Aktiv Tage - energie-BKK

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06.07.2007
10:31 Uhr
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Das Ferienparadies
Das Ferienparadies
Sporthotel Achental **** (Grassau)
Reit im Winkl ****
Im Herzen des Chiemgaus, in Grassau, zwischen Chiemsee und Kampenwand
liegt das Astron Sporthotel Achental, eingebettet in die Natur. Von der
Terrasse aus wandert der Blick ungestört auf die Chiemgauer Berge. Der weitläufige Garten des Hotels bietet viel Patz zum Entspannen und Genießen.
Des Weiteren gibt es rund um das Hotel perfekte Strecken zum Nordic
Walken und Wandern. Nordic Walken können Sie hier auf den zertifizierten
Strecken des DSV Ausbildungszentrums in Bayern auf über 80 km.
Im Nordic Walking Paket ist neben dem Grundangebot eine kostenlose
Rückenmassage oder eine Fußreflexzonenmassage enthalten.
Das Berg- und Skidorf Reit im Winkl zählt zu den führenden Luftkurorten
und Wanderparadiesen. Es liegt auf 695m Höhe, mitten in den bayerischen
Alpen. Gepflegte, jahrhunderte alte Bauernhöfe im Chiemgauer Stil inmitten
einer Natur, die die Ursprünglichkeit bewahrt hat, verleihen dem Ort etwas
Einzigartiges. Reit im Winkl bietet Natur pur, stille Winkel, kulturelle und
kulinarische Höhepunkte, Erlebnis, Erholung, Wellness und sportliche
Aktivitäten fast rund um die Uhr. Das vielfältige Angebot für Freizeit und
Erholung lässt keine Wünsche offen. Im Mittelpunkt steht hierbei Nordic
Walking. So war Reit im Winkl auch einer der ersten Orte, die sich mit einem
E.ON Bayern Nordic Walking Zentrum schmücken konnten.
*Preise für 3 Übernachtungen mit Vollpension
p. P im EZ 424,- € abzgl. 160,- € energie -BKK Zuschuss
p. P. im DZ 364,- € abzgl. 160,- € energie -BKK Zuschuss
Weitere Info unter: www.sporthotel-achental.com
264,- €
204,- €
Preise erfahren Sie direkt von:
Tourist Info, Dorfstr. 38, 83242 Reit im Winkl, Tel. 08640 80020
Weitere Info unter: www.reitimwinkl.de
energie-BKK
Zuschuss pro Person 160 Euro
energie-BKK
Das Ferienparadies
Birkenhof **** (Neunburg v. Wald)
Erleben Sie die Vielfalt rund ums Landhotel Birkenhof – von Wellness und
Beauty bis hin zum Nordic Walking. Herrlich gelegen in der Oberpfälzer Seenplatte bieten wir ein umfangreiches Nordic Walking Streckennetz an. Im
Programm enthalten ist die kostenfreie Nutzung unserer neu gestalteten
Wellnesslandschaft (incl. Bademantel) mit Schwimmbad, Whirlpool, Sauna,
Tepidarium, Laconium, Dampfbad, Infrarotkabine, Eisbrunnen, Tauchbecken,
Saunagarten, asiatischer Ruheraum mit Wasserbetten und Fitnessraum mit
Multimedia-Cardiobereich.
*Preise für 3 Übernachtungen mit Vollpension
p. P. im EZ 450,- € abzgl. 160,- € energie -BKK Zuschuss
p. P. im DZ 404,- € abzgl. 160,- € energie -BKK Zuschuss
Weitere Info unter: www.landhotel-birkenhof.de
290,- €
244,- €
Postfach 680 • 30006 Hannover
kostenfreie Servicehotline:
0800 0123512
E-Mail: [email protected]
Internet: www.energie-bkk.de
NORDIC WALKING
Aktiv Tage
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06.07.2007
10:32 Uhr
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IHREN TEILNAHMEANTRAG
SENDEN SIE BITTE AN:
energie-BKK, Marketing, Lange Laube 6, 30159 Hannover
KURSBAUSTEINE
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Ausrüstungstipps
Optimaler Stockeinsatz
Richtig trainieren
Intensiv statt schnell
Gewichtsmanagement
Rücken-Fitness
Zuschuss
pro Person
160 Euro
Name, Vorname
Geburtsdatum
Straße, Hausnummer
Krankenversicherungs-Nr.
PLZ, Ort
E-Mail
Telefon
TIPPS
zur „Nordic Walking Technik“
von Peter Schlickenrieder
• Arme möglichst gestreckt nach
vorne schwingen
• Stockspitzen hinter den Füßen
einsetzen
• Krafteinsatz der Arme direkt in die
Stockschlaufe geben
• Mit dem Aufsetzen der Stockspitze
den Griff lösen
• Mit großen Schritten aktiv über die
Ferse abrollen
Lust auf Bewegung?
WAS IST NORDIC WALKING?
Im Gegensatz zum herkömmlichen Walking, trainieren Sie beim
Nordic Walking durch den Einsatz von Stöcken den ganzen
Körper. Da beim Nordic Walking fast alle Muskelbereiche im
Körper bewegt werden, haben Sie einen 20–30% höheren
Kalorienverbrauch als beim herkömmlichen Walking. Durch den
effektiven Einsatz der Stöcke, stützen Sie das Körpergewicht ab.
Hierdurch entlasten Sie Hüft- und Kniegelenke. Nordic Walking
ist deutlich gelenkschonender als zum Beispiel Joggen. Sie haben
genug Zeit, mit Freunden und in der Gruppe die Natur zu genießen. Darum ist Nordic Walking ein effektives „Ganzkörpertraining” mit speziellen Stöcken. Starten Sie mit der energie-BKK in
ein gesundes, aktives Leben.
LUST AUF BEWEGUNG?
Nehmen Sie teil an unserem Nordic Walking
Programm!
In ausgewählten Hotels lernen Sie richtig zu trainieren, zum Beispiel den
Aufbau einer Trainingseinheit und die für Sie richtige Belastung.
Aufenthalt 4 Tage (3 Übernachtungen), alle Aufenthalte beinhalten
unser Kompaktkurs-Programm Nordic Walking inklusive Vollpension.
Praktische Tipps und Übungen sind Hauptbestandteil unserer intensiven Kurse unter fachlicher Leitung. Nach Abschluß der Nordic Walking
Aktiv Tage werden Sie in der Lage sein, das Gelernte selbstständig weiterzuführen.*
* Bei den Programmen handelt es sich um qualifizierte Maßnahmen der Gesundheitsförderung.
TERMINWÜNSCHE
KURSORT
vom
bis
Ort
alternativ
vom
bis
Ort
Mit mir werden folgende Familienangehörige
(Kinder ab 8 Jahren) am Nordic-Walking-Kurs teilnehmen:
Name, Vorname, Geburtsdatum
Name, Vorname, Geburtsdatum
Name, Vorname, Geburtsdatum
Meinen Eigenanteil zahle ich direkt an das Hotel
Datum
Unterschrift