25 mars 2015 - Journal Adsum

Transcription

NDU
VENDU
J’AI VEN
Avocat
M e HUBERT ST-ONGE
(ex-militaire)
✗ DIVORCE
✗ SÉPARATION
✗ GARDE D’ENFANTS
ET PENSIONS
ALIMENTAIRES
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Le journal de la communauté militaire - Région de Québec
1729 ave. Industrielle,
Val-Bélair (Qc) G3K 1L8
Adsum, Base Valcartier, CP 1000, succ. Forces, Courcelette (QC) G0A 4Z0. No convention : 40012192
– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM
DEUX MONITEURS PSP
À WAINWRIGHT
P. 3
www.journaladsum.com
LE MERCREDI 25 MARS 2015
– PHOTO : SGT JEAN-FRANÇOIS NÉRON, IMAGERIE VALCARTIER
Tél.: 418 847-9821
– PHOTO : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC
GUERRIER NORDIQUE :
SERVIR ET SURVIVRE
P. 7 À 10
Trois policiers militaires de la Base Valcartier ont
participé au Relais de la flamme, avec plusieurs autres
corps policiers, dans le cadre des Jeux olympiques
spéciaux d’hiver du Québec au début du mois.
ARTICLE EN P. 22
ENSEMBLE
POUR UNE BONNE CAUSE
DES MILITAIRES AMÉRICAINS
SUR LA TRANSCANADIENNE
HOURRA POUR LES LIONS!
UNE JOURNÉE
AU FÉMININ
P. 17
DÉCOUVREZ NOS
CONTENUS SPÉCIAUX
MACHINES DE GUERRE
CHEZ NOS VOISINS DU SUD...
P. 4
P. 14
P. 17
PAROLES D’AUMÔNIER
P. 18
CHRONIQUE AUTO
P. 20
PROMOTION DE LA SANTÉ
P. 21
P. 21
BLOC-NOTES
P. 22
P. 3
P. 23
– PHOTO : CPL ALEXANDRE PAQUIN, IMAGERIE BORDEN
Des militaires de Valcartier ont travaillé coude à coude avec des soldats américains pour charger des véhicules
qui transporteront le matériel requis pour l’exercice MAPLE RESOLVE à Wainwright, en Alberta. Cette traversée
du Canada, sur une aussi longue distance, constitue une première historique pour la 619e Compagnie de transport de la Réserve de l’Armée américaine et de la Garde nationale.
Les Lions de Valcartier ont remporté le Championnat national de hockey
militaire des moins de 35 ans qui se tenait à Borden du 9 au 13 mars.
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ADSUM, 25 MARS 2015
OPPORTUNITÉS D’EMPLOI
JOB OPPORTUNITIES
Au cours des prochaines semaines, le ministère de la Défense nationale
comblera plusieurs postes de fonctionnaires indéterminés (permanents).
Over the next few weeks, the Department of National Defence will be staffing
a number of indeterminate employees’ positions (permanent).
Les postes à combler relèvent de la Force opérationnelle interarmées (Est) et
sont rattachés aux garnisons de Montréal, St-Jean, Valcartier et/ou Bagotville :
The positions to be filled are with the Joint Task Force (East). The work
locations are Montreal, St-Jean, Valcartier and / or Bagotville garrisons.
• Agent de projets / Gestionnaire de projets
(55 840 $ à 105 427 $/année)*
• Project Officer / Project Manager
($55,840 to $105 427/year)*
• Électricien (28,26 $ à 31,83 $/heure)*
• Electrician ($28.26 to $31.83/hour)*
• Plombier (27,68 $ à 30,10 $/heure)*
• Plumber ($27.68 to $30.10/hour)*
• Inspecteur (28,49 $ à 30,97 $/heure)*
• Inspector ($28.49 to $30.97/hour)*
• Contremaître (29,56 $ à 32,13 $/heure)*
• Foreperson ($29.56 to $32.13/hour)*
• Technicien en contrôle (55 840 $ à 67 936 $/année)*
• Control Technician ($55,840 to $67,936/year)*
• Opérateur thermique – chauffage et traitement des eaux
(24,69 $ à 29,12 $/heure)*
• Heating Plant Operator – Heating and Water Treatment
($24.69 to $29.12/hour)*
*Taux de rémunération en cours de révision.
*Pay is under review.
Veuillez consulter régulièrement le site www.emplois-jobs.gc.ca au cours
des prochaines semaines afin d’y déposer votre candidature lorsque le
poste convoité sera publié.
During the upcoming weeks, you may consult the site
www.jobs-emplois.gc.ca and, when published, apply on the
job of your choice.
Seules les candidatures reçues sur ce site seront considérées.
Only applications received through this site will be considered.
3
ADSUM, 25 MARS 2015
Direction Wainwright pour deux moniteurs de Valcartier
PAR SIMON LEBLANC
Journal Adsum
Deux moniteurs en conditionnement
physique et sports, Catherine Garant
et Mathieu Paquet, seront les premiers membres des Programmes de
soutien du personnel (PSP) de la Base
Valcartier à se rendre sur le site d’un
exercice pour offrir leurs services aux
militaires déployés. Les premiers mais
pas les derniers s’il faut en croire les
Services de bien-être et de moral des
Forces canadiennes (SBMFC), maître
d’œuvre de cette nouvelle pratique.
Ainsi, les deux spécialistes du conditionnement physique passeront une partie du printemps à Wainwright avec les
troupes du 5e Groupe-brigade mécanisé
du Canada (5 GBMC), déployées dans le
cadre de l’exercice MAPLE RESOLVE
2015. «C’est un défi intéressant pour
nous. Ça va nous permettre de mieux
comprendre la réalité des soldats lors
d’un gros exercice du genre», expliquent
les deux moniteurs.
La coordonnatrice du conditionnement
physique de Valcartier, Johanne Morin,
mentionne que les moniteurs ont été
choisis au terme d’un processus de sélection à l’interne. Ces derniers devaient
établir un plan de services à offrir aux
militaires.
Mathieu Paquet et Catherine Garant, moniteurs en
conditionnement physique et sports à Valcartier, ont
été sélectionnés pour offrir certains services de
bien-être et de moral aux militaires qui participeront à
l’exercice MAPLE RESOLVE, à Wainwright, du 20 avril
au 5 juin.
Avant de se rendre à Wainwright,
Catherine et Mathieu se dirigeront à
Ottawa afin de suivre une formation sur
le bien-être et moral, volet avec lequel
ils sont moins familiers puisque leurs
tâches habituelles se concentrent surtout sur le conditionnement physique.
«L’objectif est d’aider les militaires à
décompresser et ‘‘changer le mal de place’’
comme on dit, plutôt que de les aider à
devenir plus forts. C’est pour cette
raison que les moniteurs devront également organiser des soirées de types
cinéma, des tournois de cartes et d’autres activités, le tout pour maintenir le
moral de l’ensemble des troupes pendant
l’exercice», précise Johanne Morin.
au déploiement lorsqu’ils quittent leur
port d’attache pour conduire des exercices en mer. C’est maintenant à l’Armée
d’emboîter le pas, après quoi M. Atkinson espère bien recevoir l’aval de
l’Aviation royale canadienne, tel qu’il l’a
expliqué lors de son passage à la Base
Valcartier les 11 et 12 mars.
UN PROGRAMME QUI PREND DE L’EXPANSION
ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE SUR CONTENEUR
C’est en 2000 que les SBMFC affectaient les premiers employés civils en
théâtre d’opération au service des militaires déployés au sein de la Force de stabilisation de l’OTAN (SFOR) en BosnieHerzégovine. Depuis, l’organisation a
continué de gérer et de réaliser des
programmes de bien-être sur les lieux
mêmes où les Forces armées canadiennes
mènent leurs plus importantes missions
et opérations.
Mais le vice-président supérieur des
PSP aux SBMFC, Peter Atkinson, voit
plus grand. Pourquoi ne pas étendre
ce programme, à plus petite échelle, aux
exercices majeurs? M. Atkinson croit
fermement que les militaires qui s’absentent de la maison pendant plusieurs
semaines, que ce soit au pays ou à
l’étranger, devraient bénéficier d’une
partie des services de bien-être et de
moral qu’ils trouvent en garnison.
Ce sont les navires de la Marine royale
canadienne qui ont été les premiers à
bénéficier de ce programme de soutien
Les membres du 5 GBMC découvriront à Wainwright un nouveau genre de
«salle d’entraînement». En effet, les
SBMFC ont fait l’acquisition de conteneurs multifonctionnels, deux de 20
pieds, dont un sera transporté sur le site
de l’exercice MAPLE RESOLVE, et un
de cinq pieds. Aussi appelés BeaverFit
Functionnal Training Lockers, ces
conteneurs peuvent être transformés
en moins d’une heure en centre opérationnel de poids libres et de poids du
corps. Entreposés dans le conteneur, les
équipements servant à l’entraînement
sont installés sur les quatre murs
extérieurs. De 80 à 100 soldats peuvent
effectuer simultanément plusieurs types
d’exercices tels que deadlifts, squats,
pull-up et chin-up.
Afin d’apprendre à travailler avec ce
nouvel équipement, Catherine Garant
devra passer par Trenton, avant de se
diriger vers Wainwright avec son collègue Mathieu Paquet.
Les Américains coopèrent avec les FAC en vue de MAPLE RESOLVE
PAR SIMON LEBLANC
Journal Adsum
– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM
Il y avait de l’action au 5e Bataillon
des services du Canada le 16 mars
alors que la Garde nationale américaine et la Réserve de l’Armée américaine étaient venues prêter main-forte
aux militaires de Valcartier pour le
transport de matériel en vue de l’exercice MAPLE RESOLVE, du 20 avril au
23 mai.
Un militaire canadien guide le chargement d’un container aux côtés d’un collègue
américain lors de l’exercice MAPLE CARAVAN.
Le sergent Jonathan Fernandez,
officier des affaires publiques au 210th
Mobile Public Affairs Detachment,
explique que pour la Garde nationale et
la Réserve américaine, ce mouvement
routier leur permet non seulement
Un Américain s’affaire à attacher convenablement les véhicules canadiens afin
qu’ils arrivent en bon état pour l’exercice MAPLE RESOLVE qui se tient du 20 avril au
23 mai, à Wainwright en Alberta.
d’assister leurs collègues canadiens,
mais également de s’exercer à la conduite de camions. «Les Canadiens doivent transporter leur matériel jusqu’à
Wainwright et les conducteurs de
camions de l’Armée américaine ont
besoin d’entraînement pour ce genre
de tâche et d’ajouter des heures de conduite à leur actif. Nous coopérons donc
avec les FAC et faisons d’une pierre
deux coups», précise-t-il.
On peut vous offrir la facilité d’acquisition en
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Cet exercice de transport logistique
interarmées, appelée MAPLE CARAVAN, se tient du 17 mars au 18 avril.
Pendant cette période, plus de 70 véhicules militaires transporteront du matériel d’instruction sur 4000 kilomètres de
route à destination de Wainwright, en
Alberta.
Au total, ce sont plus de 325 militaires canadiens et américains qui prendront part à ce transport logistique en
appui à MAPLE RESOLVE. MAPLE
CARAVAN permet du même coup aux
deux pays de s’entraider.
4
ADSUM, 25 MARS 2015
«PAS UNE MISSION
DE COMBAT», DIT HARPER
Alors que la dépouille du sergent
Andrew Doiron était rapatriée au
pays, l’opposition s’indignait et
présentait ce décès comme étant le
premier décès d’un soldat canadien
au combat dans la guerre contre le
groupe État islamique.
Cependant, dans un article publié
par Le Devoir, le premier ministre
Stephen Harper martèle que la mort du
soldat canadien en Irak près de la ligne
de front ne fait pas de l’opération
IMPACT une mission de combat.
«Ceci n’était pas une situation de
combat, c’était un incident de tirs fratricides. Ces soldats ne s’attendaient
pas à être la cible de tirs de quiconque,
et particulièrement pas de leurs alliés»,
a défendu M. Harper, en mentionnant
que le mandat des forces spéciales
n’avait pas changé, qui est de guider et
soutenir les forces kurdes et irakiennes
dans leur combat contre le groupe État
islamique.
L’envoi pour une mission de six mois
des forces spéciales en Irak et la participation de l’aviation canadienne aux
bombardements viendra à échéance au
début du mois d’avril.
Le gouvernement conservateur vient
toutefois d’annoncer son souhait de
prolonger la mission canadienne, et il
– PHOTO : CREATIVE COMMONS
n’est pas exclu que cette dernière
s’étende jusque sur le territoire syrien.
Un débat et un vote auront lieu si la
décision de la prolonger est prise.
Restant tout de même vague dans ses
intentions, le premier ministre a confirmé qu’il proposera une expansion et
prolongation de la mission dès cette
semaine.
Le Devoir, pour sa part, spécule sur
cinq scénarios possibles d’être retenus :
élargir la mission de bombardements
aériens au territoire syrien, augmenter
le nombre de CF-18, autoriser les membres des Forces spéciales, au sol en Irak,
à engager le combat, participer à la formation, par les Américains et d’autres
alliés, des forces militaires irakiennes
ou envoyer plus d’aide et d’équipement
militaire.
Soutien financier
amélioré pour les vétérans
Le ministre des Anciens Combattants,
Erin O’Toole, a annoncé récemment
plusieurs mesures visant à combler les
lacunes de la Nouvelle Charte des
anciens combattants, plus précisément
à améliorer ou à accroître le soutien
offert aux vétérans et aux réservistes
atteints d’une invalidité grave, ainsi
qu’à leurs familles. Voici quelquesunes des mesures proposées au cours
des dernières semaines :
– Une nouvelle allocation de sécurité
du revenu de retraite à être versée aux
vétérans atteints d’une invalidité modérée ou grave, afin de leur procurer un
soutien permanent de revenu mensuel
à compter de l’âge de 65 ans.
– Une nouvelle allocation de secours
pour les aidants familiaux, subvention
annuelle non imposable pouvant
atteindre 7238 $, à accorder aux vétérans aux besoins complexes pour que
leur aidant naturel, souvent l’épouse
ou un proche dévoué, puisse prendre
une période de repos bien mérité tout
en sachant que le vétéran continue de
recevoir l’aide dont il a besoin.
