Ein Wegweiser für Ihre Gesundheit

Transcription

Gesundheits
Ratgeber
Ärzteverzeichnis
Apotheken
Wellness und
Sportangebote
in Ihrer Nähe
Ein Wegweiser für Ihre Gesundheit
Eine Sonderveröffentlichung der
BARMER GEK mehrfach
ausgezeichnet:
Beste Leistungs- und
Serviceangebote
Die BARMER GEK zählt zu den besten gesetzlichen Krankenkassen Deutschlands.
Zu diesem Ergebnis kommen verschiedene Studien, in denen die BARMER GEK mit
anderen Krankenkassen getestet wurde.
In dem renommierten Wettbewerb konnte das Unternehmen einen der begehrten
Top-Ten-Plätze belegen und sich damit
gegen andere namhafte Unternehmen
durchsetzen.
Die Preisverleihung sei für die BARMER
GEK gleichermaßen Lob und Ansporn,
betont Werner Siedenhans, Geschäftsführer der BARMER GEK in Elmshorn:
„Das Ergebnis ist ein Beweis für unsere
herausragende Kundenorientierung und
Servicestärke. Darauf aufbauend werden
wir unser Unternehmen auch in Zukunft
weiterhin konsequent an den Wünschen
und Bedürfnissen unserer Kundinnen und
Kunden ausrichten.“
Der Wettbewerb wird seit 2006 jährlich
von der auf Servicequalität spezialisierten
Agentur ServiceRating gemeinsam mit
dem Handelsblatt sowie der Universität
St. Gallen durchgeführt. Seit 2008 ist die
BARMER GEK in jedem Jahr für ihre Kundenorientierung ausgezeichnet worden.
Bei der Bewertung der rund 100 Teilnehmer gelten strenge Maßstäbe. Neben der
genauen Darstellung der Maßnahmen zur
Kundenorientierung fließt auch die Kundenmeinung mit in die Beurteilung ein.
Die BARMER GEK hat auch erneut die begehrte Auszeichnung „Beste Krankenkasse für Familien“ erhalten. Dies ist das Ergebnis der großen Krankenkassen-Studie
des Wirtschaftsmagazins „Focus-Money“
(Heft 17/2014). Elmshorns BARMER GEKChef In der Rubrik „Beste Krankenkasse
für Familien“ konnte die BARMER GEK
insbesondere in den Bereichen „Über das
gesetzliche Mindestmaß hinausgehende
Leistungen“, „Serviceleistungen“ und
„Besondere ambulante bzw. Integrierte
Versorgung“ überzeugen.
In Zusammenarbeit mit dem Deutschen
Finanz-Service Institut und dem Portal
„www.gesetzlichekrankenkassen.de“
testet das Wirtschaftsmagazin „FocusMoney“ regelmäßig Krankenkassen und
bewertet sie getrennt nach bundesweiter
und regionaler Öffnung. Auch in allen
weiteren Kategorien gehört die BARMER
GEK zu den Top-Kassen. Insgesamt wurden für den Krankenkassen-Guide sieben
Versichertenprofile erstellt und jeweils
mit den Angeboten der Kassen verglichen.
Mehr Infos zu den aktuellen Auszeichnungen gibt es unter:
www.barmer-gek.de/104439.
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Schulstraße 10-12
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3
GESUNDHEITSRATGEBER 2014
EDITORIAL
INHALT
Ärzteverzeichnis
Fitness, Wellness und Sport
Zahnärzte
Selbsthilfegruppen
4-7
8-11
12-13
14
Apotheken
15-16
Hören und Sehen
17-20
Naturheilkunde
21-22
Ernährung
Senioren
Hand und Fuß
23
25-27
29
Liebe Leserinnen,
liebe Leser,
G
esundheit ist bekanntlich unser höchstes Gut.
Kein Wunder also, wenn dieses Thema gesamtgesellschaftlich immer mehr an Bedeutung gewinnt
- für junge Menschen genauso wie für die älteren.
Mit diesem Sonderheft bringt der Merse Verlag erstmals
ein kompaktes Nachschlagewerk heraus, das über die vielfältigen Bereiche rund um die Gesundheit informiert. Der
Gesundheitsratgeber zeigt die vielfältigen Möglichkeiten
in unserer Region auf, um gesund zu bleiben oder zu
werden. Die Bandbreite ist enorm - so informieren unter
anderem Ärzte der Regio Kliniken über ihre Arbeit, ebenso Podologen, Apotheker und Naturheilkundler. Wer mehr
erfahren möchte über Zahnimplantate, Rehasport oder
Hörgeräteakustik, Sport, Fitness, Ernährung und vieles
mehr findet in diesem Heft aktuelle Informationen, Anregungen und Angebote.
Mit besten Wünschen
Ihre
Brigitte Caspers-Merse
I M P R E S S U M
Gesundheits
Ratgeber
Verlagsbeilage der
Herausgeber: Klaus Merse Verlag GmbH & Co.KG, Schulstraße 31, 25335 Elmshorn, Tel. 04121/2673-0
Geschäftsführung: Brigitte Caspers-Merse (verantwortlich)
Objektleitung: Peter Hopp, Redaktionsleitung: Rainer Strandmann, Verkaufsleitung: Tim Klatt
Redaktion: Lydia Gottfried
Druckauflage: 57.100 Exemplare
Erscheinung: Mittwoch, 12.11.2014
Satz: bcm-Satz, Elmshorn, Druck: PerCom Vertriebsgesellschaft mbH, Am Busbahnhof 1, 24784 Westerrönfeld
Anzeigenberatung: Melanie Andresen, Yvonne Gebhardt, Renate Groß, Manuela Hopp, Andrea Rüppel, Olaf Winter
Fotos Seite 3: Regio Kliniken / HAZ / Sparky, Pixelio
Für die inhaltliche Richtigkeit der Texte übernehmen wir keine Gewähr
4
Heimke Hellerich
25336 Elmshorn, Hogenkamp 16,
04121/461360
Glutenunverträglichkeit
kann Kopfweh auslösen
hat, sollte einen Zöliakie-Test
machen.
In Deutschland leiden viele
an einer Glutenunverträglichkeit, ohne es zu wissen.
Darauf weisen die Experten
der Deutschen Gesellschaft
für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselkrankheiten (DGVS) hin, die
eine neue Behandlungsleitlinie erstellt haben.
Hinweise auf die auch als
Zöliakie bezeichnete Krankheit können Müdigkeit,
Depressionen oder Migräne
sein. Auch wer ohne erkennbare Ursache erhöhte
Leberwerte, rheumatische
Beschwerden, eine leichte
Blutarmut oder Osteoporose
Bernd Kallenberger
25336 Elmshorn, Ollnsstraße 19,
04121/61160
Foto: Tim Reckmann/pixelio
Erkrankte vertragen das in
Getreide enthaltene Klebereiweiß Gluten nicht. Nehmen sie
es trotzdem zu sich, entzündet
sich ihre Dünndarmschleimhaut. Das führt zu Durchfall
und Nährstoffmangel. Durch
ein frühes Erkennen der
Krankheit und eine glutenfreie
Kost lassen sich der DGVS
zufolge Mangelerscheinungen
und Folgeerkrankungen wie
Typ-1-Diabetes verhindern.
Fachleute schätzen, dass mindestens 4 von 1000 Menschen
eine Zöliakie haben. (dpa)
Dr. med. Christoph Ackermann
25335 Elmshorn, Haderslebener
Straße 14, 04121/22821
Dr. med. Mechthild Feilcke-Marx
25335 Elmshorn, Schulstraße 25,
04121/21332
Dr. med. Birgit Freese
25335 Elmshorn, Königstraße 11,
04121/2610343
Dr. med. Charlotte Haufe
25335 Elmshorn, Haderslebener
Straße 14, 04121/22821
M.B.,B.Ch./Univ.Kairo Hanna Hedayet-Sallam
25335 Elmshorn,
Schulstraße 66, 04121/20780
Dr. med. Susanne Hein
25335 Elmshorn, Kirchenstraße 2,
04121/91966
Dr. med. Jan Meyer
25336 Elmshorn, Finaleweg 2,
04121/61136
Frank Ubl
04121/461360
Annette Arkteg-Fouquet
25337 Elmshorn, Langelohe 58,
04121/7893359
Mevlüt Dogar
25337 Elmshorn,
Hermann-Ehlers-Weg 4,
04121/71749
Dr. med. Hans-Joachim Fechtig
25337 Elmshorn, Langelohe 9,
04121/72085
Eva Hantz
25337 Elmshorn,
Holunderstraße 75, 04121/578475
Dr. med. Pirjo Liisa Kestilä-Pose
25337 Elmshorn, Mühlendamm 22,
04121/7002040
Ärzteverzeichnis
ALLGEMEINMEDIZIN
Dr. med. Mirja Lange
25336 Elmshorn, Vormstegen 27 31, 04121/61838
Alexandra Iwanow
04121/91966
Hanno Niemitz
25335 Elmshorn, Peterstraße 18,
04121/3660
Dr. med. Barbara Knörer
25335 Elmshorn, Sandberg 9 - 13,
04121/3077
Dr. med. Mira Park
25335 Elmshorn,
Königstraße 12-14, 04121/3318
Ingrid Kordes
25335 Elmshorn,
Königstraße 12 - 14, 04121/20422
Salah Sallam
25335 Elmshorn, Burdiekstraße
13, 04121/3399
Dr. med. Hans-Otto Kühl
04121/20173
Dr. rer. nat. Regina Sandmann
04121/21881
Dr. med. Klaus Laufer
25335 Elmshorn,
Königstraße 12-14, 04121/3318
Dr. med. Nicole Thielemeyer
04121/291510
Dr. med. Mirko Magens
25335 Elmshorn, Kaltenweide 26 A,
04121/81234
Dr. med. Katrin Maria Thormählen
25335 Elmshorn,
Schulstraße 46 - 50,
04121/262222
Nadja Metzger
25335 Elmshorn, Friedenstraße 6,
04121/3733
Praxis für integrale Medizin
dr. Med. Martin Weigel
facharzt für allgeMeinMedizin
- Klass. hoMöoPathie - aKuPunKtur
hoMöoPathie und aKuPunKtur auch als Kassenleistung
ganzheitlich psychosomatischer Behandlungsansatz
schulstraße 50 25335 elmshorn tel.: 04121 21848
Axel Todtenhaupt
04121/21525
Dr. med. Georgij Tschirkow
04121/3077
Dr. med. Martin Weigel
04121/21848
Marek Wojciechowski
25335 Elmshorn, Königstraße 12,
04121/65777
Dr. med. Dörte Erdmann
04121/461360
Dr. med. Axel Plätzer
25355 Barmstedt,
August-Christen-Straße 6,
04123/2039
Ulrich Fiedler
25364 Brande-Hörnerkirchen,
Steinstraße 20, 04127/94240
Dr. rer. nat. Arnold Speer
25364 Westerhorn,
Bahnhofstraße 55, 04127/97720
Dr. med. Silke Wichers
25364 Westerhorn,
Bahnhofstraße 55, 04127/97720
Dr. med. René Holm
25373 Ellerhoop, Dorfstraße 11 E,
0173/9300800
Dr.-medic/IMF Timisoara Nicoletta
Liliana Dancau
25492 Heist, Große Twiete 15 D,
04122/853737
Dr. med. Walter Schupfner
25492 Heist, Lehmweg 51 A,
04122/82230
Wichtige Telefonnummern
Polizei, Notruf-Überfall
110
Feuerwehr, Rettungsdienst,
1. Hilfe
112
Ärztlicher
Notdienst
116 117
Giftnotruf
0551 - 1 92 40 oder
39 21 32
Notrufnummer des
Kinderschutzbundes Elmshorn
0160 - 97 655 700
5
Ärzteverzeichnis
ALLGEMEINMEDIZIN
Dr. med. Axel Kloetzing
25358 Horst, Bahnhofstraße 8,
04126/1622
Dr.med./GUS Gulinar Tarverdi
25358 Horst, Heimstraße 8,
04126/3920-0
Dr. med. Sven Asmussen
25436 Uetersen, Rathausstraße 6,
04122/41791
Dr. med. Sibylle Hildebrand
25436 Tornesch, Lindenweg 5,
04122/53231
Dr. med. Birgit Baumgarten
25336 Elmshorn, Ansgarstraße 13,
04121/9087615
Renate Berge
25336 Elmshorn, An der Bahn 1,
04121/7019960
Dr.-medic/Univ.Craiova Emil Nasoi
04122/2696
Axel Markwardt
25336 Elmshorn, Vormstegen 31,
04121/61716
Dr. med. univ. Julia Takeh
25336 Elmshorn, Vormstegen 27-31
Ruta Rakeviciute
25436 Uetersen, Röpckes Mühle 2
Anna Vetter
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee 2, 04121/798762
Christiane Retzow-Baum
25436 Tornesch, Esinger Straße 12
A, 04122/53355
Dr. Marc Dupas
04122/45006
Volker Sartorti
25436 Uetersen, Am Markt 10,
04122/2420
Sven Flatau
25436 Tornesch, Esinger Straße 12a
Dr. med. Michael Seegelke
25436 Uetersen,
Wassermühlenstraße 11,
04122/2722
Dr. med. Peter Hein
25436 Tornesch,
Ahrenloher Straße 28, 04122/51570
FRAUENHEILKUNDE UND
GEBURTSHILFE
Dr. med. Karin Kowollik-Löffler
25436 Tornesch,
Fritz-Reuter-Weg 5, 04122/560792
Ayhan Ayikli
25436 Uetersen, Röpckes Mühle 2,
04122/404040
Nils Günther
25436 Tornesch, Wilhelmstraße 2,
04122/52258
KINDER- UND
JUGENDMEDIZIN
Tatjana Timotin
25436 Uetersen, Schanzenstraße 2,
04122/7029
Wibke Becker
25355 Barmstedt,
04123/2039
Oliver Schnabel
25355 Barmstedt,
04123/2039
Eckehard Kühn
04122/42389
Daniela Leiser
25436 Tornesch, Wilhelmstraße 2
Dr. med. Tatjana Lindig
25337 Elmshorn, Agnes-Karll-Allee 2
Suhail Shihada
25337 Elmshorn, Hermann-EhlersWeg 4, 04121/579959-0
Dr. med. Christian Wilke
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee 2, 04121/798-0
Iwona Kowalski
Dr. med. Dietrich Muhlhardt
25436 Tornesch,
Pommernstraße 73, 04122/51866
Dr. med. Sandra Zsiray-Elsen
04122/909900
6
Aus dem Takt
Mit Neurofeedback erfolgreich
bei ADS/ADHS
Das sogenannte Neurofeedback ist ein Hirnleistungstraining, das speziell auf dem
Gebiet des AufmerksamkeitsDefizit-Syndroms mit und
ohne Hyperaktivität (ADS/
ADHS) bemerkenswerte
Erfolge erzielt.
