Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella on - ADHD

2/2013
ADHD-liiton jäsenlehti
Onko väliä, mitä adhd-oireisten
lastemme lautasella on tai ei ole?
Purkistako jotain lisää? s. 6
“Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla
täytyy hävetä”- tutkimus sisarusten
asemasta adhd-perheessä s. 19
Huhki aivosi kuntoon
aivopeleillä s. 16
sisällys
Tässä numerossa
ADHD-liitto ry edistää ja tukee adhd
-oireisten (Attention Deficit Hyperactivity
Disorder) henkilöiden kuntoutusta, koulutusta, hoitoa, kasvatusta ja persoonallisuuden kehitystä. Liitto toimii adhdperheiden, opetus-, terveys- ja sosiaalialan
ammattilaisten sekä muiden adhd:stä
kiinnostuneiden yhdyssiteenä.
3Pääkirjoitus
4
Puheenjohtajan pöydän ääreltä
5
Uusia työntekijöitä
6
Onko väliä, mitä adhd-oireisten lastemme lautasella
on tai ei ole? Purkistako jotain lisää?
9
Liitto ilmoittaa
11
Adhd-liitto ja Aivoliitto yhdistävät voimansa - syntyy
uusi lehti
PUHELINNEUVONTA ma-pe klo 9–11
Puh. 040 541 7696
12
Yhdistysväki verkostoitui Riihimäellä
Toiminnanjohtaja
Nina Hovén-Korpela
Puh. 045 636 1841
[email protected]
13
Adhd-liiton Porina-projektin terveiset
ADHD-LIITTO RY,
ADHD-FÖRBUNDET RF
Sitratie 7, 00420 HELSINKI
Puh. 050 354 4325
Faksi (09) 4541 1123
[email protected]
www.adhd-liitto.fi
www.facebook.com/adhdliitto
Järjestösuunnittelija
Henna Niskala
Puh. 050 400 6478
[email protected]
Tiedottaja Helin Vesala
Puh. 045 636 1842
[email protected]
Toimistosihteeri Arja Salo
Puh. 050 354 4325
[email protected]
Kuntoutussuunnittelija Tuuli Korhonen
Puh. 045 657 7876
[email protected]
Kuntoutussuunnittelija Helena Kurki
Puh. 040 777 1207
[email protected]
Projektipäällikkö Kaisa Humaljoki
Puh. 050 438 3633
[email protected]
POHJOIS-SUOMEN ALUETOIMISTO
Isokatu 47, 90100 OULU
Järjestösuunnittelija
Liisa Pitzén
Puh. 045 657 8720
[email protected]
ADHD-LIITON HALLITUKSEN
PUHEENJOHTAJA
Liisa Virkkunen
Puh. 040 778 2677
[email protected]
2/ 2 0 13
14Kirjaesittelyt
15Lyhyesti
16
Huhki aivosi kuntoon aivopeleillä
19
“Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä”
- tutkimus sisarusten asemasta adhd-perheessä
24
Tämä tauti ei tartu
26
Kymmenen vuotta poweria Pauloista
27
Etelä-Savon yhdistys järjestää adhd-oireisille lapsille
maksutonta ratsastustoimintaa
28Jäsenyhdistykset
Voit antaa rahalahjoituksen liiton työn
tukemiseksi jollekin seuraavista tileistä:
Danske Bank: FI42 8000 1771 0101 97
Nordea: FI31 1262 3000 1124 04
Osuuspankki: FI59 5780 1020 0144 97
ADHD-liitto ry:n rahankeräyslupa numero 2020/2012/4180. Lupa on voimassa 1.2.2013–
31.12.2014 koko Suomen alueella Ahvenanmaata lukuun ottamatta.
2
pääkirjoitus
Ovi auki kesään!
A
vana voimana useissa tilaisuuksissamme. Siellä
näemme!
Vuodenaikojen vaihtelu on lahja, josta on
helpoin nauttia näin kesän kynnyksellä. Täällä
liitossa se tarkoittaa kiireisen kevään hiljenemistä ennen kesälomia. Toimisto hiljenee juhannuksen jälkeen pikkuhiljaa,
kun toimiston väki jää
lomille ja palaa takaisin
taas elokuun alkupuolella.
Tänä vuonna olemme erityisesti kiinnostuneet nuorisotakuusta ja sen tarjoamista mahdollisuuksista. Nuorisotakuu lupaa kaikille alle 25-vuotiaille sekä vastavalmistuneille alle 30-vuotiaille koulutus-, työkokeilu-,
työpaja- tai työpaikan kolmen kuukauden sisällä työttömäksi ilmoittautumisesta. Nuorisotakuuseen kuuluu myös
koulutustakuu, joka takaa jokaiselle juuri peruskoulunsa
päättäneelle koulutuspaikan. Seuraamme aktiivisesti uutisointia nuorisotakuusta, josta voisi olla apua myös meidän
jäsenillemme.
Kesä on valon aikaa. Meille avautuu samalla mahdollisuus imeä itseemme luonnon voimia ja sen antimia.
Myös lepo ja ihmisten kanssa yhdessäolo ovat voimakkaasti läsnä kesällä. Etenkin me suomalaiset nautimme
kesästä pitkän talven jälkeen. Kesällä syntyy myös usein
niitä kauneimpia muistoja, joita kannamme mukanamme.
Mikä voisi olla siis parempaa kuin vastaanottaa kesä ja
kaikki sen tuoma hyvä avoimin mielin.
Nuorten palkkatuki eli Sanssi-kortti on yksi hallituksen toimista, joilla pannaan toimeen nuorten työllisyyden
parantamiseksi tarkoitettua nuorisotakuuta. Sanssi-kortin
avulla työnantajalla on mahdollisuus saada palkkatukea
alle 30-vuotiaan työttömän nuoren työllistämiseen. Palkkaamalla nuoren, työnantaja saa tuoreita näkemyksiä ja
motivoituneen työpanoksen sekä auttaa nuorta työuran
alkutaipaleella. Nuori työntekijä saa puolestaan arvokasta työkokemusta.
Koko ADHD-liiton toimiston väki niin täällä Helsingissä kuin Oulussakin toivottaa kaikille lukijoille oikein
kaunista kesää!
Nina Hovén-Korpela
toiminnanjohtaja
ADHD-liitto ry
Syksyllä tulemme näkymään erilaisissa koulutus- ja
tiedotustilaisuuksissa, jotka ovat suunnattu ammattilaisille, itse oireisille ja heidän lähipiirilleen. Yhteistyö
jäsenyhdistysten ja muiden järjestöjen kanssa on kantaKustantaja ja julkaisija
ADHD-liitto ry
Sitratie 7
00420 HELSINKI
tilaukset ja tilauslaskutus
Päätoimittaja
Nina Hovén-Korpela
puh. 045 636 1841
Ilmoitushankkija
Reima-Media Oy, Reima Hätinen
puh. (09) 8044 087
Toimitussihteeri
Helin Vesala
puh. 045 636 1842
Painopaikka
Kirjapaino Uusimaa, Porvoo
ADHD-liitto ry, puh. 050 354 4325
faksi (09) 4541 1123
[email protected]
Helin Vesala
Kuvat
Futureimagebank.com tai kuvaaja
mainittu jutun yhteydessä
Toimituskunta
Liisa Virkkunen
Nina Hovén-Korpela
Marjatta Sievers
Arja Havilo
Helin Vesala
Ilmestymisajat
1/2013
2/2013
3/2013
4/2013
taitto
Kuva KP Juurikkala, Hyvinkää
dhd on puhuttanut lehdistössä kevään aikana monesti. Lehtijuttuja on voinut seurata myös ADHD-liiton
Facebook-sivujen kautta, jossa ihmiset vierailevat
aktiivisesti. ADHD-liitossa tehdään kovasti työtä asiallisen ja oikean tiedon välittämiseksi eri kanavien kautta.
Tällä hetkellä liitossa työstetään adhd-aikuisesitettä, joka
valmistunee syksyllä.
ADHD-lehti ilmestyy neljä kertaa vuodessa.
Tilaushinnat
Kestotilaus 35 euroa, lahjatilaus
(jäsenet) 20 euroa. Jäsenille lehti tulee
jäsenetuna.
Tässä lehdessä julkaistut artikkelit ja
kirjoitukset eivät välttämättä edusta
ADHD-liiton, toimituskunnan, päätoimittajan tai toimitussihteerin
näkemyksiä.
ISSN-L 1459-5753
ISSN 2323-4490
AineistotIlmestyy
28.1.13
viikko 9
6.5.13
viikko 23
12.8.13
viikko 37
6.11.13
viikko 50
3
2/ 2 0 13
puheenjohtajan pöydän ääreltä
Kesä, vuodenaika täynnä odotuksia!
K
esälomallahan rentoudutaan,
unohdetaan aikataulut ja dieetit,
nautitaan auringosta ja ystävistä, matkustellaan.
Tokihan saamme päättää itse, mitä valitsemme, mihin uskomme tai
emme usko. Valintojemme pohjaksi
meillä on kuitenkin lopulta vain tieto, se, mitä on kriittisesti tutkittu ja
mitä tällä hetkellä tutkimusten kautta
tiedetään.
Haaveemme vilkuttelevat meille
iloisesti myös aikakauslehtien otsikoissa. Ihmedieetit lupaavat vartalon
pikavauhtia bikinikuntoon. Grillausvinkit ja pihajuhlien ruokaohjeet käyvät sydämeen vatsan kautta kaikilla
mausteilla. Kermavaahtopilvi mansikan poskella ja rapeaksi paahtuneen
makkaran tuoksu…
Ruoka liittyy elämäämme eri tavalla kuin vanhemmillamme. Liitämme ruokaan tunteita ja odotuksia,
vaatimuksiakin. Ruokaa muokataan
mieleiseksemme. Ruoka on kenties
eniten mainostettu tarvikkeemme.
Mainoksissa elämme onnen hetkiä
sinisen suklaan seurassa, nostamme
kuntomme tappiin terveysvaikutteisten elintarvikkeiden avulla, saamme
ruista ranteeseen! Varmuuden vuoksi
napsimme vitamiineja ja lisäravinteita, kun mainokset lupaavat yhdeksän
hyvää ja kymmenen kaunista.
Nykyinen ravitsemus- ja terveystutkimus on avannut meille tien
tietoon siitä, miten omilla ruoka-
2/ 2 0 13
Tulevaisuus saattaa tuoda lisää
tietoa esimerkiksi perintötekijöiden
osuudesta. Ehkäpä geenimme ohjaavatkin aineenvaihduntaa oletettua
yksilöllisemmin tai ne vaikuttavat
alttiuteemme reagoida tai saada oireita - tai hyötyä - lisäravinteista. Aika
näyttää.
valinnoillamme voimme vaikuttaa
terveyteemme. Vaikka tieto muuttuu
ja tarkentuu, aina palataan samaan
tuttuun teemaan: lautasmalliin, ravintoympyrään ja kohtuullisuuteen.
Monissa meissä asuu halu uskoa
mainosten lupauksiin, ehkä myös halu päästä vähän helpommalla. Meille ei saa tuputtaa tietoa. Haluamme
päättää itse omista valinnoistamme,
emmekä halua, että meitä syyllistetään valinnoistamme. Tämä on niin
kovin ymmärrettävää ja totta.
4
Toivotan kaikille lukijoille onnellista ja rentouttavaa kesälomaa.
Nautitaan surutta kermavaahdosta ja
mansikoista, grillauksesta, löhöämisestä ja auringonotosta, mutta kohtuudella!
Liisa Virkkunen
hallituksen puheenjohtaja
ADHD-liitto ry
[email protected]
040 778 2677
uusia työntekijöitä
Kaisa kehittää adhd-oireisten aikuisten vertaistukea
2013-2015 aikana. Työparikseni saan
syyskuussa Marjo Hodjun, jonka
työpiste tulee olemaan Kuopiossa.
A
loitin ADHD-liitossa helmikuussa projektipäällikkönä uudessa Porina-projektissa. Projektissa kehitämme adhd-oireisten
nuorten aikuisten ja aikuisten voimavarakeskeistä vertaistukea vuosien
Olen koulutukseltani terveydenhoitaja sekä kriisi- ja traumapainotteinen erityistason perheterapeutti.
Olen työskennellyt vuosien varrella
terveydenhoitajana eri työsektoreilla, pisinpään neuvolatyössä. Viimeiset runsaat neljä vuotta työskentelin
Vantaalaisen hyvä mieli -hankkeessa.
Olin mukana kehittämässä pienten
lasten vanhempien sekä nuorten mielenterveys- ja päihdepalveluita. Ensi
talven aikana jatkan vielä opiskelua
ja erikoistun paripsykoterapeutiksi.
Vapaa-ajallani harrastan liikuntaa, ulkoilen paljon koiramme Pepin
kanssa, tapaan ystäviä sekä nautin
taiteesta, erityisesti musiikista, elokuvista sekä kuvataiteesta. Opiske-
lu lohkaisee myös ison osan vapaaajastani. Luonnossa liikkuminen on
minulle erityisen tärkeää, mikään ei
voita viikonloppuaamuisin aikaista
lenkkiä koiran kanssa metsässä!
ADHD-liitossa on ilo työskennellä.
Tunnelma on meillä innostunut, ammattitaitoinen ja positiivinen. Toivon,
että myös projektiimme saamme saman hengen puhaltamaan. Projektissa
tarvitsemme myös teidän jäsenten ja
muiden adhd-asioista innostuneiden
aikuisten ideoita ja kommentteja. Yhdessä pystymme kehittämään adhdoireisille aikuisille tarkoituksenmukaista, innostavaa ja pysyvää vertaistoimintaa. Pidetään yhteyttä!
Kaisa Humaljoki
projektipäällikkö
ADHD-liitto ry
Elli toi väriä ADHD-liittoon
M
aaliskuusta toukokuuhun ADHD-liiton väki sai lisävahvistusta 21-vuotiaasta työharjoittelija Elli Mäkelästä. Elli opiskelee
kolmatta vuotta Keskuspuiston ammattiopistossa ja on mukana työhön
ja itsenäiseen elämään valmentavassa
koulutuksessa.
ihmettelemässä, kuinka ripeästi työ
eteni.
Liitossa oli tiedossa, että Elli pitää
kovasti eläimistä. Niinpä työntekijöiden koirat Kusti ja Mauno kävivät
parina päivänä ilahduttamassa sekä
työharjoittelijaamme että muuta toimistoväkeä.
Ellillä oli ADHD-liittoon tullessaan toimistotyön kokemusta jo
useammasta paikasta, muun muassa
Autismi- ja Aspergerliitosta, Orton
Invalidisäätiöstä ja Keskuspuiston
ammattiopiston kehittämis- ja palvelukeskuksesta. Hän tuli liittoon työharjoitteluun saamaan lisäkokemusta,
sillä jatkossa hän haluaisi työskennellä toimistotöiden parissa.
ADHD-liitossa Ellin työtehtäviin
kuului infopakettien kokoamista,
työskentelyä Excel-ohjelmalla ja
tiedonhakua internetistä. Elli itse piti
hauskimpana tehtävänä toimistoseinän
Elli itse oli sitä mieltä, että ADHDliitossa oli kivaa olla työharjoittelussa, sillä työtoverit olivat mukavia.
ADHD-liitto kiittää Elliä hyvästä
työpanoksestaan ja toivottaa onnea
jatkoon.
maalaamista. Seinästä saatiin näin
liitutaulu. Maalauspäivänä koko toimistossa vallitsi iloinen kuhina, kun
kaikki työntekijät kävivät vähän väliä
5
Teksti ja kuva
Helin Vesala
tiedottaja
ADHD-liitto ry
2/ 2 0 13
ruokavalio
Onko väliä, mitä adhd-oireisten
lastemme lautasella on tai ei ole?
Purkistako jotain lisää?
Voiko ravintolisien käytöllä tai dieeteillä lievittää adhd-lasten oireita? Siitä puhutaan paljon ja
siitä kuulee monenlaisia mielipiteitä. Kokenut lastenlääkäri ja lasten adhd:n Käypä hoito työryhmän jäsen Liisa Virkkunen kävi läpi aiheeseen liittyvää tutkimustietoa ja tuli johtopäätökseen,
että lisäravinteiden tai eliminaatiodieettien todellisesta hyödystä adhd:n hoidossa ei ole näyttöä.
Adhd-oireiset lapset ja nuoret hyötyvät eniten terveellisestä ja monipuolisesta ruokavaliosta.
M
2/ 2 0 13
eillä hyvinvoivassa Suomessa
ei juuri nähdä nälkää, enemmän ongelmia tuntuu aiheuttavan ylensyönti, väestömme lihoo.
Ravitsemustottumuksiamme pyritään ohjaamaan terveyttä edistävään
suuntaan. Monipuolinen ravinto riittää tavalliselle suomalaiselle eikä Dvitamiinia lukuun ottamatta lisäravinteita tarvita.
Hyvinvoivissa maissa adhd-oireet
tarkkaamattomuus, impulsiivisuus ja
levottomuus ovat yleistyneet (5,3%
ikäluokasta), mikä on aiheuttanut lisääntyvästi huolta. Adhd:n taustalla
on sekä perintö- että ympäristötekijöitä. Ei liene sattuma, että ravinnon
”köyhtyneen” koostumuksen ja lisäaineiden mahdollista yhteyttä adhdoireisiin on pohdittu.
Kuitenkin ravinnon lisäaineet ja
mahdolliset puutteet puhuttavat. Teollisesti valmistetun ruoan säilyvyyden ja ulkonäön parantamiseksi sekä
houkuttelevuuden lisäämiseksi käytetään runsaasti lisäaineita, joita tuoretuotteista itse valmistetussa ruoassa ei
ole. Käsitellyn ruoan osuus ravinnossamme on lisääntynyt, samoin sokerin, rasvan ja valkoisen viljan käyttö.
Usein käytetään termiä länsimainen
ravinto, kun tarkoitetaan nykyistä
energiapitoista, käsiteltyä ruokaa.
Amerikkalaislapset käyttivät päivittäin lähes 200 g sokeria jo kymmenisen vuotta sitten (viite nro 3). Kulutus
ei liene ainakaan vähäisempää nykyisin – ei ehkä kovin paljon jää jälkeen
meilläkään.
Taustaa pohdinnalle
6
Tieto ravintoaineiden merkityksestä ihmisen hyvinvoinnille on lisääntynyt. Tiedämme, että ravitsemus
vaikuttaa hermoston kehitykseen ja
toimintaan. Tiedämme, että allergiset sairaudet ovat lisääntyneet ja osa
etenkin pienistä lapsista saa oireita
myös ravintoaineista. Tiedämme, että on ravintoaineita, joita elimistömme tarvitsee ravinnosta toimiakseen
hyvin, esimerkiksi paljon huomiota
saaneet omega-3 ja omega-6-rasvahapot. Omega-3-rasvahapoista alfalinoleenihappo ja omega-6-rasvahapoista linolihappo ovat elimistölle
välttämättömiä. Elimistö ei pysty
tuottamaan niitä, vaan ne on saatava
ravinnosta. Kyseiset rasvahapot ovat
tärkeitä keskushermoston solukalvo-
ruokavalio
jen rakenteiden osia. Myös sinkillä,
raudalla ja magnesiumilla on omat
tärkeät tehtävänsä keskushermoston
toiminnassa.
