WWW.LEARN2FIGHT.DE - Learn 2 Fight GmbH

Transcription

SEMINAR
KATALOG
2014
WWW.LEARN2FIGHT.DE
1
„Unsere Seminare und
Kurse machen sie schnell
verteidigungsfähig.“
Über uns:
Wir sind:
• praxiserfahren.
• ein Team von ausgebildeten KMG-Instructoren.
• in Bamberg, Adelsdorf, Erlangem, Zirndorf, Fürth,
Nürnberg, Neumarkt und Regensburg stationiert.
• mit Freude und Spaß bei der Sache.
Seminare und Kurse
Alle unsere Seminare und Kurse sind praxisnah, zeitgemäß
und strukturiert aufgebaut, auf die jeweiligen Anforderungen
genau zugeschnitten und orientieren sich somit an den
jeweiligen Teilnehmerkreisen. Alle unsere Veranstaltungen
bieten wir auch als Inhouse-Seminare bei Ihnen vor Ort an.
Gerne erstellen wir Ihnen hierzu ein Angebot.
REGELMÄSSIGE UND INDIVIDUELLE
TRAININGSMÖGLICHKEITEN
Ein regelmäßiges Training sichert nicht nur den aktuellen
Leistungsstand, sondern bringt Sie kontinuierlich weiter.
Natürlich können Sie unsere Seminare auch direkt auf Ihre
Belange zuschneiden lassen. Bei Gruppen ab 8 Teilnehmern können Sie den Aufbau des Seminars selbst wählen.
Bei Einzeltrainings oder Kleingruppen bis zu 4 Personen
empfehlen wir Privatstunden. Wir beraten Sie in diesem
Zusammenhang gerne.
ANMELDUNG UND KONTAKT
Bei Fragen zu unseren Seminaren und Kursen oder bei Interesse an einem kostenlosen Probetraining, nehmen Sie bitte
Kontakt mit uns auf: Matthias Birkner, [email protected],
+49 (0)173.3865326
Unser Anmeldeformular zu den Seminaren finden Sie auf
unserer Homepage unter www.learn2fight.de. Bitte senden
Sie uns dieses bei Interesse ausgefüllt zu.
Und nun viel Spaß bei der Durchsicht unserer
Seminare und Kurse . . . bis bald.
Freundliche Grüße
Matthias Birkner
INHALTSVERZEICHNIS:
1.0Standard Seminare:
1.1 Intro-Seminar (Schnupperseminar)
4
1.2 Basic-Seminar (Grundlagenseminar)
5
1.3 Intermediate-Seminar (Aufbauseminar)
6
1.4 Krav Maga for Women (Selbstverteidigung für Frauen)
7
1.5 Krav-Maga-For-Kids-Intro (Schnupperstunde für Kinder) 8
2.0 Themenbezogene Seminare:
2.1Krav Maga for Professionals
(Einsatztraining für Polizei- und Sicherheitskräfte)
9
2.2Defend Your Friends
(Seminar zur Abwehr von Angriffen gegen Dritte)
10
2.3 Fighting-Seminar (Fighting Tactics/Skill Training)
11
2.4 Kubotan-Seminar (Kubotan/Palm-Stick-Seminar)
12
2.5Weapon-Seminar
(Abwehr von Waffenbedrohungen und -Angriffen)
13
2.6Common-Objects-Seminar
(Verteidigung mit Alltagsgegenständen)
14
3.0SonderseminarE:
3.1 Krav Maga Bootcamp (Krav Maga in Real Life)
15
3.2KM-Rough-Day
„The Longest Krav-Maga-Day in Your Life!“
16
3.3Just Strong „Monster Workout“
„Härtetest der besonderen Art!“
17
3.4Medical Practice „Basic“
Fit für den Notfall!
18
3.5KMG Pre-Grading Seminar P1–P2
(Leveltesting-Vorbereitung P1–P2)
19
3.6 K MG Pre-Grading Seminar P3-G-Level
(Leveltestingvorbereitung P3-G-Level)
20
3.7 K MG Grading P1-G-Level
(Leveltest P1-G-Level)
21
3.8 KMG Grading Kids
(Leveltesting Kids)
22
3
1.0 STANDARD SEMINARE:
1.1 INTRO-SEMINAR
(Schnupperseminar)
Beschreibung bzw. Ziel:
Das Intro-Seminar vermittelt Ihnen die Basics im Schlagen
und Treten. Gleichzeitig verfügen Sie nach Abschluss des
Seminars über technische und taktische Grundkenntnisse
des Krav Maga. Das Intro-Seminar wird Ihnen dabei einen
Einblick in das System geben, und die Prinzipien und Arbeitsweisen des Krav Maga erläutern.
