"bewegt leben - Mehr vom Leben"

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Bitte mit
45 ctBriefmarke
freimachen.
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20:00 Uhr
QiGong für Fortgeschrittene
Ort: Hotel Dahl
Adresse: Heideweg, 53343 Wachtberg-Niederbachem
Anmeldung: Anmeldung erforderlich
Veranstalter: SSV Wachtberg
Kontakt: [email protected] oder (0228) 528 801 39
53721 Siegburg
Kaiser-Wilhelm-Platz 1
bewegt leben – Gewinnspiel
kivi e.V.
Gratis!
Donnerstag, 4. November 2010
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Gratis!
8:00 Uhr
Nordic Walking für Anfänger
Parkplatz zwischen Gimmersdorf und Villip
Anmeldung erforderlich
SSV Wachtberg
[email protected] oder (0228) 528 801 39
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Ort: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Gratis!
14:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Schwimmbad Berkum Anmeldung nicht erforderlich
Eifelverein Wachtberg
(0228) 34 46 68
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Kontakt: Mach
mit …
11:00 Uhr
Ort: Hotel Dahl
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Gratis!
17:00 Uhr
QiGong für Fortgeschrittene
Ev. Gemeindehaus Niederbachem
Bondorferstraße, 53343 Wachtberg-Niederbachem
SSV Wachtberg
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Ort: Adresse: Anmeldung: Veranstalter:
Kontakt: Gratis!
18:00 Uhr
Easylates für 60+
Kontakt: Ev. Gemeindehaus Niederbachem
SSV Wachtberg
Wach
tberg
17:30 – 20:00 Uhr
Unterschrift des/der Kursleiters/in
Name des/der Kursleiters/in:
Kursname:
Wirbelsäulengymnastik, jeweils eine halbe Stunde
Bestätigung meiner Kursteilnahme:
PLZ/Wohnort:
Adresse:
Name:
Herr
Körpergröße:
Gratis!
Frau
Ich habe an einer Veranstaltung der Aktion bewegt
leben teilgenommen und möchte jetzt gewinnen:
2-stündige Wanderung für Senioren: Streckenlänge ca. 6 km
Gratis!
AquaGym exklusiv für Männer über 60
Ort: Hallenbad Wachtberg
Veranstalter: Hallenbad der Gemeinde Wachtberg
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Gratis!
19:00 – 20:00 Uhr + 20:00 – 21:00 Uhr
AquaGym – Wassergymnastik für Ältere
Ort: Hotel Dahl
Ih r A k t i o n s t a g e k a l e
Sonntag, 7. November 2010
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Tipp: Mit jeder weiteren Kursteilnahme
können Sie Ihre Gewinnchance vervielfachen. Einfach für jeden weiteren Kurs
eine neue Teilnahmekarte ausfüllen.
› 4.Postkarte frankieren und abschicken.
› 3.Ihre Adresse eintragen.
› 2.Die Teilnahme auf der nebenstehenden Karte vom/von der Kursleiter/in bestätigen lassen.
› 1.An einem Kurs aus diesem Aktionskalender teilnehmen.
Wie kann ich an der
Verlosung teilnehmen?
17 km-Wanderung um den Laacher See
Kontakt: Treffpunkt: Parkplatz Rathaus Berkum
Anmeldung nicht erforderlich
(0228) 34 46 68
Montag, 8. November 2010
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Gratis!
9:00 Uhr
Yogilates – eine Kombination aus Yoga und Pilates
Kontakt: … und
gewinn:
10:00 Uhr
Ev. Gemeindehaus Niederbachem
SSV Wachtberg
bewegt leben / Startseite
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Weitere Information und Angebote:
www.bewegtleben.net
Ein Gemeinschaftsprojekt von
nder
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.10. – 8.11.2010
1. Preis
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ellness-W
ochenende
für 2 Personen
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faciliquat aliquisit aut am essit wissequi blam do doloborem doloborem
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acilit la autat. Ut la feugait nonulla auguerosto dipis at.
Sport & Aktiv Hotel
Kranichhöhe in Much
Ansprechpartner und Projektleitung
kivi e.V., Kaiser-Wilhelm-Platz 1
53721 Siegburg
Karsten Heusinger, Annika Sundermeier
T: 02241 / 14 85 306 | www.kivi-ev.de
designhoch.de
0710
Gratis!
2. Pre
is: 1 Home
trainer
3. – 10.
Preis: Nordic Walking-Stöcke
11. – 20
. Preis: 1 Thera-Band®
30.10. – 8.11.2010
Fitness-Tag
08:30 – 16:30 Uhr,
25 ,– Startgeld
Tagesablauf: 8:30 gemeinsames lockeres Aufwärmen, 9:00 Nordic Walking
Tour (Stöcke werden gestellt), 11:30 Pilates oder AquaGym im Flachwasser,
12:30 Mittagessen im Restaurant des Hotel Dahl, 14:00 Yoga oder AquaGym
im Flachwasser, 15:30 Awareness/Qigong, 16:30 gemütlicher Ausklang
Ort: Treffpunkt: Ecke Bergstr.-Preussenweg, anschl. Hotel Dahl
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Gratis!
11:00 – 17:00 Uhr + 7.11., 11:00 – 17:00 Uhr
Schnupperangebot für Senioren: Fitnesstraining an Geräten
Samstag, 30. Oktober 2010
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Gratis!
09:30 – 17:30 Uhr
12 km Orgelwanderung mit Orgelkonzerten in drei Kirchen
(Pech, Villip, Holzen)
Wanderparkplatz „Flemming zw. Gimmersdorf und Villip
(0228) 34 46 68
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Kontakt: Gratis!
