heimtrainer - ALDI SUISSE AG
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heimtrainer - ALDI SUISSE AG
Bedienungsanleitung Mode d‘emploi Istruzioni per l‘uso Heimtrainer IN DEUTSC LT nse om my ha AND HL ERST EL Hometrainer | Cyclette c o n t ro l.c Anwenderfreundliche Anleitung ID: #05006 Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen, oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR= Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smartphone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Internetseite oder Kontaktdaten enthalten. Ihr Vorteil: Kein lästiges Eintippen von Internet-Adressen oder Kontaktdaten! Und so geht‘s Zum Scannen des QR-Codes benötigen Sie lediglich ein Smartphone, einen installierten QR-Code Reader sowie eine Internet-Verbindung*. Einen QR-Code Reader finden Sie in der Regel kostenlos im App Store Ihres Smartphones. Jetzt ausprobieren Scannen Sie einfach mit Ihrem Smartphone den folgenden QR-Code und erfahren Sie mehr über Ihr neu erworbenes Aldi-Produkt.* Ihr Aldi Serviceportal Alle oben genannten Informationen erhalten Sie auch im Internet über das Aldi Serviceportal unter www.aldi-service.ch. * Beim Ausführen des QR-Code Readers können abhängig von Ihrem Tarif Kosten für die Internet-Verbindung entstehen. Inhaltsverzeichnis Français ................................ 23 Italiano ................................ 43 Dok./Rev.-Nr. 1410-01573_20141112 Übersicht................................................................................... 4 Verwendung................................................................................. 5 Lieferumfang/Geräteteile............................................................6 Allgemeines.................................................................................. 7 Zeichenerklärung............................................................................... 7 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren........................... 7 Heimtrainer und Lieferumfang prüfen........................................... 7 Schnellstart-Anleitung................................................................8 Sicherheit.................................................................................... 10 Bestimmungsgemäßer Gebrauch................................................. 10 Sicherheitshinweise......................................................................... 10 Zusammenbau............................................................................. 11 Heimtrainer aufstellen..................................................................... 13 Heimtrainer auseinanderbauen.................................................... 13 Benutzung...................................................................................13 Batterien einsetzen und wechseln................................................ 13 Trainingscomputer einstellen und bedienen.............................. 13 Funktionen........................................................................................ 13 Uhrzeit und Datum einstellen......................................................... 13 Displayanzeigen am Trainingscomputer...................................... 14 Tasten am Trainingscomputer........................................................ 14 Training.......................................................................................15 Drei Trainingsphasen durchlaufen................................................ 16 Training planen................................................................................. 16 Richtig aufsteigen.............................................................................17 Richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition.........................................17 Richtige Körperhaltung einnehmen..............................................17 Training beginnen.............................................................................17 Reinigung und Pflege.................................................................17 Transport.................................................................................... 18 Fehlersuche................................................................................ 18 Technische Daten....................................................................... 18 Konformitätserklärung............................................................. 18 Entsorgung................................................................................. 19 Verpackung entsorgen.................................................................... 19 Altgerät entsorgen........................................................................... 19 Ersatzteilliste.............................................................................. 20 Garantie...................................................................................... 63 Garantiekarte....................................................................................63 Garantiebedingungen.................................................................... 64 Montage...................................................................................... 67 4 Übersicht • Vue d’ensemble • Panoramica prodotto CH A 93 1 15 95 16 3 20 9 85 12 11 32 34 35 86 19 29 79 10 19 46 43 B 82 2 #2 #2 13 #13 #13 17 #17 #17 #18 #18 76 31 84 18 83 88 87 55 74 89 Verwendung • Utilisation • Utilizzo C CH 3 93 1 KM/H 86 TIME ZEIT M DISTANCE DISTANZ KMDTT KJOULE Y PULSE Pulsempfänger 14 22 29 16 36 43 D E 0,6 m 0,6 m 0,6 m 5 6 CH Lieferumfang / Geräteteile Lieferumfang/Geräteteile 1 Trainingscomputer 86 T-Schrauben-Handgriff 2 Kreuzschlitzschraube M5*10, 8x 87 Federscheibe, 1x 3 Lenker 88 Unterlegscheibe, 1x 9 Sensorkabel des Lenkers, 2x 89 Maul-/Ringschlüssel 10 Lenkersäule 11 Linke Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule 12 Rechte Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule 13 Kreuzschlitzschraube M5*12, 4x 14 Widerstandsregler 15 Trinkflaschen-Halter 16 Trinkflasche 17 Innensechskantschraube M8*16, 4x 18 Unterlegscheibe, 4x 19 Mittleres Sensorkabel 20 Sattelstütze 22 Verstellschraube für den Sattel 29 Sattel 31 Hauptrahmen 32 Abdeckung für die Lenkersäule 34 Unteres Zugkabel 35 Unteres Sensorkabel 36 Verstellschraube für die Sattelstütze 43 Pedale, 2x 46 Kurbel, 1x 55 Stiftschlüssel 74 Innensechskantschlüssel 76 Standfuß vorne 79 Standfuß hinten 82 Innensechskantschraube M8*75L*S27L, 4x 83 Federscheibe, 4x 84 Unterlegscheibe, 4x 85 Abdeckung für die Halteklemme des Lenkers 93 Tablet-Halter 95 Halteplatte für den Tablet-Halter Allgemeines Allgemeines Zeichenerklärung Die folgenden Symbole und Signalworte werden in dieser Bedienungsanleitung, auf dem Heimtrainer oder auf der Verpackung verwendet. WARNUNG! Dieses Signalwort bezeichnet eine Gefährdung mit einem mittleren Risikograd, die, wenn sie nicht vermieden wird, den Tod oder eine schwere Verletzung zur Folge haben kann. VORSICHT! Dieses Signalwort bezeichnet eine Gefährdung mit einem niedrigen Risikograd, die, wenn sie nicht vermieden wird, eine geringfügige oder mäßige Verletzung zur Folge haben kann. HINWEIS! Dieses Signalwort warnt vor möglichen Sachschäden oder gibt Ihnen nützliche Zusatzinformationen zum Zusammenbau oder zur Benutzung. Konformitätserklärung (siehe Kapitel „Konformitätserklärung“): Mit diesem Symbol markierte Produkte erfüllen die Anforderungen der EG-Richtlinien. Das Siegel „Geprüfte Sicherheit“ (GS-Zeichen) bescheinigt, dass ein vom TÜV Rheinland geprüftes Produkt den Anforderungen des deutschen Produktsicherheitsgesetzes entspricht. Das GS-Zeichen zeigt an, dass bei bestimmungsgemäßer oder vorhersehbarer Verwendung die Sicherheit und Gesundheit von Personen nicht gefährdet sind. CH 7 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren Diese Bedienungsanleitung gehört zu diesem Heimtrainer. Sie enthält wichtige Informationen zum Zusammenbau und zur Benutzung. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, insbesondere die Sicherheitshinweise, sorgfältig durch, bevor Sie den Heimtrainer einsetzen. Die Nichtbeachtung dieser Bedienungsanleitung kann zu schweren Verletzungen oder Schäden am Heimtrainer führen. Die Bedienungsanleitung basiert auf den in der Europäischen Union gültigen Normen und Regeln. Beachten Sie im Ausland auch landesspezifische Richtlinien und Gesetze. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung für die weitere Nutzung auf. Wenn Sie den Heimtrainer an Dritte weitergeben, geben Sie unbedingt diese Bedienungsanleitung mit. Heimtrainer und Lieferumfang prüfen HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Wenn Sie die Verpackung unvorsichtig mit einem scharfen Messer oder anderen spitzen Gegenstand öffnen, können die Heimtrainerteile schnell beschädigt werden. −− Gehen Sie daher beim Öffnen sehr vorsichtig vor. 1.Nehmen Sie die Einzelteile des Heimtrainers aus der Verpackung und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. 2.Prüfen Sie, ob die Lieferung vollständig ist (siehe Abb. A + B). 3.Prüfen Sie, ob die Einzelteile des Heimtrainers Schäden aufweisen. Ist dies der Fall, montieren Sie den Heimtrainer nicht. Wenden Sie sich an den Hersteller über die auf der Garantiekarte angegebene Serviceadresse. 8 Schnellstart-Anleitung CH SCHNELLSTARTANLEITUNG In 5 einfachen Schritten zum Training: Voraussetzung: Sie haben den Heimtrainer zusammengebaut (siehe Kapitel „Heimtrainer zusammenbauen“). 1. Heimtrainer reinigen • Reinigen und trocknen Sie vor dem ersten Gebrauch und nach längerer Nichtverwendung die Rahmen, den Sattel, den Lenker und den Trainingscomputer gründlich (siehe Kapitel „Reinigung und Pflege“). 2.Trainingscomputer vorbereiten • Legen Sie die Batterien in das Batteriefach des Trainingscomputers ein. Achten Sie auf die richtige Polarität. Schnellstart-Anleitung CH 3.Sattel richtig einstellen 22 • Stellen Sie die Sattelhöhe mithilfe der Verstellschraube 36 ein. • Stellen Sie die horizontale Sattelposition mithilfe der Verstellschraube 22 ein. • Stellen Sie die Sattelrichtung mithilfe des Stiftschlüssels 55 ein, den Sie im Lieferumfang finden (siehe Abb. B). Beachten Sie für das Einstellen des Sattels das Kapitel „Richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition“. 36 4.Lenker richtig einstellen 86 • Stellen Sie die Lenkerposition mithilfe des T-Schrauben-Handgriffes 86 ein. Beachten Sie für das Einstellen des Lenkers das Kapitel „Richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition“. 5.Widerstand einstellen • Stellen Sie den Widerstand des verstellbaren Bremssystems über den Widerstandsregler 14 ein (1 - minimaler Widerstand, 8 - maximaler Widerstand). 14 9 10 CH Sicherheit Bestimmungsgemäßer Gebrauch Der Heimtrainer ist ausschließlich als Fitnessgerät in Wohnräumen und für den Privatbereich konzipiert. Er ist nicht für den gewerblichen Gebrauch bestimmt. Als Gerät der Klasse HB (DIN EN ISO 20957-1; DIN EN 957-5) ist er nicht für therapeutische bzw. medizinische Zwecke geeignet. Der Heimtrainer ist kein Kinderspielzeug und nicht für Kinder unter 14 Jahren geeignet. Der Heimtrainer ist für eine Belastung von maximal 150 kg ausgelegt. Verwenden Sie den Heimtrainer nur wie in dieser Bedienungsanleitung beschrieben. Jede andere Verwendung gilt als nicht bestimmungsgemäß und kann zu Sachschäden oder sogar zu Personenschäden führen. Der Hersteller oder Händler übernimmt keine Haftung für Schäden, die durch nicht bestimmungsgemäßen oder falschen Gebrauch entstanden sind. Sicherheitshinweise Lesen Sie sich die folgenden Sicherheitshinweise genau durch, um den Heimtrainer sicher benutzen zu können. WARNUNG! Stromschlaggefahr! Fehlerhafte Elektroinstallation kann zu Stromschlägen führen. −− Bauen Sie den Heimtrainer nicht zusammen, wenn er sichtbare Schäden aufweist. −− Öffnen Sie das Gehäuse des Trainingscomputers nicht, sondern überlassen Sie die Reparatur Fachkräften. −− Wenden Sie sich für Reparaturen an den in der Garantiekarte aufgeführten Kundendienst. −− Halten Sie den Heimtrainer, den Trainingscomputer und die Sensorkabel während des Zusammenbaus von Wasser und anderen Flüssigkeiten sowie Feuchtigkeit fern. −− Greifen Sie nicht nach dem Trainingscomputer, sollte dieser einmal ins Wasser gefallen sein. −− Halten Sie den Heimtrainer und den Trainingscomputer von offenem Feuer und heißen Flächen fern. Sicherheit WARNUNG! Erstickungsgefahr! Wenn Kinder oder Babys mit der Verpackungsfolie oder Kleinteilen spielen, können sie sich darin verfangen bzw. diese verschlucken und daran ersticken. −− Halten Sie die Verpackung sowie die Kleinteile wie z. B. den Verschluss und das Mundstück der Trinkflasche oder die Schrauben von Kindern und Babys fern. WARNUNG! Explosionsgefahr! Wenn Batterien stark erhitzt werden, Sie sie ins offene Feuer werfen oder unsachgemäß auswechseln, können sie explodieren und giftige Dämpfe entweichen. −− Schützen Sie den Trainingscomputer vor Hitze und direktem Sonnenlicht. −− Werfen Sie Batterien nicht ins offene Feuer. −− Entsorgen Sie Batterien bei Ihrer örtlichen Sammelstelle. −− Verwenden und wechseln Sie nur Batterien gleichen Typs (siehe Kapitel „Technische Daten“). WARNUNG! Vergiftungsgefahr! Wenn Kinder beschädigte Batterien verschlucken, können die Batterien auslaufen und zu Vergiftungen oder zum Tode führen. −− Bewahren Sie Batterien für Kinder unzugänglich auf. −− Wenn sich das Batteriefach nicht mehr sicher verschließen lässt, wenden Sie sich zum Umtausch des Trainingscomputers an den Hersteller. −− Wenn Sie vermuten, dass eine Batterie verschluckt wurde oder auf andere Weise in den Körper gelangt ist, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. WARNUNG! Verletzungsgefahr! Wenn Verstellvorrichtungen am Heimtrainer hervorstehen, können diese Ihre Bewegungen während des Trainings einschränken und Sie können sich verletzen. Zusammenbau −− Sorgen Sie dafür, dass Verstellvorrichtungen nicht hervorstehen. −− Trainieren Sie nicht, solange Verstellvorrichtungen hervorstehen. VORSICHT! Verletzungsgefahr! Wenn Sie verschiedene Batterietypen für den Trainingscomputer verwenden, kann dies das Risiko des Auslaufens der Batterie erhöhen. Wenn Sie beschädigte und ausgelaufene Batterien berühren, kann dies zu Verletzungen oder Verätzungen führen. −− Fassen Sie ausgelaufene Batterien nicht an. Sollten Sie doch mit der Batteriesäure in Kontakt kommen, waschen Sie die betroffene Stelle gründlich und mit reichlich Wasser. −− Um ein Auslaufen der Batterien zu vermeiden, laden Sie sie nicht auf, nehmen Sie sie nicht auseinander und schließen Sie sie nicht kurz. −− Entnehmen Sie die Batterien aus dem Trainingscomputer, sobald Sie leer sind oder Sie den Trainingscomputer für längere Zeit nicht verwenden. −− Verwenden Sie keine alten und neuen Batterien zusammen. HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäße Benutzung kann zu Beschädigungen des Heimtrainers führen. −− Benutzen Sie den Heimtrainer nicht mit mehreren Personen gleichzeitig, sondern nur allein. −− Kontrollieren Sie den Heimtrainer regelmäßig auf sichtbare Verschleißspuren und Schäden. −− Lassen Sie defekte Teile, z. B. Verbindungsteile, sofort und nur von einem Fachmann austauschen. Benutzen Sie den Heimtrainer erst wieder, wenn alle defekten Teile ausgetauscht wurden. −− Dieser Heimtrainer ist ein drehzahlabhängiges Trainingsgerät. Stellen Sie ihn nicht in unkontrolliert zugänglichen Bereichen auf. Verschleißteile: • Trainingscomputer 1 , • Lenker 3 , CH 11 • Sattel 29 , • Pedale und Sicherheitsriemen 43 , • Keilriemen 48, , • Lager. Zusammenbau Benutzen Sie für den Zusammenbau die folgenden, beiliegenden Werkzeuge (siehe Abb. B): • Maul-/Ringschlüssel 89 , • Stiftschlüssel 55 , • Innensechskantschlüssel 72 , • Kreuzschlitzschraubendreher 55 / 89 . Bauen Sie den Heimtrainer mithilfe der folgenden Anweisungen und den grafischen Darstellungen im Kapitel „Heimtrainer zusammenbauen“ zusammen. Für den Zusammenbau werden zwei Personen benötigt. Achten Sie beim Zusammenbau darauf, dass Sie in jede Richtung hin genügend Bewegungsfreiraum haben (mindestens 1,5 m). Entfernen Sie ggf. vor den jeweiligen Schritten die vormontierten Verstell-, Innensechskant- sowie Kreuzschlitzschrauben und Unterlegscheiben. Standfüße anschrauben (Abb. 1) −− Stellen Sie den Hauptrahmen auf einen standsicheren Untergrund. Achten Sie auf eine waagrechte Aufstellung. −− Verschrauben Sie den vorderen Standfuß 76 sowie den hinteren Standfuß 79 mit je 2 Schrauben 82 , 2 Federscheiben 83 und 2 Unterlegscheiben 84 am Hauptrahmen 31 . Achten Sie darauf, dass die Transportrollen des vorderen Standfußes 76 vom Heimtrainer aus nach außen zeigen. Stellen Sie die Höhe des hinteren Standfußes 79 über die Verstellrädchen ein. Pedale anschrauben (Abb. 2) −− Schrauben Sie die Pedale 43 an die Kurbel 46 . Achten Sie auf die Markierung und Drehrichtung für Links (L) und Rechts (R). −− Fixieren Sie die Sicherheitsriemen der Pedalen. −− Stellen Sie die Sicherheitsriemen so ein, dass diese Sie beim Bedienen nicht drücken und Sie trotzdem einen guten Halt auf den Pedalen haben. Sattelstütze verschrauben (Abb. 3) −− Stecken Sie die Sattelstütze 20 in die hintere Öffnung des Hauptrahmens. 