Programm 2014 - AWO Bittermark

Programm 2014
Ortsverein
Bittermark
Sichelstraße 22, 44229 Dortmund,
Tel.: 736990
www.awo-bittermark.de
Das Team der Firma Kreiger & Clausen wünscht Ihnen ein
erfolgreiches und gesundes Jahr 2014.
Nach einigen Verzögerungen ist es nunmehr soweit.
Ab März 2014 ziehen wir in die neuen Betriebsstätten an die
Ringofenstr. 33-35 in Dortmund-Aplerbeck.
Gemeinsam mit der dort ansässigen Firma Walter Viet GmbH
Stahl- und Metallbau können wir dann unser Leistungsangebot und
unsere Produktionsmöglichkeiten erheblich erweitern.
Dadurch sind wir fortan in der Lage, Ihre Wünsche und
Vorstellungen noch besser umsetzen zu können.
Das Team, die Ansprechpartner, sowie die Kontaktmöglichkeiten,
wie Telefon, Fax und E-Mail bleiben, wie gewohnt, für Sie
erreichbar.
Ihre Firma Kreiger & Clausen
Impressum: Verantwortlich für den Inhalt des Heftes ist der Vorstand
des AWO-Ortsvereins Dortmund-Bittermark, Sichelstr. 22, 44229 Dortmund
Internet: http://www.awobittermark.de,
E-mail: [email protected], Telefon: 0231-736990
-2-
Besondere Veranstaltungen 2014
Neujahrsempfang
Zum Auftakt des neuen Jahres werden uns diesmal die „New
Horizonts“ nach Sektempfang und Kanapees musikalisch
unterhalten.
Termin:
Sonntag, 19.01.
Uhrzeit:
ab 11:00 Uhr
„Lecker, lecker“
-3-
Metzgerei
Dirk
Klusmeier
Spezialgeschäft feiner
Fleisch- und Wurstwaren
44229 Dortmund-Kirchhörde
Hagener Strasse 259 Tel. 730847
Wir sind für Sie da
EDEKA‐Neubert und Team
Hagener Straße 310 – 314
44229 Dortmund
Telefon 0231 / 72 700 88
Montag – Samstag 07:00 bis 20:00 Uhr
-4-
Besondere Veranstaltungen 2014
Modenschauen
Das Modemobil macht wieder Station am Haus Bittermark und
bringt die aktuelle Mode mit, die dann von unseren eigenen
Models vorgestellt werden.
Termine:
Frühjahrs- und
Sommermode:
Donnerstag,
13. Februar
Herbst- und
Wintermode:
Donnerstag,
18. September
jeweils um
15:00 Uhr
Karneval
Achtung!!! Diesmal feiern wir am Samstag!!!
Wir möchten die
Karnevalsfeier auf den
Samstag verlegen, damit
möglichst viele, die in
der Woche nicht können,
die Gelegenheit haben
mitzufeiern. Es gibt
natürlich Schunkeln,
Tanz und Büttenreden.
Termin:
Samstag, 01. März
Uhrzeit: ab 19:00 Uhr
-5-
Physiotherapie
Manuelle Therapie
Manuelle Lymphdrainage
Neurologische Therapie
Fußreflexzonentherapie
Alle Kassen – Hausbesuche
Osteopathie
Physioteam
Anderman & Moerbeek
Schneiderstr 128
Löttringhausen
Willkommen an unserem
neuen Standort auf dem
Bauernhof
-6-
0231-732380
physioindortmund.de
Frauen-Wohlfühltag
Achtung neue Veranstaltung!!!
Ein bunt gemischtes Programm erwartet die
Besucherinnen unseres ersten Frauen-Wohlfühltages.
Vormittags und nachmittags wird es verschiedenste Angebote zum
Thema Wohlfühlen für Frauen geben.
Die Vorführungen und Workshops werden sich über den Tag verteilt
wiederholen, da es für die einzelnen Angebote (außer Vorträge und
Lesungen) eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt.
Es werden Listen ausliegen, in die man sich eintragen kann, zu
welchen Zeiten man an welcher Aktion teilnehmen möchte.
Frau kann Zumba, Pilates und Yoga kennenlernen in kurzen
Einführungsübungen,
Es wird eine Anleitung zu Massagetechniken geben,
Die Heilpraktikerin Frau Heidi Kühnert wird einen Vortrag
über Gesundheit für Frauen halten,
Im Saal kann Frau, bei Kaffee und Kuchen, LiteraturLesungen lauschen
Die Kräuterfachfrau Lydia Buder-Pokall wird über Wellness
früher und heute, Badekultur, Schönheitsideale der Völker
und unser Frauenbild referieren,
Im Workshop stellen wir einen Kräuter-Smoothie und
Rosmarin-Scones mit Thymian-Honig-Butter her. Danach
gibt es Beispiele und Übungen für ein schönes Körpergefühl
wie Bürstenmassage oder Atemübung. Natürlich dürfen
Rezepte für das eigene Kräuter-SPA nicht fehlen. Für jede
Frau und jede Gelegenheit findet sich
bestimmt etwas.
Kosmetik Tipps von der Fachfrau
Anti-Stress und Entspannung
Getränke, Kaffee und Kuchen und ein kleiner
Imbiss werden gegen Bezahlung angeboten.
Termin:
Samstag, 22. März
Uhrzeit:
ab 10:00 Uhr
Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich.
-7-
Die
DRUCKEREI
in Ihrer Nähe!
Wir entwerfen und drucken für Sie:
Briefbogen, Visitenkarten
Prospekte, Schreibblocks
Vereinshefte, Plakate
und Bücher
Wir plotten und drucken für Sie:
Folienbeschriftung von PKWs
und Lieferwagen
Werbebanner und Plakate
Firmenschilder, Hinweisschilder
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Telefon 79 22 28-0
Telefax 71 18 47
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-8-
Jahresversammlung für Mitglieder der AWO-Bittermark
Einmal im Jahr findet satzungsgemäß eine ordentliche MitgliederVersammlung statt.
In diesem Jahr steht außerdem die Neuwahl des AWO-Vorstandes
an, zu der selbstverständlich alle Mitglieder eine schriftliche
Einladung mit Tagesordnung erhalten.
Termin:
Sonntag, 06. April
Uhrzeit:
15:00 Uhr
Karfreitag
Am Karfreitag findet, wie
immer, die Gedenkfeier
für die Opfer des
Nationalsozialismus, am
Mahnmal im Wald statt.
Anschließend ist im
„Haus Bittermark“ bei
Kaffee und Kuchen
Gelegenheit zum
Gedankenaustausch.
Diese Veranstaltung wird
traditionell von AWO und SPD gemeinsam durchgeführt.
Termin:
Freitag, 18. April
Uhrzeit:
ab 15:00 Uhr
I
Abendandachten im Haus Bittermark
Herr Pfarrer Schneider von der evangelischen
Philippus-Kirchengemeinde, hat sich gerne bereit
erklärt, auch in diesem Jahr wieder die
Abendandachten zu gestalten.
