Projektopgave oplæg
Transcription
Projektopgave oplæg
LOF Varde Ølgod – Helle – Blåvandshuk – Blåbjerg Foredrag, debat & oplevelser Kreativitet Bevægelse Højskoledage EDB Mad & kokkeskole Sprog Førstehjælp Personlighedsudvikling Kursusprogram 2011/2012 lof.dk /varde Velkommen Så er vi klar til en ny sæson i LOF Varde og tilbyder dig her et rigt og varieret udbud af undervisning inden for de mange forskellige kategorier. Mange af vores kendte og attraktive tilbud fra tidligere år er stadig med og en hel del nye kurser er kommet til. Her vil vi blandt andet gerne nævne det store program omkring førstehjælpskurser, personlighedsudvikling, kreative fag som nålefiltning, blomsterbinding og til nye hundeejere tilbyder vi hvalpe-unghundetræning. Vi er også med på de nye trends inden for madlavning, og som noget helt nyt tilbyder vi mad-weekendkurser for hele familien. Se programmet og lad dig inspirere! Vi glæder os til at byde dig velkommen på et af de mange hold. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte skolelederen. Vi ønsker alle en god og udbytterig sæson. n Musik.................................................. 2 n Zumba................................................ 2 n Foredrag / Debat / Litteratur............... 3 n Højskoledage / Højskoleformiddage...... 4 n Kreativ / Praktisk................................ 5 n Bevægelse......................................... 8 n Mad & Kokkeskole........................... 10 n Sprog............................................... 11 Der kan i løbet af sæsonen dukke nye kurser, foredrag og debatarrangementer op – besøg derfor vores hjemmeside, som altid er opdateret. n EDB.................................................. 14 Venlig hilsen Carsten Mølholm Hansen Formand Anette Nybo Holgersen Skoleleder Zumba Musik Zumba Harmonikaspil Tryk på de rigtige knapper. Et kursus hvor du kan lære at håndtere den charmerende harmonika. Kurset er for både begyndere og fortsættere. Der er mulighed for at deltage i sammenspil. Vil du vide mere om kurset, er du velkommen til at ringe til underviseren, Ejgil Morsing på 51 78 93 57. Zumba er en glad, sjov og nem motion, hvor musikken og instruktøren får bevægelse og glæde til at gå op i en højere enhed. Zumba er for alle – mænd, kvinder, ung, gammel, uanset tidligere erfaring med denne motionsform. Man kan kalde Zumba for motion i forklædning, fordi man har det sjovt uden det føles for hårdt. Men tag ikke fejl. Zumba er også en særdeles effektiv kredsløbstræning med elementer af toning. 11206 Torsdag kl. 19.30-20.25, start 22/9 2011 11207 Torsdag kl. 20.35-21.30, start 22/9 2011 11208 Fredag kl. 10.00-10.55, start 23/9 2011 11209 11117 Fredag kl. 11.15-12.10, start 23/9 2011 Onsdag kl. 19:00-20:50, start 21/9 2011 2 Ølgod Byskole Bevægelseshuset, Fiskergade 2F, Varde Ejgil Morsing Melissa Gilroy Kr. 1.070 – 10 gange, 20 timer Kr. 750 – 22 gange, 22 timer LOF VARDE n Førstehjælp...................................... 13 Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 n Personlighedsudvikling..................... 14 n Praktisk information.......................... 15 Foredrag, debat & Litteratur Kvinde, kend din økonomi v. Lisbeth Burgaard Kvinder har ofte helt særlige behov og problemer med deres økonomi. Kvinder har mindre pensionsopsparing end mænd, men lever længere. Kvinder bliver ramt med nye regler om deling af pension ved skilsmisse. Der er derfor behov for rådgivning, der tager kvinders udgangspunkt. Vi har inviteret cand.polit. Lisbeth Burgaard, som vil fortælle om: Budgetplanlægning, pension, nye skatteregler, ægteskab og skilsmisse, arv, boligkøb og lån. Hvor får jeg gratis rådgivning, der holder? Kom og deltag i dette oplysende og spændende foredrag, hvor der vil blive mulighed for at stille spørgsmål og debattere. Lisbeth Burgaard, som yder rådgivning, er uddannet økonom. Hun har i en årrække repræsenteret forbrugerne i Pengeinstitutankenævnet. Hun har via arbejdet i en faglig organisation erfaringer med offentlige velfærdsordninger – fx efterlønsordningen – og deres samspil med den enkeltes økonomi. Indretningen af skattesystemet har ligeledes i en årrække været et område, hun har beskæftiget sig med. I forbindelse med de emner har hun holdt foredrag om skat og velfærdsordninger. 11315 Onsdag 14/3 2012 kl. 19:00-21:00 Lykkesgårdskolen, foredragssalen, Abildvej 25, Varde Kr. 100 – 1 gang, 2 timer Tilmelding senest mandag 5/3 2012 Konflikter med og mellem børn – lær at tackle dem Studiekreds i litteratur v. Helle Birkholm-Buch Denne aften stiller Helle Birkholm-Buch spørgsmål ved vores traditionelle syn på konflikter og behandler bl.a. emnerne: Hvordan kan vi bruge konflikter til at styrke vores forhold til vores børn? Vi taler om, hvad konflikter egentlig er, hvorfor og hvornår de opstår og diskuterer hvilken betydningen vores håndtering af konflikterne har for barnets udvikling af bl.a. selvværd og selvtillid. Hvornår og hvordan skal vi blande os og hvornår skal vi ikke? Hvordan kan vores håndtering af børnenes konflikter styrke deres indbyrdes forhold og udvikle deres sociale færdigheder? Hvordan lærer vi børnene, at tackle deres konflikter selv? Og hvordan kan vi hjælpe børnene med at blive bedre til at tage hensyn til hinanden og evt. reducere antallet af konflikter. Eller i det mindste gøre konflikterne mere konstruktive? Udgangspunktet er anerkendende konflikthåndtering, dvs. at gøre begge parter i konflikten til vindere. Men vi taler også om det nyeste indenfor konflikthåndtering, nemlig narrativ mediation. Oplægget henvender sig til forældre med børn i alle aldre – men også til fagfolk, der arbejder med børn. Både under og efter indlægget er der oplæg til debat. Helle Birkholm-Buch er indehaver af Familie-Terapi, hvor hun gennem 7 år har arbejdet som familiecoach og parterapeut. Helle er cand.psyk. fra Københavns universitet og har undervist og holdt foredrag om børn og familieliv i over 7 år. Hver lørdag har Helle en brevkasse i Ekstra Bladet og så barsler Helle med en bogudgivelse. Læsehest – eller blot lyst til at være i gang med en bog, du kan drøfte med andre? LOF giver dig mulighed for at være med i en litteraturkreds, hvor deltagerne én gang om måneden mødes. Månedens bog gennemgås og der lægges op til en drøftelse, som man kan deltage i eller være lyttende til. Det vigtigste er, at bogen er læst. Bøgerne læses i nedenstående rækkefølge: Alan Drew: »Haver af vand«. Jon Kalman Stefánsson: »Himmerige og Helvede«. Lars Husum: »Jeg er en hær«. Imre kertesz: »De skæbneløse«. I.P. Jacobsen: »Niels Lyhne«. Karin Alvtegen: »Skam«. 