Omega-3-rasvahappoja on runsaasti rasvaisissa kaloissa, kasvisöljyissä, vihreissä vihanneksissa, pähkinöissä ja siemenissä; ravinnossa,
joka joidenkin lasten ruokavaliossa saattaa jäädä niukaksi. Omega6-rasvahappojen saanti on yleensä
riittävää. Osalla adhd-lapsista on
mitattu matalampia veren rasvahappopitoisuuksia (32, 33), veren sinkki- (4, 5, 14), varastorauta- (4, 6) tai
magnesiumpitoisuuksia (7, 24) kuin
terveillä ikätovereilla. Adhd:n hoitoon käytettävät lääkkeet vaikuttavat monilla ruokahalua vähentävästi.
Adhd-lapsilla tavalliset aistiyliherkkyydet saattavat johtaa poikkeaviin
ruokailutottumuksiin. Adhd-oireisten
tyttöjen riski syömishäiriöihin saattaa
olla ikätovereita suurempi (20). Tutkimusten mukaan adhd-lapset näyttävät olevan myös ikätovereita painavampia (1, 2).
Tiedonhankinta
ravintoaineista on helppoa,
vai onko?
Tiedonhankinta internetin aikakaudella tuntuu helpolta. Hakukoneet
löytävät luettavaksemme artikkeleita
ja tutkimuksia melkein aiheesta kuin
aiheesta. Aina ei ole kuitenkaan helppoa nähdä, mihin saatu tieto perustuu
ja kuinka luotettavia saadut tutkimustulokset ovat. Informaatiotulvassa
kaupalliset mainokset ja asiallinen
tieto ovat iloisessa sekamelskassa.
Ravitsemukseen liittyviä tutkimuksia ei ole helppo tehdä. On helppo mitata aineiden pitoisuuksia elimistöstä, mutta kaikille mitattaville
aineille ei ole selkeitä viitearvoja. Ei
ole selvää, onko verestä tai kudoksista
mitattu pitoisuus suorassa yhteydessä
sen elimen toimintaan, johon tutkitun
ravintoaineen oletetaan vaikuttavan,
eikä tiedetä, millainen pitoisuuden
muutos vaikuttaa toimintaan.
Eri puolella maailmaa paikalliset
olosuhteet ovat yhteydessä joidenkin aineiden saantiin. Puhutaan endeemisistä, kotoperäisistä ilmiöistä.
Muistanemme kaikki seleenin, jota
Suomen maaperässä on vähän, niinpä
sitä nykyään lisätään ravintoomme.
Ruokavalioon liittyvät
tutkimukset
Kun halutaan tutkia jonkun ravintoaineen merkitystä ruokavaliossa,
käytetään tavallisimmin menetelmää,
jossa tätä ravinnetta annetaan tietty
aika puolelle ryhmää. Toinen puoli
ryhmästä saa lumetta eli ravintoa,
josta kyseinen aine on poistettu. Tutkimuksen alussa ja lopussa mitataan
toimintoja, joihin ravinteen oletetaan
vaikuttavan. Muutokset mittauksissa
kertovat, onko hoidolla ollut vaikutusta vai ei. Kun halutaan tutkia ravinteen tai aineen vaikutusta tiettyyn
sairauteen, sairauden diagnoosin tulee olla asianmukaisesti tehty. Esimerkiksi adhd-diagnoosin pitää olla
tehty sovittujen diagnoosikriteerien
mukaisesti.
Kaikkia tutkimuksessa tärkeitä
osatekijöitä ei ole helppoa vakioida.
Ei myöskään ole helppoa muokata
ruokaa siten, ettei muutosta huomata. Ei ole aina selvää, miten paljon
tutkittavaa ainetta pitäisi antaa mahdollisen vaikutuksen saamiseksi.
On ravintoaineiden imeytymiseen
ja kohde-elimeen pääsyyn vaikuttavia seikkoja. Mielenkiintoinen on
esimerkiksi aivojamme suojaava
veri-aivoeste, joka säätelee aineiden
pääsyä verenkierrosta aivosoluihin.
Veri-aivoeste on tärkeä huomioida,
kun tutkitaan aineiden vaikutusta keskushermostoon tai kehitetään keskushermostoon vaikuttavia lääkeaineita,
myös adhd:n hoitoon käytettäviä
lääkkeitä. Myös lume vaikuttaa: jopa
30-40 prosentilla lumelääkettä saaneista oireet lievittyvät (4). Siis kun
uskomme, paranemme.
Käytetäänkö
ruokavaliohoitoja tai
lisäravinteita?
adhd-oireiden hoidossa ei liene saatavissa, mutta mainonnan runsauden
ja keskustelun määrän perusteella
kiinnostus lisäravinteita kohtaan on
mittavaa. Vuonna 2005 Australiassa
5-17 -vuotiaiden adhd-oireisten lasten perheille tehdyssä kyselytutkimuksessa kolmasosa perheistä kertoi
käyttäneensä jotain ruokavaliohoitoa.
Kuudesosa käytti vitamiini- tai hivenainelisiä ja joka kymmenes käytti
ravintoa täydentäviä valmisteita. Erilaisia vaihtoehtohoitoja käytti kaiken
kaikkiaan 67,7 % perheistä (5). Lukuja voitaneen pitää meilläkin ainakin
suuntaa antavina.
Adhd-oireisten lasten
ravinnon osalta tutkittua
Keskeisimpiä adhd:hen liittyviä
ravintotutkimusten kohteita ovat lisäravinteiden käyttö sekä eliminaatiodieetit eli ravinnon lisäaineiden, allergeenien ja sokerin poistaminen ruokavaliosta. Lisäravinteina käytetyistä
aineista eniten huomiota ovat saaneet
elimistölle välttämättömät rasvahapot
eli omega-3-rasvahapot, mutta myös
rauta, magnesium ja sinkki.
Eliminaatiodieetit
1970-luvulla Yhdysvalloissa sai
adhd:n hoidossa huomattavaa suosiota dieetti, jossa keinotekoiset
väri-, maku- ja tietyt säilöntäaineet
sekä salisylaatti oli poistettu. Myöhemmin ilmeni, ettei tästä Feingolddieetistä voitu osoittaa olevan hyötyä (6). Sittemmin adhd-oireiden
ja väriaineiden välille on löydetty
jossain määrin yhteyttä, mutta tulosta ei voi pitää luotettavana heikkolaatuisten tutkimusten vuoksi (11).
Toisaalta keinotekoiset väriaineet
ja säilöntäaine natriumbentsoaatti
saattavat lisätä terveidenkin lasten
impulsiivisuutta, tarkkaamattomuutta ja levottomuutta (12). Tietyillä
geenimuutoksilla saattaa olla yhteyttä
edellä mainittuun vaikutukseen (13).
Suomalaisia lukuja ruokavaliohoitojen tai lisäravinteiden käytöstä
Oligoantigeeninen ruokavalio
tarkoittaa sitä, että päivittäisestä ravinnosta poistetaan suuri osa
ruoka-aineista siten, että ruokavalio
sisältää esimerkiksi vain paria liha-
7
2/ 2 0 13
ruokavalio
laatua, paria hiilihydraattilähdettä,
paria vihannesta ja paria hedelmää.
Tämänkaltaisesta ruokavaliosta ei
ole todettu hyötyä yleisesti adhd-oireiden hoidossa, mutta osalla pieniä
lapsia, joilla on sekä allergiaoireita
että levottomuutta, levottomuus on
saattanut vähentyä, kun allergisoivat
ruoka-aineet on poistettu (15, 16, 17,
18). Sokerin (sakkaroosin) tai makeutusaineiden poistaminen adhd-lasten
ruokavaliosta ei vähennä adhd-oireita
(19) huolimatta useiden vanhempien
päinvastaisesta oletuksesta.
Lisää sinkkiä ja rautaa
lautaselle?
Sinkin lisääminen ruokavalioon
on vähentänyt adhd-oireita (22) tai
tehostanut lääkityksen vaikutusta (22,
23) Turkissa ja Intiassa eli alueilla,
joissa on endeemistä sinkin puutetta.
Siellä tehtyjen tutkimusten tuloksia
siten ei voi yleistää koskemaan esimerkiksi Suomea, jossa puutetta ei
ole.
On tutkimuksia, joissa adhd-oireisilla lapsilla on todettu matalia veren
varastorauta-arvoja ja adhd-oireiden
lievittymistä rautahoidon jälkeen
(27). Rautahoidon tulokset yleisesti
adhd-oireiden hoidossa ovat kuitenkin ristiriitaisia (28) eikä riittävää
tutkimusnäyttöä hyödystä ole.
Välttämättömät
rasvahapot: omega-3- ja
omega-6-rasvahapot
Näiden elimistölle välttämättömien rasvahappojen, erityisesti omega3-rasvahappojen merkitystä kehityksellisten neurologisten häiriöiden
- myös adhd:n - oireiden taustalla
ja niiden hoidossa on tutkittu melko
paljon. Tutkimusten tulokset ovat
kuitenkin ristiriitaisia.
Joissakin tutkimuksissa adhd-lapsilla on todettu ikätovereitaan matalampia magnesiumpitoisuuksia ja
oireiden vähenemistä magnesiumin
lisäämisen jälkeen, mutta hyviä kontrolloituja tutkimuksia magnesiumin
merkityksestä adhd-oireisten lasten
hoidossa ei ole (25).
Tutkimuksissa on käytetty eri
rasvahappoja ja/tai niiden erilaisia
yhdistelmiä. Annostellut rasvahappomäärät ovat vaihdelleet, samoin
hoidon kesto ja menetelmät, joilla
tuloksia on arvioitu. Kun on tutkittu
asianmukaisesti diagnosoituja adhdoireisia lapsia, myönteistä vaikutusta
keskeisiin adhd-oireisiin ei ole voitu osoittaa (29, 30, 31). Tuoreeseen
katsaukseen otettiin mukaan tutkimuksia, joissa lasten oirekuva vaihteli eikä adhd-diagnoosia edellytetty.
Siinä tulokset olivat hieman parempia
2/ 2 0 13
8
(37). Joissakin tutkimuksissa välttämättömien rasvahappojen lisäämisellä ruokavalioon on nähty vähäisessä
määrin myönteistä vaikutusta oppimisvaikeuksiin (34, 35), mutta suomalaisille lukihäiriölapsille tehdyssä
tutkimuksessa minkäänlaista hyötyä
rasvahappohoidosta ei voitu osoittaa
(36).
Mitä tämä kaikki tarkoittaa
käytännössä?
Olisi tavattoman hienoa, jos voisimme saada ravintolisäpurkista apua
adhd-oireisten lastemme oirehdintaan
tai saisimme lapsemme käyttäytymään paremmin ruokavalion muutoksella. Valitettavasti kummankaan
todellisesta hyödystä ei ole tutkimusten valossa näyttöä. On ymmärrettävää, että vanhemmat huolestuvat, jos
lapsen ruokahalu on kovin huono,
lapsi valikoi syömisiään tai on allerginen useille ruoka-aineille. Saattaa
myös olla, että virvoitusjuomat, makeiset tai muut sokeri- ja lisäainepitoiset välipalat ovat hiukan liian usein
osa lapsen päivittäistä ravintoa. Työpäivän jälkeen pikaisesti valmistetussa päivällisessä ei aina terveellistä ja
monipuolista ateriakoostumusta jaksa ajatella.
liitto ilmoittaa
Miten varmistaa, että lapsi
saa kaiken tarvitsemansa?
Monipuolinen ruokavalio, jossa
on runsaasti kasviksia, kokojyväviljaa, lihaa tai kalaa ja maitotuotteita,
yleensä riittää. Sokerin vähentämistä
ja runsaasti lisäaineita ja elintarvikevärejä sisältävien syötävien, kuten
makeisten ja virvoitusjuomien välttämistä voi suositella kaikille. Sama
pätee runsaan valkoisen viljan ja rasvaisten ruokien välttämiseen. Suomalainen huokea rypsiöljy on erinomainen välttämättömien rasvahappojen
lähde, samoin rasvaiset kalat. Rautaa
kannattaa antaa vain, jos lapsella on
todettu raudanpuutetta; sinkkiä tai
magnesiumia vain, jos niiden puute
on osoitettu. Allergeenien poistamista ruokavaliosta suositellaan vain lapsille, jotka saavat näistä oireita.
Adhd-oireisten lasten hoitoon
ei suositella välttämättömiä rasvahappoja eli omega-3-rasvahappoja.
Ne saattavat ehkä lieventää joitakin
adhd-oireita muun hoidon lisänä tai
niitä voi käyttää silloin, kun muu
hoito ei tule kyseeseen. Tärkeää on
muistaa, että myös liiallisilla lisäravinteilla, rasvahapoillakin, on sivuvaikutuksia.
Loppulauseeksi voisi mainiosti
lainata kuluvana vuonna julkaistusta
Pediatrics-lehdestä professori J. Gordon Millichapin sanoja:
- Huomion kiinnittäminen vanhempien ja lasten parempaan tietämykseen terveellisestä ruokavaliosta
on kenties lupaavin ja käytännöllisin
täydentävä tai vaihtoehtoinen adhd:n
hoitomuoto (28).
Tuntuuko sinusta joskus siltä, että olet yksin
ongelmiesi kanssa? Eikö kukaan ymmärrä sinua?
Entä jos saisit jutella asioistasi sellaisten henkilöiden
kanssa, jotka ovat kokeneet samoja asioita ja elävät samankaltaista elämää kanssasi?
Sellaiset ihmiset ovat Vertaisia. Kun Vertaiset sille päälle sattuvat, he muodostavat ryhmiä, vertaistukiryhmiä.
Ryhmiä on erilaisia ja niissä touhutaan eri juttuja. Useimmissa jutellaan, jaetaan tietoa, syödään pullaa, juodaan
kahvia ja nauretaan. Toisissa ryhmissä kokemuksista keskustellaan kerhotiloissa, jotkut tekevät sen lenkkipolulla
tai keilahallilla omien heittovuorojensa välissä.
Millainen olisi sinun vertaistukiryhmäsi?
Haluaisitko perustaa sellaisen?
Oletko jo vertaistukiryhmän ohjaaja, mutta kaipaisit
vinkkejä jatkoon ja tukea tehtävässäsi?
Siinä tapauksessa, merkitse kalenteriisi tämä:
Vertaistukiryhmäohjaajien koulutus
4.-6. lokakuuta 2013
Koulutus on tarkoitettu sekä aloitteleville että kokeneille ohjaajille. Koulutukseen osallistuvan tulee olla ADHDliiton jäsen.
Koulutus järjestetään ensi kertaa yhteistyössä parin
muun liiton kanssa ja suunnittelutyö on vielä hieman
kesken.
Lisätietoa koulutuksesta tullaan julkaisemaan ADHDliiton www-sivuilla elokuussa. Jos et malta odottaa siihen saakka, voit tiedustella asiasta järjestösuunnittelija
Henna Niskalalta ([email protected], 050 400
6478).
Tämä juttu ja kirjoituksessa käytetyt lähteet löytyvät ADHD-liiton
nettisivuilla osoitteessa
www.adhd-liitto.fi/node/810
Teksti Liisa Virkkunen
lastenlääkäri,
hallituksen puheenjohtaja
ADHD-liitto ry
9
2/ 2 0 13
liitto ilmoittaa
Hae sopeutumisvalmennuskurssille!
Syksyn kurssien hakuajat päättyvät 1.8.2013.
Töpinää! Perhekurssi 5-7-vuotiaille adhd-piirteisille lapsille perheineen
Kohderyhmä: 5-7-vuotiaat adhd-piirteiset lapset perheineen
Aika: 16.-20.9.2013
Paikka: Suvituuli, Turku
Hakuaika päättyy: 1.8.2013
Voimaa arkeen -kurssi aikuisille
Kohderyhmä: yli 30-vuotiaat adhd-oireiset aikuiset
Aika: 23.-27.9.2013
Paikka: Spahotel Casino, Savonlinna
Hakuaika päättyy: 1.8.2013
Ihan kuul! Perhekurssi 13-16-vuotiaille adhd-piirteisille nuorille perheineen
Kohderyhmä: 13-16-vuotiaat nuoret, joilla on tarkkaavaisuuden, toimintakyvyn, käyttäytymisen tai oppimisen
haasteita
Aika: 14.-18.10.2013
Paikka: Aitoon koulutuskeskus, Aitoo
Hakuaika päättyy: 1.8.2013
Lisätietoa kursseista ja hakulomakkeet löydät osoitteesta:
www.adhd-liitto.fi/tukea/adhd-liiton-palvelut/sopeutumisvalmennuskurssit/2013
Voit kysyä lisää myös suoraan ADHD-liiton kuntoutussuunnittelijoilta: [email protected]
Lukijaraati jatkuu
ADHD-liiton toimisto on
suljettuna kesätauon ajan
21.6. - 2.8.2013.
ADHD-lehden edellisessä numerossa käynnistimme lukijakilpailun. Liiton Facebook-sivuilla mielenkiintoisinta
artikkelia ehdotti useampi ihminen. Voittajaksi arvottiin Jaakko Marttila. Onnea Jaakko! Ota meihin yhteyttä, niin voimme lähettää sinulle palkintosi.
Lukijaraati jatkuu edelleen! Kerro meille, mikä oli mielestäsi tämän lehden mielenkiintoisin juttu. Vastanneiden kesken arvomme taas kirjapalkinnon.
Voit kertoa mielipiteesi joko ADHD-liiton Facebooksivuilla (www.facebook.com/adhdliitto) tai sähköpostitse ([email protected]).
2/ 2 0 13
10
liiton uutisia
ADHD-liitto ja Aivoliitto yhdistävät
voimansa - syntyy uusi lehti
V
uoden 2014 alussa ADHDlehden ja Kielipolku-lehden
lukijoiden postiluukusta tipahtaa uusi upea lehti. ADHD-liiton ja
Aivoliiton yhteistyössä syntyy astetta laadukkaampi ja nykyaikaisempi
lukupaketti.
Yhteinen lehti palvelee Aivoliiton
ja ADHD-liiton jäseniä sekä muita
lehden lukijoita. Vaikka sisältö uudistuu ja monipuolistuu, lehtijutut
käsittelevät asioita, jotka liittyvät
adhd:hen ja kielelliseen erityisvaikeuteen.
Uusi lehti tehdään, koska lehtien
lukijakunta on pitkälti sama ja liittojen jäsenillä on runsaasti yhteisiä
teemoja.
- Molemmat liitot tekevät muutenkin keskenään paljon yhteistyötä, joten tuntui luontevalta yhdistää voimat
ja luoda jotakin uutta, kertoo Aivoliiton toiminnanjohtaja Tiina Viljanen.
Uusi lehti tulee olemaan enemmän
kuin kahden lehden summa.
- Pyrimme sisällössä eroon vakiintuneista kaavoista. Joistakin asioista
luovutaan, joitakin tulee lisää. Koko konsepti ajatellaan uusiksi. Lähtökohtana on se, että lehti palvelee
mahdollisimman hyvin jäseniä, korostaa ADHD-liiton toiminnanjohtaja
Nina Hovén-Korpela.
Uusi lehti ilmestyy nykyisten lehtien tapaan neljä kertaa vuodessa. Jäsenille uusi lehti tulee edelleen kotiin
postitettuna eikä edellytä mitään toimenpiteitä.
Sinä voit vaikuttaa lehden
nimeen
Tällä hetkellä uudella lehdellämme
ei ole vielä nimeä. Tarvitsemme nyt
teidän lukijoiden apua sopivan nimen
löytämiseksi.
