Tarja Heiskanen: Yksinäisyys – yhteisöllisyys

”150 puhelinnumeroa kännykässä, mutta ei
ketään, kenelle soittaa.”
Valtakunnalliset
kohtaamispaikkapäivät
Porissa 13.2.2012
Yksinäisyys – yhteisöllisyys
150 puhelinnumeroa, mutta ei
ketään, kenelle soittaa
Tarja Heiskanen, viestintäjohtaja,
Suomen Mielenterveysseura
Mitä yksinäisyys on
”Koen yksinäisyyttä iltaisin ja öisin, varsinkin
öisin. Saisin helpommin unta, jos joku nukkuisi
vieressä, tai olisi edes sen aikaa kunnes
nukahdan.”
”Kukaan ei soita tai ota muutakaan yhteyttä.
Tuntuu kuin olisin yksin koko maailmassa ja
ahdistaa olla.”
(Heiskanen & Saaristo: Kaiken keskellä yksin. Yksinäisyyden syyt, seuraukset ja
hallintakeinot. PS-Kustannus 2011.)
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Pakollinen ja vapaaehtoinen
ilmiönä tuttu ja maailmanlaajuinen
pakollinen yksinäisyys: yksinäisyyttä ei voi valita
vaikea tarttua, koska pakenee määritelmiä
valittu yksinäisyys: omaehtoinen valinta
henkilökohtainen, epämiellyttävä tunne ja kokemus
puhutaan yleisellä tasolla
henkilökohtaisesti vaietaan, vaikea myöntää
vähän tutkittu
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
”Täysi elämä syntyy yhteyden ja yksinäisyyden
vuorottelun rytmistä. Sisään- ja uloshengityksen
tavoin, kumpikin on yhtä välttämätön.” (Torsti
Lehtinen)
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Miksi vaietaan?
Miehen ja naisen yksinäisyys
yksinäisyys tekee kipeää, se sattuu
Suomen Mielenterveysseuran kysely:
ahdistaa, hävettää, pelottaa
Naisilla kaipuu olla tarpeellinen, terve käsitellä
tunteita jonkun kanssa, kaipuu äidin rooliin
erilainen, poikkeava
Miehillä kavereiden puuttuminen, erakoituminen,
yksinäinen harrastuksissakin.
normina perhe, parisuhde, ystäväpiiri, yhteisö
yksinäisyydessä on leiman merkki
yksinäiset keskellämme
”Hän oli niin yksinäinen, ettei kukaan tiennyt siitä.”
(Claes Andersson)
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Yksinäisyyden syitä
Kustannustehokkaita ihmissuhteita
Suomen Mielenterveysseuran kysely:
sairaus ja elämänkriisit
miksi kukaan ei ole yksinäisen ystävä?
muutto vieraaseen maahan
mitkä ovat yksinäisen pelimerkit?
pitkät etäisyydet ja liikuntarajoitteet
ihmissuhteet vaihtosuhteita?
kustannusvajetta ei saa syntyä.
laitokset, vankila
ihmissuhteiden pelko, epäonnistuneet ihmissuhteet
traumaattiset lapsuuden kokemukset
työttömyys
”Nykyajan yksinäiset ovat kuin orjamarkkinoilla olevia:
odottavat, että joku tekee heistä tarjouksen.”
(Jouko Lönnqvist)
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
kiusaaminen
kohtaamispaikkojen ja sosiaalisten taitojen puute
yksinäisyys tarttuu perheeseen
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Mitä yksinäisyys aiheuttaa?
ahdistus
Medikalisointi
kärsimys
syrjäytyminen
onko yksinäisyys sairaus, jota pitää lääkitä
leimautuminen
vaarallinen ajatus; henkilökohtaiset kokemukset ja
tuntemukset luokitellaan sairauksiksi (vrt. suru)
sairastuminen
pelko
turvattomuus
arvottomuus
unettomuus
mutta pitkään jatkuva yksinäisyys ja syrjäytyminen voi
sairastuttaa
ja monet sairaudet voivat yksinäistää, esim.
kuulovamma tai liikuntarajoitteet
tyhjyys
tarpeettomuus
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Onko yksinäinen aikamme epäonnistuja?
uskonto ja kollektiiviset aatteet kadonneet
onko ihminen oman onnensa seppä, joka vastaa itse
onnistumisistaan ja epäonnistumistaan
kilpailu päiväkoti-, koulu-, opiskelu- ja työpaikoista
hyötyajattelu, ei kustannusvajetta ihmissuhteissakaan
kaikki on mitattavaa
millaisessa henkisessä maisemassa elämme
yksinäisyyteen vaikuttavat monet itsestä riippumattomat asiat;
työttömyys, sairastuminen, sähköinen asiointi, köyhyys.
