MANUAL MASTER C325

MANUAL MASTER C325
Säkerhetsinstruktioner
• Kontrollera regelbundet att inga delar är skadade
eller slitna.
• Personer som använder denna crosstrainer bör
läsa igenom instruktionerna.
• Crosstrainern skall användas av en person åt
gången.
• Se till att crosstrainern är ordentligt monterad och att
alla skruvar är åtdragna.
• Byt ut slitna eller skadade delar.
• Barn bör inte använda redskapet utan tillsyn av en
vuxen.
• Se till att det finns tillräckligt med utrymme runt
crosstrainern.
• Crosstrainern bör placeras på ett plant underlag.
• Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.
• Rådgör med din läkare innan du startar träningen.
• Vid uppackningen, se till att alla delar finns med.
Läs noggrant igenom instruktionerna före
montering.
• Placera crosstrainern på ett torrt och jämnt
underlag (matta).
• Läs igenom användarmanualen före användning.
• Avbryt träningen omedelbart om du känner dig yr,
illamående eller får smärta och konsultera din
läkare.
• Se till att hålla fingrar och hår borta från rörliga
delar.
• Följ de instruktioner som gäller vid justering av
vissa delar.
• Börja ej träna omedelbart efter en måltid!
SPRÄNGSKISS
52R
15
80
65
55
53
64
76
5417 6 72L
79 25 51 78 82 9138R 4060 13 4784 38L
9 7 6 52L
29 30 272862 85
5L 3
12
13 14 75
74 69
72R 7 18
99
98
68
67
91
90
90
10
49
6
7
9
16
14
21R
81
48 51 37 8
44
2 5R
58 33R
36R41
21L 39 24
5833L6126 92
1 43 20 22 19 7 6 3 4 45 89 46 71 83
63 9 7 6673
77
32 40 7 60 94 9311 31 42
41
34
36L
35
95 56 97 47 23 50 70
Lista Delar
Del Nr.
Beskrivning
Antal
Del Nr.
Beskrivning
Antal
1
2
3
4
5L
5R
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21L
21R
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33L
33R
Main frame
Front stabilizer D76x1.5Tx480L
Allen bolt M8x1.25x90L
Rear foot cap D76*86
Front foot cap (left) D76*120L
Front foot cap (right) D76*120L
Curved washer D22xD8.5x1.5T
Spring washer D15.4xD8.2x2T
Buffer D9*D5.8*13
Allen bolt M8*20L
Front post
Pedal supporting tube
movable supporting tube
Bearing #99502ZZ
flat washer D23*D17*1.2T
round end cap D25.4*31L
Water bottle
Allen bolt M8x1.25x100L
Nylon nut M8*1.25*8T
Rear stabilizer D76x1.5Tx480L
Buffer 20*90*1.7T
Left pedal
Right pedal
Cross screw ST4x1.41x10.L
Idle wheel D44*21L
Anti-loose nut M10*1.25*10T
resistance board
C- ring D22.5*D18.5*1.2T
Electric cable 900L
Sensor cable 1000L,
Computer cable（UPPER）950L
Computer cable（LOWER）550L
pedal axle cover D46x44
round end cap D45*15
left crank welding sets
right crank welding sets
1
1
4
2
1
1
16
20
3
10
1
2
2
8
4
2
1
2
2
47
48
49
50
51
52L
52R
53
54
55
56
57
58
60
61
62
63
64
65
Waved washer
Inner-allen round cross screw
upper protective cover
flat washer
spring washer
left Movable handlebar support
right Movable handlebar support
Foam
Foam
Mushroom cap
Spring
Electric cover
Allen bolt
flat washer
Crank axle
Magnet
Cross screw
Computer
handpulse
Pulse cable
flat washer
rear computer cage
front computer cage
front pedal axle D15.85x63.2L
fixing plate for idle wheel
plastic flat washer D10*D24*0.4T
left fixed handlebar
right fixed handlebar
