Programmheft zum Herunterladen - vhs im Landkreis Unterallgäu eV

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Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
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Bad Wörishofen
Breitenbrunn
Dirlewang
Ettringen
Kammlach
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Kirchheim
Markt Wald
Mindelheim
Ottobeuren
Pfaffenhausen
1946 - 2016
Rammingen
Tussenhausen
Miteina
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Herbst/Winter 2016/2017
Vorwort
Miteinander - Füreinander
70 Jahre Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu
Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu können in diesem Jahr ihr siebzigjähriges Bestehen feiern.
Mit der Gründung der Volkshochschule Mindelheim im Jahre 1946 wurde der
Grundstein für die Entwicklung der Erwachsenenbildung in unserer Region gelegt.
Die damaligen Gründungsmitglieder, darunter Landrat Dr. Louis Kopp, Bürgermeister
Franz Krach aus Mindelheim, Oberstudiendirektor Dr. Josef Metzger, Stadtpfarrer
Martin Schorer und als förderndes Mitglied Fürst Josef Ernst Fugger von Glött aus
Kirchheim waren jeweils in ihrem Fachgebiet als Referenten an der Volkshochschule
tätig. Die ersten Vorträge orientierten sich an den Fakultäten der Universitäten und
hatten Themen aus der Rechtswissenschaft, Medizin, Philosophie, Philologie, Religionswissenschaft, Staats- und
Wirtschaftswissenschaft sowie Kunst- und Naturwissenschaften zum Inhalt.
Weil die Benzinknappheit es den Menschen nicht möglich machte, regelmäßig nach Mindelheim zu kommen, wurden
schon damals Vorträge auch in Kirchheim und Bad Wörishofen gehalten.
Es folgte in 1950 die Gründung der Volkshochschule Bad Wörishofen und in 1957 die Gründung des „Volksbildungswerkes für den Landkreis Mindelheim“ mit örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Kirchheim, Markt Wald,
Pfaffenhausen, Türkheim und Ettringen. In den folgenden Jahren kamen mit Dirlewang, Tussenhausen, Loppenhausen,
Rammingen und Breitenbrunn weitere vhs-Orte hinzu, so dass die „Volkshochschule Mindelheim Stadt und Land e.V.“
(ab 1973) flächendeckend im Landkreis mit zwölf vhs-Orten aufgestellt war. Seit 1991 trägt die Volkshochschule den
Namen „Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.“ und der Mitgliederkreis wurde um Ottobeuren und Kammlach
als vhs-Orte sowie um weitere Gemeinden erweitert.
Inzwischen kommen jedes Jahr rund 9.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer an unsere Volkshochschule.
An dieser Stelle sei allen Beteiligten ganz herzlich gedankt, besonders den Dozentinnen und Dozenten, den haupt- und
ehrenamtlichen Mitarbeiter/-innen und auch den Verantwortlichen im Landkreis und in den Kommunen, die die Volkshochschule mit ihrem Finanzierungsbeitrag und der Bereitstellung von geeigneten Kursräumen unterstützen.
Wir werden auch weiterhin ein breit gefächertes Angebot erstellen und dafür Sorge tragen, dass alle Bürgerinnen und
Bürger des Landkreises unsere Weiterbildungsangebote nutzen können.
Ihr
Die
Orte im Landkreis
Dr. Stephan Winter
Vorsitzender
Kirchheim
Vorstand der Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu e.V.
Markt Wald
Breitenbrunn
Vorsitzender:
Bürgermeister Dr. Stephan Winter, Mindelheim
stellvertr. Vorsitzender:
Peter Kraus, Kulturamtsleiter, Ottobeuren
stellvertr. Vorsitzender:
Zweiter Bürgermeister Stefan Welzel, Bad Wörishofen
Landrat Hans-Joachim Weirather, Unterallgäu
Anton Fleck, Tussenhausen
Bürgermeister Hermann Lochbronner, Kirchheim
Bürgermeister Norbert Führer, Wiedergeltingen
Bürgermeister Robert Sturm, Ettringen
Hans Schindele, Rektor i. R., Rammingen
Rainer Wirth, Studiendirektor, Mindelheim
Gabriele Trittler, örtliche vhs-Leiterin, Tussenhausen
Pfaffenhausen Tussenhausen
Ettringen
Rammingen
Kammlach Mindelheim
Dirlewang
Bad
Wörishofen
Memmingen
Ottobeuren
3
Organisatorisches
Zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60
87719 Mindelheim
Telefon: 0 82 61 - 91 24
Telefax: 0 82 61 - 46 34
E-Mail: [email protected]
Web: www.vhs-ua.de
Öffnungszeiten:
Montag
9 - 12 Uhr
und 15 - 17 Uhr
Dienstag
9 - 12 Uhr
Mittwoch
9 - 12 Uhr
Donnerstag 9 - 17 Uhr
durchgehend geöffnet
Freitag
9 - 12 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Bankverbindung:
Sparkasse
Memmingen-LindauMindelheim
IBAN:
DE68 7315 0000 0810 0026 91
BIC:
BYLADEM1MLM
Geschäftsstelle Bad Wörishofen
Volkshochschule
Bad Wörishofen
Rathaus
Bgm.-Ledermann-Str. 1
86825 Bad Wörishofen
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Telefax: 0 82 47 - 96 90 177
[email protected]
Leitung:
Simone Döhl, Dipl.-Päd. (Univ.)
Verwaltung: Martina Schwaier
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag
09.00 - 12.00 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Bankverbindung:
Sparkasse
Bad Wörishofen
IBAN:
DE56 7315 0000 0620 6038 11
BIC:
BYLADEM1MLM
Mitarbeiterinnen der VHS
Renate Deffner M.A.
Simone Döhl Dipl.-Päd. (Univ.)
Leiterin der Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu
Pädagogische Mitarbeiterin,
Leiterin vhs Bad Wörishofen
Bettina Ertl
Verwaltung, Integration
und Einbürgerung
Christa Abt
Verwaltung
Ilse Bauer
Susanne Schäffeler
Verwaltung
Buchhaltung
Mitarbeiterinnen im Bildungstreff • Maximilianstraße 61
4
Teresa Hintner Integration,
Birgit Steudter-Adl Amini
Pädagogische Mitarbeiterin
Telefon: 0 82 61 - 73 84 43
Bildungsberatung
Telefon: 0 82 61 - 73 83 03
[email protected]
[email protected]
70 Jahre vhs Unterallgäu
Außenstellenleiter/-innen
VHS 86825 Bad Wörishofen
VHS 87742 Dirlewang
Verwaltung: Martina Schwaier
Anmeldung unter
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Leitung: Margit Schorer
Anmeldung über die zentrale
Geschäftsstelle in Mindelheim
VHS 86865 Markt Wald
VHS 86833 Ettringen
Leitung: Ralf Wohlfahrt
Leitung: Melanie Restle
VHS 87757 Kirchheim
VHS 87772 Pfaffenhausen
Leitung: Rolf Kind
Leitung: Sigrid Schmid
VHS 86874 Tussenhausen
VHS 87739 Breitenbrunn
Leitung: Gabriele Trittler
Anmeldung über die Gemeinde
Telefon: 0 82 68 - 9 09 10
Leitung: Monika Geiger
Anmeldung über die Gemeinde
Telefon: 0 82 63 - 381
Impressum
VHS 87724 Ottobeuren
Leitung:
Alexandra Ripfel
und Andrea Gögler
Herausgeber und Texte:
Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.
Umbruch/Satz/Anzeigen:
A. Spennesberger, www.vmv-media.de
Fotos: Archiv/VHS, Zauberwald/Dominik Maier
Titelbild: © psdesign1 - fotolia.de
Druck: HOLZMANN DRUCK GMBH & CO. KG, Bad Wörishofen
Auflage: halbjährlich jeweils 12.000 Expemplare
VHS 86871 Rammingen
Telefon: 0 82 61 - 91 24
VHS 87754 Kammlach
Telefon: 0 82 61 - 91 24
www.facebook.com/vhs.ua • www. vhs-ua.de
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Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Organisatorisches und Mitarbeiter/-innen
Außenstellenleiter/-innen
Inhaltsverzeichnis
Kalender
Veranstaltungsangebote
nach Programmbereichen
Adressen von Nachbarvolkshochschulen
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Leitbild
Lagepläne und Veranstaltungsorte
Anmeldeformulare
Seite
3
Seite
4
Seite
5
Seite 6 - 7
Seite
8
Seite 9 - 95
Seite 31, 91
Seite
96
Seite 100
Seite 101
Seite 102
Gesellschaft und Leben
Begegnungen International
Patientenverfügung
Recht
Verbraucherbildung
Pädagogik
Konzentration und Gedächtnis
Psychologie
Seite 9
Seite 9
Seite 9
Seite 10
Seite 10
Seite 11
Seite 11
Ahnenforschung
Bogenschießen
Naturwanderung
Natur und Tier
Reisevortrag
Studium Generale
Seite 14
Seite 14
Seite 14
Seite 15
Seite 17
Seite 17
Beruf und Karriere
Berufliche Orientierung
Seite 22
Rhetorik
Seite 23
Berufliche Kompetenzen
Seite 23
Prüfungsvorbereitung
Seite 24
Büroorganisation
Seite 25
EDV
EDV Grundlagen
Word, Excel und PowerPoint
Outlook
Bildbearbeitung
Internet
Ebay
EDV für Kinder
55+ Kurse für aktive Menschen Tablet & Smartphone
Seite 25
Seite 27
Seite 28
Seite 28
Seite 29
Seite 29
Seite 29
Seite 30
Sprachen und Verständigung
Sprachenlernen mit System
Einbürgerungsprüfung
Integrationskurse
Orientierungskurs
Deutsch B2, C1
Besser lesen und schreiben
Englisch
Französisch
6
Seite 32
Seite 33
Seite 33
Seite 35
Seite 36
Seite 36
Seite 37
Seite 40
Italienisch
Spanisch
Kroatisch
Slowenisch
Serbisch
Ungarisch
Russisch
Arabisch
Seite 41
Seite 44
Seite 45
Seite 45
Seite 46
Seite 46
Seite 46
Seite 46
Inhaltsverzeichnis
Gesundheit und Fitness
Lady´s Day
Styling und Hautpflege
Augen- und Sehtraining
Rolfing®
Klangschalen
Entspannungstechniken
Jonglieren
Seite 47
Seite 47
Seite 48
Seite 49
Seite 49
Seite 49
Seite 51
Fernöstliche Methoden der Körpererfahrung
Yoga und Hatha-Yoga
Seite 52
Inner Fitness®
Seite 58
Fünf >>Tibeter®<<
Seite 59
Pilates
Seite 59
Gyrokinesis®
Seite 60
Tai Chi und Qi Gong
Seite 61
Feldenkrais
Seite 62
Akrobatik
Seite 63
Massagetechniken
Seite 63
Vitametik®
Seite 63
Rücken- und Beckenbodentraining
Rücken- und Beckenbodentraining
Dornmethode
Seite 63
Seite 65
Stuhlgymnastik
Seite 65
Wassergymnastik
Schwimmkurs
Seite 65
Seite 66
Selbstverteidigung
Seite 66
Fitness und Bodyforming
Zumba®
Dance und Aerobic Fitness
Bokwa®
Spinning
Gerätetraining
Seite 67
Seite 71
Seite 73
Seite 74
Seite 74
Seite 74
Allgemeine Gesundheit
Gesundes Leben
Ernährung und Entschlackung
Gesund mit Kneipp
Seite 75
Seite 78
Seite 79
Kultur und Gestalten
Schreibwerkstatt
Seite 80
Klöppeln
Nähwerkstatt
Seite 82
Seite 82
Kreatives Gestalten
Tonwerkstatt
Bastelwerkstatt
Weidenflechten
Creme- und Seifenherstellung
Schmuckwerkstatt
Seite 80
Seite 81
Seite 81
Seite 81
Seite 82
Malen/Zeichnen/Collagen
Fotografie
Musik und Tanz
Musik und Tanz für Kinder und Jugendliche
Musik und Tanz für Erwachsene
Seite 85
Seite 86
Seite 91
Bierseminar
Seite 94
Schafkopfen
Seite 95
Seite 88
Seite 89
Spezial und mehr
Frischkäseherstellung
Kochen und Backen
Kochen und Backen
für Kinder und Jugendliche
Kochen und Backen für Erwachsene
Seite 91
Seite 92
Zielgruppenübersichten
Berufliche Qualifizierung
Seite 97
Junge vhs
Seite 98
Lernen mit Muße
Seite 99
7
Meine VHS-Kurse
Hinweise zur Anmeldung:
Sie können sich jederzeit wie folgt anmelden:
• Persönlich oder per Post in unseren Geschäftsstellen in Mindelheim oder Bad Wörishofen
• Telefonisch in Mindelheim unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 oder in Bad Wörishofen
unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten
• Per Fax unter Fax-Nr. 0 82 61- 46 34 oder 0 82 47 - 96 90 177
• Über unsere Homepage unter www.vhs-ua.de oder per E-Mail unter [email protected]
Telefonische Beratungen führen wir gerne unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 sowie unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten durch. Telefonische Anmeldungen sind dann möglich, wenn Sie schon einmal Kurse bei der VHS besucht haben und Ihre Adressdaten sowie Ihre Bankverbindung bei der VHS bekannt sind. Bei einer erstmaligen telefonischen
Kontaktaufnahme bitten wir Sie, Ihre persönlichen Daten per Brief oder Fax nachzureichen.
Unsere örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Breitenbrunn und Tussenhausen können Sie auch direkt kontaktieren.
Die Bezahlung der Kursgebühren soll in der Regel durch Abbuchung im Lastschriftverfahren erfolgen. Barzahlungen sind ausschließlich in den Geschäftsstellen möglich. Die Kursanmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs vorgenommen.
In der Regel stehen ausreichend Kurs- und Seminarplätze zur Verfügung. Im Bedarfsfall bemüht sich die Volkshochschule um
zusätzliche Angebote.
Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
Kalendarium für Herbst/Winter 2016/2017
September
Oktober
November
Dezember
Januar
Februar
01 Do
01 Sa
01 Di
01 Do
01 So
01 Mi
02 Fr
02 So
02 Mi
02 Fr
02 Mo
02 Do
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03 Mo
03 Do
03 Sa
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03 Fr
04 So
04 Di
04 Fr
04 So
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05 Mi
05 Sa
05 Mo
05 Do
05 So
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06 Di
06 Fr
06 Mo
07 Mi
07 Fr
07 Mo
07 Mi
07 Sa
07 Di
08 Do
08 Sa
08 Di
08 Do
08 So
08 Mi
09 Fr
09 So
09 Mi
09 Fr
09 Mo
09 Do
10 Sa
10 Mo
10 Do
10 Sa
10 Di
10 Fr
11 So
11 Di
11 Fr
11 So
11 Mi
11 Sa
12 Mo
12 Mi
12 Sa
12 Mo
12 Do
12 So
13 Di
13 Do
13 So
13 Di
13 Fr
13 Mo
14 Mi
14 Fr
14 Mo
14 Mi
14 Sa
14 Di
15 Do
15 Sa
15 Di
15 Do
15 So
15 Mi
16 Fr
16 So
16 Mi
16 Fr
16 Mo
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17 Sa
17 Mo
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17 Sa
17 Di
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18 So
18 Di
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18 So
18 Mi
18 Sa
19 Mo
19 Mi
19 Sa
19 Mo
19 Do
19 So
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21 Mi
21 Fr
21 Mo
21 Mi
21 Sa
21 Di
22 Do
22 Sa
22 Di
22 Do
22 So
22 Mi
23 Fr
23 So
23 Mi
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24 Sa
24 Mo
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24 Sa
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25 So
25 Di
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25 So
25 Mi
25 Sa
26 Mo
26 Mi
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26 Mo
26 Do
26 So
27 Di
27 Do
27 So
27 Di
27 Fr
27 Mo
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28 Mo
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29 Do
29 Sa
29 Di
29 Do
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30 So
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Ferien / Feiertage
11_000 Mindelheim
Begegnungen International
Wir wollen unseren deutschen und ausländischen Mitbürgerinnen und Mitbürgern eine Gelegenheit bieten, sich kennenzulernen und auszutauschen.
Kommen Sie zu diesem offenen Treff und knüpfen Sie Kontakte, unterhalten Sie sich und "er - leben" Sie Integration.
An den Abenden wird eine in diesem Bereich erfahrene
Expertin als Ansprechpartnerin für Sie da sein.
Fr, 23. Sep. 16, 19.00 - 22.00 Uhr
Fr, 28. Okt. 16, 19.00 - 22.00 Uhr
Fr, 25. Nov. 16, 19.00 - 22.00 Uhr
Fr, 27. Jan. 17, 19.00 - 22.00 Uhr
Mindelheim, Bahnhofstraße 6, Zi. 2
Teresa Hintner
vermieden werden können. Der Referent verfügt über die
maßgeblichen Informationen zu diesem Thema, einschließlich
der Gesetzeslage seit dem 01.09.2009, des letzten BGHGrundsatz-Urteils vom 25.06.2010, des am 6. November 2015
verabschiedeten Verbots der "Aktiven Sterbehilfe" sowie über
deren ggf. weiterhin möglichen Alternative. Im Seminar werden
alle acht entscheidenden Punkte abgearbeitet (mit hilfreichen
Praxis-Beispielen des "ZDF"-Filmmaterials), sodass bei jedem
Teilnehmer das Recht zur Selbstbestimmung auch im Extremfall mit Vermögensschutz funktionieren kann.
Di, 29. Nov. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Bad Wörishofen, Mittelschule, Schulstraße 11
Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, 2 8,-
11_021 Bad Wörishofen
Komplette Erstellung einer Patientenverfügung
2. Abend: Gruppen-Arbeit
Patientenverfügung
11_015 Mindelheim
Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Warum ist das wichtig?
In diesem Vortrag erfahren Sie alles Wichtige zur Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung. Es wird aufgezeigt, welche
teilweise dramatischen Folgen das Fehlen dieser Vorsorgeurkunde bzw. Verfügung haben kann. Jeder Volljährige braucht
eine Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung. Der Gesetzgeber sieht nicht vor, dass Eheleute sich gegenseitig oder
Eltern volljährige Kinder vertreten dürfen. In dem Fall wird vom
Betreuungsgericht ein Betreuer (Berufsbetreuer) bestimmt.
Weiterhin werden die Themen Pflege (finanziell) und Testament
(letzter Wille) mit besprochen. Denn sollte ein Pflegefall eintreten, hat dies generationenübergreifende Auswirkungen mit
erheblichem Überraschungspotential (z.B. Elternunterhaltspflicht, soziale Überleitungsansprüche).
Mo, 10. Okt. 16, 19.00 - 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Westernacher Str. 5
Werner Krebs, 2 10,-
In Ergänzung zum Vortrag kann mit Hinweisen des Referenten
die Patientenverfügung einschließlich der zugehörigen Vorsorgevollmacht (oder Betreuungsverfügung) komplett erstellt
werden. Die Formularseiten werden groß dargestellt und
punktuell vom Referenten erläutert.
Angehörige oder Bekannte der Vortragsteilnehmenden können
gebührenpflichtig ebenfalls daran teilnehmen.
Di, 6. Dez. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, 2 8,-
Recht
Erben und Vererben - aber richtig!
Für alle, die ein Testament erstellen wollen oder als Erbe in
Betracht kommen. Das Seminar gibt anhand von Beispielen
einen Überblick über das Erbrecht und das Erbschaftssteuerrecht, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung und Kosten von
Pflege. Außerdem werden die Kosten der Testamentserstellung
beim Rechtsanwalt oder Notar angesprochen.
11_016 Kirchheim
Mo, 10. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Dr. Holger Hoffmann, Fachanwalt für Erbrecht, 2 10,-
Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Warum ist das wichtig?
Kursbeschreibung siehe oben!
Tipps für Vermieter
Mo, 24. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
Kirchheim, Grund- und Mittelschule, Angerweg 10
Werner Krebs, 2 10,-
1. Abend: Vortrag mit hilfreichen Praxis-Beispielen
Das Mietschutzrecht schränkt die Handlungsfreiheit des Vermieters ein. In dem Vortrag zeigen wir Spielräume auf, die
trotzdem bestehen. Von der Auswahl des neuen Mieters, über
den Vertragsabschluss bis hin zur Kündigung eines Miet- oder
Pachtverhältnisses für Gebäude. Themen sind u.a.: Wo gibt es
Informationen über einen neuen Mieter? Ausschlusskriterien
für neue Mieter. Formularverträge richtig handhaben. Verhalten
gegenüber säumigen Mietern.
Jeder wird sterben, die Frage ist nur, unter welchen Umständen? Qualvoll im Krankenhaus? Dement im Heim? Trotzdem
wird dieses Thema häufig nicht rechtzeitig so für die Ärzte
formuliert, dass dramatische Lebensverlängerungen sicher
Di, 18. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Dr. Renate Bens, Fachanwältin für Miet- und
Wohnungseigentumsrecht, 2 10,-
Wann wird die Patientenverfügung extrem wichtig?
9
12_009 Mindelheim
Nebenkosten richtig abrechnen
Zielpersonen: Vermieter, die ihre Nebenkosten selbst abrechnen. Themen: Unterscheidung Betriebskosten/Heizkosten,
Wohnflächenansatz, unterschiedliche Verteilungsschlüssel,
Anforderungen an eine Abrechnung, Informationen zum Energieausweis und zur Trinkwasser-Untersuchung.
Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mi, 1. Feb. 17, 18.30 - 20.30 Uhr
Martin Hindelang, Kaufmann der Wohnungswirtschaft, 2 12,-
12_010 Ottobeuren
Elterngeld und Elternzeit
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Schwangere, Mütter, Väter
oder sonstige Betreuungspersonen.
Inhalt: Beschäftigung während der Schwangerschaft, Mutterschutz, Elternzeit, Kündigungsschutz, Urlaub, Möglichkeiten
für Teilzeitbeschäftigungen während und/oder nach der Elternzeit, Elterngeld
Mi, 18. Jan. 17, 19.00 - 20.00 Uhr
Ottobeuren, Haus des Gastes, Scholastikaraum, Marktplatz 14
Christian Fuchsberger, Rechtsanwalt, 2 10,-
Verbraucherbildung
12_020 Mindelheim
Baufinanzierung - Wissenswertes
rund um die Immobilienfinanzierung
An diesem Abend erhalten Sie allgemeine, neutrale Informationen über die Finanzierung von Immobilien.
Wir beschäftigen uns mit folgenden Fragen:
- Wer finanziert Immobilien?
- Welche Bausteine stehen zur Verfügung?
- Welche Fördermittel gibt es?
- Wie viel Eigenkapital brauche ich?
- Wie wird ein Darlehen besichert?
- Wie wird ein Darlehen getilgt?
- Welche Versicherungen sind sinnvoll?
- Was ist beim effektiven Jahreszins zu beachten?
Di, 11. Okt. 16, 19.00 - 21.00 Uhr
Xaver Gebele, Bankkaufmann,
unabhängiger Vermögensberater, 2 10,-
12_030 Mindelheim
Versicherungen - Keiner will sie, jeder hat sie.
Welche braucht man?
Den für jeden notwendigen Versicherungsschutz kann
Mann/Frau an einer Hand abzählen. Präsentiert wird das
Handmodell, mit dem jeder schnell und präzise den notwendigsten Versicherungsschutz ermitteln kann. Oft reichen schon
vier Verträge aus, um eine erwachsene Person rundum zu
versichern. Wie Sie für sich und Ihre Angehörigen den tatsächlich notwendigen Versicherungsschutz ermitteln und was
10
dieser maximal kosten darf, erfahren Sie an diesem Abend.
Ebenso, welche Verträge überflüssig sind.
Di, 18. Okt. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
Xaver Gebele, Bankkaufmann,
unabhängiger Vermögensberater, 2 10,-
12_040 Mindelheim
"Tatort Internet" - Abzocke,
Abofalle und Datenklau im www
Für alle, die sich im Internet bewegen. Internetkriminalität ist
längst kein Randthema mehr - Statistiken verzeichnen seit
Jahren enorme Zuwachsraten.
In diesem Vortrag erfahren Sie die Grundlagen einer sicheren
Nutzung des Internets im Alltag. Das Hauptaugenmerk liegt
dabei auf den Bereichen Online-Einkauf, Onlinebanking und
Onlinereisen. Sie erfahren, wie Sie mit wenig Aufwand ein
deutlich höheres Sicherheitsniveau erreichen können und sich
bewusst vor Abzocke, Abofallen und Datenklau im Internet
schützen.
Mo, 17. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Hannelore Henke, zert. Trainerin für Verbraucherbildung, 2 10,-
Pädagogik
14_100 Mindelheim
Eltern werden ist nicht schwer ...
Eltern sein dagegen sehr!
Dieser Kurs richtet sich an Mütter und Väter von Kindern im
Alter von 0 bis 12 Jahre. Oftmals ist der Alltag mit Kindern alles
andere als einfach, immer wieder bringen die kleinen Racker
die Erwachsenen an ihre Grenzen. Themen des Kurses sind
unter anderem Familienregeln und einfache Methoden um
Erziehungsprobleme anzugehen. Besonderen Raum erhalten
die eingebrachten Beispiele der Teilnehmenden und alle
werden sehen, dass viele ihrer Probleme auch in anderen
Familien zu finden sind. Ein großes Ziel des Kurses ist es, den
Eltern wieder Spaß an der Erziehung ihrer Kinder zu vermitteln.
Mi, 19. Okt. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
Melanie Beggel, 2 15,-
14_105 Mindelheim
Muss ich denn immer erst lauter werden
und brüllen bis du hörst?
"Bitte räum das Zimmer auf… fang mit den Hausaufgaben an…
spiel nicht so lange am Computer!" Kennen Sie das, wenn Ihr
Kind nach fünfmaligem Bitten immer noch nicht reagiert? Aber
warum hören sie dann nicht auf unsere Bitte? Wollen sie uns
ärgern? Im Kurs geht es um ganz normale Erziehungsalltage,
an denen Eltern immer wieder die Geduld verlieren und lauter
werden. Sie erhalten Tipps, der Kurs macht Ihnen Mut und zeigt
mit Humor neue Wege für typische Alltagssituationen auf.
Mi, 26. Okt. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
14_110 Mindelheim
Medienkompetenz-Ratgeber für Eltern
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen, Medien
sinnvoll zu nutzen. Wo sind die Gefahren und wie können Sie
diese minimieren. Lernen Sie praktische Tipps kennen, die
Ihnen bzw. Ihrem Kind die sichere Mediennutzung vereinfachen. Nutzen Sie die Möglichkeit der Diskussionsrunde mit
anderen Eltern ins Gespräch zu kommen und andere Meinungen zu bestimmten Themen kennenzulernen. Zielgruppe:
Eltern mit Kinder im Alter von 6 bis 14 Jahre.
Fr, 9. Dez. 16, 19.00 - 21.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Maximilianstr. 60, Zi 16
Andreas Mayer, Staatl. geprüfter Informatiktechniker, 2 12,-
14_115 Ottobeuren
Do, 8. Dez. 16, 19.00 - 21.00 Uhr
Konzentration und Gedächtnis
14_145 Mindelheim
Lieber leichter lernen - Für Schüler/-innen
Möchtest du leichter lernen? Brauchst du mehr Konzentration
und Aufmerksamkeit, damit du dir deinen Lernstoff besser
merken kannst? Wünschst du dir, dass das Lernen effektiver
und die Hausaufgaben schneller von der Hand gehen?
Dann zeige ich dir hilfreiche Übungen aus der Angewandten
Kinesiologie, die Spaß machen, die dein Gehirn wirklich
vorbereiten und mit denen du erfolgreicher lernen kannst. Diese
unterstützenden Übungen sind auch mein Geheimtipp vor jeder
Schulaufgabe oder Prüfung. Probier's aus! Materialkosten für
das Übungsskript in Höhe von 1,- 2 wird im Kurs abgerechnet.
Bitte Wasser zum Trinken mitbringen.
Sa, 19. Nov. 16, 10.00 - 11.00 Uhr,
Mindelheim, VHS, Maximilianstr. 60, Zi 16,
Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, 2 9,-
14_147 Mindelheim
Lese-/Rechtschreibschwäche und/oder
Rechenschwäche kinesiologisch begegnen!
Kinder mit diesen Schwächen entwickeln häufig erhebliche
Selbstzweifel, weil sie ständig an ihre Grenzen stoßen. Durch
diesen Stress entstehen manchmal starke Lernblockaden. Mit
Hilfe kinesiologischer Übungen fördern wir die visuelle und
auditive Wahrnehmung, sowie eine bessere Kommunikation
der beiden Gehirnhälften. Diese Übungen sind zu Hause leicht
durchzuführen und geben dem Kind ein Werkzeug zur Selbsthilfe an die Hand.
Materialkosten für das Übungsskript in Höhe von 1,- 2 werden
im Kurs abgerechnet. Bitte Wasser zum Trinken mitbringen.
Fr, 25. Nov. 16, 16.00 - 17.00 Uhr,
Mindelheim, VHS, Maximilianstr. 60, Zi 16,
Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, 2 9,-
14_150 Mindelheim
Oh, Schreck - Die Hausaufgaben!
Hausaufgaben sind bei fast allen Familien ein großes Thema.
Wie lange Kinder im Schnitt daran sitzen, wie sich die Schule
auf die Eltern-Kind-Beziehung auswirkt und inwieweit Hobbys
und Freunde hinten anstehen müssen. In diesem Kurs erhalten
Sie hilfreiche Tipps und Strategien, damit sich nicht der ganze
Familienalltag um Hausaufgaben und Schule dreht.
Mi, 5. Okt. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
Psychologie
14_203 Mindelheim
Deine Gedanken - Dein Lebensglück
Wollen Sie das Glück in Ihr Leben einladen und sich rundherum
wohlfühlen wie ein Glückspilz? Sie kennen sicherlich den
weisen Spruch: "Der Optimist sieht in jedem Problem eine
Chance, der Pessimist sieht in jeder Chance ein Problem."
Hand aufs Herz, welche der beiden Aussagen passt zu Ihnen?
Auch wenn Sie generell ein Optimist sind, können sich ab und
an negative Gedanken einschleichen, schneller als es Ihnen
lieb ist. Doch wie können wir sie vermeiden oder wie werden
wir ihrer Herr? Wie können wir unser Lebensglück selbst
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schmieden? Profitieren Sie von Ihren persönlichen Charakterstärken und werden Sie zum Glückspilz Ihres Lebens.
solchen Gefühlen umgehen kann, sodass sie uns nicht beherrschen, sondern hilfreiche Wegweiser in unserem Leben sind.
Di, 8. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Ursula Maria Göppel-Sandler, Heilpraktikerin, 2 12,-
Mi, 12. Okt. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Liane Faust, Kommunikationstrainerin,
Mediatorin, Coach, 2 9,-
14_205 Mindelheim
Die Stressbremse
Hört das Gedankenkarussell nicht mehr auf? Fühlen Sie sich
wie im Hamsterrad oder belasten Sie anstehende Entscheidungen oder Prüfungen? Dann ist es hilfreich, sich vom
Problem zu lösen. Durch einfache, sofort anwendbare Techniken ist es möglich, Stress und Anspannung zu reduzieren
und Handlungsalternativen zu entwickeln. Im Vordergrund
stehen körperorientierte und imaginative Verfahren.
Sa, 24. Sep. 16, 9.00 - 16.30 Uhr
Ronald Schmautz, 2 40,-
14_207 Mindelheim
Besprechungen über sich ergehen lassen
oder aktiv mitgestalten?
Für viele von uns sind Besprechungen vergeudete Zeit, langweilig und sogar nervig? Im Beruf genauso wie im Verein oder
daheim. Eigentlich könnten Besprechungen jedoch produktiv,
zielgerichtet und interessant sein. Dafür ist es wichtig zu
wissen, was man als Leiter/-in beachten sollte und wie man
auch als Teilnehmer/-in Besprechungen konstruktiv mitsteuern
kann.
Di, 24. Jan. 17, 19.30 - 21.00 Uhr
14_208 Mindelheim
Klares Ziel - klarer Erfolg
Oder: Wie Sie Ihre Träume, Wünsche und Visionen verwirklichen!
Im Vortrag erhalten Sie wertvolle Impulse dafür, was genau zu
tun ist und vor allem wie, damit Ihre Träume, Wünsche und
Visionen Wirklichkeit werden. Erleben Sie, mit welch einfachen
Mitteln Sie ab sofort Ihren Erfolg bewirken. Bitte Schreibzeug
mitbringen.
Di, 8. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Siglinde Eschenbach, 2 10,-
14_210 Mindelheim
Gefühle - Unliebsame Quälgeister
oder hilfreiche Wegweiser?
Gefühle bestimmen unser Leben. Doch einige Gefühle wollen
wir nicht leben und andere Gefühle möglichst oft. Gefühle sind
der Schlüssel für unser Glück und unsere Lebensqualität. Alle
Gefühle haben eine Daseinsberechtigung und erfüllen eine
ganz wichtige Funktion (Wut, Angst, Scham, Schuld, Neid,
Eifersucht etc.), doch niemand hat uns gezeigt, wie man mit
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14_215 Mindelheim
Heilung durch Rückführung
Oft beeinflussen Ereignisse aus der frühen Kindheit oder aus
früheren Leben unser jetziges Leben. Mit Hilfe einer Rückführung können Sie die Ursachen Ihrer körperlichen Symptome,
Krankheiten, Allergien, Schuldgefühle, Ängste usw. ergründen
und gleichzeitig auflösen. Auch zwischenmenschliche Probleme (Ehe, Familie, Arbeit, Nachbarn...) können so bereinigt
werden. Deshalb möchte ich Sie mit dieser effektiven Heilmethode vertraut machen und alles erörtern, was sich um Rückführung dreht.
Mi, 9. Nov. 16, 19.00 - 20.00 Uhr
Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Lebensberaterin,
Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, 2 14,-
Wie ein einziges Wort Ihr Leben
komplett verändert ...
Erfahren Sie im Vortrag, was es mit diesem einen Wort genau
auf sich hat. Weiterhin erhalten Sie für die Zeit nach dem
Vortrag vielfältigste Anregungen und können in der Folge
beobachten, wie Sie Ihr Leben in seinen unterschiedlichen
Bereichen von Tag zu Tag mehr optimieren. Für etliche
gemeinsame Übungen am Vortragsabend ist es von Vorteil,
wenn Sie Block und Stift mitbringen.
Di, 15. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Lade die Sehnsucht in dein Leben ein! Jetzt! Ein Seminar für Frauen
Ich lade Sie ein zu einer Zeitreise anlässlich Ihres 80. Geburtstags. Stellen Sie sich vor, eine Freundin gibt Ihnen in einer Rede
eine Rückschau auf Ihr Leben. Haben Sie alles erreicht, was
Sie sich vorgenommen hatten? Welche Sehnsüchte rufen nach
Verwirklichung? Da Sie noch nicht 80 Jahre alt sind, sind Sie
in der Lage, Dinge zu ändern. Welche? Das "Wie" überlegen
wir gemeinsam.
Bitte Schreibutensilien mitbringen.
Sa, 19. Nov. 16, 10.00 - 13.15 Uhr
Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1
Angela Thormann, 2 23,-
Sie möchten Ihr Wissen weitergeben?
Dann kommen Sie als Dozent/in zu uns!
RECHTZEITIG ANMELDEN
Ruhestand - Sturz in ein Loch oder Beginn einer
späten Freiheit? - Ein Seminar für Männer
Endlich ist er da - der lang ersehnte Ruhestand, die Zeit nach
dem Erwerbsleben. Ausschlafen! Doch 365 Tage ausschlafen
wird irgendwann langweilig. Wie füllen Sie den Tag aus, der
nicht mehr durch die Erwerbsarbeit strukturiert ist? Im Seminar
schauen wir uns gemeinsam an, was Sie mit der späten Freiheit
anfangen können. Die Lösungen werden individuell sein.
Bitte Schreibutensilien mitbringen.
Sa, 26. Nov. 16, 10.00 - 12.30 Uhr
Angela Thormann, 2 18,-
Was ist mit meiner Partnerschaft los?
Sei nicht nett, sei echt!
Marshall Rosenberg hat eine Methode entwickelt, die als
"Gewaltfreie Kommunikation" bezeichnet wird. Kernelement
dieser Methode ist die Anwendung von vier kommunikativen
Schritten, die dazu beitragen, sowohl Klarheit beim Sprecher
als auch beim Empfänger zu schaffen. Im Vortrag lernen Sie
diese "4 Schritte" kennen und bekommen Anwendungsmöglichkeiten aufgezeigt. Diese Möglichkeit soll Mut machen, ein
problematisches Thema anzusprechen oder dem Gegenüber
die Meinung zu sagen, ohne zu verletzen. Die Praxis zeigt: Auf
dieser Basis sind offene, ehrliche und wertschätzende
Gespräche möglich.
Do, 1. Dez. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Vorsicht: Gefühle! - Tückische Fallen
beim Ausdrücken von Gefühlen
Wenn es um Gefühle geht, gibt es viele Missverständnisse.
Daher vermeiden viele Menschen ihre Gefühle zu zeigen, um
als cool und souverän anzukommen. Gefühle machen jedoch
uns Menschen zu einem Großteil aus. Das Verbergen unserer
Gefühle kann zu ungewünschten Konsequenzen führen. Sei
es, dass wir selber darunter leiden, dass wir unnahbar erscheinen oder dass dies zu falschen, nachteiligen Interpretationen
durch andere führt. So wird das Verhalten eines Menschen,
der unsicher ist, schnell als arrogant ausgelegt, wenn er seine
Unsicherheit nicht anspricht. Wenn wir hingegen die Fallen
beim Ausdrücken von Gefühlen kennen und umgehen, dann
haben wir gute Chancen, dass andere uns als präsent, echt
und lebendig erleben und sie gerne in Kontakt und Verbindung
mit uns sind.
Di, 22. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Wie kann mir die Aufstellungsmethode dabei helfen, eine
harmonische Paarbeziehung zu haben? Welche Versöhnungsarbeit mit mir selbst und meiner Familie ist erforderlich, damit
meine Paarbeziehung gelingt? Die systemische Aufstellungsarbeit zeigt dazu einen sanften Weg, wie wir freier in unser Leben
gehen und uns der Begegnung mit dem Partner öffnen können.
Fr, 7. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Edith Chancrin, Heilpraktikerin, systemische Beraterin, 2 10,-
Krankheit und Gesundheit aus der Sicht
der Aufstellungsmethode
Wenn wir körperlich und seelisch krank sind, haben wir
manchmal das Gefühl, dass die therapeutische Hilfe, die wir
bis jetzt in Anspruch genommen haben, nur vorübergehend
oder vielleicht gar nicht hilft. Die Methode der Familien- und
Systemaufstellungen hilft uns, eine andere Sicht unserer
Krankheit zu bekommen. Sie zeigt uns, wie diese mit Verstrickungen zusammenhängen kann, die wir mit einem oder
mehreren Ahnen unbewusst haben. So können Wege zur
Heilung frei und die anderen therapeutischen Anwendungen
wirksamer werden.
Mi, 9. Nov. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Edith Chancrin, Heilpraktikerin, systemische Beraterin, 2 10,-
14_250 Markt Wald
Info-Abend: Systemische Aufstellung
Ein Abend für Theorie und Praxis, ein Abend, an dem auch
Raum für all Ihre Fragen ist.
Was ist das genau, eine Aufstellung? Was sind die theoretischen Hintergründe einer Familienaufstellung und wie läuft
diese konkret ab? Wo liegt der Unterschied zur Organisationsaufstellung? Was kann generell Gegenstand/Thema einer
Aufstellung sein? Antworten auf diese und Ihre Fragen erwarten
Sie im Vortrag. Des Weiteren erleben Sie eine praktische,
wenige Minuten dauernde Kurz-Aufstellung.
Mi, 23. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG, Hauptstr. 61
13
14_268 Markt Wald
Mit dem inneren Kompass Klarheit
in schwierigen Situationen gewinnen
Das Leben ist manchmal ganz "schön" kompliziert! Da kann
dann schon mal das Chaos in uns toben und wir sind ziemlich
durcheinander. Wir sind dann oft unruhig, schlafen vielleicht
schlecht, sind unkonzentriert, angestrengt oder schlecht
gelaunt.
Sobald wir uns innerlich bewusst werden, worum es uns in
dieser Situation wirklich geht, können wir wieder leichter
erkennen und spüren, was für uns der "richtige" Weg ist. Dann
kehren Inspiration, Motivation und innere Ruhe oder angeregte
Aktivität wieder in unser Leben ein. Der innere Kompass hilft,
diese Klarheit in sich (wieder) zu finden.
Di, 15. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Markt Wald, Grundschule, Schnerzhofer Str. 18
14_270 Markt Wald
Bogenschießen
17_013 Dirlewang
Schnupper-Bogenschießen
für Kinder von 8 bis 14 Jahre
Der ideale Ausgleich zu Bildschirm und Smartphone!
Bogenschießen verbessert die Körperhaltung, die Körperwahrnehmung und das Selbstbewusstsein und ist außerdem ein
spannender und ganzheitlicher Sport. Bogenschießen ist ein
unvergessliches Erlebnis für Mädchen und Jungen. Sie fühlen
den Bogen in der Hand, sehen den Pfeil fliegen und hören wie
er sein Ziel trifft. Bei uns steht weniger die Theorie als vielmehr
die Praxis im Vordergrund. Nach einer kurzen Einweisung in
die Grundlagen kann ausgiebig geschossen und probiert
werden. Das gemeinsame Erleben von jeder Menge Spaß und
Spiel stehen natürlich an erster Stelle.
Do, 20. Okt. 16, 16.00 - 18.00 Uhr
Dirlewang/Helchenried, Bogensporthallen, Fabrikstraße 1
Erich Hoffmann, 2 25,-
Entscheidungen klar und zielsicher treffen
Das Leben fordert von uns fast permanent, Entscheidungen zu
treffen. Da gibt es Entscheidungen von ganz geringer Bedeutung bis hin zu Entscheidungen mit sehr starken Auswirkungen
für unsere Zukunft. Manche Entscheidungen fallen uns ganz
leicht, manche treffen wir spontan, manche unbewusst, aber
manchmal werden Entscheidungen zur Qual. Je länger wir
darüber nachdenken, umso unklarer und komplizierter wird
alles für uns. Was dann? Dann hilft eine systematische Herangehensweise, welche die emotionalen, sowie rationalen
Aspekte, die für die Entscheidung wichtig sind, aufdeckt und
miteinbezieht. Eine mögliche Herangehensweise werden Sie
theoretisch sowie praktisch kennenlernen.
Do, 19. Jan. 17, 19.30 - 21.00 Uhr
Ahnenforschung
15_005 Mindelheim
Ahnenforschung für Einsteiger/-innen
Dieser Workshop richtet sich an Interessierte, die gerne endlich
mit der Erforschung ihrer Vorfahren beginnen möchten, aber
nicht wissen, wie sie das bewerkstelligen sollen.
Wir erstellen gemeinsam einen ersten, kleinen Stammbaum und
Sie erfahren, wo man weitere Informationen findet, welche
Archive zuständig sind, wie man die gesammelten Daten sinnvoll
archiviert und wie das Internet bei der Suche behilflich ist.
Falls vorhanden, bitte Folgendes mitbringen: Familienbuch
(Eigenes, Eltern, Großeltern), Ahnenpass aus dem Dritten
Reich, alte Pässe/Wehrpässe/Ausweise
Sa, 8. Okt. 16, 10.00 - 16.00 Uhr
Melanie Rauch, Hobby-Genealogin,
Ahnenforscher-Stammtisch, 2 35,-
14
17_014 Dirlewang
Traditionelles Bogenschießen für Erwachsene
Lassen Sie einmal den Alltag hinter sich und erleben Sie die
Faszination Bogenschießen.
Bogenschießen ist für alle Altersklassen geeignet und auch ein
gutes Training für die Rückenmuskulatur. Trainieren Sie unter
fachlicher Anleitung.
Do, 13. Okt. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
Dirlewang/Helchenried, Bogensporthallen, Fabrikstraße 1
Erich Hoffmann, 2 32,-
Naturwanderung
Pilzwanderung in den Wäldern um Bad Wörishofen
Exkursion in die geheimnisvolle Welt der Pilze. Wir werden eine
Vielfalt von Pilzarten kennenlernen. Es wird in Fahrgemeinschaften in den Wald gefahren.
