Bjud in till glöggfest - Södermanlands Nyheter

Transcription

Bjud in till glöggfest
Dags för skidsäsong
Samla släkt och vänner till en härlig
glöggfest i advent. Med egengjord
glögg är succén ett faktum.
sidan 14
Så snart de första flingorna kommer är det dags att bege
sig ut i skogen. Med enkla tips går det som på räls.
sidan 20
Språket
är viktigast.
sidan 6
Brandmännen
brinner
för att
hjälpa
F OT O: K - G Z FO UGS TE DT
Sidan 8
N
RE
FÄ
F
SA
NG
I
TN
ÄT
S
BO
ET
RI
E
G
BA
Komponera din egen
julkorg med godsaker
från våra lokala
producenter. Vi gör
den fin med cellofan
och tjusiga band.
Priser
från 100:Adventsljustake Cult Change
Nu 75:-/st (ord. pris 149:-)
T
IE
ER
G
BA
Julkavring och vört är
självklart på julbordet.
Hos oss är det även
självklart att den är
bakad på bästa råvaror
på surdeg i stenugn.
Kavring
39:Julvört
45:-
Samtliga priser gäller t o m 23/12
eller så långt lagret räcker
www.hellmanskagarden.se
2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NO VEMBER/D ECEMB ER 2 0 1 1
extra
KRÖNIKA.
Spännande
förfall
S
Chefredaktör och ansvarig
utgivare Göran Carstorp
Redaktör Emma Fahlstedt
Telefon 0155-25 68 34
Annonssäljare Hans Wiberg
Telefon 0155-25 68 33
SN Extra . Månadstidning från
Södermanlands Nyheter 2011-11-24
Tryck Södermanlands Nyheter AB
2011
edan många år tillbaka har
jag någon slags fascination
för förfallna byggnader. Eftersom jag dessutom är inredningsintresserad på gränsen
till nörderi blir det smått motsägelsefullt, kan man tycka. Men det är
något speciellt med de tomma husen,
som blivit lämnade åt förfallet. Varje
tomt hus bär på en historia och det
finns en anledning till att de övergavs.
På nätet frodas en hel rörelse som
kallar sig Urban Explorers och som
har som huvuduppgift att ta sig in
i övergivna byggnader och platser.
Besöken dokumenteras och bilderna
sprids på nätet. På diskussionsforum
som Flashback delar man frikostigt
med sig av sina tips på vilka platser som är värda ett
besök. Att besöken skulle kunna räknas som olaga
intrång spelar mindre roll, för de urbana utforskarna är spänningen och risken att bli upptäckta en
del av äventyret.
Varje
tomt
hus bär
på en
historia.
Vad blir
årets
julklapp?
Tre butiksproffs om vad de
tror säljer bäst inför julen.
Cecilia
Ekberg,
Hellmanska
gården:
– Gjutjärnsgrytor av olika
slag och i olika
färger. Nu har
man tröttnat
på vitt överallt och vill ha färg,
rött är allra populärast.
Eleonor
Hellström,
Johnells:
– Basplagg i
olika varianter,
som v-ringade
tröjor och
skjortor. Stickade tröjor brukar sälja extra mycket kring jul.
I det här numret kan du läsa om ett av få öde-
hus i trakten kring Nyköping och Oxelösund.
Trots höga priser för fastigheter har Lötängen
lämnats åt sitt öde och förfaller mer och mer för
varje dag som går. Inte långt därifrån står andra
hus som är värda miljoner och som renoverats
till toppskick.
I kontrast till detta skriver vi om de senaste inredningstrenderna och om hur trasmattorna kliver in och tar
hedersplatsen i våra hem. Förutom det kan du läsa om brandmännens vardag, hur man bör ladda upp inför skidsäsongen
och om härliga julmarknader bara två timmars flyg bort.
Tveka inte att kontakta mig med tips eller åsikter om tidningen. Skicka ett mail, slå en signal eller följ mig på Twitter.
twitter.com/emmafahlstedt
Tips
eller
åsikter?
Yvonne
Karlsson,
Kullbergs
bokhandel:
Mejla
till emma.
fahlstedt@
sn.se
– Den nya
Starwarsboken
med ljudeffekter som kommer i slutet av
november. Alla Starwarsprylar
är oerhört populära så vi tror
mycket på den här boken.
Doggocenter firar 10-årsjubileum!
Prova på!
Erika är tonad i en
”skandinavisk blond”
nyans, med ljusa
slingor för att få naturliga skiftningar. Håret
är volymbehandlat
med Björn Axens
Volumaster, för att
lättare kunna fästa
upp håret.
Favorit
produk
t/
ve
Sp Per rktyg:
fe
spray ä ct Hold håruppsät r toppen till
värmev tningar samt
master erktyget Volu
för
oslagb omedelbar,
ar voly
m!
MÅNADENS FRISÖR
Elin, på Salong
Maxim sedan 2003:
Från Hill’s Prescription,
Specific, Royal och Eukanuba.
HOS OSS HITTAR DU
ALLTID FODER FRÅN
Kattfoder 400 gr ord. 65:- NU 10:Nu ännu smakligare! Adult Chicken
2 st 100 gr portionspåsar ord. 28:- NU
10:-
Nyhet! Mini light adult/mini light mature
2,5 kg & mini adult 3 kg ord. 229:-
75:- rabatt! NU 154:Max 2 förp/kund.
på utvalda
klösmöbler
för katt!
Vid köp av minst 1,5 kg hundeller kattfoder från Royal får du vår
fina kalender på köpet, dessutom får
du 50-100kr rabatt på nästa köp!
Vi finns ovanpå Galleria Nyckeln
www.salongmaxim.se • 0155 - 21 10 10
Eukanuba, Hill’s, Iams,
Lone Star, James
Wellbeloved, Royal,
Precept Plus och
Standard.
Färskt friskt foder
från Nordic.
20%
VI GÖR
NACKDELAR
TILL FÖRDELAR!
- Jag har alltid fascinerats av vad man kan
göra med hår på ett
lite mer ”crazy” sätt.
Så varför inte en hatt
av hår...
VETERINÄRFODER
Doggocenter
Gallerian Oxelösund
Många fler
erbjudanden i
butiken under
torsdag, fredag
och lördag!
Kan ej kombineras med andra erbj el rabatter.
Gäller endast hos Doggo Center i Oxelösund så långt lagret räcker.
mån-fre 10-18 • lör 10-14 • tel. 0155 - 317 00
www.doggocenter.se
extra
NOVEMB ER/DE CE M BE R 2011
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3
LISTAN.
Ett av de bästa sätten att ladda inför den stundande julstressen måste vara
att krypa ner i läsfåtöljen under en filt med en bra bok. Vad passar bättre
än en riktigt romantisk historia att fylla på kärleksdepåerna med?
Text Emma Fahlstedt
2
Emma av Jane Austen
1
3
4
När överklassflickan Emma försöker gifta bort en väninna med
byns kyrkoherde tar kärleksintrigerna en ände med förskräckelse.
Kyrkoherden blir kär i Emma, som i sin tur brottas med sina
känslor för Mr Knightley. Jane Austen skrev sin klassiska kärleksroman 1815, men den känns fortfarande sprudlande fräsch.
Lucy Sullivan lyckas alltid med konststycket att dejta fel män,
män som hon tvingas ta hand om precis som hon får göra
med sin alkoholiserade far. Vännen Daniel står alltid på
hennes sida och till sist är det bara Lucy som inte förstår
att de två är perfekta för varandra.
Presidentens
hustru av
Curtis
Sittenfeld
– Kärlek och erotik har varit ett
klassiskt motiv i litteraturen sedan
tidernas begynnelse och från början var det ur ett manligt perspektiv
för att sedan bli mer kvinnligt kan
man säga.
Varför läser mest
kvinnor kärleksromaner?
– Oj, det finns nog inget bra svar på
det. Kvinnor läser mer än män och
mer skönlitteratur. Det finns också
de klassiska Harlequin-böckerna
som blivit en egen genre och som
riktar sig direkt till kvinnor.
Vilken är tidernas
bästa kärleksroman?
– Älskaren, av Marguerite Duras är
en fantastisk kärleksroman.
Den bortglömda konsten att
bevara en hemlighet av Eva Rice
När 18-åriga Penelope lär känna livsnjutaren Charlotte och hennes
kusin, trollkarlen Harry, förändras hela hennes liv. Eva Rices fantastiska roman är lika njutbart lätt som den champagne Penelope och
vännerna hinkar i sig, men stannar kvar i minnet betydligt längre.
20%
Hej Ingemar Haag, docent
i litteraturvetenskap vid
Mälardalens högskola.
Hur länge har
kärleksromanen funnits?
När småstadsflickan Alice
möter den förmögne politikersonen Charlie är hennes öde beseglat. Resten av
livet måste hon förhålla sig
till den starka kärleken
– och de stora olikheterna
– mellan dem. Curtis Sittenfeld har hämtat delar av sin
roman från presidenthustrun Laura Bushs liv.
När Lucy Sullivan skulle
gifta sig, av Marian Keyes
Hur länge har
kärleksromanen
funnits?
5
Böckerna
om Arn, av
Jan Guillou
Jan Guillos
medeltidsepos sträcker sig hela vägen
från Västra Götaland, till Jerusalem och tillbaka. I centrum
står Arn och Cecilia och deras
kärlek som trots alla odds
övervinner alla prövningar
de utsätts för.
Ingemar Haag
PÅ PEAK PERFORMANCE OCH NN07
Erbjudandet gäller tom. sista november
V Ä S T R A S T O R G ATA N 1 9
Västra Storgatan 19
4
extra
REPORTAGE.
Skapa adventsstämning
med enkla knep
Om bara tre dagar är det första advent och äntligen får vi pyssla, ta fram ljusstakar och
stjärnor och inte minst skapa härlig julstämning. Recep tet för en lyckad advent kan vara att
plocka in naturen, tänd massor av ljus och inte minst, låta barnen vara med och pyssla.
Text och foto Emma Fahlstedt
Pyssla
med barnen
❄
O
rdet pyssel kan få många
föräldrar att känna panikkänslorna komma och det
är lätt att se kladdiga målarpenslar och piprensare över
hela köket framför sig.
Den farhågan behöver inte besannas,
tvärtom finns det massor av enkla pyssel som passar perfekt att göra tillsammans med barnen. Strunta i resultatet
och släpp loss och ha kul!
ISLYKTOR
MOSSBOLLAR
KRISTYRFOTON
Du behöver: Glasburk, äggvita, vanligt salt, pensel
Pensla insidan av en glasburk med äggvita. Häll
i salt i burken och skaka. Häll ut överflödigt salt
och låt torka över natten. Sätt i ett värmeljus
och njut av det fina skenet.
Du behöver: Tidningspapper, mossa,
tunn ståltråd eller ett snöre
Forma tidningspapper till en boll. Klä in tidningsbollen med den fuktiga mossan och knyt
några varv runt med snöret eller ståltråden.
Använd som dekoration, i en kruka eller varför
inte hänga upp en boll i fönstret.
Du behöver: Äggvita, florsocker, tråd, foton
Klipp ut foton eller andra bilder och lägg en tråd,
formad som en ögla bakom. Blanda en kristyr av
äggvita och florsocker och spritsa en ram runt. Låt
torka över natten och häng sedan upp i julgranen.
Annas advent går i vitt
Hemma hos Anna Manhem i Stigtomta går julen i vita toner, precis som hemmet i övrigt. Förutom när
det gäller granen förstås, där har hon fått vika sig för barnens färgsprakande alster.
A
Gröna grankvistar utgör ett vackert
stilleben som passar fint till advent.
tt pynta i klara färger
som rött och grönt
är inte nödvändigt
för att få julstämning
tycker Anna, en skål
med röda äpplen
räcker gott som färgklick.
– Jag gillar det lugna intrycker
och tycker inte att man behöver ha en
massa färger
för att få julstämning, om
man nu inte
trivs med det
såklart, säger
hon.
I stället för
röda tomtar Anna Manhem
pyntar Anna
med fattigmanssilver, änglar
och gammaldags saker i favoritfärgen vit. För att inte tala om
ljus i alla dess former, blockljus,
värmeljus och långa ljusstakar.
Genom att ställa många ljus till-
till lucia, säger Anna.
Då kan man njuta av
det en längre tid för
er alltid naturen
Anna Manhem låt
så snart julen är över
,
sa
os
M
.
ventspyntar
ta plats när hon ad
är jag trött på det, då
av
ll
fu
är
n
, skoge
grenar och granris
vill jag ha nytt och
.
skapar julstämning
vackert grönt som
fräscht igen.
slju
nts
ve
h lägg i ad
T
PYNTA NATURLIG
– Plocka in mossa oc
d
vackert stilleben me
staken, eller gör ett
na.
An
r
sa
tip
,
lor
ku
å jul
mossa, kottar och sm
en skål blir också
Att lägga äpplen i
gröna slingor av
ra
gö
vackert, eller att
r eller lingonris.
exempelvis lumme
Det enkla kan ofta vara det vackraste. Som här, en ljusstake
med vitmossa, blockljus och siffror tvinnade av ståltråd.
Den pysslige gör enkelt siffrorna själv.
sammans skapar hon en maffig
effekt på enkelt sätt.
– Att frossa i ljus är viktigt när
det är advent och jag tycker att
man ska unna sig lyxen av att
ha mycket levande ljus hemma.
