BF 100_Body Complete

BF 100_Body Complete
S
Diagnosvåg
Bruksanvisning....... 2-21
Beurer GmbH • Söflinger Str. 218 • D-89077 Ulm (Germany)
Tfn: +49 (0) 731 / 39 89-144 • Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255
www.beurer.de • E-post: [email protected]
S Svenska
Innehåll
Leveransomfattning
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
13
14
15
16
17
bör läsas............................................. 3
Teckenförklaring ................................ 3
Säkerhetsanvisningar ........................ 4
Produktbeskrivning ............................ 5
Idrifttagande ....................................... 6
Montering av manöverpanelen.......... 6
Information ......................................... 7
Inställningar........................................ 9
Display ............................................. 10
Användning ...................................... 11
Bedömning av resultat ..................... 15
Överföra mätresultat till en dator /
EasyFit ............................................. 18
Byta batterier.................................... 19
Sköta och göra rent apparaten ........ 19
Återvinning ....................................... 20
Vad gör jag om problem uppstår? ... 20
Tekniska uppgifter............................ 21
Diagnosvåg
Avtagbar del med display
Väggfäste
Monteringsset för väggmontage
3 x 1,5 V typ AA (våg)
3 x 1,5 V typ AA (manöverdel)
Denna bruksanvisning
USB-kabel
CD med installationsprogramvara
Bruksanvisning för programvara
Kära kund,
vi är glada över att du har bestämt dig för
att köpa en produkt ur vårt sortiment. Vårt
namn står för kvalitativa och noggrant
testade kvalitetsprodukter inom värme,
vikt, blodtryck, kroppstemperatur, puls,
mjuk terapi, massage och luft.
2
Var god läs noggrant igenom denna
bruksanvisning, spara den för framtida
användning, se till att den är tillgänglig för
andra användare och följ anvisningarna.
Med vänlig rekommendation
ditt Beurer-team
1
bör läsas
Apparatens funktioner
Med hjälp av den här diagnosvågen får du
ett viktigt hjälpmedel för att hålla hälsan.
Den väger dig och analyserar din
personliga hälsoinformation och är
uteslutande för privat bruk.
Analysen sker genom den beprövade
B.I.A.-principen (Bioelektrisk ImpedansAnalys, se "Mätprincip", s. 7). Denna våg
använder sig inte bara en utan två olika
frekvenser för att kunna förmedla det
elektriska motståndet (impedans) mer
exakt.
Dessutom är den elektriska kontakten
med kroppen optimerad genom 4
handelektroder och 4 fotelektroder för att
få större mätprecision och därmed en
bättre analys.
Mätvärdena skickas trådlöst med upp till 2
meter räckvidd. Samtliga inställningar
sker klart och tydligt med ett innovativt
menysystem och visas i en stor display. 5
olika språk kan ställas in. Displayen kan
vara kvar på vågen, ställas separat eller
fästas på väggen.
2
Om du vill få en mer långsiktig översikt
över dina värden kan du spara
informationen på datorn med hjälp av
medföljande USB-kabel och programvara.
Vågen blir din personliga hälsocoach.
Vågen har följande funktioner:
• Viktmätning (i 100 g).
• Förmedling av kroppsfett och andel
vatten i kroppen samt muskelmassa (i
0,1 %), benmassa (i 100 g),
basalförbränning och förbränning i
aktivt tillstånd (i kcal).
• Separat mätning av kroppsfett och
muskelmassa för över- och underkropp
med visning av delresultaten.
• Diagramvisning av vikt och kroppsfett.
• Visning av de senaste 30 mätningarna
för 10 personer.
• Snabb engångsanalys för gäster.
• Datum och klockslag i stand by-läge.
Teckenförklaring
Följande symboler används i bruksanvisningen
Varning
Varningshänvisning för skaderisker eller hälsorisker.
Obs!
Säkerhetshänvisningar till möjliga skador på
apparaten/tillbehör.
Anvisning
Anvisning på viktig information.
3
3
Säkerhetsanvisningar
Läs noggrant igenom denna bruksanvisning och spara den för framtida bruk.
Se till att den är tillgänglig också för andra användare och följ anvisningarna.
Säkerhetsanvisningar
• Vågen får inte användas av personer med medicinska inplantat (t.ex. pacemaker). Vågen kan
inverka på deras funktion.
• Får inte användas av gravida. Kan leda till mätfel p.g.a. fostervattnet.
• Placera inte fötterna på bara ena sidan av vågen: Risk för tippning!
• Låt inte barn leka med förpackningsmaterialet (risk för kvävning).
Anvisningar för hantering av batterier
• Batterier som sväljs kan leda till livshotande skador. Förvara batterier och vågen utom räckhåll
för små barn. Om ett batteri sväljs ska läkare omedelbart uppsökas.
• Byt ut samtliga batterier vid samma tillfälle.
• Byt alltid ut alla batterier vid samma tillfälle och använd batterier av samma typ.
• Batterierna går inte att ladda och får inte reaktiveras på annat sätt, tas isär, kastas i elden eller
kortslutas.
• Ett läckande batteri kan orsaka skador på apparaten. Om vågen inte används under en längre
tid ska batterierna tas ur batterifacket.