Sa, 8. Okt. 16, 10.00 - 12.30 Uhr
Bad Wörishofen, Treffpunkt: Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1
Dr. Manfred Fischer, Apotheker, Pilzberater Unterallgäu, 2 16,-
17_020 Kammlach
Morgenwanderung im Altweibersommer
In der Stille der Natur am Morgen lassen wir die Alltagshektik
zurück. Genießen Sie mit mir die Schönheiten des Altweibersommers und entdecken Sie leckere Heckenfrüchte und die
letzten Wildkräuter des Jahres. Nach der Wanderung werden
wir unser selbst mitgebrachtes Rucksack-Frühstück genießen.
Kaffee oder Tee können besorgt werden.
Sa, 24. Sep. 16, 8.00 - 9.30 Uhr anschließend Frühstück
Oberkammlach, Thea Weber, Obere Hauptstr. 5
Thea Weber, 2 10,-
17_022 Kammlach
Kräuterwanderung im Herbst
Leckere Heckenfrüchte und die letzten Wildkräuter des Jahres.
Welche Kräuter können jetzt noch gesammelt, für die kalte
Jahreszeit getrocknet, als Tinktur oder feiner Likör angesetzt
werden. Eine kleine Überraschung erwartet Sie zum Abschluss.
Natur und Tier
Die Welt des Holunders
So, 25. Sep. 16, 15.00 - 17.00 Uhr
Kammlach, Parkplatz Gemeindeamt Oberkammlach,
Pfarrer-Herb-Str. 11, Thea Weber, 2 10,-
Dieser Abend steht ganz im Zeichen des Holunders und zeigt
die Vielseitigkeit dieser Pflanze. Angefangen von den botanischen Grundlagen wie Standortbedingungen und Co., hin
zur Verwendung in der Küche und in der Hausapotheke.
Natürlich kommt auch die Welt der Sagen & Legenden rund
um den Holunder nicht zu kurz.
17_024 Mindelheim
Abgerundet wird dieser Abend mit kleinen Leckereien aus Blüte
und Beeren.
Die Materialkosten von ca. 2,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Do, 6. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Franziska Dolp, Hauswirtschafterin,
zert. allg. Wildkräuterführerin, 2 8,-
Zuzüglich ca. 3,- 2 Materialkosten werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 7. Okt. 16, 16.00 - 18.00 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese, Thea Weber, 2 10,-
17_026 Pfaffenhausen
So, 23. Okt. 16, 10.15 - 12.15 Uhr
Pfaffenhausen, Parkplatz Raiffeisenbank, Mindelheimer Str. 7
Thea Weber, 2 10,-
17_028 Dirlewang
Der Mistel auf der Spur - Wanderung auf dem
"Mistelpfad" von Köngetried zur Katzbruimühle
Getreu dem Spruch "Nichts ist bei dieser Pflanze normal"
wollen wir an diesem Nachmittag die Mistel auf verschiedenen
Baumarten betrachten und uns in die besonderen Standortbestimmungen einfühlen. Überlieferte Bräuche sowie ihr heutiger
Einsatz in der Heilkunde soll unser Thema sein.
17_100 Mindelheim
Vom Gartentraum zum Traumgarten
Den eigenen Traumgarten entwerfen und planen!
Thema: Der Traumgarten
Ziel: Entwicklung eines Konzeptes und Vorentwurfsskizze zum
eigenen Wunschgarten mit der eigenen Idee.
1. Vortrag:
Gestaltungsprinzipien vom Historischen Garten, naturnahen
Garten bis Feng Shui, verschiedene Stilrichtungen, Beispiele.
Überblick zu Materialien und Bautechnik von Belag bis Mauer.
Erarbeitung: Die eigene Idee im Kontext der Umgebung,
Rahmenbedingungen der einzelnen Bereiche
2. Der Traumgarten: Meditation
Erarbeitung: Das Konzept, die Vorentwurfsskizze für den
eigenen Garten
Bitte gutes Schuhwerk und warme Kleidung anziehen.
Vortrag: Überblick Materialien und Bautechnik von Fassadenbegrünung bis Teich
Sa, 19. Nov. 16, 14.30 - 16.30 Uhr, Köngetried, Kirche
Daniela Schäffler, Heilpraktikerin /
Diana Schäffler, 2 14,-
3. Weiterentwicklung der Vorentwurfsskizze, Einteilung der
Gartenbereiche
Vortrag: Überblick Gehölze im Garten, Formen, Größen, Struktur
4. Entwicklung der Vorentwurfsskizze mit Besprechung
Geschichten um 11
Einmal im Monat lädt die Stadtbücherei
Mindelheim Kinder ab 4 Jahre zu einer Vorlesestunde
ein. Jeweils Samstag von 11 – 11.30 Uhr können
die großen und kleinen Zuhörer in immer neue
Geschichten eintauchen und sich verzaubern lassen.
Eine Anmeldung für das kostenfreie Angebot ist nicht nötig.
Kommen Sie einfach mit Ihren Kindern vorbei.
24. 09. / 22.10. / 19.11.2016 / 14.01. / 11.02. / 11.03.2017
Veranstaltungsort: Stadtbücherei, Mindelgasse 1
Vortrag: Überblick Pflanzplanung, Lebensbereiche, Stauden
für spezielle Standorte
Mitzubringen: Geodreieck, Lineal, Radiergummi, Tesa, Zeichenblock DIN A3, evtl. Transparentpapier, weicher Bleistift,
Farbstifte, Marker, Pläne des Gartens (Lageplan mit Gebäuden
mit Eingängen, ungefähre Höhenlage, Eingänge, Geländehöhen, Ergänzung des Gehölz- und Gebäudebestandes, Fotos),
3,- 2 für Kopien und Skizzenpapier. Weitere Skripten zum
Vortrag gegen Entgelt (je 1,50 2 bis 2,50 2) möglich.
Mo, 7. Nov. 16 bis Mo, 28. Nov. 16, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage
Hans Holler, Dipl.-Ing. Landespflege, 2 75,-
Veranstalter: Stadtbücherei Mindelheim (08261-21701)
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Machen Sie Ihren Garten "winterfest"
Der Winter kommt bestimmt und nicht immer geht das spurlos
an Ihrem Garten vorbei. In diesem Kurs wird Ihnen gezeigt, wie
man Rosen, Stauden und den Rasen für die kalte Zeit vorbereitet, damit im Frühjahr wieder alles wächst und gedeiht.
Fr, 14. Okt. 16, 14.00 - 16.00 Uhr
Mindelheim, Schwesterngarten, Am Lautenwirtsgäßchen
Martin Honner, Gärtnermeister, 2 10,-
17_210 Markt Wald
Hühnerhaltung für Anfänger/-innen - leicht gemacht
Dieser Kurs vermittelt Ihnen das nötige Wissen für Anfänger/innen über Hühnerrassen, Futter, Gesundheit, Stallbau und
Stalleinrichtung, Verhalten der Tiere sowie Brut und Aufzucht
von Küken und vieles mehr. Anhand unserer eigenen Hühnerhaltung bekommen Sie vor Ort Einblicke in die Praxis.
Materialkosten in Höhe von 3,- 2 (Skript) werden im Kurs
abgerechnet.
Sa, 1. Okt. 16, 9.00 - 12.00 Uhr
Salgen, Eichbühlstraße 1
Daniela Hämmerle, 2 16,-
Anmeldung und Infos
über VHS Landsberg.
Telefon 08191 128 111
© Jürgen Leiner
17_110 Mindelheim
6601 Was guckst du??
Lass uns wandern! Kurs und
Wanderung ist für alle Menschen von 6 - 106 Jahren.
Lasst Euch bei einer Wanderung von den faszinierenden Lamas
und Alpakas verzaubern.
Im bekannten Ausflugsziel "Weldener Weiher" liegt der
Lamahof der Familie Leiner. Dort starten wir mit einer Wanderung in die sanften Hügel, die den Weiher umgeben und passen
uns dem ruhigen Tempo der Lamas an. Der enge Kontakt mit
den Tieren baut Stress ab und harmonisiert den Körper.
Zunächst stellen sich die Fragen, die jeder auf der Zunge hat:
Spucken die Lamas? Kann man auf den Tieren reiten?
Nachdem alle Fragen am Stall und in direkter Nähe zu den
Tieren beantwortet wurden, kann man die sensiblen und
neugierigen Tiere kennen lernen. Das Gefühl mit einem Lama
durch die Natur, auf leisen Sohlen, zu wandern und die Ruhe
zu genießen kann man nicht beschreiben, man muss es
erleben. Geeignet für Erwachsene und Kinder. Die Tour ist ca.
3 Kilometer lang.
Bitte mitbringen: bequeme Schuhe.
Einfach und Günstig: "Mini-Aquarien ohne Technik"
Wir richten ein technikfreies Kleinst-Aquarium – ein MiniÖkosystem – ein, das wenig Arbeit macht. Das Aquarium ist
Lebensraum für Pflanzen, Schnecken, Garnelen und andere
Wassertiere. Der Kurs richtet sich an Anfänger/-innen und
erklärt die Grundlagen der Aquaristik, der Aquarieneinrichtung
und Pflege. Die Teilnehmer/- innen nehmen nach dem ersten
Kursabend ein Aquarium mit Grundausstattung an einfachen
Aquarienpflanzen, Schneckenbesatz und Einrichtungsmaterial
mit nach Hause. Nachdem die Becken "eingelaufen" sind,
präsentieren wir am zweiten Abend erste Ergebnisse, vergleichen Becken und vertiefen das erworbene Wissen, um das
Aquarium ggf. auch mit Garnelen oder anderen Tieren zu
besetzen.
Materialkosten in Höhe von 25,- 2 werden im Kurs abgerechnet. Im Materialgeld sind die Kosten für eine komplette
Grundausstattung (Glas, stromsparende LED-Lampe, Pflanzen,
Schnecken und auf Wunsch Garnelen) enthalten. Mitzubringen:
Neugier und gute Laune!
Mi, 12. Okt. 16 bis Mi, 26. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr, 2 Tage
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum,
Schulstr. 10, Thomas Springer, Hobbybiologe, 2 22,-
Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass
unsere Telefonleitungen häufig belegt sind.
In diesem Fall können Sie ausweichen:
In unseren Geschäftsstellen Mindelheim und
Bad Wörishofen können Sie sich für alle Kurse
in diesem Programm anmelden!
16
Sonntag, 16.10.2016, 14.30-16.30 Uhr, 1 Nachmittag,
Gebühr: 15,00 EUR, Kinder bis 12 Jahre: 10,00 EUR
Ort: Treffpunkt: Weldener Hof, Welden 26, 86925 Fuchstal,
Leitung: Jürgen Leiner
6602 Leben und Arbeiten
auf dem Weldener Lamahof im Fuchstal
Teilnahmevoraussetzungen:
Mindestalter: 13 Jahre; keine
Tierhaarallergie
Wir beginnen mit dem tollen
Erlebnis der Lama- und Alpakawanderung, um die Nähe zum Tier zu spüren, erste Erfahrungen
mit den Tieren zu sammeln und zur Ruhe zu kommen. Die
wundervolle Natur rund um Welden mit ihren Wäldern, Wiesen
und Seen lässt einen den Alltag vergessen. Die Lamas und
Alpakas ziehen die Wanderer schnell in Ihren Bann und man
möchte gar nicht mehr aufhören bei Ihnen zu sein. Nach der
gemütlichen Wanderung setzen wir uns zusammen und erfahren den Weg von der Wolle zum Faden und probieren auch
selbst aus einen Faden herzustellen.
Nach dieser geruhsamen Arbeit im Haus geht es zu den Tieren
in den Stall, die schon auf Ihr Futter warten. Neben den Lamas
und Alpakas leben auf dem Weldenerhof Pferde, Schafe und
Hühner, die versorgt werden wollen. Zu allen Tieren erfährt man
das Wesentliche zum Wesen und zur artgerechten Haltung.
Wer schon immer mal ganz nahe an den Tieren sein wollte, für
den ist dieses Erlebnis genau das Richtige! Für einen kleinen
Imbiss ist gesorgt. Bitte wetterangepasste Kleidung und feste
Schuhe anziehen, die auch etwas dreckig werden dürfen.
Sonntag, 30.10.2016, 14.30-18.30 Uhr, 1 Nachmittag,
Gebühr: 55,00 EUR, Ort: Treffpunkt: Weldener Hof,
Welden 26, 86925 Fuchstal, Leitung: Jürgen Leiner
© Jürgen Leiner
18_000 Ettringen
Reisevortrag
19_000 Mindelheim
Oasen und Wüsten Ägyptens - Eine faszinierende
"Reise" zu den Oasen der Westlichen Wüste und
dem Sinai
Neben den kulturellen Schätzen hat Ägypten auch beeindruckende Oasen- und Wüstenlandschaften zu bieten. Unsere
"Reise" führt uns in diesem Vortrag von Bahariya nach Siwa in
die ursprünglichste Oase, mitten in der Sahara. Auf der Route
der ehemaligen Kamelkarawanen faszinieren uns unendliche
Sanddünen. In der Weißen Wüste bestaunen wir 80 Mio. Jahre
Vergangenheit. Die einzigartigen Naturdenkmäler begeistern
jeden Fotografen. Zum Ausklang folgen wir den geschichtsträchtigen Spuren von Moses im Sinai.
© Paula Müller
Di, 8. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Paula Müller, ehem. Reiseleiterin in Ägypten, 2 8,-
Lesung von Pierre Jarawan
„Am Ende bleiben die Zedern“
Donnerstag, 27. Oktober 2016
Einlass: 19.00 Uhr / Beginn: 19.30 Uhr
Ort: Silvestersaal, Mindelheim (Hungerbachgasse 9)
Die Karten kosten 10 2 | ermäßigt 8 2
Kartenvorverkauf: Mindelheimer Zeitung
(Tel.: 08261/ 991375 und 08247/ 35035)
freie Platzwahl
Studium Generale
Die Begründungen unserer moralischen Urteile
Moralische Urteile und Wertungen bestimmen mehr oder
weniger kontinuierlich unser Handeln, unsere Meinungen,
unsere Beziehungen mit anderen Menschen bis in den Alltag
hinein. Selten sind wir uns bewusst, wie sehr wir dabei
abhängig sind von ethischen Begründungssystemen, die
unsere Handlungen, unser Denken und unser Verhalten zu
anderen Menschen zum Teil schon seit Jahrtausenden bestimmen. Wenn wir in der Wirtschaft vom "Humankapital" reden
oder in der Erziehung die Frage stellen, was geschehen würde,
"wenn das jeder so machen würde" - immer sind wir dabei von
ethischen Begründungsmodellen abhängig, die Moralphilosophen entwickelt haben. Gerade unsere Haltung zu den
großen ethischen Fragen in den Bereichen Wirtschaft, Umwelt,
Erziehung, Gesundheit, Soziales ist oft weniger von den
objektiven Fakten der Probleme bestimmt, als von den subjektiven ethischen Voraussetzungen auf denen wir uns durch
Herkommen, Erziehung, Milieu bewegen.
Das Seminar möchte einige solche Begründungssysteme
vorstellen. Utilitarismus, Kantianismus, die Ethik von John
Rawls oder die Diskursethik von Jürgen Habermas werden
dabei angesprochen, um nicht zuletzt auch die Ansätze einer,
auf Aristoteles zurückgehenden, erneuerten Tugend- und
Wertethik zu berücksichtigen, in deren Zusammenhang auch
die Verantwortungsethik von Hans Jonas zu sehen wäre.
Do, 10. Nov. 16, 10.00 - 11.30 Uhr
Do, 17. Nov. 16, 10.00 - 11.30 Uhr
Do, 24. Nov. 16, 10.00 - 11.30 Uhr
Do, 1. Dez. 16, 10.00 - 11.30 Uhr
Do, 8. Dez. 16, 10.00 - 11.30 Uhr
Do, 15. Dez. 16, 10.00 - 11.30 Uhr
Dr. phil. Rainer Jehl, 2 60,-
Deutsche Schreibschrift Sütterlin lesen und schreiben lernen
Auch im Computerzeitalter sind Handschriften aus längst
vergangener Zeit gefragt. Wer Briefe, Urkunden oder Schulaufsätze seiner Ahnen aus der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts
lesen möchte, braucht entweder einen (teuren) Spezialisten
oder das nötige Handwerkszeug. Der Kurs richtet sich an
Interessierte, die Sütterlin lesen und schreiben lernen möchten
und an diejenigen, die ihre alten Kenntnisse auffrischen möchten.
Bitte mitbringen: liniertes Heft, Papier und Stift.
Fr, 11. Nov. 16 bis Fr, 18. Nov. 16, 14.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Carlo van Eckendonk M.A., 2 40,-
17
Antikenrezeption: Vortragsreihe in drei Teilen
Deutsche Schreibschrift um 1900 Kurrentschrift lesen und schreiben lernen
1. Frühchristliche Kunst bis frühes Mittelalter
Zur deutschen Schreibschrift um 1900 wurde die Kurrentschrift
gezählt. Wer Feldpostbriefe aus der Zeit des 1. Weltkrieges,
Kochrezepte oder behördliche (Vereins-) Urkunden und Akten
aus der Wilhelminischen Ära und der Kaiserzeit lesen möchte,
stößt auf diese wichtige deutsche Schreibschrift. Deswegen
richtet sich das Seminar an alle Interessierte, welche diese
deutsche Schreibschrift lesen und schreiben möchten oder
alte Kenntnisse auffrischen wollen.
3. Moderne Kunst
Bitte mitbringen: liniertes Heft, Papier und Stift
Zunächst werden wir uns mit der Nachfolgezeit der römischen
Antike befassen: Wie ist die neue Staatsreligion nach Konstantin mit ihren (eigenen) Traditionen umgegangen? Was haben
die Christen übernommen, was verändert? Gibt es einen
fortlaufenden Strang in der Kunstentwicklung oder ist das ein
Wunschgedanke der modernen Geschichtswissenschaft?
Bedeutet das Aufkommen des Christentums auch künstlerisch
einen radikalen Neuanfang? Kann man überhaupt etwas mittels
der wenigen Werke, die uns überliefert sind, feststellen?
Anhand von Beispielen aus Rom und Ravenna erleben wir die
Geburt der Kunstgeschichte und den Beginn von Kirchenpolitik
und Staatsräson. Es wird auch einen kurzen Ausblick auf die
Weiterentwicklung im Mittelalter geben.
Fr, 20. Jan. 17 bis Fr, 27. Jan. 17, 15.00 - 18.00 Uhr, 2 Tage
Lesung am Kamin der besondere Literaturvormittag
Willkommen zur Lesung am Kamin. An diesem Vormittag
dürfen Sie gerne einem ausgewählten Meisterwerk der Literatur
lauschen. Ich lese Auszüge aus Mark Twains ganz speziellem
Tagebuch. Jener amüsant-ernste Autor, der mit viel Ironie
Klassiker der Literaturgeschichte schrieb. Er selbst sagte über
seine Bücher: "Ein Klassiker ist ein Buch das jeder kennt - aber
keiner liest". Lassen Sie sich vom ironisch-satirischen Esprit
dieses Schriftstellers und einem seiner berühmten Prosatexte
überraschen.
Fr, 25. Nov. 16, 10.00 - 11.00 Uhr
Der Überraschungs-Vortrag "Literatur" am Kamin
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann lassen Sie sich vom
Kosmos der Literatur überraschen. Vielleicht erwartet Sie ein
außergewöhnliches Buch. Oder ich berichte von Geheimnissen
schreibender Zeitgenossen oder junggebliebener Klassiker.
Wer weiß, ob Sie nicht in eine exklusive Epoche der Literatur
eintauchen. In jedem Fall sind Sie herzlich eingeladen zu
diesem Überraschungsvortrag.
© Syda Productions - Fotolia.com
Di, 29. Nov. 16, 10.00 - 11.30 Uhr
18
2. Renaissance
Die Antike war zu allen Zeiten für die Kunst ein Anlass, sich mit
ihr zu messen und auseinander zu setzen. Schon im Frühchristentum wird dies deutlich und setzt sich bis heute fort.
1. Frühchristliche Kunst bis frühes Mittelalter
Di, 22. Nov. 16, 18.30 - 20.00 Uhr
Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, 2 12,-
2. Renaissance
Die Renaissance entstand im toskanischen Raum und wurde
durch berühmte Künstler wie Giotto, Brunelleschi und Masaccio in die Wege geleitet. Die Namen von Donatello, Leonardo,
Raffael und Botticelli kennt ebenfalls jeder. Der Begriff der
"Wiedergeburt" hat sich durch die Entdeckung antiker Bauten
und Schriften entwickelt. Wie groß ihr Einfluss auf die sog.
"Renaissance" war, wird anhand von einigen Beispielen, auch
aus München, erläutert.
Di, 13. Dez. 16, 18.30 - 20.00 Uhr
3. Moderne Kunst
Dass die Antike im 15. Jahrhundert eine "Wiedergeburt"
erlebte, wissen wir. Es war Thema des letzten Vortrags. Aber
bis heute setzen sich viele Künstler mit der Antike auseinander.
Der Vortrag beleuchtet anhand ausgewählter Beispiele die
unterschiedlichsten Formen von Antikenrezeption in der
Moderne und geht der Frage nach, ob es überhaupt noch eine
gültige Auseinandersetzung mit antiken Stoffen geben kann in
unserer technisierten, schnelllebigen Zeit, die scheinbar blind
den Regeln des Kunstmarktes folgt. In diesem Seminar werden
wir durch den Filter der Antikenrezeption eventuell auch einiges
über unser eigenes "modernes" Denken und Handeln reflektieren können.
Di, 7. Feb. 17, 18.30 - 20.00 Uhr
Armut in der Region Unterallgäu gestern und heute
- ein historischer Querschnitt
Mo, 5. Dez. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Mo, 12. Dez. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Andreas Steigerwald, 2 20,-
© Theater Fritz und Freunde
Wie lässt sich Armut messen? Welche Erscheinungsformen
von Armut gab und gibt es? Welches sind die bestimmenden
Faktoren, die Armut hervorrufen? Welche Rolle spielt der
Stadt-Land-Gegensatz? Mit welchen Maßnahmen hat man in
der Vergangenheit der Armut entgegenzuwirken versucht? Was
können wir für die Gegenwart und Zukunft aus früheren
Perioden der Armut und ihren Folgen und aus früheren
Lösungsansätzen lernen? All diesen Fragen wird an zwei
Vortragsabenden versucht nachzugehen.
15. Familientag
des Netzwerks-Familie in Mindelheim
Sonntag, 09. Oktober 2016
Viel Spaß, Unterhaltung und neue Informationen
beim 15. Jubiläumsfamilientag mit Ehrengast:
Staatssekretär Johannes Hintersberger
(Sozialministerium)
© DerLath
Es wird bestimmt wieder ein unvergesslicher Nachmittag und
auch mit dem Besuch von Staatssekretär Johannes Hintersberger vom Sozialministerium (München) wird der Tag zu
einem besonderen Tag.
Der Blaue Kristall
Mitmachtheater für Kinder ab 4 Jahren
Hauptfigur Lotte, eine pfiffige, kindergroße Sprechpuppe, nimmt die Zuschauer mit in eine spannende
Bilderbuchgeschichte: Der Blaue Kristall, der das Wetter
macht, wurde gestohlen! Dank der Hilfe von Gewitterhexe, Sturmvogel und Wind kommen Lotte und die
Kinder dem Geheimnis immer näher.
Die Mitmach-Geschichte rund um ein Buch über das
Wetter und die Natur wird vom Theater Ypsilon hautnah
mit viel Gelegenheit zum Mitreden und Mitmachen in
Szene gesetzt.
Montag, 7. November 2016
16.00 – 17.00 Uhr
Veranstaltungsort:
Stadtbücherei Mindelheim, Mindelgasse 1
Veranstalter: Stadtbücherei Mindelheim
Eintritt: 3,00 Euro
Kartenvorverkauf:
Stadtbücherei Mindelheim 08261-21701
Mit vielen Aktivitäten und auch Attraktionen für Kinder und
Familien möchten die inzwischen 40 Mitgliedsorganisationen
des Netzwerks-Familie in diesem Jahr den Jubiläumsfamilientag begehen. Kinder wie Eltern dürfen sich auf ein
abwechslungsreiches Spiel- und Unterhaltungsprogramm
freuen. Die Tanzschule „Tosca“ wird Vorstellungen geben
und auch das Puppenspielerehepaar Lohmann wird mit dem
Puppentheater die Kinder erfreuen. „Aktuelle Informationen
rund um die Familie“ dürfen aber auch nicht fehlen.
Um 16 Uhr kommt „Räuber Hotzenplotz“ zu Besuch. Das
Theater Fritz und Freunde aus Augsburg präsentiert das
beliebte Theaterstück mit dem bekanntesten Räuber aller
Zeiten in einer zauberhaften Inszenierung. Wer kennt sie
nicht, die Geschichte vom Diebstahl der Kaffeemühle und
wie sich Kasper und Seppl auf die Jagd nach dem Räuber
Hotzenplotz machen? Beide wollen den Räuber hereinlegen aber zackbumm sind sie selbst Gefangene. Der Kasper wird
sogar an den Zauberer Petrosilius Zwackelmann verkauft…
doch zum Glück hilft ihnen die gute Fee Amarylis.
Wie gewohnt werden die Mitglieder des Frauenbundes und
des Mäusetreffs die Besucher mit einem leckeren Kuchenbuffet
und einer guten Tasse Kaffee verwöhnen.
Sonntag, 09. Oktober 2016, Eröffnung um 13.00 Uhr
Theatervorstellung: „Räuber Hotzenplotz“
um 16 Uhr im Forum/Stadttheater
Ort: Mindelheim, Forum am Theaterplatz
Eintritt/Familienkarte: 3,00 Euro
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Die Geschichte der vhs
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Volkshochschule Min
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Landkreises Mindelh
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Volkshochschule Min
© timboosch - Fotolia.com
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Volkshoc
Die Geschichte der vhs
Stadtarchivar Andreas Steigerwald
mit Simone Döhl auf den Spuren
der Vergangenheit.
21
Beruf und Karriere
23_006 Mindelheim
Wie macht mich das Ehrenamt fit
für den beruflichen Wiedereinstieg?
© jeremias münch - Fotolia.com
Wie kann das Ehrenamt als Sprungbrett für den Beruf werden?
Welche erworbenen Kompetenzen helfen mir bei diesem neuen
beruflichen Neustart?
Diese und viele weitere Fragen sind Gegenstand dieser
Informationsveranstaltung. In einer Gruppe Gleichgesinnter
wird das Thema intensiv besprochen und durchleuchtet.
Expertinnen geben Ihnen Informationen über Ressourcen,
Weiterbildungsangebote und Arbeitsmarkt.
Eine Anmeldung ist erforderlich!
23_001 Mindelheim
Do, 20. Okt. 16, 9.30 - 12.00 Uhr
Birgit Steudter-Adl Amini, Bildungsberaterin / Martina Weinmüller, Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt,
Agentur für Arbeit Kempten-Memmingen.
Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Beratung für Bildung und Arbeit jetzt auch
für Menschen mit Einschränkungen
23_007 Mindelheim
Berufliche Orientierung
Im Bildungstreff Mindelheim können jetzt auch Menschen mit
Einschränkungen zu den Themen Bildung und Arbeit beraten
werden. Dipl.-Sozialpädagogin Marie-Luise Breitfeld von
INTEGRA mensch Memmingen/Unterallgäu bietet Beratungstermine an für Menschen, die sich aus gesundheitlichen
Gründen schwer tun, im Berufsleben Fuß zu fassen. Sie
erhalten Beratung zu Unterstützung für den Weg in den Arbeitsoder Ausbildungsmarkt.
Anmeldung und weitere Terminvereinbarung unter Tel.: 083319764 58
Fr, 9. Sep. 16, Fr, 14. Okt. 16, Fr, 11. Nov. 16,
Fr, 9. Dez. 16, Fr, 20. Jan. 17, Fr, 10. Feb. 17,
jeweils 14.00 - 15.30 Uhr
Mindelheim, Bildungstreff, Maximilianstr. 61
Marie-Luise Breitfeld, Dipl.-Sozialpädagogin (FH),
Das persönliche Vorstellungsgespräch
Der erste Eindruck zählt, deshalb müssen Sie für ein gutes
Vorstellungsgespräch vorbereitet sein. Wir erarbeiten mit Ihnen
u.a. Lösungsansätze für folgende Fragen:
• Wie bereite ich mich auf das Gespräch vor?
• Wie verhalte ich mich dabei?
• Gibt es eine verbindliche Kleiderordnung?
Tipps und Tricks zum Erfolg gibt es natürlich auch.
Begrenzte Teilnehmerzahl. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Di, 8. Nov. 16, 8.30 - 12.00 Uhr
23_005 Mindelheim
Mit Plan durch die Familienzeit Berufsrückkehr gestalten, aber wie?
Anregungen und Ideen um den beruflichen Anschluss nicht zu
verlieren.
Was bietet der regionale Arbeitsmarkt? Passen Arbeitsmarkt
und persönliche Bedingungen zusammen, wie qualifiziere ich
mich sinnvoll? Welche Hilfestellungen der Bildungsberatung
und der Agentur für Arbeit gibt es?
An diesem Tag möchten wir uns im Kreise Gleichgesinnter
austauschen, zu Themen die uns während dieser Zeit beschäftigen. In einer kleinen Gruppe entspannt an das Thema
herangehen.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Di, 11. Okt. 16, 9.30 - 11.00 Uhr
22
www.vhs-ua.de
Beruf und Karriere
23_010 Mindelheim
23_020 Mindelheim
Perspektive für den Beruf - Kompaktkurs
Rhetorik - Kompaktkurs
Ziel des Kurses ist es an sechs Vormittagen Frauen und
Männer, die wieder zurück in den Beruf möchten, auf ihrem
Weg zu unterstützen. Der Kurs ist strukturiert aufgebaut und
vermittelt Ihnen wichtige Bausteine auf dem Weg zur Berufstätigkeit.
Sie müssen eine Rede halten und fragen sich wie Sie das
anstellen sollen? Sie fühlen sich bei Ansprachen unsicher?
Oder haben Sie bereits Erfahrung und wollen Ihre rhetorischen
Fähigkeiten verbessern? In diesem Kompaktseminar erhalten
Sie einen Überblick wie Sie einen Vortrag/eine Rede vorbereiten, wie Sie Interesse und Begeisterung erzeugen können, wie
Sie Lampenfieber bekämpfen können und welche rhetorischen
Techniken es gibt. Zudem erhalten Sie an unserem zweiten
Termin die Möglichkeit, eine Rede/einen Vortrag zu halten.
Hierbei werden wir die Eigen- und Fremdwahrnehmung überprüfen, um Ihnen zu helfen, erfolgreich Reden/Vorträge halten
zu können.
Drei Vormittage arbeiten Sie unter professioneller Anleitung
Ihre eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen heraus, erarbeiten
ihr berufliches Ziel und dokumentieren dieses. An den weiteren
Vormittagen werden Sie über Inhalt und Form der Bewerbungsmappe informiert und können die Wirkung eines Bewerbungsfotos erfahren. Sie hören von der Agentur für Arbeit
Informationen zum regionalen Arbeitsmarkt und zu Unterstützungsleistungen. Mit der Bildungsberatung werden Perspektiven und Möglichkeiten zur konkreten Umsetzung vertieft.
Tag 1-3
Claudia Reiber, Dipl.-Ökonom (Univ.)
Tag
4
Claudia Reiber, Dipl.-Ökonom (Univ.),
Meike Fischer, Fotografin
Tag
5
Martina Weinmüller, BCA der Agentur für Arbeit
Tag
6
Birgit Steudter-Adl Amini,
Bildungsberatung Mindelheim
Anmeldeschluss ist der 11.01.2017
Di, 17. Jan. 17, Mi, 18. Jan. 17, Do, 19. Jan. 17,
Di, 24. Jan. 17, Mi, 25. Jan. 17, Do, 26. Jan. 17,
Mindelheim, VHS, 1. Stock, Maximilianstr. 60
Birgit Steudter-Adl Amini, Bildungsberaterin /
Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), Trainerin (IHK) /
Martina Weinmüller, Beauftragte für Chancengleichheit am
Arbeitsmarkt, Agentur für Arbeit Kempten-Memmingen /
Meike Fischer, Fotografin, 2 87,-
Rhetorik
23_015 Mindelheim
Rhetorik für Schüler - Kompaktkurs
Du musst in der Schule ein Referat halten und weißt nicht wie
du das machen sollst? Du fühlst dich unwohl bei dem Gedanken vor der ganzen Klasse zu sprechen? Alles kein Problem!
Sa, 5. Nov. 16 bis Sa, 12. Nov. 16, 10.00 - 15.00 Uhr, 2 Tage
Andreas Decrout, 2 90,-
Berufliche Kompetenzen
23_089 Mindelheim
Xpert Business: Finanzbuchhaltung 1
Dieses Modul ist der klassische Einstieg für
eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse
der Buchführung und gibt Einblick in die steuerlichen Pflichten
eines Unternehmens. In zahlreichen Beispielen und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis, wird das neu erworbene
Wissen direkt eingesetzt und geübt.
Inhalte: Grundlagen der Buchführung, der Bilanz und der
Inventur, Organisation der Buchführung, Buchen aller laufenden und gängigen Geschäftsfälle über Bestands-, Erfolgsund Privatkonten, Berücksichtigung von nicht und beschränkt
abzugsfähigen Betriebsausgaben, Buchen von Personalkosten
im Bruttolohnverfahren, der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung steuerrechtlicher Vorgaben (Inland).
Für dieses Modul sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse
oder Berufserfahrung erforderlich. Im Anschluss an Ihren Kurs
können Sie eine Xpert Business Prüfung ablegen (180 Minuten);
über die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat.
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet. Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und
Schreibmaterialien mit.
Mo, 10. Okt. 16 bis Mo, 6. Feb. 17, 18.30 - 21.30 Uhr, 15 Tage
Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), 2 250,-
In diesem Kurs erhältst du einen Überblick wie ein Referat
vorzubereiten, aufzubauen und zu gliedern ist. Zudem wird dir
gezeigt wie Lampenfieber bekämpft werden kann und du dein
Referat sicher vortragen und ansprechend gestalten kannst.
Geeignet für Schüler ab der 8. Jahrgangsstufe.
Sa, 10. Dez. 16 bis Sa, 17. Dez. 16, 10.00 - 15.00 Uhr, 2 Tage
Andreas Decrout, 2 70,-
© dessauer - Fotolia.com
Doch keine Sorge! Der Kurs wird nicht zu trocken. Wir werden
viele Übungen machen und dir die Möglichkeit geben zum
Abschluss in einem Kurzvortrag das Gelernte zu erproben.
23
Beruf und Karriere
Servierkurs für Anfänger/-innen, aber auch für
Fachkräfte zur Vertiefung praktischer Fähigkeiten
• Tische nach fachlichen Regeln eindecken
(einfache Grundgedecke bis 6-Gang-Menü)
• Anlass- und jahreszeitbezogene Dekorationen
(Serviettenfalten)
Prüfungsvorbereitung
26_000 Mindelheim
Grundlagen MATHEMATIK ab 7. Klasse
(alle Schularten)
Ausführliche Wiederholung aller Grundlagen
• Getränke fachgerecht servieren
(Glas, Menge, Temperatur, Flaschenweine)
Vektoren - Flächen- und Volumenberechnung - Schrägbild Brüche - Wurzeln - Potenzen - Funktionen - Klammern
• Speisen fachgerecht servieren
(Tragegriffe, Suppenservice, Abservieren)
Mo, 7. Nov. 16 bis Mo, 5. Dez. 16, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage
Marion Prediger, 2 25,-
Die Inhalte werden durch praktische Tätigkeiten und teilweise
in Gruppenarbeit vermittelt. Bitte mitbringen: Übliche Berufsbekleidung
Fr, 11. Nov. 16, 18.00 - 22.00 Uhr
Fr, 18. Nov. 16, 18.00 - 22.00 Uhr
Bad Wörishofen, Staatl. Berufsschule, Oststraße 38
Edeltraud Sandholzer, Hotelmeisterin,
Hotelbetriebswirtin, 2 54,-
26_005 Mindelheim
Grundlagen BWR = Wirtschaft ab 8. Klasse
(alle Schularten)
Kosten- und Leistungsrechnung - Buchungssätze - BAB
Di, 8. Nov. 16 bis Di, 6. Dez. 16, 18.30 - 19.30 Uhr, 5 Tage
26_010 Mindelheim
Ziel der Prüfungsvorbereitung
ist es nicht nur, für die Prüfung
möglichst fit zu sein, sondern auch
schon für die Schulaufgaben
möglichst gut vorbereitet zu sein,
um mit einem guten Schnitt in die
Prüfung zu gehen, da die Jahresfortgangsnoten für die
Prüfungsnote zählen.
Grundlagen ENGLISCH ab 7. Klasse
(alle Schularten)
Mündliche Prüfung - Grammatik - Vokabeln nach Themen Guided Writing
Wiederholung der Grammatikgrundlagen
26_015 Mindelheim
Grundlagen DEUTSCH ab 7. Klasse
(alle Schularten)
Erörterung - Textgebundene Analyse
Verfassen von Übungstexten mit ausführlicher Besprechung
Lesung von Pierre Jarawan
„Am Ende bleiben die Zedern“
Donnerstag, 27. Oktober 2016
Einlass: 19.00 Uhr / Beginn: 19.30 Uhr
Ort: Silvestersaal, Mindelheim (Hungerbachgasse 9)
Die Karten kosten 10 2 | ermäßigt 8 2
Kartenvorverkauf: Mindelheimer Zeitung
(Tel.: 08261/ 991375 und 08247/ 35035)
freie Platzwahl
24
Beruf und Karriere
Wir unterstützen gerne auch bei der Vorbereitung
auf andere Prüfungen wie z. B. für FOS, BOS,
Erstellen von Facharbeiten, Techniker-Schule,
Meister, usw. Fragen Sie bei uns nach!
Berufliche Schulen
des Zweckverbandes
Wirtschaftsschule
Hotelfachschule
Mittlerer
Bildungsabschluss
Staatlich geprüfte/r
Hotelbetriebswirt/in
Fachoberschule
Berufsoberschule
Abitur
26_020 Mindelheim
Grundlagen PHYSIK ab 8. Klasse
(alle Schularten)
Elektrizitätslehre - Atom- und Kernphysik - Energie
Wiederholung der Grundlagen
Mi, 9. Nov. 16 bis Mi, 14. Dez. 16, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage
Büroorganisation
31_000 Mindelheim
Büromanagement am PC
Viele kleine Handgriffe und Arbeitsvorgänge werden täglich
gemacht: Telefonate, E-Mail-Kontakte und der Schriftverkehr
müssen bewältigt werden, die Firmendatenbank muss immer
aktuell sein und auch gepflegt werden, alles sollte gleichzeitig
und vorgestern passieren.
In diesem Kurs erhalten Sie viele praktische Tipps von BüroOrganisation, sinnvolle Nutzung der Kombinationen von OfficeProgrammen bis hin zur richtigen Ablage. In den meisten
Firmen steigt die Dokumenten- und Dateimenge um vieles.
Werden Sie einfach ein Organisationsexperte auf Ihrem PC, in
Ihrer Abteilung, Ihrem Heimbüro oder in der Firma.
Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit.
Do, 10. Nov. 16 bis Do, 1. Dez. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 Tage
Gabriela Schleich, 2 64,-
EDV Grundlagen
31_010 Mindelheim
Grundlagen Windows 10 - sicher und geschickt
anwenden - der Kurs für Neueinsteiger/-innen
Grundlagen der Arbeiten am PC: Desktop, Taskleiste, Maus,
Anwendungen öffnen und schließen, Hilfe verwenden und
Dialoge kennenlernen. Ordnung am PC-Ordner erstellen,
ändern und zuordnen. Speichern, Dateien ändern, drucken,
Nutzen der Systemprogramme etc. Durchdachte und verständliche Anleitungen mit zahlreichen praxisnahen Übungen.
Oststraße 38 • 86825 Bad Wörishofen • Tel.: 08247 9672-0
Fax: 08247 31475 • www.bsbw.de • E-Mail: [email protected]
32_020 Mindelheim
50+ EDV mit viel Spaß und ohne Stress
für Anfänger/-innen
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Sie, wenn Sie entspannt EDV-Wissen erwerben möchten. Sie erfahren, was so
ein Computer alles kann und lernen damit umzugehen. Dabei
sind keinerlei Grundkenntnisse Voraussetzung. Anhand von
vielen praktischen Beispielen werden Sie behutsam an den
Computer herangeführt. Der Kurs beinhaltet eine Einführung
in das Windows-Betriebssystem und in die Textverarbeitung.
Zudem erfahren Sie, wie Sie mit dem Internet und E-Mail
umgehen können. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe
von 14,90 2 sind in der Kursgebühr enthalten.
Mo, 26. Sep. 16 bis Mo, 14. Nov. 16, 14.00 - 17.00 Uhr, 6 Tage
Gabriela Schleich, 2 110,90
32_024 Mindelheim
50+ EDV mit viel Spaß und ohne Stress
"Aufbaukurs"
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Sie, wenn Sie entspannt EDV-Wissen vertiefen möchten. Hier erhalten Sie eine
Einführung in die digitale Fotografie und das anschließende
Einlesen und Speichern der Bilder. Diese werden im Anschluss
bearbeitet und angepasst.
Voraussetzung ist die Teilnahme am Kurs 50+ EDV Einführung
oder entsprechende Kenntnisse. Bitte bringen Sie einen
USB-Stick mit.
Mo, 26. Sep. 16 bis Mo, 17. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 3 Tage
Einfach wegbleiben?
Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!
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Beruf und Karriere
32_030 Ettringen
32_150 Mindelheim
Computernutzung für Senioren
EDV für den Büroalltag mit MS Office 2013
Wir lernen den Umgang mit dem PC (Personal Computer) für
die Nutzung von Textverarbeitung, E-Mail und des Internets.
Dabei werden auch die Computersicherheit und die kostengünstige Beschaffung geeigneter Programme und Geräte
angesprochen. Der Kurs wendet sich speziell an ältere Teilnehmer, die gerne in eine neue Materie einsteigen wollen und eine
Starthilfe dazu suchen. Treffpunkt am ersten Abend in der
Pausenhalle!
Der Umgang mit Windows sowie die Bedienung der wichtigsten
Office Programme 2013.
Mi, 28. Sep. 16 bis Mi, 30. Nov. 16, 16.30 - 18.00 Uhr, 8 Tage
Ettringen, Albert Schweitzer - Mittelschule, EDV-Raum, Eing.
Ost, Schulstr. 10, Andreas Schneider, 2 64,-
Office Excel 2013: Einrichten von Excel, Eingabe und Formatierung von Daten, Tabellenaufbau und Formatierung, Berechnungen mit Hilfsmittel und Formelassistent, Diagramme erstellen
und formatieren, Kopf- und Fußzeilen, Arbeitshinweise zur
einfacheren Benutzung.
32_040 Mindelheim
Computer-Kompakt Kurs von Frau für Frau - Basiswissen
Wenn Ihre Kinder Ihrem EDV-Wissen weit voraus sind dann
sind Sie bei diesem Kurs richtig!
Sie erlernen in diesem Kompaktkurs die Grundlagen von
Windows, Word, Excel, PowerPoint sowie die Nutzung des
Internets. Im Anschluss an diesen Kurs verfügen Sie über ein
solides EDV-Wissen, welches Sie in weiteren Kursen vertiefen
können. Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Dienstagund Mittwochnachmittag statt.
Windows 10: Grundlegende Arbeitstechniken, Desktop und
Startmenü, Grundlagen Ordner und Dateien
Office Word 2013: Einrichten von Word, Textverarbeitung
unter Verwendung der vorhandenen Hilfsmittel, Kopf- und
Fußzeilen, nützliche Tipps und Tricks.
Office Power Point 2013: Arbeitsoberfläche einrichten, Grundlagen von Präsentationen, Erstellen einer Präsentation mit den
vorhandenen Hilfsmitteln, nützliche Tipps und Tricks.
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 14,90 2 sind
in der Kursgebühr enthalten. Bitte bringen Sie einen USB-Stick
mit.
Di, 11. Okt. 16 bis Di, 13. Dez. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 9 Tage
Di / Mi, 11. Okt. 16 - 29. Nov. 16, 14.00 - 17.00 Uhr, 12 Tage
Weitere
Informationen gibt es
direkt bei Bildungsberaterin:
Birgit Steudter-Adl Amini
Bildungstreff, Maximilianstr. 61
87719 Mindelheim unter
Tel.: 08261-738303 oder per E-Mail:
[email protected]
und in der Geschäftsstelle der VHS
in Mindelheim unter Tel.: 08261-9124
oder im Internet: www.vhs-ua.de
Bundesregierung fördert Weiterbildung!
Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. sind offizielle Beratungsstelle
für die vom Bundesministerium für Bildung und Forschung eingeführte Bildungsprämie.