Erityisesti ilahdumme seuraavanlaisista nimiehdotuksista:
11
- lehden nimellä on jokin merkitys
- nimi on positiivinen ja ilmaisee
aktiivisuutta
- nimi ei liity suoraan adhd:hen tai
kielelliseen erityisvaikeuteen
Lähetä nimiehdotuksesi viimeistään 1.8.2013 sähköpostitse osoitteella: [email protected]
Arvomme kaikkien nimiehdotuksia lähettäneiden kesken kolme Lippupisteen lahjakorttia (arvo 50 €). Jos
haluat osallistua palkintojen arvontaan, laita mukaan yhteystietosi.
Voit myös lähettää ajatuksia ja ideoita lehden sisällöstä. Teemme lehteä
teitä lukijoita varten.
Uudesta lehdestä voit lukea lisää
ADHD-lehden ja Kielipolun vuoden
viimeisistä numeroista.
Teksti Helin Vesala
tiedottaja
ADHD-liitto ry
2/ 2 0 13
liiton uutisia
Yhdistysväki verkostoitui Riihimäellä
loi katsauksen tulevaan.
Sen jälkeen Puheenjohtajapäivien osallistujat tutustuivat toisiinsa hauskojen leikkien
avulla.
Puheenjohtajapäivät
jatkuivat seuraavana päivänä Piritta Seppälän
esityksellä sosiaalisesta
mediasta. Runsailla esimerkeillä ja konkreettisilla vinkeillä maustettu
esitys sai kiitosta siitä,
että aihetta käsiteltiin
kuuntelijoiden näkökulmasta.
Puheenjohtajapäiville osallistuneita
H
uhtikuisena viikonloppuna
ADHD-liiton ja Aivoliiton jäsenyhdistykset kokoontuivat
Puheenjohtajapäiville Riihimäelle.
Kaksipäiväiseen tapahtumaan osallistui jäsenyhdistysten puheenjohtajia,
sihteereitä, muita yhdistysaktiiveja
sekä molempien liittojen hallituksen
jäseniä ja työntekijöitä. Osallistujamäärä kipusi vähän yli 70:n.
Puheenjohtajapäivät avattiin ADHD-liiton ja Aivoliiton toiminnanjohtajien yhteisellä tervehdyksellä.
Aivoliiton toiminnanjohtaja Tiina
Viljanen kertoi liittojen yhteistyön
menneisyydestä ja ADHD-liiton toiminnanjohtaja Nina Hovén-Korpela
Päivä jatkui vapaaehtoistyön teemalla, kun sen
haasteista ja mahdollisuuksista tuli
kertomaan Kansalaisareenan hallituksen jäsen Liisa Reinman. Vapaaehtoistyön konkarin viesti oli, että jos
haluaa vapaaehtoisia mukaan toimintaan, kannattaa puhua siitä kaikille ja
aina kuin mahdollista, vaikka junassa
vierustoverille. Useimmilla ihmisillä
on halu auttaa, mutta he eivät vaan
tiedä miten ja mistä aloittaa. Jos pyytää suoraan, voi yllättyä, miten helposti ihmiset lähtevät mukaan.
Yhteisen ohjelman jälkeen pidettiin ADHD-liiton sääntömääräinen
kevätkokous. Aivoliiton osallistujat
kokoontuivat samaan aikaan kuulemaan oman liitonsa ajankohtaisista
Piritta Seppälä esitelmöi sosiaalisesta mediasta
2/ 2 0 13
asioista.
Riihimäen tilaisuus tarjosi jäsenyhdistyksille mielenkiintoista tietoa
ja mahdollisuuden verkostoitua.
- Tavoitteenamme oli tarjota jäsenillemme mahdollisuus oppia jotain
uutta ja tavata muiden yhdistysten
edustajia rennossa ilmapiirissä. Iloisesta puheensorinasta päätellen ajatukset vaihtuivat ja osallistujilla oli
mukavaa. Tehtävä suoritettu! vetää
Puheenjohtajapäivät yhteen ADHDliiton järjestösuunnittelija Henna
Niskala.
Teksti ja kuvat Helin Vesala
tiedottaja
ADHD-liitto ry
Liisa Reinman kertomassa
vapaaehtoistyöstä
Yhteisen ohjelman jälkeen pidettiin ADHD-liiton kevätkokous
12
liiton uutisia
ADHD-liiton Porina-projektin terveiset
V
uoden alussa startannut projekti adhd-oireisille aikuisille on nyt saanut sloganin ja
logon. Tunnistat meidät jatkossa
nimestä: Porina – vertaistukea adhd-aikuisuuteen. Uudella ilmeellä
haluamme kuvastaa vertaistuesta
nousevaa porinaa - iloa siitä, että
on mahdollisuus jakaa yhteisiä kokemuksia kahvikupposten ääressä.
Parhaimmillaanhan vertaistuki antaa kokemuksen siitä, että minua
ymmärretään ja vastavuoroisesti
voin omalla ymmärrykselläni auttaa muita.
Porina-projekti on RAY:n rahoittama hanke vuosina 2013–2015.
Projektin aikana kehitetään yli
18-vuotiaiden adhd-oireisten aikuisten voimavarakeskeistä vertaistukea.
Tavoitteena on vahvistaa adhd-oireisten aikuisten kokonaisvaltaista hyvinvointia ja elämänhallintaa sekä lisätä
heidän voimaantumisen tunnettaan
ja sosiaalisia suhteitaan. Lisäksi haluamme lisätä tietoisuuden, tiedon ja
suvaitsevaisuuden kasvua yhteiskunnassa adhd-oireisia kohtaan. Projektissa työskentelevät projektipäällikkö
Kaisa Humaljoki Helsingissä sekä
syyskuun alusta lähtien Kuopiossa
projektikoordinaattori Marjo Hodju.
Lähestymme pian jäsenyhdistyksiä
kyselyllä, jolla kartoitamme olemassa
olevien aikuisten vertaistukiryhmien
toimintaa, ryhmien onnistumisia sekä haasteita ja toiveita. Saamamme
Suunnitelmissamme on rakentaa ADHD-liiton, jäsenyhdistysten
sekä kunnan työntekijöiden kanssa
vertaistukikoordinaattoriverkosto.
Vertaistukikoordinaattorin tehtävänä olisi toimia alueellisesti vertaistukiryhmien tukena ja tiedon välittäjänä liiton ja ryhmän välillä. Projektin aikana tullaan myös järjestämään
adhd-aikuisuuteen liittyviä avoimia
yleisötilaisuuksia eri puolella Suomea. Tilaisuuksien tavoitteena on
lisätä tietoa aikuisten adhd:stä, herättää keskustelua alueellisista palveluista sekä mahdollisesti toimia
lähtölaukauksena paikalliselle vertaistukiryhmälle.
tiedon perusteella teemme vertaisryhmien käyttöön ”ideakansion”,
joka yhdessä Vertaisryhmätoiminnan
oppaan (A-E Pajunen, M. Koivunen,
ADHD-liitto, 2010) kanssa toimii
apuna ohjaajille ja ryhmäläisille. Pääkaupunkiseudun jäsenyhdistys sekä
Eijsveikeet Kuopiosta ovat lupautuneet kanssamme kokeilemaan uutta
vertaisryhmämallia.
Porina-projekti on myös mukana
kehittämässä vertaistukiohjaajien
koulutusta, työnohjausta sekä virkistystoimintaa. Sosiaalisen median
vertaistuen kehittämisen aloitamme
ADHD-liiton nettisivujen uudistamisella niin, että sivustolle rakennetaan
oma osio kaikelle vertaistukeen liittyvälle toiminnalle.
13
Jotta saisimme tärkeät tavoitteemme toteutumaan, haastamme
koko lehden lukijakunnan yhteisiin
talkoisiin kehittämään aikuisten vertaistukea. Ottakaa meihin yhteyttä
puhelimitse, sähköpostilla tai Facebookin kautta. Kaikki ideat, kommentit, toiveet ja tarinat ovat meille
suuria aarteita!
Teksti Kaisa Humaljoki
Porina – vertaistukea adhd-aikuisuuteen
projektipäällikkö
ADHD-liitto ry
[email protected]
050 438 3633
2/ 2 0 13
kirjaesittelyt
Tunne, aisti, toimi! Tuntoaistia tukevia harjoituksia arkeen
Maarit Söderena; Early Learning (2013)
Alkuvuodesta 2013 ilmestyi Maarit Söderenan kirjoittama ja suomalaisen perheyrityksen Early Learning julkaisema kirja Tunne, aisti, toimi! Tuntoaistia tukevia
harjoituksia arkeen. Lapsen levottomuuden ja haasteellisen käyttäytymisen taustalla saattavat olla tuntoaistin häiriöt. Juuri tiedonnälkä ja tarve ymmärtää lapsen
käyttäytymistä paremmin innoittivat erityislastentarhanopettaja Maarit Söderenan
kokoamaan tämän teoksen. Tunne, aisti, toimi! -kirjassa on perustietoa tuntoaisteista ja sen häiriöistä sekä toimintamalleja arkea helpottamaan. Antoisaksi kirjan
tekee muun muassa eri asiantuntijoilta koottu hiljainen tieto ja käytännössä hyviksi
todetut leikit ja harjoitukset!
Teksti Tuuli Korhonen
kuntoutussuunnittelija
ADHD-liitto ry
Ruuhkataidot - iloa vanhemmuuteen
Kaisla Joutsenniemi, Veera Mustonen; Duodecim (2013)
Duodecimin julkaisema kirja Ruuhkataidot - iloa vanhemmuuteen ilmestyi myös
alkuvuodesta 2013. Kirjan kirjoittajat lääkäri Kaisla Joutsenniemi ja kognitiotieteilijä Veera Mustonen ovat kokemustensa ja kehittämänsä valmennusohjelman pohjalta
koonneet kiinnostavan kirjan. Kirja perustuu kognitiivis-behavioristiseen terapiaan
ja kymmeneen ohjelmaan ruuhkataidoista. Tarkoituksena on antaa vanhemmille ja
lukijoille eväitä arjen sujuvoittamiseksi. Kirjassa on käytännön harjoituksia, joissa
kehitetään ajattelu-, tunne- ja vuorovaikutustaitoja. Kirja on suunnattu pikkulasten
vanhemmille, mutta muutkin lukijat voivat hyötyä esimerkiksi läsnäolon, tuntemisen, ja optimistisen ajattelun taidoista.
Tuuli Korhonen,
kuntoutussuunnittelija
ADHD-liitto ry
Pärjää porukassa - sosiaaliset taidot
Marianne Kulmala; Nuortentalo (2013)
Pärjää porukassa
Sosiaaliset taidot
Nuortentalo on julkaissut Marianne Kulmalan kirjoittaman sosiaalisten taitojen
oppaan nuorille. Pärjää porukassa -opas on 88-sivuinen värikkäillä ja tilanteisiin
sopivilla valokuvilla kuvitettu teos. Kirja käsittelee kattavasti erilaisia sosiaalisia
tilanteita. Pärjää porukassa -opas antaa nuorille selkokielellä käytännön ohjeet sosiaalisten tilanteiden harjoitteluun. Oppaassa on neuvoja ja harjoituksia arkielämän
sosiaalisiin tilanteisiin, vuorovaikutukseen, seurusteluun ja ystävyyssuhteissa tapahtuviin tilanteisiin. Vaikeistakin asioista kerrotaan, esimerkiksi siitä, mitä seksuaalinen häirintä on tai miten voit tällaiselta suojautua. Olen vakuuttunut siitä, että
monet nuoret sekä nuorten ryhmien ohjaajat hyötyvät oppaasta.
Helena Kurki
kuntoutussuunnittelija
ADHD-liitto ry
2/ 2 0 13
14
lyhyesti
Olemme taas mukana Kuluttajaparlamentissa
A
DHD-liitto osallistuu taas
Kuluttajaparlamenttiin. Tänä
vuonna Kuluttajaparlamentissa otetaan kantaa muun muassa
lapsiperheiden kotipalvelun saatavuuteen, nuorten asunnottomuuteen
sekä lasten ja nuorten talousosaamisen opetukseen. Lisäksi kannanotto
tehdään mielenterveyspalveluiden
järjestämisestä, vammaispalveluiden
kilpailuttamisesta ja palveluseteleiden käytöstä.
Kuluttajaparlamentti on Kuluttajaliitto-Konsumentförbundet ry:n
koordinoima valtakunnallisesti merkittävien järjestöjen vaikuttamisfoorumi. Kuluttajaparlamentti kokoaa
vuosittain järjestöjä yhteen tekemään
kannanottoja aiheista, jotka ovat osallistuvien järjestöjen sekä kuluttajien
kannalta merkittäviä.
Sosiaali- ja terveysalan järjestö-
on eduskunnan lisärakennuksessa
21.10. pidettävä kutsuvierastilaisuus.
Viime vuonna eduskunnan lisärakennuksessa pidetyssä täysistunnossa muodostettiin kannanotot terveyskeskusten käyntimaksun poistamisesta, alkoholimainonnan täyskiellosta ja kansalaisten oikeusturvasta.
jen lisäksi tänä vuonna mukaan on
kutsuttu lasten ja nuorten parissa
työskenteleviä järjestöjä. Toimintaan
osallistuu jo yli 50 valtakunnallisesti
merkittävää kansalaisjärjestöä ja säätiötä. ADHD-liitto on yksi niistä.
Kuluttajaparlamentin viralliset
kannanotot muodostetaan äänestämällä syksyn kahdessa istunnossa;
ensimmäinen istunto pidetään 26.9.
vain toimintaan osallistuvien järjestöjen edustajien kesken. Täysistunto
Lisätietoa aiempien vuosien kannanotoista sekä toimintaan osallistuneista tahoista löytyy Kuluttajaparlamentin internetsivuilta: www.kuluttajaliitto.fi/kuluttajaparlamentti
Teksti Jenni Vainioranta
Kuluttajaparlamentin pääsihteeri
Kuluttajaliitto ry
Kansalaisaloite puuttuu kuntoutuksen eriarvoisuuteen
K
ansalaisaloite.fi -sivustolla kerätään nyt nimiä aloitteeseen, jonka myötä terveydenhuoltolakia tarkennettaisiin kuntoutuspalvelujen järjestämisen osalta.
Aloite tähtää siihen, että jokaisella kuntoutujalla olisi
oikeus kuntoutuksen yhdyshenkilöön sekä kuntoutusohjaukseen ja -neuvontaan.
telun, toteutuksen ja seurannan järjestämiseen.
Kansalaisaloitetta voi kannattaa osoitteessa www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/204
Teksti Helin Vesala
tiedottaja
ADHD-liitto ry
Kansalaisaloitteen lähtökohtana on, että nykyinen terveydenhuoltolaki jättää kunnille liikaa tulkinnanvaraa.
Tämänhetkisen terveydenhuoltolain mukaan kuntoutuksen yhdyshenkilö nimetään vain tarvittaessa. Yhdyshenkilön toimenkuvaa ei ole määritelty, jolloin yhdyshenkilönä voi toimia kuka tahansa. Myöskään kuntoutukseen
liittyvän ohjauksen ja neuvonnan järjestämistä ei ole tarkemmin määritelty, jolloin sitä ei välttämättä ole lainkaan
tarjolla.
Nykyisestä lainsäädännöstä johtuen kuntoutukseen
liittyvä tiedonsaanti ja kuntoutuksen järjestäminen vaihtelee asuinkunnittain ja asettaa näin ihmiset eriarvoiseen
asemaan.
Lakiehdotuksen voimaantulo takaisi kaikille kuntoutujille samat lähtökohdat kuntoutuksen ohjauksen, suunnit15
2/ 2 0 13
neurogaming
Huhki aivosi kuntoon
aivopeleillä
Neurogaming tekee tuloaan maailmalla ja Suomessa
Peliteollisuus on usein nähty isona pahana mörkönä, joka naulitsee nuoret tuntikausiksi tietokoneen ääreen, aiheuttaen peliriippuvuutta ja sekoittaen todellisuustajun. Peleillä voi kuitenkin olla
myös päinvastainen vaikutus – ne voivat myös hoitaa. Pelikehittäjät ovat lyöneet kättä hermostoa tutkivien neurotieteilijöiden
kanssa. Tuloksena on uusi ilmiö - neurogaming eli aivopelaaminen. Neurogamingissa kysymys on peleistä, mutta viihteen sijaan
peliteknologiaa hyödynnetään sairauksien hoidossa ja oppimisen
edistämisessä. Myös adhd:tä voi hoitaa neurogamingin keinoin.
N
eurogamingissa perimmäinen
idea on, että ihmisen aivoja voi
muokata treenaamalla. Toistuvat keskittymisharjoitukset pelien
muodossa muokkaavat aivoja. Pelaaja menestyy neuropeleissä hyvällä
mielenhallinnalla. Neuropelejä voi
pelata hyödyntäen esimerkiksi ihmisen pulssia, aivokäyriä, pupillien liikkumista, tunteiden vaihtelua, mutta
myös käsien tai vartalon liikkeitä.
Huhtikuun alussa Helsingissä käynyt yhdysvaltalainen neurogamingalan pioneeri Zack Lynch uskoo, että
neuropelit mullistavat tulevaisuudessa koko terveydenhuollon. Neuropelejä on jo nyt kehitetty esimerkiksi
Parkinsonin taudin ja muistisairauksien hoitoon sekä keskittymiskyvyn parantamiseen. Tällä hetkellä koko ala
on kuitenkin vasta lapsenkengissään.
Neurogamingista kirjankin kirjoitta-
2/ 2 0 13
16
nut Lynch visioi, että jo 5-10 vuoden
kuluttua on kehitetty pelejä, joista voi
olla hyötyä esimerkiksi stressihäiriöiden kuntouttamisessa, unenlaadun
parantamisessa ja fysioterapiassa. Tulevaisuudessa neuropeleistä voi olla
apua myös tupakanpolton lopettamisessa. Jopa autismia ja skitsofreniaa
voitaneen hoitaa pelaamalla.
neurogaming
Myös adhd:tä voi hoitaa tietokonepeleillä. Suomessa tätä uutta hoitokeinoa hyödyntää Helsingissä toimiva psykoterapiakeskus Vastaamo,
joka tarjoaa asiakkailleen neuroplastisuusterapiaa (engl. neurofeedback),
jota voi pitää neurogamingin yhtenä
muotona. Terapian tavoitteena on
oppimisen kautta luoda aivoissa ja
käyttäytymisessä pysyviä muutoksia.
Aivojen toimintaa voi mitata sähköimpulsseina eli aivokäyrinä, joita
on mahdollista mitata pään pinnalle
asetettujen elektrodien avulla. Tutkimuksista tiedetään, että osalle adhdoireisille lapsille on ominaista tiettyjen aivosähköimpulssien poikkeavat
taajuusalueet. Neuropeleissä tietokoneohjelman palaute kannustaa henkilöä muuntamaan sähköimpulsseja
ennalta määrättyyn suuntaan.
Vastaamossa on käytössä erilaisia
neuropelejä. On esimerkiksi kaksi
erilaista pallopeliä ja labyrinttipeli.
Pelit ovat hyvin yksinkertaisia. Toisen pallopelin tavoitteena on nostaa
keltainen pallo ilmaan ajatuksen voimalla. Pelaaja yrittää keskittymällä
ohjata aivojensa toimintaa tiettyyn
suuntaan. Aina kun tietyt aivosähkökäyrästä mitattavat ominaisuudet
muuttuvat halutulla tavalla, pallo
nousee ilmaan eli pelaaja saa positiivista palautetta toiminnastaan.