• Om ett batteri läcker ska batterifacket rengöras med en torr trasa. Skyddshandskar ska bäras
vid rengöringen
• Batterier kan innehålla giftiga ämnen som skadar hälsan och miljön. Avfallshantera därför
ovillkorligen batterierna i enlighet med gällande miljöstadgar. Kasta aldrig batterierna i det
vanliga hushållsavfallet.
Allmänna anvisningar
• Apparaten är endast avsedd för privat bruk, inte för medicinskt eller kommersiellt.
• Observera att vissa variationer i mätvärdena kan förekomma, eftersom det inte är fråga om en
våg för professionellt, medicinskt bruk.
• Vågen klarar en belastning på maximalt 150 kg (330 lb, 24 St).
• Vågen är fabriksinställd på "cm" och "kg". Följ anvisningarna i kapitlet "Inställning" för att välja
andra måttenheter.
• Placera vågen på ett plant, fast underlag; ett fast underlag är en förutsättning för att
mätningarna ska bli exakta.
• Utsätt inte apparaten för stötar, fukt, damm, kemikalier, starka temperaturväxlingar och ställ den
inte för nära värmekällor (ugnar, värmeelement).
• Se till att ingen vätska hamnar på vågen. Doppa aldrig vågen i vatten. Spola aldrig av den under
rinnande vatten.
• Ställ inga föremål på vågen då den inte används.
• Tryck inte på knapparna med våld eller med spetsiga föremål.
• Utsätt inte vågen för höga temperaturer eller starka elektromagnetiska fält (t ex mobiltelefoner).
• Reparationer får bara utföras av kundservice eller auktoriserade återförsäljare. Kontrollera och
byt alltid batterier innan du reklamerar vågen.
• Kontakta vår kundtjänst eller en återförsäljare om du har andra frågor om våra produkter.
• Alla vågar uppfyller EG-riktlinje 2004/108/EG. Kontakta vår kundtjänst eller en återförsäljare om
du har andra frågor om våra produkter.
4
4
Produktbeskrivning
Översikt
1
2
3
4
Fotelektroder,
vänster fot
Manöverdel med display
Driftsläge
Fotelektroder,
höger fot
Manöverdel med display
5
6
7
8
9
10
11
12
Kontaktelektroder, vänster hand
Kontaktelektroder, höger hand
set Inställningsknapp,
bekräfta inmatningar
S
Meny: uppknapp
T
Meny: nerknapp
ON-knapp
U
Inställning: uppknapp
V
Inställning: nerknapp
Analys med manöverdel
Anvisning
Håll med båda händer för att
etablera säker kontakt med
elektroderna (5) och (6) på
fram- och baksidan
5
5
Idrifttagande
Lägg i batterierna
Våg
3 x AA
Ta ur batterierna ur förpackningsskyddet
och sätt in dem i vågen och
manöverdelen så att polerna sitter
korrekt. Jämför med ritningen i
batterifacket. När batterierna satts i
blinkar året i displayen, se s. 9.
Manöverdel
3 x AA
Om vågen eller manöverdelen inte fungerar,
avlägsna batterierna och sätt i dem på nytt.
Anvisningar för batteribyte, se s. 19.
Installera vågen
Ställ vågen på ett jämnt och fast
underlag. En fast yta är avgörande för en
precis mätning.
6
Montering av manöverpanelen
Installera manöverdelen
Väggmontage
Manöverdelen kan hållas i handen, ställas
av i en ställning eller vara kvar på vågen.
Skjut ut hållaren (på vågens baksida) som
avbildningen visar för att ställa
manöverdelen på den. Hållaren har en
magnet som fixerar manöverdelen på
vågen.
Manöverdelen kan monteras på väggen
med montagesatsen (väggfäste, skruvar,
plugg). Använd det medföljande setet och
montera vägghållaren så som visas.
Använd plugg som är lämpliga för
underlaget.
• Använd väggfästet som borrschablon
för att rita markeringar för hålen.
• Borra 2 hål med ett 6 mm-borr, ca. 40
mm djupa med ett avstånd på 36 mm,
vågrätt bredvid varandra i väggen.
6
• Sätt i pluggarna.
• Skruva fast väggfästet med båda
skruvar. Kontrollera att monteringen är
fast.
• Skjut sedan på manöverdelen på
hållaren så att den hakar fast i
väggfästet.
Håll först manöverdelen över
väggfästet mot väggen och skjut
den neråt för att underlätta.
• Skjut ner manöverdelen fullständigt på
hållaren. Kontrollera att manöverdelen
sitter fast och parallellt med hållaren.
7
Inställning av lutning
Manöverdelen kan svänga på hållaren
och lutningen anpassas. En spärr stoppar
manöverdelen från att lossas från
vägghållaren i svängt tillstånd.
Luta manöverdelen helt framåt
innan du tar av den från
vägghållaren!
Alternativ väggmontering
Du kan också fästa vägghållaren på
väggen med den dubbelsidiga tejpen.
Väggytan måste vara ren och torr.
Monteringen kan ske på kakel, glas, plast
och många andra underlag.
