Marathontraining 2015 - Hamburger Sportclub eV

Hamburger Sportclub e.V.
www.hhsc.de
Marathontraining 2015
Das Marathontraining richtet sich an all diejenigen, die im Frühjahr 2015 einen Marathon
laufen wollen. Das Training ist abgestimmt auf den Start beim Hamburg Marathon am
26.04.2015. Im vierzehntägigen Rhythmus laufen wir zusammen die langen Sauerstoffläufe. An zwei Terminen werden wir auch in profiliertem Gelände in den Harburger Bergen
laufen. Während der Läufe gibt es reichlich Zeit zu Gesprächen. Ihr erhaltet Infos zur optimalen Marathonvorbereitung und Wettkampfplanung.
Wir starten im vierzehntägigen Rhythmus jeweils um 10:00 Uhr.
Um von dieser Marathonvorbereitung zu profitieren und entspannt mitlaufen zu können,
solltet Ihr im Januar 2015 in der Lage sein, zwei Stunden langsam und locker durchlaufen
zu können.
Es wird in unterschiedlichen Geschwindigkeitsgruppen trainiert.
Termine
Datum
Länge
Treffpunkt
18.01.15
2:00h
Sportpark Turmweg
01.02.15
2:20h
S-Neuwiedenthal
15.02.15
2:40h
Sportpark Turmweg
01.03.15
3:00h
S-Neuwiedenthal
15.03.15
3:00h
Sportpark Turmweg
29.03.2015
21,09 km
½ Marathon in Berlin
12.04.15
3:00h
Sportpark Turmweg
26.04.2015
42,195 km
haspa- Marathon Hamburg
Hamburger Sportclub e.V.
Maienweg 93
22297 Hamburg
Tel.: 040 – 44 09 32