Seilspringen

Seilspringen -Prüfungsformen, Notenabnahmeblätter etc
Sport D. Eisele - Seite 1/6
Prüfungsformen Seilspringen - Einzel
Seilspringen 30 Sekunden
Note
5. Klasse
6. Klasse
1
2
3
4
5
6
> 60
> 50
> 40
> 30
> 15
7. Klasse
8. Klasse
9. Klasse
10. Klasse
> 70
> 60
> 50
> 40
> 25
> 74
> 64
> 54
> 44
> 29
> 77
> 67
> 57
> 47
> 32
> 80
> 70
> 60
> 50
> 35
> 65
> 55
> 45
> 35
> 20
Oberstufe Seilspringen 30 Sekunden:
15
>85
14
>82
13
>79
12
>76
11
>73
10
>70
Seilspringen 60 Sekunden
Note
5. Klasse
6. Klasse
1
2
3
4
5
6
> 110
> 90
> 70
> 50
> 30
9
>67
8
>64
7
>61
6
>58
5
>55
4
>51
3
>47
2
>43
1
>39
7. Klasse
8. Klasse
9. Klasse
10. Klasse
> 130
> 110
> 90
> 70
> 50
> 135
> 115
> 95
> 75
> 55
> 140
> 120
> 100
> 80
> 60
> 145
> 125
> 105
> 85
> 65
> 120
> 100
> 80
> 60
> 40
Oberstufe Seilspringen 60 Sekunden:
15
>150
14
>145
13
>140
12
>135
11
>130
10
>125
9
>120
8
>115
7
>110
6
>100
5
>90
4
>80
3
>70
2
>60
1
>50
7te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen





Die Kür besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
Übung (= maximal mögliche Note).
Jedes Element zählt gemäß seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhängende Übung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn
man wiederholt das Element erfolgreich, dann zählt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zählt es nicht.
Die Übung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte
Note
ab 15,5
1
12,5-15
2
9,5-12
3
7,5-9
4
5,5-7
5
9te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen auf Musik

Die Note entsteht als Kombination aus einer A-Note für die Schwierigkeit, die doppelt zählt,
und einer B-Note für die „künstlerische“ Ausführung (Stimmigkeit mit Musik, etc.)
A-Note:

Die Kür besteht aus beliebig vielen Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen
den Schwierigkeitsgrad der Übung (= maximal mögliche A-Note).

Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die
Wertung mit ein. Wiederholt man das Element erfolgreich zählt es mit der halben Punktzahl.
Punkte
Note
> 13
1
> 11
2
>8
3
>6
4
>4
5
B-Note:

Die B-Note bewertet die Stimmigkeit der Bewegungen mit der Musik (Rhythmus) und
die gesamte Art der Ausführung.

