Ohje uimakoululaiselle_kevät 2014.pdf

Hyvinkään Uimaseura ry
kevät 2014
Tietoa uimakoululaisten perheille
Kurssitarjonta ja tasoryhmät
Hyvinkään Uimaseura ry tarjoaa uimakouluja ja uintitekniikkaopetusta kaikenikäisille lapsille.
Uimakouluissa pyritään antamaan lapsille perustaidot vedessä liikkumiseen. Lapselle on tärkeää
oppia liikkumaan vedessä rohkeasti. Kun vesi on tullut tutuksi, lapsi voi keskittyä uusien asioiden
oppimiseen. Lapsen taitojen karttuessa hän etenee tasoltaan vaativampaan ryhmään.
Alkeisuimakoulu 1
lasten altaassa
Alkeisuimakoulu 2
Terapiaallasryhmä
Alkeistekniikka 1
Alkeistekniikka 2
Tekniikkaryhmä
lasten
altaassa
terapiaaltaassa
25 m
altaassa
25 m
altaassa
25m
altaassa
Uinnin opettelu alkaa noin 4-7 vuoden iässä lasten altaan alkeisuimakouluissa, joita on kahdella
tasolla:
 Alkeisuimakoulu 1:ssä opetellaan perustaitoja; veteen puhallus, potkut, kelluminen,
liukuminen, sukeltaminen sekä myyrä- ja alkeisselkäuinti.

Alkeisuimakoulu 2 on jatkoa alkeisuimakoulu 1:lle. Ryhmässä vahvistetaan ja kehitetään
alkeisopetuksessa opittuja taitoja ja harjoitellaan vapaa- ja selkäuinnin alkeita. Tavoitteena
on noin 10-15 metrin uimataito.
Terapia-altaan uimakouluun tultaessa uimataitoa on hyvä olla noin 10-15 metriä ja ryhmien
tavoitteena on 25 metrin uimataito vatsallaan ja selällään. Ryhmissä opetellaan eri
uintilajien perustekniikat; selkä-, rinta- ja vapaauinti (krooliuinti) sekä opetellaan oikea
uinnin hengitystekniikka. Myös hypyt ja sukellukset kuuluvat opetettaviin asioihin.
Alkeistekniikkakursseilla kehitetään eri uintilajien uintitekniikkaa monipuolisin harjoittein sekä
pyritään vähitellen lisäämään uitavien matkojen pituutta kehittäen näin uintikestävyyttä. Opetus
tapahtuu aikuisten altaassa. Alkeistekniikkakursseissa on kahta tasoa opetuksen keston mukaan.
Vasta isoon altaaseen siirtyneet aloittavat 30 minuutin opetuksessa (alkeistekniikka 1), kun taas
edistyneemmät uivat 45 minuutin opetuksessa (alkeistekniikka 2). Alkeistekniikan jälkeen on
vuorossa lasten ja nuorten tekniikkaryhmät, joissa kehitetään edelleen uintitekniikkaa. Uutena on
perhosuinnin opetus sekä käännökset ja lähtöhypyt. Alkeistekniikka 2 ja tekniikkakurssi antavat
halukkaille hyvän pohjan siirtyä alkeiskilpauintiryhmään.
Ui hyvin Hyvinkäällä!
2
Uintikurssin kesto ja päivämääriä keväällä 2014
Keväällä 2014 uintikursseilla on 13 harjoituskertaa. Kurssit alkavat lauantaina 11.1. tai sunnuntaina
12.1. Uimakoulut lomailevat koulujen hiihtoloman ympäristössä ja pääsiäisenä. Näissä päivissä ei
ole opetusta: 15.2., 16.2., 22.2., 23.2., 19.4. ja 20.4. Kurssit päättyvät lauantaina 26.4. ja
sunnuntaina 27.4. Viimeisenä viikonloppuna perheenjäsenet voivat tulla seuraamaan tuntia ja
kauden aikana tapahtunutta lapsen uimataidon edistymistä.
Ilmoittautuminen ja saapuminen kursseille
Ilmoittautuminen Hyvinkään Uimaseuran kursseille tapahtuu Ilmari-ilmoittautumisjärjestelmässä,
johon pääsee seuran verkkosivuilta: http://www.hyvinkaanuimaseura.fi/ilmoittautuminen/.
Listassa näkyvät eri ryhmät ja avoinna olevien kurssipaikkojen määrä. Ilmoittautumisen yhteydessä
saa vahvistusviestin, jonka yhteydessä tulee myös lasku. Laskuja koskeviin tiedusteluihin vastaa
rahastonhoitaja: [email protected], p. 050 3759 704.
