Emzirmek- iyi bir başlangıç - Bundesministerium für Gesundheit und

Transcription

Emzirmek- iyi bir başlangıç - Bundesministerium für Gesundheit und
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Anne ve babalar için bilgilendirme
Künye:
Yayın sahibi, medya sahibi ve yapımcı:
Federal Sağlık Bakanlığı, II. Dairesi, Radetzkystraße 2, 1030 Wien
Içerikden sorumlu:
Mag. Judith delle Grazie, bölum III/6
10. baskı 2009 , Ausgabe Oktober 2014
Yazı isleri ekibi:
Dr. Renate Fally-Kausek, Federal Sağlık Bakanlığı
Irina Goferman, Federal Sağlık Bakanlığı
Brigitte Haferl, Federal Sağlık Bakanlığı, metin tasarımı
Anne-Marie Kern, Emzirme ve beslenme uzmanı, İBCLC, Biedermannsdorf
Dr. Beate Pietschnig, 15 Nolu Belediye Dairesi, İBCLC, Çocuk ve Gençlik
Sağlığı
Avusturya Toplumu Besin Komisyonu Üyesi, Avusturya Emzirme Komisyonu
Başkanı.
Değerli teşviklerinden dolayı Avusturya Emzirme Komisyonu üyelerine ve
İnnsbruck, Hükümet Tabibi Dr. Birgit Streiter’e, İBCLC, teşekkür ediyoruz.
Resimler Avusturya Ebeler Encümeni tarafından sağlanmıştır.
Sabine Teufel, La Leche Liga, VSLÖ-Avusturya Emzirme ve Beslenme
Uzmanları Birliği, © www.karlgrabherr.at
Tercüme:
Übersetzungsbüro am Westbahnhof
Basım: BMG‘in Basım Merkezi, Radetzkystraße 2, 1030 Wien
Siparis hattı:
Telefon: +43-0810/81 81 64
E-Mail: [email protected]
Internet: http://www.bmg.gv.at
ISBN 3-900019-08-8
Isbu brosürü üretsiz olarak Federal Sağlık Bakanlığı’ndan, Radetzkystraße 2,
1030 Wien adresinden temin edebilirsiniz.
Tü hakları mahfuzdur, medya sahibinin yazılı izni olmadan her türlü sekilde
coğaltılması (özet de olsa) yasaktır.
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Önsöz
Hamilelik ve bir çocugun dünyaya gelmesi bir çok
yenilikler ve yeni tecrübelerinide beraberinde
getiriyor. Siz hamileliğiniz boyunca yeni yaşam
Önsöz
biçimine bakınca, kesin bebeğinizi nasıl
besliyeceğinizide
gözden
Hamilelik ve bir çocugun dünyaya
gelmesi bir
çok gecirmenizde fayda var.
yenilikler ve yeni tecrübelerinide beraberinde
En kolay yeni
ve enyaşam
doğal yolu bebeğinizi kendi
getiriyor. Siz hamileliğiniz boyunca
sütünüzle
beslemenizdir .Hamileniğiniz boyunca
biçimine bakınca, kesin bebeğinizi
nasıl
vücudunuz kendini
buna göre ayarlıyor. Anne
besliyeceğinizide gözden gecirmenizde
fayda var.
sütüyle beslenmek bir çok pozitif etkilerinide çocuğunuzun sağlığını
tetikliyor.
dolayı
emzirirken,
önemli
En
kolay veBu
envücut
doğaltemasından
yolu bebeğinizi
kendi
sütünüzleçocuğunuzla
beslemenizdir.
bağlarıda eldeboyunca
etmiş olacaksınız,
anne –buna
çocukgöre
ilişkiniz
kurulmuş
Hamileniğiniz
vücudunuzvekendini
ayarlıyor.
Anneolacak.
sütüyle
beslenmek bir çok pozitif etkilerinide çocuğunuzun sağlığını tetikliyor. Bu
Bu broşür
daha henüz
emin
olmayançocuğunuzla
anneleri en iyi
kararın
, çocuğunuzu
vücut
temasından
dolayı
emzirirken,
önemli
bağlarıda
elde
kendinizin
sütüyleve
beslemenin
en güzel
ve kurulmuş
doğru yoluolacak.
olduğunu , sizin de
etmiş
olacaksınız,
anne – çocuk
ilişkiniz
emin olmanızı sağlayacakdır. Yeni anneler için emzirmek çok yeni bir
durumdur.bu
yüzden
doğal
olarak anneleri
sorunlaren
olacaktır.
Emzirmenin
sizin
Bu
broşür daha
henüzde
emin
olmayan
iyi kararın,
çocuğunuzu
aklınıza ilk sütüyle
gelen fikir
olması içinen, olası
informasyonlari
size
kendinizin
beslemenin
güzelsorunları
ve doğruve
yolu
olduğunu, sizin
sunuyoruz.
Diğer sorularınız
olduğunda
anneiçin
danışmalarınızda
ebenize
de
emin olmanızı
sağlayacakdır.
Yeni anneler
emzirmek çok yada
yeni bir
durumdur.bu
de doğal
olarak
sorunlar olacaktır.
sizin
, doktorunuzayüzden
yada anne
danışma
merkezlerinde
açıklık Emzirmenin
kazandırabilirsiniz.
aklınıza ilk gelen fikir olması için, olası sorunları ve informasyonlari size
sunuyoruz.
sorularınız
olduğunda anne danışmalarınızda yada ebenize,
ÇocuğunuzlaDiğer
iyi vakitler
dilerim
doktorunuza yada anne danışma merkezlerinde açıklık kazandırabilirsiniz.
Çocuğunuzla iyi vakitler dilerim
Sizin Alois Stöger‘iniz, Federal Sağlık Bakanlığı
Dr. Sabine Oberhauser, MAS
Federal Sağlık Bakanlığı
5
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Icerik:
Emzirmenin faydaları.......................................................................................... 8
Çocuğunuz için faydaları .......................................................................................................... 8
anneler için faydaları ................................................................................................................ 9
Emzirmek – iyi bir başlangıç ..................................................................................................... 9
Herşeye inanmayın ... ............................................................................................................... 9
Hamilelikden emzirmeye hazırlık ...................................................................... 10
Hamilelikde güğüs .................................................................................................................. 11
Bebek dünyaya geldi- emzirme zamanı başladı ........................................................ 12
Başlangıç................................................................................................................................. 13
Emzirmekde öğrenilebilinir ............................................................................... 14
Doğru nasıl emzirilir ............................................................................................................... 14
Emzirme teknikleri ................................................................................................................. 15
Emzirmeyi bitirince................................................................................................................. 18
Süt .......................................................................................................................................... 18
Emzirdikden sonra .................................................................................................................. 18
üç kural daha .......................................................................................................................... 19
Emzirme süresinde göğüs temizligi ........................................................................................ 19
Sütünüz akarsa ....................................................................................................................... 20
Evde emzirmek ................................................................................................. 20
Emzirme saatleri ..................................................................................................................... 21
çocuğum yeterince doyuyormu?............................................................................................ 22
çocugun büyük aptesi............................................................................................................. 23
gece öğünleri önemlimidir ..................................................................................................... 23
Emzirdiğiniz süreç içinde doğru beslenmek ........................................................................... 24
Emzirilen çocuğun çaya ihtiyacı varmıdır? ............................................................................. 24
Emzirme saatinde çocuğunuzun yanında olamıyosanız ......................................................... 25
Anne sütünün içinde bulunan zararlı maddeler ..................................................................... 26
Emzirme süresi ....................................................................................................................... 26
çalışmak ve emzirmek ............................................................................................................ 27
Anne sütü ve ek besinler ........................................................................................................ 27
Süt ................................................................................................................... 30
6
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Emzirmeyi bırakmak için doğru zaman .................................................................................. 30
Anne sütünden katı yiyceklere yönelmek .............................................................................. 31
Emzirirken yaşanan problemlerde ne yapılmalı?................................................ 32
Zor zamanlarda emzirmek ................................................................................ 38
Eger emziremiyorsanız...................................................................................... 39
Informasyon şekilleri ........................................................................................ 40
Önerilebinir kitaplar ( seçme)............................................................................ 48
7
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Emzirmenin faydaları
Çocuğunuz için faydaları
Hekimlerin neden Anne sütünü önerdiği ve annelerin
kararı nelerdir?
Bir satırda buna hemen açılık getirelim:
Anne sütü çocuğunuza verebileceğiniz en iyi besindir.
Anne sütü emzirdiği süre bağlı olarak içindeki
maddeler de çocuğunuza gerekli , faydalı maddeleri en
doğru zamanda verir.
Annesütü
Çocuğunuzun sağlıklı yaşaması için ana besin maddelerini
içermektedir,
Yan etkileri yokdur ve kolay sindirilir,
Dayanıklılık gücünü artırır, bebeğinizi enfeksyonlardan korur,
Sürekli doğru ısıdadır,
Herzaman temiz ve kötü maddeler içermez,
Bebeğinizi alerjilerden korur ve yumurta akı içermez,
Herzaman erişilinebilir.