Det finns inget som skapar
stämning så mycket som det.
Hos Anna börjar julen redan
i advent, som butiksinnehavare till inredningsbutiken Vita
Rum på Öster i Nyköping omges hon av julpynt
redan från slutet av oktober.
Då julafton närmar sig är
hon trött på änglar och jultomtar och så fort dopparedagen
är över åker granen och pyntet
ut, såväl hemma i huset i Stigtomta som i butiken.
– Jag julpyntar redan till första advent och tar in granen
Och julgranen är
det enda stället där
Anna kan tänka
sig att släppa
på det lugna
intrycket. Här
släpps
barnen
fria och deras egengjorda alster
tar plats i grenarna. Smällkaramellerna frodas, och så ska det
vara.
– Jag försöker styra så att vi
klär granen i några få färger,
exempelvis rött och guld. Det
går inte alltid så bra, men det
man får helt enkelt vika sig för
barnen när det kommer till
julgranen. ●
extra
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5
111:- rabatt t.o.m. 1 December
"
#
1199:-
899:-
1499:-
899:-
Björn Borg, H
Omega, H/D
Wolverine, H
2099:-
1999:-
2199:-
599:-
Hub, D
Moon Boot, D
Ugg, D
Duffy, D
749:-
1999:-
1499:-
Sthlm DG, D
Nome, D
Björn Borg, D
Ugg, D
799:-
799:-
1499:-
1899:-
Peperoni Denim, H
Cavalet, H
Sanita, D
Dr Martens (fodrade), D
1499:-
1399:-
H
2999:-
Sneaky Steve, H
Björn Borg, H
H=Herr D=Dam
Nyköpings varmaste och bästa skoaffär!
6
extra
PORTRÄTT.
”Språket
Mersmak?
I SN hittar du
spännande
personporträtt
sex dagar
i veckan.
Vägen från Somalia till
Sverige var lång. I dag,
tretton år senare, vill Halima
Hassan stödja andra som nyss
tvingats göra samma resa.
– Jag har en ökad
förståelse för vad det
innebär att lämna allt och fly,
säger hon.
För Halima Hassan
är det viktigt att
hålla båda sina
språk levande,
annars är det lätt
att glömma. Under
föräldraledigheten
har hon knappt talat
svenska och det
tar ett tag att få
språket att flyta.
– Jag har varit dålig
på att prata svenska
på ett tag nu och
det märks när jag
pratar, säger hon.
Frisk utan antibiotika
Vid de flesta vanliga infektioner vinner du bara en
halv till två dagar på att använda penicillin och annat antibiotika
än om du inte gör det. Tänkvärt eller hur?
Vi menar förstås inte att du ska stanna hemma onödigt länge, utan vill
bara påminna om att onödig användning av antibiotika kan göra
bakterier resistenta, så att antibiotika inte längre hjälper.
Vi behöver alla hjälpas åt att minska onödig användning av antibiotika,
så att det finns medel att ta till när det verkligen behövs!
www.landstingetsörmland.se/friskutanantibiotika
extra
48
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7
Medelåldern i Somalia är 48 år.
Medelåldern i Sverige är 81 år.
är nyckeln till allt”
D
et är tretton år sedan
Halima Hassan för
första gången satte
sin fot i Nyköping.
Året innan, 1997,
kom hon tillsammans med sina syskon från
Somalia till Norge där hennes
föräldrar redan fanns.
– Jag hade redan uppehållstillstånd när vi reste från
Somalia så vi kunde flyga till
Norge. Vi fick först ta oss till
Kenya med bil, en väldigt lång
resa på dåliga vägar där vi fick
sova under bar himmel på
nätterna innan vi kom fram,
berättar Halima Hassan.
Vi ses på Medborgarkontoret i Brandkärr, mitt i bostadsområdet som varit hennes och
familjens hem alla åren i Nyköping. Halima är ett bekant
ansikte, som lärarassistent i
de internationella klasserna
på Långbergsskolan möter hon de nyanlända barnen och arbetar med dem innan
de placeras ut i de vanliga skolklasserna.
– Det är ett jättespännande jobb, men
tufft också. Många som kommer har varit
med om fruktansvärda saker som inget
barn ska behöva uppleva. Samtidigt måste
man också anpassa sig till den kulturen vi
har i Sverige och det är inte alltid så lätt
att förstå vilka regler som finns.
Jag
hade
uppehållstillstånd
när vi
reste
från
Somalia.
På vilket sätt kan
det ta sig uttryck?
– En vanlig situation är att några barn blir
osams och i stället för att lösa det genom
att använda språket så åker knytnäven
fram. För många barn är
det så man löser konflikter,
genom att man slåss. Då
måste vi förklara att så gör
man inte och också berätta
hur de kan göra i stället.
Kunskapsnivån hos många
av barnen, speciellt mina
egna landsmän, är ofta låg
och det gör det också svårt.
Jag möter barn som aldrig
hållit i en penna i hela sitt
liv innan de kommer till oss
i skolan. Men barn är intelligenta och det går snabbt för
dem att lära sig.
SOMALIA
ljoner.
Folkmängd: 9 mi
Yta: 638 000 kvm.
ift).
0 USD (osäker uppg
BNP per capita: 60
blik.
Statsskick: Repu
48 år.
d:
ng
Medellivslä
E
SVERIG
: 9,4 miljoner.
Folkmängd
Yta: 410 934 kvm.
091 USD.
BNP per capita: 49
i.
Statsskick: Monark
81 år.
d:
ng
slä
liv
el
ed
M
Halima återkommer ständigt
i samtalet till språkets betydelse. Hon har själv tolkat
regelbundet tidigare, även om
hon poängterar att hon inte
är utbildad tolk. För henne
handlar det om att hjälpa sina
nyanlända landsmän tillrätta,
för som hon själv säger, hon har själv varit
där och mött samma svårigheter.
– Det är viktigt att man känner en
trygghet i det nya landet man hamnat i
och jag kan bara jämföra med mig själv.
Jag kom till Sverige och hade inget språk
och det har gett mig, och alla andra som
gjort samma resa, en ökad förståelse för
vad det innebär att lämna allt och fly. På
ett sätt var det lättare för mig, jag hade
redan mina föräldrar i Norge då jag först
kom dit.
För Halima var det redan från början
viktigt att lära sig svenska och inte behöva
ha tolkhjälp. Hon ville vara självständig
omsorg så som det används i Sverige existerar inte på landsbygden i Somalia utan
det är upp till familjen att ta hand om
sina äldre. För Halimas barn var det en
chock att möta det urspungsland de
aldrig tidigare besökt och för Halima
själv en stor besvikelse.
– Jag var så naiv och trodde att så
mycket skulle ha hänt men det hade
bara blivit värre. Det är så fattigt
och så torrt, många svälter och det
är fruktansvärt varmt. Man lagar
mat över öppen eld, bor i hyddor
och det finns inga läkare eller sjukhus att tillgå.
Det är som det var i Sverige för
flera hundra år sedan. För mina barn var
det en jättechock och de blev alla tre väldigt sjuka när vi var där.
och snabbt komma in i samhället, men
hon har inte fått någonting gratis.
– Första åren i ett nytt land är värst Just nu är Halima föräldraledig med sitt
av allt eftersom man inte kan spåket och femte barn, sonen Yasir.
jag tror att det kan vara lätt
Han är sex månader, en rikatt fastna, stanna upp och inte
tig sladdis och ständigt omhulkomma in i samhället. Språdad av de äldre syskonen. Det
ket är nyckeln till allt och man
finns många armar som vill
känner sig handikappad utan
bära.
det. Jag själv är ingen blyg
– Det är nio år mellan
Det är fler
person, jag pratade bara på
näst yngsta barnet och Yasir,
och fler
och det blev fel ibland, det
han var inte planerad, säger
blir fortfarande fel och jag
Halima med ett skratt. Det
somaliska finns
kommer alltid att ha en brytalltid något syskon som
män
vill hålla honom och hjälpa
ning.
till. Jag ska vara föräldraledig
som tar
För två år sedan åkte Halima
fram till maj ungefär sedan ska
föräldratillbaka till Somalia, tillsamhans pappa vara hemma med
mans med sina tre äldsta barn.
honom. Det är fler och fler
ledigt.
Hennes mamma hade flyttat
somaliska män som tar förtillbaka för att ta hand om
äldraledigt och det är väldigt
Halimas mormor, ordet äldreroligt tycker jag. ●
BOTT
I MOGADISHU
Namn: Halima
Hassan.
Ålder: 33 år.
Bor: Nyköping.
Gör: Just nu föräldraledig, annars
lärarassistent på
Långbergsskolan.
Familj: Maken
Ali som jobbar på
Skavsta. Barnen
Alia 14, Hamsa 13,
Jasmin 11, Jusra 9
och Yasir 6 månader.
Uppväxt: På
landsbygden
i Somalia, sedan
skolåldern i huvudstaden Mogadishu.
Rätt julklapp
i rätt händer!
Torsdagen den 8/12
kl 11-13 signerar
Björn Hellberg sin
nya bok Sankte Per!
PÅ ALLA VAROR
% 20%
I butik nu!
Hämta julkatalogen
med kuponger och
erbjudanden.
Fotograf: Peo Persson
Kullbergs Bokhandel AB. V Storgatan 32 Nyköping
Telefon 0155-29 19 30
20% 2
0%
% 20
0
2
20%
20% 2
%
0
2
0% 20
% 20
0
2
%
% 20% 20% 20
%
20
2
%
%
20
0
%
0
%
20
%
20
2
%
20% 2
20
0%
2
% 20% 20% 20% 20%
0% 20
%
0
2
% 20%
%
0
2
20%
%
0
0% 2
2
%
0
0% 2
20% 2
0%
Erbjudandet gäller
24-27 november (tor-sön).
8
extra
MIN ARBETSPLATS.
”Det får aldrig hända
Det är tvära kast på jobbet för brandmännen i Nyköping. Att gå från att
släcka en brand på förmiddagen till att hålla utbildning på eftermiddagen är vardag.
– Man vet aldrig hur arbetsdagen kommer att bli, säger brandmannen Jim Westman.
Text Emma Fahlstedt Foto K-G Z Fougstedt
– – –
En bil som fått dörrarna intryckta har stannat in vid vägkanten. I bilen sitter
föraren, medvetslös och fastklämd. Larmet har gått till SOS och brandmännen kommer till platsen. Metodiskt påbörjar de räddningsaktionen alltmedan bilisterna
som kör förbi saktar in, tittar och tar bilder med sina mobilkameror.
– – –
En av brandmännen lyckas klättra in i bilen och gör en snabb koll av föraren
och stabiliserar nacken. Bakluckan på bilen öppnas och man bestämmer sig för att
ta ut föraren genom bakluckan. De fem brandmännen jobbar snabbt, alla vet exakt
vad de ska göra och inom loppet av några minuter är den fastklämde föraren ute ur
bilen med hjälp av rejäla hydrualiska plåtsaxar. Liggande på en bår tar sjukvårdarna över, föraren förs till sjukhus och den här gången slutar allt lyckligt.
D
et var bara det att just
den här gången fanns
inga sjukvårdare, inga
förbipasserande bilister
och inga mobilkameror.
Det som fanns på plats
var däremot sex brandmän, en
skrotbil och en besökande journalist som fick spela rollen som medvetslös. Platsen för händelsen var
övningsfältet i Björshult utanför
Nyköping och för brandmännen är
det en helt vanlig dag på jobbet.
– Något av det bästa med vårt
jobb är att det är så otroligt varierat, när jag kommer till jobbet på
morgonen vet jag inte hur dagen
kommer att bli, säger Jim Westman. Han är brandman och dykare
och utgår från brandstationen i
Nyköping.
Just den här dagen kommer det
inte ett enda larm till den alldeles nya brandstationen. Lugnt på
jobbet, kan man tänka, men så är
inte fallet. Ingen dag är den andra
lik, men lugnt är det sällan och att
brandmännen sitter på jobbet och
slappar i väntan på någon brand
att släcka, är en fördom de är rejält
trötta på.
– Många har en bild av att vi
bara sitter och fikar och spelar kort
hela dagarna, säger brandmannen
Kalle Olsson.
– Jag förstår att många som kör
förbi stationen kan fundera på vad
vi gör, säger brandmannen och
styrkeledaren Andreas Svedlind.
Det kan stå 34–40 bilar här utanför
och alla brandbilar finns på plats.
Men i själva verket är vi bara sex
personer i utryckningsstyrkan, som
alltså är de som ska åka på larmen,
alla andra gör andra saker som kanske inte allmänheten märker av.
Yrket som brandman är speciellt
på många sätt, inte
HIERARKI
Brandmännen Erik Larsson och Kalle Olsson jobbar för att släcka
branden på värmeverket i Nyköping.
minst på grund av de situationer
man ständigt ställs inför. Ute på
olycksplatserna kan det vara blodigt, rökfyllt och risk för skador.
Trots skyddsdräkter blir det ofta
outsägligt varmt när man rökdyker och går in i brinnande byggnader. Utrustningen brandmännen bär på är tung och arbetet är
såväl fysiskt som psykiskt påfrestande.
– Det får aldrig hända någon av
oss någonting, säger Andreas Svedlind bestämt. Var och en är sitt eget
skyddsombud och ytterst ansvarig
för sin egen säkerhet.
