RK006 Vejledning i maskinel flammeskæring.cdr

Maskinmotion XL
1.295 kr.
Tirsdag kl. 17-18
kr. KRAM
Sted: Motionslokalerne ved Cafe
Diakonissestiftelsen
Peter Bangsvej 1, Opgang G, st.tv., Frb.
Sæsonen løber fra 3.9.13 til 27.5.14.
I alt ca. 34 lektioner.
Der gives en rabat på 204 kr. til alle på
overførselsindkomst til motion XL. For
dem udgør prisen:
1.091 kr.
Træner: Jannie Pedersen 1.091rkrkr
. kr.
Zumba XL
Onsdag kl. 17.30-18.30
1.195 kr.
Sæsonen løber fra 4.9.2013 til 28.5.2014.
I alt ca. 34 lektioner.
Der gives en rabat på 204 kr. til alle på
overførselsindkomst til motion XL. For
dem udgør prisen:
991 kr.
Sted: Drengegymnastiksalen på
Skolen ved Bülowsvej,
Fuglevangsvej 5, indgang D2, kld. Frb.
Træner: Ali Motaich
Du er velkommen til at få en gratis
prøvetime på alle hold, efter aftale
med Mads.
Betaling skal ske inden du begynder.
Det er muligt at starte på et hold i
løbet af sæsonen – med tilsvarende
nedsættelse af prisen.
Yderligere oplysninger kan fås hos:
Mads Randbøll - tlf. 21 42 58 56
E-mail: [email protected]
Hjemmeside:
www.kilokillers.dk
Program for
Aftenskolen KiloKillers
2013-2014
Motion for
overvægtige
Hvis du er overvægtig og
gerne vil dyrke motion
sammen med andre
ligestillede kvinder og
mænd, så har vi et godt
tilbud til dig.
KiloKillers er en aftenskole for
overvægtige, som er startet af
overvægtige og som bliver
administreret på frivillig basis af
overvægtige.
Vi tilbyder motion på den sjove måde, så
kvinder og mænd i alle ”vægtklasser”
kan være med.
Det kræver ikke, at du tidligere har
dyrket motion.
Vi har et godt socialt samvær, deler
gode råd og oplevelser, og hjælper på
den måde hinanden til en bedre livsstil.
KiloKillers´ har håndplukkede
veluddannede undervisere, som har stor
erfaring med at træne overvægtige.
KiloKillers hold 2013-14
Vand-Aerobic XL
1.500 kr.
Motion XL
1.195 kr.
Torsdag kl. 17.30 – 18.30
Sæsonen løber fra 5.9.2013 til 22.5.2014
I alt ca. 33 lektioner.
Der gives en rabat på 198 kr. til alle på
overførselsindkomst til motion XL.
For dem udgør prisen:
997 kr.
Motion XL kan bestå af:
Opvarmning, styrkeøvelser,
balanceøvelser, boldspil og lege samt
udstrækning.
Det hele til god musik!
Sted: Drengegymnastiksalen på
Skolen ved Bülowsvej,
Fuglevangsvej 5, indgang D2, kld.
1962 Frederiksberg C
Træner: Stine Andersen
Hold 1:
Mandag kl. 20.00 – 20.45
Hold 2:
Mandag kl. 20.45 – 21.30
Sæsonen løber fra 2.09.2013 til 26.5.2014
I alt ca. 33 lektioner.
Træner for hold 1 & 2: Lisbeth Pedersen.
Aqua-Move XL
(forskellige danse i vand)
1.500 kr.
Tirsdag kl. 20.45 – 21.30
(vejledende tid – kan evt. blive lidt tidligere)
Sæsonen løber fra 3.09.2013 til 27.5.2014
I alt ca. 34 lektioner.
For alle ”vand-hold” gælder:
Sted: Hyltebjerg Skole
Hanstholmvej 10, indgang D, kld. Vanløse
Holdene udbydes i samarbejde med
www.hsk.dk, hvortil tilmelding og
betaling sker.
Tilmelding skal også ske til KiloKillers.
Vi har svømmehallen for os selv.
Vi giver dig rabat, hvis du tilmelder
dig flere motionshold
(gælder ikke ”vand-hold”).
300 kr. rabat for hold nr. to.
500 kr. rabat for hold nr. tre.