Inhalt:
• Neutral- und Verteidigungsstellungen
• Angriffsziele am menschlichen Körper
• Handangriffe mit der Faust und offenen Hand
• Hammerfaust in alle Richtungen
• Knietritt
• Tritt nach vorne, zur Seite und nach hinten
• Befreiung aus Würgeangriffen von vorne
• Befreiung aus Haltegriffen
• Abwehr von Handangriffen rund und gerade
• Abwehr von Messerangriffen nahe Distanz
• Abwehr von Messerbedrohungen
• Verteidigung am Boden gegen einen stehenden
Angreifer
• Vermittlung des Grundprinzips bei mehreren
Angreifern
• Fighting Skills
•H
intergrundinformationen (Recht, Statistik,
Verhaltensregeln, Angst & Adrenalin . . .)
Dauer:
3,5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Mind. 8, max. 20 Teilnehmer
Ausrüstung:
Bequeme Kleidung und Schuhe die nicht abfärben.
Bei schönem Wetter ggf. Kleidung für draußen.
Tiefschutz und Boxhandschuhe (falls vorhanden).
Kosten:
20 € KMG- und Learn2Fight-Mitglieder
30 € Regulär
Termine:
18.01.2014 Regensburg
08.02.2014 Ansbach
23.02.2014 Adelsdorf
12.04.2014 Erlangen
04.05.2014 Bamberg
4
30.08.2014 Nürnberg
20.09.2014 Bamberg
1.2 BASIC-SEMINAR
(GRUNDLAGENseminar)
Das Basic-Seminar vermittelt Ihnen die Basics im Schlagen
und Treten. Gleichzeitig verfügen Sie nach Abschluss des
Seminars über technische und taktische Grundkenntnisse
des Krav Maga. Es werden Ihnen dabei die Prinzipien und
Arbeitsweisen des Krav Maga erläutert. Das Basic-Seminar
steigt auf Grund der längeren Zeitdauer tiefer in die einzelnen
Themen ein und vermittelt dadurch mehr theoretisches
und praktisches Wissen. Es ist die perfekte Vorbereitung
auf das reguläre Training bei uns oder an einem beliebigen
KMG-Standort.
Inhalt:
• Neutral- und Verteidigungsstellungen
• Handangriffe mit der Faust und offenen Hand
• Ellbogen in alle Richtungen
• Knietritt
• Befreiung aus Würgeangriffen, 360 Grad
• Befreiung aus Umklammerungen
• Abwehr von Handangriffen rund und gerade
• Abwehr von Messerangriffen nahe Distanz
• Abwehr von Messerbedrohungen
• Verteidigung am Boden gegen einen stehenden
Angreifer
• Fighting Skills sowie Stresstraining
•H
intergrundinformationen (Recht, Statistik,
Dauer:
10 Stunden
Voraussetzung:
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
80 € Regulär
Termine:
01.– 02.03.2014 Nürnberg
14.– 15.06.2014 Nürnberg
20.– 21.09.2014 Nürnberg
29.– 30.11.2014 Nürnberg
5
1.3 INTERMEDIATE–SEMINAR
(AUFBAUSEMINAR)
Das Intermediate-Seminar vermittelt Ihnen weiterführende
Techniken im Schlagen und Treten. Abwehr von seitlichen
Angriffen und aus ungünstigen Positionen werden dabei
genauso trainiert wie die Verteidigung aus der Bodenlage.
Mit Hilfe von Stresseinheiten werden Sie das Erlernte unter
Druck abrufen können. Nach Abschluss des Seminars sind
Sie in der Lage bei mehreren Angreifern richtig zu reagieren
und die Gefahrensituation noch besser einschätzen zu können.
