Neurotisk Hynda - denyttregransen.se

Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
Del 2
Neurotisk
Hynda
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
~~
~~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
Knäckfrågan
Du är nu fullt medveten om att din drivkraft och passion sitter i
känslorna. Nästa fråga blir då vad dina känslor består av, var de
sitter och hur djupt rotade de är.
Även om du har bra taktiker för att elda på dig själv framåt
kan det ibland vara lättare sagt än gjort. Av någon konstig
anledning stöter vi emellanåt på motarbetande krafter som
verkar göra allt de kan för att ställa tillbaka ordningen. Vad
beror det egentligen på?
Vi har nu kommit till den stora knäckfrågan som inte bara alla
chefer och coacher funderar på, utan alla människor: Hur får jag
mitt energiförråd att bli större, hur förstärker jag min drivkraft?
Ytterligare en fråga värd att ställa är: Hur kan det komma sig att
en del verkar ha obegränsat med energi?
Vi kommer nu titta närmare på dina energikällor och det här
är en enormt viktig del av dig, kanske den viktigaste.
Om du lyssnar på ljudboken råder jag dig att lyssna på det här
ensam och inte i en stereo tillsammans med andra. Det kommer
att bli väldigt personligt. (Ljudboken släpps årsskiftet 2015/2016)
Hemligheterna
Vi människor är enormt lika varandra fysiskt och på en
röntgenplåt är det praktiskt taget omöjligt att skilja på oss. En
armbåge på en amerikan är exakt likadan som en armbåge på en
eskimå. De stora skillnaderna sitter i vårt inre, i våra själar och i
~3~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
vårt väsen. Även om vi påminner mycket om varandra i våra
sätt att vara bär vi omkring på hemligheter som ingen annan vet.
Hemligheter bara du vet. Hemligeter du har paketerat snyggt
och prydligt med en röd rosett och lagt undan.
Det kan även vara så att du bär på saker som du inte ens själv
är medveten om. Saker som har hänt i ditt förflutna som du inte
kommer ihåg eller har förträngt. Det här behöver dock inte
betyda att det rör sig om några traumatiska upplevelser, även
om det kan göra det. Det kan bara vara mindre intryck från
omgivningen som färgat dina värderingar och föreställningar
genom åren. Små osynliga begränsningar som övergått till
invanda beteendemönster och blivit en last.
Har du någonsin funderat på att du kanske bär på ett bagage
som inte gör någonting annat än bara håller dig tillbaka?
Stanna upp och försök lägga märke till hur många saker du
både gör och tänker som bara följer i gamla hjulspår. Vi blir alla
lätt förblindade av våra åsikter och vanor, ingen kommer undan.
Vill du maximera din drive och leva ut ditt liv till fullo
behöver du frigöra all energi du har, och för att lyckas med det
behöver du titta närmare på dina hemligheter.
Det här kanske är någonting som vid första tanken verkar
prövande. Lita på mig, det är absolut ingen fara och du kommer
inte komma till skada. Det kan ju även vara så att du kanske vill
lära känna dig själv bättre men inte vet hur du ska göra.
Att syna mitt inre är den bästa och mest spännande resa jag
någonsin gjort. Den pågår fortfarande och jag är alltid vaken på
mina känslor och förnimmelser. Jag vet inte hur mycket energi
jag har frigjort från mitt inre genom åren, men det rör sig om
~4~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
enorma mängder. Om jag inte hade gjort det, hade jag med
största sannolikhet heller inte skrivit den här boken.
Släpp taget en stund och våga känn efter. Du är inte ensam
och fyrvaktaren håller ett öga på dig hela tiden.
Det som har hänt har bara hänt
Att vi många gånger flyr från obehagligheter är ofta bara ett
överdrivet, rädslostyrt och skyddssökande beteende. Det är med
andra ord oftast bara villfarelser i våra huvuden.
Att fly är en reflex i ditt undermedvetna styrsystem som gör
dig mer avvaktande, försiktigare och oroligare än vad du
behöver vara. Det enda effekten du får när du låter rädslorna
styra är ett försvagat förnuft och du blir orkeslös.
När jag väl insåg och accepterade att min självkänsla hade
sjunkit till botten, kunde jag äntligen ställa mig på den och börja
växa, istället för att gömma mig under den i arrogans. Den blev
helt enkelt till slut för tung för mig att bära.
Att lära känna ditt inre förstärker din tro på dig själv och är
läkande på alla plan i ditt liv. Om du bara visste vilken kraft du
sitter på.