Emzirmek çocuk gelişimindede önemlidir.
Emzirirken tüm duyu organları çalışır durumdadır. Görüyor, his ediyor,
duyuyor, kokluyor ve anneyi tadıyor.
Çeneside emerken gelişiyor ve Ağız sağlığı için önemlidir. Konuşmasıda
ve dişler içinde sağlıklıdır.
8
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Anne için faydaları
Emzirirseniz , vücudunuz eski halini çok çabuk olarak alacakdır : Hamileliğiniz
boyunca büyüyen ana rahminiz çabucak küçülür. Aldığınız kiloları kolaylıkla
verebilirsiniz. Bedava bir çocuk mamanız var.
Emzirme hormonları sizi sakinleştirir ve çocuğunuzla daha fazla güzel vakit
geçirmenizi sağlar.
Emzirmek iyi bir baslagıç
Emzirerek çocuğunuzun dünyayı sağlıklı bir şekilde selamlamasını
sağlıyacaksınız. İlk aylarda cocuğunuz yakınlığı ve sizin sıcaklığınızı his etmesi
çok güzel bir duygu. Emzirirken çocuğunuz sizin sıcaklığınızı, koruma iç
güdünüzü ve yakınlığınızı doyasına tadabilir.
Herşeye inanmayın…
Bugünümüzde bile birçok koca karı hikayeleri anlatılıyor, mesela :
„Küçük göğsü olan bir bayan emziremez.“
Göğüsün büyüklüğü yağ bezeleriyle alakalı ve kesinlikle sütü olup olmadığıyla
alakası yokdurSüt bezeleri hamileliğiniz boyunca emzirmeye hazırlanır ve genişler.
Emzirmeyi kestiğiniz anda , göğsünüz kü.ülür.
„Emzirmekden göğsünü çirkin ve bakılmaz hale gelir.“
Emzirmekden şimdiye kadar böyle bir sorunla karşılaşıldığı görülmemiş.
Göğüsün çirkin olmasıyla emzirmenin alakası yokdur.Büyük ve ağir
9
Emzirmek- iyi bir başlangıç
göğüslerde ama sarkma görünebilinir,eğer emzirmesseniz.Bu yüzden
hamilelik boyunca iyi tutan bir sütyen kullanmanız şart.
„Anne hamilelik boyuca çok süt ve besin birası içmesi gerek .“
Eğer susarsanız günde (2-3 litre arasında içiniz). Ama bilerek sakin daha fazla
yada ekstrem olarak az içmeyin. Su, soda, meyva suları ve meyveli çaylar çok
uygundur. Günde ½ Litre süt (yada süt ürünleri)içmenizi öneriyoruz- canınız
isterse ve sütü iyi hazm edebiliyorsanız. Günde 2 litre kahve yada siyah çay
içebilirsiniz.alkollü içeceklerden hamileliğiniz ve emzirdiğiniz süreçte uzun
durmanızı öneriyoruz. Ağır alkollü içkilerden sakınmanız gerek kendinizi.
„emziren kadinlar, en sevdiği yemeyi yememelidir.“
Emziren anneler her tür yiyeceklerden tüm besin guruplarından yemekler
yemeliler. Eğer bebeğiniz bazı , yiyeceklerden etkilendiğini düşünüyorsanız.
Bir kaç gün bu yiyeceklerden uzak durun ve yavaş yavaşi , bebeğinizi
gözetliyerek gözetim altında verin.
Hamilelikde emzireye hazırlık
Emzirmek ilk olarak sizin ve çocuğunuzun arasında oluşan bir olaydır. Ama
zaman zaman eşinizi ve diğer çocuklarınızı da bu olaya katın. Herkese
çocuğunuzu emzirdiğinizi söyleyin. Doktorunuzun emzirme taraftarı
olmasıda çok önemli, sizi desteklemesi açısından. Emzirmeyle ilgili bir
problemininiz olduğunda onunla konuşabilmelisiniz.
Eğer mümkünse Emzirmeye daha iyi gözle bakan hastaneyi seçin,
doğumunuz icin.. (Bazi hastaneler Unicef in damgaladığı ve desteklediği
10
Emzirmek- iyi bir başlangıç
„baby-friendly-hospital, BFHI olarak WHO/UNICEF da .Hamileliğiniz boyunca
size sunulan kurslara da gidebilirsiniz çocuk eğitimi ve emzirmeyle ilgili
olarak.
Belki etrafınızda yakınlarınız vardır sizden daha tecrübeli olan. Onlarlada
sorunları ve sorularınızı tartışabilirsiniz. Bu Broşürde size sunulan
yerlerdende bilgi alabilirsiniz. Arayın yada direk Aile- Eğitim Derneğine
başvurun.
Hamilelikde göğüs
Hamilelikde göğüs emzirmeye hazirlanır ve doğal olarak büyür.
Hormonel olaylardan dolayı süt yollarınız genişler. Hava, Güneş, Serin yada
sıcak –soğuk suyla cildinizi ve meme uçlarınızı daha dayanıklı yapacakdır.
Sabun yada alkol içerikli temizleme eşyalarını sakın kullanmayın. Çünki
cildiniz bunlardan dolayı kuruyacakdır.Eğer doğumuzdan önce süt akarsa,
paniklemeyin ve korkmayın.
Eğer meme ucunuz yoksa, emzirmeyi hemen gözden çıkarmayın Bu gibi
durumda hamileliğinizin 3 üncü ayından sonra meme ucunu geliştiren
(meme ucu çıkarma makinesi) kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Eğer
bulamazsaniz böyle bir makineyı bizdenden yardım ve destek
alabilirsiniz.Adresler bu broşürün arkasında bulabilirsiniz. Bu durum
hakkındada yine doktorunuzla konuşabilirsiniz.
11
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Bebek dünyaya geldi- Emzirme Başlıyor.
Çocuğun doğdukdan sonra hemen emzirilmesi onu geliştirecekdir.
Hem doğumdan sonra teninize
değmesi hemde onun somurması
kaslarını geliştirecekdir. İdeal olarak
çocuğun istediği kadar anne
yanında kalmasını öneriyoruz. İlk bir
kaç emmesi anne ve çocuk için
önemlidir. Emmeyi öğrenmesi
adına. Anneler içinde doğumdan
sonraki ten dokunuşları çok
önemlidir. Emdiği anda hormonlar
gelişiyo annenin, ve bunlar ileriki
zamanlarda sütünüzün çok olması
için geçerli bir faktör dür. Ve böylelikle ana rahminizde çabucak eski halini
alabilir.
Birçok baba, çocuğunun doğumunda beraber olmak ister. Anne adayı için bu
çok güzel bir destekdir.İlk dokunuşlar aile huzuru içinde çok önemlidir .
Rooming-in Emzirmeyi etkiliyor
„Rooming-in“ bebeğinizin doğdundan sonra ilk bir kaç gece yanınızda
yatması çok önemlidir.Çocuğun istediği kadar yani hastanenizin buna izin
verdiği sürece bebeğiniz direk yanınızda olmasıdır. Sizin ve çocuğunuz için bu
çok önemlidir, birbirinizi daha iyi tanımak ve ısınmak adına. Baba da bu
12
Emzirmek- iyi bir başlangıç
nitelikde ileriki hayatı için çocuğunun büyümesi görmesi de cok
önemlidir.Rooming-in sistemi tüm avusturya hastanelerinde uygulanıyor,
bazı hastaneler babayıda hastaneye alıyor.
Başlangıç
Emmek çocuğunuz için yeni olan bir durumdur. Lütfen ilk birkaç kere iyi
emmese, sabırlı olunuz.
Bebekler kendine özel bir canlıdır – bazıları
hemen emer , bazıları biraz daha çok zaman
ister, bazıları hemen çok emerler , bazıları da
daha sık emmek ister. Bazen emzirmek bir
hazdan çok acı verir emdirirken. Böyle bir
durumda biraz daha zaman gerekmekde anne
ve bebeğe, birbirine alışmaları adına. Bazı
Problemler ve ağırlar yanlış emzirmekden de
gelebilir. Lütfen bu durumda ebenizi , yada
görevli hasta bakıcısına yada doktorunuza
tekniğini sorunuz.
Büyük sorunlarda, zorlu geçen bir doğumdan
yada sezeryanlı doğumlarda: Lütfen konuşarak
bu sorunu asın. Uzun süre çocuğunuzdan ayrı olsanız bile, kendi sütünüzle
besleyin – Mesela sütünüzü çekdirmek için–. Biraz sabır ederseniz ileriki
13
Emzirmek- iyi bir başlangıç
zamanlarda emzirmeniz çok daha kolay olacakdır (bunun için sayfa 38 „Zorlu
zamanlarda emzirmek“e de bakınız).
Emzirmek de öğrenilmek ister.
Nasıl doğru emziririm?