Weiterbildungsinteressierte Erwerbstätige, die das 25. Lebensjahr vollendet haben, können nach entsprechender
Beratung und Prüfung der persönlichen Voraussetzungen alle zwei Kalenderjahre einen Prämiengutschein erhalten,
der die Mitfinanzierung durch öffentliche Mittel in Höhe von 50% der Kurs- oder Prüfungsgebühren, insgesamt bis zu
500,00 Euro bewilligt, wobei der Rechnungspreis höchstens 1.000,00 Euro betragen darf. Derzeit gilt eine Höchstgrenze
des zu versteuernden Jahreseinkommens von 20.000 Euro (bzw. 40.000 Euro bei gemeinsam Veranlagten) für die
Förderfähigkeit.
Unabhängig von diesen Grenzen ist auch die Ausstellung eines Spargutscheins möglich, der die Entnahme aus Ihrem
Ansparguthaben nach Vermögensbildungsgesetz (insofern vorhanden) auch vor Ablauf der ansonsten geltenden Sperrfrist
ermöglicht. Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Weiterbildungsberatung wurden die Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V. als eine von 600 Beratungsstellen in Deutschland für diese Aufgabe zugelassen.
26
Beruf und Karriere
Word, Excel und Power Point
32_210 Mindelheim
MS Word 2013 - Dokumente ansprechend
und effektiv gestalten
Für alle, die bereits Grundkenntnisse in Windows und Word
besitzen. Sie sind bereits mit dem PC vertraut und möchten
nun mit Word Dokumente optisch ansprechend gestalten,
Grafiken/Tabellen (Word + Excel) einfügen und bearbeiten,
sowie Kniffe und Tricks bei der Texterstellung erwerben. In
diesem Kurs lernen Sie auch, wie Serienbriefe erstellt und Word
effektiver genutzt werden kann. Praktische Übungen festigen
die neu erworbenen Kenntnisse und Sie erhalten somit ein
solides Basiswissen in Word. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 2 sind in der Kursgebühr enthalten.
Do, 6. Okt. 16, Do, 13. Okt. 16, Do, 20. Okt. 16,
Bernhard Mayr, Dipl.-Betriebswirt (FH), 2 57,90
33_405 Mindelheim
MS Excel 2013 von Anfänger/-innen
zu Fortgeschrittenen
Dieser Lehrgang baut auf unseren Lehrgang "Excel für Einsteiger" auf. Er ist aber ebenso geeignet für Teilnehmer mit Excel
Grundkenntnissen. Mit praktischen Übungen lernen Sie den
Umgang mit Formeln und Funktionen. Formatieren Sie Datumsund Zeitangaben, damit dann Berechnungen durchgeführt
werden können. Gestalten Sie Ihre Tabellen, indem Sie Tabellenformate nutzen. Bringen Sie Übersichtlichkeit in Ihre Tabelle
durch bedingungsabhängige Formatierung einzelner Daten.
Benutzen Sie Verkettungen von mehreren Tabellenblättern zu
einer Summierung. Erstellen Sie schnell und einfach Diagramme um Ihre Daten besser zu veranschaulichen. Sortieren
und filtern Sie Tabellen nach unterschiedlichen Kriterien.
Werten Sie Daten aus nach verschiedenen Gruppierungen,
schnell und einfach ohne Formeln mit Pivot Tabellen.
Mi, 12. Okt. 16 bis Mi, 9. Nov. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 4 Tage
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Windows ExplorerFunktionen (Dateien und Ordner), sowie Grundkenntnisse von
Excel.
33_400 Mindelheim
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 2 sind in
der Kursgebühr enthalten.
MS Excel 2013 für Einsteiger/-innen
In diesem Kurs erfahren Excel-Neulinge, wie das Programm
funktioniert. Anhand von Übungen und Beispielen lernen Sie
den Umgang mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel
2013. Sie lernen die Programmoberfläche sowie alle Begriffe
kennen. Das Erstellen und Gestalten einfacher Tabellen unter
Anwendung von Formeln und einfacher Funktionen. Formatierung von Zellen und Zeichen. Kopieren, verschieben von Zellen,
die Ausfüllfunktionen bei Formeln, relative und absolute Zellbezüge. Daten einer Tabelle werden Sie schnell als Diagramm
darstellen. Nicht zuletzt das Speichern von Arbeitsmappen.
Mo, 24. Okt. 16 bis Mo, 21. Nov. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 5 Tage
32_500 Mindelheim
Word und Excel 2013 - sicher und geschickt
anwenden - der Kurs für Neueinsteiger/-innen
Der sichere Umgang mit Excel und Word ist für die große
Mehrheit von Jobs eine absolute Notwendigkeit. Lernen Sie
mit diesem Kurs praxisnah, wie Sie die Tabellenkalkulation und
das Textprogramm effizient einsetzen. Der Kurs vermittelt Ihnen
solides Basiswissen und den sicheren Umgang mit Word und
Excel durch Schritt für Schritt Anleitungen und aktives Training.
Voraussetzung: Kenntnisse zum Dateien speichern und Ordner
anlegen (Windows-Explorer).
© Sergej Khackimullin - Fotolia.com
27
Beruf und Karriere
33_700 Mindelheim
Präsentation mit MS PowerPoint 2013 Schritt für Schritt zur gelungenen Präsentation
Arbeitsergebnisse zu präsentieren wird heute in Beruf und
Schule immer wichtiger.
In diesem Kurs lernen Sie die Gestaltung von Folien für eine
ausdrucksstarke, visuelle Präsentation, mit den vielfältigen
Möglichkeiten, die in PowerPoint 2013 angeboten werden.
Neben der Textgestaltung lernen Sie, wie Bilder, Formen und
Tabellen in verschiedene Layouts eingebunden werden. Die
Verwendung unterschiedlichster, vorbereiteter Designs gibt
den Folien farblich und grafisch den richtigen Pep. Mit effektvollen und kreativen Animationen machen Sie Ihre Präsentation
noch eindrucksvoller. Auch für private Zwecke eignet sich
PowerPoint bestens, z.B. für Referate in der Schule oder für
eine Foto-Schau mit Musik unterlegt.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Explorer-Funktionen
von Windows. (Dateien und Ordnerverwaltung)
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 2 sind in
der Kursgebühr enthalten.
Fr, 11. Nov. 16 bis Fr, 25. Nov. 16, 16.00 - 20.00 Uhr, 3 Tage
Andreas Decrout, 2 57,90
Outlook
33_720 Mindelheim
Outlook 2013 - Effizient nutzen
Bildbearbeitung
33_800 Mindelheim
Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements
Digitale Bildbearbeitung für Einsteiger/-innen!
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse
im Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs
Schritt für Schritt erklärt wie Sie digitale Fotos bearbeiten. Die
Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mitverfolgen
und anwenden können. Dieser Kurs eignet sich auch für
Teilnehmer mit Vorkenntnissen in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z.B. Corel, Paint Shop Pro etc. Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows.
Di, 10. Jan. 17, Di, 17. Jan. 17, Di, 24. Jan. 17,
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, 2 63,40
Sie arbeiten mit Outlook und haben sich schon oft die Frage
gestellt, wie Sie Outlook richtig einsetzen können? Outlook ist
viel mehr als nur ein E-Mail-Programm und bietet durch
Kalender, Adress- und Journalfunktionalitäten eine Grundlage
für effizienteres und zeitsparendes Arbeiten. In diesem Workshop möchten wir Ihnen Anregungen und hilfreiche Tipps zum
Einsatz von Outlook geben, Sie über Möglichkeiten der Kategorie-Funktion und Nachverfolgung täglicher Aufgaben informieren.
Inhalt:
- Grundlegende Funktionen, Outlook 2013
als Kommunikationszentrale
- E-Mails nachverfolgen und kennzeichnen per Mausklick
- Eigene Termine und Aufgaben mit Outlook verwalten
- Arbeit im Team (Termineinladungen,
Kalenderüberlagerung, Aufgaben zuweisen)
- Kontakte richtig pflegen und mit Adresslisten arbeiten
(Verteilerlisten, Exportieren von Adressdaten für
Serienbriefe etc.)
- Zusammenspiel mit mobilen Endgeräten
und anderen Produkten
Mi, 7. Dez. 16, 19.00 - 21.00 Uhr
Do, 8. Dez. 16, 19.00 - 21.00 Uhr
Bernhard Drexel, 2 33,90
28
© booka - Fotolia.com
In der Kursgebühr ist ein Kursbegleitbuch in Höhe von 12,90 2
enthalten.
Beruf und Karriere
Internet
34_000 Mindelheim
Sicheres Datenmanagement in Zeiten
von Viren, Google und Clouds
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Daten auf dem PC professionell
managen. Sie lernen wie Sie Ihre Daten strukturiert auf Ihrem
Computer ablegen und wieder finden ohne ihren Computer
selbst "zuzumüllen". Dieses Verfahren erleichtert auch eine
Neuinstallation Ihres PCs oder den Wechsel zu einem neuen
Gerät. Sie bekommen einen Leitfaden, wie Sie Ihre Daten vor
Verlust und Malware (Viren, etc.) schützen können. Natürlich
darf auch die Cloud bei diesem Thema nicht fehlen. Aber was
ist die Cloud eigentlich und welche Vorteile und Gefahren bietet
sie? Diese Fragen können Sie nach diesem Kurs klar beantworten. Der Kurs vermittelt theoretische Prinzipien, die vor
allem auf Nutzer von Microsoft Windows und Linux abgestimmt
sind. Beispiele für die praktische Umsetzung erhalten Sie in
Form eines Handouts.
Grundkenntnisse im Umgang mit Computern sind erforderlich.
Fr, 30. Sep. 16 bis Fr, 7. Okt. 16, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage
34_010 Ottobeuren
Sicheres Datenmanagement in Zeiten
von Viren, Google und Clouds
Do, 24. Nov. 16 bis Fr, 25. Nov. 16, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage
35_005 Mindelheim
Von Null ins Internet
Sie haben überhaupt keine Computer-Kenntnisse? Macht
nichts! Fangen Sie an! Lernen Sie, mit dem Medium der
Gegenwart umzugehen!
Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs ist der Kurs "Von
Null ins Internet" oder vergleichbare Vorkenntnisse. Bitte
bringen Sie einen USB-Stick mit.
Ebay
35_205 Mindelheim
Ebay - kaufen und verkaufen
In diesem praxisorientieren Kurs erlernen Sie das Kaufen und
Schnäppchenjagen auf der Verkaufs- und Auktionsplattform
Ebay. Es werden die technischen Voraussetzungen, wie auch
Tipps & Tricks für den sicheren Umgang mit Ebay vermittelt.
Es werden Themen wie das Einstellen von Artikeln, richtiges
und vorteilhaftes Bieten, gesetzliche Grundlagen für Privatpersonen, sowie Zahlungsmethoden behandelt. Am zweiten Tag
erstellen Sie Ihr eigenes erstes Verkaufsangebot mit Digitalbild.
Voraussetzungen: Bitte erstellen Sie vor dem Kurs ein eigenes
Konto bei Ebay.
Mi, 28. Sep. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
Do, 29. Sep. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
Alexandra Haugg, 2 32,-
EDV für Kinder
36_500 Mindelheim
PC-Grundlagen für Kinder von 7 bis 9 Jahre
Dieser Kurs gibt dir einen Einstieg in die PC-Welt. Dazu
gehören die Grundlagen im Umgang mit einem PC: Desktop,
Taskleiste, Arbeiten mit Fenstern und dem Windows-Explorer,
Anlegen von Ordnern, Ordnerstruktur, Speichermedien z.B.
USB-Stick, Malprogramm Paint sowie der erste, spielerische
Einstieg in die Textverarbeitung.
Bitte einen USB-Stick mitbringen.
Inhalte: Grundlegende Funktionen, Benutzen von Suchmaschinen, Suchen und Finden von Urlaubsreisen, Planen von Zugund Busfahrten, Suchen von Flügen, Versenden von elektronischen Briefen (E-Mails), günstige Angebote finden etc.
Christine Baier, 2 32,-
36_510 Mindelheim
Sa, 22. Okt. 16 bis Sa, 29. Okt. 16, 10.00 - 14.00 Uhr, 2 Tage
Fit im Netz für Kinder von 8 bis 10 Jahre
Von Null ins Internet "Aufbaukurs"
Im Internet surfen, googeln, mailen. Dieser Kurs macht dich
dafür fit. Du legst eine eigene, kostenlose E-Mail-Anschrift an.
Viren, Trojaner und Dealer? Was ist das und wie gehst du damit
um? Du lernst witzige und spannende Seiten im Netz kennen,
mit denen du sicherlich viel Freude hast.
Bei diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Internetkenntnisse.
Bitte einen USB-Stick mitbringen!
Wesentliche Kenntnisse zu diesem Kurs sind: Ein- und Verkauf
im Internet, Einfügen von Fotos, E-Mail-Programme auswählen,
Kalender, Versenden von Anhängen, Doodle (idealerweise für
Vereine) u.v.m.
Sa, 3. Dez. 16, 10.00 - 13.00 Uhr
Sa, 10. Dez. 16, 10.00 - 13.00 Uhr
Christine Baier, 2 32,-
35_010 Mindelheim
29
Beruf und Karriere
Kurse für Besitzer
von Android-Geräten
Android Tablet & Smartphone - Grundkurs
Sie besitzen ein Tablet oder ein Smartphone von Samsung,
Sony, LG oder HTC und möchten sicherer im Umgang mit dem
Gerät werden? Lernen Sie spielend die Funktionen Ihres
Tablets oder Smartphones kennen. Lernen Sie alles über die
Tastenfunktionen, Ihr Telefonbuch und die Pflege der Kontakte,
die Mailbox und die SIM-Karte.
Darüber hinaus lernen Sie die wichtigsten Systemeinstellungen
Ihres Gerätes kennen. Abgerundet wird jede Kurseinheit durch
die Vorstellung und Installation neuer und nützlicher Apps.
Voraussetzung: Sie besitzen ein eigenes Tablet oder Smartphone mit Android-Betriebssystem.
© sima - Fotolia.com
Di, 25. Okt. 16, Di, 8. Nov. 16, Di, 22. Nov. 16, Di, 29. Nov. 16,
Dieter Wiethege, 2 43,-
55+ Kurse – für aktive Menschen
Ab 55 Jahren im Mehrgenerationenhaus
Bad Wörishofen, Klosterhof 1
Tablet & Smartphone - Informationskurs
Haben Sie sich vielleicht schon einmal Gedanken gemacht über
die Anschaffung eines Tablets oder eines Smartphones
(Handy)? Unter anderem werden folgende Fragen beantwortet:
- Kaufe ich ein Tablet oder Smartphone?
- Welche Kriterien sollten gute Geräte für Senioren erfüllen?
- Welches Betriebssystem (Apple iOS oder Android)
ist das Richtige?
- Telefonieren, Fotografieren und Internet mit Tablet
oder Smartphone?
- Wie kommt man mit einem Tablet oder Smartphone
mobil ins Internet?
Für das Erlernen der Funktionen von Tablet oder Smartphone
werden Kurse für Besitzer von Android-Geräten sowie für
Besitzer von Apple-Geräten angeboten. Informationen hierzu
können Sie an diesem Vormittag erhalten.
Mi, 12. Okt. 16, 9.30 - 11.30 Uhr
Dieter Wiethege, 2 10,50
Einfach wegbleiben?
30
Android Tablet & Smartphone - Aufbaukurs
Nach einer Auffrischung der Inhalte des Grundkurses erfahren
Sie, wo Sie Inhalte (Bilder, Musik, Dokumente) auf Ihrem Gerät
finden und ein E-Mail-Konto nutzen. Die effektive Nutzung
eines Terminkalenders und viele weitere nützliche Anwendungen werden behandelt. Außerdem erfahren Sie, wie das
Fotografieren funktioniert. Abgerundet wird jede Kurseinheit
durch die Vorstellung, Installation und Benutzung neuer und
nützlicher Apps.
Voraussetzung: "Android Tablet & Smartphone - Grundkurs"
oder vergleichbare Kenntnisse
Di, 6. Dez. 16, Di, 13. Dez. 16, Di, 20. Dez. 16,
Android Tablet & Smartphone Kurs für Fortgeschrittene
Sie haben schon Erfahrung mit Ihrem Tablet oder Smartphone
und möchten Ihr Wissen vertiefen? Nach einer Auffrischung
der Inhalte des Aufbaukurses werden Ihre Fragen rund um das
Tablet & Smartphone beantwortet. Sie werden im Internet
surfen und mit WhatsApp arbeiten.
Voraussetzung: "Android Tablet & Smartphone - Aufbaukurs"
oder vergleichbare Kenntnisse
Di, 10. Jan. 17, Di, 17. Jan. 17, Di, 24. Jan. 17,
Beruf und Karriere
Kurse für Besitzer
von Apple-Geräten
Apple iPad & iPhone - Grundkurs
Sie besitzen ein iPad oder ein iPhone und möchten sicherer im
Umgang mit dem Gerät werden? Lernen Sie spielend die
Funktionen Ihres iPad oder iPhone kennen. Lernen Sie alles
über die Tastenfunktionen, Ihr Telefonbuch und die Pflege der
Kontakte, die Mailbox und die SIM-Karte.
Darüber hinaus lernen Sie die wichtigsten Systemeinstellungen
Ihres Gerätes kennen. Abgerundet wird jede Kurseinheit durch
die Vorstellung und Installation neuer und nützlicher Apps.
WICHTIG: Bitte Ihre Apple ID (Mailadresse) und das dazugehörige Passwort mitbringen!
Mi, 26. Okt., Mi, 9. Nov. 16, Mi, 23. Nov. 16, Mi, 30. Nov. 16,
Apple iPad & iPhone - Aufbaukurs
Nach einer Auffrischung der Inhalte des Grundkurses erfahren
Sie, wo Sie Inhalte (Bilder, Musik, Dokumente) auf Ihrem Gerät
finden und ein E-Mail-Konto nutzen. Die effektive Nutzung
eines Terminkalenders und viele weitere nützliche Anwendungen werden behandelt. Außerdem erfahren Sie, wie das
Fotografieren funktioniert. Abgerundet wird jede Kurseinheit
durch die Vorstellung, Installation und Benutzung neuer und
nützlicher Apps.
Voraussetzung: "Apple iPad & iPhone - Grundkurs" oder
vergleichbare Kenntnisse
WICHTIG: Voraussetzung ist, dass Sie das kostenfreie Programm iTunes bereits installiert haben und eine gültige AppleID mit zugehörigem Kennwort besitzen!
Mi, 7. Dez. 16, Mi, 14. Dez. 16, Mi, 21. Dez. 16,
Apple iPad & iPhone - Kurs für Fortgeschrittene
Sie haben schon Erfahrung mit Ihrem iPad oder iPhone und
möchten Ihr Wissen vertiefen. Nach einer Auffrischung der
Inhalte des "Apple iPad & iPhone Aufbaukurses" werden Ihre
Fragen rund um das iPad & iPhone beantwortet. Sie werden
im Internet surfen und mit WhatsApp arbeiten.
Voraussetzung: "Apple iPad & iPhone - Aufbaukurs" oder
vergleichbare Kenntnisse
Mi, 11. Jan. 17, Mi, 18. Jan. 17, Mi, 25. Jan. 17,
Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Volkshochschule Buchloe e.V.
Bahnhofstraße 60 - 86807 Buchloe
Telefon: 08241 / 90233 • Telefax: 08241 / 90238
[email protected]
www.vhs-buchloe.de
Volkshochschule Kaufbeuren e.V.
Spitaltor 5d - 87600 Kaufbeuren
Telefon: 08341 / 999 69-0 • Telefax: 08341 / 999 69-29
[email protected]
www.vhs-kaufbeuren.de
Volkshochschule Memmingen
Ulmer Straße 19 - 87700 Memmingen
Telefon: 08331 / 850 187 • Telefax: 08331 / 850 189
[email protected]
www.vhs-memmingen.de
Volkshochschule Türkheim im Siebenschwabenhaus
Maximilian-Philipp-Str. 26 - 86842 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245 / 96 71 88
[email protected]
www.vhs-tuerkheim.de
31
Sprachenlernen
mit System
Welcher Kurs
ist der passende
für mich?
Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen
für Sprachen (GER) bildet das Grundgerüst
für unser Sprachkurssystem.
Die Übersicht zeigt, was Sie auf jeder
der sechs Niveaustufen können.
Anfänger/-innen beginnen bei A1, die höchste Niveaustufe ist C2.
Einstufungstests finden Sie außerdem auf unserer Homepage im Bereich Sprachen
oder lassen Sie sich direkt von uns beraten. Am Ende einer jeden Niveaustufe
kann eine europaweit anerkannte Sprachprüfung abgelegt werden.
Elementare Sprachverwendung
Grundstufe I (A1)
Grundstufe II (A2)
Vorkenntnisse: Sie haben keine Vorkenntnisse.
Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie:
Hören
einfache Wörter und Sätze über
vertraute Themen verstehen
Sprechen
sich auf einfache Art über vertraute
Themen verständigen
Lesen
einzelne Wörter und ganz einfache Sätze
verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen
Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse,
die der Grundstufe I (A1) entsprechen.
Mit Abschluss der Grundstufe II (A2) können Sie:
Hören
einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche
von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen
kurze einfache Gespräche in Situationen
des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen,
Speisekarten, verstehen
Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Selbständige Sprachverwendung
Mittelstufe I (B1)
Mittelstufe II (B2)
die der Grundstufe II (A2) entsprechen.
Mit Abschluss der Mittelstufe I (B1) können Sie:
Hören
das Wesentliche von Unterhaltungen
und Nachrichten verstehen, wenn
langsam gesprochen wird
Sprechen
in einfachen zusammenhängenden
Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben
und Meinungen wiedergeben
Lesen
Texte aus der Alltags- und Berufswelt
verstehen
Schreiben persönliche Briefe schreiben
die der Mittelstufe I (B1) entsprechen.
Mit Abschluss der Mittelstufe II (B2) können Sie:
Hören
im Fernsehen die meisten Sendungen
und Filme verstehen, wenn Standardsprache
gesprochen wird
Sprechen
sich relativ mühelos an einer Diskussion
beteiligen und Ihre Ansichten vertreten
Lesen
Artikel und Berichte über Probleme
der Gegenwart verstehen
Schreiben detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder
Berichte, schreiben
Kompetente Sprachverwendung
Aufbaustufe I (C1)
Aufbaustufe II (C2)
Vorkenntnisse:
Sie bringen alle Voraussetzungen der Grund- und Mittelstufen
mit, haben aber im mündlichen wie auch im schriftlichen
Bereich noch Lücken.
Mit Abschluss der Aufbaustufe I (C1) können Sie:
Hören
Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen
Sprechen
sich spontan in den meisten Situationen
fließend ausdrücken
Lesen
komplexe Sachtexte und literarische Texte
verstehen
Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken
und über komplexe Sachverhalte schreiben
Vorkenntnisse:
Sie bringen die Kenntnisse der Aufbaustufe I (C1) mit.
Mit Abschluss der Aufbaustufe II (C2) können Sie:
Hören
ohne Schwierigkeit die gesprochene
Sprache verstehen
Sprechen
sich mühelos an allen Gesprächen und
Diskussionen sicher und angemessen beteiligen
Lesen
jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe
Berichte verfassen
32
11_000 Mindelheim
Mindelheim
11_000
Staatlich geförderte
Integrationskurse
bei der vhs
Sind Sie neu in Deutschland oder leben Sie schon
eine Weile hier und verstehen etwas Deutsch? Sie möchten
gerne mehr erfahren über Land und Leute, Sitten und
Alltagssituationen und sich hier „zu Hause“ fühlen?
Mit finanzieller Unterstützung des Bundesamtes für
Migration und Flüchtlinge (BAMF) bietet die vhs
kostengünstige Deutsch-Integrationskurse an.
Jeder Integrationskurs besteht aus einem
Sprachkurs und einem Orientierungskurs.
Deutsch
Integrationskurse
41_010 Mindelheim
Deutsch Basissprachkurs am Vormittag - Modul 1
Deutsch für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse und
mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für
Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Der Kurs findet von Montag bis Freitag am Vormittag statt.
Mindelheim, Internat der Maristen, Champagnatplatz 4
Olesya Samsonova / Christina Algeier, 2 390,-
Der allgemeine Integrationskurs dauert 660 Stunden.
Dem Sprachkurs folgt der Orientierungskurs mit
60 Stunden und Abschlusstest „Leben in Deutschland“.
Der Integrationskurs wird mit der Sprachprüfung
„Deusch-Test für Zuwanderer“ auf dem Niveau A2/B1
abgeschlossen.
41_012 Mindelheim
Die Kosten: Kostenlos können Sie die Kurse besuchen,
wenn Sie Arbeitslosengeld II beziehen und
im Besitz eines Berechtigungsscheins sind.
1,95 2 pro Unterrichtseinheit (kurz UE = 45 Min.)
zahlen Sie, wenn Sie im Besitz eines
Berechtigungsscheins sind.
3,90 2 zahlen Sie pro UE, wenn Sie diese Kurse
ohne Berechtigungsschein besuchen.
Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Mi/Fr am Abend statt.
Wie Sie einen Berechtigungsschein erhalten, erfahren Sie
bei Ihrer zuständigen Ausländerbehörde oder bei Ihrer vhs.
Bitte beachten Sie: Eine Beratung ist nur nach telefonischer
Terminabsprache möglich. Zu einem Termin bringen Sie
bitte Ihren Ausweis, eventuell auch Ihren Berechtigungsschein mit.
Weitere Informationen und Terminabsprache
bitte unter Telefon: 08261-73 84 43
Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 1
Deutsch für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse und
Claudia Bänsch / Svitlana Harder, 2 390,-
41_020 Mindelheim
Deutsch Basissprachkurs am Abend - Modul 2
Deutsch für Teilnehmer/-innen mit geringen Deutschkenntnissen und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Mi/Fr am Abend statt.
Mi, 23. Nov. 16 bis Mo, 23. Jan. 17, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Claudia Bänsch / Svitlana Harder, 2 390,-
41_022 Mindelheim
Der Kurs findet von Montag bis Donnerstag am Vormittag statt.
41_003 Mindelheim
Mit dem Einbürgerungstest gelingt Einbürgerungswilligen der
Nachweis über die Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie der Lebensverhältnisse in Deutschland.
Mo, 12. Sep. 16 bis Do, 13. Okt. 16, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Teresa Hintner / Ekaterina Domracheva, 2 390,-
41_025 Mindelheim
Der Test selbst ist im Multiple-Choice-Format. Zu 33 Fragen
sind jeweils vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, wobei nur
eine Antwort richtig ist. Wer innerhalb von 60 Minuten wenigstens 17 richtige Antworten ankreuzt, hat den Test bestanden.
Anmeldeschluss ist der 23.09.2016.
Do, 20. Okt. 16, 8.00 - 9.00 Uhr
Bettina Ertl, 2 25,-
Christina Algeier / Olesya Samsonova, 2 390,-
33
41_030 Mindelheim
41_040 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs am Vormittag - Modul 4
Deutsch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen und mit dem
Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration
und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Mo, 5. Dez. 16 bis Mo, 16. Jan. 17, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Olesya Samsonova / Christina Algeier, 2 390,-
Mi, 30. Nov. 16 bis Di, 17. Jan. 17, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
41_032 Mindelheim
Deutsch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und
Di, 25. Okt. 16 bis Di, 29. Nov. 16, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Bad Wörishofen, Seniorenresidenz, Türkheimer Straße 7-9
Angelika Beck / Hilde Klein / Karl-Heinz Travnitschek, 2 390,-
41_052 Mindelheim
Angelika Beck / Karl-Heinz Travnitschek / Hilde Klein, 2 390,-
Mi, 28. Sep. 16 bis Mi, 26. Okt. 16, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstr. 8,
Hintereingang 2.OG, Barbara Maier, 2 390,-
Teresa Hintner übernimmt von Claudia Bänsch die Aufgabe
der pädagogischen Betreuung der Integrationskurse.
Otto Behrens, Teresa Hintner, Luise
Stiba, Sylvie Jolie, Andrea RabungErnst, Katja Domracheva, Claudia
Rothermel, Claudia Bänsch, Eva Herb
34
© Privat
Verabschiedung von Claudia Bänsch
im Rahmen eines Treffens der
Kursleiter/-innen für Deutsch als Zweitsprache, v.l.n.r:
41_053 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs am Nachmittag - Modul 6
Der Kurs findet von Montag bis Donnerstag am Nachmittag
statt.
Di, 13. Sep. 16 bis Di, 18. Okt. 16, 14.00 - 18.00 Uhr, 20 Tage
Mindelheim, Mittelschule, Brennerstr. 5
Otto Behrens, 2 390,-
41_056 Mindelheim
Orientierungskurs
41_100 Mindelheim
Deutsch Orientierungskurs am Nachmittag
In diesem Kurs ist die Kultur und das Leben in Deutschland
Thema. Dazu gehören auch Politik, Rechtssystem, Geschichte,
Institutionen, Religionen, Arbeits- und Sozialsystem. Der Kurs
"Deutschland in 60 Stunden" schließt mit dem Test "Leben in
Deutschland" ab.
Der Kurs findet von Montag bis Donnerstag am Nachmittag
statt.
Mindelheim, Mittelschule, Brennerstr. 5
41_105 Mindelheim
Deutsch Orientierungskurs am Vormittag
Do, 22. Sep. 16 bis Do, 20. Okt. 16, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Andrea Rabung-Ernst, 2 390,-
Deutschland" ab.
41_057 Mindelheim
Do, 27. Okt. 16 bis Do, 1. Dez. 16, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Do, 1. Dez. 16 bis Do, 12. Jan. 17, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
Angelika Beck / Karl-Heinz Travnitschek / Hilde Klein, 2 390,-
41_095 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs am Abend - Modul 6
Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Mi/Do am Abend statt.
Mo, 24. Okt. 16 bis Do, 15. Dez. 16, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Sigrid Guggenmos / Ekaterina Domracheva, 2 390,-
41_110 Mindelheim
Deutschland" ab.
Mo, 5. Dez. 16 bis Di, 20. Dez. 16, 8.15 - 12.15 Uhr, 12 Tage
Deutschland" ab.
Mo, 16. Jan. 17 bis Di, 31. Jan. 17, 8.15 - 12.15 Uhr, 12 Tage
Hilde Klein / Angelika Beck / Karl-Heinz Travnitschek, 2 234,-
www.facebook.com/vhs.ua • www. vhs-ua.de
35
41_125 Mindelheim
Deutsch Orientierungskurs am Abend
Deutschland" ab.
Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Mi/Do am Abend statt.
Mo, 19. Dez. 16 bis Do, 26. Jan. 17, 18.00 - 22.00 Uhr, 12 Tage
Ekaterina Domracheva / Sigrid Guggenmos, 2 234,-
Deutsch B2
41_400 Mindelheim
Deutsch B2.1
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Deutschkenntnisse erweitern und festigen möchten, an Teilnehmer/innen, die erfolgreich einen Integrationskurs besucht oder ein
vergleichbares Niveau erreicht haben. Mit diesem Kurs, in
welchem wir die Grammatik vertiefen, können Sie Ihren
Wortschatz ausbauen, Ihre eigenen Ansichten und Argumente
formulieren und sich aktiv an längeren Gesprächen beteiligen.
Sie lernen, fachbezogene Texte zu verstehen, Sie meistern die
Kommunikation in Ihrem Berufsalltag und werden den sprachlichen Anforderungen im Arbeitsleben bzw. in der Berufsschule
gerecht.
Das Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Mo, 26. Sep. 16 bis Mo, 30. Jan. 17, 19.15 - 22.00 Uhr, 15 Tage
Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, 2 170,50
41_410 Mindelheim
Deutsch B2.2
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen, die ihre Deutschkenntnisse erweitern und festigen möchten. Mit diesem Kurs,
in welchem wir die Grammatik vertiefen, können Sie Ihren
Wortschatz ausbauen, Ihre eigenen Ansichten und Argumente
formulieren und sich aktiv an längeren Gesprächen beteiligen.
Sie lernen, fachbezogene Texte zu verstehen, Sie meistern die
Kommunikation in Ihrem Berufsalltag und werden den sprachlichen Anforderungen im Arbeitsleben bzw. in der Berufsschule
gerecht. Mit gezielten Prüfungsbeispielen werden Sie auf das
Testformat B2 vorbereitet.
Lehrwerk: "Sicher B2.2", ab Lektion 10, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-701207-0
Fr, 30. Sep. 16 bis Fr, 3. Feb. 17, 18.00 - 21.00 Uhr, 15 Tage
Margot Nieberle, Lehrerin für Deutsch, DaF/DaZ,
Geschichte, Sozialkunde, 2 186,-
Deutsch C1
41_420 Mindelheim
Deutsch C1
Ziel des Kurses ist, dass Sie lernen, sich klar, strukturiert und
ausführlich zu komplexen Sachverhalten zu äußern und dabei
verschiedene Mittel zur Textverknüpfung angemessen zu
verwenden.
Sie lernen ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte
zu verstehen und auch implizite Bedeutungen zu erfassen, die
Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in
Ausbildung und Studium wirksam und flexibel zu gebrauchen.
Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
?
Wo ist mein Kurs?
Die Raum-Nummer Ihres Kurses
in der Berufsschule
in Mindelheim
finden Sie auf dem
Bildschirm im Foyer.
Mi, 28. Sep. 16 bis Mi, 1. Feb. 17, 18.00 - 22.00 Uhr, 15 Tage
Margot Nieberle, Lehrerin für Deutsch, DaF/DaZ,
Geschichte, Sozialkunde, 2 248,-
41_800 Mindelheim
Über 7 Millionen Erwachsene in Deutschland können nicht
richtig lesen oder schreiben.
Ob jung oder alt, deutsch oder ausländisch, in einer kleinen
Gruppe lernen Personen mit Defiziten in ihren schriftsprachlichen und mathematisch-wirtschaftlichen Fähigkeiten lesen,
schreiben oder rechnen. Der Kurs baut auf den individuellen
Kenntnissen der Betroffenen auf.
Das Projekt wird aus Landesmitteln gefördert.
Für weitere Kursdetails können sich Interessierte an die
Volkshochschule wenden.
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Grundstufe I
Englisch am Vormittag für Anfänger/-innen (A1)
Lehrbuch: "Great! A1", ab Lektion 1, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-501480-0
Mi, 5. Okt. 16 bis Mi, 25. Jan. 17, 10.45 - 12.15 Uhr, 13 Tage
Franziska Dolp, 2 80,50
© Zarya Maxim - Fotolia.com
42_007 Mindelheim
Englisch für Anfänger/-innen (A1)
ISBN 978-3-12-501480-0
Mo, 10. Okt. 16 bis Mo, 30. Jan. 17, 18.00 - 19.30 Uhr, 14 Tage
Franziska Dolp, 2 87,-
42_010 Mindelheim
Englisch
Englisch für den Urlaub (A1)
Einen schönen Urlaub...
Pub Quiz
42_000 Ettringen
Pub Quiz (auf Englisch für Anfänger/-innen
und Fortgeschrittene)
Sie möchten spielerisch Ihre Englischkenntnisse auffrischen
und dabei noch etwas für Ihre Allgemeinbildung tun? Dann sind
Sie im Pub Quiz genau richtig. Pub Quiz (deutsch: Kneipenquiz)
ist eine weitverbreitete britische Tradition: Man trifft sich an
einem bestimmten Abend in einer Kneipe und spielt zusammen
Quiz. Es werden Fragen aus möglichst vielen Bereichen der
Allgemeinbildung gestellt, die im Team schriftlich beantwortet
und nach jeder einzelnen Runde ausgewertet und von der Jury
diskutiert werden. Zudem gibt es Sonderrunden, bei denen
z.B. Musikstücke anhand von Hörproben sowie Persönlichkeiten anhand von Bildern oder Beschreibungen zu erraten
sind. Die Teams können entweder vorab oder vor Ort gegründet werden. Niemand muss alleine spielen, sodass die Antworten zusammen diskutiert werden können und sich das jeweilige
Wissen der Mitspielenden entsprechend ergänzt. Das Team
mit den meisten richtigen Antworten hat gewonnen und erhält
ein Freigetränk. Erleben Sie britische Kultur in gemütlicher
Atmosphäre und haben Sie dabei auch die Möglichkeit ein
Guinness (irisches, dunkles Bier) zu genießen. Und vor allem:
Haben Sie keine Angst, Sie müssen nicht sprechen, dürfen
aber jederzeit.
Bitte mitbringen: Papier und Stifte
Einsatz: je Abend 2 3,- pro Person
Telefonische Anmeldung: Melanie Restle, 0176-96152627
Fr, 23. Sep., Fr, 21. Okt. 16, Fr, 18. Nov. 16, Fr, 16. Dez. 16,
Ettringen, Café Kellerberg, Rechbergstr. 11
Jury: Darrin Currier & Cynthia Mace, Melanie Restle
...können Sie noch besser genießen, wenn Sie sich im Urlaubsland auch sprachlich zurechtfinden. In diesem Kurs werden Sie
mit viel Spaß und wenig Grammatikpaukerei, nicht nur wichtige
Alltagssituationen üben, sondern auch viel über Bräuche und
Traditionen in Ihrem Reiseland lernen.
Lehrbuch: "Hooray for Holidays!", ab Lektion 1,
Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-007243-9
Di, 4. Okt. 16 bis Di, 24. Jan. 17, 18.00 - 19.30 Uhr, 14 Tage
Karin Marion, 2 87,-
Sprachprüfungen
Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen – z.B. für
die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen, zur
Einbürgerung. Sprachprüfungen an Volkshochschulen bescheinigen Teilnehmenden Sprachkenntnisse anhand der sechs
Niveaustufen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Ihre Sprachkenntnisse sind so europaweit vergleichbar
und der Nachweis darüber in ganz Europa und darüber hinaus
anerkannt.
Sie sind an einer Sprachprüfung interessiert?
Sprechen Sie uns an. Wir helfen Ihnen gerne weiter.
Die Prüfungskompetenzzentren unterstützen Sie!
Mit den Prüfungskompetenzzentren für Sprachen wird ein
vernetztes und differenziertes Angebot an Sprachprüfungen an
bayerischen Volkshochschulen sicher gestellt.
Unter www.vhs-sprachpruefungen.de finden Sie eine Liste aller
Prüfungskompetenzzentren sowie alles weitere, was Sie über
Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen wissen
müssen.
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42_030 Mindelheim
Englisch: Wiederholen - Aktivieren Kommunizieren (A1)
Cambridge Business English Certificate
Prüfungstermine und -kosten der Cambridge Business
Certificates (BEC) erfragen Sie am Prüfungszentrum
der vhs Memmingen.
vhs Memmingen • Ulmer Str. 19 • 87700 Memmingen
Tel.: 08331–850187 • eMail: [email protected]
Englisch für Anfänger/-innen
mit geringen Vorkenntnissen (A1)
Reden und Verstehen wie ein echter Engländer! In diesem
Anfängerkurs lernen Sie mit Leichtigkeit Englisch und stehen
als Lernender dabei stets im Mittelpunkt. Ganz nebenbei
erfahren Sie Wissenswertes und Ungewöhnliches über die
englische Kultur und Sprache. So sind Abwechslung und Spaß
garantiert und Sie machen schnelle Lernfortschritte.
Sie haben bereits einen Anfängerkurs auf Niveau A1 abgeschlossen und möchten Ihre Kenntnisse festigen, bevor Sie in
einen A2-Kurs einsteigen? Oder haben Sie früher schon einmal
Englisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre
Grundkenntnisse auffrischen? In diesem Kurs können Sie in
entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß genau diese Ziele
erreichen. Sie trainieren das Hören, das Lesen, das Schreiben
und vor allem das Sprechen. Auf diese Weise gewinnen Sie
die notwendige Sicherheit, um mit Muttersprachlern erfolgreich
zu kommunizieren.
Lehrbuch: "Intermezzo Englisch A1", ab Lektion 1,
Grundstufe II
42_100 Mindelheim
ISBN 978-3-12-501480-0
Englisch für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen (A2)
Do, 29. Sep. 16 bis Do, 19. Jan. 17, 18.00 - 19.30 Uhr, 14 Tage
Lehrbuch: "Key A2", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020098-6
42_020 Mindelheim
Sie möchten sich auf Englisch verständigen können und einige
anwendungsbereite Grundkenntnisse erwerben? Dann besuchen Sie diesen Kurs, in welchem Sie einfache sprachliche
Kenntnisse und Fertigkeiten erlangen, um typische Alltagssituationen bewältigen zu können.
Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 6, Cornelsen Verlag, ISBN
978-3-06-020102-0
Mi, 28. Sep. 16 bis Mi, 11. Jan. 17, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage
Ursula Nadolski, Lehrerin für Deutsch und Englisch, 2 74,50
Prüfungskompetenzzentrum
Englisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
vhs Memmingen / Ulmer Str. 19 / 87700 Memmingen
Tel.: 08331–850187 / Fax: 08331–850189
eMail: [email protected]
Internet: www.vhs-memmingen.de
Wir machen weiter mit dem Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 7,
Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020102-0
Beim Prüfungskompetenzzentrum Memmingen können
folgende Prüfungen regelmäßig abgelegt werden:
Franziska Dolp, 2 87,-
Deutsch A1 (telc)
Italienisch A1 (telc)
Spanisch A1 (telc)
www.vhs-ua.de
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Goethe-Zertifikat B1 (Goethe)
TestDaF-Prüfung (TestDaF-Institut)
42_105 Mindelheim
Englisch für Wiedereinsteiger/-innen (A2)
Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 1,
Kursbücher
Bitte kaufen Sie keine Kursbücher
vor dem ersten Kurstag!
Mittelstufe I
42_800 Mindelheim
Englische Handelskorrespondenz
und Bürokommunikation (B2)
Englisch für Wiedereinsteiger/-innen
mit guten Vorkenntnissen (B1)
Wir sprechen viel, wiederholen und festigen. Es geht weiter mit
dem Lehrbuch: "Key B1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020100-6
Do, 29. Sep. 16 bis Do, 22. Dez. 16, 19.40 - 21.10 Uhr, 12 Tage
Brigitte Antichi, 2 74,50
42_205 Mindelheim
Wie hieß das gleich noch mal...? Sprachen, die man gelernt
hat, aber nicht regelmäßig anwendet, geraten leicht in Vergessenheit. Durch gezielte Übungen und authentische Beispiele
kann man dieses Wissen wieder auffrischen und mit neuem
Leben füllen. Am leichtesten geht das, wenn man den Stoff mit
dem eigenen Leben verknüpft - so, wie in diesem Kurs.
Lehrbuch: "Brush up B1", ab Lektion 6, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-002937-2
Andrea Meyer, Übersetzerin, 2 93,-
Mittelstufe II
In diesem Kurs werden die wichtigsten Situationen des
Geschäftslebens wie beispielsweise Anfragen, Angebote,
Aufträge, Beschwerden etc., sowie alle mündlichen Kommunikationsformen geübt.
Lehrwerk: "Crossroads B2", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-009508-7
Klaudia Pflügl, Übersetzerin/Dolmetscherin, 2 87,-
Angloamerikanische Rechtssysteme
42_900 Mindelheim
Rechtssysteme USA und Großbritannien
Der Kurs richtet sich an alle, die Ihre Englischkenntnisse im
Bereich Recht ausbauen möchten und Einblicke in die Rechtssysteme der USA und Großbritanniens gewinnen möchten.
Hier erfahren Sie alles über die wesentlichen Unterschiede
zwischen dem Deutschen und den Angloamerikanischen
Rechtssystemen. Zudem beschäftigen wir uns eingehend mit
Gerichts- und Behördenterminologie in Großbritannien und
den USA.
Voraussetzung für den Kurs sind Englischkenntnisse mindestens auf Niveau B2.
Klaudia Pflügl, Übersetzerin/Dolmetscherin, 2 62,-
mit sehr guten Vorkenntnissen (B2)
Lehrbuch: "Key B2/2", ab Lektion 3/4, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020856-2
© nito - Fotolia.com
Come and join us! You are going to learn a lot about British
Culture, travelling and life-style. We talk a lot in a relaxed
atmosphere.
Finde uns auf Facebook: www.facebook.com/vhs.ua
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Französisch
Grundstufe I
43_000 Mindelheim
Französisch für Anfänger/-innen (A1)
Lehrbuch: "Voyages neu A1", ab Lektion 1, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-529412-7
43_020 Mindelheim
Französisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
mit Flusion (A1)
Mit der sehr effektiven FLUSION-Methode lernen Sie die
französische Sprache schnell verstehen und sprechen. Anhand
von mit Farbbildern verknüpften Geschichten erleben Sie eine
abwechslungsreiche und praxisorientierte Form des Lernens.