12 Zusammenbau CH −− Fixieren Sie die Sattelstütze mit der Verstellschraube 36 . Hinweis! −− Achten Sie unbedingt darauf, die Sattelstütze nicht weiter als bis zur maximalen Markierung herauszuziehen! Lenkersäule verschrauben (Abb. 4) −− Heben und halten Sie die Lenkersäule 10 über die vordere Öffnung des Hauptrahmens. −− Schieben Sie die Abdeckung für die Lenkersäule 32 von unten ein Stück über die Lenkersäule. −− Lassen Sie eine zweite Person die Zug- und Sensorkabel verbinden, wie im folgenden Abschnitt beschrieben. Zug- und Sensorkabel verbinden (Abb. 5) Hinweis! Der Heimtrainer hat ein verstellbares Bremssystem. Für die sachgemäße Einstellung des Bremswiderstandes ist es wichtig, dass die Zugkabel korrekt miteinander verbunden sind. −− Stellen Sie den Widerstandsregler 14 auf Stufe 8. −− Ziehen und halten Sie das dünnere Ende und das dickere Ende des mittleren Zugkabels auseinander. −− Legen Sie das mittlere Zugkabel flach in die Einrastung des unteren Zugkabels 34 . −− Stellen Sie den Widerstandsregler auf Stufe 1. −− Nehmen Sie das Sicherungsstück aus der Einrastung und entsorgen Sie es. −− Lassen Sie das mittlere Zugkabel langsam und vorsichtig los. Das dünnere Ende und das dickere Ende des mittleren Zugkabels ziehen sich zusammen und rasten ein. Die Zugkabel sind nun verbunden. −− Verbinden Sie das mittlere Sensorkabel 19 mit dem unteren Sensorkabel 35 wie in Abb. 4 dargestellt. Achten Sie darauf, dass die Kabelverbindung korrekt ist, ansonsten erfolgt keine Signalübertragung zum Trainingscomputer 1 . −− Setzen Sie die Lenkersäule auf den Hauptrahmen. Achten Sie darauf, dass sich das Sensorkabel und das Zugkabel in den Rahmen befinden. −− Verschrauben Sie die Lenkersäule und den Hauptrahmen mit den 4 Schrauben 17 und den 4 Unterlegscheiben 18 wie in Abb. 4 dargestellt. −− Drücken Sie die Abdeckung für die Lenkersäule auf den Lenkersäulenaufsatz. Lenker anschrauben (Abb. 6) −− Führen Sie den Lenker 3 zur Halteklemme und das Sensorkabel des Lenkers durch die Öffnung. −− Ziehen Sie das Sensorkabel des Lenkers ein Stück aus der Lenkersäule. −− Befestigen Sie den Lenker und die Abdeckung für die Halteklemme 85 des Lenkers mithilfe des T-Schrauben-Handgriffs 86 , einer Federscheibe 87 und einer Unterlegscheibe 88 . Trainingscomputer anschrauben (Abb. 7) −− Verbinden Sie die Sensorkabel des Trainingscomputers 1 mit dem oberen Sensorkabel der Lenkersäule 19 und den Sensorkabeln des Lenkers 9 . Achten Sie auf eine feste Kabelverbindung. Achten Sie auch darauf, dass die Kabel bei der Montage nicht eingeklemmt werden. −− Verschrauben Sie den Trainingscomputer 1 mit dem Metallsockel der Lenkersäule 10 mithilfe der vormontierten Schrauben 2 auf der Rückseite des Trainingscomputers. Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule anschrauben (Abb. 8) −− Schrauben Sie die Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule 11 / 12 mit 2 Schrauben 13 an den Metallsockel. Sattel und Trinkflaschenhalter anschrauben (Abb. 9) −− Schrauben Sie den Trinkflaschenhalter 15 mit den 2 vormontierten Schrauben 13 und den Sattel 29 an die Rahmen. −− Stellen Sie den Sattel mithilfe der Verstellschraube für die Sattelstütze 36 so ein, dass Ihre Füße knapp auf dem Boden aufkommen, wenn Sie auf dem Sattel sitzen. Tablet-Halter anschrauben (Abb. 10) −− Fixieren Sie die Halteplatte für den Tablet-Halter 95 mit den 4 vormontierten Schrauben 2 an der Rückseite des Trainingscomputers 1 . Schieben Sie den Tablet-Halter 93 auf die Halteplatte. Hinweis! Wenn Sie ein Telefon besitzen, können Sie es über die beiliegenden Gummibänder 96 am Tablet-Halter fixieren. Belasten Sie den Tablet-Halter mit maximal 750 g. Benutzung Heimtrainer aufstellen Hinweis! −− Lassen Sie um den Heimtrainer herum zu allen Seiten mindestens 0,6 m Platz und stellen Sie ihn auf festen und ebenen Boden (siehe Abb. D). HINWEIS! Beschädigungsgefahr! Unsachgemäßer Umgang mit dem Heimtrainer kann zu Beschädigungen führen. −− Stellen Sie den Heimtrainer auf eine geeignete saubere, rutschfeste und ebene Unterlage, um Beschädigungen bzw. Abnutzungen am Boden zu verhindern. Heimtrainer auseinanderbauen Um den Heimtrainer auseinanderzubauen, gehen Sie in umgekehrter Reihenfolge vor. Benutzung Batterien einsetzen und wechseln 1. Öffnen Sie das Batteriefach an der Rückseite des Trainingscomputers 1 (siehe Abb. E). 2. Entnehmen Sie falls nötig die alten Batterien. 3. Legen Sie die mitgelieferten oder neue Batterien in das Batteriefach. Achten Sie auf die richtige Polarität. 4.Schließen Sie das Batteriefach. Trainingscomputer einstellen und bedienen Hinweis! Wenn Sie den Trainingscomputer länger als 3 Minuten nicht benutzen, schaltet die Hauptanzeige automatisch auf die Temperatur-/Uhrzeit-Anzeige um. Die Temperatur wird in °C angegeben. Der Trainingscomputer besitzt keinen Ein-/Ausschalter. Der Trainingscomputer schaltet sich automatisch ein, sobald die Batterien eingelegt sind und Sie die Pedale bewegen oder Sie eine Taste drücken. CH 13 Funktionen −− Um eine Funktion KM/H, ZEIT, DISTANZ KM, KJOULE und PULS zu wählen oder einen Wert einzugeben, drücken Sie die MODUS-TASTE (siehe Abb. C). −− Drücken Sie zum Einstellen der Werte die EINSTELLEN-Taste (siehe Abb. C). −− Um eine Funktion oder einen gewünschten Wert zu bestätigen, drücken Sie die MODUS-Taste (siehe Abb. C). −− Um bereits voreingestellte und erfasste Werte zu löschen, drücken Sie die MODUS- oder die ZURÜCKSTELLEN-Taste für etwa 3 Sekunden (siehe Abb. C). Wenn Sie nach einer Trainingseinheit keinen Reset vornehmen, bleiben alle Werte, die zum Ende des Trainings angezeigt werden, bis zur nächsten Trainingseinheit gespeichert. −− Drücken Sie am Ende Ihres Trainings die ERHOLUNG-Taste, um sich Ihren Herzfrequenzstatus anzeigen zu lassen (siehe Abb. C). Halten Sie während der Messung die Handpuls-Sensoren am Lenker 3 fest. −− Falls am Display keine oder eine Anzeige nur teilweise erscheint, wechseln Sie die Batterien und warten Sie etwa 15 Sekunden lang, bevor Sie den Trainingscomputer neu starten (siehe Abschnitt „Batterien einsetzen und wechseln“). Uhrzeit und Datum einstellen Hinweis! Sie können die Uhrzeit und das Datum nur unmittelbar nach dem Einlegen der Batterien einstellen. Nach dem Einlegen der Batterien blinkt die Stundenanzeige. 1.Drücken Sie die EINSTELLEN-Taste, um die Stunden einzustellen (siehe Abb. C). Wenn Sie die EINSTELLEN-Taste gedrückt halten, können Sie die Stunden schneller einstellen. 2.Drücken Sie zum Bestätigen die MODUS-Taste (siehe Abb. C). Die Minutenanzeige blinkt. 3.Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2, um die Minuten, die Jahreszahl, den Monat und den Tag einzustellen. 14 Benutzung CH Displayanzeigen am Trainingscomputer Folgende Anzeigen mit den zugeordneten Funktionen können Sie am Display des Trainingscomputers ablesen (siehe Abb. C): Displayanzeige KM/H ZEIT DISTANZ KM KJOULE PULS P Bedeutung/Funktion Geschwindigkeit in km/h Verstrichene Trainingszeit Gefahrene Strecke in km Verbrauchte Kilojoule* Herzfrequenz Pause-Funktion * 1 Kilokalorie = 4,185 Kilojoule, 1 Kilojoule = 0,239 Kilokalorien Tasten am Trainingscomputer Folgende Tasten mit den befinden sich am Trainingscomputer (siehe Abb. C): • ERHOLUNG-Taste, • ZURÜCKSTELLEN-Taste, • EINSTELLEN-Taste, • MODUS-Taste, • AUTOM.DURCHLAUF. KM/H Die KM/H-Anzeige zeigt Ihnen alle 6 Sekunden abwechselnd Ihre Geschwindigkeit und die Umdrehungen pro Minute (Trittfrequenz) an. ZEIT Die ZEIT-Anzeige zeigt Ihnen die verstrichene Trainingszeit von 00:00 bis maximal 99:59 (Minuten:Sekunden) in 1-Sekunden-Schritten an. Alternativ können Sie einen Countdown einstellen, der in 1-Sekunden-Schritten rückwärts läuft. Ein Alarmsignal ertönt, wenn die Anzeige auf 00:00 gesunken ist. DISTANZ KM Die DISTANZ-KM-Anzeige zeigt Ihnen die zurückgelegte Strecke von 0,0 bis maximal 99,9 km in 0,01-km-Schritten an. Alternativ können Sie einen Countdown einstellen, der in 0,01-km-Schritten rückwärts läuft. Ein Alarmsignal ertönt, wenn die Anzeige auf 0,00 gesunken ist. KJOULE Hinweis! Die folgenden Werte sind nur Richtwerte. Die KJOULE-Anzeige zeigt Ihnen die verbrauchten Kilojoule von 0 bis maximal 990 in 1-kJ-Schritten an. Alternativ können Sie einen Countdown einstellen, der in 1-kJ-Schritten rückwärts läuft. Ein Alarmsignal ertönt, wenn die Anzeige auf 0 gesunken ist. 1 Kilojoule bezeichnet die Energie, die man braucht, um 1 kg in 1 Sekunde 1 Meter hoch zu bewegen. Bei manchen Fitnessgeräten wird der Energieverbrauch in Kalorien gemessen. 1 Kalorie bezeichnet die Energie, die man braucht, um 1 Liter Wasser um 1 °C zu erhitzen. PULS WARNUNG! Das System zur Überwachung der Herzfrequenz kann fehlerhaft sein. Zu starkes Trainieren kann zu gefährlichen Verletzungen oder zum Tod führen. −− Sollte sich Ihre Leistungsfähigkeit während des Trainings ungewöhnlich stark verringern, beenden Sie das Training sofort. Suchen Sie sofort einen Arzt auf. Hinweis! Wenn Sie die folgenden beiden Pulsmessverfahren anwenden, hat die Handpulsmessung immer Vorrang. Die PULS-Anzeige zeigt Ihnen die gemessene Herzfrequenz (min. 30 bis max. 240 Schläge) an. Sie können dem Trainingscomputer einen bestimmten Zielherzfrequenzwert vorgeben. Ein Alarmton ertönt, sobald dieser Zielherzfrequenzwert überschritten wird. Sie können Ihre Herzfrequenz auf zwei Arten messen: • Handpulsmessung: Auf dem Lenker befinden sich die beiden Handpuls-Sensoren. Achten Sie darauf, dass immer beide Handflächen gleichzeitig auf den Handpuls-Sensoren aufliegen. Sobald eine Pulsabnahme erfolgt, blinkt ein kleines Herz auf der LCD-Anzeige neben der PULS-Anzeige. Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung, da es durch Bewegung, Reibung, Schweiß etc. zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann. • Cardio-Pulsmessung: Im Handel sind sogenannte Cardio-Pulsmesser erhältlich, die aus einem Brustgurt und einer Armbanduhr bestehen. Der Trainingscomputer ist mit einem Empfänger (ohne Sender) für gängige Cardio-Pulsmessgeräte ausgestattet. Sollten Sie im Besitz eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brustgurt) ausgestrahlten Impulse auf der LCD-Anzeige abgelesen werden. Training AUTOM.DURCHLAUF Automatischer Durchlauf durch alle Funktionen. Jede Funktion blinkt und ihr Wert wird für einige Sekunden im Hauptanzeigenfeld angezeigt. Diese Funktion wird nur unmittelbar nach dem Trainingsstart angezeigt. Wenn Sie diese Funktion wegschalten möchten, drücken Sie die MODUS-Taste. P Dieses Symbol erscheint in der LCD-Anzeige, wenn die Pedalen nicht bedient werden. Es signalisiert den Pause-Modus des Trainingscomputers. Training WARNUNG! Verletzungsgefahr! Wenn Sie gesundheitlich nicht in der Verfassung sind, auf dem Heimtrainer zu trainieren, kann ein solches Training Ihre Gesundheit schädigen. Die unsachgemäße Verwendung des Heimtrainers kann ebenfalls zu gesundheitlichen Schäden führen. −− Verwenden Sie den Heimtrainer nicht, wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen. −− Lassen Sie vor Beginn des ersten Trainings auf dem Heimtrainer einen allgemeinen Fitness-Check von Ihrem Arzt durchführen; besonders, wenn Sie über 35 Jahre alt sind. −− Fragen Sie Ihren Arzt vor Beginn des ersten Trainings auf dem Heimtrainer um Rat; besonders, wenn bereits Herz-, Kreislauf- , orthopädische oder sonstige gesundheitliche Probleme bekannt sind. −− Wenn während des Trainings Schwindelgefühl, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere außergewöhnliche Symptome auftreten, unterbrechen Sie das Training sofort. Suchen Sie sofort einen Arzt auf. −− Beginnen Sie Ihr Training immer mit einer Aufwärmphase. CH 15 −− Tragen Sie beim Training auf dem Heimtrainer immer angemessene Sportbekleidung und -schuhe. Tragen Sie keine Kleidung, mit der Sie am Heimtrainer hängenbleiben können. Tragen Sie Schuhe mit rutschfester Gummisohle. −− Schließen Sie Ihre Augen nicht, während Sie auf dem Heimtrainer trainieren. −− Lehnen Sie sich während des Trainings auf dem Heimtrainer nicht zurück, weil Sie sonst herunterfallen und sich verletzen können. −− Transportieren Sie den Heimtrainer niemals alleine. −− Lassen Sie den für Sie höchst zulässigen Pulswert von Ihrem Arzt messen, bevor Sie den Heimtrainer benutzen. Achten Sie darauf, diesen Wert während des Trainings nicht zu überschreiten. −− Systeme zur Herzfrequenzmessung können ungenau sein. Vermeiden Sie übermäßiges Training, da dieses zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden oder zum Tod führen kann. Beenden Sie sofort das Training bei Schwindel- oder Schwächegefühl. −− Nehmen Sie zwei Stunden vor sowie nach dem Training keine Nahrung zu sich. Achten Sie während des Trainings darauf, viel Wasser zu trinken. Jeder gesunde Mensch kann jederzeit mit dem Training auf dem Heimtrainer anfangen. Körperliche Fitness, Ausdauer und Wohlbefinden lassen sich durch entsprechendes Training erreichen bzw. steigern. Ihre Kondition verbessert sich bereits nach kurzem, regelmäßigem Training und hält damit auch Ihr Herz, Ihren Kreislauf und Ihren Bewegungsapparat in Schwung. Auch Ihr Stoffwechsel kann davon positiv beeinflusst werden. Wichtig ist, dass Sie Ihr Training Ihrem Körper anpassen und sich nicht überfordern. 16 Training CH Drei Trainingsphasen durchlaufen Für ein effektives Training und um negativen Folgen, z. B. Muskelkater oder Muskelzerrungen, vorzubeugen, ist es wichtig, die folgenden drei Trainingsphasen immer zu durchlaufen: • Aufwärmphase, • Trainingsphase, • Entspannungsphase. Aufwärmphase Die Aufwärmphase dient dazu, die Muskeln und den Organismus auf die Belastung vorzubereiten und mögliche Verletzungsgefahr zu minimieren. Als Übungen bieten sich Aerobic, Dehnübungen und Laufen an. Trainingsphase −− Befolgen Sie die Hinweise zu dem Heimtrainer. −− Kontrollieren Sie die Belastungsintensität, indem Sie Ihre Herzfrequenz bzw. Ihren Puls messen. Stimmen Sie sich hierzu ggf. mit Ihrem Arzt ab. Entspannungsphase Der Körper benötigt während und nach dem Training Zeit zur Erholung. Diese Erholungsphase sollte bei einem Anfänger länger dauern als bei einem geübten Sportler. Training planen 1.Um Ihr Training optimal planen zu können, überlegen Sie sich zuerst, welches Trainingsziel Sie verfolgen. Trainingsziele können z. B. Gewichtsreduzierung, also Fettverbrennung oder Steigerung der Ausdauer sein. 2.Legen Sie fest, wie regelmäßig Sie trainieren möchten, um Ihr Trainingsziel zu erreichen. Seitens der Sportmedizin werden folgende Belastungsumfänge als wirksam erachtet: Häufigkeit Täglich 1-2 x wöchentlich 2-3 x wöchentlich Dauer 10 Minuten 30-60 Minuten 20-30 Minuten 3.Errechnen Sie Ihre maximale Herzfrequenz (MHF). Wenden Sie dazu folgende Formel an: MHF = 220 - Lebensalter 4.Je nachdem, was ihr Trainingsziel ist, richten Sie Ihre MHF beim Training an den Werten der jeweiligen Trainingszone aus (siehe folgende Tabelle). Es gibt fünf Trainingszonen, nach denen Sie Ihr Training ausrichten können. Trainingszonen Gesundheitszone Fettverbrennung Aerobe Zone Anaerobe Zone Warnzone = = = = = 50-60 % 60-70 % 70-80 % 80-90 % 90-100 % der MHF der MHF der MHF der MHF der MHF Die Gesundheitszone Die Gesundheitszone steht für lange, langsame Ausdauerbelastung. Die Belastung sollte leicht und entspannt sein. Diese Zone stellt die Basis für die Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit dar. −− Wenn Sie Anfänger oder konditionell schwächer sind, trainieren Sie in der Gesundheitszone. Die Fettverbrennung In dieser Zone wird sowohl Ihr Herz gekräftigt, wie auch die Fettverbrennung optimal in Gang gesetzt. Die verbrannten Kalorien stammen hier aus Ihrem Körperfett und weniger aus Kohlehydraten. Ihr Körper muss sich an dieses Training gewöhnen. −− Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an dieses Training zu gewöhnen. Danach ist das Training umso effektiver je länger Sie es durchhalten. Aerobe Zone Mit dem Training in der aeroben Zone verbrennen Sie mehr Kohlehydrate als Fett. Durch die höhere Belastung stärken Sie Ihr Herz und Ihre Lungen. Der Nutzeffekt dieses Trainings wirkt sich enorm auf Ihr Herz und Ihr Atmungssystem aus. −− Wenn Sie schneller, stärker und ausdauernder werden möchten, trainieren Sie in der aeroben Zone. Anaerobe Zone Das Training in der anaeroben Zone bringt eine Steigerung der Fähigkeit, Milchsäure zu verstoffwechseln. Damit können Sie länger und härter trainieren, ohne übermäßig Lactat zu bilden. Hierbei handelt es sich um ein hartes Training, bei dem Sie typische Symptome verspüren werden wie z. B. Erschöpfung, Müdigkeit oder schwere Atmung. −− Wenn Sie ein Hochleistungstraining absolvieren möchten, trainieren Sie in der anaeroben Zone. Reinigung und Pflege CH 17 Warnzone Training beginnen Die Warnzone ist die Zone mit höchster Intensität. Dieser Bereich kann leicht zu Verletzungen und Überlastung führen. Dies ist ein extrem schwieriges Training, das Hochleistungssportlern vorbehalten ist. −− Wenn Sie extrem fit sind und über Erfahrung und praktisches Wissen mit extensivem Hochleistungstraining verfügen, trainieren Sie in der Warnzone. Sie stehen jetzt mit beiden Füßen auf den Pedalen. Eine Pedale befindet sich unten, während sich die andere Pedale oben befindet (siehe Abschnitt „Richtig aufsteigen“). 1.Beginnen Sie langsam mit dem Training, indem Sie das angewinkelte Bein strecken. 2.Winkeln Sie nun das andere an. 3.Fahren Sie das Training durch abwechselndes Anwinkeln und Durchstrecken der Beine fort. 4.Steigern Sie ggf. Ihre Geschwindigkeit und passen Sie die Zugkraft über den Widerstandsregler 14 nach Wunsch an (1 - minimaler Widerstand, 8 - maximaler Widerstand). Achten Sie darauf, dass Sie mit Ihren Füßen auf den Pedalen bleiben. Wenn Ihnen die Zugkraft zu stark erscheint, verringern Sie diese über den Widerstandsregler. Führen Sie die Tret-Bewegungen nicht ruckartig, sondern gleichmäßig aus. Die Pedalen sollten den Hauptrahmen während des Tretens nicht berühren. Richtig aufsteigen 1.Kontrollieren Sie, ob alle Schrauben fest angezogen sind und dass der Heimtrainer fest auf einem ebenen Untergrund steht (siehe Abschnitt „Heimtrainer aufstellen“). 2.Steigen Sie auf den Heimtrainer. 