Emzirmeye doğumdan bir saat sonra
başlanılması gerekir. Bebeğinizin
emmeyi öğrenmeside buna bağlıdır,
göğüsünüzü aramak ve bulmak
ister.Sadece biraz zaman ve huzur
ister bu olay. Emzirirseniz çabucak
sütünüz akacakdır, Sütün gelmesi acı
veren bir olay değildir. İlk bir kaç gün
sütünüz az olur,ama bebeğinize
yeterdir. Bu „Önsüt“ (Kolostrum) Bir
çok besin elementleri taşır ve çok
sağlıklıdır.
Eğer yanınızda kalması (Rooming-in),
mümkün değilse yanınızda istediği
kadar kalsın bebeğiniz ve bolca
emzirin. İlk bir kaç gün çok ister sizi
emmek ve sonra uzun süre uyur. Uykucu bebekleride uyandırmanız çok
önemli. 4-5 saate bir emzirmeniz gerekmekdedir.
14
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Gecede emzirmeniz gerek . Eğer yanınızda değilse bebeğiniz yani Rooming-in
sisteminde olmasanız bile, bebeğiniz emzirilmek için yanınıza getirilecekdir.
Ne kadar çocuğunuzu emzirirseniz o kadar sütünüz çok olur.
Anne sütünde çocuğunuza gerekli besin maddeleri içerir.
Eğer emziriyorsanız hiçbir sütmaddesi yada çaylar çocuğunuza vermeniz
gerekmiyor, gece leri de. Ama eğer sütünüz gerçekden çok çok azsa bu
gerekebilir, aç kalmaması için.
İlk birkaç gün çocuğunuz için öğrenme zamanıdır. Sabır ve iyimser davranış
bir çok sorunların karşısında durmanızı sağlayacakdır.
Emzirme Teknikleri
Emzirirken çok rahat olun. Eğer
mümkünse istediğiniz gibi oturun. –
İsterseniz yatakda emzirin
istersenizde emzirmek için bir
sandalyeye oturun. Kucağınıza bir
yastıkda koyabilirsiniz . Eğer
emziriyorsanız çevreniz bunu
anlaması gerek . mesela çok
ziyaretçiden rahatsız olabilirsiniz.
Çocuğunuz tüm olarak size dönük olması gerek. Karın karına yatın
bebeğinizle. Çocuğunuz başını çevirmeden göğüsünüze ulaşması gerekdir.
15
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Onun kulağı ve sizin kalçanız nerdeyse aynı hizada olması gerek.
Göğüsünüzün ucuyla alt dudağına değdirin , tam olarak ağzını açması için.
Sonra hemen kendinize doğru çekin bebeği. Bunda sadece ucu değilde tüm
siyah bölgeye ağzi gelmesi gerekdir. Bebeğin burnunun ucu, çenesi ve
yanakları göğsünüze değmesi gerek . Bu ideal bir emzirme şeklidir, ne cocuk
rahatsız olur nede sizi rahatsız eder. Çocuğunuz emerken burnundan nefes
alır, nefes alamaz diye korkmayın.
İlk birkaç gün göğsünüz buna alışık olmadığı için yara olabilir. Eğer ama çok
acı verirse bu size emzirme tekniğinizi kontrol edin.
Emzirmeye başlanıldığı zamanlarda
göğüs gıcıklanır bazen de atar
emzirmediğiniz halde. Bu çok normal.
Akmasını elinizle sabit olarak göğüse
bastırırsanız sütün akmasını
engellersiniz.
Başka Olanaklar
Önemli olan bir çok emzirme pozisyonu
bilmek ve değiştirmekdir, helede göğüs
ucunuz ağrıyorsa yada süt birikintileri
oluyorsa:
Yatarak Emzirmek: Rahatça yatağınıza
yada kanepeye oturun, sırtınızı iyi bir
şekilde destekleyin.Koltuk altınıza bir
yastıkda koyabilirsiniz. Bebeğiniz yan
16
Emzirmek- iyi bir başlangıç
yatıyor ve vücudu tamamen size dönsün. Aynı otururken emzirmek gibi bir
pozisyonda ağzını kocaman açmasını sağlayın „ağız dolu meme“ pozisyonu
alın.
Arkadan destekli emzirmek: bir sandalyeye yada daha iyi bir koltuğa oturun,
bebeğinizi ensesinden işaret parmağınızla ve büyük parmağınızla boynunu
destekleyin. Bu oturuşla bebeğinizin boynunu
döndermemesini sağlıyacaksınız,Kulak omuz ve
kalça aynı hizada olmalı. Bebeğin ayakları
kolunuzun altında, sağ elinizlede göğsünüzü
tutun.bebeğiniz tekrar ağzını çok açtığında
hemen daha cok meme ağzına alabillir.Bu
emzirme şeklinde yastıklar çok önemlidir.bu
pozisyonda bebeğin boynunun iyice rahat
etmesini sağlayın.
Önemli emzirme pozisyonlarını direk doğumdan
sonra öğrenebilirsiniz.
Çocuğunuzu emzirirken vücudunuza çok yakın olmasına önem gösterin.Bir
hasta bakıcıdan yada hemşireden doğru bir emzirme şeklini göstersin.
Sütünüz eşit şekilde iki göğsünüzde olması için , sağ ve sol göğsünüzü
emzirmeyi unutmayın.
17
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Emzirmeyi ne zaman bırakmalıyım
Bebekler çoğunca doydukdan sonra bırakır.Bazen ama bırakmazsa siz bebeği
dikkatlice çekin göğsünüzden. Bir parmağınızı bu durumda dikkatlice ağzına
sokun ve bırakmasını sağlayın.
Gaz çıkarma
Bazı bebekler miğdesini rahatlatmak için
gazının çıkartılmasını isterler.
Bu durumda bebeğinizi omuzunuz yatırın.Bazi çocuklar bebeklerden daha çok hava
yutar, biberonla içdikleri halde. Bu durumda
ilk emzirdiğiniz göğsünüzden taraf omzunuza
yatırın.Bu yüzden emzirilen çocukların bazen
gazı çıkarmassanızda olur. Çocuğunuzu
tanıyıp ne istediğini , nasıl davranmanız
gerektiğini öğreneceksiniz.
Emzirdikden sonra…
Eğer mümkünse emzirdikde sonra bırakın bebeğiniz yanınızda yatsın çünki
her zaman süte değil sizin yakınlığınıza da ihtiyacı var.
18
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Bazılarının söylediklerine belki inanıp bebekleri çok kucağa alınca kucağa
alıştığını düşünüyordursunuz. Bu doğru değil. Çocuğunuzu- istediği kadaryada sizin istediğiniz kadar alabilirsiniz. Bebekler sadece acıkmıyorlar, sizin
şevkatinize, sıcaklığınıza ve yakınlığınıza da ihtiyacı vardır.
Üç önemli bilgi daha
Sağlıklı bebekler doğdukdan sonra vücudunun 10% ağırlığını kaybeder
ve bu sayıyı tekrar bir haftalıkdan fazla olunca geri alırlar.
Bu yüzden her emzirdiğinizden sonra çocuğunuzu tartmaya gerek
yokdur.
Emzirmeye başlayınca ilk bir kaç gün doğumdan sonra bir sancı his
edebilirsiniz karnınızda.bu çok normal çünki emzirirken rahiminiz
küçülüyor.
Hastanedeki zamanınızı emzirmeye iyi başlamanızı sağlayacakdir. Doğum
bölümünde size kolaylıkla yardım edebilirler.
Göğüsünüzün emzirme zamanındaki temizlik
Normal vücut hijyeniği yeterlidir göğüsün temizliği acısında. Sadece suyla
temizleyin göğüsünüzü alkollü maddeler yada sabunla yıkamayınki
kurumasın cildiniz. Göğüs ucunuzu bir bezle kurulamaya çalışmayın sadece
üstüne dokundurun. Açık hava, güneş ve su sizin göğüsünüze iyi gelecekdir.
Emzirdikden sonra bebeğinizin salyalarını silmeyin göğüsünüzden. Öyle ce
kurusun.. Bazen eğer meme uçlarınız çok kurursa hafif bir kremle
merhemliyebilirsiniz meme uçlarınızı.
Hasta bakıcınızın, doktorunuz yada ebenizden kullanabileceğiniz ürünler
hakkında bilgi almanızda fayda var.
19
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Özenli bir temizlik emzirmek için gerekmemekdedir – elinizi yıkamanız kafi.
Sütünüz gelince
Doğumunuzdan iki üç gün sonra göğsünüzde bir gerilme his edeceksiniz.
Göğsünüz daha büyük ve daha dolu his edersiniz. O dakikadan itibaren
tamamen çok süte sahipsiniz. Bazı kadınlarda ağrıyla beraber olur bunlar.
Sürekli emzirmek bunu önler. Sıcak ıslak şeyler çok iyi gelecekdir ve sütün
daha kolay akmasını sağlayacakdır.soğuk maddeli örtmeler (mesela çökelek)
emzirdikden onra gerilmeyi önler. Bir kaç gün sonra bu gerilme geçer.