10:00 – 10:45 Uhr + 5.11., 15:00 – 15:45 Uhr
60+ – Fit durch stressfreie Ernährung, Vortrag mit vielen Tipps
u. Hinweisen wie einfach es ist, sich gesund und stressfrei zu
ernähren
Ort: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
Adresse: Zwischen den Hüllen 1-9, 53343 Wachtberg
Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Familienzentrum Drachenfelser Ländchen
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Gratis!
11:00 – 11:45 Uhr + 5.11., 16:00 – 16:45 Uhr
Männer essen anders – Frauen aber auch! Vortrag zu einem
Thema, das einem irgendwie bekannt vorkommt …
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Gratis!
12:00 – 12:45 Uhr + 5.11., 17:00 – 17:45 Uhr
Nordic Walking – Wie die Stöcke laufen lernten. Ein Vortrag über
die Sportart, mit der man im jedem Alter anfangen kann.
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Gratis!
12:00 – 16:00 Uhr
Schnuppertag 60+: Geräte ausprobieren, Blutdruck
und Körperfett messen
Ort: Mrs. Sporty
Adresse: Rathausstr. 28, 53343 Wachtberg
Veranstalter: Mrs. Sporty
Ort: Fitness Club Berkum
Adresse: Am Wachtbergring 1-3, 53343 Wachtberg
Veranstalter: Fitness Club Berkum
Dienstag, 2. November 2010
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Gratis!
08:00 – 09:30 Uhr + 8.11., 8:30 – 9:30 Uhr
Volkstanzgruppe – Volkstänze aus Deutschland und Europa
Ort: Turnhalle Grundschule Niederbachem
Adresse: Mehlemer Str. 1a, 53426 Wachtberg
Veranstalter: Volkstanzgruppe Niederbachem Kontakt: (02646) 293
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Gratis!
17:30 – 18:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik mit Musik für Damen und Herren:
leichte Koordinationsübungen und Entspannung
Ort: Turnhalle Pech
Adresse: Milchpützweg 1, 53177 Wachtberg-Pech
Veranstalter: FC Pech
Kontakt: [email protected] (0228) 32 21 01
Mittwoch, 3. November 2010
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Gratis!
09:00 – 09:30 Uhr + 09:45 – 10:15 Uhr
10:15 – 10:45 Uhr + 10:45 – 11:15 Uhr
Wassergymnastik, jeweils eine halbe Stunde
Ort: Hallenbad Wachtberg
Veranstalter: Hallenbad der Gemeinde Wachtberg
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Gratis!
14:00 Uhr
Ca. 2,5-stündige Wanderung ca. 10 km, zur neuen Kapelle in
Klein-Villip
Ort: Treffpunkt: Parkplatz Schwimmbad Berkum Anmeldung: Anmeldung nicht erforderlich
Veranstalter: Eifelverein Wachtberg
Kontakt: (0228) 34 46 68
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Gratis!
16:30 Uhr + 4.11., 16:30 Uhr
Fit in den Tag – Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule
„Geistig jung – körperlich in Schwung“, kleiner Vortrag mit
praktischen Übungen und Beispielen
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Gratis!
08:15 – 09:15 Uhr
Veranstalter: Familienzentrum Villip
Gratis!
08:30 – 09:30 Uhr
Leichte Seniorengymnastik für Damen
Ort: Turnhalle der Drachenfelsschule Niederbachem
Veranstalter: Kfd St. Gereon
Kontakt: (0228) 34 53 36 oder (0228) 85 71 81
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Gratis!
08:30 – 10:00 Uhr
Gymnastik der Älteren: Prellball, leichte Konditionsübungen,
Training mit Theraband und Pezziball
Ort: Turnhalle Pech
Adresse: Milchpützweg 1, 53177 Wachtberg-Pech
Veranstalter: FC Pech
Kontakt: (0228) 35 21 46
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Gratis!
09:30 – 10:15 Uhr
Leichte Seniorengymnastik für Herren
Ort: Turnhalle der Drachenfelsschule Niederbachem
Veranstalter: Kfd St. Gereon
Kontakt: (0228) 34 53 36 oder (0228) 85 71 81
Veranstalter: Sabina Gralka-Brenig, Kinesiologin
Gratis!
18:00 Uhr
Pilates – ganzheitliches Körpertraining
Ort: Hotel Dahl
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Gratis!
19:00 Uhr
QiGong für Anfänger – eine chinesische Meditations-, Konzentrationsund Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist
Ort: Hotel Dahl
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Gratis!
Mit der Teilnahme an NUR 1 Kurs aus diesem Programm
können Sie tolle Fitness-Preise gewinnen:
19:30 Uhr + 8.11., 19:30 Uhr
AquaGym – Wassergymnastik für Ältere
Ort: Wachtbergbad
Adresse: Oberdorfstraße, 53343 Wachtberg-Berkum
1. Preis
W
ellness-W
ochenende
für 2 P
ersonen
2
Sport & Aktiv Hotel
Kranichhöhe in Much
. Preis
: 1 Hometrainer
3. – 10
. Preis: N
ordic Walking-Stöcke
11. – 2
0. Preis:
1 Thera-Band®
3. – 10. Preis
2. Preis
11. – 20. Preis
Einsendeschluss ist der 15.11.2010. Eine Barauszahlung der gewonnenen
Prämie ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Alle Abbildungen ähnlich dem Original.
Wachtberg
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Für alle, die mehr wollen.
Ihre Aktionstagetermine für:
Mitmachen &
gewinnen!
Sonntag, 31. Oktober 2010

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