flat washer D14xD6.5x0.8T
left protective cover
right protective cover
Cross screw M5*0.8*10L
knob D40*M6*12
battery
Cross screw ST4.2x1.4x20L
round cross screw ST4x1.41x20L
3
4
1
1
4
1
1
2
2
2
1
1
16
4
1
1
8
1
2
2
4
1
1
2
1
1
1
1
4
2
2
4
4
1
6
2
1
4
1
1
2
1
2
1
2
1
1
1
1
2
2
1
1
66
67
68
69
70
71
72L
72R
73
74
75
76
77
78
79
80
4
38L
38R
39
round cross screw
ST4x1.41x20L
poly belt 1651 pj6
Left rear chain cover
Right rear chain cover
Self-Generate system
D242.7*76
left upper foot cap 80*50*87
right upper foot cap 80*50*87
side cover 36*16
40
41
34
35
36L
36R
37
7
81
insert plug
1
1
1
82
83
84
battery connect wire 250L
flat washer D21*D8.5*1.5T
c ring S-16(1T)
1
1
2
1
85
cross screw M5*0.8*12L
1
2
2
2
89
90
91
allen nut M8*1.25*6T
round cross screw M5x0.8x10L
round cross screw ST4x1.41x15L
1
2
10
Bolt M8x1.25x20
4
92
Waved washer D27*D21*0.3T
1
Cross screw ST4.2*20L
6
93
Bearing
D71.5*108L
#2203-2RS
1
2
42
Round disc
2
94
c ring S-40
2
43
Bearing #6004ZZ
2
95
plastic cover D3*30L
2
44
Flat washer
4
97
C-ring S-15
2
45
Nylon Nut
1
98
bottle holder 220*87*3T
1
46
Plastic flat washer
1
99
cross screw M5*0.8*15L
2
5
Checklista
16
49
64
98
77
x1
x4
67& 68
x2
6
Steg 1
A (x4)
M8*1.25*90L
D15.4*D8.2*2T
D22*D8.5*1.5T
2
1
4 19 6
Step-1
7
3
1) Montera främre stödben (2) och bakre stödben (19) på huvudramen (1) med bult
(3), bricka (6) och (7).
2) Justera till rätt höjd genom att vrida på hjulet på bakre stödbensskydd (4).
7
Steg 2
21R
11
D14*D6.5*0.8T
(a)
D40*M6*12
73
77
21L
77
21L
1) Montera vä och hö pedal (21L&21R) på pedalskenan (11) med bricka (73) och ratt
(77).
2) Pedalen har 3 olika lägen.
8
Steg 3
C (x8)
M8*1.25*20L
D15.4*D8.2*2T
D22*D8.5*1.5T
(a)
10
49
52L
6
(b)
7
9
6
7
9
29
(c)
30
12
Step-3
1) Detta steg i monteringen bör utföras av två personer.
2) Lyft först upp kåpan (49) på ramstolpen, se fig. (a), och koppla därefter ihop
datorkabel (29 & 30), se fig. (b)
3) Skjut in ramstolpen (10) på huvudramen och skruva fast enligt fig. (c) med bricka (6)
och (7) samt sexkantsbult (9). För ner kåpan (49) på ramstolpen och skruva fast på
huvudramen.
4) Montera det vänstra och högra rörliga handtaget (52L&52R) på det rörliga
handtagsstödet (12) med bricka (6), och (7) och sexkantsbult (9) enligt fig.
9
Steg 4
72R
18
7
72L
6
6
17
Step-4
1) Montera det vänstra och högra stationära handtaget (72L &72R) på främre stolpe (10)
med sexkantsbult (17), bricka (6), och (7) samt mutter (18).
10
Steg 5
E
(x4)
M 5 *1 0 L
64
76
64
29
65
10
S te p -5
1) Anslut datorkabeln (29) till mätaren (64), och fäst sedan datorn (64)
på ramstolpens platta (10) med skruvar (76).
11
Steg 6
91
90
99
67
68
91
90
90
16
99
98
10
S te p -6
1)
2)
Fäst den främre datorfoten (68) & och den bakre (67) på stolpen (10)
med skruvar (90&91).
Fäst flaskhållaren (98) på ramstolpen (10) med skruv (99), och ställ flaskan (16) i
behållaren (98).
12
MANUAL FÖR MÄTARE
【KNAPPFUNKTIONER】
】
Justerratt - UP
För justering uppåt eller för att öka motståndet.
Justerratt - DOWN För justering nedåt eller för att minska motståndet.
MODE/ ENTER
För att bekräfta alla inställningar.