Korkmayın bebeğiniz için yeterli sütünüz var. İyi duran bir sütyen iyi
kavrayan, sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacakdır.
Evde emzirmek
Bebeğinizle eve geldiğinizde
evinizin huzurunun tadını
çıkarın. İlk günlerde eğer iyi
geçmediyse emzirmeniz
hemen vazgeçmeyin.
Çoğunca alışkın olduğunuz
ortamlarda daha iyi
emzirebilirsiniz.
İlk tedirginliğiniz bir kaç
hafta boyunca birbirinize
20
Emzirmek- iyi bir başlangıç
alışmanızı sağlayacakdır, bundan sonrada tedirgin olmayacaksınız. Harmonili
güzel bir aile ortaminda sessizce emzirmenin tadını çıkarın.
Çocuk örmeye gelen misafirlerinizi ve
akrabalarınızın davetini daha sonra yapmaya özen
gösterin. Belki ev de size yardım eden bu işler için
birileri vardır.
Büyük yaşdaki çocuklarda bazen anne emzirirken
yanında olmak isterler. Çoğu zaman anne
emzirirken yanına çekilir ve yanaşmaya çalısırlar.
Yeni bir bebek, yeni bir aile üyesi daha, bu ailede
büyük bir değisiklik. Bebeklerde kendilerine göre
küçük varlıklar ve onlarında istekleri var
kendilerine göre. Bazı bebekler üzgünmüş gibi
görünür, az yer çok ağlar. Böyle bebekler sizden çok ilgi ve alaka görmek
isterler, ve onların bakımı zorlu olabilir çoğu zaman.
Emzirme öğünleri
Ne kadar bir bebeğe verilmesi gerekdiği hakkında bir kural yokdur ne kadar
çok emmek istiyorsa bebek emmeli. Kendi ritmini ayarlar bebeğiniz
anneyle beraber.
Çoğu bebekler doğdukdan sonra çok emmek
isterler, sekiz le oniki öğün arası yemek
yerler.bazı bebeklerinde çok arası vardır
öğünlerinde.
21
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Bu bebeklerin emme süresi ve emme sayısı çok değişir.
Bebeğinize istediği zamanı verin emmesi için. Sizde onunla beraber tadını
çıkarın.
Başlarda bebeğinize iki göğüsünüzüde birden verin. Diğer öğündede en son
bitirdiğiniz göğüsden degil, başladığınız göğüsden başlayın.
En az 15 bırakın bebeğiniz birinci içişinde
içsin. Sonra diğer göğüsünüzü
verin.Emzirdikden sonra bebek daha
faydalı bir süt akar göğsünüzde bu yüzden
yeterince uzun süre bırakın bebeğiniz
emsin. Eğer bebeğiniz alışırsa sadece bir
göğüsünüzlede yetinebilirler.
Her anne ve her çocuk farklıdır–
çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu zamana
bakın, saate değil.
Çocuğum doyuyor mu?
Emzirmek pazarlamadaki gibidir, arz talep prensibinden yola çıkın, –
Çocuğunuz ne kadar emerse okadar çok sütünüz olur.
Burdada geçerli: Ne kadar bebeğiniz emerse, o kadar sütünüz olur.
22
Emzirmek- iyi bir başlangıç
İlk iki hafta sürekli çocuğunuzun kilosuna dokdorunuzda yada çocuk bakımı
derneğinde kontrol ettirin. Ordada gerekli bilgileride gerekli kontrol ve
bakımları yapdırabilirsiniz (Mesela aşılar). Bebeğiniz sadece acıkdığından
değil kucak istediğinde sevginizi istediğindede ağlarlar.
Bebeğinizin doyduğundan emin olabilirsiniz, eğer:
Uyanıklı ve sağlıklı görünüyorsa,
Sürekli düzenli kilo alıyorsa (ilk günlerden sonra)
İlk 4-5 hafta arası günde en az 3 kere büyük aptesini yapıyorsa ve
Günde 5-6 kere bezini ıslatıyorsa.
Bebeğinizin dört ve altı hafta içinde gelişme süreci ve 3 aylıkken çok eğitim
ve gelişim dönemidir. Bu dönemlerde daha çok ihtiyacı var sizin memenize.
Emen bebeğin büyük aptesi.
Emen çocuklar günde bir çok kez büyük aptesini yapdığını ilk haftalarda
biliyoruz, ve bu haftalardan sonra bir kaç gün büyük aptesi yapmadıklarını.
Bir kaç küçük düzensizlikler dertlenmek için bir neden değildir, eğer
bebeğiniz onun dışında kendini iyi his ediyor ve diri görünümlü olursa.Anne
Sütü Büyük aptesi çok yumuşak olur bazen de tane tane olur, ama çok sıvı da
olabilir. Rengi sarıyla yeşile çalar, ekşi kokar ama rahatsız edici değildir.
Gece öğünleri gerekli midir?
Bebekler doğdukdan sonra ilk bir kaç ay gece uyanır. Bu durumda en kolay
bebeği yatağınıza almak ve yatakda emzirmeniz.
23
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Altını değiştirmeniz gece önemli değildir. Bazı çocuklar gece boyunca
yatarlar diğerleride uzun süre emzirilmek isterler. Göğüsünüz eğer
çekilmiyorsa bebeğinizi uyandırıp emzirmenize gerek yokdur. Ama eğer
Bebeğiniz uyuyorsa ve sizin göğüsünüz çok doluysa onu emzirmek için
uyandırmanız en uygunu olur. Duruma göre emzirmek , annenin rahatı
içinde düşünülmeli, tabiki bebeğin istediği zamanda.
Uyumak
Bebeğin en iyi uyuduğu yer anne babanın yatak odasıdır, ve sigara içilmeyen
bir ortama önem gösterin. Genel olarak bebebeğinizi sirt üstü yatırmanızı
öneriyoruz.
Bebeğinizi çok sıkı giyindirmeyin yada örtüyü kafasının üstüne alamayacağı
şekilde örtün (süngerin kenarına sokun). Odası da çok sıcak olamasında
fayda var. 21 derece cok uygundur.
Emzirme sürecinde dogru beslenmek
Düzenli Besinler kendinizi iyi his etmeniz için büyük bir etken. Prensip olarak
herşeyi yiyebilirsiniz. Yemek yerken çabuk olmayın, zevkini çıkarın.Kleine
Ufak yiyecekler çok ucuz. Susayınca, çok için. Öğünleri değiştirmeniz gerek
değildir. Bazı bebekler, sadece birtane yiyeceğe tepki verirler. Çocuğunuz
gerçekden bazı yemekleri yediğinizde tepki veriyorsa ( mesela Cevizler yada
çikolata) yada çok miktarda süt içtiğinizden olabilir. Böyle durumda bir kaç
gün o besini almayın ve deneyin
24
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Tek yönlü besinlerden uzak durun. Anne ve bebekler için çok yönlü
beslenme çok önemlidir. Besin ihtiyacınız bu durumda daha önemli ve
gereklidir.
Emzirilen çocuğun Çay içmesi doğrumudur?
Sağlıklı ve düzenli emen çocukların çaya ihtiyacı yokdur. Çok sıcak bir hava
da da yada cok kuru hava da bebeğinizin sıvı ihtiyacını sütünüz karşılar. Ek
olarak anne sütüne, Vitamin K Damlalarını ve Vitamin D damlalarını , kemik
gelişimi için öneriyoruz. (sayfa 28`de bakın).
Eğer bebeğinizin emzirme saatinde yanında olamıyorsanız.
Eğer bir öğünde çocuğunuzun yanında olamıyorsanız, sütünüzü elinizle
bastırarak sağmanız yada pompalamanız mümkün. İyi bir el pompası da
kullanabilirsiniz yada elektrikli bir pompa. Bunları sağlıklı eşya satan
mağazalardan yada eczanenizden ödünç alabilirsiniz.
Elle pompalamak için şunları yapmanız gerekmekte: Süt akımını sağlamak
için öncelikle göğüsünüze masaj yapın. Göğüs uçlarınıza da dokunun ve
tahrik edin. Diğer elinizi göğüsünüzün altına koyun ve destekleyin.İşaret ve
baş parmağınızla göğüsünüzün koyu bölgesine dokunun. İlk olarak içe doğru
bastırın. Sizin için bu işlem acı veren bir duygu olmaması gerek. Bu hareketi
bir kaç sefer yapın ve ritmik bir şekilde sağın. Sonra yön degiştirin ve diğer
göğüsünüze yapın. Elinizle sağmak çok basit bir yöntemdir ve en iyisi temiz
bir cam kaseye sağın. Eğer son yaşarsanız broşürün arkasındaki numaraları
arayıp bilgi edine bilirsiniz.
