorstellungsgesprächs. Du trainierst sicheres Auftreten, erhältst Tipps zur Vorbereitung und dem
richtigen Erscheinungsbild. Daraus entwickelst du die nötige
Selbstsicherheit, um beim Vorstellungsgespräch zu überzeugen.
Fr, 20. Mai 11, 14.00 – 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
25_020 Mindelheim
Praktikum mit Erfolg
So ziehst du den größten Nutzen aus deinen Praktika!
Um einen Beruf oder ein Unternehmen live kennen zu lernen, ist ein
Praktikum der beste Weg. Wer hier weiß, worauf er achten soll,
kann viele wichtige Erkenntnisse gewinnen, die bei der Berufswahl
helfen. Für viele Unternehmen sind Praktika ein wesentlicher Bestandteil bei der Suche nach Azubis, oft sogar zwingende Voraussetzung für eine Ausbildungsstelle.
In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam, wie du den geeigneten Praktikumsbetrieb auswählst und Praktika zur Berufsorientierung nutzt. Im zweiten Schritt gehen wir gezielt darauf ein, wie
du dich in einem Praktikum richtig verhältst, einen positiven Eindruck hinterlässt und deinen zukünftigen Chef überzeugst.
Fr, 18. Mrz. 11 bis Fr, 8. Apr. 11, 14.00 – 16.00 Uhr, 2 Tage
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22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
25_022 Mindelheim
GASTRO / SERVICE
Berufseinstiegscoaching
Bei diesem persönlichen Coaching kommen die SchülerInnen ca.
alle 3 Wochen für 90 Min. mit dem Coach, Michael Kühn, zusammen. Gemeinsam werden Möglichkeiten der Berufsorientierung
und der darauffolgenden Berufsfindung erörtert, eine individuelle
Zeitplanung erarbeitet und die nächsten Schritte definiert (Besuch
von Ausbildungsmessen, Möglichkeiten zur Berufsfindung durch
die Arbeitsagentur, Internet Information, Praktikumsplätze. Vergangene Aktionen werden reflektiert, Situationen praktisch eingeübt und Erfahrungen ausgetauscht. Zwischen den Kurstagen findet ein telefonisches Abstimmungsgespräch statt, bei welchem
auf Wunsch und Bedarf auch die Erziehungsberechtigten einbezogen werden können.
Die SchülerInnen gehen zielgerichtet und begleitet Ihren eigenen
Weg auf der Suche nach dem richtigen Beruf in einem Unternehmen mit Perspektive. Das Coaching baut idealerweise auf die
VHS-Kurse zur Berufsorientierung und -findung auf.
Fr, 18. Mrz. 11, 17.00 – 18.30 Uhr
Fr, 8. Apr. 11, 17.00 – 18.30 Uhr
Mi, 27. Apr. 11, 17.00 – 18.30 Uhr
Fr, 20. Mai 11, 17.00 – 18.30 Uhr
Fr, 10. Jun. 11, 17.00 – 18.30 Uhr
Fr, 15. Jul. 11, 17.00 – 18.30 Uhr
Mindelheim, VHS, 1. Stock
25_025 Mindelheim
Bewerbungstraining für Jugendliche
Wie bewerbe ich mich richtig?
Aufbau Bewerbungsmappe und Anschreiben sowie Lebenslauf,
Verhalten am Telefon (der erste Eindruck zählt), Vorbereitung des
Gespräches, Analyse der Stärken und Schwächen für das Berufsbild, Auftreten beim Gespräch, Training des Gespräches in Form
von Rollenspielen.
Di, 5. Apr. 11 bis Di, 12. Apr. 11, 19.30 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Sabine Ferstl, Personalentwicklerin, € 22,-
Servierkurs III – Aufbaukurs für ungelernte Kräfte
Theoretische Grundkenntnisse mit vielen praktischen Übungen.
Flambieren: Crêpes, Früchte
Filetieren: Forelle
Wein:
Zuordnung zu den Speisen, Weinservice,
Weinkenntnisse, Verkostung
Materialkosten nach Bedarf ca. € 15.- sind bei der Kursleiterin zu
entrichten. Bitte mitbringen: übliche Berufskleidung für Servicemitarbeiter.
Do, 13. Jan. 11 bis Do, 3. Feb. 11, 18.00 – 22.00 Uhr, 4 Tage
Bad Wörishofen, Staatl. Berufsschule, 0ststraße 38
Roswitha Lilla, Restaurantmeisterin, € 89,-
KAUFMÄNNISCHE KOMPETENZEN
28_300 Mindelheim
Computerschreiben im 10-Finger-System –
in nur 4 Stunden
Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit – Computer
sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles
und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man
das Tastenfeld mit 10 Fingern „blind bedienen kann“. Und diese
Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in
nur 4 Stunden. Die Kombination von Bildern, Farben, Musik und
Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der ComputerTastatur ermöglicht dieses schnelle Lernen.
Dieser Kurs ist für Kinder ab der 5. Klasse, Jugendliche und Erwachsene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte
mitbringen: 1 Stift und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten sind
jeweils 1 Stunde zum Üben und ½ Stunde Pause eingeplant. In der
Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf
CD enthalten.
Sa, 12. Feb. 11 bis Sa, 19. Feb. 11, 9.00 – 12.30 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 58,-
28_301 Mindelheim
25_035 Mindelheim
Bewerbungstraining für den Wiedereinstieg
ins Berufsleben speziell für Frauen
Analyse: was möchte ich machen, Analyse der Stärken und
Schwächen, Verhalten am Telefon (der erste Eindruck zählt), Aufbau der Bewerbungsmappe, Auftreten beim Gespräch, gezieltes
Training des Gespräches in Form von Rollenspielen, Tipps und Anregungen für Formulierungen im Bewerbungsschreiben sowie den
Lebenslauf.
Di, 22. Mrz. 11 bis Di, 29. Mrz. 11, 19.30 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Sabine Ferstl, Personalentwicklerin, € 22,-
Sie möchten Ihr Wissen
weitergeben?
Kommen Sie als Dozent!
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in nur 4 Stunden
Kursbeschreibung siehe oben! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten sind jeweils 1 Stunde zum Üben und ½ Stunde Pause eingeplant. In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl.
Tipptrainer auf CD enthalten.
Sa, 12. Feb. 11 bis Sa, 19. Feb. 11, 13.00 – 16.30 Uhr, 2 Tage
28_302 Mindelheim
in nur 4 Stunden
Kursbeschreibung siehe oben! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten sind jeweils 1 Stunde zum Üben und ½ Stunde Pause eingeplant. In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl.
Tipptrainer auf CD enthalten.
So, 20. Mrz. 11 bis Sa, 26. Mrz. 11, 9.00 – 12.30 Uhr, 2 Tage
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Beruf
Beruf und Karriere
19
22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
28_310 Mindelheim
28_327 Mindelheim
Stenografie – Schnellschrift – Geheimschrift
Lohn- und Gehaltsabrechnung –
leicht verständlich
Steno ist wieder „in“. In der Ausbildung und im Beruf kommt es immer mehr auf das schnelle Festhalten von Informationen an. Hierfür eignet sich die Kurzschrift perfekt:
– für Mitarbeiter aller Berufe, die schnell
und viel Schreiben müssen
– für Studenten, Schüler und Auszubildende
– wenn Sie in Ihrer Freizeit viel Schreiben
– oder einfach ihr Tagebuch in einer
Geheimschrift aufschreiben wollen.
Mit Steno schreiben Sie drei- bis viermal so schnell wie mit herkömmlicher Schrift. Und das ohne Anstrengung und völlig flexibel.
Sie erlernen das korrekte Schreiben von deutschen Texten.
Dieser Kurs ist für kaufmännische Mitarbeiter/innen, Jungunternehmer/innen und Existenzgründer/innen, die sich ein fundiertes
Basiswissen zur Lohn- und Gehaltsabrechnung aneignen möchten. Kursinhalte: Wichtiges und Wissenswertes nach aktueller Gesetzeslage in Sozialversicherungs-, Lohnsteuer- und Arbeitsrecht.
Einführung in die Entgeltabrechnung incl. Meldewesen. Allgemeines zur Personalverwaltung. Materialkosten in Höhe von 5,00 €
werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 7. Mai 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Peter Spengler, € 45,-
Bitte mitbringen: Anfänger-Stenoheft, Bleistift und Radiergummi
Mi, 23. Mrz. 11 bis Mi, 8. Jun. 11, 19.00 – 21.00 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Sabine Hantel, € 79,-
28_315 Mindelheim
Xpert Business Finanzbuchhaltung 1
Dieses Modul ist der klassische Einstieg für eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich.
Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der
Buchführung und gibt Einblick in die steuerlichen
Pflichten eines Unternehmens. In zahlreichen Beispielen und
Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt und geübt.
Inhalte: Grundlagen der Buchführung, Grundlagen der Bilanz und
Inventur, Organisation der Buchführung, Buchen aller laufenden
und gängigen Geschäftsfälle über Bestands-, Erfolgs- und Privatkonten, Berücksichtigung von nicht und beschränkt abzugsfähigen Betriebsausgaben, Buchen von Personalkosten im Bruttolohnverfahren, Buchen der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung
steuerrechtlicher Vorgaben (Inland).
Für dieses Modul sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder
Berufserfahrung erforderlich. Im Anschluss an Ihren Kurs können
Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten); über die
bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 19,00 € sind in der
Kursgebühr enthalten.
Di, 15. Feb. 11 bis Di, 28. Jun. 11, 18.00 – 21.00 Uhr, 15 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Peter Spengler, € 259,-
EDV
CAD
31_100 Mindelheim
3D/2D-CAD-Maschinenbau (Windows/Linux)
3D/2D-CAD-System für mechanische Konstruktion. Gegenüber
Standard-Programmen für 3D-Konstruktion und 2D-Zeichnung
stellt dieses CAD Programm auch Werkzeuge für Schalen, Rohrleitungen, Blechbearbeitung, Interferenzkontrolle, Baugruppenunterstützung, Modelle und Symbole von Normteilen (ANSI, DIN),
Bauteilberechnungen und Werkzeuge zum Arbeiten mit Stücklisten und Schriftfeldern zur Verfügung. Unterstützt werden STEP,
STL, IGES, DWG und DXF Datei-Formate. Die umfassende CADSoftware ermöglicht Konstrukteuren schnell ihre Entwicklung zu
erstellen, zu überprüfen und zu modifizieren. Sie ist übersichtlich,
einfach anzuwenden und beinhaltet alles, was für Mechanische
Entwicklung erforderlich ist. Es steht mit „allem Drum und Dran“
zur Verfügung und enthält alle Features und Funktionen für die mechanische Konstruktion im allg. Maschinenbau.
Voraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse: Umgang mit Windows/
Linux, abgeschlossene Berufausbildung; Branche: Alle Berufsfelder der Mechanik, außer Formenbau, Techn. Design und NURBSModellierung. CAD-System: VariCAD®
Unterlagen im Wert von 24,- € sind in den Lehrgangsgebühren enthalten.
Mo, 28. Feb. 11 bis Mo, 11. Apr. 11, 18.00 – 21.00 Uhr, 6 Tage
Franz Josef Sander, Maschinenbaumeister, € 192,-
28_325 Mindelheim
Buchführung endlich verstehen!
Dieser Kurs ist für Existenzgründer/innen, für Berufstätige, die sich
schnell Buchhaltungskenntnisse aneignen wollen, für Auszubildende in kaufmännischen Berufen oder zur Vorbereitung auf ein
Wirtschaftsstudium geeignet. Kursinhalte: Einführung in das betriebliche Rechnungswesen, Unterschied Aufzeichnungspflicht –
doppelte Buchführung, Aufgaben der Buchführung und allgemeine Vorschriften, Inventur, Inventar und Bilanz. Buchen von laufenden Geschäftsvorfällen auf Bestands- und Erfolgskonten, einfache
und zusammengesetzte Buchungssätze. Grundlagen der Umsatzsteuer. Abschreibung, Finanz- und Steuerbereich, Zahlungsverkehr. Anschaffung und Veräußerung von Anlagegütern. Übungen
zur schnellen Umsetzung! Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 9. Apr. 11 bis Sa, 16. Apr. 11, 9.30 – 16.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Peter Spengler, € 84,-
20
Studieren mit
Volkshochschul-Zertfikaten
Das Management-Zentrum Villingen, ein Unternehmen der
Handwerkskammer Konstanz, erkennt künftig ausgewählte
Xpert Business Zertifikate der Volkshochschulen als Zugangsvoraussetzung für Betriebs- und Fachwirtstudiengänge an.
Die Kooperation hat Signalwirkung für Bestrebungen, in Baden-Württemberg und darüber hinaus eine bildungsträgerübergreifende Durchlässigkeit von Aus- und Weiterbildungsangeboten zu erreichen. Eine dreijährige Berufserfahrung im
Fachgebiet des angestrebten Studiengangs muss nachgewiesen werden.
www.xpert-business.eu
22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
EDV – EINSTIEG
32_020 Mindelheim
32_010 Mindelheim
EDV – Einstieg für Senioren
Effektiver Umstieg auf Windows 7
Sie arbeiten bereits mit Windows XP und möchten wissen, was unter Windows 7 neu ist. Dieser Workshop soll die Unterschiede zwischen den beiden Versionen aufzeigen und die neuen komfortablen und revolutionären Funktionen und Möglichkeiten von Windows 7 vorstellen. Dabei bekommen die Teilnehmenden einen
Überblick über die neuen Möglichkeiten der Benutzerführung, Sicherheitsfeatures und Einstellungen.
Inhalte:
– Voraussetzungen für die Installation
– Erste Schritte im neuen Betriebssystem
– Windows Aero Oberfläche
– Zeit sparen durch die Sofortsuche
– Snap und Sprunglisten
– Windows-Minianwendungen
– Sicherung & Wiederherstellung des Computers
– Heimnetzgruppe und ein sicheres Netzwerk
Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Windows XP. Die Kosten
für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 17,20 € sind in der Kursgebühr
enthalten.
Mi, 16. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 33,20
Einstieg in Windows
Teilnehmerkreis: Dieser Kurs baut auf dem Kurs „Erste Schritte am
Computer“ auf.
Lehrgangsziel: Die Teilnehmer lernen die standardisierten Grundelemente einer grafischen Benutzeroberfläche kennen. Sie können
nach dem Kurs mit Windows umgehen und es bedienen. Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse.
Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPointPräsentation unterstützt. Das Lehrbuch aus dem Kurs „Erste
Schritte am Computer“ wird auch hier verwendet.
Kurzer Auszug aus dem Programm:
– Mit Windows durchstarten
– Erklärung der Benutzeroberfläche
– Umgang mit dem Startmenü, Fenstern und Taskleiste
– Mit mehreren Fenstern arbeiten
– Die Hilfefunktionen
– Eine kleine Einführung in der Textverarbeitung Word
– Datenaustausch mit Hilfe der Zwischenablage
– Ordnung bei Dateien und Ordnern
– Schnuppern im Internet (ersetzt nicht den Internetkurs!)
– Probleme und kleine Fehler beheben
– Es wird anschaulich auch auf das neue Betriebssystem
Windows7 eingegangen.
– Nun sind Sie perfekt am Computer und vorbereitet
für den Kurs „Einstieg ins Internet.“
Do, 17. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 24. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 31. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 7. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mo, 11. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 14. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule
Dieter Wiethege, € 78,-
Schritt für Schritt beschäftigen Sie sich mit einem modernen Personalcomputer, um mit ihren Enkeln mitreden zu können. Sie beschäftigen sich mit dem PC-Arbeitsplatz, erfahren vieles über das
Innenleben eines Computers, über Software und Hardware. Dazu
erfahren Sie alles über Daten, Dateien, Ordner, Daten speichern
und Datensicherung. Eine Einführung in die Textverarbeitung mit
Office 2007 und das Internet soll helfen, erste EDV-Anwendungen
privat zu nutzen, um Briefe zu schreiben oder wichtige Informationen über das Internet zu erfahren. Bitte bringen Sie Schreibzeug
mit. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in
der Kursgebühr enthalten.
Franz Josef Sander, Maschinenbaumeister, € 112,90
32_025 Mindelheim
EDV-Grundlagen –
Computerwissen für den „Alltag“
Sie wollen den Umgang mit dem Computer von Grund auf lernen?!
In diesem Kurs besprechen wir den Aufbau und die Funktion des
Computers, Sie üben den Umgang mit Maus und Tastatur und es
werden die Grundbegriffe der EDV vermittelt. Wir besprechen die
Grundlagen in Windows 7, Word 2007 und Internet mit InternetExplorer. Dazu sind folgende Themen geplant: Windows: Ordner
anlegen, Ordner und Dateien verwalten (Windows-Explorer);
Word: Texte eingeben, korrigieren, formatieren, speichern (und
wieder finden), drucken; einfache Gestaltungsmöglichkeiten mit
WordArt, Farben und Bildern, Arbeiten mit Tabulatoren; Internet:
Suchen und Finden im Internet, E-Mails verschicken und empfangen. Die Themen werden jeweils in entsprechenden Übungen bearbeitet, z. B. Einladungen mit Farben und Bildern gestalten, kleine
Listen erstellen, Bilder und Texte aus dem Internet im Word-Dokument verwenden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die
Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der
So, 13. Feb. 11 bis Sa, 26. Feb. 11, 9.00 – 16.30 Uhr, 3 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 136,90
32_035 Tussenhausen
PC Einstieg für Jung und Alt
Kennen Sie sich am PC ein „bißchen aus“, oder sind Sie noch nie
an einem Computer gesessen?
In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit einem PC von Grund
auf. Sie erfahren, wie ein Computer aufgebaut ist (= Hardware),
und wie er funktioniert, mit Betriebssystem (Windows) und Programmen (= Software). Sie lernen, wie man Programme startet und
beendet. Sie üben den Umgang mit der Maus. Mit dem Textprogramm Word werden Sie Texte erstellen (Briefe, Einladungen, Notizen), Texte gestalten und Zeichnungen bzw. Fotos in das Textdokument einfügen. Sie können Ihren Brief dann ausdrucken. Mit
dem Ausdruck des Dokuments ist es aber nicht getan; ganz wichtig ist, wo und wie Ihre Dokumente auf dem PC gespeichert und
geordnet werden. Diesen wichtigen Punkt werden wir ausführlich
üben. (Gearbeitet wird mit Windows XP und Office 2003) Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Do, 10. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Fr, 11. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mo, 14. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 64,90
21
22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
www.vhs-ua.de
EDV – AUFBAU
32_100 Mindelheim
EDV-Aufbaukurs – Word, Windows, Internet
Erste Schritte am Computer
Teilnehmerkreis: für alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung
im Umgang mit dem Computer besitzen. Das kursbegleitende
Buch wird mit einer CD geliefert, die Vorführungen, Texte, interaktive Lerneinheiten und Lösungswege zu den Übungen enthält.
Voraussetzungen: Es werden keinerlei Computer-Kenntnisse vorausgesetzt! Lehrgangsziel: Das Seminar vermittelt allgemeine
Grundkenntnisse der EDV, über den PC und die Grundlagen zum
Umgang mit dem Betriebssystem. Dem Teilnehmer werden innerhalb dieser Einführung bereits die Grundvoraussetzungen vermittelt, die bei der Bedienung eines PCs wichtig sind. Praktische
Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse. Ihr perfekter
Einstieg in die Welt des Computers! Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der
Lehrinhalt durch eine PowerPoint-Präsentation unterstützt. Jedem
Teilnehmer steht ein PC zur Verfügung. Begleitend zum Unterricht
erhält jeder Teilnehmer ein Lehrbuch mit CD (€ 20,-), welches im
Kurspreis enthalten ist.
Kursinhalt:
In diesem Kurs besprechen wir fortgeschrittene Themen in Word
2007, Sie lernen Windows 7 besser kennen und vertiefen Ihre Internet-Kenntnisse. Geplante Inhalte: Word: Arbeiten mit Textfeldern,
Grafiken und Bildern, Gestalten von Word-Tabellen, Schreiben in
Spalten; Windows: Desktop, Taskleiste, Systemsteuerung; Internet: Infos aus dem Internet, E-Mails mit Anhang verschicken. Das
Erlernte wird anhand von entsprechenden Übungen gefestigt – z.
B. Erstellen von Flyern und Faltblättern, Tabellen gestalten und
einfache Berechnungen durchführen (in Word!).
Voraussetzung: EDV-Grundkurs „Computerwissen für den Alltag“
oder entsprechende Kenntnisse.
So, 27. Feb. 11 bis Sa, 19. Mrz. 11, 9.00 – 16.30 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 96,90
32_150 Mindelheim
PC-Aufbau
„Der PC, Ihre neue Herausforderung“ – Fortsetzung von Kurs – PC
Einführung, für Teilnehmer/innen mit Grundkenntnissen (gern
auch 50+)
- Sie lernen verschiedene Programme für unterschiedliche
Nutzungsbereiche kennen.
Mit Ihrem PC sind Sie nun bereits vertraut und lieben ihn schon
(meistens). Nun möchten Sie mit dem Textverarbeitungsprogramm Word 2007 Texte schreiben, Dateien abspeichern und wieder finden, Texte in Ordner legen und drucken. In diesem Kurs lernen Sie Ihre ersten Briefe zu schreiben und Ihren persönlichen
Briefkopf zu erstellen. Wir gestalten Glückwunschkarten, fügen individuelle Grafiken ein und können so den Computer erfolgreich
nutzen – mit viel Spaß und wenig Stress. Das Lehrbuch aus dem
Kurs „PC-Einführung“ wird auch hier verwendet. In diesem Kurs
arbeiten wir mit Windows 7 und Office 2007.
Do, 10. Feb. 11 bis Do, 3. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr, 4 Tage
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 72,-
Mo, 21. Mrz. 11 bis Mo, 11. Apr. 11, 8.30 – 11.30 Uhr, 4 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Christine Baier, € 80,90
- Sie lernen den Computer und die wichtigsten Zusatzgeräte
kennen.
- Sie starten Programme und üben den Umgang
mit Maus und Tastatur.
- Sie erstellen und speichern einen Text (Brief) mit Word.
- Sie lernen eine Datei abzuspeichern.
32_050 Mindelheim
PC-Einführung
„Der PC, Ihre neue Herausforderung“ – für Teilnehmer/innen (gern
auch 50+). Spielerisch lernen Sie den Computer kennen und werden langsam mit ihm vertraut. Folgende Themen sind geplant: Aufbau eines PCs, Grundbegriffe der Computersprache, was ist ein
Betriebssystem; die Hardware und die Software, Handhabung der
Tastatur und der Maus. Durch viele praktische Übungen werden
sie feststellen, dass „computern“ Spaß macht und gar nicht so
schwer zu erlernen ist. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe
von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. In diesem Kurs arbeiten Sie mit Windows 7 und Office 2007.
Mo, 14. Feb. 11 bis Mo, 14. Mrz. 11, 8.30 – 11.30 Uhr, 4 Tage
Firmen- oder Gruppenschulungen
Microsoft SharePoint –
ein Werkzeug für mehr Produktivität
Haben Sie einen Microsoft Small-Business Server und fragen sich schon immer, was der SharePoint-Service bringt?
Wir erarbeiten in einem Workshop mit Ihnen und Ihrem Systemadministrator was Sharepoint in Ihrem Unternehmen
bringen kann. Ob als Projektmanagement, CRM oder Intranetseite bietet SharePoint ein hohes Potenzial, Ihr Unternehmen zu unterstützen.
22
WORD
Word 2010 für Windows
Teilnehmerkreis: Vorkenntnisse in Windows sind erforderlich.
Lehrgangsziel: Schneller, sicherer und leistungsfähiger schreiben,
formatieren, drucken! Eignen Sie sich Schritt für Schritt elementare
Word-Arbeitstechniken an. Gestalten Sie Dokumente optisch ansprechend, z. B. mit Überschriften, Hervorhebungen und Grafiken,
und drucken Sie sie aus. Erfahren Sie alles, was Sie zum Thema
Formatvorlagen wissen müssen. Stellen Sie Informationen übersichtlich in Tabellen und Aufzählungen dar. Vereinfachen und beschleunigen Sie viele Arbeiten, z. B. mit Bausteinen, Rechtschreibkorrektur, Silbentrennung, Kopf- und Fußzeilen. Lernen Sie, wie Sie
jederzeit und schnell Ihre Dokumente finden und öffnen können.
Der Unterricht findet in moderst ausgestatteten Schulungsräumen
statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPoint-Präsentation unterstützt. Begleitend zum Unterricht erhält jeder Teilnehmer ein Lehrbuch (€ 18.-), das im Kurspreis enthalten ist.
- Die Grundlagen der Textverarbeitung
- Texte formatieren
- Grundlegende Hinweise zur Programmsteuerung
- Dokumente gestalten
- Grafiken und ClipArts einfügen und positionieren
22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
- Dokumentenvorlagen erstellen
- Sonderfunktionen
Sa, 15. Jan. 11 bis Sa, 12. Feb. 11, 8.00 – 12.00 Uhr, 5 Tage
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule, Dieter Wiethege, € 96,-
32_210 Mindelheim
EDV – Textverarbeitung – Einstieg für Senioren
Briefe schreiben mit dem PC: Schritt für Schritt beschäftigen Sie
sich mit einer modernen Textverarbeitung eines Personalcomputers. Kenntnisse im Umgang mit einem Computer sollten Sie
schon haben oder diesen Kurs als Folgekurs des Kurses „EDVEinstieg für Senioren“ oder „EDV-Grundlagen“ nutzen. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten. In diesem Kurs
arbeiten Sie mit Word 2007.
Mo, 9. Mai 11 bis Mo, 27. Jun. 11, 14.00 – 17.00 Uhr, 6 Tage
Franz Josef Sander, Maschinenbaumeister, € 112,90
32_218 Mindelheim
Umstieg leicht gemacht auf Word 2007
Sie haben bereits mit Microsoft Word 2003 gearbeitet und sind mit
der Bedienung weit gehend vertraut. Nun wollen oder sollen Sie umsteigen auf Word 2007 und möglichst schnell damit klar kommen.
Dieser Umsteiger-Kurs zeigt Ihnen gezielt die neuen Funktionen
von Word 2007 welche auch gleich ausprobiert werden können.
Sie werden feststellen, dass die neuen Anwendungsfenster sehr
komfortabel und doch relativ einfach zu bedienen sind. Die Kosten
für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 10,80 € sind in der Kursgebühr
enthalten.
Mi, 4. Mai 11 bis Fr, 6. Mai 11, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 Tage
32_220 Mindelheim
Word-Workshop
Sie haben bereits Grundkenntnisse in Word und Windows. Jetzt
wollen Sie einfach „nur mal üben“ um sicherer zu werden oder Ihre
Kenntnisse auffrischen und vielleicht ergänzen!?
In diesem Kurs werden Sie – mit Unterstützung der Kursleiterin –
Übungen zu verschiedenen Themen selbst bearbeiten: z. B. Ordner anlegen und Dokumente speichern (und finden!); Textgestaltungen mit unterschiedlichen Formatierungen (auch Spalten, Rahmen, Textfelder), Farben und Bildern; Informationen und Bilder aus
dem Internet einfügen; kleine Tabellen erstellen und einfache Berechnungen (in Word!) durchführen. Dabei wird Ihr Wissen aufgefrischt und gefestigt und es kommt bestimmt die eine oder andere
Kleinigkeit neu dazu.
Dieser Kurs ist nicht als Grundkurs für NeueinsteigerInnen geeignet. Die Themen werden – bei Bedarf – nur kurz besprochen; der
Schwerpunkt liegt beim selbständigen Arbeiten der TeilnehmerInnen. Voraussetzung: Grundkenntnisse in Word und Windows
So, 20. Mrz. 11 bis Sa, 26. Mrz. 11, 13.00 – 16.30 Uhr, 2 Tage
nungen brauchen und in ansprechender Form gestaltet werden
können. Auch im privaten Bereich ist Excel eine brauchbare Hilfe
(z.B. Haushaltsbuch, Aufzeichnungen etc). Dieser Kurs soll Sie in
die Grundlagen der Tabellenkalkulation einführen und Ihnen ein
solides Basiswissen von Excel vermitteln.
Mit Aufgaben und Lösungen lernen und üben Sie Formeln und
wichtige Funktionen der Tabellenkalkulation. Kursinhalt: Umgang
mit der Excel Arbeitsoberfläche, Bearbeitung von Feldern (Zellen),
Zeilen, Spalten (Verschieben, Kopieren), Erstellen einfacher Formeln, (Grundrechenart, %-Rechnung), Bearbeiten, Gestalten und
Formatieren von Tabellen (Schriftart, Farbe, Dezimalzahlen, Datum
und Uhrzeit), Arbeiten mit mehreren Arbeitsblättern, Datenschutz,
Speichern der Arbeitsmappe, einfache Funktionen (Automatische
Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert), Bedingungsabhängige
Funktionen, Verweise, Verschachtelte Funktionen, Bedingungsabhängige Formatierung von Tabellen, Gestalten des Layout von Tabellen zum Ausdrucken (Kopf- und Fußzeile, Überschriftzeile), Erstellen einfacher Diagramme mittels Excel-Assistenten.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Windows-ExplorerFunktionen (Dateien und Ordner). Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 22. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mi, 23. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 24. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Di,
1. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mi,
2. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 96,90
33_405 Tussenhausen
Excel für den Hausgebrauch
Excel war und ist Ihnen nicht geheuer?
Dieser Kurs wird Ihnen die Scheu davor nehmen. Denn Excel ist
gar nicht so schwer, wenn man einige Kniffe weiß. Wir werden keine großen Kalkulationen durchführen, sondern nur für den „Hausgebrauch“ üben; dabei lernen Sie
– den Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche,
– die Begriffe: Arbeitsmappe, Arbeitsblatt, Spalten,
Zeilen, Zellen, usw.
– wie man Texte eingibt und korrigiert.
– die Formatierung und Gestaltung von Tabellen
(Schrift, Farbe, Form)
– wie man mit einfachen Formeln rechnet, (dafür werden
die 4 Grundrechenarten und die Prozentrechnung verwendet).
– dass man mit Datum und Uhrzeit rechnen kann,
– die wichtigsten Funktionen und Befehle anzuwenden,
– wie Tabellen ausgedruckt werden.
Schließlich werden Sie das Gelernte an praktischen Beispielen anwenden. Voraussetzung: Die Funktionen von Windows-Explorer
sollten bekannt sein. (Dateien und Ordner) Wir arbeiten unter
Windows XP und Excel 2003. Ein Skript mit allen Übungsbeispielen auf CD kann für 5,00 € im Kurs erworben werden.
Do, 24. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Fr, 25. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mo, 28. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Karl-Heinz Barth, € 48,-
EXCEL
33_410 Mindelheim
33_400 Mindelheim
Umstieg leicht gemacht auf Excel 2007
Grundlagen MS Excel 2007
Tabellenkalkulationsprogramme wie Excel eignen sich für kaufmännische Anwendungen, die schnell Auswertungen und Berech-
Sie möchten einfach und schnell mit dem neuen Excel 2007 klarkommen? Dieser Umsteiger-Kurs stellt Ihnen die neuen Funktionen vor, die Sie auch praktisch üben werden. Die neuen Programme von Office 2007 basieren auf einem gänzlich neuen Bedienan-
23
22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
satz. Befehle und Funktionen werden nach Aufgaben in der Multifunktionsleiste zusammengefasst und ersetzen die herkömmlichen Menüs und Symbolleisten. Neben dem überarbeiteten Anwendungsfenster gibt es komfortable Neuerungen in Excel 2007,
sowie neue Werkzeuge zur eleganten und professionellen Gestaltung.