Bei Kindern, Jugendlichen
und Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsstörungen
oder einfachen Konzentrationsstörungen angewandt,
knüpft diese Methode an
einer Beeinträchtigung der
zentralnervösen Aktivierungsregulation an. Das
heißt: das Gehirn ist in be-
INNERE MEDIZIN
Dr. med. Jann Erdmann
04121/461360
Dr. med. Thomas Fronzek
04121/461360
Dr. med. Thomas Kröplin
04121/461 360
Dr. med. Rüdiger Lauert
25336 Elmshorn,
Vormstegen 27 - 31, 04121/61838
Dr. med. Susanne Nolof
04121/461360
Hauke Wolters
04121/461360
Keine gute Nachricht für Genießer mit Herzproblemen: Selbst
geringe Mengen Wein oder
Schnaps können möglicherweise
das Risiko für Vorhofflimmern,
eine gefährliche Form von
Herzrhythmusstörung, erhöhen,
berichtet die „Apotheken Umschau“.
stimmten Bereichen zu stark
oder zu wenig aktiviert.
Mittels Neurofeedbacktraining
kann die Selbstregulation
verbessert werden, indem ein
gewisses Maß an Selbstkontrolle über die eigene Gehirnaktivität erlangt wird. Dabei wird mit
Hilfe eines EEGs (Elektronencephalogramm) die Gehirnaktivität gemessen. Es gibt zwei
Vorgehensweisen: das Ableiten
von Frequenzen des SpontanEEGs und die Rückmeldung
langsamer Hirnpotentiale. Für
den Klienten ist die Behandlung geradezu spielerisch. Neben dem Neurofeedback bieten
Dr. med. Oliver Hader
25337 Elmshorn, Agnes-Karll-Allee
2, 04121/798-238
Dr. med. Peter Jahn
17 A, 04121/85415
Frank Köstler, 25337 Elmshorn, Agnes-Karll-Allee 17 A, 04121/85415
Lutz Rohland
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee 17 A,
04121/85415
Dr. med. Kai Florian Mehrländer
25355 Barmstedt, Küstenkamp 1,
04123/1292
Burkhard Schmidt
25355 Barmstedt,
04123/2039
Foto: Gottfried
Klientin beim Neurofeedback
in einer Ergotherapeutischen
Praxis.
Ergotherapeuten auch das
Bio-Neurofeedback an zur Behandlung von Migräne, Spannungskopfschmerzen und bei
Muskelverspannungen. (go)
Dr. med. Arne Schwartz
25355 Barmstedt,
04123/2039
Dr. med. Eike-Christian Schwartz
25355 Barmstedt, Küstenkamp 1,
04123/1292
Kathrin Eidenberg
04122/979460
Schwedische Forscher vom Stockholmer Karolinska-Institut haben
die Daten von rund 79.000
Schweden analysiert. Bereits ab
einem Glas Wein oder Schnaps
pro Tag stellten sie ein erhöhtes
Risiko fest, das mit jedem weiteren pro Tag getrunkenen Glas
um acht Prozent stieg. Bei einem
maßvollen Bierkonsum fanden
sie diesen Zusammenhang nicht.
(Apotheken-Umschau)
Dr. med. Barbara Rubinstein
04122/90330
Marco Soltau
Dr. med. Elisabeth Wolf
25436 Uetersen, Großer Sand 2,
04122/41777
Dr. med. André Plümer
25492 Heist, Lehmweg 51 A
Dr. med. Britt Günther
04122/52258
Dr. med. Susanne Faas-Ramm
25489 Haseldorf, Kamperrege 11,
04129/292
Dr. med. Christina Heine
25436 Uetersen,
Großer Wulfhagen 50, 04122/47707
Dr. med. Monika Juhl
25358 Horst, Jahnstraße 5,
04126/2313
Agneta Rischuk
04122/54113
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HAUT- U. GESCHLECHTSKRANKHEITEN
Dr. med. Marlis Herzog
04121/4915777
Dr. med. Gunther Fitz
25337 Elmshorn,
04121/7888650
Dr. med. Tim Graefe
04122/45577
Dipl.-Med. Helga Meyer
04122/53195
Dipl.-Med. Birgit Petersohn
25436 Großnordende, Dorfstraße 14
HALS-NASENOHRENHEILKUNDE
Dr. med. Jan-Christian Engelke u.
Dr. med. Uwe Sonnemann
25337 Elmshorn,
04121/72091
Dr. med. Katharina Laban
25336 Elmshorn, Osterfeld 4 A,
04121/61166
Andrea Basner
25436 Heidgraben, Schulstraße 50,
04122/9278386
Dr. med. Bernd Heuer
25436 Uetersen,
Großer Wulfhagen 50, 04122/45071
Susanne Leitenberger
04122/976706
Achim Spelzhaus
25436 Tornesch, Esinger Straße 16
A, 04122/4081011
Prof. Dr. med. Hubert Kuhs
25337 Elmshorn,
Margit Ehmke
25436 Uetersen, Marktstraße 23,
04122/9275370
Dr. med. Roland Grobe
25337 Elmshorn, Hermann-EhlersWeg 4, 04121/2623790
Dr. med. Ralf Erik Hilgert
Dr. med. Philipp Muhl
25337 Elmshorn,
RADIOLOGIE
Dr. med. Rainer Fiebiger
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee .,
04121/700-8700
Dr. med. Thomas Wolf
Dr. med. Markus Rohlfing
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee ., 04121/700-8700
Dr. med. Michael Rothe
., 04121/700-8700
NEUROLOGIE /
PSYCHATRIE /
PSYCHOTHERAPIE
CHIRURGIE
Marlies Vorkefeld
25337 Elmshorn, Agnes-Karll-Allee 2
Dr. med. Gerrit Watermann
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee ., 04121/7008711
NEUROCHIRURGIE
Dr. med. Hartmut Gumprecht
2, 04121/8983999
STRAHLENTHERAPIE
Dr. med. Bernd Krebs
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee 21 A
AUGENHEILKUNDE
NUKLEARMEDIZIN
Dr. med. Schirin Massoudi-Nickel
Dr. med. Michael Renner, jun.
04121/700-8700
ANÄSTHESIOLOGIE
Dr. med. Burkhard Schmieding
25337 Elmshorn,
Agnes-Karll-Allee 2, 04121/798
UROLOGIE
Dr. med. Markus Böhm
25436 Uetersen, Rathhausstraße 4,
04122/1081
ORTHOPÄDIE
Frank Lotzing
Dr. med. Martin Wurm
25337 Elmshorn,
Dr. med. Heinz Jürgen Dücker
25436 Uetersen, Marktstraße 13,
04122/1883
Dr. med. Renate Döbber
04122/9092-0
Dr. med. Rolf Keil
25436 Uetersen, Wassermühlenstraße 5, 04122/3161
Dr. med. Frank Stalling
25436 Uetersen, Am Markt 3,
04122/2043
Dr. med. Heidi Richel
04122/53022
Dr. med. Bob-Matthias Freese
25358 Horst, Heimstraße 9,
04126/396974
Praxis für Psychotherapie/HP
Schwerpunkte:
▲ Burnout-Prävention
▲ Hilfe in Krisen ▲ Stress
▲ Depressionen ▲ Ängste
Methoden:
▲ Hypnotherapie ▲ EMDR
▲ Verhaltenstherapie
▲ Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Désirée Bethge M.A.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gut informiert!
Deichstr. 6 (hinter Hayunga) · 25335 Elmshorn
Telefon 0 41 21 / 26 28 938 · Mobil 0172 / 29 01 635
www.psychotherapie-bethge.de
8
Was ist eigentlich Stoffwechsel?
Krämpfen
vorbeugen
Muskelkrämpfe beim Sport können auf einer zu geringen Salzzufuhr beruhen. Um dem vorzubeugen, empfiehlt es sich vor dem
und während des Trainings oder
Wettkampfs Elektrolytgetränke
zu sich zu nehmen. So versorgt
der Sportler seinen Körper nicht
nur mit ausreichend Flüssigkeit,
sondern auch mit Kochsalz,
Magnesium und Kalzium.
Läuft der Stoffwechsel optimal sind wir aktiv und vital.
Das Wort Stoffwechsel ist
häufig im Gebrauch. Stoffwechsel steht allerdings
für mehr als nur eine gute
Verdauung, die Reduktion
von Körperfett und Körpergewicht. Er ist die Grundlage
unseres Lebens, steuert
die Lebensenergie und bestimmt unsere Gesundheit.
Der Stoffwechsel, auch
Metabolismus genannt,
bezeichnet ganz allgemein
gefasst die Aufnahme, den
Transport, die chemische
Umwandlung von Stoffen in
einem Organismus, sowie
die Abgabe von Stoffwechselendprodukten an die
Umgebung. Diese biochemischen Vorgänge dienen
dem Aufbau und der Erhaltung der Körpersubstanz,
der Energiegewinnung und
damit der Aufrechterhaltung
der Körperfunktionen. Läuft
der Stoffwechsel optimal fühlen wir uns vital, gesund und
haben eine gute Körperzusammensetzung. Setzen wir unserem Organismus dauerhaft
Stress, Bewegungsmangel,
Umweltbelastungen und einer
ungesunden Ernährung aus,
dann kommt der Stoffwechsel
aus dem Gleichgewicht. Wir
fühlen uns müde, energielos,
schlapp, sind anfälliger für
Krankheiten und nehmen an
Körperfett und Gewicht zu.