Det gäller att ha noga koll på
den utrustning man kan tänkas
behöva under skiftet och också
kontrollera att den fungerar. Varje
morgon inleds med ett kort morgonmöte, därefter är det dags att
göra den dagliga kontrollen av
utrustningen.
– Jag börjar alltid med att kolla
min utrustning, som att det är
luft i tuberna, säger rökdykaren
Mattias Roos. Skulle
det visa sig att något
är trasigt då vi är på
NÖDVÄNDIG
larm, kommer jag att
ki,
bar i en strikt hierar
{Brandmännen job
ng
kri
r
ete
mh
ksa
tve
där det aldrig är några
t.
och som fattar beslu
ret
sva
an
r
bä
m
so
vem
rre
stö
n
go
elar det inte nå
Inne på stationen sp
är
ledare och vem som
ats
ins
är
roll vem som
vik
t
de
är
s
lat
sp
ck
en oly
rökdykare, men på
roller.
tigt att alla vet sina
m
en styrkeledare so
r
{Varje styrka ha
beslut
de
tar
fat
och som
lägger upp arbetet
kså
oc
r
era
ng
fu
ledare
som behövs. Insats
vid
re
na
rd
mo
sa
h
oc
re
som räddningsleda
or.
komplicerade olyck
få frågan sen hur det kom sig att
jag inte upptäckte det direkt på
morgonen, som jag borde gjort.
Ute på olycksplatser möter rädd-
ningspersonalen ofta syner som
skulle ge vem som helst mardrömmar. För att undvika att bli pykiskt
påverkade av det brandmännen
möter pratar de regelbundet igenom vad som hänt under skiftet.
Ofta uppkommer samtalssituationerna spontant, som i bilen på väg
tillbaka till stationen eller i bastun.
– Det brukar räcka med att vi
bara pratar med varandra, men vi
har även utbildade debriefingledare
som kan hålla i ett mer organiserat
samtal, berättar Andreas Svedlind.
Jag tror att det delvis är en generationsfråga också, det här med att
bearbeta det som hänt. Förr pratade man inte, man stoppade ner
det man upplevt i en slags mental ryggsäck och stängde locket.
Men förr eller senare blir ryggsäcken full och allt kommer ikapp,
hur man än gör. Därför behöver
vi prata med varandra. Vi blir oerhört tajta i gruppen och kollegorna
här blir som en andra familj, något
som betyder jättemycket. ●
20%
av brandmännen på
stationen är kvinnor
KVINNLIGA
BRANDMÄN
{Brandmannen
Maria Gunnarsson
har varit föräldraledig och gör sin
andra vecka på
jobbet. På två år
har hon inte varit
en del av skiftets
ordinarie arbetsuppgifter och går
en två veckor lång
introduktion för att
lära sig allt på nytt.
{Som kvinnlig
brandman går det
inte att hemlighålla sin graviditet.
Det är förbjudet
att jobba i utryckningsstyrkan som
gravid och man är
skyldig att meddela
sin arbetsgivare
direkt. När man
gjort det blir man
omplacerad och
får jobba dagskift,
med utbildningar,
brandskydd och
annat som behöver
göras på stationen.
{Av Nyköpings
20 heltidsanställda
brandmän är fyra
kvinnor. I hela Sverige fanns vid årsskiftet 118 kvinnliga brandmän av
totalt 4890 heltidsanställda, vilket är
mindre än 2,5%.
När larmet går får det ta max 90 sekunder innan brandbilen kan
Morgonmöte på stationen och styrkeledaren Andreas går
igenom dagens arbetsuppgifter. Från vänster: Andreas
Svedlind, Maria Gunnarsson, Jim Westman, Mattias Roos,
Kaj Mattsson och Kalle Olsson.
Brandmannen Kaj Mattson lyssnar på styrkeledarens morgongenomgång. Efter mötet vet
alla vilka arbetsuppgifter
de har just den dagen
och därmed också var i
brandbilen de ska sitta
vid en utryckning.
extra
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 9
någon av oss något””
rulla ut från stationen. Oavsett om det är natt eller dag, eller som här tidig morgon, är brandmännen redo att rycka ut.
FOTO: K-G Z FOUGSTEDT
Trots GPS så är en stor
och aktuell karta nödvändig. Just den här kartan
är indelad i ett finmaskigt
rutnät så att det är lätt för
brandmännen att snabbt
komma till rätt plats. Att
köra fel väg kan få ödesdigra konsekvenser vid ett
snabbt olycksförlopp.
Jim Westman och Kalle Olsson går igenom utrustning som kan behövas om någon olycka händer i vatten.
För räddningstjänsten är det oerhört viktigt att alltid hålla utrustningen i gott skick, något som
inte minst gäller bilarna. Jörgen Englund får hjälp av Kalle Olsson att byta däck.
10
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- NO VEMBER/D ECEMB ER 2 0 1 1
extra
LÄSARBILDER.
Det enkla är oftast det vackra, inte minst i naturen. Ett spindelnät som
3 frågor till
Lillemor
Carlsson…
hänger regntungt blir ett konstverk utan dess like. En räv, som stannar upp på
sin promenad, bjuder också på oväntad skönhet”.
…som tog närbilden
på spindelnätet.
Naturligt = vackert
Skicka
läsarbilder
Ladda upp
läsarbilder
på www.
sn.se/tipsa
1
Fotograferar du mycket?
– Ja, ganska mycket. Mest naturbilder
men såklart även på familjen. Jag har
hållt på och fotat ganska länge nu, haft
både systemkameror och vanliga kameror.
Det vilar en trolsk stämning över fotot som Bo Barck tagit på
Nyköpingsån. En gråkall dag blir onekligen vacker på bild.
F O T O : B O B AR CK
2
Hur länge då?
3
Är du nöjd med bilden
på spindelnätet?
– 1969 fick jag min första kamera.
Jag har också framkallat själv men
nu var det länge sedan jag gjorde det. I dag
är det så enkelt att fixa till bilderna i datorn
så att de blir bra.
– Nja, sådär. Jag var ute och gick då
jag tog bilden och hade inget stativ med
mig. Jag tycker att den kanske blev lite mer
oskarp än jag tänkt mig. Men den är rätt
läcker också.
Fotot är taget bara en meter ifrån den vackra räven. – Jag
stod och pratade med räven, den var väldigt nyfiken, berättar Sten Sundström som tagit bilden. F O T O : S T E N S UNDS T RÖ M
Spindelnätet blir ett konstverk med någon droppe vatten på
sig. Så lite det behövs för att naturen ska skapa egna konstverk.
FO T O : LILLEMO R CAR LSSO N , ST IG TOMTA
Välkommen in till oss på rådgivning i Nyköping
Vi hjälper dig med hela din ekonomi – allt från små vardagsfrågor till stora framtidsplaner. För tidsbokning ring
0771-365 365 där du får personlig service dygnet runt, alla dagar eller besök oss på seb.se
Emma Fahlstedt
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 11
3 FRÅGOR .
3 frågor till Alies Hellsten från
Nyköping som just nu studerar
i Hollywood
1
Hur hamnade du
i Hollywood?
– Jag studerar på
Musicians Institute i
Hollywood och det är
klart att det var ett stort
steg att lämna gården utanför Nyköping för att åka hit.
Men efter att jag väl bestämde
mig för att söka så var det bara att
åka när jag blev antagen. Ingenting
kunde stoppa mig.
2
Hur är det att vara där?
– Los Angeles kallas för drömmarnas stad och så är det verkligen. Den idyll man drömmer om är
verklighet här och många gånger kan
jag känna mig som inkastad i en collegefilm. Rätt som det var så stod jag där
med en röd plastmugg i handen på ett
fullsmockat houseparty.
3
Vad ska du göra sedan?
– När jag kommer hem i vår, efter att ha
varit ett år i Kalifornien, vill jag fortsätta
med musiken. Jag har planer, en är att lära ut de
nya kunskaper jag fått som sångcoach och också att
fortsätta jobba på min egen karriär som artist.
Emma Fahlstedt
Nytt, fräscht område centralt i trygga Trosa, med
bostadsrätter och äganderätter. Butiker, dagis, skola,
vårdcentral och busskommunikationer till både
Nyköping, Södertälje och Stockholm inom
gångavstånd. Produktion och försäljning startar
vintern 2011.
Bostadsrätter 1:or – 4:or
Butikslokaler kring torgyta
Äganderätter (radhus) 120-130m2
Mer information på
www.nokon.se
Hyresrätter, Brandholmen.
Ytterligare 45st hyresrätter kommer att
byggas i 2st etapper på Brandholmen.
Etapp 1 på projekt K3 med inflyttning
juni 2012.
I projektet kommer 1:or, 2:or, 3:or och 4:or
att byggas.
Mer information på www.nokon.se
– Det må vara en lång resa att flyga över halva
jordklotet men störst är den personliga resan.
Musicians Institute har verkligen gett mig allt
jag förväntade mig och mer därtill. Jag har blivit så mycket mer Alies!
FOTO: PRIVAT
Dagstidningens muskler!
Gratistidningens priser!
Hans Wiberg 0155-25 68 33
ÖPPETTIDER
Mån-fre
Lör
Sön
10.00 –18.00
10.00 –16.00
12.00 –16.00
V. Storgatan 10, Nyköping
LLERIA
A
G
E
T
S
A
H
C
S
Ä
NYKÖPINGS FR
12
extra
BOSTAD.
Mersmak?
Läs
Villa&Hemsidan varje
vecka i SN
Ett enkelt sätt att återanvända gamla trasmattor är att sy ihop dem. Lämna in till en tapetserare, sy själv eller köp en färdig variant.
FOTO: DANIEL GRIFFEL
Trasmattans nya liv
Trasmattan har tagit klivet från sommarstugeköket in i finrummet. Det hetaste är att återanvända
gamla mattor, något inredningsarkitekterna Sofia Ehrengren och Jenny Askenfors gjort till en affärsidé.
Text Emma Fahlstedt
D
et hela började med
en turkisk matthandlare som hade ett lager
fyllt med gamla mattor. Sofia Ehrengren
och Jenny Askenfors
åkte till Turkiet och insåg att de
smala turkiska mattorna kunde
sys ihop till större. Resultatet
blev Rugcycle och mattor som
legat undanskuffade i år-tionden klev raka vägen in i svenska
vardagsrum.
– De mattorna är Turkiets
motsvarighet till våra trasmattor,
berättar Sofia Ehrengren. De är
semiantika, 50–100 år gamla och
har använts till slit- och släng,
precis som våra trasmattor.
Kollektionen släpptes och tv-
profilen Linda Lindorff, före
detta Isaksson, köpte en matta.
Hon kläckte idén att göra
samma sak, fast med trasmattor från Norrland.
– Den kollektionen, som vi
kallar för kollektion två, släpptes
i mars i år, säger Sofia Ehren-
lunda. Dels sy ihop dem, både
på bredden som Rugcycle men
även på längden för att få riktigt
långa mattor. Något som också
är snyggt är att göra lapptäcksteknik eller klä in puffar med
gamla trasmattor, det har lyfts
fram på olika mässor.
Sofia
Ehrengren
Madeleine
Röken
gren. Vi hittade mattor som
legat bortglömda och som vi nu
sytt ihop till större något som
passar bättre i våra hem i dag.
Förutom att lyfta fram tras-
mattan som en snygg inredningsdetalj är en av Rugcycles
ambitioner att även fokusera på
hantverket bakom.
Att skapa nytt av det som
redan finns ligger i tiden, menar
stylisten och Nyköpingsbon
Madeleine Röken och lyfter trasmattan som ett sådant exempel.
– Det går att göra så mycket
med trasmattor, man kan hotta
upp dem och göra något annor-
Trasmattans popularitet tror
såväl Madeleine Röken som Sofia
Ehrenfors kommer av den nostalgiska känslan den framkallar.
– Många har goda relationer
med trasmattor från sin barndom och gillar hantverket, säger
Sofia Ehrengren.
– Det är en viss mormorskänsla över det här med trasmattor, säger Madeleine Röken.
Den känslan är helt okej idag,
jag själv blir nostalgisk över grejer som mormor hade som trasmattor, virkat eller ett änglaspel.
För den skull vill jag inte känna
det som att jag kliver in hos mormor, men de här sakerna blir
en personlig mix i ett modernt
funktionellt hem. ●
Ihopsydda
till en helhet får trasmattan ett helt nytt
liv. Här är Rugcycles
variant som den händige
kan försöka sig på att göra
själv.
FO TO: DANIEL GRIFFIN
SÄTT ATT LÅTA TRASMATTAN
TA PLATS I DET MODERNA HEMMET
5
1. Leta. På loppisar, auktioner eller mormors vind kan
skatter gömma sig. Kör trasmattan i maskinen och vips
är den som ny.
2. Maximera. Ju fler desto
bättre, 3–4 trasmattor bredvid
varandra blir coolare än en
enstaka längd.
3. Färgmatcha. Genom att
välja mattor som går ton i ton
upplevs det inte som rörigt,
exempelvis mattor i blåa
nyanser.
4. Sy. Vill man inte hosta
upp pengar för en färdigsydd
nygammal trasmatta är det relativt enkelt att sy ihop några själv.
5. Använd. Trasmattan är ett
hantverk och ska få ta plats i
hemmet. Lägg den där den syns.