Die Musik wird gestellt, kann aber auch selber gewählt werden (25s. – 45s.). Zur
Auswahl stehen:
1 Baha-Men: Who let the dogs out 44s
2 Flying Steps: We are Electric 29s
3 Flying Steps: Rock your body 30s
4 Loona: Mamoleo 31s
5 Seed: Papa Bakoke 46s
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Kategorieeinteilung Seilspringelemente - Einzel
Gruppe
Kategorie 1 (leicht):
Stand
Fortbewegung
o
o
o
o
o
Schwungelemente
vw. Seilspringen ( egal ob mit oder ohne Zwischensprung, ein- und beidbeinig etc.) (4x)
vw. laufen 2er-Kontakt (egal ob auf der Stelle, nach vorne, hinten und seitwärts) (4x)
Über zusammengelegtes Seil in einer Hand abwechselnd drübersteigen (mind. 2x)
vw. rechts vom Körper schwingen einmal Seilspringen links vom Körper schwingen
durch Schlaufe ein Arm über dem Kopf durchsteigen mit dem ganzen Körper (mind. 2x)
Kategorie 2 (eher leicht):
Stand
Fortbewegung
Schwungelemente
c
o
o
o
o
o
o
o
o
o
rw. mit und ohne Zwischensprung, ein- und beidbeinig etc. (mindestens 4x)
vw. 1-er Kontakt laufen (4x)
vw. laufen 3er-Kontakt (egal ob auf der Stelle, nach vorne, hinten und seitwärts) (4x)
vw. Sidesteps mit und ohne Zwischensprung (mindestens 4x)
ein Seilende loslassen ausschwingen und Ende wieder (sauber) fangen (1x)
rw. rechts vom Körper schwingen einmal Seilspringen links vom Körper schwingen (3x)
Hocke über schwingendes Seil, Seil in einer Hand (2x)
Wechsel von vw. auf rückwärts und wieder auf vorwärts (1x)
Hocke über 2fach gefaltetes Seil vw. beide Hände greifen (1x)
Kategorie 3 (mittel):
Stand
a
Fortbewegung
Schwungelemente
c
o
o
o
o
o
o
o
vw. abwechselnd über Kreuz und normal ziehen (mindestens 4x)
rw. Sidesteps mit und ohne Zwischensprung (mindestens 4x)
rw. laufen 3er-Kontakt (egal ob auf der Stelle, nach vorne, hinten und seitwärts) (4x)
Übergabe des Seils über einen der Arme – umgreifen (mindestens 2x)
Seilspringen im Sitz (3x)
Hocke über 2fach gefaltetes Seil rw. beide Hände greifen (1x)
vw. rechts vom Körper schwingen einmal über Kreuz ziehen und Seilspringen dann
links vom Körper schwingen (3x)
Kategorie 4 (schwer):
Stand
a
d
b
Fortbewegung
Schwungelemente
o
o
o
o
o
o
o
o
permanent über Kreuz ziehen vw., mindestens (3x)
vw. Doppeldurchzug mit normalen Seilspringen zwischendurch (2x)
rw. abwechselnd über Kreuz und normal ziehen (3x)
Seitsprung abwechselnd auf rechtes und linkes Bein (Kreuzbewegung) (4x)
Beidbeiniger Absprung mit abwechselnd rechtes und linkes Knie hochnehmen (4x)
Seitwärtslaufen mit Seilspringen vw. (4x)
beidhändiges Werfen und Fangen des Seils aus dem normalen Seilspringen
rw. rechts vom Körper schwingen einmal über Kreuz ziehen und Seilspringen dann links
vom Körper schwingen (3x)
Kategorie 5 (sehr schwer):
Fortbewegung
Stand
b
d
o Seitwärtslaufen mit Seilspringen rw. (4x)
o Permanentes über Kreuz ziehen rw. (3x)
o mehrfacher Doppeldurchzug direkt hintereinander (3x)
Kategorie 6 (extrem schwer):
Stand
o Dreierdurchzug vw. (1x)
o Doppeldurchzug bei Ziehen über Kreuz vw. (1x)
Kategorie 7 (xx schwer):
o Alles darüber liegende
 aus der gleichen Gruppe geht nur das schwerere Element in die Benotung mit ein
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Anmeldung zur Seilsprungkür
Reihenfolge
Sport D. Eisele - Seite 3/6
Name:
Elementbeschreibung (Stichwortartig)
Schwierigkeit Wertung
(Punkte)
(Punkte)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Maximal 2 Punkte für zusammenhängende Übung
Note:
Gesamt:
Anmeldung zur Seilsprungkür
Reihenfolge
Name:
Elementbeschreibung (Stichwortartig)
Schwierigkeit Wertung
(Punkte)
(Punkte)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Maximal 2 Punkte für zusammenhängende Übung
Note:
Gesamt:
Anmeldung zur Seilsprungkür
Reihenfolge
Name:
Elementbeschreibung (Stichwortartig)
Schwierigkeit Wertung
(Punkte)
(Punkte)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Maximal 2 Punkte für zusammenhängende Übung
Note:
Gesamt:
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Sport D. Eisele - Seite 4/6
7te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen





Die Kür besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
Übung (= maximal mögliche Note).
Jedes Element zählt gemäß seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhängende Übung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn
man wiederholt das Element erfolgreich, dann zählt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zählt es nicht.
Die Übung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte
Note
ab 15,5
1
12,5-15
2
9,5-12
3
7,5-9
4
5,5-7
5
7te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen





Die Kür besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
Übung (= maximal mögliche Note).
Jedes Element zählt gemäß seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhängende Übung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn
man wiederholt das Element erfolgreich, dann zählt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zählt es nicht.
Die Übung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte
Note
ab 15,5
1
12,5-15
2
9,5-12
3
7,5-9
4
5,5-7
5
7te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen





Die Kür besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
Übung (= maximal mögliche Note).
Jedes Element zählt gemäß seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhängende Übung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn
man wiederholt das Element erfolgreich, dann zählt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zählt es nicht.
Die Übung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte
Note
ab 15,5
1
12,5-15
2
9,5-12
3
7,5-9
4
5,5-7
5
7te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen





Die Kür besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
Übung (= maximal mögliche Note).
Jedes Element zählt gemäß seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhängende Übung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn
man wiederholt das Element erfolgreich, dann zählt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zählt es nicht.
Die Übung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte
Note
ab 15,5
1
12,5-15
2
9,5-12
3
7,5-9
4
5,5-7
5
7te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen





Die Kür besteht aus maximal 7 Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen den Schwierigkeitsgrad der
Übung (= maximal mögliche Note).
Jedes Element zählt gemäß seiner Schwierigkeit (Element aus 1 = 1 P., Element aus 3 = 3 P.)
Auf die Verbindung der Elemente als zusammenhängende Übung werden bis zu 2 Punkte vergeben
Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die Wertung mit ein, es sei denn
man wiederholt das Element erfolgreich, dann zählt es mit der halben Punktzahl, misslingt es erneut, zählt es nicht.
Die Übung ist bei der Notenabnahme entsprechend dem Anmeldungszettel anzumelden.
Punkte
Note
ab 15,5
1
12,5-15
2
9,5-12
3
7,5-9
4
5,5-7
5
Seilspringen -Prüfungsformen, Notenabnahmeblätter etc
Sport D. Eisele - Seite 5/6
9te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen auf Musik

Die Note entsteht als Kombination aus einer A-Note für die Schwierigkeit, die doppelt zählt,
und einer B-Note für die „künstlerische“ Ausführung (Stimmigkeit mit Musik, etc.)
A-Note:

Die Kür besteht aus beliebig vielen Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen
den Schwierigkeitsgrad der Übung (= maximal mögliche A-Note).

Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die
Wertung mit ein. Wiederholt man das Element erfolgreich zählt es mit der halben Punktzahl.
Punkte
Note
> 13
1
> 11
2
>8
3
>6
4
>4
5
B-Note:

Die B-Note bewertet die Stimmigkeit der Bewegungen mit der Musik (Rhythmus) und
die gesamte Art der Ausführung.

Die Musik wird gestellt, kann aber auch selber gewählt werden (25s. – 45s.). Zur
Auswahl stehen:
1 Baha-Men: Who let the dogs out 44s
2 Flying Steps: We are Electric 29s
3 Flying Steps: Rock your body 30s
4 Loona: Mamoleo 31s
5 Seed: Papa Bakoke 46s
9te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen auf Musik

Die Note entsteht als Kombination aus einer A-Note für die Schwierigkeit, die doppelt zählt,
und einer B-Note für die „künstlerische“ Ausführung (Stimmigkeit mit Musik, etc.)
A-Note:

Die Kür besteht aus beliebig vielen Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen
den Schwierigkeitsgrad der Übung (= maximal mögliche A-Note).

Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die
Wertung mit ein. Wiederholt man das Element erfolgreich zählt es mit der halben Punktzahl.
Punkte
Note
> 13
1
> 11
2
>8
3
>6
4
>4
5
B-Note:

Die B-Note bewertet die Stimmigkeit der Bewegungen mit der Musik (Rhythmus) und
die gesamte Art der Ausführung.

Die Musik wird gestellt, kann aber auch selber gewählt werden (25s. – 45s.). Zur
Auswahl stehen:
1 Baha-Men: Who let the dogs out 44s
2 Flying Steps: We are Electric 29s
3 Flying Steps: Rock your body 30s
4 Loona: Mamoleo 31s
5 Seed: Papa Bakoke 46s
9te Klasse: Seilsprungkür mit Übergängen auf Musik

Die Note entsteht als Kombination aus einer A-Note für die Schwierigkeit, die doppelt zählt,
und einer B-Note für die „künstlerische“ Ausführung (Stimmigkeit mit Musik, etc.)
A-Note:

Die Kür besteht aus beliebig vielen Elementen, die 5 schwierigsten Elemente bestimmen
den Schwierigkeitsgrad der Übung (= maximal mögliche A-Note).

Fehler beim Springen: Bleibt man bei einem Element hängen, geht dieses nicht in die
Wertung mit ein. Wiederholt man das Element erfolgreich zählt es mit der halben Punktzahl.
Punkte
Note
> 13
1
> 11
2
>8
3
>6
4
>4
5
B-Note:

Die B-Note bewertet die Stimmigkeit der Bewegungen mit der Musik (Rhythmus) und
die gesamte Art der Ausführung.

Die Musik wird gestellt, kann aber auch selber gewählt werden (25s. – 45s.). Zur
Auswahl stehen:
1 Baha-Men: Who let the dogs out 44s
2 Flying Steps: We are Electric 29s
3 Flying Steps: Rock your body 30s
4 Loona: Mamoleo 31s
5 Seed: Papa Bakoke 46s
Seilspringen -Prüfungsformen, Notenabnahmeblätter etc
Name
Punktwertung der Elemente
Sport D. Eisele - Seite 6/6
Punkte
Gesamt
Note