Voraussetzung ist, dass Sie mit Vorgänger-Versionen von Excel
gearbeitet haben und mit der Bedienung von Windows weitgehend vertraut sind. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von
10,80 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 8. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 10. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
POWERPOINT
33_700 Mindelheim
Präsentation mit MS Powerpoint 2007
Arbeitsergebnisse zu präsentieren wird in der heutigen Berufswelt
immer wichtiger. Oft sind nur Worte nicht ausreichend. Mit einer
ausdrucksstarken, visuellen Darstellung wesentlicher Schlagworte in Form einer Folienpräsentation können Sie Ihren Vortrag noch
eindrucksvoller gestalten und Ihre Aussagen werden besser verstanden. In diesem Kurs gestalten Sie Schritt für Schritt unter Anleitung eine Präsentation zur Darstellung am Bildschirm oder am
Folien-Projektor.
Sie lernen die Funktionen der Textformatierung, die Verwendung
von Layouts, die Einbindung von Bildern und Formen sowie die Erstellung von Grafiken anhand von Datentabellen. Durch die Nutzung verschiedener Folienarten und den Einsatz von effektvollen
und kreativen Animationen machen Sie Ihre Präsentation noch eindrucksvoller. Auch für private Zwecke eignet sich PowerPoint bestens, z.B. für eine Foto-Schau mit Musik unterlegt.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Explorer-Funktionen
von Windows (Dateien und Ordnerverwaltung). Die Kosten für ein
Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 15. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 17. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Di, 22. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
33_710 Mindelheim
Umstieg leicht gemacht auf Powerpoint 2007
Sie möchten einfach und schnell mit dem neuen PowerPoint 2007
klarkommen? Dieser Umsteiger-Kurs stellt Ihnen die neuen Funktionen vor, die Sie auch praktisch üben werden.
Die neuen Programme von Office 2007 basieren auf einem gänzlich neuen Bedienansatz. Befehle und Funktionen werden nach
Aufgaben in der Multifunktionsleiste zusammengefasst und ersetzen die herkömmlichen Menüs und Symbolleisten. Neuerungen in
PowerPoint 2007 ermöglichen die Gestaltung der Folien noch eleganter und komfortabler.
Voraussetzung ist, dass Sie mit Vorgänger-Versionen von Excel
gearbeitet haben und mit der Bedienung von Windows weitgehend vertraut sind. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von
10,80 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 15. Feb. 11 bis Do, 17. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr, 2 Tage
24
Firmen- oder Gruppenschulungen
Outlook Workshop – Arbeiten im Team
Arbeiten Ihre Mitarbeiter mit Outlook? Nutzen Sie schon
heute Funktionen wie Aufgaben zuweisen, Termineinladungen, Stellvertreterfunktion, Abwesenheitsnotizen oder den
Terminplanungs-Assistent? Wenn nicht, möchten wir Sie zu
einem Workshop einladen, der Ihre Effizienz im Team und
den Umgang mit Outlook optimiert.
OUTLOOK
33_720 Mindelheim
Outlook 2007 – Effizient nutzen
Sie arbeiten mit Outlook und haben Sich schon oft die Frage gestellt, wie Sie Outlook richtig einsetzen können? Outlook ist viel
mehr als nur ein Email-Programm und bietet durch Kalender,
Adress- und Journalfunktionalitäten eine Grundlage für effizienteres und zeitsparendes Arbeiten. In diesem Workshop möchten wir
Ihnen Anregungen & hilfreiche Tipps zum Einsatz von Outlook geben, Sie über Möglichkeiten der Kategorie-Funktion und Nachverfolgung täglicher Aufgaben informieren.
Inhalt:
– Grundlegende Funktionen, Outlook 2007
als Kommunikationszentrale
– Emails nachverfolgen und kennzeichnen per Mausklick
– Eigene Termine & Aufgaben mit Outlook verwalten
– Arbeit im Team (Termineinladungen, Kalenderüberlagerung,
Aufgaben zuweisen)
– Kontakte richtig pflegen und mit Adresslisten arbeiten
(Verteilerlisten, Exportieren von Adressdaten
für Serienbriefe etc.)
– Die Journalfunktion effizient nutzen
– Zusammenspiel mit mobilen Endgeräten und
anderen Produkten
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,50 € sind in der
Di, 29. Mrz. 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Do, 31. Mrz. 11, 19.00 – 21.00 Uhr
BILD- UND FILMBEARBEITUNG
33_800 Mindelheim
Bildbearbeitung mit Photoshop Elements
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse im
Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs Schritt für
Schritt erklärt, wie Sie digitale Fotos optimieren. Dazu gehört u.a.
Helligkeit und Farben ändern, störende Bildteile entfernen und
Text anbringen. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mitverfolgen und anwenden können. Dieser Kurs eignet sich
auch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z.B. Corel, Paint Shop Pro etc. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 16,90 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Mi, 16. Mrz. 11 bis Mi, 30. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr, 3 Tage
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 64,90
22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
33_900 Mindelheim
35_150 Mindelheim
Filmbearbeitung am Computer
www. – fit im Netz
Machen Sie aus Ihren Aufnahmen mit der Filmkamera einen „professionellen“ Film.
Interessanter Kurs zum leichten Einstieg ins Internet – für Neulinge
und Neugierige – (gern auch 50+). Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse.
In diesem Workshop erarbeiten Sie gemeinsam unter Anleitung:
– wie man z.B. einen Videofilm (vom analogen Videorecorder
oder einem digitalen Medium) auf den PC überspielt.
– wie man den überspielten Film auf dem PC bearbeitet:
z.B. Szenen schneidet, Szenen überblendet, Titel einfügt,
mit Musik unterlegt und mit vielen anderen Effekten ausstattet.
– wie man den bearbeiteten Film auf DVD brennt und mit
einem Bedienungsmenü versieht, so dass man den Film
am TV mittels DVD-Recorder ansehen kann.
Wir verwenden das Filmbearbeitungs-Programm MAGIX Video
deLuxe 15. Voraussetzung: Sie sollten mit dem Windows BetriebsSystem umgehen können. Ein Script auf CD kann für 5,00 € im
Kurs erworben werden.
Sa, 2. Apr. 11, 9.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Karl-Heinz Barth, € 43,-
INTERNET – E-MAIL
SOZIALE NETZWERKE
Einstieg ins Internet
Teilnehmerkreis: Vorkenntnisse aus den vorhergehenden Kursen
sind unbedingt erforderlich!
Achtung! Kursteilnehmer, die diese Voraussetzungen nicht mitbringen, können sehr schnell überfordert sein.
Lehrgangsziel: Informationen aus dem Internet beschaffen und mit
E-Mail kommunizieren. Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt
durch eine PowerPoint-Präsentation unterstützt.
Internet: – Was ist Internet und was bietet es mir?
– Internetbrowser: Was ist das?
– Mit der Internetsuchmaschine „Google“ arbeiten
– Die besten Such-Ergebnisse bei Google
– Webseiten drucken
E-Mail: – Es wird eine kostenlose E-Mail-Adresse angelegt.
– So mailen Sie richtig! Die Kursteilnehmer
kommunizieren über E-Mail.
– Dateianhänge, wie z.B. Fotos, an eine E-Mail
anhängen und verschicken.
– Welche Gefahren lauern im Internet
und wie verhalten wir uns.
– Fragen und Antworten zum Internet und E-Mail.
Einstieg ins Internet
Dieser Kurs gibt Ihnen einen guten Einblick in das Internet mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. In praktischen Übungen lernen Sie
das World Wide Web als unendlich nützliches und interessantes
Medium lieben. Einige Schwerpunkte: Umgang mit Internetanschriften, Online-Banking, e-Mail und Suchmaschinen. Spannend
wird das Anlegen einer eigenen, kostenlosen e-Mail Adresse und
das sofortige Arbeiten mit ihr.
Mo, 2. Mai 11 bis Mo, 23. Mai 11, 8.30 – 11.30 Uhr, 4 Tage
Christine Baier, € 64,-
35_151 Tussenhausen
Internet – Einstieg auch für Senioren
Dieser Kurs zeigt Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten sich im Internet zu bewegen. In vielen praktische Übungen lernen sie, dass
man im Internet nicht nur „googeln“ kann, sondern dass es außerdem auch noch viele, andere wichtige Seiten gibt. Schwerpunkte
dieses Kurses werden sein: der Umgang mit Internetanschriften,
das Online-Banking, wir üben an einem Demokonto, und die
E-Mail, damit sie an Ihre Enkel und Freunde mailen können. Im
Kurs wird eine eigene kostenlose E-Mail Anschrift angelegt.
Do, 31. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mo, 4. Apr. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 7. Apr. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Christine Baier, € 48,-
35_152 Mindelheim
www. – fit im Netz – Aufbaukurs
Internet – Aufbau
Internet für Teilnehmer/innen (gern auch 50+) mit Internetgrundkenntnissen. Dieser Kurs gibt ihnen weiterführende Einblicke in
das World Wide Web. Kursinhalte unter anderem: zusätzliche
e-Mail Funktionen; Fotos als e-Mail Anhang (Attachement) chatten
im Netz; drucken und downloaden; zahlreiche wertvolle Internetanschriften und Hinweise wie sie sich vor Viren, Dealern etc. schützen können.
Mo, 10. Jan. 11, 8.30 – 12.30 Uhr
Di, 11. Jan. 11, 8.30 – 12.30 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Christine Baier, € 42,-
35_153 Mindelheim
www. – fit im Netz – Aufbaukurs
Nützliches und Wichtiges zur Vertiefung Ihres Internetwissens.
Kein Einsteigerkurs. (gern auch 50+) Voraussetzung: Internet
Grundkenntnisse.
Durch diesen Kurs erhalten Sie weiterführende Einblicke in das
World Wide Web. Folgende Themen sind geplant: zusätzliche, interessante e-Mail Funktionen; Fotos als e-Mail Anhang (Attachement ) versenden, chatten im Netz; drucken und downloaden aus
dem Netz; zahlreiche wertvolle Internetanschriften und Hinweise
wie sie sich vor Viren, Dealern, Trojanern etc. schützen können.
Das vergnügliche Surfen im Netz soll und darf natürlich auch nicht
zu kurz kommen.
Mo, 6. Jun. 11 bis Di, 7. Jun. 11, 8.30 – 12.30 Uhr, 2 Tage
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22.12.2010 14:54
Beruf
Beruf und Karriere
35_205 Mindelheim
Twitter
Haben Sie schon mal bei Twitter mitgezwitschert? Twitter ist in aller Munde – doch was ist das überhaupt? Was habe ich davon, wie
benutze ich es? Einführung in Twitter und Einsatzmöglichkeiten
am PC und mobil mit dem Handy. Ein Begleitskript kann im Kurs
für 5,00 € erworben werden.
Fr, 25. Mrz. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernd Zolchhofer, € 18,-
35_210 Mindelheim
Facebook, Lokalisten und Co. –
Was Eltern gerne wissen möchten
Möchten Sie wissen, was hinter Facebook, Lokalisten, Skype und
Co. steckt, womit Ihr Kind Stunden vor dem Rechner verbringt? Erfahren Sie Wissenswertes über die Internetdienstleistungen, deren
Funktionen und Einstellungsmöglichkeiten bzgl. des Datenschutzes, Gefahren und den Vorteil der Plattformen und warum es Ihr
Kind so toll findet. Verschaffen Sie sich einen Einblick in die Vielfalt
der für Jugendliche und Erwachsene attraktiven Angebote, und
tauschen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Eltern aus.
Sa, 9. Apr. 11, 13.00 – 16.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Bernhard Drexel, € 16,-
35_215 Mindelheim
Google, Ebay und Co.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die zwar einen Computer
(und eine Digitalkamera) haben, aber bisher keine oder wenig Erfahrung bei der Nutzung von Internet-Klassikern haben. Der Kurs
geht intensiv auf die Versteigerungsplattform ebay ein.
Suchen und informieren im Internet:
– Google/iGoogle; – Web und Bilder
– Google Maps; – Weitere Google Dienste
– Wikipedia – Freies Wissen für alle
– Emailadressen – Woher?
Einkaufen im Internet:
– Sicherheitsaspekte
– Amazon und ähnliche Plattformen der Katalogversender
Die Internet-Plattform ebay:
– Anlegen eines Benutzerkontos in ebay;
– im Rahmen des Kurses können alle Teilnehmer
für sich Konten anlegen;
– Kaufen / Verkaufen und Ersteigern von Waren
und Dienstleistungen;
– es werden beispielhaft Waren oder Dienstleistungen
ersteigert und die Abwicklung durchgespielt;
Facebook, Xing und Co.:
– Beziehungsnetzwerke im Internet – Wie kann ich
diese für mich nutzen?
Fr, 11. Feb. 11 bis Fr, 25. Feb. 11, 18.00 – 21.00 Uhr, 3 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 15, Rainer Görg, € 48,-
35_220 Mindelheim
Wordpress – Die eigene Blog-Homepage
Lernen Sie, mit WordPress einen Blog einzurichten, Beiträge zu
schreiben, sie ansprechend zu formatieren, zu verlinken und mit
Fotos und Grafiken zu illustrieren. Dieser Einführungskurs ist für
WordPress-Anfänger geeignet. Es sind allgemeine PC- sowie Internetkenntnisse, aber keine Programmierkenntnisse erforderlich.
Inhalt: – Was ist Wordpress?
– Installation eines Blogs
26
– Konfiguration des Grundsystems
– Auswahl und Anpassung eines Templates
– Erstellen von Kategorien und Einträgen
– Erweiterte Funktionen mit Plugins
(Twitter-Plugin, Bildergalerien..)
Voraussetzungen: allgemeine PC- sowie Internetkenntnisse, aber
keine Programmierkenntnisse erforderlich. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,95 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Di, 5. Apr. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Do, 7. Apr. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Di, 12. Apr. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
EDV FÜR KINDER
39_005 Mindelheim
EDV für Kinder – PC-Basics I
Für Kinder von 7–10 Jahren! Du möchtest eigenständig am PC
spielen und arbeiten? Dann solltest Du in jedem Fall wissen, wie
der PC aufgebaut ist und wie er funktioniert. In diesem Kurs werden wir kennen lernen, dass der Explorer nicht der Internet Explorer ist, wie ein PC organisiert ist und wo wir Dateien speichern können, was die verschiedenen Buchstaben im Verzeichnis sind und
wie wir auf verschiedenen Wegen dorthin gelangen. Dazu legen wir
einen eigenen Ordner an, das Anlegen lernst du in diesem Kurs,
dort kannst Du dann deine selbstgemalten Bilder ablegen. Auch
das Spielen wird nicht zu kurz kommen.
Sa, 7. Mai 11, 10.00 – 13.00 Uhr
39_010 Mindelheim
EDV für Kinder – PC-Basics II
Für Kinder von 7–10 Jahren! Wenn Du diesen Kurs besuchst, dann
solltest Du schon wissen, wie Du einen Ordner anlegst und wie Du
diesen findest. Von hier aus geht es weiter; wir lernen wie du Dateien wieder findest, wie Du Daten kopierst und wie Du z.B. mit dem
MemoryStick umgehst. Bitte bringe einen MemoryStick in den Unterricht mit, damit du alles Interessante aus diesem Kurs mit nach
Hause nehmen kannst.
Sa, 14. Mai 11, 10.00 – 13.00 Uhr
39_015 Mindelheim
EDV für Kinder – Internetsicherheit
Für Kinder von 7–10 Jahren! PC-Grundkenntnisse erforderlich. Internet ist wichtig für die Entwicklung und Bildung unserer Kinder.
Zu den Kompetenzen, um im Schulleben auf Dauer mithalten zu
können, gehört inzwischen der Umgang mit PC und Internet dazu.
Ein Nein oder ein Verbot ist daher keine Lösung. In diesem Kurs
versuchen wir einige der „Gefahren im Netz“ aufzuzeigen, Ihre Kids
lernen damit umzugehen und so können auch die Eltern „sicherer“
sein, dass ihre Kinder die Gefahren im Netz erkennen.
Inhalte: Surfen, googlen, chatten, mailen. Anlegen einer eigenen,
kostenlosen E-Mail Adresse. Damit könnt Ihr gleich im Kurs an Eure Eltern eine Mail schicken. Viren, Trojaner und Dealer usw. /Abwehrmöglichkeiten.
Übrigens: Es gibt auch viele, witzige, fröhliche und spannende Seiten im Netz, mit denen Ihr sicherlich Freude und Spaß habt.
Sa, 28. Mai 11 bis Sa, 4. Jun. 11, 10.00 – 13.00 Uhr, 2 Tage
03Sprache - Seite 27
22.12.2010 15:09
Sprachen
Sprachenlernen mit
mit System
Sprachenlernen
System
Unser mehrstufiges Sprachkurssystem orientiert sich an dem Europäischen Referenzrahmen für Sprache.
Dieser Rahmen wurde vom Europarat entwickelt, um die Zusammenarbeit von Bildungseinrichtungen auf europäischer
Ebene zu fördern und Sprachkompetenzen in einer europaweit gültigen Skala zu beschreiben und messbar zu machen.
Der ‘Europäische Referenzrahmen’ sieht die Beschreibung von Sprachkenntnissen auf unterschiedlichen Niveaustufen
vor. Am Ende einer jeden Niveaustufe kann eine europaweit anerkannte Sprachprüfung abgelegt werden.
Unser Kurssystem untergliedert sich in
Grundstufen-, Mittelstufen- und Aufbaukurse. Die in den Sprachkursen verwendeten Lehrwerke orientieren sich in
ihrem Aufbau an dieser Einteilung.
Grundkenntnisse
Gute Sprachkenntnisse
Nahezu muttersprachliche
Kenntnisse
Grundstufe I (A 1)
Mittelstufe I (B 1)
Aufbaustufe I (C 1)
Am Ende dieser Stufe
können Sie einfache alltagssprachliche Sätze
verstehen und verwenden.
Am Ende dieser Stufe können
Sie sich im privaten und beruflichen
Bereich über Themen des Alltags
wie Familie, Hobbies, Beruf und
Reisen unterhalten.Sie können
persönliche Erfahrungen und
Ereignisse mitteilen, wenn klare
Standardsprache verwendet wird.
Sie sich fließend im gesellschaftlichen und privaten Leben verständigen und zu komplexen
Sachverhalten sprachlich differenziert Stellung beziehen.Sie können
sich schriftlich klar und präzise
ausdrücken. Die fremdsprachliche
Grammatik ist Ihnen vertraut.
Grundstufe II (A 2)
Mittelstufe II (B 2)
Aufbaustufe II (C 2)
Sie sich in Alltagssituationen
über vertraute Themen und
Tätigkeiten (z.B. Informationen
zur Person, Einkaufen, Arbeit,
Beruf und Schule, Umwelt,
politisches Verständnis,
Landeskunde) verständigen.
Sie können sich problemlos
privat als auch im beruflichen
Umfeld mit Muttersprachlern
ständigen. Sie können klare
und detaillierte Texte über
eine Vielzahl von Themen
verfassen.
Sie können sich spontan, sehr
fließend und differenziert ausdrücken und nahezu alles, was
Sie hören oder lesen, mühelos
verstehen. Sie können in allen
privaten und beruflichen Situationen
in anspruchsvollen Zusammenhängen
sprachlich differenziert mündlich und
schriftlich kommunizieren.
Unsere Sprachprüfungen
Die Europäischen Sprachenzertifikate sind ein System von Sprachprüfungen, die Sie in elf Sprachen in den Stufen A1
bis B2 (TELC-Prüfungen) absolvieren können. Die Prüfungen werden zentral und nach europaweit einheitlichen
Durchführungsbestimmungen und Bewertungsrichtlinien abgenommen.
Oberstufenprüfungen werden in Kooperation mit dem Goethe-Institut und der Ludwig Maximilians Universität München
durchgeführt. Fachsprachenprüfungen wie Wirtschaftsenglisch mit entsprechenden anderen Trägern.
Wir informieren und beraten Sie gern und möchten Sie ermutigen, den Aufbau Ihrer Sprachkenntnisse zielorientiert
auszurichten.
27
22.12.2010 15:09
Sprachen
INTEGRATIONSKURSE
PRÜFUNG ZUR EINBÜRGERUNG
41_001 Mindelheim
Einbürgerungsprüfung
Mit dem Einbürgerungstest gelingt Einbürgerungswilligen der
Nachweis über die Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie der Lebensverhältnisse in Deutschland.
Der Test selbst ist im Multiple-Choice-Format. Zu 33 Fragen sind
jeweils vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, wobei nur eine
Antwort richtig ist. Wer innerhalb von 60 Minuten wenigstens 17
richtige Antworten ankreuzt, hat den Test bestanden.
Anmeldeschluss ist der 13.05.2011.
Di, 7. Jun. 11, 16.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Bettina Ertl, € 25,-
DEUTSCHTEST FÜR ZUWANDERER
41_004 Mindelheim
Prüfung Deutschtest für Zuwanderer
Für Teilnehmer mit Teilnahmeberechtigungsschein wird die volle
Prüfungsgebühr vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge
übernommen, d.h. sie können einmalig an der Prüfung teilnehmen
und müssen keine Gebühr entrichten. Für Externe, also Teilnehmer
ohne Teilnahmeberechtigungsschein, die an der Prüfung teilnehmen möchten, beträgt die Gebühr 140,00 Euro.
WICHTIG! Anmeldeschluss ist der 02.03.2011,
PASS/Ausweis mitbringen!
Sa, 2. Apr. 11, 8.30 – 17.00 Uhr
INTEGRATIONSKURS DEUTSCH
41_016 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs Modul 6
Für Teilnehmer/-innen mit guten Deutschkenntnissen und mit dem
Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und
Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Integrationskurse
Die neu zugewanderten AusländerInnen und SpätaussiedlerInnen, die nach Deutschland einreisen, kommen aus den unterschiedlichsten Kulturkreisen. Daher sind Orientierungspunkte,
die den gesamten Prozess der Integration strukturieren, besonders wichtig. An erster Stelle steht das Erlernen der gemeinsamen Sprache Deutsch, die den Zugang zu allen gesellschaftlichen Bereichen öffnet und die Integration fördert. Das neue Zuwanderungsgesetz regelt seit dem 01.01.2005 die Integrationsangebote für Zugewanderte. Die sprachliche Integration besteht aus einem Sprachkurs zur Vermittlung ausreichender
Sprachkenntnisse sowie einem Orientierungskurs zur Vermittlung von Wissen zur Rechtsordnung, Geschichte und Kultur.
Der Integrationskurs umfasst den Basis- und Aufbausprachkurs von insgesamt 600 Stunden sowie den Orientierungskurs
mit 30 Stunden. Der Sprachkurs schließt mit einem Abschlusstest auf dem Niveau B1 des Europäischen Referenzrahmens ab
und mit einem Test zum Orientierungskurs. Gute Sprachkenntnisse steigern die Chancengleichheit und eine bessere Integration in den Arbeitsmarkt. Die Berechtigungsscheine zur Teilnahme am Integrationskurs erhalten Sie bei der zuständigen
Ausländerbehörde. Der Sprachkurs ist kostenpflichtig: 1,00 €
pro Unterrichtsstunde.
INTEGRATIONSKURS DEUTSCH /
ORIENTIERUNGSKURS
41_051 Mindelheim
Deutsch Orientierungskurs am Vormittag
In diesem Kurs ist die Kultur und das Leben in Deutschland Thema.
Dazu gehören auch Politik, Rechtssystem, Geschichte, Institutionen, Religionen, Arbeits- und Sozialsystem. Der Kurs „Deutschland in 45 Stunden“ schließt mit einer Prüfung ab.
Der Kurs findet viermal wöchentlich Mo/Di/Do/Fr am Vormittag
statt.
Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt.
Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen,
erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro
während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet viermal wöchentlich Mo/Di/Do/Fr am Vormittag statt.
Für Teilnehmer/-innen mit Teilnahmeberechtigungsschein vom
Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Sollten Sie noch keinen Berechtigungsschein besitzen, erhalten
Sie genauere Informationen zur Antragstellung während unserer
Bürozeiten im vhs-Büro.
Do, 20. Jan. 11 bis Di, 22. Feb. 11, 8.30 – 12.30 Uhr, 20 Tage
Claudia Bänsch, € 235,-
Claudia Bänsch, € 105,75
Gebühren für Sprachkurse
Liebe Teilnehmer/-innen, seit September 2008 wurde die komplizierte Preisberechnung im Sprachenbereich abgeschafft. Jeder Kurs
mit 6 Teilnehmern oder mehr kostet fest 3,10 Euro pro Unterrichtseinheit (= 45 Min.). Keine komplizierten Debatten mehr, ob der Kurs
freiwillig mehr bezahlt oder lieber auf Stunden verzichtet. Ein fester Preis für alle. So wie in den anderen Kursbereichen auch.
Wir hoffen, dass Sie mit diesem Vorgehen einverstanden sind und wünschen Ihnen ungetrübtes Kursvergnügen!
Bitte kaufen Sie keine Kursbücher vor dem 1. Kurstag!
28
22.12.2010 15:09
Sprachen
Kann denn Lernen
Sünde sein?
ENGLISCH
GRUNDSTUFE I
Mindelheim - Maximilianstraße 12
Tel. 08261 / 71 000
www.buecher-thurn.de
GRUNDSTUFE II
A1
42_001 Mindelheim
English for tourists
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit der
englischen Sprache zu machen und sich einen ausreichenden
Wortschatz anzueignen, um im Urlaub nicht ganz ohne Worte dazustehen.
Lehrbuch: „A Taste of English“, ab Lektion 1, Klett-Verlag,
ISBN: 978–3–12–501550–0
Fr, 11. Feb. 11 bis Fr, 3. Jun. 11, 8.45 – 10.15 Uhr, 14 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Karin Marion, € 87,-
42_002 Mindelheim
Englisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: „Key A1“, ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN: 978–3–06–020102–0
Di, 8. Feb. 11 bis Di, 31. Mai 11, 20.00 – 21.30 Uhr, 14 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Karin Marion, € 87,-
A2
42_007 Mindelheim
Basic Business English
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen, die Englisch im Berufsalltag brauchen. Sie erwerben
berufsbezogene Englischkenntnisse (talking on the phone, writing
letters and e-mails...) und vertiefen Wortschatz, Grammatik und interkulturelles Wissen.
Lehrbuch: „Network Office“ ab Lektion 1
(Langenscheidt-Longman); ISBN: 978–3–526–50433–7
Mi, 9. Feb. 11 bis Mi, 8. Jun. 11, 19.30 – 21.00 Uhr, 15 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-
Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
und Wiedereinsteiger/-innen
Lehrbuch: Key A 2, ab Lektion 4, Cornelesen Verlag,
ISBN: 978–3–06–020098–6
Brigitte Antichi, € 74,50
42_003 Mindelheim
42_012 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/-innen
mit geringen Vorkenntnissen
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: English Network 1 (new edition), ab Lektion 4 ,
Langenscheidt Verlag, ISBN: 978–3–526–50427–6
Lehrbuch: „English Network 2“, ab Lektion 5
(Langenscheidt-Longman); ISBN: 3–526–50429–0
Mo, 7. Feb. 11 bis Mo, 6. Jun. 11, 18.00 – 19.30 Uhr, 15 Tage
42_006 Mindelheim
42_013 Ottobeuren
Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+
mit guten Vorkenntnissen
Englisch für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: „English Network Starter Compact“, ab Lektion 10,
Langenscheidt Verlag, ISBN: 3–526–50423–8
Lehrbuch: „English Network 2“, ab Lektion 5
(Langenscheidt-Longman); ISBN: 3–526–50429–0
Ottobeuren, Schulzentrum, Claudia Dietrich, € 74,50
Anmeldungen: www.vhs-ua.de
29
22.12.2010 15:09
Sprachen
42_114 Mindelheim
Mo, 7. Feb. 11 bis Mo, 2. Mai 11, 19.30 – 21.00 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Dagmar Wittmann, € 62,-
Englisch am Vormittag –
We are still blooming very well...
...even after 18 years. Begleitbuch: „ Englisch für Sie 2“ und andere
Texte.
Conversational English
Develop fluency, refresh grammar and extend your active vocabulary in everyday situations
Mi, 9. Feb. 11 bis Mi, 4. Mai 11, 9.15 – 10.45 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8,
Hintereingang 2.OG, Maria Luise Manitius, € 62,-
MITTELSTUFE I
B1
Alexandra Brunner, € 93,-
Lehrbuch: „Headway B1/Part Two“, Student’s Book mit Audio CD,
Workbook mit Audio CD und CD-ROM, ab Lektion 1. Cornelsen
ISBN 978–3–06–804371–4 (€ 27,95)
Do, 10. Feb. 11 bis Do, 7. Jul. 11, 18.30 – 20.00 Uhr, 15 Tage
Lehrbuch: „Headway B1/Part Two“, Student’s Book mit Audio CD,
Workbook mit Audio CD und CD-ROM, ab Lektion 1. Cornelsen
ISBN 978–3–06–804371–4 (€ 27,95)
FRANZÖSISCH
GRUNDSTUFE I
A1
43_001 Mindelheim
Französisch für Touristen
Lehrbuch: „Bon voyage!“ Cornelsen-Verlag 978–3–06–020253–9
Fr, 11. Feb. 11 bis Fr, 3. Jun. 11, 10.15 – 11.45 Uhr, 14 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Karin Marion, € 87,-
Lehrbuch: „Headway B1/Part One“, Student’s Book mit Audio CD,
Workbook mit Audio CD und CD-ROM ab Lektion 3, Cornelsen
Verlag ISBN 978–3–06–804367–7 (€ 26,95).
43_002 Mindelheim
Französisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: On y va! Band 1, ab Lektion 1. Hueber Verlag,
ISBN : 978–3–19–003325–6
GRUNDSTUFE II
43_010 Mindelheim
mit sehr guten Vorkenntnissen
Französisch für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: „First Choice“ B1, ab Lektion 4, Cornelsen
ISBN: 978–3–464–01955–9.
Lehrbuch: „Perspectives A2“, Neue Ausgabe, ab Lektion 1.
Cornelsen Verlag 978–3–06–520162–9
Mindelheim, Berufsschule, Patrice Martin, € 74,50
A2
43_020 Mindelheim
KONVERSATION
42_625 Mindelheim
Englisch für Fortgeschrittene
mit sehr guten Vorkenntnissen
How about a little English for a change? We are reading „Spotlight,“ short stories etc. and you will brush up your knowledge of
English grammar.
30
Französisch für Wiedereinsteiger/-innen
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Französischkenntnisse gezielt auffrischen möchten.
Lehrbuch: Reprise, ab Lektion 1. Hueber Verlag,
ISBN : 978–3–19–003259–4
22.12.2010 15:09
Sprachen
MITTELSTUFE I
B1
43_120 Mindelheim
Französisch für Fortgeschrittene
Wir sind eine nette kleine Gruppe, die inzwischen so viel Französisch gelernt hat, dass wir das Arbeiten mit dem Buch „Perspectives 3“ ab Lektion 7 mit leichter Konversation auflockern können.