START/ STOP
För att starta eller stoppa träningen.
RESET
För att nollställa aktuellt värde och för att återgå till initialläget.
RECOVERY
För kontroll av återhämtningspulsen.
【DISPLAYFUNKTIONER】
】
TIME
SPEED
RPM
Räknar upp – Inget förinställt värde, tiden räknas upp från 00:00 till
maximum 99:59 med ökning i steg om 1 minut.
Räknar ner – Vid träning med förinställd tid räknas tiden ner från det
förinställda till 00:00. Varje förinställd ökning eller minskning sker i
steg om 1 minut mellan 01:00 till 99:00.
Visar aktuell träningshastighet. Maxhastigheten är 99.9 km/h.
Visar varv per minut. Räckvidden är på 0~15~999.
DISTANCE
Ackumulerar total distans från 00:00 upp till 99.99 km. Användaren
kan förinställa ett målvärde genom att trycka på UP/DOWN. Varje
ökning sker i steg om 1km.
CALORIES
Ackumulerar energiförbrukningen från 0 till max. 9999 kalorier.
(Denna uppgift är endast som vägledning vid jämförelse mellan olika
träningspass och kan ej användas i medicinskt syfte.)
Användaren kan lägga in en målpuls från 0 - 30 till 230; och ett
pipande ljud hörs när aktuell puls är över målpulsen under träning.
Visar aktuell effekt i watt. Räckvidden är 0~999.
PULSE
WATTS
【INSTRUKTIONER】
】
A. POWER ON:
1. När användaren börjar trampa sätts strömmen på och ett pipande ljud hörs under 2 sek.
LCDn visar alla segment på skärmen; hjuldiam., km, (BODY FAT) (se FIGUR 1~2).
2. Motorvärdet löper från noll till LEVEL=1 (nivå=1) och är klart för inmatning. “SELECT
WORKOUT” visas i den alfanumeriska kolumnen; tryck UP/ DOWN för att välja en
funktion (se FIGUR 3~4).
3. SELECT USER visas i kolumnen (se FIGUR 5~6); tryck på MODE för att börja. Använd
UP/ DOWN för val av funktion.
4. Välj användarnummer från U1 till U4 och tryck på MODE för att lägga in uppgifter om
SEX (kön), AGE (ålder), HEIGHT (längd) och WEIGHT (vikt), (se FIGUR 7~8).
B. POWER OFF:
1. 90 sekunder efter att man slutat träna går maskinen in i ett viloläge.
FIGUR 1
FIGUR 2
FIGUR 3
FIGUR 4
FIGUR 5
FIGUR 6
FIGUR 7
FIGUR 8
【FUNKTIONER】
】
1. MANUAL:
(1) Den alfanumeriska kolumnen på LCDn visar SELECT WORKOUT i standby-läge; tryck
UP/ DOWN för val.
(2) Använd UP/ DOWN för att välja MANUAL. “MANUAL” visas (se FIGUR 21). Tryck på
START för att börja träna och alla värden räknas upp (se FIGUR 22). Tryck på MODE
under MANUAL för att lägga in uppgifter.
(3) Tryck på MODE för val av TIME (symbol och nummer blinkar i TIME-kolumnen); tryck
på MODE för att bekräfta efter inmatat värde. Därefter kan användaren lägga in
DISTANCE- värdet; tryck på RESET närsomhelst för att nollställa alla sparade inmatningar
(se FIGUR 24).
(4) Symbol och nummer blinkar i DISTANCE-kolumnen. Använd UP/ DOWN för att justera
värdet och tryck på MODE för att bekräfta efter inmatning. Användaren anger därefter
CALORIES; tryck på RESET närsomhelst för att nollställa alla sparade inmatningar (se
FIGUR 25).
(5) Symbol och nummer blinkar i CALORIES-kolumnen. Använd UP/ DOWN för att
justera värdet och tryck på MODE för att bekräfta efter inmatning. Användaren anger
därefter PULSE-värdet; tryck på RESET närsomhelst för att nollställa alla sparade
inmatningar (se FIGUR 26).
