14 - Kuopion Kaupunkilehti

14| Kuopion Kaupunkilehti | 18.4.2015
Nyt on aika huollattaa
kesäkoneet kuntoon!
Moottorisahat,
ruohonleikkurit ym.
Muista myös mopojen ja
skootterien kesähuollot!
YLI 10 VUODEN KOKEMUS!
- pihakivityöt, pihatyöt
- viherrakentaminen
- muurit, portaat ja luonnonkivityöt
- kaivuu- ja kuormaajatyöt
Kotitalousvähennys, takuutyö.
Moottorisahat, moottorikelkat,
Toimialueemme onmopot,
Kuopio
ja Joensuu.
skootterit,
jyrsijät,
Puh. 040 511 7498koneiden takuuhuollot, jne.
„„Mikäli„palomies„ei„kunnonkohotuksen„jälkeenkään„läpäise„kuntotestiä,„void
Palomiesten kestävyys
044 331 1712
www.joenpihakivi.com
Oppipojantie 3, Siilinjärvi
»»Laura»Töyräs
Huollamme sahat,
044 331 1712
mopot, skootterit,
pskone.com
Huollamme
sahat, yms.
leikkurit
044
331
1712
mopot,
skootterit,
Oppipojantie
3, Siilinjärvi
pienkoneet
leikkurit yms.
Moottorisahat, moottorikelkat,
pskone.com
mopot, skootterit,
jyrsijät,
koneiden takuuhuollot, jne.
Palomies Markus Taskinen
(34) valmistautuu Kuopion
paloasemalla savusukeltajan
toimintakykytestiin. Hän
pukee päälleen täyden savusukellusvarustuksen, joka painaa yhteensä 25 kiloa.
Suoja-asusta painoa kertyy
jo 9 kiloa, mutta painavin on
paineilmalaite, joka painaa
16 kiloa.
– Palomiesten on hyvä
seurata kuntoaan. Välillä
rasitus käy keikoilla hyvinkin korkealla, ja keikkoja voi
olla useita päivässä, Taskinen sanoo.
Palomiesten 24-tuntiseen
työvuoroon kuuluu 1,5 tuntia liikunnan harrastamista,
yleensä ilta-aikaan. Palomiehet voivat esimerkiksi pelata porukalla pallopelejä
tai käydä kuntosalilla.
– Mutta ei se missään
nimessä riitä. Vapaa-ajalla tulee myös olla aktiivinen, varsinkin hapenottokykyä tulee treenata vapaalla.
Oppipojantie 3, Siilinjärvi
pskone.com
pienkoneetpskone.com
KYSY TARJOUS KIVIAINEKSISTA!
Konetyö J.Karhunen Oy
pskone.com 044 331 1712
Oppipojantie 3, Siilinjärvi
044 331 1712
Oppipojantie
Siilinjärvi MAANSIIRTO,
POHJA- JA3,PIHATYÖT,
SALAOJITUKSET, VIEMÄRÖINTITYÖT...
• Tela-/pyöräalustakaivinkoneet
6–30 tn
• Maanrakennustyöt
• Kiven rikotus
KYSY
TARJOUS!
TARJOAMME TOIMITETTUNA
SORAA
JA MURSKETTA
www.konetyo-karhunen.fi * puh. 040 591 4477 * e-mail: [email protected]
Kuntoa mitataan
kolmella testillä
PELHANE OY
Yli 20 vuotta peltityötä
Lähtökohtaisesti kaikkien vakinaisessa virassa
olevien palomiesten tulisi saavuttaa savusukelluskelpoisuus. Palomiesten kunto ja savusukelluskelpoisuus
mitataan vuosittain toimintakyky- ja lihaskuntotestillä. Näiden lisäksi palomiehet käyvät polkupyöräergometritestissä. Alle 39-vuotiaiden tulee suorittaa polkupyörätesti joka kolmas vuosi.
40–49-vuotiaat suorittavat
sen joka toinen vuosi ja 50
vuotta täyttäneet joka vuosi. Polkupyörätestillä mitataan maksimaalista hapenottokykyä.