Kuulostaako hankalalta? Kävin
kokeilemassa. Sain päähäni myssyn,
josta tulevat johdot kiinnitettiin tarroilla päähäni. Sen jälkeen aivotoimintani mitattiin aivojen levätessä
– tuijotin pää tyhjänä ruudulla olevaa
rastia. Vastasin muutamaan yksinkertaiseen kysymykseen, ja sen jälkeen
ruudulle ilmestyi keltainen pallo.
Tehtäväni oli saada pallo ilmaan.
Mutta miten? Siihen ilmeisesti ei olekaan selviä ohjeita. Pitää vain kokeilla. Yritin keskittyä ja ajatella sitä, että
haluan pallon nousevan ilmaan. Kun
pallo nousi, toivoin, että se pysyisi ilmassa mahdollisimman pitkään. Aina
silloin tällöin se pomppasikin ylös,
mutta tippui ennen pitkää takaisin
Zack Lynch kertomassa suomalaiselle yleisölle neurogamingista
alas. Vaikka vaikutti siltä, että pallo
nousi ilmaan ikään kuin itsestään, se
vaati kunnon aivojumppaa ja kovaa
keskittymistä.
- Jos adhd-oireinen treenaa aivojaan neuropeleillä riittävän paljon,
on mahdollista, että aivoissa tapahtuu muutos, jonka ansiosta erityisesti
tarkkaamattomuuden ja impulsiivisuuden oireet vähenevät. Myös ylivilkkauden vähenemisestä on lapsilla
näyttöä, kertoo Hanna Björkstrand
psykoterapiakeskus Vastaamosta.
Neuroplastisuusterapian vaikutusta adhd-oireisille lapsille on tutkittu
paljon ja sitä suositellaan vaihtoehtoisena hoitomuotona myös adhdoireisten lasten Käypä hoito -suosituksessa. Aikuisten kohdalla terapian
vaikutuksista ei ole tutkimusnäyttöä.
Vastaamo toteuttaakin parhaillaan
tutkimusta, jossa yhteistyössä Helsingin yliopiston kognitiotieteen ja
Hanna Björkstrand esitteli neuroplastisuusterapiassa käytettävää myssyä
17
2/ 2 0 13
neurogaming
Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön
kanssa testataan neuroplastisuusterapian vaikutuksia aikuisiin, joilla on
diagnosoitu adhd tai add. Tutkimus
päättyy tänä syksynä. Koehenkilöt
ovat tuolloin saaneet peliterapiaa 40
kertaa. Sen jälkeen heille tehdään uusi aivokäyrätutkimus ja katsotaan, onko toiminnassa tapahtunut muutoksia
terapian ansiosta.Tämän tutkimuksen
perusteella ei voi vielä varmuudella
sanoa, johtuvatko muutokset aivojen
toiminnassa nimenomaan neuroplastisuusterapiasta vai esimerkiksi
säännöllisestä vuorovaikutuksesta
ohjaajan ja pelaajan välillä. Lisää
tutkimuksia tarvitaan. Kuitenkin se
on askel eteenpäin aikuisten adhdtutkimuksessa.
Neuropelialan kehityksen alkuvaiheessa peliterapia on kallista ja
sen joutuu usein maksamaan omasta
pussista. Vastaamossakin peliterapian kertahinta on 70 euroa. Tuloksia
voi odottaa parinkymmenen käyntikerran jälkeen, terapiakeskuksesta
kerrotaan.
Neuropeliguru Zack Lynch uskoo,
että alan kehittyessä yhä useammat
ihmiset pääsevät hyötymään siitä.
Kun lisää sairauksia voi hoitaa pelaamalla ja tutkimustiedon määrä
lisääntyy, valtiotkin alkavat uskoa
pelaamisterapian hyödyllisyyteen.
Lynch visioi, että joidenkin vuosien
kuluttua Kela voi korvata pelisessiot
siinä missä apteekista ostettavan pilleripurkin nykyään. Siihen saakka
peliterapiaa voivat kokeilla ne, joilla
on siihen varaa.
Teksti ja kuvat
Helin Vesala
Tiedottaja
ADHD-liitto ry
Neuropelin pelaaja ja yksinkertainen pallopeli aivojen treenaamiseen
Neuroplastisuusterapia
Psykoterapiakeskus Vastaamossa annetaan neuroplastisuusterapiaa ensisijaisesti yli 16-vuotiaille, joilla on adhd:n oireita.
Diagnoosia tai lähetettä ei tarvita.
Käyntikertojen määrä ja tiheys suunnitellaan henkilökohtaisesti,
mutta 20-40 hoitokertaa näyttää olevan monille sopiva.
Yhden käynnin kesto on 1 tunti ja käyntejä tehdään n. 2-4 kertaa
viikossa.
Hinnat:
Aivokäyrätutkimus 110 €
Neuroplastisuusterapia 70 € / kerta
2/ 2 0 13
18
tutkimus
”Kotioloissa sitä ei haittaa - muualla täytyy hävetä”
Haastattelututkimus selvitti sisarusten asemaa adhd-perheessä
S
isaruussuhteet ovat voimakkaimpia ja pitkäikäisimpiä suhteita ihmisen elämässä. Sisarussuhteet ovat myös tärkeitä lapsen
kehityksessä ja sosiaalisten taitojen
oppimisessa. Samalla sisarukset ovat
vähän tutkittu tieteellinen osa-alue.
Sisarusten asemaan vakavasti sairaan tai oirehtivan lapsen perheessä
on alettu kiinnittää erityistä huomiota
vasta 2000-luvulla.
ympäristöönsä enemmän kuin muilla.
Sisaruksilla on todettu olevan myös
matalampi kynnys konflikteihin perheiden sisällä. Sisarusten tulisi ikätasoisesti tunnistaa tilanteita, jotka
voivat aiheuttaa esimerkiksi aggressiivisuutta, ja tietää, kuinka heidän
olisi hyvä toimia niissä tilanteissa.
Adhd-sisaruussuhteella on todettu
olevan omat riskinsä.
- Sisarus ottaa hyvin vastuuta, on
oppinut siihen, se menee automaattisesti. Olen miettinyt, kärsiikö hän tästä, mutta ulkoisesti ei ainakaan näy.
Sisarus on joutunut tottumaan tähän.
(vanhempi)
Tutkimukseni selvitti, minkälainen
on sisarusten asema perheessä, jossa
yhdellä lapsista on adhd. Se pohjautui
viiden Kelan kuntoutuskurssilla käyneen perheen vanhempien ja lasten
haastatteluihin. Perheissä on yhteensä 10 sisarusta, haastatteluhetkellä
iältään 3-13 ikävuotta.
Erityistä tukea tarvitsevan lapsen
sisaruksen asemaa perheessä on pidetty hankalana, koska heillä on todettu olevan sopeutumisvaikeuksia
Sisarus kantaa vastuuta
- No joskus, jos äiti on jossain,
niin joko minä tai sisko vahditaan si-
tä, niin ei sitten kotona tapahdu mitään… (sisarus)
Kansainvälisesti on raportoitu sisarusten aseman olevan huono adhdoireisen lapsen perheessä, ja tällä on
ollut negatiivisia seuraamuksia sisarusten jokapäiväiseen elämään. Sisarukset joutuvat usein, ja liian varhain,
ottamaan suurempaa vastuuta oirehtivasta sairaasta sisaruksestaan kuin
heille kuuluisi. Sisarusten on todettu luopuvan omista tarpeistaan ja he
haluavat auttaa heikompaansa, tukea
tarvitsevaa perheenjäsentä. Perheen
häpeäminen ja ahdistustilat näkyvät
sisaruksista pojilla useimmiten ulkoisena käytöksenä, kun taas tytöt
vetäytyvät, masentuvat ja ahdistuvat
edelleen.
Lapsella on tarve suojella vanhempiaan kaikissa tilanteissa. Mikäli terve sisarus aistii vanhempien ylikuormituksen raskaassa perhetilanteessa,
lapsi voi kätkeä surunsa ja ottaa perheessä reippaan sopeutujan roolin
vanhempiaan auttaakseen. Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö myötävaikuttaa vanhempien asenteissa sisaruksiin myönteisesti tai kielteisesti,
jatkuen myös sisarusten aikuisuuteen
saakka.
Siskon tai veljenkin kuuluu
tietää adhd:stä
- Adhd. Kyllä on kerrottu..siellä
kurssilla ja sitten vanhemmat on kertonut ja sit on tullut katottua muutama ohjelma…kyllä mä varmaan tiedän tarpeeksi. (sisarus)
Sisarusten kuuluu saada tietoa
oireyhtymästä. Tiedon tulee olla sisaruksen ikä- ja kehitystasoisesti
ymmärrettävää, ja tietoa tulee kertoa
sopivan kokoisina annoksina, ei kaikkea kerralla. Lisäksi tulee käydä läpi,
miltä asia sisaruksista tuntuu, ja mitä
tulevaisuudessa asian tiimoilta kenties
19
2/ 2 0 13
tutkimus
tulee tapahtumaan. Kun vanhemmat
ovat selvittäneet asiat sisaruksille,
sisarusten turhat pelot hälvenevät.
Avoin aikuisen ja lapsen välinen
vuoropuhelu auttaa sisarusta ymmärtämään asiaa.
- Sisarus suhtautuu hyvin adhdlapsen erilaisuuteen. Kotioloissa ei
niinkään sitä haittaa, muualla täytyy
sitten hävetä. (vanhempi)
Jokaisessa perheessä oli käsitelty
adhd-lapsen oireita ja niitä seuranneita tilanneita. Useampi sisarus viittasi
myös aiempaan kuntoutuskurssiin,
jossa ammatti-ihmiset kävivät adhd:tä
läpi ikä- ja kehitystasoisesti myös
sisarusten kanssa. Sisarukset olivat
tietoisia, miksi diagnosoitu lapsi toimii joissain tilanteissa eri tavalla, ja
se lisäsi adhd-lapsen hyväksymistä
ja ymmärtämistä perheissä. Sisarukset ja vanhemmat esittivät yhteneviä
näkemyksiä ja perusteluita perheen
avoimuudelle ja oireyhtymän käsittelemiselle perheessä. Molemmat
osapuolet pitivät tärkeänä ikätasoista
tiedon jakamista ja haastavien tilanteiden käsittelemistä perheessä.
- Olen yrittänyt siitä asti, kun
diagnosoidun käytös alkoi herättämään huomiota ja vaikeudet alkoivat,
yrittänyt selittää sisaruksille niiden
ikätasoisesti, mistä se johtuu ja siitä, ettei se ole mitään ilkeyttä. Sillä
tavalla ymmärtävät, mistä on kyse.
(vanhempi)
En mä ajattele, että sillä on
adhd
Sisko tai veli on sisaruksille tärkeä omana itsenään: sisaruksena, ei
adhd-oireiden perusteella. Sisarukset
kuvasivat ymmärtävänsä paremmin
aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriötä kuin kodin ulkopuolinen ympäristö, josta leimaavat nimitykset
monesti tulivat negatiivisina lapsen
nimitykseksi. Sisarukset olivat hyvin sopeutuneet perheeseen ja adhdlapsen arkeen. Vanhemmat kuvailivat
sisarusten merkityksen adhd-lapselle
erittäin tärkeäksi.
2/ 2 0 13
- En mä tiätkö aattele sitä oikein.
Ja vaikka sillä menee vähän vilkkaasti, niin en mä aattele, että sillä on adhd. (sisarus)
- Sisarusten merkitys diagnosoituun lapseen on erittäin tärkeä. Adhd-sisarus olisi varmaan aika yksinäinen ilman sisaruksia. (vanhempi)
Kaikkien tutkimuksen perheiden
arkea määrittivät päivittäiset rutiinit:
osalla tarkemmat, osalla väljemmät.
Perheiden mielestä päivittäin samat
toimenpiteet tietyssä järjestyksessä
toistuen olivat hyväksi ennen kaikkea
adhd-oireiselle lapselle, mutta helpottivat kaikkien perheenjäsenten, myös
sisarusten, päivänkulkua.
- Struktuurit on pakko olla. Aamut
alkaa aina samalla lailla, samassa
järjestyksessä tehdään tietyt asiat.
No kyllä me lipsutaan sitten kun on
lomaa..mutta nukkumaanmenoajat,
niistä pidetään tiukkaan kiinni. Ad20
hd-lapsen elämästä ei tule muuten
mitään. (vanhempi)
Perheiden sisaruksille on annettu
ja he ovat itse ottaneet hyvin vastuuta, sopivissa mittasuhteissa. Tässä
tutkimuksessa vanhemmat eivät kuvanneet sisarusten psyykkistä oirehdintaa, mutta silti vanhemmat olivat
huolissaan oman aikansa ja huolenpidon jakautumisesta epätasaisesti
lastensa kesken. Sisarukset taas toivat esiin olevansa perheessä ”ikuisia
kakkosia”, vasta adhd-lapsen tarpeiden jälkeen.
Sisarukset tunnistivat hyvin vanhempien väsymyksen ja kiireen perheessään, samoin kuin vanhemmatkin kuvasivat. Sisarukset kertoivat
ymmärtävänsä kiireen johtuvan adhd-lapsesta, joka tarvitsee enemmän
vanhempien aikaa ja huolenpitoa,
mutta toivoivat silti lisää aikaa kahden vanhempiensa kanssa.
tutkimus
- Olen pyrkinyt tekemään sisarusten kanssa kahdestaan jotain pieniä
juttuja, ja ne tykkää hirveesti siitä.
Sillon sisarukset puhuu enemmän,
että mitä tehtäis, ja pitävät kynsin
hampain kiinni siitä, että on minun
vuoroni. Aikaa pitäis vaan olla enemmän. (vanhempi)
- No joskus pitää sanoa vanhemmille, että voitko kuunnella nyt. Ei
niillä ole aikaa. (sisarus)
Iloiset tapahtumat
korostuvat
Vanhemmat toivat esille, että sisaruussuhteiden myönteiseen kehittymiseen vaikuttavat koko perheen keskinäiset suhteet. Vanhemmat kertoivat vahvuudekseen yhdessä tekemisen ja samaan hiileen puhaltamisen,
josta koko perhe sai voimaa jaksaa
raskastakin arkea. Vuosien haastavien tilanteiden jälkeen perheet tunsivat
olevansa entistä vahvempia, joita ei
pienet asiat enää heilauta suuntaan
jos toiseenkaan.
Sisarukset kuvasivat myös vahvuudekseen perheen yhteisen toiminnan, yksinkertaisia perheen yhdessä
tekemisen muotoja kuten ruokailua,
pelaamista, harrastamista ja uintiretkiä. Lapset muistavat hyvin iloiset,
yhteiset hetket, ja ne kompensoivat
lapsen maailmassa haastavia perheen tilanteita. Lapset eivät murehtineet menneitä vaan odottivat tulevia
tapahtumia. Pienikin perheen yhteinen tekeminen riittää ja pysyy lapsen
muistissa pitkään. Tämä edesauttaa
koko perheen hyvinvointia.
sisarukset omasivat selvästi tavanomaista suurempaa auktoriteettia
adhd-lapsen silmissä. Sisarukset
voivat yllyttää, mutta myös ärsyttää
pelkällä olemassaolollaan ja osasivat
hyvin ”lukea” adhd-lasta. Sisarukset
tiesivät, mistä narusta kannattaa vetää
missäkin tilanteessa. Usein adhd-lapsi totteli sisaruksiaan, niin kronologisesti nuorempia kuin vanhempiakin.
- Pienempi sisaruskin on meillä
adhd-lapselle auktoriteetti. Diagnosoitu lapsi yrittää mielistellä, että
pienempi sisarus leikkisi hänen kanssaan. (vanhempi)
- Sisarus pystyy halutessaan muokkaamaan erityistä tukea tarvitsevan
lapsen käyttäytymistä. Voi vedättää
myös väärään suuntaan. (vanhempi)
Adhd-oireinen sisarus
rasittaa
Rasitus heijastui sisarusten mukaan siten, että he eivät halunneet
viettää vapaa-aikaansa diagnosoidun
sisaruksensa kanssa ja yhteinen toiminta oli vähäistä. Sisarukset eivät
kokeneet omaavansa mitään samaa
mielenkiinnon kohdetta, päinvastoin
sisarukset kokivat adhd-lapsen ärsyyntyvän, ärsyttävän, kiusaavan tai
rasittavan heitä, ja kertoivat olevansa
mieluummin vapaa-ajalla muualla
kuin kotona.
Lääkkeet helpottavat
Vanhemmat kuvasivat adhd-lapsen lääkityksestä olevan merkittävän
hyödyn koko perheen arjen toimivuudelle. Tarkkaamattomuus, levottomuus ja impulsiivisuus vähenivät,
ja lapsi pystyi ottamaan vastaan sekä
noudattamaan ohjeita paremmin. Osa
sisaruksista mainitsi myös lääkkeen
vaikutuksesta, nuoremmat sisarukset kuvasivat adhd-lapsella menevä
iltaisin ”vilkkaasti”, jolla viittasivat
lääkkeen tehon heikentymiseen. Sekä
vanhemmat että sisarukset kuvasivat
lääkkeiden hyödyn, mikä heijastui
positiivisesti koko perhe-elämään.
Vanhemmat kertoivat myös sisaruussuhteiden adhd-lapsen ja muiden
lasten välillä olevan positiivisempia
ja läheisempiä kuin sisarukset itse
kertoivat sisaruussuhteistaan. Vanhemmat eivät esimerkiksi tuoneet
esiin sisarusten kuvaamaa rasitusta
diagnosoidusta lapsesta. Vanhemmat
tiedostivat sisarusten väliaikaisen
vastuunoton adhd-lapsen toimista,
mutta eivät olettaneet sen rasittavan
sisaruksia, koska sisarukset ovat tottuneet sen kaltaiseen arkeen. Sisarukset taas kuvasivat rasituksen.
- Lääke helpottaa ehdottomasti
koko perhettä. Jos ei ole lääkettä,
on koko ajan härnäämässä ja sorkkimassa jotakin. Adhd-lapsi pystyy
lääkkeen kanssa keskittymään omiin
asioihinsa. Lääkkeen vaikutus kestää
alkuiltaan asti, homma muuttuu sitten. (vanhempi)
21
2/ 2 0 13
- Uskon, että nämä kokemukset
ovat vahvistaneet perhettä. Koko
ajan on tullut kokemusta ja ikää lisää. Rauhallinen maalaisjärkinen ote
elämään on meidän juttu. Sekaan sellaisia pieniä kivoja juttuja, yhteisiä
reissuja. (vanhempi)
Kuka pomottaa ketä?
Tutkimuksessani toistui jo aiemmin kansainvälisissä tutkimuksissa
havaittu asia sisarusten auktoriteetista. Kronologisesti nuoremmatkin
tutkimus
Perheen tila räjähdysherkkä
Sisarukset vaikuttivat ulospäin
iloisilta ja positiivisilta, mutta olen
tutkijana huolissani myös heidän
kertomistaan perheen rasitteista ja
sisarusten tunteesta, että he saavat
liian vähän vanhempien huomiota ja
yhteistä aikaa. Tuleeko ns. toissijaisen perheenjäsenen asema katkeroittamaan sisaruksia myöhemmin?
Jäin miettimään, jääkö vanhempien oma hyvinvointi ja hengähdysaika
hektisessä arjessa liian vähälle. Jaksavatko vanhemmat haastavaa arkea
vuodesta toiseen? Stressin merkit
roikkuivat ilmassa. Mikäli vanhemmat polttavat itsensä loppuun, se tulee heijastumaan eri tavoin, negatiivisesti, koko perheeseen.