Lehrbuch: Buch „Perspectives 3“ ab Lektion 7, Cornelson-Verlag
ISBN 978–3–464–20114–5
Mindelheim, Berufsschule, Norbert Reinert, € 93,-
Gebühren für Sprachkurse
Liebe Teilnehmer/-innen,
seit September 2008 wurde die komplizierte Preisberechnung im Sprachenbereich abgeschafft. Jeder Kurs mit 6 Teilnehmern oder mehr kostet fest 3,10 Euro pro Unterrichtseinheit (= 45 Min.).
Keine komplizierten Debatten mehr, ob der Kurs freiwillig
mehr bezahlt oder lieber auf Stunden verzichtet. Ein fester
Preis für alle. So wie in den anderen Kursbereichen auch.
Wir hoffen, dass Sie mit diesem Vorgehen einverstanden sind
und wünschen Ihnen ungetrübtes Kursvergnügen!
Bitte kaufen Sie keine Kursbücher vor dem 1. Kurstag!
44_003 Mindelheim
Italienisch am Abend
Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: „ESPRESSO 1“ ab Lektion 2/3 Hueber Verlag
ISBN: 978–3–19–005438–1
ITALIENISCH
GRUNDSTUFE I
Mindelheim, Berufsschule, Chiara Bardelli-Jensch, € 87,-
A1
Italienisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: „Chiaro A 1“ Hueber Verlag ISBN 978–3–19–005427
Do, 24. Feb. 11 bis Do, 30. Jun. 11, 19.45 – 21.15 Uhr, 12 Tage
44_004 Ottobeuren
Italienisch für Anfänger/-innen
für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen.
Lehrbuch: Espresso 1 ab Lektion 3/4, Hueber Verlag
ISBN: 978–3–19–005438–1
Ottobeuren, Haus des Gastes, Anna Moritz, € 80,50
44_001 Mindelheim
44_005 Mindelheim
Italienisch Intensivkurs vor den Sommerferien
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse. Sie wollen sich in relativ kurzer Zeit Grundkenntnisse aneignen? Tauchen Sie mit diesem Kompaktkurs in die italienische Sprache ein und in Verbindung mit einem soliden Grammatikgerüst lernen Sie Grundsituationen des Alltags zu meistern.
Lehrbuch: „Espresso“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 3–19–005438–1
Mo, 11. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Di, 12. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mi, 13. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 14. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mo, 18. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Di, 19. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mi, 20. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 21. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16, Claudia Bänsch, € 99,-
Lehrbuch: Espresso, Band 1, ab Lektion 7/8, Hueber Verlag,
ISBN: 978–3–19–005438–1
Hintereingang 2. OG, Claudia Bänsch, € 93,-
44_006 Mindelheim
Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: Espresso, Band 1, ab Lektion 9, Hueber Verlag,
ISBN: 978–3–19–005438–1
Mindelheim, Berufsschule, Claudia Bänsch, € 93,-
44_002 Mindelheim
Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen
ohne Vorkenntnisse
Lehrbuch: Espresso, Band 1, ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 3–19–005438–1
Sie wissen nicht, welcher Kurs
der passende für Sie ist?
Auf unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen einen
Einstufungstest, der Ihnen bei der Auswahl hilft!
31
22.12.2010 15:09
Sprachen
GRUNDSTUFE II
A2
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Lehrbuch: Wird am ersten Abend besprochen.
Italienisch für Teilnehmer/-innen
Auffrischungskurs für Teilnehmer/-innen, die auf Niveau A2 wiederholen möchten. Lehrbuch: „Insieme“ A2, ab Lektion 9. Kursund Arbeitsbuch mit Sprachführer und Audio-CD. Cornelsen,
IBSN: 978–3–06–020161–7 (€ 23,95)
44_101 Mindelheim
mit Vorkenntnissen
Eigentlich haben Sie schon so viel gelernt, aber wenn Sie es brauchen, ist es nicht abrufbar. Sie nehmen sich vor, zu Hause nachzuarbeiten, aber dazu fehlt Ihnen die Zeit. Kennen Sie das? In diesem
Kurs wiederholen und lernen wir zusammen sowohl die Grammatik
als auch den Wortschatz. In kleinen Schritten lernen Sie, das Gelernte aktiv anzuwenden und werden so im Umgang mit der italienischen Sprache immer sicherer.
ISBN 978–3–19–005439–8
44_102 Ottobeuren
44_125 Mindelheim
Für Teilnehmer/-innen, die in kleinen Schritten und ganz ohne
Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen
und in einer fröhlichen und entspannten Atmosphäre ein Stück Italien genießen möchten.
ISBN: 978–3–19–005439–8
44_130 Mindelheim
Italienisch Konversation – Grundstufe 2
mit Vorkenntnissen
Libro guida: „Espresso 2“, dalla lezione 9/10. Hueber Verlag,
ISBN: 978–3–19–005439–8
Lehrbuch: „Espresso 2“ ab Lektion 3
Mindelheim, VHS, Zi 16, Chiara Bardelli-Jensch, € 87,-
Ottobeuren, Schulzentrum, Anna Moritz, € 87,-
44_104 Mindelheim
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: „ ESPRESSO“ Band 2 ab Lektion 5/6
44_105 Mindelheim
Italienisch mit Muße am Vormittag
für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen
Für Teilnehmer/-innen, die in entspannter Atmosphäre und ganz
ohne Lernstress die italienische Sprache in kleinen Schritten lernen möchten. Sie lernen Grundsituationen des italienischen Alltags sprachlich zu meistern. Verstehen und Sprechen in Verbindung mit leichter Alltagskonversation stehen in diesem Kurs im
Vordergrund.
„Espresso“, Band 2, ab Lektion 6, Hueber Verlag,
ISBN: 978–3–19–005439–8
44_145 Mindelheim
mit guten Vorkenntnissen am Vormittag
Für Teilnehmer-/innen, die in kleinen Schritten und ganz ohne
Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen. Eventuell verschüttete Grammatikkenntnisse werden wiederholt bzw. aufgefrischt, und gezielte Übungen unterstützen Sie im
Gebrauch der italienischen Sprache.
Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 9/10, Hueber Verlag,
ISBN 978–3–19–005439–8
Hintereingang 2. OG, Claudia Bänsch, € 93,-
mit guten Vorkenntnissen – Grundstufe II
Lehrbuch wird am ersten Kursabend bekanntgegeben.
Melden Sie sich frühzeitig an! Dadurch sichern Sie sich
Ihren Platz und Sie sorgen für das Zustandekommen Ihres Kurses!
32
22.12.2010 15:09
Sprachen
MITTELSTUFE I
B1
44_150 Mindelheim
Italienisch Intensivkurs am Wochenende
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Der Kurs setzt sich zusammen aus sieben Sonntagen. Er eignet
sich auch für Quereinsteiger/-innen, die schon einmal die italienische Sprache erlernt haben und ihre Kenntnisse durch diesen Intensivkurs wieder auffrischen und erweitern möchten. Das Verstehen und Sprechen der italienischen Sprache in Verbindung mit einem soliden Grammatikgerüst stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Gönnen Sie sich ein paar italienische Sonntage in angenehmer Atmosphäre!
Lehrbuch: „Espresso“, Band 3, ab Lektion 2, Hueber Verlag, ISBN
978–3–19–005440–4
So, 20. Feb. 11, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 20. Mrz. 11, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 10. Apr. 11, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 1. Mai 11, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 15. Mai 11, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 5. Jun. 11, 14.00 – 18.30 Uhr
So, 3. Jul. 11, 14.00 – 18.30 Uhr
44_151 Mindelheim
Italienisch Grammatiktraining
muss nicht langweilig sein! Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon einmal Italienisch gelernt haben bzw. an Teilnehmende, die parallel zu ihrem laufenden Kurs ihre Grammatikkenntnisse gezielt wiederholen bzw. auffrischen möchten.
Folgende Themen sind vorgesehen:
– Konjugation der Verben, unregelmäßige Verben
– Präpositionen
– Vergangenheit (passato prossimo)
– Objektpronomen
Mindelheim, VHS, Zi 16, Claudia Bänsch, € 49,50
44_201 Mindelheim
mit guten Grundkenntnissen
Für Teilnehmer/-innen, die in kleinen Schritten und ganz ohne
Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen. Eventuell verschüttete Grammatikkenntnisse werden wiederholt bzw. aufgefrischt und gezielte Übungen unterstützen Sie im
Gebrauch der italienischen Sprache.
ISBN 978–3–19–005440–4
44_202 Mindelheim
mit guten Grundkenntnissen
© Andrzej Tokarski - Fotolia
für Teilnehmer/-innen mit guten Grundkenntnissen.
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Am oberen Tor · 87719 Mindelheim · Tel. 08261/8619
44_203 Mindelheim
Italienisch –
Conversazione am Vormittag Mittelstufe 1
lettura – conversazione – grammatica
libro guida „ESPRESSO 3“ ab Lektion 10
KONVERSATION
44_301 Mindelheim
Italienisch – Conversazione am Vormittag
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen (B2)
Quereinsteiger willkommen.
Un caledoscopio delle regioni italiane.
Scopriremo insieme interessanti e poco conosciuti aspetti delle regioni di questo Paese. Una stimolante conversazione con la possibilità di ampliare e migliorare il nostro lessico ripetendo e rispolverando un po’ la grammatica.
Lehrbuch: „Qua e la per l’ Italia“ ISBN: 978–3–19–005412–1
Italienische Konversation und
grammatische Auffrischung B1.2
Literaturtexte und Themen, die für die Teilnehmer/-innen interessant sind, bilden unsere Sprechanlässe.
44_303 Mindelheim
Leggiamo e parliamone
Sie würden gerne italienische Texte aus Zeitschriften, Zeitungen
oder Büchern lesen, alleine ist es Ihnen jedoch zu mühsam?
Lehrbuch „Espresso“, Band 3, ab Lektion 4, Hueber Verlag,
ISBN 978–3–19–005440–4
Wir lesen zusammen Texte unterschiedlichster Art, schaffen
Sprechanlässe und klären und erweitern Wortschatz und grammatikalische Strukturen.
Fr, 15. Apr. 11 bis Fr, 3. Jun. 11, 17.30 – 19.30 Uhr, 6 Tage
Mindelheim, VHS, Zi 16, Claudia Bänsch, € 49,50
33
22.12.2010 15:09
Sprachen
SPANISCH
GRUNDSTUFE I
A1
45_001 Mindelheim
Caminos de Santiago –
„Spanisch für den Jakobsweg“
Einführung in die spanische Sprache für alle, die den Jakobsweg
kennenlernen möchten.
Lehrbuch: Caminos de Santiago. Klett Verlag
ISBN: 3–12–514925–0
Mindelheim, Alte Knabenschule,
Reichenwallerstraße 8, Hintereingang 2. OG
Liliana Horn, (Muttersprache Spanisch), € 62,-
Spanisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: „El curso en vivo A1“, Band 1, ab Lektion 1.
Liliana Horn, (Muttersprache Spanisch), € 74,50
45_004 Mindelheim
Spanisch für Anfänger/-innen
Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse (A1).
Lehrbuch: „el curso en vivo A1“, Band 1, ab Lektion 1.
Carlos Agurto-Tapia, (Muttersprache Spanisch), € 74,50
Spanisch für Teilnehmer/-innen
Lehrbuch: „El Nuevo Curso“, Band 1, ab Lektion 4.
45_006 Mindelheim
mit geringen Vorkenntnissen (A1)
Carlos Agurto-Tapia,
(Muttersprache Spanisch), € 74,50
mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: „El Nuevo Curso“, Band 1, ab Lektion 7.
45_009 Mindelheim
mit guten Vorkenntnissen (A1-A2)
GRUNDSTUFE II
Spanisch für den Beruf
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen.
Lehrbuch: Espanol profesional 2, ab Lektion 1.
Cornelsen Verlag, ISBN: 978–3–464–20083–4
45_014 Mindelheim
mit guten Vorkenntnissen (A2-B1)
Erweiterung Ihrer Sprachkenntnisse. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien geübt.
Spanisch Intensiv für Urlauber X
Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre
Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die
Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen. Eine Fortsetzung
in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären Spanisch-Kurs ist
vorgesehen.
Heike Aurich, € 82,50
Sie wissen nicht, welcher Kurs der passende für Sie ist?
Auf unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen einen Einstufungstest,
der Ihnen bei der Auswahl hilft!
34
A2
03Sprache - Seite 9
22.12.2010 15:09
Sprachen
MITTELSTUFE I
B1
TÜRKISCH
45_230 Mindelheim
47_005 Mindelheim
Spanisch Intensiv für Urlauber – XI
Türkisch für Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen
Sie erweitern Ihre Sprachkenntnisse um typische Situationen, die
für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen.
Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen. Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären Spanisch-Kurs ist vorgesehen.
Einführung in die moderne türkische Sprache. (Grammatik, Vokabeln). Günaydin (Dr. Ludwig-Reichert-Verlag), ab Lektion 10.
ISBN 978–3–89500–275–5
Mindelheim, Berufsschule, Ufuk Ünsal, € 62,-
RUSSISCH
Mo, 21. Mrz. 11 bis Mo, 6. Jun. 11, 19.15 – 21.15 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, Berufsschule, Heike Aurich, € 82,50
48_010 Mindelheim
KONVERSATION
45_320 Mindelheim
Espanol para avanzados
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen (B1-B2) –
Conversación, discusión y lectura de textos hispánicos.
Lehrwerk „Most“, ISBN 978–3–12–527565–2
Mindelheim, Berufsschule, Elena Luttmann, € 74,50
48_011 Mindelheim
Russisch für Teilnehmer/-innen
Lehrbuch: „Most“, Band 1, ab Lektion 4. Klett Verlag,
ISBN: 978–3–12–527565–2
Mindelheim, Berufsschule, Elena Luttmann, € 68,-
Andre B. – Fotolia
Russisch für Anfänger/-innen
Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind.
In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und
Bad Wörishofen können Sie sich für alle Kurse in diesem Programm anmelden!
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
STYLING UND HAUTPFLEGE
51_100 Mindelheim
„PRALL-ine“- Stylingtipps für starke Frauen
Wer sagt, dass Frauen mit Konfektionsgrößen jenseits des gängigen Modediktats auf ihr persönliches Styling verzichten müssen?
Zugegeben, bereits ab Größe 44/46 wird es deutlich schwieriger,
mit Spaß ein neues Outfit zu kaufen. Und dennoch: Es gibt bessere
Alternativen als übergroße Pullis und Leggins.
Entdecken Sie, wie wichtig das Spiel mit den Proportionen ist, worauf Sie bei der Kleiderwahl achten können und wie Details Ihr Erscheinungsbild aufpeppen.
Hinweis: Dieser Kurs ist wirklich nur für Frauen und nur für solche
jenseits der genannten Konfektionsgröße. Bitte bringen Sie 2–3
Kleidungsstücke mit, zu denen Sie Fragen haben.
Fr, 8. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
51_110 Mindelheim
Farbenfroh und typgerecht
Sie haben ein Kleidungsstück in einer topaktuellen Farbe, aber
fühlen sich einfach nicht wohl darin? Woran liegt das? Nicht jedem
Menschen steht jede Farbe, was an dem individuellen Hautunterton jeder Person liegt. So harmonieren manche Farben gut mit der
Haut, andere wirken weniger vorteilhaft. Auch Haar- und Augenfarbe haben ein Wörtchen mitzureden. Lernen Sie die Grundlagen der
Farbberatung und die Wirkung von Farben kennen, denn die Aussagekraft Ihrer Kleidungsfarben ist nicht zu unterschätzen. An jeder Teilnehmerin wird eine individuelle Warm-Kalt-Analyse durchgeführt.
Sa, 30. Apr. 11, 14.00 – 17.00 Uhr
Magie der Farben oder bekennen Sie Ihre Farben
Sicher haben Sie schon beobachtet, dass Ihnen manche Bekleidungsstücke besser stehen als andere. Modefarben lassen Sie
nicht immer im besten Licht erscheinen. Warum ist das so und was
für eine Rolle spielt Ihr natürliches Kolorit? Welche Farben lassen
Sie jung, gesund und dynamisch erscheinen?
Anhand eines Beispieles werden wir eine Kalt-Warm-Farbanalyse
durchführen und dabei den bewussten Umgang mit Farben beim
Kleidungskauf und beim Make-up kennenlernen. Bitte Schreibzeug, Wasserfarben und Pinsel mitbringen. In der Kursgebühr sind
4,00 Euro Materialgebühr enthalten.
Sa, 14. Mai 11, 10.00 – 13.00 Uhr
Tatjana Markert, Typberaterin, Visagistin, € 20,-
Typgerechtes Make-up –
Frische, Natürlichkeit, gepflegtes Äußeres,
Überzeugungskraft
Zum ganzheitlichen harmonischen Erscheinungsbild einer Frau
gehört neben Kleidung und Frisur auch das Make-up. Sie werden
lernen, wie Sie Ihr individuelles Make-up auf Ihr Gesicht abstimmen. Sie lernen spezielle Techniken in der Anwendung der Produkte und richtige Farben und Werkzeuge kennen.
Von einem typgerechten Make-up profitieren Sie durch ein positives Ich-Gefühl. Sie gewinnen an Ausstrahlung und sind dadurch attraktiver. In der Kursgebühr sind € 5,00 Materialgeld enthalten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen Standspiegel, Haarreif, Handtuch, Fotoapparat, falls vorhanden. Bitte ungeschminkt kommen.
Sa, 14. Mai 11, 14.00 – 17.00 Uhr
Natürlich schön in jedem Alter –
Das Make-up für Damen ab 50+
Heute gibt es viele Möglichkeiten, in jedem Alter das Beste aus
sich zu machen. Die dekorative Kosmetik spielt hierbei die Schlüsselrolle. Die Zeichen der Zeit erinnern uns daran, dass man die Uhr
nicht zurückdrehen kann und fordern uns auf, jeden Augenblick
des Leben zu genießen und weiter Frau zu bleiben. Sie erlernen die
wichtigsten Regeln bei der Erstellung eines Make-ups für eine reife
Haut und wie Sie verschiedene Zeichen der Zeit wegzaubern können. Gönnen Sie sich diese drei spannenden Stunden und bleiben
Sie zeitlos schön! In der Kursgebühr sind € 5,00 Materialgeld enthalten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen Standspiegel, Haarreif, Handtuch, Fotoapparat, falls vorhanden. Bitte ungeschminkt
kommen.
Sa, 28. Mai 11, 14.00 – 17.00 Uhr
52_057 Markt Wald
Perfektes, dezentes Make-up
Unterstreichen Sie Ihre persönliche Ausstrahlung mit einem dezenten Make-up, das Ihrem Typ entspricht. Unter fachkundiger
Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihren Typ besser zur Geltung bringen
und gepflegt erscheinen. Der Kurstermin am Samstag Nachmittag
bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, sich für diesen Abend etwas
Besonderes vorzunehmen.
Kleingruppe, Preis incl. Materialkosten.
Sa, 19. Mrz. 11, 14.30 – 18.00 Uhr
Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 32,-
52_060 Markt Wald
Anti-Aging-Workshop
Sie wollen jemandem
etwas Gutes tun?
Wir erstellen Geschenkgutscheine!
Wir besprechen in diesem Kurs, wie wir den Alterungsprozessen
des Körpers und der Haut wirkungsvoll entgegentreten können
und welche Anti-Aging-Wirkstoffe wissenschaftlich belegt sind.
Sie erfahren, welche Methoden der Hautverjüngung heute erfolgreich angewendet werden, und welche Maßnahmen sinnvoll sind,
um uns vor frühzeitiger Hautalterung zu schützen. Auch das Thema Problemhaut wird angesprochen.
Praxisteil mit neuartigen Peelingmethoden, einer hoch dosierten
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
Wirkstoffmaske sowie einer hautspezifischen Abschlusspflege.
(Kleingruppe, Preis incl. Materialkosten). Bitte bringen Sie ein
Stirnband, einen Waschhandschuh und eine Plastikschüssel mit.
Mi, 23. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Rammingen, Hochstraße 34, Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 39,90
52_080 Mindelheim
Make-up Workshop
Ein natürliches und typgerechtes Makeup unterstreicht Ihre Persönlichkeit. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie sich optimal und
natürlich schminken und so die natürliche Schönheit Ihres Gesichts hervorheben. Das Resultat: Sie wirken gepflegt, aber nicht
„angemalt“ und fühlen sich wohl in Ihrer Haut. Schreibsachen,
Haarband/Haarreif, Schminkspiegel und vorhandenes Schminkutensilien, Kursleiterin bringt ansonsten Kosmetik mit. Kursunterlagen sind direkt im Kurs zu zahlen (3,-€)
Sa, 21. Mai 11, 14.00 – 17.00 Uhr
Stilvolle und typgerechte Frisuren
Wir beraten Sie in Schnitt, Farbe und Make-up typgerecht, individuell und werden auf Ihre persönlichen Wünsche und eventuelle
Veränderungswünsche eingehen. Zusätzliche Leistungen werden
direkt mit der Kursleiterin abgerechnet.
Fr, 28. Jan. 11 bis Sa, 29. Jan. 11, 19.00 – 21.00 Uhr, +
Sa:14.00–17.00 Uhr
Bad Wörishofen, Sinas Haar-monie, Hauptstraße 42a
Sina Riefer-Turgut / Annemarie Riefer-Habeck, € 30,-
Fr, 8. Apr. 11 bis Sa, 9. Apr. 11, 19.00 – 21.00 Uhr, +
Sa:14.00–17.00 Uhr
Fr, 1. Jul. 11 bis Sa, 2. Jul. 11, 19.00 – 21.00 Uhr, +
Sa:14.00–17.00 Uhr
52_180 Mindelheim
Vorher – nachher: ein neuer Typ
Richtiges Make-up und optimale Frisur sollten immer auf den Charakter des einzelnen Typs zugeschnitten sein. Von einem professionellen Maskenbildner erlernt man, wie man die natürliche
Schönheit unterstreichen kann. Tipps für die richtige Frisur, Haarfarbe, Make-up und Brille. Bitte Schreibzeug und einen Fotoapparat mitbringen! Materialkosten von 6,00 € werden im Kurs verrechnet. (Kleingruppe)
Mi, 6. Apr. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Ayhan Hardaldali, Maskenbildner,
Visagist, Hairstylist, Stilberater, € 55,-
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SEHTRAINING
52_325 Mindelheim
Sehtraining für Erwachsene
Unsere Augen sind eines der wichtigsten Kommunikationsmittel
mit der Umwelt. Darum sollten wir versuchen, unsere Sehstärke
solange wie möglich zu erhalten bzw. zu verbessern. Jeder sollte
so früh wie nötig mit diesem speziellen Augentraining beginnen. Es
ist besonders für alle, die am Computer arbeiten, zu empfehlen,
denn schon nach kurzer Übungszeit lassen sich „sichtbare“ Veränderungen feststellen. Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Astigmatismus und empfindliche überreizte
Augen, für alle Frauen und Männer, die sich mit einfach zu erlernenden Methoden entspannen und die Sehkraft verbessern wollen. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk
und Brille (wenn vorhanden) mit!
Mo, 11. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Do, 14. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume
Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 46,-
52_330 Mindelheim
Sehtraining für Kinder von 8 - 14 Jahren
In der heutigen Zeit sind die Augen unserer Kinder durch Fernsehen, Computer, Umweltbelastung und andere vielfältige Strapazen stark in Anspruch genommen. Deshalb reagieren Kinder häufig unruhig, unkonzentriert, hyperaktiv und überreizt. Es sind Blockaden in den Augenmuskeln entstanden und das Sehvermögen
ist eingeschränkt. Mit diesem gezielten Training verbessert sich
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Gesundheit
die Sehkraft, die Konzentration (schulische Leistungen!) und die
allgemeine Ausgeglichenheit. Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Schielen, empfindliche Augen und Astigmatismus. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Getränk und Brille (wenn vorhanden)
mitbringen! Der letzte Termin findet mit Kindern und Eltern statt
(Zeit für Fragen und Besprechung). Bei Anmeldung bitte Alter und
Geschlecht der Kinder unbedingt angeben!
Di, 15. Mrz. 11 bis Di, 29. Mrz. 11, 15.00 – 16.00 Uhr, 3 Tage
ENTSPANNUNG UND
AUTOGENES TRAINING
54_280 Mindelheim
genervt, gestresst. Die Muskelentspannung ist ein Weg, hier positiv einzuwirken. Darauf aufbauend werden Sie in eine Kurzform des
Autogenen Trainings eingeführt die sich optimal mit der Muskelentspannung ergänzt. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Decke mitbringen.
Di, 15. Mrz. 11 bis Di, 12. Apr. 11, 20.15 – 21.15 Uhr, 5 Tage
Bad Wörishofen, Guggerhaus
Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 20,-
Progressive Relaxation nach E. Jacobson
Entwickeln Sie strukturiert die Sensibilität für Ihre Muskulatur. Aktivieren Sie Schritt für Schritt Ihre Selbstregulierungskräfte. Dann
kann Entspannungsfähigkeit ein gesundes Leben sichern, vor
Stress schützen und Inseln der Ruhe schaffen. (80% der Kosten
werden von den Krankenkassen übernommen)
Mi, 2. Mrz. 11 bis Mi, 13. Apr. 11, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 Tage
Ute Drews, Logopädin / Übungsleiterin PR (SKA), € 60,-
Der unendliche Kreis des Atems
Die Atmung ist eine rhythmisch bewegende Welle, sie kommt und
geht, ergreift den Menschen, trägt ihn, löst sich wieder auf und verflacht. Die Übungen der Atemschulung sollen zu einer besseren
Durchlüftung der Lungen beitragen und durch aktive Körperschulung die Atemkapazität erweitern. Damit ist eine Steigerung des
Wohlbefindens zu erzielen. Mit guter Sauerstoffversorgung wird
das Gehirn klarer, die Konzentration besser und die gesamte Vitalität steigt. Der Übende spürt eine Steigerung des Selbstbewusstseins. Die Ausstrahlung seiner Person wird stärker.
Sa, 12. Feb. 11, 13.00 – 17.00 Uhr
So, 13. Feb. 11, 9.00 – 12.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 14, Torsten Bluhm, € 38,-
54_284 Mindelheim
Progressive Muskelentspannung
nach E. Jakobson
Die progressive Relaxation (auch Progressive Muskelentspannung
genannt) ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Im
Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, die wichtigsten Muskelgruppen
nacheinander kurz anzuspannen und zu lockern. Durch die Anspannung erleben Sie die Entspannung besonders deutlich. Dieser wohltuende Effekt führt sowohl zu einer körperlichen als auch
zu einer psychischen Entspannung. Ihre Körperwahrnehmung verbessert sich, Sie werden sensibler für Verspannungen und können
sich durch gezielte Übungen im Alltag immer wieder in einen Zustand der Ruhe versetzen. Gönnen Sie sich Entspannung und probieren Sie es aus! (Die Krankenkassen erstatten anteilig die Kursgebühren).
Di, 3. Mai 11 bis Di, 5. Jul. 11, 19.30 – 20.45 Uhr, 8 Tage
Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54
Kerstin Muck, Dipl.-Psychologin, Ergotherapeutin, € 95,-
Progressive Muskelentspannung nach
E. Jacobson und Kurzform Autogenes Training
Die Progressive Muskelentspannung ist eine relativ leicht erlernbare und sehr wirkungsvolle Entspannungsmethode. Berufliche und
familiäre Anforderungen, Konflikte, Ängste u.a. schlagen sich in
unserem Körper als muskuläre Verspannung nieder. Wir fühlen uns
54_288 Dirlewang
Progressive Tiefenmuskelentspannung
nach E. Jacobson
Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen! Durch bewusstes Anund Entspannen bestimmter Muskelgruppen entwickeln Sie im
Kurs strukturiert die Sensibilität für Ihre Muskeln. Die Körperwahrnehmung wird verbessert und die Selbstregulierungskräfte für Entspannung werden aktiviert, damit Entspannungsfähigkeit schließlich selbstständig in Ihrem Alltag wirken kann. (80 % der Kursgebühr werden von bestimmten Krankenkassen übernommen. Bitte
informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse)
Dirlewang, Kindergarten
54_290 Kirchheim
Progressive Tiefenmuskelentspannung
nach E. Jacobson
Angespannt? Gestresst? Bewusst entspannen!
Bei der progressiven Tiefenmuskelentspannung handelt es sich
um ein Verfahren, bei dem durch das bewusste An- und Entspannen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht
wird. Im Kurs entwickeln Sie strukturiert und progressiv (=fortschreitend) die Sensibilität für Ihre Muskeln. Durch die daraus resultierende Verbesserung der Körperwahrnehmung werden Ihre
Selbstregulierungskräfte aktiviert. So kann durch regelmäßiges
Üben Entspannungsfähigkeit vor Stress schützen und Inseln die
Ruhe schaffen.
Di, 22. Feb. 11 bis Di, 5. Apr. 11, 19.45 – 20.45 Uhr, 6 Tage
Kirchheim, Rathaus
Frühjahrsputz für die Seele –
neue Energien tanken
Unser Lebensalltag birgt viele stressauslösende Faktoren, die zu
lebensfeindlichen Aggressoren werden können. Es ist deshalb
Anmeldungen: Tel.: 08261-9124 · Fax: 08261-4634
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Gesundheit
kein Wunder, wenn unser Körper, der solchen vielseitigen Belastungen ständig ausgesetzt ist, „gekränkt“ reagiert. Mit Hilfe von
Entspannungsmethoden und Traumreisen wollen wir den Alltag
loslassen können. Und wir versuchen, mit sanften Bewegungen im
Einklang mit dem Atem, unsere Gedanken zu beruhigen, neue
Energien zu tanken. Bequeme Kleidung, Decke, Socken und ein
kleines Kissen mitbringen. Matten sind vorhanden.
Di, 29. Mrz. 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Erna Wörl, € 15,-
Stressabbau durch innere Gelassenheit
und positives Denken
Unser Körper besitzt ein wirksames Anti-Stress-Programm, das
wir aber viel zu selten mobilisieren. Einfach deshalb, weil wir es
nicht gelernt haben, bzw. wieder verlernt haben. Das Training der
Lebenskraft führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu geistiger und körperlicher Fitness. Mentaler und physischer Stress reduziert sich.
Darüber hinaus erfahren wir, wie negative Gedanken und Vorstellungen Einfluss auf uns selbst und auf unser Leben haben und erarbeiten uns die Grundlagen des „Positiven Denkens“. Bitte bequeme Kleidung, Socken und evtl. Decke mitbringen.
Fr, 21. Jan. 11, 18.00 – 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt
55_524 Mindelheim
Autogenes Training
Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz. Gönnen Sie sich Zeit
für Entspannung und lernen Sie, wie man sich selbst ohne fremde
Hilfe in kurzer Zeit entspannen kann. Autogenes Training hilft Ihnen, mit Ruhe und Gelassenheit Probleme und Krisen zu meistern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit!
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 48,-
Mich selbst besser verstehen und
meine inneren Kraftquellen entdecken
Angespannt, unruhig, freudlos, innerlich leer – alles wird einem zu
viel. In diesem Seminar werden Sie innere Störfelder erkennen und
Wege finden zur Auflösung. Dadurch können Sie wieder neue Kräfte schöpfen und Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden
stärken.