Jeder kann seinen Stoffwechsel positiv beeinflussen. Dazu
reicht es allerdings nicht aus
eine Diät zu machen oder eine
Wunderpille zu schlucken. Die
nachhaltige und langfristige
Lösung ist ein effektiver Stoffwechsel, denn dieser ist die
Voraussetzung für Gesundheit,
Wohlbefinden und eine gute Figur. Dazu gehört neben der, auf
das individuelle Stoffwechselprofil angepassten gesunden
Ernährung, auch die richtige
Mischung aus Bewegung, Entsäuerung, Stressregulation und
Regeneration.
Es gibt verschiedene Methoden die aktuelle Stoffwechselsituation zu messen. Eine
Möglichkeit ist die Messung
des Ruhestoffwechsels über die
Atemluft. Schon nach wenigen
Minuten erhält man Auskunft
über die Effektivität des Stoffwechsels, Abnehmblockaden,
Sauerstoffaufnahmefähigkeit
der Zellen, Kalorien-und Energiebedarf und anteilige Zuckerund Fettverbrennung.
(Cathleen Rauchfuss)
G
Darauf weist Prof. Herbert
Löllgen von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und
Prävention hin. Wer regelmäßig
unter Krämpfen leidet, sollte sein
Blut auf mögliche Ursachen hin
untersuchen lassen. (dpa)
Trimm-dich
im Winter
Schlechtes Wetter sollte Freizeitsportler nicht abschrecken,
einen Trimm-dich-Pfad zu benutzen. Denn das Training auch bei
miesen Bedingungen kräftigt das
Immunsystem. Darauf weist Daniel Kaptain von der Deutschen
Hochschule für Prävention und
Gesundheitsmanagement hin.
Ideal sei die Trimm-dich-PfadKombination von Ausdauertraining und Kraftintervallen
zum Beispiel für Menschen mit
Stoffwechselbeschwerden oder
Übergewicht. (dpa/go)
Schnell wieder fit
Muskeln brauchen Belastung.
Fehlt sie ihnen, etwa durch
vier Wochen Bettlägerigkeit,
kann bereits etwa ein Drittel
des Muskelvolumens fehlen
und ein großer Teil der Kraft.
Wurde ein operierter Patient
früher noch eine ganze Weile geschont, beginnen erste
Übungen heute oft schon am
Tag nach der Operation.
„Der Abbau von Muskeln verläuft leider deutlich schneller
als ihr Aufbau“, sagt Dr. Mar-
tin Weigl, Rehabilitationsarzt
am Klinikum der Universität
München, in der „Apotheken
Umschau“. Mit dem Abbau
verhält sich der Körper an sich
rationell, denn weniger Muskelmasse bedeutet weniger
Energieverbrauch. Auf Dauer
legt er sogar kleinere Nervenund Blutbahnen still, die zum
Muskel führen. Deshalb greift
heute der Physiotherapeut ein,
um keine zusätzlichen Probleme für den Patienten entstehen
zu lassen. (Apotheken Umschau)
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Reha-Sport – was ist das eigentlich?
R
eha-Sport, genauer
gesagt Rehabilitationssport, ist ein auf
individuelle Diagnosen abgestimmtes Bewegungsprogramm. Das Ziel ist, durch
Schmerzlinderung, Schmerzbeseitigung, Muskelkräftigung und Bewegungsverbesserung das Wohlbefinden
wiederherzustellen, beziehungsweise zu erhalten.
Voraussetzung für die
Teilnahme an Rehabilitationsgruppen ist eine (nicht
vom Budget abhängige)
Verordnung durch den behandelnden Arzt für 50 Trainingseinheiten über einen
Zeitraum von maximal 18
Monaten. Die Krankenkas-
sen genehmigen und bezahlen
die Maßnahme.
Foto: Sparky/pixelio
Viele Vereine bieten
Reha-Sport an.
Die einzelnen Trainingseinheiten finden unter fachkundiger Anleitung von Übungsleitern in Gruppen mit gleicher
Zielrichtung statt. Durch
Rehabilitationssport wird die
Leistungsfähigkeit, Ausdauer,
Kraft und Belastbarkeit der Teilnehmer verbessert, sowie die
Verantwortung für die eigene
Gesundheit geschult. Seit dem
1. Juli 2001 (Sozialgesetzbuch
IX, §44) haben alle Menschen,
deren körperliche, geistige
oder seelische Funktionen über
einen längeren Zeitraum als
sechs Monate von dem für das
Lebensalter typischen Zustand
abweichen oder davon bedroht
sind, einen Rechtsanspruch
auf die Verordnung von Rehabilitationssport oder Funktionstraining.
Wer verordnet Rehasport?
Fragen Sie bitte Ihren behandelnden Arzt nach den entsprechenden Verordnungen.
Die vom Arzt ausgefüllte
Verordnung muss dann zur
Genehmigung bei der Krankenkasse eingereicht werden.
Reha-Sport wird in der Regel
in Vereinen mit entsprechend
qualifizierten Trainern durchgeführt. Dort gibt es auch
nähere Informationen.
(Kern Gesund e. V. Elmshorn/go)
Dokument: 2202919897_3.1.EPS;Seite: 1;Format:(91.60 x 70.00 mm);Plate: Vollfarbe;Datum: 12. Sep 2014 12:33:08
9
10
Trainieren Frauen
vorsichtiger?
Für die Wahrscheinlichkeit,
sich beim Sport zu verletzen,
spielt auch das Geschlecht
eine Rolle - dies legen die Ergebnisse einer repräsentativen
Umfrage des Gesundheitsmagazins „Apotheken Umschau“
nahe. Männer ziehen sich
demnach beim Sport häufiger
Blessuren zu als Frauen.
Frauen aber die Vorsichtigeren
beim Sport. Jede zweite (49,6
Prozent) befragte Sportlerin
bricht laut eigener Aussage
ihre Aktivitäten sofort ab, wenn
sie auch nur leichte Schmerzen
spürt. Bei den sportlich aktiven Männern tun dies gerade
einmal drei von Zehn (30,5
Prozent).
Von den Befragten, die zumindest einmal pro Monat
sportlich aktiv sind, haben
sich dabei 43,4 Prozent der
Männer, aber nur 28,7 Prozent
der Frauen in den letzten drei
Jahren verletzt. Dies könnte
auch mit an wettkampforientierten und damit verletzungsanfälligeren Sportarten liegen,
die viele Männer bevorzugen,
wie beispielsweise Fußball
oder Tennis. Generell sind die
Dafür machen von ihnen 55,7
Prozent – bei den Frauen aber
nur 40,8 Prozent – erst mal
weiter, wenn sie beim Sport
Schmerzen verspüren. Jedem
Fünften (20,3 Prozent) der befragten Herren ist Sport sogar
so wichtig, dass er bei einer
Verletzung lieber Schmerzmittel verwenden würde, anstatt
zu pausieren. So weit würden
nur 10,3 Prozent der Frauen
gehen. (Apotheken Umschau)
Bewegungsmuffel
in der Unterzahl
Die Deutschen werden immer bewegungsfreudiger.
Dies zeigt der Vergleich der
Ergebnisse zweier repräsentativer Umfragen des Gesundheitsmagazins „Apotheken
Umschau“ aus den Jahren
2001 und 2014. Demnach ist
in den letzten 13 Jahren der
Anteil derjenigen, die sich
überhaupt selbst als sportlich
aktiv bezeichnen, um 9,5
Prozentpunkte von 62,7 Prozent (2001) auf 72,2 Prozent
(2014) gestiegen.
Laut der aktuellen Erhebung
trainiert aktuell fast jeder
zweite (48,0 Prozent) Bundesbürger sogar wenigstens
einmal pro Woche mindestens 30 Minuten am Stück,
2001 waren nur etwa vier von
Zehn (41,8 Prozent) so oft ak-
Das Fitnessgerät besteht aus der
PIXFORMANCE-Station, die jeder
Trainierenden ihr persönliches
Fitnessprogramm anzeigt und für
die korrekte Durchführung der
Was die Häufigkeit des Trainings angeht, besteht der aktuellen Erhebung zufolge bei
einigen Befragten allerdings
noch Luft nach oben: Bei jedem Fünften (19,8 Prozent)
beschränken sich die sportlichen Aktivitäten auf weniger
als einmal im Monat oder
ausschließlich auf den Urlaub.
Im Vergleich zu 2001 ist die
Zahl dieser eher sporadischen
Sportler sogar geringfügig
gestiegen. Damals betrug ihr
Anteil nur 16,8 Prozent.
(Quelle: Apotheken
Umschau)
mer?
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Clubmitglied sein eigenes, ganz
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tiv. Die absoluten Sportmuffel
dagegen werden weniger: Die
Zahl derjenigen, die laut eigener Aussage überhaupt keinen
Sport betreiben, ist von 37,2
(2001) auf 27,8 Prozent (2014)
gesunken.
Übungen sorgt, sowie der webbasierten PIXFORMANCE-Plattform, die u.a. gewährleistet, dass
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11
Gezieltes Training für
Körper und Seele
Regelmäßiges Fitnesstraining stärkt Körper und Seele und macht zudem noch richtig Spaß in der Gesellschaft
Gleichgesinnter im Fitnessstudio.
Zur gezielten Verbesserung
der körperlichen Fitness bietet
sich ein Training in einem
Fitnessstudio an, in dem Kraft,
Ausdauer und die Beweglichkeit gefördert werden können.
man das richtige Fitnessstudio,
das zu einem passt?
Und neben dem Effekt, dass
man mit gestärktem Rücken
durch den Tag geht, das HerzKreislaufsystem leistungsfähiger ist, Stress abgebaut wird
und man das ein oder andere
Pfund abnehmen kann, tut
man auch Gutes für seine
Seele. Oft fühlt man sich entspannter, schläft besser und ist
einfach besser drauf.
Wichtig ist, dass man sich
einen persönlichen Eindruck
direkt vor Ort verschafft. Wie ist
der erste Eindruck? Kann ich
mir vorstellen, hier zu trainieren? Sauberkeit und Hygiene
spielen sicherlich ebenfalls eine
große Rolle. Man sollte sich
einfach sofort wohlfühlen in
einem Studio. Vergewissern Sie
sich auch, dass es ausreichend
Trainer gibt, die gut ausgebildet
sind und Wert auf eine gute Betreuung legen, damit Sie Ihre
individuellen Ziele erreichen.
Der Fitnessmarkt hat sich in
den letzten Jahren stark gewandelt und das Angebot ist
(fast) unüberschaubar groß
geworden. Doch wie findet
Und nicht vergessen: Ein erfolgreiches Umsetzen ihrer
Ziele beginnt mit dem ersten
Schritt.
(C+H Fitness)
Fahrrad richtig
eingestellt
Radfahren ist eine der effektivsten Sportarten, um fit und
gesund zu bleiben. Ob Muskeln
oder Gelenke, Herz oder Immunsystem, Fettverbrennung
oder Kondition - Radeln bringt
den ganzen Körper in Top-Form.
Doch Vorsicht: Das Fahrrad
sollte an die eigenen Proportionen angepasst werden und
gut gefedert sein, sonst leidet
der Rücken. Gesundes, rückenfreundliches Fahrradfahren ist
nur dann möglich, wenn Gefährt
und Benutzer zueinander passen. Bedeutet: Das Fahrrad sollte
sich an verschiedenen Punkten
individuell einstellen lassen.
Für eine ergonomische Sitzposition müssen sowohl Sitzhöhe,
Sattelposition und -neigung
sowie Sitzlänge, Lenkerhöhe und
-neigung verstellbar sein. Die
Sitzhöhe ist richtig eingestellt,
wenn die Beine beim Treten nie
ganz durchgestreckt werden.
Der Sattel sollte so positioniert
werden, dass bei waagerechter
Pedalstellung die Kniescheibe
des Fahrers und das Pedallager
ein Lot bilden.
Höhe und Neigung des Lenkers
sollten eine möglichst aufrechte
Sitzposition sowie eine bequeme
Haltung der Hände ermöglichen.