Lehrbuch: "Flusion 1" (Bestellung erfolgt über die Kursleiterin)
Nathalie Payan, Muttersprache Französisch, 2 67,-
Grundstufe II
Französisch für den Urlaub (A1)
Einen schönen Urlaub...
Französisch für Teilnehmer/-innen
… können Sie noch besser genießen, wenn Sie sich im
Urlaubsland auch sprachlich zurechtfinden. In diesem Kurs
werden Sie mit viel Spaß und wenig Grammatikpaukerei nicht
nur wichtige Alltagssituationen üben, sondern auch viel über
Bräuche und Traditionen in Ihrem Reiseland lernen.
Lehrbuch: "Vive les vacances!", ab Lektion 1,
Fr, 30. Sep. 16 bis Fr, 27. Jan. 17, 18.00 - 19.30 Uhr, 14 Tage
43_010 Mindelheim
Französisch für fortgeschrittene
Anfänger/-innen (A1)
Als Muttersprachler, mit eigenen, erprobten Methoden und
langjähriger Erfahrung in der Erwachsenenbildung, ermögliche
ich Ihnen, sich der französischen Sprache unbefangen und
ohne Druck zu nähern.
Lehrbuch: "Voyages neu A1", ab Lektion 5, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-529412-7
Patrice Martin, Techn. Übersetzer,
Muttersprache Französisch, 2 74,50
43_015 Mindelheim
Sie haben solide Grundkenntnisse auf Niveaustufe A1 und
möchten die nächste Stufe erreichen? Dann sind Sie hier
richtig. Im Kurs trainieren Sie kommunikativ und interaktiv in
Alltagssituationen gezielt die vier Kompetenzen Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben. Wir freuen uns auf Sie!
Lehrbuch: "On y va! A2", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-003351-5
43_105 Mindelheim
Französisch mit Flusion für Teilnehmer/-innen
Mittelstufe I
Französisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
mit Flusion (A1)
Wenn Sprachen nicht regelmäßig angewendet werden, geraten
die erworbenen Fertigkeiten schnell in Vergessenheit. Der Kurs
richtet sich an erwachsene Lernende, die vor längerer Zeit
Französisch gelernt haben und die ihre Kenntnisse in kurzer
Zeit auffrischen möchten.
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Französisch Auffrischungskurs (B1)
Lehrbuch: "Reprise B1", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-003380-5
Italienisch
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
am Abend (A1)
Grundstufe I
Con piacere - mit Vergnügen entdecken wir das schöne Italien
und die melodische Sprache. Sie lernen, sich in Alltagssituationen und auf Reisen zu verständigen.
44_000 Mindelheim
Italienisch für Anfänger/-innen (A1)
So macht Italienischlernen Spaß! Der Kurs vermittelt Ihnen
grundlegende Sprachkenntnisse, um Alltagssituationen zu
meistern, z.B. um sich vorzustellen und etwas über sich selbst
zu erzählen, einzukaufen, im Restaurant zu bestellen und vieles
mehr. In aktuellen Texten erfahren Sie Wissenswertes über
Italien, seine Regionen und Kultur. Abwechslungsreiche
Übungen ermöglichen Ihnen, das Erlernte anzuwenden.
Lehrbuch: "Con piacere A1", ab Lektion 1, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-525180-9
ISBN 978-3-12-525180-9
44_010 Ottobeuren
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen (A1)
Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 6, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005438-1
Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, 2 93,-
Ottobeuren, Schulzentrum, Bergstr. 80
Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, 2 62,-
© okalinichenko - Fotolia
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen (A1)
Lehrbuch: "Con piacere A1", etwa ab Lektion 7, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-525180-9
Di, 27. Sep. 16 bis Di, 20. Dez. 16, 20.00 - 21.30 Uhr, 12 Tage
Alexandra Brunner, Dipl. Übersetzerin, 2 74,50
44_050 Mindelheim
Italienisch: Wiederholen - Aktivieren Kommunizieren (A1)
Italienisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre
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zu kommunizieren.
Lehrbuch: "Intermezzo Italienisch A1", ab Lektion 1,
Gabriella Jahnke, 2 93,-
Sie wissen nicht, welcher Kurs
der passende für Sie ist?
Informationen finden Sie in diesem Heft auf der Eingangsseite des Bereichs „Sprachen und Verständigung“. Auf
unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen einen
Einstufungstest oder fragen Sie für eine individuelle Beratung bei uns nach.
Grundstufe II
44_100 Mindelheim
44_110 Mindelheim
Italienisch für Wiedereinsteiger/-innen (A2)
Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen
Sie haben früher einmal Italienisch gelernt, aber es ist schon
lange her? Jetzt haben Sie endlich Zeit, um Ihre Kenntnisse
aufzufrischen und weiterzuentwickeln? Sie interessieren sich
für Themen wie Kultur, Sport, Essen & Trinken sowie Reisen?
Sie wollen sich praktische Informationen über Land, Leute und
Alltagsleben erwerben, um in Alltagssituationen gut zurechtzukommen?
In diesem Kurs werden wir in die italienische Sprache sanft
wieder einsteigen und mit viel Vergnügen früher erworbene
Kenntnisse wieder auffrischen.
Die Übung macht den Meister! Grammatische Wiederholung
und Vertiefung Italienisch. Für Interessierte mit guten Vorkenntnissen und für Italienisch Wiedereinsteiger/-innen, die ihre
Kenntnisse festigen, auffrischen und vertiefen möchten, um
sich in Alltagssituationen auf Italienisch zurechtzufinden, leichte
Konversation.
ISBN 978-3-12-525183-0
Lehrwerk: "Endlich Zeit für Italienisch", ab Lektion 1,
Silvia Brogna, Muttersprache Italienisch, 2 80,50
44_115 Ottobeuren
44_105 Mindelheim
Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen
Sprache und diese in der Praxis anzuwenden: alltägliche
Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander
Italienisch sprechen.
Lehrbuch: "Chiaro! A2", ab Lektion 4, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005449-7
42
Italienisch für Teilnehmer/-innen
Sie können schon vertraute, alltägliche Ausdrücke und einfache
Sätze verstehen und verwenden, sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen und auch aktuelle Themen
kommentieren. In diesem Kurs werden diese Fertigkeiten weiter
ausgebaut und vertieft.
Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, 2 62,-
44_120 Mindelheim
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
Sie hätten gerne einen Nachweis über
Ihre Sprachkenntnisse?
Für Teilnehmende, die in kleinen Schritten und ganz ohne
Lernstress ihre Kenntnisse verbessern und ausbauen wollen
und in einer fröhlichen und entspannten Atmosphäre ein Stück
Italien genießen möchten.
Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen –
z.B. für die Karriere, als Bestätigung der eigenen
Kompetenzen, zur Einbürgerung.
In Verbindung mit gezielten Übungen werden Grammatik und
Wortschatz wiederholt. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt
und Sie werden im Umgang mit der italienischen Sprache
immer sicherer.
Holen Sie sich in einer Prüfung Ihr Sprachzertifikat!
Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
Fragen Sie bei uns nach oder informieren Sie sich
bei den Prüfungskompetenzzentren!
Mittelstufe I
Mittelstufe II
44_200 Mindelheim
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
Italienisch - Conversazione am Vormittag (B2)
Für Teilnehmer/-innen, die in entspannter Atmosphäre ihre
Italienischkenntnisse vertiefen und festigen wollen. Das Sprechen begleitet vom systematischen Erlernen bzw. Wiederholen
der Grammatik stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Questa volta lavoriamo con ADESSO - la rivista dello "SpotlightVerlag", che ci offre una grande variazione di tèmi. Ogni tanto
ripetiamo anche la grammatica.
Lehrbuch: "Insieme B1", ab Lektion 3, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020169-3
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen.
Gemeinsame Bestellung des Kurz-Abos "ADESSO"
(3 Hefte, ca. 15,- 2).
Di, 27. Sep. 16 bis Di, 10. Jan. 17, 9.00 - 10.30 Uhr, 12 Tage
Aufbaustufe I
Italienisch für Teilnehmer/-innen
44_400 Mindelheim
Lehrbuch: "Con piacere B1", etwa ab Lektion 5, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-525186-1
Italienisch - Conversazione am Vormittag (C1)
Alexandra Brunner, Dipl. Übersetzerin, 2 74,50
Viaggeremo e scopriremo insieme interessanti aspetti poco
conosciuti delle regioni d'Italia. Una stimolante conversazione
che ci darà la possibilità di ampliare e migliorare il nostro lessico
e di esercitarci e rinfrescare la grammatica.
44_210 Mindelheim
Grundlage werden das Sprachmagazin "Adesso" sowie eine
italienische Lektüre sein.
Italienisch Konversation (B1)
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen.
Dieser Kurs ist für diejenigen besonders geeignet, die flüssiger
sprechen wollen, ihren aktiven Wortschatz steigern und mehr
Sicherheit durch Wiederholung und Vertiefung der italienischen
Grammatik erreichen möchten. Das Lehrwerk wird zu Beginn
des Kurses bekannt gegeben.
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen.
Gabriella Jahnke, 2 93,-
Italienische Konversation - für Teilnehmende
mit sehr guten Sprachkenntnissen (C1)
Mit grammatischer Auffrischung B1/B2
Viaggiamo attraverso le regioni d'Italia.
Italienisch Intensivkurs am Wochenende (B1)
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen.
Der Kurs setzt sich zusammen aus sechs Samstagen. Er eignet
sich auch für Quereinsteiger/-innen, die schon einmal die
italienische Sprache erlernt haben und ihre Kenntnisse durch
diesen Intensivkurs wieder auffrischen und erweitern möchten.
Ganz ohne Lernstress wiederholen und lernen wir zusammen
sowohl die Grammatik als auch den Wortschatz. Gezielte
Übungen festigen das Gelernte und helfen, es aktiv anzuwenden und im Umgang mit der italienischen Sprache immer
sicherer zu werden. Gönnen Sie sich ein paar italienische Tage
in angenehmer Atmosphäre! Lehrwerk wird im Kurs bekannt
gegeben.
Sa, 8. Okt. 16, Sa, 12. Nov. 16, Sa, 26. Nov. 16,
Sa, 10. Dez. 16, Sa, 7. Jan. 17, Sa, 21. Jan. 17,
Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, 2 111,50
Scopriamo insieme le regioni italiane, aspetti poco conosciuti
ed interessanti ci offriranno la possibilità di esercitarci nella
conversazione della lingua italiana, ripetendo e rinfrescando la
grammatica.
Lehrbuch: "Qua e là per I'Italia", ab Lektion 17 (Valle d'Aosta),
© Seite 80 & 81: vhs / privat
44_215 Mindelheim
43
Spanisch
Grundstufe I
45_000 Mindelheim
Spanisch für Anfänger/-innen (A1)
Lehrbuch: "Perspectivas ¡Ya! A1", ab Lektion 1,
Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, 2 87,-
Spanisch für Anfänger/-innen (A1)
Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, 2 80,50
45_010 Ottobeuren
Spanisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen (A1)
Sandra Retschkowski, Muttersprache Spanisch, 2 74,50
45_015 Mindelheim
Spanisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen (A1)
45_020 Mindelheim
Spanisch für Teilnehmer/-innen
Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 8,
Spanisch: Wiederholen - Aktivieren Kommunizieren (A1)
Spanisch bis zum Niveau A1 gelernt und möchten jetzt Ihre
zu kommunizieren.
Lehrbuch: "Intermezzo Spanisch A1", ab Lektion 1,
Grundstufe II
45_100 Mindelheim
Spanisch für Wiedereinsteiger/-innen (A2)
© Veronika Galkina - Fotolia.com
Sie haben früher einmal Spanisch gelernt, aber es ist schon
lange her? Jetzt haben Sie endlich Zeit, um Ihre Kenntnisse
aufzufrischen und weiterzuentwickeln? Sie interessieren sich
für Themen wie Kultur, Sport, Essen & Trinken sowie Reisen?
Sie wollen sich praktische Informationen über Land, Leute und
Alltagsleben erwerben, um in Alltagssituationen gut zurechtzukommen?
44
In diesem Kurs werden wir in die spanische Sprache sanft
wieder einsteigen und mit viel Vergnügen früher erworbene
Kenntnisse wieder auffrischen.
Lehrwerk: "Endlich Zeit für Spanisch", ab Lektion 1,
Sie verstehen einfache Alltagsgespräche und werden dies
verbessern und ausbauen. In Verbindung mit gezielten
Übungen werden Grammatik und Wortschatz wiederholt und
vertieft. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt und sie werden
immer sicherer in der spanischen Sprache.
Lehrbuch: "El curso en vivo A2", ab Lektion 6,
Klett-Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-12-606675-4
Kroatisch
45_110 Mindelheim
Spanisch für Fortgeschrittene
mit guten Vorkenntnissen (A2)
Kroatisch für Anfänger/-innen (A1)
Lehrbuch: "El nuevo curso 2", ab Lektion 8,
Klett-Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-12-606663-1
Aufbaustufe I
Sie erlernen die Sprache und erfahren etwas über Sitten und
Kultur des Landes.
Das Lehrwerk wird am ersten Kurstag bekannt gegeben.
Sa, 8. Okt. 16 bis Sa, 21. Jan. 17, 9.30 - 11.00 Uhr, 12 Tage
Barbara Steibl, Muttersprache Ungarisch und Deutsch,
Dolmetscherin/Übersetzerin, 2 74,50
46_005 Mindelheim
45_400 Mindelheim
Kroatisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen (A1)
Español para avanzados (C1)
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der kroatischen
Sprache und diese in der Praxis anzuwenden.
Curso de conversación y discusión de temas libres.
GESCHENKGUTSCHEIN
Lehrbuch: "Krenimo na odmor!", ab Lektion 7,
Lidia Bodrozic, Muttersprache Kroatisch, 2 74,50
Slowenisch
Slowenisch für Anfänger/-innen (A1)
Kultur des Landes.
In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim
und Bad Wörishofen können Sie
Gutscheine erwerben, mit denen Sie Kurse
und andere VHS-Angebote verschenken können.
Do, 13. Okt. 16 bis Do, 19. Jan. 17, 18.30 - 20.00 Uhr, 12 Tage
45
Serbisch
Serbisch für Anfänger/-innen (A1)
Kultur des Landes.
Am 19.10.2016 findet der Kurs nicht statt.
Ungarisch
48_005 Mindelheim
Russisch für Teilnehmer/-innen
Gezielt werden die Kenntnisse in der russischen Schriftsprache
vertieft, aufbereitet und trainiert:
• Gründliches Einüben der russischen Grammatik
in abwechslungsreichen Aufgaben
• Zahlreiche Übungen mit authentischen Fotos,
Zeitungsartikeln, Gedichten usw.
• Spielerische Wortschatzübungen,
Hörverständnis- und Ausspracheübungen
Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die in kleinen Schritten
und ganz ohne Lernstress ihre Kenntnisse verbessern und
ausbauen wollen.
Lehrbuch: "Most 1", ab Lektion 17, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-527640-6
Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527641-3
Ungarisch für Anfänger/-innen (A1)
Yana Gudelj, Muttersprache Russisch und Ukrainisch, 2 74,50
Kultur des Landes.
Russisch
48_000 Mindelheim
Arabisch
Arabisch für Anfänger/-innen (A1)
Dieser Kurs ermöglicht Ihnen eine erste Annäherung an die
arabische Sprache. Sie lernen schnell sprechen und verstehen.
Am Ende des Kurses können Sie das arabische Alphabet sowie
erste arabische Wörter und kurze Sätze lesen und schreiben.
Russisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen (A1)
Das Arbeitsbuch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die Grundkenntnisse in
Russisch haben. Zur Festigung der Grundlagen werden die
kyrillischen Buchstaben wiederholt, kurze Texte gelesen und
das Schreiben geübt. Abwechslungsreiche Übungen sowie
authentische interkulturelle und landeskundliche Texte erweitern den aktiven Wortschatz, bauen die grammatikalischen
Fertigkeiten aus und vertiefen so die sprachlichen Kenntnisse.
Mi, 5. Okt. 16 bis Mi, 1. Feb. 17, 19.30 - 21.00 Uhr, 14 Tage
Nehaya Badi, Muttersprache Arabisch, 2 87,-
Probieren Sie es aus und nehmen Sie teil an einer Reise in die
Welt der russischen Kultur.
Lehrbuch: "Most 1", ab Lektion 4, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-527640-6
Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527641-3
Yana Gudelj, Muttersprache Russisch und Ukrainisch, 2 74,50
Arabisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen (A1)
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die Grundkenntnisse in
Arabisch haben. Zur Festigung der Grundlagen werden die
arabischen Buchstaben wiederholt, kurze Texte gelesen und
das Schreiben geübt. Der aktive Wortschatz wird erweitert, die
grammatikalischen Fertigkeiten ausgebaut und die sprachlichen Kenntnisse so vertieft.
Das Arbeitsbuch wird am ersten Kursabend bekannt gegeben.
Nehaya Badi, Muttersprache Arabisch, 2 87,-
www.facebook.com/vhs.ua
46
Lady´s Day
Styling und Hautpflege
51_100 Mindelheim
Lady's Day
Make-up-Workshop
Ein Tag für mich - Kraft tanken und entspannen
Lernen Sie, sich selbst zu schminken, Spaß an Ihrer eigenen
Schönheit und Wandelbarkeit zu haben, Ihre Persönlichkeit mit
Make-up optimal hervorzuheben! Ich helfe Ihnen dabei, sich
selbst und noch andere Facetten an sich selbst zu entdecken
und sich dafür zu begeistern!
09:00 – 09:45
Pilates
Stärke dein Zentrum mit sanfter Gymnastik und Atmung.
Kursleitung: Nicole Hannes
(Physiotherapeutin, BodyBalancePilates- Instructor)
09:45 – 11:15
Selbstverteidigung für Frauen
Gewaltprävention und Schutz
Kursleitung: Alexander Denk, Safety-Coach und Seelsorger
11:15 – 12:30
Kneipp'sche Lehre
Die fünf Säulen von Kneipp speziell für Frauen.
Kursleitung: Stefanie Sonntag
(Physiotherapeutin, Kneipp-Präventions-Coach)
Im Make-up-Workshop erlernen Sie die Grundlagen der
Schminktechnik mit allen Tipps und Tricks im Umgang mit den
richtigen Produkten und Farben. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr
individuelles Make-up passend zu Ihrem Typ und zu Ihrem Stil.
Wie Farbe auf einer Leinwand sieht Make-up auf der Haut nur
dann schön aus, wenn die Haut darunter gesund und ihren
Bedürfnissen entsprechend gepflegt ist.
Sie lernen nicht nur, sich typgerecht zu schminken - auch
Hautpflege und Reinigung werden intensiv behandelt. In
angenehmer Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe erleben
Sie ein ganz neues Gefühl des Frauseins.
Ernährung
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Handtuch, Handspiegel, Haarreif, mittelgroße Schüssel, evtl. eigenes Make-up, wenn vorhanden.
Kochen und Genießen mit heilsamen Kräutern.
Materialkosten in Höhe von 5,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Kursleitung: Mylana Uitenbogaardt (Ernährungsberaterin)
Sa, 12. Nov. 16, 13.00 - 16.00 Uhr
Daniela Weinberger, Visagistin, 2 30,-
12:30 – 14:30
14:30 – 15:30
Functional Fitness
Der Trendsport für die aktive, gesundheitsbewusste Frau.
Kursleitung: Lisa Weglehner (Physiotherapeutin)
15:30 – 16:30
Faszien Movement
Make-up-Workshop
Straffes Gewebe durch sanfte, mobilisierende Übungen mit
entspannendem Ausklang des Tages.
Kursleitung: Stefanie Sonntag
(Physiotherapeutin, Kneipp-Präventions-Coach)
Sa, 21. Jan. 17, 13.00 - 16.00 Uhr
Daniela Weinberger, Visagistin, 2 30,-
Programmänderungen möglich. Im Preis inbegriffen sind
Unkosten für Mittagessen und Kaffee.
52_142 Dirlewang
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Getränke.
Duschmöglichkeit vorhanden!
Sa, 8. Okt. 16, 9.00 - 16.30 Uhr
Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Hermelestraße 5
Stefanie Sonntag, Physiotherapeutin, Kneipp-Präventions
Coach / Nicole Hannes, Physiotherapeutin, BodyBalancePilates-Instructor / Mylana Uitenbogaardt, Ernährungsberaterin /
Lisa Weglehner, Physiotherapeutin / Alexander Denk, 2 59,-
Tipps für Flechtfrisuren
Einfache und raffinierte Flechtfrisuren für verschiedene
Anlässe. Elegant und frech geflochten und/oder hochgesteckt.
Der Kurs vermittelt viele praktische Tipps und Tricks. Bitte wenn möglich - eine weitere Person (Kind oder Erwachsener)
als Modell für praktische Übungen mitbringen. Das Modell
bezahlt keine Kursgebühr. Mitzubringen: Haarbürste, Stielkamm, Haargummi und -klammern
© lenets_tan - Fotolia
Sa, 24. Sep. 16, 10.00 - 12.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Marktstr. 23
Ulrike Danner, 2 16,-
www.vhs-ua.de
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52_170 Mindelheim
Hochsteckfrisuren ohne großen Aufwand
Mit langen Haaren kann man variable Frisuren stylen, ob
elegant, frech oder verführerisch. Ein erfahrener Hairstylist zeigt
Ihnen, was mit ein paar Haarklammern alles möglich ist. Sie
bekommen viele Tipps und Tricks, wie Sie mehr aus Ihren
langen Haaren machen können.
Bitte mitbringen: Klammern, Haarschmuck, Haargummi,
Accessoires, Stielkamm, Bürste. Materialkosten in Höhe von
3,- 2 sind in der Kursgebühr enthalten.
Mi, 19. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater,
Business Coach IHK, 2 50,-
52_180 Mindelheim
Vorher - Nachher: Ein neuer Typ
Ein Kurs für Frauen!
Die optimale Frisur und das richtige Make-up sollten immer auf
den Charakter und Typ der einzelnen Person zugeschnitten
sein. Die falsche Frisur, Haarfarbe, Brille und das falsche
Make-up lassen Ihr Äußeres in ungünstigem Licht erscheinen.
In diesem Seminar zeigt ein erfahrener Image- und Maskenbildner, wie Sie Ihre natürliche Schönheit unterstreichen können.
Bitte Schreibzeug und einen Fotoapparat mitbringen! Materialkosten in Höhe von 6,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Mi, 30. Nov. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
52_190 Mindelheim
Styling - Impulse für Männer
Beweisen Sie Mut! ... und wagen Sie auch mal was Neues! Ob
im Beruf oder in der Freizeit, unser äußeres Erscheinungsbild
sagt über uns sehr viel aus. Was passt zu mir? Was für
Möglichkeiten habe ich? Welche Farben sind für mich ideal?
Was stärkt meinen Typ mehr? Frisur, Bart, Koteletten, Brille
oder Stil? In diesem Kurs möchte ich Ihnen anhand von
verschiedenen Möglichkeiten zeigen wie Sie Ihren Typ besser
optimieren können.
Bitte mitbringen: Haar- und Rasierutensilien. Materialkosten in
Höhe von 3,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Mi, 12. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
Augen- und Sehtraining
53_326 Mindelheim
Seh- und Gedächtnistraining für Kinder
und Jugendliche (8 - 18 Jahre)
Ihr lernt Übungen um Blockaden der Augenmuskeln zu lösen
(verursacht durch Umweltbelastungen, Fernsehen, PC, Tablet
PC und Smartphone). Gerade durch den Gebrauch von
Smartphone und Tablet nimmt die Kurzsichtigkeit enorm zu,
genau hier kann sich durch gezielte Übungen das Sehvermögen (Akkommodation = Umschaltung der Nah-Fernsichtfähigkeit), die Aufmerksamkeit (ADS, ADHS), die Konzentration und
die Wahrnehmung erhalten und sogar stärken. Die Alltags- und
Schulbewältigung kann dadurch verbessert werden. Ihr erfahrt
wie Ernährung die Augen beeinflusst. Bringt bitte bequeme
Kleidung, warme Socken, Brille (wenn vorhanden), Schreibzeug
und ein Getränk mit. Ein ausführliches Skript ist in der Kursgebühr enthalten.
Di, 18. Okt. 16, 15.00 - 15.45 Uhr
Di, 25. Okt. 16, 15.00 - 15.45 Uhr
Di, 8. Nov. 16, 15.00 - 16.30 Uhr
Mindelheim, Maximilianstr. 11, Praxisräume
Monika Neumayer, Heilpraktikerin, 2 40,-
53_327 Mindelheim
Seh- und Gedächtnistraining für Erwachsene
Unsere Augen sind eines der wichtigsten Kommunikationsmittel in unserem Leben. Darum sollten wir versuchen, unsere
Sehfähigkeit und Gedächtnisleistung so lange wie möglich zu
erhalten bzw. zu verbessern. Durch Fernsehen, PC, Tablet und
Smartphone werden unsere Augen dauernd überanstrengt. Wir
verlieren die Fähigkeit der Akkommodation (= Umschaltung
der Nah-Fernsichtfähigkeit). Die Übungen sprechen Areale im
Gehirn an, die das Gedächtnis stärken, Wahrnehmung (Farben,
Räumlichkeit, wiedererkennen von Gesichtern), Merkfähigkeit
(Kurz-/Langzeitgedächtnis) und Gleichgewichtssinn verbessern. Durch spannende Übungen lassen sich in kurzer Zeit
"sichtbare" Erfolge feststellen. Diese Methode ist für Kurz- und
Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Astigmatismus, sowie für
trockene, tränende, empfindliche und überreizte Augen geeignet. Sie lernen auch wie Ernährung die Augen beeinflussen
kann. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, warme Socken,
Brille (wenn vorhanden) und ein Getränk mit. Ein ausführliches
Skript ist in der Kursgebühr enthalten.
Do, 20. Okt. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 27. Okt. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
Kursbestätigung: Eine schriftliche Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht.
Sie erhalten von uns eine Nachricht, wenn ein Kurs abgesagt oder verlegt werden muss.
Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
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Rolfing®
Faszientherapie ROLFING® Von der Verspannung in die Entspannung
Faszientherapie bei Schulter-Nackenverspannungen, Rückenbeschwerden o.ä.
Fühlen Sie sich dauernd verspannt oder leiden Sie unter
eingeschlafenen Händen, Tennisarm oder Rückenschmerzen?
Haben Sie den Eindruck, dass Ihr "Gestell" verzogen ist und
Sie nicht mehr in Ihrer Mitte, in Ihrem Lot stehen?
Rolfing®, benannt nach der Begründerin Dr. Ida Rolf, ist eine
hochwirksame und effektive Faszientherapie, bei der mit
sanfter und doch tief wirksamer, manueller Behandlung an den
verklebten und verfilzten Faszien gearbeitet wird. Erfahren Sie
mehr über die Welt der Faszien und wie Rolfing® Ihnen helfen
kann, Spannungsfelder in Ihrem Körper nachhaltig aufzulösen,
um damit Ihren Schmerzen die Grundlage zu entziehen. Nutzen
Sie den Vortragsabend, um Klarheit über Möglichkeiten und
Grenzen von Faszienarbeit zu bekommen.
Mo, 5. Dez. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Klaus-Peter Macke, Heilpraktiker, zertifizierter Rolfer, 2 10,-
Die Rolfing®-Methode Ein Weg zu entspannten Schultern
Fühlen Sie sich dauernd verspannt im Schulter-Nackenbereich? Haben Sie das Gefühl, dass jegliches Bemühen nur
kurzzeitige Besserung bringt? Rolfing®, benannt nach der
Begründerin Dr. Ida Rolf, ist eine Faszientherapie, bei der
einerseits das Körperbewusstsein geschult wird und andererseits mit sanfter und doch tief wirksamer manueller Behandlung
an den verklebten und verfilzten Faszien gearbeitet wird.
Dieser Kurs bietet Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe:
- Sie erfahren mehr über die Rolle des muskulären Bindegewebes und das Verkleben von Faszien als Auslöser der Verspannungsschmerzen.
- Sie erlangen ein besseres Körperbewusstsein und lernen, die
eigenen Fehlhaltungen besser wahrzunehmen. Bereits mit
kleinen Haltungsänderungen können Sie den Schulter-Nackenbereich spürbar entlasten.
- Sie lernen einfache Grifftechniken, die Ihr verhärtetes Bindegewebe, Ihre Faszien und Muskeln in Ihrem verspannten
Schulter-Nackenbereich lösen. Dabei kommen auch Hilfsmittel, wie Bälle und Rollen zum Einsatz.
Die Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte tragen Sie
bequeme Kleidung, warme Socken und bringen Sie eine
Isomatte mit. Mittagspause: 12.30 Uhr - 14.00 Uhr
Sa, 28. Jan. 17, 10.00 - 17.00 Uhr
Klaus-Peter Macke, Heilpraktiker, zertifizierter Rolfer, 2 54,-
Klangschalen
55_505 Mindelheim
Entspannung/Klangmeditation Eintauchen in die Welt der Klänge
Klänge werden seit Jahrhunderten in allen alten Kulturen zur
Meditation und Aktivierung der Selbstheilungskräfte eingesetzt.
Durch das sanfte bis kraftvolle Spielen der Klangschalen in
Verbindung mit einer geführten Entspannungsreise entsteht
ein wundervoller Klangraum, der Sie einhüllt und in eine tiefe
Entspannung trägt. Die wohltuenden Schwingungen durchströmen Ihren ganzen Körper und massieren jede Zelle und jedes
Organ. Selbstbewusstsein und Wohlbefinden werden gestärkt,
Verspannungen können gelöst werden. Teilnahme bei Schwangerschaft nach Rücksprache möglich! Bitte bringen Sie eine
bequeme Unterlage, Kissen, eine Decke, warme Socken und
evtl. ein Getränk mit.
Angelika Rappert, Peter Hess-Klangmassagepraktikerin, 2 42,-
Entspannungstechniken
Autogenes Training für Einsteiger/-innen
Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren mit dem Sie
zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen finden. Sie
lernen, sich gezielt zu entspannen, um tägliche Anforderungen,
Stress und Hektik gut zu meistern. Bitte kommen Sie in
bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke oder Matte
und ein Kissen mit.
Bad Wörishofen, Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1, 3.OG
Daniela Gollmitzer, Vitametikerin und HP
für Psychotherapie, 2 36,-
49
55_512 Mindelheim
Autogenes Training Progressive Muskelentspannung
Mit Hilfe von diesem Kurs finden sie heraus, welche Entspannungsmethode Ihren Bedürfnissen entspricht. Beide Methoden, sowohl das AT wie die PME werden in den Grundzügen
vorgestellt und erlernt. Bitte kommen sie in bequemer Kleidung
und bringen sie eine Unterlage und ein Kissen mit.
55_519 Mindelheim
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, 2 36,-
Mo, 12. Dez. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Kerstin Muck, Dipl.-Psych., Ergotherapeutin, Kursleiterin
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobsen, 2 8,-
55_515 Dirlewang
Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz
AT nach Prof. J.H. Schultz, ist eine sehr effektive und bewährte
Entspannungstechnik um mit Anspannung und Stress im Alltag
besser umgehen zu können. Sie lernen mit dieser Methode
selbständig einen Entspannungszustand herbeizuführen und
entspannen daher ihren Körper und Geist. Der Kurs richtet sich
an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen, zu mehr
Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu finden. Bitte
kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke
oder Matte und ein Kissen mit.
Anja Danner, 2 42,-
Progressive Muskelentspannung Reinschnuppern und entspannen
55_520 Markt Wald
Progressive Entspannung nach Jacobsen
Diese effektive Entspannungsmethode ist eine rasch wirkende
Methode zur Tiefenentspannung und Regeneration des Körpers. Durch gezieltes anspannen und entspannen bestimmter
Muskelgruppen kommen Sie innerlich zur Ruhe. Hilfreich bei
Kopfschmerzen, Verspannungen durch einseitige Belastung,
Unruhe … Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke, Socken,
bequeme Kleidung
Fr, 21. Okt. 16 bis Fr, 25. Nov. 16, 19.00 - 20.00 Uhr, 5 Tage
Markt Wald, Physio Vita, Hauptstr. 74
Jutta Paul, 2 45,-
55_525 Mindelheim
55_517 Mindelheim
Sling-Training
Das auch als Schlingentraining oder TRX-Training bekannte
Ganzkörpertraining verbessert Kraft, Koordination und Stabilität des gesamten Bewegungsapparates. Durch das Prinzip der
Instabilität muss der Körper die tiefliegende Muskulatur
anspannen, um das eigenen Körpergewicht halten zu können.
Körperliche Voraussetzungen sind gesunde Schultergelenke
und ausreichende Stützkraft in den Armen.
An diesem Abend bekommen Sie die Gelegenheit, das Prinzip
der Progressiven Muskelentspannung kennenzulernen. Nach
einer kurzen Einführung in die Entspannungsmethode dürfen
Sie erste Übungen ausprobieren und ganz nebenbei entspannen. Mit diesem Einblick können Sie entscheiden, ob die
Methode zu Ihnen passt. Bitte bringen Sie ein kleines Kissen
und eine Decke mit. Matten sind vorhanden.
Mo, 17. Okt. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Mi, 9. Nov. 16 bis Mi, 18. Jan. 17, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Tage
Nicole Hannes, Physiotherapeutin,
BodyBalancePilates-Instructor, 2 64,-
55_526 Ottobeuren
Entspannen für den Alltag lernen
55_518 Mindelheim
Mo, 14. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
www.vhs-ua.de
50
Immer wieder hört man von Burnout, Depressionen und auch
von körperlichen Symptomen wie Migräne, Rückenschmerzen,
Bluthochdruck, Magenbeschwerden, Schlafstörungen uvm.,
die durch seelischen Stress ausgelöst werden.
Lernen Sie durch AT/PMR eine Entspannungstechnik kennen,
die Sie in wenigen Minuten in Ihren Alltag mit einbauen können
und z. B. vor Bewerbungen, Kundengesprächen, Konferenzen
oder ganz einfach im Beruf oder Alltag ruhig und konzentriert
werden lässt. Bitte warme, bequeme Bekleidung und warme
Socken mitbringen. Materialkosten für ein Handout in Höhe
von 2,- 2 werden zu Kursbeginn eingesammelt.
Mi, 19. Okt. 16 bis Mi, 21. Dez. 16, 16.00 - 17.00 Uhr, 8 Tage
Ottobeuren, Haus des Gastes, Gymnastikraum, Marktplatz 14
Eva-Maria Ammer, Kursleiterin für autogenes Training
und PMR, 2 44,-
Stretch und Relax
St. Leonhard Apotheke
Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren
Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen,
macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich
regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich besser und
bereitet seinen Körper optimal auf sportliche Aktivität vor.
Dieser Kurs kombiniert klassische Dehnübungen mit Einflüssen
aus Yoga und Meditation. Ideal, um den Körper fit zu halten,
für innere Ausgeglichenheit und zur Stressbewältigung. Der
Kurs findet auch in den Ferien statt. Bitte unbedingt mitbringen:
Handtuch und warme, bequeme Kleidung.
Marktplatz 5
87757 Kirchheim
www.st-leonhard-apotheke.de
Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a
Daniela Weinberger, 2 55,-
Apotheker Jarkko Seidel
Homöopathie und Naturheilverfahren
Hubertus Apotheke
Chr.-Von-Schmid-Str. 6
86470 Thannhausen
www.hubertus-apo-thannhausen.de
55_605 Mindelheim
Kids-Club - "Ich und mein Körper"
Stretch und Relax
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen!
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Bitte unbedingt
mitbringen: Handtuch und warme, bequeme Kleidung.
Mindelheim, New Hope, Werner-von-Siemens-Str. 2
Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin,
Zumba®-/Bokwa®-Instructor, 2 20,-
Di, 13. Dez. 16 bis Di, 24. Jan. 17, 20.15 - 21.15 Uhr, 5 Tage
Daniela Weinberger, 2 27,50
55_590 Mindelheim
Jonglieren
Wellnessabend im Studio
55_700 Markt Wald
Lassen Sie sich verwöhnen. Verbringen Sie drei Stunden im
Sauna- und Massagebereich des Studios. Mit Saunaaufgüssen, Fußbad und einer Teilmassage (20 Min.) können Sie die
Seele baumeln lassen und neue Kraft tanken. In entspannter
Atmosphäre bei Kerzenlicht und entspannender Musik macht
es Spaß, sich drei Stunden nur für sich zu gönnen. Bitte
Saunatuch bzw. großes Handtuch, Bademantel und Badeschuhe mitbringen.
Jonglieren für Anfänger/-innen
und Fortgeschrittene
Sa, 12. Nov. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
55_600 Mindelheim
In dieser Stunde wird alles erlebt und körperlich erfahren was
mit unserem Körper zu tun hat. Spiele, Musik, Ausdauer,
Koordination, Entspannung und spannende Abenteuer warten
auf uns. Ein buntes Potpourri, um uns und unseren Körper
kennen zu lernen. Für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren.
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen!
Jonglieren ist für jeden erlernbar, baut Stress ab, fördert die
Konzentration, die Körper- sowie die Auge-Hand-Koordination,
stellt durch den ständigen Hemisphärenwechsel ein Gehirntraining dar und vermittelt das Gefühl für Rhythmus. Vor allem
aber macht es jede Menge Spaß. Ein Kurs für Erwachsene und
Jugendliche, sowie Kinder ab 10 Jahre. Erlerntes wird durch
weitere Tricks ergänzt. Anfänger/-innen werden in die Grundkenntnisse des Jonglierens eingeführt. Bitte drei Tennisbälle,
Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. Falls vorhanden auch
Jonglierbälle, Diabolo.
Sa, 15. Okt. 16 bis Sa, 22. Okt. 16, 15.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Markt Wald, Grundschule - Turnhalle, Schnerzhofer Str. 18
Andreas Strobel, 2 18,-
Gesundheit
ist für alle da.
Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist,
richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden
und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung
und Beweglichkeit.
Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.
51
56_050 Mindelheim
Offener Yoga am Vormittag
Kursgebühr für 10 Einzeltermine, 40,- 2
Für Bad Wörishofen und Mindelheim gilt bezüglich des offenen
Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in den
Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim um 40,- 2
Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu
bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte
ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin
bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt 4,50 2. Bitte
bequeme Kleidung, Socken und eine rutschfeste Unterlage
mitbringen!
Do, 29. Sep. 16 bis Do, 15. Dez. 16, 10.15 - 11.15 Uhr
Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstr. 3, EG - Aula
Roswitha Schedel, Yogalehrerin für individuelles
Gesundheitsmanagement
56_060 Mindelheim
Offener Yoga am Abend
Offener Yoga
Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim für 40,- 2
mitbringen!
Di, 27. Sep. 16 bis Di, 13. Dez. 16, 9.15 - 10.15 Uhr
Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY)
56_040 Mindelheim
mitbringen!
Do, 29. Sep. 16 bis Do, 15. Dez. 16, 9.00 - 10.00 Uhr
52
mitbringen!
Mo, 26. Sep. 16 bis Mo, 12. Dez. 16, 18.30 - 19.30 Uhr
56_070 Mindelheim
Offener Yoga am Abend
mitbringen!
Di, 27. Sep. 16 bis Di, 13. Dez. 16, 18.30 - 19.30 Uhr
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Str. 10
Roswitha Schedel, Yogalehrerin für individuelles
Gesundheitsmanagement
Kurs ausgebucht?
Lassen Sie sich auf die Warteliste eintragen.
Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass wir Ihnen
zeitnah einen Zusatzkurs anbieten können!
2016 ist Ihr Jahr
So?
oder
STOFFWECHSEL
ZENTRUM
Vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen
und kostenfreien Beratungstermin unter:
Telefon 08245 9675902
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Yoga für Kinder
Yoga für Kinder (5 - 8 Jahre)
Ihr Kind wird spielerisch an die Grundasanas des Hatha Yogas
herangeführt. Bitte bequeme Kleidung, Kuscheltier, Kuscheldecke, etc. mitbringen.
Do, 29. Sep. 16 bis Do, 24. Nov. 16, 17.00 - 18.00 Uhr, 8 Tage
Ingrid Scheuermann, 2 65,-
56_108 Mindelheim
Yoga für Kinder
Yoga und Hatha-Yoga
56_112 Mindelheim
Yoga am Vormittag
In diesen Yogakursen erlangen sie durch sanfte als auch
kraftvolle Haltungen (Asanas) sowie fließende Abfolgen (Vinyasas) ein gutes Gleichgewicht von Stärke, Mobilität und Ausdauer. Durch das Einbeziehen der Atmung und entspannende
Ruhephasen wird es Ihnen gelingen, wieder zu ihrer Mitte zu
finden und dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Bitte bequeme Kleidung und eine rutschfeste Matte mitbringen.
Yoga für Kinder fördert die Konzentration, das Selbstbewusstsein, die Entspannungsfähigkeit und das Körperbewusstsein
schon im jungen Alter. Speziell für Kinder ist diese Yogaeinheit
ein Erlebnis, das einfach Spaß macht. Schicken Sie Ihr Kind
auf die Reise, um nicht nur den eigenen Körper kennenzulernen. Bitte bequeme Kleidung, Kissen und Decke mitbringen!
Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU und Pädagogin, 2 63,-
Fr, 11. Nov. 16 bis Fr, 9. Dez. 16, 15.00 - 15.45 Uhr, 5 Tage
Yoga am Vormittag
56_113 Mindelheim
Mi, 25. Jan. 17 bis Mi, 22. Feb. 17, 10.45 - 12.00 Uhr, 5 Tage
56_109 Mindelheim
Yoga für Kinder
56_118 Mindelheim
Yoga am Abend für Fortgeschrittene
Fr, 16. Dez. 16 bis Fr, 3. Feb. 17, 15.00 - 15.45 Uhr, 5 Tage
Mo, 19. Sep. 16 bis Mo, 5. Dez. 16, 19.30 - 20.45 Uhr, 10 Tage
Birgit Pohorely, 2 63,-
56_119 Mindelheim
Yoga am Abend für Fortgeschrittene
Birgit Pohorely, 2 31,-
56_120 Mindelheim
© Oksana Kuzmina - Fotolia.com
Yoga
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Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von
Körper, Geist und Seele und der Übungsweg des Yoga blickt
auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück. Dabei
beschreitet Yoga stets einen Weg nach innen und ermöglicht,
sich selbst zu erforschen, kennenzulernen und die eigenen
Grenzen Schritt für Schritt zu erweitern. Asanas, die Körperhaltungen des Yoga als fließendes Gymnastikprogramm, ein
Quell des Vergnügens. Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung,
Decke und dicke Socken mitbringen.
56_121 Mindelheim
Yoga Gymnastik
Fr, 30. Sep. 16 bis Fr, 25. Nov. 16, 9.00 - 9.55 Uhr, 8 Tage
56_128 Mindelheim
Hatha Yoga der Energie:
Gesund - Fit - Ausgeglichen
Durch Atemübungen, dynamische und statische Übungszyklen
stellen sich Stabilität und Leichtigkeit in den Yogahaltungen
ein. Das bedeutet für Sie mehr Lebensfreude, Ausgeglichenheit
und Wohlbefinden in Ihrem Alltag. Die Unterrichtseinheit wird
mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Gönnen Sie sich eine
glückliche Auszeit! Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein
(Yoga-)Kissen und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.
Hatha Yoga am Abend “Yogasana“
nach BKS Iyengar®
Pfaffenhausen, Seniorenheim St. Anna, Krankenhausstr. 1
Heidrun Notz, Pädagogin, Yoga-Lehrerin (SKA), 2 60,-
Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, 2 60,-
56_131 Mindelheim
Hatha Yoga „Yogasana“ in der Tradition
nach B.K.S. Iyengar®
Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar® pflegt einen ganzheitlichen
Ansatz: Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die Muskeln
und beheben Verspannungen. Yoga-Atemtechniken sorgen für
Entspannung und Energie. Die Iyengar®-typischen Hilfsmittel
(Gurt, Klotz, Stuhl, Wand) unterstützen die Feinwahrnehmung
in den Haltungen, ermöglichen Freiraum bei Bewegungseinschränkung. Unabhängig jeden Alters unterstützen sie die
vertiefte Basisarbeit bei der anatomisch korrekten Ausrichtung.
Meditationsübungen fördern Ankommen und Loslassen, schaffen Klarheit im Geist, sensibilisieren für die ureigenen Bedürfnisse; Gelassenheit stellt sich ein, das Leben lässt sich aus
erfrischend neuer Perspektive betrachten. Tragen Sie eine eng
anliegende Hose, um die Haltung in den Asanas durch Korrektur zur heilsamen Symmetrie zu führen. Mitzubringen sind eine
rutschfeste Yogamatte und eine Decke.