Sa, 12. Feb. 11, 9.00 – 12.00 Uhr
YOGA
Yoga
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem
Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden bei dieser
jahrtausende alten indischen Gesundheitslehre Körper, Seele
und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere das
klassische Hatha-Yoga, erweitern Körperbeherrschung sowie
Konzentration und führen zu tiefer Entspannung. Das Wohlbefinden wird gefördert. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme
Kleidung, warme Socken und eine rutschfeste Unterlage.
Offener Yoga
Für Bad Wörishofen, Mindelheim und Rammingen gilt bezüglich
des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in
den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim um
40,- Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab.
Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen
werden. Die Gebühr dafür beträgt € 4,50. Bitte beachten Sie,
dass wir für den "Offenen Yoga" keine Krankenkassenbestätigungen mehr ausstellen. Sie erhalten aber nach wie vor eine
Quittung für die Yoga-Karten.
HATHA YOGA
55_525 Mindelheim
Autogenes Training
für Fortgeschrittene
Offener Yoga am Vormittag
In diesem Kurs werden die erlernten Grundkenntnisse des Autogenen Trainings nach Prof. J.H. Schultz vertieft und erweitert. Angesprochen sind alle, die die Grundstufe des Autogenen Trainings
bereits erlernt haben. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und
bringen Sie eine Unterlage und ein Kissen mit!
Di, 8. Feb. 11 bis Di, 1. Mrz. 11, 18.30 – 19.30 Uhr, 4 Tage
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 30,-
55_540 Pfaffenhausen
Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €!
Für Bad Wörishofen, Mindelheim, Pfaffenhausen und Rammingen
gilt bezüglich des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung:
Sie können in den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine
Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin
bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt 4,50 €. Bitte bequeme
Kleidung, Socken und eine rutschfeste Unterlage mitbringen!
Di, 18. Jan. 11 bis Di, 19. Jul. 11, 9.15 – 10.15 Uhr, 22 Tage
Bad Wörishofen, Rathaus
Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-
Meditation
56_040 Mindelheim
Meditation heißt sich zu erholen, vom Alltag, der Hektik, Lösungen
Antworten zu erhalten. Sich einzulassen auf seine eigenen Selbstheilungskräfte. Dies ist eine gesprochene Meditation. Mitzubringen sind: bequemer Kleidung, eventuell eine Decke.
Mo, 14. Mrz. 11, 19.30 – 20.30 Uhr
Pfaffenhausen, Weilbacher Straße 3
Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 6,-
Do, 13. Jan. 11 bis Do, 14. Jul. 11, 9.00 – 10.00 Uhr, 20 Tage
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
56_050 Mindelheim
Mindelheim, VHS, Zi 14, Veronika Reiß, € 40,-
nehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung,
rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen!
Do, 13. Jan. 11 bis Do, 14. Apr. 11, 17.30 – 18.30 Uhr, 10 Tage
Ettringen, Albert – Schweitzer – Grundschule, Mehrzweckraum
Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 50,-
56_060 Mindelheim
Offener Yoga am Abend
Klassisches Hatha-Yoga für Anfänger/-innen
Mo, 17. Jan. 11 bis Mo, 4. Jul. 11, 18.30 – 19.30 Uhr, 20 Tage
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
56_070 Mindelheim
Di, 18. Jan. 11 bis Di, 5. Jul. 11, 18.30 – 19.30 Uhr, 20 Tage
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
Veronika Reiß, € 40,-
56_080 Rammingen
Rammingen, Kindergarten, Veronika Reiß, € 40,-
56_095 Mindelheim
Lach-Yoga
Lachen ist Gesundheit die ansteckt!
Wecken Sie Ihre Lebensfreude! Das Erlebnis – Lachen. Mit Lachyoga nach Dr. Madan Kartaria. Lachen ohne Grund? Geht das
überhaupt? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mehr Leichtigkeit
ins Leben bringen. Einfache, lebendige Übungen bringen Abwechslung und Spaß. Lassen auch Sie sich anstecken! Sie werden
erleben, es ist einfacher als Sie denken.
Bitte Getränk mitbringen – Lachen macht durstig.
Fr, 18. Mrz. 11 bis Fr, 6. Mai 11, 9.00 – 10.00 Uhr, 6 Tage
Gerlinde Schöffel, Lachyogaleiterin, € 30,-
56_135 Dirlewang
Yoga für Neu- und Wiedereinsteiger/-innen
Jeder Tag bringt neue Herausforderungen. Yoga hilft Ihnen, diese
zu meistern. Yogaübungen (Asanas) sind keine akrobatischen Verrenkungen. Die Übungen verhelfen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und geben dem Körper Beweglichkeit und Spannkraft.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, warme Socken
Dirlewang, Schule
Antonie Gumpinger, € 50,-
56_139 Ettringen
Yoga für Senioren und Fortgeschrittene
Yoga ist ein Weg ganzheitliches körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Yoga kann jeder lernen, dies ist keine Frage des Alters. Die
Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahr-
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Die Methode nach Iyengar zeigt Ihnen den kürzesten Weg zur täglichen Yogapraxis!
Auf sanfte Weise spüren Sie sich im Stehen, Sitzen und Liegen in
einfache Yogahaltungen (Asanas) ein. Ihre Bewegungsabläufe unterstützen dabei die Konzentration, lösen Blockaden auf, verleihen
Kraft, die auch die Psyche stärkt. Die beruhigenden Asanas mit
kontrollierter Atemführung ermöglichen tiefe Entspannung vom
Alltagsstress und lassen die Nerven regenerieren.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, feste Decke und Yogamatte mitbringen
Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christopherus,
Krankenhausstraße
Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 80,-
Yoga als Therapie: H.S.H. Hals -Schulter- Hüfte
Yogaasanas führen auf achtsame Weise zu einem vitalen Körper
und einen ruhigen Geist. Sie erlernen sowohl den dynamischen
Bewegungsablauf von Asanas der Energie als auch die statischen
Asanas der Therapie kennen und verbinden diese mit der Achtsamkeit auf Ihren eigenen Atemrhythmus (Pranayama).
Der Entspannung dienen Asanas der Regeneration, die in gezielter
Weise die „Bewegungen des Geistes zur Ruhe bringen“. (citta vrtta
nirodha).
Pfaffenhausen, Gymnastikraum Kindergarten St. Christopherus,
Krankenhausstraße, Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 80,-
56_155 Mindelheim
Yoga als Therapie: H.S.H.
(Hals – Schulter und Hüfte) für Senioren
Die Methode nach Iyengar zeigt Ihnen den kürzesten Weg zur täglichen Yogapraxis! Yoga Asanas führen auf achtsame Weise zu einem vitalen Körper und einem ruhigen Geist. Entspannung, kontrollierte Atemführung, Übungen zur Konzentration und Regeneration
können vorbeugend und heilend auf die Wirbelsäule und Gelenke,
straffend auf das Bindegewebe, anregend und regulierend auf Drüsen und Hormone, beruhigend auf das Nervensystem einwirken.
Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 80,-
Hatha-Yoga
Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen kann,
Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln. Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer
besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung können wir erfahren,
22.12.2010 15:17
Gesundheit
Gesundheit ist für alle da.
Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist,
richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden und jede,
unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Beweglichkeit.
Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.
dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken
und Gefühle, auf unsere Einstellungen zu den Menschen und Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir in
unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit
dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken
zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt
dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen
zielen auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können
helfen, sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen. Bitte bequeme
Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen.
56_261 Mindelheim
Yoga – Entwicklung für Körper, Geist und Seele
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungs- und Erfahrungsweg, der zu
Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung führt. Durch Yogahaltungen (Asanas), über Atemübungen (Pranayama) und Meditation
(Dhyana) werden sich im Laufe der Zeit Festigkeit, Leichtigkeit und
Bequemlichkeit in der Übungshaltung und somit Entspannung und
Wohlbefinden einstellen. Bequeme Kleidung, Socken, ein (Yoga-)
Kissen und eine rutschfeste Unterlage mitbringen. Vorkenntnisse
erwünscht, aber nicht Bedingung.
Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 60,-
56_265 Mindelheim
Hatha-Yoga – Pranayama
Kriya Yoga (innerliche Reinigungsübungen). Yoga hält jeden fit,
wenn regelmäßig geübt wird. Das Alter spielt daher keine Rolle.
Yoga fördert die Gesundheit, die Leichtigkeit des Körpers und des
Geistes. Die Wiederstandskräfte werden gesteigert. Man spürt die
Wirkung schon nach kurzer Zeit.
Hatha-Yoga
„Om Namah Shiwaya“
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte und Papiertaschentücher.
Erna Wörl, € 40,-
Mindelheim, VHS, Zi 14, Helmut Grund, € 60,-
56_267 Mindelheim
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga – Aktivtag
Yoga – Gesundheit und Lebensfreude
Yoga fördert die körperliche Gesundheit und die geistige Klarheit,
schafft Energie, macht uns aktiv und lebensfroh. Durch regelmäßiges Üben der Yoga-Haltungen (Asanas) stellt sich eine neue Beweglichkeit ein. Durch bewusstes Wahrnehmen des Atems ist vermehrt
Entspannung möglich. Ein Gefühl von Wohlbefinden breitet sich aus.
Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke oder Yogamatte mitbringen!
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Veronika Reiß, € 40,-
Yoga – Gesundheit und Lebensfreude
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Veronika Reiß, € 40,-
Dieser Tag bietet Freude und Entspannung sowie Ankunft bei sich
selbst. Dieser Tag ist für Jedermann-/Frau geeignet, das Alter
spielt keine Rolle. Tauchen Sie ein in die Welt des Yogas.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte, warme Socken, Papiertaschentücher und etwas zum Trinken. Eine Mittagspause ist eingeplant.
Sa, 19. Mrz. 11, 10.00 – 15.00 Uhr
Helmut Grund, € 20,-
56_270 Ettringen
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und
Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines
Kissen und warme Socken mitbringen!
Do, 13. Jan. 11 bis Do, 14. Apr. 11, 18.45 – 19.45 Uhr, 10 Tage
Ettringen, Albert Schweitzer – Grundschule, Mehrzweckraum
Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 50,-
56_212 Ottobeuren
Hatha-Yoga für Einsteiger/-innen und Übende
Yoga ist ein Weg, Körper und Geist zu harmonisieren sowie ein
verbessertes Körpergefühl zu erreichen. Bitte bequeme Kleidung
und eine Decke mitbringen!
Ottobeuren, Haus des Gastes
Ralf Horvath, Yoga-Lehrer (SKA), € 60,-
Schenken Sie
Bewegung!
41
22.12.2010 15:17
Gesundheit
56_275 Ettringen
Hatha-Yoga für fortgeschrittene Anfänger/-innen
In dieser Yoga-Gruppe werden u.a. spezielle Themen angesprochen: z.B. Wirbelsäule, Beckenboden usw. Durch Yoga werden
wir bewusster, beweglicher und finden zu uns, bzw. zu unserer
Mitte. Dies ist eine Stunde, bei der der Alltag vor der Türe bleibt.
Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Kissen mit.
Sa, 19. Feb. 11 bis Sa, 14. Mai 11, 17.00 – 18.15 Uhr, 8 Tage
Andrea Mautz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 40,-
56_280 Breitenbrunn
Hatha-Yoga
Gezielte Körperübungen in Verbindung mit Atmung und Entspannung führen zu mehr Bewusstheit, zu neuer Kraft und zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Bitte bequeme Kleidung, Socken
und eine rutschfeste Unterlage mitbringen!
Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten, Brigitte Schmid, € 40,-
56_298 Markt Wald
Hatha-Yoga
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Gesundheitslehre werden Körper, Seele
und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen erweitern Körpergefühl, Beweglichkeit, verhelfen zu einer natürlichen Atmung und
führen durch Beruhigung der Gedanken zu einer angenehmen Entspannung. Frau Prudlo konzipiert die Stunde so, dass Fortgeschrittene wie auch Anfänger gleichermaßen von der Wirkung des
Yoga profitieren. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine
Unterlage mitbringen.
Do, 24. Feb. 11 bis Do, 14. Apr. 11, 9.30 – 10.30 Uhr, 7 Tage
Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt
Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 40,-
Förderung von vhs – Gesundheitskursen
Im § 20 Sozialgesetzbuch V wird geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde
gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern
entsprechen, in einigen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen.
Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich
an Kriterien, die neben medizinischen auch andere fachliche,
vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen.
Sie bieten eine hohe Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil
des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben
von Krankenkassen gefördert werden kann.
Ob und wie Ihre Teilnahme an einem vhs – Gesundheitskurs gefördert wird, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse.
56_301 Markt Wald
Integral Yoga
Integral Yoga ist ein ganzheitliches System, das die verschiedenen
Zweige des Yogas integriert, um eine vollkommene und harmonische Entwicklung des Einzelnen zu fördern. Zu dem schon bekannten Hatha-Yoga, der sich mit Körperhaltungen und Atmung
befasst, kommen aus anderen Yoga-Richtungen Konzentrationsund Meditationsübungen, Tiefenentspannung und Mantras hinzu.
Das Ziel des Yogas ist es, körperliches Wohlbehagen und einen
friedvollen Geist zu erlangen und ein nützliches Leben zu führen.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Unterlage mitbringen.
56_303 Markt Wald
Integral Yoga
56_299 Markt Wald
Hatha-Yoga
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip einer ganzheitlichen Gesundheitslehre werden Körper, Seele
und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen erweitern Körpergefühl, Beweglichkeit, verhelfen zu einer natürlichen Atmung und
führen durch Beruhigung der Gedanken zu einer angenehmen Entspannung. Frau Prudlo konzipiert die Stunde so, dass Fortgeschrittene wie auch Anfänger gleichermaßen von der Wirkung des
Yoga profitieren. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine
Unterlage mitbringen.
Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA),€ 28,-
56_300 Markt Wald
56_304 Markt Wald
Integral Yoga
Integral Yoga ist ein ganzheitliches System, das die verschiedenen
Zweige des Yogas integriert, um eine vollkommene und harmonische Entwicklung des Einzelnen zu fördern. Zu dem schon bekannten Hatha-Yoga, der sich mit Körperhaltungen und Atmung
befasst, kommen aus anderen Yoga-Richtungen Konzentrationsund Meditationsübungen, Tiefenentspannung und Mantras hinzu.
Das Ziel des Yogas ist es, körperliches Wohlbehagen und einen
friedvollen Geist zu erlangen und ein nützliches Leben zu führen.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Unterlage mitbringen.
Hatha-Yoga
Do, 12. Mai 11 bis Do, 14. Jul. 11, 9.30 – 10.30 Uhr, 7 Tage
Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA),€ 40,-
42
22.12.2010 15:17
Gesundheit
PILATES
56_505 Mindelheim
Sanfte Pilates
Das trendige Fitnessprogramm für eine Traumfigur und ein tolles
Körpergefühl, mit dem Sie problemlos Ihren Body stärken, dehnen, strecken und formen können. Ich biete Ihnen Pilates auf die
sanfte Tour. Erwärmung, Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem
Pilates, langsam aufgebaut. Ideal für Einsteiger und Personen mit
wenig gymnastischer Erfahrung.
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Ein Mattenprogramm, das Sie problemlos auch zu Hause weiter
ausführen können. Anschließende Entspannung gibt Kraft und
stärkt Sie für einen leichten und bewegten Alltag. Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Do, 17. Mrz. 11 bis Do, 9. Jun. 11, 13.00 – 13.55 Uhr, 10 Tage
Mindelheim, Bahnhofstraße 3
Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 40,-
56_510 Mindelheim
Die „fünf tibetischen Körperübungen“
nach PILATES
Ein uraltes und immer wieder aktuelles Fitness- und Gesundheitsprogramm für zu Hause. Die „fünf tibetischen Körperübungen“
sind einfache Körperübungen, die Kreislauf und Stoffwechsel, vor
allem aber unser Hormonsystem sanft aktivieren. Sie zählen zu
den sog. Verjüngungsübungen mit der tibetische Mönche uralt geworden sind. Die Trainingsform PILATES dient besonders der Stabilisierung der Wirbelsäule und der Kräftigung des Beckenbodens.
Die Kraft kommt aus der Körpermitte. Bitte Matte mitbringen.
56_517 Mindelheim
Pilates Workout
Die von Josef Pilates entwickelte Methode fördert in einzigartiger
Weise die Einheit von Geist und Körper. Diese ganzheitliche Methode strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt dabei die „innere Mitte“ wiederzufinden. Bitte keine Teilnahme während der Schwangerschaft, jedoch zur Rückbildung
bestens geeignet. Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen;
bequeme Kleidung und warme Socken tragen. Getränk!!!
Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-
56_518 Mindelheim
Pilates Workout
Mo, 7. Feb. 11 bis Mo, 28. Mrz. 11, 17.00 – 18.00 Uhr, 7 Tage
Pilates
Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt zu schwach gewordene, den
Rumpf aufrichtende und stabilisierende Muskulatur und stellt die
normale und natürliche Bewegung wieder her. Wahrnehmung und
Koordination werden geschult, verkürzte Muskeln werden gedehnt und in die natürliche Balance zurückgebracht! Bewegungen
werden fließender und kontrollierter, der Körper wird kräftiger und
die Haltung spürbar besser. (80% der Kosten werden von den
Krankenkassen übernommen)
Petra Zellmer / Karl Kees, € 80,-
Pilates
Im Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
und einer tiefen, bewussten Atmung werden Pilatesübungen sehr
präzise und kontrolliert ausgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitness-Grad. Trainingsziele sind u.a. ein stabiles
Körperzentrum, straffe, schlanke Muskulatur, weniger Haltungsprobleme und Muskelverspannungen sowie mehr Ausgeglichenheit und ein gestärktes Körperbewusstsein. Dies ist ein Training,
welches Körper und Geist verändert. Es verleiht Ihnen Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft. Bitte bequeme Kleidung
mitbringen.
Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10
Ute Kopf, € 75,-
Pilates
Ute Kopf, € 75,-
56_519 Mindelheim
Pilates Workout
Mo, 4. Apr. 11 bis Mo, 30. Mai 11, 17.00 – 18.00 Uhr, 7 Tage
Schade übrigens, …
wenn wir einen Kurs schon vor Beginn abgesagt
haben, weil wir nicht wussten, dass Sie kommen
wollten. Melden Sie sich doch rechtzeitig an.
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
56_534 Dirlewang
56_547 Ettringen
Pilates für den ganzen Körper am Vormittag
Pilates
Pilates ist ein ideales Training für alle, die auf effektive Weise ihren
Körper geschmeidiger, ihre Haltung aufrechter machen und das
Wohlbefinden verbessern wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken den gesamten Körper und
festigen die tiefliegende Muskulatur. Besonders die Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskeln werden aktiviert.
Fließende Bewegungen, die Konzentration auf den eigenen Körper
und eine bewusste Atmung bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige Übungsprogramm. Bitte mitbringen: Bodenmatte, großes Handtuch, dicke Socken, bequeme
Kleidung, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert, bitte informieren Sie sich vorab!
TAI CHI
Dirlewang, Schule
Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-
56_535 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
56_536 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
Mi, 2. Feb. 11 bis Mi, 13. Apr. 11, 20.00 – 21.15 Uhr, 10 Tage
56_537 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper – Aufbaukurs
56_538 Dirlewang
Mi, 4. Mai 11 bis Mi, 6. Jul. 11, 20.00 – 21.15 Uhr, 8 Tage
56_545 Kirchheim
Pilates
Pilates ist eine ausgeglichene Ganzkörper-Trainingsmethode, bei
der es in erster Linie um Körperbeherrschung und -kontrolle geht.
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und unsere
Körpermitte, das „Powerhouse“, gekräftigt. Das Training bringt
Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen bewusst und mit
großer Konzentration ausgeführt werden.
Der Kurs kann bei ausreichender Nachfrage fortgeführt werden.
Bitte bequeme Kleidung und Isomatte mitbringen
Mo, 28. Mrz. 11 bis Mo, 9. Mai 11, 19.00 – 20.00 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, Rathaus, Rosi Ziegler, € 20,-
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Fr, 25. Mrz. 11 bis Fr, 6. Mai 11, 18.30 – 19.30 Uhr, 5 Tage
Rosi Ziegler, € 20,-
Entspannung – Gesundheit – Meditation. Tai Chi ist ein altes chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des
Tao, dem Yin und Yang, beruht. Tai Chi gehört zu den chinesischen Kampfkünsten der sanften Schule: Nicht äußere Härte und
Körperkraft werden angestrebt, sondern Eigenschaften, die uns
vom Wasser her bekannt sind. Es ist sanft und nachgebend und
doch zeigt es unüberwindliche Stärke. Unterrichtet wird der
Yang-Stil in der Cheng-Man-Ching-Tradition. Diese zeichnet
sich durch sanfte, langsam fließende, harmonische Bewegungen
bei gleichbleibender Geschwindigkeit aus und durch besondere
Betonung der Entspannung, des gesundheitlichen und meditativen Aspekts der Übung. Tai Chi Chuan ist ein Schulungssystem
für Körper und Geist und bietet die praktische Möglichkeit, den
Weg zur natürlichen Gesundheit, Beweglichkeit und inneren Ausgeglichenheit zu finden. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
56_550 Mindelheim
Schritt für Schritt, die ersten Schritte im Tai Chi
Aussteigen aus der Enge des Alltags, zur Ruhe kommen, Kräfte
sammeln – loslassen.... Langsame weich fließende Bewegungsabläufe helfen sich mehr aus der Köpermitte heraus zu bewegen und
sich innerlich zu zentrieren. Durch verschiedene harmonische Bewegungselemente kommt es zu einer Anregung des Atems, neue
Kräfte können zur Entfaltung kommen. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, warme Socken und eine Decke.
Sa, 5. Feb. 11 bis So, 6. Feb. 11, 13.00 – 17.00 Uhr, 2 Tage
56_551 Mindelheim
Tai Chi für Anfänger/-innen
Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der Schönheit und Anmut
seiner Bewegungen. Durch die fließenden, meditativen Bewegungen entstehen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche und
seelische Vorgänge werden harmonisiert und es kommt zu einem
ausgewogenen, regeren Energiefluss. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken und eine Decke mitbringen!
Fr, 11. Feb. 11 bis Fr, 20. Mai 11, 17.00 – 18.15 Uhr, 12 Tage
56_552 Mindelheim
Tai Chi für Fortgeschrittene
Tai Chi für Anfänger/-innen
Die sanften Bewegungen aus der Kampfkunst helfen dabei, Energie (Qi) im Körper anzuregen und zu vermehren, die inneren Orga-
22.12.2010 15:17
Gesundheit
ne zu beleben, Muskeln, Sehnen und Gelenkfunktionen auf sanfte
Weise zu stärken, den Geist zu trainieren und dabei in ein inneres
Gleichgewicht zu kommen. Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen.
Fr, 25. Feb. 11, 18.00 – 21.00 Uhr
QI GONG
Qi Gong bedeutet Arbeit oder Umgang mit der eigenen Lebensenergie. Durch das harmonische Zusammenspiel von langsamen
Bewegungen, Atmung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit ist es eine bewährte Methode der Gesundheitspflege. Qi
Gong hilft: die eigene Lebenskraft zu stärken, – den Körper zu
kräftigen, – die Haltung zu verbessern, – die Atmung zu regulieren
und zu vertiefen. Die Übungen sind einfach aufgebaut, leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters möglich. Bitte bequeme
Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen!
56_604 Breitenbrunn
Qi Gong im Freien
Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen sowohl dem
Körper als auch der Seele und Geist gut tun. Die heilsamen Bewegungen kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und Atmung
und Entfalten bei Stress innerliche Ruhe und Entspannung. Man
fühlt sich insgesamt vitaler. Mitzubringen sind bequeme Kleidung
und eine Decke.
Mi, 18. Mai 11 bis Mi, 6. Jul. 11, 14.30 – 15.30 Uhr, 6 Tage
Bedernau, Freianlage der Naturtherme
Intensiv-Qi Gong: „Harmonieübungen“
und Qi-Gong für die Augen
Alle Muskeln unseres Körpers brauchen regelmäßige Bewegung
und Entspannung um gesund zu bleiben – auch die Augen. Die
energetisch wirkenden Übungen aktivieren die eigenen Selbstheilungskräfte, stärken unsere Lebensenergie, bringen uns wieder in
die innere Balance und führen uns so zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.
Die Übungen sind einfach und können individuell für die eigenen
Bedürfnisse zusammengestellt und ins Alltagsleben integriert werden. Bitte bequeme Kleidung; Socken und Decke mitbringen.
Sa, 14. Mai 11, 9.00 – 12.00 Uhr
Intensiv-Qi Gong zur Wandlungsphase Erde
In der chinesischen Gesundheitslehre werden der Wandlungsphase Erde die Jahreszeit Frühling und die Organe Leber und Gallenblase zugeordnet. Sie können zu dieser Jahreszeit besonders geschwächt, aber auch gestärkt werden. In diesem Seminar werden
spezifische Qi Gong- und Meridianübungen zur Unterstützung dieser Wandlungsphase angeboten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Schuhe, evtl. Decke
Sa, 2. Apr. 11, 9.00 – 12.00 Uhr
Intensiv-Qi Gong zur Wandlungsphase Feuer
In der chinesischen Gesundheitslehre werden der Wandlungsphase Feuer die Jahreszeit Sommer und die Organe Herz und Dünndarm zugeordnet. Sie können zu dieser Jahreszeit besonders geschwächt, aber auch gestärkt werden. In diesem Seminar werden
Sa, 2. Jul. 11, 9.00 – 12.00 Uhr
56_617 Mindelheim
Qi Gong am Vormittag
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu
kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu
verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
56_619 Mindelheim
Mo, 23. Mai 11 bis Mo, 11. Jul. 11, 10.15 – 11.15 Uhr, 6 Tage
Gesetzliche Krankenkassen
fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen
Intensiv-Qi Gong zur Wandlungsphase Wasser
In der chinesischen Gesundheitslehre werden der Wandlungsphase Wasser die Jahreszeit Winter und die Organe Nieren und Blase
zugeordnet. Sie können zu dieser Jahreszeit besonders geschwächt, aber auch gestärkt werden. In diesem Seminar werden
Sa, 22. Jan. 11, 9.00 – 12.00 Uhr
In den Bereichen Bewegung, Entspannung / Stressbewältigung,
Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHS-Kursen von den
gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Kassen legen
dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkhochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich
bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der
Krankenkasse zu klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die
Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein Zahlungsbeleg
über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.
45
22.12.2010 15:17
Gesundheit
56_625 Breitenbrunn
Qi Gong
Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen sowohl dem
Körper als auch der Seele und Geist gut tun. Die heilsamen Bewegungen kräftigen den Körper, regulieren die Haltung und Atmung
und Entfalten bei Stress innerliche Ruhe und Entspannung. Man
fühlt sich insgesamt vitaler. Mitzubringen sind bequeme Kleidung
und eine Decke.
Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus
China. Wer Qi Gong praktiziert, wird beweglicher, kommt immer
mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten
Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 32,-
56_631 Tussenhausen
Qi-Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
Di, 1. Mrz. 11 bis Di, 24. Mai 11, 9.00 – 10.00 Uhr, 10 Tage
Qi Gong
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu
kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu
verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Tussenhausen, Bürgersaal
Qi Gong
56_640 Mindelheim
Qi Gong
56_642 Mindelheim
Qi Gong für Fortgeschrittene
56_643 Mindelheim
Qi Gong
56_645 Mindelheim
Qi Gong für Fortgeschrittene
Qi Gong
Qi Gong
Chan Mi Qi Gong
Die fließenden Bewegungen der Basisübungen stärken die Wirbelsäule, versorgen die Bandscheiben und das Rückenmark mit Qi
(Energie) und stimulieren die inneren Organe und den Blutkreislauf.
Chan Mi Gong führt zu innerer Balance und Lebensfreude.
Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken und Decke
mitbringen.
Sa, 26. Feb. 11, 9.00 – 12.00 Uhr
56_680 Ottobeuren
Entspannen mit Qi Gong
Bitte beachten Sie die Allgemeinen
Geschäftsbedingungen, die am Ende
des Heftes abgedruckt sind.
46
Langsame Bewegungen und meditative Übungen helfen, die inneren Energien erfahrbar zu machen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen und den Augenblick bewusst zu erleben. Genießen Sie entspannende Wohlfühlstunden mit Qigong, Akupressur
und Selbstmassagen.
22.12.2010 15:17
Gesundheit
Die einfachen Übungen können Ihren Alltag bereichern und unterstützen Sie bei einer gesunden Lebensgestaltung. Bitte bringen
Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mit.
Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 48,-
56_682 Ottobeuren
Entspannen mit Qi Gong
Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 48,-
AKUPRESSUR
56_685 Mindelheim
Selbsthilfe bei Schmerzen
durch Akupressur der Akupunkturpunkte
Einführungskurs. Jeder kann lernen, sich selbst, seinem Partner
oder seinen Kindern bei Schmerzen Linderung zu verschaffen.
Beispielsweise lassen sich Befindlichkeitsstörungen, Hustenreiz,
Schnupfen im Anfangsstadium, Zahnen bei Kleinkindern etc.
durch Akupressur günstig beeinflussen. – Ebenso eignet sie sich
zur Unterstützung beim Abnehmen, bei Schlafstörungen und Nikotin-Entwöhnung. Sie lernen die einzelnen Arten der Akupressur
und Akupunktur kennen und wie sie wirken und eingesetzt werden
können. Bitte bequeme Kleidung, Socken und Schreibzeug mitbringen (kurze Fingernägel sind nötig).
Do, 24. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Alpenland-Fensterbau GmbH & Co. KG
Flurstraße 1 · 87757 Kirchheim-Derndorf
Telefon 0 82 66 / 86939-0 · Fax 86939-29
www.alpenland-fenster.de
SHIATSU
Shiatsu – traditionelle chinesische Medizin
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte, ganzheitliche Behandlungsmethode, die das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele fördert. Mit sanftem, tief wirkendem Druck regt Shiatsu den Energiefluss in den Meridianen (Energiebahnen) im Körper an. Ziel der Behandlung ist es, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Shiatsu
spricht gut an bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen,
Kopfschmerzen, Angstzuständen, Infektanfälligkeit und Stressabbau.
Do, 14. Apr. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
FELDENKRAIS
57_080 Mindelheim
Die Feldenkrais – Methode –
Bewusstheit durch Bewegung
Schmerzen? Verspannungen? Bewegungseinschränkungen?
Sie haben eine Ahnung davon, dass Bewegung Ihnen helfen könnte? Mit der Feldenkrais-Methode können Sie einen neuen Zugang
zu der Leichtigkeit in Ihren Bewegungen finden. Es ist vor allem
das Spüren und die verfeinerte Wahrnehmung, die Ihnen ein besseres Körperbild verschafft. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Bewegun-
gen wieder präzise und effizient ohne überflüssige Anstrengungen
gut koordiniert neu erleben zu können. Eine verbesserte Selbstorganisation wird Ihren Alltag mit Bewegungsfreude bereichern.
Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.