3.Platzieren Sie Ihre Füße auf den Pedalen. Achten Sie darauf, Ihre Füße über die Sicherheitsriemen am Pedal zu fixieren. Richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition Um die richtige Sitz-, Fuß- und Lenkerposition zu erreichen, gehen Sie wie folgt vor: −− Stellen Sie den Sattel so ein, dass Ihr Bein gestreckt ist, wenn Sie mit Ihrer Ferse das Pedal berühren und Ihr Knie sich hinter der Pedalachse befindet. −− Positionieren Sie Ihre Füße im mittleren Bereich der Pedalen, da beim Training am Heimtrainer die Bewegung aus dem Fußballen kommt. Hier gibt es eine bessere Hebelwirkung und die Bewegungen können leichter ausgeführt werden. −− Achten Sie während des Trainings darauf, dass sich mindestens die halbe Fußlänge auf dem Pedal befindet. −− Stellen Sie die Sicherheitsriemen der Pedalen so ein, dass Sie Ihre Füße gerade so hinein- bzw. herausschieben können. −− Stellen Sie den Lenker mithilfe des T-Schrauben-Handgriffes 86 so ein, dass Ihre Arme fast ausgestreckt sind, wenn Sie den Lenker umgreifen. Richtige Körperhaltung einnehmen −− Halten Sie sich während des gesamten Trainings am Lenker 3 fest. −− Nehmen Sie während des gesamten Trainings eine aufrechte Körperhaltung ein. Reinigung und Pflege VORSICHT! Beschädigungsgefahr! Wenn Sie den Heimtrainer oder den Trainingscomputer unsachgemäß reinigen, kann dies zu Beschädigungen an den Oberflächen der Geräte führen. −− Verwenden Sie keine aggressiven Reinigungsmittel sowie scharfe oder metallische Reinigungsgegenstände. 1.Reinigen Sie den Heimtrainer nach jeder Verwendung mit einem leicht angefeuchteten Tuch. Verwenden Sie ggf. ein mildes Spülmittel. 2.Reinigen Sie den Trainingscomputer und das Display mit einem fusselfreien, trockenen Tuch. 3.Ziehen Sie den Verschluss und das Mundstück von der Trinkflasche ab und spülen Sie alle Teile gründlich mit Wasser aus. 4.Lassen Sie den Heimtrainer, die Trinkflasche und den Verschluss nach der Reinigung vollständig trocknen. 5.Prüfen Sie regelmäßig alle Schrauben und Verbindungsteile auf festen Sitz. 6.Prüfen Sie den Heimtrainer regelmäßig auf Verformungen, Risse und andere Beschädigungen sowie auf Verschleiß. 18 Transport CH Transport 1.Stellen Sie sich mit der Spitze Ihres rechten Fußes auf den vorderen Standfuß. 2.Fassen Sie den Heimtrainer am Lenker an und ziehen Sie ihn vorsichtig in Ihre Richtung. 3.Bewegen Sie den Heimtrainer an die gewünschte Stelle und richten Sie ihn dort langsam wieder auf. Achten Sie während des Transports darauf, Ihren Rücken gerade zu halten. Fehlersuche Fehler Ursache Trainingscomputer Keine Anzeige Keine Stromversorgung - Batterien fehlen Keine Stromversorgung - Batterien leer −− Legen Sie neue Batterien ein (siehe Kapitel „Batterien einsetzen und wechseln“) −− Legen Sie die Batterien richtig ein, achten Sie auf die richtige Polarität Keine −− Überprüfen Sie Kabelverbindung die Kabelverbindung −− Wenn dies nicht hilft: Rufen Sie den Kundendienst an Pulsanzeige bei Handpulsmessung fehlerhaft Sie haben nicht beide Hände an die Sensoren gelegt Ursache Sie verwenden einen ungeeigneten Brustgurt Abhilfe −− Verwenden Sie einen anderen Brustgurt −− Wenn dies nicht hilft: Rufen Sie den Kundendienst an Mechanik Tretwiderstand nicht regelbar Keine Zugkabelverbindung −− Überprüfen Sie die Zugkabelverbindung −− Wenn dies nicht hilft: Rufen Sie den Kundendienst an −− Überprüfen Sie den Verpackungsinhalt. −− Rufen Sie den Kundendienst an. Abhilfe Keine Stromversorgung Batterien falsch eingelegt Trainingscomputer ist abgestürzt Fehler Pulsanzeige bei Brustgurt fehlerhaft −− Starten Sie den Trainingscomputer neu, indem Sie die Batterien entfernen und neu einlegen −− Legen Sie beide Hände an die Sensoren −− Überprüfen Sie die Kabelverbindung −− Wenn dies nicht hilft: Rufen Sie den Kundendienst an Fehlende Teile Für technische Auskünfte und Beratung rufen Sie unseren Kundendienst an. Sie finden die Kontaktinformationen auf der Garantiekarte und auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung. Technische Daten Modell: Artikelbezeichnung: Gewicht: Max. Belastbarkeit: Aufstellmaße (L x B x H): 35273 Heimtrainer 30 kg 150 kg 83 x 54 x 144 cm Widerstandsstufen: Benötigte Batterien: Artikelnummer: Trainings- und Freibereich: 8 2 x 1,5 V AA 40982 0,6 m Konformitätserklärung Die EU-Konformitätserklärung kann bei der in der Garantiekarte (am Ende dieser Anleitung) angeführten Adresse angefordert werden. Entsorgung Entsorgung Verpackung entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. Geben Sie Pappe und Karton zum Altpapier, Folien in die Wertstoff-Sammlung. Altgerät entsorgen (Anwendbar in der Europäischen Union und anderen europäischen Staaten mit Systemen zur getrennten Sammlung von Wertstoffen) Altgeräte dürfen nicht in den Hausmüll! Sollte der Trainingscomputer einmal nicht mehr benutzt werden können, so ist jeder Verbraucher gesetzlich verpflichtet, Altgeräte getrennt vom Hausmüll, z. B. bei einer Sammelstelle seiner Gemeinde/seines Stadtteils, abzugeben. Damit wird gewährleistet, dass Altgeräte fachgerecht verwertet und negative Auswirkungen auf die Umwelt vermieden werden. Deswegen sind Elektrogeräte mit obenstehendem Symbol gekennzeichnet. Batterien und Akkus dürfen nicht in den Hausmüll! Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, alle Batterien und Akkus, egal ob sie Schadstoffe* enthalten oder nicht, bei einer Sammelstelle in Ihrer Gemeinde/Ihrem Stadtteil oder im Handel abzugeben, damit sie einer umweltschonenden Entsorgung zugeführt werden können. Geben Sie Batterien und Akkus nur in entladenem Zustand an Ihrer Sammelstelle ab! * gekennzeichnet mit: Cd = Cadmium, Hg = Quecksilber, Pb = Blei CH Kundendienst: Royalbeach Service Fuchsbühlstrasse 6 8580 Amriswil/thurgau SWITZERLAND 19 20 CH Ersatzteilliste Ersatzteilliste Ersatzteilliste Ersatzteile Nr. Ersatzteil 1 Trainingscomputer 2 Kreuzschlitzschraube M5*10 3 Lenker 4 Abdeckkappe Lenker 5 Kreuzschlitzschraube 6 Oberer Schaumstoffgriff 7 Handpulssensoren 8 Unterer Schaumstoffgriff 9 Oberes Sensorkabel 10 Lenkersäule 11 Linke Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule 12 Rechte Abdeckung für den Metallsockel der Lenkersäule 13 Kreuzschlitzschraube M5*12 14 Widerstandsregler 15 Trinkflaschenhalter 16 Trinkflasche 17 Innensechskantschraube M8*16 18 Unterlegscheibe 19 Mittleres Sensorkabel 20 Sattelstütze 21 Unterlegscheibe 22 Verstellschraube 23 Vertikalschiene 24 Abdeckkappe für die Vertikalschiene 25 Styropor-Würfel 26 Verstellplatte für den Sattel 27 Kunststoffabdeckung für die Vertikalschiene 28 Kreuzschlitzschraube M4*8L 29 Sattel 30 Handtuchhalter 31 Hauptrahmen 32 Abdeckung für die Lenkersäule 33 Innere Abdeckung für die Lenkersäule 34 Unteres Zugkabel 35 Unteres Sensorkabel 36 Verstellschraube für die Sattelstütze 37 Kunststoffbuchse für die Sattelstütze 38 Kreuzschlitzschraube ST3.5*16 39 Halteplatte CH Anzahl 1 8 1 2 6 2 2 2 2 1 1 1 4 1 1 1 4 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Ersatzteile Nr. Ersatzteil 40 Kreuzschlitzschraube ST3.9*50L 41 Seitenabdeckung links 42 Kurbelabdeckung 43 Pedale 44 Kreuzschlitzschraube 3/16“*3/4“ 45 Kugellager-Set 46 Kurbel 47 Keilriemen-Führungsrolle 48 Keilriemen 49 Seitenabdeckung rechts 50 Schwungscheibe 51 Schraubenmutter 3/8“-26*7T 52 Innensechskantschraube 3/8“-26*4.5T 53 9mm-Hülse 54 Kugellager 55 Stiftschlüssel 56 Unterlegscheibe 57 Nylon-Dichtungsring 58 Einweg-Kugellager 59 Kugellager 60 Schwungscheibenachse 61 Keilriemen-Führungsrolle 62 Kugellager 63 Bremssystem 64 Feder 65 Innensechskantschraube 66 Nylon-Mutter 67 Feder 68 Spannrolle 69 Nylon-Mutter 70 3mm-Hülse 71 Zwischenrad 72 6mm-Hülse 73 Unterlegscheibe 74 Innensechskantschlüssel 75 Innensechskantschraube 76 Vorderer Standfuß 77 Schneidschraube ST2.9*8L 78 Transportrolle 79 Hinterer Standfuß 80 Kreuzschlitzschraube St4.2*19L 21 Anzahl 5 1 2 2 4 1 1 1 1 1 1 2 3 2 1 1 1 1 1 2 1 1 4 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 2 22 Ersatzteilliste CH Ersatzteile Nr. Ersatzteil 81 Abdeckkappe für den hinteren Standfuß 82 Innensechskantschraube M8*75L*S27L 83 Federscheibe 84 Unterlegscheibe 85 Abdeckung für die Halteklemme des Lenkers 86 T-Schrauben-Handgriff 87 Federscheibe 88 Unterlegscheibe 89 Maul-/Ringschlüssel 90 Antirutschpolster 91 Seitenhalter 92 Dämpfungspolster 93 Tablet-Halter 94 Dämpfungspolster 95 Halteplatte für den Tablet-Halter 96 Gummiband Anzahl 2 4 4 4 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 2 Répertoire Répertoire Vue d’ensemble........................................................................................... 4 Ulisation....................................................................................................... 5 Contenu de livraison⁄pièces de l'appareil............................................... 24 Codes QR.................................................................................................... 25 Généralités................................................................................................ 26 Légende des symboles................................................................................ 26 Lire le mode d'emploi et le conserver....................................................... 26 Vérifier le hometrainer et le contenu de la livraison............................... 26 Guida rapida.............................................................................................. 28 Sécurité...................................................................................................... 30 Utilisation conforme à l'usage prévu........................................................30 Consignes de sécurité.................................................................................30 Montage......................................................................................................31 Mettre le hometrainer en place.................................................................. 33 Démonter le hometrainer........................................................................... 33 Utilisation.................................................................................................. 33 Placer et remplacer les piles....................................................................... 33 Régler et commander l'ordinateur d'entraînement............................... 33 Fonctions....................................................................................................... 33 Régler l'heure et la date.............................................................................. 33 Affichages de l'écran sur l'ordinateur d'entraînement...........................34 Touches sur l'ordinateur d'entraînement.................................................34 Entraînement............................................................................................. 35 Passer trois phases d'entraînement..........................................................36 Planifier l'entraînement..............................................................................36 Monter correctement................................................................................... 37 Bonne position d'assise, des pieds et du guidon.................................... 37 Prendre la bonne posture corporelle........................................................ 37 Débuter l'entraînement.............................................................................. 37 Nettoyage et entretien.............................................................................. 37 Transport................................................................................................... 38 Recherche d'erreurs.................................................................................. 38 Données techniques.................................................................................. 38 Déclaration de conformité........................................................................ 39 Élimination................................................................................................ 39 Élimination de l'emballage.........................................................................39 Élimination de l'appareil usagé.................................................................39 Liste des pièces détachées........................................................................40 Garantie..................................................................................................... 63 Bon de garantie............................................................................................63 Conditions de garantie................................................................................65 Montage..................................................................................................... 67 CH 23 24 CH Contenu de livraison⁄pièces de l'appareil Contenu de livraison⁄pièces de l'appareil 85 Protection du clip de blocage du guidon 1 Ordinateur d'entraînement 86 Poignée à vis en T 2 8 vis cruciforme M5*10 87 1 rondelle ressort 3 Guidon 88 1 rondelle 9 2 câbles de capteur du guidon 89 Clé plate/clé polygonale 10 Colonne de guidon 11 Protection de gauche pour le socle métallique de la colonne de guidon 12 Protection de droite pour le socle métallique de la colonne de guidon 13 4 vis cruciforme M5*12 14 Régulateur de résistance 15 Porte-bidon 16 Bidon 17 Vis à six pans creux M8*16, 4X 18 Rondelle, 4x 19 Câble de capteur central 20 Porte-selle 22 Vis de réglage pour la selle 29 Selle 31 Châssis principal 32 Protection pour la colonne de guidon 34 Câble de commande inférieur 35 Câble de capteur inférieur 36 Vis de réglage pour le porte-selle 43 2 pédales 46 1 manivelle 55 Clé mâle 74 Clé Allen 76 Pied de devant 79 Pied de derrière 82 Vis à six pans creux M8*75L*S27L, 4x 83 4 rondelles ressort 84 Rondelle, 4x 93 Porte-tablette 95 Plaque-support pour le porte-tablette Codes QR CH 25 Aller rapidement et facilement au but avec les codes QR Si vous avez besoin d‘informations sur les produits, de pièces de rechange ou d‘accessoires, de données sur les garanties fabricant ou sur les unités de service ou si vous souhaitez regarder confortablement des instructions en vidéo – avec nos codes QR, vous parvenez au but en toute facilité. Les codes QR, qu‘est-ce? Les codes QR (QR = Quick Response) sont des codes graphiques qui peuvent être lus à l‘aide d‘un appareil photo du smartphone et qui contiennent par exemple un lien vers un site Internet ou des données de contact. Votre avantage: plus de frappe contraignante d‘adresses Internet ou de données de contact! Comment faire? Pour scanner les codes QR, vous avez simplement besoin d‘un smartphone, d‘un lecteur de codes QR installé ainsi que d‘une connexion Internet*. Vous trouverez généralement un lecteur de codes QR gratuitement dans l‘App Store de votre smartphone. Testez dès maintenant Scannez simplement le code QR suivant avec votre smartphone pour en savoir plus sur votre nouveau produit Aldi.* Votre portail de services Aldi Toutes les informations mentionnées plus haut sont également disponibles sur Internet via le portail de services Aldi sous www.aldi-service.ch. * L‘exécution du lecteur de codes QR peut entraîner des frais pour la connexion Internet en fonction de votre tarif. 26 CH Généralités Légende des symboles Les symboles et mots signalétiques suivants sont utilisés dans ce mode d'emploi, sur le hometrainer ou sur l'emballage. AVERTISSEMENT! Ce terme signalétique désigne un risque à un degré moyen qui, si on ne l'évite pas, peut avoir comme conséquence la mort ou une grave blessure. ATTENTION! Ce terme signalétique désigne un risque à degré réduit qui, si on ne l'évite pas, peut avoir comme conséquence une blessure moindre ou moyenne. AVIS! Ce terme signalétique avertit de dommages matériels éventuels ou vous donne des informations complémentaires utiles pour le montage ou l'utilisation. Déclaration de conformité (voir chapitre «Déclaration de conformité»): Les produits marqués par ce symbole remplissent les exigences de la directive CE. Le cachet «Sécurité Vérifiée» (sigle GS) atteste qu'un produit contrôlé par le TÜV Rheinland répond aux exigences de la loi allemande sur la sécurité des produits. Le sigle GS indique qu'en utilisant le produit conformément aux dispositions et de la manière prévue, la sécurité et la santé des personnes ne sont pas mises en danger. Généralités Lire le mode d'emploi et le conserver Ce mode d'emploi fait partie de ce hometrainer. Il contient des informations importantes pour le montage et l'utilisation. Lisez le mode d'emploi attentivement, en particulier les consignes de sécurité, avant d'utiliser la ceinture de fréquence cardiaque. Le non-respect de ce mode d'emploi peut provoquer de graves blessures ou endommager le hometrainer. Le mode d'emploi est basé sur les normes et règlementations en vigueur dans l'Union Européenne. À l'étranger, veuillez respecter les directives et lois spécifiques au pays. Conservez le mode d'emploi pour des utilisations futures. Si vous transmettez le hometrainer à des tiers, joignez obligatoirement ce mode d'emploi. Vérifier le hometrainer et le contenu de la livraison AVIS! Risque d'endommagement! Si vous ouvrez l'emballage négligemment avec un couteau bien aiguisé ou à l'aide d'autres objets pointus, vous risquez d'endommager rapidement le hometrainer. −− Pour cette raison, ouvrez l'emballage avec précaution. 1.Sortez chaque élément du hometrainer de l'emballage et éliminez le matériel d'emballage. 2.Vérifiez si la livraison est complète (voir figures A + B). 3.Vérifiez si chaque élément du hometrainer présente des dommages. Si c'est le cas, n'assemblez pas le hometrainer. Veuillez-vous adresser au fabricant à l'adresse de service indiquée sur la carte de garantie. CH 27 28 CH GUIDE DE DÉ MARRAGE RAPIDE Guide de démarrage rapide En 5 étapes pour s'entraîner: Condition: Vous avez assemblé le hometrainer (voir chapitre «Assembler le hometrainer»). 1. Nettoyer le hometrainer • Avant la première utilisation et après une longue période sans utilisation, nettoyez et séchez le châssis, la selle, le guidon et l'ordinateur d'entraînement à fond (voir chapitre «Nettoyage et entretien»). 