11123 Mandag kl. 9:30-11:20, start 12/9 2011 Medborgerhuset, Storegade 57, Varde 11122 Mandag kl. 11:45-13:35, start 12/9 2011 11314 Medborgerhuset, Storegade 57, Varde Onsdag 2/11 2011 kl. 19:00-21:00 11306 Lykkesgårdskolen, foredragssalen, Abildvej 25, Varde Torsdag kl. 10:00-11:50, start 15/9 2011 Helle Birkholm-Buch Kulturhuset Ølgod, Vestergade 5, Ølgod Kr. 100 – 1 gang, 2 timer Jens Simonsen Tilmelding senest mandag 24/10 2011 Kr. 460 – 6 gange, 12 timer Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 LOF VARDE 3 Højskoledage / Højskoleformiddage 2011/2012 Tilmelding og betaling på dagen. Mød bare op! Højskoledagene 2011 byder som vanligt, på et rigt og varieret program. Højskoledagene foregår om mandagen fra kl. 10:00-15:00, afbrudt af en spisepause fra kl. 12:00-13:00. Mød bare op – tilmelding og betaling på dagen. Vil du have et særskilt program, kan det ses på vores hjemmeside, eller du kan kontakte skolelederen og få det tilsendt. n Mandag 7. november 2011, Hellehallen Kl. 10.00-12.00 »En Grimstrups drengs erindringer« v. Johannes Nørgaard Frandsen Kl. 13.00-15.00 »Kirke, Krudt og Kragetæer« v. Niels Holger Ellekilde n Mandag 14. november 2011, Kolding Virksomhedsbesøg TV Syd, Elvej 2B, Kolding – tidspunkt oplyses senere Højskoleformiddagene foregår den 2. onsdag i måneden kl. 10:00-12:00 i Medborgerhuset, Storegade 57, Varde. Oplæggene vil blive delt af en pause, hvor der serveres kaffe/te og brød – dette er inklusiv i prisen. n Onsdag 12. oktober 2011 kl. 10:00-12:00 »Humor i tilværelsen« v. maler, skulptør, foredragsholder og forfatter Ejvind Nielsen n Mandag 21. november 2011, Hellehallen Kl. 10.00-12.00 »Forundringsparathed« v. forstander Jørgen Carlsen Kl. 13.00-15.00 »Mit liv i Rodesia« v. Birthe Kirk n Onsdag 9. november 2011 kl. 10:00-12:00 »Arv og testamente – er der noget, vi skal have lavet inden det er for sent?« v. Olav Mikkelsen n Mandag 28. november 2011, Hellehallen Kl. 10.00-12.00 »Bibelens 7 kvinder« v. Lisbeth Filtenborg Kl. 13.00-15.00 »Lægesønnen der blev landmand« v. Gert Karkov n Onsdag 8. februar 2012 kl. 10:00-12:00 »Livet i Krigens lys« v. sognepræst Lars Bom Nielsen n Mandag 5. december 2011, Hellehallen Kl. 10.00-12.00 »Børn i sorg – også i relation til bedsteforældre« v. Elna Brun Kl. 13.00-15.00 »Nordsøkoret« n Onsdag 14. marts 2012 kl. 10:00-12:00 »Børn og sorg – også i relation til bedsteforældre« v. psykolog Elna Bruun n Mandag 9. januar 2012, Hellehallen Kl. 10.00-12.00 Aktuelt emne Kl. 13.00-15.00 »Fra narko til hoteldirketør« v. Jannie Petersen Holdnr. 11313 Dagspris: Pr. foredrag incl. kaffe/te og brød – 70 kr. n Mandag 16. januar 2012, Næsbjerg Kl. 10.00-12.00 »Virksomhedsbesøg – Næsbjerg Kirke« v. sognepræst Marianne Lesner Kl. 13.00-15.00 »Virksomhedsbesøg – Næsbjerg hus« Sæsonpris: 4xforedrag incl. kaffe/te og brød – 230 kr. For yderligere information kontakt: n Mandag 23. januar 2012, Hellehallen Kl. 10.00-12.00 »Arv og testamente« v. Olav Mikkelsen Kl. 13.00-15.00 »Født i Horsens tugthus« v. Niels Ole Frederiksen n Mandag 30. januar 2012, Esbjerg Kl. 10.00-12.00 »Virksomhedsbesøg – Esbjerg Flyveplads« v. Annette Bendiksen Kl. 13.00-15.00 »Virksomhedsbesøg – Landboforeningens hus« v. Annette Bendiksen n Mandag 6. februar 2012, Hellehallen Kl. 10.00-12.00 »Vadehavets betydning« v. Svend Tougård Kl. 13.00-15.00 »Dirch Passer sjov« v. Ole Sønniksen Holdnr. 11226 Dagspriser: Halv dag – 40 kr. Hel dag – 60 kr. Sæsonpriser: Halv sæson – 250 kr. Hel sæson – 450 kr. For yderligere information kontakt: Svend Skovdal, tlf. 24270275 4 LOF VARDE Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 skolelederen Anette Nybo Holgersen, tlf. 75 26 18 33 / 21 43 41 48 Kreativ / Praktisk Knipling og orkis På dette kursus kan du både kniple og orkere. Kurset er både for begyndere og viderekomne. På kurset får du en grundig indføring i håndarbejdets teknik, bl.a. ved hjælp af demonstrationer og arbejdstegninger. Du vil blive forbavset over, hvor mange fantastiske ting du kan lave med både fint og groft garn. Kniplebræt kan lånes. Materialer kan købes på stedet hos underviseren. 11101 Adventsbinding Vi gør klar til advent og jul med spændende og nye trends inden for adventskranse/-dekorationer, juledekorationer samt dørdekorationer. Kurset er åbent for alle. Materialer kan købes på kursusstedet. Du får mulighed for at lave dekorationerne færdige og desuden inspiration til at arbejde videre hjemme. Mandag kl. 9:00-11:45, start 3/10 2011 11102 Onsdag kl. 9:00-11:45, start 5/10 2011 Ruth Bruun 11137 Kr. 1.540 – 20 mødegange, 60 timer Torsdag kl. 19:00-21:45, strat 29/9 2011 Blåvandshuk Skole, Skolevænget 12, Oksbøl Marianne C. Veje Kr. 1.370 – 16 gange, 48 timer Nålefiltning Lørdag 19/11 2011 kl. 10:00-14:35 Rigmor Jørgensen Kr. 225 – 1 gang, 5 timer Påskebinding Vi gør klar til påske med spændende og nye trends inden for forårs- og påskebinding. Kurset er åbent for alle. Materialer kan købes på kursusstedet. Du får mulighed for at lave dekorationerne færdige og desuden inspiration til at arbejde videre hjemme. Patchwork – begyndere/let øvede Lær patchwork fra bunden. Farvelære, skæreteknik og mange forskellige traditionelle og nye syteknikker. Se mere på www.kathrinedesign.dk 11135 Tirsdag kl. 