Sa, 9. Jul. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Wolfgang Böhm, Feldenkrais- und Qi Gong-Lehrer, € 60,-
MASSAGETECHNIKEN
Klangmassage- Workshop für Erwachsene
Klangschalen bieten Ihnen vielfältige Möglichkeiten der Entspannung! Nach einer kurzen Einführung zur Herstellung der tibetischen Klangschalen lernen Sie verschiedene Anwendungsmöglichkeiten und die Grundlagen der Klangmassage für den Eigenbedarf kennen. Dabei bleibt man angezogen. Wir experimentieren mit
dem Klang und wenden verschiedene Techniken an. Im Kurs fallen
pro Person 6 Euro zusätzliche Kosten (für ein ausführliches Script
und Schalenleihgebühr) an. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung
und denken Sie an etwas zu trinken, warme Socken, eine Unterlage, ein Kissen und eine Decke.
Mi, 9. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule
Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin, € 14,-
47
22.12.2010 15:17
Gesundheit
59_420 Mindelheim
Partnermassage für den Rücken
Egal ob SIE – IHN bzw. ER – SIE massieren möchte, oder ob zwei
Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich bitte
paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe und ihre
Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl. ein Handtuch
und gute Laune mitbringen! Die angegebene Kursgebühr gilt pro
Person.
Sa, 9. Apr. 11, 15.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 14, Bergit Axmann, € 14,-
59_421 Dirlewang
Partnermassage für den Rücken
Egal ob SIE – IHN bzw. ER – SIE massieren möchte, oder ob zwei
Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich bitte
paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe und ihre
Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl. ein Handtuch
und gute Laune mitbringen! Die angegebene Kursgebühr gilt pro
Person.
Mi, 23. Mrz. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Bergit Axmann, € 14,-
59_564 Mindelheim
Hand- und Fußreflexzonen- und energetische
Ohr- und Rückenmassage
Erlernen Sie diese Methoden z.B. zur allgemeinen Entspannung,
zur Lösung von Verkrampfungen, als Einschlafhilfe, bei Befindlichkeitsstörungen, bei Erkältungen, zur Unterstützung bei Nikotinentwöhnung und Gewichtsreduktion. Außerdem gut geeignet für Kinder beim Zahnen oder zur Beruhigung. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken, ein großes, ein kleines Handtuch und ein Getränk
mitbringen. Möglichst paarweise anmelden (Kinder ab 12 Jahre)
Die angegebene Kursgebühr gilt pro Person.
Di, 5. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Reflexzonen-Massage an Fuß, Hand und Ohr
Durch gezielte Massagen dieser Zonen kann man Schmerzen lindern und die Selbstheilung anregen. Es werden die jeweiligen
Krankheitsursachen mit den dazugehörenden Reflexzonen an
Fuß, Hand und Ohr gezeigt und erklärt. Zudem wird eine Technik
vermittelt, womit die Reflexzonen besser im Körper wirksam werden. Das Behandeln dieser Zonen wird intensiv erarbeitet. Zusätzlich bekommen die Teilnehmer noch praktische Tipps zur Erhaltung ihrer Gesundheit. Bitte Decke, Kissen, Handtuch und
Schreibmaterial mitbringen!
Do, 17. Mrz. 11 bis Do, 31. Mrz. 11, 19.30 – 21.00 Uhr, 3 Tage
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/
Gesundheitsberater, € 27,-
Gesundheit ist für alle da.
Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist,
richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden und jede,
unabhängig von Alter, Vorerfahrung und Beweglichkeit.
Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.
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RÜCKENSCHULE UND BECKENBODEN
In diesen Kursen lernen Sie auf angenehme und effektive Weise
Ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik,
Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich was Gutes. Sie erhalten praxisnahe
Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerz wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieser Kurse ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.
Begleitend zum Kurs empfehlen wir Ihnen das VHS-Kursbuch
„Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken“,
ISBN 3–12–939855–4, mit vielen Anregungen, Tipps und zusätzlichen, genau erklärten Übungen zu erwerben. Zu den Kursen bitte jeweils bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen!
60_100 Mindelheim
Rückentraining auch an Geräten
In unserem (Arbeits-) Alltag werden Muskeln und Bänder meistens
zu wenig oder falsch beansprucht, was häufig zu Rückenschmerzen führt. Der beste Schutz gegen Rückenschmerzen ist eine kräftige und dehnbare Muskulatur. Verbessern Sie durch ausgewählte
Stabilisations- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Trainingsgeräten Ihre Rückenmuskeln. Durch Dehnübungen werden
die Muskeln gelockert und die Wirbelsäule mobilisiert.
Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch
statt. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und ein Handtuch
mitbringen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Mo / Mi, 7. Feb. 11 – 2. Mrz. 11, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 Tage
Nicole Zeller, Physiotherapeutin, € 80,-
60_101 Mindelheim
Mo / Mi, 7. Mrz. 11 – 30. Mrz. 11, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 Tage
60_102 Mindelheim
Mo / Mi, 2. Mai 11 – 25. Mai 11, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 Tage
Rückentraining mit und ohne Geräte
Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Wir zeigen Ihnen
ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Denn eine kräftige und dehnfähige Muskulatur in Kombination mit der richtigen
22.12.2010 15:17
Gesundheit
Haltung ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Sie erhalten ein Übungspaket für Zuhause sowie Kraft- und Ausdauerübungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten. Bitte bequeme
Kleidung mitbringen. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Petra Zellmer / Karl Kees, € 80,-
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Training an Fitnessgeräten
In diesem Kurs trainieren Sie nach einer ausführlichen und individuellen Anamnese an unseren modernen und rehagerechten Trainingsgeräten. Jeder kann an diesem Programm teilnehmen, der
keine körperliche Einschränkungen bzw. gesundheitliche Probleme hat. Auch eine sichtbare und effektive Figurverbesserung kann
in diesem Programm erreicht werden. Die Trainingszeit ist immer
Montag, Mittwoch oder Freitag von 10 bis 12 Uhr oder 16 bis 19
Uhr. Danach wird ein erneuter Termin zur Trainingsplangestaltung
vereinbart. An den Abenden kann auch die Sauna genutzt werden.
Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung und Handtuch!
Rainer Böck, € 49,-
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag
für Damen und Herren
Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden
sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke mitbringen!
Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnasiklehrerin, Heilpraktikerin
€ 60,-
Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
Di, 18. Jan. 11 bis Di, 12. Apr. 11, 17.45 – 18.45 Uhr, 12 Tage
Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnasiklehrerin,
Heilpraktikerin, € 48,-
60_112 Breitenbrunn
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Michael Rimmel, Sportmasseur, € 32,-
Am Espach 20
Bahnhofstr. 54
$+*!1%&%,-"2+Allgemeine
Krankengymnastik,
87727
Babenhausen
87719 Mindelheim
Sportphysiotherapie,
[email protected]
Tel. 0Wirbelsäulenbeschwerden,
83 33 / 92 79 00
Tel. 08261 / 737765
Krankengymnastik
65+/ 73 23 30
Fax: 0Betriebsphysiotherapie,
83 33 / 92 79 01 www.physiotherapie-mn.de
Fax: 08261
60_121 Mindelheim
Wirbelsäulengymnastik
sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit!
Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport /
Wirbelsäulengymnastik, € 40,-
60_122 Dirlewang
Wirbelsäulengymnastik mit integriertem
Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden, all
dies nimmt unser Rücken krumm. In diesem Kurs erfahren Sie, was
Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit gezielten Übungen
mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie Ihr Muskelkorsett. Atemund Entspannungsübungen sowie Beckenbodenübungen runden
die Stunde ab. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, bequeme Turnkleidung, dicke Socken, Matte und ein Getränk.
Dirlewang, Schule
Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, € 50,-
60_123 Kirchheim
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Als
Ausgleich für eine einseitige Tätigkeit im Alltag. Bitte bequeme
Kleidung und eine Decke oder Isomatte als Unterlage mitbringen!
Kirchheim, Schule
Ute Teicht, Dipl.-Sportlehrerin, € 50,-
60_129 Tussenhausen
Wirbelsäulengymnastik für Aktive
Wirbelsäulengymnastik
sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit!
Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnasiklehrerin,
Heilpraktikerin, € 48,-
Schule Tussenhausen
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport /
Wirbelsäulengymnastik, € 32,-
49
22.12.2010 15:17
Gesundheit
Beckenbodengymnastik für Männer
Training des Beckenbodens und Schulung der Körperwahrnehmung zur Vorbeugung und Besserung von Funktionsstörungen im
Beckenraum. Bitte sportliche Kleidung mitbringen.
Manfred Quander, € 75,-
60_132 Mindelheim
Beckenboden
In der Beckenschule erfahren Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in
Theorie und Praxis. Trainieren Sie beckenboden- und rückenschonendes Verhalten zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche,
Organsenkung und Inkontinenz. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer.
statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein Handtuch mit. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Mo / Mi, 7. Mrz. 11 – 30. Mrz. 11, 18.00 – 19.00 Uhr, 8 Tage
Juliane Winter / Katja Freuding, Physiotherapeutin, € 80,-
60_134 Mindelheim
Beckenboden
statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein
Handtuch mit. (80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Kinderrückenschule
Kinder im Alter von 4 bis 5 und 6 bis 10 Jahren bekommen Anatomie und Physiologie eines gesunden Rückens kindgerecht vermittelt. In Geschichten und Spielen verpackt, erlernen sie altersentsprechend ein rückengerechtes Bewegungsverhalten. Sie bekommen Spaß an Bewegung und lernen, auf eine gute Haltung zu achten. (bis zu 100% werden von den Krankenkassen übernommen)
Do, 24. Mrz. 11 bis Do, 12. Mai 11, 15.30 – 16.30 Uhr, 6 Tage
Petra Zellmer / Mareike Dreer, € 75,-
DORN METHODE
Die Methode DORN –
eine sanfte Wirbelsäulentherapie
Fehl stehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch viele
andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulenbehandlung nach DORN ermöglicht, diese Wirbel leicht zu erkennen
und auf ausgesprochen schonende Weise wieder einzurichten.
Die DORN-Methode kann für die therapeutische Praxis als zusätzliche Heilmethode und auch als Selbsthilfe von jedem für den
50
Hausgebrauch erlernt werden (sinnvoll ist es, wenn dann ein Angehöriger ebenfalls den Kurs besucht). Kursinhalt: Erkennen und Beseitigen einer Beinlängendifferenz und von Becken- und Wirbelfehlstellungen, Einführung in die energetische Wirbelsäulenmassage nach Breuß, gegenseitiges Üben. Nach dem Kurs wird jeder
einfache Behandlungen durchführen können. Jeder Teilnehmer erhält ein Skriptum, eine ausführliche Arbeitsanleitung kann im Kurs
für 6,00 Euro erworben werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (kein Body), Decke, (Halb-)Schuhe, altes Buch o.ä. (ca. 3 cm).
Sa, 22. Jan. 11, 9.00 – 14.30 Uhr
Björn Seebacher, Heilpraktiker, € 35,-
Sa, 26. Mrz. 11, 9.00 – 14.30 Uhr
Sa, 16. Jul. 11, 9.00 – 14.30 Uhr
60_334 Kirchheim
Die Methode Dorn –
Grundlagen und Übungen zur Selbsthilfe
Der Beckenschiefstand und daraus resultierende Blockaden der
Wirbelsäule sind oft Ursachen von Erkrankungen, Rücken-, Gelenk- und Kopfschmerzen. Eine Fehlhaltung des Bewegungsapparates und Schonhaltungen verursachen weitere Schmerzen. Des
Weiteren können auch die Funktionen der Organe durch Blockaden und Fehlhaltungen gestört sein.
Mit den Selbsthilfeübungen nach der Methode Dorn lernen Sie
Beinlängendifferenzen, Beckenschiefstände und Blockaden von
Wirbeln und Gelenken zu beheben. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, Liegeunterlage, altes Buch o. ä. (ca. 3 cm)
Mi, 16. Mrz. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Kirchheim, Rathaus
Manfred Kaiser, Heilpraktiker, € 8,-
WASSERGYMNASTIK
Wassergymnastik im warmen Wasser beinhaltet speziell: Gewinnen, Erhalten und Verbessern der körperlichen Verfassung und der
Kondition. Die Beweglichkeit einzelner Gelenke wird verbessert,
die Muskulatur, Sehnen und Bänder werden elastischer. Bitte jeweils Badeanzug und -mantel mitbringen!
60_405 Mindelheim
Aqua Fit
Haben Sie einen positiven Bezug zu dem Element Wasser oder
wollen Sie diesen aufbauen? Sanft, gelenkschonend, hocheffektiv,
für alle Altersgruppen, für jeden Fitnesslevel verbessern Sie Ihr
Wohlbefinden. Mit der Wassergymnastik trainieren Sie Kraft und
22.12.2010 15:17
Gesundheit
Ausdauer, erhöhen Ihre Beweglichkeit, reduzieren Ihren Körperfettanteil und straffen Ihre Muskeln. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen. Die Zehnerkarte für das Hallenbad in Höhe von
EUR 16,- ist gesondert zu entrichten.
Mindelheim, Hallenbad, Siegmund Weber, € 25,-
Aqua-Fitness am Vormittag
Gelenkschonende Gymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken
fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen!
Ute Kopf, € 68,-
Aqua-Fitness am Vormittag
Ute Kopf, € 68,-
Aqua-Fitness am Abend
Ute Kopf, € 68,-
Faustmann Hüte & Mützen e.K.
Mindeltalstraße 23
87782 Unteregg / Allgäu
Telefon +49 (0) 82 69 - 969 929 0
www.hut-faustmann.de
F
G
J
M
S
P
G
)BUT
Öffnungszeiten:
Mo. bis Fr. 08 –12 Uhr & 13 –17 Uhr
Samstag 09 –12 Uhr
Ute Kopf, € 68,-
Manfred Quander, € 68,-
SCHWIMMKURS FÜR KINDER
60_650 Kirchheim
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
Grundkurs. Teilnehmerbegrenzung!
Kirchheim, Schule
NORDIC WALKING
60_800 Mindelheim
Nordic Walking
Ute Kopf, € 68,-
Für alle, die Freude am Wasser haben.
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining mit speziellen
Stöcken. Durch die richtige Technik kann das Herz-Kreislaufsystem verbessert und die Muskulatur gekräftigt werden. Auch für
Herz-Kreislauf Patienten, Osteoporose, Diabetiker geeignet. Bitte
tragen Sie festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung. Stöcke können auch ausgeliehen werden. Der Kurs findet zweimal
wöchentlich am Montag und Mittwoch statt. (80% der Kursgebühr
werden von den Krankenkassen übernommen)
Kirchheim, Schule
60_531 Kirchheim
Wassergymnastik und Aquajogging
51
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Gesundheit
60_802 Mindelheim
Nordic Walking
Kursbeschreibung siehe oben! Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch statt. (80% der Kursgebühr werden
von den Krankenkassen übernommen)
Mo / Mi, 27. Jun. 11 – 20. Jul. 11, 19.00 – 20.00 Uhr, 8 Tage
60_810 Mindelheim
Einführungskurs „Nordic Walking –
die sanfte Alternative zum Laufen“
Um die „gesundheitsfördernde Wirkung“ von Nordic Walking gezielt zu nutzen, ist das Erlernen der „richtigen Grundtechnik“ notwendig. Bei Anfängern, Wiedereinsteigern und chronischen Erkrankungen sollte bitte vorher ein Arzt konsultiert werden.
Nordic-Walking-Stöcke mit gut sitzenden Handschlaufen sind für
das Erlernen entscheidend, bequeme Sportschuhe, Kleidung, der
Witterung angepasst, tragen.
So, 10. Apr. 11, 9.00 – 11.00 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
60_815 Mindelheim
Einführungskurs „Nordic Walking –
die sanfte Alternative zum Laufen“
Sa, 19. Mrz. 11, 14.30 – 16.30 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
Nordic Walking für Einsteiger/-innen
und Fortgeschrittene
Das effektive Ganzkörpertraining in der freien Natur für Alt und
Jung. Sportlich oder untrainiert: Nordic Walking hält alle fit und gut
gelaunt!
– stärkt die Herz-Kreislauffunktionen
– steigert Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden
und Ihre Leistungsfähigkeit
– reduziert somit die Gefahren von Herzinfarkt und Schlaganfall
– dient als Ventil für Alltagsstress
– fördert die geistige Fitness
– steigert das Selbstwertgefühl
Gesetzliche Krankenkassen
fördern die Teilnahme an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung / Stressbewältigung,
Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHS-Kursen von den
gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Kassen legen
dabei Erstattungskriterien zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkhochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich
bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der
Krankenkasse zu klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die
Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein Zahlungsbeleg
über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.
JONGLIEREN
60_910 Markt Wald
Jonglieren für Anfänger/-innen
Jonglieren ist für jeden erlernbar, baut Stress ab, fördert die Konzentration, die Körper- sowie die Auge-Handkoordination, stellt
durch den ständigen Hemisphärenwechsel ein Gehirntraining dar
und vermittelt das Gefühl für Rhythmus. Vor allem macht es jede
Menge Spaß. Ein Kurs für Erwachsene und Jugendliche, sowie
Kinder ab 10 Jahren. Erlerntes wird durch weitere Tricks ergänzt –
Anfänger werden in die Grundkenntnisse des Jonglierens eingeführt. Mitzubringen sind drei Tennisbälle, Turnschuhe und ein Getränk, sowie Jonglierbälle und Diabolo, falls vorhanden.
Sa, 19. Mrz. 11 bis Sa, 26. Mrz. 11, 15.00 – 17.00 Uhr, 2 Tage
Markt Wald, Grundschule-Turnhalle, Andreas Strobel, € 15,-
SELBSTVERTEIDIGUNG
Kwon To San Do – Selbstverteidigung –
Anfängerkurs für Kinder (10 – 14 Jahre)
Kwon To San Do ist eine Selbstverteidigungssportart, die speziell
die realistische Verteidigung beinhaltet. Unter anderem lernen die
Kinder die Verteidigung gegen direkte Angriffe wie Festhalten, Zerren usw. Des Weiteren lehren wir Verhaltensregeln im Umgang mit
fremden Erwachsenen. Das Training ist kindgerecht mit spielerischem Lernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Kinder bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung
und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen.
Tim Hohler, € 35,-
– stärkt das Immunsystem
– ist die optimale Venenpumpe
– bedeutet funktionelle, positive Belastung
für den ganzen Körper.
Anfängerkurs für Erwachsene
Der aktive Wellnessbegleiter ist die lebensverlängernde Maßnahme schlechthin! (80% der Kosten werden von den Krankenkassen
übernommen)
Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Sie erlernen die Basis
der Selbstverteidigung, Verhaltensregeln in Gefahrensituationen,
notwehrgerechtes Handeln, Fallbeispiele, Verteidigung gegen viele verschiedene Angriffe und vieles mehr. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen.
Di, 3. Mai 11 bis Di, 7. Jun. 11, 19.00 – 20.00 Uhr, 6 Tage
Karl Kees / Petra Zellmer, € 65,-
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
62_640 Kirchheim
Anfängerkurs für Frauen
T-bo
Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Unter anderem lernen
Sie die Abwehr von Belästigungen, Bedrängungen, Bedrohungen
und die Verteidigung gegen direkte Angriffe sowie Verhaltensregeln in Gefahrensituationen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie erlernen die Selbstverteidigung von Grund auf. Alle Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Kurs nur für Frauen
ab 16 Jahre. Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen.
FITNESS / BODYFORMING
Fight the Body – Ganzkörperworkout
Eine Kombination von Techniken aus dem Kampfsport und Fitnesselementen. Neue spezielle Bauch-, Rücken-, Arm-, Bein- und
Po-Übungen, um die gesamte Muskulatur optimal zu trainieren.
„Fight the Body“ – kein gewöhnliches Bauch-Beine-Po-Training!
Ein Ganzkörperworkout, um die körperliche Fitness zu trainieren,
das eigene Wohlbefinden zu verbessern und gegen die Fettpölsterchen anzukämpfen. Für Jung und Alt ein effektives Training, um
Stress und Aggressionen abzubauen. Die mentalen Prinzipien aus
dem Kampfsport werden mit einbezogen, um die Konzentration im
Alltag zu steigern und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen.
Tim Hohler / Saskia Link, € 49,-
Kirchheim, DAS STUDIO
Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-
62_651 Dirlewang
X-Do
X-Do ist eine Mischung aus Bewegungsmustern von Kampfsportarten und Aerobic-Schritten. Nach fetziger Musik werden die Kondition und Fitness gesteigert und die Koordination und Beweglichkeit verbessert. Im Anschluss werden Bauch, Rücken, Beine und
Po trainiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und
Getränk mitbringen. Der Kurs findet auch während der Winter/Faschingsferien statt. Kein Kurs am 03.03.2011.
Dirlewang, Kindergarten, Sandra Bauer, Group-Trainerin, € 40,-
62_653 Dirlewang
X-Do
Di, 2. Feb. 11 bis Mi, 13. Apr. 11, 18.45 – 19.45 Uhr, 10 Tage
Sandra Bauer, Group-Trainerin, € 40,-
62_654 Dirlewang
X-Do Anschlusskurs (für Fortgeschrittene)
62_635 Mindelheim
T-bo
62_665 Kirchheim
T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern aus
Kampfsportarten. Dieses Training zu rhythmischer Musik dient zur
Gewichts- und Fettreduzierung sowie zur Muskelkräftigung. Es ist
ein Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining
für jeden Mann und jede Frau, das Spaß macht. Bitte Sportschuhe,
Trainingskleidung mitbringen.
Body Fit
Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b
Mi, 26. Jan. 11 bis Mi, 23. Feb. 11, 9.00 – 9.50 Uhr, 5 Tage
Ist ein Aerobic – Herzkreislauftraining mit fetziger Musik für eine
bessere Haltung, Kondition und Koordination. Es werden zudem
auch Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Bitte mitbringen: Sportschuhe,
Sportkleidung.
62_636 Kirchheim
T-bo
Body Fit
Mo, 24. Jan. 11 bis Mo, 21. Feb. 11, 20.00 – 20.50 Uhr, 5 Tage
Di, 25. Jan. 11 bis Di, 22. Feb. 11, 17.50 – 18.40 Uhr, 5 Tage
Pfaffenhausen, Kastenhaus
62_669 Kirchheim
T-bo
Body Fit
Pfaffenhausen, Kastenhaus
53
22.12.2010 15:17
Gesundheit
Fit Bo – Boxing Workout
Fit Bo – Boxing-Workout ist eine Kombination aus Taekwondo, Aerobic und Kick-Boxen, verbunden mit fetziger Musik. Ziel ist es, mit
viel Spaß Kondition und Fitness zu steigern und den Fettabbau zu
beschleunigen. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen jeder Leistungsstufe geeignet. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe und Handtuch!
Saskia Link, € 49,-
63_011 Mindelheim
B.M.W. – „Bauch muss weg“
Mit diesem Workout soll nicht nur ein flacher Bauch, sondern auch
schöne Beine und ein knackiger Po in greifbare Nähe rücken. Sanftes Dehnen nach dem Aufwärm- und Kräftigungsteil schließt die
Stunde ab. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk !!!
63_012 Mindelheim
B.M.W. – „Bauch muss weg“
Mi, 6. Apr. 11 bis Mi, 1. Jun. 11, 18.00 – 19.00 Uhr, 7 Tage
63_015 Mindelheim
CORE- Training
für Bauch, Rücken, Beine, Po und Hüften, für eine rundum knackige Figur. Das Powerprogramm trainiert die tief liegende Muskulatur im Kern des Körpers. Sanftes Dehnen bildet den Abschluss.
Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen. Getränk!!!
Di, 1. Feb. 11 bis Di, 29. Mrz. 11, 9.00 – 10.00 Uhr, 8 Tage
63_016 Mindelheim
CORE- Training
Di, 5. Apr. 11 bis Di, 31. Mai 11, 9.00 – 10.00 Uhr, 7 Tage
Sie wollen jemandem
etwas Gutes tun?
www.vhs-ua.de
63_021 Mindelheim
Fitnessgymnastik
Um Spaß, Freude und Erfolg beim Skifahren, in den Bergen und
beim Radfahren zu erfahren, ist es sinnvoll den Körper auf die Herausforderungen vorzubereiten. Herz-/Kreislauftraining, Muskelkräftigung, Gleichgewichtsübungen und Verbesserung der Dehnfähigkeit sind Schwerpunkte des Programms. Bitte bequeme
Sportbekleidung, hochwertige Schuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk!!!
63_022 Mindelheim
Fitnessgymnastik
Workout Bauch – Beine - Po
und Rücken für Sie und Ihn
Das Ausdauer-Kraft-Training für eine aufrechte gerade Haltung,
mehr Muskelkraft, Ausgeglichenheit und einem Energie-Kick.
Das Warm-up beginnt mit Mobilisation der Gelenke, übergehend
in eine einfache Schrittkombination zu flotter Musik die Kondition
und Koordination fördert (ca. 20 Min.). Danach trainieren wir gezielt
die gesamte Muskulatur mit und ohne Handgeräte. Das Stretching
zum Abschluss entspannt Körper und Geist und die Muskeln werden optimal durchblutet. Bitte dämpfende Sportschuhe und ein
Handtuch mitbringen!
Marion Wendel, € 49,-
63_123 Mindelheim
Bodyforming
Ist ein gezieltes Muskeltraining für den gesamten Körper und für jeden Fitnessgrad geeignet. Durch Einsatz von Tubes und Hanteln
werden hier noch effektiver und abwechslungsreicher Bauch, Beine, Po und vor allem der Rücken trainiert. Nach diesem Work-out
und einem ausgiebigen Stretching fühlen Sie sich wirklich gut. Bitte Sportbekleidung, Handtuch, Jacke und Sportschuhe mitbringen!
63_124 Mindelheim
Bodyforming
54
22.12.2010 15:17
Gesundheit
63_126 Mindelheim
Bodyforming
63_129 Breitenbrunn
Bodyforming
Wir bilden Kursleiter/innen aus
- ganz in Ihrer Nähe -
63_132 Mindelheim
Bodyforming
Kursbeschreibung siehe oben! Bitte Sportbekleidung, Handtuch,
Jacke und Sportschuhe mitbringen!
63_133 Mindelheim
Bodyforming
63_134 Mindelheim
Bodyforming
63_135 Kirchheim
Bodyforming
63_136 Kirchheim
Bodyforming
63_330 Kirchheim
Move and Dance für Kids ab 10 Jahren
Ihr wollt euch bewegen und habt Spaß am Tanzen, dann macht
einfach mit. Wir erarbeiten uns eine Choreografie, die Schritt für
Schritt aufgebaut wird. So wird Tanzen zum optimalen Fitnesspro-
Kneipp®-Gesundheitstrainer SKA
Märchenerzähler SKA
Entspannungstrainer SKA
Stress-Präventionstrainer SKA
Progressive Relaxation
Autogenes Training
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Yoga-Lehrer SKA
DOSB-Übungsleiter
Kursleiter Qigong
Kursleiter Heilpflanzenkunde SKA
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Fordern Sie unser Jahresprogramm an:
Sebastian-Kneipp-Akademie
Adolf-Scholz-Allee 6-8 · 86825 Bad Wörishofen
Tel. 08247 3002-130 · Fax: -198
[email protected]
www.kneippakademie.de · www.kneippbund.de
und die gesunden Seiten des Kneipp-Bund e.V.:
www.kneippvisite.de
gramm. Bitte Hallenturnschuhe, Sportkleidung und Getränk mitbringen.
Kirchheim, Rathaus, Sybill Wegel-Peter, € 35,-
63_333 Kirchheim
Move and Dance für Teens ab 16 Jahre
63_340 Kirchheim
Aerobic für Teens ab 16 Jahre
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit
rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die in einer
Choreografie zusammengestellten Übungen fördern die Beweglichkeit und verbessern die Koordination. Bitte Hallenturnschuhe,
Sportkleidung und Getränk mitbringen.
63_342 Kirchheim
Aerobic für Kinder ab 10 Jahren
55
22.12.2010 15:17
Gesundheit
63_348 Breitenbrunn
64_065 Mindelheim
Aerobic „Klassisch“
Step Aerobic
Sportliche Gymnastik bei lockerer Musik. Dabei werden die Muskeln gekräftigt, die Figur gestrafft, Haltung, Beweglichkeit, Kreislauf und allgemeines Wohlbefinden verbessert. Bitte bequeme
Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
Rosi Ziegler, € 35,-
63_350 Dirlewang
Dance Aerobic
In diesem Kurs verbinden wir Aerobic mit Tanz. Wir trainieren mit
verschiedenen „Dance-Stilen“ wie Dance, Jazz, Modern Dance,
Latin und Hip Hop. Zur jeweils passenden Musik werden unterschiedliche Tanzschritte zu Choreographien zusammengesetzt.
In diesem Kurs können wir uns so richtig austoben und trainieren
dabei unsere Kondition und Koordination. Eine gute Möglichkeit,
die Woche ausklingen zu lassen. Bitte Turnschuhe, bequeme
Sportkleidung und Getränk mitbringen. Der Kurs findet auch während der Winter/Faschingsferien statt. Kein Kurs am 03.03.2011.
64_069 Mindelheim
Step Aerobic
64_072 Mindelheim
Step für Einsteiger/-innen
Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Fr, 28. Jan. 11 bis Fr, 25. Feb. 11, 17.30 – 18.30 Uhr, 5 Tage
64_086 Dirlewang
Dance-Aerobic im Latino-Style
64_060 Mindelheim
Aerobic mit Bauch-Beine-Po
Aerobic = Cardiokurs mit Kombinationen unterschiedlicher Grundschritte. Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe zu motivierender Musik garantiert einen hohen Spaßfaktor. Im Vordergrund
stehen Kondition und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer
Gymnastik und Tanz. Anschließendes Kraftausdauertraining mit
Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Kräftigt und formt die Muskulatur. Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
64_063 Kirchheim
Step Aerobic
Ein ideales Fatburner- und Herzkreislauftraining. Verbrennt Kalorien, fördert die Konzentration und Koordination, stärkt die Knochen und macht Spaß. Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Mo, 24. Jan. 11 bis Mo, 21. Feb. 11, 19.10 – 20.00 Uhr, 5 Tage
64_064 Kirchheim
Step Aerobic
www.vhs-ua.de
56
Dance-Aerobic im Latino-Style ist eine neue Fitnessidee, die auf
lateinamerikanischen Tanzschritten, wie Samba, Salsa und Merengue basiert. In diesem Kurs können wir uns richtig austoben
und kommen durch lateinamerikanische Rhythmen ins Schwitzen.
Mit viel Spaß und passender Musik werden die Kondition und Koordination trainiert, sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Durch laufende Wiederholungen der einzelnen Schritte sind
keinerlei tänzerische Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist für jede
Altersklasse geeignet. Bitte Turnschuhe, bequeme Sportkleidung
und Getränk mitbringen.
Sandra Bauer, Group-Trainerin,€ 24,-
64_087 Mindelheim
Ramba-Zamba –
Tanzen auf lateinamerikanische Rhythmen
Du liebst südamerikanische Musik wie Samba, Salsa und Merengue und bewegst dich gerne dazu? Dann bist du in dieser Stunde
genau richtig. Einfache Tanzchoreographien in der Gruppe, die
nicht nur das Herz-Kreislauf-System trainieren und den Rumpf
kräftigen, sondern vor allem Spaß machen. Für alle „Tänzer“, die
Lust haben, sich so richtig auszupowern. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.
64_088 Mindelheim
Zumba® – Der neue Fitnesstrend aus den USA!