2.Préparer l'ordinateur d'entraînement • Placez les piles dans le compartiment à piles de l'ordinateur d'entraînement. Prêtez attention à la bonne polarité. Guide de démarrage rapide CH 29 3.Selle correctement réglée 22 • Réglez la hauteur de selle avec la vis de réglage 36 . • Réglez la position horizontale de la selle avec la vis de réglage 22 . • Réglez l'orientation de la selle à l'aide de la clé mâle 55 qui vous est fournie (voir fig. B). Lors du réglage de la selle, veuillez tenir compte du chapitre «Bonne position d'assise, des pieds et du guidon». 36 4.Régler correctement le guidon 86 • Réglez la position du guidon avec la poignée à vis en T 86 . Lors du réglage du guidon, veuillez tenir compte du chapitre «Bonne position d'assise, des pieds et du guidon». 5.Régler la résistance • Réglez la résistance du système de freinage réglable via le régulateur de résistance 14 (1 - résistance minimale, 8 - résistance maximale). 14 30 CH Sécurité Utilisation conforme à l'usage prévu Le hometrainer est conçu exclusivement comme appareil de fitness (maintien en forme) à utiliser dans les pièces d'habitation et pour l'usage privé. Il n'est pas destiné à un usage commercial. En tant qu'appareil de la catégorie HB (DIN EN ISO 20957-1; DIN EN 957-5) il ne convient pas à un usage thérapeutique voire médical. Le hometrainer n'est pas un jouet et ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans. Le hometrainer est conçu pour une charge maximum de 150 kg. Utilisez le hometrainer uniquement comme indiqué dans la description du mode d'emploi. Toute autre utilisation est considérée comme non conforme à l'usage prévu et peut provoquer des dommages matériels ou même personnels. Le fabricant ou commerçant décline toute responsabilité pour des dommages survenus par une utilisation non conforme ou contraire à l'usage prévu. Consignes de sécurité Veuillez lire totalement les consignes de sécurité suivantes pour pouvoir utiliser le hometrainer en toute sécurité. AVERTISSEMENT! Risque de choc électrique! Une installation électrique défectueuse peut provoquer un choc électrique. −− N'assemblez pas le hometrainer s'il présente des dommages visibles. −− N'ouvrez pas le boîtier de l'ordinateur d'entraînement, faites réaliser la réparation par des professionnels. −− Pour les réparations, veuillez vous adresser au service après-vente indiqué sur la carte de garantie. −− Pendant l'assemblage, éloignez le hometrainer, l'ordinateur d'entraînement et les câbles de capteur de l'eau et d'autres liquides ainsi que de l'humidité. −− Ne saisissez pas l'ordinateur d'entraînement si celui-ci venait à tomber dans l'eau. −− Éloignez le hometrainer et l'ordinateur d'entraînement des flammes et des surfaces brûlantes. Sécurité AVERTISSEMENT! Risque d'étouffement! Si des enfants ou des bébés jouent avec le film d'emballage ou de petites pièces, ils peuvent se prendre dedans ou avaler les pièces et s'étouffer. −− Éloignez l'emballage ainsi que les petites pièces – comme par exemple le fermoir et l'embout du bidon ou les vis – des enfants et des bébés. AVERTISSEMENT! Risque d'explosion! Lorsque les piles chauffent fortement, qu'elles sont jetées dans le feu ou qu'elles sont remplacées de manière non conforme, elles peuvent exploser et dégager des vapeurs toxiques. −− Protégez l'ordinateur d'entraînement de la chaleur et des rayons directs du soleil. −− Ne jetez pas les piles dans un feu ouvert. −− Éliminez les piles dans un centre de collecte local. −− N'utilisez et remplacez que des piles de même type (voir chapitre «Données techniques»). AVERTISSEMENT! Risque d'empoisonnement! Si des enfants avalent des piles endommagées, les piles risquent de fuir et cela peut entraîner un empoisonnement, voire même la mort. −− Conservez les piles dans un endroit inaccessible aux enfants. −− Lorsque le compartiment à piles ne se ferme plus de manière sûre, veuillez vous adresser au fabricant pour remplacer l'ordinateur d'entraînement. −− Lorsque vous supposez qu'une pile a été avalée ou est arrivée dans le corps d'une autre façon, consultez immédiatement un médecin. AVERTISSEMENT! Risque de blessure! Si les dispositifs de réglage du hometrainer sont saillants, ils peuvent limiter vos mouvements lors de l'entraînement et vous blesser. Montage −− Veillez à ce que les dispositifs de réglage ne soient pas saillants. −− Ne vous entraînez pas tant que les dispositifs de réglage sont saillants. ATTENTION! Risque de blessure! Si vous utilisez différents types de piles pour l'ordinateur d'entraînement, vous courez le risque que les piles coulent. Si vous touchez des piles endommagées et ayant fui, cela peut provoquer des blessures et même des brûlures. −− Ne saisissez pas les piles qui coulent. Si vous entriez tout de même en contact avec l'acide de la pile, lavez à fond l'endroit touché avec de l'eau. −− Pour éviter que les piles ne coulent, ne les chargez pas, ne les démontez pas et ne les court-circuitez pas. −− Retirez les piles de l'ordinateur d'entraînement dès qu'elles sont déchargées ou si vous n'utilisez pas l'ordinateur d'entraînement pendant une longue période. −− N'utilisez aucune pile usagée avec de nouvelles piles. AVIS! Risque d'endommagement! Une utilisation non conforme à l'usage prévu peut causer des dommages sur le hometrainer. −− N'utilisez pas le hometrainer avec plusieurs personnes en même temps, mais uniquement seul(e). −− Contrôlez régulièrement le hometrainer pour détecter d'éventuelles traces d'usure et des dommages. −− Faites remplacer les pièces défectueuses – p. ex. des pièces de liaison – immédiatement et uniquement par un professionnel. Réutilisez le hometrainer uniquement lorsque toutes les pièces défectueuses ont été remplacées. −− Ce hometrainer est un appareil d'entraînement dépendant de la vitesse de rotation. Ne le déposez pas dans des endroits accessibles de façon incontrôlée. CH 31 Pièces d'usure: • Ordinateur d'entraînement 1 , • guidon 3 , • selle 29 , • pédale et sangle de sécurité 43 , • courroie 48, , • palier. Montage Pour l'assemblage, utilisez les outils suivants fournis (voir fig. B): • clé plate/clé polygonale 89 , • clé mâle 55 , • clé Allen 72 , • tournevis cruciforme 55 / 89 . Assemblez le hometrainer à l'aide des instructions suivantes et des représentations graphiques au chapitre «Assembler le hometrainer». L'assemblage se fait à deux personnes. Lors de l'assemblage, veillez à ce que vous ayez suffisamment de liberté de mouvement dans toutes les directions (au moins 1,5 m). Si nécessaire, avant chaque étape, enlevez les vis de réglage, à six pans creux et cruciformes ainsi que les rondelles prémontées. Visser les pieds (figure 1) −− Placez le châssis principal sur une surface stable. Veillez à ce qu'il soit bien horizontal. −− Vissez le pied de devant 76 ainsi que le pied de derrière 79 avec chacun 2 vis 82 , 2 rondelles ressort 83 et 2 rondelles 84 sur le châssis principal 31 . Veillez à ce que les rouleaux transport du pied de devant 76 soient orientées vers l'avant, vue du hometrainer. Réglez la hauteur du pied arrière 79 avec les molettes de réglage. Visser la pédale (figure 2) −− Vissez la pédale 43 sur la manivelle 46 . Faites attention au marquage et au sens de rotation pour gauche (L) et droite (R). −− Fixez les sangles de sécurité des pédales. −− Réglez les sangles de sécurité de telle manière à ce qu'elles ne serrent pas lors de l'utilisation tout en garantissant une bonne tenue des pédales. 32 Montage CH Visser le support de selle (fig. 3) −− Introduisez le support de selle 20 dans l'ouverture arrière du châssis principal. −− Fixez le support de selle avec la vis de réglage 36 . Avis! −− Veillez impérativement à ce que le support de selle ne sorte pas au-delà de la marque maximum! Visser la colonne de guidon (fig. 4) −− Soulevez et maintenez la colonne de guidon 10 au-dessus de l'ouverture avant du châssis principal. −− Poussez le recouvrement de la colonne de guidon 32 par le bas, un peu au-dessus de la colonne de guidon. −− Faites brancher par une deuxième personne le câble de commande et le câble de capteur comme ceci est décrit dans le paragraphe suivant. Raccorder le câble de commande et le câble de capteur (fig. 5) Avis! Le hometrainer est muni d'un système de freinage réglable. Pour le réglage conforme de la résistance de freinage, il importe que les câbles de commande soient correctement solidement liés. −− Réglez le régulateur de résistance 14 sur le niveau 8. −− Tirez et maintenez écartées l'extrémité plus fine et l'extrémité plus épaisse du câble de commande central. −− Posez le câble de commande central à plat dans le crantage du câble de commande inférieur 34 . −− Réglez le régulateur de résistance sur le niveau 1. −− Retirez la pièce de sûreté du crantage et éliminez-la. −− Relâchez lentement et prudemment le câble de commande central. L'extrémité plus fine et l'extrémité plus épaisse du câble de commande central se rétractent et s'enclenchent. Les câbles de commande sont maintenant reliés. −− Raccordez le câble de capteur central 19 au câble de capteur inférieur 35 comme représenté sur la fig. 4. Veillez à ce que la connexion des câbles soit correcte, sinon il n'y a pas de transmission de signal vers l'ordinateur d'entraînement 1 . −− Placez la colonne de guidon sur le châssis principal. Veillez à ce que le câble de capteur et le câble de commande se trouvent dans le châssis. −− Vissez la colonne de guidon et le châssis principal avec les 4 vis 17 et les 4 rondelles 18 comme représenté dans la fig. 4. −− Enfoncez la protection de la colonne de guidon sur le dessus de celle-ci. Visser le guidon (fig. 6) −− Introduisez le guidon 3 vers le clip de blocage et le câble de capteur du guidon dans l'ouverture. −− Tirez le câble de capteur du guidon un peu hors de la colonne de guidon. −− Fixez le guidon et la protection du clip de blocage 85 du guidon à l'aide de la poignée à vis en T 86 , d'une rondelle ressort 87 et d'une rondelle 88 . Visser l'ordinateur d'entraînement (figure 7) −− Raccordez le câble de capteur de l'ordinateur d'entraînement 1 au câble de capteur supérieur de la colonne de guidon 19 et aux câbles de capteur du guidon 9 . Veillez à ce que la connexion soit solide. Veillez à ce que les câbles ne se coincent pas lors de l'assemblage. −− Vissez l'ordinateur d'entraînement 1 au socle métallique de la colonne de guidon 10 à l'aide des vis prémontées 2 sur le dos de l'ordinateur d'entraînement. Vissez la protection du socle métallique de la colonne de guidon (fig. 8) −− Vissez la protection du socle métallique de la colonne de guidon 11 / 12 avec 2 vis 13 sur le socle métallique. Visser la selle et le support bidon (fig. 9) −− Vissez le support bidon 15 avec 2 vis prémontées 13 et la selle 29 sur le châssis. −− Réglez la selle avec la vis de réglage du support de selle 36 de telle manière que vos pieds touchent à peine le sol lorsque vous êtes assis(e) sur la selle. Visser le porte-tablette (figure 10) −− Fixez la plaque-support pour le porte-tablette 95 avec 4 vis prémontées 2 au dos de l'ordinateur d'entraînement 1 . Poussez le porte-tablette 93 sur le plaque-support. Avis! Si vous possédez un téléphone, vous pouvez le fixer avec les élastiques fournis 96 sur le porte-tablette. La charge maximum admissible du porte-tablette est de 750 g. Utilisation Mettre le hometrainer en place Avis! −− De tout côté du hometrainer laissez au moins 0,6 m de place et posez-le sur un sol solide et plat (voir fig. D). AVIS! Risque d'endommagement! Toute manipulation non appropriée du hometrainer peut causer des dommages. −− Posez le hometrainer sur un tapis propre, antidérapant et plat pour éviter tout dommage ou toute usure sur le sol. Démonter le hometrainer Pour démonter le hometrainer, procédez dans le sens inverse de l'assemblage. Utilisation Placer et remplacer les piles 1. Ouvrez le compartiment à piles au dos de l'ordinateur d'entraînement 1 (voir figure E). 2. Si nécessaire, retirez les anciennes piles. 3. Placez les piles fournies ou neuves dans le compartiment à piles. Prêtez attention à la bonne polarité. 4.Fermez le compartiment à piles. Régler et commander l'ordinateur d'entraînement Avis! Si vous n'utilisez pas l'ordinateur d'entraînement pendant plus de 3 minutes, l'affichage principal commute automatiquement sur la température et l'heure. La température est indiquée en °C. L'ordinateur d'entraînement ne possède aucun bouton marche/arrêt. L'ordinateur d'entraînement s'allume automatiquement dès que vous placez des piles et que vous faites bouger les pédales ou que vous appuyez sur une touche. CH 33 Fonctions −− Pour sélectionner une fonction KM/H, ZEIT (TEMPS), DISTANZ KM (DISTANCE KM), KJOULE ET PULS ou pour rentrer une valeur, appuyez sur la TOUCHE MODUS (MODE) (voir fig. C). −− Pour régler les valeurs, appuyez sur la touche EIN STELLEN (RÉGLAGES) (voir figure C). −− Pour confirmer une fonction ou une valeur souhaitée, appuyez sur la touche MODUS (MODE) (voir fig. C). −− Pour effacer des valeurs déjà programmées et saisies, appuyez sur la touche MODUS (MODE) ou la touche ZURÜCKSTELLEN (RÉTABLIR) pendant environ 3 secondes (voir fig. C). Si, après un module d'entraînement, vous n'effectuez aucune remise à zéro (Reset), toutes les valeurs affichées à la fin de l'entraînement restent mémorisées jusqu'au prochain module d'entraînement. −− À la fin de votre entraînement, appuyez sur la touche ERHOLUNG (RÉCUPÉRATION) pour afficher votre fréquence cardiaque (voir fig. C). Pendant la mesure, saisissez les capteurs de pouls sur le guidon 3 . −− Si sur l'écran il n'apparaît aucun affichage ou seulement un affichage partiel, remplacez les piles et attendez environ 15 secondes avant de redémarrer l'ordinateur d'entraînement (voir paragraphe «Placer et remplacer les piles»). Régler l'heure et la date Avis! Vous ne pouvez que régler immédiatement l'heure et la date après avoir remplacé les piles. Après avoir placé les piles, l'affichage de l'heure clignote. 1.Appuyez sur la touche EINSTELLEN (RÉGLAGES) pour régler les heures (voir fig. C). Lorsque vous maintenez la touche EINSTELLEN (RÉGLAGES) appuyée, vous pouvez régler plus rapidement les heures. 2.Pour confirmer, appuyez sur la touche MODUS (MODE) (voir figure C). L'affichage des minutes clignote. 3.Répétez les étapes 1 et 2 pour régler les minutes, l'année, le mois et le jour. 34 Utilisation CH Affichages de l'écran sur l'ordinateur d'entraînement KJOULE Avis! Les valeurs suivantes ne sont que des valeurs indicatives. Les affichages suivants avec les fonctions correspondantes peuvent être lus sur l'écran de l'ordinateur d'entraînement (voir fig. C): Affichage de l'écran KM/H ZEIT (TEMPS) DISTANZ KM (DISTANCE KM) KJOULE PULS P Signification/Fonction Vitesse en km/h Temps d'entraînement écoulé Distance parcourue en km Kilojoule* consommés Fréquence cardiaque Fonction de pause * 1 Kilocalorie = 4,185 Kilojoule, 1 Kilojoule = 0,239 Kilocalorie L'affichage KJOULE vous indique les Kilojoule consommés de 0 à maximum 990 par pas de 1 kJ. Comme autre solution, vous pouvez régler un compte à rebours qui décompte à rebours par pas de 1 kJ. Un signal sonore retentit lorsque vous êtes revenu à 0. 1 Kilojoule désigne l'énergie consommée pour soulever à 1 m de haut 1 kg en 1 seconde. Sur certains appareils de fitness, la consommation d'énergie est mesurée en calories. 