19:00-21:45, start 20/9 2011 Patchwork, Vadehavsvej 3, Billum Kathrine Møller Kr. 935 – 10 gange, 30 timer 11211 Lørdag 24/3 2012 kl. 10:00-14:35 Blomsterbinderiet, Frydendalsvej 9, Varde Rigmor Jørgensen Kr. 225 – 1 gang, 5 timer Nålefiltning har været kendt i Danmark i nogle år og bliver stadig mere og mere populær. Du kan fremstille rigtig mange flotte ting ved nålefiltning, som er så nemt, at alle kan være med. Du vil på kurset lære de enkelte teknikker, og fremstille de ting, som du brænder for. Ulden former sig individuelt i hånden, mens du arbejder med filtenålen, så du kommer til at fremstille dine helt egne unikke ting Jeg tager et udvalg af modeller, billeder m.m. med til inspiration. Til »jule-kurserne« laver vi juleting og nisser og til »påske-kurserne« fremstiller vi påskeæg, -kyllinger, -lam m.m. Tag selv kaffe eller the med, så tager jeg kage med til første undervisningsgang. Du skal regne med en materialeudgift på ca. 200 kr. alt efter, hvor produktiv du er. Materialerne kan købes på kurset. Hvis du har et stykke skumgummi derhjemme, er det en god ide at medbringe det ellers kan du købe det på kurset. 11219 – tema: jul Dekorationer til konfirmation, fester m.m. Vi gør klar til festborde med spændende og nye trends inden for borddekorationer og andet til festlige lejligheder. Kurset er åbent for alle. Materialer kan købes på kursusstedet. Du får mulighed for at lave dekorationerne færdige og desuden inspiration til at arbejde videre hjemme. Er du vild med at sy – eller kunne du tænke dig at blive det? Du bestemmer selv, hvad du vil sy og du får råd og vejledning, når du ønsker det. Du syer efter færdige mønstre, som kan tilrettes, eller du kan lave en grundform, og ud fra denne laver du selv dine modeller. Medbring alm. sygrej. Kulturhuset Ølgod, Vestergade 5, Ølgod 11210 Blomsterbinderiet, Frydendalsvej 9, Varde Syning Torsdag kl. 15:00-18:40, start 3/11 2011 11221 – tema: påske Torsdag kl. 15:00-18:40, start 9/2 2012 Patchwork – »tasker« Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Du lærer at sy en taske fra bunden, med lynlåslukning, lommer og smarte detaljer. Medbring selv symaskine. Se mere på www.kathrinedesign.dk Dorte Knudsen Kr. 425 – 3 gange, 12 timer 11220 – tema: jul 11136 Lørdag 12/11 2011 kl. 10:00-15:30 11212 Fredag 7/10 kl. 13:00-16:40 og 11222 – tema: påske Lørdag 21/4 2012 kl. 10:00-14:35 lørdag 8/10 2011 kl. 10:00-15:30 Lørdag 25/2 2012 kl. 10:00-15:30 Blomsterbinderiet, Frydendalsvej 9, Varde Patchwork, Vadehavsvej 3, Billum Nørre Nebel Skole, Sønder Allé 18, Nørre Nebel Rigmor Jørgensen Kathrine Møller Dorte Knudsen Kr. 225 – 1 gang, 5 timer Kr. 390 – 2 gange, 10 timer Kr. 245 – 1 gang, 6 timer Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 LOF VARDE 5 Kreativ / Praktisk Grundlæggende malerkursus Kom og oplev glæden ved at arbejde med form og farver og bliv en del af et inspirerende miljø. Gennem arbejdet med dine malerier og via spændende opgaver får du viden om farvene og forskellige teknikker. Der er naturligvis også mulighed for og tid til individuel vejledning. Har du selv pensler, lærred og maling medbringer du dette. Du kan også købe på stedet. Underviseren er erfaren billedkunster og uddannet fra Århus Kunstakademi. Akrylmaling – øvede Billedcollage Dette hold henvender sig til de af Solvej Bammeskovs elever og andre rutinerede malere, der både kan og vil arbejde mere selvstændigt med maleriet. Det er ønsket, at der kan opstå et fællesskab og en kreativitet der gør, at deltagerne kan bruge hinanden som inspiratorer. Solvej vil i et vist omfang være til disposition for deltagerne. Er du så etableret en maler at du udstiller og sælger dine billeder, kan du ikke trække på Solvejs erfaring. At skabe billeder med mange forskellige materialer er en meget spændende proces. Vi vil arbejde med stof og papir, som limes på et lærred. Derefter bemales fladerne. Alt efter strukturen i materialet, opnås en reliefvirkning samt fine transparente flader. Vi vil arbejde med mange teknikker i opbygningen af et billede. Materialeliste udsendes til kursisterne inden start. 11113 Onsdag kl. 19:00-21:45, start 11/1 2012 11120 Sct. Jacobi skole, Pramstedvej 10C, Varde Mandag kl. 19:00-21:45, start 26/9 2011 Mona Hansen Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Kr. 885 – 10 gange, 30 timer Solvej Bammeskov Kr. 755 – 17 gange, 51 timer 11053 Tirsdag kl. 9:30-12:15, start 20/9 2011 11054 Torsdag kl. 16:00-18:45, start 15/9 2011 Dansk Farve og Interiør, Tømrervej 26, Varde Ulla Holt, www.ullaholt.dk Kr. 1.655 – 20 gange, 60 timer Akrylmaling Går du med en drøm om at skabe dine egne malerier, er dette kursus lige for dig. Her lærer du malerteknikken helt fra grunden. En del af teorien får vi ind, mens vi har penslerne i hånden og bliver inspireret af hinandens erfaringer. Kom og vær med til at bruge dine kreative evner sammen med andre, der har lyst til at arbejde med akrylmaling, med en engageret og spændende kunstner som underviser. 11118 Mandag kl. 9:30-12:15, start 26/9 2011 Spejderhuset Kævlen, samlingsrum Solvej Bammeskov Kr 1.500 – 17 gange, 51 timer 11119 Mandag kl. 19:00-21:45, start 26/9 2011 Akrylmaling – begyndere/øvede Oplev glæden ved at arbejde med form og farver. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte kursists forudsætninger. Grib din pensel og vi vil med vores fantasi og skabertrang tage ud på oplevelser. I forløbet vil vi gennemgå farveteorier, så du lærer at blande de farver du har brug for. Vi gennemgår forskellige malerteknikker og afprøver metoder til at få billedarbejdet til at lykkes. Trin for trin vil der blive givet en gennemgang af, hvordan du bygger et billede op fra bunden. Udover at lære de grundlæggende teorier, er kursets formål at give dig inspiration og teknikker til at omsætte egne tanker og ideér til maleriet. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede. Medbring gerne selv malergrej og lærred – eller aftal det nærmere med underviseren. Mal for sjov Lær de grundlæggende teknikker og noget om farver. Få inspiration og glæd dig selv og andre med at fordybe dig i maleriets vidunderlige verden. Oplev tilfredsstillelse og forundring når billedet vokser frem på lærredet. 11121 6 Tirsdag kl. 15:00-17:45, start 27/9 2011 11138 11139 Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Tirsdag kl. 9:30-12:15, start 20/9 2011 Torsdag kl. 9:30-12:15, start 29/9 2011 Solvej Bammeskov Galleri Toves Verden, Vejlevej 62, Ansager Bækhuse Put and Take, Bækhusevej 55, Qvtrup Kr. 1.500 – 17 gange, 51 timer Tove Engelbrecht Birgit Solveig Christensen Kr. 1.400 – 16 gange, 48 timer Kr. 1.655 – 20 gange, 60 timer LOF VARDE Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 Kreativ / Praktisk Hundetræning At få hund indebærer mange ting. Mennesket har nogle klare forventninger om hvalpens/hundens formåen og ønsker til dens adfærd. Man skal blot gøre sig klart, at det ikke kommer af sig selv. Det er vores – menneskets – opgave at lære og fortælle hvalpen, hvad vi forventer. Det er vigtigt, at det sker i hvalpens unge alder. Det er ligeledes vigtigt, at du som menneske får viden og indsigt i, hvordan en hund lærer! Kurset indeholder en blanding af praksis og teori. Teorien er i form af små pauser i træningen, hvor hvalpen »hviler« og hvor teorien til de øvelser der gennemgås, vil blive trænet/leget ind i hvalpen. Hvalpen er altså med hele tiden, men skal ikke være »på« hele tiden. Du vil lære den grundlæggende lydighed (gang, sit, komme ved kald m.m.) samt social træning og tilpasning. Det er et MUST at få sin hvalp til hvalpetræning hvis det skal blive en harmonisk og omgængelig hund. Der trænes på dyrskuepladsen og ved dårligt vejr går vi ind i en af hallerne. HVALPE-TRÆNING: UNGHUNDE-TRÆNING: 11154 11201 Tirsdag kl. 18:00-19:10, start 6/9 2011 Tirsdag kl. 19:30-20:40, start 6/9 2011 11202 11203 Tirsdag kl. 18:00-19:10, start 20/3 2012 Tirsdag kl. 19:30-20:40, start 20/3 2012 Varde Dyrskueplads Varde Dyrskueplads Lars Møller Lars Møller Kr. 595 – 10 gange, 15 timer Kr. 595 – 10 gange, 15 timer Træskæring og trædrejning Billedskæring og trædrejning. Disse to gamle håndværk kan du nu få et indblik i, med mulighed for hjemme at arbejde videre med det du lærer. Alle kan opnå færdighed i både billedskæring og trædrejning. Der kræves ingen forudgående kendskab til områderne. Så både begyndere og folk der kender lidt til træ er velkomne. Du lærer det grundlæggende og har mulighed for det mere avancerede. Der forefindes to drejebænke i lokalet. Derudover er læreren indstillet på at videregive sin eksepertise og sine ideer til de der måtte ønske andre indfaldsvinkler på arbejdet med træ. Materialer forefindes. Møbelrestaurering Frisk dine gamle møbler op. Find nogle gamle møbler i Genbrug, på loftet, i skuret, og sæt dem selv i stand. Malet, dekoreret m.v. bliver de husets nye pryd. Du vil få rådgivning og hjælp til reparation, klargøring og efterbehandling, som kan være alt lige fra lakering, polstring, maling, dekorationer m.m. Underviseren har værktøj der kan lånes, men tag gerne det med du selv har. Ligeledes kan maling o.a. købes på undervisningsstedet. 11204 Jagtlære Kurset omfatter jagtlovgivning, vildtkendskab, våbenkursus (lovmæssig), jagtformer, etik og moral, vildtpleje samt lære om jagthunde. 3 undervisningsgange vil foregå på flugtskydningsbanen med skydning og afstandsbedømmelse. Jagtprøve foråret 2012. Torsdag kl. 17:30-20:15 , start 8/9 2011 11140 11205 11141 Mandag kl. 19:00-21:45, start 26/9 2011 Torsdag kl. 17:30-20:15 , start 12/1 2012 Onsdag kl. 19:00-21:45, start 26/10 2011 Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Dansk Farve og Interiør, Tømrervej 26, Varde Brorsonskolen, Ndr. Boulevard 81, Varde Knud Bjarne Bennetsen Lars Møller Bjarne G. Larsen Kr. 1.655 – 20 gange, 60 timer Kr. 595 – 6 gange, 18 timer Kr. 1.800 – 22 gange, 66 timer Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 LOF VARDE 7 Bevægelse Efterfødsel med barn Afspænding – bevægelseshæmmede Tag dit barn med og deltag sammen med andre. Meld dig så snart du har født. Holdene starter løbende, når der er tilmeldinger nok. Prisen er for 12 gange, men ønsker du flere eller færre timer, fastsættes prisen ud fra det ønskede timetal. Osteporose? Piskesmæld? Gigt? Vejrtrækningsbesvær? Holdet for dig der har fysisk betingede vanskeligheder. Der vil blive taget individuelle hensyn. 11041 11108 Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 23/8 2011 Torsdag kl. 11:15-12:10, start 22/9 2011 11045 Tirsdag kl. 10:45-12:15, start 20/9 2011 11042 Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 22/11 2011 11046 Tirsdag kl. 10:45-12:15, start 3/1 2012 11043 Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 6/3 2012 11047 Tirsdag kl. 10:45-12:15, start 3/4 2012 11044 Tirsdag kl. 9:00-10:30, start 29/5 2012 Trivsel og samvær Trivsel og samvær for pensionister og andre interesserede. En god gammel kending, der er kendt for sin gode atmosfære. Også god til at indlemme nye deltagere på holdet. Vi håber at se såvel gamle som nye ansigter. Vi samles mandag formiddag, og der er mulighed for at deltage fra kl. 9:00 eller fra kl. 9:55. Tilmelding ikke nødvendig. Mød op første kursusdag, hvor der betales kontant til underviseren – gerne med pengene i en konvolut påført navn og adresse. Birkevejens afspænding, Birkevej 2, Varde Bente Løkke Klemmensen Kr. 825 – 26 gange, 26 timer Bevægelseshuset, 1. sal, Fiskergade 2F, Varde Bente Løkke Klemmensen 11103 Kr. 770 – 12 gange, 24 timer Mandag kl. 9:00-9:55, start 19/9 2011 11223 Mandag kl. 10:00-10:55, start 19/9 2011 Kulturhuset Ølgod, Vestergade 5, Ølgod Inga Sørensen Kr. 435 – 25 gange, 25 timer Bevægelsesfag – for alle Få rørt din krop. Alle kan deltage. Bevægelser, stræk, afspænding o.a. indgår. Der er musik til. Stole bruges til de, der har behov for det. Roligt tempo hvor hele kroppen arbejdes igennem. 