25
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Anne sütü önceden bulaşık makinesinda temizlenmiş ve kaynatılmış bir
kabin içinde yada kaynatmaya dayanıklı plastiklerde iki gün dolabınızda
durdurabilirsiniz. Eğer Anne sütü 48 saatten sonra içirilebilinirse sağdıkdan
sonra hemen derin dondurucuya atın ve dondurun. Anne sütü
derindondurucu da ( eksi 18 derecede)ali ay boyunca
saklanabilir.Dondurucudan çıkarttığınız zaman sıcak bir su kabında ılıtın ,
sakın mikro dalga fırına atmayın. Bu sütü kasıkla yada biberonla
verebilirsiniz.
Eğer bu çözümler işe yaramıyorsa anne sütünü bırakan bebek mamalarını
kullabilirsiniz. Ama bundan önce doktorunuzla Bu besinlerin ceşitlerini
konusun.
Anne sütü bebeğinizin İlk yaşında gereken tüm besin maddelerini içerdiğini
bilmeniz gerek !
Anne sütündeki kötü maddeler.
Emzirdiğiniz sürede belki kulağınıza anne sütündeki zararlı maddeler de
olduğunu duymuştursunuz. Ama emziriyorsunuz diye bebeğinizin kötü
beslendiğini sakın zan etmeyin. Az miktarda bulunan zararlı maddelerin
etkisi küresel sorunlar yaratabilir. Ama geçtiğimiz senelerde anne sütündeki
zararlı maddeler çok çok azaldı.Anne sütü kesinlikle en iyi ve en ucuz Bebek
yemeği.
Emzirme Süresi
Ne kadar bebeğinizi emzirdiğiniz sizin kişisel durumunuza bağlı. Bir kaç
hafta bile emzirseniz bunun kesinlikle faydaları var !
26
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Bir çok anne bebeğinin ilk yaşında onu emzirmek istediğini belirtiyorlar, fakat
kısa bir emzirme süreside bebeğiniz için çok iyi bir kazanç.
Eğer çocuğunuzun doğumdan kısa bir süre sonra çalışsanız bile , çocuğunuzu
devam emzire bilirsiniz. Bir emzirme uzmanı size bu konuda çok iyi yardım
edebilir.
Çalişmak ve emzirmek
Biyi bir çalışma programlaması sizin emzirme sorunuza iyi bir çözüm
sağlıyacakdır.Anne koruma yasası bazı önemli
bilgiler içeriyor çalışan anneler için. Eğer bir anne
çalışıyorsa bu yasa da anne iş alan olarak bir tane
Emzirme molasına tabi kılınır. Çalışma saatine
göre 45 ve 90 dakika arasında değisiyor. Bu
emzirme molası çalışan annenin normal molasına
eklenemez. Bu durumda iş veren çocuğunuzun
gerçekden emzirildiğine dair bir kanıt isteyebilir.
Doktorunuzdan yada Annenin emzirme
derneğinden bu belge alınabilinir.
27
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Emzirmeyi bırakmak
Emzirmeyi bırakmanın zamanı ne zamandır?
Buna genel olarak doğru bir cevap yokdur. Emzirmeyi bırakmak sizin kendi
yaşam biçiminizede bağlıdır. Özellikle ilk yaşında bebeğinizin emzirirseniz
çocuğunuzla anne- çocuk ilişkiniz ve sağlığınız açısından çok iyi
olur.Emzirmeyi bırakdıkdan sonra geri
emzirmek istediğinizde bu zor olur. Bu yüzden
emzirmeyi bırakmadan önce iyice
düşünmenizde fayda vardır.
İdeal olarak bebeğize verdiğiniz anne sütüne
ilaveten ek gıda da vererek emzirin.Bazı
çocuklar bir yaşına kadar emzirilmek isterler.
Özellikle alerji riskli bebeklerin uzun emzirme
dönemi olması çok önemli ve gereklidir.
Ne zaman emzirmeyi bırakmanız size ve bebeğinize bağlıdır.
Eğer bebeğinizi devam emzirmek istemiyorsanız altıncı ayından önce, o
halde ek bir biberondan içeceği mamayla devam edin. Emmeden sonra özel
olarak geliştirilen yiyecekleri bebeğinizin birinci yaşına kadar kullanması çok
önemlidir.
Hangi yiyeceğin iyi olduğunu doktorunuz veya bir Anne- Ailederneklerinden
sorabilirsiniz. Seçimi onlarla birlikde yapmanız çok iyi olacakdır.
28
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Bebeğinizin 4.cü ayından sonra ek mamalarla başlayabilirsiniz. Bu durumda
bir emme zamanını bu mamalarla geçiştirmeniz gerekdir ( sayfa 28 e bakın)
Bir süt içerikli yiyecek ama gereklidir, eğer gerçekden emzirmeyi bırakmak
istiyorsanız.
Eğer Anne sütü miktarınız bebeğin gerekdiği kadar içmesine uyum
sağlıyorsa, mesela başka yiyeceklerle de besleniyorsa , sizin süt birikmeniz
geri çekilebilir. Eğer gerekdiğinden çok az emziriyorsanız o zaman sütünüz
geri çekilir. Ada çayı veya Nane çayı Sütünüzün azalmasını sağlar.
Bazı ilaçlarda sütü keser. Mesela bir nedenden dolayı emzirmeyi bırakmanız
gerekirse doktorunuz size sütünüzün çekilmesini sağlayan ilaçlar verebilir.
Anne sütünden katı yiyeceklere yönelme
İkinci yaşdan sonra diğer
yiğeceklere ilgi duyması anneler
de daha az ve daha düzensiz süt
birikimine neden oluyor. En
uygunu anne için emdikden sonra
çocuğun aileyle beraber yemek
yemesidir( gıdalara ek yemekler
sayfa 27 e bakın ) Ek yemek
yerken bebeğiniz tabi
emzirebilirsiniz. Annelerin bir
çoğu sabah ve akşam emziriyor, özellikle eğer tekrar çalışmaya başlarsa.
Çoğunca yatmadan önce emzirir anneler.
29
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Emzirirken problemler oluşuyor- ne yapmalı?
Genç ve ilk defa emziren annelerin çoğu zaman soruları oluyor. Burada bazı
sorularınıza cevap bulabilirsiniz. Eğer bu bilgiler dışında bilgiye ihtiyaç
duyuyorsanız sizi destekleyen doktorunuza yada broşürün arkasında size
verdiğimiz adreslere yönelebilirsiniz.
Yeterli sütüm var mı ?
Birçok annenin bebeği için yeterli sütü vardır.
Lütfen sayfa 20 deki ,, Evde emzirme“ bölümünü
okuyunuz.Bazen bebeğiniz kısa zaman içersinide
çok içmek isteyebilir. Böyle dönemler ikinci
haftada 4. Cü haftada ve6. Haftada yada 3
aylıkken oluşabilir. Böyle durumlarda bebeğinizi
daha çok emzirin.
Bebeğinizi her yemek yemesinden önce
tartmayın .Başta haftalık ve daha sonra aylık kilo
kontrolleri önemlidir. Bazen bebeğininize
sütünüz yaramaya bilir. Böyle bir durumda
bebeğinizi doktorunda kontrol ettirin.
Bir emzirme uzmanıyla irtibata geçiniz. Belkide bebeğinize ek mama
vermeniz gerekli olacakdır. Doktorunuzla beraber bebeğiniz için en ideal
olan yiyecek mamaya belirlerseniz sizin ve bebeğiniz için en iyisi olacaktır.
Mama vermeden önce kesinlikle bebeğinizi emzirin. Emdikden sonra
bebeğin istediği kadar mama verebilirsiniz.
30
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Emzirme şapkası kullanmam gerek mi ?
Bazı emzime Problemlerini aşmak için
bazı anneler emzirme şapkaları
kullanıyor. Ama bazen malesef buna
rağmen problemler oluşabiliyor.
Meme yeterince Sütle dolmuyor ve süt birikimi geriye çekiliyor,
Emzirme süresi çok fazla uzuyor,
Süt birikimleri daha çok oluyor,
Bebek eğer yanlış bir emme tekniğini öğrendiyse çok zorluklar çeker
memeden emmeye.
Eğer başta emzirme şapkasıyla emziriyorsanız sonradan kesinlikle emzirme
şapkasız nasıl emzireceğinizi öğrenin.
Sütün ince ve sulu görünüyor- bu normal midir?
Evet! İlk günlerde sütünüz (İlk sütünüz) kalın ve kremsidir, daha sonra
görünümü değişir, ve daha sıvı ve sulu görünür. Ama yinede bütün besin
madeelerini içerir.
Bir hafta boyunca ezirdim, ve göğüsüm küçüldü – Sütüm
çekilecek mi?
Hayır! Yinede yeterince sütününüz olacak . Göğüsünüz emzirmeye alışık
olduğu için. Göğüsünüzün daha küçük ve normal olması çok normal.
31
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Göğüsümden arada süt akıyor, ne yapmam gerek?
Kendinize elinizin içiyle göğüsünüze hafifçe bastırarak yardım edebilirsiniz.
