Luontojoogaa yöttömässä yössä
Transcription
Luontojoogaa yöttömässä yössä
Luontojoogaa yöttömässä yössä Jooganopettaja Riina Koskinen Torassiepissä Torassiepin porotila (läntisessä Lapissa, vain 40 minuutin päässä Kittilän lentoasemalta) on uusin tulokas Harrinivan hotelli- ja safarikohteiden perheeseen. Luonnonmukaisuus ja ympäristöystävällisyys ovat tämän pohjoisen piilopaikkamme keskeisiä arvoja. Ne ohjaavat myös hyvinvointituotteitamme ja kurssejamme, niin tätäkin joogakurssia. Samalla voit tietenkin nauttia mukavasta majoituksesta, maukkaasta ja terveellisestä ruoasta ja rentouttavasta ympäristöstä luonnon keskellä. • • • 2014 kurssit: 29.5.–1.6. ja 3.–6.6. (lisäyöt mahdollisia) Osallistujia vähintään 8, enintään 15 Aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Ohjelma ei sovi raskaana olevalle naiselle, jos hän ei ole harrastanut joogaa ennen raskauttaan. Jos sinulla on terveysongelmia, varmista lääkäriltäsi, voitko osallistua kurssille. Kurssin ohjelma: Päivä 1 Saavumme Torassieppiin – ota yhteyttä, jos tarvitset kuljetuksen Kittilän lentoasemalta. Majoitumme Torassiepissä huoneisiin tai mökkeihin. Tutustumme kurssiohjelmaan ja jooganopettajaanne Riinaan. Nautimme Torassiepin ravintolassa luomutuotteista ja lähellä tuotetuista raaka-aineista valmistetun päivällisen. Illalla suuntaamme Torassieppijärvelle opastetulle melontaretkelle, jonka aikana tutustumme maisemiin ja toisiimme. Päivä 2 Aloitamme aamun mietiskelyllä ja herätämme kehomme päivään rauhallisella hathajoogalla. Nautimme ravintolassa luomu- ja lähiruokaa sisältävän aamiaisen. Opastetulla kävelyretkellä tutustumme lähiympäristön lappilaiseen luontoon ja sen kasveihin ja eläimiin. Lounaan nautimme ravintolassa. Alkuiltapäivän otamme rennosti tai osallistumme lisäohjelmiin tai vaikka hierontaan. Päivämme jatkuu yrttiteetuokiolla ravintolassa, minkä jälkeen on joogatunnin aika. Illalla rantasaunat lämpiävät ja meillä on mahdollisuus pulahtaa puhtaaseen järviveteen. Päivän päätteeksi nautimme terveellisen ja maukkaan päivällisen Torassiepin ravintolassa. Päivä 3 Aloitamme aamun mietiskelyllä ja herätämme kehomme päivään rauhallisella hathajoogalla. Nautimme ravintolassa luomu- ja lähiruokaa sisältävän aamiaisen, minkä jälkeen otamme rennosti tai osallistumme lisäohjelmiin tai vaikka hierontaan. Lounaan nautimme ravintolassa. Iltapäivällä vietämme rentouttavan yrttiteetuokion ravintolassa, minkä jälkeen on joogatuntien aika. Aloitamme jooganidralla eli meditatiivisella syvärentoutuksella ja jatkamme pranayama-hengitysharjoituksilla. Illalla rantasaunat lämpiävät ja meillä on mahdollisuus pulahtaa puhtaaseen järviveteen. Päivän päätteeksi nautimme terveellisen ja maukkaan päivällisen Torassiepin ravintolassa. Päivä 4 Aamun joogatunnin jälkeen nautimme ravintolassa luomu- ja lähituotteita sisältävän aamiaisen. Sen jälkeen on aika hyvästellä jooganopettajamme ja toisemme. Kerro henkilökunnalle, jos tarvitset kuljetusta. On myös mahdollista jäädä Torassieppiin vaikkapa pariksi lisäyöksi. Huomaathan, että veneet, kanootit, polkupyörät ja kalastusvälineet ovat vapaasti käytettävissäsi kurssin ajan. Joogakurssin hinta (majoitus kahden hengen huoneessa) on 470 € Lisämaksu yhden hengen huoneessa 90 €, 2–4 hengen mökissä 50 €/henkilö Hinnat sisältävät kurssiohjelmassa mainitun ohjelman, kaikki tunneilla ja muissa ohjelmissa tarvittavat välineet sekä kaikki ateriat.