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 Newsletter 3/2015 Neues von achtsamkeit und seelsorge Stressbewältigungskurse im Überblick: •
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28. August bis 17. Oktober 2015: mbsr-­‐Kompakt-­‐
Kurs im Bildungshaus der Salvatorianerinnen 50169 Kerpen-­‐Horrem •
21. Oktober bis 9. Dezember 2015: mbsr-­‐Kurs mit wöchentlichen Treffen für „early bird men“ – frühaufstehende Männer. Jeweils mittwochs von 7.00 Uhr bis 9.00 Uhr. •
ebenfalls 21. Oktober bis 9. Dezember 2015 in der und für die Melanchthon-­‐Akademie Köln: mbsr-­‐Kurs mit wöchentlichen Treffen, mittwochs von 10.30 Uhr bis 13.00 Uhr. Infos und Anmeldung bei www.melanchthon-­‐akademie.de Die Möglichkeiten des Internet sind immer wieder verblüffend und bereichernd für mich. Und das wirkt sich auf meine Arbeit und damit auch auf Sie aus. So habe ich einen schönen Kontakt bekommen mit Tobias Loitsch von Auf dieser Website (www.harmonyminds.de) und in dem dazugehörigen Online-­‐Magazin finden Sie ein Portrait von mir, ein Interview mit mir und einen Artikel zur Frage: „Kann wirklich jeder seines Glückes Schmied sein?“ Und mit Tobias Loitsch zusammen plane ich gerade ein Seminar zum „digital detox – digitales Entgiften“: Stressbewältigung und Lebensqualität durch mehr Freiheit von smartphone, tablet und co. Demnächst mehr dazu. "Komm, lass uns reden" -­‐ Der Kurs in achtsamer Kommunikation An drei Terminen jeweils drei Stunden im Abstand von drei Wochen Einüben in eine achtsame Weise der Kommunikation. Erstens ist achtsamen Hören und Sprechen gar nicht so leicht und zweitens ist es die einzige Weise mit den Missverständlichkeiten unseres Redens zu recht zu kommen und es unmissverständlich zu gestalten. Basierend auf den grundlegenden Übungen der Achtsamkeitspraxis werden die Prinzipien einer gelungenen Kommunikation erarbeitet, eingeübt, erfahren. Der Kurs ist besonders geeignet für Paare zur Prävention der Sprachlosigkeit in der Partnerschaft. Paare, die sich gemeinsam anmelden zahlen weniger! „Mitfühlend leben -­‐ mit sich und anderen“-­‐ der erste mbcl-­‐Kurs startet im Juni Das Programm ist vor allem geeignet für Menschen, die schon einen mbsr-­‐Kurs gemacht haben. Achtsamkeitsbasiertes mitfühlendes Leben (mbcl) ist ein Programm, das auf mbsr aufbauend den Fokus auf den Umgang legt mit dem, was ich aufgrund von achtsamer Praxis in der Wirklichkeit erkenne. Es geht um ein Einüben von Mitgefühl mit sich und anderen als Grundlage menschlichen Handelns. Der hier angebotene Kurs mbcl bietet die Möglichkeit die Erfahrungen der Achtsamkeitspraxis zu erweitern und zu vertiefen. • Der erste Kurs im Acht-­‐Wochen-­‐Kompakt-­‐Format mit drei Wochenendterminen findet statt vom 5. Juni bis 25. Juli 2015 im Gästehaus der Barmherzigen Brüder, 54292 Trier. 29. Juni, 20. Juli, 10. August 2015, 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr im Zentrum für Achtsamkeit, Köln. mbsr und christliche Spiritualität: (wie) geht das? Dieses Seminar der Melanchthon Akademie Köln bietet die Möglichkeit, sich mit den Erfahrungen zu beschäftigen, die ein/e Christ/in mit den aus dem Buddhismus kommenden und dennoch säkularen Methoden des mbsr macht. Zugleich werden Übungen aus der christlichen Spiritualitätsgeschichte und der Achtsamkeitspraxis vorgestellt, um eine Integration der mbsr-­‐Erfahrungen in die Gestaltung der eigenen Spiritualität zu eröffnen. Drei Abendtermine (18.30 Uhr bis 21.00 Uhr) im Abstand von jeweils drei Wochen: 20. August, 10. September und 1. Oktober 2015 Infos und Anmeldung: www.melanchthon-­‐akademie.de •
Vom 17. bis 23. August 2015 lade ich ein zu einem Wochenkurs im Zentrum für Achtsamkeit in Köln. Täglich von 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr. •
Ein Kurs mit wöchentlichen Treffen ist dann in Köln, Moltkestraße 79, im StadtRaum, vom 22. Oktober bis 10. Dezember 2015. Die Kosten für diese Kurse sind jeweils 380 € inkl. MwSt. Meditationstreffen in Zülpich Für Geübte und Neulinge! Jeden Mittwochabend von 19.00 bis 20.30 Uhr 5er-­‐Karte 62,50 €; 10er-­‐Karte 120 €. 15. Mai bis 11. Juli 2015: mbsr-­‐Kompakt-­‐Kurs in Haus Lebensquell, 78713 Schramberg-­‐Heiligenbronn. Münsterstraße 32, 53909 Zülpich 0173-­‐3144160 info@achtsamkeit-­‐seelsorge.de www.achtsamkeit-­‐seelsorge.de