Jag tycker att det är skönt att känna till hur jag fungerar, veta
vad jag är rädd för och vart oron jag drabbas av ibland kommer
ifrån. Insikten om att jag förstår varför jag känner som jag känner
gör mig snarare avkopplad än orolig och stressad.
Det som har hänt i ditt liv har bara hänt och kan inte ändras
eftersom det redan har skett. Det är hur du förhåller dig till det
~5~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
som har hänt, hur du hanterar det i dina tankar som avgör hur
du mår.
I de flesta fall där det skett tråkigheter handlar inte om att
finna en syndabock. Det är nämligen inte troligt att du kommer
må bättre bara för att någon annan bär skulden. Vad du än har
råkat ut för i ditt liv, vad det än är som tynger dig, så har det
som hänt bara hänt.
Lösningarna ligger alltid framför
När du söker efter lösningar, gör det på rätt planhalva av din
tillvaro. Vill du förändra ditt liv till det bättre behöver du
förändra ditt livs historia, ditt livs historia från och med idag.
Gräv inte ner dig i ditt förflutna, gräv istället upp ditt förflutna.
Bördor som sitter fast i din själ konsumerar bara din livskraft och
begränsar dina framsteg. Eftersom det är omöjligt att förändra
det som har inträffat kan det bli knepigt att försöka åtgärda ett
problem med hjälp av själva problemet.
En börda är ingen lösning. Det är en belastning du har svårt
att acceptera och för att bli befriad från den behöver du jobba
med dig själv. Befrielsen ligger alltså framför dig.
Det är lätt att förstå varför många stänger in hemskheter. Vi är
alla kodade att i första hand försätta oss i säkerhet, men även att
undvika obehagligheter och faror. Det är alltså inte en fråga om
att vissa skulle vara svagare eller känsligare än andra, det är ett
genetiskt medarv sedan tusentals år vi alla bär på.
~6~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
När vi råkar ut för någonting som är mindre roligt fastnar det
lätt i vårt huvud, vare sig vi vill det eller inte. En del händelser
tar längre tid än andra att processa och vissa förblir
undanträngda på obestämd tid. En inte helt ovanlig företeelse är
att vi även hittar på egna sanningar för att dämpa fasan i det
inträffade. Det är många gånger betydligt bekvämare än att gå
med på det som har skett, eftersom vi vill ju att livet ska vara
som det alltid har varit. Det här är ingenting vi gör medvetet, det
är vår ofattbart komplicerade hjärna som gör det här åt oss för
att försöka hjälpa till.
Rädslor är starka föreställningar som kan vara svåra att
bemästra. Utöver det, kan de även leda till mentala låsningar
som kan vara svåra att komma ur.
Befrielsen från dina problem återfinns inte i ditt förflutna. Den
ligger framför dig och inträder när du till slut väljer att förstå och
gå med på det som har skett.
~~
”Om du inte är klar gör det fortfarande ont och om det
fortfarande gör ont är du inte klar”
Citat: En anonym vän
~~
~7~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
Oro är bara slöseri med tid
Bekymmer som vägrar släppa taget skapar oreda i huvudet och
håller dig tillbaka. Istället för att tro på dig själv börjar du tvivla
och genomlider motgångar innan de ens uppträtt.
De absolut största och mest negativa problemen jag har haft i
mitt liv har faktiskt aldrig hänt. De har bara varit inbillade
tankar som jag kopplat ihop med känslor. Jag trodde det värsta
tänkbara för att sen bli befriad av att jag hade fel.
Åh! Pust vad skönt!
Upplevelsen av en känsla är densamma oavsett om den är
verklig eller inbillad. Snacka om osynliga energitjuvar.
Din hjärna kan inte avgöra skillnaden och om du är känslosam
kan det bli jobbigt, men det här går att komma ur. Vi slinker alla
lätt in i gamla tankemönster, positiva eller negativa. De som
slinker in i positiva bör definitivt försöka fortsätta med det. Det
här är alltså ingenting annat än gamla inkörda vanor, och som
med allting annat, finns ingenting som bara händer oss. Vi är
alltid delaktiga i allt vi gör.
Ett bra sätt att bryta en tankemöda är att släppa det du gör
helt och göra något annat, någonting som placerar dig i nuet. Det
kan vara ett aktivt träningspass, läsa en medryckande bok,
meditera, köra vattenskoter, motorsåg eller något annat.
Många har som ovana att nalla i kylskåpet så fort skorna
börjar klämma lite och det är inte bra. Det blir tyvärr bara en
femminutersbelöning som gör dig överviktig. Det finns
ingenting i kylskåpet som överträffar endorfinkicken från en
~8~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
fysisk aktivitet och då är det dessutom helt okej att nalla där.
