docKeravan liikuntapalvelut syksy 2015 Vapaa-ajan
download 
Report Transcription
Keravan liikuntapalvelut syksy 2015 Vapaa-ajan
Vapaa-ajan palvelut Keravalla Keravan liikuntapalvelut syksy 2015 Menossa mukana Keravan kirjasto Kulttuuripalvelut Taide- ja museokeskus Sinkka Tartutaan tilaisuuksiin, mennään eteenpäin! Monet tutkimukset kertovat selväsanaisesti, että eri ikävaiheissa fyysisestä kunnostaan huolehtivat, kulttuuritarjontaa hyödyntävät ja kehittäville harrastuksille omistautuvat ihmiset ovat keskimääräistä tyytyväisempiä elämäänsä, sairastavat vähemmän ja elävätkin muita pidempään. Keravalla kaikelle tälle on hyvät edellytykset. Muiden toimijoiden ohella kaupungin vapaaaikapalvelut tarjoavat tänäkin syksynä kiinnostavia ja monimuotoisia liikunta-, harrastus- ja sivistysmahdollisuuksia kaikenikäisille. Liikuntapalvelun ryhmäliikuntamahdollisuudet on tarkoitettu sekä vasta-alkajille että pidempään harrastaneille. Uimahalli ja sen yhteydessä olevien kuntosalien vapaaharjoitteluajat tarjoavat oivan ja suositun mahdollisuuden omatoimiseen liikuntaan. Keravan uuden vesiliikuntakeskuksen valmistuessa itsenäisen liikkumisen mahdollisuudet paranevat lähivuosina entisestään. Keravan Opiston opinto-ohjelma sisältää satoja kursseja ja luentoja eri aihepiireistä. Tarjontaa on jälleen uudistettu opiskelijoiden toiveiden ja opiston tuntiopettajien kanssa tuotekehittelyn pohjalta. Opiston lähivuosien tavoitteena on lisätä nuorille ja miehille tarkoitettuja sekä verkko-opiskelumahdollisuuksia hyödyntäviä kursseja. lainata lehtiä ja pokkareita, palauttaa aineistoa sekä käyttää asiakastietotokoneita. Kirjasto- ja kulttuuripalveluissa jatketaan monipuolista ja laadukasta matalan kynnyksen tarjontaa kuten yökirjasto, teemaviikkoja, kirjallisuusiltoja ja Kerava-salin kulttuuritilaisuuksia. Taide- ja museokeskus Sinkassa toimivat Keravan museo ja Keravan taidemuseo jatkavat monipuolista näyttelytoimintaansa. Keravan sirkusperinnettä tunnetuksi tekevä “Huvin vuoksi – Suurenmoiset Sariolat” -näyttely avautuu 21. elokuuta ja kestää marraskuuhun asti. Taidenäyttely “Näkijöitten Sukua” esittelee kahden tunnetun suomalaisen taiteilijan, Alpo Jaakolan ja Heikki W. Virolaisen, tuotantoa 28. marraskuuta alkaen. Keravan nuorisopalveluissa jatketaan muun muassa liikkuvan nuorisotyön kehittämistä. Liikkuva nuorisotila onkin jo saanut hyvän vastaanoton vajaan vuoden toimintahistoriansa aikana. Osana nuorisotakuuta monipuolistetaan nuorille suunnattuja palveluita Ohjaamon ja Tajua Mut -toimintamallin kautta. Käytössä ovat myös nuorten työpaja Jengan monipuoliset palvelut. Virkistävää ja antoisaa syksyä! Keravan kaupunginkirjaston palvelujen saavutettavuus on parantunut, kun uutistorin omatoimikirjastoon pääsee jokaisena vuoden päivänä klo 6–22. Uutistorilla voi lukea lehtiä, Pertti Rantanen, toimialajohtaja Keravan kaupungin vapaa-aikapalvelut eli Vapari Sisältö TOIMIALAJOHTAJAN TERVEISET........... 2 TAIDE- JA MUSEOKESKUS SINKKA....... 4 KERAVAN KIRJASTO................................ 5 KULTTUURIPALVELUT ............................ 6 KERAVAN LUKIO JA AIKUISLUKIO......... 8 KERAVAN LIIKUNTAPALVELU................ 12 Liikuntapalvelun yhteystiedot.................... 12 Ilmoittautuminen ohjattuihin liikuntaryhmiin........................................... 13 Ohjatut liikuntaryhmät............................... 13 Urheiluseurojen yhteystiedot..................... 22 Keravan liikuntapaikat............................... 24 4 Taide- ja museokeskus Sinkka Keravan kirjasto 5 Suurenmoiset Sariolat 21.8.–15.11. Näyttelyssä tapahtuu: Kerava Akatemian luentoja, Sinkan lasten sunnuntai 25.10., taikashow Seuraa ajankohtaisia tapahtumia www.sinkka.fi www.facebook.com/TaideJaMuseokeskusSinkka www.instagram.com/Taidejamuseokeskus_Sinkka Tulossa syksyllä myös Näkijöiden sukua – Alpo Jaakola ja Heikki W. Virolainen Huvin vuoksi Joko tunnet omatoimikirjaston? Keravan kirjaston omatoimikirjastossa voit käyttää kirjaston Uutistorin tiloja myös silloin, kun henkilökunta ei ole paikalla. Omatoimikirjasto on avoinna vuoden jokaisena päivänä klo 6–22. Sisään pääset Kirkes-kirjastokortilla ja siihen liitettävällä tunnusluvulla. Omatoimikirjasto avoinna joka päivä klo 6–22 OMATOIMIKIRJASTON KÄYTTÖ ON HELPPOA 1 2 3 Jos sinulla ei vielä ole Kirkes-kirjastokorttiin liitettävää nelinumeroista tunnuslukua, hanki se kirjaston neuvonnasta. Tunnusluku on sama, jota käytetään verkkokirjastossa ja tietokoneilla. Kirjaston sivuovella on laite, joka lukee kirjastokorttisi viivakoodin ja johon näppäillään oma tunnusluku. Uutistorilla on itsepalveluautomaatti, jolla voit palauttaa ja lainata aineistoa. Voit lainata lehtiä ja pokkarikokoelman kirjoja. Katso lisätietoja omatoimikirjastosta Keravan kirjaston verkkosivuilta tai kysy neuvoa kirjaston henkilökunnalta. KERAVAN KAUPUNGINKIRJASTO Paasikivenkatu 12 I 04200 Kerava [email protected] I www.kerava.fi I I Puh. 040 318 2580, 040 318 2157 www.facebook.com/KeravanKirjasto 6 Kulttuuripalvelut Kulttuuripalvelut 7 Kulttuuripalveluiden syksyn tarjontaa Kerava-salissa tapahtuu! Kerava-sali, Keuda-talo, Keskikatu 3a I Varaukset ja tiedustelut p. 040 318 2004 www.keravasali.fi KE 9.9. KLO 19 IIRO RANTALA & JUKKA PERKO Kotimaisen jazzin nimekkäin uusin kohtaaminen pitkiin aikoihin! Kansainväliset ja arvostetut tähdet, pianisti Iiro Rantala ja saksofonisti Jukka Perko, ovat yhdistäneet voimansa. Heiltä ilmestyi keväällä 2015 levy, jonka nimi on It Takes Two to Tango. Liput: 17,50 € (sis. Lippupisteen palvelumaksun) KE 16.9. KLO 19 PIIRPAUKE Sakari Kukon luotsaama Piirpauke on suomalaisen etnomusiikin eturivin yhtye. Piirpauke teki 1970-luvulla uraauurtavaa työtä jazzin ja etnomusiikin yhdistelijänä. Yhtye perustettiin vuonna 1974. Siinä on vuosien saatossa soittanut kymmeniä koti- ja ulkomaisia muusikoita. Liput 25 € (sis. Lippupisteen palvelumaksun), www.lippu.fi Järjestää Keravan kulttuuripalvelut p. 040 318 2009 SU 11.10. KLO 17 AINON ÄÄNI KE 4.11. KLO 19 TAPIO RAUTAVAARA 100 V. – SININEN UNI Tänä vuonna juhlitaan 100-vuotiasta Tapio Rautavaaraa, mestaria, jonka elämä oli monin tavoin legendaarinen. Juhlavuoden kunniaksi Rautavaaran lauluja ja tarinoita hänen elämästään kuullaan Tapio Liinojan käsikirjoittamassa musiikkiesityksessä ”Sininen Uni – Tapio Rautavaara 100 vuotta”. Rautavaaran musiikkiin ja elämään meidät johdattelee Tapio Liinoja, Milana Misic, Olli Ahvenlahti ja Mikko Iivanainen. Liput: 27,50 € (sis. Lippupisteen palvelumaksun) TI 1.12. KLO 19 HUIPPUOSAAJAT – MUSIIKKIKOMEDIA TYÖELÄMÄSTÄ Nyt saa nauraa! Mustaa huumoria ja ajankohtaista satiiria pursuava musiikkikomedia sukeltaa pelkäämättä työelämän haasteisiin. Huippunäyttelijät tempoilevat uraputken, työuupumuksen ja yt-neuvottelujen ristipaineessa. Esiintyjät ovat Minna Kivelä, Annu Valonen ja Antti Korhonen. Esityksen on ohjannut Jukka Keinonen. Liput: 22,50 € (sis. Lippupisteen palvelumaksun) Konsertti koostuu Jean Sibeliuksen yksinlauluista ja hänen vaimonsa Aino Sibeliuksen kirjeistä matkoilla olevalle puolisolleen. Sopraano Laura Pyrrö ja pianisti Tiina Korhonen johdattavat kuulijat Jean Sibeliuksen laulujen maailmaan, ja näyttelijä Tiia Louste antaa äänen kansallissäveltäjän puolisolle Aino Sibeliukselle. Esityksen on ohjannut Kari Heiskanen. LA 5.12. KLO 15 BENJAMIN Nuorten itsenäisyyspäivän konsertissa esiintyy some-hitti Benjamin. Liput: 17,50 € (sis. Lippupisteen palvelumaksun) Liput: 12,50 € (sis. Lippupisteen palvelumaksun) Juha Reunanen KE 28.10. KLO 19 LASSE LIEMOLA & WHISTLE BAIT Whistle Bait on Agents -muusikko Vesa Haajan yhtye. Lasse Liemola muistetaan Suomen ensimmäisenä teini-idolina. Yhtye Whistle Bait ja Lasse Liemola ovat kiertäneet yhdessä keikoilla monia vuosia ja nyt heidät nähdään Kerava-salin lavalla. Takuuvarmaa nostalgiaa! Liput: 22,50 € (sis. Lippupisteen palvelumaksun) Muutokset mahdollisia. Tapahtumat järjestää Keravan kulttuuripalvelut Paasikivenkatu 12, II-kerros 04200 Kerava p. 040 318 2004 www.keravasali.fi Liput ennakkoon www.lippu.fi 8 Keravan lukio ja aikuislukio Keravan lukio ja aikuislukio on monipuolinen nuorille ja aikuisille tarkoitettu toisen asteen oppilaitos, jossa voi suorittaa lukion ja aikuisten perusopetuksen päättötodistuksen, ylioppilastutkinnon, korottaa arvosanoja kymppiluokalla sekä opiskella yksittäisiä lukion ja perusopetuksen aineita ja kursseja aineopintoina. Keravan lukio ja aikuislukio 9 Haku ja ilmoittautuminen lukuvuoden 2015– 2016 opintoihin ja kopiot aikaisemmista koulutodistuksista. Tiedusteluihin vastaa opinto-ohjaaja Nina Sinkko, puh. 040 318 4033, [email protected]. AIKUISTEN PERUSOPETUKSEEN KYMPPILUOKALLE (PERUSOPETUKSEN LISÄOPETUS) Kymppiluokka on perusopetuksen lisäopetusta, jossa opiskelija voi korottaa perusopetuksen arvosanojaan, tutustua eri ammattialoihin ja koulutusvaihtoehtoihin, suorittaa lukio-opintoja ja liittää harrastustoiminnan osaksi opintoja. Aikuisilla on mahdollisuus suorittaa kesken jäänyt peruskoulunsa tenttimällä loppuun. Samoin on mahdollista korottaa peruskoulun arvosanoja. Ota yhteys opinto-ohjaajaan opintojesi suunnittelua varten. Opinto-ohjaaja Nina Sinkko, puh. 040 318 4033, [email protected]. AIKUISLUKIOON Koulutus on tarkoitettu samana tai edellisenä vuonna perusopetuksen päättötodistuksen saaneille nuorille, jotka eivät ole päässeet pyrkimäänsä jatko-opiskelupaikkaan. Koulutus kestää yhden lukuvuoden (1100 tuntia), n. 30 h/ vko ja oikeuttaa 6 lisäpisteeseen yhteishaussa ammatilliseen koulutukseen haettaessa. Aikuislukiossa opinnot joustavat Sovita opintosi elämäntilanteeseesi. Voit opiskella lähi- tai verkko-opiskelijana tai näiden yhdistelmänä monimuoto-opiskelijana oman aikataulusi mukaan nopeasti tai hitaasti edeten. Voit aloittaa opintosi läpi lukuvuoden, viisi kertaa vuodessa jaksojen vaihtuessa. Kymppiluokan lisähaku toteutetaan varsinaisen yhteishaun jälkeen elo-syyskuussa 2015. Opintoihin haetaan osoitteessa Opintopolku.fi. Tiedusteluihin vastaa virka-apulaisrehtori Ari Meriläinen, puh. 040 318 4241, [email protected]. Aikuislukiossa voit opiskella: • koko lukion oppimäärän • ylioppilastutkinnon tai osia siitä • ylioppilastutkinnon vähintään 2,5 v. mittaisen ammattitutkinnon pohjalta • aineopintoja ja yksittäisiä kursseja kaikissa aikuislukion kurssitarjottimella olevissa aineissa MAAHANMUUTTAJIEN KOULUTUKSEEN Keravan lukio ja aikuislukio Opintoja nuorille ja aikuisille! Maahanmuuttajille opintoja tarjotaan valmentavassa koulutuksessa ja aikuisten perusopetuksessa sekä suomen kielen iltakursseilla eri tasoryhmissä alkeista lukiokursseihin. Valmentavan ja perusopetuksen opinnot painottuvat alkuvaiheessa suomen kielen opiskeluun ja myöhemmin tulevat mukaan perusopetuksen oppiaineet. Opiskelijat saavat suomalaisen perusopetuksen päättötodistuksen suoritettuaan opinnot hyväksytysti. Maahanmuuttajakoulutukseen ilmoittautuminen on maanantaina 10.8.2015 klo 15–18 osoitteessa Keskikatu 5, Kerava. Ilmoittautumisen yhteydessä tehdään kielitaidon tasotesti. Ota mukaan henkilötodistus tai Kela-kortti, mahdollinen kotoutumissuunnitelma Lukuvuoden 2015–16 kurssitarjonta löytyy oppilaitoksen nettisivuilta osoitteesta www.lukio.kerava.fi. Opintosihteerit ja opinto-ohjaajat auttavat opintojen suunnittelussa ja ilmoittautumiseen liittyvissä tiedusteluissa. Ilmoittautuminen aikuislukioon Aikuislukioon ilmoittaudutaan aikuislukion ilmoittautumis- ja aloitusinfoissa. Opinnot voi aloittaa viisi kertaa vuodessa jaksojen vaihteessa. Infoissa ilmoittautuvat tutkintoon tähtäävät ja aineopiskelijat. Toimita opintotoimistoon perusopetuksen päättötodistus ja sellaiset perusopetuksen jälkeen suorittamasi tutkinto-, ero- ja muut todistuksesi, joista toivot saavasi hyväksilukuja. Todistukset tulee esittää ja kopiot toimittaa hyvissä ajoin ennen opintojen aloitusta. Aikuislukio-opintojen ilmoittautumisja aloitusinfot lukuvuonna 2015–2016 • ti 11.8.. ..................................................................................... klo 18.00 • to 13.8.................................................................................... klo 14.00 • ti 18.8....................................................................................... klo 14.00 • ke 19.8................................................................................... klo 18.00 • ma 5.10.2015.................................................................. klo 18.00 • ke 7.10.2015. .................................................................... klo 18.00 • ma 30.11.2015............................................................... klo 18.00 • ma 8.2.2016. .................................................................... klo 18.00 • ma 4.4.2016. .................................................................... klo 18.00 Kaikki infot pidetään luokassa 1.74 Aikuislukion lukuvuosi 2015–16 alkaa seuraavasti: • Kesäjakso alkaa ma 10.8.2015 • Lukuvuosi alkaa ma 24.8.2015 Opintojen suunnittelusta ja opinnoista aikuislukiossa antaa lisätietoja opinto-ohjaaja Nina Sinkko, puh. 040 318 4033, [email protected]. 10 Keravan lukio ja aikuislukio Keravan lukio ja aikuislukio 11 LUKIOON Aikuislukion kesäjaksolla kertaat jo opittua ja valmistaudut ylioppilaskirjoituksiin Kesäjaksolla ma 10.8.2015 – pe 25.9.2015 on mahdollista suorittaa tai kerrata aikuisten lukiokoulutuksen kursseja ja valmentautua ylioppilaskokeisiin. Tarjolla ovat seuraavat kurssit: ÄIDINKIELEN JA KIRJALLISUUDEN TEKSTITAITOJEN SYVENTÄMINEN (ÄI6) • Kurssilla syvennetään ja monipuolistetaan taitoja analysoida ja tuottaa tekstejä. Kurssi valmentaa ylioppilastutkinnon tekstitaidon kokeeseen. • Oppitunnit ovat maanantaisin klo 15.00–17.50. ENGLANNIN KIELEN KERTAAVA JA SYVENTÄVÄ KURSSI (ENA10) • Kurssi valmentaa ylioppilaskirjoituksiin. Kurssilla perehdytään ylioppilaskirjoituksiin sisältyviin eri tehtävätyyppeihin sekä kerrataan rakenteita. Tehdään tekstin ja kuullunymmärtämisharjoituksia ja laaditaan tiivistelmä/ kirjoitelma. Kurssin lopussa on koe, jonka yhteydessä voi korottaa koko oppimäärän arvosanan. Koe on vapaaehtoinen. Kurssi arvioidaan suoritusmerkinnällä. • Oppitunnit ovat keskiviikkoisin klo 15.00–17.50. MATEMATIIKAN YLIOPPILASTUTKINTOON VALMENTAVA KURSSI (MAB12) • Kurssilla kerrataan lukion lyhyen matematiikan kursseja (MAB1-MAB6), erityisesti painotetaan seuraava aihealueita: yhtälön ratkaisu, geometria ja matemaattinen analyysi. Kurssikokeen yhteydessä on mahdollista korottaa koko oppimäärän arvosanan. • Oppitunnit ovat torstaisin klo 15.00–17.50. MAKSUT JA ILMOITTAUTUMINEN Lukion tutkintoa suorittavan varsinaisen opiskelijan opiskelu aikuislukiossa on maksutonta. Yksittäisiä aineita opiskelevat maksavat aineopiskelumaksun, joka on työssäkäyviltä 34 euroa/jakso, 102 euroa koko lukuvuosi. Työttömiltä ja opiskelijoilta 17 euroa/jakso, 54 euroa koko lukuvuosi. Maksetaan maksimissaan kolme jaksomaksua vuodessa. Yhden jakson aikana voi opiskella useita kursseja. Keski-Uudenmaan oppilaitoksista tuleva voi tuoda mukanaan opinto-ohjaajan lähetteen, jolloin lähettävä oppilaitos maksaa kurssin kustannukset. Kesäjaksolle voi ilmoittautua elokuun alusta lähtien opintotoimistoon. Tiedusteluihin vastaa virka-apulaisrehtori Ari Meriläinen, puh. 040 318 4241, [email protected]. Lukio on yleissivistävä toisen asteen oppilaitos, jonne on mahdollista pyrkiä perusopetuksen päättötodistuksella. Lukiossa suoritetaan koko lukion oppimäärä ja päättötodistus sekä ylioppilastutkinto. Lukio antaa valmiudet jatkaa opintoja korkea-asteelle (yliopistot, ammattikorkeakoulut) ja lukion oppimäärään perustuvissa ammatillisissa erikoisoppilaitoksissa. Oppilaitoksessamme on runsaasti soveltavia kursseja valtakunnallisten pakollisten ja syventävien kurssien lisäksi, jolloin opiskelijat voivat painottaa opintojaan mm. taito- ja taideaineisiin, kieliin, matemaattis-luonnontieteellisiin aineisiin, liikuntaan tai yrittäjyyteen. Lisäksi opiskelijat voivat osallistua produktioihin, kansainvälisiin projekteihin ja ulkomaila järjestettäville kursseille. Urheiluvalmennuksessa opiskelija voi kytkeä harrastustoimintansa osaksi opintoja. Kevään 2015 yhteishaun jälkeen lukion vapaiksi jääneitä ja vapautuvia opiskelupaikkoja voi tiedustella suoraan koululta. Tiedusteluihin vastaa rehtori Pertti Tuomi, puh. 040 318 2212, [email protected]. YHTEYSTIEDOT Opintotoimisto Keravan lukio ja aikuislukio [email protected], puh. 040 318 2204 (lukio) [email protected], puh. 040 318 2431 (aikuisten perusopetus, kymppiluokat, aikuislukio) www.lukio.kerava.fi Keskikatu 5, Kerava Opinto-ohjaajat Lukion opinto-ohjaajat Terhi Kurri 040 318 2482, [email protected] Noora Ranta 040 318 2435, [email protected] Aikuislukion, maahanmuuttajakoulutuksen, kymppiluokan ja aikuisten perusopetuksen opinto-ohjaaja Nina Sinkko 040 318 4033, [email protected] 12 Keravan liikuntapalvelu Keravan liikuntapalvelu 13 Keravan liikuntapalvelu Ilmoittautuminen ohjattuihin liikuntaryhmiin Keravan liikuntapalvelun tavoitteena on luoda kaikille kaupungin asukkaille edellytyksiä harrastaa terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa. Kerava on pieni suuri liikunta- ja urheilukaupunki. Pieni – liikuntapalvelut ja liikuntapaikat ovat lähellä ja helposti saavutettavissa. Monipuolisille harrastuspaikoille pääsee helposti. Suuri – Keravan kaupungilla on lähes sata liikuntapaikkaa, jotka tarjoavat laajat mahdollisuudet liikkua ja ulkoilla. Jukka Nissinen Tervetuloa liikkumaan kanssamme! LIIKUNTAPALVELUN YHTEYSTIEDOT Osoite: Metsolantie 3 (jäähalli), 04200 Kerava Sähköposti: [email protected] Nettisivut: www.kerava.fi/palvelut/liikunta-ja-ulkoilu Facebook: www.facebook.com/keravan.liikuntapalvelu Asiakaspalveluajat: ma–pe klo 9–12 ja 13–15.30 Fax: 09 294 3215 Päivi Valtonen, liikuntapalvelujohtaja, liikuntapalveluyksikön johtaminen p. 040 318 2246, [email protected] Jarmo Vakkila, liikuntapäällikkö, liikunta- ja urheiluseurat, käyttövuorot, seura-avustukset p. 040 318 2446, [email protected] Liikuntaohjelman sisällysluettelo Liikuntapalvelun yhteystiedot....... 12 Ilmoittautuminen ohjattuihin liikuntaryhmiin................................ 13 Ohjatut liikuntaryhmät................... 13 Urheiluseurojen yhteystiedot........ 22 Keravan liikuntapaikat................... 24 ERITYISRYHMÄT ke 19.8. klo 9 alkaen internetissä osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/kerava Jäähalli Osoite: Metsolantie 3, 04200 Kerava p. 040 318 2706 Sähköposti: [email protected] Asiakaspalveluajat: ma–pe 7–23, la 7–23, su 7.30–23 Liikuntapaikkojen hoitajat: p. 040 318 2078 Jari Flyktman, Kai-Erik Sund, Kari Ahola, Marko Liikanen, Sami-Pekka Manerus Sähköpostiosoitteet: [email protected] Uimahalli Osoite: Tuusulantie 45, 04200 Kerava Sähköposti: [email protected] Lipunmyynti p. 09 2949 2081 (uimahalli, maauimala, kuntosalit, avanto, City-voimailusali) Lipunmyynti päättyy tuntia ennen sulkemista. Aukioloajat: ma–ke, pe 6–21, to 9–21, la 10–18, su 11–18 Jarkko Vilhunen, liikunnanohjaaja, tapahtumat, liikuntaryhmät, projektit p. 040 318 2840, [email protected] Maauimala Osoite: Uimahalli, Tuusulantie 45, 04200 Kerava Katri Keminen, hallinnolliset asiat, laskutus p. 040 318 2331, [email protected] Avantouinti talvikaudella loka-huhtikuussa. Avoinna kesäkaudella erikseen ilmoitettavana aikana. Paula Juhanantti, toimistotyöntekijä, asiakaspalvelu p. 040 318 2168, [email protected] Uinninvalvojat: Margit Grönroos, Heidi Pakarinen, Jarmo Nurmi p. 09 2949 2077, [email protected] p. 09 2949 2079 puhelimitse ke–pe 19.–21.8. klo 9–15 p.040 318 2489 MUUT RYHMÄT (TYÖIKÄISET, SENIORIT) ma 24.8 klo 16 alkaen internetissä osoitteessa www.kuntapalvelut.fi/kerava puhelimitse ma 24.8. klo 16–20, ti–pe 25.–28.8. klo 9–15 työikäisten saliryhmät p. 040 318 2242 senioriryhmät p. 040 318 4443 vesijumpat p. 040 318 2489 KERAVAN LIIKUNTAPALVELUN OHJATUT JUMPAT ALKAVAT 31.8. VIIKKO-OHJELMAN MUKAISESTI. Uimahallilla järjestettäviin Keravan Opiston ryhmiin ilmoittaudutaan opiston ilmoittautumisaikataulun mukaisesti osoitteessa www.keravanopisto.fi, opiston toimistossa tai Sampolan yhteispalvelupisteessä, Kultasepänkatu 7. Liikunnanohjaajien yhteystiedot: sähköposti muotoa [email protected] Arja Vakkila p. 040 318 4443 liikunnanohjaus, seniorien saliryhmät, testaus Pasi Sirolinna p. 040 318 2242 liikunnanohjaus, laiteopastus Taru Mäkinen p. 040 318 2489 erityisryhmät, vesijumpat, liikkumisresepti, liikuntaneuvonta 14 Keravan liikuntapalvelu Keravan liikuntapalvelu 15 Kuntosali- ja vesiliikuntaryhmät sekä vapaavuorot Syksy 2015 31.8.–20.12. I Kevät 2016 11.1.–30.4 Muutokset mahdollisia – niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla. Ohjattu tunti kestää 55 min, ellei toisin ole ilmoitettu. Keravan Opiston ryhmiin ilmoittaudutaan opiston kautta. Uimalan alasali MAANANTAI klo 06.00–09.00....................VAPAA klo 09.00–10.00....................Woima............................................................................................................................................................PS (Pasi Sirolinna) klo 10.00–11.00....................Woima......................................................................................................................................................................................................PS klo 11.15–12.15....................Woima........................................................................................................................................................... JV (Jarmo Vakkila) klo 12.15–14.00....................VAPAA klo 14.00–15.00....................Kuntojumppa, seniorit........................................................................................................... HP (Heidi Pakarinen) klo 15.15–16.30....................VAPAA ............................................................................................................................................................................................................ klo 16.30–17.30....................Na+Mi...................................................................................................................................................................AV (Arja Vakkila) klo 18.00–19.00....................Miehet ..................................................................................................................................................................................................... AV klo 19.00–20.00....................Kiinteytys/ Naiset........................................................................................................................................................................ HP TIISTAI klo 07.00–08.30....................VAPAA klo 08.30–09.30....................Paussi/VAPAA......................................................................................................................................................................................... klo 09.30–12.30....................VAPAA klo 12.30–13.30....................Tehokuntojumppa, seniorit................................................................................................................................................ AV klo 13.30–15.15....................VAPAA.............................................................................................................................................................................................................. klo 15.15–16.15....................Kuntosali/Naiset............................................................................................................................................................................PS klo 16.15–18.00....................VAPAA klo 17.00–18.00....................VAPAA/ohjaaja kuntosalilla................................................................................................................................................PS klo 18.00–19.00....................Na+Mi.......................................................................................................................................................................................................PS klo 19.00–20.00....................Miehet. .....................................................................................................................................................................................................PS KESKIVIIKKO klo 06.00–07.00....................VAPAA klo 07.15 –08.15....................Aamujumppa ................................................................................................................................................... Päivi Valtonen klo 08.15–09.30....................VAPAA klo 09.30–10.30....................Woima/kevennetty..................................................................................................................................................................... TM klo 10.30–12.30....................VAPAA klo 12.30–13.30....................Startti 2 . ................................................................................................................................................................................................ AV klo 13.30–14.30....................Startti 1.................................................................................................................................................................................................MG klo 14.30–17.00....................VAPAA klo 17.00–18.00....................Na+Mi.......................................................................................................................................................................................................PS klo 18.15–19.15....................Boby-jumppa...................................................................................................................................................................................PS klo 19.15–20.15....................Boby-jumppa...................................................................................................................................................................................PS TORSTAI klo 09.00–10.00....................VAPAA klo 10.00–11.00....................Woima/ miehet............................................................................................................................................................................... AV klo 11.00–13.30....................VAPAA klo 13.30–14.30....................Woima/kevennetty......................................................................................................................................................................PS klo 14.30–17.30....................VAPAA klo 15.00–16.00....................VAPAA/ohjaaja kuntosalilla................................................................................................................................................PS klo 17.30 –18.30....................Na-Mi........................................................................................................................................................................................................PS klo 18.30–19.30....................Miehet vaativa. ................................................................................................................................................................................PS klo 19.30–20.45....................VAPAA PERJANTAI klo 06.00–07.30....................VAPAA klo 07.30–08.30....................Aamutreeni ........................................................................................................................................................................................ AV klo 09.00–10.00....................Woima......................................................................................................................................................................................................PS klo 10.00–11.00....................Woima......................................................................................................................................................................................................PS klo 11.15–20.45....................VAPAA klo 11.30–13.00....................VAPAA/ohjaaja kuntosalilla................................................................................................................................................PS LAUANTAI klo 10.00–17.45....................VAPAA SUNNUNTAI klo 11.00–17.45....................VAPAA Uimalan yläsali MAANANTAI klo 06.00–09.00....................VAPAA klo 09.00–10.00....................Woima........................................................................................................................................................... JV (Jarmo Vakkila) klo 10.00–11.00....................Kuntoseniorit......................................................................................................................................................................................JV klo 11.15–12.00....................Sotaveteraanit, sotainvalidit ja rintamamiesveteraanit .......................................................................PS klo 12.00–13.00....................Sydänjumppa/yhdistys (ajalla 14.9.-23.11)......................................................................... Ari Toivonen klo 13.15–14.00 . .................Erityisryhmien woima.................................................................................................................... TM (Taru Mäkinen) klo 14.00–20.45 . .................VAPAA TIISTAI klo 06.00–11.30....................VAPAA klo 11.30–12.15....................Liikuntarajoitteisten kuntojumppa............................................................................................................................. TM klo 12.30–13.00....................VAPAA.............................................................................................................................................................................................................. klo 13.00–13.45....................MS-ryhmä........................................................................................................................................................................................... TM klo 14.00–16.15....................VAPAA klo 16.15–17.45....................Erityisryhmien vapaaharjoitteluvuoro klo 17.45–20.45....................VAPAA 16 Keravan liikuntapalvelu Keravan liikuntapalvelu 17 KESKIVIIKKO klo 06.00–10.00....................VAPAA klo 10.00–11.00....................Seniorien kuntosaliryhmä.............................................................................................................................. Maija Hotti klo 11.15–12.00....................Sotaveteraanit, sotainvalidit ja rintamamiesveteraanit........................................................................ AV klo 12.00–20.45....................VAPAA TORSTAI klo 09.00–10.00....................VAPAA klo 10.00–10.45....................Sisu................................................................................................................................................................................................. TM/HP klo 11.00–13.00....................VAPAA Klo 13.00–14.00....................Paussi/VAPAA klo 14.00–20.45....................VAPAA PERJANTAI klo 07.00–09.00....................VAPAA klo 09.00–10.00....................Woima...................................................................................................................................................................................................... AV klo 10.15–11.15....................Woima /kevennetty................................................................................................................................................................... TM klo 11.30–12.15....................Liikuntarajoitteisten kuntojumppa............................................................................................................................. TM klo 12.30–13.15....................AVH-ryhmä........................................................................................................................................................................................ TM klo 13.30–20.45....................VAPAA LAUANTAI klo 10.00–17.45....................VAPAA SUNNUNTAI klo 11.00–17.45........................VAPAA Alakerran iso liikuntasali MAANANTAI klo 12.15–13.45....................Tasapainoryhmä................................................................................................................... Raili Dahl ja Raili Laurila klo 19.15–20.15....................Pilates AV....................................................................................................................................................... Keravan Opisto TIISTAI klo 10.00–11.00....................Asahi.......................................................................................................................................................................................................... AV klo 11.00–12.00....................Kuntojumppa seniorit.............................................................................................................................................................. AV klo 12.30–13.30....................Tehokuntojumppa seniorit. ................................................................................................................................................ AV klo 17.15 –18.15....................Army........................................................................................................................................................................ Keravan Opisto klo 18.15–19.15....................Kuntonyrkkeily.............................................................................................................................................. Keravan Opisto klo 19.15–20.15....................Step & pump................................................................................................................................................. Keravan Opisto KESKIVIIKKO klo 09.15–10.15....................Pilates AV....................................................................................................................................................... Keravan Opisto klo 15.15–16.15....................Pilates AV....................................................................................................................................................... Keravan Opisto klo 18.00–19.00....................Kuntomix.............................................................................................................................................................................................MG TORSTAI klo 11.00–12.00....................Kevyempi kuntojumppa seniorit...................................................................................................................... TM/HP klo 12.00–13.00....................Kuntojumppa seniorit.............................................................................................................................................................. AV klo 13.45–15.00....................Senioritanssi......................................................................................................................................................... Elina Uotinen klo 15.15–16.15....................Venyttely/kehonhuolto................................................................................................................................................ TM/HP klo 17.30 –18.30....................Kiinteytys/naiset PERJANTAI klo 13.00–14.00....................Zumba Gold kevyemmin.................................................................................................................. Keravan Opisto klo 14.00–15.00....................Zumba Gold................................................................................................................................................... Keravan Opisto Vesiliikuntaryhmät uimahallissa MAANANTAI klo 11.00–11.30....................Senioreiden kuntovesijumppa.................................................................................................................................EL-H klo 11.30–12.00....................Senioreiden kuntovesijumppa.................................................................................................................................EL-H klo 12.15–12.45....................Liikuntarajoitteisten vesijumppa.................................................................................................................................. TM klo 16.00–16.30....................Kevennetty