– L’assouplissement des critères
d’admissibilité de l’allocation pour déficience permanente, aide financière
MACHINES DE GUERRE
MH-6 Little Bird
Hélicoptère léger utilisé par les Forces
d’opérations spéciales américaines, le
MH-6 Little Bird, de même que sa
variante AH-6, a été conçu pour des
opérations d’attaque rapides dans le
cadre de missions d’infiltration et
d’exfiltration. En 1979, le 106e Régiment d’aviation d’opération spéciale
de l’Armée américaine désirait un hélicoptère léger d’appui tactique capable
de fournir un soutien lors d’opérations
clandestines, mais également capable
d’exécuter des liaisons rapides et de
transporter discrètement des soldats
loin derrière les lignes ennemies. Grâce
à ses bancs extérieurs positionnés
sur ses patins d’atterrissage modifiés,
le MH-6 Little Bird peut transporter
jusqu’à trois unités de commandos de
chaque côté. Les Forces spéciales s’en
servent principalement pour insérer
des troupes sur les toits et les routes
étroites. Dans sa version modifiée
qu’est le AH-6, le Little Bird peut four-
CARACTÉRISTIQUES
Constructeur : MD Helicopters, Hughes
Aircraft, Boeing
Premier vol : 27 février 1963
Mise en service : années 1980
Coût unitaire : 3,6 millions $
Équipage : 8 (deux membres d’équipage
et possibilité de six passagers)
Poids : à vide, 722 kg
Dimensions : 8,30 mètres de diamètre de
rotor, 9,80 mètres de longueur et 3 mètres
de hauteur
Vitesse maximale : 282 km/h
Autonomie : 430 kilomètres
Armement : deux miniguns M134 de
7,62 mm, ou deux mitrailleuses GAU-19
de 12,7 mm et deux paniers à roquettes
LAU-68 de 70 mm. Possibilité également
de missiles antichars AGM-114 Hellfire
et de missiles antiaériens FIM-92 Stinger
nir un appui tactique rapproché intéressant en raison du montage de deux
mitrailleuses de type minigun rotatives
de calibre 7,62 mm. Deux paniers de
- PHOTO : ANCIENS COMBATTANTS CANADA
Le ministre O'Toole alors qu'il animait une table ronde
avec des groupes de vétérans de Vancouver en janvier
2015.
mensuelle d’environ 600 à 2800 $ versée à vie aux vétérans dont les possibilités d’emploi ou perspectives d’avancement professionnel sont limitées en
raison d’une blessure ou d’une maladie
grave attribuable au service.
– Amélioration des avantages accordés aux anciens réservistes à temps
partiel blessés, qui auront dorénavant
droit au même montant minimum d’allocation pour perte de revenu que celui
accordé aux réservistes à temps plein
et aux vétérans de la Force régulière.
Ces mesures sont appuyées par de
sérieux investissements en santé mentale, dont un programme de formation
de premiers soins en santé mentale
s’adressant particulièrement aux vétérans; un projet pilote étalé sur quatre
ans afin d’accroître l’accès aux services
de ressources pour les familles de militaires; un nouveau projet de recherche
sur les familles de vétérans aux prises
avec une blessure de stress opérationnel; et l’élaboration d’un plan d’action
en matière de santé mentale.
Plusieurs des mesures annoncées
donnent directement suite aux recommandations de défenseurs des droits
des vétérans, notamment le Bureau
de l’ombudsman des vétérans, et le
Comité permanent des anciens combattants de la Chambre des Communes.
– PHOTO : WIKIMEDIA COMMONS
lance-roquettes augmentent également
sa force de frappe. Utilisé principalement aux côtés du MH-60 Black Hawk,
le MH-6 Little Bird a fait son entrée
dans la culture populaire lors de la
diffusion du film «Black Hawk Down».
Il transportait des soldats dans la ville
et donnaient un appui aux opérateurs
des Rangers et des Delta quand ils ont
été embusqués par les insurgés dans la
ville de Mogadishu en Somalie. (S.L.)
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ADSUM, 25 MARS 2015
Connaissez-vous vos PSP?
PAR MARTINE CIMON
Gestionnaire supérieure des
Programmes de soutien du personnel
Pour le quatrième volet de cette série
d’articles présentant les Programmes
de soutien du personnel (PSP) à Valcartier, j’aimerais vous parler d’une
institution qui est en place depuis
plusieurs générations de militaires,
les mess de la Base Valcartier.
Les mess sont sous la bonne garde de
notre gérant des mess, Claude Simoneau. Il est secondé par une équipe formée de deux gérants adjoints, d’une
coordonnatrice aux événements, d’une
adjointe administrative, de trois commis à l’administration et d’un ouvrier à
l’entretien, sans compter les barmaids
et le personnel de service aux tables.
Le terme «mess» désigne l’organisme
dont les membres se rattachent à une
structure de grade identifiable et spécifique, constituée dans le but de favoriser l’esprit de corps et la camaraderie.
LE SAVIEZ-VOUS?
– Les mess ont vu le jour près de la base de
Valcartier entre 1914 et 1918. Ils ont eu un
début modeste, étant localisés sous des tentes
fournies par la société Saint-Vincent-de-Paul.
Le Chez-Nous du Soldat accueille les soldats
qui viennent s’y divertir ou écrire à leur
famille. Le Kaki Club est son pendant
anglophone.
– Le mot mess dans le contexte militaire fut
emprunté à l’anglais au XVe siècle. Le terme
anglais lui-même découle de l’ancien mot
français «mes» (que l’on écrit «mets»)
MISSION
À ce jour, les mess conservent un rôle
de club social et de restauration, et sont
au cœur de la vie sociale des unités. Ils
favorisent l’esprit de corps au sein des
unités et permettent aux membres de
tous les grades de forger des liens
d’amitié et d’établir de meilleures
relations de travail dans une atmosphère
de franche camaraderie.
provenant du mot latin missum ou mittere.
Il désigne un plat, un service de nourriture
offert pour quatre personnes qui habituellement prenaient place ensemble à la même
table pour se servir dans les plats, d’où vient
le mot mess.
– La base de Valcartier, unique en son genre,
possède quatre mess, au lieu de trois qui
est la norme :
• le Mess des soldats et caporaux
(Club Kaeble) qui compte 3080 membres;
• le Mess des caporaux-chefs qui compte
730 membres;
• le Mess des adjudants et sergents qui
compte 860 membres;
• le Mess des officiers qui compte
650 membres.
– Chaque mess a son conseil d’administration
(CA) composé de membres qui s’occupent de
la gestion du divertissement du mess.
– Depuis la mise en place de la nouvelle structure des mess le 1 er avril 2013, en plus des CA
de mess, plusieurs nouveautés ont vu le jour :
• les cuisines des quatre mess sont gérées
par un concessionnaire alimentaire du
Groupe Excelso;
• en 2014, ils ont servi plus de 11 000 repas
du midi;
• les services administratifs sont centralisés
au Club Kaeble (bât. 514);
• un poste de coordonnatrice aux événements
a été créé. Elle aide à l’organisation des
activités de divertissement de concert avec
les CA;
• deux abris extérieurs de type Timber Frame
ont été construits au Mess des officiers
et au Club Kaeble;
• la salle à manger et la cuisine du
casse-croûte du Club Kaeble ont été
rénovés à 100 %;
• Le Mess des caporaux-chefs déménagera
dans une salle adjacente au Club Kaeble
(ouverture avril 2015);
• tous nos mess disposent du service Wi-Fi.
– En 2014, l’équipe des PSP des mess a :
• remporté le médaillon du commandant du
Service des opérations en reconnaissance
de son rendement exceptionnel;
• accueilli près de 245 fonctions à caractère
militaire;
• été l’hôte de près de 30 fonctions privées;
• offert à ses membres plus de 50 fonctions
et soirées de divertissement;
• organisé près de 150 soirées d’heure
de bonne entente.
Les 5320 membres des quatre mess
de la Base Valcartier peuvent compter
sur une équipe professionnelle, qui
est dévouée à sa mission et qui a fait
preuve d’une rigueur assidue et de persévérance dans le processus de transformation et dans la revitalisation des
instituts.
Caisse des militaires
ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE
AVIS DE CONVOCATION
Aux membres de la Caisse Desjardins des militaires
Vous êtes, par la présente, convoqués à l’assemblée générale annuelle qui aura lieu :
Date :
Jeudi 23 avril 2015
Heure :
19 h
Endroits : Centre de services Région de Québec
Centre de la famille Valcartier, Bâtisse 93
Centre de services Région de Montréal
Garnison St-Jean, Salle B-163
Centre de services Région du Saguenay-Lac-Saint-Jean
Bâtisse 70, Quartier Général BFC Bagotville, 2e étage
Centre de services Région de l’Outaouais
Manège militaire de Hull
Les membres pourront prendre connaissance du rapport annuel et du rapport du conseil
de surveillance, décider de la répartition des excédents annuels, de l’intérêt payable sur
les parts permanentes et sur les parts de ristournes, élire les membres du conseil
d’administration et du conseil de surveillance et traiter de tout autre sujet inscrit à
l’ordre du jour. Deux périodes de questions sont également prévues, l’une destinée au
conseil d’administration et l’autre destinée au conseil de surveillance.
MES AVANTAGES
DESJARDINS
ÉLECTIONS
Prenez note que 4 postes seront à combler au conseil d’administration et 2 postes au
conseil de surveillance.
Veuillez noter que, lors des élections, est éligible toute personne physique qui est
membre de plein droit de la Caisse, pourvu qu’elle soit admise depuis au moins 90 jours,
qu’elle ne soit pas inéligible en vertu de la Loi sur les coopératives de services financiers
et qu’elle n’exerce pas une fonction incompatible en vertu du Code de déontologie
Desjardins. Tout candidat devra consentir par écrit à une enquête de sécurité et de crédit
le concernant et devra s’engager à développer les connaissances et compétences
requises à l’exercice de la fonction de dirigeant. Une candidature ne pourra être soumise
à l’assemblée que si un avis écrit, signé par un membre et contresigné par le candidat, a
été remis avant la fermeture de la Caisse le 16 avril 2015 à 18 h 30. Des bulletins de
mise en candidature sont disponibles à la Caisse.
LES DIRIGEANTS SORTANTS ET RÉÉLIGIBLES SONT :
Au conseil d’administration :
M. Michel Doré
M. René Couturier
M. Gilles Roy
Mme Dominique Vallée
Au conseil de surveillance :
M. André Miron
M. Pierre St-Amant
Tous les membres de la Caisse sont cordialement invités à participer à cette assemblée.
Signé le 29 janvier 2015
Claude Vaillancourt
Secrétaire
6
ADSUM, 25 MARS 2015
BRAVO ZULU
MAJOR
STÉPHANE GIRARD
Promotion
1 R22eR
CAPITAINE
CEFALONI MICHELE
Promotion
1 R22eR
CAPITAINE YVES ROY
2e agrafe à la
décoration des FAC
Fusiliers du St-Laurent
CAPITAINE
MICHEL ST-PIERRE
Promotion
1 R22eR
LIEUTENANT
SIMON BERTHIAUME
Promotion
Svc Pers
LIEUTENANT EMMANUEL
JOHNSON-BÉGIN
Promotion
35e Régiment des transmissions
ADJUDANT-CHEF
DANIEL PARENTEAU
Promotion
1 R22eR
ADJUDANT
STEVEN ROBERTSON
Promotion
1 R22eR
SERGENT
PATRICK LABELLE
Promotion
CTSE
SERGENT
NICOLAS LEMELIN
Promotion
1 R22eR
SERGENT
KEVIN MARIER
Décoration des FAC
12 RBC
SERGENT ÉRIC MARTEL
1re agrafe à la
décoration des FAC
CAPORAL-CHEF
PHILLIPE JEAN
Promotion
1 R22eR
CAPORAL-CHEF
PIERRE-OLIVIER LAVOIE
Promotion
1 R22eR
CAPORAL-CHEF
SIMON LECLERC
Promotion
1 R22eR
CAPORAL-CHEF
MAXIME SABOURIN
Promotion
1 R22eR
CAPORAL
JACQUES LÉVESQUE
Décoration des FAC
CAPORAL
DAVID MERCURE MERQUEZ
Promotion
CAPORAL
ALEXANDRE OUELLET
Promotion
5 Bon Svc
CAPORAL
PATRICK PELLETIER
Promotion
SOLDAT
WESLEY TREMBLAY
Promotion
12 RBC
PROMO
DU MILITAIRE
t
uran
resta
Chaleur et Tradition
Repas et tire à volonté
MÉDIUM
GARNIE
$
1
15
HAMBURGER
DU BOSS
2 portions de viande,
cornichons, fromage,
laitue et sauce spéciale
+ taxe
xees
sur ttoutes
outes les poutines
418 842-1323
SUR LA BASE
MILITAIRE
Jusquau 30 avril 2015
418 873-2164 • 418 663-6520
HAMBURGER
COW-BOY
2 portions de viande,
fromage, bacon,
oignons, sauce
spéciale WHISKY,
laitue, tomates
GRATUIT
ON LIVRE RAPIDEMENT
Z
223, route Grand Capsa, Pont-Rouge
EXTRA SAUCISSE
SERVICE
DINTERAC
GRATUIT SUR
LIVRAISON
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ADSUM, 25 MARS 2015
– PHOTO : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC
Les caporaux Styve Harvey et Maxime Gagné procèdent à l’élingage de la carlingue
d’un avion par hélicoptère CH-146 Griffon du 430 e Escadron tactique d’hélicoptères
pendant l’exercice GUERRIER NORDIQUE 2015.
– PHOTO : CAPT DEREK PICARD-FORTIN, 35 GBC
Des militaires avancent à la lisière de la forêt avec un toboggan dans la réserve
faunique des Laurentides.
UNE SEMAINE DE RELÂCHE AU FROID!
PAR LE CAPITAINE DEREK PICARD-FORTIN
Affaires publiques,
35e Groupe-brigade du Canada
Avez-vous déjà considéré passer une
semaine sous la tente ou un abri de
fortune à moins 30 degrés Celsius?