11107 Onsdag kl. 17:00-18:00, start 21/9 2011 Nørre Nebel Skole, Sønder Allé 18, Nørre Nebel Efter/efterfødsel med barn Kirstine Jensen Kr. 680 – 20 gange, 25 timer Efter / efterfødselsholdet giver dig mulighed for lidt hårdere træning sammen med dit barn. God idé at tage dette kursus når du er færdig med et alm. efterfødselshold, eller hvis det er ca. et halvt år siden du har født. OBS. Prisen er for 24 lektioner/12 gange. Du kan købe flere eller færre lektioner. Snak med underviseren eller med skolelederen. Bevægelse for hele kroppen med bolde Bevægelse på den store terapibold er en meget effektiv træningsform for alle uanset alder,og så er det sjovt og bringer motivationen og legebarnet frem i de fleste. Når vi bruger bolden som redskab aktiveres og styrkes den dybe muskulatur næsten helt uden at det mærkes. Har du problemer med ryg, nakke eller skuldre, er bevægelse på terapibolden særdeles effektivt. Den aktiverer nemlig muskelkorsettet, de dybe mave- og rygmuskler, og styrker således din ryg og giver dig en fladere mave. Bevægelse på bolden er også holdningskorrigerende og stimulerer en flottere og sundere holdning. Som en ekstra bonus styrker du samtidig din balance og koordineringsevne. Til slut i timen bruger vi bolden til udspænding og afspænding. 11104 Tirsdag kl. 18:45-19:40, start 30/8 2011 Bevægelseshuset, Fiskergade 2F, Varde Mette Ager Jepsen Kr. 695 – 21 gange, 21 timer 11105 Mandag kl. 19:00-19:55, start 19/9 2011 8 11048 11106 Onsdag kl. 9:00-10:30, start 3/8 2011 Mandag kl. 20:00-20:55, start 19/9 2011 IFV, Lerpøtvej 55, Varde Bevægelseshuset, Fiskergade 2F, Varde Bente Løkke Klemmensen Birgitte Tapdrup Kr. 770 – 24 lektioner, 12 gange Kr. 795 – 25 gange, 25 timer LOF VARDE Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 Bevægelse Yogalates – yoga og pilates. På dette hold arbejder vi med yoga krydret med lidt pilates øvelser. Vi vil arbejde med alle typer yoga-øvelser – og vi arbejder med smidighed, styrke, at opnå en smuk kropsholdning, øget kropsbevidsthed, med afspænding og åndedræt. Hvis du har lyst til at høre mere eller har spørgsmål hertil, så ring til mig på tlf. nr. 75 25 17 91. Jill Christiansen er uddannet Dansk Yogalærer. 11110 Onsdag kl. 18:45-20:15, start 14/9 2011 Blåbjerg Friskole Jill Christiansen Pilates Kr. 1.325 – 23 gange, 46 timer Pilates giver en flot og spændstig figur som stråler af sundhed og velvære. Skader og skavanker forebygges og afhjælpes. Det er en meget koncentreret træning som giver stor kropsbevidsthed. Vi kombinerer pilates med bevægelighedstræning og afspænding. Mindre hold så alle tilgodeses. Yoga Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk yoga og er ikke sekterisk. I yogaen arbejdes med styrke og smidighed, men også ro og balance. Der bliver arbejdet både med kroppen og med åndedrættet for at skabe bevidsthed omkring og sammenhæng mellem disse. Yoga er for alle, ingen er foran eller bagud, og det er meget vigtigt for mig i undervisningen, at tage individuelle hensyn. Alle kroppe er forskellige og derfor skal øvelserne så vidt muligt tilpasses den enkelte. 11111 Mandag kl. 9:15-10:45, start 22/8 2011 Bevægelseshuset, Fiskergade 2F, Varde Kr. 995 – 16 gange, 32 timer 11112 11109 Mandag kl. 9:15-10:45, start 9/1 2012 Onsdag kl. 17:00-18:30, start 21/9 2011 Bevægelseshuset, Fiskergade 2F, Varde Ulla Jensen Buhl Kr. 1.045 – 17 gange, 34 timer Bevægelseshuset, Fiskergade 2F, Varde Lone Ellegaard Kr. 1.325 – 23 gange, 46 timer For både hold 11111 og hold 11112 ialt kr. 1.825 Træning i varmt vand Træning i varmtvandsbassin er for dig, der er handicappet i forhold til almindelig motion. Det kan være du har ledsmerter som følge af gigt, operation eller andet. Bevægelsestræning i det dejlige varme vand er skånsom mod dine led, smerten lindres og du vil føle dig vældig tilpas ved opholdet i det varme vand. Man tilmelder sig hele aftenskolesæsonen august 2011 til maj 2012. 11049 11051 Torsdag kl. 14:00-14:55, start 18/8 2011 Tirsdag kl. 13:00-13:55, start 30/8 2011 11050 11052 Torsdag kl. 15:00-15:55, start 18/8 2011 Tirsdag kl. 14:00-14:55, start 30/8 2011 Lunden Varde, Lundvej 135A, Varde Lunden Varde, Lundvej 135A, Varde Anni Jepsen og Ejvind Hansen Mette Ager Jepsen Kr. 975 – 32 gange, 32 timer Kr. 975 – 30 gange, 30 timer Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 LOF VARDE 9 Mad & Kokkeskole Superfood til krop, hjerne og sjæl Hjertevenlig mad Savner du inspiration til at lave hjertevenlig mad? Vi skal lave sund og varieret mad med udgangspunkt i velkendte retter. Du vil få viden om, hvordan du kan lave de retter, som du plejer, men på en mere sund og hjertevenlig måde. Desuden vil du få inspiration til at bruge f.eks. grøntsager og fisk på andre måder. Undervejs vil du blive klogere på forskellen på det dårlige og det gode kolesterol. Hvad er mættet og umættet fedt, hvordan kender du forskel? Kurset henvender sig til både mænd og kvinder. Den hjertevenlige kost er ikke kun for hjertepatienter, men for alle, der gerne vil have en god og sund kost samt passe på vægten. Udgifter til madvarer afregnes med underviser på dagen. Underviseren er autoriseret klinisk diætist. For at få et bedre velvære, er der de sidste år væltet frem med nye »madtrends« som Lene Hansons syre- base kost, Kernesund familie/ køkken revolution, hvor der udelukkes mælk/ gluten/sukker i kosten, Rawfood samt vegetar- og veganer mad. Vi vil på kurset lave mad efter de forskellige principper. Vi skal på hver undervisningsgang lave spændende retter, som er nemme at gå til i dagligdagen. Derudover vil vi lave spændende og lette madplaner, som I kan arbejde videre med derhjemme. Der skal påregnes 75 kr. pr. gang til udgifter til råvarer, som skal betales på forskud, det vil sige første undervisningsgang 150 kr. 11213 Mandag kl. 18:30-21:00, start 19/9 2011 Sct. Jacobi Skole, Pramstedvej 10 C, Varde 11214 Mandag kl. 18:30-21:00, start 12/9 2011 Blåvandshuk Skole, Skolevænget 12, Oksbøl Dorte Knudsen Kr. 985 – 8 gange, 20 timer 11114 Onsdag kl. 18:00-21:00, start 28/9 2011 11115 Onsdag kl. 18:00-21:00, start 9/11 2011 Brorsonskolen, Ndr. Boulevard 81, Varde Lone Ellegaard Kr. 420 – 3 gange, 9 timer Italiensk mad Inger Harborg har boet i Italien i 25 år, og er derfor særdeles fortrolig med det italienske køkken. Kom og lær selv at trylle italienske lækkerier frem. Udgifter til råvarer opkræves særskilt. 