– Meillä pyöräilytestin tulos ei kuitenkaan vaikuta siihen, saako palomies tehdä
savusukellustehtäviä, jos
kaksi muuta testiä on
suorittanut hyväksy-
Pelhane Oy on
suomalainen,
konesaumakattoihin
erikoistunut
peltisepänliike.
Ota yhteyttä
ja
pyydä tarjous
remontista tai
uudiskohteen
kattamisesta!
Soita
0400-402 561
tai klikkaa
www.pelhane.fi
„LIHASKUNTOTESTI
„
„Savusukelluskelpoisuuden„saa„
vuttamiseksi„lihaskuntotesteissä„
pitää„päästä„tiettyihin„minimivaatimuksiin.
„Istumaannousuja„pitää„saada„
„
vähintään„29„minuutissa.
„Penkkipunnerruksia„(45„kg)„pi„
tää„tehdä„vähintään„18„minuutissa.
„Jalkakyykkyjä„(45„kg)„vähintään„
„
18„kertaa„minuutissa.
„Käsinkohontoja„eli„leuanvetoja„
„
vähintään„5.
„Yksi„lihaskunto-osio„voi„jäädä„al„
le„minimivaatimusten,„ilman„että„
savusukelluskelpoisuus„evätään.
tysti, päivystävä palomestari Arto Lappi kertoo.
Savusukeltajan toimintakykytesti kestää 19,5 minuuttia, josta lopun palautumisaikaa on 5 minuuttia. Lihaskuntotesti on neliosainen, ja se suoritetaan eri
päivänä toimintakykytestin
kanssa. Kuntotestiin kuuluvat penkkipunnerrukset, istumaannousut, leuanvedot
ja jalkakyykyt.
– Nämä ovat sen verta rasittavia testejä, ettei kahta
kannata suorittaa samana
päivänä, Lappi kertoo.
Kunnosta halutaan
pitää huolta
Nykyisin palomiesten eläkeikä on 65 vuotta. Testien minimivaatimukset ovat samat
huolimatta siitä, onko testattava 25 vai 64 vuotta. Mikäli
käy niin, että pelastaja ei läpäise edellytettyjä kuntotestejä, saa hän kolme kuukautta aikaa harjoitella parantaakseen suoritustaan.
– Jos nähdään, että pelastajassa on potentiaalia, niin
hän saa aikaa parantaa kuntoaan, Lappi sanoo.
Tämän jälkeen testi uusitaan. Mikäli hän ei läpäise
testiä vielä silloinkaan, Lappi kertoo, että testattavalle on
mahdollista antaa aikaa vielä
KUVAT LAURA TÖYRÄS„Markus„Taskinen„on„pukenut„päälleen„täy-
den„ savusukellusvarustuksen,„ ja„ valmistautuu„ suorittamaan„
toimintakykytestiä.„Täysi„varustus„painaa„yhteensä„25„kiloa.
RAKENTAJAT
• Louhintatyöt
• Kaivutyöt
yhdessä tai erikseen
SOITA JA KYSY TARJOUSTA! ✆ 040 583 2005
www.maansiirtomlappalainen.fi
KALLIOLOUHINTAA
LOUHINTA- JA MAANSIIRTO
M. LAPPALAINEN Oy
Kesärenkaat TARJOUSHINNOIN!
175/65 R14 alk. 240€/sarja
195/65 R15 alk. 280€/sarja
205/55 R16 alk. 320€/sarja
Sis. asennuksen,
tasapainoituksen ja
kierrätysmaksun
SADEVESIJÄRJESTELMÄT JA
LVI-ASENNUKSET
Kourut, tikkaat,
tikkaat,kattosillat,
kattosillat,lumiesteet,
lumiesteet,
piipunhatut
Kourut,
piipunhatut
rakennuspeltityöt.
ja -pellitykset.
[email protected]
Heikki 0400 277 576
Tuomas 0400 278 098
www. sadeko.fi
H ja T Jukarainen Ay