Si oui, vous auriez votre place au
sein du Groupe-compagnie d’intervention dans l’Arctique (GCIA). En
effet, chaque année, les réservistes
du 35e Groupe-brigade du Canada
(35 GBC) et du 34 GBC, en majorité
des étudiants, enfilent leurs bottes
d’hiver lors de la semaine de relâche
en février-mars, et se déploient dans
le Nord au sein du GCIA.
Afin d’être en mesure de faire face à
différents problèmes qui pourraient
survenir dans le Nord, un accident
aérien ou naval d’ampleur par exemple,
il a été envisagé de créer une force,
au sein de la Première réserve, qui
pourrait rapidement être déployée. Un
guide de planification des GCIA a donc
été diffusé en mars 2008 afin d’expliquer le mandat et le financement de
quatre GCIA qui allaient être mis en
place, un au sein de chaque secteur de
la Force terrestre (aujourd’hui les divisions de l’Armée canadienne).
Selon le lieutenant-colonel Jonathan
Chouinard, commandant des Voltigeurs de Québec et de l’exercice GUERRIER NORDIQUE, «nous sommes dans
un pays nordique et nous devons être
en mesure de déployer des forces militaires dans le Grand Nord, capables de
– PHOTO : CAPT DEREK PICARD-FORTIN, 35 GBC
Des membres d’une section du GCIA construisent un abri à côté de leur tente.
survivre, mais aussi de mener des
opérations de tous types».
Suivant la sortie de ce guide de planification, un GCIA a été mis en place au
sein du 35 GBC, sous le commandement des Voltigeurs de Québec. Le premier déploiement à Kuujjuaq, à l’hiver
2009, a permis de cerner plusieurs éléments qui avaient besoin d’amélioration, dont l’équipement des militaires. En effet, bien qu’il soit évident que
certaines pièces d’équipement soient
nécessaires dans le Grand Nord, tels
les parkas ou les motoneiges il a fallu
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développer ou acheter d’autres pièces
plus spécifiques. Par exemple, des
radios particulières pour le nord ont été
acquises, de même que des téléphones
satellites. De plus, l’équipe du G6 (Électronique et technologies de l’information) du QG 35 GBC a même développé
des stations d’énergie autonomes, composées de panneaux solaires et d’éoliennes, afin d’accroître l’indépendance
énergétique des troupes.
L’un des aspects les plus intéressants
du GCIA est sa facilité de déploiement
et de maintien en puissance. En effet,
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dans le Grand Nord, les ressources sont
excessivement limitées et comptées. De
fait, lorsqu’un GCIA de 150 personnes
se déploie, il ne peut pas compter sur
les ressources d’un village de 200 habitants. Il doit donc être facile à déployer
et ne doit compter que sur ses propres
ressources pour accomplir ses missions.
Un effort de planification et de
développement de procédures conséquent a été fait afin que le GCIA reste
léger et autonome. Des mouvements de
plusieurs centaines de kilomètres ont
d’ailleurs été effectués, notamment
un déplacement de toute la compagnie
sur 320 kilomètres, soit 140 personnes
portées par 70 motoneiges, près de
Chisasibi en 2011.
Cette année, le GCIA s’est déployé
durant la première semaine de mars au
nord de Québec, près du parc national
de la Jacques-Cartier, afin de mettre
en pratique ses compétences lors de
l’exercice GUERRIER NORDIQUE
2015. «Il peut sembler bizarre que le
GCIA se déploie si près de la ville, mais
les compétences requises pour y survivre sous la tente et exécuter des missions sont sensiblement les mêmes que
dans le nord», souligne le major Stéphane Déry, commandant du GCIA.
La proximité géographique de cet
exercice, comparé aux dernières années
(2008 à Puvirnituq, 2009 à Kuujjuaq,
2011 à Chisasibi, 2012 à Saliut, 2013 à
Schefferville et 2014 à Iqaluit) permettra d’économiser des ressources qui
sont nécessaires pour d’autres tâches,
tout en ne sacrifiant pas la valeur de
l’entraînement. «Quand il fait moins
30, que tu sois à Valcartier, près du
parc national de la Jacques-Cartier, ou
à Kuujjuaq, ce sont les mêmes conditions de vie et les mêmes techniques,
tactiques et procédures», renchérit le
maj Déry.
Le mandat du GCIA devrait être
transféré au 34 GBC l’an prochain.
Cette transition permettra l’élargissement du bassin de compétences en
opérations arctiques au sein de la
2e Division du Canada. L’expérience et
les leçons apprises au cours des dernières années au sein du 35 GBC sont
inestimables. Que ce soit en matière
d’équipement, de planification à long
terme ou d’échanges interpersonnels,
les efforts qui ont été déployés par les
artisans du succès du GCIA devraient
permettre une transition et une montée
en puissance rapide du GCIA au sein
de sa nouvelle formation.
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ADSUM, 25 MARS 2015
SERVIR ET SURVIVRE DANS
UN MILIEU NORDIQUE
L’idée maîtresse derrière l’exercice
était de préparer les troupes à se déployer rapidement et en grand nombre
Intervenir dans le cadre d’une opéra- pour appuyer les autorités civiles lors
tion nationale dans un environnement d’une situation où la sécurité publique
nordique, notamment en insérant des serait mise en péril.
éléments de survie, voilà ce à quoi
Comme notre pays «c’est l’hiver», l’acse sont exercés près de 350 militaires cent était mis sur les techniques de camde la Force régulière et de la Force de pagne à employer pour servir et survivre
réserve pendant l’exercice GUERRIER en milieu nordique.
Les militaires ont donc construit des
NORDIQUE 2015, du 23 février au 8
abris, tels qu’un igloo et un «tombeau»,
mars.
un abri composé de
neige et de branches
– PHOTO : CAPT JULIE PAGÉ, 2 DIV CA
d’arbre. Ils devaient
Un militaire se dépêche à sortir de l’eau après
bien sûr veiller à se
y avoir sauté pour tester sa réaction face au
tenir au chaud autour
choc thermique causé par une température
d’un bon feu de camp.
proche du point de congélation.
L’Unité d’intervention immédiate (UII)
du 5e Groupe-brigade
mécanisé du Canada
(5 GBMC) et le Groupecompagnie d’intervention arctique (GCIA) du
35e Groupe-brigade du
Canada (35 GBC) se
sont relayés pour participer à divers scénarios complexes dans la
réserve fauniques des
Laurentides.
Pendant l’échange,
l’UII transmettait sa
connaissance de la
situation au GCIA, pour
PAR SIMON LEBLANC
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– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEAN/MONTRÉAL
Des membres de l’UII écoutent les instructions des techniques de campagne et de survie en milieu nordique pendant l’exercice GUERRIER NORDIQUE.
mettre ses membres au courant des
mesures établies. C’était l’un des éléments que les dirigeants des Forces
armées canadiennes désiraient mettre
en pratique à l’intérieur de cet exercice.
«L’Unité d’intervention immédiate est
une équipe multidisciplinaire, prête à
intervenir. Je suis fier de leur travail, de
leur dévouement et de leur engagement», a déclaré le lieutenant-colonel
Gervais Carpentier, commandant de
l’UII, tâche confiée au 2e Bataillon, Royal
22e Régiment.
De son côté, le commandant du 35
GBC, colonel Denis Thebeau, a loué le
travail de ses troupes. «Nos réservistes
sont professionnels, dévoués et prêts à
mettre leur vie civile de côté pour venir
en aide aux Canadiennes et Canadiens»,
a-t-il affirmé.
Un détachement du 86th Infantry
Brigade Combat Team de la Garde
nationale américaine s’était joint aux
opérations du GCIA. Les Américains
venaient s’entraîner dans un environnement d’interopérabilité international
pour se familiariser avec les procédures
alliées et être prêts à affronter les défis
des opérations dans un climat subarctique.
IMMERSION EN EAU GLACÉE
Notre pays, c’est aussi un pays de lacs
et de rivières que les soldats n’ont souvent pas le choix de traverser pour
accomplir leur mission. Ils doivent donc
se préparer au pire : que la glace s’effondre sous leurs pieds. Un scénario de
survie sur glace était donc au menu de
l’exercice. Les soldats devaient sauter
dans un trou d’eau glacée, habillés seulement d’une combine et de bas de laine.
Une fois immergés, ils devaient donner
leur nom, leur grade et leur matricule
avant de s’extirper de cet enfer glacé.
De cette façon, on leur apprend à se
contrôler et à ne pas paniquer si une
telle chose devait survenir pour vrai.
«C’était très difficile de parler. Rendue
à mon matricule j’avais de la difficulté
à me concentrer, mais c’est rassurant de
s’exercer à réagir dans une telle situation», commente le capitaine Julie Pagé,
officier des Affaires publiques à la 2e
Division du Canada (2 Div CA).
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ADSUM, 25 MARS 2015
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– PHOTOS : CPLC VALÉRIE VILLENEUVE, 35 GBC
Les membres du Groupe-compagnie d’intervention arctique et du Vermont Army National Guard, 86th IBCT (MTN)
se déploient dans la réserve faunique des Laurentides.
LE GCIA À GUERRIER
NORDIQUE 2015
PAR LE CAPITAINE DEREK PICARD-FORTIN
Affaires publiques,
35e Groupe-brigade du Canada
Le Groupe-compagnie d’intervention
arctique (GCIA) du 35e Groupebrigade du Canada (35 GBC) s’est
déployé dans la réserve faunique des
Laurentides du 28 février au 7 mars
pour l’exercice GUERRIER NORDIQUE 2015.
Dans le cadre de cet exercice, le GCIA
a relevé l’Unité d’intervention immédiate (UII), qui était composée de militaires du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR). Commandé par le
major Stéphane Dery des Voltigeurs de
Québec, le CGIA a mené différentes
opérations durant cet exercice, dont de
la recherche et sauvetage et de la survie. Ses membres, tous des réservistes,
provenaient principalement du 35 GBC
et du 34 GBC.
Le GCIA accueillait également deux
sections de militaires américains
provenant du 86th Infantry Brigade
Combat Team (Mountain) (86th IBNCT
[MTN]). Pendant l’exercice, le GCIA a
reçu la visite du brigadier-général
Michael Heston, adjoint de l’adjudant
général - Armée de l’état du Vermont,
du sergent-major du commandement de
l’état, Joseph T. Quick, et du sergentmajor Chreston Rabtoy, Jr., sergentmajor des opérations conjointes, qui
sont venus voir comment les militaires
du 86th IBCT (MTN) s’intégraient aux
opérations du GCIA.
L’exercice GUERRIER NORDIQUE
2015 a aussi été l’occasion pour différentes personnalités du monde des
affaires de découvrir le travail des réservistes lors de la visite de l’Executrek,
organisée par le Conseil de liaison des
Forces canadiennes. Lors de cette visite, les gens d’affaire se sont déplacés en
motoneige, ont visité la cache de la
compagnie et ont pu discuter avec les
militaires tout en mangeant un dîner
constitué de rations de combat.
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ADSUM, 25 MARS 2015
Scénarios de recherche et sauvetage pour l’Unité d’intervention immédiate
PAR LE SOUS-LIEUTENANT CHEVRETTE BÉLISLE
2e Bataillon, Royal 22e Régiment
Du 23 au 27 février, la compagnie B
du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment
(2 R22eR) a participé à GUERRIER
NORDIQUE pour s’exercer dans son
rôle d’Unité d’intervention immédiate
(UII).
En effet, la compagnie B, formée d’un
peloton de chaque compagnie, a exercé
des manœuvres de recherche et sauvetage et consolidé ses aptitudes de
guerre hivernale acquises tout au long
de l’hiver.
C’est dans le parc des Laurentides
entre les kilomètres 130 et 144 que
l’exercice s’est déroulé. Un scénario
d’aide aux autorités civiles a été élaboré. Un sommet du G-8 se tenait
à Québec et la police locale était débordée par les manifestations. Pendant ce
temps, un avion léger de type Cesna,
avec à son bord deux extrémistes radicaux, a décollé de Saguenay et s’est
– PHOTO : CPL MAXIME LEFEBVRE, 2 R22ER
Les soldats du 2 R22eR ont retrouvé la carcasse du Cesna et sécurisé les lieux.
écrasé dans le parc des Laurentides.
C’est à ce moment que la compagnie B
intervenait pour retrouver l’appareil et
contrôler la zone d’opération.
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– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEAN
Les soldats mettent à exécution les actions à prendre en cas de bris de glace.
Le déploiement a eu lieu le 23 février
au matin. Les membres de la compagnie B se sont installés en terrain
avancé pour être capables de débuter
leurs recherches le lendemain matin.
Plusieurs événements scénarisés se
sont produits, tels que la présence de
citoyens et d’inspecteurs civils et des
évacuations médicales héliportées. Malgré des conditions hivernales extrêmes,
l’avion a finalement été retrouvé dans
l’après-midi du 24 février.
Le lendemain, deux activités parallèles ont eu lieu. Tout d’abord, les membres de la compagnie B ont reçu un
appel de détresse de deux journalistes
aventureux qui s’étaient perdus dans le
bois. Deux pelotons se sont déployés à
l’endroit du sauvetage et un peloton est
resté sur le site de l’écrasement pour en
assurer l’intégrité. Les blessés ont été
évacués par hélicoptère.
Pendant ce temps, quelques chanceux ont pu découvrir les actions immédiates à prendre en cas de chute dans
une eau glaciale. Quelques membres du
peloton de tireurs d’élite ont même
sauté dans l’eau habillés en attirail de
combat complet avec leurs sacs alpins,
en préparation pour un exercice qui se
tiendra en Norvège prochainement.
Le 26 février, la compagnie B a exercé ses techniques de survie hivernale
avec la construction d’abris de fortune
et de feux.
Au cours de l’exercice, le commandant du 5e Groupe-brigade mécanisé du
Canada et le commandant de la 2e Division du Canada ont rendu visite aux
troupes.
Finalement, la dernière journée a été
marquée par la relève sur place de
165 réservistes du Groupe-compagnie
d’intervention arctique (GCIA) qui a
poursuivi le scénario jusqu’au 8 mars.
Le tout s’est bien déroulé, et malgré
le froid exceptionnel, le moral était
bon et les membres contents d’avoir
bravé le temps glacial et accompli leur
mission.