• Avlägsna tejpens skyddsremsa på
vägghållarens baksida.
• Tryck vägghållaren hårt mot väggen.
• Kontrollera att monteringen är fast.
Efter du har fäst väggfästet med
klistersträngar, vänta minst en
timme innan du sätter på
manöverdelen!
Information
Mätprincip
Vågen arbetar efter B.I.A.-principen
(bioelektrisk impedansanalys). Det
innebär att inom några sekunder kommer
en ström som inte känns och som är helt
ofarlig. Den gör att kroppens andelar kan
mätas. Genom att mäta det elektriska
motståndet (impedansen) och ta hänsyn
till konstanter och enskilda värden (ålder,
storlek, kön, aktivitetsgrad) kan andelen
kroppsfett och andra andelar av kroppen
analyseras.
Muskelvävnad och vatten har bra
elektrisk ledningsförmåga och därmed
lågt elektriskt motstånd. Skelett och
fettvävnad har däremot liten elektrisk
ledningsförmåga, eftersom fettceller och
ben har så högt elektriskt motstånd att de
knappt leder ström.
Dessutom mäter vågen med två olika
frekvenser för att kunna förmedla
impedansen ännu bättre. Dessa olika
frekvenser har olika inverkan på
cellmembranen och på vattnet i kroppen.
Dessutom är den elektriska kontakten
med kroppen optimerad genom 4
handelektroder och 4 fotelektroder för att
få större mätprecision och därmed en
bättre analys. Genom denna känsliga
analysteknik är det möjligt att värdena
ändrar sig en aning genom upprepade
mätningar. Anledningen till detta är
avvikelser under impedansmätningen (t
ex. annan elektrisk kontakt till
elektroderna med händer och fötter eller
annan fördelning av vattnet i kroppen).
7
Observera att de mätvärden som
diagnosvågen ger bara ligger i närheten
av de medicinska, verkliga analysvärdena
av kroppen. En exakt bestämning av
kroppsfett, kroppsvatten, andel muskler
och skelett måste göras av en
specialistläkare med medicinska metoder
(t.ex. datortomografi).
Mätmetoder
Analysen kan genomföras på följande
sätt:
• Överkropp: Ta manöverdelen med båda
händer och ställ dig på vågen med skor
på.
• Underkropp: Låt manöverdelen vara kvar
t ex. på vågen, stå barfota på vågen.
• Överkropp och underkropp: Ta
manöverdelen med båda händer och
ställ dig barfota på vågen.
I denna bruksanvisning beskrivs
analysen av över- och
underkropp.
Om du håller manöverdelen i
handen för analys, räknas dess
vikt bort automatiskt.
Allmänna tips
• Försök att väga dig vid samma tid på
dygnet (helst på morgonen), efter
toalettbesök, utan att ha ätit och utan
kläder, för att få jämförbara resultat.
• Viktigt vid mätningen: Förmedlingen av
kroppsfett (underkropp) får endast
mätas barfota och mätningen kan med
fördel genomföras med lätt fuktade
fotsulor. Helt torra fötter eller fotsulor
med mycket förhårdnader kan leda till
felaktiga mätresultat, eftersom
ledningsförmågan reduceras.
8
• Stå rak i ryggen och var stilla medan
mätningen pågår.
• Vänta några timmar med att väga dig
efter ovanligt stora kroppsliga
ansträngningar.
• Vänta med att väga dig i 15 minuter
efter att du stigit upp ur sängen, för att
kroppsvattnet ska hinna fördela sig.
• Det är viktigt att du bara bedömer den
långsiktiga trenden. Som regel beror
kortare viktförändringar på
vätskeförluster under några dagar;
kroppsvattnet spelar emellertid en viktig
roll för ditt välbefinnande.
Begränsningar
Vid bedömning av kroppsfett och andra
mätvärden kan avvikande och ickeplausibla mätvärden förekomma för:
• barn under ca 10 år,
• personer som ägnar sig åt
uthållighetssporter och kroppsbyggare,
• gravida,
• personer med feber, personer som går i
dialysbehandling, personer med
ödemsymptom eller osteoporos,
• personer som tar kardiovaskulära
mediciner (som påverkar hjärtat och
blodomloppet),
• personer som tar mediciner som vidgar
resp. krymper blodkärlen,
• personer som har ärftliga anatomiska
bendefekter som påverkar kroppens
längd (benens längd är avsevärt kortare
eller längre).
8
Inställningar
Innan du börjar använda vågen ska du
mata in dina data.
Ställa in apparaten
• Tryck på knappen [SET] i stand by-läge
(klockslag och datum visas).
• Välj menyalternativet "SET_UNIT" med
knappen [V] och bekräfta med
knappen [SET].
• Välj språksymbol (D, GB, F, E, I) med
knapparna [V, U] och bekräfta med
knappen [SET].
• Välj enhet (kg, lb, st) med knapparna
[V, U] och bekräfta med knappen
[SET].
• Välj hur du vill visa klockan (24 h eller
12 h) med knapparna [V,U] och
bekräfta med knappen [SET].
• Välj om du vill slå av eller på GUEST
MODE med knapparna [V,U] och
bekräfta med knappen [SET].