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 13
Nära naturen
på Hem & Villa-mässan
Varje höst och vår går Hem&Villa-mässan av stapeln i Älvsjö utanför Stockholm. Där presenteras rådande trender och hur vi kommer att bygga
och inreda den närmaste tiden. Höstens tema var ”Nära naturen” och naturen
kommer med största sannolikhet att ta ett stort kliv in i våra hem under 2012.
Här är fem trender att hålla koll på:
Söndagsöppet
27 nov
kl 11-15
●
Text Emma Fahlstedt
1 TRÄSMAK
Furuträ som för bara något år sedan var ett utskällt material
är hetare än hetast och pryder köksluckor, möbler och prylar.
Även material som plywood kommer starkt och den modige
klär in hela väggarna med ruffa plywoodskivor. Ett enkelt sätt att
få en trendig träkänsla hemma är att såga till en lagom stor plywoodskiva och använda den som anslagstavla.
Årets bästa
Kampanjerbjudande
Sparall
i
upp t
4000:
Gäller Fantazy och Majezty
sängar i alla storlekar
och kvaliteter.
Gäller tom 4/12.
ats på
Åke från RGE är på pl
ar spisarna.
söndag och demonstrer
2 SLÄPP IN
NATUREN
Trots att vintern står för dörren vill vi fortfarande vara omgivna av spirande växter.
Plocka in vintergröna kvistar eller varför
inte grenar som tappat sina löv. En burk
grön sprejfärg senare så har du ett fång
grönt som kommer att stå sig hela vintern.
Barcelona
3 BLI INGEN ENERGITJUV
Det finns inget som är så otrendigt som att inte tänka på miljön, vem
vill egentligen känna att man bidrar mer än nödvändigt till de miljöproblem som finns? Genom att välja lågenergilampor, sopsortera och
ta tillvara på värmen inomhus kan man enkelt dra sitt strå till stacken.
Och att vara miljömedveten innebär inte att det estetiska måste stryka
på foten, tvärtom.
3140:Etonspisen
Julklappstips!
2995:-
Pläd
195:-
4 VÅGA VÄLJA NATURLIGT
Det finns ingen anledning att välja giftiga färger och lösningsmedel utan välj istället ekologiska och miljömärkta produkter i så stor
utsträckning som möjligt. Enkla husmorsknep har aldrig varit mer rätt
än nu och det finns också ett stort urval miljövänliga alternativ ute i
handeln. Alltifrån såpa att skura golven med till linoljefärg då det är
dags att måla.
Bag in box ställ 175:-
Alaska 25 cm 595:-
Florida 33 cm 995:-
Lördag och söndag
bjuder vi på glögg och pepparkakor
5 MAGISKA
METALLER
Lika trendigt som glänsande metaller är när det kommer till mode, är det att låta dem ta
plats hemma. Kopparen, som stått på skämshyllan under lång tid, tar plats i inredning och
det är snyggt att ställa många kopparkärl tillsammans. Loppisar är en guldgruva då det
handlar om glänsande metaller. Ställ ett gäng mässingsljusstakar från närmsta loppis på ett
bord och se hur de lyser upp snyggt i vintermörkret. ●
Bergshammar, Nyköping | 0155-580 00 | www.sagers.se
Mån-Fre 10-18 | Lör 10-14 | Sön 27/11 11-15
14
extra
MAT.
Bjud in till glöggfest
Redan i slutet av november börjar vi längta efter glögg, saffransbröd och goda tilltugg.
Att bjuda in släkt och vänner till en härlig glöggfest är ett perfekt sätt att umgås och skapa
julstämning, trots att det är många veckor kvar till julafton.
Text och foto Signatur
G
löggfest kan innebära mycket
mer än bara färdigköpt glögg
och pepparkakor, det finns
gott om alternativ för nytänkande i vintermörkret. I Julkokboken från tidningen Allt
om mat finns många goda förslag på
dryck och tilltugg till glöggfesten.
VÄRMANDE
FLÄDERDRINK
Till 10 personer
1 flaska torrt vitt vin (75 cl)
1½ dl koncentrerad fläderblomssaft
½–1 dl gin
1 citron
1 dl blåbär
BACONKEX
MED OLIVKRÄM
Till 25 dubbla kex
1 paket bacon (140 g)
2½ dl vetemjöl
100 g smör
1 msk strösocker
100 g riven
parmesanost
1 liten äggula
Olivkräm
100 g urkärnade oliver
125 g naturell färskost
1 krm nymald svartpeppar
1. Finhacka och knaperstek baconet i
en stekpanna. Låt det rinna av på hushållspapper.
2. Blanda bacon, mjöl, smör, socker
och ost, gärna i matberedare. Tillsätt
äggulan och arbeta snabbt ihop till
en deg. Forma degen till en rulle,
cirka 3 cm i diameter. Lägg rullen
i plastfolie i kylen cirka 1 timme.
Sätt ugnen på 200 grader.
3. Olivkräm: Mixa oliver opch
färskost med mixerstav. Krydda med
peppar. Ställ i kylen.
1. Hetta upp vin och flädersaft i en kastrull. Tillsätt gin.
2. Skölj citronen noga i
ljummet vatten. Skär bort
det gula skalet och finstrimla det. Fördela citronskal och blåbär i glas. Häll
på den varma drycken och
servera genast.
4. Skär degen i ca 1 cm tjocka skivor.
Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen ca 10 minuter.
Låt kallna på galler.
5. Lägg ihop kexen två och två med
olivkräm emellan.
KRYDDGLÖGG
Till 4 personer
4 cm färsk ingefära
1 dl vatten
1 dl mörkt muscovadosocker
4 kanelstänger
10 kryddnejlikor
1 torkat pomeransskal
1 flaska rött vin (75 cl)
1. Skala och skär ingefäran i tunna skivor. Lägg dem i en kastrull och tillsätt
vatten, socker, kanel, kryddnejlikor och
pomeransskal. Koka upp och låt sjuda
utan lock cirka 5 minuter. Ta kastrullen
från värmen och lägg på ett lock. Låt stå
10 minuter. Sila lagen.
2. Blanda sockerlagen med vin i en
kastrull och hetta upp. Drycken ska inte
koka utan bara bli riktigt het. Servera
genast eller häll upp på termos.
Glöggfest med kryddglögg, fläderdryck och alkoholfri svartvinbärsdryck. En mängd olika tillbehör, levande ljus och succén blir ett faktum.
Skolturné för barnens tandhälsa!
Under höst- och vårterminen är Folktandvårdens specialutbildade tandhygienister
ute på turné igen. Elever i årskurserna 1, 4 och 7 får lära sig hur man tar hand
påminnas...
Tre tips till hela familjen:
1.
1.
Tandborstning, morgon och kväll – använd fluortandkräm.
Goda vanor tar vi med oss genom hela livet.
2.
2.
Tänk på mellanmålet! Bättre att äta en smörgås eller frukt istället för bullar
och söta drycker.
3.
3.
Låt gärna tänderna få vila tre timmar mellan målen så att emaljen hinner
återhämta sig.
folktandvardensormland.se
FOTO: ALLT OM MAT
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 15
MATKRÖNIKA .
En försmak
av julen
A
dventstiden är här och nu
inleds också årstiden med
mörker och kyla, är det
någon gång vi behöver ljus
och mys så är det nu.
Jag tycker att själva förberedelsen fram till jul är det som är
mysigast med mycket levande ljus
och adventsfika. Glöggträffar och
julfest med kollegor som föregås av
luciafirande med bak av lussekatter.
Vi kokar knäck och besöker julmarknader. Det finns många anledningar
till att vara aktiv just den här årstiden.
Speciellt är också alla dofter vi förknippar med den här tiden på året som
saffran, kanel och kardemumma.
Min mormor bakade sju sorters
kakor till jul. Finns det någon som gör
det nuförtiden? Inte jag i alla fall.
Laga
en tjälknöl
Mersmak?
VÄLSMAKANDE Att laga tjälknöl, eller
tjälknul som det också kan heta, är ett
enkelt sätt att få till ett riktigt saftigt kött.
Receptet är relativt nytt, spåren leder till
Jämtland på 1970-talet, då en hemmafru sägs ha glömt sin stek i ugnen och
lagt den i saltlag för att få
köttet ätbart. Resultatet blev ett extremt
mört och välsmakande kött.
Tjälknöl lagas
usprungligen
på älgstek, men
fungerar med i
princip vilken
sorts grytstek
som helst. Sätt
ugnen på 125
grader, in med den
djupfrysta steken och Potatisgratäng
tillaga tills innertem- passar fint till
peraturen är 63–65 en tjälknöl.
grader. Det tar mellan
5–12 timmar beroende på köttstorlek. Blanda till en lag med socker, salt
och vatten och låt köttet dra ytterligare
några timmar. Skär i tunna skivor och
ät förslagsvis tillsammans med hemlagad
potatisgratäng.
Läs
Mat&Drycksidan varje
torsdag
i SN
Min
mormor
bakade
sju
sorters
kakor
till jul.
På tal om bakning så är förmodligen lussekatterna det vi
förknippar mest med luciafirandet. Det är lätt att tycka att
saffran är en dyr krydda, vilket inte är konstigt eftersom det
går åt ungefär 200 000 krokusar för att producera ett kilo
saffran. Dessutom handplockas pistillen på den lilla blå
krokusen under en mycket kort period på året.
När adventsresan närmar sig slutmålet är jag ganska mätt på
alla dofter och smaker som har med jul att göra. Det återstår
enbart fyra önskemål för mig till själva julafton och det är julskinka, vörtbröd, must och god choklad. Den viktigaste ingrediensen till en lyckad jul är ändå sällskapet, allt hänger på det.
Jag önskar alla en skön adventsresa med många sinnliga
upplevelser och gott sällskap. Ett förslag på en sinnlig upplevelse första advent är att göra en utflykt längs väg 223 och
bli inspirerad av hantverkarna.
Njut av den mörka årstiden och första advent!
Helene Åman
Skaffa matkoll på nätet
INSTRUKTIONSFILM Har du alltid
undrat hur man styckar en julskinka,
eller för den delen tillagar den på bästa
sätt? Då är videosajten Youtube den rätta
platsen att vända sig till. Här finns tusentals instruktionsfilmer för matlagning,
gratis att kika på direkt vid datorn.
Helene Åman är restauranglärare i Nyköping och skriver
om mat i varje nummer av Extra
Inglasning!
Nytt uterum innan vintern!
FIRA KATTENS DAG MED OSS I HELGEN!
KÖP 10 KG IAMS KATTFODER,
6 KG EVER CLEAN KATTSAND SAMT
4-PACK IAMS BLÖTMAT FÖR
399:- Ord. pris 670:-
Kontakta oss för ett fast
pris för din inglasning
Fria hembesök inom 3 mils radie från
något av våra glasmästerier.
Läs mer om hur du använder dig
av ROT-avdraget på vår hemsida.
DU
TJÄNAR
271:-
Skräddarsydda
inglasningar av
Ditt uterum till
standardpriser.
Prisex
e
m pel
Komp
lett in
glasnin
med 2
g
st s
1810 x kjutluckor
1037 m
m
3776:-
ARKEN ZOO NYKÖPING
Pål Jungs Hage - Galleria • 0155-21 28 80
Endast ett erbjudande per familj. Erbjudandet gäller endast 26-27 november och kan ej
kombineras med andra erbjudanden. Upptäck även alla övriga kampanjprodukter vi har fram till 30 november. www.arkenzoo.se
www.rydsglas.se
0155 - 21 98 00
16
extra
KORSORD.
FILATELISTER GÖR
DET – OCH EKORRAR
HUNDAR I
DISNEYFILM
KAN
VARA FÖR
TRÅD
ÄR
KUNNIG
MEN EJ
YRKESMAN
LANTBEFOLKNING
N 1114 © PROPRES / [email protected]
Bilder: 2011 © Jupiterimages Corp
HYPOÄR DEN TETISKT
NÄPNA TING SOM
TILLHÖR
NÅGON
HAR
EN
VAR DE I BLIR VÄL MYCKET HAMNAR
I KRUBBAN
DE
SOM
ÄLDSTES DEN
BLIR OFTA RART
VINNER
RÅD
BLOMSTER
BÄTTRE
KLÄDSEL
ÄR
TRÅNGT
TIGGER
FÖRSMÄDLIGT
ÄR NYA
PÅ ÅRSBASIS
GJORT
PÄLSEN
FIN
ÖVERENS
BISTERT,
SYRLIGT
INFINITIVMÄRKE
TAR SIG
SAKTA
FRAM
FÖLJER
BESTÄMDA
MÖNSTER
SON TILL NOA OCH STAMFAR TILL EGYPTIERNA
GJORDE SLAVAR KAN HA
SOM DJUR
BARDER
TYP AV
SKÖTSEL
SES LUTANDE PÅ
SPORVÄXT SOM
HADE
SPRIDER ODÖR
VÄL
CERATET COWBOY- STAGREDSKAP SEGEL
STAD I
ITALIEN
BLEV VÄL
FIRREN
LÄRD
TITEL
GLAD,
LYCKLIG
KAN TALA
KELTISKA?
