civican - Fundación Caja Navarra

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civican acción social de fundación caja navarra
cursos y talleres primavera 2015
Del 2 de febrero al 3 de marzo de 2015
www.fundacioncajanavarra.es
Título: CIVICollage
Autores: Xabier Unanua, David Muñiz y Aitziber Iragi
Civican. Tu espacio de encuentro
HORARIOS
Información PLANTA BAJA
lunes a sábado, 9:00 a 21:00
Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA
lunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00
Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJA
lunes a viernes, 17:00 a 20:00
vacaciones escolares
10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00
Sala multimedia para mayores PLANTA BAJA
sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00
VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJA
Cafetería PLANTA BAJA
sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00
Más información: www.fundacioncajanavarra.es
Siguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN)
Depósito Legal NA-1762-2009
civican
PÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA
ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.
civican primavera 2015
cursos y talleres 3
06 ACAMPA EN CIVICAN
Vestimos con un nuevo traje
al emperador
08 ACQUA
© Acquaeróbic
© Estimulación acuática
infantil
© Gimnasia en el agua
© Gimnasia en el agua
para mayores
14 BAILE Y DANZA
Burlesque (intensivo)
Danzas polinesias (intensivo)
© Ritmos caribeños III
Swing
20 EN FORMA
© Aeróbic – step
© Aeróbic para mayores
© G.A.P
Zumba
34 ARTES PLÁSTICAS Y
MANUALIDADES
Cerámica
Ganchillo
© Introducción al óleo
Punto
38 NUEVAS TECNOLOGÍAS
Aprende a manejar tu
Smartphone con
Android I
Aprende a manejar tu
Tablet con Android I
42 GASTRONOMÍA
Cocina saludable
Taller de cócteles
Taller de pan
Taller de Sushi
48 LECTURA Y ESCRITURA
Taller de lectura en voz alta
26 BIENESTAR
Y RELAJACIÓN
Método hipopresivo
Método de Liberación de
Corazas
Mindfulness
© Pilates
© Pilates para mayores
© Yoga
Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior.
Los grupos marcados con el símbolo © son cursos trimestrales con continuidad. Los alumnos inscritos a
estos grupos durante el trimestre anterior (enero-marzo) han tenido inscripción anticipada, por lo que el número de plazas disponible puede ser distinto al indicado.
Información e inscripciones
Civican
lunes a
sábado
9:00 a 21:00
INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES
Información
lunes a
sábado
9:00 a 21:00
PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS
• El plazo de inscripción se abre el 2 de marzo.
• Las inscripciones pueden hacerse en Civican o en
Línea Fundación Caja Navarra (948 222 444).
• El pago se realiza únicamente a través de tarjeta.
• El importe de la inscripción únicamente se
devolverá en caso de suspensión o aplazamiento
del curso.
• Civican se reserva el derecho de suspender o
alterar el programa en función de las solicitudes
u otras circunstancias imprevistas.
Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia a
conferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos,
representaciones teatrales o espectáculos se realiza
mediante invitación.
• Pueden retirarse en Información desde una hora
antes del comienzo del acto.
• Sólo se entregarán invitaciones, un máximo de
dos, a las personas dadas de alta en la base de
datos de Civican.
• Disponer de la invitación no garantiza un asiento
en el auditorio.
• Las puertas se abren quince minutos antes del
comienzo de cada acto. Se ruega puntualidad.
• No se podrá acceder al auditorio con comida,
bebida o silletas de bebé.
cursos y talleres 5
Acampa en Civican
7 a 10 abril
martes a
viernes
9:00 a
14:00*
Precio: 47€
15 plazas
por grupo
VESTIMOS CON UN NUEVO TRAJE AL EMPERADOR
Dirigido a niñas y niños de 4 a 10 años
Imparten: Iranzu Lorente y Noelia Muiño, monitoras
especializadas.
Duración: 4 sesiones de 5h [20h] + servicio de cuidado de
niños [6h]
Grupo A: nacidos los años 2008, 2009 y 2010
Grupo B: nacidos los años 2004, 2005, 2006 y 2007
Durante la Semana de Pascua las aulas y talleres de Civican se ponen a disposición de los más pequeños para
que puedan disfruta de su tiempo libre a la vez que
aprenden en un entorno lúdico.