Optimal ist eine Vollfederung,
bei der statt der Sattelstütze
das Heck des Rades gefedert
ist. (Quelle: Aktion Gesunder
Rücken e. V. AGR/go)
Kern Gesund
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Reha-Sport –
was ist das?
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12
Risiko Parodontitis
Gesunde Zähne, gesundes
Zahnfleisch und eine insgesamt gesunde Mundhöhle
sind wichtige Voraussetzungen zum Schutz vor Allgemeinerkrankungen.
Bei unzureichender Hygiene kann der Mund zur
Eintrittspforte für schädliche
Bakterien in den Körper
werden. Vor allem Keime,
die zu einer Entzündung
des Zahnhalteapparates,
einer Parodontitis, führen,
können das Risiko für systemische Erkrankungen wie
Herz-Kreislauf- und Atem-
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Kanitz Rainer Dr.med.dent. Zahnarzt
für Oralchirurgie
Die linke Bildhälfte zeigt einen
gesunden Zahn: Das Zahnfleisch
umschließt den Zahnhalteapparat
vollständig und schützt ihn wirksam. Die rechte Bildhälfte zeigt
das typische Erscheinungsbild
einer Parodontitis mit Zahnfleischrückgang und dem Abbau des
Kieferknochens.
Foto: Dexcel LTD.
wegserkrankungen, Diabetes
und das metabolische Syndrom
erhöhen. Außerdem kann eine
unbehandelte Parodontitis zu
Komplikationen in der Schwangerschaft führen. Darüber
hinaus werden Wechselwir-
Koch Detlef Dr.
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Kreitschik Dr. u. Schulz K.
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Wünsche, Eberhard u. Wünsche
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mit Osteoporose, Alzheimer,
rheumatoider Arthritis und
Krebserkrankungen der
Mundhöhle diskutiert.
Eine effektive Mundhygiene sowie eine gesunde
Lebensführung können das
Parodontitisrisiko senken.
Wichtig ist vor allem die
tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürstchen in Verbindung mit
den regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen beim Zahnarzt – zweimal im Jahr.
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13
Mehr Lebensqualität durch Implantate
Auch die beste Zahnpflege und
Prophylaxe kann den Verlust
eines Zahnes oder gar mehrerer Zähne nicht verhindern.
Verbunden damit sind für
Patienten oft Einbußen in der
Lebensqualität. Die Frage nach
dem sichersten, verträglichsten
und langlebigsten Zahnersatz
ist schnell beantwortet: Zahnimplantate.
Nebenwirkungen, etwa durch
Allergien, bekannt sind. Zum
anderen können Implantate, die
von edelmund nach den stets
neuesten Forschungserkenntnissen eingesetzt werden, bei
entsprechender Pflege ein Leben lang halten. Vor allem hat
der Patient das sichere Gefühl
nach Abschluss der Behandlung
Bereits seit vielen Jahren
erfüllen speziell qualifizierte
und zertifizierte Implantologie-Teams den Wunsch nach
wirklich festen Zähnen.
Bei einem Implantat handelt
es sich um eine künstliche
Zahnwurzel, die fest im Kiefer
verankert ist. Auf diese wird der
Zahnersatz gesetzt. Die Vorteile,
neben der Ästhetik, sprechen
für sich: Zum einen hat sich
Rein-Titan als das Material der
Wahl durchgesetzt, weil keine
und einer kurzen Einheilungsphase, wie mit eigenen Zähnen
zubeißen zu können. Aufgrund
unserer langjährigen Erfahrung
sowie konsequenter Weiterbildung im In- und Ausland
sind dem Wunsch nach mehr
Lebensqualität kaum Grenzen
gesetzt.
Bei der implantologischen Versorgung kommen modernste
Technologien und computergestützte, dreidimensionale Planungsmethoden zum Einsatz.
Das bedeutet mehr Sicherheit,
geringeren operativen Aufwand
und optimale Kostenkontrolle.
(edelmund/go)
PATIENTENINFOS
Foto: edelmund
Wieder kräftig zubeißen können
die Patienten nach einer Zahnimplantation.
Ausführliche Informationen rund um
die Zahngesundheit bietet die Internetseite der Bundeszahnärztekammer
an unter www. bzaek.de (go)
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Mittlerweile kümmert sich ein
Team von 23 stetig fortgebildeten Spezialisten rund um die
Zahngesundheit. Mit den beiden
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Hell wurde das Therapiespektrum in den vergangenen Jahren
deutlich erweitert.
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Monate dauernde Behandlungsschritte in wenigen Sitzungen ausgeführt werden insbesondere unter Vollnarkose
vorgenommene Behandlungen.
Die Prophylaxe wird bei edelmund groß geschrieben. Denn
Gründlichkeit allein durch geschultes Personal war gestern
– heute müssen die ProphylaxeFachkräfte parodontale Probleme früh erkennen und das
Risiko einschätzen. „Vor dem
Hintergrund wissenschaftlicher Veränderungen setzen
wir Maßstäbe in der Qualität“,
erklärt Dr. Sven Görrissen. Das
Prophylaxe-Team bietet durch
regelmäßige Wissensauffrischung einheitliche Standards
in der individuell ausgerichteten
Zahnpflege und gibt Patienten
wertvolle Tipps im Umgang mit
Bürstchen und Zahnseide für die
Zahnzwischenräume.
14
Selbsthilfegruppen
■A
■C
■I
■O
Abstinent leben Barmstedt
chronischer Schmerz
IKN Dialysestammtisch Elmshorn
Organtransplatierte
■D
ILCO Selbsthilfegruppe
Abstinenz Freie Dienstagsgruppe
ADS / ADHS und / oder Teilleistungsstörungen bei Kindern
ADS / ADHS bei Erwachsenen
und Frauen
ADS’ler (Erwachsene) des BVAH
e.V.
ADHS-Selbsthilfegruppe des
ADHS Deutschland e.V.
Al-Anon - für erwachsene Kinder
von Alkoholikern
Al-Anon für Angehörige und
Freunde von Alkoholikern „Uetersen“
Alkoholiker und Angehörige freie Selbsthilfe
Alkoholiker - Freie Montagsgruppe betroffener Alkoholiker
Alkoholkranke und deren Angehörige - Blaues Kreuz in
Deutschland e.V. Begegnungsgruppe Elmshorn
Deutschland e.V. Begegnungsgruppe Uetersen
Deutschland e.V. Begegnungsgruppe Uetersen, Handicap
Alleinerziehende-Elmshorn
Alleinerziehende Frauen mit ihren
Kindern
Alzheimer Beratungsstelle Elmshorn
Alzheimer Beratungsstelle Pinneberg
Angst
Anonyme Alkoholiker
Anonyme Spieler
Aphasie - Sprachstörungen nach
einem Schlaganfall
■ B
Demenz
■K
Polio in Lübeck
Diabetes bei Jugendliche und
Kinder
Kinder brauchen beide Eltern
e.V.
Prostatakrebs Pinneberg
Diabetiker Typ 1 + 2 Elmshorn
Körper- und Mehrfachbehinderte
im Kreis Pinneberg
Diabetiker Typ 1 + 2 Tornesch
Diabetes und/oder Zöliakie - Angehörigengruppe von erkrankten
Kindern
Die Brücke Elmshorn e.V.
Down-Syndrom
Drogen - Horizonte - freie SuchtSelbsthilfegruppe
■E
Einwandererbund e.V. Elmshorn
EpileptikerInnen
Essstörungen bei Frauen
Körper- und Mehrfachbehinderte
im Kreis Steinburg
Kommunikation / Unterstützung
Krebskranke Eltern kleiner Kinder
Krebsnachsorge für Frauen Rehabilitationssport
Krebsnachsorge - Psychosoziale, Elmshorn
Krebsnachsorge - Psychosoziale, Uetersen
■L
Lebenskrisen
■F
Fibromyalgie, Deutsche RheumaLiga S-H e.V.
Frauen ab 50
Frauentreff Elmshorn, Frauen
helfen Frauen in Not e.V.
Leukämien & maligne Lymphome (Erwachsene mit Blut- &
Lymphknotenkrebs)
L.S.D. - Leben statt Drogen
■M
Prostatakrebs Elmshorn
Psychose-Seminar Elmshorn
■R
Reisegruppe im Tageszentrum
Brückenhof
Rheuma-Liga S-H e.V.
Rheuma-Liga, Gesprächskreis
Fibromyalgie
■S
Schlafapnoe
Schmerz, chronisch
Schwerhörige
Spielsucht
Stottererselbsthilfe Elmshorn
Suchtkrankenhilfe Elmshorn I
„Dienstagskreis“ (Freundeskreis)
Suchtkrankenhilfe Rellingen
(Freundeskreis)
Suchtselbsthilfe Elbfüchse
Rissen
Suizid
Frauen mit (Brust)-Krebs - Walkingtreff
Männergruppe Elmshorn
Mobbing Elmshorn
■T
Frauen mit Essstörungen
Mobbing Itzehoe
Trennung / Scheidung Hilfenetzwerk für Väter, Mütter und
Großeltern
■G
Gerinnungs-Selbst-Bestimmung/
Management
Glücksspiel, Internet, Mediensucht,
Morbus Bechterew
Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa
Multiple Sklerose Selbsthilfegruppe Thomas-Kirche
■U
Uveitis
MS-Stammtisch für junge Leute
Großeltern bei Trennung und
Scheidung
MS-Angehörigengruppe
■V
MS Selbsthilfegruppe Elmshorn
Verwachsungsbauch
■H
M.S. Selbsthilfegruppe „Wehske“
hochbegabte Menschen
Hospizgruppe Barmstedt und
Umgebung
bipolare Störungen und Depressionen
Hospizgruppe Wedel
Burnout
Parkinson
Depressionen (Elmshorn)
Behindertenbeauftragte der Stadt
Elmshorn
Blinde- und Sehbehinderte
■P
Mütter mit gesundheitlichen
Einschränkungen
Muskelkranke
■Z
Diabetes und/oder Zöliakie - Angehörigengruppe von erkrankten
Kindern
Nähere Informationen zu den einzelnen Selbsthilfegruppen sind
auf der Internetseite von www.selbsthilf-elmshorn.de zu finden.
15
GESUNDHEITSFÜHRER 2014
Alarm im Bein
Kommt Ihnen das bekannt
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z Geschwollene Füße, Knöchel
und Beine
z Bleischwere Beine
z Kribbeln, ziehende und stechende Schmerzen
z „Nervöse“ Beine
z Besenreiser
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Nehmen Sie diese Signale
unbedingt ernst!
Den natürlichen Alterungsprozess und eine eventuelle
erbliche Veranlagung können
wir kaum beeinflussen. Aber
mit unserer „modernen“ Lebensweise schaffen wir ganz
eigene Risikofaktoren, die unsere Beine irgendwann aus der
Reihe tanzen lassen.
Gut informiert!
APOTHEKEN
Apotheke im Edeka Inh. Jan Henning Staggenborg Koppeldamm
27B, 25335 Elmshorn
Reiter-Apotheke am Hogenkamp
Ansgarstr. 31, 25336 Elmshorn
Rathaus-Apotheke Großer Sand 1,
25436 Uetersen
Stegen Vormstegen 31, 25336
Elmshorn
Reuter-Apotheke Andreas Schubert
Reuterstr. 32A, 25436 Uetersen
Flora Apotheke Elmshorn Schulstr.
25-27, 25335 Elmshorn
Aesculap Apotheke Hermann-Ehlers-Weg 4, 25337 Elmshorn
Krückau Mühlendamm 12, 25335
Elmshorn
Apotheke Im Marktkauf Elmshorn
Ramskamp 102, 25337 Elmshorn
Markt-Apotheke im CCE Alter Markt
3B, 25335 Elmshorn
Apotheke Am Markt Holger Münstedt Am Markt 11, 25355 Barmstedt
Privilegierte Apotheke Königstr. 12,
25335 Elmshorn
Privilegierte Apotheke Inh. Katja Krane Reichenstr. 2, 25355 Barmstedt
Privilegierte Apotheke Wedenkamp
9B, 25335 Elmshorn
Rantzau Apotheke Barmstedt
Küsterkamp 1, 25355 Barmstedt
Rosen Königstr. 57, 25335 Elmshorn
Anker Großer Sand 52, 25436 Uetersen
Sonnen-Apotheke Königstr. 32,
25335 Elmshorn
Hierzu gehört z. B. langanhaltendes Sitzen oder Stehen.