KÄND
ONKEL
KORT
MÅNAD
DE ÄR UTVÄXTER
PÅ TRÄD
UPPSÄTTNING
SPANNMÅL
KAN
ZOLAS
FÖR- VARA EN
PUDEL
FÖRISKA
KVINNA KNÄCKT
SÄRART
ADLIGT
MELLANORD
ÖNSKAR
SES PÅ
S GRAMMOFON
E
GETT
X KAN
KYLA EFTER
HAR DE
MÅNGEN
GAMMAL
SKORV
UPPFÖDNING
DOMARE
I ARABLAND
KAN KOMMER
FÖRE
SVAG
UNDER LEGAT
OKET I LUFTEN
HÖRS
GNÄLLIG
ÄR 4
OCH 6
LÄTTVINDIG
COACH
KAN DET
BRUD
I
BIBELN
F RÖRÅ ELSE
G ÖSTERE UT
L GRÖNA
FÄ
HAMBE,
SJÖBERG, STÄRKKJELLIN, ANDE
SVENSSON BIT
URBAN
TILLBAD
VIKING
Lösningen hittar du på sidan 26
MÅTT PÅ
GULDHALT
50
NÄMNDE
BESITTER
FÄHUNDEN
TA BORT
EN DEL
DE HAR
TUMMAR
MARKSTÖD
STEG FÖR STEG .
5
4
3
2
1
EN STAD
Nordisk stad
Huvudort för landskapet
Birkaland. Grundades 1775.
Fristadsrättigheterna 1821–1905
gav tullfri införsel av maskiner
och råvaror och staden blev ett
stort industricentrum.
Här utkämpades svåra strider
i inbördeskriget 1918. Till större
delen byggd strax efter första
världskriget, speciellt de vidsträckta förorterna.
Ligger på ett näs mellan sjöarna
Näsijärvi och Pyhäjärvi, kring en
ström som förbinder sjöarna.
Strömmen utnyttjades tidigt
industriellt.
Finsk stad som heter Tampere
på finska.
GEOGRAFI
Ett hav
Vid södra delen av havet finns
Pontiska bergen.
På grund av de många floder
som mynnar i havet är salthalten
vid ytan endast 18 promille.
Georgien har kust mot havet,
men landsdelen Abchazien som
också har stränder mot detta
hav, har brutit sig ur Georgien
med stöd av Ryssland.
I norra delen ligger halvön Krim
som avskär Azovskasjön.
Norr om havet ligger Ukraina och
de södra stränderna är turkiska.
ETT LAND
Inte så stort
Den nu styrande ätten heter
Polignac.
Landet har knappt 33 000 invånare, men befolkningstätheten
är på hela 16 688 invånare per
kvadratkilometer.
Den regerande fursten gifte sig
i somras med sydafrikanska
Charlene Wittstock, vilket fick
flera av hans undersåtar att
utbrista ”äntligen”.
Här har mängder av idrottsproffs
som Anja Pärson, Kajsa Bergqvist
och Christian Olsson bott.
Här var filmstjärnan Grace Kelly
furstinna.
LITTERATUR
Litterär gestalt
I filmerna av Olle Hellbom om
denna litterära figur spelar Fredrik Olsson far till ett syskonpar
som är viktiga för handlingen.
Nyligen har uppgifter kommit
om att gestalten ska bli figur i ett
Nintendospel.
Har en häst med ovanlig teckning
i sin vård.
Bor i ett eget hem som enligt
henne själv alltså är ett barnhem.
Skapad av Astrid Lindgren.
NÖJE
Man med humor
Han och Henrik Hjelt ersatte
Anders Jansson och Johan
Wester i en populär musikal,
när den flyttade från Malmö
till Oscars i Stockholm.
Född 1977 och uppvuxen på
Lidingö, men inte i de välbärgade
kvarteren.
Har sjungit Bögarnas fel, som en
skarp satir mot homofobi, men
låten har ändå blivit anmäld till
Justitiekanslern för hets mot
folkgrupp.
Har ganska porträttlikt sjungit
som Cornelis.
Kalhuvad komiker som spelar
kung Arthur i Spamalot.
TV & TEATER
Spelar drama och komedi
Född i Stockholm 1952.
Uppvuxen i Göteborg. Dotter
till skådespelaren Bojan Westin
Spelade med i Blommor av stål,
på Vasateatern i Stockholm
häromåret mot Pernilla August
och Melinda Kinnaman.
Har i år setts i Zpanska flugan,
mot Peter Dalle och Per Andersson på China i Stockholm.
Var med i satirprogrammet
Lorry, liksom Ulla Skoog, Lena
Endre, Gunilla Röör och Gunnel
Fred.
Återigen fru Svensson i nya filmen Svensson, Svensson – i nöd
och lust, då hon och maken åker
på kärlekssemester.
MUSIK
Superstjärna
Född 1943, adlad av drottning Elizabeth 2002, dubbad till riddare av
prins Charles 2003, trots sin ganska vilda livsstil, som möjligen inte
är föredömligt bland moralister.
I höstas kom debutalbumet med
hans sidoband Superheavy,
med Dave Stewart, Joss Stone,
Damian Marley och A R Rahman.
Har varit gift med Jerry Hall
som han har fyra barn
tillsammans med.
Har sjungit Honky tonk woman
och Brown sugar.
Är tillsammans med Keith
Richards förgrundsfigur
i sitt band.
HÄR ÄR DE RÄTTA SVAREN: EN STAD - Tammerfors, GEOGRAFI - Svarta havet, ETT LAND - Monaco, LITTERATUR - Pippi Långstrump, NÖJE - Henrik Dorsin, TV & TEATER - Suzanne Reuter, MUSIK - Mick Jagger.
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 17
Frukostsällskap?
Är Du under 25 år?
Har Du eget boende?
Vill Du testa
Södermanlands
Nyheter?
A
S
S
PA
PÅ!
Mejla mig så ska jag ge Dig ett erbjudande
om att få provläsa tidningen ett tag.
Mejla namn, ålder, adress och
telefonnummer till: [email protected].
Skriv ”Under 25” i ämnesområdet för mejlet.
(Erbjudandet gäller inte om någon i hushållet
redan prenumererar på SN idag)
Kecke Lundh
Upplagechef
Södermanlands Nyheter
18
extra
JULMARKNADER .
Magiska marknader
– Vill ni ha lite glühwein? Frågan kommer från en av alla knallar som ställt upp sina stånd och små
trähus på julmarknaden i tyska Moers. Julmusiken plingar i bakgrunden, tusentals små kulörta
lampor lyser och det känns som att kliva in i en sagovärld.
Text Emma Fahlstedt
A
tt besöka
en julmarknad i
gränsområdet mellan
Tyskland
och Nederländerna är något
helt annat än de
svenska varianterna. Stånden
fullkomligen
svämmar över av
julpynt, gigantiska pepparkakor och traditionellt hantverk. Julstämningen är på
topp och för allt fler svenskar har besök
på någon av regionens julmarknader
blivit en tradition.
Julmarknaderna pågår ofta i flera
veckor och är öppna varje dag. Här
säljs allt möjligt men man behöver inte
shoppa för att uppleva stämningen. Det
räcker långt med att strosa omkring i
de trånga gångarna, höra julmusiken
och känna doften av rykande het glühwein.
JULMARKNADER
ATT BESÖKA
2
Julstämningen
är på
topp.
Moers
I 33 år har julmarknaden i tyska Moers varit ett välbesökt turistmål. Marknaden ligger bakom slottet
i staden och är stor, med många matställen och
knallar. Med ett brett musikprogram, dansbana
och skridskois är julmarknaden väl värd ett besök.
Julmarknaderna har något för alla, oavsett om
man är barn eller vuxen.
FO T O : H O LLÄN D SK A KONGRESS & TURISTBYRÅN
TA SIG HIT
Stånden står tätt och tusentals besökare kan vandra
omkring och provsmaka, handla och uppleva julstämningen i Duisburg.
t att ta sig till
{Det enklaste sätte
g från Skavsta
fly
nedre Rhen är via
t till Weeze
ge
fly
Ta
med RyanAir.
resa som tar
eller Eindhoven, en
enkelt att hyra
två timmar. Det är
h ta sig runt
oc
bil på flygplatsen
i regionen.
Duisburg
Från mitten av november pågår julmarknaden
i staden Duisburg. Mer än 130 små trähus gör
marknaden till en av de större och det går lätt
att spendera flera timmar här.
MER ÄN BARA JULMARKNAD
{I holländska staden Arnhem grundades modehuset Viktor & Rolf. Det har satt sin prägel på
staden som är ett centrum för mode och design.
Här finns många butiker med speciellt utvalda
märken som i vissa fall bara säljs här. Staden är
pittoresk med trånga gator, många caféer och
floden Rhen som rinner tvärs igenom.
NYTT
KÖK
WWW.PUUSTELLI.SE
MONTERAT & KLART
MED ETT AVTAL.
KONTAKTA OSS FÖR ATT BOKA EN KOSTNADSFRI
KÖKSPLANERING
HEMMA HOS ER.
PUUSTELLI
ALL INCLUSIVE
Krister Karlsson
Anne-Marie Fredriksson
Marie Selstig
070 601 87 85
070 797 06 00
070 971 33 56
VÄLKOMMEN
ISO 9001
BUREAU VERITAS
Certification
PUUSTELLI MÅTT FÖRNAMN EFTERNAMN ADRESS
72456
Stockholmsvägen 10
Nyköping
tel. 0155 28 78 58
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 19
Oooootroligt
överraskande!
Låt din pension
bli en trevlig överraskning!
Boka möte idag.
Små förändringar i ditt sparande kan få en stor påverkan på hur mycket
en lösning som passar dina förutsättningar och önskemål.
Gilla oss på Facebook
020-SPARBANKEN / 0771-350 350 - sormlandssparbank.se
FLEN KATRINEHOLM MALMKÖPING NYKÖPING OXELÖSUND VINGÅKER
20
extra
LIVSSTIL .
Staka i gång
skidsäsongen
Med två snörika vintar bakom oss är det fler skidåkare än någonsin som väntar på ytterligare en
vinter full av snö. Få motionsformer lockar så många som skidåkning, alltifrån
elitåkare till familjen som tar med varm choklad på söndagsturen.
Text Emma Fahlstedt
D
et är egentligen inte konstigt, skidåkning erbjuder en möjlighet att uppleva naturen på ett helt
annat sätt än vad löpning gör, samtidigt som
det inte är lika uttröttande.
– Skidåkning är en skonsam form
av idrott och man kan ofta åka skidor lika långt som man orkar promenera, vilket inte är fallet med
löpning, säger Kristina Hagfalk, Ålberga. Hon är idrottslärare och aktiv skidåkare sedan
över trettio år tillbaka och en
av dem som ser framemot
första snön.
Att ge sig ut och åka
skidor kan kännas besvärligt om man inte gjort
det på ett tag. Det krävs
utrustning, rätt kläder
Skidåkning
är skonsamt.
och inte minst så behöver skidorna vallas.
Kristina Hagfalk menar att det inte behöver vara särskilt krångligt alls.
– Det går bra att köpa skidor begagnat
om man inte redan har. Sportbutikerna
brukar också sälja paket som innefattar
både skidor, pjäxor och stavar.
Hur är det med valla då?
– Det finns vallningsfria skidor som kan
vara ett alternativ, men jag personligen
gillar inte dem. Jag föredrar vallatejp som
finns att köpa och som man sätter fast
under skidorna. Gör man det krävs det
bara lite glidvalla ibland och man behöver inte lägga en timme på förberedelser
innan man kan ge sig ut i spåret.
Skidåkare jobbar med många muskel-
grupper samtidigt och det är lätt att få
träningsvärk. Det går också snabbt att
se resultat, åker man en halvtimme tre
gånger i veckan tar det inte många veckor
innan sträckan kan ökas. Det finns olika
typer av spår att välja på och för nybörjaren kan det vara en god idé att undvika
de allra brantaste backarna, åtminstone
till en början.
– Alla måste lära sig åka i backar någon
gång, säger Kristina Hagfalk. Det man
kan tänka på i backen är att krypa ihop
och ha en låg tyngdpunkt och ha tyngden
på innerskidan om det är en sväng nedanför backen. ●
Genom att förbereda skidorna i god tid
är det lätt att kasta sig ut i spåret då
snön kommer. FOTO: CALINGE LINDBERG
Har ni gjort årets bästa demo?
Vill ni tävla mot band och artister från
hela Sörmland? Då ska ni ställa upp i
Demo Sörmland 2011!
Vinnaren får: Första pris består av en helg med föreläsningar av proffs inom musiklivet,
spelning på Kajrocken 2012, presentkort på merch, inspelning i radio och pressfotografering.
Vem får vara med? Alla musiker i Södermanlands Nyheters spridningsområde.
Hur? Vi tar emot en låt per band som mp3-fil som mejlas till [email protected]
När? Sista anmälningsdag är onsdagen den 30 november klockan 12.00.
VINTERSÄSONGEN STARTAR PÅ
INTERSPORT GUMSBACKEN 24-27/11
HALVA PRISET!
Mer info: sn.se - klicka på Kultur & Nöje
PÅ FÖRRA SÄSONGENS SKIDOR, PJÄXOR, HJÄLMAR M M.
FÖRST TILL KVARN...
Vill du lära dig något nytt?
Hos oss finns kurser, studiecirklar, musik, kultur och mycket mer...
Hitta något som passar dig i vårt kursutbud eller starta en egen
studiecirkel.
Studiefrämjandet vill vara en
motor i det civila samhället.