Freitag:
Freitag:
Freitag:
Freitag:
14. März
18:00 Uhr
16. Mai
18:00 Uhr
29. August (Dorffesteröffnungssegen)
12. Dezember
18:00 Uhr
-9-
RAUMAUSSTATTUNG
NEUANFERTIGUNG
AUFARBEITUNG
SONNENSCHUTZ
STOCKUMER STR. 257
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TELEFON 0231 75 37 83
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- 10 -
Kaffeenachmittag Erdbeerfest mit Jubilarehrung
Die schöne Erdbeerzeit wollen wir wieder mit einem
Erdbeerfest feiern. Erdbeertorte, Waffeln mit Eis
und Erdbeeren und natürlich Erdbeerbowle wird
es auf diesem beliebten Fest geben.
Außerdem sollen unsere Jubilare eine besondere
Ehrung erhalten.
Termin:
Donnerstag, 12. Juni
Uhrzeit: 15:00 Uhr
Unsere Jubilare 2013:
Marga Mempel,
Lilo Humke,
Ingrid Knappmann-Klemme,
Marianne Friederici,
Heinz Hoskötter
geehrt von
Friedhelm Sohn vom
AWO Unterbezirk Dortmund
- 11 -
Gemeinsam
etwas
bewirken
SPD
Ortsverein Bittermark
Kontakt:
Ingrid Krämer-Knorr 732887 / [email protected]
Petra Müller
737631 / [email protected]
- 12 -
Panini Tauschbörse
Die Fußball WM 2014 in Brasilien wird für Deutschland
hoffentlich sehr erfolgreich!
Das bedeutet, dass es auch wieder viele eifrige Fußballbilder
Sammler geben wird. Für diese Gruppe wollen wir eine
Tauschbörse veranstalten, die auch bei der letzten WM und
EM sehr beliebt war. Keine Anmeldung, keine Kosten.
Termin:
29. Juni
Uhrzeit:
14:00 Uhr
Bei Bedarf wird es noch eine zweite Tauschbörse geben.
Tauschbörse WM 2010
Grillabend mit Fußball-WM Finale
Wir wollen zum Abschluss der Fußball WM einen zünftigen
Grillabend veranstalten, zu dem es, bei frisch gezapftem Bier,
besondere Leckereien geben soll.
Anschließend kann das Endspiel im Großformat mit Beamer
gemeinsam angeschaut werden. Jeder ist herzlich willkommen.
Termin:
13. Juli
Uhrzeit:
18:00 Uhr
- 13 -
Hörgeräte in Dortmund-Kirchhörde
Ob Erstberatung für ein Hörgerät, Hörsystemanpassung oder
Tinnitus-Probleme - hörsysteme kirch-hör.de findet gemeinsam
mit Ihnen die beste Lösung für ein Hörgerät. Werkstatt und Labor
im eigenen Haus ermöglichen beste Qualität, gute Preise und
lassen keine Hörwünsche unerfüllt!
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Kosmetische Hörgeräte-Anpassung
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Unterstützung bei Tinnitus-Problemen
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Eigene Werkstatt und Labor
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Hörakustikmeisterin Ute Wilhelm kommt mit der
Beratung, der Höranalyse und der HörsystemAnpassung und dem gesamten Servicepaket mit
dem brandneuen Kundendienstfahrzeug auch zu
Ihnen nach Hause!
Adresse / Kontaktdaten:
Hagener Straße 374
44229 Dortmund
Telefon: 0231-280 9339 Internet:
www.kirch-hoer.de
Mail: [email protected]
- 14 -
Danke für die Spenden
An dieser Stelle wollen wir uns ganz herzlich im Namen der AWO
Bittermark für die großzügige Spende des Vereins „Pro Lärmschutz“
bedanken. Nach seiner Auflösung wurden unserem Ortsverein die
restlichen Gelder zur Verfügung gestellt, damit wir eine Überdachung
für unsere Abstellfläche neben dem Haus schaffen konnten. Somit
bleibt das Geld in der Bittermark und findet hier eine sinnvolle
Verwendung, die allen Besuchern zu gute kommen kann.
Außerdem sei der Firma BMB Bauelemente Markus Beyer für die
Errichtung der Überdachung unser ganz besonderer Dank
ausgesprochen.
Des Weiteren möchten wir uns beim Männerchor der RWE
bedanken, der uns nach seiner Auflösung ebenfalls Gelder zur
Verfügung gestellt hat, mit denen wir den Neuanstrich des „AWOTreffs“ bezahlen konnten.
Schon seit längerem sammeln wir, damit die Stühle im Saal neu
bezogen werden können. Der Anfang ist jetzt gemacht, die ersten 40
Stühle haben eine schöne rote neue Polsterung bekommen, auf der
unsere Besucher jetzt viel bequemer sitzen können. Unser Dank gilt
den vielen Spendern, die durch größere und kleinere Summen
dieses Vorhaben unterstützt haben. Außerdem wollen wir an dieser
Stelle die Firma Parisi hervorheben, die die Polsterung
vorgenommen hat.
Aber es werden noch weitere Spenden benötigt, damit auch der Rest
der Stühle neu bezogen werden kann. Deshalb werden wir weiter
sammeln und bei Bedarf gerne eine Spendenquittung ausstellen.
Besonderer Dank sei Udo Sablotny gesagt, der sich sehr für die
oben genannten Spenden eingesetzt hat.
Neue Überdachung
Neue rote Polsterung der Stühle
- 15 -
24 Stunden-Notdienst:
Zentrale
0231 / 99 560
Telefax
0231 / 79 60 585
Mobil
0171 / 74 66 825
[email protected]
www.sauber-ist-gut.de
- 16 -
Dorffestrückblick 2013
Dorffest-Eröffnungssegen
Musik im Saal mit Andreas Heldt
Kindergarten
Freiwillige Feuerwehr Löttringhausen
Fassanstich mit Bezirksbürgermeister Semmler
Hüpfburg,
Unten: Luftballon-Wettbewerb
Dorffest
Wir hoffen, dass das ganze Dorf
wieder mit uns feiert, damit es ein
gelungenes Fest wird.
Es werden wieder viele freiwillige
Helfer benötigt und deshalb bitten wir
alle, die uns unterstützen wollen, mit
einer helfenden Hand oder einer
Kuchenspende, sich bei uns zu
melden.
Termin: Freitag, 29. August,
Samstag, 30. August
- 17 -
OPTIK BRAND
Stefan Brand
Augenoptikermeister
Kirchhörder Berg 12
44229 Dortmund
Telefon
Telefax
eMail
0231/79 24 207
0231/79 24 208
[email protected]
- 18 -
Halloween
Eine Halloweenparty mit vielen gruseligen
Verkleidungen und schauriger Dekoration
soll am letzten Tag im Oktober steigen. Wer
sich verkleidet bekommt ein Freigetränk,
aber auch nicht verkleidete Gäste sind
natürlich willkommen.