Con motivo del aniversario del nacimiento de Hans
Christian Andersen –por lo que el 2 de abril se celebra el
Día del Libro Infantil y Juvenil- Civican propone para los
más pequeños un campamento diferente para disfrutar
durante la Semana de Pascua. El tema en torno al cual
girará el campamento es una de sus obras más célebres:
El traje nuevo del emperador. Los niños y niñas participarán en distintos talleres de manualidades, informática,
cocina, expresión corporal… con los que profundizarán,
de una forma lúdica, en esta emblemática obra del autor
danés. Además disfrutarán de sesiones en la biblioteca
con un divertido juego de promoción lectora con el que
podrán conocer más a fondo la obra de Hans Christian
Andersen.
cursos y talleres 7
• Artes plásticas: practicarán y ejercitarán su destreza
con las manos y fomentar su imaginación, elaborando
objetos o elementos artísticos.
• Informática: el ordenador también puede ser un instrumento para aprender y divertirse.
• Expresión corporal: que comprende actividades relacionadas con la psicomotricidad, la música y la danza.
• Gastronomía: elaboración de sencillas recetas.
• Juegos tradicionales, de mesa y cooperativos.
* Este horario se alargará con un servicio de cuidado de niños.
Se podrá dejar a los niños desde las 8.30 h. Y serán cuidados
por una monitora hasta que comience el taller de las 9.00 h. El
horario también se alargará al final de cada jornada dentro
del tiempo de juegos y dinámicas lúdicas (se podrá ir a buscar a los niños entre las 14.00 y las 15.00 h. a la Sala de Conferencias).
Acqua
piscina cubierta
cursos y talleres 9
Acqua
piscina cubierta
13 abril a
13 junio
18 plazas
por grupo
© ACQUAERÓBIC
Dirigido a personas entre 20 y 50 años
Imparten: Conchi Díaz de Cerio (A), Mª José Ritoré (B, C, D,
E y F), Hydra.
Duración A: 26 sesiones de 45m [19h 30m]
Duración B, C, D y E: 18 sesiones de 45m [13h 30m]
Duración F: 8 sesiones de 45m [6h]
Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazan
tres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad y
vuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e intensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo con
la ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua.
No es necesario saber nadar.
GRUPO A
13 abril a 12 junio
lun., mierc. y vier.
11:00 a 11:45
Precio: 156€
GRUPO B
13 abril a 10 junio
lunes y miércoles
18:30 a 19:15
Precio: 108€
GRUPO C
13 abril a 10 junio
lunes y miércoles
19:15 a 20:00
Precio: 108€
GRUPO D
13 abril a 10 junio
lunes y miércoles
20:00 a 20:45
Precio: 108€
GRUPO E
14 abril a 11 junio
martes y jueves
19:15 a 20:00
Precio: 108€
GRUPO F
18 abril a 13 junio
sábados
11:15 a 12:00
Precio: 48€
cursos y talleres 11
14 abril a
11 junio
© ESTIMULACIÓN ACUÁTICA INFANTIL
Dirigido a niños y niñas de 3 a 6 años
Imparte: Mª José Ritoré, Hydra.
Duración A y B: 18 sesiones de 30m [9h]
Grupo A: Clases de iniciación a la natación dirigidas a
niños y niñas entre 3 y 6 años, que no manifiesten rechazo al agua.
Grupo B: Clases de natación dirigidas a niños y niñas
entre 3 y 6 años que sean capaces de realizar desplazamientos cortos en el agua sin ningún tipo de ayuda.
GRUPO A
14 abril a 11 junio
martes y jueves
18:15 a 18:45
5 plazas
Precio: 192€
GRUPO B
14 abril a 11 junio
martes y jueves
18:45 a 19:15
3 plazas
Precio: 192€
Acqua
piscina cubierta
13 abril a
11 junio
18 plazas
por grupo
© GIMNASIA EN EL AGUA
Imparte: Conchi Díaz de Cerio (A y B) y Mª José Ritoré (C),
Hydra.
Duración A, B y C: 18 sesiones de 45m [13h 30m]
Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar.
Clases muy completas que trabajan tanto la resistencia
como la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona una
resistencia graduable que ayuda a personalizar la intensidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.
GRUPO A
13 abril a 10 junio
lunes y miércoles
9:15 a 10:00
Precio: 108€
GRUPO C
14 abril a 11 junio
martes y jueves
17:30 a 18:15
Precio: 108€
GRUPO B
14 abril a 11 junio
martes y jueves
10:00 a 10:45
Precio: 108€
14 abril a
11 junio
22 plazas
por grupo
© GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORES
Dirigido a personas mayores de 60 años
Imparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra.
