Hvad laver en minister

Sådan arbejder U12 piger
med træningen
Fysik/kondition:
• Træning med egen krop som belastning
• Kort distancetræning. Gerne som fartleg
• Øvelser med masser af boldspil
• Skadeforebyggende træning
• Alternativ træning (Løb, Aerobic, Zumba, Brydning, Yoga etc.)
Psykologi:
• Brug af diverse kampråb for at opildne spillerne
• Være glade på hinandens vegne, når der scores
• Bevidstgøre spillerne om deres temperament
– og dettes virkning på omgivelserne
Teknik:
• Kaste og gribe i alle lejre, med begge hænder og med en hånd
• Systematisk træning af bevægelser (fx til fodfinter, forfinter etc.)
• Løbeskud
• Hopskud (på 1. & 2. skridt)
• Afsæt (højre, venstre og samlet)
Taktisk Angreb:
• Grundspil 6-0 og 5-1 (muligvis 4-2 el. 3-2-1)
• Systemtræning – 4-6 systemer, overgangsspil og fløjindløb
• Presspil
• Indspil til streg (streg ryk/placering)
• Kontra med 1. og 2. fase
Taktisk Forsvar:
• Parader/taklinger
• Bolderobring
• Opbakning
• 6-0 og 5-1 forsvar
• Retur løb
Målmand:
• Udvidet reaktionstræning
• Paradeteknik
• Tekniktræning
• Bevægelsestræning
• Træning til udkast
Socialt:
• Spiller/forældremøder
• Træningslejre
• Sportslige arrangementer
• Hyggeaftener med video, biografture etc.
Andet:
• Træningen skal forsat organiseres således, at ALLE, der har lyst til at spille håndbold kan være med.
Samtidig skal træneren i midlertidig være opmærksom på, at flere spillere nu har større behov for, at
fordybe og forbedre sig i flere af spillets detaljer.
• Fokus på individuel træning. Den enkelte spillers stærke sider skal plejes og træneren skal stille krav
til spilleren om udvikling.