Termin:
Freitag, 31. Oktober
Uhrzeit:
20:00 Uhr
Martinszug
Mit Sankt Martin auf dem Pferd, Liedern, Brezeln,
Grillwurst, Glühwein, Martinslegende und
Mantelteilung wird schon seit vielen Jahren das
Laternenfest in der Bittermark begangen.
Wir danken der Freiwilligen Feuerwehr
Löttringhausen, die uns jedes Jahr begleitet.
Termin:
Samstag, 8. November
Uhrzeit:
17:00 Uhr
Kaffeenachmittag „Das war 2014“
Bei Kaffee und Kuchen gibt es wieder eine Powerpoint Präsentation
mit den schönsten Fotos von den Veranstaltungen des Jahres 2014.
Außerdem werden wir einen Vortrag hören über SpekulatiusGewürze und ihre Geschichte, zur Einstimmung auf die
Weihnachtszeit.
Termin:
Donnerstag, 27. November
Uhrzeit:
15:00 Uhr
- 19 -
- 20 -
Weihnachtsmarkt
Die gemütliche Atmosphäre lockt
inzwischen viele Besuche auf unseren
Weihnachtsmarkt. Außerdem gibt es
immer besondere, oftmals selbst
gestaltete Geschenke oder
Dekorationen. Auch Plätzchen und
Liköre sind sehr begehrt.
Termin:
Samstag, 22. November
Uhrzeit:
15:00 Uhr
Weihnachtsfeier
Mit Weihnachtsliedern zum Mitsingen und musikalischem
Rahmenprogramm in stimmungsvoller Atmosphäre. Im
Jahr 2013 haben Roger Zywietz am Keyboard und Udo
Sablotny mit einer tollen Gesangseinlage die Zuhörer
begeistert.
Termin:
Donnerstag, 11. Dezember
Uhrzeit:
15:00 Uhr
Silvester
Die Feier 2013/2014 war ein stimmungsvoller
Höhepunkt. Alle waren von der Feier begeistert. Wir
hatten ein wunderbares Buffet, nette Gäste, haben
neue Leute kennengelernt und Jung und Alt und
alle dazwischen haben viel getanzt und gelacht.
Voranmeldungen für die Feier 2014/15 werden ab Anfang Dezember
entgegengenommen.
- 21 -
Willkommen in der Küchenwerkstatt Kühne!
Bei uns gibt‘s Klasse statt Masse.
Wir sind Partner der kw küchenwerkstatt, einer Gemeinschaft von
inhabergeführten Küchenwerkstätten, die Ihnen mehr Vorteile bietet als die
großen Möbelhäuser. Unsere Gruppe spart durch beste HerstellerKonditionen – und die günstigen Preise geben wir direkt an Sie weiter.
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Wir beraten Sie in allen Küchengestaltungs- oder Elektrofragen sehr
persönlich, individuell und kompetent. Zugunsten der Langlebigkeit
verbauen wir ausschließlich hochwertige Materialien!
Und im Rahmen unseres Küchen-Umbau-Sorglos-Paketes übernehmen
wir die gesamte Koordination Ihres Küchenumbaus oder Kücheneinbaus,
ganz gleich welche Handwerker gebraucht werden – vom Fliesenleger,
Elektriker, Installateur bis zum Schreiner. Das ist Mehrwert, der sich auch
für Sie richtig lohnt!
Schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei!
Küchen-Werkstatt Kühne GmbH, Ulrich Kühne
Neue Adresse:
Hagener Str. 305, 44229 Dortmund
Telefon: 0151-19480851
Internet: www.kueche-dortmund.de
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Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 10:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
- 22 -
Geburtstagsbesuche
Da es in der Vergangenheit teilweise zu Missverständnissen
gekommen ist, hier noch einmal unsere Regelung der
Geburtstagsbesuche:
Es wird allen Geburtstagskindern, die Mitglieder der AWO Bittermark
sind und die 70, 75, 80, 85 und 90 Jahre alt werden,
wenn möglich, persönlich gratuliert.
Ab dem 90ten Jahr gratulieren wir an jedem Geburtstag.
Wir bitten um Verständnis, dass wir aus personellen und zeitlichen
Gründen nicht jedem Geburtstagskind gratulieren können.
Zu Silber- oder Goldhochzeiten können wir nicht gratulieren, da in
unserer Liste keine Hochzeitsdaten erfasst sind.
Nachrufe
Dorothea Gertner
Thea Gertner war lange Jahre Mitglied in unserem Ortsverein. Sie
lebte zuletzt in einem Seniorenheim in Münster.
Ruth Riese
Frau Riese war seit 8 Jahren Mitglied in der AWO Bittermark und
verstarb im März 2013 mit 75 Jahren.
Dorothea Röttger
Von vielen Dorle gerufen, war eine fleißige Sängerin in dem
ehemaligen Frauenchor Bittermark-Kirchhörde, der bis zu seiner
Auflösung, im Saal des Hauses Bittermark probte. Sie wurde im
Jahr 2012 für 30jährige Mitgliedschaft geehrt.
Sie verstarb mit 93 Jahren.
Helene Wienecke
Frau Wienecke war über 30 Jahre lang Mitglied bei uns, lebte aber
die letzten Jahre im Seniorenheim.
Wir bedanken uns bei allen neuen und alten Inserenten, die
durch ihre Annoncen die Herstellung dieses
Programmheftes erst ermöglicht haben.
- 23 -
- 24 -
Suchen sie einen Raum?
Für Ihre Gruppe oder Ihren Verein,
eine Familienfeier, eine Hochzeit, einen besonderen Geburtstag,
eine Vereinsfeier- oder Versammlung, ein Seminar
oder einen Kindergeburtstag?
Unsere schönen, renovierten Räume werden Ihnen gefallen.
Ein großer Saal und eine separate Bar mit einem Tresen und
Zapfanlage stehen für Sie bereit.
Einige Stehtische, Gläser und Geschirr für ca. 100 Personen
kann von uns zur Verfügung gestellt werden.
In der Spülküche befindet sich u. a. eine Kochplatte,
eine Profi-Spülmaschine und eine Kaffeemaschine.
In einem separaten Raum kann außerdem, bei Bedarf,
das Buffet aufgebaut werden.
Im Obergeschoss befinden sich ein Raum für kleinere Feiern oder
Seminare und ein Raum, der für Kindergeburtstage genutzt werden
kann und mit einigen Spielgeräten ausgestattet ist.
Der Zugang zum Haus ist behindertengerecht und wir verfügen
außerdem über eine Behinderten-Toilette und einen Treppenlift für
das Obergeschoss!
Das Außengelände kann, mit Rücksicht auf die Nachbarn, nicht für
Feiern zur Verfügung gestellt werden!
Eine frühzeitige Anmeldung bzw. Reservierung ist erforderlich,
damit ihr Wunschtermin auch noch frei ist!!!