1 calorie désigne l'énergie consommée pour faire chauffer 1 litre d'eau d'1 °C. PULS • touche ERHOLUNG (RÉCUPÉRATION), • touche ZURÜCKSTELLEN (RÉTABLIR), • touche EINSTELLEN (RÉGLAGES), • touche MODUS (MODE), • AUTOM.DURCHLAUF. (DÉFILEMENT AUTOMATIQUE). AVERTISSEMENT! Le système surveillant la fréquence cardiaque peut être erroné. Des entraînements excessifs peuvent provoquer des blessures graves ou la mort. −− Si votre capacité de performance se réduit de manière inhabituelle pendant l'entraînement, arrêtez immédiatement l'entraînement. Consultez immédiatement un médecin. KM/H Avis! L'affichage KM/H vous indique toutes les 6 secondes par alternance votre vitesse et les rotations par minute (fréquence de pédalage). Si vous utilisez les deux procédés de mesure du pouls suivantes, la mesure du pouls de la main a la priorité. Touches sur l'ordinateur d'entraînement Les touches suivantes se trouvent sur l'ordinateur d'entraînement (voir fig. C): ZEIT (TEMPS) L'affiche du ZEIT (TEMPS) vous indique le temps d'entraînement écoulé de 00:00 à maximum 99:59 (minutes:secondes) par pas de 1 seconde. Comme autre solution, vous pouvez régler un compte à rebours qui compte à rebours par pas de 1 seconde. Un signal sonore retentit lorsque vous êtes revenu à 00:00. DISTANZ KM (DISTANCE KM) L'affichage DISTANZ-KM (DISTANCE-KM) vous indique le trajet parcouru de 0,0 à maximum 99,9 km par pas de 0,01 km. Comme autre solution, vous pouvez régler un compte à rebours qui compte à rebours par pas de 0,01 km. Un signal sonore retentit lorsque vous êtes revenu à 0,00. L'affichage PULS vous indique la fréquence cardiaque mesurée (au moins 30 à maxi 240 pulsations). Vous pouvez indiquer à l'ordinateur d'entraînement une certaine fréquence cardiaque cible. Un signal sonore retentit dès que cette valeur cible est dépassée. Vous pouvez mesurer la fréquence cardiaque de deux manières: • Mesure du pouls de la main: Sur le guidon se trouve deux capteurs pour le pouls de la main. Veillez toujours à ce que les deux paumes de la main reposent en même temps sur les capteurs du pouls de la main. Dès qu'un pouls est indiqué, un petit cœur clignote sur l'affichage à ACL à côté de l'affichage PULS. La mesure du pouls de la main sert uniquement d'information car elle peut varier du pouls réel en raison du mouvement, du frottement, de la sueur etc. Entraînement • Mesures du pouls Cardio: Dans le commerce, on trouve ce que l'on appelle des pulsomètres Cardio qui se composent d'une ceinture de poitrine et d'un bracelet. L'ordinateur d'entraînement est équipé d'un récepteur (sans émetteur) pour les pulsomètres Cardio les plus courants. Si vous possédez un tel appareil, alors vous pouvez lire les impulsions émises par votre appareil émetteur (ceinture de poitrine) sur l'affichage ACL. AUTOM.DURCHLAUF (DÉFILEMENT AUTOMATIQUE) Défilement automatique de toutes les fonctions. Chaque fonction clignote et sa valeur est affichée pendant quelques secondes sur le panneau d'affichage principal. Cette fonction est activée uniquement après le démarrage de l'entraînement. Si vous souhaitez désactiver cette fonction, appuyez sur la touche MODUS (MODE). P Ce symbole apparaît sur l'affichage ACL lorsque les pédales ne sont pas utilisées. Il signale le mode pause de l'ordinateur d'entraînement. Entraînement AVERTISSEMENT! Risque de blessure! Si votre état de santé ne vous permet pas de vous entraîner sur le hometrainer, un tel entraînement peut nuire encore plus à votre santé. L'utilisation du hometrainer non conforme à l'usage prévu peut également nuire à votre santé. −− N'utilisez pas le hometrainer lorsque vous portez un pacemaker. −− Avant de commencer le premier entraînement sur le hometrainer, faites faire un contrôle de fitness général chez votre médecin; particulièrement si vous avez plus de 35 ans. −− Avant de commencer le premier entraînement sur le hometrainer, demandez conseil à votre médecin; particulièrement si vous connaissez des problèmes de santé comme des problèmes cardiaques et de circulation sanguine. CH 35 −− Si pendant l'entraînement surviennent des vertiges, malaise, douleurs à la poitrine ou autres symptômes exceptionnels, interrompez immédiatement l'entraînement. Consultez immédiatement un médecin. −− Débutez toujours votre entraînement avec une phase d'échauffement. −− Portez pendant l'entraînement sur le hometrainer toujours des vêtements et chaussures de sport adaptés. Ne portez pas de vêtements avec lesquels vous pouvez rester accroché sur le hometrainer. Portez des chaussures avec une semelle en caoutchouc antidérapante. −− Ne fermez pas les yeux pendant que vous vous entraînez sur le hometrainer. −− Pendant l'entraînement sur le hometrainer, ne vous penchez pas en arrière sinon vous pouvez tomber et vous blesser. −− Ne transportez jamais le hometrainer tout(e) seule(e). −− Faites mesurer par votre médecin votre pouls le plus élevé autorisé avant d'utiliser le hometrainer. Veillez à ce que cette valeur ne soit pas dépassée pendant l'entraînement. −− Certains systèmes de mesure de la fréquence cardiaque peuvent être imprécis. Évitez tout entraînement exagéré car ceci peut causer de graves problèmes de santé voire la mort. Arrêtez immédiatement l'entraînement en cas d'étourdissement ou de signes de faiblesse. −− Deux heures avant l'entraînement, ne prenez aucune nourriture. Pendant l'entraînement, veillez à boire beaucoup d'eau. Chaque personne en bonne santé peut débuter à tout moment l'entraînement sur le hometrainer. La forme physique, l'endurance et le bien-être peuvent être atteints ou augmentés par un entraînement approprié. 36 Entraînement CH Votre condition s'améliore déjà après un entraînement court et régulier et maintient ainsi en forme votre cœur, votre circulation du sang et votre appareil locomoteur. Et votre métabolisme peut en être influencé positivement aussi. Ce qui est important, c'est que vous adaptez votre entraînement à votre corps et que vous ne présumez pas de vos forces. Passer trois phases d'entraînement Pour un entraînement efficace et pour prévenir des suites négatives, par ex. des courbatures ou des claquages musculaires, il est important de toujours passer les trois phases d'entraînement suivantes: • phase d'échauffement, • phase d'entraînement, • phase de détente. Phase d'échauffement La phase d'échauffement sert à préparer les muscles et l'organisme à la charge et à minimiser des risques éventuels de blessure. Comme exercices s'offrent l'aérobic, des exercices d'étirement et la course. Fréquence Quotidiennement 1 à 2 fois par semaine 2 à 3 fois par semaine Durée 10 minutes 30 à 60 minutes 20 à 30 minutes 3.Calculez votre fréquence cardiaque maximale (FCM). Appliquez pour ceci la formule suivante: FCM = 220 - l'âge 4.Dépendant de votre objectif d'entraînement, orientez votre FCM pour l'entraînement aux valeurs de la zone d'entraînement correspondante (voir tableau suivant). Il y a cinq zones d'entraînement pour orienter votre entraînement. Zones d'entraînement Zone de santé = Combustion de = matière grasse Zone aérobie = Zone anaérobie = Zone = d'avertissement 50 – 60 % 60 – 70 % FCM FCM 70 – 80 % 80 – 90 % 90 – 100 % FCM FCM FCM Phase d'entraînement La zone santé −− Suivez les consignes pour le hometrainer. −− Contrôlez l'intensité de charge en mesurant votre fréquence cardiaque ou votre pouls. Concertez-vous pour ceci éventuellement avec votre médecin. La zone de santé représente la charge longue et lente. La charge doit être légère et détendue. Cette zone représente la base pour l'augmentation de votre capacité de performance. −− Si vous êtes débutant ou de condition plus faible, entraînez-vous dans la zone de santé. Phase de détente Le corps a besoin pendant et après l'entraînement du temps de repos. Cette phase de repos doit durer plus longtemps pour un débutant que pour un sportif entraîné. Planifier l'entraînement 1.Pour planifier de manière optimale votre entraînement, réfléchissez d'abord quel objectif d'entraînement vous avez. Des objectifs d'entraînement peuvent être par ex. une réduction de poids, donc la combustion de matières grasses, ou l'amélioration de l'endurance. 2.Déterminez avec quelle régularité vous voulez vous entraîner pour atteindre votre objectif d'entraînement. Du côté de la médecine de sport, on a estimé comme efficace les intensités de charge suivantes: La combustion de matières grasses Dans cette zone, on renforce votre cœur, et on met en route de manière optimale la combustion des matières grasses. Les calories brûlées proviennent ici de votre graisse corporelle et moins des hydrates de carbone. Votre corps doit s'habituer à cet entraînement. −− Donnez du temps à votre corps pour s'habituer à cet entraînement. L'entraînement devient ensuite d'autant plus efficace que vous persévérez. Zone aérobie Avec l'entraînement dans la zone aérobie, vous brûlez plus d'hydrates de carbone que de graisse. Par la charge augmentée, vous renforcez votre cœur et vos poumons. L'effet utile de cet entraînement a des conséquences énormes pour votre cœur et votre système respiratoire. −− Si vous voulez devenir plus rapide, plus fort et plus endurant, entraînez-vous dans la zone aérobie. Nettoyage et entretien Zone anaérobie L'entraînement dans la zone anaérobie amène une augmentation de la capacité de métaboliser l'acide lactique. Vous pouvez vous entraîner ainsi de manière plus longue et plus dure sans former de manière excessive de lactate. Il s'agit ici d'un entraînement dur où vous allez sentir des symptômes typiques comme par ex. l'épuisement, la fatigue ou de la respiration difficile. −− Si vous voulez passer un entraînement de haut niveau, entraînez-vous dans la zone anaérobie. Zone d'avertissement La zone d'avertissement est la zone avec la plus forte intensité. Cette zone peut provoquer facilement des blessures et surcharges. C'est un entraînement extrêmement difficile réservé aux sportifs de haut niveau. −− Si vous êtes en parfaite condition physique et que vous disposez d'expérience et de savoir pratique en entraînement extensif de haut niveau, entraînez-vous dans la zone d'avertissement. Monter correctement 1.Contrôlez que toutes les vis ont été serrées conformément et que le hometrainer est placé sur un sol plat (voir paragraphe «Mettre le hometrainer en place»). 2.Montez sur le hometrainer. 3.Placez vos pieds sur les pédales. Veillez à ce que vos pieds soient fixés sur les pédales avec la sangle de sécurité. Bonne position d'assise, des pieds et du guidon Pour avoir la bonne position d'assise, des pieds et du guidon, procédez comme suit: −− Réglez la selle de telle manière à ce que votre jambe soit tendue lorsque vous touchez la pédale avec votre talon et que votre genou se trouve derrière la pédale. −− Positionnez vos pieds sur la partie centrale des pédales car, en s'entraînant sur le hometrainer, le mouvement vient de la plante des pieds. Il y a ici un meilleur effet de levier et les mouvements peuvent être exécutés plus facilement. −− Veillez lors de l'entraînement qu'au moins la moitié de longueur du pied se trouve sur la pédale. −− Réglez les sangles de sécurité des pédales de telle manière à ce vous puissiez enfiler et retirer vos pieds tout droit. CH 37 −− À l'aide de la poignée à vis en T 86 , réglez le guidon de telle manière que vos bras soient presque tendus lorsque vous prenez le guidon. Prendre la bonne posture corporelle −− Tenez-vous pendant tout l'entraînement sur le guidon 3 . −− Prenez pendant tout l'entraînement une posture droite. Débuter l'entraînement Vous êtes maintenant avec les deux pieds sur les pédales. Une pédale se trouve en bas alors que l'autre est en haut (voir paragraphe «Monter correctement»). 1.Commencez lentement l'entraînement en tendant la jambe pliée. 2.Pliez maintenant l'autre. 3.Faites l'entraînement en pliant et étirant par alternance les jambes. 4.Si nécessaire, augmentez la vitesse et adaptez la force avec le régulateur de résistance 14 selon votre souhait (1 - résistance minimale, 8 - résistance maximale). Veillez à ce que vos pieds restent sur les pédales. Si la force de traction vous semble trop forte, réduisez-la avec le régulateur de résistance. Ne pédalez pas par à-coups mais régulièrement. Les pédales ne doivent pas toucher le châssis pendant que vous pédalez. Nettoyage et entretien ATTENTION! Risque d'endommagement! Si vous nettoyez le hometrainer ou l'ordinateur d'entraînement de manière incorrecte, ceci peut causer des dommages sur les surfaces des appareils. −− N'utilisez aucun détergent agressif ni objets de nettoyage coupants ou métalliques. 1.Nettoyez le hometrainer avec un chiffon doux légèrement humide après chaque utilisation. Utilisez éventuellement un produit de vaisselle doux. 2.Nettoyez l'ordinateur d'entraînement et l'écran avec un chiffon sans peluches et sec. 3.Détachez le fermoir et l'embout du bidon et rincez toutes les parties à fond avec de l'eau. 38 Transport CH 4.Faites sécher entièrement le hometrainer, le bidon et le fermoir après le nettoyage. 5.Vérifiez régulièrement si toutes les vis et les pièces de liaison sont bien serrées. 6.Vérifiez régulièrement si le hometrainer présente des déformations, des fissures et d'autres dommages ainsi que de l'usure. Défaillance Affichage erroné du pouls lors de la mesure du pouls de la main Origine Vous n'avez pas posé les deux mains sur les capteurs. L'affichage du pouls sur la ceinture de poitrine est incorrect Vous utilisez une ceinture de poitrine qui ne convient pas. Transport 1.Placez les pointes de vos pieds sur le pied de devant de l'appareil. 2.Saisissez le hometrainer par le guidon et tirez-le prudemment dans votre direction. 3.Déplacez le hometrainer à l'endroit voulu et replacez-le lentement. Pendant le transport, veillez à garder votre dos bien droit. Recherche d'erreurs Défaillance Origine Ordinateur d'entraînement Aucun Aucune alimenaffichage tation électrique – pas de piles Aucune alimentation électrique – piles usées Aucune alimentation électrique – piles mal placées Pas de connexion câble Solution −− Placez de nouvelles piles (voir chapitre «Placer et remplacer les piles»). −− Placez correctement les piles, veillez à la bonne polarité. −− Vérifiez la connexion de câble. −− Si ceci n'a aucun effet: Appelez le service aprèsvente. L'ordinateur −− Redémarrez d'entraînement a l'ordinateur planté d'entraînement en enlevant les piles et en les remettant en place. Mécanique La résistance de pédalage n'est pas réglable Aucune connexion du câble de commande Solution −− Posez les deux mains sur les capteurs. −− Vérifiez la connexion de câble. −− Si ceci n'a aucun effet: Appelez le service aprèsvente. −− Utilisez une autre ceinture de poitrine. −− Si ceci n'a aucun effet: Appelez le service aprèsvente. −− Vérifiez la connexion du câble de commande. −− Si ceci n'a aucun effet: Appelez le service aprèsvente. −− Vérifiez le contenu de l'emballage. −− Appelez le service aprèsvente. Pièces manquantes Pour des renseignements techniques et des conseils, appelez notre service après-vente. Vous pouvez trouver les informations de contact sur la carte de garantie et au dos de ce mode d'emploi. Données techniques Modèle: Désignation article: Poids: Charge maximale: Dimensions (LxPxH): 35273 Hometrainer 30 kg 150 kg 83 x 54 x 144 cm Niveaux de résistance: Piles nécessaires: No d'article: Zone d'entraînement et libre: 8 2 x 1,5 V AA 40982 0,6 m Déclaration de conformité Déclaration de conformité La déclaration de conformité UE peut être réclamée à l'adresse indiquée dans le coupon de garantie (à la fin de ce mode d'emploi). Élimination Élimination de l'emballage Éliminez l'emballage selon les sortes. Mettez le carton dans la collecte de vieux papier, les films dans la collecte de recyclage. Élimination de l'appareil usagé (Applicable dans l'Union Européenne et autres états avec des systèmes de collecte séparée selon les matières à recycler) Les vieux appareils ne vont pas dans les déchets ménagers! Si, un jour, l'ordinateur d'entraînement devait ne plus pouvoir être utilisé, alors chaque consommateur est contraint par la loi de remettre les appareils usagés hors des ordures ménagères, p. ex. auprès du centre de collecte de sa commune/quartier. Ceci garantit un recyclage dans les règles des appareils usagés et évite les effets négatifs sur l'environnement. Pour cette raison, les appareils électriques sont identifiés avec le symbole représenté en haut. Les piles et accus ne vont pas dans les déchets ménagers! En tant que consommateur, vous êtes tenu légalement à déposer toutes les piles et accus, qu'ils contiennent des polluants* ou non, à un lieu de collecte de votre commune/votre quartier ou dans le commerce, de sorte qu'ils puissent être éliminés dans le respect de l'environnement. Veuillez déposer les piles et accus uniquement dans un état de déchargement complet, à votre point de collecte! * marqué par: Cd = cadmium, Hg = mercure, Pb = plomb CH Service après-vente: Royalbeach Service Fuchsbühlstrasse 6 8580 Amriswil/thurgau SWITZERLAND 39 40 CH Liste des pièces détachées Liste des pièces détachées Liste des pièces détachées CH Pièces détachées No. Pièce détachée 1 Ordinateur d'entraînement 2 Vis cruciforme M5*10 3 Guidon 4 Capuchon du guidon 5 Vis cruciforme 6 Poignée en mousse supérieure 7 Capteur de pouls de mains 8 Poignée en mousse inférieure 9 Câble de capteur supérieur 10 Colonne de guidon 11 Protection de gauche pour le socle métallique de la colonne de guidon 12 Protection de droite pour le socle métallique de la colonne de guidon 13 Vis cruciforme M5*12 14 Régulateur de résistance 15 Support bidon 16 Bidon 17 Vis à six pans creux M8*16 18 Rondelle 19 Câble de capteur central 20 Porte-selle 21 Rondelle 22 Vis de réglage 23 Rail vertical 24 Capuchon pour le rail vertical 25 Dés en polystyrène expansé 26 Plaque de réglage pour la selle 27 Protection en plastique pour le rail vertical 28 Vis cruciforme M4*8L 29 Selle 30 Porte-serviette 31 Châssis principal 32 Protection pour la colonne de guidon 33 Protection intérieur pour la colonne de guidon 34 Câble de commande inférieur 35 Câble de capteur inférieur 36 Vis de réglage pour le porte-selle 37 Douille en plastique pour le porte-selle 38 Vis cruciforme ST3.5*16 1 1 1 1 1 39 1 Plaque-support Nombre 1 8 1 2 6 2 2 2 2 1 1 1 4 1 1 1 4 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Pièces détachées No. Pièce détachée 40 Vis cruciforme ST3.9*50L 41 Protection latérale gauche 42 Protection de la manivelle 43 Pédales 44 Vis cruciforme 3/16“*3/4“ 45 Jeu de roulements à billes 46 Manivelle 47 Poulie de guidage de la courroie 48 Courroie 49 Protection latérale droite 50 Volant d'inertie 51 Écrou 3/8“-26*7T 52 Vis à six pans creux 3/8“-26*4.5T 53 Douille de 9 mm 54 Roulement à billes 55 Clé mâle 56 Rondelle 57 Joint en Nylon 58 Roulement à billes à usage unique 59 Roulement à billes 60 Axe de volant d'inertie 61 Poulie de guidage de la courroie 62 Roulement à billes 63 Système de freinage 64 Ressort 65 Vis à six pans creux 66 Écrou en Nylon 67 Ressort 68 Roulette de tension 69 Écrou en Nylon 70 Douille de 3 mm 71 Roulette intermédiaire 72 Douille de 6 mm 73 Rondelle 74 Clé Allen 75 Vis à six pans creux 76 Pied de devant 77 Vis autotaraudeuse ST2.9*8L 78 Roulette de transport 79 Pied d'appui arrière 80 Vis cruciforme St4.2*19L 81 Capuchon pour pied arrière 41 Nombre 5 1 2 2 4 1 1 1 1 1 1 2 3 2 1 1 1 1 1 2 1 1 4 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 2 1 2 2 42 Liste des pièces détachées CH Pièces détachées No. Pièce détachée 82 Vis à six pans creux M8*75L*S27L 83 Rondelle ressort 84 Rondelle 85 Protection du clip de blocage du guidon 86 Poignée à vis en T 87 Rondelle ressort 88 Rondelle 89 Clé plate/clé polygonale 90 Tampon antidérapant 91 Support latéral 92 Tampon amortisseur 93 Porte-tablette 94 Tampon amortisseur 95 Plaque-support pour le porte-tablette 96 Élastique Nombre 4 4 4 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 2 Sommario Sommario Panoramica prodotto.................................................................................. 4 Utilizzo......................................................................................................... 5 Dotazione/Parti dell'apparecchio............................................................. 