Tästä löydät lisää käytännön infoa CorusCardio

Tästä löydät lisää käytännön infoa CorusCardio

CorusCardio -lisäinfo
CorusCardio -harjoitteluun osallistuminen alkaa lääkärintarkastuksella/rasitus-EKG-kokeen tekemisellä. Kardiologina
meillä toimii Tuomas Paana. Vastaanotot ovat ilta-aikaan ja vastaanottopaikkana toimii Sotainvalidien Sairaskoti ja
Kuntoutuskeskuksen tilat. Vastaanottoiltoina löydät opasteiden avulla perille.
Hoitaja ohjaa sinut pukuhuoneeseen vaihtamaan yllesi testaukseen soveltuvat varusteet. Varustuksesta saat infoa
sinulle lähetetystä kutsusta.
Kardiologi valvoo rasitus-EKG-testauksen kulun. Jos olet varannut Rasitus-EKG:n lisäksi myös vastaanottoajan, kardiologi keskittyy tehdyn testin tulosten analysoinnin lisäksi myös mahdollisiin lääkityksiisi ja muihin terveyteesi liittyviin seikkoihin.
Rasitus-EKG-testi sekä kardiologin vastaanotto ovat molemmat Kela-korvattavia. Jos kardiologi toteaa CorusCardioharjoittelun sopivan sinulle ja sairautesi oikeuttavat sinut Kela-korvauksiin, kirjoittaa hän sinulle lähetteen harjoitteluun (Kela-korvaa tällöin osan harjoittelustasi). Ilman lähetettäkin harjoittelu onnistuu, mutta silloin Kela-korvaavuutta ei saa.
Hoitaja mittaa käynnilläsi myös rinnanympäryksesi, jotta osaamme varautua oikean kokoisella Sensor Wear-älypaidalla. Lisäksi aloitamme valmistelut sykekorttisi ja harjoitteluohjelmasi laatimiseksi. Samalla sinulle varataan ensimmäinen harjoitteluaika sinulle sopivasta ryhmästä. Tarjolla on sekä päivä- että iltaryhmiä.
CorusCardio-harjoittelu aloitetaan yleensä noin viikon kuluttua vastaanotolla käymisestä.
Harjoittelu tapahtuu DiaVireen liikuntasalissa ja se toteutetaan pienryhmässä (max 8 hlö).
Harjoittelessa puetaan aina Sensor Wear-älypaita, johon lisätään lähetin sydämesi
syke- ja ekg-tietojesi välittämiseksi tietokoneen monitorille. Kun signaali on hyvä,
voit siirtyä spinning-pyörän luokse suorittamaan henkilökohtaisia säätöjä polkemisosuutta varten ja samalla voit aloittaa lämmittelyn rauhallisesti polkemalla, jotta
sydämesi ja kroppasi tietävät rasituksen olevan alkamassa.
Kun kaikki harjoittelijat ovat paikalla, voidaan harjoitteluohjelma käynnistää.
Onkin tärkeää, että kaikki harjoittelijat saapuvat hyvissä ajoin paikalle. CorusCardion spinning-osuus kestää harjoitteluvaiheesta riippuen 15−30 minuuttia.
Älypaidan ja lähettimen avulla fysioterapeutti seuraa sydämesi syke- ja ekgtietoja koko harjoittelusi ajan, joten CorusCardiossa uskallat oikeasti hengästyä
ja kuntoilla tehokkaasti.
Aerobisen spinning-osuuden jälkeen harjoittelua jatketaan kuntosalilaitteilla, joissa
keskitytään alaraajojen lihasten vahvistamiseen ja vartalonhallintaan. Fysioterapeutti
ohjaa sinulle suoritettavat harjoitteet ja venyttelyt.
Harjoittelun jälkeen on mahdollisuus saada ohjaajalta ravitsemukseesi liittyviä vinkkejä ja niiden tueksi voit ottaa käyttöösi ruokapäiväkirjan. Vyötärönympärystä ja kehonpainoa mittaamme aina halutessasi. Järjestämme ryhmäläisille keväisin ja syksyisin
maksuttomia ravitsemusluentoja.
Meillä voit käyttää maksuvälineenä myös Smartumin liikuntaseteleitä, jos sellaisia
käytössäsi on.
Tervetuloa mukaan – Varaa aikasi ajanvarauksesta (02) 624 2208!
DiaVire