Perheiden tilanne vaikuttaa mielestäni haastavalta, ajoittain jopa
räjähdysherkältä. Päällisin puolin
kaikki vaikuttaa olevan suhteellisen
hyvin, mutta pinnan alla kytee. Riski
merkittäviin perheen sisäisiin lisäpulmiin on tällä kombinaatiolla olemassa - adhd-lapsen, sisarusten ja myös
vanhempien taholta. Yhteiskunnassa
tulisi huomioida erityistä tukea tarvitsevat perheet varhaisilla tukitoimilla.
Vanhemmat kertoivat haastatteluissa myös huolensa tukiverkon
puutteesta. Lähes kaikissa perheissä
kaivattiin henkilöitä, jotka ymmärtäisivät perheen haasteellista arkea
syyllistämättä vanhempia. Vanhemmat patoavat syyttä sisälleen häpeää
ja syyllisyyttä lapsensa haastavasta
käyttäytymisestä. Suomalainen yhteiskunta ei tunnu edelleenkään hyväksyvän eri lailla käyttäytyviä lapsia
syyllistämättä vanhempien kasvatusmetodeja.
Teksti Erja Sandberg
kasvatustieteen maisteri, erityisopettaja ja tohtorikoulutettava Helsingin
yliopistossa. Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja.
Tohtorikoulutettava Erja Sandberg tutki sisarusten asemaa adhdperheissä
Näin tutkimus toteutettiin
T
utkimuksen taustalla oli epäily
sisarusten tasa-arvoisuudesta
perheessä, jossa yksi lapsi tarvitsee muita huomattavasti enemmän
vanhempien aikaa ja huolenpitoa.
Näiden teemojen lisäksi tutkin sisarusten merkitystä adhd-lapsen elämään.
Tutkimuksessa lasten kanssa työskennellessä auttoi, että lapset muistivat minut kuntoutuskurssilta vuosienkin takaa eivätkä pitäneet minua
vieraana henkilönä. He uskalsivat
kertoa asioistaan hyvin ja luottamus
saavutettiin nopeasti heille turvallisessa ympäristössä.
Olen työskennellyt eri tahojen
kuntoutukseen kuuluvilla perhekursseilla. Kursseilla perheet ovat läsnä
kokonaisuudessaan, joten olen tutustunut myös perheiden sisaruksiin.
Tutkimukseen osallistuneissa perheissä oli 10 sisarusta, jotka olivat
haastatteluhetkellä 3-13-vuotiaita.
Perheiden adhd-diagnosoidut lapset
olivat 9-10-vuotiaita, neljä poikaa ja
yksi tyttö.
Tutkimus jaettiin neljään teemaan: perheen arkeen, tunteisiin,
perheenjäsenten rooleihin ja vuorovaikutustaitoihin sekä sisarusten
merkitykseen adhd-lapsen elämään.
Haastattelut analysoitiin sisällönanalyysillä. Tutkimustehtävinä olivat 1.
Sisarusten asema perheessä vanhempien sekä sisarusten arvioimana sekä
2. Sisarusten merkitys adhd-lapsen
elämään vanhempien sekä sisarusten
itsensä arvioimana.
Erja Sandberg
2/ 2 0 13
22
luoda Tällainen
tehtä oman kurssi,
jo
a
viin k
un it ikataulun ssa voi
selle
ja
erittä sopii pa paneutua
in hy
rhait
en, o
-Min vä.
n
na
tönä
isympäris iseen ja
im
p
p
o
Moodle po kurssin käym
eissa.
help
lmatilant
on melko vat neuvoja onge
anta
-Aarne
ohjaajat
Tule hakemaan tietoa ja toimintavalmiutta
yhdistystoimintaan!
Ymmärrä yhdistystä – yhdistystoiminnan verkkokurssi toteutetaan NV-järjestöjen
yhteistyönä ajalla 2.9. – 15.12.2013
Ymmärrä yhdistystä -verkkokurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat tietoa tai
kerrata yhdistystoiminnan perusasioita. Kurssilla opitaan seuraavia asioita:
• Mitä yhdistystoiminta on?
• Keitä ovat yhdistyksen luottamushenkilöt ja mitä he tekevät?
• Mitä toimintaa yhdistyksen vuoteen mahtuu?
• Miten kokoukset toimivat?
• Miten jäsenistä huolehditaan?
Osallistujat tarvitsevat tietokoneen, nettiyhteyden ja ohjaajien antamat salasanat, sekä
toimivan sähköpostiosoitteen ja tietokoneen käytön perustaidot (tekstinkäsittely, tiedonhaku internetistä).
Verkkokurssin osallistumismaksu on 20 euroa/hlö.
ADHD-liiton järjestösuunnittelija Liisa Pitzén tukee ja ohjaa opiskelua verkossa koko
kurssin ajan. Kurssin suorittamisen jälkeen opiskelijat saavat halutessaan todistuksen
2 opintopisteen arvoisesta opiskelustaan.
Ilmoittautumiset Liisalle viimeistään 9.8.2013 mennessä.
[email protected] tai 045 657 8720
!
ista ö
s
s
t
ur n
e k käytä veille n
n
i
e
un ä
ä t hyv le akti i uud
v
y
ä il
h
ta
jäi i tehd imiv eksi
e
l
o
s
l
nu ulis ä t mi si.
Mi stä t ksiss kistä isek
Tä isty n vir ppim eli
o -H
yhd uisti
m
-
P
yhd arasta
istys oli o
uutt ten toi ppia m
a, sa min
u
ada nasta iden
v
-Min inkk jota
ejä. in
na
23
2/ 2 0 13
jäsenyhdistys
Tämä tauti ei tartu
V
anhemmat häpeävät lapsensa
neuropsykiatrista sairautta. Tämän huomion on tehnyt Hymy
ry.n puheenjohtaja Riitta Viljamaa.
- En ymmärrä miksi. Ei sairaus ole
lapsen syy.
Viljamaan Lilli-tyttärellä todettiin
adhd 4-vuotiaana. Neuvolassa kerrottiin, että Hymy-yhdistyksestä voi
saada vinkkejä sairauden kanssa elämiseen.
- Vinkkejä todella tuli, vaikka ensin mietin, menenkö iltaan mukaan
vai en. Kynnys oli korkea, Viljamaa
muistelee reilun neljän vuoden takaisia tapahtumia.
Toiminta vei mukanaan ja Viljamaa on paitsi yhdistyksen puheenjohtaja myös vertaistukiryhmien vetäjä.
Hän sanoo, että monella mukaan lähtemiseen on korkea kynnys edelleen,
vaikka sairauksista on jo paljon tietoa
tarjolla.
– Taudit eivät näy ulospäin ja usein
vanhemmat haluavatkin, ettei ongelmia viedä kodin ulkopuolelle.
Paperi ja kynä
Lilli syntyi keskosena ja synnytys
oli vaikea. Äitikin meinasi kuolla.
Viiteen ensimmäiseen vuoteen Lilli
ei öisin juuri nukkunut. Hän oli liikkuvainen ja haastava lapsi. Nelivuotisneuvolasta hänet lähetettiin lisätutkimuksiin ja diagnoosiksi tuli adhd.
- Meillä oli mahtava perhepäivähoitaja, joka teki paljon Lillin eteen
työtä ja ymmärsi erityislapsen tarpeet. Myös eskarissa hänelle keksittiin paperi ja kynä, jos tyttö ei malttanut keskittyä.
Viljamaa kertookin, että usein
nepsy-sairauksista (neuropsykiatriset häiriöt) kärsiville lapsille on kehitettävä jotain korvaavaa tekemistä.
Viljamaiden tapauksessa paperi ja
kynä on toiminut rauhoittajaksi taiteellisesti lahjakkaalle lapselle. Sen
lisäksi Lilli harrastaa paljon.
2/ 2 0 13
Lilli Viljamaa leikkimässä Mikki-koiran kanssa. Kuva: Riitta Viljamaa
Usein joukkuelajit ovat liian vaativia, sillä nepsy-lapset ovat usein
itsepäisiä eivätkä sopeudu vaihtuviin
tilanteisiin ja ryhmätyöskentelyyn.
- Yksilölajit sopivat hyvin. Lilli
käy muun muassa telinevoimistelussa.
Tieto ei lisää tuskaa
Viljamaan mukaan tieto ei lisää
tuskaa, vaan monesti helpottaa elämää.
- Esimerkiksi meillä diagnoosi
saatiin varhaisessa vaiheessa ja Lillin erityistarpeet on pystytty huomioimaan.
Viljamaat ovat olleet onnekkaita,
sillä usein diagnoosi saadaan varsin
myöhään ja vaikeudet elämässä ovat
jo kasaantuneet ja kertaantuneet.
Esimerkiksi usein yläkouluiässä
vaikeudet ovat jo mittavia. Edelleen
kuitenkin Viljamaan mukaan suurin
ongelma on tiedon puute ja monien
vanhempien asenne.
- Monet vanhemmat kieltävät lapsen sairauden.
Hymy ry:n vuoden 2013 tavoite
on lisätä tietoa paitsi perheissä myös
kouluissa, sillä usein opettajilla ei ole
riittävästi tietoa, kuinka toimia neu24
ropsykiatrisia sairauksia sairastavien
lasten ja nuorten kanssa.
Isät mukaan
Kanta-Hämeen alueella on viime
aikoina diagnosoitu varsin paljon
7–9-vuotiaille erilaisia neuropsykiatrisia sairauksia. Viljamaa kannustaakin perheitä lähtemään mukaan
toimintaan.
- Olisi kiva tukea näitä perheitä.
Lapset tarvitsevat myös vertaistukea
ja kanssakäymistä toistensa kanssa.
Aktiivitoiminnassa on mukana tällä hetkellä vain murto-osa kaikista
Kanta-Hämeen neuropsykiatrisia sairauksista kärsivistä perheistä.
Viljamaan mukaan hänelle itselleen vertaistuki ja vinkit lapsen kanssa toimimiseen ovat olleet tärkeitä.
On ollut myös hyvä huomata, että
moni muu painii samanlaisten tunteiden ja asioiden kanssa.
Kokemukset ovat usein samankaltaisia. Esimerkiksi Viljamaa ei ota
melkein 9-vuotiasta tytärtään mielellään kauppaan, koska lähes aina siitä
aiheutuu kaaos ja äiti saa "onpa huonosti kasvatettu tyttö" -katseita.
- Lillin on vaikea seurata kaupassa
ja hän saattaa tehdä jotain odottama-
jäsenyhdistys
tonta. Ärsyttää tosi paljon, jos joku
tulee neuvomaan tai ajattelee, että
tuo on sitä vapaata kasvatusta. Monesti olen myös kuullut, että käytös
ja sairaus johtuu siitä, etten ole pitänyt lastani riittävästi sylissä.
Riitta Viljamaata harmittaa, että
Hymyn toiminnassa mukana on paljon äitejä, mutta isät loistavat poissaolollaan. Sairaus koskettaa koko
perhettä ja lähipiiriä.
- Se on sääli, että tämä on ollut
enemmän äitien juttu. Aika moni perhe hajoaa, koska arki on niin rankkaa
haastavan lapsen kanssa.
ti. Kerran, joku tuli kysymään, että
mikä se adhd oikein on. Lilli vastasi
reippaasti, että mulla on se, mutta ei
se tartu.
Tämä juttu ilmestyi
Hämeen Sanomissa 7.1.2013
Teksti Tuulia Viitanen
toimittaja
Hämeen Sanomat
Viljamaan perheessä Lillin sairaudesta on aina puhuttu avoimes-
Hymy ry
Kanta-Hämeen asperger-, autismi-,
dysfasia- ja adhd-yhdistys.
Perustettu vuonna 1997.
Toimii aspergerin syndrooman, autismin kirjon, dysfasian ja adhd:n
oireita omaavien ihmisten ja heidän
perheidensä yhdyssiteenä ja tukena
järjestäen vertaistukea ja luentoja.
Yhdistys pyrkii edistämään muun
muassa tietoisuutta sairauksista,
diagnostiikkaa, hoitoa, kuntoutusta,
kasvatusta, päivähoitoa ja koulutusta.
Jäseninä 110 perhettä.
Lisätietoa toiminnasta:
koti.aina.net/~hymy/
Aistilaiset tutustuivat Helsingissä hurjiin menopeleihin
F
innish Hot Rod Association
kutsui Aisti ry:n vieraakseen
Helsingin messukeskuksessa
järjestettyyn American Car Show
-näyttelyyn.
Pitkäperjantain aamuna 29.3.2013
Turusta Helsinkiin matkusti bussillinen Aistin jäsenperheitä. Ari Parkkosen opastuksella aistilaiset tutustuivat
näyttelyn monipuoliseen tarjontaan
ja nauttivat täysin siemauksin paitsi
autoista myös muista esillä olleista
menopeleistä ja niihin
liittyvistä
tuotteista.
Illansuussa kotiin palasi tyytyväinen
joukko nuoria retkeläisiä vanhempineen.
Erityisen mieleenpainuvaa – kaikkien hurjienkin ajoneuvojen lisäksi
– oli se, että Aisti sai kunnian olla
mukana kutsuvieraiden arvokkaassa
joukossa. Kiitokset Finnish Hot Rod
Associationille!
Turun seudun autismi- ja ADHDyhdistys Aisti ry järjestää jäsenilleen
adhd-vertaistoiminnan lisäksi muun
muassa koulutus- ja tiedotustoimintaa, sekä harrastus- ja leiritoimintaa
adhd-oireisille lapsille ja nuorille.
Teksti ja kuva Maria Vasenkari
puheenjohtaja
Aisti ry
www.aistiyhdistys.fi
[email protected]
Retki tarjosi perheille tervetullutta vaihtelua pitkien
pyhien viettoon – ne
kun erityisperheissä
voivat olla
kovinkin
haasteellisia. Aistin jäsenperheitä American Car Show -näyttelyssä Helsingin messukeskuksessa
25
2/ 2 0 13
jäsenyhdistys
Kymmenen vuotta poweria Pauloista
E
lla ry, Erityislasten vanhempien
Loimaan ja lähikuntien yhdistys, täyttää tänä vuonna kymmenen vuotta. Juhlavuoden kunniaksi haluan erityisesti muistaa ja nostaa
esille Ella ry:n perustajajäsenet puheenjohtaja Paula Immosen sekä talous- ja jäsenasioista vastaavan Paula
Kulmalan.
Yhdistyksen kymmenvuotistaipaleella he ovat aktiivisesti kehittäneet
ja järjestäneet harrastus- ja virkistystoimintaa erityislapsille ja heidän
perheilleen siitä huolimatta, että molemmat ovat erityislapsen vanhempia ja ajankäyttö yhdistystyöhön on
ollut rajallista. Molemmilla riittää
vielä puhtia jatkaa toimintaa, vaikka
omien erityislasten kohdalla Ellan
toiminta alkaa olla historiaa nuorten
ollessa jo aikuisiän kynnyksellä. Kyselin Paulojen muistoja yhdistyksen
perustamisesta nykypäivään ja mietteitä tulevaisuudesta.
Idea yhdistyksestä
Idea yhdistyksestä alkoi itää, kun
erityislapsen vanhempina molemmat Paulat tahoillaan alkoivat pohtia mahdollisuutta tavata toisia vanhempia ja saada vertaistukea. Paulat
päättivät yhdistää toiveensa ja kutsua
koolle erityislasten vanhempia yhteiseen kokoukseen helmikuussa 2003.
Perheneuvola yhteistyökumppanina
ja esitteitä jakamalla tavoitettiin suuri
joukko vanhempia koolle ja kokouksen tuloksena perustettiin Ella ry. Toiminta lähti aktiivisesti käyntiin. Ella
ry toimi ensin Dyman alaisuudessa,
mutta 2005 rekisteröityi omaksi, alueelliseksi yhdistykseksi.
Ella toimii Loimaan seutukunnan
alueella. Raisio on etäisin kunta, josta
on jäseniä. Jäsenmäärä on 64 perhettä. Yhdistyksen historian aikana Ella
ry on järjestänyt paljon liikuntaharrastusmahdollisuuksia sekä erityyppisiä kerhoja erityislapsille. Pysyvän
jalansijan liikuntamuodoista ovat saa2/ 2 0 13
neet parkour ja karate. Ella järjestää
vuosittain retkiä. Viime kesänä annettiin perheille mahdollisuus virkistäytyä yhdistyksen kahdeksi viikoksi
vuokraamalla mökillä. Kesällä toimi
myös kesäkerho. Ella kerää varoja
arpajaisilla, kirpputorimyynnillä ja
myymällä joulukortteja, sukkia yms.
Mahdollisia avustuksia haetaan vuosittain ja lahjoituksia tulee aika ajoin.
Yhdistystoiminta on
palkitsevaa
Paulat kertovat yhdistystoiminnan
olevan palkitsevaa varsinkin silloin,
kun on pystynyt auttamaan perheitä
arjessa jaksamisessa tai opastamaan
saamaan palveluja ja tukimuotoja.
Ella onkin asiantuntijayhdistys, jonka
toimijoihin kuuluu ammattihenkilöstöä ja paljon erityislasten vanhempina saatua tietoa ja kokemusta.
Yhdistyksen toiminta on vuosien
varrella laajentunut jäsenmäärän lisääntyessä ja monipuolistuessa. Ellaan kuuluminenhan on diagnoosista
riippumatonta. Paulat kokevat haasteina diagnoosien monimuotoisuuden
ja lasten mielenterveysongelmien lisääntymisen. Erityislapsen kasvatus
on vaativaa ja haasteellista, vanhemmat tarvitsisivat entistä enemmän kotiin annettavaa ohjausta, mutta Ellan
resurssit vastata tarpeeseen ovat rajalliset.
Kymmenvuotistaipaleella on auttanut jaksamaan Paulojen saumaton
yhteistyö. Yhdistys on kuin oma
lapsi, väsyneenäkään ei ole pystynyt
jäämään toiminnasta pois. Jokainen
kiitos ja palaute perheiltä auttaa jaksamaan. Palkitsevaa ovat myös lahjoitukset sekä Ellan arvostaminen
yhteistyökumppanina ja asiantuntijatahona.
Paulojen kolme toivetta Ella-yhdistyksen kehittämiselle ovat raha,
aktiiviset toimijat sekä lisää mahdollisuuksia ja keinoja auttaa perheitä.
Taloudellisilla resursseilla ja aktiivisilla toimijoilla toimintaa voisi laajentaa ja jakaa yhdistyksen ylläpitoon
liittyviä tehtäviä. Mahdollisuus ja
keinot tukea perheitä toi esiin huolen
varsinkin niistä erityislapsista, jotka
ovat astumassa aikuisuuteen ja vaarassa syrjäytyä. Toivon lämpimästi
toiveiden toteutuvan!
Onnea Ella ry, ja menestystä seuraaviin kymmeniin!
Teksti ja kuva Ritu Loijas
sihteeri
Ella ry
Ella ry:n perustajajäsenet Paula Immonen (vas.) ja Paula Kulmala
26
jäsenyhdistys
Etelä-Savon yhdistys järjestää adhd-oireisille
lapsille maksutonta ratsastustoimintaa
E
telä-Savon ADHD-, Autismi- ja
Dysfasiayhdistys aloitti talvella
2010 yhteistyössä Haukkamäen Hevostilan kanssa adhd-oireisille
lapsille tarkoitetun ratsastusryhmätoiminnan.
Ratsastajat ovat kokoontuneet kerran viikossa keskiviikkoisin klo 1819. Ryhmä on suljettu ja maksuton.
Haluamme mahdollistaa osallistumisen perheen tulotasosta riippumatta.