44 Codici QR.................................................................................................... 45 In generale................................................................................................ 46 Descrizione pittogrammi.............................................................................46 Leggere e conservare le istruzioni per l'uso.............................................46 Controllare la cyclette e la dotazione........................................................46 Guida rapida..............................................................................................48 Sicurezza.................................................................................................... 50 Utilizzo conforme alla destinazione d'uso................................................50 Note relative alla sicurezza.........................................................................50 Montaggio..................................................................................................51 Posizionare la cyclette................................................................................. 52 Smontare la cyclette....................................................................................53 Modalità d'uso........................................................................................... 53 Inserire e sostituire le batterie...................................................................53 Impostare e utilizzare il computer di allenamento.................................53 Funzioni.........................................................................................................53 Impostare data e ora...................................................................................53 Indicazioni sul display del computer di allenamento.............................53 Tasti sul computer di allenamento............................................................54 Allenamento.............................................................................................. 55 Svolgimento delle tre fasi di allenamento................................................55 Pianificazione dell'allenamento................................................................56 Salire correttamente....................................................................................56 Posizione corretta della sella, del piede e del manubrio.......................56 Assumere la postura corretta..................................................................... 57 Iniziare l'allenamento.................................................................................. 57 Pulizia e cura............................................................................................. 57 Trasporto................................................................................................... 58 Ricerca anomalie....................................................................................... 58 Dati tecnici................................................................................................. 59 Dichiarazione di conformità...................................................................... 59 Smaltimento.............................................................................................. 59 Smaltimento dell'imballaggio....................................................................59 Smaltire apparecchio esausto....................................................................59 Lista pezzi di ricambio...............................................................................60 Garanzia..................................................................................................... 63 Tagliando di garanzia..................................................................................63 Condizioni di garanzia ................................................................................66 Montaggio................................................................................................. 67 CH 43 44 CH Dotazione/Parti dell'apparecchio Dotazione/Parti dell'apparecchio 1 Computer di allenamento 86 Impugnatura con viti a T 2 Vite a croce M5*10, 8x 87 Rondella elastica, 1x 3 Manubrio 88 Rondella, 1x 9 Cavo del sensore del manubrio, 2x 89 Chiave a forchetta-ad anello 10 Colonna del manubrio 11 Copertura sinistra per la base metallica della colonna del manubrio 12 Copertura destra per la base metallica della colonna del manubrio 13 Vite a croce M5*12, 4x 14 Regolatore della resistenza 15 Porta-borraccia 16 Borraccia 17 Vite a testa esagonale incassata M8*16, 4x 18 Rondella, 4x 19 Cavo del sensore centrale 20 Reggisella 22 Vite di regolazione per la sella 29 Sella 31 Telaio principale 32 Copertura per la colonna del manubrio 34 Cavo di trazione inferiore 35 Cavo del sensore inferiore 36 Vite di regolazione per il reggisella 43 Pedale, 2x 46 Manovella, 1x 55 Chiave inglese 74 Chiave a brugola 76 Piedino d'appoggio anteriore 79 Piedino d'appoggio posteriore 82 Vite a testa esagonale incassata M8*75L*S27L, 4x 83 Rondella elastica, 4x 84 Rondella, 4x 85 Copertura per il morsetto di fissaggio del manubrio 93 Porta-tablet 95 Piastra di fissaggio per porta-tablet Codici QR CH 45 Arrivare all‘obiettivo in modo veloce e semplice grazie ai codici QR Non importa se siete alla ricerca di informazioni relative a prodotti, pezzi di ricambio o accessori, se cercate garanzie dei produttori o centri di assistenza o se desiderate vedere comodamente un video-tutorial – grazie ai nostri codici QR riuscirete ad arrivare in modo semplicissimo al vostro obiettivo. Cosa sono i codici QR? I codici QR (QR = Quick Response) sono codici grafici acquisibili mediante la fotocamera di uno smartphone e che contengono per esempio un link ad un sito internet o dati di contatto. Il vostro vantaggio: non si necessita più di dover digitare faticosamente indirizzi internet o dati di contatto! Ecco come si fa Per poter acquisire il codice QR si necessita semplicemente di uno smartphone, aver installato un software che legga i codici QR e di un collegamento internet*. Software che leggono i codici QR sono disponibili nello App Store del vostro smartphone e in genere sono gratuiti. Provate ora Basta acquisire con il vostro smartphone il seguente codice QR per ottenere ulteriori informazioni relative al vostro prodotto Aldi.* Il portale di assistenza Aldi Tutte le suddette informazioni sono disponibili anche in internet nel portale di assistenza Aldi all‘indirizzo www.aldi-service.ch. * Eseguendo il lettore di codici QR potrebbero generarsi costi a seconda della tariffa scelta con il vostro operatore mobile a seguito del collegamento ad internet. 46 CH In generale Descrizione pittogrammi Nelle istruzioni per l'uso, sulla cyclette stessa o sull'imballaggio sono riportati i seguenti pittogrammi e le seguenti parole d'avvertimento. AVVERTENZA! Questa parola d'avvertimento indica un pericolo a rischio medio che, se non evitato, può avere come conseguenza la morte o un ferimento grave. ATTENZIONE! Questa parola d'avvertimento indica un pericolo a basso rischio che, se non evitato, può avere come conseguenza un ferimento lieve o medio. AVVISO! Questa parola d'avvertimento indica possibili danni a cose o fornisce ulteriori indicazioni relative all'assemblaggio o all'uso. Dichiarazione di conformità (vedi capitolo “Dichiarazione di conformità”): I prodotti marchiati con questo simbolo sono conformi alla direttiva CE. Il sigillo “sicurezza testata” (pittogramma GS) certifica che un prodotto TÜV Rheinland risponde ai requisiti richiesti dalla legge tedesca relativa alla sicurezza dei prodotti. Il pittogramma GS indica che, in caso di utilizzo conforme e prevedibile del prodotto contrassegnato, la sicurezza e la salute dell'utilizzatore non sono a rischio. In generale Leggere e conservare le istruzioni per l'uso Le presenti istruzioni per l'uso si riferisce alla presente cyclette. Contiene informazioni importanti relative all'assemblaggio e all'utilizzo. Prima di mettere in funzione la cyclette leggere attentamente le istruzioni per l'uso, in particolar modo le note relative alla sicurezza. Il mancato rispetto delle presenti istruzioni per l'uso può provocare ferimenti gravi o danni alla cyclette. Le istruzioni per l'uso si basano sulle normative e regole vigenti nell'Unione Europea. All'estero rispettare anche linee guida e normative nazionali. Conservare le istruzioni per l'uso per usi futuri. In caso di cessione della cyclette a terzi, consegnare anche le istruzioni per l'uso. Controllare la cyclette e la dotazione AVVISO! Pericolo di danneggiamento! Se si apre la confezione con un coltello affilato o altri oggetti appuntiti senza prestare sufficiente attenzione, è possibile danneggiare subito la cyclette. −− Quindi nell'aprire la confezione fare molta attenzione. 1.Prelevare i componenti della cyclette dalla confezione e rimuovere il materiale di imballaggio. 2.Controllare se la fornitura è completa (vedi figura A + B). 3.Verificare che le singole parti della cyclette non presentino danni visibili. Nel caso fosse danneggiato, non montare la cyclette. Rivolgersi al produttore tramite il centro d'assistenza indicato sul tagliando di garanzia. CH 47 48 Guida rapida CH L'allenamento in 5 semplici passi: GUIDA RAPIDA Prerequisito: La cyclette è stata montata (vedi capitolo “Montaggio della cyclette”). 1. Pulire la cyclette • Pulire e asciugare a fondo prima del primo utilizzo e dopo lunghi periodi di inutilizzo il telaio, la sella, il manubrio e il computer di allenamento (vedi capitolo “Pulizia e cura”). 2.Preparare il computer di allenamento • Inserire le batterie nel vano batterie del computer di allenamento. Fare attenzione alla polarità corretta. Guida rapida CH 3.Regolare la sella correttamente 22 36 • È possibile impostare l'altezza della sella grazie alla vite di regolazione 36 . • È possibile impostare anche la posizione orizzontale della sella sempre grazie alla vite di regolazione 22 . • Regolare la direzione della sella grazie alla chiave inglese 55 in dotazione (vedi figura B). Per la regolazione della sella, fare riferimento al capitolo “Posizione corretta della sella, del piede e del manubrio”. 4.Regolare il manubrio correttamente 86 • È possibile impostare la posizione del manubrio con l'aiuto dell'impugnatura con viti a T 86 . Per la regolazione del manubrio, fare riferimento al capitolo “Posizione corretta della sella, del piede e del manubrio”. 5.Regolare la resistenza • Impostare la resistenza del sistema di frenata regolabile con l'apposito regolatore 14 (1 – resistenza minima, 8 – resistenza massima). 14 49 50 CH Sicurezza Utilizzo conforme alla destinazione d'uso La cyclette è da intendersi esclusivamente come un apparecchio per il fitness domestico e per il settore privato. Non è inteso per uso commerciale. Come apparecchio di classe HB (DIN EN ISO 20957-1, DIN EN 957-5) non è adatto a scopi terapeutici o medicinali. La cyclette non è un giocattolo e non è adatta ai bambini sotto i 14 anni di età. La cyclette è progettata per un carico massimo di 150 kg. Utilizzare la cyclette soltanto come descritto nelle presenti istruzioni per l'uso. Ogni altro utilizzo è da intendersi come non conforme alla destinazione d'uso e può provocare danni a cose se non addirittura a persone. Il produttore o rivenditore non si assume nessuna responsabilità per i danni dovuti all'uso non conforme alla destinazione o all'uso scorretto. Note relative alla sicurezza Leggere le seguenti precauzioni sulla sicurezza per usare la cyclette in modo sicuro. AVVERTENZA! Pericolo di scosse elettriche! Una installazione elettrica non corretta può provocare scosse elettriche. −− Non installare la cyclette se presenta danni visibili. −− Non aprire l'involucro del computer di allenamento, bensì far eseguire la riparazione a personale qualificato. −− Contattare per le riparazioni il servizio di assistenza clienti elencato nel tagliando di garanzia. −− Tenere la cyclette, il computer di allenamento e il cavo del sensore durante il montaggio lontani da acqua, altri liquidi e umidità. −− Non toccare mai con le mani il computer di allenamento se è caduto in acqua. −− Tenere la cyclette e il computer di allenamento lontani da fiamme libere e superfici calde. AVVERTENZA! Pericolo di soffocamento! Se bambini o neonati giocano con la pellicola di imballaggio o piccole parti, possono intrappolarsi o ingerirle e soffocare. Sicurezza −− Conservare l'imballaggio e le piccole parti come ad esempio, la chiusura e il beccuccio della borraccia o le viti, lontane da bambini e neonati. AVVERTENZA! Pericolo di esplosione! Se le batterie si surriscaldano, vengono gettate nel fuoco o sostituite in modo errato, potrebbero esplodere e rilasciare vapori pericolosi. −− Proteggere il computer di allenamento dal calore e dalla luce diretta del sole. −− Non gettare le batterie in fiamme aperte. −− Smaltirle nel centro di raccolta locale. −− Utilizzare solo batterie dello stesso tipo (vedi capitolo “Dati tecnici”). AVVERTENZA! Pericolo di avvelenamento! Se bambini ingeriscono batterie danneggiate, esse possono perdere liquidi e portare ad avvelenamenti o alla morte. −− Conservare le batterie in modo che non sia accessibile ai bambini. −− Se il vano batterie non si riesce più a chiudere con sicurezza, contattare il produttore per scambiare sostituire il computer di allenamento. −− Se si ritiene che sia stata ingerita una batteria o che essa sia penetrata nel corpo umano in modo diverso, rivolgersi immediatamente ad un medico. AVVERTENZA! Pericolo di ferimento! Se dalla cyclette sporgono dispositivi di regolazione, i vostri movimenti potrebbero essere limitati durante l'allenamento e potreste ferirvi. −− Accertarsi che non sporgano dispositivi di regolazione. −− Non allenarsi fino a quando eventuali dispositivi di regolazione continueranno a sporgere. Montaggio ATTENZIONE! Pericolo di ferimento! Se si utilizzano diversi tipi di batterie per il computer di allenamento, questo può aumentare il rischio di fuoriuscita di liquido dalla batteria. Se si toccano batterie che perdono liquido, ciò potrebbe portare a ferimenti o a ustioni. −− Non toccare batterie dalle quali fuoriesce il liquido. Se comunque si dovesse entrare in contatto con l'acido della batteria, lavare accuratamente la zona in questione con abbondante acqua. −− Per prevenire che le batterie perdano il liquido, non caricarla, non smontarla e non cortocircuitarla. −− Rimuovere le batterie dal computer di allenamento se sono scariche o non si utilizza il computer di allenamento per un lungo periodo. −− Non mischiare batterie vecchie e nuove. AVVISO! Pericolo di danneggiamento! L'uso improprio può causare danni alla cyclette. −− Non usare la cyclette con più persone contemporaneamente, ma solo una alla volta. −− Controllare la cyclette regolarmente per la presenza di segni visibili di usura e danni. −− In presenza di parti difettose, ad es. giunti, farle sostituire immediatamente da un tecnico professionista. Non utilizzare nuovamente la cyclette fino a quando non è possibile sostituire le parti difettose. −− Questa cyclette è un dispositivo di allenamento basato sul numero di giri. Non montare questo dispositivo in aree accessibili e non sorvegliate. Pezzi soggetti a usura: • computer di allenamento 1 , • manubrio 3 , • sella 29 , • pedali e cinghia di sicurezza 43 , • cinghia 48, , • cuscinetti. CH 51 Montaggio Per il montaggio utilizzare i seguenti strumenti (vedi figura B): • chiave a forchetta-ad anello 89 , • chiave inglese 55 , • chiave a brugola 72 , • cacciavite a croce 55 / 89 . Montare la cyclette rispettando le istruzioni seguenti e i disegni grafici nel capitolo “Montare la cyclette”. Il montaggio richiede due persone. Durante il montaggio assicurarsi di avere in ogni direzione un adeguato spazio per il movimento (almeno 1,5 m). Se necessario, prima delle rispettive fasi, rimuovere le viti e le rondelle di pre-regolazione, a esagono incassato e a croce. Avvitare i piedini d'appoggio (figura 1) −− Posizionare il telaio principale su una superficie sicura. Assicurare un montaggio orizzontale. −− Avvitare il piedino d'appoggio anteriore 76 e posteriore 79 con 2 viti 82 , 2 rondelle elastiche 83 e 2 rondelle 84 sul telaio principale 31 . Assicurarsi che i rulli di trasporto del piedino d'appoggio anteriore 76 della cyclette siano rivolti verso l'esterno. Regolare l'altezza del piedino d'appoggio posteriore 79 sulla ruota posteriore. Avvitare i pedali (figura 2) −− Avvitare i pedali 43 sulla manovella 46 . Rispettare la marcatura e la direzione di rotazione per i pedali sinistro (L) e destro (R). −− Fissare la cinghia di sicurezza dei pedali. −− Impostare la cinghia di sicurezza in modo che non prema durante l'esercizio permettendo comunque una buona aderenza sui pedali. Avvitare il reggisella (figura 3) −− Inserire il reggisella 20 nell'apertura posteriore del telaio principale. −− Fissare il reggisella con la vite di regolazione 36 . Avviso! −− Assicurarsi che il reggisella non tiri oltre la marcatura massima! 