angst und depression 7

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MEDIKAMENTÖSE BEHANDLUNG
Literatur für Interessierte
Niedergelassene PsychiaterInnen
Lucinda Bassett: Angstfrei leben. Das erfolgreiche Selbsthilfe-Programm gegen Stress und Panik. Beltz TB 819, Weinheim 2000.
Andrea M. Hesse: Schatten auf der Seele. Wege aus Angst und
Depression – Meine Erfahrung mit Therapien. Herder/Spektrum
4510, Freiberg i.B. 1997.
Heinz R. Lückert, Inge Lückert (Hg.): Leben ohne Angst und Panik. Ursachen und Symptome erkennen und überwinden. Goldmann/Mosaik 1690, München 2000.
Rolf Merkle: Wenn das Leben zur Last wird. Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen. Pal, Mannheim 2001.
Ursula Nuber: Depression. Die verkannte Krankheit. Wissen, behandeln, mit der Krankheit leben. Kreuz, Zürich 2000.
Doris Wolf: Ängste verstehen und überwinden. Gezielte Strategien für ein Leben ohne Ängste. Pal, Mannheim 2001.
Einige dieser Bücher sind im FMGZ MEDEA ausleihbar.
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Frauen- und Mädchengesundheitszentrum e.V.
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M.-Luther-Platz
PSYCHOSOMATISCHE REHABILITATION
Eine Therapie oder Kur in einer psychosomatischen
Reha-Klinik ermöglicht die intensive Auseinandersetzung
mit den eigenen Problemen in einem vorgegebenen
Rahmen. Der Aufenthalt dauert ca. 8 – 12 Wochen. Die
Adressen von Kliniken in Dresden und Umgebung erfahren Sie im FMGZ MEDEA.
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Die vier psychiatrischen Kliniken in Dresden sind dafür zuständig, Menschen in Krisensituationen, z.B. bei
Suizidgefahr, kurzfristig aufzunehmen. In einem Notfall
können Sie für eine Einweisung folgende Notrufnummern
wählen:
▪ 112
▪ kassenärztlicher Bereitschaftsdienst, Tel.: 192 92
(für Dresden)
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KRISENINTERVENTION
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chiatrie und Psychotherapie, Friedrichstr. 41
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16.00 – 18.00 Uhr
10.00 – 15.00 Uhr
14.30 – 17.00 Uhr (für Mädchen)
15.00 – 18.30 Uhr
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▪ Krankenhaus Dresden-Friedrichstadt, Klinik für Psy-
Öffnungszeiten
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
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für Psychiatrie und Psychotherapie, Fetscherstr. 74
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▪ Universitätsklinikum C.G. Carus, Klinik und Poliklinik
ANGST UND
DEPRESSION
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Weißer Hirsch, Heinrich-Cotta-Str. 12
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▪ Städtisches Krankenhaus Dresden-Neustadt, Klinikum
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01109 Dresden (Klotzsche)
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Prießnitzstr. 55, 01099 Dresden
Tel.:
(0351) 849 56 79
e-mail: [email protected]
Internet: www.medea-dresden.de
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▪ St. Marienkrankenhaus Dresden, Selliner Str. 29,
Frauen- und Mädchengesundheitszentrum
MEDEA e. V.
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Die Aufnahme in eine Klinik ist sinnvoll, wenn Sie Ihren
Alltag nicht mehr bewältigen können oder für sich selbst
eine Gefahr darstellen. Im Vordergrund der Therapie
steht die medikamentöse Behandlung. Für die Aufnahme
ist eine Überweisung von einem Arzt notwendig.
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Psychiatrische Krankenhäuser
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Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die schnell gegen Ängste oder Depressionen helfen. Langfristig ist es
wirksamer, zumindest begleitend eine Psychotherapie zu
machen.
Die Liste der in Dresden niedergelassenen FachärztInnen
für Psychiatrie ist bei den Geschäftsstellen der Krankenkassen sowie im Internet unter www.kvs-sachsen.de einsehbar. In sehr dringenden Fällen gibt es auch kurzfristig
Termine, ansonsten ist mit Wartezeiten zu rechnen.
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Bautzner Straße
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LINIE 11
HS Diakonissenkrankenhaus
Herausgeberin:
Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e. V.
Stand: September 2007
Wir danken der Gleichstellungsbeauftragten des Regierungspräsidiums
Dresden für die finanzielle Unterstützung.
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DIESES FALTBLATT WENDET SICH AN SIE:
UNTERSTÜTZUNGSANGEBOTE IN DRESDEN
PSYCHOTHERAPIE
▪ wenn Sie sich in der letzten Zeit ständig traurig oder
hoffnungslos fühlten
SELBSTHILFE
In einer Psychotherapie gibt es die Möglichkeit, sich mit
den tieferen Problemen auseinander zu setzen, die der
Angst bzw. der Depression zugrunde liegen und ggf.
neue Verhaltensweisen einzuüben.
Sie haben die Wahl zwischen einer ambulanten Therapie,
d.h. in der Regel Einzelsitzungen bei einer Psychotherapeutin / einem Psychotherapeuten an Ihrem Wohnort,
oder einer stationären Therapie in einer Klinik.
Leider sind die Wartezeiten bei PsychotherapeutInnen in
Dresden sehr lang (ca. 3 – 6 Monate). Deshalb wenden
Sie sich in einer akuten Krise besser an eine Beratungsstelle.