Därefter visas valda inställningar i en
översikt i displayen.
Ställa in datum och tid
• Tryck på knappen [SET] i stand by-läge
(klockslag och datum visas).
• Välj menyalternativet "SET TIME" med
knappen [V] och bekräfta med
knappen [SET].
• Året blinkar.
• Ställ in år, månad, dag samt klockslag i
minuter och sekunder efter varandra
med knapparna [V,U].
• Bekräfta genom att trycka på knappen
[SET].
Ställa in användardata
För att vågen ska kunna bestämma
andelen kroppsfett och andra mått, måste
du mata in dina personliga användardata.
Vågen har kapacitet för 10 olika
användare, så att t ex. dina
familjemedlemmar kan spara och öppna
sina personliga inställningar när som
helst.
Dessutom finns en "GUEST"-funktion (om
den är aktiverad), där inställningar och
mätvärden inte sparas.
I gästläget är funktionerna minne,
trendvisning och genomsnitt inte
tillgängliga.
• Tryck på knappen [SET].
• Välj "SET USER" och bekräfta med
knappen [SET].
• Välj användare med knappen [V,U]
och bekräfta med knappen [SET].
• Om inställningar redan finns på minnet
visas dessa i displayen. Om inga
inställningar finns är det en ledig plats i
minnet.
• Nu kan du göra följande inställningar:
Användardata Inställningsvärden
Kön
Storlek
Födelsedag
Aktivitetsgrad
Målvikt
man ,
kvinna
100 till 250 cm
(3’-03“ till 8‘-02“)
År, månad, dag
1 till 5
inställbart i kg (för grafisk
progressionsvisning)
9
• Ändra värden: Tryck på knappen [V,U]
eller håll intryckt för snabb genomgång.
• Bekräfta inmatningarna: Tryck på
knappen [SET].
När all information angivits är vågen klar
för mätning. Om ingen annan åtgärd görs
stängs vågen av.
Aktivitetsgrad
När du väljer aktivitetsgrad ska du ha ett
medellångt eller långsiktigt perspektiv.
Aktivitetsgrad
Kroppsaktivitet
Ingen.
Liten: Små och lätta ansträngningar (t.ex. promenader, lättare
trädgårdsarbete, gymnastiska övningar).
Medelstor: Kroppsaktiviteter, minst 2 till 4 gånger i veckan i minst
30 minuter per tillfälle.
Stor: Kroppsaktiviteter 4 till 6 gånger i veckan i minst 30 minuter
per tillfälle.
Mycket stor: Intensiva kroppsaktiviteter, intensiv träning eller hårt
kroppsarbete, dagligen, i minst 1 timme per tillfälle.
1
2
3
4
5
9
Först då alla parametrar matats in kan
kroppsfett och de andra värdena visas.
Display
Översikt
1
1
2
Klockslag, datum, användare
Vikt med utvärdering
3
Vikt
Analysdata (delvis med analys)
Kroppsfett
5
Vatten
4
3
2
Andel muskler
Skelettets vikt
4
Meny
Översikt över aktuell mätning
Trendvisning
5
10
X
Detaljerad visning av kroppsfett, andel muskler i över/underkropp
sparade mätningar 1 – max. 30
Genomsnittsvärden
Kaloriförbrukning
Markering av aktuellt menyalternativ
10 Användning
Vägning
1
Slå på vågen
• Tryck på knappen [ ] på manöverdelen.
0.0 kg visas i displayen. Vågen är nu redo för mätning.
2
Väga (utan diagnos)
Ställ vågen på ett jämnt och fast underlag. En fast yta är avgörande för
en precis mätning.
• Ställ dig på vågen. Indikatorn [3] på vågen lyser grön.
Stå stilla på vågen och försök belasta benen lika mycket.
Stå så långt ut som möjligt utan att välta vågen.
Om du håller manöverdelen i handen, räknas dess vikt
(300 gram) bort automatiskt.
Efter mätning utförts visas resultatet i ca. 10 sekunder.
När du kliver av fotplattan stängs vågen av efter några sekunder. Indikatorn [3]
slocknar. Mätningen sparas inte.
Utföra analys
1
Slå på vågen
• Tryck på knappen [ ] på manöverdelen.
0.0 kg visas i displayen.
2
Diagnos
• Välj användare 1–10 efter påslagning genom att trycka
på höger knapp [U]. Tryck flera gånger på knappen vid
behov.
• Tryck på knappen [SET] eller vänta 3 sekunder.
Mätbilden visas i displayen.
Om du aktiverar "Guest" måste användarinformationen anges på nytt inför
varje mätning. I gästläget sparas inte användarinformationen och
mätvärdena. Du kan slå på och av gästläget, se s. 9.
• Ställ dig nu barfota på vågen och
håll fast manöverdelen med båda
händer. (Om du håller manöverdelen
i handen, räknas dess vikt (300
gram) bort automatiskt.)
11
• Håll manöverdelen med tummarnas undre
del på de främre elektroderna och håll de
bakre elektroderna intryckta med de andra
fingrarna.