11144 Tirsdag kl. 18:00-21:40, start 10/1 2012 Sct. Jacobi skole, Pramstedvej 10C, Varde Madses Kokkeskole Gå med kok Mads Uhre Schmidt – Ho Kro – i køkkenet, og lær nogle af hans teknikker (stegning, porchering, braissering, marinering m.m.), tips til smagsoplevelser, planlægning af en god middag m.h.t. sammensætning og udførelse af arbejdet. Aftenen slutter af med, at vi i fællesskab har lavet en 4-retters middag, der skal nydes i de dejlige lokaler på Ho Kro. Prisen inkluderer undervisning og råvarer. Drikkevarer købes i restauranten. Mad-weekend for hele familien Få en hyggelig weekend sammen med dine børn, hvor du lærer at lave superfood til krop og sjæl. Vi vil på kurset bl.a. lave mad efter Oscar Umahro’s køkkenrevolution og kernesunde principper. Vi vil lave sund og hurtig morgenmad, let frokost samt sund og nærende aftensmåltid. Vi vil lave sunde kager og slik m.m. samt sunde drikke uden sukker og koffein. Mens maden tilbereder, vil vi lave aktiviteter, hvor hele familien kan deltage bl.a. små lege m.m. Kurset sluttes med, at vi laver en madplan, så alIe har noget med hjem og kan forsætte med den sunde livsstil. Der kommer et program ud ca. en uge inden kursusstart. Prisen er pr. deltager for undervisning, aktiviteter og råvarer. 11216 Fredag 7/10 kl. 18:00-21:00 og lørdag 8/10 2011 kl. 10:00-15:00 Sct. Jacobi skole, Pramstedvej 10C, Varde 11217 Fredag 20/1 kl. 18:00-21:00 og lørdag 21/1 2012 kl. 10:00-15:00 Ølgod Byskole, Skolegade 11, Ølgod 11145 10 Torsdag kl. 18:00-21:40, start 12/1 2012 11148 11218 Blåvandshuk Skole, Skolevænget 12, Oksbøl Tirsdag 1/11 2011 kl. 17:00-21:35 Fredag 3/2 kl. 18:00-21:00 og 11147 11149 lørdag 4/2 2012 kl. 10:00-15:00 Torsdag kl. 18:00-21:40, start 19/1 2012 Tirsdag 7/2 2012 kl. 17:00-21:35 Blåvandshuk Skole, Skolevænget 12, Oksbøl Nørre Nebel Skole, Sønder Allé 18, Nørre Nebel Ho Kro, Houvej 34, Blåvand Inger Harborg Mads Uhre Schmidt Dorte Knudsen Kr. 775 – 3 gange, 12 timer Kr. 435 – 1 gang, 5 timer Kr. 425 – 2 gange, 11 timer LOF VARDE Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 Mad & Kokkeskole Skandinavisk økologisk køkken hele året rundt Dansk vin – dyrkning og fremstilling Mange af os har udviklet sig til vanemennesker: Vi spiser de samme retter året rundt, bruger de samme råvarer, uden at tænke over, hvor mange kilometer de har tilbagelagt, for at lande på vores spisebord. På kurset vil vi lave spændende retter, som passer til årstiden, samtidig vil vi lade os inspirere af det skandinaviske hverdagskøkken. Vi skal også lave spændende og brugbare ugemadplaner, som kan bruges til inspiration mellem kursusdagene og efter kurset. Undervisningen er over 4 gange, og der skal påregnes 100 kr. pr. gang til udgifter til råvar. Skal betales på forskud, det vil sige første undervisningsgang, skal der betales 200 kr. Lær at dyrke vinen helt fra starten. Hvordan jorden forarbejdes og stokkene plantes, beskæres og passes, så der gives den bedste vin. Vi gennemgår de forskellige druer, så vi kan finde dem der passer bedst til hver enkelt persons temperament. Vi skal også se på hvordan druen plukkes, presses og gæres før det skal drikkes. Vi gennemgår vinens historie. Økonomi i et sådant projekt kommer vi også ind på. Hvis det ønskes kan der arrangeres en tur til en vingård i Danmark. 11215 Torsdag kl. 18:00-21:00, start 15/9 2011 Sct. Jacobi Skole, Pramstedvej 10 C, Varde 11343 11116 Torsdag kl. 18:00-21:00, start 22/9 2011 Torsdag kl. 19:00-21:45, start 27/10 2011 Ølgod skole, Skolegade 11, Ølgod Vinhuset, Solbakken 23, Ansager Dorte Knudsen Bo Andersen Kr. 570 – 4 gange, 12 timer Kr. 1.000 – 9 gange, 27 timer Sprog Engelsk – samtaleengelsk Engelsk – øvede/fortsættere Italiensk – let øvede 11128 11131 11142 Torsdag kl. 10:00-10:55, start 22/9 2011 Tirsdag kl. 18:00-19:50, start 20/9 2011 Onsdag kl. 19:15-20:45, start 11/1 2012 Medborgerhuset, Storegade 57, Varde Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Liz Patti Liz Patti Inger Harborg Kr. 775 – 24 gange, 24 timer Kr. 1.190 – 20 gange, 40 timer Kr. 705 – 7 gange, 21 timer Engelsk – for alle/også begyndere Spansk – begyndere/trin 1 Italiensk – begyndere/turister 11132 11129 Onsdag kl. 17:30-19:20, start 21/9 2011 11143 Torsdag kl. 9:00-9:55, start 22/9 2011 Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Onsdag kl. 17:30-19:00, start 11/1 2012 Medborgerhuset, Storegade 57, Varde Karla Dennisse de Leon Kock Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Liz Patti Kr. 1.190 – 20 gange, 40 timer Inger Harborg Kr. 775 – 24 gange, 24 timer Engelsk – let øvede Kr. 705 – 7 gange, 21 timer Spansk – let øvede/trin 2 11133 11130 Torsdag kl. 19:30-21:20, start 22/9 2011 Torsdag kl. 11:05-12:45, start 22/9 2011 Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Medborgerhuset, Storegade 57, Varde Karla Dennisse de Leon Kock Liz Patti Kr. 1.190 – 20 gange, 40 timer Kr. 1.190 – 20 gange, 40 timer 11342 Onsdag kl. 19:00-20:50, start 21/9 2011 Spansk – lidt mere øvede/trin 3 Nørre Nebel Skole, Sønder Allé, Nørre Nebel Sonya Christie 11134 Kr. 1.190 – 20 gange, 40 timer Torsdag kl. 17:30-19:20, start 22/9 2011 Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Karla Dennisse de Leon Kock Kr. 1.190 – 20 gange, 40 timer Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 LOF VARDE 11 www.andelskassen.dk Annoncer Stærkt pengeinstitut med lokale rødder Der er mange gode grunde til at være kunde