Det låter lite högtidligt, men
innebär i praktiken att vi öppnar oss för samarbete med
olika aktörer som vill engagera
sig för att lära, utvecklas och ta
ställning i olika samhällsfrågor.
PRISEX :
ROSSIGNOL SYNERGY 80 RED
1500:ORD. PRIS 3000:-
Vi kan bistå med praktiska
saker som lokaler, utrustning
och studiematerial
och med pedagogiskt stöd.
Studiefrämjandet samarbetar
med tusentals föreningar
och nätverk. Vi hjälper till att
anordna kurser, cirklar och
kulturarrangemang.
Ofta finns vi till hands som
ett bollplank för att utveckla
verksamheten.
Studiefrämjandet Nyköping - Strängnäs
Kungsgatan 24, 611 32 Nyköping
0155 - 21 71 20
www.studieframjandet.se/sormland
PR
EX
IS
:
O
GN
SI
S
RO
L
ZE
TH
NI
6
Z7
ON
RB
A
C
+
ND
BI
NG
NI
N
ZY
EX
.
RD
(O
PR
IS
68
0:
40
3
:-)
00
ENDAST 24-27/11
490:-
ORD. PRIS 1350:-
PAKETPRIS
3400:ORD. PRIS 6800:-
GUMSBACKENS KÖPCENTER
NYKÖPING. Tel 0155-20 30 30
Vard 10-19 • Lö 10-16 • Sö 11-16
CEBE SKIDHJÄLM SUPER PLUMA
VÄLKOMMEN!
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 21
Rökning farligt
på morgonen
Mersmak?
Läs mer om
Motion&hälsa
på sportsidorna
i SN varje
onsdag
RÖKSTUDIE Det är extra farligt att röka
på morgonen, skriver norska sajten forskning.no. I en studie där man undersökt
drygt 7 500 personers rökvanor visade det
sig att de som röker innan frukost lever
farligt. De hade 80 procents högre risk att
utveckla cancer jämfört med de som tog
första cigaretten senare under dagen.
Bullar ger
ökad cancerrisk
CANCERSTUDIE Kvinnliga storätare av
bullar och kakor löper ökad risk att drabbas av livmodercancer jämfört med kvinnor som sällan äter sötsaker. Det visar en
studie som gjorts bland kvinnor i Uppsala och Västmanland, skriver Netdoktor.
se. Kvinnorna följdes i 18 år och bland de
som åt mer än 35 gram socker om dagen
var livmodercancer vanligast.
Känn igen
halsfluss
Få sporter kombinerar naturupplevelser med aktiv träning som skidåkning gör. Att ge sig ut en sen eftermiddag, när solen ska gå ner,
ger en sinnesro som inte går att jämföra med något annat.
FO T O : JENNY PALMQVIST
KLÄDER
UTRUSTNING
VALLA
Ett vanligt misstag skidåkare gör är att klä
sig för varmt. Med full vintermundering som
täckbyxor och dunjacka blir skidturen ofta
plågsam i stället för lustfylld.
– Ta täckjackan på dig och ha den de första
300 meterna. Sedan hänger man den i ett träd
och tar på sig den direkt när man stannar,
tipsar Kristina Hagfalk.
En enkel taktik är att klä sig i lager på lager,
på så sätt går det lätt att klä av sig om man
blir för varm.
Att ta fram farfars gamla skidor och ge sig ut i
spåret är ingen bra idé, säger Kristina Hagfalk.
Däremot är begagnatmarknaden för skidor
stor och det går att hitta bra produkter till
billigt pris. Det viktigaste är att spannet är bra
och inte minst att pjäxorna sitter rätt på foten.
Skavsår är aldrig roligt, särskilt inte om de
uppkommer då man har en mil kvar till bilen.
De flesta har nog sett Peter Haber valla skidor
i rollen som Sunes pappa i adventskalendern
”Sunes Jul”. Gör allt som pappa Rudolf inte
gör så går det bra. Med andra ord, undvik
majonnäs, ägg och sirap på skidorna och välj
i stället valla köpt på sportaffären.
Det enklaste sättet är att köpa färdig vallatejp som sätts på skidorna och som kan hålla
en hel säsong. Då behövs bara glidvalla när
det är dags att ge sig ut i spåren.
FREDRIK STEEN, HUNDCOACHEN,
FÖRELÄSER I NYKÖPING 29 NOV
I NICOLAISKOLANS AULA KL 19.00
”KOMMUNICERA SÅ ATT
DIN HUND FÖRSTÅR”
Foto - Joakim Blomkvist
BILJETTER KAN DU KÖPA HOS ARKEN
ZOO PÅL JUNGS HAGE 189:-/ST.
Under dagen kommer Fredik att finnas i butiken
där du är välkommen att ställa frågor.
Tävling: Tag med din hund mellan 15.00 och 17.00 där Fredrik
kommer att utse Nyköpings charmigaste hund.
Tävling: Bästa lookalike matte/husse-hund.
SJUKDOMSKOLL Halsfluss är en inflammation i halsmandlarna som är en typisk
sjukdom vi drabbas av på senhösten.
Typiska symptom för halsfluss är feber,
sväljsvårigheter och en skarp smärta i hela
halsen. Däremot har man inte snuva eller
hosta, man är helt enkelt inte förkyld.
Ungefär hälften orsakas av ett virus och
går inte att behandla. Den andra hälften
beror på bakterier och upptäcks genom ett
halsprov. Antibiotika hjälper, men oftast
läker det ut av sig självt.
VI HAR, FÖRUTOM ALLA KAMPANJPRODUKTER OCKSÅ LADDAT MED EN MASSA
FINA EXTRA ERBJUDANDEN TILL HUND OCH KATT UNDER DAGEN. VÄLKOMNA!
PRECEPT
ADVANCE
KATT
1 kg
400 gr
19:2 st 30:-
20:-
LONE
STAR 3 kg
79:-
1 st
+ Återköpskupong
PRECEPT
12 kg
40:-
SALMOPET LAXOLJA
299:Max 1/
hushåll
100 ml
TESTPRIS
30:-
+ Återköpskupong
40:-
OSCAR POWER
PLUS, KORVAR
1 st
25:-
5 st
100:-
Max 1/hushåll
1:a pris: Valfri 15 kg säck foder från Lone Stare, ANF,
Advance eller Precept + Hurtta lifeguard reflexväst samt
2 fribiljetter till kvällens föreläsning
FANTASTISKT ERBJUDANDE
(Värde totalt mellan 1456:- – 1656:-).
2:a pris: Hurtta lifeguard reflexväst värde 599:-.
Alla betalande kunder fram till 17.00 får en lott där tre vinnare dras.
Vinst: Hurtta lifeguard reflextäcke samt en Hurtta U-sele
PÅ EXTREME
CLASSIC
KATTSAND
(Värde totalt 878:-).
Fredrik drar samtliga vinnare 17.15.
Gäller 29 november.
ARKEN ZOO NYKÖPING
Pål Jungs Hage - Galleria • 0155-21 28 80 • www.arkenzoo.se
ROBUR
HUNDFODER
1,5-2 kg
39:-st
+ Återköpskupong
75:- + reflexväst
till husse/matte
BOZITA
KATTFODER
1 st 400 g +
TETRA
BLÖTMAT
2 st 190 g
39:-
22
extra
REPORTAGE .
Huset som glömdes bort
Man får gå en bra bit genom skogen för att nå fram. Stigen är kladdig av lera och det ligger nedfallna träd
tvärs över den igenvuxna vägen. Kartan åker fram och vi försöker lokalisera oss med hjälp av gps-funktionen på
mobilen. Efter en stunds diskussion om huruvida vi gått vilse eller ej, dyker det plötsligt upp. Huset.
I
DETEKTIVJAKT
GENOM
ARKIVEN
{Tack vare Sveriges
unika folkbokföring
genom våra kyrkböcker kan man leta
information om fastigheter långt tillbaka
i tiden. Det finns en
mängd olika arkiv att
leta i och för nybörjaren kan det vara
svårt att veta var
man ska börja. För
att hitta information om Lötängen
har vi börjat med
att ringa Nyköpings
kommum. Därefter vände vi oss till
Lantmäteriet och
fick en ägarförteckning som sträckte sig
till 1967. Efter att vi
vänt oss till landsarkivet i Uppsala fick
vi fram att Lötängen
var en del av ett
större fastighetsköp som Nyköpings
kommun gjorde av
Margareta Sparre på
Arnö Fideikommis.
Köpesumman var
hisnande 22 miljoner vilket motsvarar
ungefär 180 miljoner
i dagens penningvärde.
{Hos Sörmlands
Museum kunde vi
söka information om
vilka som bott på
Lötängen genom att
leta oss fram i arkiven där. Genom att
titta där kan man läsa
att det tidvis bott två
familjer på Lötängen
och att de också haft
tjänstefolk.
I det lilla torpköket står stekpannorna kvar
på spisen, men nu fulla med rost istället för
mat. Ute i trädgården som en gång i tiden
var vårdad och älskad har naturen tagit över
och staketet syns nästan inte för all sly.
tider som dessa
där bostadspriser och renoveringstrixande är
ett ständigt samtalsämne kan
det kännas märkligt
att prata om ödehus.
Att lämna fastigheter
tomma för att bara
stå är något som är
främmande för de
allra flesta.
Ju högre fastighetspriser desto färre ödehus, det är en ekvation som är enkel
att förstå. Av den
anledningen kantas
vägarna i Norrlands
inland av övergivna
hus medan det i trakten kring Nyköping varit för attraktivt att äga fastigheter för att
någon skulle låta de förfalla.
Men undantag finns och torpet
som kallas Lötängen, är ett av
dem. Huset som glömdes bort.
betydligt äldre än
så, går man tillbaka
i kyrkoböckerna så
finns husförhör nedtecknade från torpet
redan från 1700talet. Torpet ägs
sedan 2001 av Nyköpings kommun som
inte vet om att det
finns. Det innebär
också att torpet förfaller. Färgen flagnar, en ruta är trasig
och taket över verandan har rasat. Några
kilometer bort kostar husen flera miljoner kronor och
vårdas ömt för att
inte tappa i värde.
I Lötängen har tiden
stått stilla och trädgården, som
en tidigare ägare vårdat ömt är
full av sly och högt gräs.
– Vi sålde huset till dåvarande
Banverket 1998, berättar Sigge
Bergman som var den sista
privatperson som ägde huset.
Det fanns ingen väg fram utan vi
fick parkera bilen och gå längs en
ridväg och sedan över järnvägen.
Om vi skulle kunna bo kvar
Vi
hade
rätt till
en
egen
båtbrygga.
Lötängen ligger längs med
järnvägen från SSAB i Oxelösund som stod färdig 1875.
Torpet Lötängen är emellertid
Hur gammalt torpet är vet ingen med säkerhet men att det stått där i flera hundra år är ingen vågad gissning. Den lilla verandan på framsidan har rasat in och ytterdörren går
inte att stänga. Trots det är huset i förvånansvärt fint skick, bevarat från förstörelse.
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 23
behövde man göra en ny väg
och det var inget alternativ. Det
var jättefint, en vacker trädgård
och av gammal hävd så hade vi
rätt till en egen båtbrygga några
hundra meter bort.
I dag är vägen ned till båtbryg-
gan igenvuxen och det krävs
gummistövlar och oömma
kläder för att ta sig fram. Att
någon bott på platsen för bara
drygt tio år sedan känns märkligt och det är svårt att förstå
att ett hus kan förfalla så fort.
Det är lågt i tak inne i torpet, golvtiljorna är breda och
huset bär på en lång historia.
I husförhörslängderna svischar
namnen förbi. Jan Carlssson,
född 1765. Stina Göransdotter, född 1760. Matilda Charlotta, född 1844 som levde på
Lötängen och dog 1925, fattig
och skriven på församlingen.
Däck
Skiftn byte!
ing
& för , tvätt
varin
g
650:
-
Med ett större och
bredare sortimet hjälper
vi dig att hitta rätt däck
och fälgar till din bil
Kyrkoböckerna kan också
berätta att det tidvis bott flera
familjer på Lötängen och att
de haft pigor och drängar och
annan jordbrukshjälp. Det kan
knappast ha varit fråga om
några backstugusittare, arbetskraft kostade pengar även för
flera hundra år sedan. I dag
finns inga spår av dem. Förutom
myntet som Sigge Bergman hittade, nedgrävt i backen.
– Det enda jag vet är att torpet måste vara väldigt gammalt, minst från 1700-talet,
säger han. Jag hittade ett mynt
då jag grävde i jorden, en
kvarts daler från 1790.
– Jag tror att övergivna hus
fascinerar många, det är ju
också en klassisk ingrediens i
spökhistorier, säger Sven Olov
Karlsson.
Han är journalist och författare och har tillsammans med
Philip Pereira dos Reis skrivit
två böcker om ödehus, varav
den senaste kom nu i höstas.
I böckerna har Sven Olov Karlsson skrivit om ödehus runt om
i Sverige. Men till skillnad från
så kallade urban explorers, som
nöjer sig med att ta sig in i och
fotografera övergivna byggnader, har han grävt vidare och
fått historien bakom de övergivna husen berättad för sig.
– En del av ägarna är angelägna att förklara varför det ser
ut som det gör och man kan
förstå att husen blivit lämnade,
säger Sven Olov Karlsson. Hus
blir omoderna och obrukbara
och en del byggs utmärkt men
på fel platser och blir ruiner.
