Polar Cardio GX: Hilfethemen Gebrauchsanleitung

Transcription

Polar Cardio GX: Hilfethemen
Inhaltsverzeichnis
Das Polar Cardio GX-System ...................................................................................................... 1
Schnellstart .................................................................................................................................. 2
PC-Systemvoraussetzungen ....................................................................................................... 2
Trainingsartikel............................................................................................................................. 3
Bluetooth ...................................................................................................................................... 3
Einführung in die Hardware ......................................................................................................... 5
Basisstation.................................................................................................................................. 5
Frontansicht.............................................................................................................................. 6
Informationen............................................................................................................................ 6
Technische Daten .................................................................................................................... 7
Ladegerät ..................................................................................................................................... 7
Informationen............................................................................................................................ 8
Sender.......................................................................................................................................... 8
Informationen............................................................................................................................ 9
Technische Daten .................................................................................................................... 9
LEDs und Signaltöne ................................................................................................................. 10
Basisstation ............................................................................................................................ 10
Sendeeinheit........................................................................................................................... 10
Einführung in die Software......................................................................................................... 13
Admin Tool ................................................................................................................................. 13
Admin Tool ............................................................................................................................. 13
Einheitenverwaltung ............................................................................................................... 15
iii
Systemverwaltung .................................................................................................................. 19
Session Tool .............................................................................................................................. 20
Session Tool........................................................................................................................... 20
Vor dem Training.................................................................................................................... 22
Während des Trainings .......................................................................................................... 24
Nach dem Training ................................................................................................................. 25
Anleitungen ................................................................................................................................ 29
So richten Sie die Hardware ein ................................................................................................ 29
Vor jeder Trainingseinheit ...................................................................................................... 30
Verbindungen............................................................................................................................. 31
So schließen Sie die Basisstation an einen PC an ................................................................ 31
So richten Sie eine drahtlose Verbindung ein ........................................................................ 32
Sender........................................................................................................................................ 35
So schieben Sie die Sendeeinheiten in das Ladegerät ein.................................................... 35
So koppeln Sie Sendeeinheiten ............................................................................................. 36
So entfernen Sie die Daten von Sendeeinheiten aus dem System ....................................... 39
So verwenden Sie die Sender................................................................................................ 40
So laden Sie die Batterien der Sendeeinheiten wieder auf.................................................... 41
Einheitenverwaltung................................................................................................................... 41
So fügen Sie eine Trainingseinheit hinzu............................................................................... 41
So ändern Sie eine Trainingseinheit ...................................................................................... 43
So entfernen Sie eine Trainingseinheit .................................................................................. 44
So fügen Sie Werbung hinzu.................................................................................................. 45
iv
Inhaltsverzeichnis
Einheiten .................................................................................................................................... 45
So starten Sie eine Trainingseinheit ...................................................................................... 45
So melden Sie sich an............................................................................................................ 47
So beenden Sie eine Trainingseinheit ................................................................................... 48
So ändern Sie die Einstellungen für Trainingseinheiten ........................................................ 49
So verfolgen Sie Trainingseinheiten nach ................................................................................. 50
Fehlerbehebung......................................................................................................................... 51
Tipps zur Suche ..................................................................................................................... 51
Glossar ................................................................................................................................... 51
Trainingsartikel ....................................................................................................................... 51
Verbindungen............................................................................................................................. 51
PC und Netzwerkkabel........................................................................................................... 52
PC und drahtlose Verbindung ................................................................................................ 53
Online-Training........................................................................................................................... 55
Trainingscomputer ..................................................................................................................... 57
Sender........................................................................................................................................ 57
Serviceinformationen ................................................................................................................. 61
Service.................................................................................................................................... 61
Pflege- und Wartungshinweise .................................................................................................. 61
Sendergurte............................................................................................................................ 61
Sendeeinheiten ...................................................................................................................... 62
Ladegerät und Basisstation.................................................................................................... 62
Wichtige Hinweise...................................................................................................................... 62
v
Gehen Sie auf Nummer sicher ............................................................................................... 62
Wichtige Sicherheitshinweise .................................................................................................... 64
Basisstation ............................................................................................................................ 64
Geräte mit Wechselstrom....................................................................................................... 64
Batteriebetriebene Geräte ...................................................................................................... 66
Drahtlose Geräte .................................................................................................................... 66
Alle Geräte.............................................................................................................................. 66
Behördliche Informationen ......................................................................................................... 67
Basisstation ............................................................................................................................ 67
Sender .................................................................................................................................... 69
Behördliche Informationen zu IC-Normen (Industry Canada)................................................ 69
Ladegerät ............................................................................................................................... 71
Technische Daten ...................................................................................................................... 72
Sender .................................................................................................................................... 72
Technische Daten zur Hochfrequenz..................................................................................... 73
Garantie und Haftungsausschluss ............................................................................................. 73
Weltweite Garantie des Herstellers ........................................................................................ 74
Haftungsausschluss ............................................................................................................... 74
vi
EINFÜHRUNG IN DAS POLAR CARDIO GX-SYSTEM
Willkommen bei Polar Cardio GX! Das Polar Cardio GX-System ist eine Lösung von Polar für das
Gruppentraining in Fitness- und Reha-Centern. Cardio GX ermöglicht die Durchführung von
herzfrequenz-basiertem Gruppentraining, wobei die Herzfrequenzen der Teilnehmer auf einem
Bildschirm und/oder einer Projektionsfläche angezeigt werden. Polar Cardio GX eignet sich für
unterschiedliche Sportarten mit Indoor- und Outdoor-Gruppentraining.
Das Polar Cardio GX-System
Das Polar Cardio GX-System besteht aus einer PC-Software, einer Basisstation, Sendern (Gurt
und Sendeeinheit) sowie einem Ladegerät. Weitere Informationen über die Hardware finden Sie
im Abschnitt Hardware dieser Hilfe.
Die PC-Software besteht aus zwei Komponenten:

Mit dem Admin Tool können Sie Trainingseinheiten, Werbung und Hardware verwalten.

Das Session Tool wird vor dem Training für die Anmeldung, während des Trainings für
die Überwachung der Herzfrequenz und nach dem Training zum Zusammenfassen der
individuellen Herzfrequenz-Daten verwendet.
1
Wir empfehlen Ihnen, dieses Handbuch vollständig zu lesen, bevor Sie mit dem Polar Cardio GXSystem zu arbeiten beginnen. Dies ist die einfachste Möglichkeit zu lernen, wie Sie das System
in ihrem Fitness-/Reha-Center nutzen.
Schnellstart
1. Installieren Sie die PC-Software von der CD.
2. Verwenden Sie das Admin Tool, um das System einzurichten (Trainingseinheiten und
Hardware).
3. Geben Sie die Sender an die Trainingsteilnehmer aus.
4. Die Trainingsteilnehmer melden sich für die Trainingseinheit an (mit dem Session Tool).
5. Der Trainer beginnt mit dem herzfrequenz-basierten Gruppentraining!
6. Nach dem Training wird für jeden Trainingsteilnehmer eine individuelle
Zusammenfassung der Trainingseinheit angezeigt.
7. Nachverfolgen Sie die durchgeführten herzfrequenz-basierten Trainingseinheiten.
PC-Systemvoraussetzungen
Stellen Sie für den störungsfreien und reibungslosen Betrieb der Polar Cardio GX-Software
sicher, dass Ihr PC die folgenden Voraussetzungen erfüllt:
Minimale Systemvoraussetzungen sind:

1.6 GHz-Prozessor

1 GB RAM

1 GB freier Festplattenspeicher

XGA-Monitor (1024 x 768)

Microsoft Windows XP oder Vista (32-bit)
Empfohlene Systemvoraussetzungen sind:
2

2 GHz-Prozessor

2 GB RAM
Einführung in das Polar Cardio GX-System

1 GB freier Festplattenspeicher

WLAN-Verbindung (IEEE802.11b oder höher), WEP-Verschlüsselung

Microsoft Windows XP oder Vista (32-bit)
Zusätzlich zu den oben angegebenen Systemvoraussetzungen wird empfohlen, die
Systemtreiber zu aktualisieren, besonders die Treiber des WLAN-Adapters. Die aktuelle Version
der Treiber finden Sie auf der Website des Herstellers des WLAN-Adapters.
Trainingsartikel
Weitere Informationen zu physiologischen Aspekten und anderen Funktionen von Polar
Produkten finden Sie in der Polar Sammlung von Trainingsartikeln.
Bluetooth
Für Polar Cardio GX wird eine Bluetooth-Funkverbindung zwischen den Sendern und der
Basisstation verwendet. Bluetooth dient der heutigen Sportartikelindustrie als zuverlässige und
sichere Technologie zur Übertragung von Live-Daten.
3
HARDWARE
Einführung in die Hardware
Das Polar Cardio GX-System umfasst die folgende Hardware:

Basisstation

Ladegerät

Zehn Sender, bestehend aus Sendeeinheiten und Gurten. Zusätzliche Sendeeinheiten
und Sendergurte können separat erworben werden.
Die LEDs und die akustischen Signale werden im Thema LEDs und Signaltöne beschrieben.
Basisstation
Die Basisstation ist das Gerät, über das die Sender mit der PC-Software verbunden werden. Die
einfachste Methode zum Verbinden der Basisstation mit dem PC ist die Verwendung eines
Netzwerkkabels. Die Verwendung einer drahtlosen Verbindung ist ebenfalls möglich.

So schließen Sie die Basisstation an einen PC an

So richten Sie eine drahtlose Verbindung ein
5
'
Frontansicht
1. Ladeanzeige und Stromanzeige (siehe LEDs und Signaltöne)
2. Zahlenanzeigen für Verbindungen und ein Bluetooth-Logo (siehe LEDs und Signaltöne)
3. Netztaste
4. Abgedeckter Netzwerkanschluss und Netzstecker
Informationen
6
Hardware

Die Basisstation ist wasserbeständig. Sie kann auch im Freien und im Regen verwendet
werden, solange der Anschlussstecker eingesteckt ist. Benutzen Sie im Regen immer die
drahtlose Verbindung und Batteriestrom!

Mit dem Cardio GX-Set wird ein Netzteil geliefert. Es gibt vier verschiedene Stecker für
das Netzteil. Wählen Sie den (für Ihr Land) passenden Stecker und stecken Sie ihn in
das Netzteil.

Während des Aufladens müssen die Füße der Basisstation verwendet werden, da sich
der Sockel der Basisstation auf bis zu 60 °C erwärmt. Die maximale Betriebstemperatur
während des Aufladens beträgt 45 °C.

Wenn die Basisstation auf feuchtem Boden, z. B. nassem Rasen, aufgestellt wird,
müssen die abnehmbaren Füße verwendet werden.

Wird die Basisstation an einer Wand angebracht, so muss der Stecker nach unten
zeigen, besonders im Freien.

Es wird empfohlen, die Basisstation in einer Höhe von 2 Metern anzubringen, um das
Signal zu optimieren.

Überprüfen Sie die Signalreichweite, wenn die Basisstation von Metall umgeben ist.

Mit dem Cardio GX-Set wird ein Bausatz für die Wandmontage geliefert. Die Sockel, die
mit dem Wand-Montagesatz mitgeliefert werden, sind für Beton ausgelegt.
Technische Daten

Ermöglicht die Anzeige in Echtzeit der Herzfrequenzen von bis zu 28
Trainingsteilnehmern gleichzeitig.

Integriertes WLAN (IEEE802.11b) für eine drahtlose Verbindung zwischen PC und
Basisstation.

Integriertes Bluetooth (100 m Reichweite).

RJ45-Anschluss für Netzwerk-Verbindung.

Wiederaufladbare Batterien mit bis zu 12 Stunden autonomem Betrieb. Ladezeit 4
Stunden.

Betriebstemperatur -20 °C - +60 °C
Ladegerät
7
Das Ladegerät dient zum Wiederaufladen der Batterien für die Sendeeinheiten. Das Ladegerät
darf nur in Gebäuden verwendet werden.
Die Datenübertragung zwischen den Sendeeinheiten und dem PC ist nur möglich, wenn die
Sendeeinheiten in das Ladegerät eingeschoben sind und das Netzkabel an das Ladegerät
angeschlossen ist.

So schieben Sie die Sendeeinheiten in das Ladegerät ein
Informationen

Es lassen sich bis zu zehn Sendeeinheiten gleichzeitig in das Ladegerät einschieben.

Nach dem Einschieben der Sendeeinheiten in das Ladegerät muss sich die LED
außerhalb des Ladegerätes befinden. Die LED befindet sich neben dem Buchstaben R
des Polar Team2-Logos.

Nur für die Verwendung in Innenräumen (nicht wasserbeständig).

Mit dem Cardio GX-Set wird ein Netzteil geliefert. Es gibt vier verschiedene Stecker für
das Netzteil. Wählen Sie den richtigen Stecker und schließen Sie ihn am Netzteil an.

Mit dem Cardio GX-Set wird ein Bausatz für die Wandmontage geliefert.
Sender
Der Sender besteht aus einem Sendergurt und einer Sendeeinheit. Der Sender ermittelt die
Herzfrequenz und überträgt sie über die Basisstation mit einer Bluetooth-Verbindung auf den PC.
8
Hardware
Während des Trainings können die Herzfrequenz-Daten auch mit einem kompatiblen Polar
Trainingscomputer überwacht werden.


So koppeln Sie Sendeeinheiten mit dem System

So verwenden Sie die Sender
Informationen

Die Sendeeinheit ist wasserbeständig.

Die Sendeeinheit befindet sich im Schlafmodus, wenn sie weder in das Ladegerät
eingeschoben noch am Gurt befestigt ist.

Wenn die Datenübertragung während des Trainings unterbrochen wird, sucht die
Sendeeinheit automatisch eine neue Verbindung.

Folgende Polar Trainingscomputer lassen sich z. B. mit dem Sender verwenden: FT40,
FT60, FT80, F4, F6, F7, F11, F55, FS1, FS2, FS3, RS300X, RS400. Die vollständige
Liste der kompatiblen Trainingscomputer finden Sie auf der Polar Website.

Der Gurt kann nur mit einer Team2-Sendeeinheit verwendet werden.
Technische Daten

Wiederaufladbare Batterie, bis zu 30 Stunden autonomer Betrieb. Ladezeit 24 Stunden.

Sendeeinheiten mit induktiver Übertragungstechnologie von Polar.
9

Integriertes Bluetooth (100 m Reichweite).