Sütyeninizin içine uygun bezlerden koyun ve yeterince sıklıkda değiştirin ki ,
meme uçlarınız kuru kalsın.
Çok fazla sütüm var, buna karşı birşey yapabilir miyim?
İlk haftada sütünüz bebeğinize göre ayarlanır. Böyle bir durumda bir öğünde
sadece tek göğüsünüzü verinki bebeğinize daha fazla sütünüz olmasın.
Sürekli sağarsanız göğüsünüzü, daha fazla sütünüz gelecekdir. Süt
birikimlerini önlemek için Adaçayı veya
Naneyle göğüsünüze masaj yapın, daha az
süt birikimi sağlayacakdır.
Bazı hastaneler ve Doğumhaneler yeni
doğmuş hasta ve erken doğmuş bebeklere
süt arıyorlar. Böyle bir kurumada
yönelebilirsiniz.
Göğüs uçlarım ağrıyor- yara olmasından korkuyorum! Ne
yapabilirim?
Göğüsünüzün ilk günlerdeki hasasiyeti çok normal. Eğer göğüsünüz acıyorsa
emzirme tekniğinize ve emzirme şeklinize dikkat edin.
32
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Daha kısa ve daha sık emzirin, ve emzirirken bebeğinizi öyle alın ki
göğüsünüz daha fazla ağrımasın. Başka bir emzirme tekniğiyle emzirmeyi
deneyin (sayfa 25 e de bakın), ki göğüsünüz kasılmasın ve bebeğiniz daha
kolay eme bilsin. Eğer bir göğüsünüz ağrıyorsa , diğer göğüsünüzden
emzirmeye başlayın – bebeğiniz o zamana kadar biraz doymuş olacakdır ve
baştaki kadar sert emmeyecek ve daha az ağrıyacakdır göğüsünüz.
Göğüsünüz ne kadar çok hava alırsa o kadar az ağrır. Bebeğiniz emdikden
sonra bırakın göğüsünüz öyle kurusun. İnce bir kat krem de belki göğüsünüze
iyi gelebilir.
Eğer göğüsünüz yara olduysa, emzirmeyi kesmenize gerek yokdur.
Doktorunuzdan yada emzirme uzmanınızdan bilgi alabilirsiniz. Uygun bir
tedavi yöntemiyle meme ucunuz çok kısa bir zamanda iyileşecekdir.
Eğer bebeğinizin ağzında mantar oluştuysa (Soor) Dilinde ve ağzında beyaz
lekeler görünebiliyorsa, kan Göğüsünüzün yara olma sebebi bundan olabilir.
Anne ve bebek doktor kontrolü altında olmalılardır.
Göğüsüm kasılıyor ve ağrı yapıyor. Göğüsümde acaba süt
birikimi mi var! Ne yapabilirim?
Bebeğinizi emzirmeden önce, göğüsünüze ıslak, sıcak tutun ki sütünüzün iyi
akmasını sağlayın. Emzirdikden sonra soğuk tutmak göğüsü acıyı
azaltır.Mesela çökelikle Duş alırken fazla sütü sağabilirsiniz. Bebeğinizi daha
çok o göğüsünüzü verin ve emzirme pozisyonlarınızı değiştirin. Doktorunuza
yada emzirme uzmanınıza danışın.
33
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Göğüsümde kırmızı, ağrıyan bölgeler var. Bu kötü birşey olabilir
mi?
Her türlü kızarıklıklı ve ağrıyan bölgeler göğüsde süt birikimi olabilir, daha az
bir göğüs iltaaplanmasına neden olur. Bu yüzden hemen bir doktor
kontrolünden geçin- heleki hastalık belirtileri başladıysa ( Baş ağrısı, Ateş,
Miğde bulanması..).
Daha çok emzirmek ve yatakda dinlenmek her türlü tıbbi müdahaleleri
azaltır. Burdada geçerlidirki: Sıcak bezler emzirmeden önce Süt akımını
sağlar, ve emzirdikden sonra soğuk tutmak göğüsü, acıları azaltır.
Eğer bir Göğüs iltaaplanması (Mastitis) zamanında engellenebilirse, devam
emzirebilirsiniz. Doktorunuza böyle bir durumda devam emzirmek
istediğinizi belirtin.
Çocuğum hasta- Emzirebilir miyim?
Hasta bir bebek tabiki, sağlıklı bir bebekdendaha az emer. Ama kesinlikle
devam emzirmeniz gereklidir. Helede hastalık durumunda bebeğinizin Anne
sütündeki besinlere daha fazla ihtiyacı vardır.
Ben hastayım- Emzirebilir miyim?
Evet! Çoğu acil hastalıklarda, eğer ateşiniz bile varsa dert etmeden devam
emzirebilirsiniz. Sütünüzde koruyan maddeler var ve bebeğinizi
koruyacakdır.
Eğer ilaç alıyorsanız, doktorunuzla bunu konuşun. Eğer öyle bir durumda
emziremezseniz ilaçlardan dolayı, doktoruna emzirebildiğiniz ilaçları
yazmasını rica edebilirsiniz.
34
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Ben (bebeğim ) hastanede kalmam gerek – emzirmeyi
bırakmalımıyım?
Hayır ! Avusturyada bebekleride hastaneye götürebilmek gibi bir şansınız
var. En azından emzirdiğiniz sürede. Hastanenizden bu durumla ilgili bilgi
alabilirsiniz.
Eğer hastane de kalmanız mümkün değilse evde sütünüzü sağın ve
bebeğinize götürün. Bu zaman içinde sütünüz azalabilir. Böyle bir durumda
hastane den çıkdığı süreden sonra daha sık bebeğinizi emzirin ki sütünüz
tekrar fazlalaşsın.
Sigara , Alkol ve İlaçları bırakmam gerekmi-. Emzirirken?
Çok az sigara içmenizi öneriyoruz ve sadece emzirdikden sonra. Bebeğin
odasında kimsenin sigara içmemesine önem gösterin. Bir bardak şarap yada
bir biraya karşı yapılması gereken hiç birşey yok.
Ama sert içeceklerden uzak durmanız gerek. SADECE Doktorunuzun verdiği
ilaçları içiniz.
Emzirdiğim sürede hamile kalmıyacağım doğrumu?
Hayır bu doğru değil. Bazı kadınlarda bir kaç ay boyunca adet kanaması
olmuyor. Ama hamile kalmanın riski daha az , doğumdan sonra üç ay gibi bir
süre boyunca. Keskin bir garanti verilemez ama emzirmenin hamileliği
35
Emzirmek- iyi bir başlangıç
engellediği yönünde. Hormonel oral ilaçlar Süt birikiminizi engelleyeblir.
Ama küçük anti bebek hapları hamileliği önlemek için öneriyoruz. Hamileliği
engellemek için kadın doğum uzmanınızdan bilgi alabilirsiniz.
Zor anlarda emzirmek
Hasta ve erken doğmuş çocuklar için Anne sütüyle beslenmek çok
önemlidir.
Böyle bebeklerin çoğunca doktor
tarafından kontrol altında tutulması
gerekdiğinden yanınızda her zaman
olmaya bilirler. Emzirme isteğinizi
bu yüzden sakın
kaybetmeyin.Doğumdan sonra ilk
fırsatta Göğüsünüzü sağın ve Süt
gelişimini engellemeyin. Her 3-4
saate bir göğüsünüzü sağın. Ne
kadar çok sağarsanız o kadar çok sütünüz olur. Emzirmeden önce süt
akımınızı sağlamak için masaj yapın. Önce sol göğüsünüzü bir kaç daha için
sağın sonra sağ göğüsünüzü aynı süreyle sağın. Masaj yapın göğüsünüze ve
tekrarlayın. Ve bunu 3 er kere tekrarlayın. Toplam yarım saat sağın
göğüsünüzü.
Lütfen sağmadan önce ellerinizi iyice yıkayın ve kaynamış süt kablarına sağın.
Sağılmış sütü soğuk tutun ve buz dolabında saklayın. Sadece soğuk sütler
birleştirilebilinir ve sütü her zaman soğuk tutma termuslarında taşıyın.
36
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Eğer başlarda az sütünüz geliyorsa, moralinizi bozmayın. Sadece siz
bebeğinize sütünüzü verebilirsiniz. Bebeğinizin sizin sütünüze ihtiyacı var.
Küçük miktarlarda çok önemlidir. Bir hemşireye yada emzirme uzmanınıza
danışın.
Bir çok hastanelerde annelerin de hastaneye alınması yada süresiz yanında
kalma izini vardır. Başta oluşan problemler için bu sizin için anne çocuk
ilişkisi için çok iyi bir fırsat, birbirinizi tanımak ve emzirmek için.
Eğer emziremiyorsanız
Belki sizin ağır bir hastalığınızdan dolayı, yada göğüs ameliyatınız emzirmeniz
için bir engel olabilir. Böyle bir durumda bebeğiniz sizin sütünüzü alır, ama
sizin yakınlığınızı ve sevginizi his edemez.