i Andelskassen. Hos os får du attraktive vilkår, nærværende rådgivning og lokalt kendskab. Kom ind i Andelskassen og hør meget mere om, hvad vi kan gøre for dig og din økonomi. Andelskassen Andelskassen Varde Varde 3TOREGADEs6ARDEsTELEFON Otto Frellos Plads 4 • 6800 Varde • telefon 87 99 56 70 Forkæl dine sanser T 5R ApS Esbjerg ENTRET 5R ApS 9, 4 6700 77 Esbjerg 5 45 44 77 .5r.dk 6 90 k · www.5r.dk med en 2-5 retters gourmet-menu tilberedt med sæsonens råvarer, og serveret i vores hyggelige stuer. • Edvardt Lygum Pedersen • Henning Jørgensen • Edvardt Lygum Pedersen • Dorte Kolborg Jarvel • Henning Jørgensen • Dorte Kolborg Jarvel Se den aktuelle menu på www.hokro.dk REVISIONSCENTRET 5R ApS Frodesgade 109, 6700 Esbjerg REVISIONSCENTRET 5R ApS TELEFON 75 45 44 77 • Edvardt Lygum Pedersen Telefax 75 18 16 90 • Henning Jørgensen TELEFON 75 45 44 77 • Edvardt Lygum Pedersen [email protected] · www.5r.dk • Dorte Kolborg Jarvel Telefax 75 18E-mail: 16 90 • Henning Jørgensen Frodesgade 109, 6700 Esbjerg E-mail: [email protected] · www.5r.dk • Dorte Kolborg Jarvel HO KRO Gourmet på Vestjysk Hovej 34, Ho - 6857 Blåvand - Tlf 7527 9044 REVISIONSCENTRET 5R ApS Frodesgade 109, 6700 Esbjerg TELEFON 75 45 44 77 12 • Edvardt Lygum Pedersen Telefax 75 18 16 90 • Henning Jørgensen [email protected] · www.5r.dkpå lof.dk /varde • Dorte Kolborg LOFE-mail: VARDE eller ring Jarvel tlf. 75 26 18 33 Førstehjælp – lær at redde liv Kurserne udbydes i Varde, Nr. Nebel og Oksbøl og udøves af undervisere fra Beredskabsforbundet. Der udleveres kursusbevis for gennemført førstehjælpskursus. Du er meget velkommen til at ringe på tlf. 75 26 18 33 og forhøre nærmere omkring kurserne, ligesom kurserne kan udbydes specielt til institutioner, virksomheder og grupper. Læs uddybende indhold om de enkelte kurser samt yderligere info om sted på lof.dk/varde Førstehjælp minimum niveau Førstehjælp mellem niveau Førstehjælp højt niveau 11227 – Varde 11228 – Varde 11229 – Varde Lørdag 10/9 2011 kl. 9:00-17:35 Onsdag kl. 19:30-21:45, start 7/9 2011 Onsdag kl. 19:30-22:15, start 11/1 2012 11318 – Varde Kr. 930 – 7 gange, 13 timer 11240 – Nr. Nebel Lørdag 5/11 2011 kl. 9:00-17:35 Torsdag kl. 19:00-21:45, start 12/1 2012 11319 – Varde 11320 – Varde 11251 – Oksbøl Lørdag 3/3 2012 kl. 9:00-17:35 Fredag 11/11 kl. 14:30-21:15 og Onsdag kl. 19:00-21:45, start 7/9 2011 11238 – Nr. Nebel lørdag 12/11 2011 kl. 9:00-17:40 Kr. 1.780 – 11 gange, 25 timer Lørdag 1/10 2011 kl. 9:00-17:35 Kr. 930 – 2 gange, 13 timer 11335 – Nr. Nebel Lørdag 10/3 2012 kl. 9:00-17:35 11239 – Nr. Nebel 11249 – Oksbøl Onsdag kl. 19:00-21:40, start 21/9 2011 De kære børn Lørdag 8/10 2011 kl. 9:00-17:35 11250 – Oksbøl 11234 – Varde 11339 – Oksbøl Tirsdag kl. 19:00-21:40, start 17/1 2012 Fredag 7/10 kl. 16:00-19:25 og Lørdag 17/3 2012 kl. 9:00-17:35 Kr. 930 – 6 gange, 13 timer lørdag 8/10 2011 kl. 9:30-15:55 11334 – Varde Kr. 495 – 1 gang, 7 timer Fredag 24/2 kl. 16:00-19:25 og Førstehjælp til spædbørn lørdag 25/2 2012 kl. 9:30-15:55 11245 – Nr. Nebel Færdselsrelateret førstehjælp 11230 – Varde Fredag 28/10 kl. 16:00-19:25 og Tirsdag 13/9 2011 kl. 13:00-16:40 lørdag 29/10 2011 kl. 9:30-15:55 11320 – Varde 11302 – Oksbøl Tirsdag 8/11 2011 kl. 13:00-16:40 Fredag 30/3 kl. 16:00-19:25 og Onsdag kl. 19:00-21:50, start 14/9 2011 11322 – Varde lørdag 31/3 2012 kl. 9:30-15:55 11327 – Varde Tirsdag 13/3 2011 kl. 13:00-16:40 Kr. 685 – 2 gange, 8 timer Onsdag kl. 19:00-21:50, start 7/3 2012 11323 – Varde 11329 – Varde Tirsdag 8/5 2012 kl. 13:00-16:40 11231 – Varde Onsdag kl. 19:00-21:50, start 11/1 2012 11241 – Nr. Nebel 11330 – Varde Mandag 19/9 2011 kl. 18:00-21:40 førstehjælp i daginstitutioner Onsdag kl. 19:00-21:50, start 11/4 2012 11336 – Nr. Nebel 11338 – Varde 11242 – Nr. Nebel Mandag 30/1 2012 kl. 18:00-21:40 Torsdag 6/10 2011 kl. 9:00-12:40 Tirsdag kl. 19:00-21:50, start 6/9 2011 11252 – Oksbøl 11236 – Varde 11337 – Nr. Nebel Torsdag 8/9 2011 kl. 18:00-21:40 Torsdag 26/1 2012 kl. 9:00-12:40 Torsdag kl. 19:00-21:50, start 8/3 2012 11340 – Oksbøl 11247 – Nr. Nebel 11253 – Oksbøl Torsdag 2/2 2012 kl. 18:00-21:40 Onsdag 29/2 2012 kl. 18:00-21:40 Torsdag kl. 19:00-21:50, start 15/9 2011 Kr. 430 – 1 gang, 3 timer 11304 – Oksbøl 11341 – Oksbøl Onsdag 9/11 2011 kl. 18:00-21:40 Kr. 430 – 1 gang, 3 timer Tirsdag kl. 19:00-21:50, start 10/4 2012 Kr. 485 – 3 gange, 7 timer Genopfriskningskursus 11324 – Varde 11232 – Varde Lørdag 29/10 2011 kl. 9:00-17:35 Lørdag 17/9 2011 kl. 10:00-13:40 Førstehjælp til søs 11325 – Varde 11332 – Varde 11233 – Varde Lørdag 26/11 2011 kl. 9:00-17:35 Lørdag 4/2 2012 kl. 10:00-13:40 Lørdag kl. 9:30-14:25, start 19/11 2011 11326 – Varde 11333 – Varde Kr. 925 – 3 gange, 12 timer Lørdag 28/1 2012 kl. 9:00-17:35 Lørdag 24/3 2012 kl. 10:00-13:40 11328 – Varde 11243 – Nr. Nebel 11301 – Oksbøl Lørdag 31/3 2012 kl. 9:00-17:35 Lørdag 12/11 2011 kl. 10:00-13:40 Lørdag kl. 10:00-13:40, start 5/11 2011 11331 – Varde 11254 – Oksbøl 11244 – Nr. Nebel Lørdag 12/5 2012 kl. 9:00-17:35 Lørdag 19/11 2011 kl. 10:00-13:40 Lørdag kl. 10:00-13:40, start 14/1 2012 Kr. 485 – 1 gang, 7 timer Kr. 385 – 1 gang, 3 timer Kr. 925 – 4 gange, 12 timer Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 LOF VARDE 13 EDB PC til daglig brug i hjemmet PC – absolutte begyndere Du lærer at sende og modtage e-mails, at holde styr på dokumenter, billeder m.v., at tage sikkerhedskopi så du ikke mister dine billeder og breve (data). Du lærer også hvorledes du med fordel kan bruge internettet til f.eks at se på togafgange, finde et telefonnummer, se radioog TV programmer, læse avis, kigge på tilbud fra supermarked, handle sikkert på nettet, f.eks. at bestille din flybillet eller rejse, købe billet til koncert eller lignende. Vi starter helt fra bunden og bevæger os fremad i et roligt tempo. Der startes med at se på hvad der ligger på PCen og hvad det kan bruges til. Der undervises i tekstbehandling (Word), filer og mapper. Vi skal på internettet og lære de nødvendige grundprincipper og beskyttelse mod virus. 