docPensum 1, kyu – Brunt bælte
download 
Report Transcription
Pensum 1, kyu – Brunt bælte
Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte KITA MATSU RYU BU-JUTSU SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST TAI – JUTSU Kamae/Dachi: Shizen no Kamae Bu no Kamae Fukko no Kamae Neko Ashi Dachi Shiko Dachi Hanmi no Kamae Fumu waza: Naturlig stilling ”Kriger”stilling Knælende stilling Kattestilling Sumo stilling ”Halv-front” stilling Ukemi waza: Zenpo Kaiten Ukemi Ushiro Ukemi Yoko Ukemi Yoko Kaiten Ukemi Mawaru Ukemi Normal gangart Glidetrin Krogtrin Sidelæns gang Stilling- og bevægelseskata Husegi waza: Forlæns rullefald Baglæns rullefald Sidefald Sidelæns rullefald ”spin-fald” Ate waza: Tate Tsuki Tate no Ken Uraken Uchi Empi Uchi Tegatana Tettsui Ken Teisho Uchi Washide Yubi Tsuki Nami Ashi Tsugi Ashi Kagi Ashi Yoko Aruki Fumu no Kata Jodan Uke Hirate Uke Age Uke Gedan Barai Soto Uke Naname Uke Shita Uke Høj parade Parade med håndfladen Opadgående parade Lav feje parade Udadgående parade Diagonal parade Lav parade med håndkanten Keri waza: Lodret stød Lodret snapslag Knoslag med bagsiden af hånden Albue slag Håndkantslag ”Hammernæve” Slag med ”håndhælen” ”Ørneklo” Finger-stød Mae Geri Hiza Geri Hiza Kin Geri Mae Kakato Geri Hiza Mawashi Geri Kin Geri Mawashi Geri Gedan Sokuto Geri Yoko Geri Kakushi Geri Frontspark Knæspark Knæspark mod skridt Frontspark med hælen Knæ cirkelspark Skridtspark Cirkelspark Lavt spark med yderside af foden Sidespark ”Skjult” spark Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte KITA MATSU RYU BU-JUTSU SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST Nage waza: Ten Chi Nage Bokkutsu Nage Atame Nage Ushiro Atame Nage Ura Nage Uchi Kubi Nage Ushiro Otoshi Kubi Nage Ju waza: ”Himmel og Jord”-kast ”Strube”-kast Hovedkast Baglæns hovedkast Bagudrettet kast Indvendig halskast Baglæns nedtagning Halskast Ne waza: Katate Dori Ryote Dori Ushiro Ryote Dori Greb i håndled med én hånd Greb i begge håndled Greb i begge håndled bagfra Kansetsu waza: 1. 2. 3. 4. Osaekomi waza Guard Yoko Gatame Kesa Gatame Yama (mount) Holdegreb Holdegreb mellem benene Holdegreb fra siden Holdegreb ved skulder Holdegreb overskrævs på mods. Escape Fra Guard Fra Yoko Gatame Fra Kesa Gatame Fra Yama (mount) Fra låse 1. 2. 3. 4. Kansetsu waza Kote Ude Yubi Kubi Låseteknikker Håndled Arm Fingre Strangulering Kote Gaeshi Kote Hineri Ude Garami Ude Hishigi Yubi Hishigi Ashi Garami Bøjet håndledslås Håndledsvrid Bøjet armlås Strakt armlås Fingerlåse Benlåse Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte KITA MATSU RYU BU-JUTSU SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST Diverse: Fysisk test: Kihon Kata 1 Kihon Kata 2 Kihon Kata 3 Kihon Kata 4 Coopers løbetest (niveau Høj) KMR-Cirkel Bære/slæbe-test KON JUTSU Tsuki waza: Ryote Tsuki Katate Tsuki Ate waza: To-håndsstød Én-håndsstød Uke waza: Soto Uke Uchi Uke Gedan Barai Ryote Soto Uke Ryote Age Uke Ryote Sage Uke Udadgående parade Indadgående parade Lav fejeparade To-hånds udadgående parade To-hånds opadgående parade To-hånds nedadgående parade Uchi Kon Uchi Soto Kon Uchi Gyaku Uchi Kon Uchi Gyaku Soto Kon Uchi Gyakute Furi Uchi Indadgående slag Udadgående slag Modsat indadgående slag Modsat udadgående slag Svingslag med omvendt greb Kansetsu waza: Ude Garami Ude