Duración B: 9 sesiones de 45m [6h 45m]
Actividad física en el agua especialmente enfocada a personas mayores. Se incide en los aspectos físicos que más
interés tienen en las personas de más edad (fuerza, agilidad). Las características de ingravidez en el medio acuático
nos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades en
seco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, la
coordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.
GRUPO A
14 abril a 11 junio
martes y jueves
12:30 a 13:15
Precio: 80€
GRUPO B
15 abril a 10 junio
miércoles
11:45 a 12:30
Precio: 40€
Baile y danza
taller de danza
Baile y danza
taller de danza
18 y 25 abril
sábados
16:30 a 18:30
Precio: 16€
BURLESQUE (INTENSIVO)
Dirigido a personas de todas las edades
Imparte: Ainhoa Iturgaiz, compañía de danza Adasha
Duración: 2 sesiones de 2h [4h]
20 plazas
El Burlesque es un estilo que nace en Estados Unidos,
aunque toma ideas del music hall europeo, dando lugar
posteriormente al cabaret. En nuestro país aparecen espectáculos basados en el music hall y el Burlesque conocidos popularmente como varietés y posteriormente
“revista”.
En este curso se aprenderá a sacar el lado más femenino,
coqueto y sensual, desde la elegancia y dejando a un
lado la timidez.
Este curso pretende mostrar unas nociones básicas para
conocer mejor este estilo.
- Corrección postural y maneras de caminar erguidas y
elegantes.
- Actitud, interpretación y movimientos básicos de Burlesque.
- Combinaciones de pasos que terminarán en una pequeña secuencia coreográfica.
Material necesario:
Vestuario cómodo pero con el que te sientas guapa,
guantes largos tipo Gilda.
23 y 30 mayo
sábados
16:30 a 18:30
Precio: 16€
DANZAS POLINESIAS (INTENSIVO)
Dirigido a personas de todas las edades, sin conocimientos previos
Imparte: Aranzazu Iriarte, bailarina
20 plazas
Estas danzas presentan la cultura y hábitos de los pueblos polinesios e incluyen cuentos sobre la naturaleza,
mitología y sucesos de la vida diaria. El baile se basa fundamentalmente en movimientos de cadera, piernas,
manos y gestos. Con este baile se refuerza la musculatura, especialmente en la zona abdominal y pélvica; se
corrigen vicios posturales; refuerza la autoestima y permite desinhibirse y vencer barreras psicológicas así
como la timidez.
Se pretende mostrar unas nociones básicas para conocer
mejor estas danzas.
Baile y danza
taller de danza
17 abril a
12 junio
viernes
20:00 a 21:30
Precio: 60€
© RITMOS CARIBEÑOS III (AVANZADO)
Dirigido a personas con conocimientos previos y/o que
hayan realizado el segundo curso de ritmos caribeños
Imparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafo
Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]
24 plazas
En este curso se conocerá la música y el baile hispanoafro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colombia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. Podrán
conocerse diferentes estilos de bailes caribeños como la
salsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la rueda
cubana.
16 abril a
11 junio
jueves
17:00 a 18:30
Precio: 49€
SWING
Dirigido a personas sin conocimientos previos
Imparte: Bettina Oyhenart, Pamplona Swing
Duración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]
16 plazas
El Swing es un grupo de pasos y danzas que se bailan con
la música swing jazz de los años 1920 al 1950. El más conocido de estos bailes es el Lindy Hop, un baile de pareja
que se originó en Harlem y se sigue bailando hoy. Este
baile es una síntesis del jazz, Ragtime y el Charleston.
En forma
taller de danza
En forma
taller de danza
13 abril a
12 junio
lun., miérc. y
vier.
9:00 a 10:00
Precio: 106€
20 plazas
© AERÓBIC-STEP
Dirigido a personas entre 15 y 60 años con conocimientos
previos
Imparte: Elena Osés, entrenadora técnica de aeróbic
El objetivo general del curso es el mantenimiento físico
y la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, la
resistencia muscular, la flexibilidad y la composición
muscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dos
sesiones de step (escalón) con una de aeróbic.