11153 Onsdag kl. 17:45-20:30, start 28/9 2011 IT-Syddanmark, Kollevej 101, Nørre Nebel Bjarne Buhl 11151 Kr. 840 – 9 gange, 27 timer Tirsdag kl. 17:45-20:30, start 27/9 2011 11152 PC – øvede 2 Onsdag kl. 9:30-12:15, start 28/9 2011 Har du tidligere deltaget i kursus hos Bjarne Buhl, har vi i år et tilbud til dig med et kursus, hvor du får opdateret tidligere lærdom, samt udbygget med en masse nyt. Forudsætning for deltagelse på kurset er enten at du tidligere har gået på kursus hos Bjarne Buhl eller at du har et rimeligt kendskab til brug af PCen. IT-Syddanmark, Kollevej 101, Nørre Nebel Bjarne Buhl Kr. 770 – 8 gange, 24 timer Digital billedbehandling Du lærer at håndtere billeder i Picasa 3,6 og Picasa Webalbum. Du lærer at beskære dine fotos, retouchere pletter og støv, fjerne røde øjne, justere lys og farver samt lægge tekster ind på dine billeder. 11126 Onsdag kl. 9:00-11:45, start 7/9 2011 11150 11127 Torsdag kl. 17:45-20:30, start 29/9 Torsdag kl. 17:45-20:30, start 12/1 2012 IT-Syddanmark, Kollevej 101, Nørre Nebel IT-Syddanmark, Kollevej 101, Nørre Nebel Bjarne Buhl Bjarne Buhl Kr. 770 – 8 gange, 24 timer Kr. 770 – 8 gange, 24 timer Personlighedsudvikling Livsstilsændring – kost og motion! Mindfulness meditation – indre balance Livsstilsændring – på det mentale plan! »Kan du finde rundt i sundhedsjunglen«? Er du kørt vild i de mange råd om kost, motion og lignende: Hvad skal du spise eller ikke spise? Hvilken motionstype er bedst og er kartoflen ven eller fjende? Savner du en hjælpende hånd til at finde vej gennem den jungle, til at ændre din livsstil på den ene eller anden måde og komme videre fra, hvor du er nu. Ja, så er dette korte kursus måske noget for dig – jeg vil over fire gange være med til at give dig et godt overblik. Mindfulness meditation er blevet et populært ynde at lære. Et værktøj der hjælper det moderne menneske til at opnå det, som det gerne vil i en travl hverdag. At finde ro i sindet – stilhed midt i verdens støjen og være i nuet. Du vil opnå en øget arbejdsglæde og livsglæde. En bedre kontakt til dig selv. Forskning har vist, at meditation har en gavnlig virkning på stress-symptomer. Kurset henvender sig til alle. Aftenens forløb vil bestå af guidede meditation-øvelser og terori. Løft dit liv og stå i fuld flor! 4 undervisningsgange der omhandler dig. Til dig, der ønsker overskudglæde og energi – til dig, der ønsker at se lysere på tingene, et positivt syn – til dig, der ønsker at kunne sige fra og vælge til – det, der har betydning – til dig, der ønsker at kunne kommunikere – til dig, der ønsker at få et fedt liv… 11311 Lørdag kl. 10:00-11:50, start 3/9 2011 11316 11307 11309 Onsdag kl. 19:00-20:50, start 21/9 2011 Lørdag kl. 10:00-11:50, start 10/9 2011 Tirsdag kl. 19:00-20:50, start 13/9 2011 11317 11308 11310 Onsdag kl. 19:00-20:50, start 1/2 2012 Lørdag kl. 10:00-11:50, start 28/1 2012 Tirsdag kl. 19:00-20:50, start 17/1 2012 11312 Lykkesgårdskolen, Abildvej 25, Varde Gellerupholm, Gellerupvej 61, Varde Lørdag kl. 10:00-11:50, start 4/2 2012 Melissa Gilroy Jytte Iversen Gellerupholm, Gellerupvej 61, Varde Kr. 400 – 4 gange, 8 timer Kr. 675 – 10 gange, 20 timer Jytte Iversen Kr. 400 – 4 gange, 8 timer 14 LOF VARDE Tilmelding på lof.dk /varde eller ring tlf. 75 26 18 33 Praktisk information LOF Varde Ådalsvænget 23 6800 Varde Tlf. 75 26 18 33 Mail: [email protected] TILMELDING Tilmelding er nødvendig og bindende. Du kan tilmelde dig på følgende måder: 1. via hjemmesiden www.lof.dk/varde 2. På tlf. 75 26 18 33 3. via mail [email protected] 4. ved at indsende tilmeldingsblanketten her i hæftet FRAMELDING Framelding kan uanset årsag ske indtil 3 uger før kursusstart. Hvis kurset ikke oprettes og dermed aflyses af LOF, tilbagebetales indbetalt gebyr. Tilbagebetaling kan ikke ske ved ophør i en kursusperiode. MATERIALER OG LÆREBØGER Materialer, lærebøger, mad, kopier mv. købes af den enkelte kursist selv og er normalt ikke inkluderet i kursusprisen. FORBEHOLD Der tages forbehold for trykfejl, ændringer og aflysninger i programmet. HUSK PORTO LOF Varde Ådalsvænget 23 6800 Varde Ny nordisk hverdagsmad Dette kursus giver dig inspiration til at bruge de nordiske råvarer i din hverdag. Der kan blive oprettet flere kurser ved behov. Kursusnr.: 11124 Tid: Onsdag 21/9 2011 kl. 18:00-21:30 Sted: Brorsonskolen, Ndr. Boulevard 81, Varde Kursusnr.: 11125 Tid: Onsdag 2/11 2011 kl. 18:00-21:40 Sted: Alslev skole, Alslev, Varde Lærer: Lone Ellegaard Pris: 175 kr. (4 timer) (råvarer afregnes direkte på kursus – max 70 kr.) [email protected] · Web: lof.dk/varde Tilmeldingsblanket UNDERTEGNEDE TILMELDER SIG: HOLD NR. FAG: HOLD NR. FAG: HOLD NR. FAG: BOPÆLSKOMMUNE: NAVN ADRESSE POSTNR. BY CPR-NR. TLF. 16 MOBIL E-MAIL LOF VARDE • LOF ESBJERG Tilmelding på lof.dk /varde • lof.dk/esbjerg eller ring tlf. 75 26 18 33 Du kan også tilmelde dig på mail [email protected] eller hjemmesiderne lof.dk/varde unikgrafik · 9851 0565 VIND Kurset har fokus på det hele måltid, der bliver sat sammen med stor respekt for de friske, 10 stk. trøstepræmier: Claus Meyers nye kogebog rene og enkelte råvarer, så maden på tallerkenen afspejler de skiftende årstider. Det nordiske køkken forener smag med moderne viden om sundhed og velvære. Til kurset hører en ny kogebog og opskrifter om ny nordisk hverdagsmad, som giver dig de bedste måder at lave enkel og smagfuld Scan koden med din smartphone nordisk mad til hverdag i dit eget køkken. og svar på spørgsmålet. Kogebogen er udgivet af FDB i samarbejde Har du ikke scanneren med Claus Meyer og www.FOODofLIFE.dk SMS TAG2GO til 1220 ved Københavns Universitet. Alle deltagere Det koster alm. SMS-takst og LOF Varde · Ådalsvænget 23 · 6800 Varde · Tlf. 75 26 18 33 · Mail: får en gratis kogebog. datatrafik at hente scanneren. et madkursus for 6 personer