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– PHOTO : CPL NÉDIA COUTINHO, IMAGERIE SAINT-JEAN
Les soldats et le personnel médical héliporté de la compagnie B évacuent le blessé par ambulance en motoneige.
11
ADSUM, 25 MARS 2015
Les membres de la compagnie ont
effectué la majorité de leurs
déplacements en ski-joering.
– PHOTOS : CPL ROY, CIE A, 3 R22ER
Une section du Gp Cie Para effectue
son entrée sur l’objectif.
Exercice PEGASE AUDACIEUX
RAID AÉROPORTÉ
PAR LE LIEUTENANT NEIL GASSER
Peloton 2, 3 R22eR
Une parachutiste atterrit
sur le lac Saint-Joseph.
Le 16 février, le groupe-compagnie
de parachutistes (Gp-Cie Para) du
3e Bataillon, Royal 22e Régiment
(3 R22eR) a accompli avec succès un
raid aéroporté sur une position ennemie au Camp Dubé lors de l’exercice
PÉGASE AUDACIEUX.
Au-delà du parachutage, l’exercice
avait pour but d’approfondir les connaissances en ski-joering, une technique qui consiste à se faire traîner derrière une motoneige en ski de fond.
Il visait également à mettre en pratique nos habiletés de combat en zone
urbaine, mais surtout la phase de consolidation qui consistait principalement à extraire des blessés et à s’occuper des prisonniers de guerre.
Les membres de la compagnie ont
travaillé en étroite collaboration avec
les membres du 430e Escadron tactique
d’hélicoptères (430 ETAH) et de la
5e Ambulance de campagne (5 Amb C),
autant dans la phase de planification
qu’au moment de l’exécution.
L’exercice présentait plusieurs défis,
de la préparation jusqu’au déploiement. Les premiers à sauter étaient les
tireurs d’élite qui ont utilisé le parachute carré. Ils se sont rapidement
déplacés vers l’objectif afin de pouvoir
mesurer l’ampleur de la menace ennemie et pratiquer différents aspects de
leur métier. Sans incident, ils ont surveillé les ennemis et ont pu déterminer
leurs positions sur l’objectif ainsi que
leurs habitudes.
décrit l’ennemi sur l’objectif, le Gp-Cie
Para est rapidement passé à la phase
d’assaut. Manœuvrant en formation
Bradley, appuyé par les tireurs d’élite,
les différentes sections ont su s’approcher du bâtiment sans problème. Ayant
pratiqué les techniques de combat en
zone urbaine la semaine précédente,
ils ont investi le bâtiment méthodiquement. Une section a réussi à captu-
rer une personne d’importance et une
autre section a saisi une cache d’armes.
Suivant l’assaut, la phase de consolidation a été pratiquée de A à Z. Une
position défensive hâtive a été mise en
place, le bâtiment a été exploité de fond
en comble et les blessés ont été évacués
par voie aérienne. De nombreux scénarios médicaux ont été créés afin de
pouvoir pratiquer nos techniques de
premiers soins ainsi que la gestion des
blessés et des prisonniers de guerre.
Des membres de la 5 Amb C étaient sur
les lieux pour évaluer nos procédures
et nous donner un compte rendu de nos
actions. Les adjoints à tous les niveaux
ont dû réagir rapidement afin d’aider
à organiser les évacuations. Une zone
d’atterrissage a été identifiée, les blessés ont dû être triés et extraits par
priorité lorsque l’hélicoptère est arrivé.
De plus, le Gp-Cie a dû se réorganiser
rapidement afin de compenser la perte
d’effectifs causée non seulement par
les blessés, mais également par les
gardes envoyés dans les hélicoptères
avec les prisonniers durant l’extraction
vers les lignes amies.
En conclusion, tous les buts de l’exercice ont été atteints. La compagnie
aéroportée peut continuer à pousser
sa capacité vers de plus hauts niveaux
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Le lendemain matin, le Gp-Cie Para
a atterri sur le lac Saint-Joseph. Ils
se sont ensuite déplacés vers la base
d’où ils ont effectué du ski-joering vers
l’objectif, question de s’exercer avec
cette technique fraîchement apprise.
Ils croyaient avoir maîtrisé la technique, mais malheureusement ce n’était
pas le cas! Sur un terrain beaucoup
plus complexe que celui où ils avaient
fait leur pratique, les skieurs ont constaté qu’il leur manquait de l’expérience.
Néanmoins, après avoir récolté quelques ecchymoses, les membres de la
compagnie ont continué leur progression vers l’objectif. Rien ne pouvait
les arrêter.
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ADSUM, 25 MARS 2015
Une Saint-Valentin carnavalesque pour le Royal 22e Régiment
PAR LE LIEUTENANT KEN WANG
Officier d’administration, compagnie Garnison
Le 14 février, en ce beau jour de la
Saint-Valentin, la grande famille du
Royal 22e Régiment (R22e R) était
rassemblée à la Citadelle pour le carnaval régimentaire.
Même le froid mordant n’a pas réussi
à éteindre le chaleureux esprit festif
de la centaine de braves qui participaient à cet événement annuel, ouvert
à tous les membres du régiment et à
leur famille.
Une panoplie d’activités a gardé les
visiteurs de tous âges bien occupés :
jeux gonflables, bungee sur trampoline,
LA CHIROPRATIQUE
AU SERVICE
DES FORCES
Les problèmes musculo-squelettiques
(TMS) seraient responsables de 53 %
des libérations médicales et de la
moitié des indemnités aux anciens
combattants selon l’Association
chiropratique canadienne (ACC).
Selon l’Association, qui représentent les chiropraticiens dans 10 provinces, l’Alberta, la ColombieBritannique, le Manitoba, les provinces de l’Atlantique (Nouvelle-Écosse/Terre-Neuve et Labrador/
Nouveau-Brunswick/ÎPÉ), l’Ontario, le Québec et
la Saskatchewan, la prévalence de la lombalgie
chez les militaires est deux fois plus élevée que
dans l’ensemble de la population, et les TMS sont
responsables de plus de la moitié des fins de carrière précoces pour cause médicale.
« Tous les ans, 11 millions de Canadiens souffrent
d’au moins un problème musculo-squelettique,
douleurs dorsales, cervicales, articulaires ou autres,
un chiffre effarant », a déclaré à ce propos le Dr
Robert David, président de l’ACC. « Malheureusement, certains groupes qui relèvent du fédéral
sont particulièrement affectés par ces problèmes
souvent invalidants, notamment ceux et celles qui
se dévouent ou se sont dévoués pour notre pays,
les militaires et les anciens combattants. »
« Le stress extrême qu’impose la carrière militaire
multiplie les risques de blessures et de douleurs
ou limitations permanentes », explique le Dr David.
« Toutefois, on a clairement démontré que d’offrir
aux militaires un accès plus rapide à des soins adéquats dès les premiers signes de blessure musculosquelettique peut réduire la chronicité et la récurrence, ainsi que le nombre de militaires aux prises
avec des douleurs à vie. »
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Vous souffrez de maux de dos, de cou, de douleurs au nerf
sciatique, aux épaules ou aux jambes ? Consultez le
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À la suite de l’examen complet, il vous orientera vers le
service le plus approprié pour votre
condition. Un suivi régulier chez le
Dr Vincent Robert, permet d’identifier
les sources possibles de dysfonctions
vertébrales et ainsi prévenir
l’apparition de problèmes futurs.
Le Bonhomme Carnaval au
Musée Royal 22e Régiment.
patinoire, glissades géantes sur tube,
tour de calèche, animation historique
au musée et carrousel de poney. Même
Batisse et le Bonhomme Carnaval sont
venus faire un tour afin de célébrer
avec les enfants, se faire photographier
et se faire de nouveaux amis. Quant
aux plus gourmands, ils ont pu satisfaire leur appétit grâce à la tire sur la
DES 12E
INFORMÉS
PAR LE LIEUTENANT YUAN HU
12e Régiment blindé du Canada
Le 26 février en avant-midi, le 12e
Régiment blindé du Canada (12 RBC)
accueillait dans le grand passage du
bâtiment Major François-XavierLambert une vingtaine d'organisations
qui ont présenté leurs services aux
membres du régiment.
Près de 400 personnes ont profité de
la présence des kiosques pour s'informer sur les services offerts en matière
de conditionnement physique, de santé,
de finances, de moral et de bien-être.
Parmi les organisations présentes,
mentionnons CANEX, le Centre de la
famille, le département de la Promotion de la santé, le Groupe de soutien
au déploiement et la section de physiothérapie. C'était une belle occasion pour
les membres du régiment de trouver
réponses à leurs questions en un seul
endroit.
«J’avais quelques questions au sujet
de ma déclaration de revenus cette
année parce que je viens d’être muté au
Appelez dès
maintenant!
Chiropraticien
190, rue Dubé, Courcelette, Qc
Le kiosque de l’UISP.
Québec. Normalement, je devrais prendre du temps pour prendre un rendezvous à la Financière SISIP et poser
ces questions. Grâce à cette activité,
j’ai maintenant toutes les réponses»,
s’est réjoui un membre du 12 RBC.
L’activité a été extrêmement populaire au sein du régiment. Les organisations présentes se sont montrées intéressées à répéter l’expérience. «Nous
sommes très fiers de fournir à nos hom-
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mes et femmes en uniforme un service
unique. Nous voulons que chaque membre des FAC ait l’occasion d’utiliser nos
services. Cet événement nous a donné
la chance d’entrer en contact avec
les membres du 12 RBC», a indiqué un
représentant de ReconnaissanceCF.
La journée de kiosques était une
pause favorablement accueillie par les
membres qui avaient l’opportunité de
penser à leur famille et à eux, après un
mois très occupé.
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MASSOTHÉRAPIE
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neige, le bar de glace, les hot-dogs, la
soupe, la barbe à papa et le popcorn qui
étaient disponibles dans une aire de
restauration chauffée.
L’un des événements forts de la
journée a été la compétition de sciottes
opposant le lieutenant-colonel Laforest,
commandant sortant du 2e Bataillon,
Royal 22e Régiment (2 R22eR), au com-
mandant en poste, le lieutenant-colonel
Carpentier. Le sergent-major du 2 R22eR,
l’adjudant-chef Morneau, s’est également mesuré à son homologue du
1er Bataillon, l’adjudant-chef Lacombe.
Pour l’occasion, tous les mess de la
Citadelle avaient ouvert leurs portes
pour offrir aux visiteurs des aires de
repos et un peu de chaleur. Vers la fin
de la journée, plusieurs familles s’y
sont rendues pour y partager un souper
et prendre un apéritif.
Par la suite, quelques familles militaires ont conclu cette belle journée
en prenant place sur les remparts de
la Citadelle et de la porte Saint-Louis
pour regarder le défilé de nuit du
Carnaval de Québec.
Plusieurs semaines de préparation,
souvent à l’extérieur dans des conditions sibériennes, ont été requises afin
d’assurer le bon déroulement de cette
journée d’activités. Soulignons le travail extraordinaire des membres de la
compagnie de Garnison et du secrétariat de la Régie de la Citadelle qui a
contribué au succès du carnaval régimentaire qui ne cesse de s’améliorer
année après année. À l’an prochain!
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ADSUM, 25 MARS 2015
PLUS QU’UN BÂTIMENT
AVEC UN MISSILE DEVANT…
PAR LE CAPITAINE PATRICK COUTURE, ING
Commandant, pon Entraînement,
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Après avoir passé la dernière décennie à appuyer le déploiement de nos
troupes sur le sol afghan, Recherche
et développement pour la défense
Canada (RDDC) a repris ses activités
proactives.
Axé sur la science et la technologie,
RDDC a su prendre une place d’importance dans le développement d’équipement de protection. Dignes des films
d’espionnage et de sécurité nationale,
des études de tout genre y sont entreprises. De la nanotechnologie au char
d’assaut en passant par les produits
d’entraînement, rien n’est laissé au
hasard.
Tout ce travail, effectué en grande
majorité par une équipe regroupant
scientifiques, ingénieurs, gestionnaires
et techniciens d’expérience, ne saurait
être plus tangible si ce n’était pas du
contact avec nos militaires. En effet,
RDDC Valcartier bénéficie d’une étroite
collaboration avec la Base Valcartier.
Selon les besoins, la Base prête son
aide à la réalisation de projets et d’essais en fournissant aux chercheurs des
installations et du matériel, en plus de
mettre à leur disposition une expertise
militaire qui, entre autres, exposent les
besoins réels des opérations présentes
et futures. De plus, cette expertise sert
à sensibiliser les chercheurs à la réalité
militaire.
Dans cette étroite collaboration entre
les Forces et RDDC, le Corps du génie
électrique et mécanique Royal canadien
(GÉMRC) trouve sa place. De par leurs
formations, les officiers et membres du
rang contribuent sur les plans technique
et intellectuel à toutes les étapes de réalisation d’un projet. Que ce soit pour des
essais destructifs, la conception d’équipements ou leur évaluation et validation, les quatre branches du GÉMRC se
démarquent dans leur domaine respectif : matériaux, électronique et optronique, armement et véhicules.
Les membres du GÉMRC développent une pensée critique, ainsi que des
compétences et des habilités en ingénierie de l’équipement terrestre. Une
telle expertise, que l’on peut appeler
«intelligence technique», permet aux
leaders tactiques de prendre des décisions éclairées à l’égard de l’utilisation
de leurs équipements.
À ma première mutation après ma
formation d’officier du GÉMRC, j’ai eu
l’opportunité d’être attaché au RDDC
Valcartier. Durant ce séjour, j’ai travaillé sur plusieurs projets qui m’ont
permis d’accroître mes connaissances
techniques en plus de mettre en pratique certaines des aptitudes acquises
au cours de ma formation d’ingénieur,
de militaire ainsi que pendant mes
nombreuses années d’expérience sur le
marché du travail civil. J’ai eu la chance
d’assister à des tests de munitions,
d’explosifs à charge creuse, de grenade
40 mm et j’en passe, en plus de nouer des
liens avec les divers services du RDDC,
souvent méconnus des militaires.
UNE VISITE S’IMPOSE…
Plusieurs militaires n’ont aucune
idée de tout le travail de recherche qui
est accompli au RDDC Valcartier. Du
non classifié au top secret, plus d’une
trentaine de projets mijotent des deux
côtés de la route de la Bravoure pour
protéger nos valeureux soldats et donner l’avantage à nos troupes sur le
champ de bataille.
