Erwachsene ()

Ausgleich für den Alltag
Effizienz in der Selbstverteidigung
Willkommen in der Welt des
Kung Fu
Es ist die faszinierende Welt einer asiatischen Kultur und ihrer
besonderen Art, den Körper zu
entwickeln; eine Reise in die
Entdeckung der eigenen Fähigkeiten und Entfaltung der Individualität.
Lassen Sie sich von der Weisheit
einer alten Kultur inspirieren.
Lernen Sie ein ganz neues und
doch „uraltes“ Fitnessgefühl kennen.
nicht in seiner Beweglichkeit eingeschränkt sein und muss die
nötige Stabilität aufweisen, um
auch Kräfte auf einen Gegner
übertragen zu können. Diese
Stabilität wird im Wing Chun nicht
vorwiegend durch die Muskulatur
sondern durch geschickten Einsatz des Knochengerüstes erzeugt.
Der Unterricht
Der Unterricht teilt sich auf in
Einzel- und Partnerübungen, in
denen Grundbewegungsmuster
und Gefühl für die Bewegung geschult werden. Mit diesen Bewegungen ist der Schüler in der Lage, Angriffe abzuwehren und
selbst Kräfte auf seinen Gegner
zu übertragen.
Wing Chun
Wing Chun ist eine hervorragende Trainingsmethode, welche
sich über viele Jahrhunderte bewährt hat und geschickt die Kraft
des Gegners nützt um ihn zu besiegen. Der Körper wird geschmeidig und entwickelt eine
explosive Kraft.
Das Training stärkt durch spezielle Übungen gezielt die Gelenke
und die Rückenmuskulatur.
Die wichtigste Voraussetzung,
um sich verteidigen zu können
ist, dass man es versteht, mit
seinem eigenen Körper geschickt
umzugehen. Der Körper darf
Anwendung zur Selbstverteidigung
Von den alten Meistern und Meisterinnen (Wing Chun wurde der
Legende nach von einer Nonne
entwickelt) wurde ein Unterrichtssystem entwickelt, in dem nicht
mit dem Trainingspartner gekämpft, sondern miteinander geübt wird. Der Partner leistet teilweise „Hilfestellung“ oder gibt einen den nötigen Widerstand. Das
Training erfolgt in einer angstfreien und freundlichen Atmosphäre.
Da Wing Chun sich nicht nur auf
die eigene Kraft verlässt, bietet
es eine optimale Selbstverteidigung besonders für Frauen.
Übung aus der 1. Form
Partnerübungen
In den Partnerübungen wird das
Gefühl für den richtigen Einsatz
des gesamten Körpers geübt,
wobei immer Flexibilität und Stabilität in allen Bewegungen beibehalten werden muss.
Chin Na – ein schmerzhafter Griff am
Handgelenk
Die erste Form
Siu Lim Tau -„Kleine Idee“
Als Erstes erlernt der Schüler die
1. Form. In dieser Form übt der
Schüler, eine anatomisch funktionelle Körperhaltung einzunehmen und sich zu entspannen.
Das Training der Form ist sehr
wohltuend für Körper und Geist
und hat den angenehmen Nebeneffekt, dass die Rückenmuskulatur gekräftigt und die
Haltung verbessert wird.
Die wichtigsten Merkmale des
Wing Chun
• Gleichgewicht
• Gleichzeitigkeit und
• Lockerheit
sollten bei allen Bewegungen
bewahrt bleiben.
Verteidigung gegen einen bewaffneten
Angreifer
Freies Go Sao (Partnerübung für den Freikampf)
Schnuppertraining
Sie können gerne unverbindlich an einem kostenlosen
Schnuppertraining teilnehmen.
Trainingszeiten der Wing Chun Schule Hersbruck
Kinder / Anfänger:
Kinder / Fortgeschrittene
Erwachsenentraining:
Montag
Freitag
Freitag
17.30 – 18.30 Uhr oder
16.30 – 17.30 Uhr
17.30 – 18.30 Uhr
Montag
Freitag
18.30 – 20.00 Uhr und
18.30 – 20.00 Uhr
im Festsaal der Hopfensiegelhalle, Happurger Str. 15,
Hersbruck
Weitere Informationen erhalten Sie unter
Tel: 09151 / 72266