Rufen Sie uns an!
Vielleicht können wir Ihnen weiterhelfen!
Saalbelegungsplan im Internet: www.awobittermark.de
Ansprechpartner: Karin Berghoff, § 7273841
- 25 -
Kulinarischer Genuss zum
Wohlfühlen…
Stets am Puls der Zeit bieten wir Ihnen eine saisonale,
frische und kreative Küche, welche sich auf das
Wesentliche konzentriert und zugleich voller
Inspirationen ist.
Wir vereinen Produkte von bester Qualität mit
Regionalität und Einflüssen aus der ganzen Welt.
Zusammen mit dem kompetenten und aufmerksamen
Service laden wir Sie ein zum Genießen und Wohlfühlen.
Wir möchten Sie begeistern!
Pizzeria Rusticale
Hagener Straße 411
44229 Dortmund
Tel.: 0231 / 97 66 68 66
- 26 -
Unsere Bar mit Zapfanlage. Im Hintergrund sieht man die kleine Küche.
Unser Saal, im Hintergrund sieht man den Durchgang (Schiebetür) zur Bar.
Dekoration für eine Geburtstagsfeier mit DJ
Dekoration für eine Hochzeitsfeier
Auch das Obergeschoss kann für Feiern schön gestaltet werden
- 27 -
Als Haus und Wohnungsbesitzer möchten Sie bewahren und sichern, was Ihnen
wichtig ist. Dafür sind wir da. Der Verband Wohneigentum Nordrhein-Westfalen
e.V. mit rund 135.00 Mitgliedern Ihr Partner fürs Eigenheim – als
Interessenvertretung und mit einem umfangreichen Service-Paket für lediglich
30,- € pro Jahr ! In der Wohngemeinschaft Dortmund-Bittermark :
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Grundabsicherung für Haus und Garten
kompetente Hilfe in Rechts- und Steuerfragen
Beratung zu den Themen Bauen und Energiesparen
praxisnaher Rat rund um Haus und Garten
Sonderkonditionen bei vielen Vertragspartnern wie z.B. Versicherungen
monatlich erscheinende Zeitschrift
Mitglied im Verband Wohneigentum zu sein bedeutet, Haus und Garten in einer
starken Gemeinschaft zu genießen. Nach dem Motto: Einfach gut leben!
Für weitere Fragen und telefonische Anmeldungen stehen wir als Vorstand gerne
bereit (Johann Budniak, Reinhold Neuhaus, Bernd Hoffmeister, Ulla Füllbrunn).
Kontakt: Johann Budniak ( 1. Vors. ):
Holzrichterweg 4a, 44229 Dortmund, Tel.: 0231/735400, Mail: [email protected]
Internet : www.verband-wohneigentum.de/kv-dortmund
- 28-
Wochenplan 2014
Montag
09:00 - 11:30
09:15 - 12:00
18.00 - 19:30
19:00 - 20:30
19:00 - 20:00
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Frühstücks-Treff (14-tägig)
Spielkreis
Literaturtreff (14-tägig ab 20.01.)
Hatha-Yoga für Frauen
Entspann Dich, Anti-Stress
Dienstag
09:30 - 11:00
11:15 - 12:45
11:00 - 11:45
18:00 - 19:30
18:10 - 19:15
19:15 - 20:15
20:15 - 21:15
19:30 - 21:00
19:00 - 22:00
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Computer Grundkurs 1
Computer Kurse
Anti Sturz Training
Gymnastik Frauen 1
Yoga
Pilates
Zumba
Gymnastik Frauen 2
Dämmerschoppen
Mittwoch
09:15 - 12:00 Uhr:
ab 18:00
Uhr:
18:30 - 20:00 Uhr:
Spielkreis
Männerrunde (am 2. Mittwoch jeden Monats)
Abnehm Programm
Donnerstag
15:00 - 17:30
16.00 - 17:30
16:00 - 18:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Seniorennachmittag
Kinderdisco
Krabbelgruppe
Gymnastik Männer/Frauen
Dämmerschoppen
Freitag
09:15 - 12:00 Uhr:
ab 13:00
Uhr:
17:00 - 18:00 Uhr:
Spielkreis
Musikschule
Power-Walking
Jahresprogramm 2014
Januar
19.01.
ab 11:00
Uhr:
Neujahrsempfang
Februar
13.02.
15:00
Uhr:
Kaffeenachmittag Modenschau
März
01.03.
14.03.
22.03.
15:00 – 17:00 Uhr:
18:00
Uhr:
ab 10:00
Uhr:
Karneval
Abendandacht
Frauen-Wohlfühltag
April
06.04.
18.04.
ab 15:00
ab 15:00
Uhr:
Uhr:
Jahresversammlung mit Wahlen
Kaffeetrinken Karfreitag
Mai
16.05.
16.05.
ab 18:00
19:00
Uhr:
Uhr:
Abendandacht
Kräuter-Wellness 1
Juni
12.06.
29.06.
15:00 – 17:00 Uhr:
ab 14:00
Uhr:
Kaffeenachmittag Erdbeerfest
Panini Tauschbörse
Juli
01.07.
04.07.
13.07.
15:30
ab 18:00
:
Uhr:
Uhr:
Tagesfahrt
Abschlussfeier Spielkreis
Grillabend und WM Finale
August
29.08.
30.08.
Dorffest:
Eröffnungssegen und Fassanstich
Dorffest:
Kinderfest, Seniorennachmittag
und Dorfabend
September
18.09.
26.09.
ab 15:00
19:00
Uhr:
Uhr:
Kaffeenachmittag Modenschau
Kräuter-Wellness 2
Oktober
31.10.
ab 20:00
Uhr:
Halloween
November
08.11.
22.11.
27.11.
ab 17:00
Uhr:
ab 15:00
Uhr:
15:00 – 17:00 Uhr:
28.11.
19:00
Uhr:
Martinszug
Weihnachtsmarkt
Kaffeenachmittag „Fotos 2014“
mit Vortrag Spekulatius
Spekulatius-Gewürze Kurs
Dezember
05.12.
11.12.
12.12.
31.12.
ab 15:30
ab 15:00
ab 18:00
20:00
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Uhr:
Nikolausfeier Spielkreis
Weihnachtsfeier
Abendandacht
Silvesterfeier
Wir danken
allen ehrenamtlichen Helfern,
die uns das ganze Jahr über bei vielen Veranstaltungen,
insbesondere dem Dorffest oder bei anderen Arbeiten im und
ums Haus Bittermark unterstützt haben.
Ohne Euch könnte das Haus Bittermark nicht das sein,
was es ist, ein Treffpunkt für alle!
Wir freuen uns über jeden neuen Helfer!!!
Achtung!!!
Terminänderungen werden in der Presse,
in unserem Schaukasten
oder im Internet unter:
www.awo-bittermark.de bekannt gegeben!
Die neuen Termine für das zweite Halbjahr werden nach den
Sommerferien, zum Dorffest, in einer Faltbroschüre
veröffentlicht.