Efter vägning mäts impedansen för analys. Överkroppen mäts genom
den 4 elektroderna på manöverdelen, underkroppen genom de 4
elektroderna på vågen. Detta visas genom symbolen med en kropp
som genomströmmas.
Viktigt:
Stå stilla på vågen och försök belasta benen lika mycket. Beakta att ingen
hudkontakt får förekomma mellan fötter, ben, vader och innerlår. Annars blir inte
mätningen korrekt. För att undvika detta kan du t ex. ta på tunna byxor.
3
Resultat
Översikten visas.
För utvärdering se Bedömning av
resultat s. 15.
Mätresultatet sparas automatiskt vid
avstängning. Om flera mätningar görs
på en dag sparas endast den sista
mätningen.
Analys av mätvärden efter utförd mätning
Grafisk visning
Vikt
• Tryck på knappen [T] på
manöverdelen för att växla till
enskilda undermenyer eller minnet.
Utvecklingen av din kroppsvikt från
mätning till mätning visas. Nyare
mätningar läggs till höger.
Referenslinjen visar målvikten.
Kroppsfett
• Växla med knappen [V, U] för
utvecklingen av andelen kroppsfett.
Utvecklingen av din andel
kroppsfett från mätning till mätning
visas. Referenslinjen representerar
genomsnittsvärdet för alla
mätningar av andel kroppsfett,
staplarna visar om värdena
förändrat sig uppåt eller neråt.
12
Du måste ange en målvikt för att
kunna visa utvecklingen av
kroppsvikten, se s. 9. Målvikten
kan du ändra när du vill.
Överkropp, underkropp
Kroppsfett
• Tryck på knappen [T] på
manöverdelen för att växla till den
detaljerade visningen av över/underkropp.
Det aktuella mätresultatet för kroppsfett
visas som en hel kropp och indelat i
över-/underkropp.
Muskler
• Växla till detaljerad visning av
muskelmassan med knappen [V, U].
Endast de aktuella mätresultaten
kan visas, inte de gamla sparade
resultaten.
Visa sparade värden
• Tryck på knappen [T] på
manöverdelen för att växla till minnet.
Översikten visas. Datum för mätningen
står överst samt minnesplatsens
nummer (03-03) t ex. den tredje = sista
minnesplatsen av totalt 3 upptagna
platser.
• Växla mellan minnesplatserna med
knappen [V, U].
Medelvärde
• Tryck på knappen [T] på
manöverdelen för att växla till
genomsnitt.
Samtliga medelvärden från de sparade
mätningarna visas.
Överst står datumet för första och
senaste mätning.
Kaloriförbrukning
• Tryck på knappen [T] på
manöverdelen för att växla till kcal.
Den teoretiskt beräknade
basalförbränningen BMR samt
omsättning vid aktivitet AMR visas i
kcal.
13
Aktivera minnet från stand by-läge
Mätvärdena sparas automatiskt vid avstängning efter en analys. Varje användare
har 30 minnesplatser till sitt förfogande.
• Slå på manöverdelen med knappen [ ].
• Välj användare genom att trycka på knappen [U]. Tryck flera gånger på
knappen vid behov.
• Tryck på knappen [T, S] på manöverdelen för att bläddra mellan
analysvärdena eller [V, U] för att komma till undermenyer (t ex. växla BF,
).
Radera information
1
Radera användare med alla inställningar och sparade resultat
• Välj användare efter påslagning genom att trycka på knappen [U]. Tryck på
knappen flera gånger vid behov och bekräfta med [SET].
• Tryck på knappen [SET] i 5 sekunder när 0,0 visas för att radera användaren.
• Välj "Yes" med knappen [V,U] och bekräfta med knappen [SET]. Om du inte vill
radera användaren bekräftar du "No" med knappen [SET].
Alla sparade värden och inställningar för denna användare raderas.
2
Radera enskilda sparade värden för en användare
• Välj ett mätvärde i minnet "Mem“ och tryck kort på knappen [SET] på
manöverdelen för att radera det värde som visas. Detta kan du också göra
direkt efter mätningen.
• Välj "Yes" med knappen [V,U] och bekräfta med knappen [SET]. Om du inte vill
radera värdet bekräftar du "No" med knappen [SET].
3
Ta bort alla sparade värden för en användare
• Öppna minnet "Mem" och tryck på knappen [SET] på manöverdelen i ca. 3
sekunder för att radera alla värden.
• Välj "Yes" med knappen [V,U] och bekräfta med knappen [SET]. Om du inte vill
radera något bekräftar du "No" med knappen [SET].
Stänga av vågen (stand by-läge)
• Vänta tills displayen stängs av självständigt efter ca. 45 sekunder eller tryck på
knappen [ ] på manöverdelen för att stänga av displayen manuellt.
Datum och klockslag syns fortfarande.
Strömsparläge
• Tryck på knapparna T och S samtidigt i 10 sekunder. Datum och klockslag
försvinner.
• För att slå på igen, tryck ner knapparna T och S samtidigt i 10 sekunder.
14
11 Bedömning av resultat
Andel kroppsfett
Andelen kroppsfett utvärderas i displayen och stapeldiagrammet. Följande
kroppsfettsvärden i % ger dig en riktlinje (vänd dig till en läkare för mer information!).