Ilmoitetut ajat ovat uintiaikoja altaassa. Pienimpien uimareiden ryhmissä on aulassa nimenhuuto
noin 15 minuuttia ennen uintiajan alkamista. Nimenhuudossa voi olla eri henkilö kuin oma ohjaaja.
Lapset ohjataan pukuhuoneisiin ja altaille ja opetuksen lopussa taas pukemaan ja palautetaan
aulaan. Nimenhuudossa on hyvä olla ajoissa paikalla. Jos myöhästyy vain hieman, vanhempi voi
satunnaisesti saattaa lapsen pukuhuoneeseen (nainen naisten pukuhuoneeseen, mies miesten
puolelle). Siinä tapauksessa on tärkeää huolehtia läsnäolomerkintä nimenhuutokansioon. Ilman
rastia ei saa mennä uimaan.
Isommat uimarit (tekniikkaryhmät) merkitsevät läsnäolorastin itse kassalla olevaan kansioon oman
ryhmänsä sivulle. Kassan tiskillä olevasta rasiasta saa silloin ottaa pukukaapin avaimen. Ohjaajan
tapaa altaalla, veteen ei saa kuitenkaan koskaan mennä ilman ohjaajan lupaa. Uimalaan on hyvä
saapua niin paljon aiemmin, että ehtii altaalle uima-ajan alkamiseen mennessä. Altaalla saattaa
olla myös lämmittelyä ennen tekniikkaryhmien uintia. Läsnäolorastien merkitseminen on erittäin
tärkeää. Rasti vastaa uimalan sisäänpääsymaksua, jonka uimaseura uimareistaan sovituin hinnoin
maksaa. Rastittamisesta on hyvä muistuttaa kotona omille uimarinuorille.
Vanhempien on hyvä sopia lasten kanssa perheen omista käytännöistä pois hakemisen suhteen.
On tärkeää kertoa lapselle, ettei uimalan aulasta saa lähteä omin päin ulos tai kotia kohti, jollei
vanhemman kanssa ole niin sovittu. Jollei noutajaa näy, kannattaa lapsen vain odotella rauhassa
aulassa. Joskus tapahtuu sekaannuksia uintiryhmän alkamis- tai loppumisajassa ja lapsi voi
hätääntyä, jollei tuttua aikuista näy. Uimalan aula on turvallinen ja lämmin paikka odotella
rauhassa kotiväkeä ja auttavia aikuisia löytyy kyllä. Ohjaajilta löytyy aina yhteystiedot kotiin ja
tarvittaessa puhelin.
Uimaan saa tulla vain terveenä ja ruokailusta on hyvä huolehtia sopivasti ennen uintia.
Poissaoloista ei pääsääntöisesti tarvitse ilmoittaa, mutta esimerkiksi lapsen terveyteen liittyvistä
erityisasioista ohjaajat kuulisivat mielellään. Oma ohjaaja opastaa lapsia ja heidän vanhempiaan
ryhmän käytännöistä tarkemmin. Ohjaajien puhelinnumerot löytyvät ohjeen lopusta.
Osallistumisen peruuttamisesta tai aloitetun uintiharrastuksen lopettamisesta toivotaan
ilmoituksia mahdollisimman varhain, jotta varasijalta voidaan ottaa uusi uimari tilalle. Asiasta voi
ilmoittaa omalle ohjaajalle tai ryhmiä koordinoivalle Tomi Bremerille: [email protected], p.
050 5988 184.
3
Uimahallin sääntöjen noudattaminen, ohjaajan kuunteleminen ja toisten ryhmäläisten huomioon
ottaminen ovat luonnollisesti tärkeitä asioita. Näin kaikki toimii, opitaan paljon ja kaikilla on
mukavaa.
Mitä mukaan?
Uintikurssille otetaan mukaan lapselle itselleen tuttu pyyhe, laudeliina, uima-asu ja mielellään
uimalasit. Pitkät hiukset tulee olla sidottuna ja uimalakin käyttöä suositellaan. Varusteet kannattaa
nimikoida. Pienille lapsille olisi helpointa, jos joka viikko olisi sama tutun värinen/kuvioinen pyyhe
ja omiin varusteisiin tutustuttaisiin etukäteen. Vanhemmat voivat tarvittaessa saattaa aivan
pienimpiä lapsia pukuhuoneisiin, muttei altaille asti. Löytötavaroita voi tiedustella uimalan
henkilökunnalta.
Turvallisuus
Hyvinkään Uimaseura tarjoaa turvallista uintiopetusta. Ohjaajat tuntevat vastuunsa ja huolehtivat
uimareista kaikista tilanteissa altaalla. Ohjaajilla on taito toimia, jos jokin vaaratilanne syntyy.
Harjoituksissa on voimassa uimarien tapaturmavakuutus.