Myönteinen yksinäisyys
voimavara
nautinto
eheyttävä voima
osa elämää
ruokkii luovuutta
vapauttaa, voi ajatella ja tehdä mitä haluaa
maan hiljaiset, eivät pidä ääntä, helppo syrjäyttää
yksilöllisyyttä korostava kulttuuri; yksinäisyydessä stigma
yksinäisyys ja yksinäisyys
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Työkaluja yksinäisyyden torjuntaan
Työkaluja yksinäisyyden torjuntaan
Lähde liikkeelle. Mene kirjastoon, näyteikkunaostoksille – paikkoihin, jossa ihmiset
liikkuvat. Huomaat, ettet ole ainoa, joka on yksin liikkeellä. Ajatus suurempaan
joukkoon kuulumisesta helpottaa. Uskalla avata suusi vaikka konsertin väliajalla
vessajonossa.
Pidä yhteyttä ihmisiin. Hakeudu netin keskustelupalstoille: kysy, ota kantaa,
perusta oma blogi. Löydätkö palstoilta vanhoja koulu- tai opiskelukavereitasi? Avaa
pihamaalla keskustelu naapureiden ja bussipysäkillä aamuisin yhtä aikaa odottavien
ihmisten kanssa.
Hakeudu harrastuksiin, etsiydy aloittelijoiden joukkoon. Kun kaikki osallistujat
ovat samantasoisia, kokemusten vaihto sujuu. Jatkokurssille saatetaan ilmoittautua
jo yhdessä.
Usko itseesi. Mieti, miten olet selvinnyt aiemmista pahoista tilanteista. Olisiko niistä
keinoista nyt hyötyä?
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Tutustu vertaisiin. Suomen Yksinelävät ry:n vertaisryhmät löytyvät osoitteesta
www.yksinelavat.fi. Myös seurakunnilla on yksineläville tarkoitettuja ryhmiä.
Yhteisvastuukeräyksen 2011 tuotolla torjutaan yksinäisyyttä.
Lähde vapaaehtoistyöhön. Sairaudet ja vanhuus tekevät monesta yksinäisen.
Ryhdy kohtalotoverin ystäväksi – saat hyvän mielen ja kenties tosiystävän.
Soita kriisipuhelimeen. Ammattilaiset tai koulutetut vapaaehtoiset päivystävät
Mielenterveysseuran numerossa 010 195 202 maanantaista perjantaihin kello 906, lauantaisin kello 15-06 ja sunnuntaisin kello 15-22. Puhelimeen voi soittaa
nimettömänä.
Turvaudu ammattiapuun. Jos yksinäisyyteen liittyy ahdistusta ja masennusta,
tarvitset ammattiapua.
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Yksinäisyys
Suomen Mielenterveysseuran kysely yksinäisyydestä:
pakon sanelemaa
280 vastausta
vaikutti jaksamiseen, terveyteen, ihmisarvoon,
85 % naisia
elämän laatuun
15 % miehiä
suurin osa keski-ikäisiä
80 % sanoi olevansa yksinäinen
aiheutti turvattomuutta, ahdistusta, heikensi
selviytymistä
leimaaminen lisäsi taakkaa, yksinäisyys hävetti
aiheutti itsesyytöksiä; vika on minussa
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Pohdittavaksi
miksi yksinäisyys medikalisoidaan, lääketieteellistetään
herkästi?
onko yksinäisyys aikamme tabu, jos, niin miksi?
miksi yksinäisyys leimataan kielteisesti?
miksi yksinäisyys lisääntyy – vai lisääntyykö?
voiko ammattiauttaja poistaa yksinäisyyttä – miten?
syrjäyttääkö suomalainen yhteiskunta heikoimmat
kansalaiset?
onko yhteisöllisyys rapautunut?
voiko yksinäisyys tappaa?
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Mitä sinä voisit
tehdä?
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen
Kiitos!
Yksinäisyys - yhteisöllisyys/Tarja Heiskanen