56_132 Mindelheim
Hatha Yoga „Yogasana“ in der Tradition
nach B.K.S. Iyengar®
Hatha Yoga am Abend “Yogasana“
nach BKS Iyengar®
Hatha Yoga am Vormittag „Yogasana“
für junge Mütter/Väter
Anfängerkurs mit Schwerpunkt „Sonnengruß“, eine dynamische Asanasreihe mit Atemübungen Stehhaltungen und
Entspannungstechnik
Hatha Yoga am Vormittag „Yogasana“
für junge Mütter/Väter
Anfängerkurs mit Schwerpunkt „Sonnengruß“, eine dynamische Asanasreihe mit Atemübungen Stehhaltungen und
Entspannungstechnik
www.vhs-ua.de
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Hatha Yoga/Yoga im Alltag
Hatha Yoga
Mehr Lebensfreude und Entspannung mit einem mediterranen
Akzent - auch das kann Yoga sein. Bitte mitbringen: Bequeme
Kleidung, Matte und eine Decke.
Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen
kann, Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln.
Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren
Körper immer besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung
können wir erfahren, dass sich unsere Praxis auch auf unseren
Geist, unsere Gedanken und Gefühle, auf unsere Einstellungen
zu den Menschen und Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir in unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit dem Atem verbinden,
kann es immer mehr gelingen, die Gedanken zu beruhigen und
uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt dazu bei, Stress
zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen zielen auf eine
positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können helfen,
sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken
und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen. Bitte bequeme
Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen.
Nathalie Payan, ärztlich geprüfte Yogalehrerin, 2 60,-
Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar® - Yogasana SKA
Iyengar®-Yoga ist eine zeitgenössische Methode des Hatha
Yoga und steht für Präzision und genaue Ausrichtung. Asanas
(Körperstellungen) und Pranayama (Atemlenkung) bilden die
Grundlage und werden systematisch und genau erlernt. Hierzu
gehören aktive Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen sowie
Drehungen. Parallel zu Kraft und Beweglichkeit wächst das
Verständnis und Feingefühl für den eigenen Körper. Konzentration und Sinne werden immer mehr nach innen gelenkt. Die
im Iyengar-®Yoga verwendeten Hilfsmittel (Decken, Gurte,
Klötze) erlauben jedem Teilnehmenden entsprechend seiner
körperlichen Voraussetzungen die Asanas so zu modifizieren,
dass die optimale Wirkung erzielt wird. Durch regelmäßiges
Üben wird die Beweglichkeit verbessert, Ausdauer und Kraft
werden aufgebaut. Eine Endentspannung bildet den Abschluss
jeder Stunde. Der Kurs ist so aufgebaut und angeleitet, dass
Anfänger/-innen mit und ohne Vorkenntnisse davon profitieren
können. Eine gesunde, aufgerichtete Wirbelsäule steht im
Vordergrund der Aufmerksamkeit. So kann Haltungsfehlern
gezielt entgegengewirkt werden. Bitte enganliegende bequeme
Hosen tragen und eine Decke zum Kurs mitbringen.
Erna Wörl, 2 45,-
Hatha Yoga
Erna Wörl, 2 45,-
56_158 Ottobeuren
Am 15. und 22.11.2016 findet der Kurs nicht statt.
Yoga
Bad Wörishofen, Das Marienbad, Eichwaldstr. 25a
Karin Schüle, 2 75,-
Yoga ist ein östlicher Weg zur Mitte. Durch verschiedene
Bewegungs- und Halteübungen wird die Bauch-Becken-und
Rückenmuskulatur in Verbindung mit einem bewussten Atem
gestärkt. Die Übungen mit Hingabe, Freude und innerer
Sammlung durchgeführt, drücken Ästhetik und Kraft aus. Die
Bewegungen leite ich so an, dass wir lernen, sie von innen
heraus aktiv zu entfalten, so entwickeln wir zunehmend eine
entspannte und geschmeidige Körper- und Geisteshaltung,
unsere Körperwahrnehmung vertieft sich und wir finden zu
mehr psychischer Kraft. Bitte bequeme Kleidung und eine
rutschfeste Matte mitbringen.
Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar® Yogasana SKA
- zeichnet sich durch eine intensive Körperarbeit aus. Es wird
sehr großen Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung in den
Asanas gelegt. Bei dieser Form des Hatha Yoga wird über die
umfassende Basisarbeit in den Yoga-Haltungen mit Einsatz
von Iyengar®-typischen Hilfsmitteln - unabhängig von Konstitution und Alter - auf individuelle Bedürfnisse eingegangen.
Durch das Verweilen und Experimentieren in den Haltungen
werden Körper, Geist und Seele auf subtile Weise in Verbindung gebracht. Durch die Kräftigung und das Dehnen, verbunden mit bewusster Atmung, verbessert sich die Beweglichkeit
und die Körperwahrnehmung. Verspannungen lösen sich,
innere Ruhe stellt sich ein und der Geist wird klar.
Bitte mitbringen: Enganliegende Hose, um die korrekte Körperausrichtung zu gewährleisten.
Mo, 21. Nov. 16 bis Mo, 13. Feb. 17, 18.30 - 19.45 Uhr, 10 Tage
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH,
Schlingener Str. 3
Petra Zellmer, Yogalehrerin SKA, Physiotherapeutin, 2 110,-
56
Torsten Bluhm, Lehrer für Tai Chi, Qi Gong und Yoga, 2 60,-
56_162 Kammlach
Yoga am Abend
In diesen Yogakursen erlangen sie durch sanfte als auch
kraftvolle Haltungen (Asanas) sowie fließende Abfolgen (Vinyasas) ein gutes Gleichgewicht von Stärke, Mobilität und Ausdauer. Durch das Einbeziehen der Atmung und entspannende
Ruhephasen wird es Ihnen gelingen, wieder zu ihrer Mitte zu
finden und dem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Bitte bequeme Kleidung und eine rutschfeste Matte mitbringen.
Di, 20. Sep. 16 bis Di, 29. Nov. 16, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage
Kammlach, Grundschule, Obere Hauptstraße 56
56_164 Kammlach
Förderung durch Krankenkassen
Yoga am Abend
Sehr geehrte Teilnehmerin, sehr geehrter Teilnehmer,
die vhs im Landkreis Unterallgäu bietet Ihnen im Programmbereich
Gesundheit ein hochwertiges Angebot an Kursen zur
Gesundheitsförderung und Primärprävention. Als Einrichtung in
öffentlicher Verantwortung sichert und entwickelt sie systematisch
die Qualität ihres Angebots.
Bisher konnten wir Ihnen kostenfrei nach Abschluss Ihres vhsGesundheitskurses eine Teilnahmebescheinigung mit Angabe von
Kursdauer, Kursgebühren und Kursleiterqualifikation ausdrucken,
sofern Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen
hatten. Ihre Krankenkasse hat dann individuell geprüft, ob Ihre
Kursteilnahme nach §20 SGB V und im Sinne der Prävention
finanziell unterstützt werden konnte. Die gesetzlichen
Krankenkassen haben jetzt bundesweit die Kursüberprüfung und
Entscheidung an eine Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) in Essen
übertragen. Jeder Anbieter von Präventionsangeboten, also auch
die vhs im Landkreis Unterallgäu, soll jetzt jeden einzelnen
Gesundheitskurs bei der ZPP im Sinne von §20 SGB V aufwendig
prüfen und bestätigen lassen.
Di, 24. Jan. 17 bis Di, 21. Feb. 17, 18.00 - 19.00 Uhr, 5 Tage
56_165 Kammlach
Yoga am Abend
Di, 24. Jan. 17 bis Di, 21. Feb. 17, 19.15 - 20.15 Uhr, 5 Tage
56_253 Dirlewang
Yoga für Anfänger
Yoga erweckt in der westlichen Welt immer mehr Interesse.
Viele Menschen sind davon begeistert. Der Ursprung des Yoga
liegt zeitlich gesehen weit zurück, etwa bis 3000 v.Chr. Was
beinhaltet der Yoga, dass er so großen Zuspruch findet? In
diesem Kurs werden neben dieser Frage grundlegende Asanas
gelernt.
Asanas nennt man die Körperübungen und heißt übersetzt
"Stellung, Sitzung, in der man in Ruhe je nach Übung eine
Zeitlang verweilt". Die Übungen wirken aufbauend, nicht nur
auf den Körper, sondern auch auf den seelischen Bereich.
Probieren Sie den Yoga aus, vielleicht ist er etwas für Sie.
Falls Sie Bedenken oder Fragen haben, können Sie mich gerne
kontaktieren oder bei Handicaps mit Ihrem Arzt sprechen. (Tel.
0821/54399316 oder [email protected])
Antonie Gumpinger, 2 54,-
Hierzu müssten wir:
• sämtliche Kursleiterqualifikationen nachweisen und einreichen,
• für jeden Kurs und einzelnen Kurstermin Angaben darüber
machen, welche Ziele/Inhalte in den einzelnen Stunden
vermittelt werden,
• speziell pro Kurs ein Kurshandbuch an die ZPP weiterleiten,
• einen wissenschaftlicher Nachweis der Wirksamkeit vorab
erbringen,
• die Krankenkassen bei einer Nachsorge in Form von
Evaluationsmaßnahmen/Fragebogenversand unterstützen.
• Zusätzlich wird reglementiert, dass ein Kurs z.B. nicht öfter als
12 mal 90 Minuten und mit maximal 15 Teilnehmenden
stattfinden darf.
• Jede Teilnahmebescheinigung muss durch Unterschrift der
vhs verpflichtend erklären, dass sie alle Vorgaben erfüllt, die in
einem 110seitigen Leitfaden Prävention festgehalten sind, der
vom GKV- Spitzenverband*) erstellt und 2014 letztmalig
aktualisiert wurde.
• Der Volkshochschule wird mit einer Strafe von 5.000 Euro bei
Nichterfüllung organisatorischer, sachlicher, fachlicher,
personeller Voraussetzungen gedroht.
Diese zeit-, personal-, damit kostenintensiven und auch noch
risikobehafteten Arbeiten wollen und können wir als
Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu nicht leisten; hier
handelt es sich unserer Meinung nach um originäre Aufgaben und
Entscheidungen, die von einer Krankenkasse weiterhin selbst
erbracht werden müssen.
© Africa Studio - Fotolia.com
• Wir haben uns entschieden, keine Registrierung unserer
Gesundheitskurse bei der ZPP vorzunehmen und keine
der von der ZPP geforderten Teilnahmebestätigungen
auszufüllen.
• Unser Anspruch an Präventionskurse ist ein anderer!
• Wir setzen auf die Qualität unserer erfahrenen, bestens
aus- und fortgebildeten Kursleiterinnen und Kursleiter,
die unsere Teilnehmer/innen seit Jahrzehnten davon
überzeugen, wie gut ihnen ein vhs-Gesundheitskurs tut,
in dem individuell auf sie eingegangen wird und
Unterrichtsinhalte aufbauend über mehrere Semester
vermittelt werden.
Wir hoffen auf Ihr Verständnis, Ihre Zustimmung und Unterstützung! Gesundheitsbildung an den Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu kann so weiterhin unbürokratisch,
datengeschützt, qualitativ hochwertig, trotzdem preiswert
und in Ihrer Nähe angeboten werden.
*) Leitfaden Prävention – Handlungsfelder und Kriterien des Spitzenverbandes der Gesetzlichen
Krankenversicherung zur Umsetzung der §§20 und 20a SGBV vom 21. Juni 2000 in der Fassung
vom 10. Dezember 2014 – in Zusammenarbeit mit den Verbänden der Krankenkassen auf
Bundesebene
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56_254 Dirlewang
56_309 Tussenhausen
Yoga für Anfänger
Hatha Yoga für Alle am frühen Abend
Do, 12. Jan. 17 bis Do, 16. Feb. 17, 18.20 - 19.20 Uhr, 6 Tage
Zaisertshofen, Haus der Vereine, Mörgener Str. 3
Roswitha Schedel, Yogalehrerin für
individuelles Gesundheitsmanagement, 2 25,-
56_255 Dirlewang
Yoga für Teilnehmer/-innen mit Yogaerfahrung
Sie haben schon Yogakurse besucht? In diesem Kurs werden
die Asanas vertieft, d.h. die Bedeutungen der Übungen, auch
Imaginationen genannt, immer mehr zu verstehen und auch
durch den Körper ausdrücken zu können.
Das Buch "Die Seelendimension des Yoga" von Heinz Grill, 4.
Auflage von 2015 ist für diesen Kurs empfehlenswert.
56_256 Dirlewang
Yoga für Teilnehmer/-innen mit Yogaerfahrung
Do, 12. Jan. 17 bis Do, 16. Feb. 17, 19.30 - 20.45 Uhr, 6 Tage
56_292 Breitenbrunn
Yoga am Vormittag
Yoga sanft u. dynamisch, mit sanften Asanas den Körper
erwärmen, in dynamischen Sequenzen Atem und Bewegung
verbinden, in der Tiefenentspannung Körper, Geist und Seele
harmonisieren. Bitte bringen Sie mit: Eine rutschfeste Matte,
bequeme Kleidung und warme Socken.
Breitenbrunn, Haus der Vereine, Kirchhaslacherstr. 9
Brigitte Schmid, Yoga-Trainerin (BTV), 2 36,-
56_310 Tussenhausen
Mi, 18. Jan. 17 bis Mi, 15. Feb. 17, 18.30 - 19.30 Uhr, 5 Tage
56_312 Tussenhausen
Hatha Yoga für Alle am späteren Abend
56_320 Ottobeuren
Hatha Yoga für Einsteiger/-innen und Übende
Yoga ist ein Weg, Körper und Geist zu harmonisieren sowie
ein verbessertes Körpergefühl zu erreichen. Bitte bequeme
Kleidung und eine Decke mitbringen!
Ralf Horvath, Yoga-Lehrer (SKA), 2 60,-
innerFitness®
56_400 Mindelheim
56_308 Tussenhausen
Das Erlernen der Haltungen (Asanas) erfolgt schrittweise entsprechend den Fähigkeiten des Einzelnen - mit vorbereitenden und ausgleichenden Übungen, wobei Atem und Wirbelsäule im Mittelpunkt stehen. Vitalität und geistiges
Gleichgewicht werden aufgebaut und die Wahrnehmungsfähigkeit geschärft. Frauen und Männer jeden Alters, mit und
ohne Vorkenntnisse, sind herzlich willkommen. Bitte bequeme
Kleidung und Matte mitbringen.
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Einführung in innerFitness® Bewusstseinstraining
Nie zuvor war uns der Körper so wichtig wie heute. Wir trimmen
ihn, stylen ihn, probieren Diäten aus. Doch hören wir auch auf
seine Stimme? Wie der Körper seine eigene Weisheit aktivieren
und entfalten kann, zeigt uns das leicht anwendbare und
äußerst effektive Körper-, Atem-, Meditations- und Bewusstseinstraining von innerFitness®. Ein Skript kann gegen Gebühr
von 5,- 2 im Kurs erworben werden. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, rutschfeste Unterlage, rutschfeste Socken, kleines
Kissen oder Decke, Getränk
Marianne Geiger, 2 32,50
Fünf »Tibeter«®
56_409 Mindelheim
Einfach wegbleiben?
Einführung in das Geheimnis der Fünf »Tibeter«®
Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm für Frauen und Männer. Trotz ihrer Einfachheit
haben die Übungen eine allumfassende, körperlich belebende
Wirkung auf jede Sehne, jeden Muskel, jedes Organ. Durch die
Dehnung der einzelnen Körperteile in Verbindung mit bewusster Atmung fördern wir die Elastizität unserer Wirbelsäule.
Stress wird abgebaut. Ein Skript kann gegen Gebühr von 5,- 2
im Kurs erworben werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, rutschfeste Socken, kleines
Kissen oder Decke, Getränk
Marianne Geiger, 2 25,-
56_508 Mindelheim
Mit Pilates entspannt in den Advent
Sa, 3. Dez. 16, 17.00 - 20.00 Uhr
56_509 Mindelheim
Pilates
Pilates
56_505 Mindelheim
Pilates
Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles
Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt
und geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem
vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren
Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte
und gesunde Körperhaltung sorgen. Bitte bequeme, nicht zu
weite Kleidung, Handtuch und dicke Socken mitbringen.
Mo, 10. Okt. 16 bis Mo, 5. Dez. 16, 20.00 - 20.55 Uhr, 8 Tage
56_506 Mindelheim
Pilates
Do, 29. Sep. 16 bis Do, 24. Nov. 16, 12.30 - 13.25 Uhr, 8 Tage
56_515 Mindelheim
Pilates
Pilates trainiert die tief liegende Rumpfmuskulatur, wie Beckenboden, Bauch und unteren Rücken. Das Training eignet sich
für Menschen, die an Rückenschmerzen und Verspannungen
leiden, da die Kräftigung des Körperzentrums es erleichtert, die
Haltung beim Sitzen, Stehen oder Gehen zu verbessern. Diese
Trainingsmethode gilt als sinnvolle Ergänzung für viele andere
Sportarten, etwa Jogging.
Pilates, das ideale Training nach der Entbindung (Bitte mit dem
Arzt besprechen). Während der Schwangerschaft bitte nicht am
Workout teilnehmen. Bitte bequeme Kleidung und warme
Socken, falls notwendig, tragen. Gymnastikmatte, Handtuch
und/oder kleines Kissen (wegen Kopfposition) und Getränk
mitbringen.
Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), 2 75,-
56_507 Mindelheim
Mit Pilates entspannt in den Advent
56_517 Mindelheim
Pilates
Sa, 15. Okt. 16, 17.00 - 20.00 Uhr
Zumba®-/Bokwa®-Instructor, 2 13,50
Treffpunkt VHS Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.
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56_536 Dirlewang
Pilates
Pilates für den ganzen Körper
Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt die zu schwach gewordene, den Rumpf aufrichtende und stabilisierende Muskulatur
und stellt die normale und natürliche Bewegung wieder her.
Wahrnehmung und Koordination werden geschult, verkürzte
Muskeln werden gedehnt und in die natürliche Balance zurückgebracht! Bewegungen werden fließender und kontrollierter,
der Körper wird kräftiger und die Haltung spürbar besser.
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3
Pilates mit integriertem Beckenbodentraining
für Frauen ab 25 Jahre
Pilates für Einsteiger/-innen
Karl Schuberth, 2 100,-
Pilates für Fortgeschrittene
Die Grundlagen aus einem Einsteigerkurs sowie größere
Flexibilität und Ausdauer sind für diesen Kurs erforderlich.
Karl Schuberth, 2 100,-
Dirlewang, Kindergarten, Mindelheimer Str. 22
Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, 2 48,-
56_545 Ottobeuren
Die verschiedenen Pilatesprinzipien (Muskelarbeit im Detail,
Atemtechnik, Konzentration) führen zu einer aufgerichteten
Körperhaltung und wir werden ruhiger und gelassener. Die tiefe
Entspannung, die wir am Ende einer Stunde spüren können,
bereitet uns Glücksgefühle, Zufriedenheit sowie Stärkung für
den Alltag. Erspüren und Einsetzen des Beckenbodens wird
immer wieder erklärt und geübt. Bitte mitbringen: Matte,
Stoppersocken, Getränk, warme Kleidung, ein großes und zwei
kleine Handtücher, Theraband mittlere Stärke
Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, 2 50,-
Gyrokinesis®
Gyrokinesis® für Anfänger/-innen
Pilates für Fortgeschrittene
Die Grundlagen aus einem Einsteigerkurs sowie größere
Flexibilität und Ausdauer sind für diesen Kurs erforderlich.
56_535 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
Dieses ganzheitliche Training, nach dem BodyBalancePilatesKonzept, verbessert das Bewusstsein für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur stabilisiert den Rumpf. Fließende Bewegungen werden
mit der Atmung verbunden, die Koordination verbessert. Der
Körper kommt ins Gleichgewicht und wird mit einer guten
Haltung belohnt. Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Socken, bequeme Kleidung, Getränk.
...ist eine spiraldynamische Bewegungsform, die Elemente aus
Tanz, Yoga, Tai Chi, Turnen und Schwimmen vereint. Es sind
keine sportlichen Voraussetzungen nötig.
Die rhythmischen, wogenden und sanften Bewegungen fördern
die Beweglichkeit aller Gelenke. Verspannungen lösen sich und
der körpereigene Energiefluss wird angeregt. Die Durchblutung, das Herz-Kreislauf- und das Lymphsystem werden
stimuliert. Gyrokinesis® stärkt die Wahrnehmung und alle
Sinne und verbessert Koordination, Kraft und Ausdauer. Dazu
wird die Wirbelsäule als zentrales und tragendes Körperelement betrachtet und entsprechend gestärkt und mobilisiert.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und Matte mitbringen.
Bad Wörishofen, Kurhotel Steinle, Gärtnerweg 17
Jana Ullmann, zertifizierte Gyrokinesis® - Trainerin, 2 60,-
Gyrokinesis®
...ist eine spiraldynamische Bewegungsform, die Elemente aus
Tanz, Yoga, Tai Chi, aus Turnen und Schwimmen vereint. Es
sind keine sportlichen Voraussetzungen nötig.
www.vhs-ua.de
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Rudi Krasel, zertifizierter Gyrokinesis® - Trainer, 2 60,-
Tai Chi und Qi Gong
Tai Chi für Anfänger/-innen
In die Balance kommen und gleichzeitig Ihren Körper stärken?
Tai Chi Chuan oder kurz Tai Chi ist eine alte chinesische
Bewegungs- und Kampfkunst, die bei uns auch als Schattenboxen bekannt ist. Langsame, fließende Bewegungen werden
im Einklang mit dem Atem durchgeführt und folgen einer
festgelegten Choreographie. Das Erlernen der weltweit am
häufigsten praktizierten "Peking-Form" ist der ideale Einstieg
in dieses fernöstliche Übungssystem. Auf sanfte Art und Weise
trainieren und entspannen wir Körper und Geist. Tai Chi hat
eine ausgleichende Wirkung und kann zu mehr Gesundheit,
Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Bitte bequeme
Kleidung und dicke Socken oder leichte Gymnastik-/
Turnschuhe mitbringen.
Bad Wörishofen, Haus zum Gugger, Bachstr. 16
Susanne Rössler-Steinke, Qi Gong Übungsleiterin, Gesundheitspädagogin SKA, Mentaltrainerin IBS, 2 50,-
56_561 Ottobeuren
Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der Schönheit und
Anmut seiner Bewegungen. Durch die fließenden, meditativen
Bewegungen entstehen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche und seelische Vorgänge werden harmonisiert und es
kommt zu einem ausgewogenen, regeren Energiefluss. Bitte
bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen!
bahnen frei zirkulieren kann. Durch die Bewegungen des Tai
Chi und Qi Gong, erhöht sich die Vitalität unseres Körpers, der
Atem vertieft sich und wir fühlen uns tief entspannt. Durch das
regelmäßige Praktizieren der chin. Bewegungskünste entsteht
eine vertiefte Körperwahrnehmung die uns hilft, Verspannungen und Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, der Rücken
und die Gelenke werden auf angenehme, effektive Weise
gestärkt und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule
erhöht. Der Schwerpunkt in meinen Kursen ist auch, zu lernen,
sich geistig zu sammeln, um Stress wirkungsvoll zu begegnen
und sich mit sich selbst wohlzufühlen. Bitte bequeme Kleidung
und eine rutschfeste Matte mitbringen.
56_619 Mindelheim
Qi Gong am Vormittag
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch
aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen
Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern. Bitte eine Decke und warme
Socken mitbringen.
Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), 2 45,-
Fr, 23. Sep. 16 bis Fr, 16. Dez. 16, 20.00 - 21.15 Uhr, 12 Tage
56_562 Mindelheim
56_563 Mindelheim
Tai Chi für Fortgeschrittene
56_570 Ottobeuren
Tai Chi/Qi Gong
Tai Chi und Qi Gong gehören zu den chin. Bewegungskünsten
und der anfängliche Reiz, liegt in der Schönheit und Anmut
seiner Bewegungen. Nach dem Verständnis der traditionell
chinesischen Medizin, sind wir gesund und emotional ausgeglichen, wenn das Chi (Lebensenergie) in den Energieleit-
61
56_621 Mindelheim
Qi Gong zum Kennenlernen und Vertiefen
© drubig-photo - Fotolia
56_623 Mindelheim
Qi Gong für Fortgeschrittene
56_629 Tussenhausen
Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
Mi, 28. Sep. 16 bis Mi, 14. Dez. 16, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Tage
Tussenhausen, Bürgersaal, Marktplatz 5
56_630 Tussenhausen
Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
Tussenhausen, Bürgersaal, Marktplatz 5
Qi Gong im Herbst
In diesem Seminar werden wir besonders atem- und lungenenergiestärkende Übungen praktizieren. Das wirkt auch stärkend auf unser Immunsystem. Bitte bequeme Kleidung, leichte
Schuhe oder Socken, Decke oder Matte mitbringen.
Sa, 1. Okt. 16, 9.00 - 12.00 Uhr
Bad Wörishofen, Wettersteinweg 9, Gartenstadt
Qi Gong: In der Ruhe liegt die Kraft
Gerade jetzt, in der ach so "besinnlichen" Adventszeit, wenn
wir eigentlich gar keine Zeit dafür haben, tut es gut innezuhalten. Übungen in Bewegung und Stille aus dem Qi Gong helfen
uns dabei, ruhiger und gelassener zu sein.
Innere Ruhe durch Qi Gong
Qi bedeutet Lebensenergie, die durch Qi Gong-Übungen
gestärkt wird. Das besondere an Qi Gong ist, dass die Übungen
sowohl dem Körper als auch der Seele gut tun. Sie kräftigen den
Körper, regulieren die Haltung sowie die Atmung und ermöglichen bei Stress die Entfaltung innerer Ruhe und Gelassenheit.
Qi Gong ist eine bewährte Methode um gesund zu bleiben.
Sa, 3. Dez. 16, 9.00 - 12.00 Uhr
Feldenkrais
57_080 Mindelheim
Feldenkrais-Praxis-Tag für
Kiefer - Mund - Nacken - Schultern
• Sie lernen Ihre eigenen Bewegungsmuster
und das dahinterliegende Körperbild besser kennen.
Qi Gong zum Kennenlernen und Vertiefen
• Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung und das Unterscheidungsvermögen. Dies erlaubt Ihnen, eine bessere Wahl zu
treffen.
Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus
China. Wer Qi Gong praktiziert wird beweglicher, kommt immer
mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich
insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
• Sie lernen, wie Sie durch ein verbessertes Zusammenspiel
in Ihrem Bewegungsablauf unnötigen Kraftaufwand und
damit Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen vermeiden können.
Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), 2 40,50
• Sie lernen, wie Sie die eigene Kraft dosiert für die Bewegungen einsetzen können und gewinnen damit Einfachheit,
Leichtigkeit und Präzision in Ihren Handlungen.
Die Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte bequeme
Kleidung und eine Decke mitbringen. Mittagspause von 12.30
bis 14.30 Uhr.
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Sa, 26. Nov. 16, 10.00 - 17.00 Uhr
Wolfgang Böhm, Feldenkrais- und Qi Gong-Lehrer, 2 60,-
Akrobatik
58_000 Mindelheim
Partner-Akrobatik ab 16 Jahre
In der Partner-Akrobatik werden Kunststücke zu zweit oder
mehreren ausgeführt. Sie ist ein Spiel mit dem eigenen und
anderen Körper und schult die Koordination, Beweglichkeit
und Körperwahrnehmung sowie Vertrauen und Kooperation.
Schon leichte Übungen sehen anmutig aus. Dieser Kurs gibt
einen Einblick in die Partnerakrobatik, wobei die Freude an der
Bewegung im Mittelpunkt steht. Paarweise Anmeldung ist
NICHT erforderlich. Bitte bequeme, nicht zu locker sitzende
Sportkleidung mitbringen. Es wird barfuß geübt.
Sa, 12. Nov. 16 bis So, 13. Nov. 16, 14.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, Maristenkolleg, kleine Turnhalle an der Mindel,
Champagnatplatz 1, Annabel Göhler, 2 30,-
58_005 Mindelheim
Sa, 21. Jan. 17 bis So, 22. Jan. 17, 14.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, Maristenkolleg, kleine Turnhalle an der Mindel,
Champagnatplatz 1, Annabel Göhler, 2 30,-
Massagetechniken
59_418 Dirlewang
Partnermassage für den Rücken
Egal ob SIE - IHN bzw. ER - SIE massieren möchte, oder ob
zwei Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich
bitte paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe
und ihre Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl.
ein Handtuch und gute Laune mitbringen! Die angegebene
Kursgebühr gilt pro Person.
Mi, 5. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
Bergit Axmann, Masseurin- und Bademeisterin, 2 14,-
59_422 Mindelheim
Partnermassage für den Rücken
Mi, 26. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
Bergit Axmann, Masseurin- und Bademeisterin, 2 14,-
Vitametik®
60_100 Mindelheim
Vitametik® - Mehr Lebensqualität
ohne Rückenbeschwerden
Mit Vitametik® kann die Entspannung der Wirbelsäule, der
Muskulatur und des Nervensystems unterstützt werden. Der
Körper ist von Natur aus auf Gesundheit programmiert. Da
Verspannungen eine Ursache für viele Beschwerden sind,
unterstützt die manuelle Behandlungsmethode Vitametik® die
Selbstheilung u. a. bei Kopfschmerzen, Migräne, Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfällen.
Informationen zwischen Zellen, Organen und Gehirn können
wieder unverändert fließen und die Regenerations- und Selbstheilungskräfte wieder optimal wirken. Erfahren Sie, wie diese
ganzheitliche Behandlungsmethode bei allen stress- und
verspannungsbedingten Beschwerden eingesetzt werden kann.
Diese Veranstaltung ist kostenfrei, Anmeldung dennoch erforderlich!
Di, 18. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Mindelheim, Die Gesundheitspraxis, Bgm.-Krach-Str. 39
Daniela Gollmitzer, Vitametikerin und HP für Psychotherapie,
Rücken- und
Beckenbodentraining
Rückentraining mit und ohne Geräte
Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Wir zeigen
Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Denn
eine kräftige und dehnfähige Muskulatur in Kombination mit
der richtigen Haltung ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Sie erhalten ein Übungspaket für zuhause sowie
Kraft- und Ausdauerübungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Michaela Würstle, 2 100,-
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60_116 Dirlewang
Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer Aufrichtung von Fuß bis Kopf
© sabine hürdler- Fotolia.com
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden,
all dies nimmt uns unser Rücken krumm. In diesem Kurs
erfahren Sie, was Sie Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit
gezielten Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie Ihr
Muskelkorsett. Atem- und Entspannungsübungen sowie
Beckenbodenübungen runden die Stunde ab. Bitte mitbringen:
Matte, Theraband mittlere Stärke, zwei Handtücher, Getränke,
feste Turnschuhe und Antirutschsocken.
60_109 Mindelheim
Wirbelsäulengymnastik
Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden
sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte
bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit.
Mindelheim, Maria-Ward-Schule, Turnhalle, Luxenhoferstr. 3
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, 2 40,-
Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!
Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin,
Heilpraktikerin, 2 54,-
Wirbelsäulengymnastik für Aktive
eine Gymnastikmatte mitbringen!
Heilpraktikerin, 2 54,-
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag
für Damen und Herren
sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!
Heilpraktikerin, 2 67,50
Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, 2 50,-
60_118 Tussenhausen
Wirbelsäulengymnastik
bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit!
Tussenhausen, Schule, Marktplatz 4
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport /
Wirbelsäulengymnastik, 2 36,-
60_120 Kirchheim
Gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten
Rumpfmuskulatur sowie zur Mobilisation der Wirbelsäule. Auch
die Beckenbodenmuskulatur wird zum Erhalt eines starken
Muskelkorsetts trainiert. Bitte bequeme Kleidung und Matte
mitbringen.
Kirchheim, Rathaus, Marktplatz 6
Marion Schroll, Physiotherapeutin, 2 40,-
60_121 Kirchheim
Wirbelsäulengymnastik am Abend
60_122 Kirchheim
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
64
60_132 Mindelheim
Beckenbodengymnastik - zum Kennenlernen
Gönnen Sie sich einen Nachmittag, um ihren Beckenboden
bewusster zu spüren, zu entspannen und zu kräftigen. Ein
schwingender und aktiver Beckenboden ist die Basis für eine
schöne aufrechte Körperhaltung. Wirkungsvolle Übungen
bringen Bewegung in den Beckenboden und entlasten den
unteren Rücken.
Sie erhalten wertvolle Informationen über die Lage und Funktionen der Beckenbodenmuskulatur, die weiblichen Organe
und ein beckenbodenfreundliches Verhalten im Alltag. Frauen
in jedem Alter können dadurch Beschwerden vorbeugen und
das eigene Wohlbefinden verbessern. Bitte mitbringen: Matte,
Kissen, großes Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk
Sa, 29. Okt. 16, 14.30 - 17.00 Uhr
Dornmethode
Die Methode DORN eine sanfte Wirbelsäulentherapie
Fehlstehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch
viele andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulenbehandlung nach DORN ermöglicht, diese Wirbel leicht zu
erkennen und auf ausgesprochen schonende Weise wieder
einzurichten. Die DORN-Methode kann für die therapeutische
Praxis als zusätzliche Heilmethode und auch als Selbsthilfe
von jedem für den Hausgebrauch erlernt werden (sinnvoll ist
es, wenn dann ein Angehöriger ebenfalls den Kurs besucht).
Kursinhalt: Erkennen und beseitigen einer Beinlängendifferenz
und von Becken- und Wirbelfehlstellungen, Einführung in die
energetische Wirbelsäulenmassage nach Breuß, gegenseitiges
Üben. Nach dem Kurs wird jeder einfache Behandlungen
durchführen können. Jeder Teilnehmer erhält ein Skriptum.
Eine ausführliche Arbeitsanleitung kann im Kurs für 6,- 2
erworben werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (kein
Body), Decke, (Halb-)Schuhe, altes Buch o.ä. (ca. 3 cm).
Sa, 26. Nov. 16, 9.00 - 14.30 Uhr
Björn Seebacher, Heilpraktiker, 2 35,-
Stuhlgymnastik
Offene Gymnastik auf dem Stuhl
für Senioren/-innen
Körperlich und geistig beweglich bleiben ist Ziel dieses Kurses.
Die vielseitigen Übungen im Sitzen und Stehen fördern die
Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Konzentration. Das
Herz-Kreislauf-System wird angenehm angeregt und der ganze
Körper gekräftigt. Bei schöner Musik und viel Freude steigert
sich nebenbei Ihr Wohlbefinden und es erwacht neue Lebenskraft. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,- 2! Sie können in der
Geschäftsstelle Bad Wörishofen für 40,- 2 Zehnerkarten
erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro
Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab.
Mi, 14. Sep. 16 bis Mi, 14. Dez. 16, 9.45 - 10.45 Uhr
Sabine Kohler
Wassergymnastik
Aqua-Fitness am Abend
Gelenkschonende Powergymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert
Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch
mitbringen!
Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10
Manfred Quander, 2 75,-
Wassergymnastik
Im brusthohen Wasser laufen, bewegen, dehnen - mit Noodle,
Stab oder Brett den Kreislauf stärken, die Koordination schulen
und den gesamten Körper trainieren. Durch die besondere
Wirkung des Wassers (Auftrieb, Wasserdruck) werden die
Gelenke, Sehnen und Bänder schonend bewegt die Durchblutung angeregt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die
Atmung verbessert und die motorischen Fähigkeiten trainiert.
Gymnastik im warmen Wasser bietet Ihnen neben einem
Ganzkörpertraining viel Spaß und Entspannung. Die Kursgebühr beinhaltet das Nutzungsentgelt für das Schwimmbad.
Bad Wörishofen, Kurhotel Sonnengarten, Adolf-Scholz-Allee 5
Sabine Kohler, 2 115,-
© Kzenon - Fotolia.com
Kurs ausgebucht?
65
60_531 Kirchheim
Wassergymnastik
Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers für unsere
Übungen. Durch den Auftrieb werden Rücken und Gelenke
entlastet. Unsere Muskeln werden gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Die Leichtigkeit
unseres Körpers im Wasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit
zu fördern. Der Kurs eignet sich auch für Nichtschwimmer.
Carolin König, 2 44,-
60_532 Kirchheim
Wassergymnastik
Zu Semesterbeginn kann es passieren,
dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind.
Schwimmkurs
60_653 Kirchheim
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahre
Di, 6. Dez. 16 bis Di, 7. Feb. 17, 18.15 - 19.00 Uhr, 8 Tage
Mit Wassergewöhnung, Spielen und Brustschwimmen werden
Ihre Kinder spielerisch an das Element Wasser gewöhnt und
lernen bei intensiver Betreuung das Schwimmen. Das Erfolgserlebnis wird nicht lange auf sich warten lassen.
60_533 Kirchheim
Carolin König / Meryem Brinkmann, 2 40,-
Aquajogging
Anders als beim Joggen an Land erfolgt durch den Wasserwiderstand ein Training des gesamten Körpers. Unsere Übungen
sind anspruchsvoll, abwechslungsreich und variabel. Aquajogging fördert die Kondition ebenso wie die Koordination.
60_534 Kirchheim
Aquajogging
60_654 Kirchheim
Carolin König / Meryem Brinkmann, 2 40,-
Selbstverteidigung
60_535 Mindelheim
Aqua Fit
Haben Sie einen positiven Bezug zu dem Element Wasser oder
wollen Sie diesen aufbauen? Sanft, gelenkschonend, hocheffektiv, für alle Altersgruppen, für jeden Fitnesslevel verbessern
Sie Ihr Wohlbefinden. Mit der Wassergymnastik trainieren Sie
Kraft und Ausdauer, erhöhen Ihre Beweglichkeit, reduzieren
Ihren Körperfettanteil und straffen Ihre Muskeln. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen. Die Zehnerkarte für das
Hallenbad in Höhe von 20,- 2 ist gesondert zu entrichten.
Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Erwachsene
Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Sie erlernen die
Basis der Selbstverteidigung, Verhaltensregeln in Gefahrensituationen, notwehrgerechtes Handeln, Fallbeispiele, Verteidigung gegen viele verschiedene Angriffe und vieles mehr.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Sie erlernen die
Selbstverteidigung von Grund auf. Alle Teilnehmer bekommen
ein Teilnahmezertifikat. Bitte Trainingsbekleidung (Training
barfuß) und ein Getränk mitbringen.
Tim Hohler, 2 50,-
Schwimmkenntnisse sollten vorhanden sein.
Mindelheim, Hallenbad, Brennerstr. 1
Siegmund Weber, 2 25,-
Kwon To San Do - Selbstverteidigung - ‚
Anfängerkurs für Erwachsene
www.vhs-ua.de
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Tim Hohler, 2 50,-
62_625 Ottobeuren
M.A.X.® MUSCLE ACTIVITY EXCELLENCE
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neuesten Erkenntnissen wird
Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.
Das bringt Dir M.A.X.®
• effektives Ganzkörpertraining mit einfachem Übungsablauf
• motivierendes Training zu cooler Musik
• mentale und körperliche Herausforderung
• kräftigt und strafft die Beine, Gesäß, Oberkörper und
Rumpfmuskulatur
• verbessert das Balancegefühl und die Koordination
• optimiert den Fettstoffwechsel
• steigert die Kondition
musikunterlegtes Zirkel-Training mit verschiedenen Stationen.
Es geht auf Zeit, wobei die Pausen zum Wechseln der nächsten
Station genutzt werden. Stationen wie z.B. "Rope, VIPR,
Leitern, Hürden" werden verwendet. Hier kommt jeder an seine
Grenzen! Bitte mitbringen: Getränke, Handtuch, Sportkleidung
für Outdoor
Do, 15. Sep., Do, 22. Sep. 16, Do, 29. Sep. 16, Do, 6. Okt. 16,
Mindelheim, Skaterplatz, südl. DAV-Kletterturm
Birgit Schafnitzl, Kangoo-Instruktor,
Tae Bo® Basic Instructor, 2 20,-
62_629 Mindelheim
Tae Bo®
BootCamp für Frischluftfanatiker
Tae Bo® besteht aus einer Kombination von Punches und
Kicks, Music-Moves, Kraft und Körperkontrolle, Stabilisation,
Schnelligkeit und Beweglichkeit. Aufgrund der hohen Intensität
und des daraus resultierenden hohen Energieverbrauchs, ist
Tae Bo® besonders auch für Menschen hilfreich, die abnehmen wollen. Durch „das ständig in Bewegung bleiben“ kommt
es zu einer Verbesserung des Fitnesszustandes und einem
Gewichtsverlust. Das Training wird mit fetziger, powergeladener Musik durchgeführt, die mitreißt und somit auch der
Spaßfaktor nicht fehlt. Jeder soll sein Bestes geben, selbst die
Intensität seines Trainings bestimmen und seine Ziele verwirklichen. Bitte mitbringen: Getränke, Handtuch, Sportkleidung
Ein tolles Ganzkörper-Workout im Freien, für Muskelaufbau
und die Fettverbrennung. Es vereint Herz- und Kreislauftraining,
und Oberkörpertraining sowie Bauchmuskeltraining und spornt
zu Höchstleistungen an. Es handelt sich um ein modernes,
Bitte mitbringen: Getränke, Handtuch, Sportkleidung
So, 16. Okt. 16 bis So, 13. Nov. 16, 18.00 - 19.00 Uhr, 5 Tage
Ottobeuren, TSVO Vereinsheim, Bergstr. 86
62_627 Mindelheim
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62_632 Mindelheim
Piloxing®
Für alle von 16 bis 50 Jahre. Piloxing® verbindet sehr effektive
Übungen aus Pilates und Boxen. Es ist ein forderndes IntervallTraining, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das HerzKreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und
strafft. Piloxing® fördert die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichtstraining und Ausdauer. Auch tieferliegende Muskelgruppen werden gekräftigt und die Körperhaltung verbessert.
Corinna Wegener, Official Zumba® Instructor, 2 54,-
bau, sorgt für Wohlbefinden und ist der optimale Fett- und
Kalorienkiller. Durch den ständigen Wechsel von spannungsvollen, energiegeladenen und entspannenden Elementen
entsteht ein schweißtreibendes und vitalisierendes Workout,
das den gesamten Körper, den Geist und die Seele anspricht.
Wer bei AROHA® mitmacht, bekommt ein tolles Körpergefühl
und innere Ausgeglichenheit. Mitzubringen: Sportkleidung,
ausreichend Flüssigkeit, sowie gute Laune
Tanya Röhrl, AROHA® Advanced Instructor, 2 48,-
63_010 Ottobeuren
62_636 Kirchheim
deepWORK™
T-bo
deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig
und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein
Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint
die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen
Trainings. Die deepWORK™ - Bewegungsabläufe sind so
konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen
Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen
kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK™ -Trainings
sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall
und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche
Energien. Nach einer deepWORK™ - Einheit ist die Energie
eines Trainierenden restlos erschöpft.
T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern
aus Kampfsportarten. Dieses Training zu rhythmischer Musik
dient zur Gewichts- und Fettreduzierung sowie zur Muskelkräftigung. Es ist ein Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining für jeden Mann und jede Frau, das Spaß
macht. Bitte Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Kirchheim, Gymnastikraum, Bahnhofstr. 2-6
Christine Zinth, Fitness- und Rückenschultrainerin, 2 30,-
62_637 Kirchheim
T-bo
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.
63_015 Mindelheim
62_651 Dirlewang
X-Do
X-Do ist eine Mischung aus Bewegungsmustern aus Kampfsportarten und Aerobic-Schritten. Nach fetziger Musik werden
die Kondition und Fitness gesteigert, das Körpergefühl und die
Koordination werden gefördert. Durch Kräftigungsübungen
werden Bauch, Rücken, Beine und Po trainiert. Bitte gute
Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk mitbringen.
Der Kursbeginn kann sich (wegen Babypause) verschieben. In
diesem Fall wird sich die Kursleiterin direkt mit den Teilnehmern
in Verbindung setzen.
Do, 8. Dez. 16 bis Do, 26. Jan. 17, 18.45 - 19.45 Uhr, 6 Tage
Sandra Bauer-Leinsle, Group-Trainerin,
Zumba®-Instructor, 2 30,-
63_005 Ottobeuren
AROHA® - Body, Mind, Soul
AROHA® ist ein effektives Ganzkörpertraining, an dem jeder
ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand,
teilnehmen kann. AROHA® stärkt das Herz-Kreislauf-System,
festigt und kräftigt entscheidende Muskelgruppen. Es wurde
entwickelt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und
Physiotherapeuten. AROHA® macht Spaß, hilft beim Stressab-
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CORE
Dieses Training sorgt durch den Aufbau der Muskeln im Kern
für mehr Kraft, Flexibilität, Energie und Ausdauer. Ein gestärkter
Körper meistert leichter die Alltagsanforderungen. Bitte
bequeme Sportkleidung tragen, Sportschuhe sind nicht notwendig, Gymnastikmatte, Handtuch oder kleines Kissen und
Getränk mitbringen.
