Them kost og massage. v/ Dennis Ankersen.(www

fysiurgisk massage
sportsskader
genoptræningsvejledning
Wellness massage
terapeutisk massage
kropsanalyse
kostvejledning
motionsvejledning
firmaaftaler
coaching
foredrag om livsstilsændring
Them kost og massage. v/ Dennis Ankersen.(www.kostogmassage.dk)
Mit navn er Dennis Ankersen jeg er født i 1972.
Jeg er uddannet fysiurgisk massør i 1994, Kok i 1996, Wellness massør
på nordlyscentret i 2007, afsluttet fysiologi, anatomi, samt sygdomslære
studie i 2010.
Bliver færdig uddannet massage terapeut maj 2011. (www.nordlys.dk)
Du kan også finde mig som fitness instruktør i Them Hallernes fitness
center, hvor jeg også fungerer som kostvejleder og slankeholds coach.
Massage:
Har en lang række helbredende virkninger. Bl.a. øges blodgennemstrømningen og affaldsstofferne udskilles
fra muskelvævet. Dermed forbedres bevægeligheden i muskler og led.
styrker immunsystemet og virker smertestillende, da kroppen udskiller endorfiner, der er kroppens naturlige
morfinstof.
Sænker blodtrykket og giver en dybere og lettere vejrtrækning.
Forkorter restitutions tiden efter muskelskader og hjælper muskelfibrene i at hele sig og undgå arvæv.
kan behandle specifikke livsstilsrelaterede problemer: muse arm, golfalbue, spændingsrelateret hovedpine,
iskiassmerter, overbelastningsskader m.m.
Afstressende og giver ro i sindet. Det giver overskud til at opfange nye stress-signaler og reagere
hensigtsmæssigt.
Giver en stor oplevelse af velvære, egen pleje og øger bevidstheden mellem krop og sjæl.
Så massage bør bruges både til forebyggelse og til behandling.
Terapeutisk Massage:
Terapeutisk massage er en integreret massagemetode som forbinder klassisk kropsmassage og energetiske
balancering i en respektfuld forståelse for samspillet mellem krop og sjæl. Jeg vil før hver behandling have en kortere
samtale omkring hvordan du har det på godt og ondt, derved vil vi sammen prøve at kortlægge hvor dine styrker og
svagheder er og sammen prøve at finde dine resurser og bruge dem i din behandling. Det er som udgangspunkt en
helkrops behandling, hvor hele kroppen får nogenlunde lige lang tid, men det er altid dig der styrer hvordan massagen
skal forløbe. Mange oplever at komme meget dybt ned i sig selv under behandlingen dette har oftest en meget
afstressende virkning. Hvis du ikke har prøvet massage før og ikke føler dig tryk ved det kan behandlingen også
foregå uden på tøjet.
kostvejledning:
Her bliver du vejledt i sund kost og får udarbejdet en kostplan som passer til dit behov mht. træning og evt. fedt tab.
Og bliver inspireret til hvordan du kan få det til at passe ind i en ellers travl hverdag.
coaching:
Er kort fortalt befordrerne samtale omkring alle aspekter i livet. Det kan være problemer du går og tumler med i
hverdagen, stress, parforhold, personlig udvikling, sorg, livsstils ændringer, osv. Du bliver mødt med forståelse og
sammen pejler vi os ind til kernen af dit problem og finder de rette værktøjer til dig.
Kropsanalyse:
Er en læsning af kroppen i forskellige stillinger situationer hvor der kigges efter ubalancer, uregelmæssigheder, og en
gennemgang af kost, motion, miljø, og psyke, hvor fra der lægges en strategi til at rette op på evt. problemer.
Priser:
Massage: ½ time: 230.Massage: 1 time 380.Massageterapi: 1 ½ time 500.Kropsanalyse: 1 time 380.Coaching: 1 time 420.Kostvejledning 1 time + personlig kostplan 420.Firmaaftaler: ring for tilbud.
Tlf: 26 72 15 02.