こちら - スポーツクラブ ルネサンス 久宝寺

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こちら - スポーツクラブ ルネサンス 久宝寺
7月20日(月)
スタジオ
ジム
プール
10:00~10:30
親子ベビー準備
10:20~11:20
気功60
永原滋子
中国古来から伝わる健康法。ゆったりとした
呼吸と動きを繋げ体調を整えるクラスです。
10:30~11:20
親子ベビースイミング
11:10~11:25 カラダ・うごく15
12:00
13:00
11:30~12:15
リトモス45
森鼻隆人
12:25~13:05
ボディメイクヨガ40
梶井歩
13:20~14:05
Group Power45
灘計摩
14:00
プール
11:35~11:55
お腹シェイプ20
10:20~11:00
エアロLO40
Chihiro
11:00
11:10~12:00
ラテンパーティー50
~3rd Anniversary~
Chihiro
親子ベビー片付
11:35~12:05
スイミングセミパーソナル
レッスン
13:15~13:35
KOBA☆トレ 美体幹
12:10~12:55
39(サンキュー)マーシャル45
山口徹&入江美樹&國吉有月希
12:20~12:50
水中ジョギング30
綾野真由美
クロール30よりやさしいクラス。ストローク
や呼吸姿勢を丁寧にお伝えします。
13:00~13:30
水慣れ30~クロール編~
松村真伸
13:40~14:10
ミラクルアクア30
加藤千治
13:45~14:05
お腹シェイプ20
14:20~15:05
ZUMBA Party (45min)
妹尾愛
15:00
15:20~16:00
ボディシェイプ40
妹尾愛
16:00
14:45~15:15
腰痛予防ストレッチ30
14:00
15:00~15:30
ジュニアスイミング
準備
15:30~16:00
サバイバルプッシュアップ
※詳しくは3周年イベントポスターをご覧ください。
17:10~17:40
マーシャル30
國吉有月希
13:10~14:10
フラダンス60
~アロハサマー~
名雪瑞枝
14:25~14:55
ヒップホップ30
Yuzu
15:10~15:50
オルゴールMusic ヨガ40
梶井歩
16:00
16:30~17:30
ジュニアスイミング
幼小クラス
17:00
”3周年”にちなんで”3人”のインストラク
ターで盛り上げます♪
声を出したらストレス発散!!
13:10~13:30
お腹シェイプ20
11:40~12:25
4泳法45
山口佳代
13:00
12:20~13:20
パワーヨガ60
岩田真央
17:30~18:30
ジュニアスイミング
小中クラス
皆さんをかっこよく振けします♪
13:40~13:55 adidasGYM&RUN 15
14:00
いつもより10分延長!
二人の息の合ったアクアをお楽しみに♪
アクアビクスが初めての方も大歓迎です!
16:15~18:45
祝☆3周年♪
迷コンビ?!
ジョイントレッスンで盛り上げます!!
爽やかさ、元気の良さはいつもの3倍★
みなさんで盛り上がりましょう♪
19:00
19:00~19:50
エアロHI50
竹内智樹&入江美樹
20:00
19:00~19:20
お腹シェイプ20
19:30~19:45 カラダ・うごく15
20:00
20:00~20:20
お腹シェイプ20
20:00~20:45
ZUMBA★Summer45
NORI
開始 19:30~20:00
プールサイド入場開始 19:15~
14:00~14:50
Anniversaryアクア50
山口佳代&今井紗耶佳
15:00~15:30
ジュニアスイミング準備
21:00
22:00
20:55~21:25
マーシャル30
入江美樹
21:35~22:15
骨格リセットエクササイズ40
津秦佳代子
13:35~14:20
バレトン45
~バレリーナの気持ち~
岩田真央
14:35~15:05
はじめてエアロ30
永原滋子
15:15~16:00
ZUMBA(45min)
永原滋子
10:45~11:00 カラダ・うごく15
10:30~11:20
親子ベビースイミング
11:10~11:25 カラダ・つくる15
親子ベビー片付
11:35~11:55
お腹シェイプ20
11:40~12:25
【マスターズ登録なしでも参加可能】
泳ぎ続けよう45
藤尾香
12:45~13:05
KOBA☆トレ 初心者
今日はマスターズ登録なしでも参加OK!
いつものマスターズよりもたくさん泳ぎます★
ご自分のペースで泳いでいただける45分間
です!
通常よりもバレエパートを長く行います★
12:35~13:05
キック集中平泳ぎ30
田中淳代
13:20~13:50
はじめましてミラクルアクア30
松村真伸&加藤千治
14:00~14:30
ジュニアスイミング準備
14:25~14:40 カラダ・つくる15
14:50~15:05 adidasGYM&RUN 15
14:30~15:30
ジュニアスイミング
幼児クラス
15:15~15:30 カラダ・うごく15
16:00
15:30~16:30
ジュニアスイミング
幼児クラス
16:30~17:30
ジュニアスイミング
幼小クラス
17:00
16:30~17:30
ジュニアスイミング
幼小クラス
16:15~18:45
17:30~18:30
ジュニアスイミング
小中クラス
ジュニアスイミング片付
18:40~19:10
スイミングセミパーソナル
レッスン
21:00~21:20
KOBA☆トレ美体幹
みなさんのお好きなコスチュームで夏っぽく
お祭り騒ぎ♪
内容は通常通りで行います!