52 Montaggio CH Avvitare la colonna del manubrio (figura 4) −− Sollevare e tenere la colonna del manubrio 10 sull'apertura anteriore del telaio principale. −− Spingere la copertura della colonna del manubrio 32 da sotto sulla colonna del manubrio. −− Lasciar collegare a una seconda persona il cavo di trazione e del sensore come descritto nella sezione seguente. Collegare il cavo di tensione e del sensore (figura 5) Avviso! La cyclette ha un sistema di frenata regolabile. Per la regolazione corretta della resistenza frenante è importante che i cavi di trazione siano correttamente collegati gli uni agli altri. −− Posizionare il regolatore di resistenza 14 sul livello 8. −− Tirare e tenere separate l'estremità più sottile e l'estremità più spessa del cavo di trazione centrale. −− Posizionare il cavo di trazione centrale nell'aggancio del cavo di trazione inferiore 34 . −− Posizionare il regolatore della resistenza sul livello 1. −− Prendere il perno di fissaggio dall'aggancio e scartarlo. −− Lasciar allentare il cavo di trazione centrale con attenzione. Tirare l'estremità più sottile e più spessa del cavo di trazione centrale e bloccarle in posizione. I cavi di trazione sono ora collegati. −− Collegare il cavo del sensore centrale 19 con il cavo del sensore inferiore 35 come rappresentato in figura 4. Assicurarsi che il collegamento dei cavi sia corretto, altrimenti non avverrà nessuna trasmissione di segnali al computer di allenamento 1 . −− Posizionare la colonna del manubrio nel telaio principale. Prestare attenzione che il cavo del sensore e il cavo di trazione si trovino nel telaio. −− Avvitare la colonna del manubrio e il telaio principale con 4 viti 17 e 4 rondelle 18 come indicato in figura 4. −− Premere la copertura della colonna del manubrio sull'attacco della colonna del manubrio. Avvitare il manubrio (figura 6) −− Portare il manubrio 3 sul morsetto di fissaggio e il cavo del sensore del manubrio attraverso all'apertura. −− Tirare una parte del cavo del sensore del manubrio dalla colonna del manubrio. −− Fissare il manubrio e la copertura del morsetto di fissaggio 85 del manubrio con l'aiuto dell'impugnatura con viti a T 86 , di una rondella elastica 87 e di una rondella 88 . Avvitare il computer di allenamento (figura 7) −− Collegare i cavi del sensore del computer di allenamento 1 al cavo del sensore superiore della colonna del manubrio 19 e i cavi del sensore del manubrio 9 . Assicurare un fissaggio saldo del cavo. Assicurarsi che i cavi non vengano pizzicati durante l'installazione. −− Avvitare il computer di allenamento 1 con la base metallica della colonna del manubrio 10 con l'aiuto di viti premontate 2 sul retro del computer di allenamento. Avvitare la copertura per la base metallica della colonna del manubrio (figura 8) −− Avvitare la copertura per la base metallica della colonna del manubrio 11 / 12 con 2 viti 13 sulla base metallica. Avvitare la sella e il porta-bottiglia (figura 9) −− Avvitare il porta-bottiglia 15 con 2 viti premontate 13 e la sella 29 sul telaio. −− Regolare la sella grazie alla vite di regolazione per il reggisella 36 in modo che i piedi arrivino quasi al pavimento mentre si è seduti sulla sella. Avvitare il porta-tablet (figura 10) −− Fissare la piastra di fissaggio per il porta-tablet 95 con 4 viti premontate 2 sul retro del computer di allenamento 1 . Far scorrere il porta-tablet 93 sulla piastra di fissaggio. Avviso! Se si possiede un telefono, è possibile fissarlo sulle bande in gomma 96 nel porta-tablet. Caricare il porta-tablet di al max. 750 g. Posizionare la cyclette Avviso! −− Lasciare su tutti i lati della cyclette almeno 0,6 m di spazio e posizionarla su una superficie solida e in piano (vedi figura D). Modalità d'uso AVVISO! Pericolo di danneggiamento! Un utilizzo non conforme alla destinazione d'uso della cyclette potrebbe provocare danneggiamenti. −− Posizionare la cyclette su una superficie adeguatamente pulita, antiscivolo e piana per evitare danni o usura sul pavimento. Smontare la cyclette Per smontare la cyclette, procedere in ordine inverso. Modalità d'uso Inserire e sostituire le batterie 1. Aprire il vano batterie posto sul retro del computer di allenamento 1 (vedi figura E). 2. Rimuovere le vecchie batterie se necessario. 3. Inserire le batterie in dotazione o nuove nel vano batteria. Fare attenzione alla polarità corretta. 4.Chiudere il vano batterie. Impostare e utilizzare il computer di allenamento Avviso! Se non si utilizza il computer di allenamento per più di 3 minuti, il display principale passerà automaticamente alla visualizzazione di temperatura/tempo. La temperatura è mostrata in °C. Il computer di allenamento non dispone di interruttore on/off. Il computer di allenamento si accende automaticamente quando le batterie vengono inserite, si comincia a pedalare o si preme un tasto. Funzioni −− Per selezionare una funzione KM/H, ZEIT (TEMPO), DISTANZ KM (DISTANZA KM), KJOULE e PULS o inserire un valore, premere il tasto MODUS (MODALITÀ) (vedi figura C). −− Premere il tasto EINSTELLEN (IMPOSTAZIONI) per impostare il valore (vedi figura C). −− Per confermare una funzione o un valore desiderato, premere il tasto MODUS (MODALITÀ) (vedi figura C). −− Per cancellare i valori già preimpostati e registrati, premere il tasto MODUS (MODALITÀ) o ZURÜCKSTELLEN (RESET) per circa 3 secondi (vedi figura C). CH 53 Se non si azzera dopo una sessione di allenamento, tutti i valori che appaiono alla fine dell'allenamento rimangono memorizzati fino alla successiva sessione di allenamento. −− Premere il tasto ERHOLUNG (RECUPERO) alla fine dell'allenamento per visualizzare lo stato della frequenza cardiaca (vedi figura C). Durante la misurazione, tenere saldamente i sensori pulsazioni palmari sul manubrio 3 . −− Se il display non mostra nessun valore o solo un indicatore parziale, sostituire le batterie e aspettare circa 15 secondi prima di riavviare il computer di allenamento (vedere la sezione “Inserire e sostituire le batterie”). Impostare data e ora Avviso! È possibile impostare l'ora e la data solo subito dopo l'inserimento delle batterie. Dopo aver inserito le batterie, l'indicatore dell'ora lampeggia. 1.Premere il tasto EINSTELLEN (IMPOSTAZIONI), per impostare l'ora (vedi figura C). Se si tiene premuto il tasto EINSTELLEN (IMPOSTAZIONI), è possibile impostare le ore più velocemente. 2.Premere per confermare il tasto MODUS (MODALITÀ) (vedi figura C). L'indicatore dei minuti lampeggia. 3.Ripetere i passaggi 1 e 2 per impostare i minuti, l'anno, il mese e il giorno. Indicazioni sul display del computer di allenamento Sul display del computer di allenamento, è possibile leggere le seguenti indicazioni con le funzioni assegnate (vedi figura C): Indicatori sul display KM/H ZEIT (TEMPO) DISTANZ KM (DISTANZA KM) KJOULE PULS P Significato/Funzione Velocità in km/h Tempo di allenamento trascorso Distanza percorsa in km Kilojoule bruciati* Frequenza cardiaca Funzione di pausa * 1 kilocaloria = 4,185 kilojoule, 1 kilojoule = 0,239 kilocalorie 54 Modalità d'uso CH Tasti sul computer di allenamento Sul computer di allenamento si trovano i seguenti tasti (vedi figura C): • tasto ERHOLUNG (RECUPERO), • tasto ZURÜCKSTELLEN (RESET), • tasto EINSTELLEN (IMPOSTAZIONI), • tasto MODUS (MODALITÀ), • AUTOMAT.DURCHLAUF (PANORAMICA AUTO.). KM/H L'indicatore KM/H appare ogni 6 secondi alternando la velocità e i giri al minuto (ritmo). ZEIT (TEMPO) L'indicazione TEMPO mostra il tempo di allenamento trascorso da 00:00 a un massimo di 99:59 (minuti:secondi) in incrementi di 1 secondo. In alternativa, è possibile impostare un conto alla rovescia, che diminuisce con decrementi di 1 s. Un segnale acustico si attiva quando l'indicatore scende a 00:00. DISTANZ KM (DISTANZA KM) L'indicazione DISTANZ-KM (DISTANZA-KM) mostra la distanza da 0,0 fino a 99,9 km con incrementi di 0,01 km. In alternativa, è possibile impostare un conto alla rovescia, che diminuisce con decrementi di 0,01 km. Un segnale acustico si attiva quando l'indicatore scende a 0,00. KJOULE Avviso! I seguenti valori sono solo indicativi. Il display KJOULE mostra i kilojoule consumati da 0 a un massimo di 990 in incrementi di 1 kJ. In alternativa, è possibile impostare un conto alla rovescia, che diminuisce con decrementi di 1 kJ. Un segnale acustico si attiva quando l'indicatore scende a 0. 1 kilojoule è l'energia che serve per spostare di 1 m in 1 kg in 1 secondo. Con alcuni apparecchi per il fitness, viene misurato il consumo energetico in calorie. 1 caloria è l'energia necessaria per riscaldare 1 litro di acqua di 1 °C. PULS AVVERTENZA! Il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca può essere difettoso. Un allenamento eccessivo può portare a lesioni gravi o mortali. −− Se le prestazioni calano insolitamente durante l'allenamento, interrompere subito l'allenamento. Rivolgersi immediatamente ad un medico. Avviso! Se si applicano i seguenti metodi di misura delle pulsazioni, la misurazione delle pulsazioni palmari ha sempre la precedenza. L'indicazione PULS mostra la frequenza cardiaca misurata (min. 30 fino a max. 240 battiti). È possibile specificare un valore specifico della frequenza cardiaca sul computer di allenamento. Un segnale acustico viene emesso quando il valore della frequenza cardiaca viene superato. È possibile misurare la frequenza cardiaca in due modi: • Misurazione delle pulsazioni palmari: Sul manubrio si trovano due sensori pulsazioni palmari. Assicurarsi di posare sempre entrambi i palmi contemporaneamente sui sensori pulsazioni palmari. Una volta che si verifica una diminuzione delle pulsazioni, apparirà un piccolo cuore lampeggiante sul display LCD accanto all'indicatore PULS. La misurazione delle pulsazioni palmari è solo una guida, in quanto vi possono essere variazioni rispetto alle pulsazioni reali dovute a movimento, attrito, sudore ecc. • Misurazione delle pulsazioni cardiache: In commercio sono disponibili diversi cardiofrequenzimetri, composti da una fascia toracica e da un orologio da polso. Il computer di allenamento è dotato di un ricevitore (senza trasmittente) per i comuni cardiofrequenzimetri. Se in possesso di tale apparecchio, allora il trasmettitore (fascia toracica) può leggere le pulsazioni sul display LCD. AUTOMAT.DURCHLAUF (PANORAMICA AUTO.) Esecuzione automatica con tutte le funzioni. Ogni funzione lampeggia e il relativo valore viene visualizzato per alcuni secondi sul display principale. Questa funzione appare solo subito dopo l'inizio dell'allenamento. Se si desidera spegnere questa funzione, premere il tasto MODUS (MODALITÀ). Allenamento P Questo simbolo appare sul display LCD quando i pedali non vengono usati. Segnala la modalità di pausa del computer di allenamento. Allenamento AVVERTENZA! Pericolo di ferimento! Se l'utente non si trova nella condizione fisica di allernarsi sulla cyclette, un allenamento può danneggiare la salute. L'uso improprio della cyclette può anche portare a problemi di salute. −− Non utilizzare la cyclette se si indossa un pacemaker. −− Sottoporsi a un controllo generale di salute presso il medico prima di iniziare ad allenarsi sulla cyclette, soprattutto se l'utente ha più di 35 anni. −− Prima di iniziare il primo allenamento sulla cyclette chiedere consiglio al proprio medico se sono già noti problemi cardiaci, vascolari, ortopedici o altri problemi di salute. −− Se si avvertono vertigini, nausea, dolore al torace o altri sintomi anormali durante l'allenamento, interromperlo immediatamente. Rivolgersi immediatamente ad un medico. −− Iniziare sempre l'allenamento con una fase di riscaldamento. −− Durante l'allenamento sulla cyclette indossare sempre indumenti e scarpe da allenamento adeguati. Non indossare indumenti che si possono impigliare nella cyclette. Indossare calzature con suola in gomma antiscivolo. −− Non chiudere gli occhi durante l'allenamento sulla cyclette. −− Non sbilanciarsi all’indietro durante l’allenamento sulla cyclette perché in caso di caduta, ci si può far male. −− Non trasportare mai la cyclette da soli. CH 55 −− Far misurare la frequenza cardiaca massima consentita dal proprio medico prima di utilizzare la cyclette. Fare attenzione a non superare questo valore durante l’allenamento. −− I sistemi di misurazione della frequenza cardiaca possono essere imprecisi. Evitare un eccessivo allenamento, in quanto questo può portare a gravi problemi di salute o alla morte. Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o debolezza. −− Non ingerire cibo due ore prima e dopo l'allenamento. Assicurarsi di bere molta acqua durante l'allenamento. Qualsiasi persona sana può iniziare un allenamento sulla cyclette. L'idoneità fisica, la resistenza e il benessere possono essere raggiunti o migliorati con un allenamento adeguato. La propria condizione migliora solo dopo un allenamento costante e regolare che mantiene in salute anche il cuore, la circolazione e il sistema muscolo-scheletrico. Inoltre, il metabolismo può essere influenzato positivamente. È importante personalizzare il proprio allenamento in base al proprio corpo senza eccedere. Svolgimento delle tre fasi di allenamento Per un allenamento efficace ed evitare conseguenze negative, per es. dolori ai muscoli o sforzi muscolari, è importante svolgere sempre le tre fasi di allenamento: • fase di riscaldamento, • fase di allenamento, • fase di rilassamento. Fase di riscaldamento Lo scopo della fase di riscaldamento è preparare i muscoli e l'organismo al carico e ridurre al minimo potenziali lesioni. Si consigliano esercizi di aerobica, stretching e corsa. Fase di allenamento −− Seguire le indicazioni sulla cyclette. −− Controllare l'intensità del carico misurando la frequenza cardiaca o le pulsazioni. Stimarlo possibilmente con un medico. 56 Allenamento CH Fase di rilassamento Il corpo ha bisogno di tempo per recuperare durante e dopo l'allenamento. Questa fase di recupero deve durare di più per i principianti che per gli atleti. Pianificazione dell'allenamento 1.Per pianificare in modo ottimale l'allenamento, considerare in primo luogo l'obiettivo dell'allenamento. Gli obiettivi dell'allenamento possono essere per esempio ridurre il peso, bruciare i grassi o aumentare la resistenza. 2.Specificare la frequenza dell'allenamento per raggiungere il proprio obiettivo. Secondo la medicina sportiva sono considerati efficaci i seguenti carichi: Frequenza Tutti i giorni 1 – 2 volte a settimana 2 – 3 volte a settimana Durata 10 minuti 30 – 60 minuti 20 – 30 minuti 3.Calcolare la frequenza cardiaca massima (FCM). Fare riferimento alla seguente formula: FCM = 220 - età 4.A seconda dell'obiettivo di allenamento, indirizzare la propria FCM ai valori di ogni zona di allenamento (vedi la tabella di seguito). Ci sono cinque zone di allenamento che consentono di personalizzare l'allenamento. Zone di allenamento Zona benessere = Brucia-grassi = Zona aerobica = Zona anaerobica = Zona di pericolo = 50 – 60 % 60 – 70 % 70 – 80 % 80 – 90 % 90 – 100 % di FCM di FCM di FCM di FCM di FCM La zona benessere La zona benessere comprende un esercizio di resistenza lungo e lento. Il carico deve essere leggero e rilassato. Questa zona rappresenta la base per aumentare la propria efficienza. −− Se l'utente è principiante o ha una condizione fisica precaria, allenarsi nella zona benessere. Brucia-grassi In questa zona il cuore si rafforza e si bruciano i grassi in modo ottimale con il movimento. Le calorie bruciate provengono dal grasso corporeo e meno dai carboidrati. Il corpo ha bisogno di abituarsi a questo allenamento. −− Lasciare al corpo il tempo di abituarsi a questo allenamento. Successivamente, più dura l'allenamento, più sarà efficace. Zona aerobica Con un allenamento nella zona aerobica, si bruciano più carboidrati rispetto ai grassi. A causa del carico superiore si rafforzano cuore e polmoni. L'effetto di questo allenamento ha un enorme impatto sul cuore e sul sistema respiratorio. −− Per diventare più veloci, più forti e più persistenti, lavorare nella zona aerobica. Zona anaerobica L'allenamento nella zona anaerobica comporta un aumento della capacità di metabolizzare l'acido lattico. Questo permette un allenamento più lungo e più difficile senza formare lattato in eccesso. Si tratta di un duro allenamento, in cui si avvertiranno i sintomi tipici come per esempio sfinimento, affaticamento o respiro pesante. −− Se si vuole completare un allenamento ad alte prestazioni, lavorare nella zona anaerobica. Zona di pericolo La zona di pericolo è la zona a più alta intensità. Questa zona può facilmente portare a lesioni e sovraccarico. Si tratta di un allenamento estremamente difficile riservato ad atleti ad alte prestazioni. −− Allenarsi nella zona di pericolo solo se estremamente in forma e se si ha esperienza e conoscenza pratica con un allenamento intenso ad alte prestazioni. Salire correttamente 1.Controllare che tutte le viti siano serrate e che la cyclette sia posizionata saldamente su una superficie piana (vedi paragrafo “Posizionare la cyclette”). 2.Salire sulla cyclette. 3.Posizionare i piedi sui pedali. Assicurarsi di bloccare i piedi con la cinghia di sicurezza sul pedale. Posizione corretta della sella, del piede e del manubrio Per raggiungere la posizione corretta della sella, del piede e del manubrio, procedere come segue: −− Posizionare la sella in modo che la gamba sia allungata quando si tocca il pedale con il tallone e il ginocchio si trovi dietro l'asse del pedale. −− Posizionare i piedi nella zona centrale dei pedali, Pulizia e cura perché durante l'allenamento sulla cyclette il movimento parte dalla pianta del piede. Qui c'è un leva migliore e i movimenti possono essere eseguiti facilmente. −− Durante l'allenamento, prestare attenzione che almeno metà del piede sia sul pedale. −− Posizionare la cinghia di sicurezza del pedale in modo che i piedi possano scorrere avanti e indietro. −− Regolare il manubrio con l'aiuto dell'impugnatura con viti a T 86 in modo che le braccia siano quasi completamente distese, se afferrano il manubrio. Assumere la postura corretta −− Durante l'allenamento tenersi al manubrio 3 . −− Durante l'allenamento assumere una postura eretta. Iniziare l'allenamento Posizionare entrambi i piedi sui pedali. Un pedale si trova in basso, mentre l'altro pedale si trova al di sopra (vedere la sezione “Salire correttamente”). 1.Iniziare lentamente con l'allenamento allungando e piegando la gamba. 2.Continuare piegando l'altra gamba. 3.Continuare l'allenamento piegando e allungando alternativamente le gambe. 