Informationen zum Material von Sendergurt und Sendeeinheit finden Sie im Kapitel
Technische Spezifikationen.
LEDs und Signaltöne
Die Basisstation und die Sendeeinheiten verfügen über verschiedene LEDs und Signaltöne, um
den Benutzer über ihren Status zu informieren.
Basisstation
Die LEDs befinden sich auf der Frontseite der Basisstation.
LED
Ladeanzeige
Stromanzeige
Funktion
Grüne LED leuchtet: Stromkabel ist angeschlossen und/oder
Batterie ist aufgeladen.
Rote LED leuchtet: Batterie ist schwach und wird geladen.
Rote LED blinkt alle 5 Sekunden: Batterie ist schwach und wird
nicht geladen.
Rote LED blinkt 3 Sekunden lang, und Gerät wird automatisch
ausgeschaltet: Batterie ist leer.
Basisstation ist eingeschaltet.
Basisstation ist betriebsbereit. Nach dem Einschalten dauert es ca. 1
Minute, bis die LED leuchtet.
PC ist an Basisstation angeschlossen und die Software wird
ausgeführt.
Mindestens eine Sendeeinheit ist über Bluetooth mit der Basisstation
verbunden.
Nicht in Gebrauch.
Blaue 1
Blaue 2
Blaue 3
Blaue 4
HINWEIS:

Das Bluetooth Logo
ist keine LED, sondern ein Schild.
Sendeeinheit
In der folgenden Tabelle werden die während des Trainings relevanten LEDs und Signaltöne
beschrieben.
LED/Signalton
Grüne LED blinkt
synchron zur
Herzfrequenz.
10
Funktion
Sendeeinheit erkennt das HF-Signal und ist bereit für die
Übertragung.
Hardware
Rote LED blinkt
synchron zur
Herzfrequenz.
Signalton für Beginn
der Übertragung, ein
Piepton.
Grüne LED blinkt
alle 3 Sekunden.
Signalton für Ende
der Übertragung,
zwei Pieptöne.
Rote LED blinkt 30
Sekunden lang alle 5
Sekunden doppelt.
Signalton für Ende
der Aufzeichnung.
Rote LED blinkt 10
Minuten lang alle 5
Sekunden doppelt.
Signalton für Ende
der Übertragung.
Sendeeinheit erkennt das HF-Signal und ist bereit für die
Übertragung. Wenig Speicher oder Batterie ist schwach.
Sendeeinheit beginnt mit dem Erkennen und Übertragen der
Herzfrequenz.
Sendeeinheit überträgt Daten.
Sendeeinheit beendet das Erkennen und Übertragen der
Herzfrequenz.
Übertragung kann nicht gestartet werden.
Übertragung wurde beendet, weil die Batterie leer ist.
In der folgenden Tabelle werden die LEDs und Signaltöne beschrieben, die möglicherweise
leuchten/ausgegeben werden, während die Sendeeinheiten geladen werden/sich im Ladegerät
befinden.
LED/Signalton
Rote LED leuchtet 5
Sekunden lang.
Kurzer Signalton.
Rote LED blinkt alle
5 Sekunden.
Grüne LED blinkt
alle 10 Sekunden.
Grüne LED leuchtet.
Rote LED leuchtet 5
Sekunden lang.
Drei kurze
Signaltöne.
Funktion
Sendeeinheit ist korrekt in das Ladegerät eingeschoben.
Sendeeinheit wird geladen.
Batterie der Sendeeinheit ist aufgeladen.
Während des Koppelns kann der Benutzer die Verbindung zwischen
einer neuen Sendeeinheit und dem System durch Entfernen der
Sendeeinheit aus dem Ladegerät aktivieren.
Sendeeinheit ist korrekt in das Ladegerät eingeschoben, befindet
sich aber im nicht gesicherten Modus. Sendeeinheit kann nicht mit
dem System kommunizieren, während sie sich im nicht gesicherten
Modus befindet.
Um in den gesicherten Modus zu wechseln, nehmen Sie die
Sendeeinheit aus dem Ladegerät heraus und schieben Sie sie dann
frühestens nach 3 Sekunden wieder ein. Nur ein Ton sollte zu hören
sein.
11
SOFTWARE
Einführung in die Software
Die Polar Cardio GX-Software besteht aus zwei Komponenten:

Mit dem Admin Tool werden Trainingseinheiten, Werbung und Hardware verwaltet.

Das Session Tool wird vor dem Training für die Anmeldung, während des Trainings für
die Überwachung der Herzfrequenz und nach dem Training zum Zusammenfassen der
individuellen Herzfrequenz-Daten verwendet.
Das Admin Tool wird auf dem Windows Desktop (Polar Cardio GX Admin Tool) oder über
das Startmenü geöffnet: Start > Alle Programme > Polar Cardio GX > Polar Cardio GX
Admin Tool.
Das Session Tool wird durch Doppelklicken auf den Shortcut Polar Cardio GX Session Tool
auf dem Windows Desktop geöffnet.
Die Polar Cardio GX-Software speichert eine Protokolldatei mit Details der einzelnen
Trainingseinheiten. Dies ermöglicht die Nachverfolgung der durchgeführten herzfrequenzbasierten Trainingseinheiten. Weitere Informationen finden Sie unter So verfolgen Sie
Trainingseinheiten nach.
Admin Tool
Admin Tool
Das Admin Tool wird auf dem Windows Desktop (Polar Cardio GX Admin Tool) oder über
das Startmenü geöffnet: Start > Alle Programme > Polar Cardio GX > Polar Cardio GX
Admin Tool.
Mit dem Admin Tool können Sie Trainingseinheiten, Werbung und Hardware verwalten. Das
Admin Tool ist für die Hauptbenutzer des Cardio GX-Systems vorgesehen.

Auf der linken Seite des Admin Tools erfolgt die Verwaltung der Trainingseinheiten.

Auf der rechten Seite des Admin Tools erfolgt die Verwaltung des Systems.
13
Menü
Datei
Zum Schließen des Admin Tools wählen Sie im Hauptmenü Datei > Beenden.
Hilfe
14
Software
Zum Öffnen der Hilfe für die Software wählen Sie Hilfe > Hilfethemen oder drücken Sie auf der
Tastatur F1.
Zum Suchen nach Updates der Software wählen Sie Hilfe > Nach Updates suchen.
Um die Version der Polar Cardio GX-Software und weitere Informationen zu ermitteln, wählen Sie
Hilfe > Info.
Sprachauswahl
Sie können die Sprache der Polar Cardio GX-Software ändern, indem Sie in der Dropdown-Liste
in der oberen rechten Ecke die gewünschte Sprache auswählen Die verfügbaren Sprachen sind
Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Portugiesisch. Die neue Sprache wird
erst nach einem Neustart übernommen.
Einheitenverwaltung
Bevor Sie herzfrequenz-basiertes Gruppentraining durchführen können, müssen Sie
Trainingseinheiten erstellen. Trainingseinheiten werden auf der linken Seite des Admin Tools in
Einheitenverwaltung hinzugefügt, definiert, geändert und entfernt. Es kann eine unbegrenzte
Anzahl von Trainingseinheiten erstellt werden.
HINWEIS: Das Admin Tool und das Session Tool können nicht gleichzeitig geöffnet sein.
Schließen Sie daher das Session Tool, bevor Sie Trainingseinheiten ändern.
Jede Trainingseinheit weist einen Namen, drei bis fünf Intensitätsbereiche, einen Typ und
optional Werbung auf. Jeder Intensitätsbereich verfügt über eine besondere Farbe, einen
speziellen Namen sowie einen unteren und oberen Grenzwert.
Trainingseinheiten können als Schablonen für unterschiedliche Arten von herzfrequenz-basiertem
Gruppentraining verwendet werden. Nachdem beispielsweise im Admin Tool die Trainingseinheit
„Leichtes Indoor-Cycling“ erstellt wurde, kann diese für jedes Indoor-Cycling-Training
verwendet werden, das Ihr Fitness-/Reha-Center durchführt.
Trainingseinheiten
15
Im oberen Bereich der Seite Einheitenverwaltung des Admin Tools werden die aktuellen
Trainingseinheiten aufgelistet. Polar Cardio GX enthält eine Standard-Trainingseinheit
(Trainingseinheit PolarZone).
Klicken Sie auf Hinzufügen, um eine neue Trainingseinheit zu erstellen, und auf Entfernen,
um die ausgewählte Trainingseinheit zu entfernen. Um eine Trainingseinheit zu ändern, wählen
Sie sie aus und nehmen Sie in Eigenschaften der Einheit Änderungen vor. Die Änderungen
werden automatisch gespeichert.
Das System muss immer mindestens eine Trainingseinheit enthalten. Das Löschen aller
Trainingseinheiten aus der Liste ist nicht möglich.
Eigenschaften der Einheit
Wenn Sie durch Klicken auf Hinzufügen neben der Liste der Trainingseinheiten eine neue
Trainingseinheit erstellt haben oder wenn Sie eine vorhandene Trainingseinheit ausgewählt
haben, um sie zu ändern, werden die Informationen über die Trainingseinheit in Eigenschaften
16
Software
der Einheit angezeigt. Sie können den Namen, den Typ und die Intensitätsbereich der
Trainingseinheit ändern.
Die Änderungen werden automatisch gespeichert. Klicken Sie zum Wiederherstellen der
Standardeigenschaften für die ausgewählte Trainingseinheit auf Standardwerte.
Intensitätsbereiche
Eine Trainingseinheit kann 3 bis 5 Intensitätsbereiche enthalten, und Sie können für jeden
Bereich die Farbe, den Namen und den unteren Grenzwert festlegen.
Um einen Intensitätsbereich zu löschen, klicken Sie auf das Symbol zum Löschen
neben dem
Bereich. Es wird eine Aufforderung zur Bestätigung angezeigt. HINWEIS: Es kann nur der
niedrigste Bereich gelöscht werden. Um die Anzahl der Bereiche von 5 auf 3 zu verringern,
löschen Sie zunächst den niedrigsten Bereich und dann den zweitniedrigsten Bereich.
Um einen Intensitätsbereich hinzuzufügen, klicken Sie auf die Schaltfläche Hinzufügen neben
den Intensitätsbereichen.
Typen von Trainingseinheiten
Jede Trainingseinheit gehört einem Typ an. Der Typ bestimmt, ob die Intensitätsbereiche auf der
maximalen Herzfrequenz (max. HF) oder der anaeroben Schwelle basieren. Der Typ der
Trainingseinheit wird festgelegt, indem unter Eigenschaften der Einheit eine der beiden
Optionen neben dem Einheitennamen ausgewählt wird. Der Typ kann mit den Eigenschaften der
Trainingseinheit geändert werden.
Wenn als Typ der Trainingseinheit Maximale Herzfrequenz ausgewählt ist, können die
Trainingsteilnehmer den Wert 100 % nicht überschreiten, wenn die maximale Herzfrequenz
während der Anmeldung ordnungsgemäß festgelegt wurde. Wenn als Typ der Trainingseinheit
Anaerobe Schwelle ausgewählt wurde, können die Trainingsteilnehmer den Wert 100 %
überschreiben, da der Wert 100 % die anaerobe Schwelle ist. Die anaerobe Schwelle ist nicht die
maximale Herzfrequenz, sondern die Schwelle, ab der der Sauerstoffbedarf die
Sauerstoffaufnahme überschreitet. HINWEIS: Für korrekte Intensitätsbereiche an der anaeroben
Schwelle während der Trainingseinheiten müssen die Trainingsteilnehmer ihre anaerobe
Schwelle kennen und während der Anmeldung ordnungsgemäß festlegen.
Werbung
17
Jede Trainingseinheit kann Werbung enthalten, die während der Trainingseinheit auf dem
Bildschirm angezeigt wird. Die Anzahl der Werbeanzeigen ist unbegrenzt. Um der ausgewählten
Trainingseinheit Werbung hinzuzufügen, klicken Sie unter der Liste Werbung auf Hinzufügen
und durchsuchen Sie die einzelnen Werbeanzeigen auf dem Computer.
Neben der Liste der Werbeanzeigen wird eine Vorschau der ausgewählten Werbung angezeigt.
Um eine Werbung zu entfernen, wählen Sie sie in der Liste aus und klicken Sie auf die
Schaltfläche Entfernen unter der Liste.
Werbungsformat:
18

Werbung muss das Format JPG, PNG, BMP oder GIF aufweisen.

Für die Werbeanzeigen sollte ein bestimmtes Seitenverhältnis definiert sein. Die besten
Ergebnisse werden bei einem Seitenverhältnis für Werbung von 3:1 erzielt.
Beispielsweise eignet sich die Größe 600 x 200 Pixel gut für Werbung.

Eine einzelne Werbeanzeige sollte weniger als 2 MB Speicher beanspruchen.

Tipp: Für eine optimale Darstellung wird die Verwendung von Bildern im PNG-Format
(oder GIF-Format) mit transparentem Hintergrund empfohlen. Siehe die folgenden
Beispielbilder: links eine JPG-Werbeanzeige ohne transparenten Hintergrund und rechts
eine PNG-Werbeanzeige mit transparentem Hintergrund.
Software
Um weitere Informationen über Transparenz in Bilddateien zu erhalten, wenden Sie sich
an Ihren technischen Support oder Ihre Werbeagentur.
Systemverwaltung
Verwenden Sie im Admin Tool den Bereich Systemverwaltung, um Software und Hardware
von Polar Cardio GX einzurichten, bevor Sie herzfrequenz-basiertes Gruppentraining
durchführen.
Um visuelle Anweisungen zum Einrichten der Hardware von Polar Cardio GX zu erhalten, klicken
Sie auf das Fragezeichen
in der oberen rechten Ecke des Admin Tools.
Basisstation
Wenn die Basisstation an den PC angeschlossen wurde und das Admin Tool ausgeführt wird,
werden Status, Name (Polar_XXXXXXXX) und Wireless-Netzwerk-Schlüssel für die
Verbindung mit der Basisstation angezeigt. Der Name der Basisstation ist auch der Name des
drahtlosen Netzwerks der Basisstation.
Bei dem Wireless-Netzwerk-Schlüssel handelt es sich um das Kennwort, das beim Herstellen
einer drahtlosen Verbindung zwischen der Basisstation und dem PC angegeben werden muss.
Der Standardname des Wireless-Netzwerk-Schlüssels lautet "Polar". Für die Sicherheit des
Systems wird empfohlen, bei der ersten Verwendung des Cardio GX-Systems den WirelessNetzwerk-Schlüssel zu ändern.
Wenn die Basisstation über eine drahtlose Verbindung mit dem PC verbunden wird, sollte der
Wireless-Netzwerk-Schlüssel nicht geändert werden.
19


So ändern Sie den Wireless-Netzwerk-Schlüssel
Sendeeinheiten
Bevor Sie die Sender für die Online-Überwachung der Herzfrequenz verwenden können, muss
das System (Basisstation und PC-Software) mit den Sendeeinheiten bekannt gemacht werden.
Dieser Vorgang wird als Koppeln bezeichnet. Er dauert nur einige Minuten, und er muss für jede
Sendeeinheit nur einmal ausgeführt werden. Sie können bis zu 28 Sendeeinheiten mit dem
System koppeln.
Wenn Sie weitere Sendeeinheiten erwerben, müssen Sie diese ebenfalls koppeln.
Sie können auch die Daten der Sendeeinheiten mit dem Admin Tool aus dem System entfernen.