Ratsastaminen ja
hevostoiminta on
kuntoutusta
Haemme ratsastuksella ja hevostoiminnalla apua arjen haasteisiin
– oman käyttäytymisen hallintaan,
toiminnan ohjauksen parantamiseen,
motoriikan kehittämiseen ja ryhmässä toimimiseen. Kaikki kokoontumiskerrat videoidaan, jotta ryhmäläiset
voivat nähdä omaa toimintaansa ja tapahtumista keskustellaan palautekerralla, joka on seitsemän ratsastuskerran jälkeen. Jokainen saa myös cd:lle
nämä tallenteet mukaansa muistoksi,
ja mahdollisesti annettavaksi kuntoutuksessa mukana oleville muille
tahoille nähtäväksi.
Ryhmässä korostetaan positiivisen
palautteen kautta oppimista, tasavertaisuutta ja toisten kannustamista.
Yläikäraja on tällä hetkellä 16 vuotta. Ryhmästä kiinnostuneita otetaan
jatkuvasti vastaan. Ryhmä muodostetaan aina samanikäisistä lapsista
tai nuorista. Ketään ei suljeta ulkopuolelle. Jos omanikäisten ryhmää ei
juuri nyt ole alkamassa, se aloitetaan
meneillään olevan ryhmän päätyttyä.
Tulemme muodostamaan ryhmät
myös kielellisen erityisvaikeuden ja
autismin tai Aspergerin kanssa eläville. Jos ilmaisten käyntikertojen jälkeen perheet haluavat jatkaa lastensa
hevostoimintaa, ryhmien vetäjä avustaa heitä kirjoittamalla lausuntoja ja
Ratsastaminen ja hevosten kanssa toimiminen käy adhd-oireiselle terapiasta
esittämällä dokumentteja toiminnan
vaikuttavuudesta. Toimintaa voidaan
myös jatkaa Haukkamäen tilalla.
Nuorten ammattilaisten
omakohtainen kokemus
Apuohjaajina ryhmässä ovat toimineet sosionomi-, fysioterapeuttija sairaanhoitajaopiskelijat Mikkelin
ammattikorkeakoulusta. Yhdessä tekemisen ja toimimisen kautta voi välittää oikeaa tietoa autismin, adhd:n,
Aspergerin tai kielellisen erityisvaikeuden kanssa elävistä lapsista tuleville sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille. Näin nuorten ammattilaisten
ymmärrys ainakin näitä erityisryhmiä
kohtaan perustuu omakohtaiseen kokemukseen. Voi hyvällä syyllä toivoa, että he ymmärtävät tällaisen
toiminnan tärkeyden, kun aikanaan
ovat päättämässä lasten ja nuorten
kuntoutukseen, harrastustoimintaan
ja syrjäytymisen ehkäisyyn käytettävien varojen kohdentamisesta.
Ryhmän eettisenä taustana on halu
tehdä omalta osaltaan jotakin näiden
erityisten ja erityisen rakkaiden lasten ja nuorten hyväksi. Hevostilayrittäjänä puitteet ovat olemassa sopivine hevosineen, ja kokemusta lasten
27
ja nuorten ohjaamisesta on runsaasti
sekä harrastustoiminnassa että aiemmassa työssä Etelä-Savon sairaanhoitopiirillä psykiatriassa ja SPR:llä.
Järjestämme kesäisin myös erityislasten ratsastusleirejä ja kursseja. Erityislapsen äitinä tiedän, miten vähän
lopulta on tarjolla liikunnan erityisryhmiä, joihin voi lapsensa turvallisella mielellä jättää ja tietää, että lapsi
ei jälleen pety tai tule kiusatuksi tai
väärinymmärretyksi.
Haluan omalla toiminnallani edistää tasa-arvoa harrastustoiminnassa
ja luoda aitoa yhdessä tekemisen ja
liikunnan iloa, yhdessä yhdistyksemme kanssa.
Lähde mukaan! Nyt on mahdollisuus tehdä monen lapsen ja nuoren
unelmista totta! Kesän 2013 leiritarjonta kotisivuillamme www.haukkamaenhevostila.net
Teksti ja kuva Tarja Lahdenperä
puheenjohtaja
Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja
Dysfasiayhdistys ry
Haukkamäen Hevostila, yrittäjä
2/ 2 0 13
jäsenyhdistykset
Aisti ry, Turun seudun
autsimi- ja ADHD-yhdistys
Keski-Suomen ADHDyhdistys ry
[email protected]
www.aistiyhdistys.fi
Puheenjohtaja Tapani Salonen
[email protected]
sihteeri/jäsensihteeri,
Päivi Pietiläinen
[email protected]
www.keskisuomenadhd.com
Koko perheen kesäretki Linnanmäelle yhdessä Salon Seudun
ADHD-yhdistyksen kanssa järjestetään 29.6.2013. Kuljetukset 10 €/
hlö. Ilmoittautumiset 22.6. mennessä [email protected].
Adhd-kesätapahtuma Merimaskun
Apajan tilalla 14.7.2013. Ohjelmassa
pelejä, grillausta ja saunomista sekä
lapsille että vanhemmille. Ilmoittautumiset 10.7. mennessä Marille p.044
501 3232 tai Taijalle p. 040 736 3816.
ELLA ry
Loimaa ja lähikunnat
Paula Kulmala
puh. (02) 7641 962
[email protected]
Lisätietoja saa sähköpostitse osoitteesta [email protected] ja netistä
http://ellayhdistys.nettisivu.org/
Etelä-Savon
ADHD-, Autismi- ja
Dysfasiayhdistys ry
Puheenjohtaja Tarja Lahdenperä
puh. 040 557 3269
[email protected]
Etelä-Savon ADHD-, Autismi- ja
Dysfasiayhdistys on nyt myös
Facebookissa!
Hymy ry, Kanta-Hämeen
Asperger-, autismi-, dysfasia- ja ADHD-yhdistys
Riitta Viljamaa, puh. 050 520 2771
[email protected]
http://koti.aina.net/~hymy
Kymenlaakson autismi-,
asperger-, dysfasia- ja
ADHD-yhdistys AADA ry
Puheenjohtaja Kata Kaukiainen
[email protected]
[email protected]
www.kymenlaaksonaada.org
Aadan hallitus 2013
Puheenjohtaja: Kata Kaukiainen
Varapuheenjohtaja: Tarja Autio
Sihteeri, tiedotusvastaava: Anne Uotila
Taloudenhoitaja, kirjanpitäjä, jäsensihteeri: Johanna Anttonen
Varsinaiset jäsenet:
Ari-Pekka Klami
Heidi Pautamo
Satu Kytösaho
Varajäsenet:
Hanna Alatalo
Lea Tylli
Lahden seudun
ADHD-yhdistys ry
Lahden seudun ADHD-yhdistys
puh. 040 415 0084
[email protected]
Jatkamme koko perheen sählyä
syyskuun alussa, tervetuloa mukaan!
Kiitämme jäseniämme kuluneesta
keväästä. Toivotamme lämmintä ja
rentouttavaa kesää!
Itä-Savon Puatti ry
puheenjohtaja Kati Sairanen
puh. 050 542 8499
[email protected]
jäsenvastaava Anne OtranenSilvennoinen, [email protected]
Tietoa yhdistyksen toiminnasta ja
tapahtumista löytyy osoitteesta
www.puatti.com.
2/ 2 0 13
Oulun seudun
ADHD-yhdistys ry
15.-16.6. Luennoimaan 15.6 ovat
alustavasti lupautuneet Tanja Roth ja
Päivi Tasala.
Luentojen hinta on yhteensä 20€.
Lisätietoja voi kysyä adhdoulu@
gmail.com tai p. 040 833 4237
Pirkanmaan
ADHD-yhdistys ry
Merja Saartila
Anttonintie 3, 33480 Ylöjärvi
puh. 0400 485 824
[email protected]
pirkanmaanadhdyhdistys.nettisivu.
org
Pohjois-Karjalan ADHD-,
autismi- ja dysfasiayhdistys
Aksoni ry
Puheenjohtaja Anne-Maarit
Palviainen
[email protected],
puh. 050 306 8261
sihteeri Noora Mikkonen
[email protected], 040 412
3792
www.aksoni.suntuubi.com
Aksoni ry:llä on suljettu ryhmä Facebookissa.
Pohjois-Savon
neurologiset erityisvaikeudet ja autismikirjoyhdistys Eijsveikeet ry
Tulliportinkatu 52 (käynti sisäpihan
puolelta), 70110 Kuopio
puh. 044 721 1127 (ma klo 15-18,
muulloin tekstiviestit tai sähköposti
tuovat viestisi perille)
[email protected]
www.eijsveikeet.fi
Puheenjohtajamme tavoittaa
osoitteesta puheenjohtaja@
eijsveikeet.fi
Olemme myös Facebookissa!
Pääkaupunkiseudun
ADHD-yhdistys ry
Helena Pakkanen,
puh. 040 833 4237,
[email protected]
Krapupolku 1, 00890 Helsinki
www.pks-adhd.fi
[email protected]
050-436 7708
Oulun seudun ADHD-yhdistyksen
kesäpäivät Rokualla järjestetään
Puheenjohtaja Arja Havilo
[email protected]
28
jäsenyhdistykset
Jäsenrekisterinhoitaja Minna
Hirvonen
[email protected]
Satakunnan Autismi-,
ADHD- ja Dysfasiayhdistys
SAMDY ry
Vuosikokouksessa 25.4.2013 valittiin Pääkaupunkiseudun ADHDyhdistys ry:n hallitus 2013-2014:
Arja Havilo, puheenjohtaja
Minna Hirvonen
Anja Huovinen
Heli Junno
Eeva Karppinen
Marja Kuittinen
Sinikka Lehto
Minna Lindeqvist
Tani Salomäki
Toimisto: Satakunnan yhteisökeskus,
Isolinnankatu 16, 28100 Pori,
päivystysaika toimistolla
sopimuksen mukaan
www.samdy.info
puh. 044 346 0898
[email protected]
Tarkempia tietoja toiminnasta:
www.samdy.info
Suomen ADHD-Aikuiset ry
Varkauden Seudun
Wamdy ry
(Autismi-, ADHD- ja
dysfasiayhdistys)
Anita Rikalainen, puh. 040 7328 360
Äksyt ry
Klinefelter-, Jacobsin- ja XXXoireyhtymän tukiyhdistys
Äksyt ry on lopettanut toimintansa
eikä ota enää uusia jäseniä.
Hallituksen tavoittaa osoitteesta
[email protected]
www.adhd-aikuiset.org
Jos haluat mukaan ÄksytFacebookryhmään, lähetä viesti
osoitteeseen
[email protected].
Aurinkoista kesää kaikille jäsenperheillemme!
Puheenjohtaja: Viola Partanen
Varapuheenjohtaja: Taruhelinä
Suutari-Jääskö
Sihteeri: Ilkka Pitkänen
Kerro viestissä, oletko jo
Facebookissa, ja millä nimellä.
Sinulle lähetetään sitten tarkempia
ohjeita.
Salon Seudun
ADHD-yhdistys ry
Sähköpostiosoitteet muotoa etunimi.
[email protected]
Puheenjohtaja Erja Sandberg
[email protected]
www.adhdsalo.fi
Vaasanseudun
ADHD-yhdistys ry
Syksyn toiminnasta ilmoitamme
jäsenkirjeessä ja Facebookissa syyskuun alussa.
Salon Seudun ADHD-yhdistyksen
hallitus:
Puheenjohtaja: Erja Sandberg
Varapuheenjohtaja: Elina Kivelä
Sihteeri: Sarianne Kaarrekoski
Rahastonhoitaja: Marinka
Thomander
Jäsenvastaava: Sari Kavén
Varsinainen jäsen: Pia Kytösaho
Varajäsenet:
Susanna Korpela
Ritva Sinervo
Koko perheen kesäretki Linnanmäelle yhdessä Salon Seudun
ADHD-yhdistyksen kanssa järjestetään 29.6.2013. Kuljetukset 10 €/
hlö. Ilmoittautumiset 22.6. mennessä [email protected].
Perheiden virkistyspäivä järjestetään Kokkilan uimalan kentällä
27.6. klo 16-19. Uidaan, saunotaan,
grillataan ja pelataan ulkopelejä.
Tervetuloa!
Olemme Facebookissa:
www.facebook.com/SalonSeudunAdhdYhdistys
puh. 044 210 5959
[email protected]
www.vaasanadhd.com
Ruotsinkieliset puh. 050 590 5876
Seinäjoki:
[email protected],
puh. 050 090 1628
Liity jäseneksi
ADHD-liiton
jäsenyhdistyksiin
osoitteessa
www.adhd-liitto.fi
Kauhajoki:
[email protected],
puh:050 405 2136
Kokkola: kokkola@vaasanadhd.
com, puh. 050 594 2052
ADHD ja Autismin kirjon kesäilta
tiistaina 11.6 klo 17 alkaen Alkulan
tilalla, Gripinpolku 1, 65380 Vaasa.
Omat (grilli)eväät mukaan. Sateen
sattuessa sisätilat käytössä. Tervetuloa!
Seuraa ilmoitteluamme Facebookissa!
29
2/ 2 0 13
Arkkitehtuuritoimisto
Vesa Ekholm &
Antero Syrjänen Oy
Insinööritoimisto
Touko Saarinen Oy
Vaakatie 7, Helsinki
Ahertajantie 6 G, Espoo
Kemin Matto- ja
Apteekki
Maalaustyöt V. Soini Lappajärven
Nissintie 34, Lappajärvi
Puh. 06-566 1010
Jyväskylän Peltityö
Tmi Jari Sarja
Aprikoodi Oy
Tmi Jarno Härkönen
Neuropsykologiapalvelu
Frontaali Oy
Lindgren Jouko Oy
Isännöinti KkK Oy
Hattulan Apteekki
Tiilenpolttajankuja 5, Vantaa
Puh. 010 309 4215
Kuljetusliike
E. Kärkkäinen Ky
Kokkosalontie 109, Kiuruvesi
Puh. 040-722 6310
Pohjois-Karjalan
Sairaanhoito ja sosiaalipalvelujen kuntayhtymä
Suomen Psykologin
Instituutti
Kuljetusliike J & J Oy
Euran Maakone Oy
Puotilantie 480, Vinkkilä
Vahenojantie 19, Eura
Puh. 0400-595 277
Toimintaterapia
Sonja Tuohimaa
Vantatie 71 A, Haapavesi
Puh. 08-451 287
Adato Energia Oy
Karhulan Pesuliike
Reposeläntie 1, Kiiminki
Puh. 040-779 0272
Hammaslääkäri
Mirja Pentinpuro
Helsinki
Virsumäentie 32, Kotka
Puh. 05-262 118
RP-Louhinta
Raudoitus Reipo Oy
Rekon Oy
Kiihtelysvaaran
Osuuspankki
Kuujaantie 34, Kangasala
Puh. 050-5911 448
Antikaisen Puutarha
Pekkolankuja 43, Reitkalli
Puh. 040-775 0155
OVH Oy
Ahertajankatu 20, Järvenpää
Jämin Rantapalvi Oy
Jämijärvi
Puh. 02-547 1755
Kaijonharjun Apteekki
Sinettikuja 4 B 21, Espoo
Puh. 050-533 9803
Porin Puutuote Oy
Alikyläntie 74, Pori
Puh. 0400-597 529
Puh. 013-171 3530
Haukkarinkatu 4 C, Kemi
Puh. 0440-588 790
Kauppakatu 3 B, Tampere
Puh. 0400-608 208
Tilitoimisto
Torpan Tili Oy
Siltakatu 20 A 31, Joensuu
Puh. 050-408 6375
Sammonkatu 14, Oulu
Puh. 08-556 1591
www.kaijonharjunapteekki.fi
Rastaanranta 16, Keminmaa
Puh. 040-558 7514
R-Sähköautomaatio Oy
Talman
Lehtopuutarha
Tmi Pertti Koponen
Auran
Ajomestarit Oy
Kaavin Apteekki
Heinäistentie 357, Rymättylä
Puh. 040-545 4654
Rakennuspelti Vila Oy
Kivipyykintie 6-8 C 20, Helsinki
Puh. 040-4133 771
Elbus Oy
Martinkyläntie 588, Talma
Puh. 09-239 6108
Kyröntie 30, Kyrö
Puh. 050-300 8582
Nurmikatu 2, Kerava
Puh. 040-831 2448
Lammintauksentie 121,
Leppävirta
Puh. 0400-273 715
Hernesaarenranta 13, Helsinki
Puh. 09-622 5322
Mäkräntie 8, Kiihtelysvaata
Puh. 013-737 3511
CNC Kakkonen Oy
Lautiosaaren
Sähkö Ky
Karhutie 2, Kitee
Taksi Jorma Klami
Tornatorintie 15, Kotka
Puh. 040-500 6181
Remraksa
Puutarhapalvelu
Picea Tmi
Harjavallan
Sairaankuljetus
Perhekoti
Nuorten Mummola
Alajärven Apteekki
Hoitokoti Pikkupiha
Maanrakennus
Aappo Laitinen Ky
Merkkimiehet Oy
Metsämyller Oy
Rautarakenne
Lehtinen
Kuntolantie 113, Yläne
Puh. 02-256 3259
Kalevan Lukio
Salhojankatu 33, Tampere
Puh. 03-3138 3611
Asematie 34, Tohmajärvi
Puh. 010 423 5520
Kyöstilänmäen
Perhekoti Ky
Pieksupetäjäntie 13, Pielavesi
Puh. 0400-674 776
Tmi Esa A. Hartikainen Maansiirto Perala Oy
Kellomäentie 62, Puumala
Puh. 050-521 5495
Keskuskatu 14, Alajärvi
Puh. 06-557 2249
Honkalan yksityistie 47, Muhos
Puh. 0400-765 963
Ravintorengas Oy
Näsiänkuja 5 B 13, Kangasala
Puh. 040-588 9625
Keskustie 2, Mustasaari
Puh. 06-3222 941
Yliahontie 5, Keuruu
Puh. 014-720 354
Vesalantie 19, Pirkkala
Puh. 03-3791 559
K-Market Kompis
Vaskiontie 358, Halikko
Puh. 0440-321 451
Kuusistontie 3, Siikainen
Puh. 0500-724 552
Hertzbölevägen 1, Dalsbruk
Puh. 020 740 2770
K & K Mustoset Ay
Maansiirto
Kohvakka Ky
Metsäurakointi
Matti Jääskeläinen
Tmi Minna Astikainen
Tuulenmäki 2, Enonkoski
Puh. 0400-158 067
Kurkisaarentie 41, Haukivuori
Puh. 0400-257 608
K. H Nuohous Oy
Maanrakennus
Ilkka Leppä
Juhakari Maalaus Oy
Metsä- ja Monipalvelu
Kastehelmi
Rakennus ja Maalaus
K. Tiippana
Tmi Pasi Perälä
Päärnävaarantie 89, Laitila
Puh. 044-272 7232
Osuuskunta Kuopion
Avainosaajat
Petkelkuja 1 F, Kuopio
Puh. 040-567 8804
Jukka Pilke Ky
Miekansalmentie 691,
Koirakivi
Kuusirannantie 41, Maavesi
Puh. 0400-161 471
Rasimuksen Maatila
Borealia Oy
Ahjotie 32, Rovaniemi
Matinkylän
Huolto Oy
Bellcrest
Käännökset Oy
Sörnäisten rantatie 27 C, Helsinki
Puh. 0400-766 991
K-Market Osteri
Finpyyntie 5, Noormarkku
Puh. 02-548 0599
Kuljetusliike Veljekset
Matilainen Ky
Liperi
Kuljetus Anttonen
Raudussuontie 65, Aura
Puh. 040-737 5200
Kullo Golf Club
Levonmäenkatu 25, Tampere
Puh. 040-555 4632
Golftie 119, Kulloonkylä
Puh. 019-522 0400
Jesimer Ky
K-Market Enola
Helsingintie 32, Salo
Puh. 045-318 3372
K-Market Evästori
Haminan
Keskusapteekki
Hyvää kesää!