ファンキーな(?)3人でお送りします
マーシャル30★
盛り上がること間違いなし!
マーシャル初めてという方もこの機会にぜひ
ご参加ください!
19:00
19:20~19:50
クロール30
楠野一樹
20:40~21:25
4泳法45
~水中スタート・ターン練習~
楠野一樹
4泳法が泳げる方対象のクラスです。
普段のレッスンにない水中スタート・ターン
練習を行います!
この機会にぜひご参加ください★
23:00
17:30~18:30
ジュニアスイミング
小中クラス
18:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
スポーツエリアのご利用は22:30までです。
23:00
10:00~10:30
親子ベビー準備
15:30~16:30
ジュニアスイミング
幼児クラス
20:00~20:30
ミラクルアクア30
松村真伸
20:35~20:50 カラダ・つくる15
毎年恒例★
年に一度のウォーターボーイズ&ガールズ、
今年も開催します!
3周年を記念してプールで陸上で、
スタッフが魅せます!
詳しくは館内掲示ポスターをご確認ください。
10:15~10:35
ストレッチポール20
ジュニア
カルチャースクール
18:00
スポーツエリアのご利用は18:30までです。
19:00
プール
12:20~12:35 adidasGYM&RUN 15
ジュニア
カルチャースクール
ダンスが初めてという方もぜひご参加ください。
22:00
12:00
11:20~12:10
3周年おめでとうエアロ50
あい&入江美樹
13:15~13:45
クロール30
加藤千治
14:35~14:55
骨格リセットエクササイズ20
10:20~11:05
RPBエッセンス45
あい
親子ベビー片付
12:35~13:05
バタフライ30
加藤千治
バックミュージックをオルゴールで。
いつもと違う雰囲気を楽しみませんか?
通常の美メディテーションヨガと同じ内容です。
リラックスしたい方におすすめのヨガです★
17:15~17:35
ストレッチポール20
11:00
15:00
16:20~16:40
お腹シェイプ20
今夜限りのパーティーナイト!
21:00
10:30~11:20
親子ベビースイミング
15:00
15:30~16:30
ジュニアスイミング
幼児クラス
ジム
10:00~10:30
親子ベビー準備
11:35~11:50 カラダ・うごく15
夏らしい楽しい曲で踊りましょう★
服装は自由です!
13:00
14:30~15:00
スイミングセミパーソナル
レッスン
16:50~17:05 adidasGYM&RUN 15
17:00
11:10~11:25 カラダ・つくる15
14:10~14:25 カラダ・うごく15
全身の関節と筋肉を動かしシェイプアップ★
16:15~17:00
ヒップホップ45
Yuzu&Futoshi
仮装OK★
3周年をお祝い♪
いつも以上に盛り上がりましょう!!
12:00
水中でのジョギングで運動量アップ★
初めての方でもご参加いただけます!
スタジオ
10:00
10:15~10:30 モーニングストレッチ15
14:15~14:30 カラダ・うごく15
18:00
ジム
7月22日(水)
10:00
10:15~10:35
KOBA☆トレ 腰痛ロコモ予防
11:00
スタジオ
・・・・集合写真撮影
・・・・通常と内容が異なる特別プログラム
・・・ビヨンドプログラム(ルネサンスオリジナル)
7月21日(火)
10:00
・・・・定員制プログラム
・・・枠内がグレーのプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。
7月20日(月)~22日(水) 3周年記念イベントウィーク プログラムタイムスケジュール
19:00~19:30
Revolutionマーシャル30
國吉有月希&東武史&妹尾愛
19:40~20:20
ボディメイクヨガ40
今井紗耶佳
20:30~21:10
3rd Anniversary Aerobics40
入江美樹
21:20~22:20
Group Power60
~3rd Thank you!~
和田明日香
19:15~19:30 お腹シェイプ15
19:40~20:00
KOBA☆トレ 美体幹
20:10~20:25 カラダ・つくる15
ジュニアスイミング片付
18:40~19:10
スイミングセミパーソナル
レッスン
19:20~19:50
背泳ぎ30
山口佳代
20:00~20:40
マーシャルアクア40
國吉有月希&東武史&妹尾愛
20:35~20:50 カラダ・うごく15
21:15~21:35
ストレッチポール20
20:50~21:20
バタフライ30
今村洋祐
バックナンバーでLet's Move!!!
いつもと違うナンバーをお楽しみください!
スポーツエリアのご利用は22:30までです。
23:00
※プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・歩行コースを2~4コースに制限させていただきます。
営業時間 (平日)10:00~23:00
(土)10:00~21:00 (日)10:00~19:00
スポーツクラブ&スパ ルネサンス久宝寺
TEL072-923-1888