So koppeln Sie Sendeeinheiten mit dem System

So entfernen Sie die Daten von Sendeeinheiten aus dem System
Sendeeinheiten, deren Daten das System erhalten hat (die mit dem System gekoppelt wurden),
werden unter der Überschrift In der Ladestation und Nicht in der Ladestation in der Liste
Sendeeinheiten aufgeführt.
Session Tool
Session Tool
20
Software
Sie öffnen das Session Tool, indem Sie auf dem Windows Desktop auf den Shortcut Polar
Cardio GX Session Tool doppelklicken. Sie können es auch über das Startmenü öffnen:
Start > Alle Programme > Polar Cardio GX > Polar Cardio GX Session Tool.
Das Polar Cardio GX Session Tool wird zum Durchführen des herzfrequenz-basierten
Gruppentrainings verwendet. Es wird vor dem Training für die Anmeldung, während des
Trainings für die Überwachung der Herzfrequenz und nach dem Training zum Zusammenfassen
der individuellen Herzfrequenz-Daten verwendet.
Die Polar Cardio GX-Software erstellt für jede Trainingseinheit ein Protokoll. Anhand der
Protokolldatei können die durchgeführten herzfrequenz-basierten Trainingseinheiten verfolgt und
überwacht werden. Weitere Informationen finden Sie im Thema Nach dem Training.
Das Session Tool wird im Vollbildmodus geöffnet. Sie können es in der Ansicht
Trainereinstellungen und nach einer Trainingseinheit durch Klicken auf die Schaltfläche
"Beenden"
schließen.
Während der Ausführung des Session Tools können Sie durch Drücken der Windows-Taste auf
der Tastatur zum Windows Desktop wechseln. Wenn gleichzeitig weitere Anwendungen
ausgeführt werden, können Sie mit der Tastenkombination ALT+TAB zwischen den
Anwendungen wechseln.
Siehe auch:

Vor dem Training

Während des Trainings

Nach dem Training
Bildschirmschoner
Es wird empfohlen, den Bildschirmschoner zu deaktivieren oder die Wartezeit für den
Bildschirmschoner auf 90-120 Minuten festzulegen.
Windows XP:
1. Start > (Einstellungen >) Systemsteuerung > Anzeige > Registerkarte
Bildschirmschoner.
2. Sie deaktivieren den Bildschirmschoner, indem Sie in der Dropdown-Liste Kein
auswählen oder die Wartezeit auf 90-120 Minuten festlegen.
Windows Vista:
21
1. Start > Systemsteuerung > Anpassung > Bildschirmschoner.
2. Sie deaktivieren den Bildschirmschoner, indem Sie in der Dropdown-Liste Kein
auswählen oder die Wartezeit auf 90-120 Minuten festlegen.
Vor dem Training
Vor Beginn des Trainings muss das Cardio GX-System im Admin Tool eingerichtet werden.
Dieser Vorgang umfasst die Konfiguration von Hardware und Trainingseinheiten. Die Mitarbeiter
des Fitness-/Reha-Centers müssen in der Verwendung des Systems unterwiesen werden, und
den Kunden des Fitness-/Reha-Centers muss gezeigt werden, wie sie die Sender verwenden und
sich für die Trainingseinheit anmelden.
Maßnahmen vor dem ersten herzfrequenz-basierten Training:
1. Installieren Sie die Polar Cardio GX-Software.
2. Richten Sie die Hardware ein (Basisstation und Sendeeinheiten).
3. Richten Sie mindestens eine Trainingseinheit ein. Sie können auch die StandardTrainingseinheit (Trainingseinheit PolarZone) verwenden.
4. Richten Sie das System für den Raum ein, in dem Sie Polar Cardio GX verwenden
möchten.
5. Instruieren Sie Ihre Mitarbeiter des Fitness-/Reha-Centers in der Verwendung des
Systems.
Maßnahmen vor jedem herzfrequenz-basierten Training:
22
Software
1. Teilen Sie an alle Trainingsteilnehmer Sendeeinheiten aus, z. B. an der Rezeption.
Stellen Sie sicher, dass die Trainingsteilnehmer die Nummer ihrer Sendeeinheit kennen.
Diese wird beim Anmelden benötigt. Sie befindet sich auf dem Aufkleber auf der
Sendeeinheit.
2. Die Trainingsteilnehmer legen die Sender im Umkleideraum gemäß den Anweisungen
an.
3. Der Trainer konfiguriert Polar Cardio GX für das herzfrequenz-basierte Training.
4. Der Trainer wählt in der Ansicht Trainereinstellungen die Trainingseinheit aus und
gibt die Trainerinformationen ein. Der Trainer wählt Trainer anmelden aus.
Ausführlichere Anweisungen für die Trainereinstellungen finden Sie unter So starten Sie
die Trainingseinheit.
5. Nachdem der Trainer die Einheit ausgewählt und die Trainerinformationen eingegeben
hat, melden sich die Trainingsteilnehmer auf dem PC für das Training an. Ausführlichere
Anweisungen zum Anmelden finden Sie unter So melden Sie sich an.
23
6. Der Trainer wählt in der Ansicht Anmelden die Option Einheit aus.
HINWEIS: Das Session Tool wird durch Klicken auf die Schaltfläche zum Beenden
in
der Ansicht Trainereinstellungen geschlossen. Es wird eine Aufforderung zur Bestätigung
angezeigt.
Weiter mit dem Thema Während des Trainings.
Während des Trainings
Nachdem der Trainer in der Ansicht Anmelden die Option Einheit ausgewählt hat (siehe Vor
dem Training), wird auf dem Bildschirm eine Tabelle mit Namen angezeigt. Die einzelnen
Trainingsteilnehmer und der Trainer können vor Beginn der Trainingseinheit ihre Namen
ausfindig machen. Werbung wird bereits angezeigt, sofern vorhanden, und der Timer zeigt 00:00
an.
Der Trainer klickt auf die Schaltfläche zum Starten
, um mit dem herzfrequenzbasierten
Training zu beginnen. Es wird ein Countdown von 3 bis 1 angezeigt. Der Timer beginnt mit der
Zeitmessung und auf dem Bildschirm werden die Herzfrequenzen angezeigt. Der Trainer kann
die Trainingsteilnehmer entsprechend den Herzfrequenzen oder Intensitätsbereichen anleiten.
Die Trainingsteilnehmer können mit einem kompatiblen Polar Trainingscomputer ihre
Herzfrequenz überwachen und aufzeichnen. Eine Beispielliste finden Sie im Kapitel Sender.
Regler

Sie können die Trainingseinheit durch Klicken auf die Taste zum Anhalten
anhalten. Um die Trainingseinheit fortzusetzen, klicken Sie auf die Taste zum Starten
.

beenden Sie das Training.
Durch Klicken auf die Schaltfläche zum Beenden
Um eine neue Trainingseinheit mit den gleichen Trainingsteilnehmer-Daten zu starten,
klicken Sie auf die Taste zum Starten
im Thema Nach dem Training.

. Weitere Informationen hierzu finden Sie
Vor dem Starten der Trainingseinheit oder wenn die Trainingseinheit beendet wurde (mit
der Schaltfläche zum Beenden), wird die Schaltfläche für Einstellungen
aktiviert. Sie ändern die Trainingseinheit-Einstellungen, indem Sie auf die Schaltfläche für
Einstellungen klicken, eine neue Trainingseinheit auswählen und dann auf OK klicken.
24
Software
Weiter mit dem Thema Nach dem Training.
Intensitätsbereiche
Während des Trainings werden am unteren Rand des Herzfrequenz-Feldes jedes
Trainingsteilnehmers die Intensitätsbereiche mit den Farben angezeigt, die im Admin Tool in den
Trainingseinheit-Einstellungen ausgewählt wurden. Die Hintergrundfarbe des HerzfrequenzFeldes ändert sich entsprechend dem Intensitätsbereich, in dem die Trainingsteilnehmer
trainieren.
Der Trainer kann die Trainingsteilnehmer anhand der Nummer des Intensitätsbereichs (z. B.
"in Bereich 3 trainieren"), der Farbe des Intensitätsbereichs (z. B. "im grünen Bereich
trainieren") oder des Prozentsatzes der maximalen Herzfrequenz (z. B. "bei 60-65 % Intensität
trainieren") anleiten.
Probleme?
Wenn die Herzfrequenz eines Trainingsteilnehmers nicht mehr auf dem Bildschirm angezeigt wird
(stattdessen wird "- -" angezeigt), ist die Verbindung zwischen Sendeeinheit und Basisstation
unterbrochen oder die Elektrodenbereiche des Gurtes sind nicht genügend angefeuchtet worden.
Weitere Informationen hierzu finden Sie im Thema Online-Training des Kapitels zur
Fehlerbehebung.
Nach dem Training
Nachdem der Trainer die Trainingseinheit durch Klicken auf die Schaltfläche zum Beenden
(siehe Während des Trainings) beendet hat, zeigt die Polor Cardio GX-Software für
jeden Trainingsteilnehmer eine individuelle Zusammenfassung der Trainingseinheit an. Außer
dem Namen des Trainingsteilnehmers werden die durchschnittliche und maximale Herzfrequenz
zusammen mit der Zusammenfassung der Intensitätsbereiche angezeigt. Um die Dauer des
Trainings in den einzelnen Intensitätsbereichen vergleichen zu können, wird die jeweilige Dauer
in Minuten und Sekunden sowie mit farbigen Balken angezeigt.
Der Trainer kann die Ergebnisse mit den Trainingsteilnehmern erörtern und das Training durch
Auswählen der Schaltfläche zum Beenden
beenden.
Die Trainingsteilnehmer sollten die Pflege- und Wartungshinweise für die Sendergurte und
einheiten befolgen und dann die Sendeeinheiten an der Rezeption abgeben.
Starten einer neuen Trainingseinheit
25
Nachdem die Trainingseinheit beendet wurde, kann sie durch Klicken auf die Schaltfläche zum
Starten
mit denselben Trainingsteilnehmer-Daten erneut gestartet werden. Der Timer
wird erneut auf 00:00 gesetzt, und die vorherigen Herzfrequenz-Daten werden gelöscht.
Nachdem die Trainingseinheit beendet wurde (mit der Schaltfläche zum Beenden), wird die
Schaltfläche für Einstellungen
aktiviert. Sie ändern die Trainingseinheit-Einstellungen,
indem Sie auf die Schaltfläche für Einstellungen klicken, eine neue Trainingseinheit auswählen
und dann auf OK klicken. Trainingseinheiten von einem anderen Typ als die gegenwärtig
ausgewählte Trainingseinheit werden deaktiviert.
HINWEIS: Nachdem das Session Tool mit der Schaltfläche zum Beenden
geschlossen wurde, sind alle Trainingsteilnehmer-Daten (Name, maximale Herzfrequenz, Alter)
gelöscht, und die Trainingsteilnehmer müssen sich erneut anmelden, um an der Trainingseinheit
teilnehmen zu können.
Protokolldatei
Die Polar Cardio GX-Software erstellt für jede Trainingseinheit ein Protokoll. Anhand der
Protokolldatei können die durchgeführten herzfrequenz-basierten Trainingseinheiten verfolgt und
überwacht werden. Mit der Protokolldatei können Sie ermitteln, welche Art von Trainingseinheiten
durchgeführt wurden und ob die Anforderungen erfüllt wurden. So können Sie die Qualität Ihres
Fitness-/Reha-Centers verbessern. Die Trainingsteilnehmer nutzen erneut Ihre
Trainingsangebote, wenn deren Qualität den Ankündigungen entspricht.
Die Protokolldatei bietet beispielsweise Antworten auf die folgenden Fragen:

War die Trainingseinheit "Leichtes Indoor-Cycling" wirklich leicht, oder war der Anteil
des schwierigsten Bereichs zu hoch?

Hat der Trainer die Teilnehmer während der Trainingseinheit "Steigern der Fitness"
tatsächlich bis zu ihren Grenzen gefordert?
Speicherort
Der Zugriff auf die Protokolldatei erfolgt über das Admin Tool. Klicken Sie zum Öffnen der
Protokolldatei in der oberen rechten Ecke des Bereichs Einheitenverwaltung des Admin Tools
auf die Protokolldatei-Schaltfläche. Die Datei Sessions.csv lässt sich in Microsoft Excel und
ähnlichen Anwendungen öffnen. Stellen Sie sicher, dass auf Ihrem Computer kompatible
Software installiert ist.
Lesen der Datei
26
Software
Alle Trainingseinheit-Protokolle werden in einer einzigen Datei (Sessions.csv) gespeichert. Die
Datei enthält eine Zeile pro Trainingseinheit. Die letzte Trainingseinheit befindet sich am Ende
der Liste. Die Informationen lassen sich leicht in ein anderes Dokument kopieren.
Die Datei Sessions.csv besteht aus 16 Spalten.

Datum – Das Datum der Trainingseinheit.

Startzeit – Der Zeitpunkt des Beginns der Trainingseinheit.

Dauer – Die Dauer der Trainingseinheit in Stunden, Minuten und Sekunden.

Trainer – Der Name des Trainers für die Trainingseinheit.

Trainierende – Die Anzahl der Teilnehmer der Trainingseinheit.

Einheit – Der Name der Trainingseinheit.

Zeit Bereich 1, Zeit Bereich 2, Zeit Bereich 3, Zeit Bereich 4, Zeit Bereich 5 –
Der prozentuale Anteil der in den einzelnen Bereichen verbrachten Zeit. Die Zeiten aller
Trainingsteilnehmer in den einzelnen Bereichen werden addiert und als Prozentwerte der
Gesamtzeit angezeigt. Im Unterschied zu Dauer ist die Gesamtzeit die Summe der
Trainingsdauer aller Trainingsteilnehmer.


Wenn beispielsweise 20 Trainingsteilnehmer an dem Training teilgenommen
haben und 10 von diesen für 10 Minuten im Bereich 1 trainiert haben (10 x 10
Minuten), die anderen 10 Trainingsteilnehmer jeweils 5 Minuten im Bereich 1
trainiert haben (10 x 5 Minuten) und die Gesamtdauer der Trainingseinheit 1200
Minuten (20 x 60 Minuten) betrug, ist der Wert für Zeit Bereich 1 12,50 % (150
Minuten von 1200 Minuten).
Gesamtzeit Bereich 1, Gesamtzeit Bereich 2, Gesamtzeit Bereich 3,
Gesamtzeit Bereich 4, Gesamtzeit Bereich 5 – Die gesamte Dauer (aller
Teilnehmer gemeinsam) in den einzelnen Bereichen. Die Trainingsdauer aller
Trainingsteilnehmer in den einzelnen Bereichen wird addiert und die Summen werden in
den fünf Spalten angezeigt. Die Gesamtzeit wird in Stunden, Minuten und Sekunden
angezeigt.