(6) Symbol och nummer blinkar i PULSE-kolumnen. Använd UP/ DOWN för att justera
värdet och tryck på MODE för att bekräfta efter inmatning. Användaren anger därefter
LEVEL (motståndsnivå); tryck på RESET närsomhelst för att nollställa alla sparade
inmatningar (se FIGUR 27). När aktuellt pulsvärde är högre än standardvärdet ljuder en
alarmklocka (2 korta pip varje sekund) och påminner användaren om det för höga värdet.
(7) Första kolumnen i LEVEL CHART och nummer blinkar. Tryck på UP/ DOWN för att
justera värdet och tryck på MODE efter inmatning. Tryck på RESET närsomhelst eller tryck
på START för att börja träna (se FIGUR 28).
(8) Mätaren börjar räkna ner från de förinställda värdena och stoppar när något värde
kommit ner till noll. ALARM-systemet avger 4 korta pip varje sekund under totalt 8
sekunder och alla beräknade värden sparas. Den alfanumeriska kolumnen visar STOP på
skärmen. Tryck på START för att fortsätta träna eller tryck på RESET för att återgå till
MANUAL-läge (se FIGUR 21).
(9) Tryck på START. Du kommer att se en racing animering som visar första cyklisten på
vänster sida. Racingbanan ändras enligt USER RPM (användarens hastighet i varv/min.).
Cykelanimeringen hoppar till nästa figur varje 0.1 km.
(10) Den förinställda tiden för varje kolumn i CHART (tabellen) är /16 och om det inte finns
något förinställt värde, byter systemet till nästa kolumn var 100:e meter.
FIGUR 21
FIGUR 23
FIGURE 25
FIGUR 27
FIGUR 22
FIGUR 24
FIGURE 26
FIGUR 28
2. PROGRAM:
(1) Den alfanumeriska kolumnen visar SELECT WORKOUT i vänteläget. Tryck UP/ DOWN
för att välja.
(2) Tryck UP/ DOWN för val av PROGRAM. Den alfanumeriska kolumnen visar “PROGRAM”
och blinkar. Tryck på MODE för att komma till PX inställningen (se FIGUR 29).
(3) Använd UP/ DOWN för val av P1~P12 och tryck på MODE för att bekräfta (se FIGUR
30).
(4) TIME. Förinställd tid är 20:00 (se FIGUR 31). Tryck på START för att börja träna eller
tryck på RESET för att återgå till PROGRAM-läget.
(5) Tryck på START. TIME; förinställt värde räknas ner. Både PC- och USER-delen kommer
att belysa sin första cyklist. Tiden i varje kolumn i PC RPM PROGRAM och i LEVEL
PROGRAM är densamma. Racingbanans animering ändras beroende på USER RPM-värdet.
Användaren skall följa PC-hastigheten under träning och systemet hoppar över till nästa
kolumn och jämför distansen mellan USER och PC var 75:e sekund. Standardvärdet är ±10
% och USER förlorar om distansen är > eller < 10% jfrt med PC. Systemet jämför varje
kolumn. Totalt finns 16 kolumner och när TIME är ute talar systemet om vem som vinner
flest race. Tryck UP/ DOWN för att justera LEVEL.
▲ ：USER hastighet ＞ PC RPM 10%; USER måste sakta ner.
● ：USER hastighet = PC RPM ±10%.
▼ ：USER hastighet ＜ PC RPM 10%. USER måste öka.
(6) Mätaren STOPPAR när TIME räknat ner till noll och ett ALARM ljuder (4 korta pip varje
sekund) under 8 sekunder och alla beräknade värden kommer att sparas. Ett STOPtecken visas på LCDn och 3 sekunder senare kommer systemet att tala om vem som
vinner; PC WIN eller USER WIN (se FIGUR 33). Tryck på START för att återgå till
träningen eller tryck på RESET för att komma tillbaka till PROGRAM.
(7) Vid tryck på STOP under träning kommer den alfanumeriska kolumnen att visa
PAUSED och all nedräkning stoppas. Tryck på START för att fortsätta racet.
(8) Systemet går in i PAUSED-läget efter 30 sekunder utan att avslöja USER RPM under
racet. Tryck på START och gå tillbaka till spelet efter att RPM är avslöjat.
(9) Time är angiven till 20 minuter/16 = 75 sekunder i både LEVEL CHART och PC RPM
CHART.