Que ce soit en matière de puissance
de feu, de protection, de mobilité ou
du C4ISR (Computerized Command,
Control, Communications, Intelligence,
Surveillance and Reconnaissance), les
membres du GÉMRC se positionnent
afin de devenir une source d’information et de conseils techniques qui permettra aux commandants de tirer profit des avancées technologiques de
notre équipement.
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ADSUM, 25 MARS 2015
Cours de premier répondant médical au 1 R22eR
premier syndicat se précipite sur les
lieux. Un accident de voiture impliquant un cycliste et des piétons vient
de se produire.
Le caporal Éthier prend la situation
en main et envoie ses répondants prendre soin des blessés. Dans la voiture, ils
trouvent un enfant dans son banc d’auto, le conducteur et un passager. Au sol,
un piéton blessé à la jambe, un cycliste
happé par la voiture et un ami du
cycliste, paniqué qui court, en tous sens
en appelant à l’aide. Les répondants
s’occupent des victimes en appliquant
les protocoles qu’ils ont appris dans
leur formation. Même scénario pour le
deuxième syndicat qui, sous la responsabilité du caporal Quimper, réagit
aussi bien que le premier syndicat.
Nous aimerions souligner le travail
acharné de nos instructeurs, le sergent
Martin Simard ainsi que les caporaux
Jonathan Lafrenière, Allan Boivin
et Julie Létourneau qui ont mis beaucoup de temps dans la préparation
de ce cours. Sans oublier le travail du
caporal-chef Isabelle Michaud et du
soldat Marie-Claude Boucher pour les
excellents maquillages qui rendaient le
tout très réaliste.
Longue vie au cours de premier
répondant médical!
PAR CHANTAL MAGNAN
1er Bataillon, Royal 22e Régiment
Un cours de premier répondant médical s’est déroulé du 20 au 27 février
au 1er Bataillon, Royal 22e Régiment
(1 R22eR). Nous étions une douzaine
de candidats à avoir été sélectionnés
pour cette formation qui était attendue depuis plusieurs années.
Nos instructeurs nous attendaient
de pied ferme pour la première journée
du cours. Nous avons commencé avec
de la théorie les deux premiers jours
avant de nous attaquer aux pratiques.
Nos instructeurs, avec l’aide de deux
techniciennes médicales spécialisées
en maquillage de combat, nous avaient
préparé différents scénarios. Nous
avons amorcé la simulation dans la
salle d’instruction avec des mises en
situation simples.
Par la suite, nous avons passé une
journée près du mur d’escalade du
gymnase où nous attendait un scénario
avec des blessés qui avaient chuté.
Nous devions alors déployer nos effectifs, prendre la situation en main, donner les premiers soins et faire évacuer
les blessés par les services d’urgences.
Le lendemain matin, pendant que
nous faisions une marche de santé en
raquettes avec toboggan, nous avons
été appelés pour intervenir auprès de
43E ANNÉE, NO 19,
MERCREDI 25 MARS 2015
Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un
mercredi sur deux avec la permission du Commandant du Groupe
de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points
de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement
ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.
TIRAGE : 4200 copies
ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA
CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Marie-France Poulin
RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest
• Tél. : 418 844-5000, poste 5672
• Courriel : [email protected]
JOURNALISTE : Simon Leblanc
• Tél. : 418 844-5000, poste 6656
CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin
• Tél. : 418 254-2448
COMMIS D’ADMINISTRATION : Majorie Labrecque
• Tél. : 418 844-5000, poste 5598
INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond
• Tél. : 418 844-5000, poste 6656
Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en
chef. Les demandes de publication doivent être acheminées
par courrier électronique à [email protected]. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg.
La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de
modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les
auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés
des modifications apportées à leurs textes. Les articles
publiés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et ne
pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation de la rédactrice en chef ou de l’auteur.
Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxes
GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN.
ISSN 0705-0992
Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516
C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0
Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Fax : 418 844-6934
Courriel : [email protected]
Site Web : www.journaladsum.com
Facebook : www.facebook.com/JournalAdsum
Les candidats mettent en pratique le protocole qu’ils
ont appris dans leur cours de premier répondant en
cas d’accident avec blessés multiples.
deux marcheurs qui, toujours selon le
scénario, étaient tombés dans un ravin
et souffraient d’hypothermie. Nous
devions vite les stabiliser et les sortir
du ravin pour les emmener au chaud le
plus rapidement possible. Nous étions
évalués par nos instructeurs et un
retour sur ce qu’on venait de pratiquer
était fait à la fin de chaque scénario.
Tout cet entraînement nous préparait
pour le scénario final prévu le même
jour en après-midi : le triage de victimes multiples.
Cet après-midi-là, nous savons que
quelque chose se trame, mais nous ignorons la teneur du dernier scénario. Nous
sommes séparés en deux syndicats de
six répondants. Soudain, le klaxon
d’une voiture retentit dans la salle
Saint-Jean. On entend des cris. Le
CHEZ NOS VOISINS DU SUD...
LA PLUS GRANDE RÉSERVE D’ARMES
CHIMIQUES AMÉRICAINE SERA DÉTRUITE
Le site de nouvelles militaires Army Times a confirmé que l’Armée américaine a commencé à détruire, depuis le 18 mars, ce qui représente la plus grande réserve d’armes
chimiques du pays, située au Pueblo Chemical Depot, au sud du Colorado. «Tout le
monde est très excité, mais nous restons vigilants afin de nous assurer que toutes
les procédures de destruction soient suivies à la lettre», explique le gérant du premier
processus de destruction à avoir lieu à cet endroit, Bruce Huenefeld. L’arme à
détruire : 2600 tonnes de gaz moutarde, un agent chimique sous forme liquide. Quatre
années devraient être nécessaires pour cette tâche. Les 780 000 capsules contenant le
gaz moutarde seront démantelées et neutralisées à l’aide d’une machine évaluée à 4,5
milliards $. L’Armée américaine a acquis un total de 30 600 tonnes de gaz moutarde
qui n’a jamais été utilisé en situation de guerre. Cette arme chimique peut mutiler,
voire tuer, un individu en endommageant sa peau, ses yeux et ses voies respiratoires.
Ce genre d’arme est banni depuis qu’un traité international a été signé en 1997. Le
Blue Grass Army Depot, au Kentucky, verra également les 523 tonnes de gaz moutarde
qu’il abrite réduites à néant. Ce dernier sera détruit à compter de 2017, ce qui fait en
sorte qu’il n’y aura plus aucun gaz moutarde aux États-Unis au début de 2023. (S.L.)
– PHOTO : ARCHIVES MUSÉE DE LA SANTÉ
ET DE LA MÉDECINE, WIKIMEDIA COMMONS.
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ADSUM, 25 MARS 2015
PRESTATIONS
ACCRUES POUR
LES ANCIENS
RÉSERVISTES À
TEMPS PARTIEL
Le 13 mars, le ministre des Anciens
combattants, Eric O’Toole, a annoncé
des changements par rapport au
soutien que les anciens réservistes à
temps partiel reçoivent du gouvernement fédéral. Les changements
proposés portent sur l’allocation pour
perte de revenus versée par Anciens
Combattants Canada (ACC) comme
soutien du revenu aux vétérans
atteints de blessures liées au service
qui participent au Programme de
réadaptation d’ACC ou qui sont incapables d’occuper un emploi convenable. À l’heure actuelle, les anciens
réservistes à temps partiel bénéficiaires de l’allocation pour perte de
revenus sont admissibles à une allocation pour perte de revenus annuelle
de 24 300 $. À compter d’avril 2015,
tous les anciens réservistes admissibles à l’allocation recevront un revenu
annuel minimum garanti de 42 426 $,
soit la somme en vigueur de l’allocation pour un caporal de premier échelon dans la Force régulière. Selon
un communiqué d’ACC, «il s’agit
d’un grand pas en avant à l’intention
de ceux qui en ont le plus besoin, qui
répond directement aux préoccupations exprimées par l’ombudsman des
vétérans et le Comité permanent des
anciens combattants à la Chambre des
communes». Les survivants d’anciens
réservistes à temps partiel dont le
décès est lié à leur service seront également avantagés par ce changement.
– PHOTO : G. BOUCHARD, WIKIMEDIA COMMONS
PLUS D’UNE TONNE
DE COCAÏNE SAISIE
Lors d’une patrouille dans la mer des
Caraïbes au début du mois de mars,
les Navires canadiens de Sa Majesté
(NCSM) Goose Bay et Shawinigan, en
collaboration avec la marine américaine et à l’appui de la garde côtière
américaine, ont aidé à saisir plus de
1000 kg de cocaïne. Un navire suspect
avait initialement fait l’objet d’une
fouille par une équipe d’arraisonnement d’un navire américain, le USS
Kauffman, qui a demandé au NCSM
Goose Bay de mener une vérification
supplémentaire avec l’appui du NCSM
Shawinigan. Cette nouvelle fouille a
permis de faire la découverte de
cette impressionnante quantité de
drogue, la première saisie d’une des
ressources de la Marine royale canadienne cette année. L’ensemble de
l’opération a duré plus de 36 heures et
s’est tenue dans le cadre de l’opération
CARIBBE. (S.L.)
ERRATUM
Une erreur s’est produite dans l’article intitulé
«Trois militaires honorés» publié dans notre
édition du 11 mars 2015 en page 7. En effet,
contrairement à ce qui a été écrit, l’adjudantchef Bruno Gilbert est un membre du Régiment
de la Chaudière, mais n’en est pas le sergentmajor. L’adjuc Gilbert travaille actuellement au
quartier général du 35e Groupe-brigade du
Canada. Toutes nos excuses.
Rynoperformance
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418 843-3737
16
ADSUM, 25 MARS 2015
LE 12 RBC RENCONTRE
LES NORMES
PAR LE CAPITAINE CHRIS LEAHY
OGI
Les membres du 12e Régiment blindé
du Canada (12 RBC) ont fourni un
effort collectif afin de pouvoir compléter les normes individuelles d’aptitude au combat (NIAC) entre le 25
février et le 20 mars.
Malgré un tempo d’activités élevé en
raison de la montée en puissance de
deux des trois escadrons de ligne, ainsi
que le déroulement de plusieurs cours
au sein du régiment en mars, chaque
escadron était responsable d’organiser
des NIAC pour ceux ne les ayant pas
encore faites.
L’escadron B a mis sur pied un
champ de tir M-72 à la fin de février. Le
champ de tir de deux jours a permis
aux membres des escadrons d’utiliser
une arme à laquelle ils ne touchent pas
souvent dans leurs tâches de reconnaissance blindée.
Les membres du régiment ont eu
deux semaines après le congé de la
relâche pour achever les NIAC. L’escadron B était responsable d’un champ
de tir de grenade. L’escadron D, pour
sa part, devait s’assurer que les tireurs
possèdent les compétences nécessaires
à l’utilisation de la C-7. Du 9 au 12
mars, les membres du régiment ont
effectué les niveaux 1 et 2 du simulateur
de tir d’armes légères (STAL), suivis
du niveau 3, le tir réel. Pour finir,
l’escadron A a dirigé un champ de tir de
pistolet 9 mm. Entre tous ces champs
de tir, l’escadron de commandement et
services s’est occupé de la chambre à
gaz afin que plus de 100 membres du
régiment puissent atteindre le niveau 3
CBRN.
La semaine suivante a été consacrée
aux NIAC de forme physique : le fameux
13 km qui s’est déroulé les 18 et 19
mars et le test FORCE qui a eu lieu les
19 et 25 mars.
– PHOTO : DANIEL ABEL
La Musique des Voltigeurs de Québec s’est produite à la basilique-cathédrale Notre-Dame de Québec.
UN DÉFI MUSICAL COLOSSAL!
PAR LE CAPORAL JEAN-LUC BOUCHARD
Voltigeurs de Québec
C’est à la basilique-cathédrale NotreDame de Québec que s’est déroulé
le 7 mars le traditionnel concert de
la Musique des Voltigeurs de Québec
sous la direction du capitaine François Dorion.
Un membre du 12 RBC lance une grenade sous supervision.
ARTHRITE / ARTHROSE
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de traitement par résonance
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Certains patients ont des résultats
positifs dès les premières séances.
*Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
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C’est un privilège de pouvoir jouer
dans ce lieu de culte majestueux qui
est associé au régiment depuis ses balbutiements. La Musique des Voltigeurs
de Québec a encore une fois donné la
preuve qu’elle est une des musiques
régimentaires les plus respectées au
Canada, non seulement en raison de
son talent musical remarquable, mais
aussi pour son répertoire audacieux et
original.
Ce concert représentait un défi musical de taille pour les musiciens. Tout
d’abord, chacune des sections d’instruments a été exploitée à son plein potentiel à travers ce répertoire d’une très
grande complexité.
En outre, deux pièces du programme
étaient présentées en compagnie d’une
invitée toute spéciale, la soprano
Jessica Latouche, qui a su se démarquer par sa voix à la fois délicate et
puissante. On a pu l’entendre dans
la pièce très connue Summertime de
George Gershwin ainsi qu’une œuvre
titanesque inspirée d’un fleuve d’Italie,
Rubicon de Bert Appermont.
La suite du concert proposait des musiques nous projetant en Irlande, en
Écosse, dans les Alpes suisses de même
qu’en Égypte. Toutefois, un retour à
nos racines s’imposait par l’exécution
de nos marches régimentaires qui se
sont succédé à la clôture de la soirée.
Parmi nos auditeurs, soulignons la présence très appréciée de plusieurs membres du régiment, dont le brigadiergénéral à la retraite Marc-André
Bélanger ainsi que de notre état-major,
le lieutenant-colonel Jonathan Chouinard, accompagné du sergent-major,
l’adjudant-chef Pierre Alain.
C’est avec une grande satisfaction que
nous savourons ce concert et tous les
efforts que nous avons déployés pour
faire de cette soirée un moment inoubliable. Nous ne pouvons passer sous
silence le travail phénoménal des dernières semaines à l’élaboration d’un
deuxième concert en parallèle avec
celui-ci. C’est en collaboration avec le
groupe folklorique Mauvais Sort et avec
la participation de la Maîtrise des petits
chanteurs de Québec que les musiciens
des Voltigeurs ont participé au concert
du 100e anniversaire de la Maîtrise le
6 février au Capitole de Québec.