4.Aumentare la velocità e, se necessario, regolare la forza di trazione sul regolatore della resistenza 14 come desiderato (1 – resistenza minima, 8 – resistenza massima). Assicurarsi di rimanere con i piedi sui pedali. Se la forza di trazione sembra eccessiva, ridurla attraverso il regolatore della resistenza. Eseguire movimenti del pedale uniformi e non a scatti. I pedali non devono toccare il telaio principale durante la pedalata. CH 57 Pulizia e cura ATTENZIONE! Pericolo di danneggiamento! Se si pulisce la cyclette o il computer di allenamento in modo improprio, ciò può causare danni alle superfici dell'apparecchio. −− Non utilizzare detergenti aggressivi per la pulizia né oggetti appuntiti o metallici. 1.Pulire la cyclette dopo ogni uso con un panno leggermente umido. Utilizzare eventualmente un detergente delicato. 2.Pulire il computer di allenamento e il display con un panno asciutto e privo di lanugine. 3.Rimuovere il tappo e il boccaglio della borraccia e risciacquare abbondantemente tutte le parti con acqua. 4.Lasciare asciugare completamente la cyclette, la borraccia e il tappo dopo la pulizia. 5.Controllare periodicamente che tutte le viti e i giunti siano ben serrati. 6.Controllare regolarmente se la cyclette presenta deformazioni, crepe o altri danni, nonché segni di usura. 58 Trasporto CH Trasporto 1.Portare la punta del piede destro sul piedino d'appoggio anteriore. 2.Afferrare la cyclette dal manubrio e tirare leggermente verso di sé. 3.Spostare la cyclette nella posizione desiderata e allinearla lentamente. Prestare attenzione durante il trasporto di mantenere la schiena dritta. Ricerca anomalie Errore Causa Rimedio Computer di allenamento Nessuna Nessuna alimen- −− Inserire batindicazione tazione di corterie nuove rente – batterie (vedere il capimancanti tolo “Inserire e sostituire le Nessuna alimenbatterie”) tazione di corrente – batterie scariche Nessuna alimen- −− Inserire le tazione di corbatterie correttamente rente – batterie inserite in modo rispettando la polarità errato corretta Nessun collega−− Controllare il mento del cavo collegamento del cavo. −− Se questo non aiuta: Contattare il servizio di assistenza clienti. Il computer di allenamento si è rotto −− Riavviare il computer di allenamento rimuovendo e reinserendo la batteria Errore L'indicatore di pulsazioni sulla misurazione degli impulsi palmari è difettoso Causa Rimedio Non sono posizio- −− Posizionare nate entrambe le entrambe le mani sui sensori. mani sui sensori. −− Controllare il collegamento del cavo. −− Se questo non aiuta: Contattare il servizio di assistenza clienti. L'indicatore di Utilizzo di una −− Utilizzare una pulsazioni sul- fascia toracica fascia toracica la fascia toraci- inadeguata. diversa. ca è difettoso −− Se questo non aiuta: Contattare il servizio di assistenza clienti. Parti meccaniche La resistenNessun collega−− Controllare il za del pemento del cavo di collegamento dale non è trazione del cavo di regolabile trazione. −− Se questo non aiuta: Contattare il servizio di assistenza clienti. Parti mancanti −− Controllare il contenuto della confezione. −− Contattare il servizio di assistenza clienti. Per informazioni tecniche e consigli, contattare il nostro Dati tecnici CH servizio di assistenza clienti. È possibile trovare le informazioni di contatto sul tagliando di garanzia e sul retro del presente istruzioni per l'uso. Dati tecnici Modello: Designazione dell'articolo: Peso: Capacità di carico massima: Dimensioni d'ingombro (LU x LA x AL): Livelli di resistenza: Batterie richieste: Numero articolo: Zona di allenamento e aria aperta: 35273 Cyclette 30 kg 150 kg 83 x 54 x 144 cm 8 2 x 1,5 V AA 40982 0,6 m Dichiarazione di conformità E' possibile ichiedere la dichiarazione di conformità CE all'indirizzo indicato sul tagliando di garanzia (in fondo al presente manuale). Smaltimento Smaltimento dell'imballaggio Smaltire l'imballaggio differenziandolo. Conferire il cartone e la scatola alla raccolta di carta straccia, avviare la pellicola al recupero dei materiali riciclabili. Smaltire apparecchio esausto (Applicabile nell'Unione Europea e altri stati con sistemi di raccolta differenziata) 59 Non smaltire gli apparecchi dismessi nei rifiuti domestici! Se un giorno il computer di allenamento non dovesse essere più utilizzabile, ogni consumatore è obbligato per legge, a smaltire gli apparecchi non più utilizzati, separatamente dai rifiuti domestici per esempio presso un centro di raccolta comunale/di quartiere. Così è sicuro che gli apparecchi dismessi vengono correttamente smaltiti e per evitare ripercussioni negative sull'ambiente. Per questo motivo gli apparecchi elettrici sono contrassegnati con il simbolo cui sopra. Batterie ed accumulatori non vanno smaltiti nei rifiuti domestici! In qualità di consumatore è obbligato per legge di smaltire tutte le batterie o accumulatori, indipendentemente se contengono sostanze dannose* presso un centro di raccolta del proprio comune/quartiere in modo che possano essere smaltite in tempo reale. Consegnare le batterie e gli accumulatori scarichi al centro di raccolta! * contrassegnate da: Cd = cadmio, Hg = mercurio, Pb = piombo Servizio assistenza clienti: Royalbeach Service Fuchsbühlstrasse 6 8580 Amriswil/thurgau SWITZERLAND 60 CH Lista pezzi di ricambio Lista pezzi di ricambio Lista pezzi di ricambio Pezzi di ricambio Nr. Pezzo di ricambio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 Computer di allenamento Vite a croce M5*10 Manubrio Copertura del manubrio Vite a croce Impugnatura in gomma piuma superiore Sensori pulsazioni palmari Impugnatura in gomma piuma inferiore Cavo del sensore superiore Colonna del manubrio Copertura sinistra per la base metallica della colonna del manubrio Copertura destra per la base metallica della colonna del manubrio Vite a croce M5*12 Regolatore della resistenza Porta-bottiglia Borraccia Vite a testa esagonale incassata M8*16 Rondella Cavo del sensore centrale Reggisella Rondella Vite di regolazione Guida verticale Copertura per la guida verticale Dado in polistirolo Piastra di regolazione per la sella Copertura in plastica per la guida verticale Vite a croce M4*8L Sella Portasciugamani Telaio principale Copertura per la colonna del manubrio Copertura interna per la colonna del manubrio Cavo di trazione inferiore Cavo del sensore inferiore Vite di regolazione per il reggisella Boccola in plastica per il reggisella CH Numero 1 8 1 2 6 2 2 2 2 1 1 1 4 1 1 1 4 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Pezzi di ricambio Nr. Pezzo di ricambio 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Vite a croce ST3.5*16 Piastra di fissaggio Vite a croce ST3.9*50L Copertura laterale sinistra Copertura manovella Pedale Vite a croce 3/16“*3/4“ Set di cuscinetti a sfere Manovella Rullo di guida della cinghia Cinghia Copertura laterale destra Volano Dado 3/8“-26*7T Vite a testa esagonale incassata 3/8“-26*4.5T 53 Boccola 9 mm 54 Cuscinetti a sfere 55 Chiave inglese 56 Rondella 57 Anello di tenuta in nylon 58 Cuscinetto unidirezionale 59 Cuscinetti a sfere 60 Asse del volano 61 Rullo di guida della cinghia 62 Cuscinetti a sfere 63 Sistema di frenata 64 Molla 65 Vite a testa esagonale incassata 66 Dado in nylon 67 Molla 68 Rullo di tensione 69 Dado in nylon 70 Boccola da 3 mm 71 Ingranaggio intermedio 72 Boccola da 6 mm 73 Rondella 74 Chiave a brugola 75 Vite a testa esagonale incassata 76 Piedino d'appoggio anteriore 77 Vite maschiante ST2.9*8L 61 Numero 1 1 5 1 2 2 4 1 1 1 1 1 1 2 3 2 1 1 1 1 1 2 1 1 4 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 62 Pezzi di ricambio Nr. Pezzo di ricambio 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 Lista pezzi di ricambio CH Rullo di trasporto Piedino d'appoggio posteriore Vite a croce St4.2*19L Copertura per piedino d'appoggio posteriore Vite a testa esagonale incassata M8*75L*S27L Rondella elastica Rondella Copertura per il morsetto di fissaggio del manubrio Impugnatura con viti a T Rondella elastica Rondella Chiave a forchetta-ad anello Cuscino antiscivolo Supporto laterale Cuscino ammortizzante Numero 2 1 2 2 4 4 4 1 1 1 1 1 1 2 2 Pezzi di ricambio Nr. Pezzo di ricambio 93 94 95 96 Porta-tablet Cuscino ammortizzante Piastra di fissaggio per porta-tablet Banda in gomma Numero 1 1 1 2 Garantie/Garantie/Garanzia CH 63 GARANTIEKARTE BON DE GARANTIE · tagliando di garanzia Heimtrainer Hometrainer · Cyclette Ihre Informationen / vos informations / i tuoi dati: Name / nom / nome Adresse / adresse / indirizzo E-Mail Datum des Kaufs / date d´achat / data di acquisto* * Wir empfehlen, Sie behalten die Quittung mit dieser Garantiekarte. / Nous vous conseillons de conserver le reçu avec cette carte. / Si consiglia di conservare la ricevuta con questa scheda di garanzia. Ort des Kaufs / lieu d’achat / posizione de acquisto Beschreibung der Störung / description de dysfonctionnement / descrizione del malfunzionamiento: Unterschrift / signature / firma: Schicken Sie die ausgefüllte Garantiekarte zusammen mit dem defekten Produkt an: / Envoyez la carte de garantie remplie en commun avec le produit défectueux à : / Inviare la scheda di garanzia compilata insieme al prodotto guasto a: Royalbeach Service Fuchsbühlstrasse 6 8580 Amriswil/Thurgau SWITZERLAND kundendienst · Service aprÈs-Vente · assistenza post vendita CH +41 445 809 003 Typ/Type/Modello: 35273 [email protected] Artikel-Nr./N° d´art. /Cod. art./: 40982 01/2015 Hotline: Zum regulären Festnetztarif Ihres Telefonanbieters. Au tarif normal de réseau fixe de votre opérateur téléphonique. A pagamento secondo tariffa rete fissa della propria compagnia telefonica. Jahre Garantie ANS de Garantie anni Garanzia 64 Garantie CH Garantiebedingungen Sehr geehrter Kunde! Die ALDI Garantie bietet Ihnen weitreichende Vorteile gegenüber der gesetzlichen Gewährleistungspflicht: Garantiezeit: 3 Jahre ab Kaufdatum 6 Monate für Verschleiß- und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungsgemäßem Gebrauch (z. B. Akkus) Kosten: Kostenfreie Reparatur bzw. Austausch oder Geldrückgabe Keine Transportkosten Bevor Sie Ihr Gerät einsenden, wenden Sie sich telefonisch, per E-Mail oder Fax an unsere Hotline. So können wir Ihnen bei eventuellen Bedienungsfehlern helfen. TIPP: Um die Garantie in Anspruch zu nehmen, senden Sie uns: • den Original-Kassenbon und die vollständig ausgefüllte Garantiekarte. • das Produkt mit allen Bestandteilen des Lieferumfangs. Die Garantie gilt nicht bei Schäden durch: • Unfall oder unvorhergesehene Ereignisse (z. B. Blitz, Wasser, Feuer). • unsachgemäße Benutzung oder Transport. • Missachtung der Sicherheits- und Wartungsvorschriften. • sonstige unsachgemäße Bearbeitung oder Veränderung. Nach Ablauf der Garantiezeit haben Sie ebenfalls die Möglichkeit an der Servicestelle Reparaturen kostenpflichtig durchführen zu lassen. Falls die Reparatur oder der Kostenvoranschlag für Sie nicht kostenfrei sind, werden Sie vorher verständigt. Die gesetzliche Gewährleistungspflicht des Übergebers wird durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Die Garantiezeit kann nur verlängert werden, wenn dies eine gesetzliche Norm vorsieht. In den Ländern, in denen eine (zwingende) Garantie und/oder eine Ersatzteillagerhaltung und/oder eine Schadenersatzregelung gesetzlich vorgeschrieben sind, gelten die gesetzlich vorgeschriebenen Mindestbedingungen. Das Serviceunternehmen und der Verkäufer übernehmen bei Reparaturannahme keine Haftung für eventuell auf dem Produkt vom Kunden gespeicherte Daten oder Einstellungen. Garantie CH 65 Conditions de garantie nt La garantie est valable pour une durée de seme t, u n e e r i l u c e Cher malh à remédier trois ans à dater du jour de l’achat ou de t n o s est ions en la livrai-son effective des articles. lamat ulation; il y s mettant e c é r s e u d ip Elle ne peut être reconnue va95% d vaise man ment en vo otre centre n o r i u v e n l en ec lable que sur production du bon simp ne ma fax av cet effet. u es à u lèmes tout o u l en i d de caisse et du bon de garantie e, ma ssément à rob ervice n s p o s e h r n t p e a o r s lé àn orter dûment renseigné. Il est donc inlé exp via té resser nt de l’app tera d ntact vices instal a o s c va vou évi dispensable de conserver ces deux ser uillez pareil ou a ligne vous e v , e nc n ’ap documents. séque ’expédier l ssistance e n o c n a d E avant eur : Notre s déplacer. ligne u nd de vo e reve l z e h c Le fabricant s’engage à traiter gratuitement toute réclamation relative à un problème de matériel ou à un défaut de fabrication, en se réservant le droit d’opter à sa convenance entre une réparation, un échange, ou un remboursement en espèces. La garantie ne s’applique pas aux dommages survenus à l’occasion d’un accident, d’un événement imprévu (foudre, inondation, incendie, etc. ), d’une utilisation inappropriée ou d’un transport sans précaution, d’un refus d’observer les recommandations de sécurité ou d’entretien, ou de toute forme de modification ou de transformation inappropriée. La garantie pour les pièces d’usures et consommables (comme par exemple les ampoules, les batteries ou les pneus) est valable 6 mois dans le cadre d’une utilisation normale et con-forme. Les traces d’usures causées par une utilisation quotidienne (rayures, bosses) ne sont pas considérées comme des problèmes couverts par la garantie. L’obligation légale de garantie du fournisseur n’est pas limitée par la présente garantie. La durée de validité de la garantie ne peut être prolongée que si cette prolongation est prévue par des dispositions légales. Dans les pays où les textes en vigueur prévoient une garantie (obligatoire) et/ou une obligation de tenue de stock de pièces détachées, et/ou une réglementation des dédommagements, ce sont les obligations minimum prévues par la loi qui seront prises en considération. L’entreprise de service aprèsvente et le vendeur déclinent toute responsabilité relative aux données contenues et aux réglages effectués par le déposant sur le produit lors de l’envoi en réparation. Après l’expiration de la durée de garantie, il vous est toujours possible d’adresser les appareils défectueux aux services après-vente à des fins de réparation. Mais en dehors de la période de garantie, les éventuelles réparations seront effectuées à titre onéreux. Au cas où les réparations seraient payantes, vous serez avertis auparavant. 66 CH Condizioni di garanzia Il periodo di garanzia ha una durata di 3 anni e inizia il giorno dell’acquisto o della consegna della merce. Perché i diritti di garanzia abbiano validità è assolutamente necessario presentare lo scontrino relativo all’acquisto e riempire la scheda della garanzia. Conservare quindi sia lo scontrino che la scheda della garanzia! Il produttore garantisce la risoluzione gratuita di casi di mancanze riconducibili a difetti di materiale o di fabbricazione Garanzia rsi , condu liente i r c a e l i d t po e Gen urtrop tanto esser p o n o r lami s ebbero pe fonica c e l e r e i t e e r circa d e potr io di ntatta il 95% ri di utilizzo i: basta co osito serviz a erro nza problem er fax l’app op i se line evitat per e-mail ssistenza. lla hot a i s r , e a e uire volg ment ria a ri ma di restit e è a t i v n i i di ov pr o quin sposizione l negozio d a che m a i r i e a Desid messa a d o riportalo iutare senz i da no cchio ovver remo cosi a ve. oi re ro l’appa istato. La p ivoigere alt u r q c ba stato a si deb attraverso la riparazione, la sostituzione o il rimborso, a discrezione del produttore stesso. La garanzia non si estende a danni causati da incidenti, eventi imprevisti (problemi causati da fulmini, acqua, fuoco ecc.), uso o trasporto non conforme, mancato rispetto delle prescrizioni di sicurezza e/o di manutenzione o da altro tipo di uso o modifiche diversi da quelli conformi. Il periodo di garanzia per i componenti soggetti ad usura e le parti di consumo in caso di utilizzo normale e conforme (ad es. lampade, batterie, pneumatici etc.) dura 6 mesi. Le conseguenze dell’utilizzo quotidiano (graffi, ammiccamenti) non sono coperte da garanzia. L’obbligo di garanzia da parte del rivenditore stabilito per legge non viene limitato dalla presente garanzia. Il periodo di garanzia può essere esteso soltanto se una norma di legge lo prevede. Nei paesi nei quali la legge prescrive una garanzia (obbligatoria) e/o una disponibilità a magazzino di ricambi e/o una regolamentazione per il rimborso dei danni, valgono le condizioni minime stabilite dalla legge. Il servizio assistenza e il rivenditore non sono in alcun modo responsabili in caso di riparazione per eventuali dati o impostazioni salvate sul prodotto dall’utente. Anche dopo la scadenza del periodo di garanzia è possibile inviare gli apparecchio difettosi al servizio di assistenza a scopo di riparazione. In questo caso i lavori di riparazione verranno effettuati a pagamento. Nel caso in cui la riparazione o il preventivo non fossero gratuiti, verrà informato in anticipo. Montage/Montage/Montaggio Montage Montage Montaggio 1 76 79 31 2 82 83 84 4x CH 67 68 Montage/Montage/Montaggio CH 2 43 3 20 36 4 10 #2 32 #18 #13 #17 #13 #2 Montage/Montage/Montaggio #17 17 84 4x #18 CH 69 70 Montage/Montage/Montaggio CH 5 I 14 II III VI VII 34 V 6 3 85 86 87 88 1x IV Montage/Montage/Montaggio CH 7 #18 #17 #13 #2 1 2 4x 13 2x #18 12 #17 #2 11 #13 8 71 72 Montage/Montage/Montaggio CH 9 #18 #17 15 16 #13 #2 29 13 2x 10 95 2 4x #18 #17 #13 #2 93 Montage/Montage/Montaggio CH 73 CH Vertrieben durch: | Commercialisé par: | Commercializzato da: Royalbeach Spielwaren & Sportartikel Vertriebs GmbH Franz-Sauer-Str. 48 5020 Salzburg AUSTRIA E-Mail: [email protected] KUNDENDIENST • Service aprÈs-vente • Assistenza Post vendita +41 445 809 003 [email protected] Typ/Type/Modello:35273 Artikel-Nr./N° d‘art./Cod. art.: 40982 01/2015 Jahre garantie ans DE garantie anni DI garanzia