Lassen Sie sich entspannen - Gantke® Lomi

LASSEN SIE SICH ENTSPANNEN
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Lassen Sie sich
entspannen
Gesundheit durch Entspannung
Besonders in einer Zeit, die hohe und immer neue Anforderungen an jeden einzelnen stellt, wird die Frage,
wie wir die Kraft schöpfen können, diese zu meistern, ohne uns gestresst und ausgelaugt zu fühlen - und
damit auch weniger anfällig für Krankheiten zu werden – immer wichtiger.
Wir wissen heute, dass ein Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung nötig ist, um uns innerlich in der Balance zu fühlen. Die unterschiedlichen
Arten der Anspannung, im Berufs- oder Privatleben,
beim Sport oder im Straßenverkehr, in Schule, Ausbildung oder Studium kennen wir meist ganz gut. Jedoch
wissen wir oft nicht so recht, wie wir eigentlich mal so
richtig abschalten und entspannen können.
Bewährte Wege der Entspannung
Manche sind in alten Traditionen verwurzelt, dazu gehören z.B. Yoga, Qigong oder TaiChi. Hier werden achtsame Körperübungen in Verbindung mit einem frei
fließendem Atem durchgeführt. Formen entspannender Massagen wie z.B. Romi-Kahuna (hawaiianische
Massage) führen nicht nur zu einer entspannteren
Muskulatur, sondern fördern auch die dem Menschen
innewohnende Fähigkeit des Abschaltens und Genießens. Auch Meditation, wie z.B. Zen-Meditation, ist
leicht erlernbar und wird seit Jahrhunderten dazu benutzt, innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederzufinden. Zu den später entwickelten Methoden zählen vor
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allem das autogene Training nach Schultz und die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Der Zustand von körperlicher und emotionaler Balance wird
auch von Körpertherapien wie Atemtherapie, Eutonie,
Feldenkrais, Alexandertechnik und Rolfing® unterstützt und gefördert. Durch Rolfing® beispielsweise
gelangt der Körper zu einer natürlicheren Aufrichtung
zurück und benötigt so weniger Anspannung für die
täglichen Aufgaben.
Zu guter Letzt sei an die wunderbare Wirkung eines
schönen und entspannten Spazierganges erinnert, bei
dem wir frische Luft atmen, die Natur auf uns wirken
lassen und alle unnötigen Sorgen einfach mal vergessen. und für viele ist auch der Genuss schöner Musik
oder Stunden in einer Saunalandschaft Entspannung
pur. Durch die genannten Wege wird das Körperbewusstsein geschult und die Fähigkeit zu entspannen
vertieft. Dadurch fällt es leichter, uns zu konzentrieren
und weniger schnell gestört zu fühlen. Freude und Gelassenheit sind die Folge und die Wahrscheinlichkeit
zu gesunden und gesund zu bleiben steigt.
Robert Gantke
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Romi-Kahuna – Begegnung von Körper und Geist
Zwei Verwöhnstunden Romi-Kahuna, der „Königin der Massagen“, liegen vor mir – zum Entspannen, Genießen, Abschalten. Ich lasse den Alltag draußen vor der Tür und trete ein in eine Welt der Entspannung
und Erholung.
Als Erstes darf ich still für mich einen Wunsch für mein
Leben formulieren, auf den ich mich zu Beginn der
Massage kurz richte und ihn dann freilasse, und nach
und nach genieße ich nur noch die Ruhe und Wärme,
die mich umgibt. Ich spüre unzählig viele Hände und
unterarme, die über meinen Körper streichen. Ein
Trugschluss, denn es sind „nur“ die von Robert Gantke, Inhaber des Zentrums für Körperarbeit in Dortmund-Aplerbeck. Romi-Kahuna (auch bekannt als Lomi-Lomi-Massage oder hawaiianische Tempelmassage)
ist eine Ganzkörpermassage. Ziel ist es, eine tiefe Entspannung und Ruhe zu erfahren, Stress abzubauen,
Beschwerden und Blockaden die Grundlage zu entziehen. Die Berührungen sollen Körper und Geist verbin-
Entspannung von Körper und Geist aktiviert
Selbstheilungskräfte“
Robert Gantke
den. Massiert wird auf nackter Haut (der Intimbereich
ist abgedeckt) mit Massageöl. Nahezu jeder Körperteil wird gefühlvoll, aber dennoch druckvoll massiert.
Lange fließende Massagestriche über den ganzen
Körper wechseln ab mit sanfter Gelenklockerung und
kräftiger Körperarbeit. Die Bewegungen sind kreisend, ineinander übergehend, mal schnell, mal langsam – vom Kopf bis zu den Zehen; Gesicht, Hals-Nacken, Arme, Hände, Beine, Füße, Schultern, Rücken,
Bauch und Becken, nichts bleibt unberührt. Ich gelange zu einem Gefühl der Verbundenheit mit meinem
Körper. Er wird sanft gestreckt, gedehnt und gelo-
ckert. ungefähr die Hälfte der Zeit liege ich auf dem
Bauch. Nach einer kleinen Ruhepause drehe ich mich
auf den Rücken.
Altes loslassen – Neues begrüßen
Die tief gehende und intensive Form der Körperarbeit
wurde ursprünglich von den Kahunas (Ka=Hüter,
Huna=Weisheit), den traditionellen Heilern Hawaiis
ausgeführt. Angewandt wurde sie beispielsweise
beim Eintritt in neue Lebensabschnitte wie Pubertät,
vor einer Hochzeit oder zur Verarbeitung schwieriger
Lebensumstände. „Altes darf losgelassen, Neues begrüßt werden“, erklärt mir Robert Gantke, für den Körperarbeit eine Art Katalysator auf dem Weg zu Gelassenheit, Zuversicht und Lebensenergie ist. Bei Gantke
kann man nicht nur die Behandlungen genießen, sondern sich mittlerweile auch selbst fundiert darin ausbilden lassen. Außerdem bietet er Rolfing® an, eine
Methode, die vor allem die gelöste Aufrichtung des
Körpers zum Ziel hat.
Nach zwei Stunden Romi-Kahuna tauche ich langsam
aus dem tiefen Gefühl der Entspannung auf. Zum Abschluss legt Robert Gantke seine Hände auf die sogenannten Kraftpunkte meines Körpers. Die Energie
fließt. Ein paar Minuten bleibe ich noch auf der Massagebank liegen und spüre nach. Ich fühle mich leicht
und geborgen.
Diese außergewöhnliche Massage ist ein ganz besonderes Verwöhnerlebnis, an das ich noch lange genussvoll denken werde.
Zentrum für Körperarbeit
Inh. Robert Gantke
Marsbruchstr. 8a, 44287 Dortmund
Tel. 0231-4966799
[email protected]
www.zentrum-koerperarbeit.de
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