MESURES SUPPLÉMENTAIRES
DU CANADA CONTRE L’EBOLA
Le 6 mars, le ministre de la Défense
nationale, Jason Kenney, a annoncé
que le Canada contribuerait à l’essai
clinique de phase 3 d’un vaccin contre le virus Ebola en Guinée.
Cet essai sera dirigé par l’Organisation mondiale de la santé, en collaboration avec le ministère de la Santé de
la Guinée, l’organisme Médecins Sans
Frontières, Epicentre et l’Institut
norvégien de la santé publique.
Cette annonce est survenue tout
juste au moment où la première équipe
médicale des Forces armées canadiennes était de retour au pays après
sa mission en Sierra Leone et qu’une
deuxième équipe prenait le relais.
Le tout se déroule dans le cadre de
l’opération SIRONA qui a pour but
d’appuyer les efforts dans la lutte contre l’épidémie d’Ebola qui touche cette
section du globe.
– PHOTO : CPL PIERRE HABIB, FORCES IMAGES
Plus de 110 millions $ ont été engagés par le gouvernement Harper pour
soutenir des interventions sur les plans
de la santé, de l’aide humanitaire et de
la sécurité en vue d’empêcher la propagation de la maladie et de soutenir la
recherche et le développement de contremesures médicales visant Ebola.
Selon le dernier bilan de l’Organisation mondiale de la santé, près de
10 000 personnes sont mortes du virus
à travers le monde. (S.L.)
17
ADSUM, 25 MARS 2015
UNE JOURNÉE POUR SE
DORLOTER ET S’INFORMER
PAR SIMON LEBLANC
Journal Adsum
Séance photo, soins esthétique et de
coiffure, massage, petites bouchées,
toutes ces raisons étaient bonnes pour
se rendre à la 3e édition du Salon
de la femme du Centre de la famille
Valcartier (CFV), le 11 mars.
Désirant souligner la journée internationale de la Femme qui a lieu tous les
8 mars, le CFV accueillait des kiosques
tenus par des entreprises et des commerces locaux. Les femmes de la
communauté étaient également invitées
à assister à des conférences portant
notamment sur la gestion du temps et la
planification financière.
Plus de 125 personnes ont franchi
les portes du Centre communautaire, un
peu plus que les années dernières.
Questionnées par le journal à savoir si
une journée dédiée aux femmes avait
encore sa place en 2015, les femmes
présentes s’entendaient toutes pour dire
oui : «C’est toujours bien d’avoir une
journée comme ça. Ça nous permet de
prendre soin de soi et de décrocher un
peu. Ce n’est pas parce que les femmes
prennent de plus en plus de place dans
la société qu’il faut arrêter», a répondu
Mélanie Pouliot. Opinion que partageait
Germaine Duplain, la doyenne des
bénévoles du CFV, bien connue au sein
de notre communauté : «C’est toujours
bien d’avoir des moments comme ça et
d’avoir une journée pour faire ce qu’on
veut».
D’ailleurs, plusieurs bénévoles du
CFV ont mis la main à la pâte dès le
mois d’octobre pour organiser cette
journée.
DES MEMBRES DES PSP HONORÉS
Les employés des Programmes de soutien du personnel (PSP) de Valcartier
ont reçu, le 11 mars, la visite Peter Atkinson, vice-président supérieur des
PSP aux Services de bien-être et de moral des Forces canadiennes. En plus
de glisser des mots d’encouragement à l’ensemble du personnel, il en a profité pour signaler le bon travail de plusieurs employés, notamment à l’égard
de la compétition du parcours de franchissement d’obstacles (PFO) en septembre 2014.
CERTIFICAT DE MÉRITE PSP
ÉQUIPES DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
ET DE LA PROMOTION DE LA SANTÉ
Le certificat se lit ainsi : «Vous êtes
honorés pour le leadership, la rigueur et
le professionnalisme démontrés dans l’organisation de la compétition du parcours
de franchissement d’obstacles et de la
Journée de la santé 2014. Votre force
réside dans le travail d’équipe dont vous
avez fait preuve pour atteindre un tel
succès et une telle renommée auprès des
militaires. Votre engagement a inspiré
les autres membres de l’équipe et a permis de développer la synergie essentielle Marie-Ève Houde et Elizabeth-Kate Gauthier, de la Propour atteindre les standards d’excellence motion de la santé. Absente de la photo, Julie Riopeldes PSP.»
Meunier.
Du comité organisateur, les bénévoles Julie Vigneault, Alexandra Dubé, Stéphanie Trudel et Stéphanie Forget.
Johanne Morin, coordonnatrice du conditionnement physique, et l’équipe des moniteurs.
PRIX DÉCERNÉ PAR LES PAIRS
MARTIN JUNEAU, GESTIONNAIRE DES LOISIRS
COMMUNAUTAIRES
Le prix se lit ainsi : «Grâce à son
engagement, à ses compétences, à son
dévouement et à son intérêt à aider
les autres, il a su être un modèle d’excellence en matière de communication
et de soutien auprès des pairs pendant
le Cours de perfectionnement en leadership et gestion (CPLC) des PSP du
23 au 27 février 2015.»
PLACE SHANNON
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Suite 100
418 844-2177
LEONARDO A. CORTÉS CATHERINE TURGEON
physiothérapeute
et entraîneur physique
physiothérapeute
KATHLEEN DUBÉ
SANDRINE BOUCHARD
physiothérapeute
thérapeute en
réadaptation physique
18
ADSUM, 25 MARS 2015
–
– S
SECURITA
–
LA CEINTURE DE SÉCURITÉ, ON LA BOUCLE!
PAR LE CAPORAL AURÉLIE RÉGY
Police communautaire, Valcartier
«Franchement, je vais juste au dépanneur du coin! La police ne va pas
m’arrêter pour deux petites minutes
de voiture sans ma ceinture. En plus,
je roule à 50 kilomètres à l’heure.
Il ne m’arrivera rien! Au pire, juste
un petit accrochage...» Eh bien,
détrompez-vous!
Beaucoup d’accidents surviennent à
proximité du domicile, justement dans
les zones de 50 km/h ou moins. Saviezvous que lorsqu’une voiture heurte
un autre véhicule à une vitesse de 50
km/h, l’impact multiplie le poids des
passagers par 20? Donc si vous pesez
54 kilogrammes, la force d’impact
que vous allez projeter est de 1080 kg!
Vous devenez un projectile dangereux
pour vous, en fracassant le parebrise
avec votre crâne si vous êtes éjecté, ou
pour vos passagers, que vous pourriez
blesser, voire tuer. Si vous êtes chanceux, vous percuterez le tableau de
bord et vous blesserez sérieusement.
Pour ce qui est des passagers, des
animaux ou des objets en arrière, ils
subiront la même force d’impact. Par
conséquent, ils pourraient tout autant
blesser ou tuer un autre occupant du
véhicule en cas d’accident.
Une ceinture de sécurité portée convenablement permet de répartir la force
de l’impact sur une plus grande partie
du corps, réduisant ainsi la gravité des
blessures subies. En 2013, selon les statistiques de la Société de l’assurance
automobile du Québec (SAAQ), 32,4 %
des personnes décédées dans des accidents automobiles ne portaient pas leur
ceinture de sécurité et 25,8 % d’entre
elles étaient des jeunes âgés de moins
de 25 ans. En ce qui concerne les jeunes
de moins de neuf ans, parmi les 1150
victimes (mortes et blessées), 51,3 %
d’entre elles n’avaient pas un bon siège
d’auto ou celui-ci n’était pas fixé correctement. Alors, réfléchissez-y bien! Ce
petit bout de chou qui ne demande que
votre protection ne doit pas subir les
conséquences de vos gestes. Attachez-le
à la vie, quel que soit son âge et voyez
la ceinture de sécurité comme son
meilleur ami.
QUELQUES CONSEILS
Assurez-vous que la ceinture de sécurité est en bon état de fonctionnement :
- la ceinture ne doit pas être entortillée, ni sectionnée;
- la boucle doit être en bon état et le
mécanisme d’enclenchement et de
déclenchement doit bien fonctionner;
- les dispositifs de déroulement et
d’enroulement doivent fonctionner sans
heurts lorsque vous tirez sur la ceinture
et lorsque vous la remettez en place;
- il est important de bien ajuster les
deux courroies de la ceinture. La force
de l’impact sera ainsi transférée aux
parties du corps qui peuvent l’absorber,
soit les os du bassin et de l’épaule;
- la ceinture sous-abdominale doit
toujours reposer sur l’os du bassin et
non sur l’abdomen;
- la ceinture diagonale (le baudrier)
doit toujours reposer sur la clavicule et
non dans le cou;
- la ceinture doit être bien tendue.
En ce qui concerne les enfants, ils
doivent prendre place dans des sièges
d’auto adaptés à leur âge.
À RETENIR!
Les chauffeurs de taxi, les personnes
qui détiennent un certificat médical
et les chauffeurs d’autobus peuvent
enlever ou ne pas mettre leur ceinture
– PHOTO : ANTONIO J. SANCHEZ,
STOCK.XCHNG
de sécurité, uniquement pour effectuer
une manœuvre de reculons.
Saviez-vous qu’une personne de 14
ans ou plus, qui ne porte pas sa ceinture
de sécurité, peut recevoir une amende
et perdre des points d’inaptitude? Et
que cela pourrait l’empêcher plus tard
d’obtenir un permis autorisant la conduite d’un véhicule routier? N’oubliez
pas : c’est la responsabilité du conducteur de s’assurer que ses passagers de
moins de 16 ans bouclent leur ceinture
de sécurité.
Pour obtenir de plus amples renseignements sur le dispositif
de retenue qui convient pour votre enfant, rendez-vous sur
le site www.siegedauto.qc.ca. Ou demandez à nos policiers
de vous assister.
PAROLES D’AUMÔNIER
Il y a près de 25 ans, j’ai consulté mon
médecin de famille pour un épuisement
physique que je trouvais inexplicable.
J’étais trop jeune pour ne plus avoir
d’énergie sans raison médicale grave,
croyais-je à l’époque. En parlant avec
lui, j’avais évoqué ma séparation récente d’avec ma petite amie après plusieurs
années de fréquentation. Aussi après
notre conversation, le médecin nota
sobrement à mon dossier : «rupture
d’une relation amoureuse».
Quel soulagement ces simples mots
m’ont apporté! D’abord, j’avais eu tort
d’ignorer les impacts de cette rupture
dans ma vie et de faire comme si ce
n’était rien. La peine de la séparation,
même choisie, s’était logée dans mon
corps, minant mon énergie. Ensuite, le
médecin me rappelait que mon expérience actuelle était normale et déjà
vécue par de nombreux autres avant
moi avec des conséquences semblables
sur le moral et le physique. Une peine
d’amour est toujours unique mais elle
participe à l’universel.
J’ai repensé à tout cela à la lecture
d’une entrevue accordée par Léonard
Cohen l’automne dernier (Le Devoir,
24-09-14, «Le Grand silencieux»). Il
racontait comment la poésie lui avait
permis de dépasser la solitude et de
s’ouvrir au monde. La parole poétique,
disait-il, «ne concernait pas seulement
croyants, de Dieu pour l’homme. Les
chrétiens croient en la miséricorde de
Dieu parce qu’en Jésus il a souffert
avec nous. Dieu continue d’être touché
par notre condition humaine de souffrance et de péché. Il nous aime, nous
aide et nous apporte sa miséricorde en
pardonnant nos manquements. «Dieu
est riche en miséricorde» (Ep 2, 4) et
nous convie à le suivre sur la route de
son Fils : «Soyez miséricordieux comme
votre Père est miséricordieux» (Mt
5,48). L’universalité du vrai croyant se
trouve dans l’expérience mystérieuse
de l’amour de Dieu et de sa miséricorde
qui sauve.
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c’est simple.
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PAR LE PADRÉ (CAPITAINE) ALAIN MARSAN
Aumônier, 1er Bataillon, Royal 22e Régiment
dentaux, des jeunes surtout, hommes
et femmes, à se joindre à un tel mouvement. Faut-il si peu de raisons de vivre
pour s’allier à cette violence? Nos
sociétés offrent-elles si peu de causes
méritant d’être prêt à mourir pour elles
que la haine et le ressentiment emplissent le cœur de ces jeunes? Quelle expérience de l’universel touchons-nous ici?
Nous ne les reconnaissons plus mais ce
sont nos enfants aussi.
Miséricorde! Le mot «miséricorde»
désigne, en hébreu, le cœur profond,
les «entrailles» frémissant sous le coup
de la douleur et de la peine. La miséricorde suppose l’attachement profond
d’un être pour un autre et pour les
VOTRE SUDOKU
Le cœur brisé
mon cœur mais chaque cœur, et la
solitude se trouvait dissoute. Et alors,
on avait la sensation d’être cette créature en souffrance au milieu d’un cosmos en souffrance, et la souffrance
devenait acceptable, […] la façon d’englober le soleil et la lune.» Il ajoutait
que «l’idée du coeur brisé est absolument essentielle et constitutive de
toute oeuvre artistique. Voilà ce que
nous cherchons : apaiser le coeur brisé,
vivre avec le coeur brisé».
L’expérience du cœur brisé est universelle : blessure de l’enfance ou de
l’âge adulte, deuils, déceptions ou expérience du mal. Ces blessures sont uniques à chacun et, en même temps, sont
partagées par tous dans une commune
expérience de la souffrance et de la
perte de l’innocence.
C’est un peu dans cet esprit qu’on
offre ses «condoléances» et ses «sympathies» aux familles endeuillées, exprimant littéralement par ces deux mots
que nous partageons leur souffrance.
L’expérience d’abandon et de perte
varie pour chacun, mais elle fait écho
à d’autres blessures personnellement
vécues qui nous font vibrer à la souffrance de l’autre. L’universalité des
émotions, au-delà des diversités d’expression, est une porte essentielle de
communication et de compréhension
nous rendant capables de nous mettre,
au moins un peu, à la place des autres.