Hishigi Bøjet armlås Strakt armlås Shime Waza: Kote Shime Ude Shime Pres mod håndleddet Pres mod armen Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte KITA MATSU RYU BU-JUTSU SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST JO JUTSU Kamae: Shizen no Kamae Honte Chudan no Kamae Waki no Kamae Gyakute Chudan no Kamae Honte Gedan no Kamae Hasso no Kamae Jodan no Kamae Tsuki waza: Naturlig stilling Jo i midterregion med retv. håndstilling Jo i laveste region pegende bagud Jo i midterregion med omvendt håndstilling Jo i laveste region med retv. håndstilling Jo i lodret stilling ved højre skulder Jo i næsten lodret stilling over hovedet Ryote Tsuki Gyaku Tsuki Yari Tsuki Katate Tsuki To-håndsstød Omvendt stød ”Spyd-stød” En-håndsstød Ate waza: Honte – Retvendt greb Honte Shomen Uchi Slag mod hovedet Honte Yokomen Uchi Slag mod siden af hovedet Honte Do Uchi Slag mod siden af brystkassen Honte Kote Uchi Slag mod håndleddet Honte Ashi Uchi Slag mod benet Gyakute – Omvendt greb Gyakute Shomen Uchi Slag mod hovedet Gyakute Yokomen Uchi Slag mod siden af hovedet Gyakute Do Uchi Slag mod siden af brystkassen Gyakute Kote Uchi Slag mod håndleddet Gyakute Ashi Uchi Slag mod benet Gyakute Age Uchi Opadgående slag Uke waza: Diverse: Honte Jodan Barai Gyakute Jodan Barai Gyakute Gedan Barai Ryote Soto Uke Ryote Age Uke Ryote Sage Uke Høj fejeparade med retvendt greb Høj fejeparade med omvendt greb Lav fejeparade med omvendt greb To-hånds udafgående parade To-hånds opadgående parade To-hånds nedadgående parade Kihon Kata 1 - JO JUTSU Kihon Kata 2 - JO JUTSU KITA MATSU RYU BU-JUTSU SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte TANTO JUTSU Mochi: Tsuki waza: Honte Mochi (retvendt greb) 1. ”Fægter-greb” 2. ”Hammer-greb” 3. ”T-greb” Gyakute Mochi (omvendt greb) Honte Mae Tsuki Gyakute Sage Tsuki Honte Mawashi Tsuki Honte Soto Tsuki Honte Uchi Tsuki Gyakute Soto Tsuki Gyakute Uchi Tsuki Kiri waza: Honte Sage Kiri Honte Age Kiri Honte Uchi Kiri Honte Soto Kiri Gyaku Sage Kiri Gyaku Age Kiri Gyaku Uchi Kiri Gyaku Soto Kiri Nedadgående snit m. retv. greb Opadgående snit m. retv. greb Indadgående snit m. retv.greb Udadgående snit m. retv. greb Nedadgående snit m. omv. greb Opadgående snit m. omv. greb Indadgående snit m. omv. greb Udadgående snit m. omv. greb KAKUSHI BUKI Eleven skal udvise forståelse for tilpasning af indlært våbenteknik til effekter der normalt omgiver os i dagligdagen: Slag/stød genstande i ”Kon-størrelse” Slag/stød genstande i ”Jo-størrelse” Genstande der kan anvendes til at stikke med Lige stød med retvendt greb Nedadgående stød m. omv. greb Cirkulært stød m. retvendt greb Udadgående stød m. retv. greb Indadgående stød m. retv. greb Udadgående stød m. omv. greb Indadgående stød m. omv. greb KITA MATSU RYU BU-JUTSU SKOLEN FOR EFFEKTIV KAMPKUNST KITA MATSU RYU no BUNGEI Kendskab til og overholdelse af DOJO KUN etikette Hvad betyder KITA MATSU RYU? Hvad betyder BUGEI KWAI? Rimelig kendskab til den til Kyu-graden hørende japanske terminologi Kendskab til Straffelovens § 13 stk., herunder kendskab til dens principper Klar forståelse af målområder og legemsdele der indgår i pensum Klar forståelse af retninger der indgår i pensum Afholdelse af et foredrag for Kita Matsu Ryu´s medlemmer om et relevant emne Gradueringspensum til 1. Kyu – Brunt bælte