Wenn beispielsweise 20 Trainingsteilnehmer an der Trainingseinheit
teilgenommen haben und 10 von diesen für jeweils 10 Minuten im Bereich 1 und
27
die anderen 10 Trainingsteilnehmer jeweils 5 Minuten im Bereich 1 trainiert
haben, ist der Wert für Gesamtzeit Bereich 1 150 Minuten.
28
ANLEITUNGEN
Anleitungen
Artikel mit Anleitungen sind in die folgenden Kategorien unterteilt:

Verbindungen

Sender

Einheitenverwaltung

Einheiten
Es gibt außerdem zwei separate Artikel mit Anleitungen:

So richten Sie die Hardware ein und

So verfolgen Sie Trainingseinheiten nach.
So richten Sie die Hardware ein
Bevor herzfrequenz-basiertes Gruppentraining durchgeführt werden können, müssen das Polar
Cardio GX-System und die zugehörige Hardware eingerichtet werden. Dies erfolgt im Bereich
Systemverwaltung des Admin Tools. Das Einrichten der Hardware umfasst das
Auswählen des Wireless-Netzwerk-Schlüssels und das Koppeln der Sendeeinheiten.
Nach der Installation der Polar Cardio GX-Software:
1. Öffnen Sie das Admin Tool über das Startmenü: Start > Alle Programme > Polar
Cardio GX > Polar Cardio GX Admin Tool.
2. Schließen Sie das Netzkabel an die Basisstation und die Steckdose an.
3. Verbinden Sie die Basisstation mit dem PC. Verwenden Sie hierzu das im Set enthaltene
und
Netzwerkkabel. An der Basisstation leuchten
zwischen der Basisstation und dem PC hergestellt ist.
, wenn die Verbindung
4. Wählen Sie einen Wireless-Netzwerk-Schlüssel für die Basisstation.
5. Koppeln Sie Sendeeinheiten mit dem System.
Das Admin Tool enthält auch bildliche Anweisungen zum Einrichten der Polar Cardio GXHardware: Klicken Sie auf das Fragezeichen
in der oberen rechten Ecke, um die
29
Anweisungen zu öffnen. Die einzelnen Schritte zum Einrichten der Hardware werden mit
hilfreichen Animationen beschrieben. Sie wechseln zwischen den Animationen, indem Sie links
auf die Schritte klicken.
Vor jeder Trainingseinheit
Das Polar Cardio GX-System muss zu Beginn jeder Trainingseinheit für den Cardio GX-Raum
eingerichtet werden.
1. Öffnen Sie auf dem Windows Desktop das Session Tool, indem Sie auf den Shortcut
Polar Cardio GX Session Tool doppelklicken.
2. Schließen Sie das Netzkabel an die Basisstation und die Steckdose an.
3. Schalten Sie die Basisstation ein.
4. Verbinden Sie die Basisstation über das Netzwerkkabel aus dem Set oder über eine
drahtlose Verbindung mit dem PC. An der Basisstation leuchten
Verbindung zwischen der Basisstation und dem PC hergestellt ist.
Polar Cardio GX ist jetzt für die Anmeldung bereit.
30
und
, wenn die
Anleitungen
Verbindungen
Die Basisstation lässt sich entweder mit einem Netzwerkkabel (Crossover-Kabel) oder über eine
drahtlose Verbindung mit dem PC verbinden. Wenn Sie Cardio GX zum ersten Mal verwenden,
muss die Basisstation über das Netzwerkkabel mit dem PC verbunden werden.
So schließen Sie die Basisstation an den PC an:
1. Schalten Sie den PC ein und öffnen Sie die Cardio GX-Software (Admin Tool oder
Session Tool).
2. Schließen Sie das Netzkabel an die Basisstation und die Steckdose an. HINWEIS: Das
Netzkabel darf nicht im Freien verwendet werden. Benutzen Sie im Freien die Batterie als
Stromquelle.
3. Verbinden Sie die Basisstation über das im Set enthaltene Netzwerkkabel mit dem PC.
HINWEIS: Das Kabel muss ein RJ45-Crossover-Kabel sein.
4. Schalten Sie die Basisstation ein. Warten Sie (ca. 1 Minute), bis
Basisstation leuchten.
und
an der

Wenn Sie das Admin Tool öffnen, wird gleichzeitig das Symbol der Basisstation
angezeigt.

Wenn Sie das Session Tool öffnen, zeigt nur die LED
Basisstation an, ob die Verbindung hergestellt wurde.
Wenn
und
hergestellt.
an der Frontseite der
leuchten, ist die Verbindung zwischen Basisstation und PC-Software
Siehe auch: So richten Sie eine drahtlose Verbindung ein.
Eine ausführliche, schrittweise Anleitung finden Sie im Thema Verbindungen des Kapitels zur
Fehlerbehebung.
31
So richten Sie eine drahtlose Verbindung ein
Die Basisstation lässt sich entweder mit einem Netzwerkkabel (Crossover-Kabel) oder über eine
drahtlose Verbindung mit dem PC verbinden. Anweisungen zur Errichtung einer Kabelverbindung
zwischen Basisstation und PC finden Sie hier. Ein Kabelverbindung ist notwendig, wenn Cardio
GX zum ersten Mal verwendet wird.
Für eine drahtlose Verbindung muss ein WLAN-Adapter auf dem Computer installiert sein, den
Sie für das Cardio GX-System verwenden.
Wireless-Netzwerk-Schlüssel:
Eine drahtlose Verbindung erfordert einen Wireless-Netzwerk-Schlüssel (d. h. ein Kennwort), um
eine sichere drahtlose Verbindung vom PC zur Basisstation herzustellen. Eine sichere
Verbindung verhindert, dass Außenstehende in das drahtlose Netzwerk der Basisstation
gelangen. Der Wireless-Netzwerk-Schlüssel wird im Admin Tool ausgewählt. Der WirelessNetzwerk-Schlüssel kann geändert werden, wenn die Basisstation und der PC über ein
Netzwerkkabel verbunden sind und das Admin Tool ausgeführt wird.
Für die Sicherheit des Systems wird empfohlen, bei der ersten Verwendung des Cardio GXSystems den Wireless-Netzwerk-Schlüssel zu ändern.
Ändern/Auswählen des Wireless-Netzwerk-Schlüssels
1. Schalten Sie den PC ein und öffnen Sie das Admin Tool über das Startmenü: Start >
Alle Programme > Polar Cardio GX > Polar Cardio GX Admin Tool.
2. Verbinden Sie die Basisstation über das im Set enthaltene Netzwerkkabel mit dem PC.
HINWEIS: Das Kabel muss ein RJ45-Crossover-Kabel sein.
und
an der
Basisstation leuchten. Gleichzeitig wird das Symbol für die Basisstation angezeigt.
4. Ersetzen Sie den standardmäßigen Wireless-Netzwerk-Schlüssel ("Polar"), indem Sie
oben rechts im Textfeld Wireless-Netzwerk-Schlüssel einen neuen WirelessNetzwerk-Schlüssel eingeben.
32
Anleitungen
5. Sie werden aufgefordert, ein Kennwort auszuwählen, das 5 oder 13 Zeichen lang ist.
Wenn der Netzwerkschlüssel zu kurz ist, wird der Hintergrund des Feldes rot angezeigt.
6. Speichern Sie den neuen Wireless-Netzwerk-Schlüssel, indem Sie auf die Schaltfläche
zum Speichern des Wireless-Netzwerk-Schlüssels
klicken.
HINWEIS: Wenn Sie den Wireless-Netzwerk-Schlüssel vergessen haben, verbinden Sie die
Basisstation über ein Netzwerkkabel mit dem PC, und befolgen Sie die Schritte zum
Ändern/Auswählen des Wireless-Netzwerk-Schlüssels.
Einrichten einer drahtlosen Verbindung
Die Einstellungen für die drahtlose Verbindung werden auf dem Computer gespeichert. Daher
muss die drahtlose Verbindung nur einmal eingerichtet werden.
Windows XP
1. Schalten Sie die Basisstation ein. Warten Sie, bis
an der Basisstation leuchtet.
2. Wenn für den WLAN-Adapter (auf dem PC) ein eigener Ein/Aus-Schalter vorhanden ist,
schalten Sie ihn ein.
3. Wählen Sie in Windows "Netzwerkverbindungen", indem Sie Start > (Einstellungen >)
Systemsteuerung > Netzwerkverbindungen auswählen.
4. Wenn der WLAN-Adapter deaktiviert ist, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf
Drahtlosnetzwerkverbindung und wählen Sie Aktivieren.
5. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf Drahtlosnetzwerkverbindung und wählen
Sie Verfügbare Drahtlosnetzwerke anzeigen.
6. Warten Sie ein paar Sekunden, bis der Computer die Netzwerke durchsucht hat. Wenn
der Name der Basisstation (Polar_XXXXXXXX) nicht in der Liste angezeigt wird,
aktualisieren Sie die Liste, indem Sie im linken Bereich auf Aktualisieren klicken.
33
7. Wählen Sie aus der Netzwerkliste Polar_XXXXXXXX aus, und klicken Sie auf
Verbinden.
8. Sie werden aufgefordert, den Netzwerkschlüssel einzugeben, um die Verbindung
fertigzustellen. An der Basisstation leuchtet
, wenn die Cardio GX-Software
ausgeführt wird und die Verbindung hergestellt wurde.
Windows Vista
1. Schalten Sie die Basisstation ein. Warten Sie, bis
an der Basisstation leuchtet.
2. Wenn für den WLAN-Adapter (auf dem PC) ein eigener Ein/Aus-Schalter vorhanden ist,
schalten Sie ihn ein.
3. Öffnen Sie in Windows das Netzwerk- und Freigabecenter, indem Sie Start >
Systemsteuerung > Netzwerk- und Freigabecenter auswählen.
4. Klicken Sie für die drahtlose Netzwerkverbindung auf Status anzeigen.
5. Wenn der Medienstatus deaktiviert ist, klicken Sie unten im Fenster auf die
Schaltfläche Aktivieren.
6. Wählen Sie Start > Verbindung herstellen.
7. Warten Sie einige Sekunden, während der Computer nach Netzwerken sucht. Wenn der
Name der Basisstation (Polar_XXXXXXXX) nicht in der Liste angezeigt wird,
aktualisieren Sie die Liste, indem Sie oben rechts auf Aktualisieren klicken.
8. Wählen Sie aus der Netzwerkliste Polar_XXXXXXXX aus, und klicken Sie auf
Verbinden.
9. Sie werden aufgefordert, den Netzwerkschlüssel einzugeben, um die Verbindung
fertigzustellen. An der Basisstation leuchtet
, wenn die Cardio GX-Software
ausgeführt wird und die Verbindung hergestellt wurde.
Hinweis
34

Wenn Sie zur Verwaltung drahtloser Verbindungen eine andere Software verwenden, die
vom Hersteller des PCs oder des WLAN-Adapters geliefert wurde, gelten diese
Anweisungen nicht. In diesem Fall finden Sie weitere Informationen in der Hilfe der
Verbindungsmanagement-Software oder auf der entsprechenden Website.

Bei Problemen mit der Verbindung zur Basisstation:
Anleitungen

Einige Computer sperren die WLAN-Verbindung automatisch, wenn ein
Netzwerkkabel eingesteckt wird, auch wenn der WLAN-Adapter aktiviert ist.
Wenn dies der Fall ist, ziehen Sie das Netzwerk-Kabel aus dem
Netzwerkanschluss des PCs.

Einige Computer sperren die WLAN-Verbindung automatisch, wenn eine
Dockingstation verwendet wird. Wenn dies der Fall ist, nehmen Sie den Laptop
aus der Dockingstation.
Ausführliche schrittweise Anweisungen finden Sie im Thema Verbindungen des Kapitels zur
Fehlerbehebung.
Sender
Die Sendeeinheiten werden aus zwei Gründen in das Ladegerät eingeschoben:

Um die Batterien aufzuladen

Um die Sendeeinheiten mit dem System zu koppeln
Einschieben der Sendeeinheiten in das Ladegerät:
1. Schließen Sie das Netzkabel an das Ladegerät an.
2. Schieben Sie die Sendeeinheiten so in das Ladegerät ein, dass das P des Polar Logos
nicht mehr sichtbar ist. Die LED bleibt außerhalb des Ladegerätes. Die LED befindet sich
neben dem Buchstaben R des Polar Team2-Logos.
35
3. Wenn eine Sendeeinheit ordnungsgemäß in das Ladegerät eingeschoben wurde,
leuchtet die rote LED an der Sendeeinheit 5 Sekunden lang. Gleichzeitig hören Sie einen
kurzen Signalton.

Wenn das Admin Tool geöffnet und die Basisstation mit dem PC verbunden ist,
wird im Admin Tool angezeigt, welche Sendeeinheiten an die Basisstation
angeschlossen sind.
Die Sendeeinheiten sind ordnungsgemäß in das Ladegerät eingeschoben (achten Sie auf die
Position der LEDs):
So koppeln Sie Sendeeinheiten
Bevor Sie die Sender für die Online-Überwachung der Herzfrequenz verwenden können, muss
das System (Basisstation und PC-Software) mit den Sendeeinheiten bekannt gemacht werden.
Dieser Vorgang wird als Koppeln bezeichnet. Er dauert nur einige Minuten, und er muss für jede
Sendeeinheit nur einmal ausgeführt werden. Sie können bis zu 28 Sendeeinheiten mit dem
System koppeln.
Wenn Sie weitere Sender erwerben, müssen Sie diese ebenfalls koppeln.
Die Daten der Sendeeinheiten können auch mit dem Admin Tool aus dem System entfernt
werden.
36
Anleitungen
1. Schalten Sie den PC ein und öffnen Sie das Admin Tool auf dem Windows Desktop
(Polar Cardio GX Admin Tool) oder über das Startmenü: Start > Alle Programme
> Polar Cardio GX > Polar Cardio GX Admin Tool.
drahtlose Verbindung mit dem PC.
und
an der
Basisstation leuchten. Gleichzeitig wird im Admin Tool das Symbol für die Basisstation
angezeigt.
4. Schließen Sie das Netzkabel an das Ladegerät an und schieben Sie die (neuen)
Sendeeinheiten in das Ladegerät ein.
5. Warten Sie, bis
an der Basisstation leuchtet. Die Sendeeinheiten im Ladegerät
werden im Admin Tool unter Neu in der Liste Sendeeinheiten angezeigt.
6. Um eine Sendeeinheit zu koppeln, wählen Sie diese in der Liste Neu aus. Warten Sie,
bis die Nummer der Sendeeinheit unter der Überschrift In der Ladestation angezeigt
37
wird. HINWEIS: Dies kann ca. 10 Sekunden dauern.
7. An einer der Sendeeinheiten im Ladegerät beginnt eine grüne LED zu blinken. Entfernen
Sie die Sendeeinheit mit der grün blinkenden LED aus dem Ladegerät, um den
Kopplungsvorgang abzuschließen. Anschließend wird die entfernte Sendeeinheit im
Admin Tool unter der Überschrift Nicht in der Ladestation angezeigt.