Mer om det senare.
För mig är köra bil ett av de bästa sätten att skingra mina
tankar. Jag är även som smartast i bilen och i den har jag fått
många nya uppslag. Favoriten är en sen kväll på väg hem med
gamla hårdrocksdängor på högsta volym. Då är jag utan
jämförelse allra mest idérik.
Var uppmärksam på din kroppshållning – den skvallrar. När
du slokar och blir deppig följer kroppen med. Dina axlar sjunker
ner, ditt huvud börjar hänga, du börjar andas grunt och lägger
benen eller armarna i kors.
Om du märker att du befinner dig där, gör så här: Sätt dig upp
rak i ryggen och bredda ut axlarna. Håll upp hakan, spänn ut
bröstkorgen och djupandas lugnt för att få in syre i blodet. Sitt
eller stå kvar i den ställningen en stund och du ser nu ut som du
har ett stort självförtroende.
Med den övningen försätter du kroppen i ett fysiskt läge där
den inte trivs när du är låg. Du kommer lägga märke till att ditt
känslotillstånd förändras med omställningen. Övningen är även
lätt att genomföra var du än är. Den kommer dock inte att lösa
några problem men den är en bra start.
Oro är både en börda att bära och slöseri med tid. Det
förändrar ingenting, stjäl din glädje och gör dig orkeslös. När du
känner oro är dina tankar upptagna med någonting som ännu
inte har inträffat. Det är nämligen omöjligt att oroa dig för
någonting som redan har skett.
~9~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
Positiv energi smittar som pesten
Frisätt din energi och använd den som bränsle. Att må bra och
smitta av dig på andra är en stor del i din drivkraft. Vänta, vi tar
det där igen. Att må bra och smitta av dig på andra är en stor del
i din drivkraft. Shit, om du bara visste!
När du utstrålar positiv energi kommer andra positiva
energier omkring att dras till dig. Du har säkert upplevt dagar
eller perioder när du har haft bra flyt, när saker och ting har
känts bra och gått din väg. Det är resultatet av när andra
energier omkring ansluter och förstärker, men det kan även vara
omvänt. Oavsett om du utstrålar positiv eller negativ energi
kommer du dra till dig mer av samma sak.
I takt med att jag blivit mer insiktsfull genom åren, desto mer
harmonisk känner jag mig och desto fler glada dagar har jag fått.
Har du någonsin reflekterat över varför vissa verkar vara mer
positiva eller drivkraftiga än andra?
Det handlar inte om att de skulle ha en större energikälla än
dig. Vi har alla ett lika stort energiförråd. Skillnaden är bara hur
mycket energi som är tillgänglig eller inlåst. Det är alltså den
enda skillnaden. Om du alltid går omkring och känner dig lite
låg eller likgiltig och har svårt att höja på mungiporna, kan bero
på att din själ är fastkedjad. Det är nämligen där din utstrålning
och drivkraft gömmer sig. Om du är dyster och moloken mer än
femtio procent av tiden betyder det att mer än femtio procent av
ditt energiförråd är arresterat.
När du är känslomässigt blockerad börjar ditt hjärta och din
intuition försvagas och du får svårt att tolka signalerna därifrån.
~ 10 ~
Den Yttre Gränsen
SMAKPROV – Del 2, Neurotisk Hynda
Ditt intelligenta styrsystem tar då över kontrollen och du börjar
istället leva efter strategier. Du börjar kopiera andra och lär dig
spela olika roller för olika sammanhang, och till slut blir du så
skicklig att du inte ens själv märker av det. Istället har du lärt dig
tro att du är sådan. Avkodat betyder det här att du har övergett
ditt varande och lever någon annans liv. Ditt inre har med tiden
infekterats, och den enda vägen ut är att leta rätt på nycklarna
till låsen som omgärdar din själ.
~~
”Du kan blunda för det du inte vill se och du kan hålla för
öronen för det du inte vill höra, men du kan inte stänga
av hjärtat för det du inte vill känna”
Citat: Johnny Depp
~~
En gammal Cherokeeindian berättade för sitt barnbarn: ”Min
son, i oss alla pågår ständigt en strid mellan två vargar. Den ena
är ond och den är ilsken, föraktande och egoistisk. Den andra
vargen är god och den är glad, omsorgsfull och ärlig.”
Pojken funderade en stund och tittade sen upp och frågade:
”Men farfar, vilken varg vinner?”
”Den du föder.” Svarade han lugnt.
~ 11 ~