Arviointi ja vanhempien osallistuminen
Kurssin lopulla ohjaajat arvioivat uinnin edistymistä. Useissa ryhmissä jaetaan myös todistukset,
joissa suositellaan sopivaa ryhmää seuraavalle kaudelle. Ryhmä voi olla sama useamman kuin
yhden kauden. On tavallista, että kauden lopussa nuori uimari ei ole vielä valmis seuraavalle
tasolle, vaan lisää harjoitusta tarvitaan. Joskus uintitaidossa voi tapahtua myös hyppäyksiä
esimerkiksi kesän aikana. Sopivasta ryhmätasosta voi neuvotella ohjaajan tai
ryhmäkoordinaattorin kanssa. On tärkeää, että löydämme kaikille oman tasoisen ryhmän.
Uimaseura toimii erittäin joustavasti, mikäli ryhmän vaihtoa tarvitaan.
Vanhempien osallistuminen oman lapsen uinnin oppimiseen ja seuran toimintaan on
kannustettavaa. Lapsen uinti kehittyy nopeammin, jos lapsi pääsee uimaan myös muulloin kuin
opetuksessa. Vanhemmat voivat tukea vedessä liikkumisen opettelua ja kannustaa yrittämään.
Vanhempia tarvitaan myös vapaaehtoiseen seuratoimintaan. Hyvinkään uimaseura toimii täysin
talkoovoimin. Seurassa on monenlaista pientä puuhaa. Uimakouluissa tarvitaan apulaisia,
uintiryhmiin uusia ohjaajia, seuran tapahtumiin ja toimintaan järjestäjiä ja uintikilpailuihin
toimitsijoita. Ota yhteyttä, niin varmasti löydämme sinulle mieluisaa tekemistä seurassa.
Tietoa seurasta ja johtokunnasta
Hyvinkään Uimaseura on uinnin erikoisseura, joka on toiminut Hyvinkäällä jo vuodesta 1967. Seura
tukee kaikella toiminnallaan uintiurheilun monipuolista harrastamista ja kehitystä
kaupungissamme. Toimintaa kohdistetaan erityisesti lapsille ja nuorille, mutta myös aikuisille on
uintiopetusta. Vedessä harrastamisen lisäksi seura järjestää yhteisiä tapahtumia, joissa pyritään
kasvattamaan seuran yhteishenkeä ja pitämään hauskaa. Seuran toiminta perustuu
vapaaehtoistoimintaan ja tähtää pitkäaikaiseen lajin harrastamiseen. Toiminta tapahtuu
harrastajien ehdoilla. Kullekin pyritään tarjoamaan harrastusmahdollisuus omalla tasolla ja
mahdollisuus päästä omiin päämääriin.
4
Seuran toiminnasta vastaa johtokunta. Keväällä 2014 johtokuntaan kuuluvat:
Vesa Ollikainen, puheenjohtaja, p. 050 3016 173, [email protected]
Niina Elomaa, varapuheenjohtaja, p. 050 5350 608, [email protected]
Sami Luoma, rahastonhoitaja, p. 050 375 9704, [email protected]
Jari Andelin, p. 0400 485 136, [email protected]
Tomi Bremer, p. 050 5988 184, [email protected]
Ilkka Mattila, p. 0500 785 911, [email protected]
Riikka Tuomi, p. 044 514 2575, [email protected]
Johtokunnan jäseniin voi olla yhteydessä seuraa koskevissa asioissa ja toiveissa.
HyUSin valmentajat ja ohjaajat keväällä 2014
Lasten allas:
Mari Parviainen, p. 045 1164677, [email protected]
Matilda Tuuri, p. 050 505 0651, [email protected]
Kiira Suoranta, [email protected]
Terapia-allas:
Christian Falenius, p. 050 516 8545, [email protected]
Emilia Tuuri
Ison altaan lasten ryhmät:
Tomi Bremer, p. 050 5988 184, [email protected]
Anu Byskov, p. 044 350 8052, [email protected]
Anna Timonen, p. 041 4344873, [email protected]
Helena Laakso, p. 040 5131 509, [email protected]
Kilparyhmien valmentajat:
Kauko Käyhkö, p. 0400 427 517, [email protected]
Jari Andelin, p. 0400 485 136, [email protected]
Petri Häkkinen, p. 043 824 5679, [email protected]
Riikka Tuomi, p. 044 514 2575, [email protected]
Svetlana Nyman, p. 040 728 3338, [email protected]
Aikuisryhmien valmentajat:
Olli-Jussi Hämäläinen, p. 040 767 3913, [email protected]
Sami Luoma, p. 050 375 9704, [email protected]
Iloa uintiin!
www.uimaseura.fi