vesijumppa........................................................................................................................................................ HP klo 16.30–17.00....................Kuntovesijumppa........................................................................................................................................................................ HP TIISTAI klo 07.00–07.30....................Aamuvesijumppa työikäisille klo 11.00–11.30....................Senioreiden vesijumppa (alku pikku-allas)........................................................................................... HP/MG klo 11.30–12.00....................Senioreiden vesijumppa, iso allas. ............................................................................................................... HP/MG klo 16.00–16.30....................Kuntovesijumppa............................................................................................................................................................ HP/MG klo 16.30–17.00....................Kuntovesijumppa............................................................................................................................................................ HP/MG KESKIVIIKKO klo 11.00–11.30....................Senioreiden kuntovesijumppa...................................................................................................................................... TM klo 11.30–12.00....................Senioreiden kuntovesijumppa...................................................................................................................................... TM klo 19.15–19.45....................Kuntovesijumppa.......................................................................................................................................................................MG klo 19.45–20.15....................Kuntovesijumppa.......................................................................................................................................................................MG TORSTAI klo 12.30–13.00 . .................Liikuntarajoitteisten vesijumppa....................................................................................................................... TM/HP klo 19.00–19.30....................Kuntovesijumppa klo 19.30–20.00....................Kuntovesijumppa PERJANTAI klo 11.00–11.30....................Senioreiden vesijumppa klo 11.30–12.00....................Senioreiden vesijumppa LAUANTAI klo 17.00–19.00....................Vauvauinti.................................................................................................................................................................................. KLU ry klo 19.00–20.00....................Perheuinti. ................................................................................................................................................................................. KLU ry SUNNUNTAI klo 08.00–10.00....................Kehitys- ja liikuntavammaisten nuorten uinti .................................................................................... KeUi ry 18 Keravan liikuntapalvelu Keravan liikuntapalvelu 19 Tuntikuvaukset Työikäisten ryhmät Senioreiden ryhmät SENIOREIDEN KUNTOSALIRYHMÄ Kuntosaliharjoittelua laitteita käyttäen. Ei ohjattua jumppaa. Sopii hyvin vasta-alkajille ja niille, jotka haluavat pelkkää laiteharjoittelua. Erityisliikuntakorttioikeus! AAMUJUMPPA Aamuvirkuille töihin lähtijöille lihasten alkulämmittely, lihaskuntoliikkeitä ja pitkät venyttelyt. KEVYEMPI KUNTOJUMPPA, SENIORIT Kevennettyä kuntojumppaa senioreille sisältäen alkuverryttelyn, lihaskuntoharjoittelun ja loppuvenyttelyn. Erityisliikuntakorttioikeus! SOTAVETERAANIEN, SOTAINVALIDIEN JA RINTAMAMIESVETERAANIEN KUNTOJUMPPA Kevyttä kuntoliikuntaa, jossa lyhyt lämmittelytuokio, lihaskunto-osuus ja venyttelyt. KUNTOJUMPPA, SENIORIT Reipas lihaskuntopainotteinen tunti välillä välineitä käyttäen. Sisältäen alkuverryttelyn, lihaskuntoharjoittelun ja loppuvenyttelyn. ASAHI Suomalaisten kehittämä terveysliikuntamenetelmä, jossa liikkeet ovat helppoja ja rauhallisia. Kaikki harjoitukset tehdään pystyasennossa. Asahi on TEHOKUNTOJUMPPA, SENIORIT Tehokasta kuntojumppaa senioreille sisältäen alkuverryttelyn, lihaskuntoharjoittelun ja loppuvenyttelyn. Sopii hyväkuntoisille senioreille. Vesiliikuntaryhmät uimahallissa AAMUTREENI Aamuvirkuille ”herätystreenit” ennen töihin menoa sisältäen alkulämmittelyn lihaskuntoharjoittelun ja loppuvenyttelyt. BODY-JUMPPA Tehokas lihaskuntopainotteinen tunti jossa treenataan välineillä. Tarkoitettu hyväkuntoisille naisille ja miehille. KIINTEYTYS/NAISET Naisten lihaskuntopainotteinen tunti, jossa n. 20 min aerobinen osuus, jonka jälkeen lihaskuntoharjoittelu myös välineitä ja laitteita käyttäen. VENYTTELY/KEHONHUOLTO Kevyt kehon lämmittely, lihaskunto-osuus, jonka jälkeen venyttelyä ja muuta palauttavaa kehonhuoltoa. Erityisliikuntakorttioikeus! KUNTOMIX Lihaskuntopainotteinen tunti, jossa n. 20 min aerobinen osuus, jonka jälkeen lihaskuntoharjoittelu 3 viikon teemoissa, mm. punttitreeni, gymstick ja kehonhuolto. NA+MI, MIEHET,NAISET Ohjattu kuntosaliryhmä. n. 20 min alkulämmittely, lihaskuntoharjoittelu myös välineitä käyttäen, sekä venyttelyt. MIEHET VAATIVA Hyväkuntoisille miehille ohjattu saliryhmä, jossa mennään eikä meinata. Tehokas alkulämmittely, vaativa lihaskunto-osuus ja venyttelyt. WOIMARYHMÄT JA KUNTOSENIORIT Kuntosaliharjoittelua naisille ja miehille sisältäen ohjatun reippaan alkulämmittelyn, laiteharjoittelun ja venyttelyt. KEVENNETTY WOIMA Kuntosaliharjoittelua naisille ja miehille sisältäen alkulämmittelyn, laiteharjoittelun ja venyttelyt. Erityisliikuntakorttioikeus! SENIORIT STARTTI 1 Kevyttä ja helppoa kuntoharjoittelua. Kauden aikana hankitaan monipuolisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä tutustutaan eri välineisiin. Sopii vasta-alkajille. Erityisliikuntakorttioikeus! SENIORIT STARTTI 2 Kevyttä kuntoharjoittelua senioreille sisältäen ohjatun alkujumpan, lihaskuntoharjoitukset ja venyttelyt. Sopii Seniorit Startti 1 ryhmässä aloittaneille tai vähemmän harrastaneille. Erityisliikuntakorttioikeus! SENIOREIDEN VESIJUMPPA Vesijumppaa uusien ja ikivihreitten sävelten tahtiin. Jumpat pidetään syvässä altaassa vesivöitä tai vesijuoksutossuja käyttäen (tiistain klo 11 ryhmä jumppaa vain matalassa altaassa ja syvän altaan kaiteella). Erityisliikuntakorttioikeus! SENIOREIDEN KUNTOVESIJUMPPA Reipasta vesijumppaa vedessä uusien ja ikivihreitten sävelten tahtiin. Jumpat pidetään syvässä altaassa vesivöitä tai vesijuoksutossuja käyttäen. KEVENNETTY VESIJUMPPA Kevennetty vesijumppa syvässä altaassa (oma juoksuvyö/tossut) sopii aloittelijoille sekä tuki- ja liikuntaelinongelmaisille. Tunti on tarkoitettu työikäisille naisille ja miehille. Erityisliikuntakorttioikeus! KUNTOVESIJUMPPA JA AAMUVESIJUMPPA Reipasta liikuntaa vedessä työikäisille naisille ja miehille. Tunti pidetään syvässä altaassa vesivöitä suunniteltu kuntouttamaan suomalaisten tavallisia terveysongelmia. Sopii kaikenkuntoisille. Erityisliikuntakorttioikeus! SENIORITANSSI Ikäihmisille kehitetty liikuntamuoto. Rentoja helppoja seuratansseja, joita tanssitaan ilman omaa paria. Sopii kaikenkuntoisille eikä vaadi aikaisempaa kokemusta. Erityisliikuntakorttioikeus! TASAPAINORYHMÄ Tasapainoa ylläpitävää ja kehittävää harjoittelua välineitä ja ratoja käyttäen. Parantaa tasapainoa ja vahvistaa alaraajoja. Erityisliikuntakorttioikeus! tai vesijuoksutossuja käyttäen. Huom! Aamuvesijumppaan ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Voit tulla jumppaan aina kun pääset. VAUVAUINTI, PERHEUINTI, UIMAKOULUT, KOULULAISTEN UIMAOPETUS JA UINTIKERHO Tiedustelut Keravan Liikunta- ja Urheilu ry [email protected] tai p.044 0286808, 09 2392894 Vauva- ja perheuinti Heidi Kajan 045 8825585 Maksuton bussikuljetus tiistaisin eläkeläisten kuntojumppaan ja vesijumppaan. Syyskaudella 2015 bussikuljetus alkaa poikkeuksellisesti vasta 5.10. Bussi lähtee klo 10 Ahjosta ratsastuskoulun pysäkiltä ja kiertää reitin Ahjon, Savion, Kanniston ja keskustan kautta uimahallille. Paluukyyti lähtee uimahallin pihalta klo 12.30. 20 Keravan liikuntapalvelu Erityisryhmien liikuntaryhmät Erityisliikuntavuosikortilla pääsee maksutta kaikkiin erityisryhmiin. Ei koske sählykerhoa. LIIKUNTARAJOITTEISTEN VESIJUMPPA Kevennettyä voimistelua veden vastusta ja välineitä hyväksi käyttäen mukavan musiikin tahtiin. Jumpat syvässä altaassa, oma vesijuoksuvyö/tossut mukaan. Sopii liikuntavammaisille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, reumaatikoille jne. Maanantaisin kuljetus. LIIKUNTARAJOITTEISTEN KUNTOJUMPPA Tuolijumppaa, kevennettyä harjoittelua kuntosalilaitteilla, kepeillä ja muilla välineillä, sisältäen alkulämmittelyn, lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyn. Sopii liikuntavammaisille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, reumaatikoille jne. Perjantaisin kuljetus. MS-RYHMÄN KUNTOSALIHARJOITTELU Tuolijumppaa, kevennettyä harjoittelua kuntosalilaitteilla, kepeillä ja muilla välineillä. Alkulämmittely, laiteharjoittelu ja loppuvenyttely. ERITYISRYHMIEN WOIMA Sopii esim. asperger-henkilöille, Keravan työkeskuksen työntekijöille, mielenterveyskuntoutujille ja liikuntarajoitteisille. Sisältää alkulämmittelyn eri välineitä käyttäen, kuntosalilaitteilla harjoittelun sekä loppuvenyttelyn. AVH-RYHMÄ Liikuntaryhmän tavoitteena on ylläpitää ja parantaa liikkumis- ja toimintakykyä auttaen näin jaksamaan arjen askareissa. Monipuolista kuntosaliharjoittelua ryhmän toiveet huomioiden. SISU Monipuolista kuntosaliharjoittelua ryhmän toiveet huomioiden. Alkulämmittely, lihaskuntoharjoittelu ja venyttely. Sopii mielenterveyskuntoutujille sekä niille, joilla on heikentynyt toimintakyky. Keravan liikuntapalvelu 21 KEHITYSVAMMAISTEN SÄHLYKERHO Kehitysvammaisille suunnattu sählykerho tiistaisin klo 18–19, paikkana Svenskbacka skola (Kannistossa), Kannistonkatu 5. Syyskausi 1.9–8.12.2015 hinta 30 €/ kausi. Syyslomaviikolla (42) ei ole sählykerhoa. Osallistujien on ilmoittauduttava ennakkoon 19.8 klo 9 alkaen, www.kuntapalvelut.fi/kerava tai p. 040 318 2489. Kurssi toteutuu, jos osallistujia on vähintään 10. Liikuntapalvelu ei vakuuta osallistujia. SOMPIO, HYVINVOINTIKESKUS • tuolijumppa perjantaisin 13–14 HUOM! Maanantain ja perjantain liikuntarajoitteisten vesi- ja kuntojumpparyhmiin pääsevät Liikuntapalvelun järjestämällä kuljetuksella vain ne henkilöt, joilla on sosiaalihuoltolain tai vammaispalvelulain mukainen kuljetuspalvelu. LAPILA, KOTIMÄEN PALVELUTALO • tuolijumppa torstaisin 11–12 KESKUSTA (LÄHTÖ ONNELLISEN KANAN EDESTÄ) • sauvakävely tiistaisin ja lauantaisin 11–12 JAAKKOLA, ALI-KERAVAN KOULU • tuolijumppa maanantaisin 14.30–15.30 SAVIO, ELZU • tuolijumppa keskiviikkoisin 13–14 Lähiliikuntaryhmiin osallistuminen on ilmaista eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Erityisliikuntaryhmiä yli kuntarajojen TIEDUSTELUT Kerava, Taru Mäkinen, p. 040 318 2489, [email protected] Järvenpää, Jyri Marjamäki, p. 040 315 3081, [email protected] Tuusula, Sami Liehu, p. 040 314 2222, [email protected] Senioreiden lähiliikuntatoiminta 31.8.2015–20.12.2015 KALEVA • tuolijumppa keskiviikkoisin klo 13–14 • sauvakävely torstaisin 13–14 (lähtö Kalevan koululta) Muuta ERITYISLIIKUNTAKORTTIOIKEUS Erityisliikuntakortilla voi osallistua maksutta niihin ohjattuihin ryhmiin, joiden perässä lukee erityisliikuntakorttioikeus. Muihin ohjattuihin ryhmiin maksetaan normaali maksu. LAITEOPASTUS Kuntosalilla on paikalla liikunnanohjaaja, joka auttaa laitteiden käytössä ja neuvoo liikkeiden oikeita suorituksia sekä on asiakkaiden apuna ja tukena. Palvelu on ilmaista, maksat vain kuntosalin vapaavuoromaksun. LIIKKUMISRESEPTI • Lääkärin lähetteellä henkilökohtaista liikkumisneuvontaa ja seurantaa. – tiedustelut Taru Mäkinen p. 040 318 2489 TESTAUSTOIMINTA • Fit-Ware = peruskuntotesti, joka mittaa mm. sydämen ja verenkiertojärjestelmän sekä keuhkojen toiminnan tehokkuutta kaikentasoisilta kuntoilijoilta ja urheilijoilta. – mitataan mm. verenpaine ja rasva prosentti – tiedustelut ja varaukset Arja Vakkila 040 318 4443 22 Keravan liikuntapalvelu Seurojen yhteystiedot Jääurheilulajit Keravan Luistinseura ry...................................................................... Taitoluistelu............................................. http://kels.seura.info/seura/ Keski-Uudenmaan Muodostelmaluistelijat ry........ Muodostelmaluistelu................ http://kemu.sporttisaitti.com/ Hockey Club Gallia ry............................................................................ Jääkiekko..................................................http://hcgallia.dynalias.com KJT Hockey ry................................................................................................. Jääkiekko................................................................................www.kjthockey.fi Shakers Ringette ry. ................................................................................ Ringette....................................................................www.shakersringette.fi Shakers Seniors ry.................................................................................... Jääkiekko.................................................................. www.nettie.fi/shakers Sherwood Playboys ry......................................................................... Jääkiekko.................................................................................www.playboys.fi Voimistelu- ja tanssilajit Finland Tango Team ry.......................................................................... Tanssi.................................................................. www.finlandtangoteam.fi Keravan Kansantanssijat ry............................................................ Tanssi...................................................................mervi_laine@luukku.com Keravan Naisvoimistelijat KNV ry............ Voimistelu, aerobic, show-tanssi...........www.keravannaisvoimistelijat.fi Keravan Tanssinharrastajat Taitokolmio ry................. Tanssi.............................................................................. www.taitokolmio.net Keravan Tanssiopisto............................................................................. Tanssi........................................................... www.keravantanssiopisto.fi Voimisteluseura Keski-Uusimaa ry, VSK-U........... Teline-, trampoliini- ja teamgymvoimistelu......... www.vsk-u.net Kamppailu- ja voimailulajit Keravan Taekwondoseura ry. ...................................................... Taekwondo.......................................... www.taekwondokerava.com Sandokai ry, Aikido................................................................................... Aikido......................................................................... www.sandokai.fi/aikido Sandokai ry, Taido...................................................................................... Taido..........................................................................www.taidosandokai.net Va-Jutsu ry........................................................................................................... Jujutsu..............................................................................................www.vajutsu.fi Voimailuseura Bodonos ry.............................................................. Painonnosto, judo. ........................................................ www.bodonos.fi Keravan Nyrkkelijät ry........................................................................... Nyrkkeily.................................................... www.keravannyrkkeilijat.net Keravan liikuntapalvelu 23 Pyöräilyseura Zeus ry............................................................................ Pyöräily. ........................................................ www.zeus.sporttisaitti.com Tuusulanjärven Purjehtijat ry........................................................ Purjehdus..................................................................................... www.tpsail.net Tuusulanjärven Urheilukalastajat ry. ................................... Kalastus................................................................................................... www.tjuk.fi Keravan Kisa-veikot ry......................................................................... Yleisseura...................................... [email protected] Yleisseurat Keravan Urheilijat ry................. Hiihto, paini, soutu, suunnistus, yleisurheilu................................. www.keravanurheilijat.fi Keravan Karjalaseura ry..................................................................... Kyykkä.......................................................... www.keravankarjalaseura.fi Keravan Reserviläiset ry............Reserviläiset. ...... www.reservilaisliitto.fi/liitto/piirit/sivustot/keravan_reservilaiset Sisälajit TTC Boom ry..................................................................................................... Mailapelit.......................................... www.ttcboom.sporttisaitti.com Blackbirds United ry. .............................................................................. Salibandy..............................................................................www.blackbirds.fi Club Cue Action Kerava ry, CCA............................................. Biljardi............................................................................. [email protected] Keravan Keilailuliitto ry........................................................................ Keilailu........................................ www.kolumbus.fi/keravankeilahalli Keravan Kori-80 ry. ................................................................................... Koripallo....................................................................................www.kori-80.net Keravan Tennisseura ry, KeTS.................................................... Tennis. .......................................................................................................www.kets.fi Keravan Sulkapalloseura Vipsu ry........................................ Sulkapallo. .................................................................................. www.vipsu.org Keravan Uimarit ry..................................................................................... Uinti................................................................................. www.keravanuimarit.fi Savion Sampo (SaSa) ry. ................................................................... Lentopallo..................................................................... [email protected] Sinisulat ry........................................................................................................... Jousiammunta...................................................................... www.sinisulat.fi Moottoriurheilu Keravan Moottorikerho ry................................................................ Moottoripyöräurheilu............... www.keravanmoottorikerho.fi Keravan Motoristiseura ry............................................................... Moottoripyöräurheilu............................................................. www.kems.fi Rally Drivers Team ry. ............................................................................ Autourheilu................... [email protected] Ulkolajit Muut liikuntayhdistykset Keravan Dynamo, FCD ry................................................................. Jalkapallo. .................................................................... [email protected] FC KEKO ry......................................................................................................... Jalkapallo. ........................................................hannu.nyberg@elisanet.fi Kerava Cricket Club, Kerava CC ry. .................................... Kriketti....................................... www.keravacricketclub.webs.com Frisbeegolf Club Keinukallio ry................................................. Frisbeegolf......................................... www.frisbeegolfradat.fi/blogit/ www.facebook.com/fgclubkeinukallio............................................................................................................................ keinukallio_kerava/fgck/ Keravan Agility Team ry...................................................................... Agility........................................................ www.keravanagilityteam.com Keravan Pallo -75 ry................................................................................ Jalkapallo. ........................................................................................www.kp-75.fi Keravan Pesis-Juniorit ry................................................................. Pesäpallo................................................... www.kepe.sporttisaitti.com Keravan Ratsastusseura ry............................................................ Ratsastus........................................................................................... www.kerra.fi Keravan Latu ry............................................................................................. Ulkoliikunta................................................................www.keravanlatu.net Keravan Venekerho ry........................................................................... Veneily..................................................................................................... www.keve.fi Keski-Uudenmaan Sukeltajat ry.............................................. Sukellus..................................... www.keskiuudenmaansukeltajat.fi Keski-Uudenmaan Yleisurheilu ry, KUY......................... Yleisurheilu............................................................................................. www.kuy.fi Keski-Uusimaan Ampumaseura ry....................................... Urheiluammunta.................................................................... www.K-UAS.fi Pallokerho Keski-Uusimaa. ............................................................ Jalkapallo. ...........................................................................................www.pkku.fi Keravan Liikunta ja Urheilu ry..................................................... Lasten liikunta, uimakoulut. ...............................www.kerava.info/ keravanliikuntajaurheilury T.A.I.T.O Link. .................................................................................................... Lasten liikunta........................................................taito.sporttisaitti.com Raittius- ja urheiluseura Jyrä ry................................................ Koripallo............................................................ [email protected] Erityisryhmien liikunta Keravan Diabetesyhdistys ry............ Sauvakävely......................................................................... www.keravandiabetesyhdistys.fi Keravan Sydänyhdistys ry.................... Pilates-jumppa, sauvakävely...................................... www.uudenmaansydanpiiri.fi Keski-Uudenmaan Hengitysyhdistys ry....................................... Jumppa, vesijumppa................................ www.hengitysyhdistys.fi/keskiuusimaa Keski-Uudenmaan Kehitysvammaisten Tuki ry. ................ Keilailu....................................................................... http://keskiuudenmaankvt.blogspot.fi/ Keski-Uudenmaan Parkinson-kerho ry. ....................................... Vesijumppa, keilaus, terveysvoimistelu, jumppa. ............... www.ku-parkkis.fi 24 Keravan liikuntapalvelu Keravan liikuntapalvelu 25 Liikuntapalvelun muut liikuntapaikat Tekonurmi Metsolantie 3, 04200 Kerava Liikuntatoimisto puh. 040 318 2168 • talvella lämmitettävä tekonurmikenttä • liikuteltavia maaleja (isoja ja pieniä) • katsomo • jäähallin päädyssä erilliset puku- ja suihkutilat jalkapalloilijoille (4 pukuhuonetta) • tekonurmikentällä valaistus varattuina aikoina • ikäihmisten talvikävelyt keskiviikkoisin kello 13–14 Yleisurheilukenttä Metsolantie 3, 04200 Kerava Liikuntatoimisto puh. 040 318 2168 • 8 juoksurataa, 400 metriä • hyppy- ja heittopaikat • jalkapallonurmikenttä • jäähallin päädyssä erilliset puku- ja suihkutilat jalkapalloilijoille (4 pukuhuonetta) • katsomo Yleisurheilukentän ja jalkapallonurmen varausasiat liikuntatoimistosta: [email protected] tai puh. 040 318 2168. Pukuhuonevaraukset otteluihin jäähallin valvomosta puh. 040 318 2706. Kentän pelikelpoisuuden tiedustelut Kaupunkiympäristö puh. 040 318 2085 tai 040 318 2270. vuonna 2011 Suomen Pesäpalloliiton uusien laatuvaatimusten mukaisesti. Hiekkatekonurmen rakentamisurakkaan kuului pesäpallonurmi asennuksineen. Talvella hiekkatekonurmi voidaan jäädyttää normaalisti jääkentäksi. Pesäpallokentän lisäksi Savion kentällä on uusittu myös juoksusuora ja korkeushyppypaikka. Muut pallokentät 1. AHJON KOULUN PALLOKENTTÄ Ketjutie 2, 04220 Kerava Pieni tekonurmikenttä Vuorot kouluaikojen ulkopuolella kesäkaudella: Metsolantie 3, 04200 Kerava Liikuntatoimisto puh. 040 318 2168 • talvella luistelukäytössä • erillinen pukutila jalkapalloilijoille (2 pukuhuonetta) • tekonurmikentällä valaistus varattuina aikoina Koivikontie 35, 04260 Kerava Savion hiekkatekonurmi on rakennettu 10. KURKELAN KOULUN PALLOKENTTÄ Käenkatu 10, 04230 Kerava 11. SAVION KOULUN PALLOKENTTÄ Juurakkokatu 33, 04260 Kerava 12. SOMPION KOULUN PALLOKENTTÄ Aleksis Kiven tie 18, 04200 Kerava 13. SOMPION PALLOKENTTÄ Luhtaniityntie, 04200 Kerava 14. KANNISTON PALLOKENTTÄ Kannistonkatu 5, 04260 Kerava Ulkotenniskentät 1. KOIVIKON TENNISKENTÄT Koivikontie 35, 04260 Kerava 2. PÄIVÖLÄNLAAKSON PALLOKENTTÄ Päivöläntie 16, 04200 Kerava • 3 kenttää kesäisin • asfalttialusta • maksuton 3. KERAVAN KARTANON PALLOKENTTÄ Kivisillantie 5, 04200 Kerava 2. LAPILAN TENNISKENTÄT Paloasemantie 8, 04200 Kerava 4. KALEVAN KOULUN PALLOKENTTÄ Kalevankatu 66, 04230 Kerava • 2 kenttää kesäisin • Massa-alusta • käyttövuorot ovat maksullisia • kentille pääsy avaimella 5. JAAKKOLAN KOULUN PALLOKENTTÄ Jaakkolantie 8, 04250 Kerava 6. LAPILAN KOULUN PALLOKENTTÄ Jurvalantie 7, 04200 Kerava Savion pesäpallokenttä 9. KILLAN KOULUN PALLOKENTTÄ Sarvimäentie 35, 04200 Kerava 7. KESKUSKOULUN PALLOKENTTÄ Sibeliuksentie 6, 04200 Kerava 8. PIHKANIITYN PALLOKENTTÄ Ylikeravantie 107, 04230 Kerava Irtovuorojen hinnat Lapilassa: • irtovuoro klo 9–16, 5,50 euroa/h. • irtovuoro klo 16–22, 8,60 euroa/h. • viikonloppuisin, 8,70 euroa/h. Vakiovuorojen hakuaika on vuosittain maalis-huhtikuussa ja siitä ilmoitetaan Keravan kaupungin nettisivulla, www.kerava.fi. Linkki Keravan Tennisseuran sivuille http://www.kets.fi/ Budosali Eerontie 1, 04200 Kerava Tatamein varustettu alusta soveltuu hyvin myös pienten lasten liikuntaan, joogaan, pilatekseen ym. Erilliset puku- ja suihkutilat tytöille ja pojille. Vakiovuorojen hakuaika on vuosittain maalishuhtikuussa ja siitä ilmoitetaan Keravan kaupungin nettisivulla, www.kerava.fi. Nyrkkeilysali Kauppakaari 11, 04200 Kerava Kulku nyrkkeilysalille kaupungintalon takaa. 2 harjoittelukehää, pieni lämmittelyalusta, jossa myös nyrkkeilysäkit, pukutilat. Avoinna: ma–pe klo 7–21, la–su klo 8–18 arkipyhinä noudatetaan sunnuntain aukioloaikaa City-voimailusali Kauppakaari 11, 04200 Kerava Kulku punttisalille kaupungintalon takaa. 2 harjoittelukehää, pieni lämmittelyalusta, jossa myös nyrkkeilysäkit, pukutilat. Avoinna: ma–pe klo 7–21, la–su klo 8–18 Pyhinä noudatetaan sunnuntain aukioloaikaa Lipunmyynti (uimahallin ja maauimalan aukioloaikoina): Keravan uimahallilla Tuusulantie 45, 04200 Kerava Uimahalli p. 09 2949 2081 26 Keravan liikuntapalvelu Keravan liikuntapalvelu 27 Kerava-Areena Senioripuisto Käenpolku 3, 04230 Kerava Kerava-Areena on monipuolinen liikuntapaikka koko perheelle. Tiloissa järjestetään myös liikuntakerhoja ja jumppia. 1. KALEVAN SENIORIPUISTO Sijaitsee Keravan jäähallin ja uimahallin välissä. Useita kiinteitä ikäihmisille suunnattuja laitteistoja. LIIKUNTASALI • Liikuntasalin koko on n. 200 m2 • Liikuntasalissa on mahdollisuus pelata koripalloa, sählyä, pingistä ja sulkapalloa. • Liikuntasalissa on kiipeilyseinä, puolapuut, voimistelurenkaita, kiipeilyköysiä sekä muuta liikuntavälineistöä. TANSSISALI • Tanssisalissa voi harrastaa jumppia, kuntonyrkkeilyä, tanssia, pilatesta jne. Tilojen vuokraus ja tiedustelut: +358 44 995 9981 Vakiovuorojen hakuaika on vuosittain maalishuhtikuussa ja siitä ilmoitetaan Keravan kaupungin nettisivulla, www.kerava.fi. Tenniskeskus Metsolantie 5, 04200 Kerava • 2 tenniskenttää • Kentässä 1 on nopea Boltex-matto • Kentässä 2 on Novacrylic-pinnoite, joka on erittäin hidas ja vastaa nopeudeltaan massakenttää. Tennisvuorojen ajanvaraus: puh. 09-2746 620 Lisätietoja sekä linkki Tenniskeskuksen sivuille: http://www.keravantennishalli.fi. Liikuntapalvelun omat vuorot myynnissä. Lisätietoja ja tiedustelut Liikuntapalvelun vuoroista: [email protected] 2. SAVION SENIORIPUISTO Sijaitsee Savion Salavapuiston välittömässä läheisyydessä. Useita kiinteitä ikäihmisille suunnattuja laitteistoja. Lähiliikuntapaikat Kaikissa lähiliikuntapaikoissa on n. 12 x 24 m. kokoinen hiekka-, tekonurmi- tai asfalttipintainen pelikenttä. Kenttä soveltuu esim. jalka- ja koripalloiluun sekä sählyn pelaamiseen. Pelikenttien lisäksi lähiliikuntapaikoista löytyy erilaisia kiinteitä liikuntavälineitä ja -telineitä, jotka soveltuvat lasten, nuorten ja aikuisten käyttöön. Lähiliikuntapaikat ovat kaikille vapaassa käytössä. 1. KALEVAN LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Asfalttialusta • Koripallokorit • Iso hiekkakenttä vieressä 2. AHJON LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Tekonurmialusta • Koripallokorit • Iso tekonurmikenttä vieressä 3. KILLAN LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Asfalttialusta • 2 isoa koripallokenttää • Palloseiniä ja kiinteitä leikkipaikkoja • Koulun toisella puolella 12 x 24 m. tekonurmella päällystetty pelikenttä • Iso hiekkakenttä 4. KANNISTON LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Asfalttialusta • Koripallokorit ja kiinteitä leikkipaikkoja • Iso hiekkakenttä vieressä 5. SAVION LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Tekonurmialusta • Koripallokorit ja kiinteitä leikkipaikkoja • Iso hiekkakenttä vieressä 6. LAPILAN LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Asfalttialusta • 3 koripallokenttää • Skeittipuisto • Iso hiekkakenttä vieressä 7. JAAKKOLAN LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Tekonurmialusta • Koripallokenttä ja kiinteitä leikkipaikkoja • Iso hiekkakenttä vieressä 8. KESKUSTAN LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Tekonurmialusta • Koripallokenttä ja kiinteitä leikkipaikkoja • Iso hiekkakenttä vieressä 9. PÄIVÖLÄNLAAKSON LÄHILIIKUNTAPAIKKA • Tekonurmialusta • Koripallokenttä ja kiinteitä leikkipaikkoja • Iso hiekkakenttä vieressä • Pulkkamäki talvisin PANNAFOOTBALL Keravalla toimii 3 PANNAfootball-kenttää. Kaksi niistä on Keravan Yhteiskoululla osoitteessa Aleksis Kiven tie 18 ja yksi Jaakkolan koulun yhteydessä. Kentät soveltuvat koulujen liikunta- ja välituntipeleihin sekä koulun jälkeiseen kaverien kanssa pelailuun. PANNAfootball sopii kaikille aloittelijoista taitajiin. Pelin säännöt ja muuta lisätietoa löydät osoitteesta www.acpanna.com. Ulkoilualueet ja -reitit KUNTORADAT Jokaisen kuntoradan varrella on toimintapiste, jossa on erilaisia kiinteitä kuntoilupisteitä. 1. Pihkaniityn kuntorata 4600 metriä 2. Ahjon kuntorata 1800 metriä 3. Sompion kuntorata 1750 metriä 4. Kalevan urheilupuiston kuntorata 1250 metriä 5. Koivikon kuntorata 800 metriä MUUT ULKOILU- JA LIIKUNTAREITIT 1. Keinukallion ja ahjon reitit • Keinukallion pururata ja tekolumilatu 700 metriä • Hiihtostadionin lenkki 1500 metriä • Reitti Jokivarren tielle 3800 metriä • Keinukallion lenkki ja Ahjon lenkki yhdessä 5600 metriä 2. Keinukallion frisbeegolf • Keinukallion frisbeegolfrata on 18-korinen rata • Frisbeegolfrata on kaikille avoin ja maksuton Liikuntavaunut Liikuntavaunuja voi vuokrata ympäri vuoden erilaisiin yritystapahtumiin sekä yhdistys- ja talkootilauksiin sovittua korvausta vastaan. Liikuntavaunujen tilaukset ja tiedustelut: [email protected] tai puh. 040 318 2840 [email protected] tai puh. 040 318 2446 1. LIIKKARI-VAUNU • Sisältää monia erilaisia pelejä ja pelivälineitä. • Heinäkuun liikuntavaunu päivystää ja liikuttaa Keravan maauimalan asiakkaita. • Voi tilata erilaisiin tilaisuuksiin korvausta vastaan ja ohjaushenkilön kera. 2. SENIORIVAUNU • Sisältää monia erilaisia pelejä ja pelivälineitä ja on suunnattu senioreille. • Voi tilata erilaisiin tilaisuuksiin korvausta vastaan ja ohjaushenkilöllä tai ilman. Keravan Opisto Syksy 2015 opinto-ohjelma Kurssit Luennot Tapahtumat 2 Sisältö Ilmoittautuminen 3 Ilmoittaudun seuraaville kursseille ja luennoille: Sisältö Ilmoittautumislomake...............................................................................3 Yhteystiedot......................................................................................................6 Ilmoittautuminen...........................................................................................7 Opiskelusta ja opistosta........................................................................8 Opetuspaikat............................................................................................... 11 Kartta.................................................................................................................. 12 LUENNOT JA TAPAHTUMAT.................................................. 14 AVOIN YLIOPISTO............................................................................... 22 IHMINEN, YHTEISKUNTA JA TALOUS........................ 22 Filosofia, historia ja luonnontiede............................................. 22 Talous ja yrittäjyys. .................................................................................. 23 Yhteisö ja viestintä.................................................................................. 24 Kursseja nuorille. ...................................................................................... 25 Kursseja miehille....................................................................................... 27 Kasvatus ja oppiminen....................................................................... 28 Psykologia ja itsetuntemus. ........................................................... 29 Terveys ja hyvinvointi............................................................................ 31 TIETOTEKNIIKKA............................................................................... 34 KIELET............................................................................................................. 36 Englanti............................................................................................................. 38 Espanja............................................................................................................. 40 Heprea............................................................................................................... 42 Italia. ..................................................................................................................... 42 Japani................................................................................................................. 43 Korea................................................................................................................... 44 Kreikka............................................................................................................... 44 Ranska. ............................................................................................................. 44 Ruotsi. ................................................................................................................ 45 Saksa.................................................................................................................. 45 Suomi toisena kielenä......................................................................... 46 Turkki................................................................................................................... 47 Venäjä................................................................................................................. 47 Viro........................................................................................................................ 49 TAIDE. ............................................................................................................... 50 Kulttuuriklubi. ............................................................................................... 50 Musiikki............................................................................................................. 