HINWEIS: Klicken Sie während des Koppelns nicht auf die Schaltfläche
Entfernen unter der Liste. Sie dient zum Entfernen der Daten der
Sendeeinheiten aus dem System.
8. Markieren Sie die entfernte Sendeeinheit mit einem entsprechend nummerierten
Aufkleber.
9. Wiederholen Sie Schritt 6. bis 8., bis alle Sendeeinheiten mit dem System gekoppelt
wurden.
Wenn Sie gekoppelte Sendeeinheiten wieder in das Ladegerät einschieben, werden Sie unter In
der Ladestation in der Liste Sendeeinheiten angezeigt.
38
Anleitungen
So entfernen Sie die Daten von Sendeeinheiten aus dem System
Beschädigte Sendeeinheiten können ersetzt werden. Die Daten der alten Sendeeinheit müssen
aus dem System entfernt werden, bevor die neue Sendeeinheit gekoppelt werden kann. Sie
können Sendeeinheiten jederzeit neu koppeln.
Wenn Sie die Daten einer Sendeeinheit aus dem System (Basisstation und PC-Software)
entfernen möchten, führen Sie die folgenden Schritte aus.
1. Schalten Sie den PC ein und öffnen Sie das Admin Tool auf dem Windows Desktop
(Polar Cardio GX Admin Tool) oder über das Startmenü: Start > Alle Programme
> Polar Cardio GX > Polar Cardio GX Admin Tool.
drahtlose Verbindung mit dem PC.
und
Gleichzeitig wird im Admin Tool das Symbol für die Basisstation angezeigt.
leuchten.
4. Schließen Sie das Netzkabel an das Ladegerät an und schieben Sie die Sendeeinheiten
in das Ladegerät ein.
5. Warten Sie, bis
an der Basisstation leuchtet. Die Sendeeinheiten im Ladegerät
werden im Admin Tool unter In der Ladestation in der Liste Sendeeinheiten
39
angezeigt.
6. Wählen Sie eine Sendeeinheit in der Liste und klicken Sie auf die Schaltfläche
Entfernen unter der Liste. Es wird eine Aufforderung zur Bestätigung angezeigt.
7. Wiederholen Sie Schritt 6. für jede Sendeeinheit, deren Daten Sie entfernen möchten.
So verwenden Sie die Sender
Damit die Sender ordnungsgemäß funktionieren (Erkennen und Übertragen von HerzfrequenzDaten), sind folgende Anweisungen zu befolgen.
1. Befeuchten Sie die Elektroden des Gurtes sehr gut unter fließendem Wasser.
2. Befestigen Sie die Sendeeinheit am elastischen Gurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein,
dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt.
3. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass er bei Herren unter dem Brustmuskel, bei
Damen unter dem Brustansatz sitzt, und haken Sie den Haken in die Schlaufe am
anderen Ende des Gurtes ein.

Wenn Sie einen Sport-BH tragen, legen Sie den Gurt unterhalb des BHs an.
4. Überprüfen Sie, ob die befeuchteten Elektroden direkt auf der Haut aufliegen und ob das
Polar Logo des Senders nach außen zeigt und in der richtigen Position sitzt.

40
Sobald Ihre Herzfrequenz vom Sender erkannt und übertragen wird, ertönt ein
kurzer Signalton und eine grüne LED an der Sendeeinheit beginnt zu blinken.
Jetzt können Sie Ihre Herzfrequenz auch mit einem kompatiblen Polar
Trainingscomputer überwachen.
Anleitungen
Trennen Sie nach dem Training die Sendeeinheit vom Gurt und befolgen Sie die Pflege- und
Wartungshinweise.
HINWEIS: Eine Team2-Sendeeinheit kann nur mit einem Team2-Gurt verwendet werden.
So laden Sie die Batterien der Sendeeinheiten wieder auf
1. Schließen Sie das Netzkabel an das Ladegerät und die Steckdose an.
2. Schieben Sie die Sendeeinheiten in das Ladegerät ein. Der Ladevorgang wird
automatisch gestartet.
Wenn die grünen LEDs an den Sendeeinheiten zu blinken beginnen, sind die Batterien
vollständig geladen.
Einheitenverwaltung
So fügen Sie eine Trainingseinheit hinzu
Bevor Trainingseinheiten während des Trainings verwendet werden können, müssen sie im
Admin Tool erstellt werden. Polar Cardio GX enthält eine Standard-Trainingseinheit
(Trainingseinheit PolarZone).
Es kann eine unbegrenzte Anzahl von Trainingseinheiten erstellt werden. Alle Änderungen
werden automatisch gespeichert.
2. Klicken Sie unter Einheitenverwaltung auf die Schaltfläche Hinzufügen. In der Liste
Einheiten wird eine neue Trainingseinheit angezeigt.
41
3. Wählen Sie die Trainingseinheit aus und geben Sie unter Eigenschaften der Einheit
in Name den Namen ein. Während der Trainingseinheit wird der Name der Einheit auf
dem Bildschirm angezeigt.
4. Wählen Sie einen Typ für die Trainingseinheit aus. Die Optionen lauten Max. HF
(maximale Herzfrequenz) und Anaerobe Schwelle. Weitere Informationen über die
Typen von Einheiten finden Sie unter Einheitenverwaltung.
5. Bestimmen Sie die Intensitätsbereiche für die ausgewählte Trainingseinheit: Sie
können die Namen ändern und die unteren Grenzwerte für die Bereiche festlegen. Sie
können die unteren Grenzwerte durch Klicken auf die Pfeile nach oben und nach unten
einstellen.

Eine Trainingseinheit kann 3 bis 5 Intensitätsbereiche umfassen.

Um einen Bereich zu löschen, klicken Sie auf das Symbol zum Löschen
neben dem Bereich. Es wird eine Aufforderung zur Bestätigung angezeigt
HINWEIS: Es kann nur der niedrigste Bereich gelöscht werden.

Um einen Bereich hinzuzufügen, klicken Sie auf die Schaltfläche Hinzufügen
neben den Intensitätsbereichen. Am Ende der Bereichsliste wird ein neuer
Bereich angezeigt.

Durch Klicken auf Standardwerte neben den Intensitätsbereichen können Sie
die Standardeinstellungen für Intensitätsbereiche wiederherstellen.
6. Klicken Sie unter der Liste Werbung auf Hinzufügen, um eine Werbung hinzuzufügen.
Wählen Sie die auf dem Computer gespeicherte Datei und klicken Sie auf Öffnen, um
die Auswahl zu bestätigen. Wiederholen Sie den Vorgang, um weitere Werbung
42
Anleitungen
hinzuzufügen.

Werbung muss das Format JPG, PNG, BMP oder GIF aufweisen. Weitere
Anweisungen zu Werbung finden Sie im Thema Einheitenverwaltung.

Hochgeladene Werbung kann durch Auswählen einer Werbung aus der Liste im
Feld „Vorschau“ angezeigt werden.
So ändern Sie eine Trainingseinheit
43
2. Wählen Sie unter Einheitenverwaltung die Trainingseinheit, die Sie ändern möchten,
indem Sie auf sie klicken.
3. Wenn die Trainingseinheit ausgewählt ist, können Sie Name, Typ,
Intensitätsbereiche und Werbung für die Trainingseinheit ändern. Weitere
Informationen über die Einstellungen finden Sie unter So fügen Sie eine Trainingseinheit
hinzu.
Die Änderungen werden automatisch gespeichert.
HINWEIS: Trainingseinheiten können während einer Trainingseinheit nicht geändert werden, weil
immer nur entweder das Admin Tool oder das Session Tool geöffnet sein darf.
So entfernen Sie eine Trainingseinheit
2. Wählen Sie unter Einheitenverwaltung die Trainingseinheit, die Sie entfernen
möchten, indem Sie auf sie klicken.
44
Anleitungen
3. Klicken Sie auf die Schaltfläche Entfernen neben der Liste der Einheiten. Es wird eine
Aufforderung zur Bestätigung angezeigt.
HINWEIS: Das System muss immer mindestens eine Trainingseinheit enthalten. Das Löschen
aller Trainingseinheiten aus der Liste ist nicht möglich.
So fügen Sie Werbung hinzu
Sie können Trainingseinheiten, die Sie im Admin Tool erstellt haben, Werbung hinzufügen. Siehe
die Anweisungen in den Themen So fügen Sie eine Trainingseinheiten hinzu und So ändern Sie
eine Trainingseinheit.
Einheiten
So starten Sie eine Trainingseinheit
1. Richten Sie das System ein.
45
2. Wählen Sie auf der linken Seite eine Trainingseinheit aus. Die Einstellungen für die
ausgewählte Trainingseinheit werden neben der Liste angezeigt.
3. Wählen Sie in der Dropdown-Liste Nummer die Nummer der Sendeeinheit aus.
4. Geben Sie im Feld Name Ihren Namen/Ihre Initialen/Ihren Spitznamen ein.
5. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen In Einheit hervorheben, wenn diese
Informationen während der Trainingseinheit auf dem Bildschirm hervorgehoben werden
sollen.
6. Je nach ausgewählter Trainingseinheit, werden Sie vom System aufgefordert, Maximale
Herzfrequenz oder Alter auszuwählen und den Wert einzugeben oder Ihre Anaerobe
Schwelle festzulegen.
Wenn die Trainingseinheit auf der maximalen Herzfrequenz basiert:

Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, lässt sich diese anhand
Ihres Alters berechnen bzw. schätzen (220 - Alter = maximale Herzfrequenz).

Für das Alter muss ein Wert zwischen 10 und 99 Jahren und für die
Herzfrequenz ein Wert zwischen 120 und 250 Schlägen pro Minute eingegeben
werden. Wenn der angegebene Wert außerhalb dieser Grenzen liegt, wird der
Hintergrund des Feldes rot angezeigt.
7. Der Trainer wählt Trainer anmelden aus. Die Trainingsteilnehmer melden sich für die
Trainingseinheit an. Weitere Informationen finden Sie unter So melden Sie sich an.
8. Nachdem sich alle Trainingsteilnehmer für die Einheit angemeldet haben,, wählt der
Trainer in der Ansicht Anmelden die Option Einheit aus.
9. Die Namen der Trainingsteilnehmer werden auf dem Bildschirm hervorgehoben. Stellen
Sie sicher, dass alle für den Beginn der Trainingseinheit bereit sind.
46
Anleitungen
10. Klicken Sie auf die Schaltfläche zum Starten
starten.
, um die Trainingseinheit zu
So melden Sie sich an
Alle Trainingsteilnehmer müssen sich vor der Trainingseinheit für das Training anmelden.
Vor der Anmeldung sollte der Trainer:

Das System einrichten und auf dem Windows Desktop das Session Tool öffnen (Polar
Cardio GX Session Tool).

Den Typ der Trainingseinheit auswählen und die Trainerinformationen eingeben.

In Ansicht Trainereinstellungen die Ansicht Anmelden öffnen.
Wenn die Trainingsteilnehmer (mit angelegten Sendern) in den Cardio GX-Raum eintreten,
erkennt die Basisstation die Sendersignale. In der Anmeldeansicht werden die Nummern der
Sendeeinheiten angezeigt. Die Trainingsteilnehmer können sich für das Training anmelden,
nachdem die Nummer ihrer Sendeeinheit auf dem Bildschirm angezeigt wurde.
Anmelden:
1. Wählen Sie die Nummer der Sendeeinheit auf dem Bildschirm aus, indem Sie darauf
klicken. Ein Popup-Fenster wird geöffnet.
2. Geben Sie im Feld Spitzname Ihren Namen/Ihre Initialen/Ihren Spitznamen ein.
47
3. Je nach ausgewählter Trainingseinheit werden Sie vom System aufgefordert, Ihre
Maximale Herzfrequenz oder Ihr Alter einzugeben oder Ihre Anaerobe Schwelle
festzulegen.
Wenn die Trainingseinheit auf der maximalen Herzfrequenz basiert:

Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, lässt sich diese anhand
Ihres Alters berechnen bzw. schätzen (220 - Alter = maximale Herzfrequenz).

Für das Alter muss ein Wert zwischen 10 und 99 Jahren und für die
Herzfrequenz ein Wert zwischen 120 und 250 Schlägen pro Minute eingegeben
werden. Wenn der angegebene Wert außerhalb dieser Grenzen liegt, wird der
Hintergrund des Feldes rot angezeigt.
4. Klicken Sie auf OK, um die Einstellungen zu speichern. In der Ansicht Anmelden wird
die Nummer der Sendeeinheit deaktiviert.
HINWEIS: Wenn Sie eine falsche Nummer für eine Sendeeinheit ausgewählt haben, wählen Sie
Abbrechen, um zur Auswahl der Nummern zurückzukehren, ohne die Änderungen zu
speichern.
So beenden Sie eine Trainingseinheit
1. Um die Trainingseinheit zu beenden, klicken Sie auf die Schaltfläche zum Beenden
.
2. Die Polar Cardio GX-Software zeigt für jeden Trainingsteilnehmer eine individuelle
Zusammenfassung der Trainingseinheit an. Außer dem Namen des Trainingsteilnehmers
werden die durchschnittliche und maximale Herzfrequenz zusammen mit der
48
Anleitungen
Zusammenfassung des Intensitätsbereichs angezeigt. Um die Dauer des Trainings in
den einzelnen Intensitätsbereichen vergleichen zu können, wird die jeweilige Dauer in
Minuten und Sekunden sowie mit farbigen Balken angezeigt.
3. Klicken Sie auf die Schaltfläche zum Beenden
schließen.
, um das Session Tool zu
Die Polar Cardio GX-Software erstellt für jede Trainingseinheit ein Protokoll. Ausführlichere
Informationen finden Sie im Thema Nach dem Training.
Starten einer neuen Trainingseinheit
Nachdem die Trainingseinheit beendet wurde, kann sie durch Klicken auf die Schaltfläche zum
Starten
mit denselben Trainingsteilnehmer-Daten erneut gestartet werden. Der Timer
wird erneut auf 00:00 gesetzt, und die vorherigen Herzfrequenz-Daten werden gelöscht.
Weitere Informationen hierzu finden Sie im Thema Nach dem Training.
So ändern Sie die Einstellungen für Trainingseinheiten
Im Session Tool können die Einstellungen für Trainingseinheiten auch nach Beginn der
herzfrequenz-basierten Trainingseinheit geändert werden, ohne dass die Daten des
Trainingsteilnehmers verloren gehen. Diese Funktion ist beispielsweise hilfreich, wenn der
Trainer in der Ansicht Trainereinstellungen eine falsche Trainingseinheit auswählt.
1. Wenn die Trainingseinheit bereits begonnen wurde, klicken Sie auf die Schaltfläche zum
Beenden
, um sie zu beenden.
2. Klicken Sie auf die Schaltfläche für Einstellungen
.
3. Wählen Sie eine neue Trainingseinheit. HINWEIS: Trainingseinheiten von einem anderen
Typ als die gegenwärtig ausgewählte Trainingseinheit werden deaktiviert.
4. Klicken Sie auf OK, um die Änderungen zu speichern.
Sie können die Trainingseinheit durch Klicken auf die Taste zum Starten
starten (oder
erneut starten). Der Timer wird erneut auf 00:00 gesetzt, und die vorherigen Herzfrequenz-Daten
werden gelöscht.
HINWEIS: Nachdem das Session Tool mit der Schaltfläche zum Beenden
geschlossen wurde, sind alle Trainingsteilnehmer-Daten (Name, maximale Herzfrequenz, Alter)
49
gelöscht, und die Trainingsteilnehmer müssen sich erneut anmelden, um an der Trainingseinheit
teilnehmen zu können.
So verfolgen Sie Trainingseinheiten nach
Als Besitzer eines Fitness-/Reha-Centers, als Leiter von Gruppentraining oder als Polar Cardio
GX-Hauptbenutzer können Sie herzfrequenz-basierte Trainingseinheiten, die Sie bereits
durchgeführt wurden, nachverfolgen und überwachen. Die Polar Cardio GX-Software erstellt für
jede Trainingseinheit ein Protokoll.
Der Zugriff auf die Protokolldatei erfolgt über das Admin Tool. Klicken Sie zum Öffnen der
Protokolldatei in der oberen rechten Ecke des Bereichs Einheitenverwaltung des Admin Tools
auf die Protokolldatei-Schaltfläche. Die Datei „Sessions.csv“ lässt sich in Microsoft Excel und
ähnlichen Anwendungen öffnen. Stellen Sie sicher, dass auf Ihrem Computer kompatible
Software installiert ist.
Weitere Informationen über die Protokolldatei finden Sie im Thema Nach dem Training.
50
FEHLERBEHEBUNG
Fehlerbehebung
Die Fehlerbehebung bietet Ihnen eine erste Hilfe bei Problemen mit der Hardware oder PCSoftware.
Die Suchfunktion der Hilfe ist in vielen Situationen von Vorteil. Die Suchfunktion befindet sich
oben rechts. Außerdem enthalten die Anleitungen im Abschnitt Anleitungen eine große Menge an
Informationen.
Tipps zur Suche

Verwenden Sie einfache Wörter und Sätze. Zwei oder drei Wörter reichen aus.