▪ wenn Sie das Interesse oder die Freude an fast allen
Dingen verloren haben, die Ihnen früher Spaß machten
▪ wenn Sie unter Schlafstörungen leiden
▪ wenn Sie ständig müde oder erschöpft sind oder keine
Energie haben
▪ wenn es Ihnen schwer fällt, sich zu konzentrieren oder
Entscheidungen zu treffen
▪ wenn Sie sich wertlos oder schuldig fühlen oder sich
selbst Vorwürfe machen
▪ wenn Sie oft an den Tod denken oder ihn sich wünschen
▪ wenn Sie sich oft ängstlich und nervös fühlen
▪ wenn Sie öfters ganz plötzlich einen Ansturm von intensiver Angst erleben
▪ wenn Sie öfters ohne ersichtlichen Grund starkes Herzklopfen oder Herzrasen bekommen
▪ wenn Sie sich übermäßige Sorgen machen, dass Sie
sich vor anderen blamieren könnten
▪ wenn Sie Situationen wie z.B. Kaufhäuser, Autofahren,
Menschenmengen oder enge geschlossene Räume
vermeiden, weil Sie einen Angstanfall befürchten
▪ wenn Sie Situationen vermeiden wie Fahrstühle, Bahn
fahren, Flugreisen oder Höhen
▪ wenn Sie in letzter Zeit nicht mehr aus dem Haus gehen
konnten
WEGE AUS ANGST UND DEPRESSION
Es gibt Alternativen und Möglichkeiten, wie Sie Ihre Angst
oder Ihre Depression überwinden können, auch wenn
das am Anfang für Sie schwer vorstellbar ist.
Sie können den Teufelskreis durchbrechen, neue, positive Erfahrungen sammeln in Situationen, die Sie bisher
gemieden haben, eine positive Sichtweise der Dinge entwickeln, wieder auf andere Menschen zugehen lernen ...
Das ist kaum allein zu schaffen, besser mit Hilfe einer
Selbsthilfegruppe und/oder einer therapeutischen Begleitung. Und das braucht Zeit, Geduld und Ausdauer!
In einer Selbsthilfegruppe können Sie feststellen, dass Sie
mit Ihrem Problem nicht die einzige sind, wie Sie bisher
vielleicht geglaubt haben. In einer Gruppe von gleichermaßen Betroffenen fällt es Ihnen leichter, Ihre Scheu zu
überwinden und von Ihren Problemen zu erzählen. Das
kann bereits sehr entspannend und entlastend sein.
Selbsthilfegruppen
▪ KISS - Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe-
gruppen
Ehrlichstr. 3, 01067 Dresden, Tel.: (0351) 206 19 85
Hier gibt es eine Gruppe „Depression“ und eine Gruppe
für Angehörige von psychisch Kranken.
BERATUNG
In der Beratung können Sie ganz persönliche Wege zur
Selbsthilfe finden. Die Beraterin / der Berater unterstützt
Sie dabei. Die Beratungen werden zumeist kostenfrei angeboten. Es können kurzfristig Termine vereinbart werden.
Beratungsstellen
▪ *sowieso* Frauen für Frauen e.V.
Angelikastr. 1, 01099 Dresden, Tel.: (0351) 804 14 70
▪ Frauen- und Mädchengesundheitszentrum MEDEA e.V.
(siehe Impressum)
▪ Ev. Beratungsstelle für Ehe-, Lebens-, Familien- und
Erziehungsberatung
Schneebergstr. 27, 01277 Dresden
Tel.: (0351) 31 50 20
▪ Schwangeren-, Familien- und Beratungszentrum
„Neues Leben“ (AWO)
Schaufußstr. 27, 01277 Dresden
Tel.: (0351) 336 11 07
▪ Ehe-, Familien- und Lebensberatung im Bistum
Dresden-Meißen
Dr.-Friedrich-Wolf-Str. 2, 01097 Dresden
Tel.: (0351) 804 44 30
Telefonberatung
Telefon des Vertrauens:
(0351) 804 16 16
17-23 Uhr
Psychosozialer Krisendienst: (0351) 817 81 40
Telefonseelsorge ev.:
(0800) 111 0 111
Telefonseelsorge kath.:
(0800) 111 0 222
Niedergelassene PsychotherapeutInnen
Es ist sinnvoll, mit mehreren TherapeutInnen ein Erstgespräch zu führen. Dann können Sie selbst entscheiden,
bei welcher Person Ihnen Arbeitsweise und Atmosphäre
am besten gefallen haben und bei wem Sie sich vorstellen können, ein vertrauensvolles Verhältnis aufzubauen.
Mit dieser Therapeutin / diesem Therapeuten sollten Sie
3 – 5 Probe-Sitzungen vereinbaren. Danach können Sie
wieder entscheiden, ob Sie bei dieser Person die Therapie
anfangen oder ob Sie es noch einmal bei einer anderen
Therapeutin/ einem anderen Therapeuten versuchen
wollen. Eine Überweisung von einer Ärztin / einem Arzt ist
nicht erforderlich.
Die Liste der zugelassenen PsychotherapeutInnen in
Dresden ist bei den Geschäftsstellen der Krankenkassen
und im FMGZ MEDEA einsehbar sowie im Internet unter
www.kvs-sachsen.de.
Von der Krankenkasse werden zunächst 25 bis 40
Sitzungen bezahlt. Am Ende der Therapie können Sie in
Absprache mit der Therapeutin / dem Therapeuten einen
Antrag auf Verlängerung stellen.
Weitere Einrichtungen
In Dresden befinden sich zwei Ausbildungsinstitute für
Psychotherapie. Hier sind die Wartezeiten auf einen Therapieplatz evt. kürzer.
▪ Institutsambulanz für Psychotherapie der TU Dresden
Hohe Str. 53, 01187 Dresden
Tel.: (0351) 46 33 69 57
▪ Dresdner Akademie für Psychotherapie GmbH
Alaunplatz 2, 01099 Dresden
Tel.: (0351) 803 64 55