Inhalt:
• Wiederholungen aus dem Basic-Seminar
• Kombinationen bestehend aus Schlag- und Tritttechniken
• Abwehr von Handangriffen auch von der Seite
• Abwehr von Messerangriffen weite Distanz
• Abwehr von Stockangriffen
• Abwehr von Messerbedrohungen mit und ohne Kontrolle
• Verteidigung am Boden gegen einen Angreifer
der oben aufsitzt
• Verteidigung Vermittlung des Grundprinzips
bei mehreren Angreifern
• Handhabung von Alltagsgegenständen
• Szenariotraining
Dauer:
10 Stunden
Voraussetzung:
• Basic-Seminar oder 3 Monate regelmäßiges
Krav-Maga-Training
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
80 € Regulär
Termine:
04.–05.10.2014 Nürnberg
6
1.4 KRAV MAGA FOR WOMEN
(SELBSTVERTEIDIGUNG NUR FÜR FRAUEN)
Krav Maga for Women ist eine 2 x 3,5 Stunden Trainingseinheit, welche genau auf die Abwehr von typischen Angriffen
gegenüber Frauen eingeht. Sie werden lernen, sich gegen
verbale Angriffe zu behaupten und gegen körperliche zur
Wehr zu setzen. Schlag- und Tritttraining sowie mentales
Training haben einen sehr hohen Stellenwert in dieser Einheit.
Die Verteidigung aus der Bodenlage und der Abbau von
Schlaghemmung am Vollschutzanzug wird ebenfalls verstärkt trainiert. Der Einsatz von Alltagsgegenständen sowie
ein Szenariotraining runden das Seminar ab. Danach können
Sie eine Gefahrensituation rechtzeitig erkennen und ihr viel
besser gegenüber stehen.
Inhalt:
• Handangriffe mit der Faust und der offenen Hand
• Ellbogen in alle Richtungen
• Knietritt
• Befreiung aus Würgeangriffen
• Befreiung aus Umklammerungen
• Abwehr von Handangriffen, rund und gerade
• Verteidigung in Bodenlage
• Einsatz von Alltagsgegenständen
• Hintergrundinformationen (Recht, Statistik,
Dauer:
2 x 3,5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
60 € Regulär
Termine:
29.–30.03.2014 Regensburg
12.–13.07.2014 Nürnberg
08.–09.11.2014 Bamberg
7
1.5 KRAV-MAGA-FOR-KIDS-INTRO
(KRAV-MAGA-SCHNUPPERSTUNDE FÜR KINDER)
Krav Maga for Kids ist eine Stunde (60 Min.) nur für Kinder
im Alter von 6–9 Jahren, 10–12 Jahren oder 13–15 Jahren.
Dabei werden, abhängig von der Altersstufe, Krav-MagaTechniken und -Taktiken spielerisch vermittelt. Die Stunde
dient dazu einen Einblick in das Krav-Maga-Training zu bekommen. Hierbei können die Eltern und die Kinder gleichzeitig beurteilen ob sie dauerhaft an einem regelmäßigen
Krav-Maga-Training interessiert sind. Das Ganze natürlich
ohne sich gleich vertraglich festlegen zu müssen.
Inhalt:
• Handangriffe mit der Faust und der offenen Hand
• Knie- und Tritttechniken
• Abwehr von Handangriffen, rund
• Verteidigung in Bodenlage
• Koordinations- und Konditionstraining
• Verbale Behauptung
Dauer:
1 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 6 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
10 €
Termine:
22.03.2014 Bamberg
17.05.2014 Bamberg
2.0 THEMENBEZOGENE SEMINARE:
2.1 KRAV MAGA FOR PROFESSIONALS
(EINSATZTRAINING FÜR POLIZEI- UND SICHERHEITSKRÄFTE)
Krav Maga for Professionals gibt einen Einblick in die Arbeitsweise des Krav Maga im Polizei- und Sicherheitsbereich. Das
Seminar vermittelt technische und taktische Vorgehensweisen
gegen Übergriffe von einem oder mehreren bewaffneten oder
unbewaffneten Personen. Kontroll- sowie Transporttechniken
sind genauso Bestandteil wie der Einsatz der Waffe als Impactwaffe. Szenariotraining und Stresstraining schließen die
Stunde ab, um das Erlernte auch gleich in der Praxis zu testen.