Benutzen Sie die Grundform der Verben.

Die Suchmaschine versteht keine Frageworte wie "warum", "was" und "wann".
Verwenden Sie stattdessen Schlüsselbegriffe wie "Sender", "grüne LED" und "Planung"
als Suchwörter.
Glossar
Die Hilfe enthält auch ein Glossar. Es lässt sich durch Klicken auf die Schaltfläche Glossar im
Hilfemenü aufrufen.
Trainingsartikel
Weitere Informationen zu physiologischen Aspekten und anderen Funktionen von Polar
Produkten finden Sie in der Polar Sammlung von Trainingsartikeln.
Verbindungen
Die folgende Prüfliste erleichtert die Behebung von Verbindungsproblemen zwischen der
Basisstation und dem PC. Wenn die Verbindung zwischen der Basisstation und dem PC
ordnungsgemäß hergestellt ist, leuchten
und
an der Basisstation. Hierzu muss die
Cardio GX-Software (Admin Tool oder Session Tool) ausgeführt werden.

PC und Netzwerkkabel

PC und drahtlose Verbindung
51
PC und Netzwerkkabel

Vergewissern Sie sich, dass die Cardio GX-Software (Admin Tool oder Session Tool)
ausgeführt wird.

Vergewissern Sie sich, dass die Basisstation eingeschaltet ist.

Vergewissern Sie sich, dass Sie den richtigen Typ von Netzwerkkabel verwenden, z. B.
das mit dem Set gelieferte Netzwerkkabel. Das Kabel muss ein RJ45-Crossover-Kabel
sein.

Vergewissern Sie sich, dass das Netzwerkkabel ordnungsgemäß in die Basisstation und
den PC eingesteckt ist.

Überprüfen Sie, ob die LEDs neben dem Netzwerk-Anschluss des PCs blinken. Das
Blinken zeigt an, dass eine Verbindung besteht.

Vergewissern Sie sich, dass der Netzwerk-Adapter in den Windows-Einstellungen
aktiviert ist:
Windows XP:
1. Wählen Sie Start > (Einstellungen >) Systemsteuerung >
Netzwerkverbindungen.
2. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf LAN-Verbindung.
3. Wenn das Kontextmenü die Option Aktivieren enthält, ist der Adapter
gegenwärtig deaktiviert. Wählen Sie in diesem Fall Aktivieren aus.
Windows Vista:
1. Wählen Sie Start > Systemsteuerung > Netzwerk- und Freigabecenter.
2. Klicken Sie unter LAN-Verbindung auf Status anzeigen.
3. Wenn der Medienstatus deaktiviert ist, klicken Sie unten im Fenster auf die
Schaltfläche Aktivieren.
Wenn Sie alle oben erwähnten Probleme überprüft haben:
1. Schließen Sie die Software und schalten Sie die Basisstation aus.
2. Öffnen Sie die Software und schalten Sie die Basisstation wieder ein.
52
Fehlerbehebung
Wenn immer noch keine Verbindung zwischen der Basisstation und dem PC vorhanden ist,
überprüfen Sie, ob der Status der LAN-Verbindung Verbindung hergestellt lautet und ob die IPAdresse der Basisstation 192.168.42.x ist (x ist eine beliebige Zahl):
2. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf LAN-Verbindung und wählen Sie Status.
Der Status wird auf der ersten Seite angezeigt.
3. Öffnen Sie das Register Unterstützung. Die IP-Adresse wird angezeigt.

Versuchen Sie, den PC neu zu starten.

Aktualisieren Sie die Treiber des LAN-Adapters. Besuchen Sie die Website des
Adapterherstellers.
PC und drahtlose Verbindung
Wenn Sie noch niemals eine drahtlose Verbindung zwischen Basisstation und PC eingerichtet
haben, lesen Sie So richten Sie eine drahtlose Verbindung ein.

Vergewissern Sie sich, dass die Cardio GX-Software ausgeführt wird.

Vergewissern Sie sich, dass die Basisstation eingeschaltet ist.

Vergewissern Sie sich, dass der PC eine Verbindung mit der Basisstation herzustellen
versucht:
Windows XP:
1. Wählen Sie in Windows Start > (Einstellungen >) Systemsteuerung >
2. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf Drahtlosnetzwerkverbindung und
wählen Sie Verfügbare Drahtlosnetzwerke anzeigen.
3. Wählen Sie in der Liste die Basisstation des Netzwerks (der Name der
Basisstation lautet Polar_XXXXXXXX) und klicken Sie auf Verbinden.
4. Der Computer fragt Sie nach dem Wireless-Netzwerk-Schlüssel.
Windows Vista:
1. Wählen Sie in Windows Start > Verbindung herstellen.
53
2. Warten Sie einige Sekunden, während der Computer nach
Netzwerken sucht. Wenn der Name der Basisstation
(Polar_XXXXXXXX) nicht in der Liste angezeigt wird, aktualisieren
Sie die Liste, indem Sie oben rechts auf Aktualisieren klicken.
3. Wählen Sie aus der Netzwerkliste Polar_XXXXXXXX aus, und klicken
Sie auf Verbinden.
4. Der Computer fragt Sie nach dem Wireless-Netzwerk-Schlüssel.

Vergewissern Sie sich, dass Sie den richtigen Wireless-Netzwerk-Schlüssel
verwenden. Der Netzwerkschlüssel wird im Admin Tool festgelegt. Wenn Sie
den Wireless-Netzwerk-Schlüssel vergessen haben, ändern Sie ihn
entsprechend den Anweisungen.

Wenn Ihr WLAN-Adapter über sichtbare Anzeige-LEDs verfügt, überprüfen Sie,
ob diese blinken. Das Blinken zeigt an, dass eine Verbindung besteht.

Wenn für den WLAN-Adapter ein eigener Ein/Aus-Schalter vorhanden ist (z. B.
eine Taste an Ihrem Laptop), vergewissern Sie sich, dass der Adapter
eingeschaltet ist.

Vergewissern Sie sich, dass der Adapter für die drahtlose Verbindung in den
Windows-Einstellungen aktiviert ist:
Windows XP:
2. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf
Drahtlosnetzwerkverbindung.
3. Wenn das Kontextmenü die Option Aktivieren beinhaltet, ist der
Adapter gegenwärtig deaktiviert. Wählen Sie in diesem Fall
Aktivieren aus.
Windows Vista:
1. Wählen Sie Start > Systemsteuerung > Netzwerk- und
Freigabecenter.
2. Klicken Sie neben Drahtlosnetzwerkverbindung auf Status anzeigen.
3. Wenn der Medienstatus deaktiviert ist, klicken Sie unten im Fenster auf
die Schaltfläche Aktivieren.
54
Fehlerbehebung

Einige Computer sperren die WLAN-Verbindung automatisch, wenn ein
Netzwerkkabel eingesteckt wird. Wenn dies der Fall ist, ziehen Sie das
Netzwerkkabel aus dem PC-Anschluss.

Einige Computer sperren die WLAN-Verbindung automatisch, wenn eine
Dockingstation verwendet wird. Wenn dies der Fall ist, nehmen Sie den Laptop
aus der Dockingstation.
1. Schließen Sie die Software und schalten Sie die Basisstation aus.
2. Öffnen Sie die Software und schalten Sie die Basisstation wieder ein.

Versuchen Sie, den PC neu zu starten.

Aktualisieren Sie die Treiber des WLAN-Adapters. Besuchen Sie die Website
des Adapterherstellers.
Online-Training
Im Folgenden finden Sie Hilfe zu einigen Problemen, die evtl. beim Online-Training auftreten
könnten.
Problem
Tabelle enthält keine
Informationen mehr zu
Sendern/Trainingsteilnehmer.
Ursache
1. Batterie der
Sendeeinheit ist
leer.
2. Die Elektroden des
Gurtes sind trocken,
oder der Gurt ist
nicht richtig
angelegt.
3. Die Verbindung
zwischen PC und
Basisstation ist
momentan
unterbrochen.
4. Die Batterie der
Basisstation ist leer.
5. Der Sender befindet
sich außerhalb des
Empfangsbereichs
der Basisstation.
Lösung
1. Laden Sie die
Batterie der
Sendeeinheit auf.
2. Befeuchten Sie die
Elektroden des
Gurtes unter
fließendem Wasser.
Vergewissern Sie
sich, dass der Gurt
richtig anliegt und
die feuchten
Elektroden flach auf
der Haut des
Trainingsteilnehmer
s aufliegen.
3. Warten Sie einen
Moment. Wenn die
Verbindung nicht
wiederhergestellt
wird, schalten Sie
die Basisstation aus
55
4.
5.
Sender/Trainingsteilnehmer
wird während des OnlineTrainings nicht angezeigt.
1. Batterie der
Sendeeinheit ist
leer.
2. Die Elektroden des
Gurtes sind trocken,
oder der Gurt ist
nicht richtig
angelegt.
3. Die Verbindung
zwischen PC und
Basisstation wurde
nicht
ordnungsgemäß
hergestellt.
4. Die Batterie der
Basisstation ist leer.
5. Der
Trainingsteilnehmer
ist nicht für die
Trainingseinheit
angemeldet.
6. Die Sendeeinheit
befindet sich im
nicht gesicherten
Modus.
1.
2.
3.
4.
5.
56
und wieder ein.
Öffnen Sie auch die
Software erneut und
errichten Sie eine
Verbindung
zwischen
Basisstation und
PC.
Schließen Sie das
Netzkabel an die
Basisstation und die
Steckdose an.
Warten Sie, bis der
Trainingsteilnehmer
sich wieder im
Empfangsbereich
der Basisstation
befindet. Stellen Sie
sicher, dass die
Verbindung
zwischen dem
Sender und der
Basisstation durch
kein Objekt
beeinträchtigt wird.
Laden Sie die
Batterie der
Sendeeinheit auf.
Befeuchten Sie die
Elektroden des
Gurtes unter
fließendem Wasser.
Vergewissern Sie
sich, dass der Gurt
richtig anliegt und
die feuchten
Elektroden flach auf
der Haut des
Trainingsteilnehmer
s aufliegen.
Vergewissern Sie
sich, dass die
Verbindung
zwischen
Basisstation und PC
ordnungsgemäß
hergestellt ist.
Schließen Sie das
Netzkabel an die
Basisstation und die
Steckdose an.
Der
Trainingsteilnehmer
muss sich für die
Trainingseinheit
Fehlerbehebung
anmelden.
6. Ändern Sie den
Modus der
Sendeeinheit, indem
Sie sie aus dem
Ladegerät
herausnehmen und
sie dann frühestens
nach 3 Sekunden
wieder einschieben.
Nur ein Ton sollte zu
hören sein.
Trainingscomputer
Im Folgenden finden Sie Hilfe zu Problemen, die evtl. bei Verwendung von Trainingscomputern
mit dem Cardio GX-System auftreten können.
Problem
Auf dem Display des
Trainingscomputers wird
keine Herzfrequenz
angezeigt.
Ursache
1. Ihr Polar
Trainingscomputer
ist nicht mit den
Cardio GX-Sendern
kompatibel.
2. Ihr Polar
Trainingscomputer
befindet sich nicht
im Trainingsmodus.
Lösung
1. Folgende Polar
Trainingscomputer
sind z. B. mit den
Cardio GX-Sendern
kompatibel: FT40,
FT60, FT80,
RS300X, F4, F7,
F11, S610i, S625X,
S710i, S720i,
S725X, S810i,
AXN500 und
AXN700.
2. Aktivieren Sie den
Trainingsmodus
Ihres
Trainingscomputers.
Normalerweise wird
hierzu die rote Taste
oder die OK-Taste
zweimal gedrückt.
Weitere
Informationen finden
Sie in der
Gebrauchsanleitung
Ihres Polar Modells.
Sender
57
Im Folgenden finden Sie Hilfe zu Problemen, die evtl. bei Verwendung von Sendern mit dem
Cardio GX-System auftreten können.
Problem
Die Sendeeinheit kann nicht
mithilfe des Admin Tools mit
dem System gekoppelt
werden.
Ursache
Die Sendeeinheit befindet
sich im gesicherten Modus,
weil sie zuvor mit einer
anderen Basisstation
gekoppelt war.
Beim Einschieben in das
Ladegerät gibt es kein Tonoder Lichtsignal.
1. Das Netzkabel ist
nicht an das
Ladegerät
angeschlossen.
2. Die Sendeeinheit ist
nicht korrekt in das
Ladegerät
eingeschoben.
Sendeeinheiten werden nicht
als verbunden angezeigt,
obwohl sie korrekt in das
Ladegerät eingeschoben
sind und eine Verbindung
zwischen Basisstation und
PC besteht.
1. Das Netzkabel ist
nicht an das
Ladegerät
angeschlossen.
2. Die Sendeeinheiten
befinden sich im
nicht gesicherten
Modus.
58
Lösung
Versetzen Sie die
Sendeeinheit in den nicht
gesicherten Modus, indem
Sie sie aus dem Ladegerät
herausnehmen und
innerhalb von 3 Sekunden
wieder einschieben. Beim
Einschieben in das
Ladegerät sind drei kurze
Töne statt einem zu hören.
Hinweis: Nach dem Koppeln
der Sendeeinheit mit dem
System wird automatisch der
gesicherte Modus der
Sendeeinheit aktiviert.
1. Schließen Sie das
Netzkabel an das
Ladegerät und die
Steckdose an.
2. Schieben Sie die
Sendeeinheit so in
das Ladegerät ein,
dass das P des
Polar Logos nicht
mehr sichtbar ist.
Die LED befindet
sich neben dem
Buchstaben R des
Polar Logos.
Weitere
Informationen finden
Sie unter So
schieben Sie die
Sendeeinheiten in
das Ladegerät ein.
1. Schließen Sie das
Netzkabel an das
Ladegerät und die
Steckdose an.
2. Ändern Sie den
Modus der
Sendeeinheit, indem
Sie sie aus dem
Ladegerät
herausnehmen und
sie dann frühestens
nach 3 Sekunden
wieder einschieben.
Nur ein Ton sollte zu
hören sein.
Fehlerbehebung
Eine neue Sendeeinheit wird
im Admin Tool nicht in der
Liste der Sendeeinheiten
angezeigt.
Der Nummernaufkleber ist
abgefallen, und Sie wissen
nicht, um welche
Sendeeinheit es sich
handelt.
1. Die Sendeeinheit ist
nicht korrekt in das
Ladegerät
eingeschoben.
2. Zwischen
Basisstation und PC
ist keine Verbindung
vorhanden.
3. Kontaktproblem
zwischen
Sendeeinheit und
Ladegerät.
1. Schieben Sie die
Sendeeinheit so in
das Ladegerät ein,
dass das P des
Polar Logos nicht
mehr sichtbar ist.
Die LED befindet
sich neben dem
Buchstaben R des
Polar Logos.
2. Stellen Sie eine
Kabelverbindung
oder eine drahtlose
Verbindung
zwischen der
Basisstation und
dem PC her, wie in
den Anweisungen
beschrieben.
3. Entnehmen Sie die
nicht gefundenen
Sendeeinheiten aus
dem Ladegerät und
schieben Sie sie
wieder ein. Sie
können auch
versuchen, die
Sendeeinheit in
einen anderen
Steckplatz im
Ladegerät
einzuschieben.
1. Wenn nur eine
Sendeeinheit keinen
Aufkleber mehr hat,
überprüfen Sie die
restlichen Aufkleber
der Sendeeinheiten.
Die fehlende
Nummer ist die der
fraglichen
Sendeeinheit.
2. Wenn mehrere
Sendeeinheiten
keinen Aufkleber
mehr haben,
schieben Sie die
Sendeeinheiten
einzeln in das
Ladegerät ein
(immer nur eine).
Öffnen Sie das
Admin Tool und
stellen Sie eine
Verbindung
59
zwischen der
Basisstation und
dem PC her. Warten
Sie, bis die
Sendeeinheit mit
dem System
verbunden ist.
Ermitteln Sie anhand
der Senderliste,
welche Sendeeinheit
als verbunden
angegeben ist.
Wiederholen Sie
dies, bis Sie die
Nummern aller
Sender kennen.
60
SERVICEINFORMATIONEN
Serviceinformationen