Mittelteil zum Heraustrennen
Ansprechpartner
Allgemeines, Spielkreis, Krabbelgruppen, Vermietungen:
Karin Berghoff
7273841
E-Mail: [email protected]
Senioren:
Birgit Kamzela-Bode
734982
Petra Müller
737631
Computerkurse:
Hagen Barth
0157-81699685
Kräuter-Kurse:
Lydia Buder-Pokall
9125626
Kinderdisco:
Michaela Thies
7270259
Gymnastik, Dämmerschoppen:
Lilo Humke
4762760
Yoga, Pilates, Zumba:
Manuela Dziabel-Unger
0177-6112018
Hatha-Yoga für Frauen:
Heid Endina Ebsen
0174-3753455
Abnehmen, Entspannen, Anti Stress:
Norbert Fischer
13013271
Anti-Sturz Training, Power Walking:
Andrea Reichert
13013271
0176-62305018
Männerrunde:
Helmut Rettinghaus
733309
Musikschule:
Margarita Lebedkina
0173-2758256
Literaturtreff:
Karin Berghoff
7273841
Reisen:
Helmut und Gitta Rettinghaus
733309
Christa Schaaf
730739
Vorstand
Vorsitzende:
Stellvertreterinnen:
Kassierer:
Stellvertreter:
Schriftführerin:
Stellvertreterin:
Beisitzer:
Kassenprüfer:
Ortsverein Bittermark
Karin Berghoff
Birgit Kamzela-Bode
Petra Müller
Iris Schroeder
Reinhard Romberg
Andrea Rüßmann
Gabriele Körting
Thorsten Hoffmann
Gerd Malz
Helmut Rettinghaus
Brigitta Rettinghaus
Cornelia Röttger
Udo Sablotny
Christa Schaaf
Rose-Marie Wille
Roger Zywietz
Johannes Hanika
Oskar Wiemer
7273841
734982
737631
735584
733392
7273896
737840
7923892
734657
733309
9
733309
6000360
736479
730739
731236
3154721
737270
594238
MARTIN BOSKAMP
BODENBELÄGE
Crudewagenweg 16, 44229 Dortmund
Tel.: 0231/98439717, 0176 785 88 305
email: [email protected]
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Pflege- und Wohnraumberatung vor Ort
Ältere und behinderte Menschen sind ein wichtiger Teil unserer Gesellschaft. Die Betroffenen
und ihre pflegenden Personen aus dem Familien– und Bekanntenkreis stehen oft vor einer
großen Aufgabe, die Sie manchmal nicht alleine bewältigen können. Hier steht Ihnen Detlef
Kraas und sein Team mit seiner Wohnraum- und Pflegeberatung vor Ort zur Seite!
Erforderliche Umbaumaßnahmen werden von der Planung bis zur Fertigstellung
fachkompetent durchgeführt.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt im Bereich dementiell erkrankter Personen, wo u.a. mit
Unterstützung von Lichttechnik gearbeitet wird.
Zusätzlich übernehmen wir für Sie das komplette Hilfsmittelmanagement, die Antragstellung
aller Art gegenüber Kranken-und Pflegekassen und allen weiteren zuständigen Institutionen
sowie die Beantragung von finanziellen Zuschüssen, damit für die Kunden ein möglichst
geringer finanzieller Aufwand entsteht.
Damit bietet er die Option eines „Rundum-Paketes“ zur Steigerung der persönlichen
Lebensqualität, je nach individuellen Bedürfnissen. Kurzfristige Terminabsprachen und
Hausbesuche auch außerhalb normaler Geschäftszeiten sind immer möglich!
Angebote für die Generation 50 plus!
Frühstückstreff Sehr beliebt!!!
Alle 14 Tage montags kann man im Haus
Bittermark in gemütlicher Runde
frühstücken und klönen.
Für 3 € ein Brötchen mit Belag, Gurke und
Tomate, ein Ei, Orangensaft und Kaffee
unbegrenzt.
Jeder ist herzlich willkommen.
Beginn:
Montag 06. Januar
(durchgehend alle 14 Tage)
Uhrzeit:
09:00 - 11:30 Uhr
Ansprechpartner: Petra Müller § 737631
Senioren-Nachmittag Mitspieler gesucht!!!
Wer spielt gerne Rommee oder andere
Gesellschaftsspiele?
Unsere Senioren freuen sich jeden Donnerstag auf
ihren Spiele-Nachmittag bei Kaffee und Kuchen und
netten Gesprächen.
Neue Besucher, auch zum „Schnuppern“, sind herzlich eingeladen.
Beginn:
Donnerstag 09. Januar (wöchentlich)
Uhrzeit:
15:00 – 17:30 Uhr
Ansprechpartner: Birgit Kamzela-Bode § 734982
Literaturtreff Kostenloses Angebot!!!
Wir reden sowohl über die Werke namhafter klassischer Autoren, als
auch über Krimis oder andere zeitgenössische Literatur. Es soll eine
zwanglose lockere Zusammenkunft in gemütlicher Runde sein.
Jeder kann seine Lieblingsbücher vorstellen und neue kennenlernen.
Zuletzt haben wir über Charles Dickens und sein Werk gesprochen,
weil wir den Charles Dickens Weihnachtsmarkt in Deventer/Holland
besuchen wollten. (siehe Foto)
Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich
willkommen!
Termin:
ab Montag, 20. Januar,
alle 14 Tage
Uhrzeit:
18:00 – 19:30 Uhr
Information: Karin Berghoff § 7273841
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Computerkurse
Wir bieten besonders für die ältere Generation, die keine Erfahrung
in der Benutzung von Computern hat oder damit nicht so vertraut ist
diese Kurse an. Die Teilnehmer müssten einen eigenen Computer
mitbringen. Notfalls könnten zwei Notebooks gestellt werden.
Computergrundkurs 1
Dieser Basiskurs richtet sich an absolute Anfänger oder Teilnehmer
mit nur geringen Grundkenntnissen.
Termin:
Dienstag, 18.03. bis 20.05. (2 Wochen Osterpause)
Uhrzeit:
09:30 – 11:00 Uhr, Kosten: 80 Euro
Ab dem 27. Mai würde der Fortsetzungskurs 2 anfangen.
Fotobearbeitung mit Picasa
Installation von Picasa (kostenloser Download),
Übertragen der Bilder von der Kamera zum Computer, Bearbeiten
der Bilder am Computer, Erstellen eines Fotoalbums oder Diaschow.
Termin:
Dienstag, 21.01., 28.01., 04.02.
Uhrzeit:
11:15 – 12:45 Uhr, Kosten: 30 Euro
Einführungskurs für Tablets und Smartphones mit Android
Grundsätzliches, Möglichkeiten, interessante Apps, Kamera,
Navigation, Adressbuch, Kommunikation.
Termin:
Dienstag, 11.02., 18.02.
