POOMSE Taegeuk Oh-jang

POOMSE Taegeuk Oh-jang (5)
Oh-jang henviser til gween ”seon”. Seon symboliserer vinden og er yin energi, feminine kraft. Vi tenker
oss vinden som mild, men med gjennomtrengende egenskaper. Vinden symboliserer ydmyke og
godhjertede handlinger. Poomsen skal være enkel som en mild bris, samtidig sterk og kraftfull som en
tornado.
3
2
1
Master Aranya Rusli
© Mudo Instituttet AS
POOMSE
Taegeuk Oh-jang (5)
4
KIHAP
3
1
2
20-2
20-1
Joombi seogi
19-2
5-1
19-1
5-2
18-1
17
18-2
6-1
6-2
6-3
16-2
15
16-1
7-1
7-2
7-3
14-2
14-3
14-1
8
10
9
11
12
13-1
13-2
13-2 forfra
© Mudo Instituttet AS
Forklaring på Taegeuk Oh-jang (5)
Nr.
Joombi
Stilling
Grunnteknikk
Naranhi-seogi Kibon joombi-seogi
1
Ap-koobi
Arae-makki
2
Wen-seogi
Mejumeok naeryo-chigi
3
Ap-koobi
Arae-makki
4
Wen-seogi
Mejumeok naeryo-chigi
5
Ap-koobi
Momtong an-makki
6
Ap-koobi
Deungjumeok ap-chigi (6-2)
Momtong an-makki (6-3)
7
Ap-koobi
Deungjumeok ap-chigi (7-2)
Momtong an-makki (7-3)
8
Ap-koobi
Deungjumeok ap-chigi
9
Dweet koobi
Hansonnal yop-makki
10
Ap-koobi
Palkup dollio-chigi
11
Dweet koobi
Hansonnal yop-makki
12
Ap-koobi
Palkup dollio-chigi
13
Ap-koobi
Arae-makki (13-1)
Momtong an-makki (13-2)
Forklaring fortsetter på neste side…
© Mudo Instituttet AS
Forklaring
Basic klar stilling.
Snu 90 grader til venstre. Lang stilling med
venstre ben foran. Lav blokk med venstre
hånd.
Trekk venstre ben tilbake. Kort L-stilling med
venstre ben foran. Hammerslag med venstre
hånd.
Drei 180 grader mot høyre. Lang stilling med
høyre ben foran. Lav blokk med høyre hånd.
Trekk høyre ben tilbake. Kort L-stilling med
høyre ben foran. Hammerslag med høyre
hånd.
Snu 90 grader til venstre. Lang stilling med
venstre ben foran. Blokk i midten med
venstre hånd (5-1). Gå deretter i samme
stilling, blokk i midten med høyre hånd (5-2).
Spark ap-chagi med høyre ben (6-1). Gå
deretter lang stilling med høyre ben foran.
Gå slag med baksiden av knyttneve med
høyre hånd (6-2), deretter blokkering i
midten med venstre hånd (6-3).
Spark ap-chagi med venstre ben (7-1). Gå
deretter lang stilling med venstre ben foran.
Gå slag med baksiden av knyttneve med
venstre hånd (7-2), deretter blokkering i
midten med høyre hånd (7-3).
Gå lang stilling med høyre ben foran. Slag
med baksiden av knyttneven med høyre
hånd.
Drei 270 grader mot venstre. Gå L-stilling
med venstre ben foran. Blokker med åpen
hånd i midten med venstre hånd. Høyre
hånd på beltet.
Gå fram i lang stilling. Høyre ben foran. Slag
med høyre albue.
Drei 180 grader mot høyre. Gå L-stilling med
høyre ben foran. Blokker med åpen hånd i
midten med høyre hånd. Venstre hånd på
beltet.
Gå fram i lang stilling. Venstre ben foran.
Slag med venstre albue.
Snu 90 grader til venstre. Gå lang stilling
med venstre ben foran. Lav blokk med
venstre arm (13-1). I samme stilling gå blokk
i midten med høyre arm (13-2).
Forklaring fortsetter…
14
Ap-koobi
Arae-makki (14-2)
Momtong an-makki (14-3)
15
Ap-koobi
Olgul-makki
16
Ap-koobi
Palkup pyojeck-chigi
17
Ap-koobi
Olgul-makki
18
Ap-koobi
Palkup pyojeck-chigi
19
Ap-koobi
Arae-makki (19-1)
Momtong an-makki (19-2)
20
Dwikkoa-seogi
Deungjumeok ap-chigi
Keuman Naranhi seogi
Kibon jumbi-seogi
Applikasjoner/tolkning:
Applikasjon 1: Teknikkene 1-2
Applikasjon 2: Teknikkene 5-8
Applikasjon 3: Teknikkene 15-16
© Mudo Instituttet AS
Spark ap-chagi med høyre ben (14-1). Gå
lang stilling med høyre ben foran. Lav blokk
med høyre arm (14-2). I samme stilling gå
blokk i midten med venstre arm (14-3).
Snu 90 grader mot venstre. Gå lang stilling
med venstre ben foran. Blokk over hodet
med venstre arm.
Spark yop-chagi med høyre ben (16-1). Gå
lang stilling med høyre ben foran. Slå høyre
hånd mot venstre albue (16-2).
Snu 180 grader mot høyre. Gå lang stilling
med høyre ben foran. Blokk over hodet med
høyre arm.
Spark yop-chagi med venstre ben (18-1).
Gå lang stilling med venstre ben foran. Slå
venstre hånd mot høyre albue (18-2).
Snu 90 grader til venstre. Gå lang stilling
med venstre ben foran. Lav blokk med
venstre arm (19-1). I samme stilling gå blokk
i midten med høyre arm (19-2).
Spark ap-chagi med høyre ben (20-1).
Hopp frem i kryss stilling. Slag på baksiden
av knyttneve med høyre hånd (20-2). KIHAP
Trekk venstre ben inn. Drei 180 grader mot
venstre. Tilbake i klar stilling.