docLataa ohjelma - Maaseudun Terveys
download 
Report Transcription
Lataa ohjelma - Maaseudun Terveys
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry Meidän perheen loma 5 vrk täysihoito (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma käydään läpi tervetuloinfossa!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen Majoittuminen klo 16.30 – 17.30 Päivällinen Puutarhasalissa klo 18.00 – 19.30 Lasten elokuvailta klo 19.30 – 20.00 Iltapala Puutarhasalissa klo 20.00 – 21.30 Nuorten elokuvailta Maanantai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.30 - 10.30 Tervetuloa info. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti klo 10.30 – 11.30 Aikuisille Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Signature EevaLiisan asiantuntijaluento, opastustilaisuus sekä mahdollisuus tehdä aikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! klo 11.30 – 12.30 Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen – tullaan tutuiksi muiden perheiden kanssa. klo 13.00 – 14.00 Lounas Puutarhasalissa klo 14.00 – 16.00 Monipuolista toimintaa ja yhdessä oloa eri-ikäiset lapset huomioiden mm. liikuntaleikkejä, askartelua ja lautapelejä Alle 3-vuotiaiden maksuton lastenhoito klo 17.00 – 18.00 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 - 20.00 Iltapala Puutarhasalissa Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Tiistai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.00 – 10.00 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Liikunnan merkitys arjen karusellissa klo 9.00 – 11.00 Eri-ikäiset lapset huomioiden liikunnallisia leikkejä, pelejä sekä olympialaiset ulkona (kokoontuminen hotellin aulaan) Alle 3-vuotiaiden maksuton lastenhoito klo 11.30 – 12.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.00 – 15.00 Lasten toiminnallinen Perämeriseikkailu Meriluontokeskuksen uudistuneessa näyttelyssä. Tunnin kohderyhmänä 6-12-vuotiaat lapset (Kokoontuminen Meriluontokeskuksen aulaan) klo 16.30 – 17.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 20.00 – 21.00 Koko perheen omatoiminen illanvietto ja makkaranpaistoa ravintolan takapihalla sijaitsevalla terassilla ja kodassa. Keskiviikko klo 7.00 - 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 11.00 – 12.00 Koko perheen hauskat yhteiset touhut Hiekkadyyneillä (Kokoontuminen hotellin vastaanottoon) klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 17.00 – 18.00 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.00 – 19.00 Koko perheen Susu Klovnin hassun hauska Sirkus- ja temppukoulu klo 19.30 – 20.00 Iltapala Puutarhasalissa Torstai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 10.00- 11.00 Koko perheen vesipeuhu Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.00 – 15.00 Eri-ikäiset lapset huomioiden muksujoogaa. Pieniä lapsia suositellaan ottamaan mukaan unilelu tai vastaava klo 17.00 – 18.00 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.00 alkaen Omatoiminen kuvasuunnistus. Lähtö hotellin vastaanotosta. klo 19.30 – 20.00 Iltapala Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Karaoketanssit (Lobbybar) Perjantai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 10.30 – 11.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 – 12.30 Lounas Puutarhasalissa klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina. Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Hyvinvointiloma 5 vrk Sunnuntai klo 14.00 alkaen Majoittuminen klo 16.00 – 16.30 Vesijumppa kylpylässä klo 17.00 – 18.00 Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 09.20 - 10.20 Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti klo 10.30 – 11.30 Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia. Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! klo 11.30 – 12.30 Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 15.00 – 15.30 Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. klo 15.30 – 16.00 Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin klo 16.45 – 17.15 Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.45 – 19.45 Bingo Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Tiistai klo 8.00 – 9.00 Vesijumppa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen (Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen) klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 10.30 – 12.30 UKK kävelytesti ja lihaskuntotesti (Kokoontuminen hotellin aulaan) klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.45 – 16.15 Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana klo 16.45 – 17.15 Niska-hartiaseudun elvytys klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 8.00 – 8.30 Kevyt aamujumppa klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 10.30 – 12.00 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 13.30 – 14.00 Testitulosten jako klo 14.30 – 15.30 Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.30 – 20.00 Elokuvailta Torstai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi klo 8.30 – 10.30 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Hyötyliikunnan tärkeys – pienillä askelilla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.00- 15.30 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännön harjoitteita klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Karaoketanssit (Lobbybar) Perjantai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 - 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 10.00 – 11.00 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 – 12.30 Lounas Puutarhasalissa klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina. Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys ja Lomahuolto ry Voimavaraloma 5 vrk Sunnuntai klo 14.00 alkaen Majoittuminen klo 15.00 – 15.30 Vesijumppa kylpylässä klo 17.00 – 18.00 Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 09.00 - 10.00 Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäyminen klo 10.30 – 11.30 Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! klo 11.30 – 12.30 Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 15.00 – 15.30 Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. klo 15.30 – 16.00 Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin klo 16.15 – 16.45 Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.45 – 19.45 Bingo Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Tiistai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.30 – 11.00 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Stressin hallinta arjen haasteissa klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.00 – 15.30 Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana klo 16.45 – 17.15 Niska-hartiaseudun elvytys klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 8.15 – 9.30 UKK kävelytesti klo 10.30 – 12.00 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 13.00 – 13.30 Testitulosten läpikäynti (kävelytesti) klo 14.30 – 15.30 Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.30 – 20.00 Elokuvailta Torstai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti uimahallissa klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.00 – 10.00 Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi klo 14.00- 15.30 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännön harjoitteita. klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Karaoketanssit Perjantai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 -9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 10.30 – 11.