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO!“
Man muss nicht tanzen können, denn das Wichtigste ist, sich zur
Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die meisten lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. ZUMBA Fitness ist sexy, spannend und für jedermann
22.12.2010 15:17
Gesundheit
geeignet. Bitte Sportkleidung und Sportschuhe mitbringen!
Petra Mähle, Official Zumba Instructor, € 50,-
64_090 Markt Wald
HipHop-Dance
Rihanna, Peter Fox und Beyoncé – genau deine Musik? Lust, dich
auf coole Beats lässig zu bewegen? Dann fang doch gleich mit
HipHop an! Wir beginnen unsere Stunde mit einem Warm up auf
aktuelle Lieder aus den Charts, um uns aufzuwärmen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, zusammen erarbeiten wir tänzerische
Basics und Grundschritte. Als Höhepunkt jeder Einheit steht eine
HipHop-Kombi im Vordergrund, die Schritt für Schritt aufgebaut
wird. Zum Stundenausklang stretchen wir unseren Körper, um beweglich zu bleiben. Wenn du Freude an Musik und am Tanzen
hast, mach einfach mit! Ein Kurs für Mädels und Jungs von 11 bis
16 Jahren. Bitte lockere bequeme Sportkleidung und Turn- bzw.
Tanzschuhe mitbringen.
Markt Wald, Grundschule-Turnhalle
64_097 Mindelheim
Jazz-Tanz für Anfänger/-innen
Jazztanz ist die moderne, rhytmische (und leichter zu erlernende)
Variante vom klassischen Balletttanz. Jazztanz reicht von Tanzen à
la Deutsches Fernsehballett über Musical-Tanzen und MichaelJackson-Tanz bis zu Video-Clip-Dance und Tanzen bei Detlev D!
Soost. Jazztanz trainiert Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit und macht vor allem extrem viel Spaß! In unserem Kurs
erlernen wir nach einem Warm-up einzelne Jazztanzelement und
-schritte, die wir dann nach und nach zu einer kompletten TanzChoreographie zusammensetzen. Die Stunde endet jeweils mit einem Cool-down und Stretching. Bitte Getränk, bequeme Sportkleidung und (nach Möglichkeit) Hallensportschuhe oder Gymnastikschuhe mitbringen.
Mindelheim Doppelturnhalle, Brennerstraße
Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 50,-
SPINNING
Spinning
Wir fahren 60 Minuten lang auf dem Rad: bergauf, bergab, langsam und schnell... Begleitet von spritziger Musik wird Ihre Ausdauer hier um Klassen verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß am
Radfahren hat. Anschließend kann auch die Sauna benutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Radhose, Trinkflasche und ggf.
Pulsmesser!
Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Volkshochschule Buchloe e.V.
Bahnhofstraße 60
86807 Buchloe
Telefon: 08241/90233
Telefax: 08241/90238
[email protected]
www.vhs-buchloe.de
Volkshochschule Kaufbeuren e.V.
Spitaltor 5D
87600 Kaufbeuren
Telelfon: 08341–99969–0
Telefax: 08341–99969–29
[email protected]
www.vhs-kaufbeuren.de
Volkshochschule Memmingen
Ulmer Straße 19
87700 Memmingen
Telefon: 08331-850187
Telefax: 08331-850189
eMail: [email protected]
Internet: www.vhs-memmingen.de
Kommunale Volkshochschule Türkheim
Oberjägerstraße 7
86824 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245-3844
GESÜNDER LEBEN
67_025 Mindelheim
Schlank im Schlaf
Abnehmen ohne Diät und dabei die Regeneration durch den Schlaf
fördern. Im Schlaf lässt sich nicht nur hervorragend Power für den
nächsten Tag tanken, sondern auch noch höchst effektiv Körperfett verbrennen. Wenn wir es nur zulassen...
Wie das geht und warum Diäten out sind erläutert dieser Vortrag.
Das Schlank im Schlaf-Konzept kombiniert Erkenntnisse der
Schlafforschung mit denen der Ernährungsberatung zu einer genialen Symbiose.
Mo, 11. Apr. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
Jürgen Schuster, Präventologe, € 12,-
Hast du gut geschlafen?
Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht. Der Schlaf dient der
Erholung und Regeneration. Gestörter Schlaf mindert die Leistungsfähigkeit und schwächt die Gesundheit. Wer nicht einschlafen kann, sich nachts im Bett wälzt, grübelt und morgens nicht in
Gang kommt, sollte über seinen Schlaf nachdenken. Der Sekundenschlaf am Steuer ist keine Alternative. Was ist guter, was ist
schlechter Schlaf? Was passiert im Schlaf? Wie lange sollte „man“
Spinning
Einfach wegbleiben?
Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
schlafen? Haben Sie Einschlafprobleme? Nehmen Sie ihre Alltagsprobleme mit ins Bett? Gibt es Störfelder? Was bewirken energisierende Maßnahmen?
te zu tun? Kann ich wirklich etwas dagegen tun? Wie komme ich
am Jo-Jo-Effekt vorbei? Antworten auf Ihre Fragen bekommen Sie
bei diesem Vortrag.
Dieser Vortrag bietet Ihnen umfassendes Hintergrundwissen,
macht Zusammenhänge deutlich und weist auf natürliche Wege
zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität hin: „Schlafen Sie gut.“
Mi, 12. Jan. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Bad Wörishofen, Der-Body-Coach, Jahnstraße 2
Heinz Wilting, PSYCH-K Practitioner, Lifestyle-Berater, € 8,-
Mi, 6. Apr. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Wasser ist Leben – Natürlich trinken
Wasser ist so unterschiedlich wie die Menschen es sind. Jedes
Wasser hat andere Eigenschaften, gute und weniger gute. Sie
merken es eher an der Wirkung als am Geschmack. Gutes Wasser
ist ein Energieträger und es fördert die Gesundheit. Viele wissen
einfach nicht, dass sie tagtäglich zu wenig Wasser trinken. Kaffee
oder schwarzer Tee sind kein Ersatz. Chronische Dehydration beginnt schleichend, die Folgen sind fatal. Gerade ältere Personen
haben häufig ihr Gefühl für Durst verloren. Bei diesem Vortrag geht
es auch um Belastungen des Wassers, um Reinigung und Energisierung. Wichtig ist, dass Sie erkennen, dass das Trinken von gutem Wasser entscheidend ist für Ihre Gesundheit, Ihre Organe, Ihr
Denkvermögen, Ihre Leistungsfähigkeit, die Fitness, das Aussehen, die Heilung und auch den erholsamen Schlaf. Für Wasser gibt
es keine Alternative.
Mi, 4. Mai 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Raus aus der Übersäuerungsfalle
Übersäuerung tut nicht weh, anfangs. Tagtäglich überfrachten wir
unseren Körper mit fraglichen Lebensmitteln, Umweltgiften sowie
körperlichem und mentalem Stress. Dies führt zur Überlastung des
Körpers und damit zur Beeinträchtigung unseres Wohlbefindens
bis hin zu massiven gesundheitlichen Schädigungen.
Raus aus der Übersäuerungsfalle
Mi, 23. Mrz. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Heinz Wilting, PSYCH-K Practitioner,Lifestyle-Berater
€ 8,-
67_965 Mindelheim
Vortrag: Infoabend zur 14-tägigen
Entschlackungskur vom 14.03.-30.03.2011
Entschlackung, Entgiftung, Entsäuern (Remineralisation) und Entschleimen sind Grundvoraussetzung für einen gesunden Darm.
Dies erfolgt über Darm-, Harn-, Atemwege und Haut.
„Der Mensch ist, was er isst!“
Hilfreich z.B. bei Verdauungsproblemen, Stress, Allergien, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten etc.
Do, 10. Mrz. 11, 18.30 – 20.00 Uhr
67_970 Mindelheim
14-tägige Entschlackungskur
Förderung von vhs – Gesundheitskursen
Entschlackung, Entschleimung, Entgiftung und Entsäuerung über
Darm-, Harn-, Atemwege und Haut. Die Kur besteht aus drei Abbau-, acht Kur- und drei Aufbautagen. Sie beinhaltet je einen individuellen Kur- und Ernährungsplan, Anleitung zur Blutdruckkontrolle, Gewicht (BMI), Körpermaße (WHR, BBR) und pH-Werte. Erlernt werden: Colon-Massage, Bewegungsübungen, Atemtechnik
und Wickelmethoden. Außerdem erhalten Sie Rezepte für Bäder,
Einreibungen, Lotionen und Tees sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Mineralstoffe. Mit Muskelentspannung nach Jacobsen wird der Kurs abgerundet. In der
Kursgebühr sind persönliche Kurunterlagen, umfangreiche Rezepturen, Anleitungen und Informationsmaterial enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug und bequeme Kleidung mit!
Im § 20 Sozialgesetzbuch V wird geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde
gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern
entsprechen, in einigen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen.
Mo, 14. Mrz. 11, 18.30 – 20.30 Uhr
Mi, 16. Mrz. 11, 18.30 – 19.30 Uhr
Mo, 21. Mrz. 11, 18.30 – 20.30 Uhr
Mo, 28. Mrz. 11, 18.30 – 20.30 Uhr
Mi, 30. Mrz. 11, 18.30 – 19.30 Uhr
Haben Sie sich die folgenden Fragen schon gestellt: Was ist Altern? Was ist Genuss? Warum hat die Frau Cellulite und der Mann
Haarausfall? Sind „Altersbeschwerden“ (un-)vermeidbar? Bin ich
Opfer meiner Veranlagung? Was hat Übersäuerung mit Übergewicht, den Wechseljahren oder mit einem Verlust an Knochendich-
Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich
an Kriterien, die neben medizinischen auch andere fachliche,
vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen.
Sie bieten eine hohe Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil
des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben
von Krankenkassen gefördert werden kann.
Ob und wie Ihre Teilnahme an einem vhs – Gesundheitskurs gefördert wird, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse.
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67_972 Tussenhausen
Kefir nicht nur zum Trinken
Nutzen und Anwendung von Kefir – innerlich als leckerer Vitaldrink,
als Frischkäse-Variationen oder äußerlich als Wellness-, Schönheits- und Pflegemittel. Materialkosten in Höhe von 3,- € werden
im Kurs abgerechnet.
Di, 22. Feb. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Daniela Hämmerle, € 12,-
22.12.2010 15:17
Gesundheit
Darmgesundheit – Knochengesundheit
Darm gesund = Kern gesund. – Der Darm ist mehr als ein Umschlagplatz für das, was wir zu uns nehmen: Man nennt ihn deshalb zu Recht „Wurzel der Pflanze Mensch“. Wenn die Wurzel
Schaden leidet, kann die Pflanze nicht gedeihen. Als Sitz und Trainingszentrum des Immunsystems ist sein Zustand entscheidend
für die Anfälligkeit gegenüber vielen Krankheitserregern. Psychische Belastungen bringen das Verdauungssystem schnell aus
dem Gleichgewicht. Dann bleibt auch die Versorgung der Knochen
mit den notwendigen Aufbaustoffen auf der Strecke.
Starke, gesunde Knochen und Knorpel – ein Leben lang. Unsere
Knochen sind nicht nur ein Schutz- und Stützsystem für den Körper. Sie sind unser „biochemisches Bankkonto“. Sie versorgen die
Organe mit wichtigen Mineralien wie Kalzium und Phosphor. Geschwächte Knochen = Unterversorgung von Organen. Rote Zahlen auf einem ungedeckten „Knochenkonto“ machen wenig Sinn
und tun weh. Regelmäßig einzahlen statt ständig abbuchen ist die
Devise. Leider funktioniert die unmittelbare Einzahlung über die
Nahrung kaum = Ebbe auf der Knochenbank. Wie wäre es, wenn
Sie Ihre Knochen und Knorpel ohne lästige Nebenwirkungen ein
Leben lang gesund erhalten könnten? Bei diesem Vortrag erfahren
Sie, was Bio-Auffüllstoffe sind und wie sie funktionieren.
Mi, 25. Mai 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Heinz Wilting, PSYCH-K Practitioner, Lifestyle-Berater
Eintritt frei!
67_974 Kirchheim
Ein gesunder Darm –
die Wurzel einer guten Gesundheit!
Eine gute Ernährung und Verdauung ist die Grundlage für eine gute
Gesundheit. Wie können uns Kräuter und Gewürze dabei unterstützen? Wann ist eine Darmsanierung notwendig? Materialkosten
in Höhe von 2,- € werden im Kurs eingesammelt.
Mi, 23. Mrz. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Kirchheim, Rathaus
Manfred Kaiser, Heilpraktiker, € 12,-
67_978 Markt Wald
Wie können wir unsere
Selbstheilungskräfte aktivieren?
Albert Schweitzer sagte: „Das Beste, was wir tun können, ist, diesem Arzt, der im Inneren jedes Einzelnen wohnt, eine Gelegenheit
zur Wirkung zu geben.“ Mehr zu den selbst heilenden Fähigkeiten
unseres Körpers erfahren Sie in diesem Vortrag. Bitte Hausschuhe
mitbringen.
Mi, 23. Mrz. 11, 20.00 – 22.00 Uhr
Markt Wald, Oberneufnach, Im Feldle 6
Elke Götter, Familientherapeutin, Keine Kursgebühr!
67_980 Mindelheim
Heimische Heilpflanzen – Wo find ich sie?
Was mach ich daraus?
Brennnessel und Birke kennt jeder, Waldengelwurz, Lungenkraut,
Beinwell und Bingelkraut sind weniger bekannt. In allen stecken
Heilkräfte, die uns unterstützen. Bei diesem Spaziergang werden
wir die Pflanzen nicht nur unter die Lupe nehme, sondern sie mit allem Sinnen erfassen. Dazu gehört auch das Schmecken. Für eine
kleine Kostprobe ist gesorgt. Bitte eine Sitzunterlage, eine Lupe
und ein Trinkglas mitbringen.
Sa, 7. Mai 11, 14.00 – 16.30 Uhr
Stetten, Parkplatz Trimm dich Pfad
Daniela Schäffler, € 12,-
67_981 Mindelheim
Frühjahrsmüdigkeit ade –
mit Birke und Brennnessel
Jeder Zahn ist in der chin. Medizin mit einem bestimmten Meridian
und damit auch mit dem „entsprechenden Organ“ im Körper verbunden. Zähne und Organe beeinflussen sich gegenseitig. Dieser
Vortrag ist eine ganzheitliche Betrachtungsweise, bezogen auf die
Bedeutung und Stellung unserer Zähne.
Wie sich jede/r einfach eine Frischpflanzenkur aus beiden herstellen kann wird im Kurs gezeigt (natürlich mit Probieren). Wir stellen
außerdem ein entschlackendes Salzpeeling und ein Celluliteöl her.
Trinken einen leckeren Tee, der unser Blut reinigt und erfahren etwas über Brauchtum und Heilwirkung dieser Pflanzen. Bitte eine
Teetasse, eine Cremedose und ein Marmeladenglas mitbringen.
Materialkosten in Höhe von € 7,00 werden im Kurs eingesammelt.
Do, 17. Mrz. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
Di, 3. Mai 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Daniela Schäffler, € 10,-
Was die Zähne zeigen
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
Heilpflanzen der Klostermedizin
Nach dem Vorbild der mittelalterlichen Klostermedizin ist die Anwendung von Heilkräutern heute wieder sehr gefragt. Rund um
dieses Thema bekommen Sie Hinweise zu Ernte, Lagerung und
Teezubereitung sowie Rezepte. Wir unterscheiden zwischen Arznei- und Lebensmitteltee. Altbewährte Heilpflanzen, deren Wirkung heute wissenschaftlich erforscht ist, werden ausführlich vorgestellt. (zzgl. Materialkosten)
Di, 15. Mrz. 11, 19.00 – 21.00 Uhr
Claudia Witzigmann, Gesundheitspädagogin SKA,
Krankenschwester, € 12,-
69_200 Mindelheim
Ihre Anmeldungen sind für uns verbindlich
und werden nicht gesondert bestätigt. Bei
ausgebuchten Veranstaltungen, bei Ausfall
oder sonstigen Veränderungen werden alle
Interessenten unverzüglich schriftlich oder
telefonisch benachrichtigt.
69_220 Markt Wald
Bachblüten in der Praxis
Vortrag über Bachblüten –
Blütenessenzen für die Seele
Richtig angewandt können Bachblüten Erwachsenen, Kindern und
Tieren beispielsweise in Zeiten von Stress, Überforderung und Abgeschlagenheit helfen. Sie unterstützen ebenfalls in Situationen
wie Ungeduld, Angst, mangelndem Selbstvertrauen, Schlafstörungen und bei Prüfungen etc... Lernen Sie in diesem Vortrag der
geprüften Bachblütenberaterin Regina Lahner die Wirkung der Essenzen des englischen Arztes Dr. Bach kennen, die schon seit 85
Jahren in der Naturheilkunde ihren Platz gefunden haben. Jede der
38 Bachblüten wird Ihnen dabei in Wort und Bild vorgestellt. Im
Kurs fallen pro Person zusätzliche Kosten von 3 Euro für ein ausführliches Script mit vielen wertvollen Tipps an. Bringen Sie bitte
Schreibsachen mit.
Mo, 4. Apr. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin, € 9,-
69_208 Mindelheim
Homöopathische Notfallapotheke
für den Hausgebrauch – Teil I
Einführungskurs. Sie lernen die ersten 15 wichtigsten homöopathischen Notfallmittel kennen, die in keiner Hausapotheke fehlen sollten. Erläutert wird die Wirkungsweise von homöopathischen Mitteln an Beispielen von Erkältungen, Magen-Darmstörungen und
Kopfschmerzen, auch bei Kindern. Bitte bringen Sie Schreibmaterial mit.
Mo, 2. Mai 11, 18.30 – 21.30 Uhr
69_210 Mindelheim
Homöopathische Notfallapotheke
für den Hausgebrauch – Teil II
Fortsetzungskurs über die nächsten 15 homöopathischen Notfallmittel, z.B. Einzelmittel für Grippe, Schlafstörungen etc. Kindermittel und Folgemittel werde ich anhand von Beispielen vorstellen.
Bitte bringen Sie das Skript aus Notfallapotheke Teil I falls vorhanden und Schreibmaterial mit.
Mo, 9. Mai 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Bachblüten, Blüten für die Seele, werden in Form von Tropfen innerlich eingenommen. Weniger bekannt ist die äußerliche Anwendung mit Tinkturen oder Salben. Basis dieser äußeren Anwendung
ist die Hautzonendiagnostik nach D. Krämer und H. Wild. In diesem Workshop erfahren Sie Grundsätzliches über die BachblütenHautzonen und wie Sie diese Form der Diagnostik nutzen können,
um die richtige Bachblüte zu finden. Darüber hinaus lernen Sie, wie
Sie Ihre Pflegeprodukte mit Bachblüten aufwerten oder nach ausgewählten Rezepturen Ihre individuellen Bachblüten-Pflegepräparate selbst herstellen können.
Mi, 25. Mai 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG
Klaudia Maria Ziemer, M.A. Germanistin / Heilpraktikerin, € 18,-
69_242 Mindelheim
Gesichts- und Körperdiagnose für Schüßlersalze
Lernen sie Zeichen in Ihrem Gesicht, an Ohren, Haaren, Augen,
Zunge, Händen und Nägeln zu deuten, um das richtige Schüßlersalz zu finden. Bitte ohne Make-up, Nagellack und Hautcreme zum
Kurs kommen, Handspiegel und Schreibmaterial bitte mitbringen.
Falls vorhanden bitte das Skript aus dem Kurs Schüßlersalze I und
ein Getränk mitbringen.
Homöopathie intensiv, ohne Vorkenntnisse
Die klassische Homöopathie erlebt als sanftes, ganzheitliches
Heilverfahren großen Zulauf. Entwickelt wurde die Homöopathie
von dem Arzt und Apotheker Samuel Hahnemann. Ein Teil des ersten Abends ist der Denk- und Arbeitsweise der Homöopathie gewidmet, der Herstellung und Potenzierung der Arzneien, der Arzneimittelprüfung und den daraus entstehenden „Mittelbildern“.
Einige ausgewählte Arzneien werden wir im Laufe des Kurses ausführlich besprechen, sowohl die körperlichen wie auch charakterlichen Besonderheiten der Menschen beleuchten, die das jeweilige Mittel benötigen.
Mo, 14. Mrz. 11 bis Mo, 6. Jun. 11, 19.30 – 21.30 Uhr, 4 Tage
Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 39,-
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22.12.2010 15:17
Gesundheit
Schön Sein
Friseurmeisterin
Ingrid Sabath
ganzheitlich & biologische Friseurin
Kaufbeurer Straße 16
87719 Mindelheim
Tel. 0 82 61 / 90 95 094
FENG SHUI
69_360 Mindelheim
Feng Shui – Workshop
Vitalenergie, Erfolg und Harmonie!
Die Teilnehmer/-innen werden anhand ihrer mitgebrachten Pläne
erste Kenntnisse und Möglichkeiten über die Gestaltung und Energieverbesserung in Büro, Wohnung, Haus oder Garten erhalten
und können somit erste kleine Veränderungen in der Praxis zu
Hause spüren.
Mi, 16. Mrz. 11 bis Mi, 23. Mrz. 11, 20.00 – 21.30 Uhr, 2 Tage
Alexandra Wiedemann, Feng Shui Beraterin,
Tao-Geomantin, € 16,-
69_365 Mindelheim
Feng Shui – Workshop
69_340 Mindelheim
Kneipp – aktueller denn je...
Sebastian Kneipp ist im 19. Jhd. durch seine Wasserheilkunde bekannt und berühmt geworden. Auch in der heutigen Zeit ist seine
Kneipp´sche Gesundheitslehre aktueller denn je. So manche Beschwerden des tägl. Lebens lassen sich mit Wasseranwendungen
lindern. Jedoch kann besonders in vorbeugende Art und Weise auf
den Körper eingewirkt werden. (Abhärtung)
Vielleicht interessiert auch sie dieses Naturheilverfahren...
„Man rümpft so gerne über etwas, das man nicht kennt, die Nase.
Ich würde es vielleicht tun, wenn ich nicht am eigenen Leib die
Wohltat des Wassers erprobt hätte“. Pfarrer Sebastian Kneipp
Mo, 7. Feb. 11, 19.30 – 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 11,-
69_342 Mindelheim
Wickel tun gut...
Dem Körper etwas „Gutes tun“, wer möchte das nicht...
Zur Sprache kommen im Alltag leicht anwendbare Wickeltechniken. Die entsprechend passenden Zusätze für Wickel, meist
pflanzlicher, tierischer und mineralischer Herkunft, finden sich fast
in jedem Haushalt. Entspannung und Wohlbefinden ist mit Wickelanwendungen erfahrbar. (Kneipp)
Mi, 9. Feb. 11 bis Mi, 16. Feb. 11, 19.30 – 21.00 Uhr, 2 Tage
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 22,-
Kneippanwendungen Zuhause –
Theorie und Praxis
Der Referent stellt Kneipps Lehre vom gesunden Leben und naturgemäßen Heilen vor. Am Beispiel einiger Befindlichkeitsstörungen
wird erarbeitet, welche Vorgänge im Körper die Ursache dafür sein
können und welche Maßnahmen sich empfehlen. Wir gehen auf
den gesunden Schlaf und die Last mit den kalten Füßen ein, unternehmen etwas gegen das hohe Fieber und bringen Morgenmuffel
in Schwung. Sie lernen die entsprechenden Anwendungen für den
Hausgebrauch in Theorie und Praxis kennen.
Mi, 23. Feb. 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Werner Weikmann, € 14,-
Energetisches Reinigen von Räumen!
Im Feng Shui, Schamanismus und anderen Lehren über fernöstliche Energie wird mit diesen Methoden gearbeitet. Reinigen von
Räumen (Space Clearing) mit verschiedenen Methoden wie Räucherung, Klang, Ritualen usw.. Wissen und Praxis für das Entfernen von blockierender Energie und das Schaffen von befreienden
Räumen.
Mo, 21. Mrz. 11, 20.00 – 21.30 Uhr
Alexandra Wiedemann, Feng Shui Beraterin,
Tao-Geomantin, € 8,-
69_367 Mindelheim
Harmonie und Ruhe im Kinderzimmer
Aufgrund vielfältiger Reize und Einflüsse sind Kinder heutzutage
zunehmend unruhig und unkonzentriert. Dies bringt oft viel Stress
ins Familienleben.
Durch eine strukturierte Gestaltung der Wohnräume von Kindern ,
basierend auf Feng Shui, kann dem entgegengewirkt und wohltuende Ruhe für alle geschaffen werden. Dieser Vortrag soll Eltern,
sowie alle, die mit Kindern zusammenleben, ansprechen und ihnen
praktische Tipps mit auf den Weg geben, wie sie Wohnräume optimal für Kinder und deren Entwicklung gestalten können.
Di, 12. Apr. 11, 19.30 – 21.00 Uhr
Petra Netzer-Reiter, Innenarchitektin, Baubiologin,
Feng Shui Beraterin, € 8,-
69_369 Mindelheim
Harmonie und Kraft
durch den eigenen Wohnraum
Während Räume uns Energie und Lebenskraft zuführen können,
sind sie auch in der Lage uns zu schwächen, wodurch wir uns in
der Folge gereizt und ausgepowert fühlen.
Wie Sie durch einfache Maßnahmen, basierend auf Feng Shui, gezielt eine positive, kraftspendende Wohnatmosphäre für sich und
Ihre Familie schaffen können, möchte ich Ihnen an diesen zwei
Abenden vermitteln.
Petra Netzer-Reiter, Innenarchitektin, Baubiologin,
Feng Shui Beraterin, € 21,-
61
05KulturSpezial - Seite 62
22.12.2010 15:19
Kultur
KREATIVES GESTALTEN
72_110 Ettringen
Entdeckerspaß für kleine Naturforscher
(für Kinder ab 5 J. und Erwachsene)
Woher kommen eigentlich Pilze? Welche Arten und Formen gibt
es? Es gibt spannendes zu entdecken und natürlich modellieren
und bemalen wir unsere eigenen Pilze.(Material wird nach Verbrauch abgerechnet) Bitten mitbringen: Lappen und Pinsel.
Mo, 18. Apr. 11, 9.00 – 11.30 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer – Hauptschule, Werkraum, Eing. Ost
Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 18,-
72_115 Ettringen
Tierischer Töpferspaß
(Kurs für Kinder ab 5 J. und Erwachsene)
Aus Ton modellieren wir verschiedene Tiere und bemalen sie. Wie
wäre es mit einer Eidechse, Schlange, Schildkröte, Katze oder einem Leguan für den Garten. Material wird nach Verbrauch abgerechnet. Bitte mitbringen: Lappen, Pinsel.
Di, 19. Apr. 11, 9.00 – 11.30 Uhr
Ingeborg Hänseler-Kühnel, € 18,-
72_120 Tussenhausen
Töpfern- eine der ältesten Kulturtechniken
der Menschheit
Ob Gefäß oder abstrakte Form, ob handliche Gebrauchsgegenstände oder Skulpturen- der Kreativität und dem Ideenreichtum
sind kaum Grenzen gesetzt. Nur Mut! Der Kurs ist für Erwachsene
im Anfänger- und Fortgeschrittenenbereich gleichermaßen geeignet. Vermittelt werden Grundtechniken zum selbständigen Arbeiten. Arbeitskleidung, Plastiktüten, Lappen und evtl. eigene Ideen
mitbringen. Material- und Brennkosten werden extra verrechnet.
Fr, 4. Feb. 11, 17.00 – 19.00 Uhr
Sa, 5. Feb. 11, 09.30 – 14.30 Uhr
Sa, 26. Feb. 11, 09.30 – 12.00 Uhr
Schule Tussenhausen, Sabine Frehner, € 30,-
72_125 Tussenhausen
Insekten aus Ton (ab 7 Jahren bis 12 Jahren)
Wir bauen überdimensionale Insekten aus Ton und nehmen Metall
für die Flügel zur Hilfe. Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, Pinsel evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 8,00 € ist im Kurs extra
zu entrichten.
Do, 21. Apr. 11, 9.30 – 12.00 Uhr
Schule Tussenhausen
Sabine Frehner, € 14,-
Plastisches Gestalten mit Ton –
für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Durch das Arbeiten mit dem Material Ton kann man sich zeitweise
aus dem Alltag ausklinken. Das Arbeiten bringt Entspannung, Genuss, Zerstreuung und Konzentration. Der Fantasie sind keine
Grenzen gesetzt. Sowohl bei der Formfindung als auch bei der
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handwerklichen Umsetzung erfahren die Teilnehmer/-innen professionelle Unterstützung, individuelle, technische Hilfe und fundierte Tipps. Auch mehrteilige Arbeiten sind möglich. Bitte mitbringen: Schürze oder altes Herrenhemd, Plastiktüte, Tücher und –
falls vorhanden – Tonwerkzeuge! Material kann im Kurs erworben
werden.
Sa, 19. Feb. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Magdalena Thiel, € 25,-
Sa, 19. Mrz. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Sa, 16. Apr. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Sa, 14. Mai 11, 10.00 – 17.00 Uhr
72_250 Mindelheim
Wir bauen ein Insektenhotel –
Naturschutz im eigenen Garten
Ziel dieses Kurses ist es, mit Hilfe einfacher Elektrowerkzeuge und
etwas handwerklichem Geschick eine Nistmöglichkeit für ganz
verschiedene einheimische Insekten zu bauen. (Gr. ca. 30 x 50 cm)
Wir arbeiten unter anderem mit folgenden Materialien:
– Massivholz für den Hotelbau
– Äste/Stammscheiben, Holzwolle
– Schilf- und Strohhalmen
– Hohlraumziegel und Gasbetonsteinen, Lehm
– Maschendrahtzaun
Sie werden selbstständig, Schritt für Schritt die notwendigen Bauteile mit der Stichsäge zuschneiden. Anschließend bohren und
verschrauben Sie mit Hilfe eines Akkuschraubers die Teile und bereiten die einzelnen „Zimmer“ entsprechend den Bedürfnissen der
unterschiedlichen Insekten vor. Alles Material, die benötigten Maschinen und das Werkzeug werden gestellt. Es sind keine Grundkenntnisse notwendig! Wer trockne Äste von Holunder-, Brombeer- oder Himbeersträuchern zur Verfügung hat, kann diese gerne mitbringen! Materialkosten in Höhe von 10,- € werden im Kurs
abgerechnet.
Sa, 19. Mrz. 11, 9.00 – 16.00 Uhr
Mindelheim, Hauptschule, Brennerstraße 5, Werkraum
Lisa Vandea, € 62,-
22.12.2010 15:19
Kultur
72_252 Mindelheim
SEIFEN- UND SALBENHERSTELLUNG
Geschenke selbst geschreinert
72_405 Mindelheim
Eine Blumentreppe/Kräutertreppe oder
Ein „halber Meter Bier“ –
ein originelles, massives Biertragerl
Aus Massivholz wird mit Hilfe einfacher Elektrowerkzeuge das entsprechende Geschenk hergestellt. Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse
– im Umgang mit der Pendelstichsäge, Bohrmaschine
und Akkuschrauber
– typische Arbeitsgänge wie exaktes Zuschneiden,
Dübeln und Verschrauben
– fachgerechtes Schleifen und Tipps
zur Oberflächenbehandlung
– um mit dem Brennkolben eine persönliche
Widmung einzuarbeiten
Alle Arbeitsschritte werden ausführlich erklärt, es sind keine
Grundkenntnisse nötig! Werkzeug und Maschinen werden zur Verfügung gestellt. Sie lernen die entsprechenden Maschinen fachgerecht zu handhaben und nehmen am Ende des Kurses Ihr Geschenk fertig montiert mit nach Hause. Bitte bei der Anmeldung
vermerken, welches Geschenk Sie schreinern möchten!