17 abril a
12 junio
viernes
12:00 a 13:00
Precio: 26€
© AERÓBIC PARA MAYORES
Imparte: Elisa Rubio, Licenciada en Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte
20 plazas
Clases especiales para personas mayores en las que se
conjuga el baile con ritmos suaves. Esta actividad resulta
muy beneficiosa porque con ella se pierde peso graso, se
facilita la actividad articular y se estimula el optimismo,
la vitalidad y la voluntad.
13 abril a
13 junio
20 plazas
por grupo
© G.A.P.
Imparte: Lari Charles (A), Marta Morrás (B) y Andrea
Morton (C), monitoras tituladas
Duración B: 9 sesiones de 1h [9h]
Duración C: 8 sesiones de 1h [8h]
G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigido
a todas aquellas personas que consideren necesario
entrenar sólo la musculatura mencionada. En cada clase se
harán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el resto
de la sesión para moldear los glúteos, reducir los
abdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamiento
estético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías.
GRUPO A
13 abril a 10 junio
lunes y miércoles
14:15 a 15:00
Precio: 60€
GRUPO C
18 abril a 13 junio
sábados
11:30 a 12:30
Precio: 36€
GRUPO B
14 abril a 9 junio
martes
18:30 a 19:30
Precio: 40€
En forma
taller de danza
13 abril a
13 junio
20 plazas
por grupo
ZUMBA
Imparte: Mª José Andrés Sánchez (A), Lucía Berrio (B y E),
Andrea Morton (C), José Gil Sierra (D), tituladas/os en
Zumba Fitness
Duración A, D y E: 9 sesiones de 1h [9h]
Duración B: 18 sesiones de 45m [13h 30m]
Duración C: 8 sesiones de 1h [8h]
Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fácil
de seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, para quemar
calorías a través del baile. Esta disciplina llena de energía, alegría y salud a aquellos que la practican. Es una divertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.
GRUPO A
14 abril a 9 junio
martes
20:00 a 21:00
Precio: 40€
GRUPO B
14 abril a 11 junio
martes y jueves
14:15 a 15:00
Precio: 60€
GRUPO C
18 abril a 13 junio
sábados
10:00 a 11:00
Precio: 35€
GRUPO D
13 abril a 8 junio
lunes
18:30 a 19:30
Precio: 40€
GRUPO E
14 abril a 9 junio
martes
17:00 a 18:00
Precio: 40€
Bienestar y relajación
taller de danza y aula 1
15 abril a
10 junio
miércoles
18:30 a 19:30
Precio: 56€
MÉTODO HIPOPRESIVO (TRIMESTRAL)
Imparte: Saioa Olague, trainer oficial del método hipopresivo
10 plazas
Los hipopresivos son un método para fortalecer la faja
abdominal, mejorar la postura corporal, reducir cintura y
prevenir y evitar hernias e incontinencia urinaria, por lo
que es beneficioso para todo el público. Aporta beneficios estéticos, pero también, y lo más importante, saludables. Fortaleciendo la faja abdominal, se fortalecen los
órganos internos evitando así la caída de órganos que se
da con el paso de los años.
Este curso no está indicado para personas hipertensas,
mujeres embarazadas, personas que tengan o hayan
sido operadas de hernias inguinales, umbilicales y abdominales o personas con enfermedades obstructivas respiratorias.
9 y 16 mayo
sábados
17:00 a 18:00
Precio: 14€
MÉTODO HIPOPRESIVO (INTENSIVO)
Imparte: Saioa Olague, trainer oficial del método hipopresivo
10 plazas
Los hipopresivos son un método para fortalecer la faja
abdominal, mejorar la postura corporal, reducir cintura y
prevenir hernias e incontinencia urinaria. Aporta beneficios estéticos, pero también, y lo más importante, saludables. Fortaleciendo la faja abdominal, se fortalecen los
órganos internos evitando así su caída que se da con el
paso de los años.
Este curso no está indicado para personas hipertensas,
mujeres embarazadas, personas que tengan o hayan
sido operadas de hernias inguinales, umbilicales y abdominales o personas con enfermedades obstructivas respiratorias.
Este curso pretende mostrar unas nociones básicas para
conocer mejor esta disciplina.
18 abril a
13 junio
sábados
10:00 a 11:30
Precio: 45€
16 plazas
MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZAS
Imparte: Sara Buján, psicóloga y terapeuta psico-corporal
En el cuerpo permanece la memoria de todo lo que ha
sucedido durante las experiencias de nuestra vida, creándonos corazas formadas por tensiones musculares y
rigidez articular.