Uhrzeit:
11:15 – 12:45 Uhr, Kosten: 20 Euro
Einstieg, Umstieg auf Windows 8 (8.1)
Update auf 8.1, muss ich mich registrieren? Was ist neu, was ändert
sich, was bleibt gleich? Wie kann ich Windows 8 so anpassen, dass
es so aussieht, wie frühere Versionen von Windows?
Termin:
25.02., 04.03.
Uhrzeit:
11:15 – 12:45 Uhr, Kosten: 20 Euro
Internet Grundkurs
Wie funktioniert das Internet, was muss ich beachten? Einrichten
einer neuen E-Mailadresse, Suche im Internet, Sicherheit.
Termin:
18.03. bis 06.05. (2 Wochen Osterpause)
Uhrzeit:
09:30 – 11:00 Uhr, Kosten: 60 Euro
Persönliche PC Probleme
Beratung, Behandlung individueller Fragen zu PC und
Betriebssystem. Nach Voranmeldung, Einzelstunde 22 Euro, kann
auch von mehreren Personen geteilt werden.
Anmeldung für alle Kurse bei:
Hagen Barth, § 0157-81699685
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Hast Du einen Baum zu fällen, musst Du nur bei Harry schellen!
Timber Harry –
Ihr Partner für einen gepflegten Garten
Leistungen (Preise auf Anfrage):
Pflege von Bäumen und Sträuchern, Obstbaumschnitt, Rasen mähen
Pflege und Säubern von Gärten und Grundstücken, Entwässerungen
Handwerkliche Maßnahmen im und ums Haus
Neugestaltung von Gärten, Gartenpflege
Baumfällungen, Problemfällungen
Timber Harry:
Harald Westhoff, Grenzweg 67d, 44267 Dortmund,
Mobil: 0151-18404531, Fest: 0231-4882019, www.TimberHarry.de
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Kräuter-Wellness von der Fensterbank, Teil 1
mit den Kräutern: Petersilie, Schnittlauch, Basilikum, Kerbel,
Estragon
Wissen Sie, warum Basilikum den Hindus als
heilige Pflanze gilt? Oder dass Petersilie ein
vielseitig einsetzbares Kraut für die Schönheit
ist, bzw. was es mit „Walisischer Petersilie“ auf
sich hat? Das Estragon schon vor 4000 Jahren
von den Chinesen genutzt wurde? Wir probieren Petersilien-Wein,
Kräuter-Brot und Schnittlauch-Butter.
Termin:
Freitag, 16. Mai
Uhrzeit:
19:00 Uhr, Kosten: 6 € pro Person
Kräuter-Wellness von der Fensterbank, Teil 2
mit den Kräutern:
Bohnenkraut, Thymian, Rosmarin, Oregano, Liebstöckel
Wer weiß noch, dass Thymian eines der besten Heilmittel bei
Erkältungen ist? Oder das Rosmarin bei Muskelkater, Gicht und
Rheuma helfen kann? Aber wie setze ich die Kräuter als
Heilpflanzen ein? Wir schauen uns an, wie Heiltees und Dampfbäder
genutzt werden. Schnuppern Sie an Ätherischen Ölen, die auch bei
Erkältungen helfen. Probieren Sie Rosmarin-Scones mit ThymianHonig-Butter und lassen Sie sich von den Rezepten anregen, auch
zu Hause mehr für die Gesundheit zu tun.
Termin:
Freitag, 26. September
Uhrzeit:
19:00 Uhr, Kosten: 6 € pro Person
Weihnachts-Reihe: Spekulatius-Gewürze
mit den Gewürzen: Kardamom, Zimt, Nelken, Muskat, Anis
Kommt die Weihnachtszeit, gehört der Duft von Spekulatius und
Gewürzen einfach dazu. Gemeinsam stellen wir eine SpekulatiusGewürz-Mischung her. Dabei schauen, riechen und schmecken wir
die verschiedenen Gewürze. Wir backen Spekulatius-Plätzchen,
gönnen uns ein Gläschen Spekulatius-Likör und freuen uns darauf,
die vorgestellten Rezepte zu Hause auszuprobieren.
Termin:
Freitag, 28. November
Uhrzeit:
19:00 Uhr, Kosten: 6 € pro Person
Ansprechpartner: Lydia Buder-Pokall, § 9125626
Gartenfachberaterin, Kräuterfachfrau
Vortrag über Spekulatius-Gewürze:
am 27. November während des Kaffeenachmittags 15:00 Uhr
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Fenster- und Glasfassadenreinigung:
Wir sorgen im Privathaushalt sowie im gewerblichen
Bereich für den glasklaren Durchblick.
Treppenhaus-, Dachboden- und Kellerreinigungen:
Wir bieten Ihnen eine ganzheitliche Reinigung Ihres
Treppenhauses sowie des dazugehörigen Keller/Dachbodenbereichs.
Unterhaltsreinigungen für Büros und Arztpraxen:
Wir übernehmen einmalige und regelmäßige
Unterhaltsreinigungen in Bürogebäuden, Kaufhäusern,
Arztpraxen und weiteren öffentlichen Einrichtungen.
Grundreinigung und Versiegelung:
Ihre PVC-, Linoleum-, Laminat- und Parkettböden sind
bei uns in professionellen Händen.
Teppichreinigung:
Ob klein oder groß - wir reinigen Ihre Teppiche
sorgfältig und hygienisch sauber.
Winterdienst:
Wir befreien Hauseingänge, Gehwege und Parkplätze
von Schnee und Eis, Streuen von Eisstumpfgranulat
und Salz inklusive!
Hausmeisterservice:
Infolge unserer Treppenhaus-, Keller- und
Dachbodenreinigungen übernehmen wir für Sie
anstehende Tätigkeiten, wie z. B. das Auswechseln
von Glühbirnen, Sicherungen o.ä.
Stockumer Str. 435A, 44227 Dortmund, Telef./Fax: 0231-713394 /-713369
www.gebaeudereinigung-herms.de, [email protected]
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Kinderangebote
Kinderdisco
Ab Februar 2014 findet jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat
eine Kinderdisco statt. Hier können sich Kinder zwischen 5 und 7
Jahren tänzerisch austoben. Manche kennen solch
eine Disco von der Animation im Urlaub. Wer das
miterlebt hat, weiß wie viel Spaß es den Kindern
macht, sich zu rhythmischer Musik zu bewegen.
Termin:
06.02., 20.02., 06.03., 20.03., 03.04.,
24.04. (bei Bedarf), 15.05., 05.06.,
18.06. (bei Bedarf), 03.07.,
17.07. (bei Bedarf), 21.08., 04.09., 25.09., 02.10.,
16.10. (bei Bedarf), 06.11., 20.11., 04.12., 18.12.
Bei Bedarf bedeutet, nach Absprache mit Frau Thies.