Dabei wird die Muskelpumpe
nicht ausreichend aktiviert, um
die großen Blutmengen von
den Beinen zurück zum Herzen zu transportieren. Das Blut
staut sich in denBeinen – die
empfindlichen Venenwände
werden gedehnt und durch
die dauernde Belastung ge-
Engel Rathausstr. 6, 25436 Uetersen
Vita Apotheke Cordula Niemeyer
e.K. Schulstr. 52, 25335 Elmshorn
Löwen Apotheke Inh. H. Wiese Großer Wulfhagen 50, 25436 Uetersen
Reiter-Apotheke Eichstr. 34, 25336
Elmshorn
Pluspunkt Apotheke Uetersen Großer Sand 12, 25436 Uetersen
Sonnen-Apotheke Inh. Dr. Staelin &
Lipski OHG Schanzenstr. 2, 25436
Uetersen
Die aktuellen Kollektionen von
Kompressionsstrümpfen sind
nicht nur aus medizinischer
Sicht hervorragend gefertigt – sie
werden auch modischen Trends
gerecht. Foto: Belsana
schwächt. Darunter leiden auch
die Venenklappen, die sich
nicht mehr richtig schließen
können.
Die Folge: Immer mehr Blut
versackt nach unten. Wenn zur
mangelnden Bewegung noch
weitere Risikofaktoren, wie
erbliche Bindegewebsschwäche, Übergewicht oder hoher
Alkoholkonsum kommen,
kann aus einer Venenschwäche
eine ernste Venenerkrankung
werden. (Belsana/go)
Adler Apotheke Tornesch Esinger
Str. 3, 25436 Tornesch
Fasanen Wilhelmstr. 2C, 25436
Tornesch
Linden-Apotheke Lindenweg 2,
25436 Tornesch
Widder-Apotheke Wedeler Chaussee 43B, 25436 Moorrege
16
GESUNDHEITSFÜHRER 2014
Pharmazeutische Betreuung –
Apotheke der Zukunft
D
ie ausführliche,
sachkundige Beratung rund um das
Medikament gehört bereits
zum Apothekenalltag und ist
integraler Bestandteil jeder
Arzneimittelabgabe. Mehr
noch – für viele Patienten ist
die Apotheke immer öfter erster Anlaufpunkt, wenn es um
kleine Wehwehchen gerade
rund um die Themen Haut
und Schmerz geht.
Konsequente
Entwicklung
Die Entwicklung der Apotheke
vom reinen Logistiker hin zu
einem Kompetenzzentrum für
die Arzneimitteltherapie wird
sich in den nächsten Jahren
konsequent fortsetzen. Die
Pharmazeutische Betreuung
durch die kontinuierliche Dokumentation und Überwachung
aller eingesetzten Medikamente
sowie regelmäßige Beratungen
und Schulungen der Anwender.
Ziel ist die Vermeidung oder
frühzeitige Entdeckung und Lösung von arzneimittelbezogenen
Problemen, wie etwa Doppelverordnungen, Wechselwirkungen
oder Anwendungsfehlern und
damit letztlich eine Verbesserung
der Therapie, der Lebensqualität
und der Gesundheit.
Die Beratung in einer Apotheke bietet dem Patienten wertvolle Informationen. Foto: ABDA
ist dabei die nächste Stufe der
Entwicklung einer umfassenden pharmazeutischen Dienstleistung der deutschen Apothekerinnen und Apotheker.
Pharmazeutische Betreuung
bedeutet, dass die Apotheker
Mitverantwortung für die Arzneimitteltherapie von Patienten
übernehmen. Das geschieht
Insbesondere Patienten mit mehreren Krankheiten und entsprechenden Rezepten von Ärzten
verschiedener Fachrichtungen
werden von dieser Apotheke der
Zukunft profitieren.
(Dr. Stark/Privilegierte Apotheke/
go)
17
Qualität bei der
Hörgeräteanpassung
Der Hörgeräteakustiker bietet eine umfangreiche Auswahl von Hörgeräten an. Foto: Bernd Kasper/pixelio.de
n Auch die beste Technik heutiger Hörsysteme hilft nicht,
wenn sie nicht exakt auf das individuelle Hörprofil eines
Menschen eingestellt wird. Viele medizinische, handwerkliche und psychologische Fähigkeiten und Fertigkeiten
sind erforderlich, damit aus den komplexen Hörsystemen
echte Lebensqualität entsteht.
Hörtest und Hörprofil
Der Hörgeräteakustiker ermittelt in einem ausführlichen
Gespräch die Hörgewohnheiten und den Hörbedarf. Er
bestimmt die Kenndaten des
Gehörs und erstellt ein Tonund Sprachaudiogramm. Die
Testergebnisse sind ausschlaggebend für die Versorgung mit
Hörsystemen, für die Auswahl
der Geräte und für die Konfiguration. Im Verlauf einer Anpassung und darüber hinaus wird
der Hörgeräteakustiker immer
wieder Messungen durchführen
und auswerten, da sie wichtige
Ergebnisse für die Erfolgsmessung und die mögliche Optimierung der Einstellungen der
Hörsysteme liefern. Der Hörgeräteakustiker nimmt bei Bedarf
einen Abdruck jedes Gehörganges, um die Ohrpassstücke bzw.
die Schalen für Im-Ohr-Geräte
anzufertigen. Aufgrund des
Abdrucks werden in Handarbeit die Gehäuseschalen für
Im-Ohr-Hörsysteme oder die
Otoplastiken (Ohrpassstücke)
angefertigt. Nur die perfekte
Passform des Ohrpassstückes
gewährleistet optimale
Schallübertragung und Tragekomfort.
Auswahl von
Hörsystemen
Der Hörgeräteakustiker wählt
aus dem vielfältigen Marktangebot geeignete Hörsysteme
aus. Das Leistungsspektrum,
die Klangfarben, die Bedienung und die Konfigurationsmöglichkeiten bestimmen
die Auswahl. Diese werden
auf die Daten des Hörprofils
eingestellt, damit der Kunde
den Klang und die Leistungsmöglichkeiten der Hörsysteme vergleichen kann.
(Fachverband Deutscher Hörgeräte-Akustiker e. V./go)
Gut hören. Besser leben.
Ein regelmäßiger, kostenloser Hörtest ist der sichere Weg,
um eine beginnende Schwerhörigkeit zu erkennen und
auszugleichen.
„Was hast du gesagt, Schatz?!“
Oft bemerken wir selbst zunächst nicht, dass unser Gehör sich verschlechtert. Und wenn die Anzeichen
im Alltag sich mehren, ist der beste Zeitpunkt für eine ausgleichende Maßnahme bereits verstrichen.
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Besser sehen und gut aussehen - die Augenoptiker
sorgen für guten Durchblick.
Wenn beim Tennis mehr und
mehr Luftlöcher geschlagen
werden oder im beruflichen
Alltag Verspannung, mangelnde Konzentration und
Leistungsfähigkeit zu den ständigen Begleitern gehören: dann
wird es höchste Zeit, das Sehvermögen prüfen zu lassen.
Die Augen vermitteln mehr
Eindrücke als jedes andere
Sinnesorgan. Pro Sekunde
nehmen sie zehn Millionen
Informationen auf und geben
sie ans Gehirn weiter. Wie eine
Filmkamera. Aber funktioniert
diese auch immer richtig?
Krankenkassen zahlen mehr für Hörgeräte
Bei vielen Menschen nicht.
Zahlreiche Tests und Untersuchungen zeigen, dass die Sehschärfe vieler Menschen mangelhaft ist. Sie sehen schlecht –
ohne es zu wissen, beziehungsweise ohne zu ahnen, wie gut
sie sehen könnten!
Eine regelmäßige Überprüfung des Sehvermögens beim
Augenoptiker schützt nicht
nur vor Beschwerden, sondern
hilft, die Anforderungen des
Alltags zu meistern.
(Zentralverband der Augenoptiker
ZVA/go)
Hörakustik-Service
Aufgrund des hohen Grades
an Individualisierung ist die
Dienstleistung um das Hören
äußerst beratungsintensiv.
Die Anpassung ist ein Prozess, der im Laufe der Zeit
immer wieder Verbesserungen möglich machen kann.
Zum Service der Hörgerätekustiker gehört die Reinigung der
Ohrpassstücke, Batterie- und
Schallschlauchwechsel, Nachbearbeitung und Erneuerung
der Otoplastik, das Nachjustieren der Geräte sowie
Beratung in Hörtaktik und
Hörtraining.
Seit 1. November 2013 übernehmen gesetzliche Krankenkassen
höhere Zuzahlungen für Hörgeräte.
Um den Versicherten weiterhin eine
sachgerechte Versorgung nach dem
neuesten Stand der Technik garantieren zu können, haben sich die
Krankenkassen für eine Erhöhung
des Festbetrages entschieden. Seit
dem 1. November 2013 gilt für die
Versorgung von Personen mit einer
Hörminderung, die das 18. Lebensjahr
vollendet haben, ein Festbetrag bis
zu 784,94 Euro inklusive MwSt. Die
genauen Tarife können je nach Krankenkasse variieren. Gesetzlich Versicherte erhalten aber in jedem Fall eine
Zuzahlung von 650 Euro.
Durch den erhöhten Festbetrag bekommen Versicherte ein Hörgerät
mit einer moderneren und besseren
Technik. Schon zum Nulltarif erhalten
sie digitale Hörgeräte mit zahlreichen
Funktionen, wie Digitaltechnik, Rückkopplungs- und Störschallunterdrückung oder eine Verstärkungsleistung
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Schlechtes Sehen:
gerade für Kinder ein Handicap!
perfekte Sehen in frühen Jahren
mitentscheidend für die motorische Entwicklung und die spätere
körperliche Leistungsfähigkeit des
Heranwachsenden.
Schlechtes Sehen stellt gerade
für Kinder in vielen Lebensbereichen in dieser frühen Entwicklungsphase ein Handicap
dar. Fehlsichtige Jugendliche,
die keine geeignete Korrektion
in Form einer Brille oder Kontaktlinsen tragen, lernen häufig
schlechter, bewegen sich meist
weniger und werden teilweise
ausgegrenzt. Insbesondere ist
der grundsätzliche Zusammenhang zwischen gutem Sehen
und sicherem, erfolgreichem
Sporttreiben durch viele Studien
belegt.
Trotzdem zeigen Untersuchungen
der Ruhr-Universität Bochum
(RUB), dass jedes vierte Kind fehlsichtig am Schulsport teilnimmt,
ohne zur Korrektion der Fehlsichtigkeit eine geeignete Sehhilfe zu
tragen. So trägt zwar jedes fünfte
Schulkind im Alltag eine Brille,
jedes zweite davon aber verzichtet
auf die notwendige Sehhilfe beim
Sport.
(Zentralverb. der Augenoptiker/ZVA/go)
Viele Eltern wissen zunächst nicht,
dass ihre Kinder schlechter sehen.
Die Prüfung beim Augenoptiker gibt
Gewissheit und bietet den Jüngsten
eine schulische und motorische Entwicklung ohne Beeinträchtigungen
durch eine getrübte Sicht.
Sport trägt auch außerhalb der
Schule entscheidend zur körperlichen und geistigen Entwicklung der Kinder und Jugendlichen bei. Deswegen ist das
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dienen der Regulierung des
zelleigenen Mineralhaushaltes und können unterstützend in allen Lebenslagen
genommen werden: z. B.
Abnehmen, Hautunreinheiten, Übelkeit, Reizblase und
vielem mehr.
Die Bachblüten-Therapie
begründet sich auf den
englischen Arzt Dr. Edward
Bach. Die europäischen
Bachblüten umfassen 38 verschiedene Blüten, denen einzelne Emotionen zugeordnet
sind. Sie dienen als Helfer
bei Stress, die sogenann-
ten „Rescue-Tropfen“ sind die
wohl bekanntesten von ihnen.