51 Esittävä taide............................................................................................... 54 Kirjallisuus....................................................................................................... 55 Kuvataiteet..................................................................................................... 56 Valokuvaus..................................................................................................... 59 Muu taide........................................................................................................ 61 KÄDENTAIDOT. ..................................................................................... 62 Kudonta-asema........................................................................................ 62 Käsityöluennot ja -tapahtumat. .................................................. 63 Ompelu. ............................................................................................................ 64 Lankatyöt........................................................................................................ 66 Paperityöt ja askartelu........................................................................ 67 Koru- ja hopeatyöt................................................................................. 70 Erikoistekniikat........................................................................................... 72 Puutyöt ja entisöinti............................................................................... 74 Rakennus ja remontointi................................................................... 75 Vesiliikenne.................................................................................................... 76 Kotitalous........................................................................................................ 76 LIIKUNTA JA TANSSI...................................................................... 80 Yhteistyökurssit Keravan liikuntapalveluiden kanssa............................................................... 82 Lasten kurssit ja sirkuskoulut....................................................... 83 Tanssikurssit................................................................................................. 85 Terveysliikunta............................................................................................. 88 Venyttely........................................................................................................... 90 Kuntoliikunta. ............................................................................................... 90 Liikunta.............................................................................................................. 91 Kahvakuula.................................................................................................... 93 Pilates................................................................................................................. 94 Jooga.................................................................................................................. 95 Lukujärjestys................................................................................................ 98 Kurssikoodi Kurssin nimi Kurssimaksu YHTEYSTIEDOT (ILMOITATHAN TARKASTI PUHELINNUMEROSI JA SÄHKÖPOSTIOSOITTEESI. TARVITSEMME NIITÄ KURSSITIEDOTUSTA VARTEN.) Sukunimi Etunimi Henkilötunnus (pakollinen) Lähiosoite Postinumero ja -paikka Matkapuhelin Sähköposti Minulle saa lähettää sähköpostitse tietoa opiston toiminnasta. Kyllä Ei TILASTOJA VARTEN TARVITSEMME VIELÄ SEURAAVAT TIEDOT: KOULUTUS Perusaste Toinen aste Korkea-aste Ei tiedossa Opiskelija Eläkeläinen PÄÄASIALLINEN TOIMINTA Työllinen Työtön Muu Voit ilmoittaa kursseille lisäksesi yhden henkilön. Keravan Opisto, Kultasepänkatu 7, 04250 Kerava I 09 2949 2352 I www.keravanopisto.fi Postiosoite: PL 123, 04201 Kerava 4 Omatoimikirjasto Ilmoittaudun seuraaville kursseille ja luennoille: Kurssikoodi Kurssin nimi Kurssimaksu Keravan Opisto Ilmoittautuminen TI 4.8.2015 klo 18.00 Ilmoittautuminen alkaa internetissä. Jos sinulla ei ole tietokonetta, voit ilmoittautua esimerkiksi yhteispalvelupisteen itsepalvelupäätteellä tai kirjastossa. YHTEYSTIEDOT (ILMOITATHAN TARKASTI PUHELINNUMEROSI JA SÄHKÖPOSTIOSOITTEESI. TARVITSEMME NIITÄ KURSSITIEDOTUSTA VARTEN.) Sukunimi Etunimi MA 10.8.2015 klo 8.00 Ilmoittautuminen alkaa Sampolan yhteispalvelupisteessä sekä puhelimitse numerossa 09 2949 2352. Opiston toimistoon voi tulla ilmoittautumaan ma 10.8. klo 12 alkaen. Henkilötunnus (pakollinen) Lähiosoite OPISTON TOIMISTO Postinumero ja -paikka Matkapuhelin Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7, 1. kerros. Pääovesta oikealle ja käytävän päähän. Toimistossa hoidetaan kursseille ilmoittautuminen sekä kurssineuvonta. Opiston toimistossa ei ole kassapalveluja. Sähköposti Minulle saa lähettää sähköpostitse tietoa opiston toiminnasta. Kyllä Ei Opiston toimisto avoinna syyskaudella 2015: 10.8–28.8. ma–to 12–17.30, pe 9–12 31.8.– ma–to 10–12, 13–15.30 ja pe 9–12 TILASTOJA VARTEN TARVITSEMME VIELÄ SEURAAVAT TIEDOT: KOULUTUS Perusaste Toinen aste Korkea-aste YHTEISPALVELUPISTE Ei tiedossa PÄÄASIALLINEN TOIMINTA Työllinen Työtön Opiskelija Eläkeläinen Muu Voit ilmoittaa kursseille lisäksesi yhden henkilön. Keravan Opisto, Kultasepänkatu 7, 04250 Kerava I 09 2949 2352 I www.keravanopisto.fi Postiosoite: PL 123, 04201 Kerava Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7, 1. kerros, pääovesta vasemmalle. Yhteispalvelupisteessä voit ilmoittautua kursseille sekä hoitaa kurssimaksut – myös liikunta- ja kulttuurisetelimaksut. Yhteispalvelupiste avoinna ma–to 8–17.30, pe 8–12 6 Yhteystiedot Ilmoittautuminen 7 Opiston henkilöstö ja vastuualueet Ilmoittautuminen Ilmoittautuminen kaikille kursseille alkaa internetin kautta ti 4.8.2015 klo 18:00. Sähköpostiosoitteet ovat pääsääntöisesti muotoa [email protected]. Eija Lindström Ilmoittautuminen alkaa • ma 10.8. klo 8:00 yhteispalvelupisteessä ja puhelimitse (09 2949 2352) • ma 10.8. klo 12:00 opiston toimistossa TOIMISTO: OPINTOSIHTEERI Taia Pauri, merkonomi Asiakaspalvelu ja kurssihallinnointi 040 318 2564 HALLINTO- JA TALOUSSIHTEERI Sirpa Kiuru, yo-merkonomi Asiakaspalvelu ja taloushallinto 040 318 2438 KOULUISÄNTÄ Keravan lukion ja aikuislukion opetuskautena ma–pe -iltaisin klo 15 alkaen Janne Heikkinen 040 318 2215 REHTORI Pertti Rantanen, VTM Opiston hallinto ja kehittäminen, yhteiskunnalliset aineet, Kerava Akatemia 040 318 2055 APULAISREHTORI, PÄÄTOIMINEN TAIDEOPETTAJA Teija Leppänen, TaM Taideaineet: kuvataide, maalaus, keramiikka, musiikki, valokuvaus, esittävä taide ja kirjallisuus, taiteen perusopetus 040 318 2437 TAITOAINEIDEN SUUNNITTELIJAOPETTAJA Aune Soppela, Ktyo, KM Taitoaineet: tekstiilityö, askartelu, tekninen työ, vesiliikenne, tietotekniikka, kotitalous, kehittämishankkeet 040 318 2850 KIELTEN SUUNNITTELIJAOPETTAJA Mari Heikkinen, FM Kielet 040 318 2876, mari.a.heikkinen(at)kerava.fi SUUNNITTELIJA, MA. Sanna Laine, yhteisöpedagogi Liikunta ja tanssi, sirkus, ensiapukurssit, kehittämishankkeet 040 318 2877 SUUNNITTELIJA-KOORDINAATTORI Mari Raatikainen, VTM Yhteiskunnalliset ja humanistiset aineet, terveys ja hyvinvointi, luennot, erikoiskurssit, avoin yliopisto, viestintä, kehittämishankkeet, Kerava Akatemia 040 318 2471 KUDONNANOHJAAJA Kristiina Elomaa-Kallas, artenomi Kudontakurssit 040 318 4418 Ilmoittautuminen on sitova. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan kurssin. Emme lähetä erillistä laskua. Vahvistus ja maksutiedot ilmoittautumisesta tulee sähköpostiin. Voit ottaa maksutiedot muistiin myös ruudulta ilmoittautumisen yhteydessä. • Ilmoittaudu kurssille tai luennolle ajoissa. Näin varmistat paikkasi sekä kurssin tai luennon toteutumisen. • Kurssi toteutetaan, jos viikkoa (7 päivää) ennen kurssin alkua kurssille on ilmoittautunut vähintään 10 osallistujaa tai muu sovittu minimimäärä osallistujia. • Muista merkitä kurssin alkamisaika kalenteriisi. Emme lähetä erillistä muistutusta kurssien alkamisesta. • Opisto tarvitsee ilmoittautujan yhteystiedot sekä henkilötunnuksen asiakaslähtöistä yhteydenpitoa, maksuliikennettä, virallisia tilastoja ja vakuutusta varten. • Sähköpostitse ei voi ilmoittautua. • Alle 18-vuotiaan ilmoittautujan tulee ilmoittaa myös huoltajan yhteystiedot. MITEN ILMOITTAUDUN? 1 2 3 Verkon kautta osoitteessa www.opistopalvelut.fi/kerava/zavaus.asp (suora linkki ilmoittautumissivulle). Internetin kautta ilmoittautuessasi voit myös tulostaa laskun kurssimaksusta tai ottaa näytöltä maksutiedot. Saat ilmoittautumisesta vahvistuksen sähköpostiisi. Emme lähetä erillistä laskua. Puhelimitse numeroon (09) 2949 2352 opiston toimiston aukioloaikoina ilmoittautumisen alettua. Opiston toimistossa tai yhteispalvelupisteessä. Voit ilmoittaa kursseille itsesi lisäksi yhden henkilön. 8 Opiskelusta ja opistosta Opiskelusta ja opistosta 9 Miten maksan kurssin? Peruutusehdot Maksuaika on 14 päivää ja maksut ovat kurssikohtaisia. KURSSIMAKSUN VOI MAKSAA SEURAAVILLA VAIHTOEHTOISILLA TAVOILLA: 1 2 3 Verkkopankin välityksellä ilmoittautumisen yhteydessä. 4 Viitenumerolla nettipankin kautta laskun eräpäivään mennessä. Kurssimaksujen tilinumero on IBAN FI22 8000 1001 9702 10 ja saaja Keravan kaupunki/ Keravan Opisto. Käteisellä tai pankkikortilla yhteispalvelupisteessä. HUOM! Opiston toimistossa ei hoideta kurssimaksuja. SÄILYTÄ MAKSUKUITTI! 5 6 Smartumin Liikunta- sekä Liikunta- ja kulttuuriseteleillä. Liikuntasetelillä voi maksaa vain liikunnallisten ryhmien kurssimaksuja. Liikunta- ja kulttuurisetelit kelpaavat kaikkien kurssien sekä luentojen maksuksi. Setelit tuodaan yhteispalvelupisteeseen sen aukioloaikoina. Sportti- ja kulttuuripassilla verkkomaksuna. Passilla voi maksaa vain verkkopankin kautta. TYKY-kuntosetelillä. Setelit tuodaan yhteispalvelupisteeseen. Alennukset OPINTOSETELIALENNUS Keravan Opisto myöntää Opetushallitukselta saamansa opintosetelikiintiön puitteissa alennuksia tietyille opiskelijaryhmille. Syyslukukauden 2015 alennukset varmistuvat myöhemmin ja niistä tiedotetaan nettisivuilla ja toimistossa. Alennukseen oikeutetut ryhmät: • työttömät • pieneläkeläiset (käytännön syistä alle 1 200 €/kk bruttona saavat) • maahanmuuttajat • henkilöt, joilla on oppimisvaikeus • alhaisen pohjakoulutuksen omaavat Alennus on enintään 15 €/henkilö/lukukausi. Alennuksen voi saada vain yhdelle kurssille tai 3 luennolle / lukukausi. Kurssille ilmoittaudutaan normaalisti netin kautta, puhelimitse ja toimistossa. Kurssimaksun voi suorittaa vasta sen jälkeen, kun on käynyt toimistossa tai yhteispalvelupisteessä todistamassa alennusoikeuden. Joidenkin kurssien hintoja on suoraan kompensoitu opintoseteliavustuksella, mikä mainitaan kurssikuvauksessa. Näihin kursseihin osallistuville ei myönnetä lisäalennusta. Ilmoittautuessasi sitoudut kurssimaksun maksamiseen. Peruutus tehdään aina opiston toimistoon. Kurssin maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Jos et osallistu kurssille, sinun on silti maksettava kurssi, mikäli et ole peruuttanut osallistumistasi. Jos peruutat osallistumisesi kurssille viimeistään 10 päivää ennen kurssin alkua, palautetaan kuittia vastaan toimistokulujen 10 euroa ylittävä osuus. Maksua ei palauteta, jos peruutus tulee myöhemmin. Mikäli olet ilmoittautunut kurssille ja jättänyt maksun suorittamatta, opisto lähettää maksamattomasta kurssista laskun. Laskuun lisätään huomautusmaksu 5 €. Mikäli maksu yhä viivästyy, saatava siirretään kaupungin toimintaohjeiden mukaisesti perintätoimiston hoidettavaksi. Opisto voi peruuttaa suunnitellun kurssin noin viikkoa ennen kurssin alkamista, mikäli kurssille ei ole tarpeeksi osallistujia. Tällöin palautamme maksusi täysimääräisenä takaisin. Opettajan yhtä (1) sairastumiskertaa ei pääsääntöisesti korvata ylimääräisellä kokoontumiskerralla pitkillä kursseilla. Opiskelusta ja opistosta OPPITUNNIN PITUUS JA KURSSIMATERIAALIT Kurssien pituus on ilmoitettu oppitunteina. Yhden oppitunnin pituus on 45 minuuttia. Kurssilla tarvittavat materiaalit opiskelijat hankkivat itse. Kurssitekstissä on mainittu, jos materiaalit sisältyvät kurssimaksuun tai jos ne voi hankkia opettajalta. LUKUKAUSI JA LOMA-AJAT Syyslukukausi alkaa viikolla 36 ma 31.8.2015 ja kestää 12 viikkoa. Liikuntakurssit alkavat pääsääntöisesti viikolla 35 ja kestävät 13 viikkoa. Lomien ja juhlapyhien aikana ei ole opetusta, ellei siitä ole erikseen sovittu. Opetusta ei ole syyslomaviikolla 12.–18.10. viikolla 42. Huom! Liikuntapalveluiden ja opiston yhteistyökurssit pidetään myös syyslomalla. MONIPUOLISTA VAPAAN SIVISTYSTYÖN OPETUSTA Keravan Opisto on sitoutumaton oppilaitos, joka tarjoaa monipuolista vapaan sivistystyön opetusta Keravan ja muiden kuntien asukkaille. Opiston opettajien ja luennoitsijoiden näkemykset eivät välttämättä edusta opiston ja kaupungin näkemystä. MUUTOKSET OPINTO-OHJELMAAN Pyrimme tekemään mahdollisimman vähän muutoksia opinto-ohjelmaan sen julkaisun ja painamisen jälkeen. Aina tämä ei kuitenkaan ole mahdollista. Opisto pidättää oikeudet ohjelman muutoksiin. Opisto ei myöskään vastaa muutosten aiheuttamista mahdollisista haitoista. Ilmoitamme opinto-ohjelman muutoksista nettisivuillamme, ja tiedot muutoksista saa myös toimistosta. OPISKELUOIKEUS JA TODISTUKSET Opiskeluoikeus on määräaikaan mennessä ilmoittautuneella ja kurssimaksunsa maksaneella. Opisto antaa pyydettäessä opiskelutodistuksen, joka maksaa 5 €. 10 Opiskelusta ja opistosta Opetuspaikat 11 VAKUUTUKSET KURSSIPALAUTTEET Opetuspaikat Keravan Opiston kursseille osallistuvat opiskelijat on vakuutettu. Opisto ei kuitenkaan vastaa koirakursseille osallistuvien koirien vakuutuksesta. Osallistujan on huolehdittava itse koiran vakuutuksesta. Opintomatkojen osallistujilla on oltava oma matkavakuutus ja EU-Kelakortti. Kurssiarviointi on tärkeä työväline opetuksen kehittämisessä. Keräämme sähköisesti palautteet useimmista kursseista ja luennoista. Saat sähköpostitse linkin nimettömään palautekyselyyn, jonka vastaaminen vie vain pari minuuttia. • Ahjon koulu, Ketjutie 2 • Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7 • Ahjon sali, Kerananpolku 1 (Samassa talossa kuin Siwa, sisäänkäynti apteekin vierestä.) • Savion koulu, Juurakkokatu 33 TAPATURMAN SATTUESSA 1. Hakeudu hoitoon vuorokauden sisällä. Opiston vakuutus kattaa julkisen terveydenhuollon hoidon, mutta kiireellisissä tapauksissa myös yksityisen puolen hoidon. Säilytä maksukuitit. Jos sinulla ei ole sähköpostiosoitetta tai muusta syystä haluat täyttää kurssipalautteen paperilla, voit pyytää palautelomakkeen opettajalta tai opiston toimistosta. Voit antaa palautetta myös nettisivujen palautelomakkeen kautta tai suoraan opettajalle tai opiston henkilökunnalle. TILAUSKOULUTUS 2. Ota mahdollisimman nopeasti yhteyttä Keravan Opiston toimistoon, josta saat ohjeet jatkotoimenpiteitä varten. Opisto tarjoaa yhteisöille ja yrityksille tilauskoulutuksia, jotka suunnitellaan yhteistyössä tilaajan kanssa. Esimerkkejä tilauskoulutuksistamme: ensiapukurssit, kielivalmennukset, hygieniapassi ja atk-kurssit. Opisto tarjoaa myös työnohjausta, josta saa lisätietoja rehtori Pertti Rantaselta. • Budosali, Eerontie 1 (Sali sijaitsee rakennuksen alakerrassa.) • Combat Club Sankukai, Lintulammenkatu 4 • Hyyppärän käsityöasema, Kalevankatu 1 • Sompion koirankoulutuskenttä, Keravantien vieressä • Sompion koulu, Aleksis Kiven tie 18 • Svenskbacka skola, Kannistonkatu 5 (Autolla ei saa ajaa koulun pihaan. Sisäänkäynti pääovesta.) • Kerava Areena, Kurkela, Käenpolku 3 (Peilisali sijaitsee 2. kerroksessa. Pukuhuoneet ja wc alakerrassa.) • Taide- ja museokeskus Sinkka, Kultasepänkatu 2 • Keravan kartano, Kivisillantie 12 • Taidetila, Verhoomo, Puutyötila/Jenga, Santaniitynkatu 1 • Keravan keilahalli, Aleksis Kiven tie 3 • Keravan kirjasto, Paasikivenkatu 12 • Kalevan koulu, Kalevankatu 66 EHDOTA KURSSIA TAI LUENTOA! Otamme vastaan uusia kurssi- ja luentotoiveita. Voit lähettää toiveesi opiston nettisivujen palautelomakkeen kautta, sähköpostitse tai suoraan ainealueen vastuuhenkilölle. KIINNOSTAAKO AIKUISTEN OPETTAMINEN? Etsimme jatkuvasti eri alojen ammattilaisia opettamaan, kouluttamaan ja luennoimaan. Mikäli olet kiinnostunut opettamisesta opistossamme, ota yhteys ainealueen vastuuhenkilöön. • Keravan lukio ja aikuislukio, Keskikatu 5 (Sisäänkäynti pääovista, C ja E-ovet. Tanssisali pohjakerroksessa.) • Keravan uimahalli, Tuusulantie 45 • Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, Jaakkolantie 8 • Keskuskoulu, Sibeliuksentie 6 (Sisäänkäynti saliin kentän puoleisesta ovesta.) • Killan koulu, Sarvimäentie 35 • Koko perheen liikuntakeskus PompIT, Palopellonkatu 7 • Lapilan koulu, Jurvalantie 7 OPISTO SOMESSA Eija Lindström Voit seurata opiston tapahtumia ja toimintaa sekä osallistua keskusteluun Facebookissa ja Twitterissä. www.facebook.com/keravan.opisto https://twitter.com/KeravanOpisto • Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi, Kaupinkuja 5 LH 1 • Opiston käsityöluokka ja monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Eija Lindström 0,25 0,5 1 km Savion koulu, Juurakkokatu 33 Combat Club Sankukai, Lintulammenkatu 4 Sampolan palvelukeskus, Kultasepänkatu 7 Musiikkikeskus Empaatti, Sampolankatu 10 Lapilan kartano, Lapilantie 19 Ahjon koulu, Ketjutie 2 Ahjon Sali, Kerananpolku 1, Siwan rakennuksessa Koko perheen liikuntakeskus PompIT, Palopellonkatu 7 Taidetila, Verhoomo, Puutyötila/Jenga, Santaniitynkatu 1 Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, Jaakkolantie 8 Taide- ja museokeskus Sinkka, Kultasepänkatu 2 Opiston käsityötilat, Kauppakaari 11 Keravan kirjasto, Paasikivenkatu 12 Keskuskoulu, Sibeliuksentie 6 Hyyppärän käsityöasema, Kalevankatu 1 Keravan kartano, Kivisillantie 12 Keravan Opisto 0 Svenskbacka skola, Kannistonkatu 5 Sompion koirankoulutuskenttä, Sarviniitynkadun päässä Budo-sali, Eerontie 1 Sompion koulu, Aleksis Kiven tie 18 Killan koulu, Sarvimäentie 35 Keravan lukio ja aikuislukio, Keskikatu 5 Keravan uimahalli, Tuusulantie 45 Kerava Areena, Kurkela, Käenpolku 3 Keravan Opiston opetuspaikat, syksy 2015 12 Keravan Opisto 13 14 Luennot ja tapahtumat Luennot ja tapahtumat 15 tapahtumatarjonnasta. Luennolla on jaossa linkkija kirjavinkkejä. Luennon jälkeen käsityömatkan infoa Aunelta Ja Marjolta. Luennot ja tapahtumat •Opisto järjestää sekä maksullisia että maksuttomia yleisöluentoja. Luentomaksu mainitaan luentokuvauksessa. •Kaikille luennoille tulee ilmoittautua ajoissa etukäteen, ellei luentokuvaukses- sa toisin mainita. Ilmoittautuminen on tärkeää luennon toteuttamisen ja tilajärjes- telyjen kannalta. •Muista merkitä luento kalenteriisi. Erillistä ilmoittautumisvahvistusta tai kutsua ei lähetetä. •Kerava Akatemia on paikallinen foorumi, jonka tarkoituksena on edistää yhteisölli- syyttä, hyvinvointia ja aktiivisuutta kaupun gissamme. Toiminta toteutetaan Keravan yhteisöllisyysmäärärahan tuella. Kerava Akatemia kutsuu asukkaita ja paikallisia yhteisöjä osallistumaan ajankohtaisiin luento- ja keskusteluiltoihin sekä järjestä mään niitä yhteistyössä opiston kanssa. Lisätietoja: suunnittelija-koordinaattori Mari Raatikainen. Elokuu Syyskuu KÄDENTAIDON AVOIMET OVET JA TYÖNÄYTÖKSIÄ (3t) ke 17.30–19.45, 26.8. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Aune Soppela ja Kristiina Elomaa-Kallas Avoimet ovet esittelevät syksyn tulevia kursseja vitriininäyttelyllä ja tuntiopettajien työnäytöksin. Kudonta-aseman ohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas esittelee kudonta-asemaa ja opastaa munkinvyön punontaa. Aune Soppela neuvoo videonauhoista ulkomaton virkkaamista. AVOIMET OVET HYYPPÄRÄSSÄ (2t) ke 2.9.2015 klo 17–19. Hyyppärän kudonta-asema, Kalevankatu 1 Tervetuloa tutustumaan kudonta-aseman toimintaan. Eija Lindström 110206 NOJATUOLIMATKA KYPROKSELLE (2t) ti 18–19.30, 8.9. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 restonomi Maarit Suonsivu, 5 € Tervetuloa nojatuolimatkalle Kyprokselle – Afroditen synnyinpaikkaan! Kypros tarjoaa matkailijalle auringon ja hiekkarantojen lisäksi monia historiallisia paikkoja ja nähtävyyksiä. Kyproksen luontoa leimaa Troodos –vuoristo ja sen idylliset pikkukylät, viinitila- ja hedelmätarhat, vene- ja vaellusretket unohtamatta maukkaita meze -aterioita kodikkaissa tavernoissa. Kyproksen kansanperinne on rikas, ja erilaisia käsityötuotteita on paljon, mm. Lefkaran pitsit. Pääkaupunki Nikosia on jaettu Kyproksen ja Pohjois-Kyproksen turkkilaisen tasavallan kanssa. Luennolta saat käytännön tietoa saarella liikkumisesta, majoituksesta, ruoasta ja ruokapaikoista, ostospaikoista sekä 129860 MATKAILIJAN TURKKI (3t) ke 18.00–20.30, 9.9. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.63 FK, matkaopas Markku Virtanen, 5 € Illan aikana tutustumme monipuolisesti turkkilaiseen elämänmenoon ennen ja nyt. Perehdymme Turkin historiaan lähes 10 000 vuoden ajalta: ensimmäisestä kaupunkikulttuurista 2000-luvulle. Käymme läpi mielenkiintoisimmat matkailukohteet niin rantalomailijan kuin historian- ja urheilunnälkäisen kannalta. Muun tarinoinnin lomassa perehdymme lyhyesti Turkin pääuskontoon islamiin, elinkeinoelämään, nykykirjallisuuteen, musiikkiin ja turkkilaiseen ruokaan, joka on paljon muutakin kuin kebabia. 830720 LIHASKUNNON JA VOIMAN MERKITYS (1h) la 11.30–12.30, 12.9. Sompion koulu juhlasali kahvakuulavalmentaja Kukka Laakso, 10 € Luennolla käsitellään lihaskunnon ja voiman merkitystä liikkuessa sekä työhyvinvoinnin kannalta. Kukka Laakso on kahvakuulavalmentaja, treenikirjailija, Kauneus & Terveys -lehden bloggaaja sekä hyvinvointivalmentaja. Kukka on myös yksi kahvakuulaharjoittelun pioneereista Suomessa. Luento sopii kaikille omasta kunnostaan kiinnostuneille naisille ja miehille. Luento järjestetään yhteistyössä Keravan Liikuntapalvelun kanssa. Vaihtoehtoisesti tarjolla on Kahvakuulaa Kukka Laakson kanssa -kurssi 830718, joka sisältää luennon lisäksi kaksi kahvakuulaharjoitusta. 120000 IKÄÄNTYVIEN YLIOPISTO: HISTORIAA JA HYVINVOINTIA -ETÄLUENTOSARJA (5x2t) ke 14.00–16.00, 9.9.–11.11. Keravan kirjasto, Satusiipi VTM Pertti Rantanen, 15 € Tervetuloa seuraamaan ajankohtaisia Jyväskylän ja Snellman -kesäyliopistojen etäluentoja sekä keskustelemaan niistä: 9.9. Ikäännytään iloisesti. Ikääntyvien yliopisto 30 v. juhlaluennoitsija Vappu Taipale. 30.9. Ensimmäinen maailmansota ja sen vaikutukset Suomeen. Dosentti Risto Marjomaa. 7.10. Suomalaissotilaiden murtuneet mielet 1939–1945. Tietokirjaiilja, FT Ville Kivimäki. 4.11. Ikääntyneiden masennus ja depressio sekä niiden hoito. Professori, LT Hannu Koponen. 11.11. Ukrainan myrskyinen historia. Tutkijatohtori, VTT Hanna Smith, Aleksanteri-instituutti. Luentosarja toteutetaan OPH:n opistolla myöntämän laatu- ja kehittämisavustuksen tuella. Ei muita alennuksia. 111002 LINTUILTA (2t) ma 18.00–19.30, 14.9. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen lintuharrastaja ja luontovalokuvaaja Samuli Haapasalo Tervetuloa tutustumaan lintuharrastuksen kiehtovaan maailmaan! Lintujen tunnistamista havainnollistetaan upeilla lintukuvilla. Luento toimii johdantona la 21.9. linturetkelle, jolle ilmoittaudutaan erikseen kurssikoodilla 130026. Luento sopii muillekin ja kaikenikäisille luonnosta ja linnuista kiinnostuneille. Ei edellytä aiempaa kokemusta lintuharrastuksesta. Luento järjestetään yhteistyössä Keravan ympäristönsuojeluyhdistys ry:n kanssa. 16 Luennot ja tapahtumat 111004 MAANPEITTOKASVIEN LISÄÄMINEN JA HOITO (1t) ti 18.00–19.00, 15.9. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen puutarhatoimittaja, hortonomi Paula Ritanen-Närhi, 5 € Vielä ehtii istuttaa! Pihan hankalasti hoidettavat alueet kaipaavat ideoita maanpeittokasveista nurmikon sijaan. Pienen rivitalopihan voi peittää kokonaan maanpeittokasveilla. Luennolla esitellään kestäviä lajeja valosta varjoon. Luento sopii pihan perustajalle ja vanhan kunnostajalle. TAANILAN TUNNIT (4x2t) ke 18.00-19.39, 16.9.-9.12. Keravan kirjasto, Pentinkulma-sali Suositut Taanilan tunnit jatkuvat syyslukukauden ajan. Takavuosien legendaarinen radio- ja tv-toimittaja, kulttuuri- ja yhteiskuntaelämän kommentaattori Hannu Taanila keskustelee mielenkiintoisten henkilöiden kanssa keskiviikkona 16.9., 21.10., 25.11. ja 9.12. Taanilan vieraista tiedotetaan erikseen. Keskusteluillat toteuttaa Keravan kirjasto yhdessä Keravan Opiston kanssa. Vapaa pääsy, ei ennakkoilmoittautumista. 111006 TUNNE PULSSISI (2t) to 18.00–19.30, 17.9. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio kardiologi Paula Vesterinen Luennolla käsitellään lisääntynyttä sydämen eteisvärinää, pulssintunnustelua ja sitä kautta aivoinfarktin ehkäisyä. Saat opastuksen pulssintunnustelun jokamiestaitoon. Osallistujille maksuton Kerava Akatemia -luento järjestään yhteistyössä Uudenmaan Sydänpiirin ja Keravan Sydänyhdistyksen kanssa. 130026 LINTURETKI KERAVAN LINTUPUISTOON (2h) la 10.00–12.00, 19.9. lintuharrastaja ja luontovalokuvaaja Samuli Haapasalo Tervetuloa tutustumaan lintuharrastuksen kiehtovaan maailmaan Keravan kartanon maisemissa! Linturetki Luennot ja tapahtumat 17 sopii kaikenikäisille luonnosta ja linnuista kiinnostuneille. Tervetuloa vaikka koko perheen voimin ja eväiden kera. Voit ottaa mukaan oman kaukoputken ja kiikarit, mikäli sinulla on sellaiset. Lintujen bongausta pääsee kokeilemaan myös vetäjän välineillä ja opastuksella. Ei edellytä aiempaa kokemusta lintuharrastuksesta. Retkelle lähdetään klo 10 Keravan kartanon pihalta, os. Kivisillantie 12, Kerava. Retki toteutetaan säävarauksella ja yhteistyössä Keravan ympäristönsuojeluyhdistys ry:n kanssa. 111008 PUUTARHAN SYYSTYÖT (1h) ti 18.00–19.00, 22.9. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen puutarhatoimittaja, hortonomi Paula Ritanen-Närhi Syksyllä siivotaan piha, istutetaan kukkasipulit, hoidetaan perennat lepoon ja tyhjennetään komposti. Mutta tarvitaanko lehtien haravointia ja kasvien talvisuojausta? Puutarhuri opastaa isojen ja pienten pihojen syystöissä niin, että oikeat asiat tulevat tehdyiksi oikeaan aikaan. 110207 KUDE® KATSE VAATEKAAPPIIN (2t) ti 18–19.30, 22.9. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 vaatevalmentaja Outi Pakarinen, 5 € KUDE® -vaatevalmennusluennon tavoite on tehdä meistä järkevämpiä kuluttajia, joilla löytyy kaapista eri tilanteisiin yhdistettävää ja toisiinsa sopivaa päällepantavaa. Keskusteleva luento herättelee meidät näkemään pukeutumisen ja vaatteet uudella tavalla ja antaa uusia näkökulmia. Luennolla avataan muotikoneiston toimintaa ja sen vaikutus- ta ostokäyttäytymiseemme sekä pukeutumiseemme. Kerroksellisuuden teorian kautta pohditaan, kuinka sisin heijastuu pukeutumisen viestiksi. 111010 STRESSI JA PALAUTUMINEN (2t) to 18.00–19.30, 24.9. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio TM, psykoterapeutti, tietokirjailija, rentoutusohjaaja Harri Peltomaa, 5 € Stressi on vireystason nousu, joka ilmenee kehon ja mielen tasolla. Stressi ei ole huono tai vältettävä asia, vaan sen voisi sanoa olevan elämän ja toiminnan merkki. Ongelmaksi stressi muuttuu, jos se jatkuu taukoamatta ja liian suurena. Stressin vastavoima on palautuminen. Stressi ja palautuminen ilmenevät autonomisen hermoston toiminnassa ja niitä voidaan mitata sykevälivaihtelun avulla. Tätä tietoa voidaan käyttää esimerkiksi työkuormituksen arviointiin ja liikuntasuorituksesta palautumiseen. Luennolla esitetään tapausesimerkkien avulla työn, liikunnan ja elintapojen vaikutusta stressiin ja palautumiseen. Tutkimusten mukaan stressin ja palautumisen tasoon voi itse vaikuttaa omilla valinnoillaan ja hyvinvointitaidoillaan. 111012 KERAVAN KOTOUTUMISFOORUMI (2t) ma 18.00–19.30, 28.9. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen Tervetuloa tutustumaan Keravan maahanmuuttajille suunnattuun uuteen palvelupakettiin. Sosiaalitoimen maahanmuuttajatyöstä vastaava ohjaaja Virve Lintula kertoo Keravan kotouttamistyöstä sekä kaupungin kotouttamisohjelmasta. Kahvipannu kuumana klo 17.30 alkaen. Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton, ja sen toteuttaa Tarakkaverkosto Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. 111014 PARAS ELÄMÄ IKINÄ (2t) ti 18.00–19.30, 29.9. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio LCF Life Coach hyvinvointivalmentaja Kirsi Salo, 5 € Oletko valmis elämään täydemmin ja astumaan oman elämäsi ohjaamoon? Haluatko heittää hyvästit turhille rajoitteille ja kielteisyydelle sekä päästää elämääsi valoa ja iloa? Kokemuksellisella luennolla opit, miten pienilläkin teoilla ja ajatuksilla voit tehdä käytännön muutoksia elämässäsi. Opit löytämään asioita, jotka tuovat sinulle aitoa iloa tai rauhaa. Opit asettamaan rajoja asioille, jotka vievät sinulta energiaa. Oivallat, kuinka oman elämäsi ratkaisun avaimet ovat koko ajan omissa käsissäsi. Kauppatieteen maisteri ja televisiostakin tuttu Kirsi Salo valmentaa nykyään ihmisiä kohti vapautta ja iloa sertifioituna hyvinvointivalmentajana. Lokakuu 111016 JEAN SIBELIUS JA TAITEILIJAYSTÄVÄT (2t) to 18.00–19.30, 1.10. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen FM Eija Olsson Säveltäjä Jean Sibeliuksen koti Tuusulanjärven kulttuurimaisema, taiteilijaystävien ja -sukulaisten piiri sekä Ainolan taidekokoelma muodostivat ilmeikkään ympäristön sävellystyölle. Luennolla tarkastelemme säveltäjän elämäntyön yhteyksiä ajan kuvataiteeseen sekä henkilökohtaisella että laajemmin taidesuuntausten tasolla. Kerava Akatemia -luento järjestetään yhteistyössä Keravan Pohjola-Norden ry:n kanssa. 18 Luennot ja tapahtumat Luennot ja tapahtumat 19 rintamalta. Joskus kuvaukset olivat liian realistisia, toisinaan ne sisälsivät salattavia yksityiskohtia tai henkilöitä. Aitiopaikalta kirjoitetut tekstit antavat äärimmäisen kiintoisan kuvan sodan arjesta. Monet aikansa johtavat kirjailijat, valokuvaajat, journalistit ja mainosmiehet kuten Simo ”Aapeli” Puupponen, Matti Hälli ja Veikko Ennala olivat virallisen Suomen propagandan tekijöitä. Mika Kulju on kirjoittanut mm. teokset Kohtalona Tali-ihantala (2014), Lapin sota (2013) ja Raatteen tie (2013). Luennolla on aikaa myös kysymyksille ja keskustelulle. 111022 KOIRAKOKIN PARHAAT RESEPTIT (1h) to 18.00–19.00, 1.10. Opiston ompeluluokka, Kauppakaari 11 Jarmo Österman, 5 € Unohda kuivat koirannapit ja hemmottele nelijalkaista ystävääsi uusilla mauilla! Kokkaamalla itse tiedät, mitä koirasi ruoka sisältää. Jarmo Östermanin kirja Koirakokin parhaat reseptit ja siihen perustuva luento ovat kunnianosoitus kaikille koirille. Saat vinkkejä herkullisten, terveellisten ja hauskojen aterioiden valmistukseen nopeasti sekä hartaasti. Luvassa on tietoa myös allergisten, toipuvien ja erikoisruokavaliota noudattavien koirien annoksista. Reseptit soveltuvat kaikille koirille chihuahuasta irlanninsusikoiraan. 111018 VEGAANI-ILTA (2t) ma 18.00–19.30, 5.10. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen Kiia Kakko, Vegaaniliitto Miksi ryhtyä vegaaniksi? Mikä luokitellaan vegaaniksi ja mistä tarvittavat ravintoaineet saadaan? Vegaaninen ruoka ei ole vaikeaa! Ruoka voi olla läheltä tai eksoottisempaa, tuhtia tai kevyttä. Luennolta saat vinkkejä, miten voit koostaa vegaaniruokavalion sekä korvata ruoanlaitossa eläinperäiset raaka-aineet. Aikaa myös kysymyksille ja keskustelulle. 111020 TUNTEMATON JATKOSOTA (1h) ti 18.00–19.00, 6.10. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio historioitsija ja tietokirjailija Mika Kulju, 5 € Luento pohjautuu Mika Kuljun ja Pekka Tuomikosken teokseen Tuntematon jatkosota (2015). Teos valottaa sensuuriin juuttuneita artikkeleita Valitse haluamasi myyntipöydän koko ja kerros ja ilmoittaudu netissä: 110400 alakerran iso pöytä (160x70 cm) 30 €. 110402 alakerran pienempi (120x70 cm) 22,5 €. 110404 yläkerran pöytäpaikka 30 €. Yläkerran paikka kannattaa varata erityisesti, jos on rekki tai paljon tavaraa.Tuunaustorilla tuunaajia esittelemässä hyviä kierrätysideoita. Kahvio. Tiedustelut [email protected]. 111024 VINKKEJÄ VARTALONHOITOON (2h) to 17.00–19.00, 8.10. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen SKY-Cidesco kosmetologi, kouluttaja Camilla Kaipiainen Kuinka hoidan vartaloani kotona? Minkälaisia hoitoja ja tuotteita kannattaisi käyttää tukemaan vartaloni hoitoa? Luennolta saat hyödyllistä tietoa vartalon-, selluliitin- ja ihonhoidosta. Näytämme myös yhdelle halukkaalle ilmaiseksi FormoStar-vartalohoidon. 111026 HUVIN VUOKSI – SUURENMOISET SARIOLAT -LUENTOSARJA (3x1h) ti 18.00–19.00, 13.–27.10. Taide- ja museokeskus Sinkka Luentosarja liittyy Taide- ja museokeskus Sinkan näyttelyyn Huvin vuoksi - Suurenmoiset Sariolat, joka on esillä 21.8.–15.11. Näyttely kertoo 127 vuotta Keravalla vaikuttaneesta Grönroos-Sariolasuvun kiertävästä huviliiketoiminnasta, johon on kuulunut taikuutta, eksotiikkaa, elokuvia, sirkusta ja tivolia. Luennot: 13.10. Sariola-suvun huviliiketoiminnan pääpiirteitä historiallisesti tarkasteltuna. FM Lotta Mattila. 20.10. Tivolit ja hyväntekeväisyysjärjestöt. FM, tietokirjailija Heikki Nevala. 27.10. Sirkuksen rakenteista. Sirkustutkailija Markku Aulanko. Kaikille avoimet ja maksuttomat Kerava Akatemia -luennot järjestetään yhteistyössä Keravan museon kanssa. 111028 MINDFULNESS JA TIETOINEN SYÖMINEN (2t) to 18.00–19.30, 22.10. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen KTM, valmentaja, kouluttaja Camilla Gummerus-Forstén, 5 € Miten osaisin nauttia ruoasta paremmin? Kuinka voisin tuntea makuja, tuoksuja ja aistia miten ruoka ravitsee kehoa ja mieltä? Tervetuloa tutustumaan tietoisen syömisen saloihin ja nauttimaan ruokailusta aidommin. Harjoittelemme tietoista syömistä mm. ihanalla suklaameditaatiolla. Otathan mukaan pientä evästä ja juotavaa. Teemme myös muutamia lyhyempiä mindfulness-meditaatioharjoituksia. KÄSITYÖKIRPPIS JA TUUNAUSTORI (6t) la 10–14.30, 24.10. Keravan lukio ja aikuislukio ruokala Ktyo, KM Aune Soppela Tule myymään kaappiesi kätköistä käsityötarvikkeita ja -välineitä sekä vanhoja, uusia tai keskenjääneitä käsitöitä, kirjallisuutta ja muuta käsitöihin liittyvää tavaraa. Ei yhdistyksille, ei omia pöytiä. 111030 VENÄLÄISTÄ TAPAKULTTUURIA (2t) ma 18.15–19.45, 26.10. Keravan kirjasto, Pentinkulma-sali ja opintosali kulttuurisihteeri Merja Jokela Mikä on venäläinen sielu? Voiko venäläistä ymmärtää? Suomi-Venäjä-Seuran kulttuurisihteeri Merja Jokela avaa luennollaan venäläisen sielun saloja. Tutustumme myös jokapäiväiseen venäläiseen tapakulttuuriin sekä käymme läpi olennaisia yhteistyöneuvotteluihin liittyviä seikkoja. Myös vodkan salat tulevat julki! Luento toteutetaan Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. 111032 TURVALLISTA LÄÄKEHOITOA IKÄÄNTYVILLE (2t) to 17.00–18.30, 29.10. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio farmaseutti, tohtorikoulutettava Niina Laine Turvalliseen lääkehoitoon sisältyy lääkehoidon perussanaston tunteminen, ajantasainen lääkelista sekä kokonaisuuden hallinta. Saat vinkkejä itsehoitolääkkeiden tarkoituksenmukaiseen käyttöön sekä lääkehoidon haitta- ja yhteisvaikutuksien tunnistamiseen ja seuraamiseen. Luennolla käsitellään myös lääkkeiden oikeaa säilytystä ja tietolähteitä. Farmasian maisteri Nina Laineella on lääkehoidon kokonaisarvioinnin (LHKA) erityispätevyys. Luento on tarkoitettu ikääntyville, omaishoitajille sekä kaikille turvallisesta lääkehoidosta kiinnostuneille. Maksuton tilaisuus toteutetaan yhteistyössä Keski-Uudenmaan Yhdistysverkosto ry:n kanssa ja opiston OPH:n myöntämän laatu- ja kehittämisavustuksen tuella. 20 Luennot ja tapahtumat UUDEN AJAN KÄSITYÖ -ETÄLUENTOSARJA (3x2t) Verkkoluennot toteutetaan Helsingin työväenopiston ja Tekstiilikulttuuriseuran yhteistyönä. Luentoja seurataan ompeluluokassa, Kauppakaari 11. Luennot ja tapahtumat 21 modernia aivotutkimusta ja itsensä valmentamista. Saat tietoa ja käytännön vinkkejä oman herkän hyvinvointisi vaalimiseen. Tilaisuus sopii myös herkkien läheisille sekä ihmiskeskeisillä aloilla työskenteleville kuten vaikkapa opettajille tai terveydenhuoltohenkilöstölle. 110200 DIY ja Maker -kulttuuri (2t) to 16.45–18.20, 29.10. 16.45–17.30 DIY-käsityöliike. Miia Collanus, käsityön yliopisto-opettaja, Tampereen yliopisto. 17.30–18.15 Maker-kulttuuri. Laura Uusitalo, puheenjohtaja, Wärk ry. 110202 Tulevaisuuden tekijät (2t) to 16.45–18.20, 5.11. 16.45–17.30 Designia roskasta. Outi Pyy, trashionista, Remake Ekodesign 17.30–18.15 Älytekstiilit, uudet materiaalit ja tekniikat. Pirjo Kääriäinen, Designer in Residence Chemarts, Aalto-yliopisto 110204 Perinteen paluu (2t) to 16.45–18.20, 12.11. 16.45–17.30 Paula elää ajassa, mutta perinteitä kunnioittaen. Kaisa Junikka, kuluttajapalvelupäällikkö, Paulig. 