Dittmann International GmbH Bali Impander

Dittmann International GmbH
Bali Impander
Produktbeschreibung:
Original Spiralfeder für eine intensive Herz-, Kreislauf- und Atemtrainingseinheit. Bewusst geringerer Widerstand (ähnlich wie bei Training im Wasser).
Übungen mit dem Bali Impander
Stellen Sie sich mit etwas gespreizten Beinen, aufrecht hin. Nehmen Sie den Impander in beide Hände und strecken diese über den Kopf. Dabei öffnen Sie
den Impander so, dass die Spirale nach hinten zeigt. Nun schließen Sie das Gerät, die Arme befinden sich immer noch ausgestreckt über dem Kopf. Jetzt
beugen Sie die Ellbogen so, dass die Unterarme Richtung Hals zeigen. Achten Sie dabei darauf, dass die Schultern nicht absinken. Nun befindet sich die
Spirale hinter dem Kopf in Halshöhe. Lassen Sie nun zu, dass sich der Bali Impander hinter dem Kopf öffnet und strecken Sie die Arme wieder nach oben.
Nun kann die Übung wieder von vorne beginnen. Die folgende Übung lässt sich sowohl im Stehen, als auch im Sitzen durchführen. Stellen Sie sich aufrecht
hin, die Beine sind etwas gespreizt. Nehmen Sie den Bali Impander in beide Hände und strecken die Arme links und rechts vom Kopf nach oben aus. Dabei
öffnet sich der Impander. Halten Sie die Arme über dem Kopf und schließen Sie das Gerät. Nun sollte der Bali Impander direkt über Ihrem Kopf sein. Jetzt
beugen Sie die Ellbogen so, dass die Unterarme in Richtung Hals zeigen, der Bali Impander sollte immer noch geschlossen sein. Achten Sie darauf, dass die
Ellbogen nicht absinken. Jetzt strecken Sie die Arme wieder seitlich nach oben. Die Übung kann wieder von vorne beginnen. Wenn Sie diese Übung im Sitzen
durchführen wollen, laufen die Bewegungen gleich ab, setzen Sie sich jedoch auf den Boden und strecken Sie die Beine etwas gespreizt aus. Achten Sie
darauf, den Oberkörper gerade zu halten.
Ausführungen:
2 Kg, 3 Kg, 10 Kg
Variante
Bali Impander - Blau, Druck schwer - 10 kg
1845 018 001
€ 35,00
per Stück
Auf Lager
Fuß- und Handschaufen Paar
1845 044 001
€ 9,90
per Stück
Auf Lager
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