4. internationaler thailand temple run

Wolfgang Hofmann Coordinator Artusstr. 25 D 40470 Düsseldorf
Fon: +49 (0)211 612087 Fax: +49 (0)211 612089
Mobile: +49 (0)173 2569881 Mail: [email protected]
4. INTERNATIONALER THAILAND
TEMPLE RUN
SAMSTAG, 19. MÄRZ 2005
Marathon, Halbmarathon, 10,5 km Fun Run
Der Reiseablauf
Es ist sinnvoll, einige Tage vor dem Marathon nach Thailand zu reisen, um sich an das Klima zu
gewöhnen und ein paar Laufübungen vor Ort zu machen.
Wir wollen ja auch Spaß haben, daher suchen wir einen Badeort aus, den wir bequem von
Bangkok erreichen können. Entweder Pattaya Nord, der ruhigere Teil von Pattaya oder die neue
Ferienregion Kao Lak, beides ca. 2 Autostunden von Bangkok entfernt. Das gibt allen
Teilnehmern die größte Bewegungsfreiheit, einerseits am Strand zu entspannen und das
herrliche Meer zu genießen, andererseits ein paar Ausflüge zu machen und auch leicht vor dem
Marathon nach Bangkok zurückzukommen.
Nach dem einwöchigen Basisprogramm bieten wir die folgenden Varianten.
1. Rückflug nach Deutschland
2. Verlängerung Badeaufenthalt in dem Resort der Vorwoche
3. Verlängerung Badeaufenthalt in einem individuell gewünschten Resort z.B. in Phuket
4. Thailandrundreise bei einem renommierten deutschen Veranstalter
Einwöchiges Basisprogramm:
Samstag, 12. März05: Abflug ab Deutschland.
Sonntag, 13. März05: Ankunft in Bangkok, Weiterfahrt zum Badeort. Einchecken im Hotel, Rest
des Tages zur freien Verfügung.
Montag, 14. März05 – Mittwoch, 15. März05: Entspannen am Strand, Lockerungsläufe. Es gilt
vor allen Dingen, sich an das Klima und die Ernährung zu gewöhnen. Die thailändische Küche
ist sehr schmackhaft, leicht und vielseitig. Für Läufer sehr gut geeignet, da die Basis Reis,
Gemüse und Hühnerfleisch leicht und nahrhaft sind. Und nicht alle Speisen sind scharf, die
Restaurants richten sich nach den Wünschen der Gäste.
Donnerstag, 16. März05: Nachmittags fahren wir nach Bangkok und checken ein in einem der
beiden für die LäuferInnen vorgesehenen Hotels, Eastin*** oder Amari Watergate*****, je nach
Ihrer Buchung.
Freitag, 18. März05: Nach dem Frühstück werden Sie um 07:00 Uhr zu einem Ausflug zu dem
berühmten „Floating Market“ abgeholt.
Anschliessend fahren wir zu einer Besichtigung der Laufregion in Samut Songkram. Das ist eine
ideale Gelegenheit für Fotos und zur Eingewöhnung.
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Wolfgang Hofmann Coordinator Artusstr. 25 D 40470 Düsseldorf
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Mittagessen in einem örtlichen Thai Restaurant entlang der Laufstrecke. Rückkehr zum Hotel
am frühen Nachmittag.
Am Abend nehmen Sie teil an der „Pasta Party“ und haben Gelegenheit mit anderen Läufern
aus aller Welt zu reden.
Samstag, 19. März05: Geniessen Sie den Vormittag nach einem ausgiebigen Frühstück.
Entspannen Sie sich, organisieren ein leichtes Mittagessen.
Um 14:00 Uhr Abfahrt per Bus zur Startzone. Nehmen Sie teil an der traditionellen
thailändischen Eröffnungszeremonie mit Musik, Mönchen und Segnungen.
Ab 16:30 Start der Läufe
Nach dem Lauf werden Sie bewirtet in dem VIP Zelt.
Transfer zurück nach Bangkok.
Nehmen Sie teil an der Late Night Party im Henry J. Beans im Amari Watergate ab 22:00 Uhr
um Ihren Erfolg zu feiern. Das erste Bier und Snacks gehen auf das Haus. (Transfer vom
Eastin*** incl.)
Sonntag, 20. März05: Tag der Abreise. Nach einem guten Schlaf geniessen Sie das Frühstück
und vielleicht den Swimmingpool oder eine Massage.
Rückflug nach Deutschland oder Beginn Ihres Anschlussprogrammes.
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