17.30–18.15 2000-luvun kansallispuku. Inga Pihlhjerta, puheenjohtaja, Kansallispukuraati. Keskustelua ja kysymyksiä. Luentosarjan päätössanat Inga Pihlhjerta, käsityön johtava opettaja, Helsingin työväenopisto. Marraskuu 111034 HERKKÄ JA ONNELLINEN (2t) ma 18.00–19.30, 2.11 Keravan lukio ja aikuislukio auditorio HSP-Coach, aikuispedagogi Elina Akola, 5 € Erityisherkkyys on periytyvä, geneettinen ominaisuus, jota ilmenee noin viidellätoista prosentilla väestöstä. Erityisherkän ihmisen aistit ovat keskimääräistä virittyneempiä esimerkiksi äänille, valoille, tuoksuille, kivulle ja muiden ihmisten tunnetiloille. Tällä luennolla keskitymme löytämään herkkyyden hyviä puolia ja myönteistä oloa arkipäivässä. Yhdistämme positiivista psykologiaa, 111036 ASIAA VENÄJÄSTÄ (2t) to 18.15–19.45, 5.11. Keravan kirjasto, Pentinkulma-sali ja opintosali suurlähettiläs Heikki Talvitie Suurlähettiläs ja Suomi-Venäjä-Seuran valtuuston puheenjohtaja Heikki Talvitie kertoo Venäjän nykytilanteesta sekä Suomen ja Venäjän välisistä suhteista. Luento järjestetään Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. 140016 NAURA ITSESI ILOISEKSI (2t) to 18.00–19.30, 5.11. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen draamavalmentaja, naurujoogaohjaaja Mari Lämsä, 5 € Tule tutustumaan naurujoogaan ja ottamaan oma hyvän mielen nauruannoksesi! Nauruilta koostuu alkulämmittelyistä, nauru- ja hengitysharjoituksista, vapaan naurun osiosta sekä loppurentoutuksesta. Aina ei naurata, mutta kehon alkaessa nauraa mieli seuraa perässä! Naurujooga on mainio harjoitusmuoto poistamaan stressiä, lisäämään hyvänolon tunnetta ja pitämään mieli positiivisena. Ota mukaan vesipullo, alusta ja mukavat vaatteet. 111038 VETOVOIMAINEN VAPAAEHTOISTOIMINTA (2t) ti 18.15–19.45, 10.11. Keravan kirjasto, Pentinkulma-sali vapaaehtoistoiminnan asiantuntija Kiril Häyrinen Houkutteleva toiminta sekä hyvin organisoitu vapaaehtoistoiminta ovat järjestön ja yhdistyksen elinvoimaisuuden ehdot. Luennolla herätellään ajatuksia siitä, miten järjestö voi kehittää toimintamallejaan ja tehdä vapaaehtoistoiminnastaan houkuttelevaa ja mielekästä. Maksuton luentoilta on suunnattu kaikille vapaaehtoistoiminnan organisoimisesta kiinnostuneille ja sitä toteuttaville. Kiril Häyrinen on SOSTE Suomen sosiaali ja terveys ry:n vapaaehtoistoiminnan asiantuntija, joka on toiminut luottamushenkilönä ja työntekijänä eri alojen paikallisyhdistyksistä valtakunnallisiin liittoihin. Luento järjestetään opiston OPH:n laatu- ja kehittämisavustuksen tuella sekä yhteistyössä Keski-Uudenmaan Yhdistysverkosto ry:n kanssa. 111040 RUOKAA HYVÄLLE MIELELLE (2t) ti 18.00–19.30, 10.11. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen psykologi Outi Rinne, 5 € Tiesitkö, että raikkaat vihannekset ja makoisat marjat ehkäisevät muun muassa masennusta ja oppimisvaikeuksia? Tai että herkullisten pähkinöiden ja siementen rasvahapot voitelevat myös hermosoluja ja kirkastavat muistia? Ravinto vaikuttaa mielialaan muutenkin kuin verensokerin ja makuhermojen kautta. Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut psykologi ja ruoka-alan ammattilainen Outi Rinne kertoo, miten oikeanlaisella ja oikein ajoitetulla ravinnolla voi vaikuttaa mielen hyvinvointiin ja mielialaan. Saat myös käytännön vinkkejä hyvän mielen ruoan tekemiseen itse. 111042 NÄIN HEVONEN OPPII (2t) ti 18.00–19.30, 17.11. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen hevostaitokouluttaja Päivi Peusa, 5 € Hevonen tarkkailee ympäristöään koko ajan ja oppii, halusimme sitä tai emme. Miten oppiminen tapahtuu? Minkä hevonen kokee palkinnoksi? Miten voimme vaikuttaa siihen, että hevonen oppii myös ihmisen kannalta tarpeellisia ja turvallisia asioita? Luennolla tutustutaan operanttiin oppimisteoriaan ja sen soveltamiseen hevosten kanssa. Päivi on tallinpitäjä ja hevostaitokouluttaja, joka etsii hevosten kanssa kärsivällisyyttä, johdonmukaisuutta, sisäistä voimaa, iloa ja rakkautta. Joulukuu 110412 LASTEN JOULUPAJA (6t) la 10–15, 12.12. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 askarruttaja Marja-Liisa Neuvonen, 6 € Joulukoristeita ja kortteja askarrellaan yhdessä esim. vanhemman, kummin tai isovanhemman kanssa. Kurssimaksuun sisältyy materiaali. 110414 AIKUISTEN JOULUPAJA (6t) la 10–15, 12.12. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Kudonnanohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas Tervetuloa tekemään välkekranssi (10 €), pallovalaisin (8 €) tai rosee kukkia (4 €/10 kpl). Ennakkoilmoittautuminen varmistaa materiaalien riittämisen. 22 Avoin yliopisto Avoin yliopisto 111100 RAVITSEMUSTIETEEN PERUSOPINTOJA (15 op) 2015–2016 Uusi Järvenpään lukio ja Keravan lukio ja aikuislukio EtM, personal trainer Anu Kosonen, 280 € Järvenpään Opisto ja Keravan Opisto järjestävät yhteistyössä Helsingin yliopiston tutkintovaatimusten mukaisia ravitsemustieteen perusopintoja (15 opintopistettä) lukuvuonna 2015–2016. Ravitsemustieteen tavoitteena on tutkia ja opettaa ihmisen ravitsemukseen liittyviä kysymyksiä perustieteistä käytännön sovelluksiin. Ravitsemustieteen opinnot sopivat kaikille, jotka tarvitsevat työssään ravitsemustieteellistä osaamista tai jotka haluavat syventää tietämystään ravitsemuksen ja terveyden välisistä suhteista. Ravitsemustieteen 15 op on osa perusopintokokonaisuutta (25 op) ja sen voi myöhemmin halutessaan täydentää 25 op:ksi Helsingin yliopiston avoimessa yliopistossa. Opintoihin kuuluu omatoimisen työskentelyn lisäksi opintoryhmätapaamisia noin kerran viikossa tuutorin ohjauksessa, verkkoluentoja ja ryhmätöitä. Opintoryhmä kokoontuu joko Järvenpäässä Järvenpään lukiolla, os. Lukionkatu 1 tai Keravalla Keravan lukion ja aikuislukion luokassa 1.54, Keskikatu 5. Lukuvuonna -2016 toteutetaan opintojaksot: • Elintarvikkeet ruokavaliossa (5 op), Järvenpää • Ravitsemusfysiologian perusteet (5 op), Kerava • Kansanravitsemus (5 op), Järvenpää Opinnot alkavat viikolla 37 Järvenpäässä. Opintoryhmä kokoontuu ke klo 18-19.30. Verkkoluentoja on myös muutamina keskiviikkoina. Lähiopetuspäivä la 19.9. klo 10-16 Helsingissä. Tarkemmat tiedot opetussuunnitelmasta, verkkoluennoista, opintoryhmätapaamisista ja tenteistä löydät www.avoinyliopisto.fi. HUOM! Ilmoittautuminen alkaa 11.8. klo 12. Ihminen, yhteiskunta ja talous 23 Ihminen, yhteiskunta ja talous Filosofia, historia ja luonnontiede 120010 FILOSOFIAKAHVILA Uusi LAPSILLE JA AIKUISILLE (5x1t) ma 17.00–18.00, 7.9.–5.10. Sampola-talo, Joukahainen VTM, ohjaaja Emilia Lehtinen, 10 € Lasten filosofiakahvilassa 3–6 -vuotiaat lapset vanhemman tai isovanhemman kanssa ihmettelevät, kyselevät, keskustelevat, askartelevat ja leikkivät yhdessä. Filosofiakahvilassa lapsen luova ja kriittinen ajattelu kehittyy samoin kuin kielelliset ja sosiaaliset taidot. Lapsi oppii kysymään ja kyseenalaistamaan, etsimään vastauksia ja perustelemaan ne. Aikuinen saa uutta ajateltavaa, aikaa keskittyä lapsen kysymyksiin ja vinkkejä siihen, miten lasta voi kannustaa pohtimaan eri asioita kotonakin. Filosofiakahvilan ohjelma on suunniteltu Filosofiaa lapsille -menetelmän pohjalta. Emilia Lehtinen on metodiin perehtynyt filosofian opettaja, kokenut ryhmänvetäjä ja kolmen lapsen äiti. Lapsesta ja aikuisesta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. 120012 FILOSOFIAKAHVILA Uusi AIKUISILLE (5x1t) ma 18.15–19.45, 7.9.–5.10. Sampola-talo, Joukahainen VTM, ohjaaja Emilia Lehtinen, 20 € Tervetuloa tutustumaan filosofian maailmaan! Sinun ei tarvitse olla filosofi - tässä ryhmässä tavalliset ihmiset kokoontuvat yhteen keskustelemaan heitä koskettavista kysymyksistä alustusten pohjalta. Filosofiakahvila tarjoaa tilaisuuden löytää uusia näkökulmia ja tehdä oivalluksia leppoisasti keskustellen. Filosofiakahvilat kokoontuvat jo usealla paikkakunnalla. Filosofinen keskusteluryhmä perustuu Filosofiaa lapsille ja yhteisöille -menetelmään. Kurssi sopii kaikenikäisille naisille ja miehille. 130102 SUKUTUTKIMUKSEN Uusi JATKOKURSSI (10x3t) ti 17.30–19.45, 8.9.–17.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 sukututkimuksen tuntiopettaja Teuvo Ikonen, 40 € Sukututkimuksen jatkokurssi on tarkoitettu sukututkimuksen peruskurssin käyneille tai vastaavat tiedot hankkineille. Jatkokurssilla käsitellään torppareiden ja käsityöläisten tutkimista sekä perehdytään perukirjoihin, henkikirjoihin, pitäjänkokousten pöytäkirjoihin, tuomiokirjoihin, maakirjoihin ja kruununtilojen perinnöksiostoihin. Lisäksi opetellaan SukuJutut-sukututkimusohjelman peruskäyttö ja kirjoitetaan suppea sukuartikkeli. Teuvo Ikonen on harrastanut sukututkimusta yli 20 vuotta ja opettanut yli 8 vuotta. 130104 VANHAT KÄSIALAT (2x3t) Uusi ti 17.30–19.45, 24.11.–1.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 sukututkimuksen tuntiopettaja Teuvo Ikonen, 25 € Käsialakurssilla tulkitaan sukututkijoiden yleisimmin käyttämiä 1700- ja 1800-luvun asiakirjoja. Kurssille osallistuminen edellyttää ruotsin kielen perusteiden osaamista. Teuvo Ikonen on harrastanut sukututkimusta yli 20 vuotta ja opettanut yli 8 vuotta. 250004 TÄHTITAIVAAN PERUSKURSSI (3x2t) ti 18.00–19.30, 29.9.–20.10. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 FM, Ursan planetaarion johtaja Tuukka Perhoniemi, 20 € Mitä kaikkea tähtitaivaalla näkyy paljain silmin? Miten löydän taivaalta tunnetuimmat tähtikuviot? Miten erotan planeetat niiden joukosta? Mitä tarkoittaa eläinrata ja miksi Pohjantähti on niin erityinen? Tähtitaivaan peruskurssilla tutustutaan selkeimpiin tähtikuvioihin ja taivaan liikkeeseen sekä selitetään niiden yhteys maailmankaikkeuden rakenteeseen. Selkeällä säällä tähtikuvioita havaitaan myös taivasalla. Aika ja paikka sovitaan kurssin kuluessa. Tuukka Perhoniemi on Tähtitieteellisen yhdistyksen Ursa ry:n planetaarion johtaja, jolla on vuosien kokemus taivaanilmiöiden tarkkailusta. Kurssilla väännetään niin paljon rautalankaa kuin pystytään eikä maailma näytä enää samalta sen jälkeen. Opetusta ei ole 13.10. syyslomalla. Talous ja yrittäjyys 310102 KIRJANPIDON PERUSTEET (6x4t) ma, ti, to 17.00–20.10, 28.9.–8.10. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen, 40 € Kirjanpito on yritystalouden perusta. Liiketapahtumien kirjaussäännöt, tilinpäätös, tuloslaskelma ja tase, arvonlisävero ja kirjanpito. Esimuokattu materiaali sisältyy kurssimaksuun. Kurssi sopii aloittelijoille sekä kertaajille. Kokoontumispäivät ovat ma 28.9., ti 29.8., to 1.10., ma 5.10., ti 6.10. ja to 8.10. 24 Yhteiskunta, talous ja tiede 310104 YRITTÄJÄN ABC (6x4t) Uusi ma, ti, to 17.00–20.10, 2.11.–12.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 hallintonotaari Ari Pulkkinen, 40 € Sopii aloittaville ja toimiville yrittäjille ja yrityksien tulosajattelusta kiinnostuneille. Kurssilla käsitellään käytännönläheisesti kirjanpitoa, kannattavuuslaskentaa, yritysverotusta, liikeideaa, luovuutta ja markkinointia. Kokoontumiskerrat ovat ma 2.11., ti 3.11., to 5.11., ma 9.11., ti 10.11. ja to 12.11. 310106 SIJOITA TUOTTAVASTI (2x6t) Uusi pe 17–20, la 10–16, 6.–7.11. Sampola-talo, Louhi sijoitusneuvoja Tapio Haavisto, 45 € Käytännönläheisellä kurssilla käsitellään sijoittajan menestystekijöitä kuten markkinanäkemyksen muodostamista, allokaation merkitystä sekä sijoittamiseen liittyviä riskejä ja niiden hallintaa. Tutustumme myös sijoittajan perustyökaluihin. Aluksi tutustaan ja harjoitellaan rahastojen valintaa, osakkeiden ja yritysten tunnuslukuja sekä osakkeiden valintaa yritysten tulosseurannan avulla. Sijoitusten ajoitusta selvitetään teknisen analyysin avulla ja opetellaan sen soveltamista. Kaupankäyntiä osakkeilla sekä korkosijoittamisesta esitellään käytännön esimerkeillä. Kurssille osallistuminen ei edellytä ennakkotietoja aiheesta, mutta talouden peruskäsitteiden tuntemus on eduksi. Yhteisö ja viestintä 130014 AVITA KAVERIA - VERTAISTUELLA ON MERKITYSTÄ! (5x4t) Uusi ti 17.00–19.00, 1.9.–13.10. Sampola-talo, Louhi Heli Lumiaro ja Soile-Maria Linnemäki Tule tutustumaan vertaistoimintaan ja -ohjaukseen! Koulutuksessa käymme läpi vertaisuuden eri käsitteitä ja vertaisohjaajan tehtäviä. Käytämme menetelminä ryhmätyötä ja keskustelua annetuista aiheista ja ennakkomateriaaleista. Koulutus on tarkoitettu kaikenikäisille vertaistoiminnasta kiin- Yhteiskunta, talous ja tiede 25 nostuneille. Vastuukouluttajina toimii Avita Kaveria - hankkeen projektinvetäjä työnohjaaja/kouluttaja Heli Lumiaro sekä Yhdistysverkoston yhteisökoordinaattori Soile-Maria Linnemäki. Koulutukseen osallistuu Avita Kaveria -vertaisohjaajakouluttajia. Kokoontumiset ovat ti 1.9., 8.9., 22.9., 29.9. ja 13.10. Koulutus järjestetään OPH:n opistolle myöntämän laatu- ja kehittämisavustuksen tuella ja yhteistyössä Keski-Uudenmaan yhdistysverkosto ry:n kanssa. 130022 KANSAINVÄLINEN NAISTEN OLOHUONE - INTERNATIONAL WOMEN’S LIVING ROOM (6x2t) to 17.00–18.30, 10.9.–19.11. Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi ohjaaja Yun Du Olohuone on tarkoitettu maahanmuuttajataustaisille ja kantasuomalaisille naisille. Kahvittelemme ja keskustelemme mm. kulttuureista, yhteiskunnasta, ajankohtaisista asioista ja vanhemmuudesta. Teemme yhdessä erilaisia asioita, vaikkapa ruokaa. Puhumme suomea ja tarvittaessa muitakin kieliä kuten englantia. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Setlementti Louhelan kanssa ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. Voit tulla mukaan milloin vain. Kokoonnumme joka toinen torstai: 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11. ja 19.11. 120018 TIIVISTÄ TAITAVASTI (2t) Uusi ma 17.30–19.00, 21.9. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen valmentaja, psykologi Essi Juvakka, 5 € Tekstiä, puhetta ja tietoa tursuaa joka tuutista aamusta iltaan. Miten informaatiotulvan keskellä saan oman viestini perille? Mikä on oikea määrä informaatiota ja miten se kannattaa ilmaista? Aivot ovat fiksu mutta rajallinen yksikkö – uuden edessä aivot sanovat EI. Essin valmennusilta tarjoaa työkaluja tehokkaaseen, vakuuttavaan ja vaikuttavaan viestintään. Menetelmää voi soveltaa kaikissa viestintätilanteissa. 120016 HAASTAVAT VUOROUusi VAIKUTUSTILANTEET HALTUUN (2t) ma 17.30–19.00, 19.10. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen valmentaja, psykologi Essi Juvakka, 5 € Miten kuuntelen ja taltutan hankalan ihmisen? Miten pysyn aikuisena, vaikka suututtaa? Jaksanko kuunnella? Tulkitsenko liikaa vastapuolta? Mitä otan huomioon haasteellisissa tilanteissa? Essin valmennusillasta saat keinoja pysyä tyynenä ja myönteisenä, asettaa rajat ja viestiä oikein tilanteessa kuin tilanteessa. Kursseja nuorille Opisto tarjoaa useita nuorille suunnattuja ja sopivia kursseja. Nuoret voivat ilmoittautua myös muille kaikenikäisille tarkoitetuille kursseille ja luennoille. 130010 MLL:N LASTENHOITOKURSSI (36t+26t) ke 17.30–20.00, 2.9.–11.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 MLL:n ohjaajat, 55 € Mannerheimin Lastensuojeluliiton Uudenmaan piiri järjestää lastenhoitokurssin yhdessä Keravan Opiston kanssa. Kurssilta saat perustiedot ja -taidot lasten hoito- ja leikkitilanteisiin. Saat myös valmiudet toimia MLL:n hoitajana. Hoitaja toimii lyhytaikaisissa lastenhoitotehtävissä lapsiperheen apuna. Kurssi sisältää lähiopetusta, kirjallisia tehtäviä ja harjoittelun perheessä. MLL:n hoitajana voi toimia henkilö, joka on suorittanut lastenhoitokurssin hyväksytysti ja on soveltuva lastenhoitotyöhön. Kurssille voivat osallistua 15-vuotiaat (tänä vuonna 16 vuotta täyttävät) ja kaikki sitä vanhemmat henkilöt. Lisätietoja kurssista antaa MLL:n perhetoiminnan koordinaattori Tuulikki Matero, p. 044 281 0709 tai tuulikki.matero(at)mll.fi. Kurssiin kuulu lähiopetusta (36t), etätehtäviä (20t) ja harjoittelu perheessä (6t). Kurssipäivät ovat ke 2.9., 9.9., 16.9., 23.9., 30.9., la 3.10. klo 10–16 Sampola-talossa, 7.10., 21.10., 28.10., 4.11. ja 11.11. 250002 JÄRJESTYKSENVALVOJAN Uusi PERUSKURSSI (4x8t) la–su 10.00–16.00, 3.10.–11.10. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen kouluttaja Sami Poikulainen, 95 € Järjestyksenvalvojaksi voidaan hyväksyä 18 vuotta täyttänyt, rehellinen, luotettava, henkilökohtaisilta ominaisuuksiltaan tehtävään sopiva nainen tai mies, joka on hyväksyttävästi suorittanut peruskurssin. Kurssi järjestetään sisäasiainministeriön vaatimusten mukaisesti. Tunneilla läsnäolopakko. Kurssiin sisältyy mm. käytännön harjoituksia. Kurssin hyväksytysti suorittaneet voivat hakea oman paikkakunnan poliisilta hyväksynnän eli kortin. Kortti voimassa max. 5 vuotta. Kurssi pidetään la–su 3.–4.10. klo 10–16 ja la 10.10. klo 10–16 Sampola-talossa. Su 11.10. klo 8–15.30 pidetään Combat Club Sankukain salissa, os. Lintulammentie 4. Lisätietoja kouluttajalta p. 040 672 3733. 129840 KOREAA NUORILLE (12x2t) Uusi to 18.00–19.30, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.63 Mia Majapuro, 43 € Tervetuloa tutustumaan kiehtovaan Korean kieleen ja kulttuuriin! Kurssi tarjoaa valmiudet lukea ja kirjoittaa korean ”aakkosia”, hangeulia. Kurssin jälkeen osaat esitellä itsesi ja kertoa perheestäsi sekä asioida mm. kaupassa ja ravintolassa. Tiedät myös, miten erilaisissa tilanteissa tulisi käyttäytyä ja pääset sisään korealaisten tapaan ajatella. Tarkoituksena ei ole vain tietää Korean värikkäästä maailmasta vaan myös kokea ja oppia sitä itse. Tervetuloa mukaan! Opettajan materiaali. 26 Yhteiskunta, talous ja tiede 810148 HYGIENIAPASSIKOULUTUS (4t) la 10–13.15, 24.10. Keravan lukio ja aikuislukio, auditorio Arja-Leila Fagerholm, ETM, ylitarkastaja, 36 € Koulutuksen aikana käydään läpi hygieniaosaamistestissä osattavia asioita. Suositellaan materiaaliin tutustumista etukäteen, www.evira.fi/ portal/fi/elintarvikkeet/hygieniaosaaminen/ opiskelumateriaalia. Testiin ilmoittaudutaan erikseen. 810150 HYGIENIAPASSITESTI (1t) la 13.30–14.15, 24.10. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio ETM, ylitarkastaja Arja-Leila Fagerholm, 26 € Hygieniapassin tarvitsevat kaikki, jotka käsittelevät helposti pilaantuvia ja pakkaamattomia elintarvikkeita. Testiä varten opiskeltava materiaali löytyy osoitteesta www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/ hygieniaosaaminen/opiskelumateriaalia. Hygieniatestissä on 40 väittämää, joihin vastataan rasti ruutuun -periaatteella toteamalla väite joko oikeaksi tai vääräksi. Testin läpäisee, jos vastauksista on vähintään 34 oikein. Testiin osallistujilta tarkistetaan henkilöllisyys. Koeaika on 45 minuuttia. Kokeen jälkeen testaaja käy koekysymysten oikeat vastaukset läpi. Hyväksytyille lähetetään passit postitse. Hygieniapassin voi saada myös ilman testiä opintojen perusteella. Lähetä kopio todistuksesta osoitteeseen Keravan Opisto, PL 123, 04250 Kerava viimeistään 30.9.2015. Koulutuksen perusteella haettava passi lunastetaan opiston toimistosta hintaan 15 €. 830108 ARMY (13x60min) ti 17.15–18.15, 1.9.–24.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 89 € Hapenottokykyä kehittäviä intervalleja sekä koko vartaloa kuormittavaa toiminnallista lihaskuntoharjoittelua sisältävä kurssi. Tavoitteena on pitää syke ylhäällä lähes koko tunnin ajan. Välineitä käytetään monipuolisesti. Alku- ja loppuverryttelyt sisältyvät joka tuntiin. Opetusta järjestetään myös Yhteiskunta, talous ja tiede 27 syyslomaviikolla 42. Kurssiin ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustusta. LP. TASO 3. 830112 STEP & PUMP (13x60min) ti 19.15–20.15, 1.9.–24.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 89 € Tunnin aluksi helppoa ja tehokasta askellusta laudalle ilman askelsarjoja. Lihaskunto-osio painottuu ylä-ja keskivartalon voiman lisäämiseen tehokkailla ja monipuolisilla liikkeillä. Välineinä steppilauta ja painotanko. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. Kurssiin ei voi käyttää opiston opintoseteliavusta. LP. TASO 3. 830608 TAIDO CORE (13x75min) ke 18.00–19.15, 26.8.–25.11. Jaakkola, juhlasali taidovalmentaja Marko Meriläinen, 59 € Kurssilla käydään läpi lajin yleisimmät tekniikat ja edetään helpoista vartalonhallintaliikkeistä pienin askelin vaativampiin. Perusliikuntataitojen lisäksi harjoitellaan monipuolisia tekniikoita, liikkumista, akrobatiaa sekä kontaktia. Varusteiksi riittävät verkkarit ja t-paita. Jalat pestään pukutiloissa ennen harjoitusta. Ota mukaan pieni pyyhe jalkojen kuivaamista varten. Harjoittelumatolla eli tatamilla liikutaan paljain jaloin. TASO 2. Kursseja miehille 830322 K-POP (13x60min) Uusi ti 19.00–20.00, 25.8.–24.11. Sompion koulu juhlasali tanssinohjaaja Ari Helenius, 54 € K-pop eli Etelä-Korealainen Popmusiikki on viime vuosina noussut suosituksi myös Aasian ulkopuolella ja viime aikoina myös Suomessa. Kurssin aikana opetellaan tanssikoreografioita, jotka ovat tulleet tutuiksi K-pop hittien musiikkivideoilta. Aikaisempi tanssikokemus ei ole välttämätön. Hyvä asenne ja kiinnostus K-poppiin riittää pitkälle. Opettajana Afrodisiac-tanssiryhmän Ari Helenius. TASO 1. 130020 KANSAINVÄLINEN MIESTEN OLOHUONE - INTERNATIONAL MEN’S LIVING ROOM (6x2t) to 17.00–18.30, 3.9.–26.11. Monikulttuurinen toimintakeskus Topaasi ohjaaja Jyrki Brandt Olohuone on tarkoitettu maahanmuuttajataustaisille ja kantasuomalaisille miehille. Kahvittelemme ja keskustelemme mm. kulttuureista, yhteiskunnasta, ajankohtaisista asioista ja vanhemmuudesta. Teemme yhdessä erilaisia asioita, vaikkapa ruokaa. Puhumme suomea ja tarvittaessa muitakin kieliä kuten englantia. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Setlementti Louhelan kanssa ja Kulttuurit kohtaavat -hankkeen tuella. Voit tulla mukaan milloin vain. Kokoonnumme joka toinen torstai: 3.9., 17.9., 1.10., 29.10., 12.11. ja 26.11. 320200 MIESTEN KANTAPÖYTÄ (12x2t) ma 13.00–14.30, 7.9.–30.11. Sampola-talo, Louhi VTM Rantanen Pertti, 23 € Ajankohtaisten ja ajattomienkin asioiden keskusteluryhmä miehille kahvikupin ja vaihtuvien aiheiden ääressä. Ohjelmaan sisältyy myös vierailu jossakin sovittavassa kohteessa sekä vähintään yhden vierailevan tähden esitys. 120432 SAKSAA MIEHILLE - HERRENRUNDE (12x2t) ma 18.15–19.45, 31.8.–23.11. Uusi Sampola-talo, Louhi FK Patrick Schachtebeck, 43 € Herzlich willkommen zur Herrenrunde am Montagabend! Tällä miehille suunnatulla saksan kurssilla käsitellään oppilaiden toiveiden mukaisesti eri kulttuurin, politiikan ja historian aiheita sekä tarvittaessa kielioppia. Harjoittelemme ennen kaikkea puhumista ja kuullunymmärtämistä. Opetuskielinä suomi ja saksa. Kaiken materiaalin saa opettajalta. TAITOTASO A2–B1. 810220 SUOMIMIES KOKKAA (5x6t) la 10.30–15.00, 12.9.–21.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 Opettaja Carmelo Carnabuci, 90 € Suosittu miesten keittiökurssi jatkuu. Valmistamme italialais-suomalaista hyvää kotiruokaa italialaisen opettajan johdolla. Opetuskieli on suomi. Perustietoja tai taitoja ei tarvita. Valmistamme alkuruokia (antipasti), pastaa ja risottoa (primi piatti), liha- ja kalapääruokia (secondi piatti), leipää sekä erilaisia jälkiruokia. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. Tervetuloa Ben-venuti! Kokoontumiskerrat: 12.9., 26.9., 24.10, 7.11., 21.11. 28 Yhteiskunta, talous ja tiede 830606 MIESTEN SÄHLY (13x60min) Uusi ke 18.00–19.00, 26.8.–25.11. Sompion koulu liikuntasali ohjaaja Ossi Aho, 50 € Kurssilla pääset tutustumaan salibandyn erilaisiin harjoitteisiin sekä pelimuotoihin. Tuntiin sisältyy alkulämmittely, erilaisia pelimuotoja sekä loppuverryttely. Harjoitteet sovelletaan kurssilaisten taitotason mukaan, joten kurssille voivat osallistua kaikki lajista kiinnostuneet. Varustukseksi käyvät normaalit liikuntavaatteet ja sisäpelikengät. Mukaan oma maila ja suojalasit. TASO 1. 830920 ÄIJÄJOOGA A (13x75min) ke 16.00–17.15, 26.8.–25.11. Svenskbacka skola liikuntasali Joogaohjaaja Arto Neuvonen, 55 € Äijäjooga soveltuu kaiken ikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa rentouttavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille sekä kokeneille joogan harrastajille. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen sekä todellinen itsetuntemus. Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja jokin alusta (esim. puuvillapeite tai joogamatto). On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta. (Autolla ei saa ajaa koulun pihalle, jätä kadun varteen. Käynti liikuntasaliin päätyovesta. Päiväkodin viereinen rakennus nro 5.) TASO 1. 830922 ÄIJÄJOOGA B (13x75min) ke 17.20–18.35, 26.8.–25.11. Svenskbacka skola liikuntasali Joogaohjaaja Arto Neuvonen, 55 € Sama sisältö kuin kurssilla 830920. TASO 1. Kasvatus ja oppiminen 120004 TOIMINNALLISIA MENETELMIÄ KIELEN OPPIMISEEN (3t) Uusi ma 17.30–19.45, 7.9. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen FM, äidinkielen ja kirjallisuuden opettaja Yhteiskunta, talous ja tiede 29 Nina Maunu Koulussa käytetään yhä enemmän toiminnallisia menetelmiä oppilaan oppimiseen, aktivointiin, vuorovaikutukseen sekä ryhmädynamiikan tukemiseen. Koulutusillassa tutustumme käytännössä testattuihin toiminnallisiin menetelmiin. Painopiste on kinesteettisissä, draamapohjaisissa ja tarinallisissa menetelmissä. Tutkimme, millaisin menetelmin opettaja/oppija haluaa lähestyä opittavaa asiaa. Koulutus sopii erityisesti kielten (äidinkieli, S2, vieraat kielet) ja reaaliaineiden opettajille. Mukaan voivat tulla muut kasvattajat, vanhemmat ja aiheesta kiinnostuneet. Kurssi toteutetaan opistolle myönnetyn OPH:n laatu- ja kehittämisavustuksen tuella ja yhteistyössä Keski-Uudenmaan Erilaiset Oppijat ry:n kanssa. 120008 TABLETTI JA ÄLYPUHELIMET Uusi OPISKELUSSA (2t) ma 18.15–19.45, 14.9. Keravan kirjasto, Pentinkulma-sali Pauli Saraste ja Jukka Liimatainen, Erilaisten Oppijoiden Liitto Koetko tarvitsevasi monikanavaista tapaa oppia? Tuntuuko lukeminen työläältä ja väsyttävältä eikä keskeinen sisältö hahmotu? Haluatko oppia älypuhelimesi ja/tai tablettitietokoneesi hyötykäyttöä? Erilaisten Oppijoiden Liiton apuvälinekeskuksen asiantuntijat opastavat mobiililaitteille kehitettyjen sovellusten käyttöön. Koulutusilta sopii kaikille, jotka haluavat tehostaa ja monipuolistaa opiskelutottumuksiaan. Kurssi toteutetaan opistolle myönnetyn OPH:n laatuja kehittämisavustuksen tuella ja yhteistyössä Keski-Uudenmaan Erilaiset Oppijat ry:n kanssa. 130012 MYÖNTEISIÄ KEINOJA KASVATUKSEEN (3x3t) ti 17.30–19.45, 27.10.–10.11. Sampola-talo, Louhi sosionomi, toimintaterapeutti Heli Mäkelä, 20 € Millaista on kannustava kasvatus ja läsnäoleva vanhemmuus? Miten voin lisätä arkeen iloa ja myönteisiä tunteita? Kurssilta saat välineitä omaan jaksamiseesi vanhempana ja konkreettisia keinoja lasten haastavan käytöksen kohtaamiseen. Kiinnitämme huomiota positiiviseen, rakentavaan vuorovaikutukseen ja myönteisiin kasvatusmenetelmiin. Kurssin työmenetelmiä ovat alustukset ja pohdinnalliset tehtävät. Kurssi pohjautuu ratkaisukeskeiseen ajattelutapaan ja positiiviseen psykologiaan. Kurssi on suunnattu kaikille iseille ja äideille, jotka haluavat pohtia omaa vanhemmuuttaan ja oppia myönteisiä kasvatusmenetelmiä. 219800 RALLY-TOKO ALKEET A (4x1t) ma 18.00–18.45, 7.9.–28.9. Sompion koirankoulutuskenttä Miia Lemmetyinen, 35 € Rally-toko on hauska harrastus, jota voivat harrastaa kaikenikäiset sekä kaikenkokoiset koirat ja ihmiset! Tärkeintä treeneissä ja kisoissa on koiran ja ohjaajan iloinen yhteistyö. Kurssilla harjoitellaan rally-tokon liikkeitä ja ratoja. Koulutus perustuu palkkion taitavaan käyttöön. Ota mukaasi pieniä helposti nieltäviä makupaloja ja naksutin, jos olet käyttänyt sitä koirasi koulutuksessa. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Ohjaajan alaikäraja on 15 vuotta. Kurssille mahtuu 7 koirakkoa. 219802 RALLY-TOKO ALKEET B (4x1t) ma 19.00–19.45, 7.9.–28.9. Sompion koirankoulutuskenttä Miia Lemmetyinen, 35 € Sisältö sama kuin Rally-toko alkeet A -kurssilla. 219804 TUTUSTUTAAN KOIRAHIERONTAAN A (2x2t) ti 18.00–20.00, 1.9.–8.9. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 koirahieroja ja eläintenkouluttaja Tiina Korhonen, 25 € Koiratkin kärsivät lihasjännityksen aiheuttamasta kivusta ja stressistä. Harrastukset ja ikä tuovat mukanaan vaivoja, joita voi lykätä ennakoivalla lihashuollolla. Säännöllinen käsittely vaikuttaa kokonaisvaltaisesti. Kurssilla opit hieman teoriaa hieronnan vaikutuksista ja joitakin hierontaotteita. Ti 1.9. klo 18–20 pidetään A- ja B-kurssilaisille yhteinen teoriaosuus ilman koiria. Ti 8.9. klo 17–18.50 harjoitellaan hierontaa koirien kanssa. Kurssille otetaan max 6 muiden koirien kanssa hyvin toimeentulevaa koiraa. Kurssille ei voi osallistua, jos koiralla on kiima tai se on tiineenä, avohaava tai verenvuotoa, tulehdus, infektio, kuumetta, ihottuma, syöpä, epilepsia tai muu vakava neurologinen sairaus, antibiootti- tai kipulääkitys tai akuutti niveltulehdus. Mukaan juomakuppi ja makupaloja sekä alusta, johon mahdutte molemmat. 219806 TUTUSTUTAAN KOIRAHIERONTAAN B (2x2t) ti 18.00–20.00, 1.9.–8.9. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 koirahieroja ja eläintenkouluttaja Tiina Korhonen, 25 € Sisältö sama kuin Tutustutaan koirahierontaan A -kurssilla. Ti 1.9. klo 18–20 pidetään A- ja B-kurssilaisille yhteinen teoriaosuus ilman koiria. Ti 8.9. klo 19–20.50 harjoitellaan hierontaa koirien kanssa. Psykologia ja itsetuntemus 130002 VOIMAANNUTTAVA LOGOART Uusi TUTUKSI (4x3t) ti, ke 17.15-20.30, 8.9.–30.9. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja, taideterapiaohjaaja Anne-Mari Jääskinen, 35 € Logoart -taideterapia korostaa ihmisen vapautta, valintoja ja vastuuta ja näkee ihmisen aina kokonaisuutena. Siinä yhdistyvät voimavarakeskeinen logoterapia sekä eheyttävä taideterapia märkää 30 Yhteiskunta, talous ja tiede märälle -maalaamisen sekä savityöskentelyn keinoin. Tule tutustumaan LogoArtin maailmaan! Aiempaa maalaustaitoa et tarvitse. Kurssilla lyhyitä luento-osuuksia, käytännön harjoittelua ja keskustelua. Kurssi sopii sekä miehille että naisille, jotka haluavat käytännön läheisesti tutustua LogoArtmenetelmään ja kuulla logoterapian ajatuksista. Materiaalimaksu 10 € maksetaan opettajalle ensimmäisellä kerralla. Kokoontumiset ti 8.9. ti, ke 16.9., ke 23.9. ja ke 30.9. 130006 MINDFULNESS MBRS Uusi PERUSKURSSI (8x3t) ke 17.30–19.45, 9.9.–11.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 KTM, valmentaja, kouluttaja Camilla Gummerus-Forstén, 60 € Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress reduction) perustuu Massachusettsin yliopiston professorin Jon Kabat-Zinnin kehittämään tieteellisesti tutkittuun stressinhallintaohjelmaan. Sen avulla voi parantaa stressinhallintakykyä sekä mm. rentoutumista, keskittymistä, muistia, oppimista, ihmissuhteita ja hyvinvointia. Mindfulness voi helpottaa myös ahdistusta, kipua ja jopa masennusta. Kurssille osallistuvien on hyvä sitoutua harjoittelemiseen myös itsenäisesti noin 4–6 kertaa viikossa saadakseen täyden hyödyn kurssista. Kurssin hintaan sisältyy sähköinen äänite harjoittamisen tueksi. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille meditaatiosta kiinnostuneille naisille ja miehille. 140012 HYVÄÄN UNEEN (2,5t) Uusi la 10.00–12.00, 19.9. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen univalmentaja, rentoutusohjaaja Ulla Mersinli, 20 € Tavallisin syy unettomuuteen on stressi ja huolet, jotka estävät nukahtamasta tai herättävät liian varhain. Kun ihminen tuntee mielensä rauhalliseksi ja tasapainoiseksi, unikin tulee normaalisti. Univalmennuksen johdantokurssi tarjoaa tilaisuuden työstää ja ymmärtää unettomuutta. Teemme käytännön harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja tasapainottamaan mieltä. Tutustumme menetelmiin ja työkaluihin kuten hengitykseen ja meditaa- Yhteiskunta, talous ja tiede 31 tioon, jotka tutkitusti parantavat unta. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille. Tule avoimin mielin ja ota mukaasi mukavat vaatteet, jooga- tai jumppamatto sekä viltti. 130008 HILJAISUUDEN PÄIVÄ (6t) Uusi la 10–15, 31.10. Lapilan kartano KTM, valmentaja, kouluttaja Camilla Gummerus-Forstén, 20 € Tervetuloa hiljentymään, uudistumaan ja oppimaan Mindfulness MBSR -meditaatiota yhdessä! Teemme MBSR -ohjelmaan liittyviä muodollisia harjoituksia, kävelymeditaatiota, ruokameditaation sekä rakastavan asenteen meditaatioharjoituksia. Kurssi sopii naisille ja miehille, joilla on jo hieman kokemusta Mindfulness-meditaatiosta. Omat eväät, alusta ja viltti mukaan. Terveys ja hyvinvointi 130004 MATKA MINUUTEEN JA ILOON! (31t) ke 17.15–20.30, la 10.00–16.30, 7.10.–18.11. Sampola-talo, Joukahainen ja Ilmarinen tunne- ja vuorovaikutuskouluttaja Anne-Mari Jääskinen, 68 € Tämän itsetuntemusryhmän tavoitteena on saada yhteys sisimpäämme ja siihen, mitä todella tahdomme, mistä nautimme ja mitä emme enää elämäämme halua. Alamme luoda oman näköistämme elämää, ja ilo virtaa elämäämme. Iloon kulkeminen tapahtuu usein kipupisteidemme kautta, rohkeasti niiden läpi eläen. Työskentelymenetelminä käytämme alustuksia, ohjattuja mielikuvaharjoituksia, taideterapeuttista märkää märälle -maalaamista, savityöskentelyä, kirjoittamista, toiminnallisia harjoitteita ja keskustelua. Et tarvitse ennakko-osaamista tai luovaa kykyä – tule sellaisena kuin olet. Heittäydy rohkeasti mukaan prosessiin! Ota mukaasi jumppa-alusta tai viltti sekä pieni tyyny tai pyyhe. Materiaalimaksu 15 € maksetaan ohjaajalle. Kurssille otetaan max.16 osallistujaa. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat kehittää omaa itsetuntemustaan tai ovat elämän käännekohdassa. Ei akuutissa kriisissä oleville. Kokoonnumme ke 7.10., la 10.10., ke 28.10., ke 4.11., la 7.11. ja ke 18.11. 610102 ENSIAPU 1 (16t) la–su 10.00–16.30, 21.–22.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 ETK-kouluttaja Hannele Aarnio-Närhi, 67 € EA-1 ® -kurssi antaa perustiedot ja -taidot auttaa hätätilanteessa ja tavallisimmissa sairaus- ja onnettomuustilanteissa. Sisältö: auttamistoiminta onnettomuudessa tai sairauskohtauksessa, hätäensiavun perusteet, tajuttomalle annettava ensiapu, peruselvytys, vierasesine hengitysteissä, verenkierron häiriötila (sokki), haavat, tavallisimmat sairauskohtaukset, palovammat ja sähkön aiheuttamat vammat, nivelvammat ja murtumat sekä myrkytykset. EA 1-kurssi on voimassa kolme vuotta. EA 1 -kortti sisältyy kurssihintaan. Kurssitodistus on pätevä kaikissa Euroopan maissa. Vaatetuksen tulee olla rento, sillä harjoituksia tehdään lattiatasossa. 610104 ENSIAVUN KERTAUSKURSSI (4t) ma 18.00–21.00, 31.8. Sampola-talo, Joukahainen ETK-kouluttaja Hannele Aarnio-Närhi, 52 € Kertauskoulutuksen avulla ylläpidetään ensiapuvalmiuksia hätäensiavussa. Käymme läpi jo aiemmin opittuja asioita. Kurssilla myös päivitetään tiedot vastaamaan uusimpia suosituksia. Kurssin suorituksesta saa kertausmerkinnän ja 3 vuotta lisää voimassaoloaikaa aiempaan todistukseen. 140002 KIINALAISEN LÄÄKETIETEEN Uusi PERUSTEET (5x3t) ke 17.30–19.45, 9.9.–7.10. Sampola-talo, Väinämöinen kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Mikael Ikivesi, 35 € Kiinalainen lääketiede perustuu harmonian ja tasapainon löytämiseen sekä ihmisen hahmottamiseen kokonaisuutena. Johdantokurssilla tutustumme terveyden hoitamiseen ja ylläpitämiseen perinteisen kiinalaisen lääketieteen avulla. Kartoitamme viiden elementin teoriaa käyttäen terveydentilaan vaikuttavia tekijöitä sekä tutustumme erilaisiin keinoihin terveydentilan parantamiseksi. Kurssin aikana harjoittelemme hierontaa ja akupainantaa sekä tutustumme ravinnon ja elämäntapojen merkitykseen kokonaisvaltaisen terveydenhoidon tukena. 140004 PAINONHALLINNAN STARTTIUusi RYHMÄ SENIOREILLE (5x2+30min) to 14.30–16.00, 10.9.–5.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 ravitsemustieteilijä, personal trainer Anu Kosonen, 40 € Haluatko laihtua pysyvästi ja tulla pirteämmäksi? Kurssilla keskitymme elämän ja ruoan laatuun sekä hyvän elämän psykologisiin tekijöihin. Teemme harjoituksia ja kotitehtäviä. Tapaamiskerroilla käsittelemme seuraavia teemoja: 10.9. Mieli. Tietoista ja rentoa syömistä sekä selittelyn loppu. 24.9. Uni. Nukkumalla laihemmaksi. Unen fysiologiset vaikutukset syömiseen ja laihtumiseen. 8.10. Stressi. Ota löysin rantein – stressi lihottaa. Mikä avuksi? 22.10. Ravinnon kulmakivet. Aterioiden rytmi, laatu ja oma tyyli! 5.11. Liikunta. Fyysisen aktiivisuuden merkitys painoon ja ikääntymiseen. Mikä on minun lajini? Kurssiin sisältyy henkilökohtainen 30 min. ohjaus ja yksilöllisen ruokavalion laadinta. Kurssi sopii kaikenkokoisille seniorimiehille ja -naisille. Joka tapaamisella nautimme pirtelön. Materiaalimaksu 5 € maksetaan opettajalle 1. kerralla. Lue lisää Anun menetelmistä: www.pirteeks.fi. 32 Yhteiskunta, talous ja tiede 140006 PAINONHALLINNAN Uusi STARTTIRYHMÄ (5x2t+30min) to 16.30–18.00, 10.9.–5.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 ravitsemustieteilijä, personal trainer Anu Kosonen, 40 € Haluatko laihtua pysyvästi ja tulla pirteämmäksi? Kurssilla paneudumme lihomiseen ja laihtumiseen vaikuttaviin tekijöihin. Kalorien sijaan keskitymme elämän ja ruoan laatuun sekä hyvän elämän psykologisiin tekijöihin. Tapaamiskerroilla käsittelemme seuraavia teemoja: 10.9. Mieli. Tietoista ja rentoa syömistä sekä selittelyn loppu. 24.9. Uni. Nukkumalla laihemmaksi. Unen fysiologiset vaikutukset syömiseen ja laihtumiseen. 8.10. Stressi. Ota löysin rantein - stressi lihottaa. Mikä avuksi? 22.10. Ravinnon kulmakivet. Aterioiden rytmi, laatu ja oma tyyli! 5.11. Liikunta. Fyysisen aktiivisuuden merkitys painoon. Mikä on sinun lajisi? Kurssiin sisältyy henkilökohtainen 30 min. ohjaus ja yksilöllisen ruokavalio. Kurssi sopii kaikenkokoisille ja -ikäisille miehille ja naisille. Lue lisää Anun menetelmistä: www.pirteeks.fi. 140010 VAUVAHIERONTA 1–8 KK (3x60min) ke 9.00–10.00, 16.9.