Uhrzeit:
16:00 – 17:30 Uhr (Einlass ab 15:45 Uhr)
Alter:
Kinder zwischen 5 und 7 Jahren
Kosten:
pro Kind 4,00 Euro pro mal
inklusive Mineralwasser
Information: Michaela Thies, § 270707
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Krabbelgruppen
Eine Krabbelgruppe trifft sich seit September
regelmäßig am Donnerstagnachmittag. Sie
besteht aus Krabbelkindern und älteren
Geschwistern, die schon in den Kindergarten
gehen.
Termin:
jeden Donnerstag
Uhrzeit:
16:00 – 18:00 Uhr
Information: Karin Berghoff, § 7273841
Krabbelgruppenleitung gesucht!!!
Wer hat Interesse eine Krabbelgruppe für ca. 1jährige Kinder zu
leiten? Wir möchten gerne eine weitere Krabbelgruppe am
Donnerstagmorgen anbieten, weil wir viele Nachfragen haben, sind
aber noch auf der Suche nach der geeigneten Leitung.
Bitte melden bei: Karin Berghoff, § 7273841
Das Familienbüro HombruchAnlaufstelle für Eltern und Familien
Das Familienbüro ist für Familien da, es werden
Willkommensbesuche bei neugeborenen Kindern
durchgeführt.
Es wird über Betreuungsangebote, wie:
• Tageseinrichtungen für Kinder, Schulen,
sowie Tagesbetreuung in Familien informiert.
• Es gibt Informationen über geeignete Sportangebote,
Freizeitmöglichkeiten, Bildungsmaßnahmen zur
Förderung von Kleinstkindern.
• Es gibt Hilfe bei der Suche nach einem Babysitter, die
„Dortmunder Wunschgroßeltern“ werden vermittelt.
Kontakt:
Marion Reichenberg, Familienbüro Hombruch
Telefon: (0231) 50-2 8327
E-Mail: [email protected]
Bürozeiten: montags und donnerstags, von 8:30 - 10:30 Uhr
sowie nach Vereinbarung
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Der Spielkreis Bittermark
Kindern ab ca. 2 Jahren wird hier die Möglichkeit gegeben, erste
Erfahrungen mit Gleichaltrigen zu machen. Die Kinder werden
schonend auf den Eintritt in den Kindergarten vorbereitet und lernen
allmählich, sich ohne die Mutter/den Vater in einer Kindergruppe zu
behaupten.
Es wird gemeinsam gefrühstückt, gemalt, gebastelt, gebaut,
musiziert, gesungen, vorgelesen, gespielt und viel gelacht.
Die Kinder finden neue Freunde und haben die Möglichkeit in
unserem Gruppenraum eine Vielzahl an Spielgeräten und
Spielangeboten auszuprobieren (z. B. Bällebad, Rutsche,
Bauteppich, Turnpolster, Puppenecke, Rutschautos u. v. m.).
Auf dem Außengelände laden ein überdachter Sandkasten, eine
Schaukel, eine kleine Rutsche und Wippe, sowie eine große Wiese
zum Toben ein.
Interessierte Eltern und Kinder sind herzlich zum unverbindlichen
„Schnuppern“ eingeladen. Bitte vereinbaren sie einen Termin oder
lassen sie sich in die Warteliste aufnehmen.
Die Eltern haben 1-2x im Monat die Aufgabe, zusammen mit der
Spielkreisleiterin, die Gruppe zu beaufsichtigen.
(Dienstpläne werden in Zusammenarbeit mit den Eltern erstellt.)
Achtung!!! Neu!!!
Für Eltern, die (z. B. aus beruflichen Gründen, Schwangerschaft oder
Baby) keine Betreuung übernehmen möchten, kann gegen
Bezahlung eine Ersatzbetreuung gestellt werden. Außerdem besteht
die Möglichkeit, die Kinder, bei entsprechender Nachfrage und
gegen Bezahlung, früher zu bringen und später abzuholen.
Spielkreistage:
Uhrzeit (Kernzeit):
Montag, Mittwoch und Freitag
9:15 – 12:00 Uhr
Achtung!!!
Es ist noch ein Platz freigeworden in der
laufenden Gruppe!
Anmeldungen für die jetzige und die neue Gruppe die ab 8/2014
beginnt, für Kinder ab ca. 2 Jahren.
Information und Anmeldung:
Diplom Pädagogin Karin Berghoff, § 7273841
E-Mail:
[email protected]
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Spielkreis-Tage 2013
Karneval
Weihnachtsplätzchen backen
Freitag 04.07.:
Abschiedsfeier
mit der ganzen Familie
Freitag 05.12.
Nikolausfeier
Feier, zu der alle aktuellen
und ehemaligen SpielkreisFamilien eingeladen sind.
Der Nikolaus kommt
persönlich und bringt
Geschenke mit.
Bitte rechtzeitig
anmelden!
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KLAVIERUNTERRICHT
im Haus Bittermark
Für Anfänger und Fortgeschrittene,
Kinder und Erwachsene.
Sie wollten schon immer gerne Klavierspielen lernen?
Auch ohne Noten lesen zu können?
Oder suchen Sie qualifizierten und einfühlsamen
Unterricht für Ihr Kind?
Unterricht für andere Musikinstrumente auf Anfrage!
Kontakt: 0173 / 275 82 56
www.musikschule-margarita.com
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Musik
Klavierunterricht für Kinder ab zwei Jahren
Schon Kinder ab 2 Jahren können spielerisch in das
Klavierspiel eingeführt werden und entdecken das
Klavier nicht nur als spannendes Musikinstrument,
sondern entwickeln dabei auch wichtige persönliche
und soziale Fähigkeiten.
Die Farben– und Klangspiele am Klavier wecken bei Kindern die
Liebe zur Musik. Das Musizieren wird zur selbstverständlichen
Ausdrucksmöglichkeit des Kindes.
Begrenzte Teilnehmerzahl: 4 bis 6 Kinder
Termin:
nach Absprache
Uhrzeit:
nach Absprache
Unterrichtsdauer: 30 Minuten
Kursgebühr:
35 € im Monat
§ 0173 / 275 82 56
Anmeldung:
Info :
www.margarita-musikschule.com
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Immer für Ihre Gesundheit da
Kompetenz – Beratung – Service
Allopathie und Homöopathie
Messung von Blutdruck und Blutzucker
Bestimmung von Blutfetten (Cholesterin, HDL, LDL, Triglyceride)
Medizinische Kompressionsstrümpfe und Bandagen nach Maß
Qualifizierte Diabetikerberatung
Impfberatung bei Fernreisen
Vorbestellung per Telefon, Fax, Internet und E-Mail
Lieferservice
Kompetenz – Beratung – Service
Immer für Ihre Gesundheit da
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Sportangebote
Yoga
Fließende und gehaltene Asanas bringen
den Körper wieder in „Fluss“ und
harmonisieren ihn. Kraft und Beweglichkeit
werden gesteigert während der Geist
entspannen kann.
Termin:
Dienstag, 28.01. bis 18.03.