Inhalt:
• Hand-, Faust- sowie Fußangriffe
• Pistole als Impactwaffe
• Abwehr von Messerangriffen und Messerbedrohungen
• Kontroll- und Transporttechniken
• Arbeiten unter Stress, Entscheidungsfindung
Dauer:
3,5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
40 € Regulär
Termine:
9
2.2 DEFEND YOUR FRIENDS
(Seminar zur Abwehr von Angriffen gegeübern Dritten)
Sie wollen richtig handeln und nicht tatenlos zusehen wenn
einer Ihrer Freunde oder Familienmitglieder angegriffen wird?
Wir zeigen Ihnen wie Sie die Gefahrensituation richtig einschätzen und sicheren Schutz gewährleisten können. Denn
das richtige Verhalten in der jeweiligen Situation kann Leben
retten und vor größerem Schaden bewahren. Zivilcourage
ist hier ein gutes Stichwort. Nicht nur Freunde und Familienmitglieder können in Ihrem Beisein zu Opfern werden. Wir
zeigen Ihnen wie Sie die Gefahrensituation richtig einschätzen
und sicheren Schutz gewährleisten können.
Inhalt:
• Abwehr von Messerangriffen und Messerbedrohungen
• Grundsätzliche Taktik/Methodik der Nothilfe
• Angriffe mit Kontakt gegen Dritte (Würgen, etc.)
• Messerbedrohungen und Messerangriffe gegen Dritte
• Abwehr von Angriffen gegen Dritte die am Boden liegen
Dauer:
5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
50 € Regulär
Termine:
10
2.3 FIGHTING-SEMINAR
(FIGHTING TACTICS SOWIE SKILL TRAINING)
Das Fighting-Seminar vermittelt die Krav-Maga-Taktiken
und -Techniken im Bereich des Straßenkampfes. Dabei wird
Ihnen nicht nur die Strategie im Bezug auf den Zweikampf
vermittelt, sondern auch der Fokus auf mehrere Angreifer
gelegt. Der Kampf wird dabei mit und ohne Waffen beleuchtet und entsprechende Vorgehensweisen gelehrt und trainiert.
Des Weiteren wird ein Teil des Seminars in regulärer Alltagsumgebung sowie Alltagskleidung stattfinden. Am Schluss
verfügen Sie über technisches und taktisches Wissen, sowie
der praktischen Erfahrung auf diesem Gebiet.
Inhalt:
• Technisches und taktisches Verhalten beim Zweikampf
• Technisches und taktisches Verhalten bei mehreren
Angreifern
• Technisches und taktisches Verhalten beim Messerkampf
• Fakes
• Fighting-Skills
Dauer:
5 Stunden
Voraussetzung:
•M
ind. 1 Jahr regelmäßiges Krav-Maga-Training
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Bequeme Kleidung, Schuhe die nicht abfärben, Tiefschutz,
Boxhandschuhe und Alltagskleidung (hier ist auch eine
Jacke sinnvoll). Empfohlen werden Schienbeinschützer und
Zahnschutz.
Kosten:
50 € Regulär
Termine:
11
2.4 KUBOTAN-SEMINAR
(KUBOTAN/PALM-STICK-SEMINAR)
Das Kubotan-Seminar vermittelt die Anwendung des Kubotans bzw. Palm-Stick. Dabei werden die einzelnen Griffmöglichkeiten genau erläutert. Die Verteidigung mit dem Kubotan
wird unter Berücksichtigung der Krav-Maga-Prinzipien in
den unterschiedlichsten Szenarien trainiert. Der Einsatz des
Kubotans, unter dem Gesichtspunkt der Verhältnismäßigkeit,
sowie dem Notwehrgesetz, zieht sich durch alle Anwendungsgebiete im Seminar. Am Ende des Kurses wissen Sie über die
Verwendung und Einsatzmöglichkeit des Kubotans Bescheid
und können diesen im Ernstfall einsetzen.
Inhalt:
• Angriffsziele am menschlichen Körper (3-Demage-Areas)
• Griffhaltung
• Handhabung des Kubotans
• Verteidigung gegen Schlagangriffe, rund und gerade
• Verteidigung gegen Halte- und Würgeangriffe
• Verteidigung gegen Angriffe aus der Bodenlage
• Verteidigung Dritter
• Kontrolltechniken
Dauer:
5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
60 € Regulär
(Hiweis: Ein Kubotan ist im Seminarpreis bereits enthalten.)