37
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Böyle bir durumda bebeğinizi başlangıç mamalarıyla besleyin, oda ona iyi
gelecekdir. Yemek yedirirken yeterince zamanınız olmasına dikkat ediniz.
Çok kucağınıza alın ve dokunun ona. Sizin yakınlığınıza ve dokunmalarınıza
ihtiyacı var. O zaman kendini korunmuş ve sevilmiş his eder.
Bilgi imkanları
Bu broşürle size ,, EMZİRMEK“ hakkında umarız yeterli bilgi vermiştiriz ve
sorularınızı yanıtlayabilmişizdir. Eğer hala ,, Emzirmek „ `le ilgili sorularınız
varsa, daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Yazan yerlerden bilgi alabilirsiniz.
http://www.bmg.gv.at/cms/site/attachments/5/2/4/CH0025/CMS11770500
07867/stillempfehlungen_homepage.pdf
Eğer bilgi ye ihtiyacınız varsa, yada problemlerinizde tecrübeli biriyle
konuşmak isterseniz, yada diğer emziren anneler le konuşmak isterseniz bu
adreslere yönelin.
La Leche Liga (LLL) – Vereinigung stillender Mütter Österreich- Emziren
anneler birlesimi
1050 Wien, Zentagasse 6/13, Tel. 0650/8712196
www.lalecheliga.at, E-mail: [email protected]
Bilgi, yardım ve eşlik edilmek istiyorsanız emzirme sürecinde, anneden
anneye : LLL anneler gurubundan bilgi edinebilirsiniz. Bilgilerinizi birbirinizle
paylaşabilirsiniz.
Uzmanlarımız telefondada size bilgi verebilirler.
Avusturyada 60 dan fazla La Leche Liga uzmanları vardır. (Hepsinin isimlerini
www.lalecheliga.at da bulabilirsiniz)
38
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Eyaletlere göre adresler:
Kärnten
Leitgeb Kergi, 9020 Klagenfurt, Tel. (0463) 504018
Gröchenig Cynthia, 9300 St. Veit an der Glan, (0699) 81212541
Niederösterreich
Forstner Andrea, 3945 Hoheneich, Tel. (02852) 35043
Gamper Birgit, 3495 Rohrendorf, Tel. (02732) 74630
Valenta Kathrin, 2514 Traiskirchen, Tel. (02252) 890239
Harnisch Anja, 2700 Wr. Neustadt, Tel. (0699) 17887789
Zwick Roswitha, 2193 Wilfersdorf, Tel. (2573) 2015
Oberösterreich
Kasamas Lisa, 4910 Ried/Innkreis, Tel. (07752) 80709
Köglberger Sesilia, 4501 Piberbach, Tel. (07227) 4180
Strasser Andrea, 4710 Schlüßlberg, Tel. (07248) 61610
Zwingler Ingrid, 4400 Steyr, Tel. (07252) 45212
Salzburg
Lugstein Herlinde, 5204 Straßwalchen, Tel. (06215) 7357
Haslauer Sylvia, 5026 Salzburg-Aigen, Tel. (0662) 621098
Schindler Katharina, 5550 Radstadt, Tel. (0664) 1284080
Haslauer Rosemarie, 5323 Ebenau, Tel. (06221) 20413
Steiermark
Brunner Michaela, 8252 Mönichwald, Tel. (03336) 4812
Holler Christa Maria, 8250 Vorau, Tel. (0650) 3311073
Tirol
Brunner Waltraud, 6330 Kufstein, Tel. (05372) 62041
Gotsch Manuela, 6542 Pfunds, Tel. (05244) 6180
Mayr Angelika, 6200 Rotholz, Tel. (05244) 66056
Schoner Ursula, 6020 Innsbruck, Tel. (0512) 260679
Vorarlberg
Kyllönen Michaela, 6800 Feldkirch, Tel. (05522) 71990
Hahn Susanne, 6800 Feldkirch, Tel. (0676) 3116553
39
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Wien
Hofstadler Annemarie, 1190 Wien, Tel. (01) 4402362
Laszlo Christine, 1220 Wien, Tel. (01) 7740313
Hub-Siegl Barbara, 1130 Wien, Tel. (01) 8763454
Wiener Maria, 1050 Wien, Tel. (0650) 8712196
Burgenland
Moosmann Henriette, 7202 Bad Sauerbrunn, Tel. (0664) 5201266
Avusturyadaki Emzirme ve Laktasyon uzmanları
(VSLÖ) 2362 Biedermannsdorf, Lindenstraße 20,
Tel. und Fax: (02236) 72336, E-Mail: [email protected]
Gabriele Hörandner, Präsidentin des VSLÖ
Sulzberg 45, 4861 Schörfling, Tel. 0699-15479130, [email protected]
Yararli bilgiler ve pratik enformasyonlar Hilfreiche
www.mamisbest.at, E-Mail: [email protected]
Avusturyada 300 den fazla emzirme uzmanı vardır IBCLCs – International
Board Certified Lactation Consultants). Hepsini www.stillen.at adresinde
bulabilirsiniz.
Burgenland
Schmid Sabine, Stillambulanz KH-Eisenstadt, Tel. (02682) 6013665 (Di+Fr)
Wolf Karin, 8385 Mühlgraben, Tel. (03329) 2695
Kärnten
Flaschberger Gabi, 9020 Klagenfurt, Tel. (0463) 45512, 0699 10149593
Koffler Gabriele, 9581 Ledenitzen, Tel. (04254) 50103, 0650 5590056
Spörk Friederike, 9400 Wolfsberg, Tel. (04352) 46474, 0699 12052913
Niederösterreich
Antlova Lucie, 3950 Gmünd, Tel. (0664) 5014220
Böhm Eva, 3443 Sieghartskirchen, Tel. (02274) 2613, (0664) 73917657
Edelhofer Gerlinde, 2832 Thernberg, Tel. (02629) 3271, (0699) 10120096
Riegler Regina, Stillambulanz KH-Neunkirchen, Tel. (02635) 602-2513
Schmid-Hofstetter Regina, 2225 Großinzersdorf, Tel. (02532) 3285
Stoik Susanne, 2304 Wagram/Donau, Tel. (0699) 12902383
40
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Teufel Sabine, 3270 Scheibbs, Tel. (07482) 42113
Weidlich Brigitta, 2724 Hohe Wand, Tel. (0664) 3771770
Winkler Dagmar, 3721 Limberg, Tel. (02958) 8518
Oberösterreich
Großauer Maria, Stillambulanz LKH-Steyr, Tel. (050) 5546623757 (Mo+Do)
Gruber Luzia, 4910 Ried, Tel. (07752) 88705
Has Waltraud, 4020 Linz, Tel. (0732) 792526
Hemmelmayr Andrea, 4175 Herzogsdorf, Tel. (0699) 11463100
Hörandner Gabriele, 4861 Schörfling, Tel. (0699) 15479130
Oberaigner Petra, 4611 Buchkirchen, Tel. (07242) 28996
Salzburg
Baumgartner Gerda, 5110 Oberndorf, Tel. (0699) 81991417
Gobl-Arh Maria, 5201 Seekirchen, Tel. (0699) 11293949
Gruber Birgit, 5101 Bergheim, Tel. (0662) 459212, 0650-4592123
Haslauer Sylvia, 5026 Salzburg, Tel. (0662) 621098
Lindinger Christine, 5020 Salzburg, Tel. (0676)7221421
Schallhammer Caroline, 5020 Salzburg, Tel. (0699) 15090309
Pollet Anke, 5630 Bad Hofgastein, Tel. (06432) 6805
Voglreiter Frieda, 5672 Fusch a.d. Glocknerstraße, Tel. (0664) 6372960
Steiermark
Adam Monika, Stillambulanz LKH Deutschlandsberg, Tel. (03462) 44112416
Forrer Ingrid, 8820 Neumarkt, Tel. (03584) 4110, (0664) 9982772
Moenie van der Kleyn, 8271 Bad Waltersdorf,
Tel. (03333) 2404, (0664) 2302474
Obergruber Andrea, Stillambulanz LKH Leoben, Tel. (03842) 4013456
Reiter Rosina, Stillambulanz LKH-Judenburg, Tel. (03572) 825606534
Dr. Unterberger Eva, Haidinger Ingrid, Stillambulanz Sanatorium
St.Leonhard, Graz, Tel. (0316) 3607
Weber Maria, Stillambulanz LKH Bruck, Tel. (03862) 8952451 (Di+Fr)
Tirol
Welskop Petra, Stillambulanz KH Schwaz, Tel. (05242) 6002210
Schroll Verena Christina, 6365 Kirchberg, Tel. (0664)4951867
Moser Hildegard, 9900 Lienz, Tel. (0664) 2263175)
41
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Prantner Inge, Maurer Margret, BKH St.Johann i. T.,
Tel. (05352) 606500, (05356) 75129
Resch Tamara, Stillambulanz Sanatorium Kettenbrücke, 6020 Innsbruck
Tel. (0512) 2112-248, (0699) 12600226
Seiringer Isolde, 6522 Faggen, Tel. (05472) 6340