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta (ravintolan tilat) klo 11.30 – 12.30 Lounas Puutarhasalissa klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina. Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Voimaa vertaisuudesta 5vrk (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen Majoittuminen klo 15.00 – 15.30 Vesijumppa kylpylässä klo 17.00 – 18.00 Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 09.00 - 10.00 Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti klo 10.30 – 11.30 Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! klo 11.30 – 12.30 Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 15.00 – 15.30 Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia klo 15.30 – 16.00 Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin klo 16.15 – 16.45 Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.45 – 19.45 Bingo Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Tiistai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.30 – 11.00 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Stressin hallinta arjen haasteissa klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.00 – 15.30 Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana klo 16.00 – 16.30 Niska-hartiaseudun elvytys klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.30 – 8.00 Kevyt aamujumppa klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 10.00 – 11.30 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.30 – 15.30 Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.30 – 20.00 Elokuvailta Torstai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.00 – 10.00 Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi klo 14.00- 15.30 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännön harjoitteita klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Karaoketanssit (Lobbybar) Perjantai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 -9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.00 – 10.00 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 – 12.30 Lounas Puutarhasalissa klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina. Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Työt takana – loma 5 vrk (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen Majoittuminen klo 15.30 – 16.00 Vesijumppa kylpylässä klo 17.00 – 18.00 Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.20 - 10.20 Tervetuloinfo ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti klo 10.30 – 11.30 Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 13.30 – 14.30 Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen klo 15.00 – 15.30 Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. klo 15.30 – 16.00 Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin klo 16.45 – 17.15 Welmed –kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppisessa käyttöön klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.45 - 19.45 Bingo Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Tiistai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.45 – 16.15 Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana klo 16.45 – 17.15 Niska-hartiaseudun elvytys klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 8.00 – 8.30 Kevyt aamujumppa klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 11.15 – 12.45 Kalajoki kiertoajelu oppaan johdolla klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.30 – 15.30 Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.30 – 20.00 Elokuvailta Torstai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 - 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 10.00 – 11.00 Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen Huom! Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi klo 15.45 – 17.15 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännönharjoitteita klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Karaoketanssit (LobbyBar) Perjantai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 - 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.30 – 10.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 – 12.30 Lounas Puutarhasalissa klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina. Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Iloa eläkeikään 5 vrk (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen Majoittuminen klo 15.30 – 16.00 Vesijumppa kylpylässä klo 17.00 – 18.00 Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.20 - 10.20 Tervetuloinfo ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti klo 10.00 alkaen Toimiva-testit alkavat. Henkilökohtaiset ajat jaetaan saapumisen yhteydessä. klo 10.30 – 11.30 Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 13.30 – 14.30 Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen klo 15.00 – 15.30 Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. klo 15.30 – 16.00 Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi klo 16.45 – 17.15 Welmed –kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppisessa käyttöön klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.45 - 19.45 Bingo Tiistai klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.45 – 16.15 Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana klo 16.45 – 17.15 Niska-hartiaseudun elvytys klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 8.00 – 8.30 Kevyt aamujumppa klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 – 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 11.15 – 12.45 Kalajoki kiertoajelu oppaan johdolla klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 14.30 – 15.30 Ohjattu naurujooga – kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 18.30 – 20.00 Elokuvailta Torstai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi klo 7.00 - 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 10.00 – 11.00 Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen Huom! Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen klo 12.30 – 13.30 Lounas Puutarhasalissa klo 15.45 – 17.15 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännönharjoitteita klo 17.30 – 18.30 Keittopäivällinen Puutarhasalissa klo 19.30 alkaen Karaoketanssit (LobbyBar) Perjantai klo 7.00 – 9.00 Aamu-uinti klo 7.00 - 9.30 Aamiainen omaan tahtiin Puutarhasalissa klo 9.30 – 10.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 – 12.30 Lounas Puutarhasalissa klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina. Kaikille lomalaisille lomatyypistä riippumatta on käytössä veloituksetta loman aikana mm. seuraavat harrastevälineet: Virallinen reititetty sauvakävelypuisto ja kävelysauvat Kiikarit lainattavissa vastaanotosta huoneeseen – ihaile upeaa merta! Internetyhteys ja tietokone sekä tablettikoneita lainattavissa vastaanotosta Lauta- ja pihapelit Vesijuoksuvyöt ja erilaisia kellukkeita Kylpylähotelli Sani Oy Kylpylä SaniFani Top Camping Jukupolku 5, 85100 KALAJOKI www.kalajokiresort.fi