Bauch - Beine - Po
Bauch, Beine, Po - der Klassiker, um den Körper schnell und
unkompliziert in Form zu bringen. Das spezielle Trainingsprogramm mit und ohne Zusatzgeräte werden wir in verschiedenen
Schwierigkeitsstufen anpassen. Der Kurs findet auch in den
Ferien statt. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und
ein Handtuch.
Mi, 5. Okt. 16 bis Mi, 7. Dez. 16, 20.00 - 21.00 Uhr, 10 Tage
Dagmar Hahn, 2 59,-
Bauch - Beine - Po
Dagmar Hahn, 2 59,-
63_118 Mindelheim
B.M.W. - "Bauch muss weg"
Die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) wird durch gezielte
Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen aufgebaut.
Ein trainierter und beweglicher Körper verursacht weniger
Schmerzen, verleiht Kraft und Ausdauer für den Alltag. Bitte
bequeme Sportbekleidung und hochwertige Sportschuhe
tragen, Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.
63_119 Mindelheim
Skigymnastik - "Fit auf der Piste"
Mit diesem Fitness-Training werden Sie sich sicher auf der
Piste fühlen. Konditionstiefs, Muskelkater, und Verletzungen
vermeiden. Dieses Training ist für alle, die fit und verletzungsfrei
über die Skisaison kommen wollen. Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe tragen, Gymnastikmatte,
Handtuch oder kleines Kissen und Getränk mitbringen.
63_123 Breitenbrunn
Bodycross
Bodycross
Ist ein Aerobic-/Herzkreislauftraining mit fetziger Musik für eine
bessere Haltung, Kondition und Koordination. Es werden
zudem auch Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und
das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Sportschuhe, Sportkleidung.
Bodycross ist eine Kombination aus Konditionstraining wie
T-bo, Dance und Aerobic mit Kraftausdauertraining aus Pilates, Yoga und klassischem Muskeltraining. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich.
Bitte Sportkleidung, Getränk und Matte mitbringen.
Pfaffenhausen, Dreifachturnhalle, Schule, Schulstr. 9
Breitenbrunn, Schule, Kirchstr. 1
63_124 Kirchheim
63_122 Mindelheim
Body Fit
Bodycross
Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Str. 9b
63_125 Kirchheim
Body Fit
Einfach wegbleiben?
69
63_131 Kirchheim
63_144 Mindelheim
Bodyforming
Bodyforming
Hier wird gezielt die gesamte Muskulatur, besonders Bauch,
Beine, Po und Rücken gekräftigt. Durch Einsatz von Tubes,
Therabändern und Hanteln wird das Training abwechslungsreich und effektiv. Auch Elemente aus Pilates und Yoga
bereichern diese Stunde. Bitte Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
63_145 Mindelheim
Bodyforming
63_132 Kirchheim
Bodyforming
63_137 Breitenbrunn
Bodyforming
63_150 Ottobeuren
Fast Ball & Bodyforming
Kernstück des Trainings ist ein Ball, der während des ganzen
Trainings im wahrsten Sinne des Wortes nicht aus der Hand
gelassen wird. Fast-Ball ist ein perfektes Ganzkörper- und
Cardio-Workout. Mit Musik wird aus dem Cardio-Kurs ein
modernes Rücken-Training und eine Bauch-Beine-Po-Stunde.
Bitte mitbringen: Getränke, Handtuch, Sportkleidung
So, 16. Okt. 16 bis So, 13. Nov. 16, 16.45 - 17.45 Uhr, 5 Tage
63_142 Mindelheim
64_065 Kirchheim
Bodyforming
Step Aerobic
Ein ideales Fatburner- und Herzkreislauftraining. Verbrennt
Kalorien, fördert die Konzentration und Koordination, stärkt die
Knochen und macht Spaß. Bitte feste Sportschuhe und
Trainingskleidung mitbringen.
63_143 Mindelheim
Bodyforming
!
Step Aerobic
GESCHENKGUTSCHEIN
und andere VHS-Angebote
verschenken können.
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64_066 Kirchheim
64_072 Mindelheim
Step Intervall
Einfache Step-Choreografien zusammen mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen machen diesen Kurs zu einem
intensiven Herz-Kreislauftraining, der für jeden Fitnessgrad
geeignet ist. Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung
mitbringen.
Fr, 7. Okt. 16 bis Fr, 4. Nov. 16, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage
Zumba® für Kinder
64_105 Mindelheim
Zumba® for Kids Junior (4 - 7 Jahre)
Fatburn-Step
Durch Auf- und Absteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform, dem Step, machen wir ein gelenkschonendes HerzKreislauf-Training. Es werden leicht erlernbare Schritte eingeübt und als Schritt-Kombinationen zu peppiger Musik aneinandergereiht. Ausdauer, Muskulatur, Koordination und
Konzentration werden optimal trainiert. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch.
Daniela Weinberger, 2 65,-
Die speziell für Kinder entwickelten Zumba® Kurse sind
energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und der Musik, die Kinder lieben Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern
sind begeistert vom Zumba®-Programm wegen der Wirkung,
die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und
Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert
ihre Koordination. Zumba® ist die perfekte Lösung für Ihre
Kinder und ein tolles Erlebnis für die ganze Familie. Bitte
Sportbekleidung, leichte Turnschuhe und Getränk mitbringen.
Fr, 30. Sep. 16 bis Fr, 28. Okt. 16, 15.00 - 15.45 Uhr, 5 Tage
64_107 Mindelheim
Zumba® for Kids (8 - 12 Jahre)
Fatburn-Step
Daniela Weinberger, 2 32,50
64_096 Mindelheim
Zirkeltraining am Gerät
Schwitzen an Geräten im Fitnessstudio. Wir trainieren ein
Sequenzenprogramm, bei dem im erhöhten Pulsbereich trainiert wird, optimal zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau.
Für alle, die sich bis jetzt noch nicht an die Ausdauer- und
Kraftgeräte im Studio getraut haben. Alles unter professioneller
Anleitung und Betreuung. Bitte Sportkleidung, -schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
64_108 Mindelheim
Zumba® for Kids (8 - 12 Jahre)
Zumba® für Kids (8 - 12 Jahre)
Fr, 7. Okt. 16 bis Fr, 27. Jan. 17, 15.00 - 15.45 Uhr, 13 Tage
Bad Wörishofen, Dreifachturnhalle, Kaufbeurer Str. 12
Carmen Schindele-Jorán, Official Zumba® Instructor, 2 65,-
64_098 Mindelheim
Du hast Bock auf Auspowern, Fitness und Teamspirit? Hier
trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht und mit BootCampEquipment. Durch den Intervallmodus kommt jeder an sein
individuelles Limit, egal ob superfit oder Anfänger. Der Instructor
ist Teil des Teams und macht alle Übungen mit, er achtet auf
die saubere Ausführung und motiviert was das Zeug hält. Bitte
mitbringen: Getränke, Handtuch, Sportkleidung
Get Ready to Workout
71
Zumba®
64_138 Ettringen
Einfach wegbleiben?
Zumba® Fitness
Sind Sie bereit Ihre Fitness durch Tanzen zu steigern? Dann
ist Zumba® Fitness genau das, was Sie brauchen! Zumba®
ist eine Tanzfitness-Party zu lateinamerikanischer Musik, aber
auch zu Rock, Pop und Hip Hop und vielem anderen. Jeder
Kurs ist ein Anfängerkurs, da der Instructor face-to-face
unterrichtet und es dadurch sehr leicht ist dem Training zu
folgen. Zusammen macht das Ganze doppelt Spaß! Feste
Turnschuhe und Sportbekleidung, Handtuch und Getränk
mitbringen.
Ettringen, Schulgelände, alte Turnhalle, Schulstr. 1
Kathrin Rosengart, Zumba® - Zin™ Instructor, 2 76,50
64_140 Ettringen
Zumba® Fitness
64_142 Ettringen
Zumba® Fitness
Do, 6. Okt. 16 bis Do, 16. Feb. 17, 19.00 - 20.00 Uhr, 17 Tage
64_155 Breitenbrunn
Zumba® Fitness
Corinna Wegener, Official Zumba® Instructor, 2 50,-
Zumba® Fitness
Sind Sie bereit Ihre Fitness durch Tanzen zu steigern? Dann
ist Zumba® Fitness genau das, was Sie brauchen! Zumba®
ist eine Tanzfitness-Party zu lateinamerikanischer Musik, aber
auch zu Rock, Pop und Hip Hop und vielem anderen. Jeder
Kurs ist ein Anfängerkurs, da der Instructor face-to-face
unterrichtet und es dadurch sehr leicht ist dem Training zu
folgen. Man muss nicht tanzen können. Bewegen Sie nur Ihren
Körper und folgen Sie den Anweisungen. Es ist ganz einfach!
Zusammen macht das Ganze doppelt Spaß und gute Laune!
Feste Turnschuhe und Sportbekleidung, Handtuch und
Zumba® Fitness
64_143 Mindelheim
Zumba® Fitness
Mo, 10. Okt. 16 bis Mo, 20. Feb. 17, 18.00 - 19.00 Uhr, 17 Tage
Pfaffenhausen, Turnhalle (Halle 3), Schulstraße 9
Wenn Sie Zumba® sehen, werden Sie es kaum erwarten
können, selbst mitzumachen. Ein Zumba®-Kurs bietet exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es bemerken, werden Sie
fit und gewinnen an Energie! Der Einstieg ist einfach, das
Training ist effektiv und macht Spaß. Unter den regelmäßigen
Teilnehmern entwickelt sich oft eine eingeschworene Gemeinschaft. Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
64_145 Ottobeuren
Zumba® Fitness
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64_162 Mindelheim
Zumba® Toning
In puncto Figurformung setzt Zumba®-Workout die Messlatte
(oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier
werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining
mit Zumba®-Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen, wie man mit leichtgewichtigen Maraca-ähnlichen
Toning Sticks umgeht, verbessern gleichzeitig ihr Rhythmusgefühl und straffen alle ihre Problemzonen wie Arme, Bauchmuskeln, Po und Oberschenkel. Zumba® Toning ist die
perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu
trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben! Bitte bequeme
Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
Zumba®-Kenntnisse sind von Vorteil.
Zumba® Gold
© Ariwasabi - Fotolia.com
Zumba® Gold wurde speziell für aktive ältere Erwachsene und
Teilnehmende entworfen, die nach einem weniger intensiven
Workout suchen. Kondition und Koordination werden mit
einfachen Bewegungsabläufen langsam aufgebaut. Vergessen
Sie Alltag und Stress und lassen Sie sich mitreißen vom
Rhythmus schwungvoller lateinamerikanischer Musik. Gemeinsam fit werden und bleiben. Bitte bequeme Kleidung, leichte
Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
64_171 Mindelheim
Zumba® Gold-Toning
Geeignet für Einsteiger, junge, junggebliebene und erfahrene
Erwachsene.
Vergessen Sie Alltag und Stress und lassen Sie sich mitreißen.
Lebendig und belebend. Gemeinsam fit werden und bleiben
mit schwungvollen lateinamerikanischen Rhythmen wie
Samba, Rumba, Cha Cha Cha u.v.m. Ein spezieller Kurs mit
einfachen Bewegungsabläufen angepasst an die speziellen
Bedürfnisse für alle, die wieder mehr Schwung in ihre Bewegung bringen wollen. Dieses Training wird kombiniert mit einem
gezielten Einsatz von sog. „Toning-Sticks“, um die Ausdauer
und Spannkraft der Muskulatur zu fördern. Ich freue mich
darauf, mit Ihnen mehr Fitness in Ihr Leben zu tanzen. Bitte
mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk.
Toning-Sticks werden gestellt!
Bonnie-Sue May, Heilpraktikerin, 2 45,-
64_185 Dirlewang
Zumba® - Dance - Fit
Wer hat Spaß am Tanzen und möchte ohne komplizierte
Choreographien ins Schwitzen kommen? Der ist hier genau
richtig. Ob Alt oder Jung: Mit einem Mix aus Zumba® und
Dance-Aerobic bauen wir mit Hilfe von einfachen Choreographien kontinuierlich Kondition auf und mit Elementen aus dem
X-Do stärken wir zusätzlich unsere Muskulatur. In diesem Kurs
können wir uns richtig austoben und das Workout wird zum
angenehmen Nebeneffekt. Gute Laune ist garantiert! Grundkenntnisse sind keine erforderlich. Falls sich der Kursbeginn
verschieben sollte (wegen Babypause), wird sich die Kursleiterin direkt mit den Kursteilnehmern in Verbindung setzen. Bitte
gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und
Mi, 7. Dez. 16 bis Mi, 25. Jan. 17, 18.45 - 19.45 Uhr, 6 Tage
Dirlewang, Am Immenberg 16
Dance und Aerobic Fitness
64_187 Dirlewang
Dance-Aerobic mit Baby (Alter ca. 4 - 18 Monate)
Hast du als frischgebackene Mama wieder Lust Dich zu
bewegen und langsam fit zu werden? Dann komm mit deinem
Baby oder alleine in diesen Kurs und wir machen zusammen
Dance-Aerobic. Mit Hilfe von einfachen Choreographien bauen
wir kontinuierlich Kondition auf. Dabei tragen wir unser Baby
in einem Tragetuch oder einer Babytrage bei uns (das Tragen
bitte vorab üben). Bitte beachten: In diesem Kurs machen wir
keine Rückbildungs- oder Beckenbodengymnastik! Vor Kursbeginn sollte Rücksprache mit dem Arzt oder der Hebamme
gehalten werden. Der Kurs richtet sich an Mütter, die langsam
wieder in den Sport einsteigen möchten ohne sich um einen
Babysitter kümmern zu müssen. Bitte bring dein Tragetuch
oder deine Babytrage, eine Isomatte oder Unterlage fürs Baby,
bequeme Sportkleidung, Getränk und alles, was Du fürs Baby
brauchst mit.
Fr, 13. Jan. 17 bis Fr, 27. Jan. 17, 16.30 - 17.30 Uhr, 3 Tage
Dirlewang, Am Immenberg 16
Dance Fitness
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Dann ist Dance Fitness
genau das Richtige für Sie! Dance Fitness ist eine Tanzparty
zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu
lernen ist, Kalorien verbrennt und so jedem Teilnehmer zu
Freude und Gesundheit verhilft. Tauchen Sie ein in lateinamerikanische Lebensfreude, die durch dieses Workout zum
Ausdruck gebracht wird. Dieses Workout ist ideal für alle, die
jetzt mit Spaß und Freude ein neues Körpergefühl erleben
möchten. Danach können auch Dusche und Sauna kostenlos
benutzt werden. Bitte Turnschuhe und Sportbekleidung mitbringen.
Fr, 30. Sep. 16 bis Fr, 9. Dez. 16, 18.30 - 19.30 Uhr, 10 Tage
Franziska Schröder, Official-Zumba®-Instructor / Jennifer
Müller, Official Zumba® Instructor, 2 59,-
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Dance Fitness
Fr, 16. Dez. 16 bis Fr, 27. Jan. 17, 18.30 - 19.30 Uhr, 5 Tage
Franziska Schröder, Official-Zumba®-Instructor /
Jennifer Müller, Official Zumba® Instructor, 2 29,50
64_205 Mindelheim
Dance Club
Klassische Tanzstunde mit Choreographien der unterschiedlichsten Tanzstile: von Modern Dance über Jazz Dance bis hin
zu Musicaldance und Videoclipdancing. Auf dem Programm
steht ein Warm Up, um uns auf die Stunde vorzubereiten. Im
Anschluss wird gemeinsam eine Choreographie erarbeitet, die
am Ende des Kurses "bühnenreif" komplettiert sein wird. Bitte
bequeme Kleidung, Sportschuhe und ein Getränk mitbringen.
64_206 Mindelheim
Dance Club
Spinning
Spinning
Wir fahren 60 Minuten lang auf dem Rad: bergauf, bergab,
langsam und schnell... Begleitet von spritziger Musik wird Ihre
Ausdauer hier um Klassen verbessert. Geeignet für alle, die
Spaß am Radfahren haben. Anschließend kann auch die Sauna
benutzt werden. Bitte mitbringen: Handtuch, Radhose, Trinkflasche und ggf. Pulsmesser!
Rainer Böck, Trainer, 2 65,-
Bokwa®
64_245 Mindelheim
Bokwa®
BOKWA®-Teilnehmer tanzen Buchstaben und Zahlen,
während sie eine belebende Herz-Kreislauf-Workout-Routine
absolvieren. Teilnehmer aller Altersstufen bewegen sich
gemeinsam zu aktueller Musik und tanzen das BOKWA®-ABC.
BOKWA®-Schritte basieren auf Formen von Buchstaben und
Zahlen, somit ist es nicht erforderlich Schritte zu zählen oder
komplizierte Choreografien zu erlernen. Fühle die Musik bewege dich mit dem Rhythmus und alle anderen
Kursteilnehmer/-innen teilen die Energie und Aufregung mit dir.
Aufgrund der anregenden Musik, der einfachen Schritte, dem
Spaß und der großartigen Stimmung der Teilnehmer, wird man
süchtig nach BOKWA®. Bitte Sportkleidung, - schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
www.vhs-ua.de
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Spinning
Rainer Böck, Trainer, 2 39,-
Gerätetraining
Training an Fitnessgeräten
In diesem Kurs trainieren Sie nach einer ausführlichen und
individuellen Anamnese an unseren modernen und Rehagerechten Trainingsgeräten. Jeder kann an diesem Programm
teilnehmen, der keine körperlichen Einschränkungen bzw.
gesundheitlichen Probleme hat. Auch eine sichtbare und
effektive Figurverbesserung kann in diesem Programm erreicht
werden. Die Trainingszeit ist immer Montag, Mittwoch oder
Freitag von 10 bis 12 Uhr oder 16 bis 20 Uhr (auch in der
Ferienzeit möglich). Danach wird ein erneuter Termin zur
Trainingsplangestaltung vereinbart. An den Abenden kann auch
die Sauna genutzt werden. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung und Handtuch!
Rainer Böck, Trainer, 2 88,50
Gesundes Leben
Was nützt mir eine Einhand-Rute oder ein Pendel?
Es gibt unendlich viele Einsatzmöglichkeiten für eine EinhandRute oder ein Pendel. Es sind Werkzeuge, die Sie im täglichen
Leben unterstützend einsetzen können und jeder, der Interesse
hat, ist in der Lage sie zu nutzen. Alles dreht sich um Energie
und Schwingung und ist keine Zauberei. Die Arbeit mit der Rute
ist für die Naturheilpraxis (Mensch und Tier) ebenso geeignet
wie zur Gesundheitsvorsorge zuhause. Angefangen vom
Austesten von Verträglichkeiten bis hin zu Störfeldern im Haus
ist alles möglich.
Mi, 19. Okt. 16, 18.00 - 19.00 Uhr
66_151 Ottobeuren
Faszination Wünschelrutengehen
In einem Vortrag berichte ich Ihnen von den Erfahrungen und
Ergebnissen einiger sehr verantwortungsvoller und seriöser
Rutengänger und von meinen eigenen Erfahrungen.
Welche Auswirkungen haben Wasseradern und Erdstrahlen
auf die Gesundheit von Mensch und Tier und wie können wir
die guten Plätze nutzen? Wir experimentieren gemeinsam, wie
mit Hilfe der Wünschelrute kraftgebende Plätze und geographische Störzonen gefunden und bestimmt werden können:
Unterirdische Verwerfungen, Wasseradern, besonders in Kreuzung mit den Globalgitternetzen. Jeder Teilnehmer erhält
verschiedene einfache Wünschelruten zum Ausprobieren. In
diesen Kursen zeigen die Ruten regelmäßig bei fast allen
Teilnehmer/-innen eine Reaktion. Die Suche des "Guten
Platzes" klappt bei fast allen. Material: Verschiedene einfache
Wünschelruten stelle ich leihweise zur Verfügung, können auf
Wunsch für 5,- 2 gekauft werden. Bitte ein Getränk mitbringen.
Fr, 21. Okt. 16, 14.00 - 17.00 Uhr
Ottobeuren, Haus des Gastes, Marktplatz 14
Annegret Hörmann, 2 18,-
66_175 Dirlewang
Allerheiligen – Jahreskreisfest
"In der heutigen Zeit sind wir aufgerufen, uns die Zusammenhänge von Jahreskreislauf und Festeszeiten wieder bewusst
zu machen und uns auf die geistigen Hintergründe der Feste
zu besinnen. Die Menschen in früheren Zeiten, die diese
Zusammenhänge noch unmittelbar erlebten, bildeten Sitten
und Gebräuche aus, die teilweise bis in unsere Zeit hereinragen, zumeist aber nicht mehr verstanden werden. So entstehen
Zerrbilder der Feste, oder sie geraten ganz in Vergessenheit."
(Luise Schlesselmann) Unter diesem Gesichtspunkt möchten
wir die immergrünen Pflanzen wie Efeu, Wacholder, Eibe und
Thuja ansehen, das Brauchtum zu dieser Zeit betrachten und
mit einer Räucherung schließen.
Di, 25. Okt. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
66_176 Dirlewang
Wintersonnwend und die Rau(ch)nächte Eine besondere Zeit
Jahreskreisfest/Räucherkurs
Was hat es mit den „12 heiligen Nächten“ auf sich und was hat
die „dunkelste Nacht des Jahres“ damit zu tun? An diesem
Abend werden wir über Bräuche, Rituale und die Kraft dieser
besonderen Zeitqualität sprechen. Des Weiteren werden wir
die wichtigsten Räucherpflanzen für diese besonderen Tage
kennen lernen und jeder wird seine persönliche Räuchermischung herstellen. Keine Räucherkenntnisse erforderlich.
Materialkosten in Höhe von 5,-2 werden im Kurs abgerechnet.
Di, 13. Dez. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
66_177 Dirlewang
Lichtmess - Fest des Neubeginns
Jahreskreisfest/Räucherkurs
66_152 Ettringen
Fr, 7. Okt. 16, 16.00 - 19.00 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Mittelschule,
Eing. Ost, Schulstr. 10
66_153 Markt Wald
Sa, 15. Okt. 16, 13.00 - 16.00 Uhr
Wenn Anfang Februar die Tage wieder länger werden und die
Natur langsam aber spürbar wieder erwacht, ist nochmals kurz
Zeit inne zu halten. Gemeinsam wollen wir den Zauber dieser
Zeit des Neubeginns und der Reinigung erspüren. Wir werden
besondere Räucherpflanzen für dieses Fest kennen lernen und
jeder wird seine individuelle Räuchermischung herstellen. Keine
Räucherkenntnisse erforderlich. Idealer Anschlusskurs zu
"Wintersonnwend und die Rau(ch)nächte". Gerne auch Neueinsteiger willkommen. Materialkosten in Höhe von 5,-2
werden im Kurs abgerechnet.
Di, 24. Jan. 17, 18.30 - 21.00 Uhr
75
Frauenheilkundevortrag: Menstruationsbeschwerden und Verhütung im Teenageralter, HPV-Impfung
66_181 Dirlewang
Frauenheiltag
In allen Kulturen haben sich Frauen von Zeit zu Zeit eine
"Auszeit" genommen um inne zu halten, Altes zu überprüfen
und Neues anzusehen. Wir nehmen uns an diesem Tag
bewusst eine Auszeit, um dann wieder gestärkt in den Alltag
zu gehen. Für die nötige Entspannung wird Anja Danner nach
dem Mittagessen Autogenes Training anbieten. Unsere Themenschwerpunkte sind Brustgesundheit und hormonelle
Veränderungen, die sich z. B. mit Symptomen wie Übellaunigkeit vor der Regel, Migräne zur Menstruation, Schlafstörungen,
"Herzflattern" und den typischen Schweißausbrüchen in den
Wechseljahren bemerkbar machen. Was kann ich selbst mit
Ernährung, Heilpflanzen und Änderung der Lebensgewohnheiten tun? Für eine frauengesunde Tagesverpflegung (inkl.
Rezepten) und Materialkosten der "Frauenpflegeprodukte", die
wir im Kurs herstellen, fallen 25,- 2 an, die im Kurs abgerechnet
werden. Nähere Infos gerne unter [email protected]
oder Tel: 08261/7088003
Sa, 28. Jan. 17, 9.30 - 16.30 Uhr
Daniela Schäffler, Heilpraktikerin / Anja Danner, 2 53,-
66_182 Dirlewang
Wechseljahre:
Alternativen zur Hormonersatztherapie
Mit Heilpflanzen in die neue Lebensphase. Viele Frauen sind
verunsichert und stehen der Behandlung mit Hormonen kritisch
gegenüber. Die Naturheilkunde bietet jede Menge pflanzliche
Hilfe bei den typischen Symptomen wie Hitzewallungen,
trockene Haut/Schleimhäute, Haarausfall, Schlafstörungen
und, und, und ...
Di, 15. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Daniela Schäffler, Heilpraktikerin, 2 10,-
Generation Pille
Die Pille ist heute das weit verbreitetste Verhütungsmittel und
steht seit den 60er Jahren für die Unabhängigkeit der Frau.
Doch es gibt auch eine andere Seite: Bei einigen Frauen stellt
sich die Regel nach Absetzen der Pille erst nach Monaten
wieder ein (bei Kinderwunsch eine Geduldsprobe). Manche
haben danach auch hormonelle Schwankungen, die sich in
Akne, Menstruationsbeschwerden usw. äußern können. Wie
es gelingen kann, dieses Gleichgewicht naturheilkundlich
wieder herzustellen, erfahren Sie in diesem Vortrag mit Aussprache.
Do, 24. Nov. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Ita Wegman Impuls Allgäu,
Bgm.-Stöckle-Str. 6a, Daniela Schäffler, Heilpraktikerin, 2 10,-
76
Der Vortag richtet sich an Mütter und Teenager, die eine sanfte
Begleitung bei Menstruationsbeschwerden suchen. Wir
machen uns Gedanken darüber, welche Verhütungsmethode
die Richtige ist. Außerdem gehen wir der Frage nach was bei
der HPV-Impfung zu beachten ist.
Do, 13. Okt. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Sommerluft und Blütenduft - Wir destillieren
gemeinsam: ätherisches Öl - Hydrolat
Durch Wasserdampfdestillation werden ätherische Öle gewonnen. Das Pflanzenwasser (Hydrolat), das hierbei ebenfalls
entsteht, werden wir an diesem Abend wahlweise zu einem
Deo oder Gesichtswasser verarbeiten. Ein paar ausgesuchte
ätherische Öle aus heimischen Pflanzen und deren Anwendungsmöglichkeiten werden wir an diesem Abend auch
besprechen. Bitte eine Teetasse mitbringen. Materialkosten in
Do, 29. Sep. 16, 19.00 - 21.30 Uhr
66_186 Kirchheim
Sommerluft und Blütenduft - Wir destillieren
gemeinsam: ätherisches Öl - Hydrolat
Mi, 5. Okt. 16, 19.00 - 21.30 Uhr
Kleine Nasen? Große Düfte
(Kinder und ätherische Öle)
Ätherische Öle z. B. für die Duftlampe haben heute die meisten
Eltern zu Hause. Doch welches Potential wirklich dahinter
steckt und welche Öle für Kinder nicht in Frage kommen bzw.
ab welchem Alter erfahren Sie an diesem Abend. Weitere
Anwendungsmöglichkeiten und wie Düfte überhaupt wirken,
werden besprochen und praktisch erfahren.
Do, 19. Jan. 17, 9.00 - 11.00 Uhr
66_188 Kirchheim
Kleine Nasen? Große Düfte
(Kinder und ätherische Öle)
Mi, 18. Jan. 17, 19.00 - 21.30 Uhr
66_189 Breitenbrunn
Erkältungskräuter
In diesem Kurs werden die wichtigsten Kräuter vorgestellt, die
das Immunsystem stärken und bei Erkältung Linderung bringen. Es wird ihre Herstellung und Verwendung in Kräuterölauszügen, Tinkturen, Salben, Sirup usw. erklärt. Materialkosten
5,- 2 (incl. Script) werden im Kurs abgerechnet.
Do, 20. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Bachstr. 20
66_190 Mindelheim
Implantat + Co. ja oder nein? Oder:
Die Botschaft unserer Zähne
Es gibt gute Gründe für Implantate oder andere Maßnahmen
im Bereich der Zähne. Und manches Mal lohnt sich vor der
Maßnahme durch den Zahnarzt noch ein ganz anderer Blick
auf die Situation in unserem Mundraum. Lassen Sie sich
überraschen, was Ihre Zähne Ihnen zu sagen haben, zumal
Zähne als eine Art Frühwarnsystem des Körpers gelten und
gemäß der chinesischen Medizin verbunden sind mit Organen,
Gelenken und Rückenwirbeln sowie mit verschiedenen Drüsen,
Nerven und Gefäßen.
Di, 18. Okt. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Fußreflexzonenmassage
An diesem Abend erhalten Sie Informationen über Fußreflexzonenmassage und ihre praktische Anwendung. Über Reflexzonen an der Fußsohle kann der ganze Körper stimuliert
werden. Hanne Marquardt hat 1933 über die Fußreflexzonenmassage alle inneren Organe beeinflusst. Über diese Zonen ist
es auch möglich, Diagnosehinweise zu erhalten.
Gesundheit ist mehr Warum braucht der Mensch Schüßler Salze?
Immer mehr Menschen setzen auf die ganzheitliche Heilweise
nach Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler, der mit den nach ihm
benannten zwölf Mineralsalzen praktizierte. In dem praxisorientierten Vortrag werden alle zwölf Salze ausführlich besprochen. Der Referent verfügt über eine mehr als 40-jährige
Erfahrung im Bereich der Schüßler Salze. Sein Geheimnis liegt
darin, die richtige Kombination zu finden. Es werden keine
Krankheitssymptome behandelt, sondern der Organismus wird
angeregt, sich selbst zu helfen. Im Anschluss an den Vortrag
bekommen interessierte Teilnehmende die Gelegenheit, gegen
eine zusätzliche Gebühr von 30,- Euro, eine Schnell-AntlitzAnalyse zu erhalten.
Mo, 21. Nov. 16, 18.30 - 20.30 Uhr
Uli Schindler, Ganzheitlicher Gesundheitsberater, 2 14,-
Di, 15. Nov. 16, 20.00 - 21.30 Uhr
Michaela Schilling, Heilpraktikerin, 2 10,-
Wussten Sie, dass positive Stressreize (Eustress) zum Schutz,
zur Entfaltung und zur Weiterentwicklung dienen? Heutzutage
nimmt jedoch die negative Variante des Stresses (Disstress)
überhand! Sie fühlen sich müde, erschöpft und ausgelaugt.
Eine gute "Selbstregulation" ist hier wichtig. Wir wollen Ihnen
mit vielen Extra-Tipps Hilfe anbieten und natürliche Wegbegleiter aus der Naturheilkunde und der Homöopathie an die Hand
geben.
Di, 22. Nov. 16, 20.00 - 21.30 Uhr
Michaela Schilling, Heilpraktikerin, 2 10,-
© Kathrin39 - Fotolia.com
Wenn Stress krank macht Natürliche Wege aus dem Stress
Kurs ausgebucht?
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67_075 Mindelheim
Die kleine Selbsthilfe-Apotheke
Für viele kleine Beschwerden bietet die Kinesiologie tolle
Möglichkeiten, sich selbst und andere im Alltag zu unterstützen. Egal ob Erkältung, Magen-Darm-Probleme, Schmerzen,
Muskelverspannungen, Schluckauf, Kreislaufbeschwerden,
Schlafstörungen u.a. Für viele Situationen gibt es nützliche
Tipps und Tricks, die das Leben erleichtern. Sie brauchen dazu
nichts, außer sich selbst und sind somit jederzeit einsatzbereit.
Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken, Schreibzeug. Materialkosten in Höhe von 1,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Mi, 7. Dez. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK,
Erzieherin, 2 10,-
Quantenmedizin
Quantenmedizin nutzt die Erkenntnisse der Quantenphysik und
eröffnet dem Menschen ganz neue Möglichkeiten zur Selbstheilung ohne Nebenwirkungen. Physische, emotionale Probleme, Tiere und Pflanzen können wieder in Harmonie gebracht
werden. Aus Sicht der Quantenphysik sind Probleme jeglicher
Art lediglich Störungen im Energiefeld. Erleben Sie an diesem
Abend eine praktische Anwendung. Näheres zur Quantenmedizin auf meiner Homepage www.seelenkoerper.de
Mi, 19. Okt. 16, 19.15 - 20.15 Uhr
Dem Denken eine neue Richtung geben Eine Einführung in die Stressbewältigungsmethode
"The Work"
"The Work" ist eine einfache und zugleich sehr effektive
Methode um stressige Gedanken, Glaubenssätze (Überzeugungen) und Denkmuster zu identifizieren, zu hinterfragen und
aufzulösen. Mit Hilfe von vier einfachen Fragen lernen Sie Ihre
Kompetenzen im Umgang mit persönlichen Krisen, Ängsten,
beruflichen Problemen und jeglichen Herausforderungen zu
steigern. Die Stressbewältigungsmethode ermöglicht belastende Gedanken in wertvolle Selbsterkenntnis umzuwandeln,
Projektionen und Abhängigkeitsverhältnisse zu durchschauen
und Verhaltensmuster aufzulösen. Stress wird abgebaut und
Sie entdecken neue Perspektiven, die zu mehr Gelassenheit,
Lebensfreude, geistiger und körperlicher Gesundheit führen.
Sa, 22. Okt. 16, 10.00 - 13.00 Uhr
Barbara Cartocci Stadler, anerkannter Coach (vtw) für The
Work of Byron Katie, 2 21,-
78
Ernährung und Entschlackung
67_100 Ottobeuren
Leistungsfähiger durch den Tag
mit der richtigen Ernährung
Unser Körper als auch unser Gehirn ist jeden Tag den Anforderungen des Alltags ausgesetzt. Hierfür brauchen wir viel Kraft
und Energie. Oft ist man Abend müde und erschöpft, weil die
letzten Energiereserven schon lange verbraucht sind. Mit einer
passenden Ernährung für unser Denkorgan, können wir genau
diesen Schub erhalten und wieder produktiver und vor allem
aktiver sein. Zusätzlich beugen wir Leistungstiefs schon etwas
vor, bevor sie entstehen. In dem Kurs zeige ich Ihnen wie Sie
Ihren Alltag mit einer gesunden und bewussten Ernährung
besser meistern und am Abend noch genug Energie für
spannende Unternehmungen haben. Materialkosten in Höhe
von 5,- 2 werden im Kurs abgerechnet
Mi, 12. Okt. 16, 18.30 - 20.00 Uhr
Theresa Bayrhof, Staatl. gepr. Ernährungsberaterin/
Diätassistentin, 2 12,-
67_160 Markt Wald
Übergewicht - aus völlig anderer Sicht
Vielleicht haben Sie ja schon viel Kraft und Begeisterung in
Diäten und Sportpläne investiert. Mit mehr oder weniger Erfolg.
Schlussendlich zeigt die Waage immer noch zu viel an. Dass
dies auch ganz andere Gründe haben kann, als ein falsches
Essverhalten oder zu wenig Bewegung, erfahren Sie im Vortrag.
Lassen Sie sich ein auf eine völlig andere Betrachtungsweise
Ihres Übergewichtes und erfahren Sie von einer vielleicht für
Sie hilfreichen Möglichkeit der Gewichtsreduktion.
Do, 13. Okt. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG, Hauptstr. 61
67_994 Mindelheim
Bambus Vitalpflaster - Der neue Trend
für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Energie
Entgiften, Entsäuern und Entschlacken und gleichzeitig "über
Nacht" neue Energie tanken. Wie wende ich die Pflaster z.B.
bei gesundheitlichen Problemen an? Wie finde ich die passenden Akupunkturpunkte? Im Kurs werde ich alles genau
erläutern, über meine Erfahrungen berichten und Sie mit der
einfachen Anwendung vertraut machen.
Di, 11. Okt. 16, 19.00 - 21.00 Uhr
Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Lebensberaterin,
Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, 2 14,-
68_100 Ottobeuren
Vegane Ernährung ohne Mangelerscheinung
Vegane Ernährung ist allen Lebensphasen geeignet und hat
viele gesundheitliche Vorteile, dies ist wissenschaftlich belegt.
Vegan heißt keinesfalls Verzicht und auch keinesfalls Mangelerscheinungen. Trotzdem sollte man bei einer veganen Ernährung einiges beachten, um seinen Nährstoffbedarf zu decken,
genauso wie bei einer Kost mit tierischen Produkten. Hier
erfahren Sie welche gesundheitlichen Vorteile die vegane
Ernährung hat, was zu beachten ist, wie man sich auf einfache
Art vor Mangelerscheinungen schützt und sich trotzdem mit
ausreichend Nährstoffen versorgt, ohne seinen Alltag aufwändig umzustrukturieren. Materialkosten 5,- 2 für Skript und
Nährwerttabelle werden direkt im Kurs abgerechnet.
Do, 9. Feb. 17, 19.00 - 21.00 Uhr
Tanya Röhrl, Ernährungs- und Allergieberaterin, 2 12,-
68_105 Ottobeuren
Superfoods - Vortrag mit kleiner Verköstigung
Superfoods sind in aller Munde. Was verbirgt sich wirklich
dahinter und halten sie das, was sie versprechen? Welche
regionalen und heimischen Alternativen gibt es und wie bereite
ich sie zu? Wie verwende ich Superfoods? Alle diese Fragen
und mehr erfahren Sie in diesem Vortrag. Eine kleine Verköstigung rundet diesen Vortrag ab. Unkosten in Höhe von 6,- 2
inkl. Skript und Rezepten werden direkt im Kurs abgerechnet.
Do, 19. Jan. 17, 19.00 - 21.00 Uhr
Tanya Röhrl, Ernährungs- und Allergieberaterin, 2 12,-
69_270 Mindelheim
14-tägige Entschlackungskur
Entschlackung, Entschleimung, Entgiftung und Entsäuerung
über Darm-, Harn-, Atemwege und Haut. Die Kur besteht aus
drei Abbau-, acht Kur- und drei Aufbautagen. Sie beinhaltet je
einen individuellen Kur- und Ernährungsplan, Anleitung zur
Blutdruckkontrolle, Gewicht (BMI), Körpermaße (WHR, BBR)
und pH-Werte. Erlernt werden: Colon-Massage, Bewegungsübungen, Atemtechnik und Wickelmethoden. Außerdem erhalten Sie Rezepte für Bäder, Einreibungen, Lotionen und Tees
sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine
und Mineralstoffe. Mit Muskelentspannung nach Jacobson
wird der Kurs abgerundet. In der Kursgebühr sind persönliche
Kurunterlagen, umfangreiche Rezepturen, Anleitungen und
Informationsmaterial enthalten. Bitte bringen Sie Schreibzeug
und bequeme Kleidung mit!
Mo, 19. Sep. 16, Mi, 21. Sep. 16, Mo, 26. Sep. 16,
Di, 4. Okt. 16, Do, 6. Okt. 16, jeweils 18.30 - 19.30 Uhr
Gesund mit Kneipp
69_344 Mindelheim
Wickel tun gut!
Dem Körper etwas "Gutes tun", wer möchte das nicht! Zur
Sprache kommen im Alltag leicht anwendbare Wickeltechniken. Die entsprechend passenden Zusätze für Wickel, meist
pflanzlicher, tierischer und mineralischer Herkunft, finden sich
fast in jedem Haushalt. Gerade jetzt im Herbst/Winter ein
ideales Gesundheitsthema für Erwachsene und Kinder Entspannung und Wohlbefinden ist mit Wickelanwendungen
erfahrbar. (KNEIPP)
Bitte bringen Sie ein leeres Marmeladenglas mit! (Sie können
etwas "Wohltuendes" mischen und mitnehmen.) Materialkosten in Höhe von 3,- 2 und 2,- 2 für ein Skript werden im Kurs
abgerechnet.
Di, 11. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Di, 18. Okt. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, 2 20,-
69_345 Mindelheim
Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit,
Bäder, Wickel, Tees - nach KNEIPP
In Erkältungszeiten bieten sich "alte Hausmittel" an, die
Zuhause leicht anwendbar sind.
Bei lästigen Beschwerden wirken diese Mittel immer wieder
überraschend und überzeugend aufs Neue. Also "aktive
Gesundheitspflege" auf einfache Art und Weise. "Vorbeugendes" und "Linderndes" kommt zur Sprache! Materialkosten
in Höhe von 3,- 2 und 2,- 2 für ein Skript werden im Kurs
abgerechnet.
Di, 8. Nov. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
69_346 Mindelheim
Mit Kneipp gesund durch den Winter
Kneipp hat uns einiges an Anwendungsformen hinterlassen,
die recht hilfreich sein können, um relativ fit durch den Winter
zu kommen. Womit bei weitem nicht nur Wasseranwendungen
gemeint sind. Vielleicht interessiert Sie dieses Präventionsprogramm (Vorbeugung) und Sie gehen sicher mit Tipps nach
Hause, die gleichzeitig Ihr Wohlbefinden verbessern. Materialkosten in Höhe von 3,- 2 und 2,- 2 für ein Skript werden im
Kurs abgerechnet.
Di, 15. Nov. 16, 19.00 - 20.30 Uhr
Treffpunkt VHS Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.
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Schreibwerkstatt
71_005 Mindelheim
Kreatives Schreiben - Schreibwerkstatt
Geschichten gibt es wie Sand am Meer, man muss sie nur
einsammeln und in Sprache verpacken. Aber wie? Wie erzählt
man große Geschichten in nur wenigen Zeilen und eine kleine
Geschichte in einem ganzen Roman? Mark Twain sagte:
"Schreiben ist leicht. Man muss nur die falschen Wörter
weglassen." Was aber sind die richtigen? Wann klingt ein Text
schön, wann spannend? Was also macht gute Texte aus? Im
Kurs werden wir uns annähern, sowohl an schönen Sätzen
basteln, als auch versuchen, einen Handlungsablauf zu entwerfen, Figuren zum Leben zu erwecken und einen Spannungsbogen zu entwickeln. Dabei spielt es keine Rolle ob Sie ein
Gedicht, eine Kurzgeschichte oder einen Roman schreiben
wollen – stets muss eine Geschichte in die richtigen Worte
verpackt werden.
Tina Schlegel, Journalistin, Buchautorin, 2 32,-
Tonwerkstatt
(Federmäppchen), Fön evtl. etwas zu Essen und zu Trinken
mitbringen Materialgeld für Ton und Brennen 9,- 2 ist im Kurs
extra zu entrichten.
Di, 27. Dez. 16, 9.00 - 11.30 Uhr
Sabine Frehner, 2 10,-
72_119 Tussenhausen
Töpfern - Kreativ mit Ton - eine der ältesten
Kulturtechniken der Menschheit
Entdecken Sie das Töpfern für sich. Ein wundervolles Gefühl
für Hände, Kopf und Seele. Sie werden viel Freude dabei
entwickeln, Ihre Ideen in Form und Farbe umzusetzen - vom
kleinen Gefäß, bis hin zur Vorplanung für die neue Gartensaison
oder der weihnachtlichen Zimmerdekoration. Ideenmaterial
steht zur Verfügung. Gerne setze ich mit Ihnen Ihre eigenen
Vorstellungen um. Arbeitskleidung, Plastiktüten und Lappen,
Fön mitbringen. Material- und Brennkosten werden extra
verrechnet.
Fr, 7. Okt. 16, 17.00 - 21.30 Uhr
Fr, 28. Okt. 16, 18.00 - 20.30 Uhr
72_110 Breitenbrunn
Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)
Gestalte deinen ganz persönlichen Engel, oder andere himmlische Wesen. Wir freuen uns schon auf die Vorweihnachtszeit,
haben Spaß mit Ton zu arbeiten und entdecken dabei unsere
Kreativität. Es entstehen größere und kleinere Kunstwerke.
Ideenmaterial steht zur Verfügung. Bitte Schürze, Wargelholz
und spitzes Messer mitbringen.
Abholtermin wird im Kurs bekannt gegeben.
Fr, 7. Okt. 16, 14.00 - 16.30 Uhr
Fr, 28. Okt. 16, 14.00 - 15.30 Uhr
Breitenbrunn, Feuerwehrhaus, Bachstr. 20
Rita Stadler, 2 15,-
Werkstoff Ton: Gefäß - Objekt - Skulptur
Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene können ihre Ideen
in Ton umsetzen, dabei erfahren sie Unterstützung und Beratung. Daneben bringt uns das Arbeiten mit diesem Werkstoff
Entspannung und Erholung. Bitte mitbringen: Schürze oder
altes Herrenhemd, Plastiktüte, Tücher und - falls vorhanden Tonwerkzeuge! Material kann im Kurs erworben werden.