Man
Kvinna
Ålder
lite
normalt
mycket
väldigt hög
Ålder
lite
normalt
mycket
väldigt hög
10-14
<11
11-16
16,1-21
>21,1
10-14
<16
16-21
21,1-26
>26,1
15-19
<12
12-17
17,1-22
>22,1
15-19
<17
17-22
22,1-27
>27,1
20-29
<13
13-18
18,1-23
>23,1
20-29
<18
18-23
23,1-28
>28,1
30-39
<14
14-19
19,1-24
>24,1
30-39
<19
19-24
24,1-29
>29,1
40-49
<15
15-20
20,1-25
>25,1
40-49
<20
20-25
25,1-30
>30,1
50-59
<16
16-21
21,1-26
>26,1
50-59
<21
21-26
26,1-31
>31,1
60-69
<17
17-22
22,1-27
>27,1
60-69
<22
22-27
27,1-32
>32,1
70-100
<18
18-23
23,1-28
>28,1
70-100
<23
23-28
28,1-33
>33,1
För idrottare ska ofta ett lägre värde anges. Beroende på idrottsgren, intensitet i
träningen och kroppsbyggnad kan värden nås som ligger under de angivna riktvärdena.
Observera att extremt låga värden kan vara tecken på hälsorisker.
Andel kroppsvatten
Andelen kroppsvatten i % ligger normalt sett inom följande område:
Kvinna
Man
Ålder
10-100
dåligt
<50
bra
50-65
mycket bra
>65
Ålder
10-100
dåligt
<45
bra
45-60
mycket bra
>60
Kroppsfett innehåller relativt lite vatten. Därför kan personer med hög andel kroppsfett
uppvisa andel vatten i kroppen som ligger under riktvärdena. För personer som utövar
uthållighetssporter kan riktvärdena överskridas p.g.a. att deras kroppar har liten andel
fett och hög andel muskler.
Kroppsvattenbestämningen är inte avsedd för medicinska slutsatser beträffande t.ex.
åldersrelaterad vattenansamling. Rådfråga alltid en läkare. Som princip gäller att du ska
ha en hög andel kroppsvatten.
15
Andel muskler
Andelen muskler i % ligger normalt sett inom följande områden:
Kvinna
Man
Ålder
10-14
lite
<44
normalt
44-57
mycket
>57
Ålder
10-14
lite
<36
normalt
36-43
mycket
>43
15-19
<43
43-56
>56
15-19
<35
35-41
>41
20-29
<42
42-54
>54
20-29
<34
34-39
>39
<33
33-38
>38
30-39
<41
41-52
>52
30-39
40-49
<40
40-50
>50
40-49
<31
31-36
>36
50-59
<39
39-48
>48
50-59
<29
29-34
>34
60-69
<38
38-47
>47
60-69
<28
28-33
>33
70-100
<37
37-46
>46
70-100
<27
27-32
>32
Skelettets vikt
Vårt skelett genomgår precis som andra delar av kroppen en naturlig tillväxt-,
nedbrytnings- och föråldringsprocess. Skelettets vikt ökar kraftigt under barndomen och
når sitt maximum mellan 30 och 40 år. I takt med att man åldras bryts därefter skelettet
ned något. Genom sund kosthållning (framförallt genom kalcium och vitamin D) och
regelbunden motion kan nedbrytningen delvis motverkas. Genom målinriktad
muskelträning kan du stärka skelettets stabilitet. Observera att vågen inte mäter
kalciumhalten i skelettet, utan bara meddelar hur mycket de olika delarna av skelettet
väger (organiska ämnen, oorganiska ämnen och vatten). Skelettets vikt påverkas
knappt, men kan variera något med vissa faktorer (vikt, storlek, ålder, kön). Det finns
inga andra riktlinjer eller rekommendationer.
Obs!
Förväxla inte skelettets vikt med skelettets tjocklek.
Skelettets tjocklek kan bara bestämmas genom en medicinsk undersökning
(t.ex. datortomografi eller ultraljud). Därför kan vågen inte användas för att
dra slutsatser om förändringar av skelettet eller skelettets hårdhet (t.ex.
osteoporos).
BMR
Basalförbränningen (BMR = Basal
Metabolic Rate) är den energimängd som
kroppen behöver vid fullständig
avslappning för att upprätthålla
grundläggande funktioner (t ex. när man
ligger 24 timmar i sängen). Detta värde är
till stor del beroende på vikt,
kroppsstorlek och ålder. Det visas på
diagnosvågen i enheten kcal/dag och
16
beräknas enligt den vetenskapligt
erkända Harris-Benedict-formeln.
Denna energimängd behöver din kropp
under alla omständigheter och måste
tillföras kroppen igen i form av näring. Om
du under en längre tidsperiod intar mindre
energi kan det ha skadlig inverkan på din
hälsa.
AMR
Omsättning vid aktivitet (AMR = Active
Metabolic Rate) är den mängd energi som
kroppen dagligen förbrukar vid aktivitet.
En människas energiförbrukning stiger
med tilltagande kroppslig aktivitet. Mata in
aktivitetsgraden (1-5).
