Komplett Programm herunterladen.

Yoga – Programm Capo Reamol
Woche vom 04. AUGUST 2014 bis 08. AUGUST 2014 u.
Woche vom 11. AUGUST 2014 bis 15. AUGUST 2014
1. Tag (04. u. 11. AUGUST 2014) Beginn ca. 17.00 Uhr (1 ½ Std.)
Vorstellung Programm / Absolut Beginners Yoga Stunde
Das Wochenprogramm wird presentiert In der anschließenden Yoga Class lernen Yoga Neulinge die
wichtigsten Yogahalutngen (ASANAS), die richtige Atemtechnik und mentale Konzentrtion. Auch Aspekte
von Yoga- Philosophie und der Geschichte von Yoga werden angeschnitten. Unabhängig von der körperlichen
Fitness kann jeder Teilnehmer eine gesunde und herausfordernde Yogapraxis erfahrn. Die Stunde soll Freude
am Experimentieren und inspesondere Spaß am Yoga wecken.
2. Tag (05. U. 12.AUGUST 2014) Beginn ca. 17.00 Uhr (1 ½ Std.)
OPEN YOUR MIND (mit Special für Windsurfer)
„Öffne dich für NEUES und lass es zu“.
Genieße das Leben und die Yoga Class. Unter diesem Motto wirst du durch die Yoga Class geführt und
erfährst dich und deinen Körper neu.
3. Tag (06. U. 13.AUGUST 2014) Beginn ca. 17.00 Uhr (1 ½ Std.)
Yoga Flow (im Fluss)
Yoga Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis
verbinden. Unter dem Aspekt der Ausrichtung werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas) fließend
angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Die Yoga Class
fordert dich körperlich und mental. Der Fokus liegt auf Spass, Konzentration und Achtsamkeit und Fluss in
der Bewegung.
4. Tag (07. U. 14.AUGUST 2014) Beginn ca. 17.00 Uhr (1 ½ Std.)
Jürgens Yoga Workout (lass uns Spaß haben)
Yoga – Workout ist eine Mischung aus Yoga und Workout. Die einzelnen Yoga Asanas und Workout –
Elemente gehen fließend ineinander über und werden dich an deine Grenzen bringen. Motto: Wir werden
gemeinsam schwitzen und unseren Körper sehr intensiv wahrnehmen
5. Tag (08.u. 15 AUGUST 2014) Beginn ca. 17.00 Uhr (1 ½ Std.)
ZEN YOGA
(Tue alles so als würdest du es zum ersten Mal tun)
Ziel ist Körper und Geist in ein Gleichgewicht zu bringen
Jede Yoga Class endet mit Meditation und Tiefenentspannung
Folgende Specials finden zusätzlich statt.
Jeden Vormittag ab 11.30 Uhr ca. 30 bis 45 Minuten Stretch und Relax
(kleine Thai Massagen)
Programm mit der Surfschule 1 - malig
Kurs Stand Up Paddle in Verbindung mit Yoga Übungen am Sub (je
nach Wind und Wetter)