Termine:
22.11.2014 Bamberg
2.5 weapon-seminaR
(ABWEHR VON WAFFENBEDROHUNGEN UND -ANGRIFFEN)
Das Weapons-Seminar vermittelt Ihnen das technische und
taktische Wissen um sich bei Bedrohungen und Angriffen
durch scharfe und stumpfe Gegenstände zur Wehr setzen zu
können. Dabei werden Bedrohungen, wie auch Angriffe in
den unterschiedlichsten Szenarien gedrillt und durchgeführt.
Die Abwehr von Bedrohungen durch Schusswaffen ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Teilnehmer mit entprechender
Vorerfahrung werden gezielt auf ein höheres Level gebracht.
Somit orientiert sich dieser Kurs stark am jeweiligen Teilnehmerkreis. Am Ende des Seminars werden Sie in der Lage
sein, in Gefahrensituationen mit Waffen besser reagieren zu
können.
Inhalt:
• Handhabung und Messergriffhaltung
• Verteidigung von Messerbedrohungen, 360 Grad
• Verteidigung von Messerbedrohungen von vorne
mit Kontrolle
• Verteidigung gegen Messerangriffe, 360 Grad
• Verteidigung gegen Pistolenbedrohungen, 360 Grad
• Verteidigung gegen Bedrohungen und Angriffe in
unterschiedlichen Alltagssituationen
• Verteidigung gegen Stockangriffe (Basballattacke)
• Arbeiten unter Stress
Dauer:
5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
50 € Regulär
Termine:
08.06.2014
Regensburg
20.12.2014
Bamberg
13
2.6 COMMON-OBJECTS-SEMINAR
(VERTEIDIGUNG MIT ALLTAGSGEGENSTÄNDEN)
Das Common-Objects-Seminar vermittelt Ihnen das Verständnis für die Verwendung der unterschiedlichsten Alltagsgegenstände im Krav Maga. Dabei wird die Einteilung der
einzelnen Gegenstände in Kategorien erklärt und ihre Einsatzweise vermittelt. Nach kurzer theoretischer Einführung wird
der Einsatz der Gegenstände direkt in unterschiedlichen
Szenarien trainiert. Am Schluss werden Sie in der Lage sein
Gegenstände aufgrund ihrer Beschaffenheit sinnvoll, schnell
und wirkungsvoll zur Verteidigung einsetzen zu können.
Inhalt:
• Angriffsziele am menschlichen Körper (3-Demage-Areas)
• Aufteilung der Alltagsgegenstände in die
einzelnen Kategorien
• E rklärung der Handhabung und Wirkungsweise sowie
Einsatzgebiete der einzelnen Kategorien
• Verteidigung gegen diverse Angriffs- und Bedrohungssituationen mit Hilfe der Alltagsgegenstände
• Verteidigung gegen Halte- und Würgeangriffe mit Hilfe
von Alltagsgegenständen
• Verteidigung gegen Angriffe aus der Bodenlage mit Hilfe
von Alltagsgegenständen
Dauer:
3,5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Gegenstände die man im Alltag mit sich führt.
Kosten:
30 € Regulär
Termine:
24.08.2014
Nürnberg
14
3.0 SONDERSEMINARe:
3.1 Krav Maga Bootcamp
(Körperliches und Mentales Stresstraining)
Das BootCamp steht für ein dynamisches Just-Strong- und
Krav-Maga-Gruppentraining welches Techniken und Taktiken
des Krav Maga vermittelt und diese mit Power- und StressDrills zur Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit aus dem Just-Strong-Programm kombiniert.
Abgerundet wird es durch Einzelparcours, bei denen es darauf
ankommt, die persönlichen Grenzen kennenzulernen und
den Willen diese zu überschreiten. Die Übungen finden dabei
Indoor und Outdoor statt. Das Wetter spielt dabei keine Rolle
für uns! Das ist auch der Grund, dass ein bis zwei Seminare
extra in den Monaten stattfinden in denen es draußen etwas
ungemütlich ist. Wenn andere rein gehen, gehen wir raus!