(10) PC RPM PROGRAM 1~16：52RPM, 65RPM, 90RPM, 116RPM kommer att cirkulera 4
gånger. PC DISTANCE (KM) 1~16：0.4, 0.5, 0.7, 0.9 kommer att cirkulera 4 gånger.
(11) Total distans är 10 KM. Varje 2KM kommer systemet att byta till nästa diagram (totalt
6 diagram).
FIGUR 29
FIGUR 30
FIGUR 31
FIGUR 32
FIGUR 33
FIGUR 34
3. USER PROGRAM
(1) Den alfanumeriska kolumnen visar SELECT WORKOUT; tryck på UP/ DOWN för att
lägga in uppgifter.
(2) Använd UP/ DOWN för val av USER PROGRAM. Den alfanumeriska kolumnen blinkar
och visar texten〝USER PRO〞 på LCDn. Tryck på MODE för att bekräfta (se FIGUR 35).
(3) Tryck på UP/ DOWN för att ange LEVEL (motståndsnivå) och tryck på MODE för att
bekräfta och komma till nästa kolumn. Tryck på MODE under 2 sekunder för att avsluta
(se FIGUR 36~37). Använd UP/ DOWN för att justera LEVEL under träning.
(4) Tryck på UP/ DOWN för att ange TIME och tryck på START för att börja träna; eller
tryck på RESET för att återgå till USER PRO-delen (se FIGUR 38).
(5) Träningen är densamma som PROGRAM (se FIGUR 39).
(6) Mätaren STOPPAR när TIME räknats ner till noll och ett ALARM ljuder (4 korta pip varje
sekund) under 8 sekunder och alla beräknade värden sparas. STOP visas på LCDn. Tryck
på START för att återgå till träningen eller tryck på RESET för att komma tillbaka till
PROGRAM vänteläge.
(7) Standardvärde för TIME är 20:00 och den förinställda tiden i varje kolumn är
20:00/16.
FIGUR 35
FIGUR 37
FIGUR 36
FIGUR 38
FIGUR 39
4. HEART RATE CONTROL (H.R.C)
(1) Den alfanumeriska kolumnen visar SELECT WORKOUT på LCDn. Tryck på UP/ DOWN
för inställning.
(2) Använd UP/ DOWN för val av H.R.C.; texten〝H.R.C〞blinkar. Tryck på MODE för att göra
inställningar (se FIGUR 40).
(3) Den alfanumeriska kolumnen visar AGE (standardvärde: 25) och CALORIES. Tryck på
UP/ DOWN för att justera värdet och tryck på MODE efter val (se FIGUR 41).
(4) Den alfanumeriska kolumnen visar H.R.C 55% motsvarande pulsvärdet i
PULSE-kolumnen. Användaren kan välja H.R.C 75%, H.R.C 90% och TARGET HR med
hjälp av UP/ DOWN. Tryck på MODE för att bekräfta (se FIGUR 42~45). Om användaren
väljer TARGET HR, tryck på MODE och lägg in målpulsen med hjälp av UP/ DOWN.
(5) Använd UP/ DOWN för att lägga in TIME och tryck på START för att komma till
träningssätt eller tryck på RESET för att gå tillbaka till H.R.C vänteläge (se FIGUR 46).
(6) När användaren börjar trampa visas den 1:a USER-animeringen på vänster sida och
racingbanan ändras enligt USER RPM. USER-animeringen byter till nästa diagram varje
0.1KM.(se FIGUR 47).
(7) När användarens pulsvärde är lägre än standardvärdet, kommer systemet att justera 1
LEVEL högre var 30:e sekund till maxvärdet. När pulsvärdet överstiger standardvärdet
kommer systemet att justera till det lägre 1 LEVEL var 10:e sekund (2 korta pip varje
sekund) till LEVEL=1. Om användarens pulsvärde fortfarande överstiger standardvärdet för
LEVEL 1 i mer än 30 sekunder, stoppar mätaren automatiskt (4 korta pip) för att
säkerställa användarens säkerhet. Systemet tappar 1 LEVEL var 10:e sekund när ingen
puls är angiven (2 korta pip i 1 sekund) till LEVEL=1. Mätaren stoppar efter 30 sekunder
utan att avläsa någon puls.