Bellapipe Oy
Koneliike
Korteniemi Oy
Ikaalisten Golf Oy
Rantasalmentie 1783, Kallislahti
Puh. 040-538 6574
Sjögren-Yhtiöt Oy
Lammela Oy
Paneliantie 25, Panelia
Puh. 0440-825 566
Kuivastontie 635, Perniö
Puh. 040-513 5136
Bussimiehet Oy
Perhekoti Koivupelto
Ihantolantie 12, Nurmijärvi
Puh. 09-276 4150
Kirkkotie 4, Haukipudas
Puh. 08-547 2647
Vällykatu 10, Imatra
Puh. 0400-259 260
Porokylänkatu 8, Nurmes
Puh. 040-809 2196
Siltakatu 17, Heinola
2/ 2 0 13
Keihääntie 5, Tuusula
Puh. 040-535 1065
Ilmeentie 199, Imatra
Puh. 0400-256 234
Liinakatu 21, Tikkakoski
Puh. 050-5611 540
Matinkatu 22, Espoo
Puh. 09-804 631
Matkontie 204 B, Kerimäki
Puh. 0500-172 508
Varistontie 8 A 4, Vantaa
Puh. 0400-438 331
Optiikka ja
Mustasaaren Apteekki Haukiputaan
Silmälääkärikeskus Oy
Haaojantie 46, Purnujärvi
Puh. 0500-585 928
Linjatie 4, Pattijoki
Puh. 040-589 3163
Extra Marine Oy
Koppelonkuja 1, Heinola
Puh. 0400-558 319
Mökkihuolto Dyster
Yläneen Apteekki
Kivalontie 165, Lautiosaari
Puh. 0400-691 404
Keskustie 2, Kaavi
Puh. 017-662 014
Varattu
Tavinsalmi
Tallitie 4, Parola
Puh. 03-656 261
Prehtuntie 9, Nousiainen
Korsholmanpuistikko 22,
Vaasa
Puh. 06-312 0027
Tuomolankatu 44, Harjavalta
Puh. 0400-791 183
Viirintie 8, Klaukkala
Puh. 0400-774 782
Yliskyläntie 1411, Tiitiala
Puh. 0400-305 471
Kuljetusliike
Mikko Meri Oy
Suojoentie 475, Porras
Puh. 0500-307 757
AL-Liikenne
Kurkisuonkatu 8, Kaarina
Puh. 02-251 5782
30
Satamakatu 9, Hamina
Puh. 05-344 0172
Karstula
H. Koivisto Ky
Vapaudenkatu 6, Rovaniemi
Puh. 020 7433 570
K-Market Parikkala
Kiertokatu 1, Raisio
Puh. 0400-525 047
Parikkalantie 29, Parikkala
Puh. 05-430 312
Tilipalvelu Saarela
Automyynti
H. Sinkkonen Oy
Repsikantie 12 B 5, Kellokoski
Puh. 040-5800 162
Keskuskatu 38 B 1, Kankaanpää
Puh. 050-531 7147
Parikkalan Apteekki
Sahakuja 2, Parikkala
Puh. 05-430 016
Kalle Kelkka Tmi
Sähkö-Vinkki Oy
Turuntie 217, Oripää
Puh. 0500-535 942
Puntarintie 2 B, Onttola
Puh. 050-300 1170
Valtimon
Sähkötyö Oy
Perhekoti
Wanhamylly
Teollisuustie 1, Nurmes
Puh. 0500-372 823
Asematie 10, Utajärvi
Puh. 0500-169 070
Mavor Oy
Koiramäen Perhekoti
Hylkirannantie 158, Reisjärvi
Puh. 0400-648 277
Sähkö-Jore Oy
Painotie 15, Turenki
Puh. 040-521 4205
Massatalo
Voudintie 3, Oulu
Puh. 040-533 5639
Pomelo-Koti Oy
Kuormatie 3, Nummela
Taipalsaaren kunta
Toimistopalvelukeskus
Kangasalan
Jäähalli Oy
SMTEC OY Ltd
Perhekoti
Jääskeläinen Oy
P-Syketalo
Pensionaatti Oy
Moto Pro Oy
Pöllövaaran
Perhekoti Oy
Kellomäentie 1, Taipalsaari
Ainontie 8, Kangasala
Kauppatie 5, Mustasaari
Puh. 050-3588 288
Ingå Motors & Svets
Pekka Valkeapää Ky
Pyhäjoen
Rakennus Oy
Ulappatie 8, Inkoo
Puh. 09-2211 095
Honkapään Sora Oy
Mäntypolku 6 C, Jaala
Puh. 040-769 4275
K-Extra K. Elo
Mehtäkyläntie 240, Yppäri
Puh. 0400-668 758
Muuttopalvelut
T. ja P. Niskanen
Valtatie 2602, Hartola
Puh. 0400-155 177
Koskenkylänraitti 59,
Honkilahti
Puh. 02-866 8056
Harri Vettenranta
Hämeenlinnan
Osuusmeijeri
Forssan Lasi Oy
Autoliike M. Enlund
Turun Mittaus- ja
Asennuspalvelu Oy
Helsinki
Taksipalvelu
Mika Bergius
Rantalantie 60, Lakiala
Puh. 0400-832 114
Kiviveistämö
Levander Oy
Pihlajamäentie 32 A, Helsinki
Lieksan Viherkeskus ja
Hautauspalvelu Oy
Meijeritie 4, Hämeenlinna
Puh. 03-657 51
Horsmatie 6, Kokkola
Puh. 045-670 1115
Nosto ja kuljetuspalvelu
M. Ervasti
Järvenpääntie 10, Kuusamo
Puh. 0400-588 156
Purkupojat Oy
Liakantie 300, Tornio
Puh. 0500-350 414
Mäntyläntie 5, Forssa
Puh. 03-422 0616
Tilipiste Minna
Kokkolan
Traktorihuolto
Kuljetus Kämppä Oy
Linnankatu 16, Turku
Puh. 010 617 0440
Kuljetus
Nupponen Oy
Kokkovuorentie 15, Terälahti
Puh. 050-912 9207
Kaskelantie 687, Järvenpää
YJT-Myllyrakennus
Jari Rasimus Tmi
Sumarintie 4, Kylmäkoski
Puh. 050-595 1040
Kaivinkoneyhtymä
Hokkanen & Hokkanen
Pirkkolan Perhekoti
Aaponkatu 16, Imatra
Puh. 040-768 3806
SP Steelpoint Oy
Humppilantie 390, Humppila
Puh. 03-437 8747
Fysiomaxi
Autoilija
Olavi Tikkanen
Sarkun Huusholliapu
HH-Kiinteistöpalvelut Oy
Arkkitehdit
Jurvainen ja Pesola Oy
Isonkyrön
Kiinteistöhuolto
Pysäkkitie 36, Isokyrö
Puh. 050-3280 280
Insinööritoimisto
Malvi Oy
Wredenkatu 2, Varkaus
Puh. 040-583 4004
Ihattulan Puutarha Oy
Kurjentie 144, Paimio
Puh. 040-574 9679
Insinööritoimisto
Arcus Oy
Linnankatu 16, Turku
Puh. 02-274 7050
Lahden
Elektrohuolto Ky
Kaivolammenkatu 12, Kemi
Puh. 0400-392 754
Kanjoninkatu 4, Tampere
Puh. 010 395 0395
K-Market Näätämö
Sevettijärventie 12200, Ivalo
Puh. 016-672 510
Lasperak Oy
Metsäkanervantie 2, Tuulos
Puh. 050-4355 551
Laivanvarustajankatu 2,
Helsinki
LH-Sprinkler Ky
Kirkkotie 38, Kruunupyy
Puh. 0440-867 595
Mattilantie 9, Loimaa
Puh. 040-5166 459
Plantool Oy
Verkatehtaankatu 10, Seinäjoki
Puh. 020 7288 460
Steel Motor
Puh. 0400-162 976
Koneurakointi
Jorma Lääveri Tmi
Kukkastie 7, Nastola
Puh. 0400-491 822
Tmi Jokap
Ylhäisinpolku 3, Piikkiö
Puh. 0400-524 830
Siirtolanperäntie 75, Kestilä
Puh. 040-536 3211
Atolli Apteekki
Rantakylä
Auto- ja Rengashuolto
Ketola
Grippertec Oy
Sähköliike Timon
Sähköpalvelu Oy
Puronsuunkatu 1, Rantakylä
Puh. 013-823 550
Sammontie 3, Ulvila
Puh. 02-538 7772
Ilmasiili Oy
Jyväskyläntie 36, Saarijärvi
Puh. 014-422 145
Rannantie 5, Kärsämäki
Puh. 0400-600 182
Trans-Akseli Oy
Pioneerinkatu 11, Kuopio
Puh. 0400-574 442
Malmarintie 1 B, Vantaa
Puh. 0400-456 572
Tili-Balance Tmi
Kouvolan Taksi ja
Tila-autopalvelu Oy
Vaunukuja 4-7, Vantaa
Puh. 050-569 2388
Kieku Oy
Lamminkatu 16, Turku
Puh. 044-321 7222
Kuljetus RV Line Oy Ab Tilimedia Seppo Jyläs
Mikkolantie 10, 45810 Pilkanmaa
Puh. 040-761 3799
Invataksi
Seppo Koponen
Talvitaival 7, Varkaus
Puh. 0400-271 265
Malmin Kukka
Verstastie 10, Pukkila
Puh. 0500-588 029
Sokojantie 846, Kokkola
Puh. 0500-265 457
Jaalanpolku 7 E, Järvelä
Puh. 0400-919 873
Örskinkuja 2/Kirkonkyläntie 8,
Helsinki
Puh. 09-385 3974
TR Klapi
Lapinjärven Apteekki
Nokian Nasta Oy
Perniön
Saunapalvi Oy
Suitsikatu 1 C 23, Lahti
Puh. 045-231 2828
Maanrakennus
Arska & Poika
Asemakatu 2, Lahti
Puh. 010 2311 990
Runsaantie 23, Ylinen
Puh. 0500-511 499
Oikun Sähkö
Vepro Oy
Talvikkirinne 4 A 6, Vantaa
Puh. 050-357 4179
Koneurakointi
T. Ahtiainen
Makasiinintie 8, Lapua
Puh. 050-555 6705
Väylänvarrentie 9 C, Pello
Puh. 040-849 5561
Vetehisenkuja 3 B 24, Helsinki
Puh. 0400-566 345
Psykoterapeutti
Oili Laukkanen
Vanha Turuntie 21, Rauma
Puh. 0400-124 580
Lapuan Kuljetus Oy
Ivalontie 17, Ivalo
Puh. 016-6755 700
Kirjosieponkatu 8, Piispanristi
Puh. 0400-824 284
Maalausliike
Heino Ky
Heikinkatu 7, Kotka
Puh. 05-227 5100
Arkkitehtitoimisto
Haroma & Partners Oy
K-Market Ivalo
MPI-Konsultit Oy
Helsinki
Kymdata Oy
Rakennus ja Saneeraus
Kiviniemi Oy
Rajavoudinkuja 1 A, Vantaa
Puh. 044-0226 789
LJR-Accounting Oy
Puustellintie 37, Pielavesi
Puh. 0500-218 1666
Havanna-Aitta Oy
Salmitie 3, Kirkkonummi
Puh. 050-557 2623
Latvalan Sora Ky
Perussiivous Vehmaa
& Hyttinen Ay
Pielaveden Maaseudun
Kotipalvelu ja Kuljetus
Ylä-Kruusintie 2 C 10, Taipalsaari
Puh. 046-886 7375
Tuppikuja 33, Ulvila
Puh. 0400-322 323
Nordic Service Group
Korvolantie 62, Nokia
Puh. 03-3400 020
Kirkkokatu 23-25 A 5, Oulu
Puh. 044-099 4461
Äimäläntie 877, Iltasmäki
Puh. 0400-838 388
Konkakummuntie 24, Fiskari
Puh. 040-530 1980
Rajamäki
Puh. 040-524 5874
Rimpiläntie 12, Kuusa
Puh. 044-729 1885
Pystykorvantie 6, Littoinen
Simo Hurtan katu 10, Lieksa
Puh. 040-583 4097
Tammitie 28, Vanhalinna
Puh. 0400-829 076
Voutilantie 5, Hämeenlinna
Puh. 050-596 5694
Rajatie 10, Jämsä
Puh. 040-505 9587
Tehtaankatu 21, Riihimäki
Puh. 019-724 000
Lapinjärventie 23, Lapinjärvi
Puh. 019-346 434
Tmi Ari Luotonen
Kirkontaustantie 21, Pyhämaa
Puh. 0400-538 775
Matti Tamsi Oy
TILLI, PERSILJA JA SALAATIT
Komulantie 72, Äystö
Puh. 06-266 8209
31
Nosturinkatu 18, Nokia
Puh. 050-515 283
Helsingin
Toimistosiivous Oy
Kytösuontie 8 A 2, Helsinki
Puh. 020 730 9309
Parturiliike Alli+
Kampaamo Helena
Keskuskatu 9, 35700 Vilppula
Puh. 03-471 6106
www.allijahelena.net
Pernänmetsäntie 12, Perniö
Puh. 02-735 2188
Vähäjärven Lomakoti
Muntsilantie 19, Hauho
Puh. 03-654 3124
Novakari Oy
Hämeentie 44, Helsinki
Puh. 09-755 2600
Valuraudankuja 3, Helsinki
Puh. 09-4780 3311
www.novakari.fi
2/ 2 0 13
Meri Fysio Oy
Kuninkaanlähteenkatu 4,
38700 Kankaanpää
Puh. 02-578 3838
FYSIKO
Fysioterapeutti Sisko Toppinen
Kankaanpää
Puh. 040-572 6479
Helapala Oy
Metallisorvaamo
Kivikummuntie 6, Tesjoki
Puh. 019-514 451
Parturi-Kampaamo
A. Saukkonen
Mariankatu 27, 07900 Loviisa
Puh. 019-531 044
Nivalan Apteekki
Kalliotie 27, Nivala
Puh. 08-445 8600
Tähtifysio
Sari Varala Oy
Puistotie 36, Kauhajoki
Puh. 040-523 5994
Rakennusliike
V. Mättölä Oy
Kollan
Teräsrakenne Oy
Kuljetusliike
Pertti Latvanen Ky
UtaCon Oy
Koulutie 7, Mäntyharju
Puh. 015-683 760
Pertunmaa
Puh. 0400 153 713
Pohjan
Rakennuskone Oy
Sähköasennus
K & M Ranta Oy
Sastamalan
Teurastamo Oy
RW-Kunnossapitopalvelu
Jokipiin
Auto- ja Laitehuolto
Torikaihdin
Ilmarinkuja 3, 45100 Kouvola
Puh. 05-375 0330
Sun Chemical Oy
Hamarin
Lasituspalvelu Oy
Vuorenpeikontie 24 B, Hamari
Puh. 050-341 4977
Rakennustyö
Taisto Ollila
Soltintie 16, Muijala
Puh. 050-511 8024
Tmi Ari Siivonen
Myllymäentie 32, Kutajärvi
Puh. 0400-840 340
Kanniston Leipomo
Sorvastontie 652, Koski TL
Puh. 0440 578 785
Pursiniemenkatu 19, Helsinki
Puh. 010 548 9401
TH Tase
Kuljetusliike
Yrjä Erämies Oy
Pikkupolku 8, Jyskä
Puh. 050-306 3400
Traktorihuolto
Antti Rajaniemi
Metsäveräjäntie 18, Sastamala
Puh. 040 545 0023
Yrityspalvelu
Dextella Ky
Kauppamiehenkatu 4 B, Kouvola
Puh. 040 562 5441
Automyynti
Timo Ylä-Kaarre
Murtotie 1, Alavus
Puh. 0500-666 532
www.ylakaarre.com
Norelcom Oy
Kinaporintie 1, Alajärvi
Puh. 0440 791 912
www.norelcom.fi
Masa Metalli Oy
Oppipojantie 1, Seinäjoki
Puh. 06-414 3522
Pieni teollisuuskatu 2, Espoo
Kotilahdenkuja 7, 35700 Vilppula
Puh. 020 7509 700
Puh. 050-534 0022
Taksi Ilkka Eerola
LVI Rinneheimo
Rajatie 23, Hartola
Puh. 0400-516 718
Perhekoti Edit Oy
Mäkelänkatu 1, 38250 Sastamala
Puh. 040-748 2633
Jokipiintie 178, Jokipii
Puh. 0500-561 739
Kaijankatu 57, 28900 Pori
Puh. 040-815 7117
PS-Steel Oy
Parturi-Kampaamo
Klipsi
Mestarintie 12,
60100 Seinäjoki
Puh. 040-747 4932
Hierontapiste
Kyllikki
Jaykon Oy
Pelimannintie 1, 39930 Karvia
Puh. 050 528 6244
Parturi-Kampaamo Oiva
Pohjoinen Puistokatu 3, Hyvinkää
Puh. 019-419 226
www.kampaamooiva.fi
Jalasjärvi
Puh. 0500-264 624
Perhekoti
Kotikumpare
Kangasniementie 1701, Halkokumpu
Puh. 040 5133 483, 040 751 3763
Maalaus & Monitoimi Maalarimestarien Oy
M. Salomäki
Niittyläntie 4, 00620 Helsinki
Santaskyläntie 922, Ala-Honkajoki
Puh. 040-573 0473
Puh. 0207 861 020
Maalaus ja Tasoitepalvelu
Korhonen Oy
P & J Simolin Ky
Tuurentie 5 A, Uurainen
Puh. 040-720 4732
Ryhmäkoti
Aarrearkku
www.ryhmakotiaarrearkku.fi
Tmi Seppo Rämö
Linkkipolku 4, Tammela
Puh. 0400-346 928
Euro-Ranta Oy
Ryhtänkyläntie 92, Somero
www.perhekoti-edit.fi
Tukkilantie 81,
34420 Muroleen kanava
Puh. 040-530 8224
Ugin Pullapirjot Oy
Toimintaterapia
Hämeenlinna
Puh. 0440-305 809
Urakointi
J. Ylihärsilä
Koskelantie 116, Jukaja
Puh. 040-778 0017
Urakoitsija
Kalevi Seppälä
Ylimyksentie 165, Äijänneva
Puh. 0500-746 591
Uudenmaan
Laatumetalli Oy
Rullakuja 9 F, Vantaa
Puh. 040-558 9590
Uudenmaan
MaanrakennusKoulukatu 13 a, Uusikaupunki
A. Salonen
Puh. 02-8477 400
suunnittelu Oy
Luomanraitti 6 A 1, 38700 Kankaanpää
www.pullapirjot.com
Puh. 041 546 7336
Nummela • Puh. 0400-472 059
Tekstiilipalvelu Oy
Vehmasputki Oy
www.tekstiilipalvelu.com
Kotihoivapalvelu
Iltakuu
Vantaa • Puh. 040 125 2019
PSV-Kuljetus Oy
ProTime Oy
Tili ja Media
Vihannesliike
J. Myllynen
Vilpolantie 1, PL 38, 37801 Toijala
Puh. 020 773 9580, 040 531 7160
Karjalankatu 5, Pori
Puh. 02-630 1880
Hakakallionkatu 17, Tampere
Puh. 0400-622 938
Vanhankyläntie 4, Vanha-Ulvila
Puh. 0400 724 039