För att kroppen ska kunna hålla en
specifik vikt måste lika mycket energi som
konsumeras tillföras till kroppen i form av
mat och dryck. Om mindre energi tillförs
under en längre period kommer ändå
kroppen hålla sin relativa vikt genom sina
fettreserver. Om mer energi under en
längre tid tillförs än omsättningen vid
aktivitet (AMR) kan kroppen inte
förbränna energiöverskottet, vilket leder
till fettansamling och tilltagande
kroppsvikt.
Tidsaspekten och resultaten
Observera att det bara är den långsiktiga trenden som har betydelse.
Kortsiktiga viktavvikelser mellan några få dagar beror som regel på
vätskeförluster.
Analysen av resultaten omfattar
förändringar av den sammanlagda vikten
och de procentuella andelarna kroppsfett,
kroppsvatten och andelarna muskler, samt
efter hur lång tid dessa förändringar
uppstår . Snabba förändringar på några
dagar ska åtskiljas från medellånga
förändringar (under veckor) och långa
förändringar (månader).
Som grundregel gäller att kortvariga
viktändringar nästan uteslutande beror på
ändringar i vattenhalten, medan
medellånga och långvariga ändringar även
kan bero på ändringar i andelen fett och
muskler.
• Om vikten samtidigt stiger, om andelen
kroppsfett sjunker eller är oförändrad
kan du ha ökat i muskelmassa.
• Om både vikten och andelen kroppsfett
sjunker fungerar din diet genom att du
har minskat din fettmassa.
• Bästa resultatet uppnås om du
kompletterar din diet med
kroppsaktivitet, fitness- eller
kraftträning. Därigenom kan du även
öka din muskelmassa.
• Andelar kroppsfett, kroppsvatten eller
muskler kan inte adderas
(muskelvävnad innehåller även
kroppsvatten).
• Om vikten sjunker kortvarigt samtidigt
som andelen kroppsfett stiger eller är
oförändrad har du förlorat vatten - t.ex.
genom träning, bastubad eller en diet
som är inriktad på snabba viktförluster.
17
12 Överföra mätresultat till en dator / EasyFit
Med programmet EasyFit kan du
utvärdera dina data optimalt. Du kan
bevaka din vikt och dina analysdata över
en längre period och visa och utvärdera
dem grafiskt.
Dessutom finner du flera ytterligare
funktioner för vikthantering och
träningsplanering om du har en
pulsklocka från Beurer:
• Kalenderfunktioner
• Överföring av alla träningsanteckningar
• Veckobaserad träningsplanering för att
uppnå idealvikt
• Olika utvärderingar och grafik för
bevakning av träningsframstegen.
Anmärkningar:
• Effektiv utvärdering fungerar bara om
du har ställt in datum och klockslag
korrekt.
• Under överföringen kan mätning inte
genomföras.
• Mätresultaten finns kvar på
manöverdelen efter överföringen till
dator.
• När de 30 minnesplatserna för en
användare är fyllda visas "Memory
full" i displayen. Manöverdelen
kommer ihåg den senast överförda
informationen. Så när 30 nya
minnesplatser för en användare har
fyllts dyker "Memory full" återigen
upp på displayen.
• Du kan också överföra enskilda
mätvärden när som helst.
18
Användning
• Installera programvaran på din dator så
som beskrivet i dess bruksanvisning.
• Manöverdelen ska befinna sig i stand
by-läge (datum och klockslag visas).
Sätt i den platta USB-kontakten i en
USB-port i din dator. Sätt i den mindre
USB-kontakten i USB-porten på
manöverdelens högra sida.
• "CONNECTED VIA_USB" visas i
displayen och en akustisk signal hörs i
datorn. Vid första anslutningen
installeras en "USB-HID" automatiskt.
Manöverdelen är nu redo för överföring
i 30 sekunder.
Starta programmet
Programmet EasyFit kan du starta med
ett dubbelklick på EasyFit-symbolen eller
via startmenyn. Då du startar programmet
för första gången, mata in dina personliga
uppgifter under Nyinloggning och
bekräfta med Spara.
Ansluta vågen och överföra
data
1. Klicka på Data manager i huvudmenyn
och överför ”Transfer data”.
2. Programmet omber dig att ansluta
enheten till datorn. Använd medföljande
dataöverföringskabel.
Datan överförs till programmet.
PC OK innebär att överföringen är klar.
Mätdatan sparas i vågen även efter
överföringen.
Ta ut USB-kontakten ur porten igen.
Klicka på mappen ”Weight” i menyn
Weight-Management. Här kan du visa
dina data grafiskt, exportera (t ex. i Excel)
och skriva ut.
I mappen Parameters visas
mätresultaten grafiskt.
13 Byta batterier
Manöverdelen är utrustad med en
visas i
batteriindikator. Symbolen
displayen om batterierna i manöverdelen
om
är för svaga och symbolen
batterierna i vågen är för svaga.
Batterierna måste i detta fall bytas ut.
Obs!
• Använd batterier av samma typ,
samma märke och samma kapacitet
vid varje byte.
• Byt alltid ut alla batterier samtidigt.