Sollten Sie Ihr Werkstück glasieren oder mit Acrylfarben
bemalen wollen, ist es ratsam einen zweiten Kurs "Werkstoff
Ton" zu buchen.
Sa, 24. Sep. 16, 10.00 - 17.00 Uhr
Magdalena Thiel, 2 25,-
72_117 Tussenhausen
Wer guckt da? Töpfern ab 6 Jahre
Wir töpfern lustige Köpfe oder markante Tiergesichter als
Gartenstecker. Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen
Materialgeld für Ton und Brennen 9,- 2 ist im Kurs extra zu
entrichten.
Sa, 15. Okt. 16, 10.00 - 17.00 Uhr
Mo, 31. Okt. 16, 9.00 - 11.30 Uhr
72_118 Tussenhausen
Schätze finden, Schätze aufheben Töpfern
ab 6 Jahre
- in einer ganz besonderen Dose. Wir töpfern deine persönliche
Schatzdose für deine Schätze. Bitte Arbeitskleidung und Stifte
80
Sa, 12. Nov. 16, 10.00 - 17.00 Uhr
www.vhs-ua.de
Bastelwerkstatt
72_200 Mindelheim
Workshop Krippenbau
In vielen Familien gehört die Weihnachtskrippe zur weihnachtlichen Dekoration wie der Adventskranz und der Tannenbaum.
In diesem Kurs bauen Sie ganz nach Ihren eigenen Vorstellungen und Ideen entweder eine orientalische oder heimatliche
Krippe. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursteilnahme ab 14 Jahre möglich. Materialkosten werden je
nach Bedarf direkt im Kurs abgerechnet. Bitte bei der Anmeldung die Größe der Figur angeben und in den Kurs mitbringen!
Mi, 5. Okt. 16 bis Mi, 26. Okt. 16, 19.00 - 22.00 Uhr, 4 Tage
Mindelheim, Werkstätten Weiher, Uhlandstr. 5
Georg Weiher, 2 48,-
Weidenflechten
72_312 Dirlewang
Weidenflechtkurs
Mit dünnen, langen Weiden werden wir Baustahlmatten einbinden als Sichtschutz oder Deko. Fertigen Sie unter Anleitung Ihr
Lieblingsobjekt z.B. einen Stern, Gartenfahnen, Pyramiden,
kleine Körbe und vieles mehr. Bitte mitbringen: Gartenschere
wenn vorhanden, Dekomaterial z.B. Kugeln, Birkenholzscheiben, Getöpfertes usw. Materialkosten je nach Bedarf werden
im Kurs abgerechnet.
Di, 11. Okt. 16, 19.00 - 22.00 Uhr
Dirlewang, Allgäuer Str. 12
Brigitte Seitz, 2 22,-
72_313 Dirlewang
Weidenflechtkurs
Mi, 12. Okt. 16, 19.00 - 22.00 Uhr
Dirlewang, Allgäuer Str. 12
Brigitte Seitz, 2 22,-
72_335 Tussenhausen
© Krippenverein Mindelheim
Freies Weidenflechten
72_225 Ettringen
Weihnachtsdekoration selbst gemacht
Wir basteln gemeinsam Gestecke für die Adventszeit. Eigene
Materialien dürfen gern zur Weiterverarbeitung mitgebracht
werden. Materialgeld wird je nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Di, 22. Nov. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
Ettringen, Gärtnerei Pelzl, Welfenstr. 10
Anita Pelzl, Floristin, 2 12,-
Weidenflechten für Haus und Garten, Weihnachtdekoration,
Weiden in Alltagskultur. Für den Garten, ein kleiner Sichtschutz,
Windblätter und vieles mehr lassen sich aus Weiden und
anderen Naturmaterialien von Hand herstellen und in Haus und
Garten stimmungsvoll einsetzen. Die Materialkosten werden
direkt im Kurs abgerechnet. Die Höhe ergibt sich durch Ihren
Bedarf, den Sie vorab mit der Kursleiterin abgesprochen haben.
Bitte scharfe Gartenschere, Blumendraht, Seitenschneider,
Kissen oder Isomatte als Unterlage zum Knien oder Sitzen.
Sa, 12. Nov. 16, 9.00 - 13.00 Uhr
Creme- und Seifenherstellung
72_226 Ettringen
73_410 Mindelheim
Herbstdekorationen selbst gemacht
Salben, Creme, Lippenbalsam und Badepralinen
Wir stellen kreative Dekorationen aus Naturmaterialien für Fenster,
Tür oder Tisch her. Gestalten Sie unter Anleitung Ihre individuelle
Deko und lassen Sie sich inspirieren von Ihren eigenen Ideen.
Kreieren Sie nach Lust und Laune. Sie können auch gerne eigene
Dekorationsgegenstände zum Einarbeiten mitbringen. Materialkosten werden je nach Bedarf im Kurs abgerechnet.
Herstellung von Ölauszügen und Tinkturen, welche in den
Heilsalben, Cremes und Lippenbalsam, die wir rühren, verwendet werden. Alle Produkte werden aus natürlichen Zutaten wie
feinsten Pflanzenölen, Bienenwachs usw. ohne Chemie hergestellt. Materialkosten in Höhe von 5,- 2 werden im Kurs
abgerechnet.
Di, 27. Sep. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
Ettringen, Gärtnerei Pelzl, Welfenstr. 10
Anita Pelzl, Floristin, 2 12,-
Di, 4. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
81
© Knoblich
Sa, 26. Nov. 16, 10.00 - 17.00 Uhr
73_415 Mindelheim
Seifen selbst gemacht
In diesem Kurs werden hautschonende und pflegende Seifen
aus feinsten Pflanzenölen und anderen natürlichen Zutaten
hergestellt. Diese können Sie individuell auf Ihre Bedürfnisse
abstimmen. Materialkosten in Höhe von 5,- 2 (incl. Skript)
Di, 18. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
Schmuckwerkstatt
Kreatives Goldschmieden
für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Im Goldschmiedeatelier mit volleingerichteten Arbeitsplätzen
haben Sie die Möglichkeit, Ringe oder andere Kostbarkeiten
selbst zu entwerfen. Ihre Schmuckentwürfe können in allen
Edelmetallen gearbeitet werden - mit oder ohne Edelsteine.
Sie arbeiten mit den gängigen Grundtechniken wie Biegen,
Sägen, Feilen und Fräsen. Da diese Arbeiten immer einen
großen Verschleiß an Werkzeugen und Material mit sich
bringen (Sägeblätter, Schmirgelpapier, Borax, Lot usw.), wird
eine Werkzeuggebühr von 15,- 2 pro Teilnehmer/-in erhoben
und im Kurs eingesammelt. Verwendete Materialien wie Silber
(pro Gramm ca. 2,50 2) und Gold (pro Gramm ab 50,- 2)
werden nach Fertigstellung der Unikate erhoben. Bitte tragen
Sie beim Arbeiten keine polyamidhaltige Kleidung. Bitte mitbringen: Papier, Pappe, Bleistift, Lineal, Zirkel, Schere und
Klebstoff
Fr, 23. Sep. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
Bad Wörishofen, Juwelier Böckh, Kneippstraße 7
Julia Böckh, Goldschmiedin, 2 59,50
Nähwerkstatt
74_045 Mindelheim
Einsteigerkurs - Nähen
Dieser Kurs ist genau das Richtige für alle die schon lange mal
etwas nähen wollten, die geschenkte oder Zuhause im Eck
stehende Nähmaschine endlich benutzen können. Ich helfe
Ihnen Ihre Maschine kennen und nutzen zu lernen und was das
Wichtigste ist: Schöne Dinge selbst gestalten zu können. Wir
werden verschieden Projekte erstellen: Ein Tischset, ein
Utensilo, eine kleine Tasche und vieles mehr.
Bitte zum Kurs mitbringen: Stoff für das jeweilige Kleidungsstück (Oberstoff, Futter, evtl. Reißverschluss, Knöpfe); Fertigschnitt oder Modeheft mit Schnittbogen (Schnittpapier zum
Kopieren); Schreibzeug, Filzstift, Lineal, Tesafilm; Stoffschere,
kleine Schere, heiliges Schneiderwerkzeug = der Trenner;
Stecknadeln und Nähnadeln; Schneiderkreide, evtl. Doppelkopierrad; Maßband; Nähseide in passender Farbe zum Kleidungsstück; Ihre eigene Nähmaschine; Verschiedene Stoffe
Ihrer Wahl ab 0,50 m Länge. Und das Allerwichtigste - jede
Menge gute Laune.
Mo, 22. Aug. 16 bis Mo, 19. Sep. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 5 Tage
Mindelheim, Krumbacher Str. 38, Fa. Gläser
Brigitte von Messner, Designerin und Bildhauerin, 2 75,-
74_050 Mindelheim
74_055 Mindelheim
Kreatives Goldschmieden
für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Fr, 7. Okt. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
Bad Wörishofen, Juwelier Böckh, Kneippstraße 7
Julia Böckh, Goldschmiedin, 2 59,50
Klöppeln
74_030 Mindelheim
Offenes Klöppeln
Willkommen sind alle, die gern in Gesellschaft klöppeln und
etwas Neues lernen möchten. Anmeldung ist nicht erforderlich.
Unkostenbeitrag pro Abend 3,- 2, die direkt am Kursabend zu
entrichten sind.
Mo, 10. Okt. 16, Mo, 7. Nov. 16, Mo, 5. Dez. 16,
Mo, 9. Jan. 17, jeweils 19.30 - 21.30 Uhr
Claudia Müller, 2 3,-
82
74_064 Mindelheim
Nähen mit der Overlock
Eine der besten Erfindungen im Bereich Nähen ist diese
Maschine, Nähen und das Abschneiden einer sauberen Kante
erfolgen in einem Arbeitsgang. Vielen ist diese Nähmaschine
fremd und ungewohnt, weil das Arbeiten mit ihr – 4 Konen
einfädeln – ein wenig kompliziert und aufwendig erscheint. Dem
ist allerdings nicht so, im Gegenteil, es ist sehr einfach und
leicht handzuhaben. In diesem Kurs lernen Sie Ihre Maschine
kennen: Das Einfädeln und Einstellen der einzelnen Fäden für
eine perfekte Naht und den Einsatz der verschiedenen, mitgelieferten Nähfüße. Sie werden mit elastischen Materialien, wie
z.B. Jersey, Bündchenware, elastischer Baumwollstoff usw.
arbeiten und Werkstücke nach Ihren persönlichen Vorstellungen und Wünschen herstellen. Die Overlock-Nähmaschine
ersetzt NICHT eine herkömmliche Nähmaschine. Für diesen
Kurs benötigen Sie zusätzlich Ihre klassische Nähmaschine.
Zum Kurs bitte mitbringen: Overlock-Nähmaschine, Konen
Nähgarn für Overlock in 4 (!) verschiedenen Farben zum
Einstellen Ihrer Naht, Klassische Nähmaschine, die üblichen
Nähutensilien wie: Stecknadeln, Scheren, Schneiderkreide,
Lineal, Maßband, Trenner (das heilige Schneiderwerkzeug)
verschiedene Stoffe: Mindestens 0,5 m x 1,4 m.
Fr, 7. Okt. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
74_065 Mindelheim
Nähen mit der Overlock
Fr, 2. Dez. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
74_077 Mindelheim
Janker aus Walk (kurze Jacke)
Was ist ein Janker? Der Janker begegnete uns in früheren
Zeiten als Kombination zur alpenländischen Trachtenkleidung
und ist heute aus dem täglichen Leben der modebewussten
Frau nicht mehr wegzudenken. Diese hüftlange Jacke ist ein
optimaler Begleiter zu Hosen, Kleidern, Röcken uvm.
Bitte zum Kurs mitbringen: Material: Walkloden. Bitte keinen
Walkstrick kaufen! Nur Walkloden 1,60 m x 1,40 m
Gebühr 8,- 2 für Schnitt und Bügeleinlage wird direkt im Kurs
abgerechnet. Bitte eigene Nähmaschine sowie Nähutensilien
mitbringen.
Fr, 21. Okt. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
74_079 Mindelheim
Gehrock aus Walk (lange Jacke)
Was ist ein Gehrock?
In den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts war diese Form
der Kleidung den eleganten Herren vorbehalten. Heute finden
wir diese Jacke als einen modischen Begleiter für zahllose
Gelegenheiten. Aus dem Material "Walk" lässt sich der Gehrock
einfach anfertigen und passt sich durch sein leicht dehnbares
Material den Körperformen der schlanken und weiblichen
Trägerinnen perfekt an.
Bitte zum Kurs mitbringen: Material: Walkloden. Bitte keinen
Walkstrick kaufen! Nur Walkloden 2,20 m x 1,40 m
abgerechnet. Bitte eigene Nähmaschine sowie Nähutensilien
mitbringen.
Sa, 24. Sep. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
Mantel oder Jacke für viele Gelegenheiten
Ein Mantel, der aus einem sehr einfachen Schnitt (Raglan)
gefertigt wird und durch die Verarbeitung der unterschiedlichsten Stoffe eine Erscheinung von elegant bis verrückt zulässt.
Raglan ist eine Schnittvariante, in welcher die Ärmel in einem
sehr einfachen System eingesetzt werden und der sich hervorragend den Körperformen seiner Trägerin anpasst. Die leichte
Art/Form ist ideal für alle Kleidergrößen und Körperformen
geeignet.
Sie benötigen: Bei Stoffen, die das Zuschneiden in nur einer
Richtung erlauben: 3,00 m x 1,40 m. Bei Stoffen, die das
Zuschneiden in zwei Richtungen erlauben: 2,50 m x 1,40 m.
Die normalen Nähmaterialien.
abgerechnet. Bitte eigene Nähmaschine mitbringen.
Fr, 23. Sep. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
© Privat
74_076 Mindelheim
83
74_080 Mindelheim
74_095 Dirlewang
Nähwerkstatt: Der Alpenrock für die kalten Tage
Nähwerkstatt: Die Alpenjacke
Der Rock, ländlich, stadtfein, trachtlig, edel, bunt, farbig und
nie langweilig. Dieser Rock bietet hunderte von Gestaltungsmöglichkeiten und wird nie gleich werden. Er passt den ganz
schlanken Frauen ebenso gut wie den weiblichen unter uns.
Er kann elegant getragen werden aber ebenso mit Gummistiefeln, er wird immer etwas Besonderes sein. Lassen sie Ihrer
Fantasie einfach freien Lauf und gestalten Sie nach Ihren
Wünschen.
Die Jacke zum Rock, natürlich auch zu vielen anderen Lieblingskleidungsstücken. Ein wenig trachtlig, ländlich, aber auch
stadtfein und immer bequem. Der Stil ist variabel, die Längen
veränderbar und die Farbkombinationen vielfach. Lassen sie
Ihrer Fantasie einfach freien Lauf und gestalten sie nach ihren
Wünschen. Es ist keine Näherfahrung nötig, auch Anfängerinnen und Näheinsteigerinnen sind herzlich willkommen.
Es ist keine Näherfahrung nötig, auch Anfängerinnen und
Näheinsteigerinnen sind herzlich willkommen.
Für den Rock benötigen Sie: 0,60 m x 1,40 m Hauptstoff
(Baumwolle, Gabardine, Schurwolle, Wolle); für die Passe 2 x
0,20 m x 1,40 m; für den Rand 0,20 m x 1,40 m; passende
Bänder zum Verzieren, kann auch ein fertiges Schrägband sein;
6 - 8 Knöpfe.
Bitte alle Baumwollstoffe vorwaschen! Gebühr 5,- 2 für Schnitt
und Bügeleinlage wird direkt im Kurs abgerechnet. Bitte eigene
Nähmaschine mitbringen.
Sa, 3. Dez. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
74_090 Dirlewang
Sie benötigen folgende Stoffmengen: Bei einer Stoffbreite von
1,40 m: 1 x Oberstoff 1,50 m x 1,40 m; 1 x Futterstoff 1,50 m x
1,40 m; Stoff für Besätze und Ausschmückungen 0,30 m x 1,40
m. Bei einer Stoffbreite von 1,10 m benötigen Sie 50% mehr.
Bitte alle Baumwollstoffe vorwaschen! Gebühr 10,- 2 für
Schnitt und Bügeleinlage wird direkt im Kurs abgerechnet. Bitte
eigene Nähmaschine mitbringen.
Di, 4. Okt. 16, Mi, 5. Okt. 16, Di, 11. Okt. 16,
Brigitte von Messner, Designerin und Bildhauerin, 2 50,Für alle Nähkurse:
Nähere Infos bei Brigitte von Messner unter
Tel. 0160/2100220 oder per E-Mail an:
[email protected]
Nähwerkstatt: Der Alpenrock
Der Rock, ländlich, stadtfein, trachtlig, edel, bunt, farbig und
nie langweilig. Dieser Rock bietet hunderte von Gestaltungsmöglichkeiten und wird nie gleich werden. Er passt den ganz
schlanken Frauen ebenso gut wie den weiblichen unter uns.
Er kann elegant getragen werden aber ebenso mit Gummistiefeln, er wird immer etwas Besonderes sein. Lassen sie Ihrer
Fantasie einfach freien Lauf und gestalten Sie nach Ihren
Wünschen.
Es ist keine Näherfahrung nötig, auch Anfängerinnen und
Näheinsteigerinnen sind herzlich willkommen.
Für den Rock benötigen Sie: 0,60 m x 1,40 m Hauptstoff
(Baumwolle, Gabardine, Schurwolle, Wolle); für die Passe 2 x
0,20 m x 1,40 m; für den Rand 0,20 m x 1,40 m; passende
Bänder zum Verzieren, kann auch ein fertiges Schrägband sein;
6 - 8 Knöpfe.
Di, 13. Sep. 16, Mi, 14. Sep. 16, Di, 20. Sep. 16,
Einfach wegbleiben?
84
© Privat
Bitte alle Baumwollstoffe vorwaschen! Gebühr 10,- 2 für
Schnitt und Bügeleinlage wird direkt im Kurs abgerechnet. Bitte
eigene Nähmaschine mitbringen.
Malen/Zeichnen/Collagen
75_010 Dirlewang
Form und Raum - Acrylmalerei und Mischtechniken
Die Freude am bildnerischen Malprozess und die Ausarbeitung
der eigenen Bildideen in verschiedenen Maltechniken, gegenständlich oder abstrakt, stehen an diesem Kurstag im Vordergrund. Dabei entwickeln wir neue Formen und
Farbkompositionen. Jeder Teilnehmer wird beim Erarbeiten
seiner Bildidee individuell unterstützt. Acrylfarben werden mit
Farbpigmenten, Gesteinsmehlen und Asche kombiniert. Bildelemente aus Collagen und graphischen Gestaltungen verdichten sich zu spannenden Kompositionen. Kurs für Teilnehmer
mit Interesse an neuen Wegen und abstrakter Bildgestaltung.
www.vhs-ua.de
Expressive Farbspiele der Landschaftsmalerei
Mitzubringen: Acrylfarben in guter Künstlerqualität, Flach- und
Borstenpinsel in verschiedener Stärke, Ölkreiden, Graphitstift,
Bauspachtel, 1 - 2 Leinwände ab 50-er bis 80-er Seitenlänge,
2 große Wassergefäße, 3 - 4 Plastikschälchen oder Joghurtbecher, Rolle mit Küchenkrepp, Föhn, Folie und Zeitungspapier
zum Abdecken, Schürze.
Pastellmalerei - Die trockene Malerei
Farbpigmente, Asche, Gesteinsmehle, Acrylfarben und Acrylbinder werden auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt
und nach Bedarf abgerechnet (Materialkosten ca. 5,- 2).
Von der Skizze zum Gemälde: Tauchen Sie ein in die Vielfältigkeit dieser Malerei. Lernen Sie spielerisch zu arbeiten mit
Farbpigmenten aus vergangener Zeit und freuen Sie sich auf
eine entspannte Atmosphäre, in der wir Bilder in Pastell malen,
deren prächtige und intensive Farbgebung und starke Kontraste
über das bloße Abbilden der Wirklichkeit hinausgehen. Sie
werden überrascht und gefesselt sein von der Brillanz und der
Schönheit der Farben! Die Expressionisten werden uns Vorbild
sein und uns dabei begleiten.
© Knoblich
Sa, 21. Jan. 17, 10.00 - 17.00 Uhr
Gabriele Ritter, 2 40,-
"Es gibt noch eine andere Art zu malen, die ich nicht verschweigen will, a Pastello genannt, was mit hauptsächlich aus
Farbenpulvern hergestellten Stiften geschieht, und zwar auf
Papier." Leonardo da Vinci (1452-1519)
Bitte mitbringen: Wasser- oder Aquarellfarben, Block mit rauem
Aquarellpapier, Pinsel, zwei alte Handtücher, Wasserbehälter,
Knetradiergummi, Haarspray, Föhn, weicher Bleistift, Pastellkreiden.
Brigitte Keßler, 2 32,-
Figurative und gegenständliche Malerei
© Schicht
Haben Sie schon einmal versucht, ein bestimmtes Bild oder
Motiv bildnerisch umzusetzen? Hier haben Sie die Möglichkeit
dieses Vorhaben unter Anleitung zu verwirklichen. Wir werden
das SEHEN schulen und malen was Sie in sich sehen. Und Sie
werden feststellen und "sehen" wie leicht und locker dies ist.
Aquarell- und Acrylmalen
Anfänger/-innen und fortgeschrittene Teilnehmer/-innen sind
herzlich willkommen. Der Kursleiter wird wieder zu Beginn ein
Bild malen, um Bildaufbau und Maltechniken zu erklären. Ein
Kurs für alle, die gerne mit Aquarell, Acryl oder mit beiden
Techniken malen. Bringen Sie bitte Ihr vorhandenes Material mit.
Rainer Schicht, M.A., Kunstmaler, 2 72,-
Bitte mitbringen: Pastellkreiden, Wasser- oder Aquarellfarben,
Block mit rauem Aquarellpapier, verschieden große Pinsel, zwei
alte Handtücher, Wasserbehälter, Knetradiergummi, Haarspray, weicher Bleistift, Pastellstifte (falls vorhanden).
Fr, 13. Jan. 17 bis Fr, 3. Feb. 17, 18.00 - 19.30 Uhr, 4 Tage
Brigitte Keßler, 2 32,-
85
Fotografie
77_505 Mindelheim
Grundkurs für Foto-Neulinge
Lernen Sie das Potential Ihrer eigenen Kamera kennen!
Collage - Decollage - Frottage
Wir arbeiten mit verschiedenen Materialien: Papieren z. B. bunt,
transparent, Notenblätter, evtl. Briefe; auch kleine persönliche
Gegenstände. Das Medium Papier ist offen für jedes Experiment. Im Vordergrund steht das Ausprobieren der obengenannten Techniken. Es entstehen kleine Unikate und evtl. auch
Weihnachtskarten. Bitte mitbringen: Fotokarton weiß und
schwarz, Bleistift B2, kleine Schere, Klebestift
Sa, 26. Nov. 16, 10.00 - 13.00 Uhr
Gudrun Falch, 2 16,-
Sie besitzen eine digitale Kamera mit vielfältigen Funktionen
und würden diese gerne besser nutzen oder überlegen eine
neue Kamera zu erwerben. In diesem Kurs erhalten Sie
Informationen und Antworten rund um die Möglichkeiten von
Kompaktkameras bis hin zu digitalen Spiegelreflexkameras.
Die Leistungen Ihres Kameratyps werden einfach und logisch
veranschaulicht dargestellt. Begriffe wie Brennweite und
Bildwinkel, Einstellmöglichkeiten wie Blende, Verschlusszeit,
Weißabgleich und ISO Wert werden verständlich erklärt und
deren Zusammenhänge dargestellt. Bringen Sie bitte Ihre
eigene Kamera mit, und achten Sie auf einen vollen Akku. Zum
Nachschlagen für zu Hause können Sie im Kurs ein ausführliches Skript erwerben. Die Kosten in Höhe von 3,- 2 werden
im Kurs abgerechnet.
Di, 11. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
Erwin Weiß, 2 16,-
Modezeichnen für Jung und Alt
(ab 12 Jahre)
77_508 Mindelheim
Begeisterung für MODE und FARBEN sind die Voraussetzung
für diesen Kurs. Wir lassen uns von Elite-Modezeitschriften
inspirieren. Sie erhalten Hilfestellung bei der Umsetzung von
Techniken und Tricks im Modezeichnen. Bitte mitbringen:
Modezeitschrift, Zeichenblock A4, vorhandenes Mal- und
Zeichenmaterial (Aquarellfarben, Buntstifte etc.).
Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge
Sa, 14. Jan. 17, 14.00 - 17.00 Uhr
Portrait zeichnen
Dieser Kurs eignet sich als Einstieg ins Kopfzeichnen mit den
Themen Comic, Manga oder Modeillustration. Ein einfaches
Kopfschema wird erlernt sowie das Erkennen und Erfassen der
Proportionen. Übungen von Details: Mund, Augen und Nase.
Hilfestellungen werden gegeben. Bitte mitbringen: Zeichenblock A4, Bleistifte HB, 2B, 4B, Knetgummi, Buntstifte
Sa, 28. Jan. 17, 14.00 - 17.00 Uhr
Comiczeichnen - ist gar nicht sooo schwer
ab 10 Jahre
Was ist ein Scribble? Das und die Grundlagen der humoristischen Zeichnung lernst du in diesem Kurs. Es entstehen
Superhelden, Bösewichte, Tiere und noch vieles mehr. Bitte
mitbringen: Heft A5 mit weißen Seiten, Bleistift B2, Radiergummi
Sa, 10. Dez. 16, 14.00 - 16.00 Uhr
86
Di, 8. Nov. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, 2 24,-
77_514 Mindelheim
Grundlagenkurs Digitale Fotografie
Spätestens beim Lesen der sehr umfangreichen Bedienungsanleitung unserer digitalen Kamera merken wir, dass wir den
Großteil dieser komplexen Technik gar nicht verstehen. Also
stellt man sehr oft auf Automatik und hofft, dass die Kamera
alles richtig macht. Sie wollen selbst Einfluss auf das Bildergebnis nehmen? Der Grundlagenkurs schafft die Basis, um die
digitale fotografische Technik zu verstehen und zielgerichtet
anzuwenden. Aktuelle Kamerasysteme bieten sehr viele gestalterische Möglichkeiten, doch nur wer diese Funktionen versteht
kann sie richtig nutzen und seine Fotos grundlegend verbessern. Es wird auch aufgezeigt, wie digitale Kamera, Computer,
Bildbearbeitungs- und Archivierungsprogramme zusammenwirken. Viele Anwendungsmöglichkeiten digitaler Fotografie im
privaten und beruflichen Bereich werden mit Beispielen aufgezeigt. Der Kurs gibt differenzierte und umfangreiche Informationen, damit Sie die digitale fotografische Technik grundlegend
verstehen. Die spezifische Bedienung Ihrer eigenen Kamera
wird an diesem Abend nicht thematisiert.
Di, 4. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
René Schrei, Fotograf, 2 24,-
www.vhs-ua.de
77_515 Ottobeuren
Grundlagenkurs Digitale Fotografie
Mo, 26. Sep. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
77_520 Mindelheim
Viele Fotografinnen und Fotografen haben eine hochwertige,
digitale Systemkamera und machen auch gute Urlaubs- und
Familienfotos. Doch sobald es um stimmungsvolle Portraits,
hochwertige Architekturfotografien, bewegte Motive, ansprechende Makrofotografien oder gute Sachfotografien geht, ist
man mit den meist automatisch belichteten Fotografien unzufrieden. Die meisten der umfangreichen Funktionen der Kamera
bleiben unverständlich und ungenutzt. Wie gestaltet man mit
Zeit und Blende? Welche Möglichkeiten bieten Wechselobjektive
und Bildstabilisatoren? Wie gestaltet man mit Licht und Beleuchtung? Welche Funktionen verbergen sich hinter den vielen
Tasten meiner Kamera? In den drei Abenden des Kurses gibt
es differenzierte Antworten mit vielen Bildbeispielen. Bringen
Sie zum Kurs Ihre Kamera (möglichst Spiegellose Systemkamera
oder Spiegelreflexkamera) und Wechselobjektive mit. Das
Wissen des Grundlagenkurses wird für den Gestaltungskurs
vorausgesetzt. Auf Anforderung bekommen Sie die Kursunterlagen vom Referenten kostenlos als PDF zugesendet.
Di, 11. Okt. 16 bis Di, 25. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 3 Tage
77_525 Ottobeuren
Gestaltung mit der digitalen Systemkamera
Mo, 10. Okt. 16 bis Mo, 24. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr, 3 Tage
77_530 Mindelheim
Nach der Aufnahme - Was können wir
mit digitalen Fotodaten machen?
Mit digitalen Kameras können wir endlos viel fotografieren,
doch was machen wir mit all den digitalen Daten? Vom Chip
auf die Festplatte überspielen und auf dem Monitor anschauen?
Digitale Daten sind die Basis um Fotobücher, Kalender, Karten,
Bilder, Poster und viele andere Druckprodukte. Man kann die
Fotografien natürlich auch in sozialen Netzwerken und Foren
im Internet präsentieren. Oder gar in der "Cloud" verwalten.
Doch bei all dem gilt es vieles zu berücksichtigen. Praktisch
kann keine Fotografie so wie sie aus der Kamera kommt, direkt
weiter verarbeitet werden. Ein Abend der Möglichkeiten.
Bringen Sie einige Ihrer Fotografien auf einem USB-Stick mit.
So können wir ganz spezifisch auf Ihre digitalen Fotografien
eingehen.
Di, 8. Nov. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
© Privat - Schrei
Gestaltung mit der digitalen Systemkamera
77_535 Ottobeuren
Nach der Aufnahme - Was können wir
mit digitalen Fotodaten machen?
Mo, 7. Nov. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
77_610 Mindelheim
Fotoworkshop: Fotografieren wie die Profis
Zielgruppe: Jeder, der sich für anspruchsvolle Fotografie
interessiert. Sie verfügen über Grundkenntnisse beim Fotografieren? In diesem Workshop wollen wir diese Kenntnisse
vertiefen und in die Praxis umsetzten. Der Foto- und Reisejournalist Peter Ernszt zeigt Ihnen, wie Profis ihre Aufnahmen
machen und gibt Tipps, was dabei zu beachten ist. Nicht
Masse, sondern Klasse ist gefragt. Das perfekte Foto ist das
Ziel. Welche Aufnahmetechniken dafür notwendig sind und
was Sie für eine gute Bildgestaltung beachten müssen, erfahren Sie in diesem Workshop. Um einen optimalen Kurserfolg
zu gewährleisten ist die Anzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt.
Sie benötigen: Eine Digitalkamera (vorzugsweise eine Spiegelreflexkamera) welche die Möglichkeit der Zeit- und Blendenvorwahl hat, einen Blitz (möglichst ein externes Blitzlicht) sowie
ein Stativ. Gute Kenntnisse der Kamera und/oder Besuch der
Kurse "Crash-Kurs für digitale Fotoneulinge" / "Fotografieren
statt Knipsen". 1 Stunde Mittagspause. Für evtl. Rückfragen
bitte bei der Anmeldung Ihre e-Mail-Adresse (freiwillig) angeben.
Sa, 26. Nov. 16, 9.00 - 18.00 Uhr
Mi, 30. Nov. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
Einfach wegbleiben?
87
77_630 Mindelheim
Bildgestaltung - Voraussetzung für gute Fotos
Für alle, die noch bessere Fotos machen wollen!
Mi, 23. Nov. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
77_635 Ettringen
© melenay - Fotolia.com
Zwei Bilder vom gleichen Motiv. Warum wirkt das eine Foto
brav und langweilig, während das andere Foto interessant und
spannungsgeladen ist? Auf die richtige Bildgestaltung kommt
es an. Machen Sie mehr aus Ihren Bildern, in dem Sie die
Regeln der Bildgestaltung anwenden. Peter Ernszt, Foto- und
Reisejournalist, Buchautor und Bildgestaltungsexperte zeigt
Ihnen, auf was Sie achten sollten, damit zukünftig besser Bilder
entstehen. Folgende Themen werden u.a. behandelt: Bildaufbau - Licht - Goldener Schnitt - Farbkomposition - Wirkung
unterschiedlicher Brennweiten - Wirkung unterschiedlicher
Blenden - Wirkung unterschiedlicher Aufnahmestandpunkte
Jeder Teilnehmer/-in kann bis zu fünf Bilder (Papierabzüge oder
digitale Dateien) mitbringen, die analysiert und besprochen
werden.
Musik und Tanz für
Kinder und Jugendliche
Fotografieren mit dem Smartphone
78_190 Mindelheim
Das Fotografieren mit dem Smartphone ist selbstverständlich
geworden und die Qualität der integrierten Kameras kann mit
vielen Kompaktkameras längst mithalten. Wir lernen den Blick
fürs Smartphone-Bild, den Umgang mit Brennweite, Lichtstärke, Bildrauschen, Formatwahl, Blitzen, Filtern sowie die
Nachbearbeitung und das Versenden, Teilen und Verwalten
der Bilder wird behandelt. Bei einer Exkursion wird das
erworbene Wissen in der Praxis umgesetzt. Fragen zu den
Themen Aufsteckobjektive, Stativ und spezielle Apps können
am Rande geklärt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs orientiert sich an Android-Geräten, ist aber auch
für iPhone-Nutzer geeignet. Für bestimmte Apps können
zusätzliche Kosten anfallen.
Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche
ab 7 Jahre
Voraussetzung: Betriebssystem iOS oder Android, Benutzung
App-Store. Bitte mitbringen: Smartphone, Ladegerät, eigenes
Bildmaterial. Optionaler Nachbesprechungstermin: 22.10.2016,
14 - 17 Uhr. Wir sehen uns gemeinsam Ihre Fotos an und
vertiefen das Gelernte.
Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche
ab 7 Jahre
Sa, 15. Okt. 16, 14.00 - 19.00 Uhr
Sa, 29. Okt. 16, 14.00 - 19.00 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Werkraum, Eing.
Ost, Schulstr. 10, Thomas Springer, 2 48,-
Ich lade euch ein, mit Spaß und Phantasie den orientalischen
Tanz zu entdecken.
Kurs wird bei genügend Interesse weitergeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Tuch oder Hüftgürtel
Jutta Paul, 2 19,-
78_195 Markt Wald
Ich lade euch ein, mit Spaß und Phantasie den orientalischen
Tanz zu entdecken. Kurs wird bei genügend Interesse weitergeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Tuch
oder Hüftgürtel
Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstr. 5
Jutta Paul, 2 19,-
78_205 Mindelheim
Einstimmung auf Weihnachten - Singen mit Kindern
Zu Semesterbeginn kann es passieren,
dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind.
88
Für Kinder von 6 bis 10 Jahre.
An diesem Samstagnachmittag werden wir gemeinsam Winterund Weihnachtslieder singen und uns auf Weihnachten einstimmen. Für heiße Getränke und weihnachtliches Gebäck wird
gesorgt. Anmeldung bis Freitag, 18.11.2016 möglich.
Sa, 26. Nov. 16, 14.00 - 17.00 Uhr
Angela Malinowski, Gesangspädagogin,
Musicaldarstellerin, 2 20,-
Musik und Tanz
für Erwachsene
78_315 Ettringen
Westerngitarre für Erwachsene - für Anfänger/-innen
Tanzen - Einführungsabend für
junggebliebene Senioren (Ü 60)
Dieser Abend soll "Appetit" machen für den Einsteigerkurs für
junggebliebene Senioren (Ü 60). Bitte mitbringen: Schuhe
möglichst mit sauberer Ledersohle. Keine Pfennigabsätze!
Eine einfache Songbegleitung mit wenigen Akkorden ist auch
ohne Notenkenntnisse möglich. Lernen Sie grundlegende
Anschlagtechniken und Rhythmen unter Verwendung von
einfachen Akkorden kennen. Egal ob Sie die Charts stürmen
wollen oder einfach nur im Kreise Ihrer Freunde ein wenig
musizieren - Gitarre spielen macht einfach Spaß! Auch auf das
Thema Pflege und Wartung wird eingegangen, auf Wunsch ist
der Dozent auch vor dem Kurs bei der Auswahl einer Gitarre
behilflich. Eine eigene Westerngitarre (mit Stahlbesaitung) ist
erforderlich.
Dieser Abend ist kostenfrei, eine Anmeldung jedoch erforderlich.
Fr, 28. Okt. 16 bis Fr, 9. Dez. 16, 20.00 - 21.00 Uhr, 5 Tage
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum,
Schulstr. 10, André Tornette, Musiker, 2 47,-
Erlernen bzw. Wiederholen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott,
Langsamer Walzer und Wiener Walzer sowie Disco-Fox).
Einüben einfacher Schrittfolgen. Bitte mitbringen: Schuhe
möglichst mit sauberer Ledersohle. Keine Pfennigabsätze!
78_411 Mindelheim
Afrikanisches Trommeln - für Anfänger/-innen
mit Vorkenntnissen
Traditionelle Rhythmen und Lieder aus Westafrika bieten uns
ein faszinierendes Musikerleben. Rhythmen, die ins Blut gehen
und stimmungsvolle Wechselgesänge. Trommeln als intensiver
Ausdruck von Kraft und Lebensfreude! Vermittelt werden nach
einer ganzheitlichen Methode Grundkenntnisse auf der afrikanischen Djembe und den Basstrommeln sowie groovige
Basisrhythmen u. Lieder. Auf spielerischen Wegen nähern wir
uns dabei dem GROOVE, jenseits von Leistungsdruck. Nicht
allein auf der Trommel, sondern auch mittels Bodypercussion,
Klatsch- und Rhythmusspielen koordinieren sich unsere rechte
und linke Gehirnhälften sowie auch unsere beiden Körperseiten. Auf diese Weise verinnerlichen wir nach und nach die
rhythmischen Strukturen, bis sie wie von alleine durch unsere
Hände fließen. Schließlich ergibt sich durch intensives Aufeinander-Hören, den Zusammenklang der unterschiedlichen
Djembe- und Bassstimmen eine Gesamtmelodie. Es entsteht
ein ganz besonderes Gefühl des Verbunden- und Getragenseins in der Gruppe, das wiederum Loslösung vom Alltag und
ein Sich-FREISPIELEN auf der Trommel ermöglicht. Neben
dem Erlernen traditioneller Patterns ist auch "Spielraum" für
die freie rhythmische Improvisation vorhanden.
Di, 27. Sep. 16, 18.00 - 20.00 Uhr
Bad Wörishofen, Grundschule, Alte Turnhalle,
Kaufbeurer Straße 12, Untergeschoss
Erich Fenster, Tanzsporttrainer,
Tanzen - Einsteigerkurs für
junggebliebene Senioren (Ü 60)
Die Unterrichtszeit beträgt zwei Stunden; so bleibt auch Zeit
für eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad
Wörishofen!
Einführungsabend am Di., 27.09.16, 18 - 20 Uhr, kostenfrei
Di, 25. Okt. 16, Di, 8. Nov. 16, Di, 15. Nov. 16,
Di, 22. Nov. 16, jeweils 18.00 - 20.00 Uhr
Erich Fenster, Tanzsporttrainer, 2 35,-
Tanzen - Einführungsabend für Einsteiger/-innen
Dieser Abend soll "Appetit" machen für den Einsteigerkurs.
Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle.
Keine Pfennigabsätze! Dieser Abend ist kostenfrei, eine Anmeldung jedoch erforderlich.
Di, 27. Sep. 16, 20.00 - 22.00 Uhr
Erich Fenster, Tanzsporttrainer,
Leihgebühr für eine Trommel 5,- 2 falls keine eigene vorhanden. Die Leihgebühr wird im Kurs abgerechnet.
© fesenko - Fotolia.com
Sa, 22. Okt. 16, 10.00 - 18.00 Uhr
Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und
Musiktherapeutin, 2 49,-
GESCHENKGUTSCHEIN
und andere VHS-Angebote verschenken können.
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Tanzen für Einsteiger/-innen
Erlernen bzw. Wiederholen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott,
Langsamer Walzer und Wiener Walzer sowie Disco-Fox).
Einüben einfacher Schrittfolgen. Bitte mitbringen: Schuhe
möglichst mit sauberer Ledersohle. Keine Pfennigabsätze! Die
Unterrichtszeit beträgt zwei Stunden; so bleibt auch Zeit für
eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad
Wörishofen!
Einführungsabend am Di., 27.09.16, 20 - 22 Uhr, kostenfrei
Di, 25. Okt. 16, Di, 8. Nov. 16, Di, 15. Nov. 16,
Di, 22. Nov. 16, jeweils 20.00 - 22.00 Uhr
Tanzen für Fortgeschrittene
Verbessern der Grundbewegungen in den lateinamerikanischen und Standardtänzen (s. Einsteiger - auf Wunsch auch
Salsa, Samba oder Tango). Erweiterung des Schritt- und
Figurenrepertoires. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit
sauberer Ledersohle. Keine Pfennigabsätze! Anmeldung möglichst paarweise; aber auch Singles sind willkommen! Die
Unterrichtszeit beträgt zwei Stunden; so bleibt auch Zeit für
eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des TSC 71 Bad
Wörishofen!
Di, 29. Nov. 16, Di, 6. Dez. 16, Di, 13. Dez. 16,
Di, 20. Dez. 16, jeweils 20.00 - 22.00 Uhr
Orientalischer Tanz - klassisch - leichte Mittelstufe
Dem Alltag ein Glanzlicht setzen! Durch steigende Tanzerfahrung werden die Bewegungsabläufe anspruchsvoller und
vertieft. Wir gehen dieses Mal in die klassische Richtung und
werden eine Choreografie ausarbeiten. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Hüfttuch und einen Schleier mitbringen. Getränk nicht vergessen!
Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), 2 44,-
79_090 Mindelheim
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
und/oder mit geringen Vorkenntnissen
Für all jene, die ihren Körper intensiv erleben und ihr Selbstbewusstsein stärken wollen. Orientalischer Tanz macht Spaß und
trainiert auf sanfte Weise Körper und Psyche. Mobilisierung
der Wirbelsäule, bessere Haltung, Beckenbodenmuskulatur
wird gestärkt ...Tanz ohne Grenzen. Es werden die Grundbewegungen und leichte Schrittkombinationen erlernt. Geeignet
für Frauen jeden Alters. Kurs wird bei genügend Interesse
weitergeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,
Tuch oder Hüftgürtel
Jutta Paul, 2 30,-
79_095 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
und/oder mit geringen Vorkenntnissen
Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstr. 5
Jutta Paul, 2 30,-
Für alle, die Interesse haben sich zu orientalischer Musik zu
bewegen und die Gefühle tanzen zu lassen. Tauche ein in die
faszinierende Welt des orientalischen Tanzes.Es ist ein Fitnessprogramm für Frauen jeden Alters und macht richtig Spaß!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Tuch, welches um die
Hüfte gebunden werden kann sowie Gymnastikschuhe sind
erwünscht. Bitte ein Getränk nicht vergessen! Für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen.
Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), 2 44,-
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© poplasen - Fotolia.com
Orientalischer Tanz - Kreis
Square Dance Tanzabend Mal Lust auf was Neues?
Schnupperabend
Square Dance ist Tanzspaß mit netten Leuten in freundlicher,
lockerer Atmosphäre und fördert dabei die körperliche und
geistige Beweglichkeit. Das Prinzip beim Square Dance ist
"Tanz auf Zuruf". Man lernt einzelne Figuren und überlässt es
dann der Kunst eines "Callers", diese Figuren phantasievoll zu
kombinieren. Der Tanz ist für Singles, Paare, Jung oder Alt und
auch für absolute Nichttänzer gleichermaßen gut geeignet.
Square Dance ist ganzheitliche Fitness für Körper und Geist.
Durch die aktive Konzentration lässt man den Alltagsstress
hinter sich. Anmeldung nicht erforderlich.
Di, 27. Sep. 16, 19.30 - 22.00 Uhr
Bad Wörishofen, Mittelschule, Aula, Schulstraße 11
Leitung: Christian Buchner Square Dance Gruppe,
Cheese sparrows, Keine Kursgebühr!
Square Dance
Amerikanischer Volkstanz. Kursgebühr pro Paar: 80,- 2,
Familie mit Kind unter 18 Jahren: 95,- 2.
Di, 13. Sep. 16 bis Di, 14. Feb. 17, 19.30 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Bad Wörishofen, Mittelschule, Aula, Schulstraße 11
Leitung: Christian Buchner Square Dance Gruppe,
Cheese sparrows, 2 45,-
Spezial und mehr
Frischkäseherstellung
80_087 Mindelheim
Frischkäse selbst gemacht
Herstellung von Weichkäse in Öl und Quark/Frischkäse in
verschiedenen Variationen mit Mitteln, die im eigenen Haushalt
vorhanden sind. Materialkosten 5,- 2 (incl. Script) werden im
Kurs abgerechnet.