–30.9. Budo-sali, Eerontie 1 sosionomi, toimintaterapeutti Heli Mäkelä, 10 € Vauvahierontakurssilla keskitymme pienen vauvan hieronnan ja kosketuksen erityispiirteisiin. Vauvahieronnalla on sekä fyysinen että psyykkinen vaikutus lapseen. Vauvahieronta rentouttaa ja rauhoittaa lasta. Kosketuksen lisäksi vauvahieronta on seurustelua vanhemman ja lapsen välillä. Kurssilla vauvasi saa kolme ohjattua koko kehon hierontaa. Kurssin jälkeen hieronta sujuu hyvin kotonakin. Saat myös neuvoja mahdollisten vatsaon- Yhteiskunta, talous ja tiede 33 gelmien hoitoon sekä kosketuksen ja hieronnan positiivisista vaikutuksista vauvaan. Teemme myös pieniä loruleikkejä. Ota vauvalle mukaan oma makuualusta sekä pyyhe tai viltti. Hieronnan aikana vauva on vaippasillaan. Kurssihintaan sisältyvät hierontaohjeet ja loruleikit monisteina. Kurssi on tarkoitettu 1–8 kuukauden ikäisille vauvoille. Ilmoittautuminen ja maksu vanhemmasta ja vauvasta erikseen. 190004 MEIKKIKOULU (5t) ti 17.00–20.00, 20.10. CK Beauty SKY-Cidesco kosmetologi, kouluttaja Camilla Kaipainen, 25 € Miten tehdään hyvä arkimeikki? Mitkä tuotteet ja värit minulle sopivat? Miten voin korostaa meikillä kasvojeni parhaita puolia? Saat tietoa myös meikkituotteista ja oheistuotteista sekä niiden käytöstä. Teemme parille vapaaehtoiselle kurssilaiselle silmämeikin ja huulimeikin. Kurssille mahtuu 8 osallistujaa. Kurssi pidetään CK Beauty:n tiloissa, Kultasepänkatu 8. 140014 HYVINVOINTIA PAINONHALLINNASTA JA LUONNOLLISESTA Uusi KASVOKLINIKASTA (3t) la 12.00–15.00, 24.10. Ahjon sali Method Putkisto -ohjaaja Raija Jukarainen, 35 € Kurssin aluksi Cambridge-valmentaja Teija Huttunen pitää 30 min. esittelyn painonhallinnasta Cambridge-ohjelmalla. Englannissa kehitettyyn ohjemaan kuuluvat valmennus, taso-ohjelma sekä Käypä hoito -suositusten mukaiset tuotteet. Kurssipäivä jatkuu tutustumisella Method Putkiston 3D luonnolliseen kasvoklinikkaan. Method Putkisto -menetelmän tavoitteena on vahvistaa kehon ydintukea, ryhtiä ja kehontuntemusta. Luonnollisen kasvoklinikan avulla voi parantaa kasvojen lihastasapainoa, äänenkäyttöä, niskan ja hartioiden jännitystiloja sekä purennan ongelmia. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille. Mukaan vesipullo ja mukavat vaatteet. Ahjon sali sijaitsee samassa talossa kuin Ahjon Siwa. 140018 RESEPTILLÄ NAURUA - ILOA ARKEEN (6t) la 10.00–14.00, 14.11. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen draamavalmentaja, naurujoogaohjaaja Mari Lämsä, 20 € Meillä kaikilla on taito nauraa, vaikka me aikuiset joskus unohdamme tuon tärkeän taidon. Tule mukaan iloiseen päivään päästämään oma sisäinen lapsesi valloilleen ja löytämään voimavaroja arkeen! Kurssi yhdistää naurujoogasta tuttuja leikkimielisiä harjoituksia sekä toiminnallista työskentelyä. Työvälineinä toimivat osallistujien oma keho, itseilmaisu ja sisäinen maailma. Ota mukaan muistiinpanovälineet, vesipullo, alusta ja mukavat vaatteet. 140022 KASVO-, NISKA- JA PÄÄNHIERONTA A (7t) la 10.00–15.00, 14.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 Jonna Huttunen, 35 € Kurssilla opittavat hierontatekniikat perustuvat intialaisesta päähieronnasta tuttuun Ayurvediseen hoitoperinteeseen. Sen mukaan ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja henkisestä tasapainosta. Päähieronta lievittää päänsärkyjä, niska-hartiaseudun kireyksiä ja stressiä sekä edistää rentoutumista. Opit päähieronnan tekniikat ja puolen tunnin hoidon tekemisen läheisellesi tai asiakkaalle. Kurssilla keskitymme parityöskentelyyn sekä itsehoitomenetelmiin. Voit tulla mukaan oman parin kanssa tai ilman paria. Ota mukaan oma alusta, tyyny ja viltti. TASO 1. 140024 KASVO-, NISKA- JA PÄÄNHIERONTA B (7t) la 10.00–15.00, 21.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 Jonna Huttunen, 35 € Sama sisältö kuin kurssilla 140022. 250010 NAISTEN ITSEPUOLUSTUSUusi KURSSI (2h) ma 17.30–19.30, 9.11. Sampola-talo, Väinämöinen ja Ilmarinen kouluttaja Jarmo Österman, 15 € Uhkaavan ihmisen toimintamallit voi tunnistaa ja ennakoida. Itsevarma nainen on vaikea kohde. Kurssilla opit välttämään väkivaltatilanteita sekä selviytymään yleisimmistä itsepuolustustilanteista pystyssä ja maassa. Tutustut myös pelon ja kamppailun psykologiaan. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille 15 v. täyttäneille tytöille ja naisille. Oma jumppamatto mukaan. Jarmo Österman on harrastanut kamppailutaitoja 38 vuotta. Hän on toiminut kamppailulajikouluttajana ja kirjoittanut kolme kamppailulajikirjaa, viimeisempänä teoksen Vahva & Valpas – Naisen käsikirja itsensä puolustamiseen (2014). 34 Tietotekniikka Tietotekniikka 35 Tietotekniikka 340114 HUAWEIN TABLETTI TUTUKSI (3x3t) ma 18–20.15, ke 18–20.15, 21.10.–28.10. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 Järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 31 € Tutustumme Huawei-tablettien käyttöön ja ylläpitoon. Oma tabletti mukaan. TAITOTASO 1 Kurssit jaetaan vaativuuden mukaan kolmeen tasoon. Aloittelijoille suositellaan peruskursseja sekä tason 1 kursseja. Tason 3 kurssit vaativat perusteiden osaamista opetettavasta ohjelmasta tai aiheesta, joten kokenutkin ohjelman käyttäjä saa kursseilla uusia ideoita ja haasteita. Kurssien nimien perässä olevat numerot (1–3) kuvaavat tasoja. Mikäli olet epävarma tasostasi, voit soittaa opiston toimistoon ja kysyä. TAITOTASO 1 Kurssi on tarkoitettu opiskelijalle, joka hallitsee hiiren ja näppäimistön sujuvan käytön sekä tallentamisen. Etenemisvauhti on rauhallinen. TAITOTASO 2 Opiskelija osaa tietokoneen käytön perusasiat, kuten resurssienhallinnan sekä perusteita jostain ohjelmasta ja käyttöjärjestelmäversiosta. Kurssilla keskitytään oppimaan uutta ohjelmaa. Internetin käyttö on tuttua ja sujuvaa. 340116 WINDOWSIN SURFACE TABLETTI TUTUKSI (3x3t) ma 18–20.15, ke 18–20.15, 2.11.–9.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 31 € Tutustumme Windows -tablettien käyttöön ja ylläpitoon. Oma tabletti mukaan. TAITOTASO 1 340100 TIETOTEKNIIKAN PERUSTEET OMALLA KANNETTAVALLA SENIOREILLE WINDOWS 8 (7x3t) ma 15–17.15, 23.9.–21.10. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 Järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 50 € Tule opettelemaan omalla tietokoneellasi tietotekniikkaa alusta alkaen – käyttöjärjestelmän hallinnasta internetiin. Samalla opit oman koneen käyttöä ja sen ominaisuuksia eli omat läppärit mukaan. Kurssi on tarkoitettu niille, joilla on Windows 8 -käyttöjärjestelmä. Kurssimaksussa on huomioitu opetushallituksen opistolle myöntämä alennus senioreille. Ei muita alennuksia. TAITOTASO 1 340110 APPLEN TABLETTI TUTUKSI (3x3t) ma 18–20.15, ke 18–20.15, 23.9.–30.9. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 Järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 31 € Tutustumme tablettitietokoneiden käyttöön ja ylläpitoon. Kurssilla käsitellään Applen Ipad -laitteita. Oma tabletti mukaan. TAITOTASO 1 TAITOTASO 3 Erikoiskurssilla tai lyhyellä jatkokurssilla keskitytään uuden ohjelman toimintoihin. Edellyttää resurssienhallinnan hyvää osaamista. Ohjelma ei ehkä ole suomenkielinen. Kurssi saattaa edellyttää ohjelman perusteiden hallintaa. Etenemisvauhti sujuvaa. 340112 SAMSUNGIN TABLETTI TUTUKSI (3x3t) ma 18–20.15, ke 18–20.15, 5.10.–19.10. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.53 Järjestelmäasiantuntija Seppo Lindqvist, 31 € Tutustumme Samsungin tablettien käyttöön ja ylläpitoon. Oma tabletti mukaan. Opetusta ei viikolla 42. TAITOTASO 1 340120 ADOBE PHOTOSHOP ELEMENTS PERUSKURSSI (4x3t) ti 17.30–20, 15.9.–6.10. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 Tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 38 € Ohjelma on Adobe Photoshopia hieman suppeampi ja edullisempi ohjelmaversio. Ohjelma on tarkoitettu digikuvauksesta ja kuvankäsittelystä kiinnostuneille harrastajille ja aloittelijoille. Monipuolisen kuvankäsittelyn lisäksi ohjelma tarjoaa mm. arkistoinnin, julkaisuvaihtoehtoja ja webkuvagallerian. Koulutus painottuu kuvankäsittelyyn ja kuvatietokannan hallintaan. TAITOTASO 2 340122 PILVITOIMISTO KÄYTTÖÖN (9t) Uusi ma 17.30–20, 16.11.–30.11. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 Tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 28 € Harjoittelemme tiedostojen (asiakirjat, kuvat, videot) luomista, muokkausta ja siirtoa pilvipalvelimille. Koulutusohjelmassa mukana Googlen Officeohjelmat (tekstinkäsittely, esitysgrafiikka) ja Picasan Webgalleriat. Harjoituksiin tarvitaan oma Googlen Gmail-tili. TAITOTASO 2 340124 SOME-MIX (4x3t) to 17.30–20.00, 17.9.–8.10. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 38 € Mitä ovat ja miten hyödynnän yleisimpiä sosiaalisen median ohjelmia? Koulutusohjelmissa mukana Facebook (ohjelman esittely), blogi, Instagram, Twitter, YouTube, Pinterest ja Flickr. Osallistuminen edellyttää tietotekniikan perusteiden ja internetin peruskäyttötaidon hallintaa. TAITOTASO 2 340126 SENIORI-PICASA -KUVANKÄSITTELYPAJA (6x3t) to 16–18.30, 22.10.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 Tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 39 € Kurssi alkaa kuvankäsittelyn alkeista ja jatkuu hyödyntäen ohjelman julkaisutoimintoja erilaisin ja monipuolisin harjoituksin. Edellyttää internetin käyttökokemusta. Kurssimaksussa on huomioitu opetushallituksen opistolle myöntämä alennus senioreille. Ei muita alennuksia. TAITOTASO 1 340128 EXCEL-TAULUKKOLASKENNAN PERUSTEET (2x3t) ti 17.30–20, 20.10.–27.10. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 Tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 19 € Ohjelmasisältönä mm. työtilan toiminnot ja hallinta, perustoiminnot, taulukoiden luominen ja muokkaus, peruslaskukaavat, funktiot ja välilehtien hallinta. TAITOTASO 1 340130 PAPERMINE-DIGITAALINEN Uusi KIRJA/LEHTI (2x3t) ma 17.30–20, 2.11.–9.11. Keravan lukio ja aikuislukio atk lk 1.68 Tietotekniikan pedagoginen kouluttaja, datanomi Eva Roos-Rautakorpi, 19 € Papermine on ilahduttava uutuus julkaisupuolella. Oman julkaisun tekeminen on helppoa ja innostavaa. Lehden sivuille on mahdollista lisätä kuvien ja tekstien lisäksi myös videoita. Omat opiskelumuistiot, valokuvat, leivonta- ja käsityöohjeet sekä raportit saavat helposti uuden ilmeen. Ehdottomasti kokeilemisen arvoinen ohjelma. TAITOTASO 2 Kielet Kielet 37 • Opiston kielikursseilla voit aloittaa uuden kielen opiskelun tai parantaa ja ylläpitää kielitaitoasi. Pääpaino kursseilla on suullisen kielitaidon ja kulttuurintuntemuksen opetuksessa. • Kurssikuvausten loppuun on merkitty taitotaso (esim. Taitotaso A1, Taitotaso A2). Taitotasojen tarkoituksena on helpottaa sopivan tasoisen kurssin löytämistä. Jos olet epävarma kurssin sopivuudesta, voit lukea taitotasokuvaukset ja miettiä, mikä olisi sinulle sopiva ryhmä. Kielten taitotasot A1-C1 PERUSTASO 36 Kielet • Keskitason kurssit sopivat täydentävinä ja syventävinä työelämässä tarvittavan kielitaidon hankkimiseen. Ne sopivat perustason opintojen tai lukion lyhyen oppimäärän jatkoksi. • Ylimmän tason kurssit syventävät jo valmiiksi hyvää kielitaitoa. Taitotasolla C1 kielitaito on korkeatasoinen ja lähenee äidinkielisen taitoa. YLIN TASO • Taitotasolta toiselle siirtymiseen vaaditaan useamman vuoden opiskelu. Esimerkiksi perustason saavuttamiseen menee opistossa kurssien tuntimääristä riippuen 3-5 vuotta. Parhaan mahdollisen oppimistuloksen saavuttaakseen kannattaa opiskella myös kotona. KESKITASO • Kaikki alkeiskurssit alkavat taitotasolta A0 eli aiempia opintoja ei tarvita. Opiskelijat hankkivat itse kursseilla käytetyt oppikirjat. Kirjaa ei tarvitse olla mukana ensimmäisellä kerralla, ellei kurssikuvauksessa ole toisin mainittu. A1 ALKEISTASO – KIELEN PERUSTEIDEN HALLITSEMINEN Ymmärtää ja käyttää tuttuja arkipäivän ilmauksia ja perustason sanontoja, joiden tavoitteena on yksinkertaisten, konkreettien tarpeiden tyydyttäminen. Pystyy esittäytymään ja esittelemään muita. Pystyy vastaamaan itseään koskeviin kysymyksiin ja kysymään vastaavia kysymyksiä muilta, esimerkiksi missä he asuvat, keitä he tuntevat ja mitä heillä on. Pystyy käymään yksinkertaisia keskusteluja, jos puhekumppani puhuu hitaasti ja selvästi ja on valmis auttamaan. A2 SELVIYTYMISTASO – SOSIAALINEN KANSSAKÄYMINEN Ymmärtää lauseita ja usein käytettyjä ilmauksia, jotka liittyvät tavallisimpiin arkipäivän tarpeisiin: kaikkein keskeisin häntä itseään ja perhettä koskeva tieto, ostosten teko, paikallistieto ja työ. Pystyy viestimään yksinkertaisissa ja rutiininomaisissa tehtävissä, jotka edellyttävät yksinkertaista tiedonvaihtoa tutuista, jokapäiväisistä asioista. Pystyy kuvailemaan yksinkertaisesti omaa taustaansa, lähiympäristöään ja välittömiä tarpeitaan. B1 KYNNYSTASO – SELVIYTYMINEN MATKUSTETTAESSA Ymmärtää pääkohdat selkeistä yleiskielisistä viesteistä, joita esiintyy usein esimerkiksi työssä, koulussa ja vapaa-aikana. Selviytyy useimmista tilanteista matkustaessaan kohdekielisillä alueilla. Pystyy tuottamaan yksinkertaista, johdonmukaista tekstiä tutuista tai itseään kiinnostavista aiheista. Pystyy kuvaamaan kokemuksia ja tapahtumia, unelmia, toiveita ja tavoitteita. Pystyy perustelemaan ja selittämään lyhyesti mielipiteitä ja suunnitelmia. B2 OSAAJAN TASO – TYÖELÄMÄN SUJUVA KIELITAITO Ymmärtää pääajatukset konkreettisia ja abstrakteja aiheita käsittelevistä monitahoisista teksteistä, myös oman erityisalansa käsittelystä. Viestiminen on niin sujuvaa ja spontaania, että pystyy säännölliseen vuorovaikutukseen syntyperäisten kanssa ilman että se vaatii kummaltakaan osapuolelta ponnisteluja. Pystyy tuottamaan selkeää ja yksityiskohtaista tekstiä hyvinkin erilaisista aiheista. Pystyy esittämään mielipiteensä jostakin ajankohtaisesta asiasta sekä selittämään eri vaihtoehtojen edut ja haitat. C1 TAITAJAN TASO – MONIPUOLINEN KIELELLINEN ILMAISU Ymmärtää erityyppisiä vaativia ja pitkähköjä tekstejä sekä tunnistaa piilomerkityksiä. Pystyy esittämään ajatuksiaan sujuvasti ja spontaanisti ilman havaittavia vaikeuksia ilmausten löytämisessä. Käyttää kieltä joustavasti ja tehokkaasti sosiaalisissa sekä opintoihin ja ammattiin liittyvissä tilanteissa. Pystyy tuottamaan monimutkaisia aiheita käsittelevää selkeää, hyvin rakentunutta ja yksityiskohtia sisältävää tekstiä. Osaa jäsentää tekstiä ja edistää sen sidosteisuutta esimerkiksi käyttämällä sidesanoja. Lähde: Eurooppalainen viitekehys: Kielten oppimisen, opettamisen ja arvioinnin yhteinen viitekehys (2003), s. 48. WSOY. 38 Kielet Englanti KESKITASON JA YLIMMÄN TASON KURSSIT 120306 ENGLANNIN ALKEISKURSSI Uusi (12x2t) to 17.30–19.00, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 FM Henriika Paarnio, 40 € Oletko joskus opiskellut englantia, mutta opinnoista on jo aikaa ja haluaisit kerrata englannin kieltä alusta alkaen? Tällä kurssilla lähdemme liikkeelle perusasioista, aiheina itsestä ja työstä kertominen, vapaa-aika ja harrastukset, asuminen ja ruoka. Harjoittelemme englannin käyttämistä sellaisissa arkipäivän tilanteissa, joita todennäköisimmin tulee vastaan niin kotimaassa kuin ulkomailla. Oppikirjana Everyday English – englantia aikuisille. Kielet 39 120310 ENGLANNIN ALKEISJATKO, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ma 14.30–16.00, 31.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 40 € Tällä rauhallista tahtia etenevällä kurssilla jatkamme tutustumista englannin perusasioihin ja leppoisassa ilmapiirissä harjoittelemme puhumaan yksinkertaisista arkielämään liittyvistä asioista. Soveltuu noin vuoden englantia opiskelleille. Aiheina ostokset, ravintolassa asioiminen sekä vapaa-ajan vietto. Oppikirjana Steps into English 1 kappaleesta 9. TAITOTASO A1. 120314 ENGLANNIN RIPEÄÄ KERTAUSTA (12x2t) ke 17.00–18.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.57 FM Sanna Koivumies, 40 € Tule mukaan kertaamaan englannin perusteita! Harjoittelemme selviytymistä tavallisimmissa käytännön puhetilanteissa. Uusina asioina ainesanat ja perfekti, aihepiireinä mm. ostostilanteet, työelämä ja liikenne. Oppikirjana Steps into English 3 kappaleesta 4. TAITOTASO A1–A2. 120318 ENGLANNIN HELPPO KERTAUS SENIOREILLE, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ti 14.45–16.15, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 40 € Rauhallista tahtia etenevä englannin perusteitten jatkokurssi, jolla kertaamme aiemmin opittua ja laajennamme sanastoa. Aihepiirit liittyvät ihmisten kuvailuun, viihteeseen sekä mielipiteen ilmaisuun. Uusina aiheina relatiivilauseet ja pluskvamperfekti. Oppikirjana Steps into English 3 kappaleesta Stop and think 2. TAITOTASO A1–A2. 120320 STEPPING STONES, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ti 13.00–14.30, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 40 € Uusi Tule aloittamaan iltapäiväsi leppoisasti englantia opiskellen! Aktivoimme olemassa olevaa kielitaitoa monipuolisilla harjoituksilla ja opimme uutta. Aihepiirit liittyvät tutustumiseen ja ystäviin, englannin kieleen ja sen oppimiseen sekä vapaa-aikaan ja harrastuksiin. Kurssi sopii erinomaisesti kertauskurssiksi englantia joskus aikaisemmin opiskelleille. Oppikirjana Stepping Stones 1. TAITOTASO A2. 120326 STEPPING STONES FOR BETTER ENGLISH – KOHTI PAREMPAA ENGLANNIN TAITOA (12x2t) ti 19.15–20.45, 1.9.–24.11. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 kouluttaja Janne Heikkinen, 40 € Tule kertaamaan ja parantamaan englannin perustaitojasi! Rohkaistu ilmaisemaan itseäsi englanniksi ja opi ymmärtämään muita erilaisissa arkielämän viestintätilanteissa. Kertaamme ja kohennamme peruskielioppia ja teemme runsaasti keskusteluharjoituksia sekä pareittain että ryhmissä. Aiheet ovat käytännönläheisiä: tutustumista uusiin ihmisiin ja kielen aktivointia erilaisissa tilanteissa, elämänmuutoksiin, perheeseen, vapaa-aikaan ja harrastuksiin liityvää sanastoa. Oppikirjana Stepping Stones 1. TAITOTASO A2. 120330 ACTIVATE YOUR ENGLISH VOCABULARY (12x2t) ke 17.30–19.00, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.41 B.A. Belinda Poropudas, 40 € This is a popular course that ran for several years at Keravan Opisto. We are pleased to offer it once again. In this course everyday topics in English will be reviewed, looking at their specific vocabulary and then using that vocabulary to discuss the topics. Among topics to be reviewed are: family & relationships, the home and garden, clothes & shopping, food & cooking, health & sports, holidays & travel. The teacher is a native English speaker. Oppikirjana Redman: English Vocabulary in Use, Pre-Intermediate & Intermediate (ISBN: 9780521149884). TAITOTASO A2. 120332 ENGLANTIA SENIOREILLE: ENGLISH FOR YOU, TOO! 5, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ma 13.00–14.30, 31.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 FM Mari Heikkinen, 40 € Rauhallista tahtia etenevä englannin päiväkurssi. Kertaamme aiemmin opittua ja syvennämme englannin perustaitoja. Aihepiireinä mm. vastuullinen kuluttaminen, elokuvat ja TV-sarjat, sekä uusina rakenteina vaillinaiset apuverbit ja passiivi. Harjoittelemme puhumista pareittain ja pienryhmissä. Oppikirjana English for you, too! 5 kappaleesta 3. TAITOTASO A2–B1. 120336 HELPPOA ENGLANNIN KESKUSTELUA (12x2t) Uusi ti 16.00–17.30, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 kouluttaja Janne Heikkinen, 43 € Oletko opiskellut englantia muutaman vuoden? Ymmärrätkö kielen perusasiat ja haluaisit nyt rohkaistua puhumaan? Tule harjoittelemaan keskustelemista leppoisassa ilmapiirissä. Keskustelun aiheina ovat mm. ajankohtaiset tapahtumat sekä muut yhdessä sovittavat aiheet. Teemme runsaasti pari- ja pienryhmäharjoituksia. Opettajan materiaali. TAITOTASO A2–B1. KESKITASON JA YLIMMÄN TASON KURSSIT 120342 ACTIVATE YOUR ENGLISH – Uusi KESKITASON PERUSKURSSI (12x2t) to 19.05–20.35, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 FM Henriika Paarnio, 40 € Keskitason kurssi sinulle, joka haluat kohentaa ja aktivoida englannin kielen taitoasi. Keskustelemme vaihtelevista aiheista sekä ajankohtaisista tapahtumista. Parannamme kuullunymmärtämistä ja laajennamme sanastoa. Kertaamme ja 40 Kielet syvennämme kielen keskeisten rakenteiden tuntemusta. Aihealueina mm. lifestyle, ihmissuhteet ja hyvinvointi. Kurssi soveltuu englannin perusteet jo hallitseville. Oppikirjana Macmillan: New Inside Out Intermediate student´s book alusta alkaen. TAITOTASO B1. 120350 LATE AFTERNOON ENGLISH CONVERSATION GROUP (12X60 MIN) ke 16.00–17.00, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.41 B.A. Belinda Poropudas, 31 € If you would like to polish up your English skills one hour a week in the late afternoon, this class is for you. We meet every Wednesday at 16.00 and use conversational strategies to help you address any challenging vocabulary and or other scary things such as making small talk in English! Perfect for those who are participating in international projects, where you need to communicate in English, but dont quite feel up to the task. But a great chance for anyone to play with their English. Run by a native speaker, we will brainstorm your challenges and needs and address them in the course. TAITOTASO B2. 120352 MORE ENGLISH (12x2t) ti 17.30–19.00, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 kouluttaja Janne Heikkinen, 43 € Come brush up your communication skills in a relaxed atmosphere! Each week we will introduce a new topic with a lot of useful vocabulary and then discuss them in small groups. (The previous course included topics like Circus Animals, Plane Crash and New Years Resolutions.) All material will be provided by the teacher. TAITOTASO B2. 120370 ADVANCED ENGLISH CONVERSATION (12x2t) ke 19.00–20.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.41 B.A. Belinda Poropudas, 43 € Kielet 41 Come join us if you think your English is a bit rusty and could use some polishing. Also if you just enjoy laughing and playing with English. In these sessions we will converse about different issues from everyday matters to international current events, depending on what the group decides they want to cover. A native-speaking English teacher, who has lived & taught English in Finland for 25 years will run the group. She will provide the material based on your suggestions. TAITOTASO C1. Espanja 120704 ESPANJAN ALKEISKURSSI A, Uusi PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ke 13.00–14.30, 2.9.–25.11. Sampola-talo, Louhi HuK Päivi Suovuo, 40 € Rauhallisesti etenevä espanjan peruskurssi vasta-alkajille. Aiheina ovat tervehdykset ja hyvästelyt, kahvilassa ja baarissa asioiminen, perheestä kertominen, hotellissa asioiminen sekä numerot. Opiskelemme ääntämisen ja kieliopin alkeita, ja teemme pari- ja muita puheharjoituksia. Oppikirjana Buenas Migas 1. 120706 ESPANJAN ALKEISKURSSI B (12x2t) ke 18.30–20.00, 2.9.–25.11. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 kieltenopettaja Katja Myyryläinen, 40 € Tervetuloa opiskelemaan espanjan alkeita rennossa ilmapiirissä. Kurssin aikana opimme mm. tervehtimään, tilaamaan juomia, kertomaan perheestämme sekä asioimaan hotellissa. Lisäksi opettelemme ääntämistä ja peruskieliopin alkeita. Kurssilla tehdään runsaasti suullisia pariharjoituksia. Oppikirjana Buenas Migas 1. 120714 ESPANJAN ALKEISJATKO A (12x2t) ti 18.30–20.00, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 kieltenopettaja Katja Myyryläinen, 40 € Tervetuloa jatkamaan espanjan alkeiden opiskelua Buenas Migas 1 -oppikirjan avulla. Kurssin alussa kertaamme kirjan alkuosan keskeisimpiä asioita, minkä jälkeen jatkamme kappaleesta 7. Syksyn aikana opimme mm. asioimaan ravintolassa sekä tekemään ruoka- ja vaateostoksia. Kurssi on jatkoa viime kevään nopeasti edenneelle alkeiskurssille, mutta mukaan mahtuvat muutkin noin vuoden verran espanjaa opiskelleet sekä alkeiden kertaajat. TAITOTASO A1. 120716 BUENAS MIGAS 1 – ESPANJAN ALKEISJATKO B (12x2t) to 17.45–19.15, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 HuK Päivi Suovuo, 40 € Rauhallisesti etenevällä espanjan jatkokurssilla opimme mm. käymään ruoka- ja vaateostoksilla sekä asioimaan ravintolassa. Kieliopissa opiskelemme edelleen verbien preesensmuotoja sekä esim. adjektiivien vertailumuotoja. Teemme pari- ja muita puheharjoituksia sekä kertaamme aiemmin opiskeltuja asioita. Oppikirjana Buenas Migas 1 kappaleesta 7. TAITOTASO A1. 120720 ¡FANTÁSTICO! 2 (12x2t) ke 17.00–18.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 FM Mia Mailander, 40 € Rauhallisesti etenevällä kurssilla kertaamme keskeistä sanastoa ja kielioppia. Uusina asioina mm. perfekti ja datiivi sekä aiheina ruokaostoksilla käynti, asunnon kuvailu ja jokapäiväiset askareet. Runsaasti suullisia harjoituksia. Oppikirjana ¡Fantástico! 2, kpl 1–4. TAITOTASO A1. 120724 ¡FANTÁSTICO! 2 – JATKO (12x2t) ke 17.00–18.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 kieltenopettaja Katja Myyryläinen, 40 € Tervetuloa jatkamaan espanjan opiskelua ¡Fantástico! 2 -oppikirjan kappaleesta 8. Syksyn aikana opimme mm. asioimaan poliisilaitoksella sekä kertomaan voinnistamme. Kieliopissa tutustumme mm. futuuriin ja gerundiin. Kurssilla tehdään runsaasti suullisia pariharjoituksia. TAITOTASO A1. 120730 ¡FANTÁSTICO! KERTAUSKURSSI (12x2t) Uusi to 19.30–21.00, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 HuK Päivi Suovuo, 40 € Tule mukaan parantamaan espanjan kielen perustaitojasi. Kertaamme ¡Fantastico! 1 ja 2 -oppimateriaaleja keskittyen varsinkin verbeihin ja pronomineihin sekä sanastoon. Aloitamme ¡Fantástico! 3 -kirjan opiskelemalla preteritin ja imperfektin muotojen ja merkitysten alkeita, aihepiireinä arkirutiinit sekä elämä ennen ja nyt. Pari- ja muita puheharjoituksia. Oppikirjat ¡Fantástico! 1 ja 2 eivät ole välttämättömiä. ¡Fantastico! 3 aloitetaan 3. tai 4. kerralla, mutta perusasioiden kertausta on sen ohella koko kurssin ajan. TAITOTASO A2. 120740 ¡FANTÁSTICO! 4 (12x2t) ti 17.00–18.30, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 kieltenopettaja Katja Myyryläinen, 40 € Tervetuloa jatkamaan espanjan opiskelua ¡Fantástico! 4 -oppikirjan kappaleesta 5. Syksyn aikana opimme lisää subjunktiivista sekä mm. jos-lauseiden muodostamisen. Kirjassa vastaamme tulee uusia asiointitilanteita, kuten käynti optikolla ja kampaajalla. Kertaamme myös aiemmin opittuja asioita sekä teemme runsaasti suullisia harjoituksia. TAITOTASO A2. 120744 ESPANJAA EDISTYNEILLE (12x2t) ke 18.30–20.00, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.50 FM Mia Mailander, 43 € Kaikki espanjan opiskelussa pidemmälle ehtineet ovat tervetulleita mukaan! Kurssilla kerrataan keskeistä kielioppia kurssilaisten toiveiden mukaan. Tutustutaan hieman kaunokirjallisuuteen ja luetaan 42 Kielet sopivan tasoisia sanomalehtiartikkeleita sekä keskustellaan niistä. Laajennetaan sanastoa ja sen tuottamista sanaselityksin ja pelein. Opettajan materiaali. Mahdollisesta oppikirjasta/oheislukemistosta sovitaan yhdessä ryhmän kanssa kurssin alussa. TAITOTASO B1. 120746 ESPANJAA VERKOSSA: Uusi AIKAMUOTOJEN KERTAUSKURSSI 14.9.–16.11. FM Hanna Puhakka, 28 € Tällä kurssilla kerrataan ja syvennetään tietoa indikatiivin aikamuodoista (preteriti, imperfekti, pluskvamperfekti) sekä harjoitellaan kuullun ja luetun ymmärtämistä. Kurssi sopii sinulle, jos olet joskus opiskellut näitä kielioppiasioita. Saat viikoittain opiskeltavaksi uuden kerrattavan aiheen sekä etätehtäviä, joista osan tarkastat itse ja osan lähetät opettajan tarkastettavaksi. Osallistuja tarvitsee Internet-yhteyden ja tietokoneen peruskäyttötaidot. Oppimisympäristönä käytetään helppokäyttöistä Moodlea. Käyttäjätunnus ja salasana oppimisympäristöön sekä tarkat ohjeet lähetetään sähköpostitse ennen kurssin alkua. Kurssi toteutetaan kokonaan verkko-opintoina. TAITOTASO A2–B1. Heprea 129812 NYKYHEPREAN ALKEISJATKO (12x2t) ke 17.15–18.45, 2.9.–25.11. Sampola-talo, Louhi opettaja Eija Helin, 43 € Tule kertaamaan ja vahvistamaan nykyheprean kieltä innostavaan ryhmään. Kurssilla opiskelemme peruskielioppia, kirjoituskirjaimilla kirjoittamista, harjoittelemme lukemista, puhumista ja keskustelemista monin erilaisin käytännönläheisin tehtävin. Opiskelemme erityisesti matkustamiseen ja majoittumiseen liittyvää sanastoa. Oppikirjana Beal-be uvichtav sekä opettajan omaa opetusmateriaalia. TAITOTASO A1. Kielet 43 Italia 120808 ITALIAN ALKEISKURSSI A, Uusi PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ke 13.30–15.00, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 kieltenopettaja Katja Myyryläinen, 40 € Tervetuloa tutustumaan italian kielen alkeisiin rauhalliseen tahtiin rennossa ilmapiirissä. Kurssin aikana opimme mm. tervehtimään, esittäytymään sekä asioimaan kahvilassa. Opettelemme myös ääntämistä sekä peruskieliopin alkeita. Kurssilla tehdään runsaasti suullisia pariharjoituksia. Oppikirjana Bella vista 1. 120810 ITALIAN ALKEISKURSSI B (12x2t) to 16.45–18.15, 3.9.–3.12. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 40 € Tämä alkeiskurssi on tarkoitettu italian kielestä ja kulttuurista kiinnostuneille. Kurssin aikana opimme kielen alkeet ja helppoa puhekieltä. Aiheina ovat mm. esittäytyminen, tervehtiminen, ravintolassa asioiminen ja muut arkipäivän tilanteet. Puhumista harjoittelemme ryhmässä ja parityöskentelyn kautta. Kurssi sopii henkilöille, jotka suunnittelevat matkustamista Italiaan ja henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet Italian kielestä ja kulttuurista. Myös jo vuoden italiaa opiskelleet ovat tervetulleita kertaamaan. Oppikirjana Bella vista 1. Ei opetusta 8.10. 120820 ITALIA 2 (12x2t) to 18.15–19.45, 3.9.–3.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 40 € Kurssi on jatkoa viime lukuvuonna alkaneelle italian alkeiskurssille. Harjoittelemme arkipäivän tilanteita ryhmässä ja parityöskentelynä. Tutustumme oppikirjan kautta Roomaan ja sen nähtävyyksiin ja samalla vietämme vapaa-aikaa italialaisittain. Matkan aikana varaamme hotellihuoneen ja tutustumme italialaiseen ruokakulttuuriin ja vietämme italialaisten kanssa lomaa. Käymme myös ostok- silla isoissa tavarataloissa. Oppikirjana Bella Vista 1 kappaleesta 8. Ei opetusta 8.10. TAITOTASO A1. 120830 ITALIA 3, NOPEASTI ETENEVÄ (12x2t) pe 15.30–17.00, 4.9.–4.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 40 € Kurssi on jatkoa nopeasti edenneelle Italia 2 kurssille. Sopii myös kertauskurssiksi italiaa pari vuotta lukeneille. Opiskelutahti on normaalia nopeampi. Kurssilla syvennetään kielen tuntemusta eri arkipäivän tilanteissa. Harjoittelemme puhumista parin kanssa ja ryhmässä. Matkustamme ympäri Italiaa ja tutustumme kulttuuriin ja elintapoihin. Oppikirjana Italiano? Facile! kappaleesta 12 kirjan loppuun. Uutena kirjana Bella Vista 2 alusta. Ei opetusta 9.10. TAITOTASO A2. 120850 HELPPOA ITALIAA 5 (12x2t) to 19.45–21.15, 3.9.–3.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 40 € Tämä käytännön läheinen kurssi sopii italiaa noin 3–4 vuotta opiskelleille. Opimme käyttämään kieltä erilaisissa arkipäivän tilanteissa ja syvennämme kielitaitoa. Tutustumme italialaisten elintapoihin ja kulttuuriin. Tutustumme koulujärjestelmään oppikirjan pohjalta, käymme lääkärin pakeilla ja apteekissa. Käymme tutustumassa italialaisten asumiseen ja elintapoihin sekä uskomuksiin ja työelämän eri muotoihin. Syvennämme ja kertaamme kielioppia. Oppikirjana Bella Vista 2 kappaleesta 4. Benvenuti! Ei opetusta 8.10. TAITOTASO A2–B1. 120860 FACILE CONVERSAZIONE (12x2t) pe 17.00–18.30, 4.9.–4.12. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 40 € Tämä helppo keskustelukurssi sopii italiaa 5–6 vuotta opiskelleille. Kurssin aikana kertaamme verbioppia. Luemme helppoja lehtiartikkeleita, joissa käsitellään elokuvia, politiikkaa ja jokapäiväisiä arkielämän tapahtumia. Käymme läpi paljon uutta sanastoa ja rakenteita sekä kulttuuritietoutta. Opimme selviytymään italialaisessa arjessa. Teemme runsaasti suullisia puheharjoituksia ryhmässä ja pareittain. Opettaja tuo materiaalin. Ei opetusta 9.10. TAITOTASO B1–B2. 120870 CONVERSAZIONE ITALIANA (12x2t) pe 18.30–20.00, 4.9.–4.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 opettaja Carmelo Carnabuci, 45 € Questo corso é per studenti di livello avanzato. Letture e discussione di testi letterari, di at-tualitá e di vita quotidiana, discussioni sulla politica, sulla cultura, cucina e luoghi comuni e su temi, che interessano gli studenti. Conversazione su articoli da mensili, riviste e quotidiani. L’insegnante porta il materiale. Un benvenuto a tutti! Ei opetusta 9.10. TAITOTASO C1. Japani 129820 JAPANIN ALKEISKURSSI (12x2t) ti 19.00–20.30, 1.9.–24.11. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.57 FM Maria Hublin-Riikonen, 40 € Vasta-alkajille tarkoitettu kurssi. Opiskelemme japanin kielen perusasioita, tutustumme hiragana- ja katakana-merkistöihin sekä harjoitellemme yksinkertaisiin käytännön tilanteisiin liittyvää sanastoa ja lauserakenteita. Samalla tutustumme myös japanilaiseen kulttuuriin. Oppikirjana Michi – Tie japanin kieleen. 129824 JAPANIN JATKOKURSSI (12x2t) ti 17.30–19.00, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.57 FM Maria Hublin-Riikonen, 43 € Jatkokurssi noin kaksi vuotta opiskelleille. Perehdymme syvemmin japanin kieleen ja kulttuuriin. Kehitämme luku- ja kirjoitustaitoa sekä opiskelemme kanji-merkkejä. Oppikirjoina Michi 2 – Vuosi Japanissa sekä Kano: Basic Kanji Book vol. 1. TAITOTASO A2. 44 Kielet Korea 129840 KOREAA NUORILLE (12x2t) Uusi to 18.00–19.30, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.63 Mia Majapuro, 43 € Tervetuloa tutustumaan kiehtovaan Korean kieleen ja kulttuuriin! Kurssi tarjoaa valmiudet lukea ja kirjoittaa korean ”aakkosia”, hangeulia. Kurssin jälkeen osaat esitellä itsesi ja kertoa perheestäsi sekä asioida mm. kaupassa ja ravintolassa. Tiedät myös, miten erilaisissa tilanteissa tulisi käyttäytyä ja pääset sisään korealaisten tapaan ajatella. Tarkoituksena ei ole vain tietää Korean värikkäästä maailmasta, vaan kokea ja oppia sitä itse. Tervetuloa mukaan! Opettajan materiaali. Kielet 45 matkailutilanteissa tarvittavaa puhetaitoa. Kurssilla painotetaan ääntämisen harjoittelua sekä luku- ja kirjoitustaidon oppimista. Oppikirjana Thessalonikin yliopiston oppikirja Ta nea elliniká ja xenus (Nykykreikkaa ulkomaalaisille) kappaleet 1–2. Ruotsi 129852 KREIKKAA EDISTYNEILLE (12x2t) pe 17.00–18.30, 4.9.–27.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 HuK Antero Hyvönen, 45 € Laajennetaan sanavarastoa sekä syvennetään nykykreikan kieliopin tuntemusta. Tarkoitus on vahvistaa ja rikastuttaa jo hankittua kielitaitoa. Kertausta tarpeen mukaan. Kurssi sopii vähintään 4 vuotta kreikkaa opiskelleille. Aihealueena jatkuu sää ja ilmasto. Oppikirjana I glossa pou milame stin Ellada (Kieli jota puhumme Kreikassa) kappaleesta 3. TAITOTASO B1. Ranska 120520 RANSKAN ALKEISJATKO (12x2t) ke 18.30–20.00, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Juulia Jokinen, 43 € Bienvenue à continuer vos études de français! Aloitamme aktivoimalla jo opittua ja jatkamme tutustumista ranskalaiseen elämäntapaan eri puolilla Ranskaa. Aiheitamme ovat mm. työelämä asiakaspalvelutilanteineen, päivälliskutsut ranskalaisessa kodissa sekä joulumarkkinat Strasbourgissa. Kieliopissa opimme mm. suorat ja epäsuorat objektipronominit. Oppikirjana Parfait! 2 kappaleesta 2. TAITOTASO A2. Kreikka 129850 NYKYKREIKAN ALKEET (12x2t) pe 18.30–20.00, 4.9.–27.11. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 HuK Antero Hyvönen, 40 € Opetellaan nykykreikan kirjaimet ja tutustutaan peruskielioppiin. Harjoitellaan tavallisimmissa ranskankielinen maailma. Kieliopillisina teemoina ovat mm. epäsuora kysymyslause ja subjunktiivi. Oppikirjana Parfait! 3, kpl 7–8. TAITOTASO B1. 120530 RANSKAN JATKOKURSSI (12x2t) ke 17.00–18.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Juulia Jokinen, 43 € Bienvenue à continuer vos études de français! Aloitamme kertaamalla aiemmin opittua ja jatkamme ranskan opiskelua aiheinamme televisionkatselu ja lukutottumukset, Sveitsi ja Belgia sekä muu 120210 RUOTSIN ALKEISKURSSI (12x2t) ti 17.30–19.00, 1.9.–24.11. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Katja Kela, 40 € Aivan alkeista lähtevä kurssi sinulle, joka et ole koskaan opiskellut ruotsia tai haluat kerrata aivan perusteita rauhallisessa tahdissa. Kurssilla käsittelemme arkielämän aiheita ja puhetilanteita sekä tärkeimpiä perustason kielioppiasioita. Oppikirjana Lycka till, 3.–6. painos. 120220 RUOTSIN ALKEISJATKO (12x2t) ti 19.15–20.45, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.42 FM Katja Kela, 40 € Kurssi ruotsin perusteet jo hallitseville. Kurssilla kehitämme käytännön kielitaitoa ja käsittelemme arkipäivän puhetilanteita, joihin saatat törmätä esimerkiksi matkustaessasi tai työelämässä. Jatkamme myös ruotsin kielen perusrakenteiden vahvistamista. Kurssi sopii vuoden opistossa opiskelleelle tai peruskoulun taitojen kertaamiseen ja vahvistamiseen. Oppikirjana Hålligång 1, 2.–6. painos. TAITOTASO A1. Saksa 120408 LEIPURIN SAKSAA JA KEITTIÖITALIAA – KIELTÄ JA KULINARISMIA Uusi (3x4t) la 10.00–13.30, 14.11. –28.