Pflege- und Wartungshinweise

Wichtige Hinweise

Wichtige Sicherheitshinweise

Behördliche Informationen

Technische Daten zur Hochfrequenz

Garantie und Haftungsausschluss
Service
Ihr Polar Cardio GX-System soll Ihnen dabei helfen, Ihre persönlichen Fitness-Ziele zu erreichen,
und es zeigt die physische Belastung und Intensität während Trainingseinheiten an. Andere
Anwendungsbereiche sind nicht vorgesehen.
Wir empfehlen Ihnen, während der zweijährigen Garantiezeit alle Serviceleistungen nur durch
den autorisierten Polar Kundenservice durchführen zu lassen. Schäden und Folgeschäden, die
durch nicht von Polar Electro autorisiertem Personal verursacht werden, sind von der Garantie
ausgeschlossen.
Registrieren Sie Ihr Polar Produkt unter http://register.polar.fi, damit wir unsere Produkte und
unseren Service noch besser auf Sie abstimmen können.
Pflege- und Wartungshinweise
Für eine lange Lebensdauer der Cardio GX-Hardware sollten Sie die Pflege- und
Wartungshinweise zu befolgen. Schweiß und Feuchtigkeit können bewirken, dass die Elektroden
feucht gehalten werden und der Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer der
Batterie verkürzt.
Sendergurte

Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt.
61

Spülen Sie die Gurte nach jedem Gebrauch unter fließendem, lauwarmem Wasser ab.

Waschen Sie nach jedem fünften Gebrauch die Gurte bei 40°C in der Waschmaschine.
Benutzen Sie hierfür immer den Wäschebeutel (im Cardio GX-Set enthalten). HINWEIS:
Entfernen Sie vor dem Waschen die Sendeeinheit vom Gurt!

Verwenden Sie keine Bleichmittel oder Weichspüler.

Die Gurte müssen trocken sein, wenn Sie sie lagern. Verstauen Sie sie nicht in feuchtem
Zustand.
Sendeeinheiten

Trennen Sie die Sendeeinheit vom Gurt und bewahren Sie sie getrennt auf.

Spülen Sie die Sendeeinheiten nach jedem Gebrauch unter fließendem, lauwarmem
Wasser ab.

Setzen Sie keine feuchten Sendeeinheiten in das Ladegerätes ein.

Sie können die Sendeeinheiten im Ladegerät aufbewahren. Stellen Sie jedoch sicher,
dass das Netzkabel des Ladegeräts während des Aufbewahrungszeitraums nicht an den
Strom angeschlossen ist.

Wenn die Sender nicht täglich verwendet werden oder wenn sie für einen längeren
Zeitraum gelagert werden, laden Sie die Sendeeinheiten regelmäßig auf, um ein
vollständiges Entladen der Batterie in der Sendeeinheit zu verhindern.
Ladegerät und Basisstation

Wischen Sie die Basisstation und das Ladegerät regelmäßig mit einem feuchten Tuch
ab.
Wichtige Hinweise
Gehen Sie auf Nummer sicher
Training kann Risiken in sich bergen. Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn eines regelmäßigen
Trainingsprogramms die folgenden Fragen hinsichtlich Ihres Gesundheitszustandes zu
beantworten. Falls Sie mindestens eine dieser Fragen mit Ja beantworten, empfehlen wir Ihnen,
mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.
62

Haben Sie während der letzten 5 Jahre nicht regelmäßig Sport betrieben und/oder hatten
Sie eine vorwiegend sitzende Lebensweise?

Haben Sie einen hohen Blutdruck oder einen hohen Cholesterinspiegel?

Haben Sie irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer Krankheit?

Nehmen Sie blutdruckregulierende Medikamente oder Herzmittel ein?

Haben Sie in der Vergangenheit unter Atembeschwerden gelitten?

Sind Sie nach einer schweren Erkrankung oder medizinischen Behandlung, etwa einer
Operation, in der Rekonvaleszenz?

Tragen Sie einen Herzschrittmacher oder ein sonstiges implantiertes Gerät?

Rauchen Sie?

Sind Sie schwanger?
Bitte denken Sie auch daran, dass die Herzfrequenz nicht nur durch die Trainingsintensität,
sondern zusätzlich auch durch Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens, Asthma,
Atembeschwerden etc. sowie durch Energie-Drinks, Alkohol und Nikotin beeinflusst werden kann.
Achten Sie während des Trainings unbedingt auf die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie
während des Trainings unerwartete Schmerzen oder starke Ermüdung verspüren, sollten Sie das
Training beenden oder mit einer geringeren Intensität fortfahren.
Wenn Sie einen Herzschrittmacher, Defibrillator oder ein sonstiges implantiertes Gerät tragen,
verwenden Sie das Polar Cardio GX-System auf eigene Gefahr. Wir empfehlen allen Patienten,
vor dem Gebrauch einen Belastungstest unter ärztlicher Aufsicht durchführen zu lassen. Dieser
Test soll die Sicherheit und Zuverlässigkeit des Herzschrittmachers bei gleichzeitiger Anwendung
des Polar Cardio GX-Systems garantieren. Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren, die
mit der Haut in Berührung kommen oder vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf die
Verwendung des Produktes zurückzuführen ist, überprüfen Sie die aufgelisteten Materialien des
Produktes im Kapitel „Technische Spezifikationen“. Um Hautreaktionen, die durch den Sender
hervorgerufen werden, zu vermeiden, tragen Sie diesen über dem Hemd. Befeuchten Sie das
Hemd unter den Elektroden sorgfältig, damit eine einwandfreie Funktion des Senders
gewährleistet ist. Falls Sie Insektenschutzmittel auf Ihre Haut auftragen, stellen Sie sicher, dass
dieses nicht mit dem Sender in Berührung kommt.
Trainingsgeräte mit elektronischen Komponenten können Störsignale verursachen. Um
derartige Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor:
1. Nehmen Sie den Sender von der Brust ab, und trainieren Sie auf Ihrem Trainingsgerät
ohne Herzfrequenz-Messung.
63
2. Bewegen Sie den Armbandempfänger, bis Sie einen Bereich finden, in dem keine
Störsignale angezeigt werden oder das Herzsymbol nicht blinkt. Interferenzen sind häufig
direkt vor dem Anzeigefeld des Trainingsgerätes am stärksten, während der Bereich links
oder rechts davon frei von Störungen ist.
3. Legen Sie den Sender wieder an und befestigen Sie den Empfänger während des
Trainings am Trainingsgerät im interferenzfreien Raum.
Wenn das Polar Cardio GX-System immer noch nicht richtig funktioniert, verursacht das
Trainingsgerät möglicherweise zu starke elektrische Störungen für die drahtlose HerzfrequenzMessung.
Der Polar Cardio GX-Sender darf nicht beim Schwimmen getragen werden. Weitere
Informationen finden Sie unter http://support.polar.fi. Die Wasserbeständigkeit von Polar
Produkten wird gemäß der internationalen Norm ISO 2281 geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit
werden die Produkte in drei unterschiedliche Kategorien eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite
Ihres Polar Produktes nach, zu welcher Kategorie es gehört und vergleichen Sie es mit folgender
Tabelle. Bitte beachten Sie, dass Produkte anderer Hersteller nicht notwendigerweise unter diese
Definitionen fallen.
Beschriftung auf der Gehäuserückseite
Water resistant
Water resistant 30 m/50 m
Water resistant 100 m
Merkmale der Wasserbeständigkeit
Schutz vor Wasserspritzern, Schweiß,
Regentropfen usw. Nicht zum Schwimmen
geeignet.
Minimum für das Baden und Schwimmen.
Zum Schwimmen und Schnorcheln (ohne
Sauerstoffflaschen) geeignet.
Wichtige Sicherheitshinweise
Basisstation

Wenn die Basisstation auf feuchtem Boden, z. B. nassem Rasen, aufgestellt wird,
müssen die abnehmbaren Füße verwendet werden.

Während des Aufladens müssen die Füße der Basisstation verwendet werden, da sich
der Sockel der Basisstation auf bis zu 60 °C erwärmt. Die maximale Betriebstemperatur
während des Aufladens beträgt 45 °C.
Geräte mit Wechselstrom
Diese Vorsichtsmaßnahmen gelten für alle Geräte, die über eine normale Steckdose betrieben
werden.
64
Eine Missachtung der folgenden Vorsichtsmaßnahmen kann zu schweren Verletzungen bis hin
zum Tod durch Stromschläge oder Feuer und zu Schäden am Gerät führen.
So wählen Sie die richtige Stromquelle für Ihr Gerät aus:

Benutzen Sie ausschließlich Netzteile und Netzkabel, die mit dem Gerät geliefert wurden
oder die Sie vom Polar Kundendienst erhalten haben.

Netzteile sind nur zur Verwendung in Gebäuden geeignet.

Vergewissern Sie sich, dass Ihre Steckdose den auf dem Netzteil angegebenen Strom
liefert (bezüglich Spannung [V] und Frequenz [Hz]). Wenn Sie sich nicht sicher sind,
welcher Strom bei Ihnen angeboten wird, wenden Sie sich an einen Elektriker.

Benutzen Sie keine nicht standardisierten Stromquellen wie Generatoren oder Konverter,
auch wenn Spannung und Frequenz annehmbar erscheinen. Verwenden Sie
ausschließlich den von einer Standard-Steckdose gelieferten Wechselstrom.

Überlasten Sie nicht die Steckdose, Verlängerungskabel, Mehrfachsteckdose und andere
elektrische Anschlüsse. Vergewissern Sie sich, dass diese dazu geeignet sind, den
Gesamtstrom (in Ampere [A]) auszuhalten, der vom Gerät (auf dem Netzteil angegeben)
und anderen Geräten im gleichen Stromkreis gezogen wird.
So vermeiden Sie Schäden an Stromkabeln und der Stromversorgung:

Treten Sie nicht auf die Stromkabel.

Verhindern Sie, dass Kabel eingeklemmt oder geknickt werden, besonders am Anschluss
zur Steckdose, dem Netzteil und dem Gerät.

Stromkabel dürfen nicht gezerrt, verknotet, geknickt oder auf andere Weise missbraucht
werden.

Setzen Sie die Stromkabel keinen Wärmequellen aus.

Halten Sie Kinder und Haustiere von Stromkabeln fern. Ermöglichen Sie es ihnen nicht,
auf sie zu beißen oder auf ihnen zu kauen.

Ziehen Sie beim Abtrennen des Kabels von der Steckdose am Stecker - nicht am Kabel.
Wenn ein Stromkabel oder ein Netzteil auf irgendeine Weise beschädigt ist, nehmen Sie es
unverzüglich außer Betrieb. Trennen Sie das Gerät bei Gewittern oder wenn es längere Zeit nicht
benutzt wird vom Stromnetz ab.
65
Schließen Sie bei Geräten, die über ein Netzkabel mit der Stromversorgung verbunden werden,
das Stromkabel immer nach den folgenden Anweisungen an:
1. Stecken Sie das Netzkabel so tief wie möglich in das Netzteil.
2. Stecken Sie das andere Ende des Netzkabels in die Steckdose.
Batteriebetriebene Geräte
Diese Vorsichtsmaßnahmen gelten für alle Geräte, die über Einweg- oder wiederaufladbare
Batterien betrieben werden.
Eine unsachgemäße Handhabung der Batterien kann zu Auslaufen von Batterieflüssigkeit,
Überhitzung und Explosionen führen. Ausgelaufene Batterieflüssigkeit ist ätzend und kann giftig
sein. Sie kann zu Haut- und Augenreizungen führen und ist bei Verschlucken gefährlich.
Nur für wiederaufladbare Batterien:

Laden Sie die Batterien ausschließlich mit dem im Lieferumfang des Gerätes enthaltenen
Ladegerät auf.
Drahtlose Geräte
Wie Basisstation und Sender.
Entfernen Sie die Batterien aus dem drahtlosen Gerät oder schalten Sie das Gerät aus (sofern es
über einen Ein/Aus-Schalter verfügt), bevor Sie ein Flugzeug besteigen oder das Gerät in
Gepäck packen, welches überprüft wird. Drahtlose Geräte können Hochfrequenzenergie (HF)
abstrahlen, wie ein Mobiltelefon, wenn Batterien eingelegt sind und das Gerät eingeschaltet ist
(sofern es über einen Ein/Aus-Schalter verfügt).
Alle Geräte
Versuchen Sie nicht, Reparaturen selbst auszuführen.
Versuchen Sie nicht, die Hardware des Gerätes oder die Stromversorgung auseinander zu
nehmen, zu öffnen, zu warten oder zu verändern. Dies birgt das Risiko von Stromschlägen und
andere Gefahren. Jedes Anzeichen eines Versuchs, das Gerät zu öffnen und/oder zu ändern,
einschließlich Abkratzen, Durchstechen und Entfernen von Etiketten, lässt die Garantie
erlöschen.
Erstickungsgefahr
Dieses Gerät kann Kleinteile enthalten, die für Kinder unter 3 Jahren eine Erstickungsgefahr
darstellen. Halten Sie Kleinteile von Kindern fern.
66
Behördliche Informationen