Le cœur brisé, c’est aussi l’expérience
trop répétée des derniers mois de voir
des crimes barbares soutenir une propagande de guerre qui dépasse l’entendement, et tristement de constater que
cette violence attire des milliers d’Occi-
19
ADSUM, 25 MARS 2015
LE COURRIER CARRIÈRE
PAR DANIELLE LEMELIN
Stagiaire en counseling et orientation,
Centre de la famille Valcartier
Chère conseillère,
Cela fait maintenant deux ans que j’ai quitté les
Forces dans le but de prendre ma retraite. Au
début, j’étais satisfait de ma décision et heureux
de pouvoir me consacrer à mes loisirs. Par contre,
depuis quelque temps, je commence à trouver le
temps un peu long et j’aimerais me trouver un
emploi à temps partiel permettant de me changer
les idées. Je dois vous avouer que cela fait très
longtemps que j’ai réalisé des entrevues et cela me
stresse un peu. Aussi, j’ai une limitation physique
et je me demande quel type d’emploi je pourrais
exercer. Pouvez-vous m’aider?
Un retraité en remise en question
Cher retraité en questionnement,
Je peux effectivement vous aider, et
ce, sur plusieurs aspects. Tout d’abord,
vous mentionnez avoir une limitation
physique. Il serait préférable que vous
rencontriez une conseillère d’orientation du Centre de la famille Valcartier
afin que vous puissiez lui expliquer
en quoi consistent vos limitations et
quelles en sont les implications dans
votre vie personnelle et professionnelle.
De cette façon, il sera possible d’évaluer
ensemble les possibilités à éliminer et
lesquelles pourraient être envisagées.
Vous aimeriez également trouver un
emploi. Cependant, afin de faire un
choix éclairé, il est important que vous
vous connaissiez bien, et ce, sur trois
aspects de votre personnalité : vos
champs d’intérêt, vos aptitudes et vos
valeurs.
L’analyse des valeurs permet d’enrichir le processus de choix de carrière.
En effet, si l’emploi et le milieu de travail correspondent à vos valeurs, votre
niveau de motivation se verra augmenté. Par ailleurs, même dans un cas de
seconde carrière, il est important que
vous respectiez vos goûts et ces derniers
doivent servir de boussole pour bien
orienter vos décisions. De plus, lors d’un
processus, il est intéressant d’envisager
différentes possibilités d’emploi, car on
peut y faire de très belles découvertes.
Vous mentionnez être stressé à l’idée
de passer des entrevues. Si vous venez
consulter une conseillère d’orientation,
après avoir identifié ensemble un choix
de carrière, elle pourra vous aider
dans la rédaction de votre C.V. et d’une
lettre de présentation. Il sera aussi possible de démystifier le processus d’entrevue et même de s’exercer à répondre
aux questions types que de futurs
employeurs pourraient vous poser.
Pour chacune des étapes, votre conseillère vous accompagnera pour apporter une vision plus objective de votre
situation, agissant comme guide et
éclaireur dans votre processus.
Le programme «Gérer les moments
de colère» permet de développer
de nouvelles stratégies d’adaptation efficaces face à votre
colère. La formation se donne
en quatre rencontres les jeudis
23 avril, 30 avril, 7 mai et 14 mai
de 9 h à 12h au Centre communautaire (bât. 93).
Également offerte à deux reprises en soirée dans
un format condensé : le mercredi 1er avril ou 22
avril de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports.
POIDS-SANTÉ
Pour retrouver une saine alimentation tout en vous outillant afin d’améliorer certaines
habitudes alimentaires. Ce programme est donné en quatre rencontres qui auront lieu les mercredis 22 avril, 29
avril, 6 mai et 13 mai de 7 h 30 à 9 h 30 au Centre
des sports (bât. 516).
VOUS DORMEZ DEBOUT!
Sensibilisation de deux heures
offerte pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Le
cours est offert à deux reprises
avant la période estivale : le
vendredi 17 avril ou 12 juin de
10 h à 12 h au Centre des sports
(bât. 516).
COMMUNICATION
INTERPERSONNELLE
Le programme «Inter-comm» permet
aux participants de comprendre
les sources des mésententes
interpersonnelles, d’aborder
la saine gestion des conflits
et de mettre en pratique les
outils pour en arriver à une
situation de satisfaction mutuelle.
Des techniques utiles autant pour les relations
professionnelles que personnelles. Cet atelier est
offert en trois rencontres d’une durée de deux
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du Centre de la famille Valcartier au 418 844-6060 ou par
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20 h 30 au Centre des sports (bât. 516).
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Ce programme vous permettra
de développer de nouvelles stratégies d’adaptation pour composer avec le stress
au quotidien. Ce cours de quatre rencontres est
offert les mercredis 22 avril, 30 avril, 6 mai et 13
mai de 9 h à 12 h, au Centre communautaire (bât.
93). Inscription requise à l’avance. Formule condensée également offerte en soirée le mercredi 29
avril au Centre des sports de 18 h 30 à 20 h 30.
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OPTION SANTÉ
Ce programme vous aidera à
établir une saine alimentation
en abordant divers aspects :
portions, étiquettes nutritionnelles, menus de restaurant,
collations, mythes et fausses
croyances sur la perte de poids et produits naturels. La formation aura lieu à trois reprises jusqu’à la période estivale : les vendredis 17
avril, 15 mai et 19 juin de 8 h 30 à midi au Centre
des sports (bât. 516). Également offert en soirée le
1er avril de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports
(bât. 516).
NUTRITION SPORTIVE 101
Cet atelier vous permettra d’estimer vos besoins énergétiques,
d’apprendre les principes de
base d’une saine alimentation
et de les appliquer avant, pendant et après les périodes d’entraînement. Formation offerte à
deux reprises avant la période estivale :
les vendredis 10 avril et 5 juin de 8 h 30 à 12 h au
Centre des sports (bât. 516).
Pour inscription ou information : 418 844-5000, poste 4677,
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20
ADSUM, 25 MARS 2015
CHRONIQUE AUTO
LA CHRYSLER 200 2015 :
DÉFI DE TAILLE
sommateurs. Elle est proposée en six
versions : 200 LX, 200 Limited, 200S,
200S AWD, 200C et 200C AWD, cette
La mission de la nouvelle Chrysler dernière étant notre modèle d’essai.
200 2015 est un défi de taille, car Le prix de base de la LX est de 19 495 $
elle doit représenter l’empire Fiat- et celui de la plus dispendieuse, la
Chrysler dans l’un des segments les C AWD, est vendue à partir de 29 695 $
plus compétitifs de l’industrie automo- avec traction intégrale, ce qui n’est pas
bile, les berlines intermédiaires. Bien chose commune dans ce créneau.
L’intérieur est moderne et distinctif,
que la recette de base pour le succès
soit un secret de polichinelle, lorsque la beaucoup mieux que la Chrysler
Chrysler 200 2015 a fait ses débuts au Sebring de la génération précédente.
Salon de l’automobile 2014 de Détroit, L’habitacle est spacieux et offre un bon
on a pu constater que le fabricant avait confort pour les passagers à l’avant;
enfin trouvé la bonne recette. Suffisam- par contre, l’espace à l’arrière est limité
ment pour rivaliser avec des voitures pour les personnes de grande taille et la
comme la Honda Accord ou la Mazda 6? banquette arrière est assez ferme,
également.
Cela reste à voir!
Sous le capot, les versions LX,
Basée sur l’Alfa Romeo Giulietta, la
Chrysler 200 2015, fruit de la collabo- Limited, S et C sont disponibles avec le
ration italo-américaine, offre une gam- moteur quatre cylindres de 2,4 litres
me très complète de modèles aux con- Tigershark qui développe 184 chevaux
PAR JEAN-FRANÇOIS ROSS
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de couple à 4600 tours/minute. Ce quatre cylindres est acceptable pour l’économie de carburant, mais il gagnerait à
être raffiné davantage en raison d’une
concurrence féroce dans cette catégorie.
Les versions Limited, S, S AWD, C et C
AWD peuvent être munies du moteur
V6 Pentastar de 3,6 litres qui produit
295 chevaux à 6350 tours/minute et
262 livres-pieds de couple à 4250 tours/
minute. Ce V6 est beaucoup mieux
adapté à la berline et devrait être considéré lors de l’achat. Quelle que soit
la motorisation choisie, il n’y a qu’une
seule transmission au catalogue, une
automatique à neuf rapports qui fait
bien le travail.
Autrefois presqu’absent de ce créneau avec la Chrysler Sebring, le duo
Fiat-Chrysler nous livre pour la pre-
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SAINT-ÉMILE
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• 2 chambres
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3
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UNITÉS
MARQUE : CHRYSLER
MODÈLE : 200C AWD 2015 (modèle d’essai)
AUTRE(S) MODÈLE(S) : 200 LX, 200 LIMITED, 200S,
200C et 200S AWD
CATÉGORIE : berline intermédiaire
PRIX :
32 985 $ (modèle d’essai)
GARANTIES : 3 ans 60 000 km / 5 ans 100 000 km
MOTEUR :
V6 de 3,6 litres
PUISSANCE CH. (KW) : 295 (220) à 6350 tr/min
COUPLE LB-PI (N.M) : 262 (355) à 4250 tr/min
AUTRE(S) MOTEUR(S) : 4L de 2,4 litres (184 ch.)
TRANSMISSION : automatique à neuf rapports
AUTRE(S) TRANSMISSION(S) : aucune
TRACTION : traction intégrale
SYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage
SUSPENSION :
Avant : indépendante, jambes de force
Arrière : indépendante à multi-bras
DIRECTION : à crémaillère, à assistance variable
électrique
FREINS :
Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD)
Arrière : disques (ABS) et (EBD)
COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux,
rideaux gonflables et protège-genoux
EMPATTEMENT : 274,2 centimètres
POIDS : 1643 kg
CAPACITÉ DE REMORQUAGE : N/D
CAPACITÉ DU COFFRE : 453,0 litres
239 900$*
*= plus taxes moins la ristourne
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Canada pour l’essai routier de la Chrysler 200C AWD 2015.
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DU
N
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mière fois de sa jeune histoire une voiture du segment des intermédiaires
en mesure d’être considérée par la concurrence, bien qu’elle n’ait pas encore
fait ses preuves sur le plan de la fiabilité. Un modèle dont le groupe italoaméricain a bien besoin dans ce marché
ultra compétitif! Un peu comme l’approche des manufacturiers coréens, elle
offre un équipement des plus complets
avec une conduite prévisible, à des
prix pouvant susciter un grand intérêt
chez le consommateur et non seulement pour les entreprises de voitures
de location. Un petit bémol, il manque
encore un peu d’ingrédients à cette
Chrysler 200 pour se hisser au sommet
du peloton.
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CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 60,0 litres
CONSOMMATION :
Ville : 12,8 l/100 km ou 22 mi/gal*
Route : 8,1 l/100 km ou 35 mi/gal*
Émission de CO2 : 246 g/km*
*Selon Ressources naturelles Canada
SÉCURITÉ : Top Safety Pick+ selon les tests de collision
par www.iihs.org
AUTRES MODÈLES CONCURRENTS :
- Acura TSX
- Chevrolet Malibu
- Ford Fusion
- Honda Accord
- Hyundai Sonata
- KIA Optima
- Nissan Altima
- Subaru Legacy
- Toyota Camry
- Volkswagen Passat
POUR :
- Moteur performant (V6)
- Ligne plus jolie
- Finition intérieure améliorée
- Châssis rigide
- Équipement complet
- Prix compétitif (LX)
- Consommation raisonnable
- Transmission à 9 rapports
- Traction intégrale disponible
CONTRE :
- Rayon de braquage
- Places arrière restreintes
- Prix à la hausse (200C AWD)
- Moteur 4 cylindres mal adapté
- Plaisir de conduite mitigé
- Fiabilité?
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ADSUM, 25 MARS 2015
PROMOTION DE LA SANTÉ
Favoriser des changements durables
Que ce soit d’augmenter votre pratique d’activité physique, de choisir des
aliments plus sains, d’adopter une
hygiène de sommeil adéquate, de
réduire votre consommation d’alcool
ou de produits du tabac, de modifier un
comportement que vous jugez dommageable pour la santé, ces modifications
devraient être réalisées au bon moment
pour être durables et basées sur des
motivations intrinsèques valables.
Voici quelques conseils pour vous aider
dans vos démarches de changements
durables.
1- ASSUREZ-VOUS D’ÊTRE DANS
LE BON STADE DE CHANGEMENT
Entreprendre des changements est
un long processus. Trop souvent, nous
entendons dire que tout est une question de volonté, mais heureusement ce
n’est pas qu’une question de volonté,
mais plutôt de bon moment. Oui, oui, le
bon moment existe! Il est associé à un
stade que l’on nomme l’action.
Pendant le stade de l’action, la personne est décidée à perdre ses «anciens
avantages» pour de nouvelles habitudes et elle n’hésite pas à fixer une date
de départ. Il faut tout de même affirmer que c’est une période de tempête
avec ses hauts et ses bas qui peut
conduire à une rechute. Ce sont les
outils utilisés et le rappel de l’objectif
qui aident les gens à traverser cette
période de changements majeurs qui
peut s’échelonner sur une période de
21 à 90 jours. Il faut donc accepter
que tout ne change pas en quelques
semaines.
2- LE MAINTIEN POUR DES
CHANGEMENTS DURABLES
Une fois la période d’action traversée,
ce n’est pas terminé. Peu importe le
changement effectué, il est maintenant
le temps d’ancrer ces habitudes dans
votre nouvelle routine de vie. Par exemple, vous avez amélioré votre alimentation ou augmenté votre activité physique ou encore cessé de fumer depuis
plus de 90 jours, c’est une belle réussite. Mais le travail n’est pas fini, car
plusieurs autres occasions se présenteront pendant l’année où vous serez
tenté de retomber dans vos vieilles
habitudes.
Le maintien est l’étape qui est souvent sous-estimée par plusieurs, alors
qu’elle est la plus importante en raison
du risque de rechute. Voilà pourquoi
il faut se rappeler que les changements
prennent quelques mois pour être
durables. Pensez simplement à la
période de l’été. Plusieurs prendront de
bonnes résolutions, mais elles ne seront
pas durables.