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.45 FM, yrittäjä Marja-Liisa Tuomainen-Olson, 25 € Haluaisitko tutustua saksalaisiin leivontaohjeisiin ja makuaistia hiveleviin italialaisiin ruokaresepteihin? Houkuttelisiko kahvihetki Schwarzwaldin kakkua (Schwarzwälder Kirschtorte) maistellen? Tiedätkö, kuinka tehdään sisilialainen pasta alla norma, tomaattimunakoisoherkku, joka on muun muassa dekkareista tutun komisario Montalbanon ehdoton suosikkikastike. Leipurin saksaa ja keittiöitaliaa -kurssi liikkuu kielen oppimisen ja ruoanlaiton rajapinnassa. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempia opintoja kummassakaan kielessä, mutta niistä on hyötyä. Kieli ei ole varsinainen oppimisen kohde, vaan väline reseptien ymmärtämiseen. Kurssilla opetellaan tunnistamaan sekä saksan että italian kielten rakenteita, mutta painopiste on ryhmätyöskentelyssä ja herkullisten reseptien kääntämisessä omaan käyttöön. Opettajan materiaali. 120410 SAKSAN ALKEISKURSSI Uusi HALLO! 1 (12x2t) ma 17.00-18.30, 31.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 HuK Milla Löfman, 40 € Tule opiskelemaan saksan alkeita ja tutustumaan saksankielisten maiden kulttuuriin rennossa ilmapiirissä! Kurssilla lähdetään aivan alkeista ja edetään leppoisassa tahdissa monipuolisia suullisia ja kirjallisia harjoituksia tehden. Oppikirjana Hallo! 1 saksaa aikuisille ja lisänä opettajan materiaali. 120414 SAKSAN ALKEISJATKO EINVERSTANDEN! 1 (12x2t) to 17.30-19.00, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Susanne Gerstler, 40 € Vielä ehdit mukaan! Viime syksynä alkanut Einverstanden! 1 -alkeiskurssi jatkuu. Pääsemme tutustumaan saksalaiseen kielialueeseen ja sen kulttuuriin leppoisassa tunnelmassa. Jatkamme Niklasin vaiherikkaan elämän seuraamista ja samalla saamme eväitä jokapäiväisiin kielenkäyttötilanteisiin. Tuntien aluksi virittäydymme tunnelmaan saksalaisen (Schlager)musiikin avulla. Oppikirjana Einverstanden! 1 kappaleesta 9, opetuskielinä saksa ja suomi. Tule rohkeasti mukaan, saksan opiskelu on kivaa, ohne Scherz! TAITOTASO A1. 46 Kielet Kielet 47 120430 SAKSAN JATKOKURSSI (12x2t) ma 18.45–20.15, 31.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 HuK Milla Löfman, 40 € Tervetuloa jatkamaan saksan opintoja! Kurssi sopii useamman vuoden saksaa opiskelleille ja esim. Einverstanden! 3:n jatkoksi. Teemme kurssilla monipuolisia suullisia ja kirjallisia harjoituksia ja etenemme rauhallisessa tahdissa. Oppikirjana saksankielinen Begegnungen A2+ (kustantaja Schubert-Verlag) ja lisäksi opettajan materiaali. Opetuskielinä saksa ja suomi. TAITOTASO A2. 120440 KAFFEEKLATSCH, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ti 14.00–15.30, 1.9.–24.11. Sampola-talo, Ilmarinen FM Heidi Hübner, 43 € Alle Interessierten, die über Land und Leute, das Leben gestern und heute, sprechen wollen, sind herzlich eingeladen. Wir machen es uns gemütlich mit der Sprache und geniessen einen angenehmen Nachmittag auf Deutsch. Herzlich willkommen! Die Lehrerin sorgt für Material. TAITOTASO B2. 120432 SAKSAA MIEHILLE - HERRENRUNDE (12x2t) ma 18.15–19.45, 31.8.–23.11. Uusi Sampola-talo, Louhi FK Patrick Schachtebeck, 43 € Herzlich willkommen zur Herrenrunde am Montagabend! Tällä miehille suunnatulla saksan kurssilla käsitellään oppilaiden toiveiden mukaisesti eri kulttuurin, politiikan ja historian aiheita sekä tarvittaessa kielioppia. Harjoittelemme ennen kaikkea puhumista ja kuullunymmärtämistä. Opetuskielinä suomi ja saksa. Kaiken materiaalin saa opettajalta. TAITOTASO A2–B1. Suomi toisena kielenä 120112 SUOMEN ALKEISKURSSI Uusi OMA SUOMI 1 (12x2t) ke klo 17.15–18.45, 2.9.-25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 Merja Saarikivi, 40 € Suomen kielen kurssi aloittelijoille ja kielen alkeita vain hieman osaaville. Kurssilla opit rohkeasti selviytymään arjessa suomen kielellä, mm. tervehtimään, kertomaan itsestäsi ja perheestäsi sekä käymään ostoksilla. Opimme kieltä puhumalla, kuuntelemalla, lukemalla ja kirjoittamalla ja teemme paljon puheharjoituksia. Oppikirjana Oma suomi 1 – suomea aikuisille. 120114 SUOMEN JATKOKURSSI SUOMEN MESTARI 2 (12x2t) ke 19.00–20.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.43 Merja Saarikivi, 40 € Harjoittelemme kurssilla arkisia viestintätilanteita aihepiireinä mm. vapaa-aika, harrastukset, luonto sekä terveys ja koulutus. Kurssilla tutustumme puhuttuun ja kirjoitettuun suomen kieleen. Oppikirjana Suomen mestari 2. TAITOTASO A2. Turkki 129860 MATKAILIJAN TURKKI (3t) ke 18.00–20.30, 9.9. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.63 FK, matkaopas Markku Virtanen, 5 € Illan aikana tutustumme monipuolisesti turkkilaiseen elämänmenoon ennen ja nyt. Perehdymme Turkin historiaan lähes 10 000 vuoden ajalta: ensimmäisestä kaupunkikulttuurista 2000-luvulle. Käymme läpi mielenkiintoisimmat matkailukohteet niin rantalomailijan kuin historian- ja urheilunnälkäisen kannalta. Muun tarinoinnin lomassa perehdymme lyhyesti Turkin pääuskontoon islamiin, elinkeinoelämään, nykykirjallisuuteen, musiikkiin ja turkkilaiseen ruokaan, joka on paljon muutakin kuin kebabia. 129862 TURKIN ALKEISKURSSI (12x2t) Uusi pe 17.30–19.00, 4.9.-27.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.41 FM Melike Uzal, 40 € Turkin kielen kurssi vasta-alkajille. Kurssin aiheina turkin ääntäminen, tervehtiminen sekä kahvilassa ja ravintolassa asioiminen. Oppikirjana Turkkia matkailijoille kappaleet 1–4 sekä opettajan materiaali. Opetuskielinä turkki ja suomi. Venäjä 120602 VENÄJÄÄ AAKKOSISTA Uusi ALKAEN (12x2t) ke 17.00–18.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Mari Heikkinen, 40 € Tervetuloa venäjän alkeiskurssille! Aloitamme opiskelemalla kyrilliset kirjaimet. Opimme kurssilla myös venäjän kielen perussanastoa ja -kielioppia sekä harjoittelemme ääntämistä. Opimme esimerkiksi tervehtimään, kysymään kuulumisia sekä esitte- lemään itsemme venäjäksi. Tutustumme samalla venäläiseen tapakulttuuriin. Oppikirjana Pora! 1 Venäjää aikuisille. 120604 VENÄJÄN ALKEISJATKO (12x2t) ti 18.30–20.00, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Mari Heikkinen, 40 € Tämä alkeisjatkokurssi on tarkoitettu puolen vuoden tai vuoden venäjän opintojen jälkeen ja soveltuu hyvin myös kertauskurssiksi venäjän alkeita joskus aiemmin opiskelleille. Oppikirjan aihepiirien myötä tutustumme venäläiseen kulttuuriin, nykypäivään ja perinteisiin. Aihepiireinä kielitaito, puhelinkeskustelut, liikennevälineet ja kiinnostuksen kohteet. Oppikirjana Kafe Piter 1 kappaleesta Kertaus 1–7. TAITOTASO A1. Jari Säteri 48 Kielet 120614 KAFE PITER 1 - JATKO (12x2t) ke 18.30–20.00, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Mari Heikkinen, 40 € Oletko opiskellut venäjää pari vuotta ja haluaisit nyt päästä syvemmälle venäjän saloihin? Silloin tämä kurssi on juuri sinulle! Kertaamme aiemmin opittua ja opimme uutena asiana mm. datiivin käytön. Teemme tunnilla pariharjoituksia, joissa pääsee käyttämään kieltä käytännönläheisissä tilanteissa kuten ostoksilla, ravintolassa ja juhlissa. Oppikirjana Kafe Piter 1 kappaleesta 16. TAITOTASO A1. 120620 VENÄJÄN JATKOKURSSI (12x2t) ti 17.00–18.30, 1.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.44 FM Mari Heikkinen, 40 € Haluaisitko saada selkeämmän kuvan venäjän verbijärjestelmästä? Tällä kurssilla tutustumme verbien aspekteihin ja liikeverbeihin. Samalla kun seuraamme ystäviemme matkaa Siperiaan, opim- Kielet 49 me lomaviettoon, sairauksiin ja urheiluun liittyvää sanastoa. Oppikirjana Pora 2 kappaleesta 7. TAITOTASO A2. 120622 KAFE PITER 3 (12x2t) ke 17.15–18.45, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.46 B.A. Natalia Härmä, 43 € Kartutamme sanavarastoa, opimme uusia rakenteita ja harjoittelemme puhumista arkielämän tilanteissa. Uusina asioina perfektiivisten verbien passiivi ja partisiipit. Aihepiireinä mm. tietokoneet ja internet sekä kaupunkiloma. Oppikirjana Kafe Piter 3 kappaleesta 3. Opetuskielinä venäjä ja suomi. TAITOTASO B1. 120630 VENÄJÄÄ EDISTYNEILLE, PÄIVÄRYHMÄ (12x2t) ke 10.00–11.30, 2.9.–25.11. Sampola-talo, Louhi B.A. Natalia Härmä, 43 € Tämä kurssi on tarkoitettu edistyneille venäjän opiskelijoille, jotka haluavat ylläpitää suullista kielitaitoaan ja jatkaa tutustumista kirjakielen rakenteisiin. Paljon välitöntä vuorovaikutusta venäjän kielellä. Opettaja tuo materiaalin. Tervetuloa harjoittelemaan! Opettajan äidinkieli on venäjä. TAITOTASO B1-B2. Viro 129870 VIRON ALKEISKURSSI (12x2t) Uusi to 19.00–20.30, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 KM Suivi Karus, 40 € Tämä kurssi soveltuu sekä aloittelijoille että vähän viroa opiskelleille. Opimme kurssilla viron kielen perussanastoa ja kielioppia sekä harjoittelemme ääntämistä. Oppikirjana Kohtume Eestis. 129874 VIRON JATKOKURSSI (12x2t) to 17.30–19.00, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 KM Suivi Karus, 40 € Jatkokurssilla aktivoimme puhumista. Opimme uutta sanastoa ja rakenteita, uusina asioina mm. konditionaali. Seuraamme Viron kulttuuria ja tapahtumia. Opettajan materiaali. TAITOTASO A2. 129876 EESTI KEELE KLUBI (6x3t) ti 17.15–19.30, 22.9.–1.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 HuK Merja Hietaharju-Tuuri, 35 € Keskustelua ja kieliopin kertausta viron kieltä jo useita vuosia opiskelleille. Opettaja tuo materiaalin. Kokoontumiset 22.9., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11. ja 1.12. TAITOTASO B1. 50 Taide Taide 51 Kulttuuriklubi 111050 KERAVAN OPISTON KULTTUURIKLUBI (4x2t) ti 18.00–19.30, 29.9.–23.11. Keravan kirjasto, Satusiipi Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 38 € Syksyn Kulttuuriklubi tarjoaa suuren yleisön suosikkeja ja 100-vuotisjuhlakonsertin. Klubi sisältää kulttuurimatkoihin liittyvät neljä luentoa. Varmistuneet luentopäivät ovat 29.9., 20.10. ja 23.11., lopullinen ohjelma varmistuu syksyllä. Luennot järjestetään pääsääntöisesti tiistaisin klo 18–19 Keravan kirjaston Satusiivessä. Matkoille ilmoittaudutaan erikseen. KULTTUURIKLUBIN MATKAT JA LUENNOT 111052 SLAVA! KUNNIA, PIRKKO SAISIO Kansallisteatteri pe 19.00–20.30, 25.9. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 42 € Ilmoittaudu viimeistään 2.9. Loistavat arvostelut saanut Pirkko Saision kirjoittama Slava! Kunnia on poliittinen musikaali ja riipaiseva komedia. Teatteriesitys alkaa klo 19. Hintaan ei sisälly kuljetuksia. Luentoajankohta avoin. Taide 111054 TARVASPÄÄ SOI su 19.00–20.30, 4.10. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 37 € Ilmoittaudu viimeistään 10.9. Taiteilija Akseli Gallen-Kallelan taiteilijakoti on toiminut museona vuodesta 1961 lähtien. Museo esittelee Gallen-Kallelan ja hänen aikalaistensa elämää ja taidetta sekä nykytaidetta. Hintaan sisältyy kuljetukset, opastettu kierros museossa sekä kierroksen jälkeen Yrjö Kilpinen-seuran dramatisoitu liedkonsertti. Lähtö Keravalta klo 16.00, näyttelyopastus klo 17–18, liedkonsertti klo 19. 111056 PALVELIJA, KARI HOTAKAINEN Helsingin Kaupunginteatteri, Arena-näyttämö la 13.00–14.30, 10.10. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 32 € Ilmoittaudu viimeistään 8.9. Kun ihmisluonnon havainnoimisen ja sarkasmin mestari kirjoittaa tekstin monologien ja muuntautumisen kruunaamattomalle kuninkaalle, odotettavissa on huikea teatterikokemus. Esitykselle ennustetaan samanlaista menestystä kuin Suosalon aiemmille esityksille, Luolamiehelle ja Kiviä taskussa. Hinta ei sisällä kuljetusta. (Bussi 633 Keravan asemalta lähtee klo 11.27. Sillä pääsee aivan teatterin nurkalle.) Teatteriesitys alkaa klo 13. Luento ti 29.9. 111058 KAIKKI OIKEIN, ANNA-LEENA HÄRKÖNEN Turun kaupunginteatteri, Logomo-teatteri la 14.00–15.30, 24.10. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 90 € Ilmoittaudu viimeistään 21.9. Kaikki oikein pohjautuu Anna-Leena Härkösen vuonna 2014 ilmestyneeseen samannimiseen romaaniin. Kirja käsittelee monen suomalaisen suurinta unelmaa, loton jättipottia. Pariskunta saa loton päävoiton ja joutuu rahapsykoosiin. Tuovatko lottomiljoonat onnen? Hinta sisältää kuljetuksen, Aboe Vetus -näyttelyn tunnin opastuksen ja teatterilipun. Klo 8.30 lähtö Keravalta, klo 11 Aboe Vetus -näyttely, klo 12 brunssi, joka maksetaan erikseen (hinta 19 € /henkilö), ravintola Logomo, klo 14 teatteriesitys alkaa ja paluu Keravalle n. klo 19. Luento ti 20.10. 111060 IKUINEN YSTÄVYYS, OLAVI VIRTA-TOIVO KÄRKI -JUHLAKONSERTTI Savoy–teatteri ma 19.00–20.30, 23.11. Johanna Korhonen ja Sirkka Selvenius, 50 € Ilmoittaudu viimeistään 28.9. Olavi Virran ja Toivo Kärjen 100-vuotisjuhlan kunniaksi Eino Grön konsertoi ja tarinoi ystävien yhteisestä matkasta. Mukana ovat tangokuningas Jouni Keronen ja tangokuningatar Johanna Debreczin. Hintaan sisältyy kuljetukset ja konsertti. Lähtö Keravalta klo 17.30 (bussikuljetus), konsertti alkaa klo 19. Luento ti 17.11., luennoija Aimo Ruusunen. Musiikki 110104 YKSINLAULU A (11x30min) to 16.00–20.00, 3.9.–10.12. Keskuskoulu MuM Päivi Bonde-Jensen, 195 € Yksinlaulukurssilla keskitytään henkilökohtaisen ohjauksen avulla äänenmuodostukseen, tulkintaan ja lavakäyttäytymiseen. Sopii klassisen ja viihdemusiikin opiskelijoille. Opetusta ei ole 17.9., 15.10.,5.11. ja 26.11. Yksinlauluun ilmoittaudutaan ke 19.8. klo 16.00–17.30 vain puhelimitse. Yksinlaulajien Joulumatinea su 13.12. klo 14 Lottamuseossa. 110106 YKSINLAULU B (11x30min) ke 16.45–19.15, 9.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio oppilaskunnan huone 0.13 MuM Jorma Martikainen, 195 € Yksinlaulukurssilla keskitytään henkilökohtaisen ohjauksen avulla äänenmuodostukseen, tulkintaan ja lavakäyttäytymiseen. Sopii klassisen ja viihdemusiikin opiskelijoille. Yksinlauluun ilmoittaudutaan ke 19.8. klo 16.00–17.30 vain puhelimitse. 110108 RENNOSTI RYTMISSÄ! POP/ROCK -LAULUN ALKEISKURSSI (12x2t) Uusi ti 16.30–18.00, 1.9.–24.11. Lapilan kartano laulunopettaja, musiikkipedagogi (AMK) Maija Launonen, 54 € Laulattaako? Kurssi on suunnattu kaikille pop/rock -tyyleistä ja laulamisesta kiinnostuneille, aiempaa laulukokemusta ei vaadita. Kurssilla lauletaan kappaleita monipuolisesti eri aikakausilta. Samalla tutustutaan laulutekniikkaan käytännönläheisillä harjoituksilla tavoitteena saada oma ääni soimaan rennosti ja vapaasti. Tällä kurssilla ei tarvitse turhia jännittää, antaa rytmin, ryhmän ja laulun viedä mennessään! 52 Taide Taide 53 110110 OMALLA ÄÄNELLÄ -LAULURYHMÄ (12x2t) ti 18.15–19.45, 1.9.–24.11. Lapilan kartano laulunopettaja, musiikkipedagogi (AMK) Maija Launonen, 54 € Omalla äänellä -lauluryhmä harjoittelee tiistai-iltaisin. Isossa ryhmässä harjoitellaan uusia lauluja ja keskitytään kuorotaitojen kehittämiseen leppoisassa ilmapiirissä, ilman suorituspaineita. Kauden aikana tehdään ääniharjoituksia, harjoitellaan sekä yksiäänistä että helppoa kaksiäänistä kuoro-ohjelmistoa. Ryhmään toivotaan mukaan lisää mieslaulajia. Tervetuloa laulamaan! 110118 NAISKUORO AIOLIS (12x3t) ke 18.00–20.15, 9.9.–2.12. Lapilan kartano MuK, muusikko (AMK) Tiia Mustonen, 63 € Haluatko itsellesi kuoroharrastuksen haastavan ja monipuolisen ohjelmiston parissa? Haluatko kehittää äänenkäyttöäsi ja esiintymistaitojasi? Jos vastasit kyllä, naiskuoro Aiolis voi olla juuri sinua varten! Järjestämme syyskauden ensimmäisissä harjoituksissa kaikille kiinnostuneille koelaulun, johon kannattaa varata jokin itselle tuttu ja mieluisa laulu esitettäväksi. Kysy halutessasi lisätietoja kuoron taiteelliselta johtajalta tiia.mustonen(at)uniarts.fi. 110114 SENIORIKUORO VIRKUT (12x2t) ke 15.15.–17.00, 2.9.–25.11. Sompion koulu, ruokala muusikko Lotta Pettinen, 46 € Musiikki pitää mielen virkeänä ja kehon kunnossa. Kuorossa keskitytään laulamisen ohessa ilmaisuun ja yhteiseen musiikista nauttimiseen. Lukuvuoden päätteeksi kuoro järjestää konsertin. Laulamme kaksiäänisesti ja tavoitteena on rakentaa lukuvuoden aikana noin 10 laulun ohjelmisto. Syyslukukauden teema on tanssimusiikki. Kuorossa jaetaan nuotit ja cd-levy harjoittelua varten, materiaalimaksu 5 € maksetaan opettajalle. Kokoontumiseen sisältyy 15 minuutin tauko. 110122 ÄÄNI JA KEHO – LAULUN 110116 KERAVA SINGERS (12x2t) ke 17.30–19.00, 2.9.–25.11. Sompion koulu, ruokala muusikko Lotta Pettinen, 54 € Keravan opiston uudistunut sekakuoro kutsuu riveihinsä kaikkia kuoromusiikista kiinnostuneita miehiä ja naisia! Laulamme kolmi- ja neliäänisesti. Syyslukukauden aikana harjoitellaan ohjelmistoa konserttiin Chydenius ja Sibelius – rakkautta ja politiikkaa. Kuoro osallistuu kuorotapahtumiin ja esiintyy aktiivisesti. Laulukoetta ei ole, vaan laulajat jaetaan eri äänialoihin parin ensimmäisen harjoittelukerran aikana. Kuorossa jaetaan nuotit ja cd-levy harjoittelua varten, materiaalimaksu 5 € maksetaan opettajalle. INTENSIIVIKURSSI (20t) pe 17.00–20.00, la 10.30–17.00, 4.9.–12.9. Taidepäiväkoti Konsti musiikkipedagogi (YAMK), FM Hanna Lammi, 65 € Haluatko kehittää lauluääntäsi? Laulun intensiivikurssilla voit tutustua ääntä vapauttaviin kehollisiin harjoituksiin, syventää laulutekniikkaasi ja harjoitella myös muiden edessä laulamista. Kurssi on tarkoitettu laulua jo harrastaneille, jotka haluavat kehittää yksinlaulutaitoaan. Viikonlopun aikana tutustutaan ääni-instrumenttiin ja kehon ja mielen yhteyteen äänen ja ilmaisun vapauttamisessa sekä ryhmässä että yksin tehtävien harjoitusten kautta. Kullakin osallistujalla on mahdollisuus saada lyhyesti henkilökohtaista ohjausta ja kurssia varten kannattaa valita yksi laulu, jonka parissa haluat työskennellä. Lau- lun ja tyylilajin voit valita vapaasti. Laulu kannattaa kuitenkin opetella hyvin jo ennen kurssia, niin saat kurssista enemmän irti. Kokoontumisaika sisältää 30 min lounastauon lauantaina. 110124 ÄÄNI JA KEHO – LAULUN INTENSIIVIKURSSI (14t) la 10.30–17.00, su 10.30–16.00, 28.11.–29.11. Taidepäiväkoti Konsti musiikkipedagogi (YAMK), FM Hanna Lammi, 45 € Haluatko kehittää lauluääntäsi? Laulun intensiivikurssilla voit tutustua ääntä vapauttaviin kehollisiin harjoituksiin, syventää laulutekniikkaasi ja harjoitella myös muiden edessä laulamista. Kurssi on tarkoitettu laulua jo harrastaneille, jotka haluavat kehittää yksinlaulutaitoaan. Viikonlopun aikana tutustutaan ääni-instrumenttiin ja kehon ja mielen yhteyteen äänen ja ilmaisun vapauttamisessa sekä ryhmässä että yksin tehtävien harjoitusten kautta. Kullakin osallistujalla on mahdollisuus saada lyhyesti henkilökohtaista ohjausta ja kurssia varten kannattaa valita yksi laulu, jonka parissa haluat työskennellä. Laulun ja tyylilajin voit valita vapaasti. Laulu kannattaa kuitenkin opetella hyvin jo ennen kurssia, niin saat kurssista enemmän irti. Kokoontumisaika sisältää 30 min lounastauon. 110126 KELLARI-ORKESTERI (12x2t) to 18.30–20.00, 3.9.–26.11. Ahjon koulu MuM Sirkka Kosonen, 54 € Kiinnostaako soittaminen, vanha tanssimusiikki ja iskelmä? Keravan Opiston Kellari-orkesteri kutsuu kaikkia soittohaluisia mukaan iloiseen musisointiin. Ohjelmisto valitaan soittajien ja instrumenttien mukaan. Sopii kaikenikäisille ja -tasoisille soitonharrastajille. 110128 HARMONIKANSOITTO (6x20min+20min) ke 18.00–20.00, 2.9.–18.11. Sompion koulu lk B209 muusikko Timo Jauhiainen, 55 € Kurssilla opetellaan oikeaa soittotekniikkaa helpohkojen kappaleiden avulla. Opetus tapahtuu yksilö- ja pariopetuksena, joka käsittää 20 min henkilökohtaista aikaa ja 20 min toisen oppilaan opetuksen seuraamista. Oma soitin välttämätön. Kokoontumiset joka toinen viikko. 110130 HARMONIKAN YHTEISSOITTO A (6x60min) ke 18.00–19.00, 9.9.–25.11. Sompion koulu lk B209 muusikko Timo Jauhiainen, 28 € Kurssilla harjoitellaan helppojen kappaleiden yhteissoittoa ja opetellaan oikeaa soittotekniikkaa. Opetus tapahtuu ryhmäopetuksena. Oma soitin välttämätön. Kokoontumiset joka toinen viikko. 110132 HARMONIKAN YHTEISSOITTO B (6x60min) ke 19.15–20.15, 9.9.–25.11. Sompion koulu lk B209 muusikko Timo Jauhiainen, 28 € Kurssilla harjoitellaan moniäänisten kappaleiden yhteissoittoa ja opetellaan oikeaa soittotekniikkaa. Opetus tapahtuu ryhmäopetuksena. Oma soitin välttämätön. Kokoontumiset joka toinen viikko. 110134 KITARANSOITON ALKEET (12x60min) ke 17.30–18.30, 2.9.–25.11. Keskuskoulu, pihaluokka 2 kitaransoiton opettaja Onni Lonka, 47 € Tällä kurssilla aloitetaan tutustuminen kitaransoiton jaloon maailmaan ihan alkeista. Mitään aikaisempia tietoja ja taitoja ei tarvita. Kurssilla opit kitaransoiton perustekniikkaa, sointuja, sointumerkkejä sekä komppausta klassisella eli akustisella kitaralla. Kurssi on tarkoitettu yli 10-vuotiaille nuorille ja aikuisille kitaransoiton aloittajille ja alkeiden kertaajille. Oma akustinen kitara mukaan. Kurssille otetaan enintään 10 soittajaa. 54 Taide 110136 KITARANSOITON ALKEISJATKO (12x60min) ke 18.30–19.30, 2.9.–25.11. Keskuskoulu, pihaluokka 2 kitaransoiton opettaja Onni Lonka, 47 € Tällä kurssilla sukelletaan kitaransoiton jaloon maailmaan. Kurssi on suunnattu kitaransoiton alkeet osaaville. Kurssilla harjoitellaan kitaransoiton tekniikkaa, sointuja, sointumerkkejä sekä komppausta klassisella eli akustisella kitaralla. Kurssi on tarkoitettu yli 10-vuotiaille nuorille ja aikuisille kitaransoiton aloittajille ja alkeiden kertaajille. Oma akustinen kitara mukaan. Kurssille otetaan enintään 10 soittajaa. 110138 HUULIHARPUNSOITON ALKEET (12x2t) ke 17.30–19.00, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 MuM, soitonopettaja Jari Komulainen, 35 € Kurssilla opetellaan kromaattisen huuliharpun soiton perustekniikkaa ja soitetaan erityylisiä kappaleita, myös moniäänisinä sovituksina. Opiskelun pääpaino keskittyy kromaattiseen huuliharppuun, mutta myös perinteistä bluesharppua käytetään mahdollisuuksien mukaan. Opetus tapahtuu pääsiassa tabulatuurikaavioiden avulla, joten nuottien tuntemus ei ole välttämätöntä. Kurssi soveltuu aloittelijoille, alkeet hallitseville ja jo vähän aikaa soittaneille. 110140 HUULIHARPPUORKESTERI (12x2t) ke 19.00–20.30, 2.9.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.15 MuM, soitonopettaja Jari Komulainen, 39 € Moniäänistä yhteissoittoa ja yksilöllistä ohjausta monipuolisen ohjelmiston parissa, sekä syvempää perehtymistä soittoteknisiin asioihin. Pääpaino on kromaattisen harpun soitolla, mutta käytetään myös diatonisia bluesharppuja. Esiinnytään mahdollisuuksien mukaan eri tilaisuuksissa. Sopii alkeiskurssin käyneille ja jo pidempään soittaneille. Taide 55 Esittävä taide Kirjallisuus 110220 PUHEILMAISU JA TEKSTIN TULKINTA (12x3t) ma 17.30–19.45, 7.9.–30.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 2.51 puheilmaisun opettaja, lausuja Päivi Kangas, 50 € Kurssilla tulkitaa erilaisia kaunokirjallisia tekstejä yksin ja ryhmässä. Tehdään ääni-improvisaatioita sekä yksinkertaisia liikeharjoituksia. Kurssi on tarkoitettu kaikille oman ilmaisunsa kehittämisestä kiinnostuneille. Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. 130206 LUKUPIIRI (4x2t) to 18.00–19.30, 10.9.–3.12. Keravan kirjasto, Kerava-parvi FM Tuula Rautio, 19 € Syyslukukaudella kirjalliset polkumme johtavat ainakin Ranskaan ja Amerikkaan. Omaan lähihistoriaamme tutustumme sukuromaanimuodossa. Luettavissa teoksissa puhutaan rakkaudesta ja äidinrakkaudesta sekä jännittävästi että järkyttävästi. Syksyn päätteeksi on luvassa myös rentouttavaa hyvän mielen lukemista. Kysy lukupiirikirjoja kirjastosta tai suoraan piirin vetäjältä: [email protected] puh. 040 7475 627 10.9. Hélène Grémillon 2012: Uskottuni (alkuteos Le Confident, suom. Anna-Maija Viitanen), Otava. 8.10. Helvi Hämäläinen 1947: Sarvelaiset. WSOY. 5.11. Toni Morrison 2009: Armolahja (alkuteos A Mercy, suom. Seppo Loponen), Tammi. 3.12. JeanPaul Didierlaurent: Lukija aamujunassa (alkuteos Le liseur du 6h27, suom. Kira Poutanen). Tammi. 110222 ILMAISUTAIDON KURSSI Uusi AIKUISILLE (11x2t) ti 18.00–19.30, 8.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio oppilaskunnan huone 0.13 näyttelijä, taiji- ja asahiohjaaja Juha-Pekka Palonen, 35 € Kurssin tavoitteena on vahvistaa osallistujan luovuutta elämän eri alueilla, ilmaisukykyä, esiintymisrohkeutta sekä itsetuntemusta. Kurssilla pyritään tunnistamaan osallistujan omat vahvuudet ja kehittymistarpeet. Kurssilla ei tarvita aikaisempaa esiintymiskokemusta. Kurssi ei valmista näytelmää. 110224 IMPROVISAATIOVIIKONLOPPU (14t) la 10.00–15.45, su 10.00–15.45, 3.10.–4.10. Lapilan kartano FM, draamaopettaja Jari Ranimo, 42 € Tule kokeilemaan improvisointia viikonloppukurssille! Vietämme mukavan ja yhteisöllisen viikonlopun teatterileikkien, ilmaisuharjoitusten ja improvisoinnin merkeissä. Harjoittelemme aluksi improvisaation perussääntöjä kuten iloista mokaamista, läsnäoloa tässä hetkessä sekä omien ideoiden ja kaverien ideoiden hyväksymistä. Sitten tehdään yhdessä improvisoituja kohtauksia. Kurssi sopii kaikille, mukaan voi tulla ilman etukäteistietoja tai -taitoja. 130208 INSPIROIVA ARKI (8x3t) Uusi ke 17.30–19.45, 9.9.–4.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 toimittaja, kirjailija Marissa Mehr, 42 € Kurssilla herätellään luovuutta erilaisin kirjoitus- ja luovuusharjoituksin. Inspiraation perässä ei mennä merta edemmäs kalaan, vaan materiaalia haetaan ennen kaikkea omasta lähiympäristöstä. Kirjoittajat pääsevät kokeilemaan, miten monella eri tavalla omaa elämää voi käyttää materiaalina tekstin tuottamiseen. Tehtävät tähtäävät ilmaisukanavien kokonaisvaltaiseen aktivointiin ja monipuoliseen käyttöön. Kurssilaiset saavat tunnille tehtyjen tehtävien lisäksi vapaaehtoisia kotitehtäviä sekä palautetta teksteistään sekä ryhmäläisiltä että opettajalta. Kurssi sopii sekä pitkään kirjoittaneille että vasta-alkajille. Kirjoittajien omat tarpeet ja taustat pyritään huomioimaan. Näin kurssi palvelee sekä niitä, jotka kärsivät kirjoituslukosta että heitä, jotka kaipaavat uudenlaista kipinää ja lähestymistapaa tekstintuottamiseen. 130210 KIRJOITA KRITIIKKI! – Uusi TAIDEKRITIIKIN PERUSTEET (14t) pe 17.30–19.00, la-su 11.00–16.15, 20.11.–22.11. Sampola-talo, Joukahainen toimittaja, kirjailija Marissa Mehr, 32 € Mitä tulee ottaa huomioon, kun kirjoitetaan teatterista tai kirjallisuudesta? Kurssi pyrkii tarjoamaan oppilaille työkaluja taidekritiikin kirjoittamiseen. Viikonlopun aikana kritiikkiä lähestytään monipuolisesti lajin historian, ominaisuuksien sekä käytännön kautta. Esimerkkien avulla tutkitaan, millainen kritiikki on hyvä. Kurssin tarkoituksena 56 Taide ja päämääränä on kirjoittaa oma kritiikki. Lisäksi tarkastellaan, miten kritiikki kulttuurijournalismin lajina pärjää median murroksessa. Mietitään, kuinka perinteinen lehdessä julkaistava kritiikki eroaa blogitekstistä ja miten se näkyy verkossa. Kurssi on tarkoitettu kritiikin kirjoittamisesta kiinnostuneille. Lounastauko la ja su klo 13.15–14.00. 130212 TERAPEUTTISEN Uusi KIRJOITTAMISEN KURSSI (6x3t) to 17.30–20.00, 22.10.–26.11. Sampola-talo, Louhi toimittaja, kirjallisuusterapiaohjaaja Helena Hietaniemi, 38 € Vahvistu kirjoittamalla! Kurssilla kirjoittaminen on itsetuntemuksen apuväline. Kurssi sopii jokaiselle, joka haluaa kohdata itsensä ja elämänsä tärkeät kysymykset, parantaa itseilmaisuaan, uudistaa voimavarojaan sekä vahvistua kirjoittamalla. Vuorovaikutus ryhmässä kehittää myös ihmissuhdetaitoja. Kokoontumisten aikana kirjoitetaan lyhyitä tekstejä omasta elämästä, luetaan niitä ääneen sekä keskustellaan aiheiden herättämistä tunteista ja ajatuksista. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kirjoittamisesta, mutta kurssi sopii myös niille, jotka haluavat kehittyä luovassa kirjoittamisessa. Tarkoituksena ei ole ”oikein tekeminen” vaan itsensä kuuntelu, herkkyys ja löytämisen ilo. Mukaan tarvitset vihon ja kynän sekä pientä evästä tauolle. Kuvataiteet 110300 AIKUISTEN TAITEEN PERUSOPETUKSEN ORIENTAATIO (4t) ti 17.30–20.45, 8.9.–8.9. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 85 € Kurssille voivat osallistua Aikuisten taiteen perusopetuksen 2. vuoden opintoja suorittavat opiskelijat. Aikuisten taiteen perusopetuksen yleisen oppimäärän mukaisten nelivuotisten Taide 57 kuvataideopintojen syksyn aloitustilaisuus. Tilaisuudessa esitellään lukuvuoden opinnot, sisällöt ja aikataulut sekä tutustutaan Keravan Opiston pakollisten valinnaisten opintojen tarjontaan. Illan aikana jokainen opiskelija tekee henkilökohtaisen opetussuunnitelman (hops). Kurssilla tutustutaan akvarellimaalauksen materiaaleihin ja välineisiin sekä harjoitellaan akvarellimaalauksen perustekniikoita harjoitustöiden avulla. Tutustutaan värien käytön perusteisiin. Harjoitellaan kuvan sommittelua sekä muodon, valon ja varjon kuvaamista. 110302 KUVALLISET PERUSELEMENTIT Uusi JA VISUAALINEN ILMAISU (40t) ti 17.30–20.45, 15.9.–24.11. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 0 € Kurssille voivat osallistua Aikuisten taiteen perusopetuksen 2. vuoden opintoja suorittavat opiskelijat. Opintojen tavoitteena on terävöittää havaintoa ja ymmärrystä kuvan perustana olevista kuvallisista peruselementeistä, harjoitella eri maalaustekniikoita ja rohkaista opiskelijaa etsimään ja kokeilemaan omaa tapaansa käyttää välineitä ja materiaaleja sekä tämän kautta kehittää omaa ilmaisuaan. Opintokokonaisuuden aikana käsitellään väriin ja väriteorioihin, muotoon, sommitteluun ja materiaaliin liittyviä kysymyksiä. Opinnoissa eritellään kuvaa ja kuvanrakentamisen elementtejä. Opintojen aikana kokeillaan erilaisia materiaaleja ja työtapoja sekä havainnoidaan materiaalin ja ilmaisun suhdetta töissä. 110310 PERINTEINEN KIINALAINEN MAALAUSTAIDE JA KALLIGRAFIA (12x3t) ti 18.00–20.15, 8.9.–1.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 Taiteilija Liuhuo Wang, 58 € Kurssilla tutustutaan akvarellimaalauksen materiaaleihin, välineisiin sekä harjoitellaan akvarellimaalauksen perustekniikoita harjoitustöiden avulla. Tutustutaan värien käytön perusteisiin. Harjoitellaan kuvan sommittelua sekä muodon, valon ja varjon kuvaamista. 110306 AKVARELLIMAALAUKSEN PÄIVÄKURSSI (12x3t) ma 15.00–17.15, 7.9.–30.11. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 58 € Kurssilla maalataan akvarelleja sekä annetuista että omista aiheista. Kurssin tavoitteena on oman persoonallisen kuvailmaisun tukeminen ja kehittäminen. Harjoituksia syvennetään sekatekniikoihin. 110308 AKVARELLIMAALAUKSEN ALKEET (12x3t) ma 17.30–19.45, 7.9.–30.11. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 58 € 110312 MAALAUKSEN PÄIVÄKURSSI (12x3t) ke 15.00–17.15, 9.9.–2.12. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM Teija Leppänen, 58 € Kurssilla käytetään joko vesiliukoisia öljyvärejä tai akryylivärejä. Aloittelijat pääsevät tutustumaan välineisiin, materiaaleihin ja tekniikoihin. Jatkajat syventävät kuvailmaisuaan. Maalataan omia ja annettuja aiheita. Työskentelyssä painotetaan väriin, muotoon, sommitteluun ja tilavaikutelmaan liittyviä kysymyksiä. 110314 MAALAUKSEN ILTAKURSSI (12x3t) ke 17.30–19.45, 9.9.–2.12. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM Teija Leppänen, 58 € Kurssin sisältö on sama kuin Maalauksen päiväkurssilla. 58 Taide Taide 59 110316 ÖLJYVÄRIMAALAUKSEN JATKOKURSSI (12x3t) ti 18.00–20.15, 8.9.–1.12. Taidetila, Santaniitynkatu 1 taidemaalari Janne Parviainen, 58 € Kurssi on tarkoitettu öljyvärimaalausta aikaisemmin harrastaneille sekä aloittaville harrastajille. Kurssilla käydään läpi muotoon ja tilan kuvaamiseen liittyviä kysymyksiä. Työskentelyn tavoitteena on syventää ja laajentaa omaa kuvailmaisua annettujen ja omien aiheiden pohjalta. Tehdään myös värimonotypioita. 110320 AVOIN ATELJEE (5t) to 16.00–20.00, 1.10. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 5 € Opiston Avoin ateljee on kuvataiteen harrastajien uusi kohtauspaikka. Voit olla opiston kuvataidekursseilla opiskeleva ja haluat joustavasti lisätunteja harrastuksen parissa. Tai olet harvemmin ohjatussa ryhmässä mukana ollut taiteen tekijä. Voit tulla ateljeehen työstämään aiheitasi ja töitäsi. Saat opettajalta arvioita ja neuvoja työskentelyysi ja olet mukana osallistujien kesken käytävässä vuoropuhelussa. Jokainen työskentelee omien aiheiden ja kuvataideprojektien parissa omin välinein ja materiaalein. Huomioi, että ateljeessa käytetään vain vesiliukoisia värejä. Avoin ateljee kokoontuu kerran kuussa. Voit osallistua toimintaan silloin kun tuntuu sopivalta ja tarpeelliselta. Avoin ateljee -toiminta on avointa Aikuisten taiteen perusopetuksen opintonsa syksyllä 2014 aloittaneille päättötyön tekijöille ja sisältyy lukukausimaksuun. 110322 AVOIN ATELJEE (5t) to 16.00–20.00, 29.10.–29.10. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 5 € Sisältö sama kuin kurssilla 110320. 110324 AVOIN ATELJEE (5t) to 16.00–20.00, 19.11.–19.11. Keravan lukio ja aikuislukio kuvataide lk 2.05 TaM Teija Leppänen, 5 € Sisältö sama kuin kurssilla 110320. 110326 PUUPIIRROSMONOTYPIA (5x4t) Uusi to 18.00–21.15, 10.9.–8.10. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM, taidegraafikko Hanna Holma, 57 € Maalauksellinen puupiirrosmonotypia vesiliukoisin värein. Helppoa, spontaania työskentelyä ja värien leikkiä! Upeita, yllättäviä tuloksia ja tekemisen iloa. Tässä tekniikassa ei tarvita prässiä, joten sitä voi hyvin tehdä myös kotona! Käytämme vesiliukoisia grafiikanvärejä. Tekniikka on yhdistelmä monotypiaa ja puupiirrosta. Puuta ei tarvitse kaivertaa, joten kurssi sopii myös niille joiden kädet eivät kestä puulaatan veistämistä. Halutessasi voit toki myös veistää! Kurssi sopii sekä ensimmäiseksi kosketukseksi grafiikan tekniikoihin että syventäväksi kurssiksi grafiikkaa pidempään tehneille. Se voi myös olla mielenkiintoinen lisäkurssi maalareille. Kurssin hintaan sisältyy 25 euron materiaalimaksu, johon kuuluvat värit, pohjusteet ja laattamateriaali. Neuvontaa papereiden hankintaan. Mukaan tarvitset ensimmäisellä kerralla vain työessun tms. suojavaatteen ja iloista kokeilumieltä! 110328 MAALAUKSELLISTA VÄRIGRAFIIKKAA: CARBORUNDUM JA COLLAGRAFIA (5x4t) to 18.00–21.15, 22.10.–19.11. Taidetila, Santaniitynkatu 1 TaM, taidegraafikko Hanna Holma, 57 € Spontaaneja, railakkaan ja herkullisen värinkäytön mahdollistavia, mielenkiintoisia taidegrafiikan tekniikoita. Carborundum on maalauksellinen taidegrafiikan tekniikka, jossa painolaatta valmistetaan käyttäen liima-ainetta (esim. gessoa, lateksimaalia, eriasteisesti kiiltäviä maalauspohja-aineita) sekä carborundum–hiekkaa. Collagrafia on erittäin mielenkiintoinen tekniikka täynnä mahdollisuuksia. Laatta kootaan erilaisista materiaaleista (pahvit, kankaat, puut, paperit jne.), joista saadaan kiinnostavia pintoja. Kurssi sopii sekä ensimmäiseksi kosketukseksi grafiikan tekniikoihin että syventäväksi kurssiksi grafiikkaa pidempään tehneille. Se voi myös olla mielenkiintoinen lisäkurssi maalareille. Mukaan tarvitset ensimmäisellä kerralla vain työessun tms. suojavaatteen ja iloista kokeilumieltä. Kurssin hintaan sisältyy 25 euron materiaalimaksu, johon kuuluvat värit, pohjusteet ja laattamateriaali. Neuvontaa papereiden hankintaan. 110332 IKONIMAALAUS (12x3t) ma 18.00–20.15, 7.9.–30.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 HuK Kirsti Ojanperä, 58 € Perehdymme ikonimaalauksen kuvamaailmaan, tekniikkaan ja perinteeseen. Maalaamme munatemperalla syksyn aikana yhden ikonin. Opettajalta voit hankkia materiaalin. Kurssille ovat tervetulleita ennen maalanneet sekä vasta-alkajat. Valokuvaus 110334 DIGIJÄRJESTELMÄKAMERAN JA DIGIVALOKUVAAMISEN PERUSTEET (12x2t) to 17.30–19.00, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 valokuvaaja, kuvittaja Antti Kallio, 38 € Kurssi sopii vasta-alkajille. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai omaa kameraa, mutta jos sinulla kamera on, niin sen voi ottaa mukaan. Opettajalla on mukanaan oma kameransa, josta voimme kaikki katsoa kulloinkin opeteltavana olevia asioita. Kurssilla käymme läpi opettajan alustusten sekä 60 Taide varsinaisen kameran tutkimisen kautta digijärjestelmäkameran rakennetta, toimintoja ja käyttöä. Lisäksi tutustumme kuvaamisessa suositeltaviin lisätarvikkeisiin ja niiden käyttöön käytännössä. Perehdymme myös kuvaamisen perusteisiin ja opettelemme yhdessä käyttämään kameran perustoimintoja ja pohdimme, millainen hyvä kuva on perusteiltaan. Kurssilla käydään kalustoon ja sen hankintaan liittyviä perusasioita läpi Canonin mallistoa esimerkkinä käyttäen. Tieto on kuitenkin asiasisällöltään soveltuvaa kaikkien valmistajien laitteistolla kuvaaville. Pääosa kurssisisällöstä on täysin kameramerkistä tai -mallista riippumatonta asiaa. 110336 DIGIJÄRJESTELMÄKAMERAN JA DIGIVALOKUVAAMISEN PERUSTEET -JATKOKURSSI (12x2t) to 19.15–20.45, 3.9.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 valokuvaaja, kuvittaja Antti Kallio, 38 € Kurssi sopii oman kameransa käyttöön tutustuville ja siinä jo hyvään alkuun päässeillekin. Oma digijärjestelmäkamera tarvitaan kurssilla mukaan. Kurssilla käymme läpi sekä luentojen että käytännön harjoitusten kautta valokuvauksen ytimessä olevia seikkoja, kuten valotusaika, aukko, ISO-arvo ja kuvallisen ilmaisun perusteet. Tutustumme kuvaamiseen niin miljöössä kuin studio-olosuhteissakin. Katsomme myös, miten kuvia voisi jälkikäsitellä ja miksi. Kurssi on suoraa jatkoa Digijärjestelmäkameran ja digivalokuvaamisen perusteet -kurssille, mutta sopii hyvin kaikille oman kuvaamisen kehittämisestä kiinnostuneille. 