Aerobic Fit Fabrik Plus Ternitz Montag Dienstag

Aerobic Fit Fabrik Plus Ternitz
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00
09:30
10:00
Cycling
Martin
10:00
10:30
10:00
®
Zumba
Nadine
10:00
Rückenfit
Katharina
11:00
Yoga & Ayurveda
Katharina
11:00
11:30
12:00
Viel Spass in unseren Kursen! Dein Fit Fabrik Plus Team
17:00
Rückenfit
Manfred
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
18:00 Bootcamp
Tower & Stretch
Martin
18:00
Step & Tone
Katharina
19:00
Yoga & Ayurveda
Katharina
17:00
Cycling
Martin
18:00
Intervall-Training
Manfred
18:00
Pilates
Katharina
19:00
Step & Tone
Katharina
18:30
®
Zumba
Nadine
20:00
20:30
21:00
Raumeinteilung: Functional (Floor)
Kursdauer falls nicht anders angegeben: 50 Minuten. An Feiertagen findet das normale Programm statt innerhalb der kürzeren Öffnungszeiten
Feiertagsöffnungszeit 9h - 21h dh. Kurse die ab inkl. 9:30 bis inkl. 19:30 starten finden statt.
Tagesaktuelle Kursinfo findest Du unter http://fitfabrik.bodydays.at
Saal 1
Saal 2
Cycling Raum
Stand: 22.06.2015, Änderungen vorbehalten
Kursbeschreibungen
Bootcamp Tower & Stretch
Intervall- bzw. Zirkeltraining mit anschließendem Stretching.
Cycling
Cardio-Einheit Indoor Cycling.
Intervall-Training
HIIT Hoch Intensives Intervall-Training für den ganzen Körper!
Pilates
Das Ganzkörpertraining bei dem vor allem tief liegende
Muskelgruppen angesprochen werden mit Übungen für eine bessere
Körperhaltung, Körperwahrnehmung und gestärkte Körpermitte.
Rückenfit
Dieses Training hilft dabei, den Rücken wieder in Topform zu bringen
und dauerhaft gesund zu halten. Neben koordinativen Übungen für
schnelleren und effizienteren Einsatz der schützenden Muskulatur
werden die tragenden Muskelgruppen gekräftigt und beweglich
gehalten.
Step & Tone
Zum Aufwärmen Cardio mit dem beliebten Aerobic Step. Danach
Kräftigung - Dienstags vor allem für den Oberkörper, Donnerstags
speziell für Bauch und Beine!
Yoga & Ayurveda
Der sanfte Weg zur inneren Mitte: Es werden traditionelle Asanas bis
zu fünf Minuten lang gehalten. So lernen Sie loszulassen und
entspannen Körper und Geist besonders tief.
Zumba®
Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von
der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen TanzFitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu
kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich
versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der
Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß!
Wir wünschen Dir viel Spaß in unseren Kursen.
Dein Fit Fabrik Plus Aerobic-Team