Di, 8. Nov. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
Kochen und Backen
für Kinder und Jugendliche
81_003 Dirlewang
Pausenbrot - Kochkurs für Kinder und Jugendliche
von 5 bis 10 Jahre
Wir wollen uns schnelle bzw. tolle Ideen für die Schulbrotzeiten
erarbeiten. Schließlich ist eine gute Brotzeit wichtig für Motivation und Lernergebnisse. Bitte Schürze, verschließbare Schüsseln und Getränk mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,- 2
werden im Kurs abgerechnet. Lange Haare bitte zusammenbinden oder Haargummi mitgeben. Bitte bei der Anmeldung
möglichst das Alter des Kindes angeben
Fr, 30. Sep. 16, 14.00 - 17.00 Uhr
Sabine Hantel, 2 14,-
81_004 Dirlewang
Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Kochkurs für Kinder und Jugendliche
von 5 bis 10 Jahre
Volkshochschule Buchloe e.V.
Bahnhofstraße 60 - 86807 Buchloe
Telefon: 08241 / 90233 • Telefax: 08241 / 90238
[email protected]
www.vhs-buchloe.de
Der Herbst lockt mit schönen Festen (Halloween, Kirchweih,
Erntedank), vielem frischem Gemüse, Nüssen, Zwetschgen,
Äpfel, … ein ganzer Korb voll tollen Zutaten. Wir kochen leckere
Gerichte, die Ihr auch selber einfach und schnell zu Hause
zubereiten könnt. Einen Drachen mit Apfelfülle, oder knusprige
Zwetschgen oder Nussecken, nur als Beispiel für eine saisonale
Nachspeise. Unser Menü besteht aus knackigem Salat oder
leckerer Suppe, zwei Hauptgerichten und natürlich mindestens
einem Nachtisch. Wir kochen alles mit frischen, saisonalen
Zutaten! Zum Abschluss genießen wir zusammen unser Menü,
zu dem jedes Kind einen Gast einladen darf. Der Gast kommt
bitte 30 Minuten vor Schluss.
Volkshochschule Kaufbeuren e.V.
Spitaltor 5d - 87600 Kaufbeuren
Telefon: 08341 / 999 69-0 • Telefax: 08341 / 999 69-29
[email protected]
www.vhs-kaufbeuren.de
Volkshochschule Memmingen
Ulmer Straße 19 - 87700 Memmingen
Telefon: 08331 / 850 187 • Telefax: 08331 / 850 189
[email protected]
www.vhs-memmingen.de
Volkshochschule Türkheim im Siebenschwabenhaus
Maximilian-Philipp-Str. 26 - 86842 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245 / 96 71 88
[email protected]
www.vhs-tuerkheim.de
Bitte Schürze, verschließbare Schüsseln und Getränk mitbringen. Materialkosten in Höhe von 5,- 2 werden im Kurs
abgerechnet. Lange Haare bitte zusammenbinden oder Haargummi mitgeben. Bitte bei der Anmeldung möglichst das Alter
des Kindes angeben.
Fr, 21. Okt. 16, 14.00 - 17.00 Uhr
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Spezial und mehr
81_008 Kirchheim
© ACP prod - Fotolia.com
Pfannkuchen Kochkurs für Kinder ab 11 Jahre
Ihr esst Pfannkuchen mindestens genauso gerne wie Pizza?
Dann seid ihr hier genau richtig. Wir backen und füllen Pfannkuchen in den verschiedensten Variationen. Ob süß mit Banane
und Schokolade oder pikant mit Hackfleisch und Gemüse, ob
warm oder kalt. Hier ist für jeden was dabei. Bitte Schürze,
mind. 2 Behälter und 6 2 Materialgeld mitbringen.
81_005 Dirlewang
Kochkurs für Kinder und Jugendliche
von 7 bis 14 Jahre
Winterzeit: Die Zeit der Düfte wie Zimt, Nelken, Lebkuchen,
aber auch die Zeit von Früchten wie z. B. Orangen. Wir kochen
alles mit frischen, saisonalen Zutaten! Wir werden gemeinsam
ein 6-Gänge-Menü kreieren worüber eure Gäste nur so staunen
werden. Zum Abschluss genießen wir zusammen unser Menü
zu dem jedes Kind einen Gast einladen darf. Der Gast kommt
bitte 30 Minuten vor Schluss. Bitte Schürze, verschließbare
Schüsseln und Getränk mitbringen. Materialkosten in Höhe von
7,- 2 werden im Kurs abgerechnet. Lange Haare bitte zusammenbinden oder Haargummi mitgeben. Bitte bei der Anmeldung möglichst das Alter des Kindes angeben.
Sa, 17. Dez. 16, 14.00 - 17.00 Uhr
81_006 Dirlewang
Backkurs für Kinder von 5 bis 9 Jahre
Wir backen Butterplätzchen für die Adventszeit. Viele schöne
Motive, Zuckerguss und Zuckerperlen verschönern unsere
Plätzchen. Bitte Schürze, Plätzchendose und Getränk mitbringen. Lange Haare bitte zusammenbinden. Materialkosten in
Fr, 2. Dez. 16, 14.30 - 18.00 Uhr
Sa, 18. Feb. 17, 10.00 - 13.00 Uhr
Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, 2 15,-
Kochen und Backen
für Erwachsene
81_009 Ettringen
Weihnachtsbäckerei Wir backen Plätzchen für Zuhause
Gemeinsam backen, dekorieren und verzieren wir bis zu 15
verschiedene Plätzchensorten in größeren Mengen. Im
Anschluss werden alle Plätzchen aufgeteilt. So haben Sie eine
tolle Grundlage für Ihre Weihnachtsbäckerei! Schürze und
Plätzchendosen nicht vergessen! Materialkosten in Höhe von
20,- 2 bis 25,- 2 werden im Kurs abgerechnet. Die hohen
Materialkosten kommen deshalb zustande, damit Sie einen
ordentlichen Grundstock für Ihre Weihnachtsbäckerei mit nach
Hause nehmen können.
Sa, 26. Nov. 16, 14.00 - 19.00 Uhr
Ettringen, Kneipp, Hauptstraße 11
Margit Kneipp, 2 18,-
81_010 Ettringen
Kreatives Restle-Kochen Vom ratlosen Wegwerfer zum kreativen Koch
Alle Jahre wieder. Wir backen Plätzchen! Ganz, ganz viele, wie
Vanillekipferl, Terrassenplätzchen, Spitzbuben, Schokobrot,
Nussmakronen, Lebkuchen und... und... und... Deshalb brauchen wir auf jeden Fall eine schöne Plätzchendose. Bitte
Schürze und Getränk mitbringen. Lange Haare bitte zusammenbinden. Materialkosten in Höhe von 6,- 2 werden im Kurs
abgerechnet.
Jedes Jahr landen Tonnen von Lebensmitteln im Abfall, aus
denen sich mit etwas Phantasie noch die ein oder andere
schnelle, aber durchaus leckere Mahlzeit zaubern ließe. Mit ein
paar Ticks und Trips, ein bisschen Exotik oder beliebten
traditionellen Basics, die jeder im Haus haben sollte, zapfen
wir an diesem Abend unser kulinarisches Phantasiezentrum
an. Es wird ausdrücklich darum gebeten, vermeintlich unverwertbare Essensreste mitzubringen. Auch diese werden wir
ganz in schwäbischer Manier verwerten und uns mindestens
einen Einkauf sparen. Dazu gibt es Klassiker wie arme Ritter
oder überbackene Häppchen sowie Wasser, auf Wunsch auch
einen Schoppen Wein und kulinarische Anekdoten. Bitte
mitbringen: Neugierde, Mut, Schürze. Keine Tupperdosen,
denn es wird vermutlich nichts übrig bleiben.
Sa, 19. Nov. 16, 14.30 - 18.00 Uhr
Di, 15. Nov. 16, 19.00 - 21.30 Uhr
Ettringen, Albert-Schweitzer-Mittelschule, Schulküche
Melanie Restle, Hobbyköchin, 2 14,-
81_007 Dirlewang
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Spezial und mehr
81_012 Ettringen
81_085 Dirlewang
Keine Angst vor großem Braten
Kürbissaison auf Thai-Art
Große Braten, eine der leichtesten, aber doch schwierigsten
Sachen in der Küche. Beim gemeinsamen Zubereiten von
verschiedenen Bratengerichten werden Grundtechniken des
Kochens und hilfreiche Tipps und Tricks aus der Küchenschublade vermittelt. Bitte mitbringen: Schürze und Behältnis für
Kostproben. Unkostenbeitrag von ca. 10,- 2 wird im Kurs
abgerechnet.
In diesem Kurs kochen wir verschiedene milde und scharfe
Kürbisgerichte mit Fleisch, Garnelen, rotes und grünes Curry
mit Kokosmilch und frischen Gemüsesorten. Der besondere
Geschmack wird den Gerichten durch spezielle Thai-Kräuter
und Thai-Gewürze verliehen. Auch ein Kürbisdessert steht auf
dem Programm. Bitte mitbringen: Behälter, Geschirrtücher,
Messer. Materialkosten 15,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 17. Okt. 16, 19.00 - 22.30 Uhr
Ettringen, Kneipp, Hauptstraße 11
Margit Kneipp, 2 14,-
Mi, 9. Nov. 16, 18.00 - 22.00 Uhr
Pimphawan Gayer, 2 19,-
81_015 Ettringen
81_090 Dirlewang
Beef Jerky - Die kulinarische Allzweckwaffe
Original Thailändische Küche
Getrocknetes Rindfleisch selbst gemacht. Nicht nur Ernährungstrends wie eine kohlenhydratreduzierte Kost, sondern
auch eine steigende Tendenz zum bewussten Umgang mit
Lebensmitteln ließ dem Beef Jerky, auch als Dörrfleisch
bekannt, eine Renaissance zuteilwerden. In einem speziellen
Verfahren, das entweder mit entsprechender Technik oder auch
ganz einfach im Backofen anwendbar ist, wird dem marinierten
Rindfleisch größtenteils das Wasser entzogen. Ob als leckere
Knabberei für zwischendurch oder haltbarer Proviant für einen
Ausflug - Beef Jerky ist eine willkommene Alternative zu Chips
& Co. An diesem Abend erfahren wir Wissenswertes über das
Dörrverfahren und lernen einige Marinaden kennen. Nach dem
Kurs können Sie Ihr eigenes Beef Jerky machen und erfreuen
sich an dem gravierenden Unterschied zu industriell hergestellten Produkten. Ein Unkostenbeitrag von 4,- 2 für die Verzehrung wird im Kurs abgerechnet.
In diesem Kurs lernen wir, ein Original Thai-Menü zuzubereiten.
Bestehend aus knusprigen Frühlingsrollen, gebratenen Nudeln,
verschiedenen Curry-Variationen in Kokosnussmilch und
sowohl scharfen Fisch- als auch würzigen Fleischgerichten mit
frischem Gemüse. Der besondere Geschmack wird den Gerichten durch spezielle Thai-Kräuter und Thai-Gewürze verliehen.
Zum Abschluss gibt es ein typisches Thai-Dessert. Bitte
mitbringen: Behälter, Geschirrtücher, Messer. Materialkosten
15,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 14. Okt. 16, 19.30 - 21.30 Uhr
Ettringen, Albert-Schweitzer-Mittelschule, Schulküche,
Eingang West, Schulstraße 10
André Tornette, Beef Jerky Spezialist, 2 14,-
Die verschiedenen Regionen der Alpen bieten tolle Spezialitäten. Zu einer Hüttengaudi gehören herzhafte Fleischgerichte,
deftige Beilagen und natürlich süße Mehlspeisen. Mit diesen
Schmankerln holen Sie sich die Hüttengaudi ganz einfach nach
Hause! Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,- 2 für
Rezeptmappe, Lebensmittel, Aperitif und Wasser werden im
Kurs abgerechnet
Kürbis, Kürbis, Kürbis
Schön zur Dekoration und vielseitig in der Küche. Gemeinsam
kochen wir ein Menü, in dem der Kürbis in allen Gängen die
Hauptrolle spielt. Gemeinsam kochen, essen und die Küche
aufräumen. Bitte Geschirrtuch, Restdose, Marmeladenglas und
Materialgeld in Höhe von 7,50 2 mitbringen.
© Leigh Prather - Fotolia.com
Fr, 11. Nov. 16, 19.00 - 21.45 Uhr
Pfaffenhausen, Schule, Schulstr. 9
Thea Weber, 2 14,-
Do, 15. Dez. 16, 18.00 - 22.00 Uhr
Pimphawan Gayer, 2 19,-
81_091 Kirchheim
Hüttengaudi - Hier geht's zum Einkehrschwung!
Di, 8. Nov. 16, 18.00 - 22.00 Uhr
Sabine Schneider, Restaurantfachfrau,
Ernährungsberaterin, 2 15,-
Sushi & Co für Anfänger/-innen
und Fortgeschrittene
Heute Abend werden wir Sushi fertigen. Die Rollen werden mit
Gemüse, Thunfisch oder Lachs gefüllt. Es wird aber auch
andere Gerichte aus dem Angebot bei "running sushi" geben.
Auch ein warmes japanisches Gericht und Sashimi mit
scharfem Dip werden wir zubereiten. Wenn Sie Sushi selber
zubereiten, haben Sie für Ihre Gäste ein absolut frisches
Gericht. Materialkosten von ca. 6,- 2 werden im Kurs abgerechnet. Bitte Restebox mitbringen. Der Zugang zur Grundschule erfolgt über die St. Anna-Straße/Gartenstraße.
Do, 24. Nov. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der
Musikschule, Priska Reisinger, 2 15,-
93
Spezial und mehr
81_191 Dirlewang
Asiatische Gerichte mit Hühnerfleisch,
Gemüse und Nudeln
Feste vorbereiten mit dem Thermomix
Do, 6. Okt. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
Allgäuer Spezialitäten - schnell zubereitet
Dieser Abend gehört der schnellen Allgäuer Küche, so zubereitet, dass sie auch Vegetariern und unseren muslimischen
Mitmenschen schmeckt. Wir kochen einfache Gerichte, die
schnell zubereitet werden können. Materialkosten von ca. 6,- 2
werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Geschirrtuch,
Restebox und Getränk. Der Zugang zur Grundschule erfolgt
über die St. Anna-Straße/Gartenstraße.
Do, 27. Okt. 16, 18.30 - 21.30 Uhr
Marmelade - einfach selbstgemacht
An diesem Abend widmen wir uns den süßen Fruchtaufstrichen: von der klassischen Marmelade, über leckere Gelees aus
Fruchtsäften hin zu süßen Fruchtaufstrichen. Natürlich gibt es
von jeder Sorte ein Gläschen mit nach Hause. Die Materialkosten von ca. 2,- 2 werden im Kurs abgerechnet. Bitte eine
Schürze zum Schutz der Kleidung mitbringen. Der Zugang zur
Grundschule erfolgt über die St. Anna-Straße/Gartenstraße.
Do, 20. Okt. 16, 18.30 - 20.30 Uhr
Musikschule, Franziska Dolp, Hauswirtschafterin,
zert. allg. Wildkräuterführerin, 2 13,-
81_190 Dirlewang
Thermomixen, wie Mann es will
Für Männer - und auch für Frauen, die gern mal deftig essen.
Wir beginnen mit einem Getränk, bereiten Gerichte für ein
Grillbuffet zu und gehen von einem deftigen Eintopf über den
Hauptgang zum Dessert. Es wird für jeden etwas dabei sein.
Freuen Sie sich auf ein gemeinsames Kochen mit vielen
Anregungen und schönen Rezepten. Bitte mitbringen: Thermomix, Spül- und Geschirrtuch, verschließbare Behälter, evtl.
Messer, Getränk, Schreibzeug. Lebensmittelkosten von ca.
13,- 2 werden im Kurs abgerechnet. Thermomix TM5 kann
gegen Gebühr ausgeliehen werden.
Do, 29. Sep. 16, 18.30 - 22.30 Uhr
Elke Krause, 2 15,-
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Sie laden gerne Gäste ein, die Sie verwöhnen und begeistern
möchten? Wir beginnen mit verschiedenen Getränken, bereiten
Fingerfood, Suppe und Hauptspeise zu und runden alles mit
einem feinen Dessert ab. Es werden Rezepte sein, die sich gut
vorbereiten lassen. Freuen Sie sich auf ein gemeinsames
Kochen mit vielen Anregungen und schönen Rezepten. Bitte
mitbringen: Thermomix, Spül- und Geschirrtuch, verschließbare Behälter, evtl. Messer, Getränk, Schreibzeug. Lebensmittelkosten von ca. 10,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Thermomix TM5 kann gegen Gebühr ausgeliehen werden.
Di, 18. Okt. 16, 18.30 - 22.30 Uhr
Elke Krause, 2 15,-
81_193 Dirlewang
Schnelle Zauberküche von Aufläufen und Eintöpfen
Schon am Morgen kreisen die Gedanken darüber, was man
heute wohl kochen soll. Da wir nicht immer viel Zeit haben, um
aufwendig zu kochen soll es schnell gehen, am besten wenig
Geschirr benötigen und dann natürlich auch noch gesund sein.
Spätestens wenn dann die Lebensmittel auch noch saisonal
ausgewählt werden sollen, geben viele resigniert auf. Das muss
nicht so bleiben. In meinem Kochkurs zeige ich Ihnen tolle
Rezepte und Methoden um in Zukunft gesunde und einfache
Speisen zuzubereiten. Bitte mitbringen: Kochschürze,
Geschirrtuch, Behälter für Kostproben. Materialkosten in Höhe
von 15,- 2 werden im Kurs abgerechnet.
Do, 20. Okt. 16, 18.00 - 21.00 Uhr
Theresa Bayrhof, Staatl. gepr.
Ernährungsberaterin/Diätassistentin, 2 14,-
Bierseminar
Craft-Biere aus Bayern
Bayern hat mehr zu bieten als Paulaner, Franziskaner, Augustiner etc. Lernen Sie neue Biere kennen. Es lohnt sich! "Craft"
steht in diesem Fall nicht für Kraft, sondern für handwerklich
gebraute Biere, welche nicht unbedingt dem Mainstream
unterliegen, mit besonderen Geruchs- und Geschmacksnoten.
In diesem Seminar erwartet den Teilnehmenden (ab 18 Jahre)
eine Auswahl solcher Craft-Biere aus Bayern zum Verkosten.
Materialkosten in Höhe von 17,- 2 pro Person, für Bier, Wasser
und Brot, werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 14. Okt. 16, 19.00 - 22.00 Uhr
Bad Wörishofen, Mittelschule,
Schulstraße 11
Dirk Göller,
Dipl. Braumeister, 2 12,© Okea - Fotolia.com
Heute Abend werden wir ein paar Gerichte aus der asiatischen
Küche zubereiten. Nicht nur Chinesische Rezepte, auch
Speisen aus der Indischen und Indonesischen Küche werden
wir heute kochen. Eines haben alle Gerichte gemeinsam:
Hühnerfleisch, Gemüse und feine Nudeln. Materialkosten von
ca. 6,- 2 werden im Kurs abgerechnet. Bitte Restebox mitbringen. Der Zugang zur Grundschule erfolgt über die St. AnnaStraße/Gartenstraße.
Spezial und mehr
Winter- und Trappistenbiere
Fr, 20. Jan. 17, 19.00 - 22.00 Uhr
Dirk Göller, Dipl. Braumeister, 2 12,-
83_573 Ettringen
Bierbrauen - Ein Einblick in die praktischen Erfahrungen eines 20 Jahre tätigen Hobbybierbrauers
Sie interessieren sich für das in aller Welt bekannte Nationalgetränk Bayerns? Dann sind Sie in diesem Vortrag richtig. Sie
werden in die Grundlagen der Bierbereitung einfach eingeführt
und erfahren über das Getränk Historisches, Literarisches und
Sensorisches. Verzehrkosten in Höhe von 5,- 2 werden im Kurs
abgerechnet.
Do, 13. Okt. 16, 19.30 - 21.00 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule,
Mehrzweckraum, Schulstr. 10
Robert Sturm, Hobbybrauer, 2 10,-
83_575 Ettringen
500 Jahre Reinheitsgebot
Ein historischer Streifzug durch das "Bierland" Bayern. Gedanken zur Bedeutung des Bieres in Bayern und des Bierbrauens
nach dem Reinheitsgebot. Der Referent bringt hierbei seine
eigenen Forschungsergebnisse ein und berichtet auch von
seinen Erkenntnissen, die er auf der Landesausstellung 'Bier
in Bayern' in Aldersbach gewonnen hat. Es wird neben den
historischen und etymologischen Themen auch der
Geschmackssinn gefördert.
Do, 20. Okt. 16, 19.30 - 20.30 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule,
Mehrzweckraum, Schulstr. 10
Robert Sturm, Hobbybrauer, 2 7,-
Schafkopfen
91_000 Mindelheim
Schafkopfen
Bayerischer Schafkopf ist Kulturgut und Teil der bayerischen
Lebensart. Der Kurs gibt eine Einführung in das beliebte
Kartenspiel. Bitte Spielkarten mitbringen (Bayerisches Blatt
und 32 Karten).
Mo, 14. Nov. 16, 18.30 - 21.00 Uhr
Dipl. Ing. Robert Frei, Berufsschullehrer, 2 5,-
© Theater Fritz und Freunde
"Trappistenbiere" sind Biere die nur in Trappistenklöstern
gebraut werden dürfen. Davon gibt es weltweit nur zehn. In
diesem Kurs dürfen Sie nach kurzer Einführung in die Verkostungstechnik und Sinneswelt, verschiedenartige Biere verkosten und lernen so die große Vielfalt kennen. Sie beurteilen
selbst, welches der Biere Ihnen schmeckt oder nicht. Dieser
Kurs richtet sich an Teilnehmende ab 18 Jahre. Materialkosten
in Höhe von 17,- 2 pro Person, für Bier, Wasser und Brot,
11_000 Mindelheim
15. Familientag
des Netzwerks-Familie in Mindelheim
Sonntag, 09. Oktober 2016
Viel Spaß, Unterhaltung und neue Informationen
beim 15. Jubiläumsfamilientag mit Ehrengast:
Staatssekretär Johannes Hintersberger
(Sozialministerium)
Es wird bestimmt wieder ein unvergesslicher Nachmittag und
auch mit dem Besuch von Staatssekretär Johannes Hintersberger vom Sozialministerium (München) wird der Tag zu
einem besonderen Tag.
Mit vielen Aktivitäten und auch Attraktionen für Kinder und
Familien möchten die inzwischen 40 Mitgliedsorganisationen
des Netzwerks-Familie in diesem Jahr den Jubiläumsfamilientag begehen. Kinder wie Eltern dürfen sich auf ein
abwechslungsreiches Spiel- und Unterhaltungsprogramm
freuen. Die Tanzschule „Tosca“ wird Vorstellungen geben
und auch das Puppenspielerehepaar Lohmann wird mit dem
Puppentheater die Kinder erfreuen. „Aktuelle Informationen
rund um die Familie“ dürfen aber auch nicht fehlen.
Um 16 Uhr kommt „Räuber Hotzenplotz“ zu Besuch. Das
Theater Fritz und Freunde aus Augsburg präsentiert das
beliebte Theaterstück mit dem bekanntesten Räuber aller
Zeiten in einer zauberhaften Inszenierung. Wer kennt sie
nicht, die Geschichte vom Diebstahl der Kaffeemühle und
wie sich Kasper und Seppl auf die Jagd nach dem Räuber
Hotzenplotz machen? Beide wollen den Räuber hereinlegen aber zackbumm sind sie selbst Gefangene. Der Kasper wird
sogar an den Zauberer Petrosilius Zwackelmann verkauft…
doch zum Glück hilft ihnen die gute Fee Amarylis.
Wie gewohnt werden die Mitglieder des Frauenbundes und
des Mäusetreffs die Besucher mit einem leckeren Kuchenbuffet
und einer guten Tasse Kaffee verwöhnen.
Sonntag, 09. Oktober 2016, Eröffnung um 13.00 Uhr
Theatervorstellung: „Räuber Hotzenplotz“
um 16 Uhr im Forum/Stadttheater
Ort: Mindelheim, Forum am Theaterplatz
Eintritt/Familienkarte: 3,00 Euro
95
Allgemeine Geschäftsbedingungen
1.
ZUSTANDEKOMMEN DES VERTRAGES
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der
Annahme durch die VHS zustande. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die
Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschulen im Landkreis
Unterallgäu e.V. Die Anmeldung kann erfolgen durch:
● Zahlung der Kursgebühr
● Eintragung in die Teilnehmerliste
Die Teilnahme an Veranstaltungen der VHS verpflichtet zur Eintragung in
die Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Die Anmeldungen werden
von der VHS in zeitlicher Reihenfolge angenommen.
2.
BEZAHLUNG
Die vereinbarte Kursgebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags
zur Zahlung fällig. Eine Ermäßigung der Kursgebühren von 25 Prozent für
Kurse aus den Bereichen Sprachen und Verständigung sowie Beruf und
Karriere erhalten Schüler, Studenten, sowie Bezieher von Sozialhilfe und
ALG II. Bitte wenden Sie sich in sonstigen Härtefällen an die VHS-Leitung.
b) Ein Rücktritt von Seiten des/der Teilnehmenden ist gebührenfrei bis
fünf Werktage vor Beginn der Veranstaltung. Danach wird eine
Bearbeitungsgebühr von 10 Prozent der Kursgebühr berechnet,
mindestens jedoch 5 Euro. Bei Veranstaltungen, die an mehr als sieben
Tagen stattfinden, kann der/die Teilnehmende gebührenfrei bis zum Tag
vor dem zweiten Unterrichtstermin zurücktreten. Ein Rücktritt ist jederzeit
möglich, wenn eine Ersatzperson gestellt wird oder die VHS vor Beginn der
Veranstaltung einem Rücktritt zustimmt. Bei Nichtteilnahme an einer
Veranstaltung ohne Kündigung ist die volle Kursgebühr zu entrichten.
4.
Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer
Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn
mindestens 80 Prozent der Kursstunden besucht wurden.
5.
6.
Wir ziehen die Kursgebühr für die jeweilige Veranstaltung von Ihrem Konto
zum Fälligkeitstag 1./8./15./22. des Monats ein. Fällt dieser nicht auf einen
Bankarbeitstag, erfolgt der Einzug am unmittelbar darauf folgenden
Bankarbeitstag.
7.
RÜCKTRITT VOM VERTRAG
© Robert Kneschke - Fotolia.com
a) Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten,
wenn die jeweilige festgelegte Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird,
wenn der/die von der VHS verpflichtete Dozent/-in aus Gründen, die nicht
in der Risikosphäre der VHS liegen (z.B. Krankheit), ausfällt.
URHEBERSCHUTZ
Bild-, Ton- und Videoaufnahmen in den Veranstaltungen sind nicht
gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der
VHS auf keine Weise vervielfältigt werden.
Wir verwenden Ihre uns vorliegende Einzugsermächtigung ab 1. Januar 2014 als
SEPA-Mandat. Unsere Gläubiger-Identifikationsnummer für den Lastschrifteinzug
lautet: DE39VHS00000535192. Als Mandatsreferenz verwenden wir
kundenbezogene Mandate.
3.
PRÜFUNGEN, BESCHEINIGUNGEN
HAFTUNG
Die Haftung der VHS für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem
Rechts grund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen
der VHS Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.
LEISTUNGSUMFANG, SCHRIFTFORM
Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Veranstaltungsbeschreibung des jeweils aktuellen Programmheftes. Mündliche
Nebenabreden sind nicht getroffen. Der/die Dozent/-in ist zur Änderung der
Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt.
Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
8.
DATENSCHUTZ
Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß des Bundesdatenschutzgesetzes nur VHS-intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim
www.vhs-ua.de
Wir bedanken uns bei den folgenden Firmen, die durch ihr Inserat
die kostenlose Verteilung dieses Heftes ermöglicht haben:
● Ahne Immobilien
● Immobilien Knittel / VR Bank
● Alte Post
● Konrad Kleiner GmbH & Co. KG
● Apotheker Jarkko Seidel
● LachYoga - Gerlinde Schöffel
● Bären-Company
● Pro Physio
● Berufliche Schulen Bad Wörishofen
● Sebastian Kneipp Akademie
● Bildungsberatung Unterallgäu
● TRICOR Packaging & Logistics AG
● Bücher Thurn
● Web & IT
● Genossenschaftsbank Unterallgäu
● WellZell
● GfK-Tag Buxheim
● VMV-Media
Sollten Sie auch Interesse an einer Anzeige in unserem VHS-Programmheft haben, dann
melden Sie sich bitte per Mail bei: [email protected] oder per Telefon unter 0 82 61 - 91 24.
96
Beruf und Karriere
Berufliche Qualifizierung
Kursnummer
Kurstitel Seite
14_207
Besprechungen über sich ergehen lassen oder aktiv mitgestalten?
12
14_239
Sei nicht nett, sei echt!
13
23_001
Beratung für Bildung und Arbeit jetzt auch für Menschen mit Einschränkungen
22
23_005
Mit Plan durch die Familienzeit - Berufsrückkehr gestalten, aber wie?
22
23_006
Wie macht mich das Ehrenamt fit für den beruflichen Wiedereinstieg?
22
23_007
Das persönliche Vorstellungsgespräch
22
23_010
Perspektive für den Beruf - Kompaktkurs
23
23_020
Rhetorik - Kompaktkurs
23
23_089
Xpert Business: Finanzbuchhaltung 1
23
24_010
Servierkurs für Anfänger/-innen, aber auch für Fachkräfte zur Vertiefung praktischer Fähigkeiten 24
31_010
Grundlagen Windows 10 - sicher und geschickt anwenden - der Kurs für Neueinsteiger/-innen
25
32_040
Computer-Kompakt - Kurs von Frau für Frau - Basiswissen
26
32_150
EDV für den Büroalltag mit MS Office 2013
26
32_210
MS Word 2013 - Dokumente ansprechend und effektiv gestalten
27
32_500
Word und Excel 2013 - sicher und geschickt anwenden - der Kurs für Neueinsteiger/-innen
27
33_400
MS Excel 2013 für Einsteiger/-innen
27
33_405
MS Excel 2013 von Anfänger/-innen zu Fortgeschrittenen
27
33_700
Präsentation mit MS PowerPoint 2013 - Schritt für Schritt zur gelungenen Präsentation
28
33_720
Outlook 2013 - Effizient nutzen
28
33_800
Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop Elements
28
35_205
Ebay - kaufen und verkaufen
29
41_400
Deutsch B2.1
36
41_410
Deutsch B2.2
36
41_420
Deutsch C1
36
41_800
36
42_800
Englische Handelskorrespondenz und Bürokommunikation (B2)
39
42_900
Rechtssysteme USA und Großbritannien
39
44_400
Italienisch - Conversazione am Vormittag (C1)
43
45_400
Español para avanzados (C1)
45
77_530
Nach der Aufnahme - Was können wir mit digitalen Fotodaten machen?
87
© Andreas Spennesberger
Mit dieser Übersicht erhalten Sie die Angebotsvielfalt der vhs Unterallgäu zum Thema berufliche Weiterbildung. Einzelheiten
entnehmen Sie der Kursausschreibung im Programm.
97
Kursnummer
98
Kurstitel
Seite
12_010
Elterngeld und Elternzeit
10
14_100
Eltern werden ist nicht schwer... Eltern sein dagegen sehr!
10
14_105
Muss ich denn immer erst lauter werden und brüllen bis du hörst?
10
14_110
11
14_115
11
14_145
Lieber leichter lernen - Für Schüler/-innen
11
14_147
Lese-/Rechtschreibschwäche und/oder Rechenschwäche kinesiologisch begegnen!
11
14_150
Oh, Schreck - Die Hausaufgaben!
11
17_013
Schnupper-Bogenschießen für Kinder von 8 bis 14 Jahre
14
23_015
Rhetorik für Schüler - Kompaktkurs
23
26_000
Grundlagen MATHEMATIK ab 7. Klasse (alle Schularten)
24
26_005
Grundlagen BWR = Wirtschaft ab 8. Klasse (alle Schularten)
24
26_010
Grundlagen ENGLISCH ab 7. Klasse (alle Schularten)
24
26_015
Grundlagen DEUTSCH ab 7. Klasse (alle Schularten)
24
26_020
Grundlagen PHYSIK ab 8. Klasse (alle Schularten)
25
36_500
PC-Grundlagen für Kinder von 7 bis 9 Jahre
29
36_510
Fit im Netz für Kinder von 8 bis 10 Jahre
29
53_326
Seh- und Gedächtnistraining für Kinder und Jugendliche (8 - 18 Jahre)
48
55_600
51
55_605
51
55_700
Jonglieren für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
51
56_106
Yoga für Kinder (5 - 8 Jahre)
54
56_108
Yoga für Kinder
54
56_109
Yoga für Kinder
54
58_000
63
58_005
63
60_653
66
60_654
66
64_105
Zumba® for Kids Junior (4 - 7 Jahre)
71
64_107 - 64_110 Zumba® for Kids (8 - 12 Jahre)
71
64_187
Dance-Aerobic mit Baby (Alter ca. 4 - 18 Monate)
73
66_184
Frauenheilkundevortrag: Menstruationsbeschwerden und Verhütung im Teenageralter …
76
66_187 + 66_188 Kleine Nasen? Große Düfte (Kinder und ätherische Öle)
76
72_110
Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)
80
72_117
Wer guckt da? Töpfern ab 6 Jahre
80
72_118
Schätze finden, Schätze aufheben Töpfern ab 6 Jahre
80
72_200
Workshop Krippenbau
81
75_050
Modezeichnen für Jung und Alt
86
75_070
Comiczeichnen - ist gar nicht sooo schwer ab 10 Jahre
86
78_190 + 78_195 Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche ab 7 Jahre
88
78_205
Einstimmung auf Weihnachten - Singen mit Kindern
88
81_003
Pausenbrot - Kochkurs für Kinder und Jugendliche von 5 bis 10 Jahre
91
81_004
Kochkurs für Kinder und Jugendliche von 5 bis 10 Jahre
91
81_005
Kochkurs für Kinder und Jugendliche von 7 bis 14 Jahre
92
81_006
92
81_007
92
81_008
Pfannkuchen Kochkurs für Kinder ab 11 Jahre
92
Lernen mit Muße
Kursnummer
Kurstitel
11_015 + 11_016 Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung - Warum ist das wichtig?
11_020
Wann wird die Patientenverfügung extrem wichtig?
11_021
Komplette Erstellung einer Patientenverfügung
12_000
Erben und Vererben - aber richtig!
14_237
Ruhestand - Sturz in ein Loch oder Beginn einer späten Freiheit? - Ein Seminar für Männer
15_005
Ahnenforschung für Einsteiger/-innen
21_104
Die Begründungen unserer moralischen Urteile
21_108
Deutsche Schreibschrift Sütterlin - lesen und schreiben lernen
21_109
Deutsche Schreibschrift um 1900 - Kurrentschrift lesen und schreiben lernen
21_110
Lesung am Kamin - der besondere Literaturvormittag
21_111
Der Überraschungs-Vortrag ""Literatur"" am Kamin
21_112
Antikenrezeption: Vortragsreihe in drei Teilen
21_115
Armut in der Region Unterallgäu gestern und heute - ein historischer Querschnitt
32_020
50+ EDV mit viel Spaß und ohne Stress für Anfänger/-innen
32_024
50+ EDV mit viel Spaß und ohne Stress "Aufbaukurs"
32_030
Computernutzung für Senioren
35_005
Von Null ins Internet
35_010
Von Null ins Internet "Aufbaukurs"
37_110
Tablet & Smartphone - Informationskurs
37_111 - 37_113 Android Tablet & Smartphone
37_115 - 37_117 Apple iPad & iPhone
42_005
Englisch am Vormittag für Anfänger/-innen (A1)
42_025
Englisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen (A1)
42_205
Englisch für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen (B1)
44_050
Italienisch: Wiederholen - Aktivieren - Kommunizieren (A1)
44_100
Spanisch für Wiedereinsteiger/-innen (A2)
45_100
Spanisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen(A2)
46_000
Kroatisch für Anfänger/-innen (A1)
53_327
Seh- und Gedächtnistraining für Erwachsene
56_131 + 56_132 Hatha Yoga „Yogasana“
56_158
Yoga
56_292
Yoga am Vormittag
56_570
Tai Chi/Qi Gong
56_619
Qi Gong am Vormittag
56_650
Qi Gong im Herbst
56_666
Innere Ruhe durch Qi Gong
57_080
Feldenkrais-Praxis-Tag für Kiefer - Mund - Nacken - Schultern
60_113
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Damen und Herren
60_120
60_132
Beckenbodengymnastik - zum Kennenlernen
60_330
Die Methode DORN - eine sanfte Wirbelsäulentherapie
60_335
Offene Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen
60_530
Wassergymnastik
64_170
Zumba® Gold
64_171
Zumba® Gold-Toning
69_344
Wickel tun gut!
69_345
Bei Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Bäder, Wickel, Tee's - nach KNEIPP
69_346
Mit Kneipp gesund durch den Winter
74_030
Offenes Klöppeln
79_001
Tanzen - Einführungsabend für junggebliebene Senioren (Ü 60)
79_002
Tanzen - Einsteigerkurs für junggebliebene Senioren (Ü 60)
Seite
9
9
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13
14
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73
73
79
79
79
82
89
89
99
Leitbild der VHS
© Michael Rosskothen - Fotolia.com
Das vorliegende Leitbild wurde von einer kleinen Gruppe
von Volkshochschulmitarbeiterinnen, Teilnehmerinnen und
Kursleiterinnen gezeichnet und soll ein Leitfaden und eine
Orientierung für unser tägliches Handeln sein, ein
Fundament, das der Sinnhaftigkeit unseres Tuns zugrunde
gelegt werden kann.
Wer sind wir?
Wir sind eine öffentlich geförderte Weiterbildungsein richtung und übernehmen die kommunale Aufgabe der
Erwachsenenbildung für die Städte Mindelheim, Bad Wö rishofen und die Gemeinden im Landkreis Unterallgäu.
Welchen Auftrag erfüllen wir?
Als moderne Dienstleistungseinrichtung haben wir einen
sehr hohen Bekanntheitsgrad. Wir stehen allen Bürgern
und Bürgerinnen ortsnah mit unserem breitgefächerten
Bildungsangebot zur Verfügung.
Es erstreckt sich auf persönliche, gesellschaftliche, politische und berufliche Bereiche. Wir tragen dazu bei, neues
Wissen zu erwerben und Kenntnisse zu vertiefen, zu er weitern und zu aktualisieren.
Welche Grundsätze sind für uns leitend?
Unser Handeln ist geprägt von den Werten der Sozial staatlichkeit wie Chancengleichheit, Toleranz, Verantwor tungsbewusstsein und Neutralität.
Wir begreifen den Menschen als lebenslang lernendes
Individuum. Er trägt selbst zu einer erfolgreichen Lebens führung bei, ist gesellschaftspolitisch mündig und führt
sein Leben verantwortungsbewusst.
Was bieten wir an?
Wir bieten ein in Zielen, Inhalten und Methoden breit ge fächertes Bildungsangebot in den Themenbereichen:
Beruf und Karriere
Spezial und mehr
100
Unsere Angebote werden ständig aktualisiert.
Wir sind ein Ort des lebendigen Bildungsaustauschs und
der Kommunikation für Menschen aller Altersklassen, an
dem gemeinsames und gelingendes Lernen stattfindet.
Wir entwickeln und organisieren unsere Angebote im
Einklang mit den Lerninteressen der Teilnehmer und Teil nehmerinnen und gesellschaftlichen Notwendigkeiten.
Dabei berücksichtigen wir die Grundsätze der Sozialver träglichkeit, der Marktorientierung, der Wirtschaftlichkeit
und Effizienz.
Wie arbeiten wir zusammen?
Neben wenigen hauptamtlich und vielen ehrenamtlich
Tätigen im pädagogischen und organisatorischen Bereich
arbeiten wir ausschließlich mit Kursleiter/-innen auf Ho norarbasis. In engem Zusammenwirken mit der Geschäfts stelle trägt ihre hohe fachliche und soziale Kompetenz
zum individuellen Bildungserfolg bei. Unser Miteinander
ist geprägt von einem offenen und respektvollen Um gang. Wir unterstützen die Kursleiter/-innen in ihrer
Selbstverpflichtung zu ständiger persönlicher und fachli cher Weiterbildung und verstehen uns als Bildungspart ner für sie und unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen.
Welchen Nutzen bieten wir?
Mit unseren flächendeckenden Angeboten zu günstigen
Gebühren stehen wir jedem offen.
Als sich selbst weiterentwickelnde und lernende Organi sation tragen wir mit Kompetenz und Engagement dazu
bei, Bildungsinteressen und Notwendigkeiten der Teilneh mer/-innen zu befriedigen, neue Wege in der Lebensfüh rung aufzuzeigen, Mitverantwortung zu stärken und die
Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen.
Als zentrale Bildungseinrichtung im kommunalen Gefüge
sind wir ein verlässlicher Kooperationspartner für kultu relle Vorhaben und für den Schulungsbedarf ortsansässi ger Unternehmen, wir sind Podium für umwelt- und gesellschaftspolitische Entwicklungen und tragen insgesamt
zur städtischen Belebung bei.
Unsere Vision!
Auf einer gesicherten personellen und finanziellen Basis
wollen wir auch in Zukunft ein Haus der Bildung mit einer
passenden Tür für alle Bildungsbelange des modernen
Lebens sein und für jeden ein Stück Mehr an Lebensqua lität bereithalten.
Lagepläne
Kursorte in Mindelheim
Hier finden unsere Kurse
in Mindelheim statt:
5
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Sportcenter Graf
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Brenner
ße
9
Gesundheitszentrum Pro-Physio
4 Brennerstraße 5
6
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Max
5 Christoph-Scheiner-Straße 10
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Mittelschule - Eingang Mensa
Landsber
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3 Hermelestraße 5
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Lux
11
2 Bahnhofstraße 6
Hoher Weg
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1 Allgäuer Straße 9b
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6 Fuggerstraße 3
Maria-Ward-Internat
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Kindergarten
7 Luxenhoferstraße 6
Maria-Ward-Schule - Turnhalle
1
8 Maximilianstraße 60
VHS-Gebäude
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Alte Knabenschule
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10 Werner-von-Siemens-Straße 2
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9 Reichenwallerstraße 8
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New Hope
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11 Westernacher Straße 5
Berufsschule
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12 Luxenhoferstraße 27
Parkplatz Berufsschule
zur Autobahn
Hier finden unsere Kurse
in Bad Wörishofen statt:
Kursorte in Bad Wörishofen
1 Mittelschule
Schulstraße 11
2 Grundschule
Stadionr
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7 Sportstudio Fit & Squash
Stadionring 9a
8 Institut Wissmiller-Nufer
Jahnstraße 10
9 Das Therapiezentrum
Schlingener Straße 3
10 Ita Wegman Impuls Allgäu
Bgm.-Stöckle-Str. 6a
11 Wettersteinweg 9
Jahnstraße
Schlingener Straße
Alpenstr.
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Klosterhof 1
Bachstraße 16
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Bgm.-Ledermann-Str. 1
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Kaufbeurer Straße 12
Zugang über St.-Anna-Str./
Gartenstraße
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Gartenstadt
12 Dreifachturnhalle
Kaufbeurer Straße 12
101
Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim • Telefon: 0 82 61 - 91 24 • Telefax: 0 82 61 - 46 34
E-Mail: [email protected] • www.vhs-ua.de
Bitte pro Teilnehmer/-in eine Anmeldung ausfüllen!
Bitte alles in Druckbuchstaben ausfüllen!
Volkshochschule Bad Wörishofen
Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1 • 86825 Bad Wörishofen • Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Telefax: 0 82 47 - 96 90 177 • E-Mail: [email protected]
Ich möchte mich für folgende
Veranstaltungen / Kurse anmelden:
Familienname, Vorname
Veranstaltungsnummer
2
Straße, Hausnummer
2
PLZ, Wohnort
2
erreichbar unter Telefon oder Fax
männlich
2
Geburtsjahr
2
weiblich (für statistische Zwecke)
E-Mail
2
Erteilung einer Einzugsermächtigung
und eines SEPA-Lastschriftmandats
Abbuchung gewünscht: (Bitte unterschreiben)
Bank
Die Anmeldung ist verbindlich.
Eine gesonderte Bestätigung erfolgt nicht. Bei ausgebuchten
Kursen sowie bei terminlichen und sonstigen Änderungen
werden Sie umgehend benachrichtigt.
IBAN
BIC
Kto.-Inhaber
Datum
Unterschrift
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