110338 LUOVAN VALOKUVAUKSEN JATKOKURSSI (8x4t+8t) to 18.00–21.15, 10.9.–17.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.54 luontovalokuvaaja Jorma Peiponen, 62 € Pitkään valokuvausta harrastaneille valokuvaajille, jotka haluavat kehittää työskentelyään, ilmaisutai- Taide 61 Muut taideaineet toaan ja henkilökohtaista tyyliään. Teoriaosuuksia, keskustelutilaisuuksia, kuvaustehtäviä, osallistujien parhaita kuvia ja työpajoissa otettuja kuvia katsoen ja analysoiden kehitämme työskentelyämme, ilmaisutaitoamme ja henkilökohtaista tyyliämme. Lukukauden pääteemaksi on valittu lähi- ja makrokuvaus. Muu sisältö räätälöidään osallistujien mielenkiinnon mukaan valokuvauksen eri aihepiirit sisältävistä teemoista. Kurssille osallistuvan tulee hallita kameralaitteisto sekä yleinen kuvaustekniikka mahdollisimman hyvin. Kokoontumispäivät ovat 10.9., 24.9., 8.10., 10.10. (työpajapäivä 8 tuntia), 22.10., 5.11., 19.11., 3.12. ja 17.12. 110340 VOIMAA VALOKUVASTA JA LUONNOSTA (2x5t) Uusi la 10.00–14.15, 12.9.–24.10. Sampola-talo, Louhi ekokosmetologi, luontaisterapeutti Marijo Honkonen, 38 € Kurssilla perehdytään voimauttavan valokuvan menetelmään kuvaamalla digikameralla ja kuvaustehtävien avulla. Teemana on ”minä ja luonto” ja ihmisen ja luonnon välinen vuorovaikutus. Valokuvaaminen tapahtuu parityöskentelynä lähiympäristössä. Kokoonnumme kahtena lauantaina. Ensimmäisellä tapaamiskerralla kuvaamme ja toisella tapaamiskerralla katsomme kuvat ja kotitehtävän. Sään mukainen lämmin ulkoiluasu, eväät ja oma digikamera mukaan. Lounastauko klo 12.00–12.30. 110806 KERAMIIKAN JATKOKURSSI (12x3,3t) ke 18.00–20.30, 2.9.–9.12. Keravan lukio ja aikuislukio keramiikka lk 0.50 keraamikko Marja Myllymäki, 88 € Kurssilla työstetään savea eri käsinrakennustekniikoilla ja kokeillaan erilaisia savia ja lasitteita. Myös dreijauksen harjoittelu on mahdollista. Tehtävät ovat yksilöllisiä ja tavoitteena on löytää opiskelijan omimpia ilmaisutapoja saven työstämisessä. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että keramiikkaa aiemmin tehneille. Kurssin hintaan sisältyy materiaalimaksu 25 euroa. Kokoontumista ei ole vk 40 ja vk 41. 110808 PÄIVÄKURSSI POSLIINIMAALAREILLE (9x4t) ma 9.30–12.45, 7.9.–9.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 0.49 posliinimaalari Marjo Peltokoski, 58 € Posliinimaalauskurssi vasta-alkajille ja pidemmälle ehtineille. Kurssilla maalataan myös vesiliukoisin värein. Opettajalta voi ostaa tarvikkeita. 110812 LAPSI–AIKUINEN POSLIINIMAALAUS (6t) la, su 10.00-14.00 21.11.–22.11. Taidetila, Santaniitynkatu 1 posliinimaalari Marjo Peltokoski, 13 € Iloista posliinimaalausta koko perheelle! Kurssilla jokainen voi maalata mukin tai lautasen tai molemmat. Maalaaminen on kuin vesiväreillä maalaisi. Aiheet voi valita itse tai opettajan tuomista malleista. Värit poltetaan posliinin pintaan, ja värit kestävät astian käytön ja pesun. Kurssilla ei tarvita aiempaa kokemusta – kokeilunhalu, itse tekeminen ja iloinen mieli riittävät. Poltettujen esineiden palautus sunnuntaina. Sisältää polton. Materiaali ostetaan opettajalta. Materiaalimaksu 3 €/esine. Alaikäraja on 5 vuotta. 62 Kädentaidot Kädentaidot 63 Kädentaidot KERAVAN OPISTON KUDONTA-ASEMA Osoite: Kalevankatu 1, Kerava Käsityöluennot ja -tapahtumat kudonnanohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas puh. 040 318 4418 s-posti: [email protected] Kudonnanohjaaja paikalla: ma–ke 9–16 ja to 13–19 Eija Lindström Kankaankudonnan kurssit ja palvelut Kudonnan kurssilla opitaan kutomisen perusja syventäviä taitoja. Kurssi on tarkoitettu uusille harrastusta aloittaville ja kankaankudontaa jo osaaville. Kurssilla kudotaan mattoa eri levyisiin valmiisiin loimiin. Voit valita eri sidosvaihtoehdoista ja kudemateriaaleista mieleisesi. Ohuempaan kalalankaloimeen voit kutoa vaikkapa kassi-, tyynyja kaitaliinakangasta. Lisäksi kudonta-asemalla on valmiina loimia esimerkiksi villaisen matkahuovan tai pellavalankakankaan kudontaan. Kurssille voi ilmoittautua päivämaksuperiaatteella 5 € päivä. Lisäksi peritään maksu käytetyistä materiaaleista. Kuhunkin työhön voit varata tarvitsemasi päivät ohjaajalta. Kudonta-asemalla voi tehdä tuftausryijyjä. Valittavana on kolme eri kehyskokoa. Asemalla voit kutoa myös ohjausajan jälkeen sopimuksen mukaan. Kotona kutoville tarjoamme loimenlaittopalvelua. Myytävänä on kudonnassa tarvittavia materiaaleja. AVOIMET OVET HYYPPÄRÄSSÄ ke 2.9. klo 17–19, 2.9. Hyyppärän kudonta-asema Tervetuloa tutustumaan kudonta-aseman toimintaan. 110512 KUDONTAKURSSI ma–ke klo 10–13, to klo 16–19, 3.–31.8. Hyyppärän käsityöasema kudonnanohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas Kurssilla on käytössä kymmenet kangaspuut kudontavalmiina. Opetusta annetaan mallien suunniteluun ja kudonnantekniikkaan. Halutessasi saat opetusta myös loimen rakentamisessa kangaspuihin. Kurssimaksu erillislaskutuksena toteutuneiden kurssipäivien ja käytettyjen materiaalien mukaan. 110514 KUDONTAKURSSI ma–ke klo 10–13, to klo 16–19, 1–24.9. 110516 KUDONTAKURSSI ma–ke klo 10–13, to 16–19, 1.–29.10. 110518 KUDONTAKURSSI ma–ke klo 10–13, to 16–19, 2.–30.11. 110520 KUDONTAKURSSI ma–ke klo 10–13, to 16–19, 1.–18.12. AVOIMET OVET JA TYÖNÄYTÖKSIÄ (3t) ke 17.30–19.45, 26.8. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Aune Soppela ja Kristiina Elomaa-Kallas Avoimet ovet esittelevät syksyn tulevia kursseja vitriininäyttelyllä ja tuntiopettajien työnäytöksin. Kudonta-aseman ohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas esittelee kudonta-aseman toimintaa ja munkinvyön punontaa. Aune Soppela neuvoo videonauhoista ulkomaton virkkaamista. 110206 NOJATUOLIMATKA KYPROKSELLE (2t) ti 18–19.30, 8.9. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 restonomi Maarit Suonsivu, 5 € Tervetuloa nojatuolimatkalle Kyprokselle – Afroditen synnyinpaikkaan! Kypros tarjoaa matkailijalle auringon ja hiekkarantojen lisäksi monia historiallisia paikkoja ja nähtävyyksiä. Kyproksen kansanperinne on rikas, ja erilaisia käsityötuotteita on paljon, mm. Lefkaran pitsit. Luennolta saat käytännön tietoa saarella liikkumisesta, majoituksesta, ruoasta ja ruokapaikoista, ostospaikoista sekä tapahtumista. Jaossa linkkija kirjavinkkejä. Luento on maksuton Kyproksen käsityömatkalle lähtijöille, jotka saavat luennon jälkeen matkainfoa Aunelta ja Marjolta. 110207 KATSE VAATEKAAPPIIN – KUDE® -LUENTO (2t) ti 18–19.30, 22.9. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 vaatevalmentaja Outi Pakarinen, 5 € KUDE® -vaatevalmennusluennon tavoitteena on tehdä meistä järkevämpiä kuluttajia, joiden kaapista löytyy eri tilanteisiin järkevästi yhdistettävää ja toisiinsa sopivaa päällepantavaa. Keskusteleva luento herättelee meidät näkemään pukeutumisen ja vaatteet uudella tavalla. Luento valottaa muotikoneiston toimintaa ja sen vaikutusta ostokäyttäytymiseemme sekä pukeutumiseemme. Kerroksellisuuden teorian kautta pohditaan, kuinka sisin heijastuu pukeutumisen viestiksi. UUDEN AJAN KÄSITYÖ -ETÄLUENTOSARJA (3x2t) Verkkoluennot toteutetaan Helsingin työväenopiston ja Tekstiilikulttuuriseuran yhteistyönä. Luentoja seurataan ompeluluokassa, Kauppakaari 11. 110200 DIY ja Maker -kulttuuri (2t) to 16.45–18.20, 29.10. 16.45–17.30 DIY-käsityöliike. Miia Collanus, käsityön yliopisto-opettaja, Tampereen yliopisto. 17.30–18.15 Maker-kulttuuri. Laura Uusitalo, puheenjohtaja, Wärk ry. 110202 Tulevaisuuden tekijät (2t) to 16.45–18.20, 5.11. 16.45–17.30 Designia roskasta. Outi Pyy, trashionista, Remake Ekodesign 17.30–18.15 Älytekstiilit, uudet materiaalit ja tekniikat. Pirjo Kääriäinen, Designer in Residence Chemarts, Aalto-yliopisto 110204 Perinteen paluu (2t) to 16.45–18.20, 12.11. 16.45–17.30 Paula elää ajassa, mutta perinteitä kunnioittaen. Kaisa Junikka, kuluttajapalvelupäällikkö, Paulig. 17.30–18.15 2000-luvun kansallispuku. Inga Pihlhjerta, puheenjohtaja, Kansallispukuraati. Keskustelua ja kysymyksiä. Luentosarjan päätössanat Inga Pihlhjerta, käsityön johtava opettaja, Helsingin työväenopisto. 64 Kädentaidot Kädentaidot 65 KÄSITYÖKIRPPIS JA TUUNAUSTORI (6t) la 10–14.30, 24.10. Keravan lukio ja aikuislukio ruokala Ktyo, KM Aune Soppela Tule myymään kaappiesi kätköistä käsityötarvikkeita ja -välineitä sekä vanhoja, uusia tai keskenjääneitä käsitöitä, kirjallisuutta ja muuta käsitöihin liittyvää tavaraa. Ei yhdistyksille, ei omia pöytiä. Valitse haluamasi myyntipöydän koko ja kerros ja ilmoittaudu netissä: 110400 alakerran iso pöytä (160x70 cm) 30 €. 110402 alakerran pienempi (120x70 cm) 22,5 €. 110404 yläkerran pöytäpaikka 30 €. Yläkerran myyntipaikka kannattaa varata erityisesti, jos on rekki tai paljon tavaraa. Tuunaustorilla tuunaajia esittelemässä hyviä kierrätysideoita. Kahvio. Tiedustelut [email protected] Eija Lindström 110412 LASTEN JOULUPAJA (6t) la 10–15, 12.12. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 askarruttaja Marja-Liisa Neuvonen, 6 € Tervetuloa askartelemaan joulukoristeita ja kortteja esim. vanhemman, kummin tai isovanhemman kanssa. Materiaaleista ja kurssista 6 € maksu. 110414 AIKUISTEN JOULUPAJA (6t) la 10–15, 12.12. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 kudonnanohjaaja Kristiina Elomaa-Kallas, 6 € Aikuisten joulupajassa voit tehdä Välkekranssin (10 €), pallovalaisimen (8 €) ja rosee-kukkia (4 €/10 kpl). Ennakkoilmoittautuminen varmistaa materiaalien riittämisen. Eija Lindström 110430 NAHKA-, TURKIS- JA OMPELUTÖITÄ A (11x3t) ke 14–16.30, 2.9.–25.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Ktyo, KM Aune Soppela, 54 € Kurssilla voit tehdä ompelutöitä kankaasta, joita varten saat omien mittojen mukaan tehdyt kaavat opettajalta. Voit myös korjata, uudistaa ja muodistaa vanhoja vaatteita. Kurssilla on mahdollista valmistaa uudesta tai vanhasta nahkasta mm. laukkuja, reppuja ja vaatteita. Voit tutustua myös turkistöihin valmistamalla esim. liivejä tai tossuja sekä muodistaa vanhaa turkkiasi tai tehdä käytöstä jääneestä turkista torkkupeiton. Ei kokoontumista 30.9. Ompelu 110218 KOULULAISTEN KÄSITYÖKURSSI (12x3t) ti 15–17.15, 8.9.–1.12. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan artesaani Hanna-Kaisa Varpio-Tikka, 61 € Kurssilla lapset tutustuvat erilaisiin käsityötekniikoihin ja -materiaaleihin. Käytämme mm. paperia, tekstiiliä ja pajua. Opettelemme punontaa, ompelua ja lankatöitä. Lapset saavat toteuttaa omia ideoitaan sekä suunnitella ja valmistaa käsitöitä. Kurssi on tarkoitettu 9–13-vuotiaille. Materiaalit kuuluvat kurssimaksuun. 110420 KANSALLISPUKUJA JA FERESEJÄ (8x4t) ma 13–16, 14.9.–30.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 erikoisneuvoja Marjo Vainio, 49 € Kurssilla valmistetaan itselle tai toiselle kansallispukua, jota voi myös täydentää esim. päähineellä. Joihinkin pukuihin voi tehdä vaihtoehtoisia osia tai päällysvaatteen. Kurssilla voi myös kunnostaa vanhaa pukua. Lisäksi kurssilla voi valmistaa karjalaisen feresin tai feresin kanssa käytettävän päällysvaatteen, suhain. Kokoontumiset 14.9., 21.9., 5.10., 19.10., 26.10., 9.11., 16.11. ja 30.11. Kurssi järjestetään yhteistyössä Taito Uusimaa ry:n kanssa. joilla voit tehdä vaatteita sisä- ja ulkokäyttöön. Voit myös korjata, uudistaa ja muodistaa vanhoja vaatteita. Kurssilla ovat käytössäsi kaavapaperit, saumurilangat ja mallilehtiä. Ota mukaan muut ompeluvälineet. Ei kokoontumista 29.9. 110426 VAATTEITA KOKO PERHEELLE (12x3t) ma 18–20.15, 7.9.–30.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Ktyo, KM, pukuompelija Elisa Pitkänen, 57 € Tervetuloa kurssille uusien tai vanhojen vaate- projektien kanssa! Kurssilla on mahdollista saada omien mittojen mukaiset kaavat tai valmistaa vaikkapa vauvan ja lasten vaatteita. Kurssi sopii aloitteleville tai jo pidempään ompelua harrastaneille. Käytössäsi on kaavapaperit, saumurilangat ja mallilehtiä. Ota mukaan omat ompelutarvikkeet. 110428 PÄIVÄOMPELU TIISTAISIN (11x3t) ti 10.00–12.30, 1.9.–24.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Ktyo, KM Aune Soppela, 54 € Kurssilla saat omien mittojen mukaiset kaavat, 110432 NAHKA-, TURKIS- JA OMPELUTÖITÄ B (11x3t) to 14–16.30, 3.9.–26.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Ktyo, KM Aune Soppela, 54 € Sisältö on sama kuin kurssilla 110430. Ei kokoontumista 1.10. 110434 TILKKUTÖITÄ PÄIVÄLLÄ (12x3t) ke 10.00–12.30, 2.9.–25.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 tekstiilisuunnittelija-ohjaaja Katja Salo-Nieminen, 57 € Tilkkutyökurssille ovat tervetulleita aivan uudet sekä jo aiemmin tilkkutöitä harrastaneet. Kurssin aikana opit tilkkutöiden perustekniikoita ja työtapoja sekä tutustut työvälineisiin ja materiaaleihin. Tämän syksyn aiheena on medaljonkimalli, joka koostuu useista tilkkutöiden perustekniikoista. Lisänä on yksi haastavampi aamutähti-kuvio. 66 Kädentaidot Opettelemme paperimallineiden käytön sekä kankaan kuvioiden kohdistamisen tuomia uusia mahdollisuuksia tuttuihinkin tekniikoihin. Tilkkublokeista voit tehdä peiton, seinävaatteen tai hyödyntää niitä osana muissa tilkkutöissä. Ota mukaan omat työ- ja ompeluvälineet sekä puuvillakankaita. Eija Lindström 110438 KEHYSKUKKAROITA JA PIKKULAUKKUJA (2+2x7t) ke 18–19.30, la–su 10–16, 9.9.–20.9. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 KM, käsityöopettaja Heljä Reponen, 30 € Ompelemme ihastuttavia pikkulaukkuja ja pussukoita metallisiin lukkokehyksiin. Valitsemasi kankaan mukaan valmistat iltalaukun, arkeen sopivan kehyslaukun tai pienempiä kukkaroita moneen käyttötarkoitukseen. Tutustumme erilaisiin kehysmuotoihin, peruskaavoitukseen ja kiinnitykseen sekä ommeltaviin ja liimattaviin kehyksiin. Ota mukaan puuvillakankaita ja ompelulankaa sopivassa värissä, kangas- ja paperisakset ja lyijykynä. Saat materiaalien ja kehysten tarkemman hankintaohjeen infoiltana ke 9.9. klo 18–19.30, ja työskentelyviikonloppu 19.–20.9. klo 10–16. Kädentaidot 67 Lankatyöt 110422 NYPLÄYS- JA KÄPYPITSIKURSSI (12x3t) to 11.00–13.30, 3.9.–26.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Pirkko Särkimäki, 57 € Kurssilla opiskellaan nypläys- ja käpypitsitekniikoita. Nypläyksen perusasioiden lisäksi myös erilaisten jatkuvalankaisten- ja palapitsitekniikoiden opetusta. Syventävän opetuksen avulla voi valmistaa erilaisilla nypläystekniikoilla kukkakimppuja, koriste-esineitä, tauluja, ikkunaverhoja, liinoja, kansallispukujen pitsejä ja asustesomisteita kuten kukan rintaan ja helmillä somistetun korun. Helminypläyksessä kuviot tehdään helmistä verkkopohjaa nyplättäessä. Trendipitsitekniikassa käytetään erilaisia neulelankalaatuja, joista voi nyplätä kaulaliinoja ja sisustustekstiilejä. Käpypitsissä opiskellaan kävyn, neulan ja koukun avulla tehtävää frivoliteetä, joka perustuu solmupariin. Kurssi sopii vasta-alkajille ja aiemmin opiskelleille. 110478 KUMIHIMO - PUNOTAAN NYÖRIÄ (7t) su 10–16, 11.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 erikoistekniikkojen ohjaaja Anita Vilen, 16 € Kumihimo-kiekolla valmistetaan nyörejä, joita voi käyttää korujen nyöreinä tai vaikka laukkujen sankoina materiaalista riippuen. Tutustumme muutamiin erilaisiin tekniikoihin kuten perustekniikkaan, helmien käyttöön nyöreissä sekä metallilangalla punomiseen. Lisäksi tutustumme nyörien viimeistelyyn sekä lukkolaitteiden lisäämiseen. Ota mukaasi terävät sakset, kumihimo-kiekko, 1 mm satiinilankaa, vahattua puuvillanyöriä, erivahvuisia helmi-, kirjonta- ja/tai metallilankoja tai muuta vastaavaa kotoa löytyvää. Tuo myös nauhan päätösosa nyörien päättelyyn, lukkolaite, koruliimaa sekä helmiä, jotka voit pujotella valitsemiisi lankoihin. Opistolla on ostettavissa kiekot ja jonkin verran materiaaleja. Eija Lindström 110458 KERAVA-LAPASET (3x3t) Uusi ti 18–20.30, 3.11.–17.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 artenomi AMK Kati Heikkilä, 15 € Tule neulomaan yhdessä Keravan nimikkolapasia! Opit kirjoneuleen niksit, peukalon teon ja päättelyn. Ota mukaan naisten lapasiin puikot nro 3.5 ja miesten lapasiin 4 sekä sopivaa lankaa. Lankoja ostettavissa myös ohjaajalta (10 €/lapaset). Ohje kuuluu hintaan. Kurssi sopii neulonnan perustaidot osaaville. neuletekniikka, jolla saa aikaan paksun patalapun, lämpimät lapaset, sukat tai tossut sekä kuohkeat ja ilmavat kaulurit ja pipot. Kuviot voit suunnitella monimuotoisesti ilman langanjuoksujen laskemista. Kurssilla aloitetaan perustekniikasta, ja kukin etenee omaan tahtiinsa ja valmistaa haluamiaan töitä. Opettajan töihin voi tutustua osoitteessa leenaneulooontelona.blogspot.fi. Ota mukaan ensimmäistä työtä eli patalappua varten 7 Veljestä tai paksumpaa lankaa kahta väriä ja puikot nro 2.5–3.5. Kokoontumiset 15.9., 22.9., 6.10., 20.10. ja 27.10. 110424 TINALANKAKIRJONTAA (3x3t) ti 18–20.30, 10.11.–24.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Irmeli Kilpeläinen ja Aune Soppela, 17 € Kurssilla opimme saamelaisten tinalangalla kirjomista ensin rannekkeisiin ja siitä laajentaen suurempiin töihin kuten pikkulaukkuihin. Ota mukaan laukkunahaksi jotakin pehmeää nahkaa kuten lammasta tai poroa. Materiaaleja ostettavissa myös opettajalta. Paperityöt ja askartelu Eija Lindström 110460 ONTELONEULE (5x3t) ti 13.30–16, 15.9.–27.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 FK, kouluttaja Leena Tammelin, 28 € Onteloneule eli tuplaneule on kaksipuolinen Uusi 110416 KEPPIHEVOSKURSSI (7t) la 10–15.30, 10.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 tekstiilialan ohjaaja Kati Nuijanmaa, 9 € Tehdään yhdessä ihana keppieläin, hevonen, lohikäärme tai mikä vain. Sitten laukka kulkee. Tuo mukanasi yksi villasukka tai kivaa kangasta, josta haluat ommella eläimen. Opistolta saat muut materiaalit (6 €/eläin), jotka maksetaan opettajalle. Jokainen aikuinen-lapsi -pari ehtii tehdä ainakin yhden ratsun. Myös lapsista oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Ikätoivomus 6–12 v. ja 1–2 lasta / aikuinen. Kädentaidot Eija Lindström 110440 HIMMELEITÄ ERI Uusi MATERIAALEISTA (2x3t) ke 18–20,15, 21.10. ja 4.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 vastaava kudonnanohjaaja Mirja Kilpiä, 15 € Teemme erilaisia sisustushimmeleitä, myös ympärivuotiseen käyttöön. Aloitamme peruskuution tekemisellä. Materiaaleina käytämme lasiputkia, pahvi- tai muovipillejä tai järviruokoa. Tarvikkeita voi ostaa paikan päällä. Valmiit paketit alk. 12 € / kpl. Ota mukaan pienet teräväkärkiset sakset. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taito Uusimaa ry:n kanssa. 110442 SISUSTUSUusi HIMMELI KAZARI (3+6t) ke 18–20.15, la 10–14.30, 11.11. ja 14.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 vastaava kudonnanohjaaja Mirja Kilpiä, 20 € Kazari on musta tai punainen 168 cm korkea himmeli ja upea sisustuselementti läpi vuoden. Ensimmäisenä iltana opimme tekemään himmelin peruskuution, johon lisäämme ulokkeet. Tutustumme erilaisiin himmelin tekotapoihin ja pätkimme Kazaria varten pillit valmiiksi. Lauantaina kokoamme Kazarin. Mukaan voit ottaa omia pahvi-, muovi- tai ruokopillejä tarvikkeiksi harjoittelutyötä varten tai ostaa opettajalta. Kazari-paketti 12 €. Ota mukaan pienet teräväkärkiset sakset. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taito Uusimaa ry:n kanssa. kiinnitetään varjostin kehikkoon ja kattosarjaan. Kokoontumiskertojen väliin jää aikaa valmistaa kukkia kotona. Hinnat varjostimille: halkaisija 40 cm / 29 € ja 50 cm / 39 €. Hinta sisältää kehikon, paperit ja ohjeen. Pöytälampun (halkaisija 25 cm) hinta on 25,50 €. Roseelaitteen voit lainata tai ostaa omaksi 15 €:lla. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Taito Uusimaa ry:n kanssa. dström 110418 LEIMAILUA JA KIERRÄTYSKORTTEJA VINTAGE-HENGESSÄ (2x6t) la, su 10-15, 31.10.–1.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 taidekäsityöläinen Tuire Flemming, 27 € Kurssilla valmistamme vintage-henkisiä kortteja hyödyntäen kierrätysmateriaaleja kuten vanhoja postikortteja, muro-, keksi- ja muita kartonkipakkauksia, tapetinpaloja sekä lahjapapereita. Tutustumme erilaisiin vanhennustekniikoihin, jotka soveltuvat kortteihin, paperiaskarteluun ja vaikkapa kirjansidontaan. Opit myös, miten pienillä kolmiulotteisilla elementeillä saat näyttävyyttä ja mielenkiintoa kortteihisi. Lisäksi tutustumme erilaisiin leimasimiin, leimasinmusteisiin ja leimailutekniikkoihin. Ota mukaan kierrätysmateriaalien lisäksi tavallinen vesivärilehtiö kokeiluja varten sekä leimasimia ja leimasinmusteita, mikäli sinulla sellaisia on. Saat opettajalta lähempänä kurssia tarkemman tarvikeluettelon sähköpostiisi. Opettaja tuo erilaisia musteita ja värejä, jotka saat käyttöösi 3 € tarvikemaksulla. Kädentaidot 69 Eija Lin 68 110444 VALOA JA VERKKOA (2x5t) ma 17.30–21.15, 28.9. ja 5.10. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 kudonnanohjaaja Marja Ollila, 20 € Kurssilla valmistetaan metalliverkosta ja paperimassasta dippivalaisin. Valaisimen voi koristella esim. paperiruusuilla. Materiaalit n. 20 €, lisäksi valosarja. Ota mukaan hanskat, pyöröpihdit ja sivuleikkurit, jos sinulla on. Kurssi yhteistyössä Taito Uusimaa ry:n kanssa. 110454 SULOISET SAIPPUAT (6t) su 10–15, 15.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Marja-Liisa Neuvonen, 16 € Valmistamme massasta sulattamalla persoonallisia saippuoita. Ota mukaan silikoni- ja muita kuumuutta kestäviä purkkeja. Voit myös huovuttaa saippuoita, joita varten oma saippua mukaan. Massan voit ostaa ohjaajalta hintaan 6 €/0,5 kg. Huovutusvillat kuuluvat kurssimaksuun. 110446 ROSEE-VALAISIMIA (3+2t) Uusi ma 18–20.30, 19.10.–2.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 kudonnanohjaaja Tiina Ritala, 15 € Kaunis, valkoinen lampunvarjostin toteutetaan rosee-tekniikalla paperilangoista. Voit valita kattovalaisimen, jonka halkaisija on 40 tai 50 cm tai tehdä pienemmän varjostimen pöytälamppuun tai vaikka Ikean lampunjalkaan. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla opetellaan rosee-kukan teko ja valmiiden kukkien yhdistäminen ”ketjuksi”. Toisella kerralla yhdistetään valmiit rosee-kukkaketjut toisiinsa ja 110456 VALUKYNTTILÖITÄ JA SYTYKERUUSUJA (6t) la 10–15, 7.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Marja-Liisa Neuvonen, 16 € Valmistamme kynttilöitä ja sytykeruusuja itselle tai lahjaksi. Hyödynnämme vanhoja kahvi- ja teekuppeja ja muita kuumuutta kestäviä purkkeja. Ota mukaan kuppeja, purkkeja, silikoni-muotteja, munakennoja ja kynttilänjämiä. Muu materiaali ostettavissa ohjaajalta, kynttilämassan hinta väreineen ja tuoksuineen 1 €/1 dl. Eija Lindström 110462 MOSAIIKKIKURSSI (2+2x7t) Uusi to 18–19.30, la 10–16, 8.10.–14.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 mosaiikkitaiteilija Leena Nio, 30 € Kurssin aikana tutustumme kestävän ja eri sääolosuhteissa säilyvän mosaiikin valmistukseen. Aloittelija voi hyvin tehdä peilin, taulun, kukkapurkin, maljakon tai tarjottimen. Edetään työsuunnitelmasta toteutukseen. Mosaiikkipintoja voi tehdä monista materiaaleista kuten kaakelinpaloista, simpukoista, kivistä ja lasinpaloista. Kurssin aikana opimme eri tekniikat, materiaalit, työvälineet ja käyttömahdollisuudet. Materiaaleja ostettavissa opettajalta (arvio esim. peilinkehykset 40x40 cm 30 €). Infoillassa kuulet lisää tehtävistä hankinnoista 8.10. klo 18–19.30. Työskentelylauantait 24.10 ja 14.11. klo 10–16. 110468 KORTTEJA JA PIENIÄ LAHJAUusi RASIOITA KUVIOLEIKKURILLA (6t) su 10–15, 25.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Heidi Blackburn, 15 € Kurssilla saamme uusia ideoita kuvioleikkureilla toteutettavaksi. Teemme mm. kolmiulotteisia kortteja, kuppikakun koristeita sekä pieniä lahja- ja karamellirasioita. Opistolla on runsaasti erilaisia teriä, joilla voi leikata eri materiaaleja ja kuviota kortteihin. Korttien ja rasioiden koristelemiseen käytämme mm. leimasimia, musteita ja kohokuviointilevyjä. Jos sinulla on oma kuvioleikkuri, voit ottaa sen mukaan. Opistolla on käytössä 9 leikkuria sekä kierrätysvarastot, mutta kotoa voi myös löytyä paljon materiaalia korttiaskarteluun. 70 Kädentaidot Osallistujat saavat ennen kurssia sähköpostilla esitteen, jossa on muutama esimerkki mahdollisista kurssitöistä. Näin voit etukäteen suunnitella, mitä materiaaleja kannattaa ottaa mukaan. Voit myös tulla tutustumaan kuvioleikkuriin ja sen mahdollisuuksiin Avoimiin oviin 26.8. klo 17.30–19.15. 110470 JOULU- JA PAKETTIUusi KORTTEJA KUVIOLEIKKURILLA (6t) su 10–15, 15.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 Heidi Blackburn, 15 € Kuvioleikkurilla teet näppärästi useamman jouluja pakettikortin kerralla. Kuvioleikkurilla voi tehdä myös pieniä lahja- ja karamellirasioita. Opistolla on runsaasti erilaisia teriä, joilla voi leikata eri materiaaleja ja kuviota kortteihin. Korttien koristelemiseen käytämme mm. leimasimia, musteita ja kohokuviointilevyjä. Jos sinulla on oma kuvioleikkuri, voit ottaa sen mukaan. Opistolla on käytössä 9 leikkuria sekä kierrätysvarastot, mutta kotoa voi myös löytyä paljon materiaalia korttiaskarteluun. Osallistujat saavat ennen kurssia sähköpostilla esitteen, jossa on muutama esimerkki mahdollisista kurssitöistä. Näin voit etukäteen suunnitella, mitä materiaaleja kannattaa ottaa mukaan. Voit myös tulla tutustumaan kuvioleikkuriin ja sen mahdollisuuksiin Avoimiin oviin 26.8. klo 17.30–19.15. 110480 SYKSYISET KRANSSIT (3+6t) Uusi to 18–20.15, la 10.00–15, 24.9. ja 3.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 askarruttaja Marja-Liisa Neuvonen, 20 € Kurssilla valmistamme kransseja ja asetelmia luonnonmateriaaleista. Ensimmäisellä kerralla teemme kranssipohjia, joita varten tuo mukanasi materiaaleja kuten sanomalehtiä, risuja ja varpuja. Toista kertaa varten saat ideoita ja ohjeita luonnonmateriaalien keräämiseen. Ota mukaan hanskat, oksasakset, sivuleikkurit ja metallilankaa, jos sinulla on – saatavilla myös opistolta. Kädentaidot 71 Eija Lindström 110482 KIRJAN UUSI ELÄMÄ (2+6+6t) ke 18–19.30, la–su 10–15, 7.10.–18.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 kierrätystaiteilija Katri Oikarinen, 30 € Kurssilla loihditaan vanhoista kirjoista ihania ja oivaltavia sisustuksen pieniä ja suuria elementtejä. Voit valmistaa vaikkapa rasian, hyllyn tai taulun. Saat tietoa valmiista tuotteista sekä tarvittavista materiaaleista ja työvälineistä infoillassa ke 7.10. klo 18–19.30. Työskentelemme la–su 17.–18.10. klo 10–15. Koru- ja hopeatyöt 110464 LASIKORUJA SULATTAEN (3x4t) Uusi ma 17.30–20.30, 9.11.–23.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 lasialan artesaani Sinikka Kulo, 38 € Tällä kurssilla pääset kokeilemaan lasinkäsittelyä nopeatekoisten korujen parissa. Opettelemme lasinkäsittelyn ja -sulatuksen perusasioita. Laseja ja tarvikkeita voi ostaa opettajalta. Ota mukaan muistiinpanovälineet, ohutkärkinen (1 mm) vesiliukoinen tussi leikkausten merkitsemiseen, suojakäsineet (esim. vuorittomat ohuet, hyvin istuvat nahkakäsineet), mahdolliset omat lasit, työvälineet ja tarvikkeet sekä lasien säilytykseen pakki ja/tai sopivia rasioita. Jokaiselle on varattu perustyövälineet sekä suojalasit kurssikäyttöön. Käytämme BullsEye- sekä yhteensopivia laseja. Kurssi soveltuu sekä vasta-alkajille että lasinsulatukseen jo tutustuneille. Kurssin hintaan kuuluu 5 polttoa. Eija Lindström 110466 LUSIKASTA KORUKSI (2+2x7t) to 18–19.30, la–su 10–16, 22.10.–1.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 hopeaseppä Tuula Ruuttunen, 41 € Hopea- ja alpakkalusikat pöytälaatikon kätköistä uuteen käyttöön! Valmistamme lusikoista persoonallisia riipuksia, korva- ja rannekoruja sekä sormuksia viilaamalla, sahaamalla ja pakottamalla. Opettajalta voi ostaa koruihin tarvittavia lenkkejä ja korvakorun koukkuja ja muuta materiaalia. Infoilta pidetään to 22.10. klo 18–19.30 ja työskentelyviikonloppu 31.10.–1.11. klo 10–16. Ota mukaan omat lusikat, joita myös myynnissä opettajalla. Kaikki työvälineet saat käyttöösi kurssin ajaksi opistolta. 110472 HOPEAKETJUT (2x8t) su 10–16.30, 18.10.–25.10. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 Tuija Vänttinen-Putto, 30 € Kurssilla opit valmistamaan erilaisia ketjuja hopeasta. Opimme tekemään lenkkiketjuja, joissa ei tarvita juottamista. Jokaisella kurssilaisella käytettävissä oma työskentelypöytä ja tarvittavat käsityökalut ketjujen valmistamiseen. Materiaalit ostettavissa opettajalta. Kurssi soveltuu erityisesti hopeatöitä aloittavalle ja niille, jotka haluavat tehdä lenkkejä ja koukkuja muita koruja varten. 110474 POLYMEERIMASSASTA KORUJA (2+7+7t) to 18–19.30, la–su 10–16, 17.9.–27.9. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Outi Kuikanmäki, 31 € Kurssilla opitaan lisää tekniikoita polymeerimassakorujen valmistukseen. Opetellaan viimeistellyn korun rakentaminen ja uusia kuviointimenetelmiä, mm. kuvansiirtotekniikka ja kirjaintangot. Opastusta myös vasta-alkajille. Jokaiselle on varattu perustyövälineet ja mankelit pareittain käytettäväksi. Voit toki tuoda oman mankelisi. Infoillassa 17.9. klo 18–19.30 sovitaan työjärjestys ja saadaan ohjeita valmisteluihin ja tarvikehankintoihin. Viikonloppuna 26.–27.9. työskennellään sovittujen teemojen parissa. Eija Lindström 72 Kädentaidot Kädentaidot 73 110476 HARTSIKORUJA (2+7+7t) Uusi ke 18–19.30, la–su 10–16, 28.10.–8.11. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Outi Kuikanmäki, 31 € Kurssilla opitaan tekemään koruhartsista erilaisia koruja. Valetaan hartsia muotteihin ja korupohjiin ja yhdistetään valokseen paperikuvia, kangasta tai pikkuesineitä. Soveltuu vasta-alkajille. Tarvikemaksu opettajalle. Infoillassa 28.10. klo 18–19.30 saadaan ohjeita tarvikehankintoihin ja valmisteluihin. Koruja valetaan la–su 7.–8.11. klo 10–16. Erikoistekniikat Jenni Petänen Uusi 110408 LETITYSKURSSI 1 (3t) su 10–12.15, 4.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 lettitaiteilija Jenni Petänen, 10 € Letityksen alkeiskurssilla aloitamme opettelemalla ranskalaisen letin tekemisen. Sen lisäksi opit 4–5 erilaista lettiä ja vinkkejä jokapäiväisiin letteihin. Saat niksejä hiusten letitykseen, ideoita lettien yhdistelyyn kampauksiksi sekä apua kampausten suunnitteluun esimerkiksi esiintymistä tai juhlaa varten. Voit letittää omia hiuksiasi tai tuoda mukanasi mallin (ystävä, naapuri, lapsi, lapsenlapsi, mallinukke) tai voit tulla kaverin kanssa ja vuorotella mallina olemista. Kurssi on tarkoitettu kaikille leti- liukuvärjättyä, harmonioita tai ilotulitusta. Myös vanhojen lankojen uusiokäyttö tai tylsien, vääränväristen lankojen ”tuunaus” onnistuu. Ota mukaan kumihanskat ja vyyhdinpuu, jos sinulla on. Väreistä maksetaan opettajalle 10 €, jolla saat värjättyä noin 300–400 g lankaa. Langoiksi soveltuvat tavalliset sekoitelangat, esim. 7 Veljestä. tyksestä kiinnostuneille kuten kampaajille, äideille, isille sekä omaan tai ystävän päähän letittäjille. Kaikista osallistujista ilmoittautuminen ja maksu. Katso lisää http://blogit.kaksplus.fi/jennishairdays. 110410 LETITYSKURSSI 2 (3t) Uusi su 13.15–15.30, 4.10. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 lettitaiteilija Jenni Petänen, 10 € Tämä kurssi on tarkoitettu niille, jotka jo osaavat tehdä ranskalaisen letin tai ovat kokeilleet erilaisia lettejä: kampaajille, äideille, isille, omaan tai ystävän päähän letittäjille. Opit 5–6 erilaista lettiä sekä saat niksejä hiusten letitykseen, ideoita lettien yhdistelyyn kampauksiksi, apua kampausten suunnitteluun esimerkiksi esiintymistä tai juhlaa varten sekä vinkkejä jokapäiväisiin letteihin. Voit joko letittää omia hiuksiasi tai tuoda mukanasi mallin (ystävän, naapurin, lapsen, lapsenlapsen, mallinuken), tai voit tulla kaverin kanssa ja vuorotella mallina olemista. Kaikista osallistujista ilmoittautuminen ja maksu. Katso lisää http://blogit.kaksplus.fi/jennishairdays. 110448 AURINKOVÄRJÄYS (3+5+3+1t) pe 18–20.30, la 10–14, su 11–13.30, 11.9.–13.9. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 askarruttaja Marja-Liisa Neuvonen, 29 € Aurinkovärjäämällä voit valmistaa vaikkapa pöytäliinan, ikkunaverhot, pikku tauluja tai kassi- tai mekkokankaan. Voit myös uudistaa värjäämällä vanhoja vaatteita. Kankaita voi myös laminoittaa omannäköisiin tarjottimiin, leikkuulautoihin ja pannunalusiin. Materiaalien kuviointiin voit käyttää luonnosta löytämiäsi lehtiä, kukkia, varsia, hedelmien kuoria tai/ja valmiita sapluunoita. Värjäykseen käytämme ruiskuemulsiota ja väripigmenttejä. Värjäyskemikaalit voit ostaa kurssilla 10 € /peruspaketti, lisää ostettavissa opettajalta. Tuo mukanasi valmiiksi pestyjä puuvillakankaita. Yksi tunti varattu laminoitujen töiden palauttamiseen. Eija Lindström 110450 VAHABATIIKKI (2+7+7t) pe 18–19.30, la–su 10–16, 20.11.–22.11. Uusi Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 artenomi Marko Saarnio, 30 € Vahabatiikit ovat täynnä väriloistoa, energiaa ja lämpöä. Työote voi olla hienonhieno, mutta myös rennon ronski. Ensimmäisellä kerralla tutustutaan erilaisiin tekniikoihin ja malleihin, joita eri puolilla maailmaa käytetään. Niiden pohjalta toteutetaan tekstiilejä eri tekniikoilla oman kiinnostuksen mukaan. Väreistä ja vahoista maksetaan opettajalle n. 10–15 €. 110452 VÄRIKÄSTÄ VÄRJÄYSTÄ Uusi LANGOILLE (2x6t) la–su 10–15, 28.11.–29.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 kuvataiteilija AMK Sini Riesen, 28 € Tule värjäämään villa- ja villasekoitelankoja heikkohappoväreillä! Kirkkaiden, kestävien ja helppojen värien lukemattomat eri mahdollisuudet vievät mennessään: yksiväristä, raidallista, kuviollista, Eija Lindström 110484 TIFFANYKURSSI (12x3t) to 18–20.15, 3.9.–26.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 lasialan artesaani Sinikka Kulo, 57 € Kurssille voit tulla aloittamaan perusteista tai jatkamaan aloitettua työtäsi. Opetellaan kuparinauhatekniikan työvaiheet lasin leikkauksesta juottamiseen ja työn viimeistelyyn. Kurssilla tehdään 2-ulotteisia vapaavalintaisia töitä, lähinnä ikkunaan ja seinälle. Myös perinteistä lyijykiskotekniikkaa käytetään tarpeen mukaan kehystyksessä. Opiskelija hankkii lasit itse, ensimmäisillä kerroilla voi ostaa myös opettajalta. Ota mukaan muistiinpanovälineet, ohutkärkinen (1mm) permanent-tussi, suojakäsineet (esim. vuorittomat hyvin istuvat nahkakäsineet), mahdolliset lasityövälineet ja tarvikkeet, mallit, lasien säilytykseen pakki ja/tai sopivia rasioita. Oppilaan käytössä opistolla lasiveitsi, katkaisupihdit, hiomakoneet ja kolvit ym. työkaluja. Kurssilla voi tehdä myös osia tiffanytyöhön sulattamalla lisähintaan. 74 Kädentaidot 110486 TAONNAN ALKEISKURSSI A (2+2x6t) ti 18–19.30, la–su 10–15, 26.8.–6.9. Ahton Paja, Tuomikatu 11 seppämestari Ahto Penne, 62 € Kurssilla opimme taonnan perustaitoja sepän pajassa. Seppä Ahto kertoo taonnan teoriaa ja kurssin töitä suunnitellaan infoillassa opiston käsityötiloissa, Kauppakaari 11. Tarvikkeet maksetaan opettajalle. Kurssilla työskennellään ulkona Ahton pajassa, Tuomikatu 11. Lue lisää: www.ahtonpaja. com. Infoilta pidetään 26.8. klo 18–19.30 ja kurssi la–su 5.–6.9. Kädentaidot 75 hankitaan edullisena yhteishankintana. Yleismateriaali (pahvit, kluutit ym.) 20 €/opiskelija. Työalustat, puristimet, kirjaleikkuri, kirjasimet ja kasti sekä nahanohennusveitset kuuluvat kurssilla käytettäviin työvälineisiin. Erikoismateriaalit kuten nahka ja kulta maksetaan erikseen. Puutyöt ja entisöinti 110492 HUONEKALUJEN VERHOILU (36t) ke 18–21, la–su 10–16.30, 21.10.–15.11. Verhoomo, Jenga, Santaniitynkatu 1 verhoilija Aila Törmälä, 54 € Kurssilla voit verhoilla vanhan huonekalun pienistä töistä aloittaen tai tehdä valmiiksi jo aloittamasi. Ensimmäiselle kerralle työ mukaan! Materiaalit yhteishankintana. Ensimmäinen kokoontuminen ke 22.10. klo 18–21 ja työskentely kahtena viikonloppuna 31.10.–1.11. ja 14.–15.11. 110488 TAONNAN ALKEISKURSSI B (2+2x6t) ti 18–19.30, la 10–15, su 10–15, 26.8.–20.9. Ahton Paja, Tuomikatu 11 seppämestari Ahto Penne, 62 € Sisältö ja infoilta on sama kuin kurssilla 110486. Infoilta on 26.8. ja kurssi 19.–20.9. 110490 KIRJANSIDONTA (12x3t) ke 18–20.30, 2.9.–25.11. Monitoimiluokka, Kauppakaari 11 ohjaaja Seppo Seppälä, 57 € Kurssilla sidotaan muisti- tai vieraskirja, romaani ja vanha kirja sekä korjataan opiskelijoiden omia rakkaita teoksia. Näin perehdytään länsimaisen kirjansidonnan työtapoihin, vanhan kirjan uudelleen sitomiseen ja kirjan korjaukseen. Lisäksi tutustutaan itämaisen kirjansidonnan perusteisiin. Materiaalit 110494 HUONEKALUJEN KUNNOSTUS JA PINTAKÄSITTELY (2x4+4x8t) pe 18–21, la–su 10.00–16.30, 25.9.–4.10. Puutyötila, Jenga, Santaniitynkatu 1 koristemaalari Seppo Ilomäki, 60 € Viikonloppujen aikana voit petsata, lakata, maalata tai tarvittaessa koristemaalatakin vanhan tai uuden huonekalun. Aloitustyöksi pieni työ, esim. tuoli tai pieni pöytä. Pintakäsittelyn teoriaa työskentelyn lomassa. Materiaalit ja työvälineet hankitaan itse tai mahd. yhteistilauksena. Kokoontuminen pe 25.9. ja 2.10. klo 18–21 sekä viikonloput 26.–27.9. ja 3.–4.10. klo 10–16.30. 110496 LASTEN KANSSA PUUTYÖPAJASSA (5x4t) la 11–14, 19.9.–7.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn. töiden luokka KM, teknisentyön opettaja Sauli Syväjärvi, 25 € Puutyöpajassa lapsi ja vanhempi, kummi tai isovanhempi tekevät yhdessä esimerkiksi linnunpöntön tai leikkuulaudan. Lapsesta oma ilmoittautuminen ja maksu, 1 lapsi/vanhempi. Lasten ikä 9–13 vuotta. Materiaaleja voidaan hankkia yhteishankintana, sisältää yhteisiä materiaaleja 3 €. 