Bachblüten können wunderbar
unterstützend in der Therapie
eingesetzt werden. Bei emotionalem Stress, Prüfungsstress,
Angst und Nervosität sind sie
wirkungsvolle und dennoch
sanfte Helfer.
(Sonja Krohn)
Foto: Gottfried
Kinesiologischer Muskeltest: Klient mit typischer
„Pfötchenhaltung” des Armes.
Kinesiologie
Foto: Gottfried
Schüssler-Salze, Bachblüten
und Homöopathika in Form von
Globoli sind bewährte Naturheilmittel aus der Apotheke.
In der Kinesiologie ist die Ausgeglichenheit des Gesamtorganismus die Arbeitsgrundlage.
Der Gesamtorganismus umfasst
den Stoffwechsel (inklusive
Medikamente, Pollen, Ernährung etc.), den gesamten Bewegungsapparat, also Muskeln
und Knochen, und die Psyche.
Ist einer dieser Bausteine aus
EXPERTENWISSEN
sich von außen die Welt, im Innern der
Mensch“.
„Fenster zur Seele“
Die ganzheitliche Betrachtung des Menschen, seit der Antike bekannt, ist heute
bedeutsamer denn je.
Nichts spiegelt unsere Gedanken und unsere Gefühle so genau wider, nichts signalisiert so direkt Liebe und Hass, Angst,
Mut oder Sehnsucht und Glück, wie unsere Augen.
Altes Wissen aus der Iridiologie (Irisdiagnostik), verknüpft mit alternativen Therapieverfahren wie der Bioresonanztherapie
(BRT), sind heute wertvolle Grundpfeiler
der ganzheitlichen Medizin. Diese sanften
Frequenzen und Schwingungen können
zusätzliche Heilpotenziale freisetzen.
. . . was Augen verraten
Plinius der Ältere nannte sie „Fenster der
Seele“ und Goethe sagte über dieses
einzigartige Sinnesorgan: „In ihm spiegelt
N
atur
HEILPRAXIS
Birgid Balzat
Beispiel
AMD - altersbedingte Makula
Praxiser
Degeneration:
öffnung
Infotag amMakula
Die altersbedingte
13.2.2Degeneration
010
ist eine Erkrankung des Auges, die vor• Ganzheitliche
wiegend
jenseits des Medizin
50. Lebensjahres
•
Energetische
auftritt und zum VerlustTherapie
der Sehkraft führen
kann. AMD gehört zu den häufigsten
• Allergiediagnostik
Seheinschränkungen
des Menschen in in• Allergietherapie
dustriellen
Ländern. Bei dieser Krankheit
• Ernährungsberatung
spielen Stoffwechselstörungen, Durchblutung
und Nervenfunktion eine wichtige
Heilpraktikerin
........................
dem Gleichgewicht geraten,
treten Störungen im Körper
auf, die bis hin zu Leiden und
Krankheiten führen können.
Mit der Kinesiologie und dem
Muskeltest lassen sich diese
Unausgewogenheiten aufspüren und leicht korrigieren.
(Sonja Krohn)
Birgid Balzat, He
ilpraktikerin
Rolle. Umbauprozesse an Netzhautrezeptoren führen zur Narbenbildung. Die
Schulmedizin kann an dieser Stelle nur
wenig gegen dieses Fortschreiten tun.
Mit der BRT hat man hier vielfach die
Möglichkeit stoffwechselregulierend, narbenentstörend und nervenregenerierend
anzusetzen.
Ziel hierbei ist es, den Patienten ganzheitlich zu therapieren und dauerhaft zu stabilisieren, ohne dass Risiken oder Nebenwirkungen bekannt wären.
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Sprechzeiten: Mo.-Fr. nach Vereinbarung
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Alternative Methoden zur Raucherentwöhnung: Es gibt eine Reihe von Methoden in
der Alternativmedizin, die einem dabei helfen können.
HYPNOSE:
Das Wort stammt von dem
griechischen Wort „hypnos“ ab
und bedeutet „Schlaf“. Bei der
modernen medizinischen Hypnose wird eine Person in einen
tiefen Entspannungszustand
versetzt, wobei er jedoch nicht
schläft. Der Geist ist wach, nur
der Körper schläft. In diesem
Zustand können im Unterbewusstsein Suggestionen beim
Patienten verankert werden,
wodurch der therapeutische
Sonja Krohn
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● Touch for Health
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Leistungsförderung)
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Nutzen entsteht. Die Therapiesitzung sollte 2-3x wiederholt
werden, um die Wirksamkeit
zu erhöhen.
MESOTHERAPIE:
Diese Therapieform ist in
Deutschland wenig bekannt
und wie viele alternative Heilmethoden nicht anerkannt. In
AKUPUNKTUR:
den USA und vor allem FrankBei der Akupunktur werden
reich wird sie im Medizinstuvier bis fünf Dauernadeln beim dium an den Universitäten
Patienten beidseitig ins Ohr
gelehrt und gehört zu den etagesetzt. Diese praktisch nicht
blierten Behandlungsformen.
schmerzhafte Methode zeigt
Wegen des häufigen Einsatzes
schon nach der ersten Behand- in der kosmetischen Medizin
lung sehr große Erfolge. Es
(z.B. Botox, Fettweg-Spritze
können aber auch 2 – 5 Sitzun- (Lipolyse) usw.) werden die
gen im wöchentlichen Abstand vielfältigen medizinischen
nötig werden, da der Raucher
Indikationen häufig vernachwechselnde Entzugsphasen
lässigt. Bei der Mesotherapie
durchläuft. Wichtig bei der
spritzt der Therapeut Vitamine,
Ohrakupunktur ist, dass der
Mineralien, Homöopathika
Patient einen Tag nikotinfrei
und andere Medikamente an
ist. Die Akupunkturpunkte zei- bestimmten Körperpunkten
gen sich erst richtig bei großem in die oberen Hautschichten.
Nikotinverlangen.
Hierbei gilt das Prinzip „wenig
– selten – am richtigen Ort“.
Es handelt sich um eine nebenwirkungsarme, schonende
und effektive Therapie. Bei der
Raucherentwöhnung genügt
meist nur eine Sitzung und es
Allergiebehandlung
werden Erfolgsraten von bis zu
Magen-Darm-Erkrankungen 70 % auf zwei Jahre erzielt.
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Männer essen mit 1092 g pro Woche
doppelt so viel Fleisch, Fleischerzeugnisse und Wurstwaren wie
Frauen. Damit überschreiten Männer
den von der Deutschen Gesellschaft
für Ernährung e. V. (DGE) zugrunde
gelegten Orientierungswert von
300 bis 600 g pro Woche um das
Zweifache. Frauen liegen mit knapp
600 g Fleisch, Fleischerzeugnissen
und Wurstwaren pro Woche an der
oberen Grenze.
Neben dem unterschiedlich hohen
Fleischverzehr werden insbesondere
bei Getränken geschlechtsspezifische Unterschiede im Ernährungsverhalten deutlich: Männer trinken
etwa doppelt so viel Limonade und
mehr als sechsmal so viel Bier wie
Frauen. Auffällig ist der hohe Spirituosenkonsum von jungen Männern
zwischen 19 und 24 Jahren: Sie trinken viermal so viel Schnäpse, Liköre,
Cocktails oder Alkopops wie Männer
anderer Altersgruppen. Im Volksmund heißt es „Frauen mögen eher
Süßes als Männer“. Doch dies kann
die DGE nicht bestätigen. Ihr 12.
Ernährungsbericht zeigt, dass Männer mehr Zucker, Süßwaren, Kuchen,
Torten und Gebäck sowie Fruchtsäfte
und Nektar verzehren. Auch essen
sie mehr Brot, Getreide, Getreideerzeugnisse, wie Reis, Nudeln oder
Cerealien sowie Knabberartikel.
Dabei verzehren junge Männer unter
25 Jahren nahezu doppelt so viel
Getreide und Getreideerzeugnisse
wie die über 65-Jährigen.
Dem 12. Ernährungsbericht der DGE.
Hierin wurde der Lebensmittelverzehr von knapp 14.000 Männern und
Frauen zwischen 14 und 80 Jahren
aus Daten der Nationalen Verzehrsstudie II (NVS II) ausgewertet.
(Quelle: DGE/go)
Gesund essen so geht’s
10 Regeln, die helfen, genussvoll
und gesund erhaltend zu essen.
1. Lebensmittelvielfalt genießen
2. Reichlich Getreideprodukte und
Kartoffeln
3. Gemüse und Obst „Nimm 5 am
Tag”
4. Milch und Milchprodukte
täglich, Fisch 1-2mal pro
Woche, Fleisch, Wurstwaren
und Eier in Maßen
5. Wenig Fett und fettreiche
Lebensmittel
6. Zucker und Salz in Maßen
7. Reichlich Flüssigkeit
8. Schonend zubereiten
9. Sich Zeit nehmen und genießen
10. Auf das Körpergewicht achten
und in Bewegung bleiben
(Quelle: DGE)
das “original“
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24
Grenzen bei der
Zuzahlung
für Medikamente
Viele Patienten wissen nicht,
warum und wann es sich
lohnt, Quittungen für Medikamente und Gesundheitsleistungen aufzubewahren.
Gesetzlich versicherte Patienten müssen einen Teil vom
Arzt verschriebener Medikamente selbst bezahlen. Wie
viel dies jeweils ist, hängt von
der Höhe des Preises und
vom Festbetrag der jeweiligen Arznei ab.
Für chronisch Kranke können erhebliche Summen
zusammenkommen. Die
Zuzahlungen dürfen aber
im Jahr zwei Prozent des
Jahresbruttoeinkommens
nicht überschreiten, erklärt
die „Apotheken Umschau“.
Bei chronisch Kranken, zum
Beispiel bei Diabetikern, ist
DIENSTLEISTUNGS GmbH & Co. KG
die Grenze schon mit einem
Prozent des Jahresbruttoeinkommens erreicht. Dann
können diese Patienten sich
für dieses Jahr von weiteren
Zuzahlungen befreien lassen.
Als Nachweis dienen die Quittungen der Apotheken. Die
Kundenkarte einer Stammapotheke erleichtert das Sammeln.
Zu den Zuzahlungen zählen
auch die Selbstbeteiligungen
für beispielsweise Heilmittel,
Krankenhausaufenthalte, Reha-Maßnahmen etc.
Kinder bis 14 Jahre und Jugendliche mit Entwicklungsstörungen sind grundsätzlich
von der Zuzahlungspflicht
ausgenommen.
(Quelle: Apotheken Umschau/go)
Chronisch Kranke werden
oft von MedikamentenZuzahlungen befreit.
Foto: Andreas Morlok/pixelio
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Vergiftungen Tödliche Gefahr im Blut
In Deutschland erkranken
jedes Jahr rund 150.000
Menschen an einer Blutvergiftung oder Sepsis, knapp
60.000 sterben daran. Sie
stellt nach Herz-KreislaufErkrankungen und Krebs die
dritthäufigste Todesursache
dar. „Doch die Sepsis wird
von Laien und Kollegen immer noch nicht ausreichend
wahrgenommen“, kritisiert
der Intensivmediziner Professor Frank Brunkhorst vom
Universitätsklinikum Jena,
ein führender Sepsis-Experte,
im Patientenmagazin „HausArzt“.
Das Problem bei der Sepsis,
die ein Infekt ist, der meist
von einem Herd, einer
Wunde oder örtlichen Infektion ausgehend den ganzen
Körper ergreift: Es gibt keine
Symptome, die eindeutig auf
die Krankheit hinweisen. Ein
roter Strich, der von einer
Wunde ausgeht und sich in
Richtung Herz bewegt, ist es
jedenfalls nicht. Das sei eine
noch „weit verbreitete Legende im Volksmund“, erklärt
Brunkhorst.
Schmerzen, Schwellungen,
Rötungen, starkes Wärmegefühl, Bewusstseinstrübung,
meist auch Fieber oder plötzlich stark sinkende Temperatur sind Symptome, die aber
oft nicht richtig interpretiert
werden. Angehörige, die bei
älteren, eventuell schon pflegebedürftigen Personen solche
Anzeichen beobachten, sollen
lieber einmal zu viel als zu
spät einen Arzt rufen.