I vår första bok skrev jag om
ett helt miljonprogram utanför Gävle som var jättefint då
det byggdes, sedan avfolkades trakten och ingen ville bo
i husen mer.
Ödehus som Lötängen är en
skarp kontrast mot de topprenoverade hus som dagligen
syns i mäklarnas annonser.
2010 begärde svenska folket
Dörren står på glänt in till Lötängen, men därinne är det
tomt. Inte en möbel finns kvar. Ute ser det annorlunda ut,
kaffepannan står på altanen och tegel i fint skick ligger bakom
uthuset i väntan på en renovering som aldrig kommer bli av.
rotavdrag för mer än 13 miljarder och det är lätt att tro att
våra hus alltid kommer att stå
kvar och öka i värde.
–
Jag har fått ett helt
annat perspektiv på det här
med det perfekta hemmet
sedan vi gjort de här böckerna, säger Sven Olov Karlsson. Vi lever i ett ständigt renoverande och fixande och visst,
man bor i huset några år men
sen försvinner vi. Sedan får
man vara glad om någon av
ens barn ringer Röda Korset
och ber dem ta rätt på skiten,
så att det inte står och förfaller
för all framtid. ●
Jag tror att
övergivna
hus
fascinerar
många.
ÖDEHUS – VAD
SÄGER LAGEN?
iven
ggnad som är överg
{ Att gå in i en by
s
na
förbjudet och räk
och ägs av någon är
e
int
är
n
Lagstiftninge
som olaga intrång.
n tar sig in i huset
ma
om
h
helt enkel oc
det
rr eller fönster så är
genom en öppen dö
en
fik
åzon. Är man ny
helt klart en laglig gr
d
t bästa att kolla me
de
är
på ett tomt hus
el.
bb
tru
hamna i
ägaren för att inte
Öppettider:
Mån-tors 06.30-17.00,
fre 06.30-16.00.
Ingers Däck & Fordonsservice AB
Åkerbärsvägen 2, Nyköping
Tel 0155-20 26 70
www.ingers-dack.se
vet vilka däck du behöver
24
extra
EN MÅNAD FRAMÅT.
● Det händer mycket
Evenemang
en månad framåt. Här
presenterar vi ett urval
av evenemangen.
Emma Fahlstedt
Familj
24/11 Öppen förskola – Alla Helgona
församlingshem, Nyköping, kl 10–12.
25/11 Öppet hus – barnmusikstund för
barn 0–5 år med föräldrar. Hjortensbergskyrkan, Nyköping, kl 10–12.
26/11 Skaparverkstad – collage
med Alexandra Kronqvist. Barnkulturcentrum, Nyköping, kl 11–15.
26/11 Sagostund – i sagogrottan
för barn 3–6 år. Stadsbiblioteket,
Nyköping, kl 11.
29/11 Babyrytmik – för barn 0–7
månader kl 10, för barn 8–12 månader
kl 11. S:t Nicolai församlingshem,
Nyköping.
30/11 Öppen förskola – S:t Nicolai församlingshem, Nyköping, kl 14–16.
3/12 Skaparverkstad – gör egna
julstjärnor med mycket glitter med
Miguel Habana Castro. Barnkulturcentrum, Nyköping, kl 11–15.
3/12 En liten julsaga – Gripes Knattebioklubb visar film för barn 3–6 år.
Barnkulturcentrum, Nyköping,
kl 12 och kl 14.
9/12 Öppet hus – barnmusikstund för
barn 0–5 år med föräldrar. Hjortensbergskyrkan, Nyköping, kl 10–12.
10/12 Skaparverkstad – Luciamys med
Kajsa Engstrand. Barnkulturcentrum,
Nyköping, kl 11–15.
10/12 Kenta och barbisarna – teater för
barn 4–8 år med Boulevardteatern i
Olrogsalen Culturum, Nyköping, kl 13.
11/12 Luciahögtid – barn– och ungdomskörerna Pysslingen, G–klaven
och Cantemus. Alla Helgona kyrka,
Nyköping, kl 16 och 18.
För den som vill finna julstämning finns det gott om alternativ att välja på under veckorna som kommer. Luciatåg,
grötfest och adventskonserter är bara ett utdrag av alla aktiviteter som ordnas.
FOTO:
Sport & hälsa
27/11 Klappjakt – med tipspromenader,
uteaktiviteter för barn och vuxna.
Ryssbergens friluftsgård, Nyköping,
kl 10–14.
27/11 NFK:s tips– och bingopromenad
– Frisksporttorpet, Nyköping,
kl 9–12.30.
27/11 Friluftsfrämjandets tips– och
bingopromenad – Jogersö, Oxelösund,
kl 10–12.
27/11 OK Måsens motionsbingo
– parkeringen Femöre, Oxelösund,
kl 9–11.30.
27/11 Tipspromenad – Nynäs IK:s
klubbstuga, Tystberga,
kl 10–12.
27/11 Tips– och bingopromenad
– Friluftsgården, Stigtomta,
kl 10–12.
29/11 Bowlingskola – för ungdomar
10–15 år. Bowlinghallen, Nyköping,
kl 18–19.
30/11 Träningstävling med LK Nyköpings Runners – löpning 5 km för
alla åldrar på gång– och cykelvägar.
NOK–stugan Ekensberg, Nyköping,
kl 19.
30/11 Luftgevärsskytte – för barn och
SN
ungdom från 7 år. Centrumlokalen,
Jönåker, kl 17.30–18.30.
3/12 Dimico–Pollux – bowling
Elitserien. Bowlinghallen, Nyköping,
kl 16.
7/12 Träningstävling med LK Nyköpings
Runners – löpning 5 km för alla
åldrar på gång– och cykelvägar.
NOK-stugan Ekensberg, Nyköping,
kl 19.
14/12 Träningstävling med LK
Nyköpings Runners – löpning 5 km
för alla åldrar på gång– och cykelvägar. NOK–stugan Ekensberg,
Nyköping, kl 19.
26/11 Öppet hus – Ljud– och Bildskolan
(LBS), Nyköping, kl 10–14.
25–26/11 Julmarknad – med utställning
av cirkelarbeten. Pensionärernas hus,
26/11 Ljus och värme – julmarknad
och julaktiviteter på Järntorget
och Koordinaten, Oxelösund,
kl 10–15.
26/11 Julmarknad – Öster Malma,
Ludgo, kl 10–15.
26–27/11 Nyköpings feministfestival
– föreläsningar, workshops och underhållning. Magasinet Periodgången 2,
Nyköping, kl 10.
27/11 Första advent i konstens tecken
– gallerier, verkstäder och ateljéer,
marknad, ponnyridning, teater,
utställningar m m. Bryggeriet,
27/11 Julmarknad – NK–villan,
28/11 Julpysselkväll – i nedre våningen.
Församlinshemmet, Oxelösund,
kl 17–20.
1–3/12 Har du hört den förut?
– musik och roliga historier.
Ambrosia, Nyköping, kl 18–22.
2/12 Donnez – spelar upp till dans.
Träffen, Nyköping, kl 21.
2/12 Lovsångskväll – Oppebykyrkan,
Nyköping, kl 19.
3/12 Julbasar – Mariagården, Nyköping,
kl 11.
3/12 5sax&komp – på NK–villan
i Nyköping kl 18.
3/12 The Shakers & Stjärnfallet
– nostalgikväll. Cupan, Oxelösund,
kl 19.
4/12 Vi sjunger – gamla och nya
adventspsalmer. Alla Helgona kyrka,
Nyköping, kl 18.
5–8/12 Stand up – Restaurang Forsen,
Nyköping.
7/12 Är du kreativ? Gör det själv,
tillsammans – julslöjd. Magasinet
Periodgången 2, Nyköping,
kl 18.30.
13/12 Grötfest med babyluciatåg
– S:t Nicolai församlingshem,
Nyköping, kl 13.
NYHET!
FLOATING
Har du smärta, psoriasis,
spänningshuvudvärk, whiplash,
kroniska smärtor, jet-lag.
Är du gravid, stressad, utbränd,
småbarnsförälder...
kan du flyta in i vår tank.
Floatingkur
5x30 min inom en månad för
500:-
30 min 250:45 min 325:30 min 390:-
SAMARBETEN I VÅR
LOKAL SÖKES
Välkommen in önskar Weronica med Personal
Kumari SPA | 0155-284820 | Fruängsgatan 26, Nyköping
www.kumari.se
Håll vikten innan julen börjar
Nu har vi två olika kom igång-paket:
Alt. 1
• 1 v. Cambridgemåltider
• 1 st. Shaker
• 1 st. 2-p dryck
• 1 frp. Mintpastiller
• 7 st. Mellanmålsbitar
• 3-års Medlemskap inkl.
5 ggr. Viktcoachning
Ord. Pris: 1312 kr. Nu: 895:-
Alt. 2
• 2 v. Cambridgemåltider
• 1 st. Shaker
• 1 st 2-p dryck
• 1 frp. Mintpastiller
• 7 st. Mellanmålsbitar
• 3-års Medlemskap inkl.
10 ggr. Viktcoachning
Vill du ha stiletto-el.
design-naglar till
helgerna. Vi har en
världsstjärna i Nail
art naglar på besök
i december. Boka
din tid hos henne på
0155-288730
Ord. Pris: 2057:- Nu: 1295:-
Från idé till färdigt jobb!
Plattsättning
Bygg
Boka din tid på Cambridge Kom igång hos Lena eller Nina
Elevbehandlingar finns att boka i december.
Bagaregatan 37, Nyköping 0155-288730
070-642 24 06
www.fixideab.se
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 25
Guiden
Ett ständigt aktuell guide
hittar du varje dag i SN
och på www.sn.se
13/12 Anrop Red Dog – när kriget kom
till Sverige, Jan–Olof Nilsson kåserar.
Godtemplargården, Nyköping,
kl 13.30.
13/12 Växa som människa – mötesplats
för sjukskrivna, sjukpensionärer och
arbetslösa. S:ta Katarina kyrka, Nyköping, kl 10–12.
13/12 Qigong – S:ta Katarina kyrka,
Nyköping, kl 14.
13/12 Den längsta resan är resan inåt
– tema bekymmerslöshet. Församlingshemmet, Oxelösund, kl 18–20.
13/12 Traditionellt luciafirande
– Breviksskolans elever under
ledning av Bo Strid. S:t Botvids kyrka,
Oxelösund, kl 18.
13/12 Luciahögtid – med elever från
Breviksskolan. S:t Botvids kyrka,
Oxelösund, kl 19.
13/12 Qigong – med Smedsta
gymnastikförening. Dansutskolan,
Gnesta, kl 18.30.
13/12 Julavslutning – Sjösa församlingsgård kl 13
14/12 Allsång i juletider – vi sjunger
tillsammans. Nymoslokalen Bryggeriet,
Nyköping, kl 19.
Kultur
24/11 Skärgårdsglimtar med Hasselö
i centrum – film om Hasselö, Kulturstigen i ord och bild, underhållning
av Skärgårdstrubadurerna och Oxtakt.
Koordinaten, Oxelösund, kl 19.
24/11 Allsång och tankar i advent
– med Göran Sollenberg. S:ta Katarina
kyrka, Nyköping, kl 14–16.
26/11 Elvis! Elvis! – Elvis Karlsson
ska börja skolan, Teater Sörmland.
Aktionskammaren, Nyköping, kl 15.
26/11 Julgospelkonsert – Nyköping
Gospel Group och Greger Hillman
saxofon. Hjortensbergskyrkan,
Nyköping, kl 18.
26/11 Två herrars tjänare – teater live
från Dramaten. Nyköpings teater
kl 19.
26/11 Jul–Gospelkonsert. Nyköping
Gospel Group och Greger Hillman
saxofon. Hjortensbergskyrkan kl 18.
26/11 Decembersånger – julkonsert med
Teater, konserter och löpartävlingar. Bredden är stor och oavsett om man föredrar att lyssna till saxofoner eller luftgevär som smäller av finns det evenemang att
välja mellan.
FOTO:
Uno Svenningsson i S:t Botvids kyrka,
Oxelösund, kl 17.
27/11 Juloratorium del 1–3
– Allahelgonakören, Marie Alexis
sopran, Maria Sanner alt, Olof Lilja
tenor, Mathias Brorson bas, S:t Nicolai
Motettkör, orkester på tidstrogna
instrument, dirigent Gunnar Björkvall.
S:t Nicolai kyrka, Nyköping, kl 18.
27/11 Anna Stadling och Idde Schultz
– på Nyköpings teater kl 19.30.
29/11 Julkonsert – med Nymoskören.
Nyköpings folkhögskola kl 19.
30/11 Svensksåld – Nyköpings teater
kl 19.
3–4/12 Vargavinter – julshow med
Baltic Harmony. Nyköpings teater.
Lördag kl 18,
söndag kl 16 och 18.
8/12 Melissa Horn – Culturum,
Nyköping, kl 19.
9/12 Faust – opera live från Metropolitan. Nyköpings teater kl 19.
9/12 Hits the hits – Nyköpings teater
kl 19.
9/12 Julen är här – Peter och Matilda.
Culturum, Nyköping, kl 19.30.
14–15/12 Magic Christmas – magishow
med Julien Dauphin. Träffen,
Nyköping.