Seifen selbst gemacht
In diesem Kurs werden Seifen aus feinsten Pflanzenölen und anderen natürlichen Zutaten hergestellt. Diese Seifen sind hautschonend und pflegend. Materialkosten über 3,00 € werden im Kurs
abgerechnet.
Mo, 28. Mrz. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Daniela Hämmerle, € 12,-
72_410 Tussenhausen
Salbe, Creme, Lippenbalsam und Badekugeln
Herstellung von Ölauszügen und Tinkturen, welche in den Heilsalben Cremes und Lippenbalsam, die wir rühren, verwenden werden. Alle Produkte werden aus natürlichen Zutaten wie feinsten
Pflanzenölen, Bienenwachs usw. ohne Chemie hergestellt. Materialkosten in Höhe von 5,- € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 15. Mrz. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen
Daniela Hämmerle, € 12,-
Zusätzlich zur Kursgebühr entfallen Materialkosten in Höhe von
39,00 € für die Blumentreppe und 29,00 € für das Biertragerl. Diese
Kosten werden direkt im Kurs abgerechnet.
SCHMUCKHERSTELLUNG
Sa, 14. Mai 11, 9.00 – 16.00 Uhr
Mindelheim, Hauptschule, Brennerstraße 5, Werkraum
Lisa Vandea, € 62,-
Steinschmuck selbst gestalten
73_750 Ottobeuren
Wir fertigen österlichen Tisch- und Türschmuck aus Naturmaterialien. Bitte mitbringen: Naturmaterial (z.B. Äste, Moos, Heu, Buchs,
Efeu, Eierschalen, Blumentöpfe, Steckschwamm) sowie jegliches
vorhandenes Dekomaterial (Figuren, Blüten, Bänder), Heißklebepistole und Gartenschere. Restmaterial wird im Kurs abgerechnet.
Sie kreieren mit meiner Hilfe modischen Echtschmuck, denn wir
arbeiten ausschließlich mit echten Steinen wie Onyx, Bergkristall,
Schaumkoralle, Malachit, Lapislazuli, Amethyst und vielen anderen echten Steinen der ganzen Welt. Sie werden beeindruckt sein,
welche Farbenvielfalt unsere Natur hergibt. In Verbindung mit
Edelstahldraht (nylonummantelt) und Silberschließen entstehen so
tolle Ketten, Ohrringe, Armbänder in den unterschiedlichsten Stilrichtungen. Am Ende der Veranstaltung halten Sie ihr eigen gestaltetes Unikat in Ihren Händen. Evtl. ein Getränk mitbringen und
wenn notwendig eine Brille. Material kann im Kurs erworben werden, Materialkosten nach Verbrauch. www.ConnyEnderle.de
Fr, 1. Apr. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule
Cäcilie Salger, Fachlehrerin f. Werken u. Gestalten, € 12,-
Fr, 25. Mrz. 11, 18.00 – 22.00 Uhr
Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum
Conny Enderle, € 16,-
72_253 Dirlewang
Österliche Frühjahrsgestecke und Kränze
72_254 Ettringen
73_752 Dirlewang
Osterwerkstatt
Schlichte Ketten mit Swarovski-Steinen
Sa, 16. Apr. 11, 14.00 – 16.00 Uhr
72_255 Ettringen
Grünholzschnitzen für Kinder ab 7 Jahren
Von der Handhaltung beim Schnitzen über einen einfachen Spazierstock hin zu kleinen Tieren aus Astholz lernen die Kinder an diesem Tag das Schnitzmesser richtig zu handhaben.
In diesem Kurs fertigen wir schlichte Ketten mit CRYSTALLIZED –
Swarovski Elements und anderen Schmucksteinchen an. Alle Perlen werden auf einem Schmuckdraht mit Hilfe von echt silbernen
Quetschperlen fixiert. Sämtliches benötigtes Werkzeug wird im
Kurs gestellt. Material wird je nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Evtl. benötigte Brille nicht vergessen.
Di, 24. Mai 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Manuela Welz, € 8,-
Mitzubringen: falls vorhanden Schnitzmesser und Schleifstein,
falls keines vorhanden sein sollte, bitte bei Anmeldung mitteilen,
um genügend Messer zu Verfügung haben zu können.
Anregungen?
Fr, 29. Apr. 11, 15.00 – 17.45 Uhr
Haben Sie Wünsche oder Anregungen für
neue Kurse? Sagen Sie es uns einfach!
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22.12.2010 15:19
Kultur
www.vhs-ua.de
73_754 Dirlewang
Modisch lange Ketten mit Keramikperlen
In diesem Kurs kreieren wir gemeinsam modische, aktuelle lange
Ketten mit verschiedenen Metallringen, Ornamenten u. Keramikperlen. Am Ende des Kurses halten Sie ihr eigen gestaltetes Unikat
in Ihren Händen. Sämtliches Werkzeug wird im Kurs gestellt. Material kann im Kurs erworben werden. Evtl. benötigte Brille nicht
vergessen.
Mi, 16. Feb. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
73_755 Mindelheim
Schmuckgestalten für Jedermann
mit Art Clay® Silver (Feinsilber)
Filzen
Nassfilzen in Schablonentechnik für Anfänger und Fortgeschrittene. Sie können Schuhe oder eine Tasche oder einen Hut filzen, je
nach Vorkenntnissen einfach oder aufwendiger. Auch wenn Sie etwas anderes in ähnlicher Größe filzen wollen – wir versuchen, Ihre
eigenen Ideen umzusetzen. Mitzubringen sind Eimer, kleine Gießkanne mit Brause, 2 Handtücher, Schere und Gummihandschuhe.
Brotzeit für die Mittagspause
Sa, 19. Mrz. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule
Margot Wenning-Keidler, € 25,-
Filzen
Sa, 26. Mrz. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule, Margot Wenning-Keidler, € 25,-
Gestalten Sie Ihr persönliches Schmuckstück, das sonst niemand
hat, mit Art Clay® Silver (ACS). ACS ist eine Masse die man von
Hand modellieren (ähnlich wie Ton o. Fimo), spritzen oder mit dem
Pinsel auftragen kann. Faszinierende Gestaltungsmöglichkeiten
wie z.B. filigrane Ohrringe, Anhänger mit Fingerabdruck o. Initialen, Blätter abformen, Anhänger (Charms) für Systemarmbänder u.
-ketten, u.v.m.
MALEN / ZEICHNEN
Am Kursende gehen Sie mit Ihrem selbstgefertigten, individuellen
Schmuckunikat nach Hause. Bitte bringen Sie Ideen und Schreibzeug mit. Materialkosten in Höhe von 19,00 € (10g ArtClay® Silver)
werden im Kurs abgerechnet. Weitere Verbrauchsmaterialien werden je nach Bedarf abgerechnet.
Mit viel Freude am Experimentieren und Ausprobieren wollen wir
der Kreativität freien Lauf lassen. Verschiedene gestalterische
Techniken werden spielerisch kennengelernt. Das Malen stärkt
das Kind und unterstützt es in seiner persönlichen Entwicklung.
Wir malen großformatig mit Kreiden und Gouache auf festem Papier. Die Malmittel sind im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder
schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
Sa, 28. Mai 11, 9.00 – 17.00 Uhr
Anke Schmeichel-Kreitschmer, € 30,-
73_756 Dirlewang
Kinderketten selbst gestalten
In diesem Kurs können Kinder im Alter von 5 – 10 Jahren modische
Ketten mit verschiedenen Perlen u. Anhängern fertigen. Dadurch
wird die Kreativität der Kinder gefördert. Werkzeug wird im Kurs
gestellt. Material kann im Kurs erworben werden.
Do, 14. Apr. 11, 14.30 – 16.30 Uhr
HANDARBEITEN
Kreativitätsförderung –
Kindermalraum ab 5 Jahre
...Raum für Ideen, Wünsche und Träume... Raum für das EIGENE.
Bad Wörishofen, Malraum und Atelier, Kellerweg 10 1/2
Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin, Malerin
€ 40,-
Kreativitätsförderung –
Kindermalraum ab 5 Jahre
€ 40,-
74_030 Mindelheim
Offenes Klöppeln
75_010 Markt Wald
Willkommen sind alle, die gern in Gesellschaft klöppeln und etwas
Neues lernen möchten. Anmeldung ist nicht erforderlich; Unkostenbeitrag pro Abend 3,00 €, die direkt am Kursabend zu entrichten sind.
Individuell und kreativ malen in Öl
Mo, 7. Feb. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 14. Mrz. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 4. Apr. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 2. Mai 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 6. Jun. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Mo, 4. Jul. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
Claudia Müller, Unkostenbeitrag von 3,00 € je Abend
Bitte mitbringen: Leinwände, weiche flache Pinsel, Ölfarben, Zeichenblock, Bleistifte B6 und HB. Fehlendes Material kann im Kurs
zum Selbstkostenpreis erworben werden. Bitte wenn möglich eine
Plastiktischdecke mitbringen.
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Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, für alle die Lust am Malen haben. Sie erhalten in diesem Kurs alle erdenklichen Anregungen und
Hilfestellungen für die erfolgreiche Entstehung eines Bildes.
Sa, 19. Mrz. 11 bis So, 20. Mrz. 11, 10.00 – 14.00 Uhr, 2 Tage
Markt Wald, Werkraum der Grundschule
Helena Dünker, Akad. Kunstmalerin, € 35,-
22.12.2010 15:19
Kultur
75_021 Mindelheim
„Das alles bin ich“ –
kreative Entdeckungsreise ab 10 Jahre
Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen
Großformatig malen, Collagen gestalten, frei kreativ sein und dabei
sich selbst und seine Möglichkeiten erkunden. Wer hat Lust, sich
auf diese spannende und ungewöhnliche Reise zu begeben? Wir
arbeiten großformatig mit Kreiden und Gouache.
Das Material ist im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
Mi, 4. Mai 11 bis Mi, 25. Mai 11, 15.00 – 16.30 Uhr, 4 Tage
€ 45,-
„Das alles bin ich“ –
kreative Entdeckungsreise für Jugendliche
... Lust auf Farbe, Lust auf Experimentieren, Lust auf Malen, Lust
auf sich selbst. Großformatig und frei kreativ sein und dabei sich
selbst und seine Möglichkeiten erkunden. Wer traut sich auf diese
malerische Selbstentdeckungsreise? Wir arbeiten großformatig
mit Kreiden und Gouache. Das Material ist im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
€ 45,-
75_016 Mindelheim
Comiczeichnen
Die eigenen Ideen, Geschichten oder Erinnerungen in einem Comic verewigen. Unabhängig ob als
Einzelbild oder mehrere
Seiten umfassend, in diesem Kurs lernen Sie, wie
Sie durch ausdrucksvolle Bildsprache Ihre Anekdoten zu Papier
bringen können. Bitte zum ersten Termin mitbringen: eine Idee sowie Bleistifte, Radiergummi, Fineliner/ggf. wasserfest und ausreichend Schmier- und Zeichenpapier.
Susanne Kracht, Grafik-Designerin und freie Illustratorin, € 65,-
75_020 Mindelheim
Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen
Entdecken Sie Ihre Kreativität, den Künstler in sich, im Malen und
Zeichnen. Hierzu bieten sich an: Kreatives Gestalten in verschiedenen Techniken, z.B. farbenprächtiges bis sanftes Lasieren in
Aquarell von Blumen und Landschaften, Zeichnen mit Bleistift,
Pastellkreide, Rötel oder Kohle unter anderem Stilleben, Tiere,
Portraits, Acryl oder Öl auf Wasserbasis. Themen ganz nach
Wunsch durch selbst mitgebrachte Motive. Dazu gute Tipps, die
das Erlernen noch leichter machen. Bitte entsprechendes Material
mitbringen, vorherige Materialbesprechung vor Ort oder telefonisch möglich.
Stetten, Grüntenstraße 3
Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-
Stetten, Grüntenstraße 3
Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-
Wahrnehmung und Ausdruck –
Zeichnen und Malen
...bietet eine wundervolle Gelegenheit, sich selbst Gutes zu tun
und dabei schöpferisch etwas Bleibendes zu gestalten.
Egal, ob Sie Ihre ersten Zeichenversuche starten wollen oder fortgeschritten sind, Sie erhalten ganz Ihren individuellen Wünschen
entsprechend eine kompetente Beratung und eine umfassende
Einweisung in das komplexe Gebiet der Bildgestaltung. Technik
und Bildthemen sind frei wählbar. Im Atelier steht ein großer Fundus an Malmitteln, Motiven, Gegenständen und Vorlagen für Sie
bereit. Sie können auch gerne eigene Materialien und Motive mitbringen. Das Material wird je nach Verbrauch separat berechnet.
€ 48,-
Mal ganz anders malen – frei und spontan –
Schnupperabend
Ursprüngliche Kreativität erleben, unabhängig von Talent und
Technik! Unbefangen wie ein Kind, fernab von festen Vorstellungen und Erwartungen lassen wir Bilder absichtslos entstehen.
Nicht das Ergebnis steht im Vordergrund, sondern das Selbsterleben im gestalterischen Prozess. Durch praktische Übungen und
Anleitungen begleite ich Sie in Ihrem spontanen Fluss der Kreativität. Wir malen großformatig mit Gouache, Öl -und Pastellkreiden
auf festem Papier. Die Malmittel werden gegen einen Unkostenbeitrag gestellt, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung
mitbringen.
Do, 17. Mrz. 11, 19.30 – 21.30 Uhr
€ 10,-
Mal ganz anders malen – frei und spontan
€ 39,-
Zeichnen als „Augöffner“
Zeichnen lernen heißt hier Sehen lernen. Wir werden über unsere
alltäglichen Sehgewohnheiten hinausgehen, ganz Auge sein und
die Dinge so in neuem Licht erscheinen lassen. Dieser Kurs eröffnet Ihnen ungewohnte Betrachtungsweisen und deren zeichnerische Umsetzung. Einsteiger haben hier die Gelegenheit, die
Grundfertigkeiten des „Sehens“ zu erlernen und räumlich erschau-
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22.12.2010 15:19
Kultur
te Dinge bildnerisch umzusetzen. Fortgeschrittene erhalten Anregungen, um ihre Wahrnehmunsgfähigkeit und ihren künstlerischen
Ausdruck zu verfeinern. Das Material wird gegen einen Unkostenbeitrag gestellt: Bleistift, Pastelle, Kohle und Papier. Eigenes Material kann gerne mitgebracht werden.
€ 48,-
75_041 Mindelheim
Acrylwerkstatt am Samstag –
Abenteuer Form und Farbe
In diesem Kursangebot finden Sie genügend Zeit, um an einem
Tag ein Bild zu entwerfen und gründlich auszuführen.
Dabei werden wir durch Farb- und Formspiel versuchen, neue Erfahrungen über Farbklänge und Farbräume herauszufinden. Wir
stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und folgen der
Entwicklung eines Bildes. Der Kurs verbindet spontanes Schaffen
mit der Aneignung handwerklicher Fähigkeiten. Die Wahl der Themen ist frei, jeder Teilnehmer wird beim Erarbeiten seiner Bildidee
unterstützt. Wir malen auf grundierten Leinwänden und lernen die
vielfältigen Möglichkeiten der Acryltechnik und die reizvolle Kombination mit Elementen von Collagen kennen.
Mitzubringen: Acrylmalausstattung: Farben in guter Qualität,
Flachpinsel in verschiedener Stärke, 1 großer Flachpinsel zum
Grundieren, Leinwände falls vorhanden, Wasserglas, Küchenkrepp, Föhn, Holzleim, Folie oder Papier zum Abdecken, Schürze
Falls gewünscht: Sammlung von Collage – Materialien, z.B. Schriften, Naturpapiere), Dekopapiere, , Stoff, Wellpappe, o.ä.,
Grundierte Leinwände und Farben können auch im Kurs erworben
werden. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.
Sa, 19. Feb. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Nebengebäude
Gabriele Ritter, € 32,-
75_043 Mindelheim
Sa, 2. Apr. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Farberlebnisse – Acrylmalerei
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
In diesem Malkurs wollen wir verschiedene Acrylmaltechniken
kennen lernen und durch Farb- und Formspiel versuchen, mehr
über Farbklänge und Farbräume heraus zu finden. Wir stellen uns
den gestalterischen Herausforderungen und arbeiten an der Weiterentwicklung unserer Bildideen, manchmal auch bis zur Abstraktion. Die Wahl der Bildthemen ist frei, Anregungen zur Motivwahl
und ihrer Umsetzung werden von der Kursleiterin ganz individuell
gegeben. Wir malen auf grundierten Leinwänden im mittleren Format (60x80, 50x70, 50x50, etc.), die auch im Kurs erworben werden können. Mitzubringen: Acrylpinsel (Flachpinsel) in verschiedenen Größen, großes Wasserglas, Küchenkrepp, kleiner Skizzenblock, Bleistift, Radiergummi, Malkleidung, Abdeckfolien für Tisch
und Boden, Föhn. Falls vorhanden Künstler- Acrylfarben in guter
Künstlerqualität, Acrylfarben werden bei Bedarf von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und können gegen Entgelt im Kurs benutzt werden.
Di, 10. Mai 11 bis Di, 24. Mai 11, 14.30 – 17.30 Uhr, 3 Tage
Bad Wörishofen, Pfarrzentrum St. Ulrich, Zugspitzstr.,
Gartenstadt, Gabriele Ritter, € 52,-
Öl – und Acrylmalen
Ein Kurs für alle, die Freude am Malen und Experimentieren haben.
Die Kursleiterin zeigt unter anderem die Nass-in-Nasstechnik, wodurch traumhafte Farbübergänge wie von selbst entstehen. Zum
Ausprobieren werden Farben mitgebracht. Bringen Sie bitte eigenes Material mit.
Karin Schicht, € 60,-
75_065 Dirlewang
Aquarell- und Acrylmalen – Workshop
Freies Aquarellieren nach mitgebrachten Gegenständen, Fotos
und Vorlagen. Dabei Vermittlung und Weiterentwicklung von
Grundkenntnissen zu dieser reizvollen Technik: Papierbehandlung, Bildaufbau, Farbeinsatz. Bitte mitbringen: Aquarell- oder
Acrylfarben, Aquarell- oder Acrylblock, Karton oder Leinwand,
Pinsel, Lappen, Bleistift und Radiergummi sowie Wassergefäße!
Material kann auch im Kurs erworben werden.
Dirlewang, Schule, Ellen Hennessen, € 52,-
75_045 Mindelheim
75_260 Mindelheim
Mit einem Aquarell den Frühling begrüßen
Sa, 21. Mai 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Aquarellkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene!
Die farbenfrohe Vielfalt des Aquarells soll dabei helfen, den Winter
auszutreiben. Mit Blumenbildern, Stillleben und Landschaften
wollen wir den Frühling begrüßen. In diesem Kurs werden alle
Grundtechniken der Aquarellmalerei gezeigt und eingesetzt. Vor-
Anmeldungen: Tel.: 08261-9124 · Fax: 08261-4634
www.vhs-ua.de
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22.12.2010 15:19
Kultur
FOTOGRAFIE
77_588 Mindelheim
handene Kenntnisse werden vertieft und erweitert. Das benötigte
Material wird am ersten Kursabend besprochen. Vorhandenes
Material bitte mitbringen.
Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge
Mindelheim, Berufsschule, Andrea Huszar, € 42,-
Sie haben eine Digitalkamera, sind aber mit deren vielfältigen
Funktionen noch nicht so richtig vertraut, wie Sie sich das gerne
wünschen? In diesem Crash-Kurs bekommen Sie speziell Antworten auf Fragen zu Ihrer Digitalkamera. Egal ob es sich dabei um eine Spiegelreflex- oder Kompaktkamera handelt. Das Können Ihres
Apparates wird klar und logisch, Schritt für Schritt veranschaulicht. Technische Fragen, wie Aufbau und Menüstruktur der Kamera, Einstellungen zu Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Weißabgleich und ISO/ASA-Werten werden verständlich erklärt. Bringen
Sie Ihre eigene Kamera und die dazu gehörige Bedienungsanleitung mit.
75_262 Mindelheim
Mit einem Aquarell den Frühling begrüßen
Aquarellkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene!
Die farbenfrohe Vielfalt des Aquarells soll dabei helfen, den Winter
auszutreiben. Mit Blumenbildern, Stillleben und Landschaften
wollen wir den Frühling begrüßen. In diesem Kurs werden alle
Grundtechniken der Aquarellmalerei gezeigt und eingesetzt. Vorhandene Kenntnisse werden vertieft und erweitert. Das benötigte
Material wird am ersten Kursabend besprochen. Vorhandenes
Material bitte mitbringen.
Mindelheim, Berufsschule, Andrea Huszar, € 21,-
GARTENGESTALTUNG
75_852 Mindelheim
Vom Gartentraum zum Traumgarten
Den eigenen Traumgarten entwerfen und planen!
Thema: Der Traumgarten
Ziel: Entwicklung eines Konzeptes und Vorentwurfes zum eigenen Wunschgarten mit der eigenen Idee
1. Vortrag: Gestaltungsprinzipien vom Historischen Garten, Naturnahen Garten bis Feng Shui, verschiedene Stilrichtungen, Beispiele. Überblick zu Materialien und Bautechnik von Belag bis
Mauer.
Erarbeitung: Die eigene Idee im Kontext der Umgebung, Rahmenbedingungen der einzelnen Bereiche
2. Der Traumgarten: Meditation
Erarbeitung: Das Konzept der Vorentwurf für den eigenen Garten
Vortrag: Überblick Materialien und Bautechnik von Fassadenbegrünung bis Teich
3. Weiterentwicklung der Vorentwürfe,
Einteilung der Gartenbereiche
Vortrag: Überblick Gehölze im Garten, Formen, Größen, Struktur
4. Entwicklung der Vorentwürfe mit Besprechung
Vortrag: Überblick Pflanzplanung, Lebensbereiche, Stauden für
spezielle Standorte
Mitzubringen: Geodreieck, Lineal, Radiergummi, Tesa, Zeichenblock DIN A 3, evtl. Transparentpapier, weicher Bleistift, Farbstifte, Marker, Pläne des Gartens: Lageplan mit Gebäuden mit Eingängen, ungefähre Höhenlage, Eingänge, Geländehöhen, Ergänzung des Gehölz- und Gebäudebestandes, Photos. 3,00 € für
Kopien und Skizzenpapier. Weitere Skripten zum Vortrag gegen
Entgelt möglich
Dipl. Ing. Hans Holler, Landespflege, € 56,-
Einführung in den Umgang mit dem eigenen Fotoapparat.
Um individuell auf die Fragen zu Ihrer Kamera eingehen zu können,
bitten wir Sie bei der Anmeldung die genaue Bezeichnung Ihrer Kamera sowie Ihre Email-Adresse anzugeben. Bitte achten Sie auf
volle Akkus.
Di, 8. Feb. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 24,-
77_590 Mindelheim
Di, 25. Jan. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
77_591 Mindelheim
Einführung in den Umgang mit dem eigenen Fotoapparat.
Sie haben eine Digitalkamera, sind aber mit deren vielfältigen
Funktionen noch nicht so richtig vertraut, wie Sie sich das gerne
wünschen? In diesem Crash-Kurs bekommen Sie speziell Antworten auf Fragen zu Ihrer Digitalkamera. Egal ob es sich dabei um eine Spiegelreflex- oder Kompaktkamera handelt. Das Können Ihres
Apparates wird klar und logisch, Schritt für Schritt veranschaulicht. Technische Fragen, wie Aufbau und Menüstruktur der Kamera, Einstellungen zu Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Weißabgleich und ISO/ASA-Werten werden verständlich erklärt. Bringen
Sie Ihre eigene Kamera und die dazu gehörige Bedienungsanleitung mit.
Um individuell auf die Fragen zu Ihrer Kamera eingehen zu können,
bitten wir Sie bei der Anmeldung die genaue Bezeichnung Ihrer Kamera sowie Ihre Email-Adresse anzugeben. Bitte achten Sie auf
volle Akkus.
Mi, 1. Jun. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
77_600 Mindelheim
Workshop: Digitale Fotografie wie die Profis
Der Foto- und Reisejournalist sowie Bildgestaltungsexperte Peter
Ernszt zeigt Ihnen, wie Profis ihre Aufnahmen machen und gibt
Tipps, was dabei zu beachten ist. Der Kurs beginnt mit einem Vortrag über Bildgestaltung. Anschließend geht es zu diversen Fotolocations in Mindelheim. Mit dem Kursleiters werden folgende The-
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23.12.2010 08:42
Kultur
menschwerpunkte gemeinsam bearbeitet: Architektur-, Landschafts-, Natur- sowie Personenaufnahmen. Am Ende des Kurses
haben die Teilnehmer die Möglichkeit, dem Kursleiter eine Auswahl der gemachten Fotos in Form digitaler Kopien mitzugeben.
Für die Bildbesprechung sucht er je 5 Aufnahmen aus und wird
diese per digitaler Bildbearbeitung optimieren. Der Teilnehmer
kann ebenfalls bis zu 5 Bilder aussuchen und zur Bildbesprechung
mitbringen. Dort werden alle Bilder gemeinsam besprochen. Ihre
Digitalkamera sollte die Möglichkeit haben, Zeit, Blende, Weißabgleich und ISO-Zahl manuell einzustellen. Zoom- oder Wechselobjektive sind von Vorteil.
Sa, 2. Jul. 11, 9.00 – 18.00 Uhr
Fr, 8. Jul. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Musik aus Leidenschaft.
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7)#8(091:$%(#8.)45(1$#81;0<-45&(#(1)#1$#&(0(=1>*$8)?
Fotografie: Bildgestaltung –
das bessere Bild
Gefallen Ihnen Ihre Bilder wirklich? Das bessere Bild! Jeder kann
fotografieren – doch nicht selten sind gute Bilder nur Glückstreffer.
Optimieren Sie Ihre Bilder bezüglich Bildaufbau, Farbzusammenstellungen, Schärfe, Aufnahmewinkel und Aufnahmetechnik. Detaildarstellungen, Sachlichkeit oder Romantik, Licht- und Schattenspiele sind ebenso bedeutend wie bewusst gewollte Fehlbelichtungen sowie Bildverfälschungen. Schnappschüsse oder eine
angekündigte Aufnahme werden in diesem Seminar ebenso ausführlich besprochen wie die Kurzzeit- und Langzeitfotografie bei
Tag und Nacht. Begleitendes Bildmaterial unterstreicht die jeweilige Thematik.
Sa, 9. Apr. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Uwe Wolf, € 42,-
MUSIK / GESANG
78_303 Mindelheim
Didgeridoo für Anfänger/-innen
Sie erlernen durch eine neue und effektivere Methode in drei bis
vier verständlichen Schritten die Technik des zirkularen Atmens.
Auch das Grundprinzip des Didgeridoospielens werden Sie am
Ende dieses Kurses beherrschen. Didgeridoospielen heißt: Verbesserung der Atmung (auch für Asthmatiker geeignet), Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden durch entspannende Wirkung. Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Didgeridoo mit, sowie ein bis zwei Luftballons! Übungsdidgeridoos
werden kostenlos gestellt.
Di, 25. Jan. 11, 18.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Franz Richter, € 60,-
78_410 Mindelheim
Rhythmus pur – Afrikanisches Trommeln
– für Anfänger/-innen und Trommler mit etwas Vorkenntnissen.
Traditionelle Rhythmen und Lieder aus Westafrika bieten uns ein
faszinierendes Musikerleben. Rhythmen, die ins Blut gehen und
stimmungsvolle Wechselgesänge. Trommeln als intensiver Ausdruck von Kraft und Lebensfreude! Vermittelt werden nach einer
ganzheitlichen Methode Grundkenntnisse auf der afrikanischen
Djembe und den Basstrommeln sowie groovige Basisrhythmen u.
Lieder. Auf spielerischen Wegen nähern wir uns dabei dem GROOVE, jenseits von Leistungsdruck. Nicht allein auf der Trommel, sondern auch mittels Bodypercussion, Klatsch- und Rhythmusspielen
koordinieren sich unsere rechte und linke Gehirnhälfte sowie auch
unsere beiden Körperseiten.
Auf diese Weise verinnerlichen wir nach und nach die rhythmischen Strukturen, bis sie wie von allein durch unsere Hände fließen. Schließlich ergibt sich durch intensives Aufeinander-Hören,
den Zusammenklang der unterschiedlichen Djembe- und Bassstimmen eine Gesamtmelodie. Es entsteht ein ganz besonderes
Gefühl der Verbunden- und Getragenseins in der Gruppe, das wiederum Loslösung vom Alltag und ein Sich-FREISPIELEN auf der
Trommel ermöglicht. Neben dem Erlernen traditioneller Patterns
ist auch „Spielraum“ für die freie rhythmische Improvisation vorhanden.
So, 3. Apr. 11, 10.00 – 18.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14
Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und Musiktherapeutin, € 49,-
78_631 Mindelheim
Vocal Experience – Gesangsworkshop
Sie erlernen durch eine neue und effektivere Methode in drei bis
vier verständlichen Schritten die Technik des zirkularen Atmens.
Auch das Grundprinzip des Didgeridoospielens werden Sie am
Ende dieses Kurses beherrschen. Didgeridoospielen heißt: Verbesserung der Atmung (auch für Asthmatiker geeignet), Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden durch entspannende Wirkung. Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Didgeridoo mit, sowie ein bis zwei Luftballons! Übungsdidgeridoos
werden kostenlos gestellt.
Das ganztägige Seminar möchte alle ansprechen, welche die Qualität ihres Sing – und Sprechinstruments „Stimme“ verbessern
möchten. Der Dozent hat diese Stimmbildungsmethode entwickelt,
um Musikfreunden anhand leicht zu erlernenden Singübungen den
Weg zu ebnen, eine wohlklingende und kräftige Stimme zu erhalten. Im ersten Teil hält Wolfgang von Boyen einen Vortrag über Praxis, Theorie und Hintergründe seiner Stimmbildungsmethode. Danach lernen die Teilnehmer mit den Vocal – Experience – Übungen
ihre Atemtechnik, den Klang und Ausdruck der Stimme zu verbessern. Im weiteren Verlauf des Seminars werden Musikstücke aus
den Bereichen Lied, Klassik, Pop, Weltmusik, sowie Gospel und
Obertongesang intoniert. Notenkenntnisse oder sonstige Vorbildung sind nicht erforderlich. Besonders die Menschen, welche
glauben gar nicht singen zu können, sind eingeladen an diesem Seminar teilzunehmen, sie werden erleben, dass es doch geht.