Vorarlberg
Hollenstein Renate, 6867 Schwarzenberg, Tel. (05512) 3677
Luzian Michaela, 6850 Dornbirn, Tel. (05572) 32736
Schmid Herlinde, 6820 Frastanz, Tel. (0664) 5273545
Zimmermann Elke, 6751 Braz, Tel. (0664) 1506553
Wien
Grabherr-Ebner Barbara, 1220 Wien, Tel. (01) 7742063, (0676) 5309613
Medlitsch Andrea, Babycare Abmulanz SMZ Süd Preyer’sches Kinderspital,
Tel. (01) 60113-72680 (Mo-Fr)
Mitterhuber Renate, 1190 Wien, Tel. (01) 476155202, (0650) 3680093
Reisinger Martina, KH Rudolfstiftung, Tel. (01) 7116594721
Dr. Käfer Astrid, Bauer-Wais Elisabeth, Wilhelminenspital,
Tel. (01) 49150/Vermittlung
Versluis Claudia, 1220 Wien, Tel. (0664) 5517235, (01) 9672459
Anne- ve aile uzmanları
Daha fazla bilgi ve dernekler ve guruplar hakkında kendi eyaletinizden
alabilirsiniz. Belediyeden veya Eyalet vekilliğinden bilgi alabilirsiniz. Tabiki
sıradaki adreslerdende:
Burgenland
Amt der Burgenländischen Landesregierung
Abteilung 6, SO
Herr Hanel
Europaplatz 1, 7001 Eisenstadt
Tel. (02682) 600/2325 DW
42
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Kärnten
Amt der Kärntner Landesregierung
Dr. Michaela Brammer
Hasnerstraße 8, 9020 Klagenfurt
Tel. (050)536/31204 DW
Niederösterreich
Amt der Niederösterreichischen Landesregierung
Frau Dr. Helmreich
Landhausplatz 1, 3109 St.Pölten
Tel. (02742) 9005/12948 DW, E-Mail: [email protected]
Oberösterreich
Amt der Oberösterreichischen Landesregierung
Abt. Jugendwohlfahrt
Bahnhofplatz 1, 4021 Linz
Tel. (0732) 7720/15200 DW www.jugendwohlfahrt-ooe.at
Salzburg
Stadt und Land Salzburg – Elternberatung des Landes
Referat Soziale Kinder- und Jugendarbeit
Frau Haslmayer
Friedensstraße 11/2, 5020 Salzburg
Tel. (0662) 8042/2888 DW, Sekretariat 2894 DW
Steiermark
Amt der Steiermärkischen Landesregierung
FA 11A – Soziales, Arbeit und Beihilfen, Ref. 8-Sozialarbeit
Hofgasse 12, 8011 Graz
Tel. (0316) 877/4891 oder 2747 DW
Tirol
Landessanitätsdirektion, Abt. Vc
Mutter-Eltern-Beratung
Hebamme Fr. Petra Welskop
An-der-Lan-Straße 43, 6020 Innsbruck
Tel. (0512) 260135-11
43
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Vorarlberg
Connexia – Gesellschaft für Gesundheit und Pflege gem. GmbH
Broßwaldeng. 8, 6900 Bregenz
Tel. (05574) 48787
Wien
Magistratsabteilung 15 – Gesundheitsdienst de rStadt Wien
Gesundheitsvorsorge für Kinder und Jugendliche
Thomas-Klestil Platz 3, 1030 Wien
Tel. (01) 4000/87641-87644 DW
Amt für Jugend und Familie, MA 11
Dezernat 3 „Eltern, Säuglinge, Kleinkinder“
Rüdengasse 11, 1030 Wien
Tel. (01) 4000/90736 DW
Avusturyadaki ebeler birliği (ÖHG)
Hebammen in Ihrer Umgebung unter www.hebammen.at
Postfach 438, A-1060 Wien
Tel. und Fax: (01) 597 14 04, E-Mail: [email protected]
Präsidentin Frau Renate Großbichler-Ulrich
Emzirmevekillerinin adresi
Moenie van der Kleyn
Wagerberg 152, 8271 Bad Waltersdorf
Tel. 0664-2302474
E-mail: [email protected]
Petra Fritsche
Ausserberg 22, 6707 Bürserberg
Tel. (05552) 33992
E-mail: [email protected]
44
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Daha fazla emzirme federasyonları
Mütterstudios Niederösterreich
www.muetterstudios.at
Eltern-Kind-Zentrum Innsbruck, Amraserstraße 5, Tel. (0512) 581997,
E-mail: [email protected]
Eltern-Kind-Zentrum Linz, Figulystraße 30, Tel. (0732) 669611,
E-mail: [email protected], www.ekiz.at
Eltern-Kind-Zentrum Mödling, Hauptstraße 20, Tel. (02236) 25235,
E-mail: [email protected], www.ekiz-moedling.at
Eltern-Kind-Zentrum Graz, Bergmanngasse 10, Tel. (0316) 37814-0
Fax (0316) 37814-22 E-Mail: [email protected]
Eltern-Kind-Zentrum Weiz, 8160 Weiz, Resselgasse 6/I
Tel. (03172) 44606, E-Mail: [email protected]
Telefonische Stillberatung: Renate Schinnerl Tel. (03178) 28533
Stillberatung zu Hause, Fragen rund ums Baby: Astrid Ehall,
Tel.0664-8596821
Eltern-Kind-Zentrum Klein & GROSS, 4600 Wels, Dragoner Straße 44,
Tel./Fax (07242) 55091, E-Mail: [email protected]
Telefonische Stillberatung: (07242) 55091
Annesütü birikim yeri
Semmelweis-Frauenklinik,
1180 Wien, Tel. (01) 47615 5995
İhtiyaç fazlası anne sütü küçük miktarlarda Viyana içinde evden
alınabilmektedir.
45
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Tercih edebileceğiniz kitaplar (seçmeler)
La Leche Liga Österreich
Handbuch für die stillende Mutter
Schlafen und Wachen
Das 24 Stunden Baby
Wir stillen noch
In Liebe wachsen
Stillen, Job und Family
Mein Kind will nicht essen
www.lalecheliga.at - Online Shop
oder zu beziehen bei Fr. Marion Read
Tel. (0681) 83103699 (8.30 – 17.00 Uhr) , E-Mail: [email protected]
WirbelWind
Die andere Elternzeitschrift für den Beziehungsalltag
kostenlose Probenummer anfordern unter www.elternzeitschrift.org
Guoth-Gumberger/Hormann
„Stillen“, G+U Verlag
Hanny Lothrop:
Das Stillbuch, Köselverlag
Ingeborg Hanreich:
Essen und Trinken im Säuglingsalter, Eigenverlag
Gabie Eugster
Babyernährung gesund und richtig, Urban und Fischer
Özel durumlarlda
Stillen von Zwillingen, La Leche Liga
46
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Das Stillen eines Babys mit Down Syndrom, La Leche Liga
Gespaltene Gefühle - Lippen-,Kiefer-, Gaumenspalten, Oesch Verlag
Stillen eines Adoptivkindes und Relaktation, La Leche Liga
Emzirme bölümü: www.stillbuch.at
47
Emzirmek- iyi bir başlangıç
Tüm Avusturya doğum bölümleri annelere ve bebeklere emzirme imkanı
sunmak için büyük değer vermektedir ve bu amaçla yardım ve destek
sunmaktadır. Her anne çocuğunu emzirme hakkına sahiptir, ancak
emzirmeye mecbur değildir.
Emzirmek isteyen her anneye özellikle emzirme döneminin başında en iyi
destek ve yardım sunulmalıdır.
Dünya çapındaki WHO/UNICEF girişimi olan „Emzirme İmkanı Sunan
Hastane“ çerçevesinde doğumhanelerde mümkün olduğunca emzirme
imkanı bulunan ortamı sunmak zorunda olan tavsiyeler tespit olunmuştur.
Anne sütünün yerini alan ürünlerin pazarlanması için WHO tavsiyelerinin ve
kodeksinin tüm maddelerine uyan doğumhaneler WHO/UNICEF‘ın BFHIplakatı (baby friendly hospital) ile ödüllendirileceklerdir.
İşbu tavsiyeler aşağıdaki hususları içerir:
Bakım personelinin ve ebelerin eğitimi, annelerin hamilelikten itibaren
bilgilendirilmesi.
Haftalık yatak bölümünde emzirme annenin bebeği ihtiyaca göre bakım
personelinin ve ebelerin yardımıyla ve zarar verici etkiler olmaksızın
emzirmeye başlayabilmesi suretiyle iyi bir şekilde işlemelidir.
Annelere hastaneden taburcu olurken ihtiyaç durumunda nereden
yardım ve destek görebilecekleri imkanı bildirilmelidir.
48