Ziel ist es, an die Leistungsgrenzen zu gehen und sich dabei
mal richtig in den Hintern treten zu lassen. Eure Aufgabe ist
es zu überleben und dem Ausbilder zu zeigen, dass weder er
noch sonst jemand euch klein kriegen kann!
„Pain never tasted so good!“
Inhalt:
• K rav-Maga-Taktiken und -Techniken
• P ower- und Stress-Drills
• E inzel-Obstacle-Kurs
• Team-Obstacle-Kurs
•B
ootCamp Urkunde
•B
ootCamp T-Shirt
• E in unbeschreibliches Gefühl!
Dauer:
5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Bequeme Kleidung und Schuhe die nicht abfärben sowie
Kleidung für draußen die schmutzig werden darf!
Termine:
Hinweis:
Weitere Infos unter
www.learn2survive.de
pain never tasted so good!
www.learn2survive.de
Kosten:
60 € Regulär
15
3.0 SONDERSEMINARe:
3.2 KM-Rough-Day 2014
„The Longest Krav-Maga-Day in Your Life!“
Einzigartig in der Krav-Maga-Szene! Ein Tag, eine Location,
7 Themen. Das ist der KM-Rough-Day. Das Learn2Fight
bietet die exklusive Gelegenheit, Sie an einem Tag und
an einem Ort, komprimiert in Sachen Selbstverteidigung
auszubilden. Die letzte Einheit stellt somit den Höhepunkt des
Krav-Maga-Marathon´s dar! Wer diese Einheit überstanden
hat, kann zurecht seine Krav-Maga-Urkunde und sein KMRough-Day 2014 T-Shirt in Empfang nehmen. Das offizielle
Finisher-T-Shirt! Geleitet werden die Einheiten von KravMaga-Expert-Instructoren sowie dem gesamten
Instructorteam des Learn2Fight. Wir sind uns sicher, so schnell
werden Sie diesen Tag nicht vergessen. Take part, be a part!
Ablauf:
09:00 – 11:00 Krav Maga Basic
11:15 – 13:15 Knife Defense and Tactics
13:45 – 15:45 Krav Maga Stick
16:00 – 18:00 Defend Against Multiple Attackers
18:15 – 20:15 Krav Maga Simulations
20:45 – 22:45 Fighting and Low Light Tactics
23:00 – 23:30 Krav Maga Mental and Physical Drill
24:00 Urkunden und Finisher-Shirts
Dauer:
09:00–24:00 Uhr
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Keine Angaben
Ausrüstung:
Kosten:
80 € KMG- und Learn2Fight-Mitglieder (inkl. T-Shirt)
85 € Regulär (inkl. T-Shirt)
Termine:
16
3.3 Just Strong „Monster-Workout“
„Härtetest der besonderen Art!“
Die Monster-Workout’s sind Just-Strong-Trainingseinheiten
mit Wettkampfcharakter, bei denen im Wettbewerb mit
den anderen Teilnehmern die eigene Fitness unter Beweis
gestellt wird. Es werden Übungen mit Kettlebells, der
Langhantel, dem Sling-Trainer und dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Getestet wird, wer der schnellste,
stärkste und ausdauerndste Athlet ist. Nach dem Wettbewerb findet ein gemeinsames Auspowern statt, bei dem
der eigene Wille und das Durchhaltevermögen geprüft wird.
Am Ende des Trainings findet eine Siegerehrung statt.
Inhalt:
• Fitness-Wettbewerb
• Power- und Stress-Drills
• Monster-Workout-T-Shirt
• Monster-Workout-Urkunde
• Siegerehrung
Dauer:
2 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Sportkleidung und Schuhe die nicht abfärben.
Kosten:
30 € KMG- und Learn2Fight-Mitglieder (20 € ohne T-Shirt)
30 € Just-Strong-Mitglieder (20 € ohne T-Shirt)
40 € Regulär (30 € ohne T-Shirt)
Termine:
JUST
STRONG
YOUR KEY TO MORE
strength & power
www.just-strong.de
17
3.0 SONDERSEMINARe:
3.4 Medical Practice „Basic“
Fit für den Notfall!