(8) Mätaren STOPPAR när TIME räknats ner till noll och ett ALARM ljuder (4 korta pip varje
sekund) under 8 sekunder och alla beräknade värden sparas. STOP visas på LCDn. Tryck
på START för att komma tillbaka till träningen eller tryck på RESET för att komma tillbaka
till H.R.C vänteläge.
(9) HEART RATE = (220-ÅLDER) × 55% eller 75% eller 90%, TARGET HEART RATE
standardvärde är 100.
(10) Efter 5 sekunder när inget pulsvärde angivits kommer LCDn att visa 〝NEED H.R〞tills
en pulssignal kan avläsas. Mätaren STOPPAR efter 30 sekunder vid utebliven pulssignal.
FIGUR 40
FIGUR 42
FIGUR 41
FIGUR 43
FIGUR 44
FIGUR 46
FIGUR 45
FIGUR 47
5. WATT CONSTANT
(1) Den alfanumeriska kolumnen visar SELECT WORKOUT på LCDn. Tryck UP/ DOWN för
inställning.
(2) Använd UP/ DOWN för att välja WATT; en signal och〝WATT” blinkar i kolumnen. Tryck
på MODE för att lägga in uppgifter (se FIGUR 48).
(3) Använd UP/ DOWN för att ange WATT-värde och tryck därefter på MODE. (Varje nivå är
±5W). Standard-WATT är 120 (se FIGUR 49).
(4) Använd UP/ DOWN för att lägga in TIME och tryck på MODE därefter (se FIGUR 50).
Tryck på START för att börja träna eller tryck på RESET för att återgå till WATT vänteläge.
(5) När användaren börjar trampa visas den 1:e USER-animeringen på vänster sida och
racingbanan ändras enligt USER RPM. USER-animeringen byter till nästa diagram varje
0.1KM.
(6) Baserat på RPM kommer värdet att justeras automatiskt till förinställt WATT-värde.
Tryck på UP/ DOWN för att justera WATT-värdet under träning och mätaren kommer att
informera användaren när hastighetsjustering skall göras med symbolerna ▲, ● och ▼ (se
FIGUR 51).
(7) Mätaren STOPPAR när TIME räknats ner till noll och ett ALARM ljuder (4 korta pip varje
sekund) under 8 sekunder och alla beräknade värden sparas. STOP visas på LCDn. Tryck
på START för att återgå till träningen eller tryck på RESET för att komma tillbaka till WATT
vänteläge.
▲：Aktuellt WATT-värde ＞ Standardvärde 25%; användaren måste sakta ner.
●： Aktuellt WATT-värde är inom standardvärdet ±25%.
▼：Aktuellt WATT-värde ＜ Standardvärde 25%, användaren måste öka.
---：Aktuellt värde är > eller < Standardvärde 50% (OVER SPEC).
(8) OVER SPEC avger 3 korta pip varje sekund. Om OVER SPEC varar mer än 1 minut och
6 korta pip har avgetts varje sekund under 30 sekunder STOPPAR mätaren och återgår till
LEVEL=1 (se FIGUR 52).
(9) Tryck på RECOVERY för att stoppa ALARM och OVER SPEC när OVER SPEC varar mer
än 1 minut.
(10) Om OVER SPEC varar i mer än 1 ½ minut, STOPPAR mätaren. WATT återgår till
standardvärde.
FIGUR 48
FIGUR 50
FIGUR 49
FIGUR 51
FIGURE 52
6. RECOVERY (Återhämtning)
(1) Tryck på RECOVERY. När pulsvärdet visas i RECOVERY-läget återgår motorn till
LEVEL=1 (se FIGUR 53). TIME “0:60” sekunder börjar räkna ner och den alfanumeriska
kolumnen visar "FX"(X=1~6) när TIME är nere i noll. Pulsvärdet visas på LCDn
fortsättningsvis. (Se FIGUR 54~55).
(2) Tryck på RECOVERY för att återgå till tidigare vänteläge. Tryck ännu en gång på denna
knapp för att avsluta funktionen.
(3) Tryck på RECOVERY för att hoppa över och återgå till vänteläge närsomhelst under
återhämtningen.
FIGUR 53
FIGUR 55
【PROGRAM DIAGRAM】
】
FIGUR 54