Uhrzeit:
18:15 – 19:15 Uhr,
Kosten:
50 Euro
Pilates
Körperwahrnehmung und Aktivierung der „starken“ Mitte bringen
nicht nur lange und schlanke Muskeln, sondern helfen bei
vielseitigen körperlichen Beschwerden.
Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Dieser Kurs wird von einigen Krankenkassen bezuschusst.
Termin:
Dienstag, 28.01. bis 18.03.
Uhrzeit:
19:15 – 20:15 Uhr
Kosten:
50 Euro
Zumba:
Spüre den Rhythmus und folge ihm. Die Tanzparty, die Dich Fit
macht! Die von Lateinamerika inspirierte, leicht verständliche,
Kalorien verbrennende Tanz-Fitness-Party!
Termin:
Dienstag, 28.01. bis 18.03.
Uhrzeit:
20:15 – 21:15 Uhr
Kosten:
50 Euro
Anmeldung für alle drei Kurse:
Manuela Dziabel-Unger, § 0177-6112018
Personal Training und Wellness, Pilates- und
Yogalehrerin, TaeBo Instructorin
Ein Einstieg in die laufenden 8-Wochen-Kurse ist jederzeit
möglich, solange noch Plätze frei sind!
Die Kurse werden ständig fortgeführt, außer in den Schulferien.
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Entspann-Dich! Anti-Stress!
Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden
kennen, Ihren Stress dauerhaft in den Griff zu
bekommen und Ihre Kompetenzen zur
Stressbewältigung stark zu verbessern. Die
Stärkung der inneren Balance wird gefördert,
weniger Stressempfinden.
Bitte großes Handtuch mitbringen!
Termin:
Montag, 10.02. bis 31.03.
Uhrzeit:
19:00 - 20:00 Uhr, Kosten: 50 Euro
8-Wochen-Abnehm-Programm
Das komplette Programm rund um das Thema Abnehmen.
Inklusive 8-wöchiges Bewegungstraining und Theoriestunden zu den
Themen: Gesunde Ernährung und Motivation. Wie halte ich mein
Wunschgewicht? Inklusive individueller Körperanalyse.
Termin:
Mittwoch, 05.02. bis 26.03.
Uhrzeit:
18:30 – 20:00 Uhr, Kosten: 80 Euro
Anmeldung für Entspann-Dich und Abnehm-Programm:
Norbert Fischer, § 13013271 Mentaltrainer
Anti-Sturz-Training
Keine Angst vor Stürzen! Unsere Übungen
trainieren Gleichgewicht, Beweglichkeit und
Ausdauer, fördern den Angstabbau und
Verbessern die Selbsteinschätzung. Weiterhin
gibt es Tipps zur Vermeidung von Stürzen.
Termin:
Dienstag, 18.02. bis 08.04.
Uhrzeit:
11:00 – 11:45 Uhr, Kosten: 50 Euro
Power-Walking mit Kräftigungsübungen
Die Mischung aus moderatem Ausdauertraining und Krafttraining
macht Sie wieder fit! Das Training bewirkt: Stärkung des HerzKreislauf-Systems, Knochenaufbau durch Druck- und Zugbelastung,
Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung der Wirbelsäule,
Verbesserung der Koordination und Reaktion, Steigerung der
Beweglichkeit. Jeder kann mitmachen!!!
Termin:
ab Freitag, 07.03.
Uhrzeit:
17:00 – 18:00 Uhr, Start am Haus Bittermark
Anmeldung für Anti-Sturz und Power-Walking:
Andrea Reichert, § 13013271
Gesundheit, Sportrehabilitation, Seniorentrainerin
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Mobil: 0172 / 582 1413; Fax: 02331 / 625 5041
E-Mail: [email protected]
Internet: www.karli-gebaeudereinigung.com
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Hatha-Yoga für Frauen
Wir arbeiten auf sanfte Weise mit Entspannung, Pranayama
(Atmung), Asanas (Übungen), Meditation, Imagination und Tanz, um
Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Gleichzeitig werden
Muskeln gedehnt und gestärkt.
Ein wenig Vorerfahrung wäre schön, ist aber keine Voraussetzung.
Termin:
Montag, ab 13.01. (10mal)
Uhrzeit:
19:00 – 20:30 Uhr
Kosten:
90 Euro
Anmeldung: Heid Endina Ebsen, § 0174-3753455
ärztlich geprüften Yogalehrerin
Vorankündigung!!!
Demnächst wird ein Kurs zu dem Thema
„Nackenverspannungen selbst lösen“
von einem Physiotherapeuten
im Haus Bittermark angeboten.
Bitte achten Sie auf die Veröffentlichungen in der Zeitung,
auf der Homepage www.awobittermark.de
und den Aushang in unserem Schaukasten.
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Gymnastik
Seit Anfang 1989 findet im Haus Bittermark,
unter Leitung von Lilo Humke Gymnastik für Frauen
und Männer statt.
Viele Teilnehmer/innen sind schon von Beginn an
dabei.
Besonders die Bauchdecke und der
Beckenboden, sowie die allgemeine Funktionsgymnastik werden
trainiert.
Nach der Gymnastikstunde finden beim Dämmerschoppen
ernsthafte und lockere Gespräche in gemütlicher Runde statt.
Es sind noch Plätze frei!!! Neue Mitturner/innen gesucht!!!
Termine:
Uhrzeit:
Termine:
Uhrzeit:
Kontakt:
jeden Dienstag,
Gymnastik für Frauen
18:00 – 19:30 Uhr
19:30 – 21:00 Uhr
jeden Donnerstag,
Gymnastik für Frauen und Männer
20:00 – 21:00 Uhr
Lilo Humke, § 4762760
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Männerrunde
Einmal im Monat, am zweiten Mittwoch, trifft sich die Männerrunde in
der Bar des Hauses Bittermark.
Bei frisch gezapftem Bier wird über aktuelle Fragen
und Ereignisse im „Dorf“ diskutiert.
Neben den Treffen werden Besichtigungen und
Tagesfahrten organisiert. Letztes Mal besuchte die
Runde das „Alte Land“. Kommen sie doch mal vorbei!
Neue Gesichter sind herzlich willkommen.
Termin:
am 2. Mittwoch jeden Monats
Uhrzeit:
ab 18:00 Uhr
Information:
Helmut Rettinghaus, § 733309
Reisen
Unsere letzte Tagesfahrt mit dem Bus, am 16 Juli 2013, ging nach
Maastricht in Holland. Wir hatten wieder sehr heißes Wetter, sodass
wir die Fahrt auf dem Schiff genießen konnten. Anschließend hatte
jeder Gelegenheit, nach Belieben die schöne Stadt Maastricht zu
besichtigen.
Unsere nächste Fahrt wird voraussichtlich am Dienstag, dem 1. Juli
stattfinden und uns in den Norden führen.
Näheres wird später bekannt gegeben.
Vorreservierungen werden entgegengenommen:
Ansprechpartner: Helmut und Gitta Rettinghaus, § 733309
Christa Schaaf, § 730739
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