Das Medical-Practice-Seminar vermittelt das Verständnis
und die Handlungssicherheit um sich selbst oder andere
bei Unfällen und nach Angriffen zu versorgen. Dabei wird
medizinisches Grundwissen vermittelt und in unterschiedlichsten Szenarien das Vorgehen und die weitere Versorgung erlernt und durchgeführt. Ziel ist es, dass sich der Teilnehmer alleine oder im Team in den vorgegebenen Bedrohungen zurecht findet.
Inhalt:
• Funktion des menschlichen Körpers
• Trauma und Erkrankungen
• Fallbeispiele
• Versorgung
• Rettung
Dauer:
5 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Bequeme Kleidung und Schuhe die nicht abfärben. Im Praxisteil
befinden wir uns u.a. im Außenbereich. Schreibmaterial.
Kosten:
55 € Regulär
Termine:
18
3.5 KMG-Pre-Grading-Seminar P1-P2
(Leveltestingvorbereitung P1-P2)
Das KMG-Pre-Grading-Seminar ist ein Seminar, welches
zum Ziel hat, den Teilnehmer auf sein erstes bzw. zweites
Level im Krav Maga, nach Richtlinien der KMG, vorzubereiten. Dabei werden wir das jeweilige Curriculum, in Form
eines Leveltesting/Grading durchgehen und entsprechend
auf mögliche Fehler und Key-Punkte hinweisen. Das Seminar
ist somit die beste Vorbereitung auf das bevorstehende Testing/Grading. Zum Abschluß wird von uns ein entsprechendes Gruppen- und Einzelfeedback gegeben um mögliche
Fehler gezielt abzustellen und Gutes noch besser zu machen.
Inhalt:
• Curriculum von P1 bis P2 der KMG
Dauer:
3 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
25 € Regulär
Termine:
19
3.0 SONDERSEMINARe:
3.6 KMG-Pre-Grading-Seminar P3-G-Level
(Leveltestingvorbereitung P3-G-Level)
Das KMG-Pre-Grading-Seminar ist ein Seminar, welches
zum Ziel hat, den Teilnehmer auf sein erstes bzw. zweites
Level im Krav Maga, nach Richtlinien der KMG, vorzubereiten. Dabei werden wir das jeweilige Curriculum, in Form
eines Leveltesting/Grading durchgehen und entsprechend
auf mögliche Fehler und Key-Punkte hinweisen. Das Seminar
ist somit die beste Vorbereitung auf das bevorstehende Testing/Grading. Zum Abschluß wird von uns ein entsprechendes Gruppen- und Einzelfeedback gegeben um mögliche
Fehler gezielt abzustellen und Gutes noch besser zu machen.
Inhalt:
• Curriculum von P3 bis G-Level der KMG
Dauer:
3 Stunden
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
25 € Regulär
Termine:
20
3.7 KMG Grading P1-G-Level
(Leveltest P1-G-Level)
Das KMG Grading ist ein Leveltest, welcher zum Ziel hat
den Teilnehmer auf sein erstes bzw. nächstes Level im
Krav Maga, nach Richtlinien der KMG, zu prüfen.
Inhalt:
• Abprüfung des entsprechenden KMG-Levels
Dauer:
3–6 Stunden, je nach Level.
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
• Ausweis der KMG-Einhaltung der Wartezeit
• Info an den zuständigen Instructor
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
25 € P-Level
40 € G-Level
Termine:
21
3.0 SONDERSEMINARe:
3.8 KMG Grading Kids
(Leveltesting Kids)
Das KMG Grading ist ein Leveltest, welcher zum Ziel hat den
Teilnehmer auf sein erstes bzw. nächstes Level im Krav Maga,
nach Richtlinien der KMG, zu prüfen. Gerade im Bereich von
Kids und Teens sind Gradings wichtig für Motivation und
Bestätigung.
Inhalt:
• Abprüfung des entsprechenden KMG-Levels
Dauer:
1,5–2 Stunden, je nach Level.
Voraussetzung:
• Sportgesund
• Mind. 16 Jahre
Teilnehmerzahl:
Ausrüstung:
Kosten:
20 € Kids-Level
Termine:
22
23
Das Learn2Fight ist offizielles
Mitglied der Krav-Maga-Global
WEITERE INFOs unter:
[email protected]
www.learn2fight.de
Tel.: +49 (0)173.3865326
24

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