www.protime.fi
Peikkoahonpolku 25, Kuopio
Puh. 040-755 2754
Laitehuolto Havia
Palvelukoti Salo Oy
Juhani Vänttinen Tmi
Tähkätie 2, 21290 Rusko
Puh. 045-8796 888
Aleksintie 3, 86710 Kärsämäki
Puh. 08-771 833
Loimaan
Rakentajat Oy
Mestarintie 16, Loimaa
Puh. 0400-871 095
Ruukin Kehräämö ja Puoti Oy
Kauppatori 2 A, Varkaus
Puh. 040-5093 444
Piispantallin
Ruokapaikka
Valkeakoski
Puh. 040-703 5314
Ryhmäperhepäiväkoti
Onnenapila
Kalajoki • Puh. 045-889 0449
Tiliakka Oy
Rinnetie 1 B 26, Jämsä
Puh. 040-571 8777
Kuljetusliike
JS Transcom Oy
Kontiontie 22, 34800 Virrat
Puh. 0400-633 365
Saimaan
Turistiliikenne Oy
Ruokolahti
Puh. 0400-719 451
Sinful Skin Tattoo
Laivalahdenkaari 30, Helsinki
Puh. 045-122 8403
Sisustusverhoomo
Wanhat Toolit
Katariinankatu 1, Pori
Puh. 040-5341 804
Steman
Metsätähdentie 20, Laitila
Puh. 044-507 1975
Sukera Oy
Mustanmännistönkatu 54,
Hyvinkää
Puh. 0400-840 209
Sumetek Oy
Kurimontie 21-23,
Suomussalmi
Puh. 08-713 300
Erikoislääkintävoimistelija
Jouni Varis
Ruukintie 2 LH 10, Pihtipudas
Puh. 040 839 4183
Peräseinäjoen
Tilipalvelu Oy
V-S Rakennusvaraosa
ja korjaus Oy
Oulun Perhehoitokoti
Pekkala Ky
Saneeraus T. Kuusisto Oy
Ylitalo Oy
Kauppapuutarha
Keskustie 26, Peräseinäjoki
Puh. 06-420 5400
Simo Klemetinpojan tie 4 C 17,
Helsinki
Puh. 050-599 4868
Imatran Lasikuitu Ky
Rakennus Aarniketo
Saneeraus ja Maalaus
Erander
Lensunkalliontie 4, Rauma
Puh. 044-533 4971
JK Kiinteistö ja
Saneeraus
Hänniläntie 57, Härkälä
Puh. 050-491 9271
Mathildedal • Puh. 044-372 1813
- Pohjoismaiden I Alpakkavillakehräämö
www.ruukinkehraamo.fi
2/ 2 0 13
Ahokatu 9, Riihimäki
Puh. 019-782 138
Ylä-Malmin tori 3,
00700 Helsinki
Puh. 09 385 2393
Fräntiläntie 46, Töysä
Puh. 0400 565 645
Karhukatu 35, Imatra
Puh. 050 490 5076
Pitäjän Kukka ja
Kivipalvelu Oy
Tili-Parkkinen Oy
Ristentie 15, Pyhäranta
Puh. 02-825 8191
Laasikuja 2, Ihode
Puh. 02-823 6306
Vaasa • Puh. 040 591 2946
Lähteentie 69, 38700 Kankaanpää
Puh. 0500 391 325
Koulutie 20 B, 01260 Vantaa
Puh. 050-514 1063
Pyhärannan Kuntoutus Ky
Sähköurakointi
Mika Myllyniemi
Muuraustyö
Laaksonen Erkki
KANGASNIEMEN ALUE
Puh. 0400-244 856
Rainoma Oy
Rönkönahontie 351, Kiuruvesi
Puh. 050 551 8388
[email protected]
Savenvalajantie 2 B, Pieksämäki
Puh. 0400 984 623
Kalliotie 5, Tesjoki
Puh. 040 528 6495
Hautaustoimisto-kukkakauppa
-puutarhamyymälä
Kauhajoki • Puh. 06-2311 011
Rakennusvalvonta ja
konsultointi Marja Mattila
Polvijärventie 55,
83700 Polvijärvi
Puh. 0400-181 843
SS-Koneet Ky
Sami Suvanto
Pupuhuhdantie 4, Jyväskylä
Puh. 0207 600 990
Puh. 040 5100 478 Heikki Kärhä
Ohjaluodontie 250, Rusko
Puh. 040-515 0907
Lämpö Kuningas Oy
Kotityöpalvelu ja kotihoito
Lakkakuja 1 C, Simpele
Puh. 05-437 1084
Kaivuri Koot Oy
Utajärvi
Puh. 0400 892 414
Kaartotie 7 as 2, Mäntyharju
Puh. 0400-794 073
Jyväskylän Keilahalli Isännöinti KI-SKO Oy Tmi Sipri Sirkka Ylönen
Simpeleen
Ilmastointien Puhdistus ja
Fysikaalinen Hoitolaitos Ky
Nuohous H & T Kärhä
om. Mirja Räty
Latvajärventie 314, Laikko
Iittala • Puh. 0400-644 996
Kollantie 246, Kolla
Puh. 040-545 6259
Pekka Ripatti Ky
Seuravuorenkatu 17, Paattinen
Puh. 0500-783 389
32
Viikaistentie 342, Laitila
Puh. 040-582 1256
Kangastie 85, Oripää
Puh. 02-762 6100
Palvelukoti
Syreeni Oy
Iltaruskonkatu 3, Karvia
Puh. 0400-862 356
Kangasrouskuntie 42, Oulu
Puh. 010 666 5333
Team Käpäläkopla
Aromikuja 3 B 11, Tuusula
Puh. 050-304 9866
Tenable Oy
Jussilantie 4, Luvia
Puh. 0440-593 307
Maaseudun
Työnantajaliitto ry
Mökki ja Rakennuspalvelu HokVel Oy
BM Raudoitekonsultit Oy
Psykoterapeutti
Arja Pöysä
Pian Kotipalvelu
Hydropress Huber Ab
Cafe Teljäntori
Oulaisten Apteekki
Piha ja Puutarha
J. Ahvenjärvi
Thinkflow Oy
Savirunninkatu 2, Kerava
Puh. 0400-453 587
Reitsaarentie 45, Kotka
Puh. 040-848 6329
Rautatienkatu 5, Oulainen
Puh. 08-470 477
Rahti Nalle Ky
Annankatu 31-33, Helsinki
Puh. 09-7250 4500
Pirttikuja 7, Sotkamo
Puh. 050-407 8006
Niemenkyläntie 110, Ylivieska
Puh. 08-424 848
Piirinuohooja
Olli Niskala
Pyrästie 8, Lehmo
Puh. 0400-257 157
Rusakkotie 6, Saarenkylä
Puh. 0400-886 778
Rakennusliike
T. Rauman Oy
PL 8 Smithers Oy
Turuntie 8, Salo
Puh. 02-731 7791
Rakennuspalvelu
Sirkiä Oy
Vuorikatu 16 C 71, Lahti
Puh. 040-530 7073
PL 141, 00201 Helsinki
Puh. 040-816 4872
Hankasuontie 9, Helsinki
Puh. 020 712 0620
JanOils Oy
Mantsintie 8, Ilomantsi
Puh. 040-7730 399
Rakennuspalvelu
Lindholm
Polojärvi Osmo Oy
Perhekoti
Rauhanlinna
Yrjönkatu 15, Teljäntori
Pori • Puh. 02-6411 977
City Car Wash Ab
Konehuolto
Hirvonen Oy
Joensuuntie 286 G, Tuusniemi
Puh. 050-502 3420
Koneurakointi
Hermunen
Sammuttajantie 10 i, Kouvola
Puh. 0400-760 622
Kouluelektroniikka Oy
Tauskonkatu 25, Tampere
Puh. 040-563 1323
Köpmansgatan 16, Jakobstad
Puh. 050-400 6278
Karjalankatu 12, Rauma
Puh. 02-822 1760
www.kouluelektroniikka.fi
Jari Elo Tmi
Kotiharjun Perhekoti
KPA-Rakentajat Oy
Finnpiling Oy
Kaukajärviosuuskunta
Kahvila-Ravintola
Sirpukka
Valhallantie 6, Vreta
Puh. 0400-924 612
Hernepellontie 15 F, Helsinki Itkonniemenkatu 13 D, Kuopio
Puh. 040-585 8671
Puh. 0400-839 603
Pogostan Asuste- ja
Luontaistuote Tmi Erja
Pulkkinen
Puurtajankatu 32, Järvenpää
Puh. 020 743 7900
Foresp Oy
Hitsarintie 4, Klaukkala
Puh. 0400-405 165
Säyhteentie 364, Uusikylä
Puh. 0400-978 042
Juvakatu 10, Tampere
Puh. 010 424 2900
Kiinteistöhoito Oy
H. Männistö
Pakilantie 18, Alastaro
Puh. 0500-822 845
Riipiläntie 122, Vantaa
Puh. 0400-680 552
Vanha Pappilantie 3, Anttola
Puh. 015-660 191
Kangasniemen
Apteekki
Otto Mannisentie 1-3, Kangasniemi
Puh. 015-431 631
Fysikaalinen Hoitolaitos
Kuntoapu Sari Riitaoja Ky
AK-Raudoitus Oy
Tampereentie 17, Lavia
Puh. 0400-639 484
Ilmarintie 7, Mäntsälä
Puh. 050-358 1258
Tampereentie 1064, Haapala
Puh. 0400-661 729
Euran Yritystilit Oy
Jakobstads BilskrotPietarsaaren Autohajottamo
Rauhankatu 20, Rauma
Puh. 02-825 1658
Puhdaskoti
Anne Lehtonen
Haukisenkatu 5 E 37, Tampere
Puh. 040-8241 959
Kanerva Oy
Kaide ja Kuljetus
Pirkanmaan
Pesupalvelut Oy
Maalauspalvelu
Malin
Hammaslääkäri
Raija Tahkola
Loukkurantie 22, Vanha-Ulvila
Puh. 044-533 2661
Tarkintie 19, Kiiminki
Puh. 0400-935 053
Melakatu 1 B 16, Tampere
Puh. 040-9610 614
Tuusulantaival 42 B 27, Kerava
Puh. 09-2420 241
Ravintola Merimesta
Maanrakennus
Niemelä Oy
Reposaaren Kalasatama, Pori
Puh. 02-6380 292
RB-Palvelut Baazo
Kala-Matti 1 B 40, Espoo
Puh. 0400-877 146
Recare Oy /
Annika Koti
Antintie 56, Merikarvia
Puh. 040-5233 459
Päiväkoti
Kulkunen Oy
Pirttikankaantie 202, Korkeakoski
Puh. 0400-330 203
Masiineri Oy
Ahmoontie 319, Karkkila
Puh. 0400-478 302
Satakunnankatu 27, Eura
Puh. 02-8378 7950
Lappastentie 1 A, Pattijoki
Puh. 08-264 933
Helping Hand Oy
Jokiniementie 36-38 A 4,
Helsinki
Puh. 0500-977 723
Helsingin
Tuki-Rakennus Oy
Heinäpellontie 28 B, Helsinki
Puh. 040-569 4488
Mateja Oy
Tiori-Kuljetus Oy
Kaarneenmäentie 8, Iittala
Puh. 040-724 9488
Helsinki
Puh. 0400-937 404
MatkaPekka
Taksi
Marko Pelkonen
Kasit Oy
Launatie, Pietarsaari
Puh. 0500-669 671
Alhonkulmantie 193, Numminen
Puh. 0400-563 191
Jannen Kivi ja Kaivuu
Konehuolto
A. Rantanen
Perheniementie 451,
Perheniemi
Puh. 040-592 6047
Tervalantie 118, Mänttä
Puh. 040-830 1638
JMK Motorsport
Kauppapuutarhaliitto ry
J. L. Rikotus Oy
Metsäpalvelu
Raimo Lehtonen
Seijaistentie 347 D, Lemu
Puh. 040-552 8829
Papinsaarentie 16, Seinäjoki
Puh. 0400-662 048
JME Catering Oy
Maauuninkuja 4 G 66, Vantaa
Puh. 045-132 5171
Larin Kyöstintie 6, Helsinki
Puh. 09-7288 210
Vallontie 4, Lappi
Puh. 050-573 1527
Tmi Jone Laine
Ahjonkatu 14-16, Jyväskylä
Puh. 0400-361 319
Ingå Bygg & Allservice Lai-Teräs Mäkinen Ky
Turuntie 15, Kauttua
Puh. 02-864 8107
Joutsenniementie 25,
Vaaraslahti
Puh. 0400-260 985
Remonttipalvelu
Kaukinen Tmi
Metsäkoneurakoitsija
Rauno Simoinen
Baras Rakennus
Koivunen
Mykkäläntie 5, Lapinlahti
Puh. 050-363 1779
Puutielampi 20, Vartiala
Puh. 040-584 6430
Roinilan
Aromiliha Oy
Maansiirto
Asko Hyvärinen Oy
Ylöjärvi
Puh. 0400-443 108
Kuljetus N. Broström
Lattiatyö Pauli Palo
Espoo • Puh. 040-5411 410
K-Market
Ruokakeskus
Puutarhakatu 4, Tornio
Puh. 016-480 773
Mikai Ky
Auto-Kirmola Oy
Akaan Maanrakennus &
Vesijohtosaneeraus Oy
Levin Sähkö Oy
Antenni ja Sähköhuolto Okkonen
LU-Laskentapalvelu Tmi
Arabian Sähköliike
LVI-Insinööritoimisto
Haikarainen Oy
Kruununkatu 52, Hyvinkää
Puh. 0400-974 774
Lastutie 3, Kangasniemi
Puh. 0400-771 833
doghot.nettiavain.fi
OJS-Nosto
Kirveskoskentie 381, Pornainen
Puh. 0400-706 685
Kankaanseläntie 20, Muhos
Puh. 0400-387 674
Närekuja 1, Järvenpää
Puh. 0400-810 468
Moksunen Jukka Tmi
Piilipuuntie 32, Haarajoki
Puh. 0400-400 744
Lehmustanhua 1 C 17,
Ylöjärvi
Puh. 044-274 6720
Mikko
Pajuniemi Tmi
Muurlan Kiinteistöpalvelu
Janne Hammaren Tmi
Kurajoentie 133, Pertteli
Puh. 0400-923 498
Ruulintie 11, Muurla
Puh. 040-5851 804
Perhekoti
Honkalyhty Oy
Munkki-Mikko
Tiihalantie 19, Kangasala
Puh. 03-377 1186
Perhekoti
Honkaranta Ay
Pääskytie 1, Jämijärvi
Puh. 050-491 3579
Vallikatu 12 B 7, Espoo
Puh. 040-545 7353
Myyrä Pentti Oy
Lintulahdenkuja 2, Helsinki
Puh. 050-68708
Ylikiiminki
Puh. 040-504 7673
Kartanontie 45, Pori
Puh. 02-634 3400
Kolarikorjaamo
Oy Auto Ljundgvist Bil Ab
Kirkkonummi
Puh. 09-2977 071
Automaalaamo ja Kolarikorjaamo Selivaara Oy
Staffanbergsvägen 10, Päivölä
Puh. 050-512 1933
Kirstantie 8, Laihia
Puh. 06-477 0868
Isännöinti
R. Partanen
Lastenkoti
Kasvunpolku
Tehtaantie 9, Toijala
Puh. 0400-928 549
Pyölintie 1, Jokioinen
Puh. 050-411 4011
Varsitie 3 B 6, Vuokatti
Puh. 040-590 3156
Valtatie 45, Kittilä
Puh. 040-589 4910
Kuormakuja 2, Nummela
Puh. 040-831 4374
Karjasillantie 26, Pori
Puh. 040-508 3073
Intiankatu 25, Helsinki
Puh. 040-840 8151
Autopeltikorjaamo
Tapio Mattila Ky
LVI-Hämäläinen Oy
Tommilantie 2 A, Pori
Puh. 02-637 0008
Klaukkalan
Rakennustyö Oy
Näsiäpolku 2, Klaukkala
Puh. 041-441 8244
A-V Trans Oy
K-Market Liikenne
Kivenlahdentie
Asemaravintola
Resiina
Lumivaarankatu 12, Seinäjoki
Puh. 0400-565 416
33
Kivenlahdentie 5, Espoo
Puh. 09-809 1811
Joutsantie 24, Kangasniemi
Puh. 0400-651 581
Pyhtymäentie 119, Turku
Puh. 0400-123 541
Ratakatu 21, Lappeenranta
Puh. 050-348 2930
2/ 2 0 13
Kuljetusliike
Esko Kiviniemi Ky
Pekkisentie 2, Lapua
Puh. 06-433 2227
Kuljetusliike
Rimpinen Oy
Santakatu 6, Harjavalta
Puh. 0400-928 256
Maaseudun
Kukkasrahasto
Säätiö
Jyväskylä
Sähkö-Saarniot Oy
Ekenäs
Sjuktransport Ab
Tehtaankatu 31, Outokumpu
Trollbergintie 11, Tammisaari
Puh. 0500-377 493
Puh. 044-356 3597
Sähköinsinööritoimisto
Niemistö Oy
Teerisuontie 4 B, Helsinki
Puh. 09-3478 7800
Tamora Oy
Porrassalmenkatu 21 B,
Mikkeli
KJH-Teollisuuspalvelu Oy
Toivolantie 27 A, Vihti
Puh. 050-536 1108
Linnanhammas Oy
Olavinkatu 60, Savonlinna
Puh. 015-535 5000
Laitilan
kaupunki
www.sibelco.com
Yrjönkatu 8-10 B 25
Helsinki • Puh. 0207 430 800
www.perussuomalaiset.fi
Multiantie 20, 63800 Soini
Puh. 06-521 2200
www.matkapeura.fi
Lastenkoti Villa Kataja
Kaislatie 2, 21200 RAISIO
Puh. 02 434 7000
www.bioteekki.fi
JOMET OY
Lammintie 518, 30100 Forssa
Puh. 010 404 6200
www.jomet.fi
Hyvää kesää!
Via Dolorosa Ry
www.puustelli.com
Puh. 040 535 1299
www.viado.fi
Finland Oy
Kaitilankatu 11, Kouvola
Puh. 0207 403 200
Kiertokatu 5, 24280 Salo
Puh. 02-777 2800
www.noratel.com
www.businesscollege.fi
Puh. (09) 1489 0200
www.vasatokka.fi
2/ 2 0 13
Maken Autokoulu Oy
Iso Omena, 02230 Espoo
Puh. 09-803 2107, 050-556 4604
34
Käenpesäntie 115, Luvia
Puh. 02-5585 201, fax 02-55585 203
www.villakataja.fi
Kalliolan
Vastaanotto- ja Nuorisokodit
Sturenkatu 11, Helsinki
Puh. 0400 656 739
www.kalliola.fi
AUTOKORJAAMO
LAITINEN
Alasuutarintie 5, 48400 Kotka
Puh. 05-262 292
www.autoasi.fi
AITOON KOULUTUSKESKUS
Tulikalliontie 54, 36720 Aitoo
Puh. 03-4664 600
www.aikk.fi
35
2/ 2 0 13
Valloittavaa
kesää,
toivoo ADHD-liiton väki