El MLC es un proceso de liberación psico-corporal y
energético, a través de unos sencillos movimientos que
permiten aumentar la intimidad con uno mismo. Para
ello se utilizan instrumentos como pelotas de tenis, de
corcho y de espuma de diferentes tamaños, palos enfundados y saquitos. La profundización en el cuerpo es
progresiva, desde las capas musculares superficiales a
las profundas, durante el ciclo completo.
El MLC está indicado para casos de estrés, ansiedad, dolores crónicos del aparato locomotor (músculos, articulaciones o tendones), debilidad, cansancio crónico y, en
general, todo tipo de trastornos que manifiestan la existencia de corazas.
17 abril a
12 junio
viernes
17:30 a 19:00
Precio: 68€
18 plazas
MINDFULNESS
Imparte: Miguel Ángel Valverde, psicólogo clínico
Mindfulness se traduce como ‘conciencia plena’ o ‘atención plena’ y su origen viene de la meditación budista.
Es una práctica que busca centrar la atención de manera
intencional para vivir la realidad presente. La práctica
del Mindfulness puede llegar a reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, mejorar el bienestar general y reducir los síntomas físicos, psicológicos, dolor crónico y
otros síntomas asociados al estrés.
Por eso en este curso se pretende un acercamiento
tanto a la práctica como a la teoría del mindfulness. No
como algo filosófico o religioso, sino como algo que
forma parte de las posibilidades psicológicas del ser humano y que capacita para llevar una vida más plena y facilita el desarrollo de los diferentes estados de
conciencia.
13 abril a
11 junio
Precio: 120€
© PILATES
Imparte: Mª José Suquilvide (A), Elena Osés (F), Diplomadas
en método Pilates
Duración A y F: 18 sesiones de 1h [18h]
Este método ejercita cada músculo del cuerpo, mejora
la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Con el pilates
se busca una reestructuración corporal, rehabilitación o
simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.
GRUPO A
13 abril a 10 junio
lunes y miércoles
16:30 a 17:30
5 plazas
17 abril a
12 junio
viernes
10:30 a 11:30
Precio: 40€
14 plazas
GRUPO F
14 abril a 11 junio
martes y jueves
9:00 a 10:00
14 plazas
© PILATES PARA MAYORES
Imparte: Elena Osés, diplomada en método Pilates.
El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, mejora la alineación de la postura con una serie de movimientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Este
ejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años,
que busquen una reestructuración corporal, rehabilitación o simplemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.
17 abril a
13 junio
16 plazas
por grupo
©YOGA
Imparte: Ai Tomomatsu, monitora de yoga
Duración A y G: 8 sesiones de 1h 30m [12h]
El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfección
del cuerpo para que la persona, por sí misma, pueda descubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahí
conseguir la armonía entre ambos. El Yoga que se imparte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad.
Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadas
con la respiración consciente.
GRUPO A
17 abril a 12 junio
viernes
10:00 a 11:30
Precio: 68€
GRUPO G
18 abril a 13 junio
sábados
12:00 a 13:30
Precio: 68€
Artes plásticas y manualidades
taller de artes
Artes plásticas y manualidades
taller de artes
17 abril a
12 junio
viernes
18:30 a 21:00
Precio: 98€
15 plazas
¡NUEVO!
14 abril a
9 junio
martes
19:00 a 20:30
Precio: 60€
15 plazas
CERÁMICA
Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos
Imparte: Arantza Munita, ceramista
La arcilla es un elemento para el desarrollo de las capacidades creativas y las habilidades motoras. El taller se
plantea como una ocasión de divertirse con la fabricación de figuras y pequeños objetos decorativos a través
de las técnicas del modelado, churros, placas, engobes y
bruñidos y, posteriormente, la decoración con pintura de
las mismas.
GANCHILLO
Imparte: Berta Viteri, monitora de ganchillo y punto
El ganchillo o croché se popularizó en Europa durante el
siglo XVIII. En la actualidad esta práctica vuelve a estar
en auge, ampliada con nuevas técnicas y diseños, haciendo de este arte algo joven y urbano.
En este curso se aprenderán los puntos básicos de la técnica empezando desde cero. También se enseñará a leer
patrones y a crear distintos tipos de labores: recto, circular,
cuadrados de abuela, amigurumis… Al finalizar el curso
cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.