Basisstation

Sender

Ladegerät
Basisstation
Behördliche Informationen zu FCC-Normen
Dieses Gerät entspricht Teil 15 und 18 der FCC-Normen. Der Betrieb unterliegt den folgenden
beiden Voraussetzungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Interferenzen verursachen,
und (2) dieses Gerät muss empfangene Interferenzen annehmen, einschließlich solcher, die zu
unerwünschtem Betrieb führen können.
Hinweis: Dieses Gerät entspricht den Grenzwerten eines digitalen Geräts der Klasse B gemäß
Teil 15 der FCC-Normen und verschiedenartiger ISM-Geräte gemäß Teil 18 der FCC-Normen.
Die genannten Grenzwerte bieten einen angemessenen Schutz gegen schädliche Interferenzen
bei einer Installation in Wohnräumen. Dieses Gerät erzeugt, verwendet und kann
Radiofrequenzenergie abstrahlen und darüber hinaus, wenn es nicht anweisungsgemäß
installiert und eingesetzt wird, für den Funkverkehr schädliche Interferenzen abstrahlen. Es gibt
jedoch keine Garantie dafür, dass bei einer bestimmten Installation keinerlei Interferenzen
auftreten. Sollte dieses Gerät Interferenzen verursachen, die den Radio- oder Fernsehempfang
stören, was sich durch Ein- und Ausschalten des Geräts ermitteln lässt, so lassen sich die
Interferenzen durch eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen beheben:
1) Richten Sie die Empfangsantenne neu aus oder setzen Sie sie um.
2) Vergrößern Sie den Abstand zwischen Gerät und Empfänger.
3) Schließen Sie das Gerät an einer Steckdose an, die zu einem anderen Stromkreislauf als dem
des Empfängers gehört.
4) Fragen Sie Ihren Fachhändler oder einen erfahrenen Radio- und Fernsehtechniker um Hilfe.
Vorsicht! Alle Änderungen und Modifikationen, die nicht ausdrücklich von der für das
Prüfzeichen zuständigen Partei genehmigt wurden, können die Befugnis des Benutzers, das
Gerät zu betreiben, ungültig machen.
Erklärung der FCC zur Strahlenbelastung
Die Strahlenemission der Basisstation liegt weit unter den FCC-Grenzwerten für
Strahlenbelastung. Trotzdem sollte die Basisstation so verwendet werden, dass der Kontakt mit
67
Personen während des normalen Betriebs möglichst gering ist. Um die Möglichkeit eines
Überschreitens der FCC-Grenzwerte für Strahlenbelastung auszuschließen, halten Sie einen
Abstand von mindestens 20 cm zur Basisstation ein.
Behördliche Informationen zu IC-Normen (Industry Canada)
Dieses Gerät entspricht den Industry Canada-Normen RSS-210 und ICES-001. Der Betrieb
unterliegt den folgenden beiden Voraussetzungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen
Interferenzen verursachen, und (2) dieses Gerät muss empfangene Interferenzen annehmen,
einschließlich solcher, die zu unerwünschtem Betrieb führen können.
Erklärung zur Strahlenbelastung (IC, Industry Canada)
Die Strahlenemission der Basisstation liegt weit unter den Industry Canada-Grenzwerten für
Strahlenbelastung. Trotzdem sollte die Basisstation so verwendet werden, dass der Kontakt mit
Personen während des normalen Betriebs möglichst gering ist. Um die Möglichkeit eines
Überschreitens der Industry Canada-Grenzwerte für Strahlenbelastung auszuschließen, halten
Sie einen Abstand von mindestens 20 cm zur Basisstation ein.
Europa
Dieses CE-Symbol weist darauf hin, dass dieses Produkt dem Medizinproduktegesetz und somit
den Richtlinien 93/42/EWG und 1995/5/EC entspricht. Die zugehörige Konformitätserklärung ist
erhältlich unter www.polar.fi/support.
Polar Produkte sind Elektrogeräte, die der Richtlinie 2002/96/EG des Europäischen Parlaments
und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte unterliegen. In EU-Ländern sind diese
Produkte folglich getrennt zu entsorgen. Polar möchte Sie darin bestärken, mögliche
Auswirkungen von Abfällen auf Umwelt und Gesundheit auch außerhalb der Europäischen Union
zu minimieren. Bitte folgen Sie den örtlichen Bestimmungen für die Abfallentsorgung und, wenn
möglich, machen Sie Gebrauch von der getrennten Sammlung von Elektrogeräten.
68
Südafrika
Sender
Dieses Gerät entspricht Teil 15 der FCC-Normen. Der Betrieb unterliegt den folgenden beiden
Voraussetzungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Interferenzen verursachen, und (2)
dieses Gerät muss empfangene Interferenzen annehmen, einschließlich solcher, die zu
Teil 15 der FCC-Normen. Die genannten Grenzwerte bieten einen angemessenen Schutz gegen
schädliche Interferenzen bei einer Installation in Wohnräumen. Dieses Gerät erzeugt, verwendet
und kann Radiofrequenzenergie abstrahlen und darüber hinaus, wenn es nicht
anweisungsgemäß installiert und eingesetzt wird, für den Funkverkehr schädliche Interferenzen
abstrahlen. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass bei einer bestimmten Installation keinerlei
Interferenzen auftreten. Sollte dieses Gerät Interferenzen verursachen, die den Radio- oder
Fernsehempfang stören, was sich durch Ein- und Ausschalten des Geräts ermitteln lässt, so
lassen sich die Interferenzen durch eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen beheben:
69
Dieses Gerät entspricht den Industry Canada-Normen RSS-210. Der Betrieb unterliegt den
folgenden beiden Voraussetzungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Interferenzen
verursachen, und (2) dieses Gerät muss empfangene Interferenzen annehmen, einschließlich
solcher, die zu unerwünschtem Betrieb führen können.
Europa
Dieses Zeichen gibt an, dass das Produkt gegen Stromschlag geschützt ist.
Südafrika
70
Ladegerät
Dieses Gerät entspricht Teil 18 der FCC-Normen. Der Betrieb unterliegt den folgenden beiden
Voraussetzungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Interferenzen verursachen, und (2)
dieses Gerät muss empfangene Interferenzen annehmen, einschließlich solcher, die zu
Teil 18 der FCC-Normen. Die genannten Grenzwerte bieten einen angemessenen Schutz gegen
schädliche Interferenzen bei einer Installation in Wohnräumen. Dieses Gerät erzeugt, verwendet
und kann Radiofrequenzenergie abstrahlen und darüber hinaus, wenn es nicht
anweisungsgemäß installiert und eingesetzt wird, für den Funkverkehr schädliche Interferenzen
abstrahlen. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass bei einer bestimmten Installation keinerlei
Interferenzen auftreten. Sollte dieses Gerät Interferenzen verursachen, die den Radio- oder
Fernsehempfang stören, was sich durch Ein- und Ausschalten des Geräts ermitteln lässt, so
lassen sich die Interferenzen durch eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen beheben:
die zu einem anderen Stromkreislauf als dem des Empfängers gehört.
Dieses Gerät entspricht den Industry Canada-Normen ICES-001. Der Betrieb unterliegt den
folgenden beiden Voraussetzungen: (1) Dieses Gerät darf keine schädlichen Interferenzen
71
verursachen, und (2) dieses Gerät muss empfangene Interferenzen annehmen, einschließlich
solcher, die zu unerwünschtem Betrieb führen können.
Europa
Südafrika
Technische Daten
Sender
Material der Sendergurte:
72

35 % Polyester, 35 % Polyamid, 30 % Polyurethan
Material der Sendeeinheiten:

Rückseitige Abdeckung: PA - GF

Rückseitige Druckknöpfe: Edelstahl (AISI316)

Vordere Abdeckung: ABS - GF

Linse auf vorderer Abdeckung: PMMA
Technische Daten zur Hochfrequenz
Ladegerät
Frequenz: 13.56 MHz, Industrial-Scientific-Medical-Band (ISM).
Bluetooth-Geräte
Basisstation
HF-Ausgangsleistung: erfüllt Bluetooth®-Anforderungen.
Frequenz: 2400 MHz bis 2483,5 MHz, max. 100 mW.
Bluetooth QD ID B011340.
Sendeeinheit
HF-Ausgangsleistung: erfüllt Bluetooth®-Anforderungen.
Frequenz: 2400 MHz bis 2483,5 MHz, max. 20 mW.
Bluetooth QD ID B011340.
2,4 GHz-Geräte (z. B. Basisstation und Sender)
Unspezifisches Gerät mit kurzer Reichweite.
HF-Ausgangsleistung: erfüllt alle SRD-Anforderungen.
Frequenz: im Bereich von 2400 MHz bis 2483,5 MHz.
Nur für Bluetooth- und 2,4 GHz-Geräte: Um den FCC-Anforderungen zur HF-Exposition zu
genügen, müssen folgende Betriebskonfigurationen erfüllt sein: Die Antenne wurde vom
Hersteller installiert, und es sind keine Änderungen möglich.
Garantie und Haftungsausschluss
73
Weltweite Garantie des Herstellers

Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in
den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro
Oy Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben.

Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes
eine Garantie von einem Jahr ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf Material- oder
Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.

Bewahren Sie die Quittung als Kaufbeleg gut auf!

Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien, Beschädigungen durch
unsachgemäßen und/oder kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße
Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise. Ausgenommen von der
Garantie sind auch gesprungene oder zerbrochene Gehäuse und der elastische Gurt.
Die Garantie umfasst keine Schäden oder Folgeschäden, die durch Wartungsarbeiten
von nicht durch Polar autorisiertes Personal entstanden sind.

Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren Schäden oder Folgeschäden,
Verluste, entstandenen Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in Zusammenhang
stehen. Während der Garantiezeit wird das Produkt von einem durch Polar autorisierten
Service-Center kostenlos repariert oder ersetzt.

Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte des Verbrauchers nach dem
jeweils geltenden nationalen Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem
Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein.
© 2009 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finnland.
Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finnland. Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2000
zertifiziertes Unternehmen. Alle Rechte vorbehalten. Ohne vorherige schriftliche Genehmigung
von Polar Electro Oy dürfen Teile dieser Gebrauchsanleitung in keinster Form verwendet oder
vervielfältigt werden. Die mit dem ™-Symbol gekennzeichneten Namen und Logos in dieser
Gebrauchsanleitung oder dem Produkt-Set sind Warenzeichen von Polar Electro Oy. Die in
dieser Gebrauchsanleitung oder auf der Verpackung mit dem ® Symbol gekennzeichneten
Namen und Logos sind eingetragene Warenzeichen von Polar Electro Oy. Windows ist ein
eingetragenes Warenzeichen der Microsoft Corporation.
Haftungsausschluss

74
Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für informative Zwecke gedacht. Die
beschriebenen Produkte können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung ohne
Ankündigung geändert werden.

Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder
Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der darin beschriebenen
Produkte.

Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder
Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder
unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen
Produkte in Zusammenhang stehen, ab. Dieses Produkt ist durch die unkörperlichen
Rechte von Polar Electro Oy geschützt, wie durch folgende Dokumente definiert: FI
20075426, US 21/133888, EP 08157710,8, FI115084, US7418237, EP1543769,
FI110915, US7324841, US7018339, FI114202, US6537227, EP1147790, HK1040065,
FI96380, JP3568954, US5611346, EP665947, FI23471, EU00046107-0001,
USD492783S, USD492784S, USD492999S. Andere Patente sind anhängig.
Hersteller: Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE, Tel. +358 8 5202 100, Fax
+358 8 5202 300, www.polar.fi
75
GLOSSAR
A
Admin Tool: Komponente der Polar Cardio GX-Software zum Verwalten der Trainingseinheiten,
Werbung und Hardware
aerob: Verwendet Sauerstoff
anaerob: Ohne Sauerstoff
B
Basisstation: Gerät, das die Sender mit der PC-Software verbindet
E
Erholungs-HF: Ein Maß, das anzeigt, wie lange das Herz eines Trainingsteilnehmer benötigt, um
sich nach dem härtesten möglichen Training wieder zu beruhigen
Erholungszeit: Geschätzte Zeit, die ein Trainingsteilnehmer nach dem Training zur Erholung
benötigt, individuelle Berechnungen
H
Hardware: Ausrüstung, Geräte. In diesem Fall alle mit dem Polar Cardio GX-Set gelieferten
Teile.
HF: Herzfrequenz, Schläge pro Minute
HFmax: Maximale Herzfrequenz
HFR: Herzfrequenz-Reserve, die Differenz zwischen der Herzfrequenz in Ruhe und der
maximalen Herzfrequenz
I
Intensitätsbereich: Herzfrequenz-Bereich mit einer Farbe, einem Namen und unterem sowie
oberem Grenzwert. Eine Trainingseinheit kann 3 bis 5 Intensitätsbereiche umfassen.
K
Koppeln: Das Bekanntmachen des Polar Cardio GX-Systems mit den Sendeeinheiten
L
Ladegerät: Gerät zum Wiederaufladen der Batterien für die Sendeeinheiten
77
S
S/min: Schläge pro Minute, Herzfrequenz
Sendeeinheit: Schwarze Kunststoffkomponente des Senders, die Herzfrequenz-Daten an die
Basisstation oder einen Trainingscomputer übermittelt
Sender: Gerät, das aus einem Sendergurt und einer Sendeeinheit besteht und HerzfrequenzDaten erkennt und überträgt
Sendergurt: Textilkomponente des Senders, die um die Brust des Trainingsteilnehmers getragen
wird
Session Tool: Komponente der Polar Cardio GX-Software, wird vor dem Training für die
Anmeldung, während des Trainings für die Überwachung der Herzfrequenz und nach
dem Training zum Zusammenfassen der individuellen Herzfrequenz-Daten verwendet.
Software: PC-Anwendung, in diesem Fall die Polar Cardio GX-Software
T
Trainingscomputer: Polar Produkt, mit dem Herzfrequenz-Daten überwacht und aufgezeichnet
werden können
Trainingseinheit: Vorlage für herzfrequenz-basiertes Training oder das tatsächliche
herzfrequenz-basierte Training
Trainingseinheit PolarZone: Standardtrainingseinheit der Polar Cardio GX-Software, kann vom
Benutzer gelöscht oder geändert werden
V
VO2max: Die Einheit für die Sauerstoffaufnahme ist Milliliter pro Minute pro Gewichtseinheit
(ml/min/kg). Die VO2max-Werte liegen bei ca. 35–85 ml/min/kg, je nach individueller
Leistung und Sportart.
78

Polar Cardio GX: Hilfethemen Gebrauchsanleitung

Transcription

Similar documents

als PDF

Untitled - Fisher UK Extranet

Freisprechanlage Audio 2000 Bluetooth Adapter

Gruppentraining sozialer Kompetenzen (GSK) Nach U. Hinsch und

Übersicht über die grammatischen Begriffe

EBI – 2U/EBI – 2I

Nordic Walking, Walking, Powerwalking und Jogging

activo - sigma

Midland BTX1 - Alan Electronics GmbH

Handbuch DLink DWA-140

VPN-Zugang an der DHBW-Mosbach

Persönlicher Trainer

- Support | Polar.com

Nokia 700 Bedienungsanleitung

Snow Dome - Ski-Club

Tenniscamp in den Ferien - TC Blau