(Quelle: Patientenmagazin
„HausArzt”/go)
Blutvergiftungen sind die
dritthäufigste Todesursache. Deshalb auch bei kleinen Verletzungen schnell
zum Arzt. Foto: ml-media.martinlietz/pixelio
25
Treppenlift statt Umzug
F
ür viele ältere Menschen ist das Treppensteigen kaum noch
zu bewältigen. Oft bedeutet
dies den Auszug aus dem
eigenen Zuhause in eine
andere Wohnung oder sogar
in ein Heim. Doch es gibt eine
bewährte Alternative.
Im Vergleich zu den Umzugskosten ist die Anschaffung
eines Treppenliftes oft die
preiswertere Lösung. Natürlich
auch die angenehmere weil
man in seinem liebgewonnenen Heim bleiben kann.
Eine kostenlose Beratung
durch einen Treppenlift-Tech-
niker gibt schnell Aufschluss
was es für Lösungsmöglichkeiten gibt. Spezialisierte Unternehmen sind ein kompetenter
Anbieter für die TreppenliftMontage und den Kundendienst. (Quelle: MTB/go)
Diabetes ist ein Grund für
die Grippe-Impfung
Wer älter als 60 Jahre ist oder
Diabetes hat, sollte sich gegen
die „echte“ Grippe (Influenza)
wappnen. Denn im Alter und
durch chronische Krankheiten
lassen die Abwehrkräfte nach,
dann kann die Influenza zur
schweren Krankheit werden.
Weil das Virus immer neue Varianten bildet, muss der Impf-
stoff jedes Jahr angepasst und
die Impfung erneuert werden.
Oktober und November sind
die besten Monate dafür, rät
das Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“. Nach etwa
zwei Wochen ist die Immunität
vollständig aufgebaut. Später
im Jahr, wenn die Grippewelle
zum Medienthema wird, sind
die Wartezimmer erfahrungsgemäß überfüllt, und der Impfstoff
kann knapp werden. Die Krankenkassen orientieren sich bei
der Kostenübernahme an den
Foto: Martin Büdenbender/pixelio
Empfehlungen der Ständigen
Impfkommission (STIKO) – über Der frühe Herbst ist der geeignete
60-Jährige und Diabetiker zahlen Zeitpunkt für die Grippeschutzfür ihre Impfungen daher nichts. impfung, später wird der Impf(Quelle: Apothekenmagazin
„Diabetes” Ratgeber/go)
stoff oft knapp.
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26
Mobile Gesundheitsanwendungen
M
obile Technologien
wie Smartphones
und Tablets dienen
zunehmend als nützliche Alltagshelfer – auch im Gesundheitswesen. Neu entwickelte
Anwendungen sollen es alten
oder kranken Menschen ermöglichen, möglichst lange
ein selbstbestimmtes Leben
zu führen. Das Schlüsselwort
lautet „Mobile Health“, kurz
mHealth (Infos unter www.
izmf.de).
Zwar wird auch künftig bei
Erkrankungen der Arztbesuch
durch nichts zu ersetzen sein.
Doch in der medizinischen
Vorsorge oder Betreuung von
Patienten mit chronischen Leiden wie Diabetes, Herzerkrankungen oder Bluthochdruck
spielen mobile Anwendungen
zunehmend eine wichtige
Kopfnüsse
Rolle. Sie ermöglichen es
Patienten, Routinekontrollen
selbst vorzunehmen. Vor allem
für Menschen in ländlichen
Regionen sind mobile Diagnosesysteme wie diese hilfreich,
da lange Anfahrten und Wartezeiten in der Praxis entfallen.
Um den Einsatz mobiler Technologien im Gesundheitswesen
weltweit zu fördern, hat die
Weltgesundheitsorganisation
WHO zusammen mit der internationalen Fernmeldeunion
(ITU) die „mHealth Initiative“
ins Leben gerufen.
Ziel des weltweiten Projektes ist es, die Vorsorge und
Behandlung chronischer
Krankheiten vor allem in
Ländern mit mangelhafter
medizinischer Versorgung zu
verbessern. In der Entwicklung
befinden sich Anwendungen,
„Mobile Health“ erleichtert die
Patientenversorgung.
Foto: izmf/spp-o
bei denen mHealth- und Smart
Home-Assistenzsysteme zusammenwachsen. Mit ihnen
lassen sich viele Funktionen im
Haushalt per App fernsteuern.
(spp-o)
Der Herbst ist die beste Zeit für heimische
Nüsse. Das Apothekenmagazin „Senioren
Ratgeber“ liefert jetzt
ein gutes Argument,
von den knackigen
Früchten zu kosten.
Bei einer Langzeitstudie mit rund 16.000
älteren Frauen stellten
die Wissenschaftler
eines deutsch-amerikanischen Forscherteams
unter den Nussgenießerinnen eine bessere
geistige Fitness fest.
Nüsse haben einen
hohen Anteil an B-Vitaminen – und die sind
wertvoll für Nerven
und Gehirn.
(Quelle: Apothekenmagazin
„Senioren Ratgeber”)
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untersuchen lassen? Der
„Check-up 35“ beim Hausarzt
ist beispielsweise eine gute
Möglichkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen frühzeitig
zu erkennen. Unser Herz
sendet Warnsignale, die Sie
unbedingt ernst nehmen
sollten. Viele Patienten haben
die typischen Vorzeichen des
Körpers entweder ignoriert
oder einfach überhört: Leistungsknick, Luftnot, wachsende Niedergeschlagenheit und
Müdigkeit, Schlafstörungen
oder Flüssigkeitseinlagerungen etwa können Anzeichen
für eine Herzmuskelschwäche
sein.
Der frühe Vogel fängt
den Wurm, das gilt auch
für die beste Zeit für
Denksport. Ob Vokabeln
büffeln oder Anleitungen
studieren: Senioren sollten geistig anspruchsvolle
Tätigkeiten möglichst auf
den Morgen legen, rät
das Apothekenmagazin
„Senioren Ratgeber“ unter
Berufung auf den kanadischen Psychologen John
Anderson.
Bei Gedächtnistests fand
der Forscher heraus, dass
die Konzentrationsfähigkeit in der Frühe höher ist
als nachmittags.
Bei Älteren fallen tageszeitliche Schwankungen
vermutlich wesentlich
stärker ins Gewicht als bei
jungen Menschen, so Anderson.
Bei Frauen äußern sich die
Warnzeichen anders: Hier
können Schmerzen im Oberbauch, Übelkeit, Erbrechen,
Atemnot, Erschöpfung und
Schmerzen im Gesichtsbereich oder Kiefer einen Herz-
(Quelle: Apothekenmagazin
„Senioren Ratgeber”/go)
IHR DIREKTER DRAHT
Kleinanzeigen:
Zentrale:
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infarkt ankündigen. Auch sogenanntes Herzstolpern sollte
nicht unterschätzt werden.
Zwar ist diese Herzrhythmusstörung nicht lebensbedrohlich, aber der
größte Risikofaktor für
einen Schlaganfall.
Der Arzt verschreibt
deshalb gerinnungshemmende Medikamente, sogenannte
Vitamin-K-Antagonisten, deren Dosis
regelmäßig angepasst
werden muss. Dafür
muss die Blutgerinnung
beim Arzt dann engmaschig kontrolliert werden.
Mit einem kleinen mobilen
Messgerät (z. B. CoaguChek
XS) kann man den Check im Mit einem kleinen Pieks kann die
Alltag selbst durchführen. Für Blutgerinnung gecheckt werden.
die Blutentnahme genügt ein Foto: Roche Diagnostics/spp-o
kleiner Pieks in die Fingerbeere. Die anschließende Messung des Gerinnungswertes
und die selbstständige Anpassung der Tablettenmenge können Interessierte bundesweit
in Schulungseinrichtungen
erlernen. (spp-o)
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Guter Blutdruck: Darauf
kommt es für Patienten, die
einen Schlaganfall erlitten
haben, besonders an, berichtet
das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Wer seine
Werte auf Dauer unter 140/90
mmHg hält, senkt sein Risiko
für einen weiteren Schlaganfall
um mehr als die Hälfte. Ärzte
aus dem US-Bundesstaat Kalifornien haben den Effekt anhand der Daten von rund 3600
Patienten ermittelt. Studienleiter Dr. Amytis Towfighi: „Der
Blutdruck sollte nicht nur beim
Arzt, sondern auch zu Hause
gemessen werden.“
(Quelle: Apotheken Umschau)
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Wenn die Hüfte schmerzt
Eine Operation kann die Lebensqualität steigern
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Patient und beratendem Facharzt getroffen wird, übernehmen speziell weitergebildete
Operateure die Operation. Im
Anschluss daran erfolgt die
Nachbehandlung mit entsprechend geschulten Physio- und
Schmerztherapeuten. Eine
schnelle und schmerzfreie
Remobilisierung ist hierbei das
Ziel.
■ Schmerzen im Hüftgelenk
sind keine Seltenheit: Etwa
fünf Prozent der Menschen,
die älter als 60 Jahre sind, leiden in Deutschland an Hüftgelenkverschleiß („Coxarthrose“).
Deshalb werden in Deutschland jedes Jahr etwa 150.000
Hüftprothesen eingesetzt –
und das mit bemerkenswertem
Erfolg.
Dauerhafte
Hüftschmerzen
Patienten, die aufgrund einer
Coxarthrose dauerhaft an Hüftschmerzen leiden, sind nach
einer Gelenkersatz-Operation
in den weitaus meisten Fällen
innerhalb kurzer Zeit wieder
mobil und beschwerdefrei.
„Ein künstliches Hüftgelenk
bedeutet für viele Patienten mit
verschleißbedingten Hüftbeschwerden einen sehr großen
Foto: Regio Kliniken
Orthopädie-Chefarzt Dr. Martin Wurm (m.) bei einer Operation.
Gewinn an Lebensqualität“, so
Dr. Martin Wurm, Chefarzt der
Klinik für Orthopädie, Unfallund Wiederherstellungschirurgie der Regio Klinik.
Schnelle
Remobilisierung
Der Zeitpunkt einer Operation kann häufig durch andere
Gewebespende im Schatten
der Organspende
Foto: dpa-mag Franziska Gabbert
■ Wer einen Organspendeausweis ausfüllt, muss sich
auch mit der Frage befassen,
ob er nach seinem Tod Gewebe spenden will. Die Gewebespende steht etwas im
Schatten der Organspende,
weil sie vorrangig die Lebens-
Der Name führt in
die Irre: Auf dem
Ausweis lassen
sich nicht nur
Entscheidungen
in Bezug auf die
Organspende,
sondern auch auf
die Gewebespende
festhalten.
Maßnahmen wie eine regelmäßige Schmerzmitteleinnahme
oder Physiotherapie herausgezögert werden; der Prozess
des Gelenkverschleißes lässt
sich jedoch nicht aufhalten.
Daher kommt letztendlich
häufig nur der Gelenkersatz
in Frage. Ist die Entscheidung
für die Prothese gefallen, die
in aller Regel im Rahmen einer
betransplantation (DGFG). An
zweiter Stelle stehen Herzklappen und große Blutgefäße
in Bauch und Brust wie die
Aorta. „Blutgefäße werden in
der Regel bei Organspenden
entnommen, wenn der Bauchraum des Spenders ohnehin
geöffnet ist.” Knochen, Haut,
Sehnen und Bindegewebe sind
die dritte Gruppe.
qualität von Patienten verbessern und eher selten wirklich
ein Leben retten kann.
„Die Organspende ist der
Gewebespende vorgeordnet,
erklärt Felix Vieth von der
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).
Gewebe kann nur gespendet
werden, wenn dadurch eine
Organspende nicht beeinträchtigt wird oder der Verstorbene
diese nicht ausdrücklich ausgeschlossen hat.
Vorrangig werden Augenhornhäute transplantiert. „Sie sind
zahlenmäßig am wichtigsten”,
sagt Tino Schaft von der Deutschen Gesellschaft für Gewe-
Anders als die Vergabe von
Organen ist die Gewebevergabe nicht zentral organisiert.