13 abril a
10 junio
lunes y
miércoles
9:30 a 11:00
Precio: 108€
15 plazas
16 abril a
11 junio
jueves
19:00 a 20:30
Precio: 47€
15 plazas
© INTRODUCCIÓN AL ÓLEO
Imparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas Artes
El objetivo de las sesiones será la realización de un cuadro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo.
Puesto que el curso está orientado a personas sin amplios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sencillo lo que no impedirá que se manejen las nociones
básicas que permitirán avanzar en el futuro en el
desarrollo de temas más complejos.
PUNTO
Imparte: Berta Viteri, monitora de ganchillo y punto
El punto es un método milenario que se utiliza para tejer
con lana, aunque pueden utilizarse también otros materiales como el hilo de algodón. Se realiza con dos agujas con las que se maneja el hilo de lana para dar forma
a la lazada.
En este curso se aprenderán los puntos básicos de la
técnica empezando desde cero. También se enseñará a
leer patrones y a crear distintos tipos de labores. Al finalizar el curso cada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.
La información sobre el material mínimo necesario para
el alumno se facilitará en el momento de la inscripción.
Nuevas tecnologías
aula multimedia
Nuevas tecnologías
aula multimedia
20 abril a
13 mayo
lunes y
miércoles
17:30 a 19:00
Precio: 40€
20 plazas
APRENDE A MANEJAR TU SMARTPHONE
CON ANDROID I (INICIACIÓN)
Dirigido a personas sin conocimientos
Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto
Este curso está dirigido a personas sin conocimientos
pero que tengan inquietud por aprender a manejar su
Smartphone con sistema operativo Android. Se aprenderá a comunicarse con otras personas, enviar archivos,
imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se utilizarán herramientas como Navegadores, Youtube, cámara de fotos, reproductor de música, reproductor de
vídeo y otras aplicaciones para explorar y comprender el
sistema interno de archivos.
Es necesario traer Smartphone con sistema operativo
Android, cable cargador y cable de conexión usb al ordenador.
Dadas las similitudes entre los Smartphones y las Tablets
con sistema operativo Android, Civican se reserva el derecho de, en caso de no llegar a las inscripciones necesarias, unir ambos cursos en uno, previa confirmación
con los alumnos.
21 abril a
14 mayo
martes y jueves
17:30 a 19:00
Precio: 40€
APRENDE A MANEJAR TU TABLET
CON ANDROID I (INICIACIÓN)
Dirigido a personas sin conocimientos
Imparte: Javier Ignacio Zalba, formador experto
20 plazas
Este curso está dirigido a personas sin conocimientos
pero que tengan inquietud por aprender a manejar su Tablet con sistema operativo Android. Se aprenderá a comunicarse con otras personas, enviar archivos, imágenes
y todo aquello que se desee compartir. Se utilizarán herramientas como Navegadores, Youtube, cámara de
fotos, reproductor de música, reproductor de vídeo y
otras aplicaciones para explorar y comprender el sistema
interno de archivos.
Es necesario traer Tablet con sistema operativo Android,
cable cargador y cable de conexión usb al ordenador.
Dadas las similitudes entre los Smartphones y las Tablets
con sistema operativo Android, Civican se reserva el derecho de, en caso de no llegar a las inscripciones necesarias, unir ambos cursos en uno, previa confirmación
con los alumnos.
Gastronomía
aula de cocina
Gastronomía
aula de cocina
22 abril a
27 mayo
miércoles
19:00 a 21:00
Precio: 73€
25 plazas
¡NUEVO!
COCINA SALUDABLE
Dirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.
Imparte: Antonio Teruel, cocinero
A lo largo del curso se propondrán platos que nos
ayuden a alcanzar y mantener un funcionamiento
óptimo del organismo. Se trata de crear una
alimentación satisfactoria, suficiente, completa,
equilibrada, armónica y asequible. Se cocinarán platos
variados abarcando todos los grupos de alimentos:
primeros platos (arroces, pasta, verduras, legumbres),
segundos platos de carne y pescado, sin olvidar alguna
idea de postres sencillos. Además, se explicarán técnicas
para facilitar el trabajo. Para este curso no son
necesarios conocimientos previos de cocina.
Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas:
• Calabacines rellenos con arroz basmati y gambas
• Lentejas pardinas a la jardinera
• Espaguetis salteados con azafrán
• Ragú de kabratxo con pasta fresca al huevo
• Estofado con muslos de pavo y setas
• Dorada en papillote al aroma de salvia
• Tarta de zanahoria
• Batido de frutas exóticas
• Pastel frío de naranja con crema montada
7 y 14 mayo
jueves
19:00 a 21:00
Precio: 23€
TALLER DE CÓCTELES
Imparte: Xabier Aguadero, miembro de la Asociación de
barmans de Navarra
25 plazas
¡NUEVO!
En este taller los alumnos tomarán contacto con los
ingredientes básicos con los que preparar distintos tipos
de cócteles. Se enseñará la realización de algunos de los
cócteles más conocidos (mojito, manhattan,
cosmopolitan… etc.) así como otros más novedosos
(mojito de vino rosado o cócteles con pacharán) y zumos
y batidos sin alcohol. El taller se centrará en la
elaboración de cócteles en sus distintas variantes,
aprendiendo a diferenciarlos, así como a saber elegir el
momento oportuno para cada uno de ellos y su
elaboración.
Se pretende que las clases tengan un carácter práctico y
participativo, no limitándose el alumno a una mera
explicación-demostración. Al final del taller, cada
alumno podrá realizar su propio cóctel utilizando los
ingredientes que más le apetezca.
Gastronomía
aula de cocina
5, 12 y 19
mayo
martes
19:00 a 21:00
Precio: 32€
TALLER DE PAN
Imparte: Elena Zudaire, 220º Espacio de cocina alternativa
25 plazas
Ingredientes tan simples como la harina, el agua y la sal
se convierten gracias a la fermentación en un alimento
tan necesario, delicioso y sano como el pan. En este
taller de tres días se conocerá el pan desde su origen.
Se aprenderá a crear nuestra propia masa madre, el
fermento natural descubierto por los antiguos egipcios
con el que se elabora pan desde entonces. Se aprenderá
a hacer pan de soda para ver cómo con bicarbonato
también se puede hacer un pan exquisito. Y se conocerá
el mundo de los panes dulces con la elaboración de pan
de molde al que se le podrá añadir otros ingredientes o
convertirlo en bollos individuales.
17 y 24 abril
viernes
18:30 a 20:30
Precio: 26€
TALLER DE SUSHI
Imparte: Olaia Nagore, Nagosushi
25 plazas
El sushi es uno de los platos más refinados de la cocina
japonesa e internacional. La base de este plato es el
arroz cocido adobado con vinagre de arroz, azúcar, sal
y otros ingredientes, incluyendo pescados, mariscos o
verduras. Se pueden incluir también preparaciones
hervidas, fritas o marinadas.
Cada alumno aprenderá desde la manera de preparar el
arroz para sushi (cocción, condimentación y
manipulación), hasta distintos tipos de makis (rollos de
sushi), nigiris y sashimi. También se darán pautas para la
elección del pescado y las técnicas de corte para hacer
sashimi y sushi.
Lectura y escritura
sala de conferencias
Lectura y escritura
sala de conferencias
14 y 21 mayo
jueves
20:00 a 21:30
Precio: 20€
TALLER DE LECTURA EN VOZ ALTA
Imparte: Belén Álvarez, narradora oral
15 plazas
Este taller es un acercamiento teórico-práctico a la
lectura en voz alta y está dirigido a todas aquellas
personas interesadas en transmitir historias a los más
pequeños. Se centrará en el aprendizaje de sencillas
estrategias que complementan la lectura y que pueden
servir de apoyo en una sesión de lectura con niños.
¡NUEVO!
Este taller consta de dos sesiones en las que se verán
pautas para mejorar la expresión oral en la lectura y
cómo acompañar ésta con una expresión corporal
acorde a lo que se pretende transmitir y con la que
captar la atención de los oyentes.
Civican. Tu espacio de encuentro
HORARIOS
Información PLANTA BAJA
lunes a sábado, 9:00 a 21:00
Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTA
Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJA
vacaciones escolares
10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00
Sala multimedia para mayores PLANTA BAJA
sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00
VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJA
Cafetería PLANTA BAJA
sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00
Más información: www.fundacioncajanavarra.es
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Depósito Legal NA-1762-2009
civican
PÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA
ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.
civican acción social de fundación caja navarra
cursos y talleres primavera 2015
Del 2 de febrero al 3 de marzo de 2015
www.fundacioncajanavarra.es
Título: CIVICollage
Autores: Xabier Unanua, David Muñiz y Aitziber Iragi

civican - Fundación Caja Navarra

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