• Använd inte återuppladdningsbara
batterier.
• Använd batterier som är fria från
tungmetaller.
14 Sköta och göra rent apparaten
För att mätvärdenas precision och
apparatens livslängd ska upprätthållas
ska apparaten skötas noggrant.
Apparaten bör då och då rengöras.
Använd en fuktig trasa, med en droppe
diskmedel vid behov. Använd inga skarpa
rengöringsmedel och håll aldrig apparaten
under vatten.
Obs!
• Använd aldrig starka lösnings- eller
rengöringsmedel!
• Nedsänk aldrig apparaten i vatten!
• Stoppa inte in apparaten i
diskmaskinen!
19
15 Återvinning
Batterier och uppladdningsbara batterier
får inte kasseras i hushållsavfallet. Som
konsument har du lagstadgade
skyldigheter att lämna in förbrukade
batterier. Du kan lämna in gamla batterier
vid kommunala avfallsstationer eller i
butiker där batterier av aktuell typ säljs.
Anvisning
De här symbolerna förekommer på
batterier som innehåller skadliga ämnen:
Pb = batteriet innehåller bly,
Cd = batteriet innehåller kadmium,
Hg = batteriet innehåller kvicksilver.
Av miljöskäl får de förbrukade batterierna
inte kastas i hushållsavfallet. Återvinning
kan ske på motsvarande
uppsamlingsplats i ditt land.
Följ de lokala föreskrifterna för
avfallshantering av olika material.
Kassera apparaten i enlighet med
EG-riktlinje 2002/96/EC – WEEE
(Waste Electrical and Electronic
Equipment) för elektriskt och
elektroniskt avfall.
Om du har frågor som rör avfallshantering
ska du vända dig till ansvariga
kommunala myndigheter.
16 Vad gör jag om problem uppstår?
Om vågen upptäcker ett fel vid vägningen visas följande.
Display
ERROR:
OVERLOAD
Orsak
Den maximala belastningen på 150
kg har överskridits.
Avhjälpning
Belasta inte vågen med mer än 150
kg.
LOW_BATTERY
Batterierna är nästan slut.
Byt ut batterierna (se sidan 5 och
19).
MEMORY_FULL
30 mätresultat har sparats.
Överför resultaten till dator, se s. 18.
ERROR:_CONTACT Det elektriska motståndet mellan
elektroderna och fotsulan är för stort
(t ex vid förhårdnader).
Gör om mätningen barfota. Fukta
ev. fotsulorna lätt. Avlägsna ev.
förhårdnader från fotsulorna.
ERROR:_DATA
BIA-mätningen lyckades, men
andelen kroppsfett ligger utanför
mätbart område (mindre än 5 % eller
större än 50 %).
Gör om mätningen barfota eller
fukta ev. fotsulorna lätt. Ändra din
inställda aktivitetsgrad vid behov.
Tom display
Batterierna i manöverdelen är helt
tomma.
Byt ut batterierna (se sidan 6).
Batterierna i manöverdelen är inte
isatta korrekt.
Kontrollera att polerna sitter korrekt
(se sidan 6)
20
Ingen mätning möjlig
Möjliga fel
Manöverdelen aktiverades inte innan
du steg upp på vågen.
Avhjälpning
Slå på manöverdelen innan du väger dig. Vänta i 30
sekunder vid behov och upprepa sedan vägningen.
Den trådlösa förbindelsen mellan våg
och manöverdel är störd.
Sätt i vågens och manöverdelens batterier på nytt.
Manöverdelen är för långt ifrån vågen.
Minska avståndet mellan våg och manöverdel.
Maximalt avstånd är 2 meter.
Batterierna i vågen är slut eller inte
korrekt insatta.
Byt ut batterierna (se sidan 6) och kontrollera att
polerna sitter korrekt.
Håll ett större avstånd till följande elektromagnetiska
källor: Högspänningsmaster, trådlösa tv- eller
datornät, träningsredskap, mobiltelefoner,
väderstationer.
Felaktig vägning
Möjliga fel
Vågen har fel nollpunkt.
Avhjälpning
Aktivera vågen med foten innan mätningen tills driftläge
visas.
Vänta i ca. 5 sekunder vid behov och upprepa sedan vägningen.
Observera: Eftersom du kliver upp på vågen direkt normalt sett
sparar vågen nollpunkten då vågen stängs av (när driftläget
slocknar).
Vågen står på en matta.
Ställ vågen på jämnt och fast underlag.
Stå så långt ut som möjligt utan att välta vågen.
17 Tekniska uppgifter
Vågens mått
330 x 330 x 41 mm
Batterier våg
Batterier manöverdel
3 x 1,5 V typ AA
3 x 1,5 V typ AA
Trådlös överföring
433 MHz
Mätområde
5 - 150 kg
Indelning i vikt och skelett1massa
100 g
Indelning kroppsfett, -vatten, -muskelandel
0,1 %
Indelning i BMR, AMR
1 Kcal
Tekniska ändringar förbehålles.
Vågen motsvarar EG-riktlinje 2004/108/EC + tillägg.
21
22
23
24
BF100 – 0510_S Med reservation för fel och ändringar