Gewebe werden in der Regel
lokal oder über ein gewebe-
Der stationäre Aufenthalt im
Regio Klinikum Elmshorn
dauert etwa zehn Tage. Es folgt
die rund dreiwöchige ambulante oder stationäre Weiterbehandlung in einer Rehabilitationseinrichtung, beispielsweise
dem Regio Rehazentrum in
Pinneberg oder Schenefeld.
Hier wird sich intensiv um die
Wiedereingliederung des Patienten in seinen Alltag gekümmert. (Regio Kliniken)
Foto: DGFG/Theresa Ullrich
Augenhornhäute haben den
Vorteil, dass nach der Entnahme schnell erkennbar ist, ob
sie intakt sind.
medizinisches Netzwerk
vergeben. Gewebebanken
orientieren sich an den Kriterien für die Organvergabe,
also an der Dringlichkeit, den
Erfolgsaussichten und der
Chancengleichheit. Vorrang
hätten Notfälle, etwa wenn
eine Glasscherbe das Auge
verletzt hat oder ein Kind
Patient ist. (dpa/go)
29
Gut zu Fuß
Nagelspangen gegen
eingewachsene Nägel
Der eigentliche Grund für
das Einwachsen von Nägeln
ist immer noch umstritten, wobei es Fußexperten
durch Erfahrung in jedem
Einzelfall möglich ist, den
Auslöser zu erkennen. In der
podologischen Praxis ist der
eingewachsene Nagel eines
der häufigsten Nagelleiden.
Podologinnen und Podologen
wissen um die Behandlung
dieses schmerzhaften Übels.
Eine sehr erfolgreiche und
dauerhafte Behandlungsmethode ist das Aufsetzen
von so genannten Nagelkorrekturspangen (Orthonyxiespangen) oder einfach Nagelspangen.
Eine unzureichende oder
falsche Nagelpflege ist häufig
die eigentliche Ursache für
Entzündungen von Zehennägeln. Der Grund hierfür sind
brüchige, spröde, splitternde
und unregelmäßig geschnittene Nagelplatten.
Es gibt viele verschiedene
Techniken und Arten von
Spangen. Sie alle haben das
gleiche Ziel, nämlich das Nagelbett dauerhaft zu korrigieren. Erreicht wird dies durch
das Anheben der Nagelseiten
mithilfe der Spange.
Je nach Spange ist eine Tragezeit von etwa einigen Monaten Nagelkorrekturspange
(Orthonyxiespange). Foto: ZFD
bis zu einem Jahr notwendig.
Einige Spangen müssen alle
4-6 Wochen abgenommen,
nachgespannt und wieder aufgesetzt werden, andere wachsen mit dem Nagel nach vorne
heraus. Alle heute gebräuchli“Gesundheit
chen Spangen werden so auf
ist die erste Pflicht
dem Nagel befestigt, dass ein
im Leben”.
Verrutschen oder Verlieren
nicht
möglich
ist.
Voraussetzung für eine erCREATE_PDF4777650520530812376_2202018369_1.1.EPS;(91.60
x 130.00 mm);15. Mar 2011 20:37:20
folgreiche Behandlung ist, (Zentralverband der Podologen
dass der Nagel fest, nicht brü- und Fußpfleger Deutschlands e. V.
chig und frei von Nagelpilz ist. (ZFD)
Oscar Wilde
CREATE_PDF4777650520530812376_2202018369_1.1.EPS;(91.60 x 130.00 mm);15. Mar 2011 20:37:20
André Bornholdt
Fußpflegepraxis
Ursula Klein-Curreri
Reventlowstraße 2c · Elmshorn
Telefon (0 41 21) 2 41 95
~ auch Hausbesuche ~
Privat und alle Kassen
· Individuelle Herstellung von Maßeinlagen
· Bandagen und Kompressionsstrümpfe
· Diabetes- und Rheumaversorgung
· Spezielle
Fußbettoptimierung
· Individuelle
Herstellung von Maßeinlagen
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Maßeinlagen
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Versorgung
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Kompressionsstrümpfe
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am Rheumaversorgung
Fuß
· Spezielle Fußbettoptimierung
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Fußbettoptimierung
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Laufanalyse
· Sportspezifische
Versorgung
· Maßbekleidung
am Fuß
André Bornholdt
Parkweg 7 - 25336 Elmshorn
Die professionelle Fußbehandlung kann gerade in
diesem Bereich durch das
richtige Schneiden der Nägel
Folgeschäden für das Wachstum des Nagels vermeiden
und somit viele Komplikationen verhindern. Wer seine
Nägel nicht mehr selber
kürzen kann, sollte diese
regelmäßig von Fachleuten
pflegen lassen. Das beugt
Problemen vor. (ZFD/go)
· Gang- und Laufanalyse
· Maßbekleidung am Fuß
· Gang- und Laufanalyse
Vormstegen 16 · 25336 Elmshorn
Geschäftszeiten
Tel.: 04121/65432 · Fax: 65912
Di. – Fr. 9 – 12 Uhr und 14 – 18 Uhr
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Sa. 9 – 12 Uhr · montags geschlossen
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Vormstegen 16 · 25336 Elmshorn
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Uhr
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30
Geringeres Risiko,
schnellere Genesung
Wenn die
Hexe trifft
Weitere schonende OP-Methode im
wird dann die Gebärmutter
und der Gebärmutterhals schonend vom Beckenboden abgetrennt und über die Scheide
entfernt.
Zahlreiche Vorteile
Oberärztin Tatjana Lindig und Chefarzt Dr. Christian Wilke bieten
eine schonende Operationsmethode zur Entfernung der Gebärmutter an.
Die Klinik für Gynäkologie am Regio Klinikum
in Elmshorn wendet seit
kurzem eine besondere
schonende Operationstechnik bei der Entfernung der
Gebärmutter an. Dank der
Totalen Laparoskopischen
Hysterektomie (TLH) können nahezu alle Gebärmutter-Operationen ohne große
Schnitte mit der „Schlüsselloch-Methode“ erfolgen.
Bauchschnitt
vermeiden
Die Hysterektomie, die
Entfernung einer geschädigten Gebärmutter, ist
einer der häufigsten gynäkologischen Eingriffe bei
der Regio Klinik. Dank des
Einsatzes verschiedener
minimal-invasiver Operationstechniken können 85-90
Prozent der Patientinnen
schon jetzt sehr schonend
behandelt werden. Bei
zehn bis 15 Prozent musste
die Gebärmutter aber bislang
aufgrund besonderer anatomischer Gegebenheiten oder
Indikationen durch einen offenen Bauchschnitt (abdominal)
entfernt werden.
„Unser Ziel ist es jedoch, den
Bauchschnitt im Interesse
unserer Patientinnen zu vermeiden“, betont Dr. Christian
Wilke, Chefarzt der Klinik für
Gynäkologie am Regio Klinikum Elmshorn. „Das ist durch
die Totale Laparoskopische
Hysterektomie möglich.“
Im Vergleich zu anderen laparoskopischen oder laparoskopisch unterstützten Verfahren,
die von den Gynäkologen der
Regio Klinik seit Jahren erfolgreich eingesetzt werden,
können bei der TLH sowohl
die Gebärmutter als auch der
Gebärmutterhals vollständig
minimal-invasiv entfernt werden. Dazu werden durch zwei
kleine Schnitte eine Kamera
und Operationsinstrumente
in den Bauchraum eingeführt.
Mit einem elektrischen Messer
„Das Verfahren bietet gegenüber einer abdominalen
Hysterektomie eine Reihe von
Vorteilen“, erzählt Christian
Wilke. „Neben einem geringeren Blutverlust sind das
geringere Schmerzen, ein kürzerer Krankenhausaufenthalt
und eine schnellere Genesung.
Außerdem sinkt mit jedem
minimal-invasiven Eingriff das
Risiko für Wundinfektionen
und Brüchen in der Gewebestruktur der Bauchdecke“.
Die Totale Laparoskopische
Hysterektomie ist kein neues,
aber ein relativ aufwendiges
Verfahren, für das es speziell
für diese Technik ausgebildete Operateure bedarf. Die
Elmshorner Oberärztin Tatjana Lindig hat sich daher an
der Universitätsklinik in Kiel
fortgebildet und führt jetzt in
Elmshorn gemeinsam mit Dr.
Wilke die TLH durch.
„Seitdem haben wir auf diese
Weise in Elmshorn rund zehn
Frauen sehr erfolgreich behandelt. Alle Patientinnen waren
schnell schmerzfrei und wieder
mobil“, berichtet Dr. Tatjana
Lindig.
(Regio Kliniken)
Der Chefarzt der Regio
Rehazentren, Dr. Matthias
Bögershausen.
Deutschland hat Rücken.
Beschwerden mit dem
Kreuz sind für die meisten Fehltage verantwortlich. Doch Rückenschmerzen kann man vorbeugen.
Der Chefarzt der Regio
Rehazentren, Dr. Matthias
Bögershausen gibt grundlegende Ratschläge und
kennt auch Rezepte gegen
den Hexenschuss.
1. Achten Sie am Arbeitsplatz
auf Ihre Sitzposition oder
darauf, wie Sie schwere Gewichte bewegen.
2. Bewegung ist wichtig.
Sport trägt zu einer stabilen
Rückenmuskulatur bei. Aber
auch eine feste Bauch- und
Beckenbodenmuskulatur
stärkt den Rücken.
3. Achten Sie auf Ihr Gewicht.
Ein großer runder Bauch zieht
die Lendenwirbelsäule in eine
Überlastung.
4. Verhalten Sie sich im Haushalt vor allem beim Heben
und Tragen rückengerecht.
5. Erholsamer Schlaf auf einer
rückenfreundlichen Matratze
beugt Rückenschmerzen vor.
6. Vermeiden Sie Zwangshaltungen des Oberkörpers
und wechseln Sie bei länger
andauernden Tätigkeiten
häufiger die Körperhaltung.
Der neue
Katalog
ist da!
Ein Schuh zum Verlieben!
Das TEWAmed Sanitätshaus in Itzehoe präsentiert die
größte Auswahl der Schweizer Wohlfühlschuhe im Nor-den. Joya Schuhe werden von führenden Medizinern und
Spezialisten bei Rücken- sowie Gelenk- und Fußproblemen
empfohlen. Verschiedene Bausteine sind das Geheimnis
der Schweizer. Egal ob ein flexibles Fußbett, abriebfeste
Außensohle für zuverlässigen Halt, luftdurchlässige In-nensohle für ein angenehmes Fußklima oder eine weichelastische Mittelsohle für eine dämpfende und entlastende
Wirkung, der Joya-Schuh bietet höchsten Tragekomfort für
pa-den Kunden. „Hier steckt langjährige erforschte und pa
tentierte Schweizer Technologie drin“, schwärmt WernerPaul Andreas von dem Schuh. Der Geschäftsführer von TETE
WAmed ist selbst begeistert von der Schweizer Präzision.
Zurzeit herrscht dann auch noch Schnäppchen-Alarm bei
TEWAmed. Bei der Joya-Aktion „Kauf 2 zahl 1“ bekommt
man beim Kauf eines Paars der aktuellen Herbst-/WinterKollektion ein weiteres Paar der Auslauf- bzw. SommermoSommermo
delle kostenlos als „Geschenk“! Solange der Vorrat reicht.
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* Für weitere Infos siehe redaktioneller Text
Regio Klinik
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In unseren drei Akutkliniken an den Standorten Elmshorn,
Pinneberg und Wedel versorgen wir Sie rund um die Uhr wohnortnah und kompetent, auf hohem medizinischem Niveau.
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von unabhängigen Experten überprüfen.*
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Agnes-Karll-Allee 17 | 25337 Elmshorn
Tel. 04121 798 0 | Fax 04121 798 181
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Fahltskamp 74 | 25421 Pinneberg
Tel. 04101 217 0 | Fax 04101 217 789
www.klinikum-pinneberg.de
Regio Klinikum Wedel
Holmer Straße 155 | 22880 Wedel
Tel. 04103 962 0 | Fax 04103 962 197
www.klinikum-wedel.de
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* laut DKG und FOCUS-Klinikliste
Ramskamp 71-75 | 25337 Elmshorn
Tel. 04121 798 9090 | Fax 04121 798 9822
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