Mi, 13. Apr. 11, 18.00 – 22.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Franz Richter, € 60,-
So, 23. Jan. 11, 10.00 – 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14
Wolfgang von Boyen, Musikproduzent und Bandmusiker, € 38,-
78_304 Mindelheim
Didgeridoo für Anfänger/-innen
68
22.12.2010 15:19
Kultur
78_632 Mindelheim
79_054 Mindelheim
Vocal Experience – Gesangsworkshop
Eine pikante Mischung – Orient trifft auf Salsa
Das ganztägige Seminar möchte alle ansprechen, welche die Qualität ihres Sing – und Sprechinstruments „Stimme“ verbessern
möchten. Der Dozent hat diese Stimmbildungsmethode entwickelt,
um Musikfreunden anhand leicht zu erlernenden Singübungen den
Weg zu ebnen, eine wohlklingende und kräftige Stimme zu erhalten. Im ersten Teil hält Wolfgang von Boyen einen Vortrag über Praxis, Theorie und Hintergründe seiner Stimmbildungsmethode. Danach lernen die Teilnehmer mit den Vocal – Experience – Übungen
ihre Atemtechnik, den Klang und Ausdruck der Stimme zu verbessern. Im weiteren Verlauf des Seminars werden Musikstücke aus
den Bereichen Lied, Klassik, Pop, Weltmusik, sowie Gospel und
Obertongesang intoniert. Notenkenntnisse oder sonstige Vorbildung sind nicht erforderlich. Besonders die Menschen, welche
glauben gar nicht singen zu können, sind eingeladen an diesem Seminar teilzunehmen, sie werden erleben, dass es doch geht.
Eine flotte Choreographie zu einem Lied von Nawal el Zoghbi mit
frechen Posen und weichen orientalischen Bewegungen.
So, 3. Jul. 11, 10.00 – 17.00 Uhr
Wolfgang von Boyen, Musikproduzent und Bandmusiker, € 38,-
TANZ
79_015 Mindelheim
Salsa für Anfänger/-innen A1
Salsa (L.A. Style, Linie). Salsa ist Lebensfreude pur und in den letzten Jahren in Deutschland der Renner geworden. Verschiedene
Grundschritte, Re- und Li-Drehung, Einführung im Bachata, Merengue+Freestyle. Idealerweise melden sie sich paarweise an (Salsa ist ein Paartanz), aber auch Einzelpersonen möglich. Mitzubringen sind Sport oder Tanzschuhe (KEINE Straßenschuhe). Kursgebühr gilt pro Teilnehmer/- in.
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Andreas Schmid, € 55,-
79_016 Mindelheim
Salsa für Anfänger/-innen A2
Mit ihren genauen Erklärungen vermittelt Christiane Miller die Choreographie. Auch hier kommen Spaß und Freude am Tanz nicht zu
kurz. Geeignet für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen
und Mittelstufe. Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikhose, Tanzschläppchen (falls vorhanden) oder Socken.
Sa, 9. Apr. 11, 13.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, Säulingstraße 7, Ballettschule Gerda Buck
Christiane Miller, Jomdance-Bühnentänzerin,
Estoda-Lehrerin, € 30,-
79_056 Kirchheim
Bauchtanz für Anfänger/-innen
Faszinierende Bewegungen aus 1001 Nacht, vielseitige Rhythmen
und Musik – das alles bietet der orientalische Tanz. Dieser Anfängerkurs ist für alle, die Spaß am Tanzen und an der Bewegung haben. Neben dem Erlernen der Basisbewegungen werden auch
Kondition, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Geeignet
für Frauen jeden Alters. Der Kurs kann bei ausreichender Nachfrage fortgeführt werden. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung
Mi, 6. Apr. 11 bis Mi, 18. Mai 11, 19.30 – 20.30 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, Rathaus, Jutta Paul, € 30,-
79_060 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Anfänger/-innen
Erleben Sie selbst, wie Sie mit orientalischen Klängen weibliche
und sinnliche Kräfte zum Ausdruck bringen. Bauchtanz ist ein Tanz
der Freude und des eigenen Ausdrucks für Frauen jeden Alters. Es
werden die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes und einige Schrittkombinationen erlernt. Der Kurs kann bei genügender
Nachfrage fortgeführt werden. Bitte mitbringen: Isomatte, Gymnastikschuhe, bequeme Hose.
Salsa (L.A. Style, Linie). Salsa ist Lebensfreude pur und in den letzten Jahren in Deutschland der Renner geworden. Wiederholung
der Grundschritte, Re- und Li-Drehung, neu: Crossbodylead, Enschufla. Idealerweise melden Sie sich paarweise (Salsa ist ein
Paartanz) an, aber auch für Einzelpersonen möglich.
Jutta Paul, € 25,-
Mitzubringen sind Sport oder Tanzschuhe (KEINE Straßenschuhe). Kursgebühr gilt pro Teilnehmer/-in.
und Anfänger/-innen mit Vorkenntnissen
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Andreas Schmid, € 55,-
Lass dich fallen in die Bewegungen des orientalischen Tanzes, genieße es, ganz Frau zu sein ..., ob jung oder alt, kräftig oder
schlank. Bauchtanz ist die ureigenste weibliche Ausdrucksform. Er
vermittelt ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und seine
Schönheit und formt ihn zu Geschmeidigkeit und Anmut.
79_052 Mindelheim
Trommelsolo – das Highlight eines jeden Auftritts
Die fetzige Choreographie macht Spaß und ist gut strukturiert.
Die Kursleiterin erklärt genau jede Bewegung und Bewegungsabläufe. So vermeiden wir Rückenschmerzen beim Tanzen. Auch der
Spaß kommt nicht zu kurz. Christiane Miller, ausgebildete Lehrerin
für Orientalischen Tanz, unterrichtet mit Leidenschaft, Freude am
Tanz und nicht zuletzt mit viel Geduld. Geeignet für gute Anfänger
und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikhose,
Tanzschläppchen (falls vorhanden) oder Socken.
Sa, 19. Feb. 11, 13.00 – 17.00 Uhr
Mindelheim, Säulingstraße 7, Ballettschule Gerda Buck
Christiane Miller, Jomdance-Bühnentänzerin,
Estoda-Lehrerin, € 30,-
Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte gebunden
werden kann, Gymnastikschuhe und eine Iso-Matte für die Gymnastik mitbringen.
Bad Wörishofen, Rathaus, Renate Kodytek, € 49,-
79_066 Mindelheim
Lassen Sie Ihre Träume aus 1001 Nacht wahr werden. Erleben Sie
selbst, Bauchtanz ist ein Tanz der Freude und des eigenen Ausdrucks für jedes Alter. Ich möchte mit Ihnen die Grundbewegungen und einige Schrittkombinationen des Bauchtanzes erlernen.
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22.12.2010 15:19
Spezial
Spezial und mehr
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportmatte, Gymnastikschuhe, Tuch oder Hüftgürtel (falls vorhanden).
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Jutta Paul, € 39,-
79_068 Mindelheim
Orientalischer Tanz – Mittelstufe
Tauchen Sie ein in die Welt des Orients. Lassen Sie sich von mir inspirieren, verschiedene Schrittkombinationen und leichte Tänze
miteinander zu erlernen. Kurs wird bei genügend Beteiligung weitergeführt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch oder Hüftgürtel (falls vorhanden), Sportmatte oder Decke.
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Jutta Paul, € 39,-
79_070 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Fortgeschrittene
Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse
Wir werden im Kreis tanzen, uns frei zur Musik bewegen, in die Rolle von Märchenfiguren und Tieren schlüpfen und vieles mehr. Neben der Freude an der Bewegung werden dabei spielerisch die
Körperwahrnehmung und die Koordination von Bewegungsabläufen trainiert. Macht auch Buben Spaß! Bitte bequeme Kleidung
und Gymnastikschläppchen und rutschfeste Socken mitbringen.
Pfaffenhausen, Schule, Christine Lerch, € 25,-
79_105 Breitenbrunn
Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse
Christine Lerch, € 25,-
Erleben Sie selbst, wie Sie mit orientalischen Klängen weibliche
und sinnliche Kräfte zum Ausdruck bringen. Bauchtanz ist ein Tanz
der Freude und des eigenen Ausdrucks für Frauen jeden Alters. Für
und mit der Gruppe werden kleine Choreographien erarbeitet
(Lichter-, Schleier-, Stocktänze und Bollywood). Der Kurs kann bei
genügender Nachfrage fortgeführt werden. Bitte mitbringen: Isomatte, Gymnastikschuhe, bequeme Hose.
Tanz dich frei!
Pfaffenhausen, Schule, Christine Lerch, € 30,-
79_075 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche
(ab 7 Jahre)
Wir laden Dich ein, mit Spaß und Fantasie den orientalischen Tanz
zu entdecken. Der Kurs kann bei genügender Nachfrage fortgeführt werden. Bitte bringt bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe
und falls vorhanden ein Hüfttuch mit.
79_077 Kirchheim
(ab 7 Jahren)
Mi, 6. Apr. 11 bis Mi, 18. Mai 11, 18.00 – 19.00 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, Rathaus
79_080 Mindelheim
(ab 7 Jahre)
Tanzen nach Lust und Laune, frei oder nach vorgegebenen Themen, allein oder in der Gruppe! Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.
Square Dance
Amerikanischer Volkstanz für Graduierte. Kursgebühr pro Paar:
80,00 €, Familie mit Kind unter 18 Jahren 95,00 €.
Di, 8. Feb. 11 bis Di, 26. Jul. 11, 19.30 – 22.00 Uhr, 20 Tage
Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11
Cheese sparrows Square Dance Gruppe, € 45,-
Linientänze auf lateinamerikanische Musik
für Singles und Paare in jedem Alter
Bewegung auf Musik ist nicht nur gesund, sondern macht besonders in der Gruppe viel Spaß. Sie erlenen Grundschritte und
Grundtechniken lateinamerikanischer Tänze (ChaCha, Rumba,
Samba, Jive) sowie zunächst einfache, später etwas komlexere
Choreographien. Diese Choreographien werden in der Gruppe getanzt, können aber natürlich auch im Paartanz verwendet werden.
Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit Ledersohle und keine
Pfennigabsätze.
Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Untergeschoss
Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 28,-
Tanzen für Einsteiger/-innen
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a
Erlernen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer Walzer und
Wiener Walzer, evtl. auch Disco-Fox). Einüben einfacher Schrittfolgen. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit Ledersohle und keine
Pfennigabsätze.
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22.12.2010 15:19
Spezial
Spezial und mehr
81_040 Dirlewang
Tanzen für Fortgeschrittene
Ein Hauch von Urlaub –
Französische Küche
Verbessern der Grundbewegungen in den lateinamerikanischen
und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer
Walzer und Wiener Walzer, evtl. auch Disco-Fox und Salsa). Erweiterung des Schritt- und Figurenrepertoires. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit Ledersohle und keine Pfennigabsätze.
KOCHEN
81_010 Markt Wald
Koch Basics –
Kochen ohne Maggi, Knorr und Co.
Wie mache ich selber eine Soße zum Braten ohne eine Packung
mit Wasser zu verrühren und aufzukochen? Wie kocht man Spaghetti mit frischer Tomatensoße und nicht mit Miracoli? Wie bereite ich Suppen aus frischem Gemüse ganz einfach und schnell
selbst zu? Wenn man bestimmte Grundrezepte kann, sind sie auf
verschiedenste Weise anwendbar und nicht schwieriger oder zeitaufwändiger als die Erwärmung eines Fertigprodukts, dafür jedoch
um einiges gesünder. Kleingruppe!
Kochkurse für Erwachsene!
Sie werden an diesem Abend die Vielfalt der französischen Küche
kennenlernen. Genießen Sie in gelöster Atmosphäre ein mehrgängiges Menü, das Sie jederzeit daheim nachkochen können. Lebensmittelkosten im Kurs zu bezahlen (ca. 15 bis 18 EUR)
Fr, 6. Mai 11, 18.00 – 22.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 15,-
Was mach ich mit dem Karpfen?
„Hilfe, mein Mann hat einen Karpfen gefangen, was mach ich damit“? Auch diesen Fisch kann man grätenfrei essen und auf vielfältige Art zubereiten. Interessiert? Dann trau dich ran an den Karpfen! Materialkosten von 15,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 15. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c
Ernst Eberle / Tobias Specht,
Fischwirtschaftsmeister/Küchenmeister, € 20,-
Pasteten, Terrinen und Knödel
Bitte Restebox, Geschirrtuch und Schürze mitbringen. Materialkosten in Höhe von 8,- € werden im Kurs abgerechnet.
Heute gibt`s mal was Besonderes für kleine Feste oder andere Anlässe. Materialkosten von 15,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 7. Mai 11 bis Sa, 21. Mai 11, 15.00 – 17.00 Uhr, 3 Tage
Melanie Nertinger, Hauswirtschafterin, € 39,-
Di, 12. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
81_020 Kirchheim
Steak & Schnitzel – frisch aus dem Ofen,
das lockt den Fleischliebhaber!
Knusprige Überraschungen, raffinierte Füllungen, würzig gerollt –
so erhalten Steaks und Schnitzel einen neuen Auftritt.
Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die
vom Einkauf, über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der Produkte bis hin zum Anrichten auf den Tellern reichen. In gemütlicher
Runde bei einem Gläschen Wein verspeisen Sie Ihre Kreationen
und plaudern über das eine oder andere Kochgeheimnis.
Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,00 Euro für Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs
abgerechnet.
Do, 5. Mai 11, 19.00 – 22.00 Uhr
Kirchheim, Schule Sabine Schneider,
Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-
81_030 Dirlewang
Osterzeit – Schlemmerzeit
Wir wollen an diesem Abend verschiedene Pralinen, Schokoriegel
und andere Leckereien für unsere Ostertafel zubereiten. Sie werden den Duft frischer Schokolade genießen. Während dieses Kurses werden Sie selbst Pralinen herstellen und diese Pralinen, inklusive den Anleitungen mit nach Hause nehmen. Bitte mitbringen:
Behälter für Leckereien, Geschirrtuch. Lebensmittelkosten von ca.
10 Euro werden im Kurs erhoben.
Di, 29. Mrz. 11, 18.00 – 22.00 Uhr
Fisch kann jeder –
für Einsteiger/-innen
Wir filetieren heimische Fische wie Karpfen, Seeforelle, Saibling
und Lachsforelle dort, wo sie herkommen, für Suppe, Pfanne und
Rohr. Mit einfachen Rezepten für Einsteiger und Neugierige werden aus Gräten und Filet leckere Gerichte für Zuhause. Materialkosten von 15,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 10. Mai 11, 18.30 – 21.30 Uhr
81_105 Ettringen
Orientalische Küche –
Geniessen mit allen Sinnen
Ein Abend voller Farben, Poesie und Düften – wir kreieren gemeinsam ein Menü nach ayurvedischen Gesichtpunkten.
Das kommt nicht nur unserm Geschmack für gutes Essen zu gute,
sondern auch unserer Gesundheit. Wir kochen dabei nur mit natürlichen Zutaten, vorwiegend aus kbA. Mitbringen können Sie eine
Tupperschüssel, für eine Probe nach Hause und viel Lust auf Neues. Kosten für Zutaten: 10,- €, die während des Kurses abgerechnet werden.
Fr, 6. Mai 11, 19.00 – 21.30 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer – Hauptschule, Schulküche, Eing.
Ost, Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin, Trainerin für
Autogenes Training, € 15,-
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22.12.2010 15:19
Spezial
Spezial und mehr
Schnell und lecker – Gerichte aus dem Wok
Haben Sie wenig Zeit und wollen trotzdem mit frischen Zutaten kochen, dann ist die asiatische Küche genau das richtige für Sie. An
diesem Abend kochen wir raffinierte Gerichte auch im Wok, die
auch für Anfänger gut nachzukochen sind. Fleisch, Fisch oder Garnelen mit knackigem Gemüse und einer passenden Sättigungsbeilage, abwechslungsreich abgeschmeckt, werden Sie und Ihre
Gäste begeistern. Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs
abgerechnet. Bitte mitbringen Geschirrtuch und Restebox.
Di, 22. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Grundschule, Kaufbeurer Straße 12,
Schulküche, Priska Reisinger, € 14,-
EG-Bio-Kontrollnummer
D-BY-M-37
PROBIEREN SIE UNSERE
SCHNUPPERKISTE
DEMETER-HOF
Stümpfl
Schnupperkiste zu 13 €!
Talstraße 13 · Mindelheim-Unggenried
Bestellungen unter
Tel. 08261/909610 · Fax 08261/9096111
www.stuempflhof.de möglich!
oder im Internet unter
Lassen Sie sich von Frühlingssalaten inspirieren
Es ist Frühling und die Vitamine lachen uns aus allen Gemüseregalen an. Wir werden die Salate in Kombination mit Fleisch, Fisch,
selbstgemachte Croutons und vielem mehr so präsentieren, dass
sie auch den Salatmuffeln schmecken. Ausgefallene Dressings
runden die Variationen mit Salat ab. Materialkosten von ca. 6,00 €
werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen Geschirrtuch und
Restebox.
Di, 5. Apr. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Grillgerichte mal anders
tuch. Lebensmittelkosten von ca. 5 Euro werden im Kurs erhoben.
Sa, 16. Apr. 11, 11.00 – 14.00 Uhr
Vemmina – Lumara
Das richtige Gelingen von Hefeteig und Brandteig. Verschiedenen
Formen und Füllungen, süß pikant. Mitzubringen sind: Tupperbox
und ca. 5 € Verzehrkosten.
Mi, 23. Mrz. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Grillen muss nicht immer Würst`l mit Kartoffelsalat sein. An diesem
Abend werden Sie ein paar neue Anregungen für die Grillsaison
mitnehmen. Wie wär`s mal mit Hähnchenfleisch oder Garnelen am
Spieß, dazu ein paar neue Dips und Salate. Vorschläge für Desserts sind auch dabei. Da können die Gäste ja kommen! Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen Geschirrtuch und Restebox.
Vemmina – Lumara
Di, 3. Mai 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mo, 28. Mrz. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Das richtige Gelingen von Hefeteig und Brandteig. Verschiedenen
Formen und Füllungen, süß pikant. Mitzubringen sind: Tupperbox
und ca. 5 € Verzehrkosten.
81_130 Ettringen
Kochkurs für Kinder
Thermomix
Vollwertiges Essen ist sehr wichtig. Kinder lernen spielerisch, dass
gesund auch schmeckt, besonders wenn es selbst gemacht ist.
Wir werden einen Salat zubereiten, Brotaufstrich und eine leckere
Nachspeise, die auch leicht zu Hause nachzuarbeiten ist. Nebenbei erfahren Kinder etwas über Ernährung. Unkostenbeitrag: 7,- €
für Zutaten. Mitzubringen sind: eventuell Schürze und kleines Probiergefäß zum Verschließen.
Unser Küchenchef zaubert mit Ihnen ein komplettes Menü von der
Vorspeise bis zur Nachspeise aus dem Thermomix-Buch. Mitzubringen sind: Tupperbox und 5,00 € – 10,00 € Verzehrkosten.
Sa, 2. Apr. 11, 9.30 – 12.00 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer – Hauptschule, Schulküche,
Eing. Ost, Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin,
81_140 Dirlewang
Kinderkochkurs: Ostermenü
für Kinder von 7–12 Jahren. Heute wollen wir zwei leckere 3-Gänge-Menüs zubereiten, die ihr zu Hause leicht nachkochen könnt.
Also wie wäre es z.B. mit selbstgemachten (Käse-)Spätzle, einer
leckeren Schokoladenmousse. Seid gespannt was wir zaubern.
Bitte mitbringen: Schürze, Getränke, Behälter für Reste, Geschirr-
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Di, 3. Mai 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule, Claudia Hebel, € 15,-
81153 Pfaffenhausen
Thermomix
Unser Küchenchef zaubert mit Ihnen ein komplettes Menü von der
Vorspeise bis zur Nachspeise aus dem Thermomix-Buch. Mitzubringen sind: Tupperbox und 5,00 € – 100,0 € Verzehrkosten.
Di, 10. Mai 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule, Claudia Hebel, € 15,-
81_155 Kirchheim
Italienische Köstlichkeiten aus dem Thermomix
Das Kochen mit dem Thermomix® steht für eine schnelle Zuberei-
22.12.2010 15:19
Spezial
Spezial und mehr
tung in Verbindung mit gesunder Ernährung. An diesem Abend
stellen wir die italienische Küche in den Mittelpunkt und zaubern in
kleinen Gruppen verschiedene Gerichte. Nach getaner Arbeit fügen wir unsere Köstlichkeiten zu einem bunten Buffet zusammen,
welches wir dann in geselliger Runde verzehren. Bitte ein Weinglas, Geschirrtuch, evtl. Schürze und gute Laune mitbringen. Verzehrkosten in Höhe von 12,00 Euro werden im Kurs abgerechnet.
und die Zubereitung des Tees vermitteln.
Mi, 23. Mrz. 11, 19.30 – 22.00 Uhr
Kirchheim, Schule, Susanne Höfer-Pfleger, € 15,-
Zum Abschluss erhält jeder Teilnehmer eine Bücherliste sowie Infomaterial und leckere Teerezepte. Materialkosten für Teeverkostung in Höhe von 4,- € werden im Kurs abgerechnet.
81_200 Mindelheim
Die Welt des Tees
– „man trinkt Tee, um den Lärm der Welt zu vergessen“ (chinesisches Sprichwort)
Im Kurs „die Welt des Tees“ möchte ich den Teilnehmer/innen einige Grundlagen über die Geschichte, den Anbau, die Herstellung
Bei einer Teeverkostung können die wesentlichen Unterschiede
der Teesorten erschmeckt werden. Des Weiteren möchte ich über
die Themen Belastung und Aromatisierung bei Tees aufklären. Abgrenzen möchte ich das Seminar zu medizinischer Wirkung des
Tees und Kräutertees.
Di, 15. Mrz. 11, 18.30 – 21.30 Uhr
Mindelheim, Maximilianstraße 61, Teefachgeschäft
Alexander Sax, Heilpädagoge, € 8,-
www.vhs-ua.de
Wir bedanken uns bei den folgenden Firmen, die durch ihr Inserat
die kostenlose Verteilung dieses Heftes ermöglicht haben:
• Alpenland Fensterbau
• Axa-Versicherungsbüro Sollors
• Bücher Thurn
• Das Therapiezentrum
• Friseurmeisterin Ingrid Sabath
• Faustmann
• Frundsberg Musikladen
• Genossenschaftsbank
Unterallgäu
• Kleiner
• Kneipp SKA
• Optik Hartmann
• Pro Physio
• Riebel
• Sahl
• Sparkasse
• Stümpfl
• VR-Bank
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.
1. ZUSTANDEKOMMEN DES VERTRAGES
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die VHS zustande. Die Anmeldung kann erfolgen durch:
– Zahlung der Kursgebühr
– Eintragung in die Teilnehmerliste.
Die Teilnahme an Veranstaltungen der VHS verpflichtet zur Eintragung in
die Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Die Anmeldungen werden
von der VHS in zeitlicher Reihenfolge angenommen.
2. BEZAHLUNG
Die vereinbarte Kursgebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags
zur Zahlung fällig.
stellt wird oder die VHS vor Beginn der Veranstaltung einem Rücktritt zustimmt.
4. PRÜFUNGEN, BESCHEINIGUNGEN
Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer
Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt,
wenn mindestens 80 Prozent der Kursstunden besucht wurden.
5. URHEBERSCHUTZ
Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen sind nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der
VHS auf keine Weise vervielfältigt werden.
Eine Ermäßigung der Kursgebühren von 25 % für Kurse aus den Bereichen
Sprachen und Verständigung sowie Beruf und Karriere erhalten Schüler,
Studenten, Wehrpflichtige, Ersatzdienstleistende sowie Bezieher von Sozialhilfe und ALG II. Bitte wenden Sie sich in sonstigen Härtefällen an die
VHS-Leitung.
6. HAFTUNG
3. RÜCKTRITT VOM VERTRAG
7. LEISTUNGSUMFANG, SCHRIFTFORM
a) Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten,
Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Veranstaltungsbeschreibung des jeweils aktuellen Programmheftes. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen. Der/die Dozent/in ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
– wenn die jeweilige festgelegte Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird,
– wenn der/die von der VHS verpflichtete Dozent/in aus Gründen, die nicht
in der Risikosphäre der VHS liegen (z.B. Krankheit), ausfällt.
b) Bei Veranstaltungen, die an mehr als sieben Tagen stattfinden, kann der/
die Teilnehmerin bis zum Tag vor dem zweiten Unterrichtstermin zurücktreten. Eine Bearbeitungsgebühr in Höhe der anteiligen Gebühr wird einbehalten. Bei Veranstaltungen, die an weniger als sieben Tagen stattfinden, ist ein Rücktritt nur möglich, wenn entweder eine Ersatzperson ge-
Die Haftung der VHS für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem
Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen
der VHS Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.
8. DATENSCHUTZ
Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß des Bundesdatenschutzgesetzes nur VHS-intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
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06Schluss - Seite 1
22.12.2010 14:03
Lagepläne
VHS-Orte der Volkshochschule im Landkreis Unterallgäu
VHS - Orte
• Bad Wörishofen
• Breitenbrunn
• Dirlewang
• Ettringen
• Kirchheim
• Markt Wald
• Mindelheim
• Ottobeuren
• Pfaffenhausen
• Rammingen
• Tussenhausen
Hier finden
unsere Kurse in
Mindelheim statt:
5
Kindergarten,
Christoph-Scheiner-Str. 10
6
Alte Knabenschule,
Reichenwallerstraße 8
7
Turnhalle, Brennerstraße
8
Hauptschule,
Eingang Ost,
Brennerstraße
9
Wirtschaftsschule
Hier finden
unsere Kurse in
Bad Wörishofen statt:
aße
Oststr
Wirtschaftsschule
Hauptschule
Guggerhaus
Rathaus
Jahnstraße
P
ße
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1
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3
4
5
a
str
11 Gymnastikraum
Bahnhofstraße 3
Hier finden unsere Kurse in Bad Wörishofen statt:
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Hauptschule
2 P
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Bgm.-Stöckle-Straße
P
3
Bachstraße
74
1
1
ch
10 Tanzstudio
Salsa de la pasion
Fellhornstraße 10a
10
Ho
Sport Center Graf
Allgäuer Str. 96
9
e
Turnhalle,
Maria-Ward-Schule
11
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4
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3
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VHS-Gebäude,
8
Ha
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3
4
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Pro-Physio
Bahnhofstraße 54
aß
2
6
1
up
tsr
Berufsschule
Westernacher Straße 5
7
Ha
1
5
aße
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St. An
Guggerhaus
5
Jahnstraße
BAD
WÖRISHOFEN
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22.12.2010 14:03
Wissenswertes
Wissenswertes über die VHS
LEITBILD DER „VOLKSHOCHSCHULEN IM LANDKREIS UNTERALLGÄU E.V.“
„Wer ein Schiff erschaffen will, muss die Sehnsucht
nach dem Meer wecken“
(Antoine de Saint-Exupéry)
Das vorliegende Leitbild wurde von einer kleinen Gruppe von Volkshochschulmitarbeiterinnen, Teilnehmerinnen und Kursleiterinnen gezeichnet und soll ein Leitfaden und eine Orientierung für unser tägliches Handeln
sein, ein Fundament, das der Sinnhaftigkeit unseres
Tuns zugrunde gelegt werden kann.
Wer sind wir?
Wir sind eine öffentlich geförderte Weiterbildungseinrichtung und übernehmen die kommunale Aufgabe der
Erwachsenenbildung für die Städte Mindelheim, Bad
Wörishofen und die Gemeinden im Landkreis Unterallgäu.
Welchen Auftrag erfüllen wir?
Als moderne Dienstleistungseinrichtung haben wir einen sehr hohen Bekanntheitsgrad. Wir stehen allen Bürgern und Bürgerinnen ortsnah mit unserem breitgefächerten Bildungsangebot zur Verfügung. Es erstreckt
sich auf persönliche, gesellschaftliche, politische und
berufliche Bereiche. Wir tragen dazu bei, neues Wissen
zu erwerben und Kenntnisse zu vertiefen, zu erweitern
und zu aktualisieren.
Welche Grundsätze sind für uns leitend?
Unser Handeln ist geprägt von den Werten der Sozialstaatlichkeit wie Chancengleichheit, Toleranz, Verantwortungsbewusstsein und Neutralität. Wir begreifen
den Menschen als lebenslang lernendes Individuum. Er
trägt selbst zu einer erfolgreichen Lebensführung bei,
ist gesellschaftspolitisch mündig und führt sein Leben
verantwortungsbewusst.
Was bieten wir an?
Wir bieten ein in Zielen, Inhalten und Methoden breit gefächertes Bildungsangebot in den Themenbereichen
( Beruf und Karriere
( Gesellschaft und Leben
Unsere Angebote werden ständig aktualisiert. Wir sind
ein Ort des lebendigen Bildungsaustauschs und der
Kommunikation für Menschen aller Altersklassen, an
dem gemeinsames und gelingendes Lernen stattfindet.
Wir entwickeln und organisieren unsere Angebote im
Einklang mit den Lerninteressen der Teilnehmer und
Teilnehmerinnen und gesellschaftlichen Notwendigkeiten. Dabei berücksichtigen wir die Grundsätze der Sozialverträglichkeit, der Marktorientierung, der Wirtschaftlichkeit und Effizienz.
Wie arbeiten wir zusammen?
Neben wenigen hauptamtlich und vielen ehrenamtlich
Tätigen im pädagogischen und organisatorischen Bereich arbeiten wir ausschließlich mit Kursleiter/innen auf
Honorarbasis. In engem Zusammenwirken mit der
Geschäftsstelle trägt ihre hohe fachliche und soziale
Kompetenz zum individuellen Bildungserfolg bei. Unser
Miteinander ist geprägt von einem offenen und respektvollen Umgang. Wir unterstützen die Kursleiter/innen in
ihrer Selbstverpflichtung zu ständiger persönlicher und
fachlicher Weiterbildung und verstehen uns als Bildungspartner für sie und unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen.
Welchen Nutzen bieten wir?
Mit unseren flächendeckenden Angeboten zu günstigen
Gebühren stehen wir jedem offen. Als sich selbst weiterentwickelnde und lernende Organisation tragen wir
mit Kompetenz und Engagement dazu bei, Bildungsinteressen und Notwendigkeiten der Teilnehmer/innen zu
befriedigen, neue Wege in der Lebensführung aufzuzeigen, Mitverantwortung zu stärken und die Teilhabe am
gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen. Als zentrale
Bildungseinrichtung im kommunalen Gefüge sind wir
ein verlässlicher Kooperationspartner für kulturelle Vorhaben und für den Schulungsbedarf ortsansässiger Unternehmen, wir sind Podium für umwelt- und gesellschaftspolitische Entwicklungen und tragen insgesamt
zur städtischen Belebung bei.
( Sprachen und Verständigung
Unsere Vision!
( Gesundheit und Fitness
Auf einer gesicherten personellen und finanziellen Basis
wollen wir auch in Zukunft ein Haus der Bildung mit einer passenden Tür für alle Bildungsbelange des modernen Lebens sein und für jeden ein Stück Mehr an Lebensqualität bereithalten.
( Kultur und Gestalten
( Spezial und mehr
75
06Schluss - Seite 3
22.12.2010 14:03
Maximilianstraße 60, 87719 Mindelheim
Tel.: 08261-9124 · Fax: 08261-4634
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Telefax: 0 82 61 - 46 34
Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e. V.
Geschäftsstelle Mindelheim
87719 Mindelheim
Wir haben viel zu bieten...
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