Årets julklappstips!
En månads träning + ett av följande val
Information
& föreläsningar
24/11 Hur läser vi elfakturan?
– energirådgivning med Peter Gärdin
. Minimedborgarkontoret Brandkärr,
24/11 Liv Kastberg – berättar från sin
resa i Centralamerika. Oppebykyrkan,
Nyköping, kl 13.30–15.
27/11 Svepaskar från 1660-talet
och framåt – föreläsning med tema
1600-talet. Kungstornet Nyköpingshus
kl 14.
ÖPPET
november & december
(personlig tränare)
Få sjätte tillfället på köpet!
Förnya ditt kök
40%
på luckor
Erbjudandet gäller t o m 15 december
29/11 Resa till Assisi i Franciscus fotspår – Gunilla Ankarswärd visar bilder
och berättar. S:t Nicolai församlingshem, Nyköping, kl 13.30–15.30.
30/11 Agustenbad, en sommar – författaren Annelie Jordal berättar om sin
nya bok. NK–villan, Nyköping, kl 19.
1/12 Samtal och information – kring
kollektivtrafiken, busshållplatser m
m, Länstrafiken/samhällsplanerare.
Minimedborgarkontoret Brandkärr,
4/12 Om arkivverkets uppkomst
– föreläsning med tema 1600–talet.
Kungstornet Nyköpingshus kl 14.
Butiken fylld
med vackra ting
till ditt hem och
din trädgård.
ÖPPET: VARDAGAR 10-18
LÖRDAGAR & SÖNDAGAR 10-15
SPELHAGSVÄGEN 4, NYKÖPING
0155 -26 99 44
Erbjudandet gäller t o m 23 december 2011.
Våra
julpresentcheckar
är värda 25% mer
efter jul.
PASSAR
TILL AL
K Ö K OA L A
VSET
ÅLDER T
Öppettider i okt/nov: Torsdag 11-13 • Lördag 11-13
Övriga tider: Ring 070-402 11 22, 0155-21 48 34 för ett kostnadsfritt hembesök
Skavstaluckan
Mindre pengar • Mindre jobb • Mer glädje
Blommenhovsvägen 26 Nyköping (samma entré som Iittala outlet)
Ge lite valfrihet i julklapp
Svårt att välja julklapp? Låt julklappsmottagaren välja själv. Ge bort ett presentkort som dessutom är värt 25 procent mer efter jul. Presentkortet kan användas för valfria inköp hos oss.
Våra julpresentkort går att köpa till och med julafton 2011.
Hos oss får du kompetens, valfrihet och omtanke.
Slottsgatan 25, NYKÖPING
Tel 0155-21 05 75
SN
OPTIKER ANN NIVÉR
26
extra
AKTUELLT.
Mellanmålet ger energi
Glöm inte mellanmålet! Ungefär tre timmar mellan målen är bäst, både för
blodsockernivån, förbränningen och energinivån. Om du äter mellis vid tre minskar
risken att du köper en chokladkaka på vägen hem.
Mellanmålen gör att du orkar jobba hela
dagen och slipper sötsuget på kvällen.
F O TO: D IE G O C E RVO / S HUT T E R S T O C K
jämn nivå. Mellanmålen ger
också energi så att man orkar
jobba hela dagen.
Mia Troberg Elonq tror att
många kontorsråttor slarvar
med mellanmålet.
– Det är lätt hänt att man
tar en kaffe i stället för något
att äta. Men caffè latte är inte
ett mellanmål, säger hon.
Det räcker inte med att
hugga en banan i fruktskålen – vi behöver både protein, fett och kolhydrater i
ett mål.
– Frukt kan också ge en
oönskad blodsockertopp, så dra ner
lite på frukten och lägg till lite protein
Caffè
latte är
inte ett
mellanmål.
sött på kvällen ökar fettinlagringen
under natten.
Det är sockret som är den stora boven
i våra dåliga matvanor, menar Mia
Troberg Elonq. Det ger oss en ojämn
blodsockernivå med toppar och dippar, gör oss pigga en kort stund men
trötta och sötsugna i nästa.
Och står du ändå där i mataffären
klockan fem och dreglar över kexchokladen – ta en påse nötter i stället.
– Kanske klarar du dig på halva
påsen. Håller du på att dö, ta ett päron
också. (TT Spektra)
Anna Bratt
KORSORDSLÖSNING .
FILATELISTER GÖR
DET – OCH EKORRAR
HUNDAR I
DISNEYFILM
Mersmak?
Man kan nästan säga att vi firar
som ni gör under julen. Mkt
mat, släkt, familj och vänner.
Håller man blodsockret
på en jämn nivå under
dagen kommer man inte
drabbas av sötsug i tv-soffan på kvällen.
– Är man sugen på
något på kvällen kan man
ta något lätt, som grönsaksstavar och hummus,
naturell yoghurt med nötter eller lite
keso med skinka och tomat. Äter man
SN-BLOGGAR .
Smakprov från SN:s bloggare
are
Inaam Arabi:
i form av nötter. Fettsyrorna och proteinet i nötterna ger lägre GI än om
man bara äter en banan.
Man kan också lägga till
lite keso eller göra en
smoothie.
Fler bloggar finns
på www.
sn.se
http://www.sn.se/bloggar/inaam
N 1114 © PROPRES / [email protected]
Bilder: 2011 © Jupiterimages Corp
F
astar du mellan lunch och middag blir du sur och trött. Blodsockerdippen framåt eftermiddagen ökar också risken för att
du äter för mycket till middag.
– Att äta
ofta är dessutom det
bästa ur förbränningssynpunkt, säger
Mia Troberg Elonq,
som är dietist, kock
och hälsoredaktör på
tasteline.com.
Tre huvudmål och
tre mellanmål per Mia Troberg
dag är lagom tycker Elongq
hon. Då blir det
ungefär tre timmars mellanrum mellan målen, och blodsockret hålls på
ÄR
KUNNIG
MEN EJ
YRKESMAN
LANTBEFOLKNING
A
FÖLJER
BESTÄMDA
MÖNSTER
K
MÅTT PÅ
GULDHALT
50
L
STAD I
ITALIEN
BLEV VÄL
FIRREN
R
SÄRART
F RÖRÅ ELSE
G ÖSTERE UT
L GRÖNA
U
V
Jimmy Karlsson:
DE HAR
TUMMAR
MARKSTÖD
S
T Ö
OG
L A
T
S
AN
P E
A D
KAN
VARA FÖR
TRÅD
TYP AV
SKÖTSEL
SES LUTANDE PÅ
SPORVÄXT SOM
HADE
SPRIDER ODÖR
VÄL
CERATET COWBOY- STAGREDSKAP SEGEL
SES PÅ
S GRAMMOFON
E
GETT
X KAN
KYLA EFTER
I
S
HYPOÄR DEN TETISKT
NÄPNA TING SOM
TILLHÖR
NÅGON
HAR
EN
VAR DE I BLIR VÄL MYCKET HAMNAR
I KRUBBAN
DE
SOM
ÄLDSTES DEN
VINNER BLIR OFTA RART
RÅD
BLOMSTER
S
D AG
AMA
L L M
MA L
A R A
T
I L L
N E A
E N S
R A S
T O
V
E D A
K I N
NGA
AN T
T A S
KAN KOMMER
FÖRE
SVAG
UNDER LEGAT
OKET I LUFTEN
KAN
ZOLAS
FÖR- VARA EN
FÖRISKA PUDEL
KVINNA KNÄCKT
N A
A V
N
AH
A
A R
S
BRUD
I
BIBELN
URBAN
TILLBAD
VIKING
H
F Ö R
R A
R
E
D E
A N S
T I N
G I
L G
S E
V A L
RM
K
I
L E A
AN D
R T I
NA
A L L
ÄR NYA
PÅ ÅRSBASIS
GJORT
PÄLSEN
FIN
ÖVERENS
INFINITIVMÄRKE
TAR SIG
SAKTA
FRAM
KAN TALA
KELTISKA?
KÄND
ONKEL
KORT
MÅNAD
DE ÄR UTVÄXTER
PÅ TRÄD
UPPFÖDNING
DOMARE
I ARABLAND
HÖRS
GNÄLLIG
ÄR 4
OCH 6
TA BORT
EN DEL
T
Ä
NN
Y K
A T
BÄTTRE
KLÄDSEL
ÄR
TRÅNGT
TIGGER
FÖRSMÄDLIGT
G B
GA R E
A L E R
T A T
T
S A
HAM
V AMP
A R
E
L
D R
S E T
V ON
E L
S
T I S K
E GÄ R
K O
A S E T
L L R A
F Å T T
BISTERT,
SYRLIGT
NÄMNDE
BESITTER
SON TILL NOA OCH STAMFAR TILL EGYPTIERNA
GJORDE SLAVAR KAN HA
SOM DJUR
BARDER
K
L
A
P
P
A
R
S
L
E
T
ADLIGT
MELLANORD
ÖNSKAR
V
I
L
E L
G
GA
A
LÄTTVINDIG
COACH
KAN DET
FÄHUNDEN
LÄRD
TITEL
GLAD,
LYCKLIG
UPPSÄTTNING
SPANNMÅL
HAR DE
MÅNGEN
GAMMAL
SKORV
FÄ
HAMBE,
SJÖBERG, STÄRKKJELLIN, ANDE
SVENSSON BIT
De flummiga gröna rockjamen
som vackert hedrar svensk
folkmusik reser sig upp igen.
http://www.sn.se/bloggar/rockskogen
NÄSTA NUMMER .
s
p
i
t
s
p
p
a
l
k
Jul
till hela släkten
15
dec
Johanna är
trött på sjuk
kroppsfixering
extra
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 27
Vi sänker
priset med dubbla
mellanskillnaden!
Vi på Mekonomen fortsätter att alltid erbjuda våra
kunder bästa pris. För att säkerställa det så inför vi
nu en prisgaranti på jämförbar service för att du
ska känna dig ännu tryggare i ditt val av oss.
Ingers Däck & Fordonsservice AB Åkerbärsv. 2, Nyköping Tel.
Skulle du få ett lägre pris hos en auktoriserad
märkesbunden verkstad så sänker vi priset med
dubbla mellanskillnaden!
Boka tid hos oss på 0771-72 00 00.
Halla Bil & Plåt Hallav. 16 Stigtomta Tel. 0155–22 85 55
Svensk Autoteknik AB Norrköpingsvägen 15, Nyköping Tel. 0155–21 40 45 El & Diesel i Nyköping Borrvindskvarn 1. Tel. 0155–226 00
Br. Landbloms Bil AB Stockholmsv. 10, Nyköping Tel.
Buskhyttans Bil & Maskin Buskhyttan, Nyköping Tel. 0155–510 09
28
extra
VI KAN MATTOR!
Lättstädat!
MACRO
Prisvärd, slitstark och lättstädad boulcématta
som är snygg nog att läggas i alla rum.
Finns i färgerna svart, mörkgrå, ljusgrå,
brun, roströd, blå och grön.
Löpmeter, bredd
67cm .............. 195:-/m
80cm .............. 259:-/m
100cm ............ 329:-/m
Från
380:eller
195:-/m
Rektangulära
80 x 150 .......... 380:80 x 240 .......... 570:80 x 320 .......... 760:120 x 170 ........ 595:140 x 200 ........ 795:160 x 230.....1.190:200 x 290.....1.595:240 x 340.....2.495:-
Heltäckning!
Runda
Ø 120cm......... 450:Ø 200cm......1.250:-
Trasmattan har fått en renässans
och är nu på väg in i var mans
hus. Hos Matt Jonsson hittar du
alltid ett stort utbud i många olika
färgsättningar och storlekar.
Från den klassiska TOVA till den
mer moderna BLACKIE.
Trasmattor!
TOVA
Från
m
129:-/kv
Välfyllt lager med mjuka
heltäckande mattor som värmer
och skapar trivsam miljö.
Trendigt!
Patchwork
En av de hetaste
inredningsdetaljerna
just nu är
patchworkmattan.
Vi har dem i en mängd
storlekar och prisklasser – även matchande
kuddar!
160:-
Från
BLACKIE
(exempel 60 x 110)
175:-
Från
(exempel 60 x 120)
Ett riktigt bra erbjudande!
Just nu har vi vår
egenimporterade
matta COSI till ett
riktigt bra pris! Två
färger – härligt julröd
och mer diskret grå.
795:160 x 220....1.145:190 x 270....1.595:140 x 190.........
Välkommen till Södermanlands mest välsorterade mattbutik.
Sedan 2010 finns vi i stora, ljusa lokaler på Gumsbacken.
Självklart kan du parkera precis utanför dörren!
ÖPPETTIDER
VARDAGAR 10.00–18.00
LÖRDAGAR 10.00–14.00
Gumsbackev 6, Nyköping
0155-21 08 43
www.mattjonsson.se
AGAR
D
N
Ö
S
A
L
L
A
EXTRAÖPPET
L 12-16
U
J
L
L
I
T
M
A
FR
KLIPP!
795:-

Bjud in till glöggfest - Södermanlands Nyheter

Transcription

Similar documents

Församlingsbrev 2 2014

1301 - Nyköpings hembygdsförening

inspirerat av naturen

NYK-09-2013

NYK-12-2013

NYK-07-2014

Ulrika Munro-Jack