3- EFFECTUER LES CHANGEMENTS POUR SOI
Pour que les changements durent,
faites-les pour vous et non pour les
autres. Par exemple, plusieurs personnes sont très motivées à changer lorsqu’elles font une rencontre amoureuse.
Cependant, dès que la passion retombe,
les habitudes sont vite retrouvées.
Vous devez faire les changements
pour vous, et ce, au bon moment pour
qu’ils durent. Même les motifs de santé
ne priment pas dans les changements
de comportement. En effet, plusieurs
personnes changent lorsqu’elles ont
été encouragées par un médecin. Sur le
Pour de l’information sur les changements durables, veuillez
vous présenter à nos bureaux de Promotion de la santé
situés au Centre des sports, composer le 418 844-5000,
poste 4677, ou envoyer un courriel à promosante.valc@
forces.gc.ca.
SOLUTION
SUDOKU
Le printemps arrive et un élan de
motivation dans votre entourage vous
encourage à faire des changements
dans votre vie.
coup, ça va, mais à long terme les gens
reprennent leurs anciennes habitudes.
Afin de souligner la journée de la
Santé qui sera célébrée le 7 avril,
l’équipe de la Promotion de la santé
vous encourage à attendre le bon
moment avant d’entreprendre des
changements. Que ce soit une question
d’alimentation, d’activité physique,
de gestion du stress ou de consommation raisonnable, vous devez être
prêt pour favoriser une réussite. Bon
changement!
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il cache ou déplace nos choses. Avec ses
faces très expressives. Lorsqu’il miaule pour
tout et rien.
Il vous donne de la misère quand :
il est mécontent, il ne passe pas par quatre
chemins pour nous le faire sentir. Et lorsque la
présence de jeunes enfants le perturbe.
Votre conseil d’adoption ?
Il faut savoir bien gérer ce type de chat.
Il peut passer d’un caractère bouillant à
cajoleur. Il aime jouer, mais lorsqu’il en
a assez, assurez-vous d’arrêter.
Quelque chose à ajouter ?
Avant d’adopter un chat, assurez-vous d’avoir
le temps d’en prendre soin. Trop de ces belles
petites bêtes, comme Jany avant que nous
l’adoptions, se retrouvent dans des refuges.
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22
ADSUM, 25 MARS 2015
SPORTS
ENSEMBLE POUR
UNE BONNE CAUSE
Dans le cadre de la cérémonie d’ouverture des Jeux olympiques spéciaux
d’hiver du Québec, trois membres de
la Police militaire de Valcartier (PM)
ont pris part au Relais de la flamme
de 24 kilomètres. Le 6 mars, le capitaine Marie-Ève Doyon, commandant
du poste de PM de Valcartier, ainsi que
les caporaux Nicolas Grenier et Daniel
Lapointe, tous deux patrouilleurs, se
sont joints aux autres corps policiers
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qui prenaient part au relais. Dans l’objectif de s’unir pour une bonne cause,
capt Doyon et cpl Grenier étaient du
peloton de coureurs tandis que le cpl
Lapointe conduisait l’auto-patrouille
aux couleurs de la PM, en plus de faire
partie de la haie d’honneur pendant
l’entrée des athlètes lors de la cérémonie d’ouverture des Jeux. «Ce fut un
honneur de participer à un tel événement. Non seulement nous a-t-il permis
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de contribuer à une bonne cause, mais
il nous a également donné l’occasion
de créer des liens entre agents de la
paix», mentionne le capt Doyon. Plus
de 85 000 policiers ont porté la flamme
BLOC-NOTES
PROCHAINE PUBLICATION DU BLOC-NOTE : 15 AVRIL
Soumettez vos communiqués au plus tard le 7 avril par courriel à
[email protected]. Info : 418 844-5000, poste 5598.
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Du 9 au 13 mars se tenait, à Borden,
le Championnat national de hockey
militaire des moins de 35 ans, et ce
sont les Lions de Valcartier qui en
sont repartis vainqueurs.
«Nous sommes très fiers et tout le
monde est très heureux. Nous avons
bien réagi face à l’adversité», affirme le
capitaine de l’équipe, le capitaine
Gérard Caron du 430e Escadron tactique d’hélicoptères.
Arrivant au national bien préparés,
les félins ont su poursuivre sur leur
lancée victorieuse du précédent tournoi
et ont conservé leur fiche intacte pour
l’année 2015.
Seule l’équipe d’Halifax a réussi à
tirer un match nul lors des préliminaires, mais les Lions ont eu le dernier mot
en fusillade par la marque de 5 à 4. «Dès que nous avons joué notre
première partie, les autres équipes
savaient que nous étions l’équipe à
battre, ce qui a rehaussé le niveau de
jeu d’un cran lors des autres matchs»,
soutient capt Caron.
Sur leur parcours vers la finale, les
Lions n’ont jamais regardé derrière. Ils
l’ont emporté 6-2 sur Esquimalt, après
quoi ils ont obtenu une victoire par
blanchissage de 7-0 sur les champions
en titre, Petawawa. Ils ont également
eu le dernier mot à deux reprises contre
Edmonton par des marques de 5-3 et
6-2 pour finalement enfiler l’aiguille à
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– PHOTO : CPL ALEXANDRE PAQUIN, IMAGERIE BORDEN
Les Lions montrent fièrement leur trophée et leur bannière de champions à la suite de leur victoire en finale.
12 reprises contre trois lors de la finale
face à Halifax.
«Notre système de jeu, qui était
d’utiliser notre vitesse, a été bien
établi et les joueurs ont su jouer en
équipe tout au long du tournoi. Les
gardiens ont également été à la hauteur des attentes, ce qui nous permettait de jouer avec confiance pendant
nos matchs», résume le capitaine de
l’équipe. L’attaquant des Lions, le caporal
Robin Quenneville, a été nommé joueur
le plus utile du tournoi et sélectionné
sur l’équipe d’étoiles. Son coéquipier, le
capitaine Brian Ouellet, l’a également
rejoint dans cette sélection.
Valcartier prendra maintenant le
temps de savourer cette victoire pour
ensuite se tenir prête à défendre son
titre de champion national dès 2016.
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Stingers d’Ottawa.
Les Stingers d’Ottawa montrent fièrement leur bannière de champions, médaille
d’or au cou.
VALCARTIER ACCUEILLE LE
RÉGIONAL MILITAIRE DE BASKETBALL
PAR SIMON LEBLANC
Journal Adsum
Cela faisait depuis 2008 que Valcartier n’avait pas été
l’hôte du Tournoi régional militaire de basketball, événement qui s’est tenu du 10 au 12 mars au Centre des
sports.
Pour l’occasion, les formations de Valcartier, Ottawa et
Montréal étaient présentes afin de se disputer le titre de
champion régional. De plus, le vainqueur méritait la chance
de représenter la région de l’Est lors du Championnat national qui aura lieu à Borden du 11 au 16 avril.
C’est finalement les Stingers d’Ottawa qui ont eu le dernier mot sur l’équipe montréalaise en finale par la marque
de 75-49.
Pour Montréal, cette deuxième place représentait tout de
même un exploit puisqu’il s’agissait de leur première présence au Tournoi régional militaire de basketball. Malgré
deux défaites lors des préliminaires, leur victoire de 78-76
en prolongation lors de la demi-finale contre Valcartier les a
propulsés en finale.
Quant aux Lions, ils ont dû se contenter de la troisième
place, eux qui n’avaient eu qu’une seule pratique avec l’équipe complète afin de se préparer pour le tournoi.
«L’équipe n’a pas eu beaucoup de temps pour s’entraîner.
On voulait gagner et battre Ottawa, mais ce n’est que partie
remise», commente l’entraîneur-chef des Lions, Guipro
Franck-Olivier, qui désirait battre les Stingers à domicile et
ainsi leur remettre la monnaie de leur pièce.
Ottawa a le numéro des Lions, eux qui ont su s’imposer à
de nombreuses reprises face à la formation locale au cours
des dernières années. Ils ont d’ailleurs eu le dessus sur les
félins 58-52 lors du premier match du tournoi.
«Tous les joueurs étaient stressés et voulaient gagner. On
espérait vraiment les battre ici à Valcartier parce qu’ils nous
ont battus à Ottawa», ajoute M. Franck-Olivier.
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ADSUM, 25 MARS 2015
SPORTS
DÉVELOPPER SON POTENTIEL PAR LA MOBILITÉ
PAR MATTHIEU FILTEAU
Moniteur en conditionnement physique, PSP
FIGURE 1
FIGURE 2
Avec la popularité grandissante du
«CrossFit» (en français, entraînement
en parcours), on voit de plus en plus
de personnes travailler leur technique et la forme de leurs mouvements.
Une bonne façon d’améliorer ces deux
aspects est d’augmenter sa mobilité.
Dans cet article, nous allons parler
des principes de base de la mobilité
et dans le prochain, je vous donnerai
cinq règles faciles à respecter durant
vos exercices de mobilité.
Contrairement à ce que la majorité
des gens pense, la mobilité n’est pas
seulement une banque d’exercices à
faire pour améliorer votre squat. Il y a
quatre principes de base à comprendre
avant même de commencer la mobilité.
Le premier principe et le plus important est de toujours prioriser la colonne
vertébrale. Presque tous les mouve-
ments sportifs partent du centre et vont
vers les extrémités. Avoir une bonne
posture (colonne vertébrale en position
neutre) et une bonne stabilité sont des
facteurs qui augmentent de façon considérable le potentiel de générer de la
force dans nos mouvements.
La colonne vertébrale est la charpente
du corps. Si elle sort de sa zone de neutralité de quelque façon que ce soit, on
diminue de beaucoup le potentiel de
force et, plus dangereusement, la sta-
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bilité de la colonne. Sans compter les
dommages subis par la colonne, un bris
dans sa neutralité diminue également
la stabilité et la mobilité des articulations principales (hanches et épaules).
En bref, il ne faut jamais négliger
la colonne vertébrale pour augmenter
l’amplitude de mouvements dans les
articulations.
Le deuxième principe est la règle du
«un joint articulaire». Ce principe
s’applique de façon différente à la
colonne vertébrale et aux articulations
principales. Pour la colonne vertébrale,
nous voulons voir une flexion ou une
extension globale, et non sur certains
segments ou joints articulaires seulement. Attention, ce genre de mouvement est effectué sans surcharge
(smash au volley-ball, position du cobra
en yoga, périlleux arrière groupé, etc.).
Prenons par exemple le «kipping
pull-up». Dans le «kip», on veut être
capable d’aller chercher une extension
(fig. 1) et une flexion globale (fig. 2)
dans la colonne et non seulement
fléchir ou allonger (briser en un joint)
la partie lombaire de la colonne. Pour
ce qui est des articulations principales
(hanches et épaules), c’est la seule
place où je peux voir une flexion ou
une extension locale tout en gardant
une courbure lombaire neutre. C’est
exactement ce que l’on recherche dans
un squat ou dans un «push-press»; on
veut avoir une flexion ou une extension
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à l’articulation seulement et garder le
dos neutre en tout temps.
Un des principes les plus importants
pour augmenter son potentiel de force
et de stabilité est la loi du torque
(moment de torsion). En des mots plus
simples, le fait d’engendrer une rotation interne ou externe aux principales
articulations augmente la force et la
stabilité de celles-ci. Pour tout mouvement de flexion, on veut créer une
rotation externe. Pour un squat, on
veut pousser les genoux à l’extérieur ou
pour un «bench press», on veut courber
la barre; dans les deux situations, on
donne des indications pour augmenter
le torque dans l’articulation. Tandis
que pour les mouvements d’extension,
on cherche à créer une rotation interne
de l’articulation.
Le dernier principe est celui du tunnel. Tous les mouvements sont des
continuums avec une position de départ
(entrée du tunnel) et une position d’arrivée (sortie du tunnel). Ce qui ce passe
entre les deux est souvent exécuté de
façon rapide (dans le tunnel). Si tu es
capable de faire les deux positions avec
une charge minimale, mais que tu as
de la difficulté à faire le mouvement ou
à retrouver la position finale, même si
tu avais une bonne position de départ,
le cause n’est pas la mobilité mais bien
un problème de contrôle moteur.
Dans ce cas, rien ne sert de faire des
dizaines d’exercices de mobilité, il faut
travailler sur la technique et l’exécution du mouvement. L’importance de
la position initiale est primordiale. Si
tu commences le mouvement avec une
mauvaise position, il sera très difficile
de retrouver la bonne position durant le
mouvement. D’où le principe du tunnel;
une fois dans un tunnel, il est impossible de changer de chemin pour retrouver le bon tunnel. La seule façon est de
sortir et de reprendre le bon avec une
bonne position de départ.
Avec le titre de l’article, vous pensiez
sûrement que j’allais vous donnez plein
d’exercices de mobilité pour améliorer
vos performances, mais ce n’est pas ce
que j’ai fait. Par contre, je vous ai expliqué les quatre principes fondamentaux
pour développer une meilleure exécution de mouvement et une meilleure
stabilité de la colonne vertébrale et des
articulations. Tout ça dans le but de
vous permettre de mieux bouger et ce,
de façon plus efficace. N’est-ce pas ça la
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ADSUM, 25 MARS 2015
SPORTS
UNE PARTIE
HORS DU COMMUN
Les officiers du 2 R22eR au parc
de l’Esplanade à Québec.
PAR LE LIEUTENANT LÉVESQUE
Commandant du peloton de reconnaissance
L
es officiers du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) sont en pleine
préparation pour la Coupe du général Allard et ne ménagent aucun effort
afin d’être prêts pour ce tournoi de hockey régimentaire. Le 13 février, ils
se sont donné rendez-vous à la patinoire du parc de l’Esplanade, rue D’Auteuil,
pour participer à un match extérieur. Pour cette occasion, les compagnies de
Commandement et Services se mesuraient aux membres des compagnies A, B et
C. La partie jouée dans un froid mordant et devant quelques curieux a été âprement disputée. Le capitaine Enrico Laprise a alors surpris tout le monde avec
son lancer foudroyant et il a mené l’équipe de l’infanterie à une victoire de 7 à 5.
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25 mars 2015 - Journal Adsum

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