110498 PUUTYÖT A (42 t) ma 17.30–20.30, 7.9.–30.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn.töiden luokka verhoilija/puuseppä Anne-Maj Forsman, 62 € Kurssilla tutustutaan eri työtapoihin ja valmistetaan pienehköjä puuesineitä. Lisäksi opitaan käyttämään työkaluja ja koneita. 110500 PUUTYÖT B (42t) ke 17.30–20.30, 9.9.–2.12. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, tekn.töiden luokka verhoilija/puuseppä Anne-Maj Forsman, 62 € Sisältö sama kuin kurssilla 110498. Eija Lindström Rakennus ja remontointi 190002 PIENTALOASUKKAAN Uusi REMONTTIKOULU (3x2t) ti 18.00–19.30, 20.10.–3.11. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.41 Pekka Luostarinen ja Jarkko Hintsala, 20 € Valmennuksen tavoitteena on auttaa pientalon asukasta tunnistamaan rakennuksen kunto, sen mahdolliset korjaus- ja perusparannustarpeet sekä tilaamaan mahdolliset korjaustyöt oikein. Kokoontumiskertojen teemat: 1. Remontin kartoitus ja suunnittelu. Tilan kartoitus, tutkimustiedon hyödyntäminen, lupavaatimukset, kilpailutus, toteutus ja valvonta. 2. Tyypilliset viat ja niiden korjaus. Eri aikakausien rakennustavat, eri rakenteiden tyypilliset vauriot, korjaustavat ja hinta. 3. Energiatehokkuuden ja ilmanvaihdon parantaminen. Energiatehokkuus: lisäeristys, ikkunat, lisälämmönlähteet, lämmitysjärjestelmän vaihtaminen. Ilmanvaihdon parantamistekniikat sekä niiden plussat ja miinukset. Hyödyt energiatehokkuuden ja ilmanvaihdon parantamisen kustannukset ja hyödyt. Kurssi sopii kaikille remonttia suunnitteleville naisille ja miehille. Pekka Luostarinen on rakennusmestari ja vanhempi asiantuntija. Jarkko Hintsala toimii hankekoordinaattorina Uudenmaan liitossa. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Keravan Omakotiyhdistys ry:n kanssa. 76 Kädentaidot Vesiliikenne 510200 SAARISTOMERENKULKU (8x4t+2t) ti 18–21, 6.10.–15.12. Keravan lukio ja aikuislukio lk 1.55 koulutuspäällikkö Seppo Salmi, 60 € Kurssi tarjoaa jokaisen veneilijän tarvitsemat veneilysäädösten ja navigointitaitojen perusvalmiudet Suomen Navigaatioliiton asettamien tavoitteiden mukaisesti. Kurssi sisältää saaristonavigoinnin teoriaa, merikarttaan tutustumista ja sen käyttöä, reittisuunnittelua sekä merenkulun määritelmiä ja vesiliikenteen säädöksiä. Kurssin päätyttyä voi suorittaa Suomen Navigaatioliiton vaatimusten mukaisen saaristomerenkulkuopin tutkinnon joulukuussa 11.12. klo 18–22. Tutkinnosta ja mahdollisesta diplomista Navigaatioliitto perii eri maksun. Oppimateriaali lunastettavissa käteisellä ensimmäisellä opetuskerralla (40–80 € aineiston laajuudesta riippuen). Kokoontumista ei ole 13.10, 17.11 ja 24.11. Kotitalous 110212 KAAOS KURIIN KOTONA (4x3t) Uusi ti 18–20.30, 15.9.–1.12. Ompeluluokka, Kauppakaari 11 ammattijärjestäjä Riitta Roisko, 28 € Miksi meistä on tullut hamstraajia ja kuinka voimme muuttaa käytöstämme ja tulla paremmiksi kuluttajiksi? Kurssilla saat työkalut oman kodin selkeyttämiseen ja raivaamiseen. Pohdimme, kuinka saamme lisää aikaa tärkeille asioille. Kurssi sisältää kotitehtäviä ja ennakkotehtävän. Kokoontumiset ti 15.9., 6.10. , 27.10. ja 1.12. 810148 HYGIENIAPASSIKOULUTUS (4t) la 10–13.15, 24.10. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio ETM, ylitarkastaja Arja-Leila Fagerholm, 36 € Koulutuksen aikana käydään läpi hygieniaosaamistestissä osattavia asioita. Suositellaan materiaaliin Kädentaidot 77 tutustumista ennen luennolle tuloa osoitteessa http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/ hygieniaosaaminen/opiskelumateriaalia. Jos haluat tulla testiin koulutuksen jälkeen, muista ilmoittautua siihen erikseen. 810150 HYGIENIAPASSITESTI (1t) la 13.30–14.15, 24.10. Keravan lukio ja aikuislukio auditorio ETM, ylitarkastaja Arja-Leila Fagerholm, 26 € Hygieniapassin tarvitsevat kaikki, jotka käsittelevät helposti pilaantuvia ja pakkaamattomia elintarvikkeita. Testiä varten opiskeltava materiaali löytyy http://www.evira.fi/portal/fi/elintarvikkeet/hygieniaosaaminen/opiskelumateriaalia. Hygieniatestissä on 40 väittämää, joihin vastataan rasti ruutuun -periaatteella toteamalla väite joko oikeaksi tai vääräksi. Testin läpäisee, jos vastauksista on vähintään 34 oikein. Testiin osallistujilta tarkistetaan henkilöllisyys. Koeaika on 45 minuuttia. Kokeen jälkeen testaaja käy koekysymysten oikeat vastaukset läpi. Hyväksytyille lähetetään passit postitse. Hygieniapassin voi saada myös ilman testiä opintojen perusteella. Lähetä todistuksen kopio viimeistään 30.9. os. Keravan Opisto, PL 123, 04250 Kerava. Passi lunastetaan opiston toimistosta hintaan 15 €. 810200 SIENINÄYTTELYT (2x4t) ma 16–19, 31.8.–21.9. Keravan lukio ja aikuislukio ruokala kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa Tervetuloa tunnistamaan ja tuomaan tunnistettavaksi ruoka- ja myrkkysieniä. Näyttely on kaikille avoin ja maksuton. 810202 SIENIRETKELTÄ RUUAKSI (4+5t) su 11–14 ja ma 17.30–21.15, 13.9. ja 14.9. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 24 € Tule laajentamaan ruoka- ja myrkkysienten tun- temustasi, innostumaan uusien sienilajikkeiden poiminnasta sekä oppimaan eri lajikkeiden erottamista toisistaan! Sunnuntaina 13.9. keräämme seuraavan päivän sieniruokakurssin ainekset, joita käytämme maittavan aterian valmistukseen ma 14.9. klo 17.30–21.15. Ota metsään mukaan keliin sopiva vaatetus sekä sienikori ja -veitsi. Keittiöön sisäjalkineet ja esiliina. Järjestelemme kimppakyytejä, ilmoita [email protected], oletko kyyditettävä vai mahdollinen kyyditsijä. 810206 MAKKARAKURSSI (5t) su 13–16.45, 15.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 30 € Kotitekoinen makkara on maukas herkku ja sen tekeminen hauskaa. Valmistamme makkaroita sian-, naudan- ja lampaanlihasta, ja maustamme ne mm. sienillä, viinillä, valkosipulilla ja ”joulumausteilla”. Käytössämme on 3 konetta. Materiaalimaksu sisältyy hintaan. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 810208 SIBELIUKSEN PÖYDÄSSÄ (5t) Uusi su 14–17.45, 1.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 23 € Jean Sibeliuksen juhlavuoden kunniaksi teemme hänen vaimonsa Aino Sibeliuksen mukana aikamatkan päivällispöytään, joka kuvastaa 1900-luvun alun aikalaistapoja ja ruokakulttuuria. Materiaalit kuuluvat hintaan. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 810204 KREETALAINEN ILLALLINEN (5t) to 17.30–21.15, 1.10. Uusi Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 23 € Tule valmistamaan ja nauttimaan herkullinen kreetalainen illallinen! Tämä maailman terveellisimmäksi sanottu ruokavalio tarjoaa meille runsain mitoin värikkäitä kasviksia - kalaa ja lihaa unohtamatta. Materiaalit kuuluvat hintaan. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 810212 TONTTUMUORIN JOULUHERKUT (4t) Uusi la 11–14, 5.12. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 16 € Tällä kurssilla aikuinen (mummi, kummi, isä jne.) ja kouluikäinen lapsi valmistavat yhdessä jouluisia herkkuja. Teemme sekä suolaisia että makeita herkkuja pukinkonttiin. Ota mukaan omia astioita kotiin viemisiä varten. Mukaan mahtuu 8 paria. Ilmoitathan sekä lapsen että aikuisen. Myös lapsista oma ilmoittautuminen. Materiaalimaksu sisältyy hintaan. Omat esiliinat ja sisätossut mukaan. 78 Kädentaidot 810214 GLUTEIINITONTA Uusi RUUANLAITTOA (4t) ti 18–21, 1.12. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 22 € Tällä kurssilla tutustumme eri mahdollisuuksiin korvata kotimaiset viljat ruokaa valmistettaessa sekä teemme monipuolisen keliaakikolle sopivan gluteenittoman aterian painottaen niin suolaisia kuin makeitakin leivonnaisia. Materiaalit sisältyvät hintaan. Mukaan esiliina ja sisäkengät. 810216 VÄLIPALOJA LASTEN KANSSA Uusi (4t) la 11–14, 3.10. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 kotitalousteknikko, sienineuvoja Johanna Sademaa, 16 € Tällä kurssilla aikuinen (mummi, kummi, isä jne.) ja kouluikäinen lapsi valmistavat yhdessä jouluisia herkkuja. Teemme sekä suolaisia että makeita herkkuja pukinkonttiin. Ota mukaan omia astioita kotiin viemisiä varten. Mukaan mahtuu 8 paria. Myös lapsista oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Materiaalimaksu sisältyy hintaan. Omat esiliinat ja sisätossut mukaan. Kädentaidot 79 810220 SUOMIMIES KOKKAA (5x6t) la 10.30–15.00, 12.9.–21.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 opettaja Carmelo Carnabuci, 90 € Suosittu miesten keittiökurssi jatkuu. Valmistamme hyvää italialais-suomalaista kotiruokaa italialaisen opettajan johdolla. Opetuskieli on suomi. Perustietoja tai -taitoja ei tarvita. Valmistamme alkuruokia (antipasti), pastaa ja risottoa (primi piatti), liha- ja kalapääruokia (secondi piatti), leipää sekä erilaisia jälkiruokia. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. Tervetuloa! Benvenuti! Kokoontumiskerrat ovat 12.9., 26.9., 24.10, 7.11. ja 21.11. 810222 KALARUOKIA (7t) la 14.00–19.15, 14.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 opettaja Carmelo Carnabuci, 33 € Kurssilla valmistamme kaksi erilaista kalapääruokaa ja niihin sopivat lisukkeet italialaisittain. Leivomme lisäksi focaccia-leipää ja teemme jälkiruoaksi nutellamascarpone-jälkiruoan ja lopuksi nautimme espressoa. Kurssikieli on suomi ja opettaja on italialainen syntyperältään. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. Kurssi ei edellytä italian kielen taitoa. Materiaalit sisältyvät hintaan. Tervetuloa! Benvenuti! 810224 ANTIPASTO ITALIALAISITTAIN (7t) la 14–19.15, 31.10. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 2 opettaja Carmelo Carnabuci, 30 € Valmistamme alkupaloja Italian eri maakunnista. Päivän aikana teemme ainakin kuusi erilaista alkupalaa, jotka nautimme yhdessä itsetehdyn focaccialeivän kanssa. Jälkiruoaksi valmistamme kuuluisan tiramisu-kakun ja nautimme espressoa. Opettaja on syntyperäinen italialainen, mutta opetuskieli on suomi. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. Materiaalit sisältyvät hintaan. Tervetuloa! Benvenuti! 810226 BUFFÉ ALL´ITALIANA (7t) Uusi la 14.00–19.15, 28.11. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 1 opettaja Carmelo Carnabuci, 35 € Kurssilla valmistamme seitsemän erilaista ruokalajia tarjottavaksi syystalven kutsuilla. Ruokalajit ovat Italian eri puolilta ja edustavat useita maakuntia. Rakennamme buffén yhdessä ja nautimme ruoasta. Lopuksi nautimme valmistamamme jälkiruoan espresso-kahvin kanssa. Italialaisen opettajan johdolla tutustumme samalla italialaiseen ruokakulttuuriin yleisellä tasolla. Kurssin kieli on suomi. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. Materiaalit sisältyvät hintaan. Tervetuloa! Benvenuti! 810230 RAAKASUKLAAKURSSI (4t) Uusi to 18–21, 1.10. Keravanjoen koulu, Jaakkolan toimipiste, kotitalous 1 diplomiravintoneuvoja Katja Salomäki, 26 € Kerromme kurssilla raakasuklaan terveysvaikutuksista. Raa’assa, kuumentamattomassa muodossa suklaassa on yli 1200 aktiivista ainesosaa ja raakasuklaassa on mm. erityisiä aivoihin ja mielialaan vaikuttavia ainesosia. Aloitamme valmistamalla herkullisen suklaasmoothien, jonka voimalla jaksamme paneutua loppuillan raakasuklaiden tekemiseen. Raakasuklaan tekeminen on hauskaa ja helppoa. Toteutamme erilaisia konvehteja ja patukoita mitä mielikuvituksellisimmin täyttein. Materiaalit kuuluvat hintaan. Oma esiliina ja sisäkengät mukaan. 80 Liikunta ja tanssi Liikunta ja tanssi 81 Kausi ja ohjatun tunnin kesto • Liikunta- ja tanssikurssien kausi on pääsääntöisesti 13 viikon mittainen, 23.8.–29.11.2015. • Liikunta- ja tanssiryhmät kestävät yleensä 60 minuuttia. Ohjattu opetus kestää 55 minuuttia. 5 minuuttia on varattu ryhmien vaihtoon ja tavaroiden järjestämiseen. • Huomioithan, että kaikissa opetustiloissamme ei ole pukeutumis- ja peseytymistiloja. • Monelle kursseille tarvitsee ottaa mukaan omia välineitä, kuten jumppamatto. • Yhtä opettajan sairastumisesta johtuvaa kurssikerran peruuntumista ei korvata. • Kurssimaksusta ei myönnetä hyvitystä asiakkaan poissaolojen vuoksi (esim. sairastuminen). Pitkäaikaisen loukkaantumisen tai terveydellisen syyn vuoksi kurssin voi keskeyttää lääkärintodistusta vastaan. • Kauden aikana tapahtuvista muutoksista tiedotetaan kurssilaisille pääsääntöisesti tekstiviesteillä. Liikunta ja tanssi • Mikäli kurssin kokoontumiskertoja joudutaan peruuttamaan opistosta riippumattomista syistä, korvataan peruutetut tunnit parhaalla mahdollisella tavalla. Liikuntalukujärjestyksen löydät sivulta 98. Yhteistyökurssit • Keravan naisvoimistelijoiden KNV:n kanssa järjestetyille yhteistyökursseille osallistuu sekä Opiston että KNV:n asiakkaita. • Keravan Opisto järjestää kahvakuulakursseja yhteistyössä Combat Club Sankukain kanssa. • Opisto järjestää Taido Core -kurssin yhteistyössä Suomen Taidon kanssa. Lasten ja aikuisten yhteiset kurssit Kursseille ilmoittaudutaan henkilökohtaisesti, jotta asiakkaat ovat vakuutuksen piirissä. Lasten ja vanhempien yhteisiin kursseihin tehdään oma ilmoittautuminen aikuisesta ja lapsesta. Kummastakin maksetaan oma kurssimaksu. Huomioi, että ilmoittaessasi lastasi täytä ilmoittautumislomakkeeseen lapsesi tiedot ja maksajan tiedot -kohtaan huoltajan tiedot. Lasten kurssit Liikunnan taitotasot Liikuntakursseille on merkitty tasokuvaukset. Valitse kurssi omien tavoitteidesi ja kuntosi mukaan. TASO 1 = KEVYT Tunti on tasoltaan kevyttä, ja tunnilla tehdään yksinkertaisia liikkeitä ja liikesarjoja, joihin ei ole taitovaatimuksia. Sopii aloittelijoille. TASO 2 = KESKIRASKAS Tunti sopii henkilöille, joilla on jonkin verran peruskuntoa. Tunnit sisältävät keskiraskaita liikkeitä ja liikesarjoja. Perusliikkeiden ja liikesarjojen osaaminen on suotavaa. Tunnit sisältävät jonkin verran taitoa ja kehonhallintaa vaativia liikkeitä. TASO 3 = RASKAS Tunti sopii henkilöille, joilla on hyvä peruskunto. Perusliikkeiden ja liikesarjojen osaaminen on välttämätöntä. Tunnit sisältävät raskasta liikuntaa ja suuria lihasryhmiä kuormittavia liikkeitä. Ilmoittaessasi lapsesi kurssille täytä ilmoittautumislomakkeelle lapsesi tiedot! Maksajan tiedot -kohtaan täytä huoltajan tiedot. 82 Liikunta ja tanssi Liikunta ja tanssi 83 Yhteistyökurssit Liikuntapalvelun kanssa Keravan Opistolla ja Keravan Liikuntapalvelulla on Keravan uimahallilla kahdeksan yhteistyökurssia, kurssit 830102-830116. Yhteistyökurssien hintaan sisältyy sauna ja uinti. Yhteistyökursseille ilmoittaudutaan ja ne maksetaan kokonaisuudessaan Keravan Opistoon. Ensimmäisellä kerralla asiakas saa uimahallin kassalta henkilötodistuksen esittämällä uimahallin älykortin, johon on ladattu 13 käyntikertaa. Kortti on voimassa vuoden 2015 loppuun asti. Liikuntapalvelun kanssa yhteistyössä järjestettävät kurssit alkavat viikolla 36 ja päättyvät viikolla 48. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. Uimahallilla järjestettäviin kursseihin ei voi käyttää opiston opintoseteliavustuksia. 830102 PILATES ALKEISJATKO (13x60min) ke 9.15–10.15, 2.9.–25.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali pilatesohjaaja Arja Vakkila, 65 € Pilatesmenetelmä on kehonhallintatekniikka, joka perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Pilatesharjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehotietoisuutta ja parantaa ryhtiä. Tunneilla opittua tietoa voi soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin. Sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille naisille ja miehille. Kurssi on tarkoitettu pilateksen alkeiskurssin käyneille ja soveltuu hyvin seniori-ikäisille. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla. Kurssiin ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustusta. LP. TASO 2. 830104 PILATES JATKO A (13x60min) ma 19.15–20.15, 31.8.–23.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali pilatesohjaaja Arja Vakkila, 89 € Kurssi on tarkoitettu pilatesta jo pitempään harrastaneille. Kurssiin ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustusta. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. LP. TASO 3. 830106 PILATES JATKO B (13x60min) ke 15.15–16.15, 2.9.–25.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali pilatesohjaaja Arja Vakkila, 65 € Kurssi on tarkoitettu pilatesta jo pitempään harrastaneille. Kurssiin ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustusta. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. LP. TASO 3. 830108 ARMY (13x60min) ti 17.15–18.15, 1.9.–24.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 89 € Hapenottokykyä kehittäviä intervalleja sekä koko vartaloa kuormittavaa toiminnallista lihaskuntoharjoittelua sisältävä kurssi. Tavoitteena on pitää syke ylhäällä lähes koko tunnin ajan. Välineitä käytetään monipuolisesti. Alku- ja loppuverryttelyt sisältyvät joka tuntiin. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. Kurssiin ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustusta. LP. TASO 3. 830110 KUNTONYRKKEILY (13x60min) ti 18.15–19.15, 1.9.–24.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 89 € Kurssin alussa opetellaan nyrkkeilytekniikkaa ilman kontaktia. Kurssin edetessä siirrytään pariharjoituksiin. Nyrkkeily on hapenottokykyä, koordinaatiota ja erityisesti ylävartalon voimaa kehittävä laji, josta saa usein myös helpotusta niska-hartiavaivoihin. Kurssi edellyttää omien hyppynarujen ja nyrkkeilyhanskojen ostamista (ei säkkihanskoja) 10-16 OZ. Opettaja neuvoo hanskojen ostamisessa ensimmäisellä kokoontumisella. Kurssiin ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustusta. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. LP. TASO 3. 830112 STEP & PUMP (13x60min) ti 19.15–20.15, 1.9.–24.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali liikunnanohjaaja AMK Elisa Latvasto-Hyvärinen, 89 € Tunnin aluksi helppoa ja tehokasta askellusta laudalle ilman askelsarjoja. Lihaskunto-osio painottuu ylä- ja keskivartalon voiman lisäämiseen tehokkailla ja monipuolisilla liikkeillä. Välineinä steppilauta ja painotanko. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. Kurssiin ei voi käyttää Opiston opintoseteliavustusta. LP. TASO 3. 830114 ZUMBA GOLD® KEVYEMMIN Uusi (13x60min) pe 13.00–14.00, 4.9.–27.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali Minna Hakamies, 65 € Zumba® on sekoitus tanssia, kuntoliikuntaa ja latinalaisrytmejä. Se on hauskaa eikä mitään aikaisempaa kokemusta eri tanssityyleistä tarvita! Zumba Gold®-tunnit on suunnattu aktiivisille ikäihmisille sekä nuoremmillekin aloitteleville zumban harrastajille tai rauhallisempaa tahtia toivoville. Tunnit sopivat myös erityisryhmille ja liikuntarajoitteisille. Zumba Gold® ei sisällä hyppyjä eikä äkkinäisiä suunnan vaihdoksia. Kurssiin ei voi käyttää opiston opintoseteliavustusta. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. LP. TASO 1. 830116 ZUMBA GOLD® (13x60min) Uusi pe 14.00–15.00, 4.9.–27.11. Keravan uimahalli, alakerran isosali Minna Hakamies, 65 € Sama sisältö kuin kurssilla 830114. Lisäksi hyödynnetään osan aikaa 1 kg:n käsipainoja ylävartalon ja käsien harjoituksiin. Kurssiin ei voi käyttää opiston opintoseteliavustusta. Opetusta järjestetään myös syyslomaviikolla 42. LP. TASO 1. Lasten kurssit ja sirkuskoulu 830202 AIKUINEN-LAPSI TANSSI 1–2 V. (13x45min) ma 10.00–10.45, 24.8.–23.11. Ahjon sali tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 € Aikuinen ja lapsi ilmoittautuvat omilla tiedoillaan ja molemmat maksavat kurssimaksun. Kurssi tuo virikkeitä yhteisiin liikkumishetkiin. Tunneilla harjoitellaan motorisia perusliikuntataitoja ja hahmotetaan omaa kehoa lorujen ja erilaisten teemojen (mm. vuodenajat, kulkuneuvot ja eri eläimet) kautta. Leikinomaiset tanssiharjoitukset tuovat iloa lapsen ja vanhemman vuorovaikutukseen ja tutustuttavat oman kehon mahdollisuuksiin. Lapsen ikä 1–2 v. TASO 1. 830204 AIKUINEN-LAPSI TANSSI, SISARUSRYHMÄ (13x45min) ma 11.00–11.45, 24.8.–23.11. Ahjon sali tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 25 € Sama sisältö kuin kurssilla 830202. Aikuinen ja lapset ilmoittautuvat omilla tiedoillaan ja jokainen maksaa kurssimaksun. Sisarusryhmään ovat tervetulleita kaikenikäiset lapset vauvasta eskari-ikäisiin yhdessä aikuisen kanssa. TASO 1. 830206 AIKUINEN-LAPSI TANSSI 2–3 V. (13x45min) ma 12.00–12.45, 24.8.–23.11. Ahjon sali tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 € Kurssin sisältö on sama kuin kurssilla 830202. Aikuinen ja lapsi ilmoittautuvat omilla tiedoillaan ja molemmat maksavat kurssimaksun. TASO 1. 84 Liikunta ja tanssi 830208 VAUVA-VANHEMPI TANSSI 6–12 KK (13x45min) ma 13.00–13.45, 24.8.–23.11. Ahjon sali tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 € Aikuinen ja lapsi ilmoittautuvat omilla tiedoillaan ja molemmat maksavat kurssimaksun. Kurssilla liikutaan vauvojen ehdoilla. Tärkeässä osassa on vuorovaikutus oman vauvan kanssa, kosketus ja kommunikointi liikkeen kautta. Tunneilla loruillaan, sylitellään ja liikutaan eri tavoin yhdessä vauvan ja muun ryhmän kanssa. Vauvojen salliessa tehdään venytyksiä ja kehohuoltoa aikuisille. Vauva-vanhempi tanssissa on vaikutteita mm. lastentanssista, vauvamuskarista, liikeimprovisaatiosta ja yhteisöllisistä kansantansseista. Vauvan ikä n. 6–12 kk. TASO 1. Liikunta ja tanssi 85 Kurssilla tutustutaan sirkuksen maailmaan leikkien ja pelien kautta. Kurssilla harjoitellaan mm. akrobatiaa, jongleerausta ja tasapainoilua. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta sirkuksesta. Ikäraja 5–6 v. TASO 1. 830218 SIRKUSKOULU FANFAARI JATKORYHMÄ SIRKUSHEVOSET (13x2h) pe 19.00–21.00, 28.8.–27.11. Koko perheen liikuntakeskus, Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 145 € Sirkushevoset on pidempään sirkusta harrastaneille lapsille. Syvennetään sirkustaitoja omassa lajissa. Alaikäraja 9 v. TASO 2. 830222 TAAPEROJUMPPA (13x45min) ke 09.30–10.15, 26.8.–25.11. Kerava Areena, tanssisali ohjaaja Emma Juga, 30 € Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Kurssilla tutustutaan eri liikkeisiin ja rytmeihin musiikin avulla. Välillä leikitään ja harjoitellaan erilaisia motorisia taitoja. Vanhempi on mukana tunnilla ja auttaa lasta liikkeiden tekemisessä. Tunti sopii jo kävelemään oppineille lapsille. TASO 1. 830210 VAUVA-VANHEMPI TANSSI 3–6 KK (13x45min) ma 14.00–14.45, 24.8.–23.11. Ahjon sali tanssitaiteilija Hanna Mäkelä, 30 € Sama kurssisisältö kuin kurssilla 830208. Vauvan ikä n. 3–6kk. Aikuinen ja lapsi ilmoittautuvat omilla tiedoillaan ja molemmat maksavat kurssimaksun. TASO 1. 830220 VANHEMPI & VAUVA JUMPPA (13x45min) ke 10.30–11.15, 26.8.–25.11. Kerava Areena, tanssisali ohjaaja Emma Juga, 30 € Myös lapsesta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Kurssi keskittyy lihaskuntoharjoitteluun. Lapsi on mukana liikkeissä lisävastuksena, joten vanhemman tulisi jaksaa kannatella lapsen paino liikkeissä. Tunnilla saat hien pintaan ja samalla saat viettää aikaa lapsesi kanssa. TASO 1. 830212 SIRKUSKOULU FANFAARI ALKEISRYHMÄ KIRPUT (13x60min) pe 16.00–17.00, 28.8.–27.11. Koko perheen liikuntakeskus Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 72 € Kurssilla tutustutaan sirkuksen eri lajeihin. Kurssin aikana harjoitellaan mm. akrobatiaa, jongleerausta, käsilläseisontaa ja tasapainoilua. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta sirkuksesta. Ikäraja 7–12 v. TASO 1. 830214 SIRKUSKOULU FANFAARI LEIKKISIRKUSRYHMÄ MARAKATIT (14x60min) pe 17.00–18.00, 28.8.–27.11. Koko perheen liikuntakeskus Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 72 € Kurssille voivat osallistua vähintään vuoden sirkusta harrastaneet lapset. Alaikäraja 7 v. TASO 2. 830216 SIRKUSKOULU FANFAARI JATKORYHMÄ KARHUT (13x60min) pe 18.00–19.00, 28.8.–27.11. Koko perheen liikuntakeskus Pompit sirkusammattilainen Janni Johansson, 72 € Kurssilla syvennetään jo opittuja sirkuksen taitoja. 830224 SATUBALETTI 3–4 V. (13x45min) ma 16.15–17.00, 24.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali tanssipedagogi Ritva Norkia, 59 € Tuntien sisältö on baletin alkeisiin painottuvaa lastentanssia. Tunneilla opitaan oman kehon tuntemusta ja hallintaa sekä musiikin ja rytmin hahmottamista. Mukana on myös ikäkaudelle sopivaa tanssitekniikkaa, baletin perusasentoja ja pieniä tansseja. TASO 1. 830226 SATUBALETTI 5–6 V. (13x45min) ma 17.00–17.45, 24.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali tanssipedagogi Ritva Norkia, 59 € Sama kurssisisältö kuin kurssilla 830224. TASO 1. 830228 ESIBALETTI / LUOVA TANSSI 7–8 V. (13x45min) ma 17.45–18.30, 24.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali tanssipedagogi Ritva Norkia, 59 € Esibaletissa tutustutaan baletin alkeisiin lattiaharjoitusten sekä tekniikka- ja liikkuvien harjoitusten kautta. Kurssilla opitaan oman kehon tuntemusta ja hallintaa sekä musiikin ja rytmin hahmottamista. Mukana pieniä tansseja ja luovia harjoitteita. Sopii hyvin pojille ja tytöille. TASO 1. Tanssikurssit 830302 AFRIKKALAINEN TANSSI, ALKEET (13x60min) to 17.00–18.00, 27.8.–26.11. Sompion koulu, juhlasali ohjaaja Taija Kuula, 49 € Afrikkalainen tanssi on iloinen ja tehokas liikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille miehille ja naisille. Liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan. Tunti tekee erityisen hyvää niska-hartiaseudulle, luustolle, yläselälle ja lantiolle. Tehokkaan liikunnan lisäksi saat myös hyvän mielen. Kurssilla tanssitaan rennoissa vaatteissa ja paljain jaloin keskittyen länsiafrikkalaisiin tansseihin ja lauluihin. Tunti päättyy rentouttavaan venytysosioon. Mikäli tarvitset alustan venyttelyissä, ota sellainen mukaasi. TASO 1. 86 Liikunta ja tanssi 830304 AFRIKKALAINEN TANSSI, JATKO (13x60min) to 18.00–19.00, 27.8.–26.11. Sompion koulu, juhlasali ohjaaja Taija Kuula, 49 € Kurssi sopii parisen vuotta lajia harrastaneille. Tanssit ovat lähinnä länsiafrikkalaista perua, mutta mausteena tutustutaan myös eteläisen Afrikan tanssityyleihin. Tunti päättyy rentouttavaan venytysosioon. Mikäli tarvitset alustan venyttelyissä, ota sellainen mukaasi. TASO 1. 830306 AIKUISBALETTI ALKEET (13x60min) to 19.00–20.00, 27.8.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali KM, tanssija Viivi Virtanen, 54 € Kurssilla tutustutaan klassisen baletin asentoihin ja liikkeisiin. Tunneilla pääset haastamaan tasapainosi ja koordinaatiokykysi. Huomaamattasi lihasvoimasi, kehonhallintasi, liikkuvuutesi ja ryhtisi paranevat. Tärkeintä kuitenkin on nauttia tanssimisesta klassisen musiikin tahtiin. Varusteeksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Balettitossut eivät ole välttämättömät, voit tanssia myös sukilla. Tunneille ovat tervetulleita kaikenikäiset ja kaikentasoiset, myös miehet! TASO 1. 830308 AIKUISBALETTI JATKO (13x60min) to 20.00–21.00, 27.8.–26.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali KM, tanssija Viivi Virtanen, 54 € Kurssilla kerrataan tuttuja ja opitaan uusia liikkeitä. Pääset haastamaan tasapainosi ja koordinaatiokykysi entistä haastavampien sarjojen parissa, unohtamatta kuitenkaan tanssin iloa. Perusasioiden ollessa hallussa lihasvoimasi, kehonhallintasi ja liikkuvuutesi paranevat entisestään. Varusteeksi sopivat joustavat liikuntavaatteet. Balettitossut eivät ole välttämättömät, voit tanssia myös sukilla. Kurssi sopii kaikille, joille baletin perusliikkeet ovat jo tuttuja. TASO 2. Liikunta ja tanssi 87 830310 PARITANSSIN ALKEET (13x60min) ti 17.00–18.00, 25.8.–24.11. Sompion koulu, juhlasali seuravalmentaja Sami Keskimäki, 49 € Kurssilla opetellaan vakiotanssien (hitaan valssin, tangon, foxtrotin ja quickstepin) sekä latinalaistanssien (samban, cha cha’n, rumban ja jiven) peruskuvioita ja -tekniikkaa. Ota mukaan oma pari. Valitse mukavat tanssiin sopivat kengät, joista ei jää jälkiä lattiaan. Aluksi voi tanssia myös ilman kenkiä. Jokaisesta osallistujasta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. TASO 1. 830316 LATINOTANSSIEN PERUSTEET Uusi (13x60min) pe 19.00–20.00, 28.8.–27.11. Sompion koulu, juhlasali tanssinopettajat Mika Seppänen ja Satu Pihlajaniemi, 54 € Kurssilla opetellaan samban, cha rumban ja jiven peruskuvioita ja -tekniikkaa tarkasti ja letkeästi. Ota mukaan oma pari. Jokaisesta osallistujasta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Tarvitset tanssiin sopivat kengät, joista ei jää jälkiä lattiaan. Aluksi voi tanssia myös ilman kenkiä. TASO 1. 830312 PARITANSSIN JATKO (13x60min) ti 18.00–19.00, 25.8.–24.11. Sompion koulu, juhlasali seuravalmentaja Sami Keskimäki, 49 € Kurssilla tanssitaan vakiotansseja (hidas valssi, tango, foxtrot ja quickstep) ja latinalaistansseja (samba, cha cha, rumba ja jive). Tunneilla opetellaan peruskuvioita ja -tekniikkaa. Kurssille osallistuminen edellyttää, että lavatanssien perustaidot ovat hallussa. Ota mukaan oma pari. Valitse mukavat tanssiin sopivat kengät, joista ei jää jälkiä lattiaan. Aluksi voi tanssia myös ilman kenkiä. Jokaisesta osallistujasta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. TASO 2. 830318 SALSA (13x60min) Uusi to 19.00–20.00, 27.8.–26.11. Sompion koulu, juhlasali tanssinohjaaja Julia Silverio, 57 € Kurssilla opetellaan rytmiä, vartalonkäyttöä ja askelkuvioita itsekseen ryhmän mukana. Salsa on vauhdikas, iloinen tanssi, joka on suosittu eri puolilla maailmaa. Se on kuubalaisperäisistä tansseista tunnetuin. Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta. Jalkineeksi suositellaan tanssilenkkareita, mutta tanssia voi myös sisäliikuntakengissä. TASO 1. 830314 VAKIOTANSSIEN PERUSTEET Uusi (13x60min) pe 18.00–19.00, 28.8.–27.11. Sompion koulu, juhlasali tanssinopettajat Mika Seppänen ja Satu Pihlajaniemi, 54 € Kurssilla opetellaan hitaan valssin, tangon, foxtrotin ja quickstepin peruskuvioita ja -tekniikkaa rennolla otteella. Ota mukaan oma pari. Jokaisesta osallistujasta oma ilmoittautuminen ja kurssimaksu. Valitse mukavat tanssiin sopivat kengät, joista ei jää jälkiä lattiaan. Aluksi voi tanssia myös ilman kenkiä. TASO 1. 830320 SALSATON (13x60min) to 20.00–21.00, 27.8.–26.11. Uusi Sompion koulu juhlasali tanssinohjaaja Julia Silverio, 57 € Salsaton on salsan ja reggaetonin yhdistelmä. Reggaeton -tanssissa käytetään paljon keskivartalon liikkeitä. Lantio, olkapäät ja rintakehä saavat kyytiä! Kehonhallinta paranee, hiki tulee ja hauskaa on. Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta. Tanssia harjoitellaan itsekseen ryhmän mukana. Jalkineeksi suositellaan tanssilenkkareita, mutta tanssia voi myös sisäliikuntakengissä. TASO 2. 830322 K-POP (13x60min) Uusi ti 19.00–20.00, 25.8.–24.11. Sompion koulu, juhlasali tanssinohjaaja Ari Helenius, 54 € K-pop eli Etelä-Korealainen Popmusiikki on viime vuosina noussut suosituksi myös Aasian ulkopuolella ja viime aikoina myös Suomessa. Kurssin aikana opetellaan tanssikoreografioita, jotka ovat tulleet tutuiksi K-pop hittien musiikkivideoilta. Aikaisempi tanssikokemus ei ole välttämätön. Hyvä asenne ja kiinnostus K-poppiin riittää pitkälle. Opettajana Afrodisiac-tanssiryhmän Ari Helenius. TASO 1. 88 Liikunta ja tanssi 830324 NYKYTANSSI (13x60min) Uusi ke 18.00–19.00, 26.8.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali tanssitaiteilija Linda Martikainen, 63 € Kurssi painottuu oman kehotietoisuuden lisäämiseen sekä itsen hahmottamiseen osana ympäristöä. Harjoitteiden kautta hahmotetaan omaa kehoa kokonaisuutena, joka liikkuu tilassa ja ajassa. Nykytanssissa haetaan ja kehitetään jokaisen omaa liikkumisen tapaa harjoitteilla, joita tehdään seisaaltaan ja lattiatasossa. Tunneilla hyväksikäytetään painovoimaa ja leikitään oman kehon mahdollisuuksilla. Tunti on alkeistason tunti, joka soveltuu kaikenikäisille eikä vaadi aiempaa liikuntatai tanssitaustaa. Hengittävät ja joustavat vaatteet, joissa mielekästä liikkua. Ei kenkiä. TASO 1. 830326 ZUMBA® A (13x60min) to 17.00–18.00, 27.8.–26.11. Svenskbacka skola, liikuntasali Petri Ekqvist, 52 € Zumba® on hauskaa ja mukaansatempaavaa ryhmäliikuntaa. Zumbassa ideana on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Se on kehoa sekä mieltä hoitavaa liikuntaa. Vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa treenatessa arjen huolet unohtuvat! TASO 2. 830328 ZUMBA® B (13x60min) su 15.30–16.30, 30.8.–29.11. Svenskbacka skola, liikuntasali Petri Ekqvist, 52 € Sama kurssisisältö kuin kurssilla 830326. TASO 2. 830330 JAZZTANSSI AIKUISET (13x60min.) ma 18.30–19.30, 24.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali Ritva Norkia, 63 € Kurssilla harjoitellaan jazztanssin tekniikkaa, koordinaatiota, monipuolisia askelkuvioita, tanssisarjoja ja Liikunta ja tanssi 89 ilmaisutaitoa. Jazztanssille on ominaista rytminen liike ja vartalon kokonaisvaltainen käyttö. Jazztanssin saloihin tutustutaan iloisella ja rempseällä otteella. TASO 2. Huom! Liikuntakursseja järjestetään myös yhteistyössä Liikuntapalvelun kanssa. Kurssit löytyvät sivulta 82. Terveysliikunta 830404 CHI KUNG - (QIGONG) AAMURYHMÄ (13x60min) ke 10.00–11.00, 26.8.–25.11. Combat Club Sankukai qigong-ohjaaja Juha-Pekka Palonen, 55 € Chi kung on tuhansia vuosia vanha kiinalainen harjoitus, jossa pääasiassa keskitytään kehittämään mielentyyneyttä ja edistämään fyysistä terveyttä. Kurssilla tutustutaan kiinalaisiin terveys- ja rentoutusharjoituksiin. Chi kung sopii hyvin stressioireiden hoitoon kuten unettomuuteen ja jännittyneisyyteen. Harjoitukset sisältävät helposti omaksuttavia pehmeitä liikkeitä ja liikesarjoja. Chi kung sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Asuksi sopii kiristämättömät vaatteet ja sisäkengät, jumppatossut tai liukumattomat sukat. Mukaan makuualusta. TASO 1. 830406 CHI KUNG (QIGONG ) (13x60min) pe 19.00–20.00, 28.8.–27.11. Killan koulu, tanssisali qigogn-ohjaaja Juha-Pekka Palonen, 55 € Sama sisältö kuin kurssilla 830404. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. Asuksi sopii kiristämättömät vaatteet ja sisäkengät tai villasukat. TASO 1. 830408 OSHANA ENERGY WORK (13x75min) ke 18.45–20.00, 26.8.–25.11. Svenskbacka skola, liikuntasali joogaohjaaja Arto Neuvonen, 49 € Oshana Energy-work Metodi -harjoitukset lisäävät elinvoimaasi, keventävät mieltäsi ja tasapainottavat tunteitasi. Oshana Energy Work soveltuu kaikenikäisille kehon hyvinvoinnista, kehotietoisuudesta, rentoutumisesta, itsetuntemuksesta ja mielenrauhasta kiinnostuneille aikuisille. Ei vaadi notkeutta tai aikaisempaa kokemusta, mutta harjoitukset soveltuvat myös hyvin aikaisemmin joogaa, taijia, qigongia ja taistelulajeja harjoittaneille. Teemme kehoa puhdistavia, rentouttavia ja energisoivia harjoituksia kuten venytyksiä, kehon ja sisäelinten taputtelua ja hierontaa, ravisteluja sekä liikemeditaatioharjoituksia. Välillä lepäämme kehoa ja hengitystä kuunnellen. Harjoitukset tehdään pääosin seisten. Pukeudu luonnonkuituisiin, ilmaviin ja lämpimiin vaatteisiin (esim. college-asu) sekä lämpimiin sukkiin. Mukaan oma alusta ja esim. puuvillapeite. TASO 1. 830410 TAIJI ALKEET (13x60min) su 17.00–18.00, 30.8.–29.11. Sompion koulu, juhlasali taijiohjaaja Juha-Pekka Palonen, 47 € Taijin avulla voi vahvistaa kehoa ja mieltä sekä parantaa muun muassa vastustuskykyä, aineenvaihduntaa sekä keskittymis- ja stressinsietokykyä. Taijin pehmeät ja pyöreät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Taijin helpot liikkeet ja useat toistot mahdollistavat sen, että taijin harrastuksen voi aloittaa vaikka ei olisi aikaisemmin liikuntaa harrastanutkaan. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. TASO 1. 830412 TAIJI JATKO (13x60min) pe 20.00–21.00, 28.8.–27.11. Killan koulu, tanssisali taijiohjaaja Juha-Pekka Palonen, 47 € Taijin jatkokurssilla opiskellaan Yang-taijin 24 liikkeen muotoa. Jatkokurssille osallistujalta toivotaan aikaisempaa taijin harjoittelua. Harjoitustunnille riittävät vaatteet, joissa on hyvä liikkua sekä sisäkengät. TASO 2. 830414 ASAHI SUNNUNTAINA (13x60min) su 16.00–17.00, 30.8.–29.11. Sompion koulu, juhlasali asahiohjaaja Juha-Pekka Palonen, 47 € Asahi on liikuntamuoto, jossa yhdistyvät länsimaisen ja itämaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Asahin liikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa. Asahi sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Asahi-tunnille tarvitset vaatteet, joissa on hyvä liikkua. Voit käyttää sisäkenkiä tai olla sukkasillaan tai paljain jaloin. TASO 1. 830416 ASAHI A (13x60min) to 10.00–11.00, 27.8.–26.11. Combat Club Sankukai asahiohjaaja Nina Vuorenpää, 47 € Asahi on kotimaista terveysliikuntaa, joka hoitaa ja ennaltaehkäisee selän ja hartiaseudun vaivoja, kaatumisesta johtuvia murtumia sekä stressiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia, hitaita, pehmeitä ja helposti omaksuttavia. Asahissa ei tarvitse hikoilla. Pukeudu mukaviin liikuntavaatteisiin. Voit harjoitella sukkasillasi tai kevyissä tossuissa. Asahi sopii kaikenikäisille miehille ja naisille. Erityistaitoja tai hyvää peruskuntoa ei vaadita. TASO 1. 830418 ASAHI B (13x60min) to 11.00–12.00, 27.8.–26.11. Combat Club Sankukai asahiohjaaja Nina Vuorenpää, 47 € Sama sisältö kuin kurssilla 830416. TASO 1. 90 Liikunta ja tanssi 830420 BALANCE (13x60min) Uusi ke 19.00–20.00, 26.8.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali tanssitaiteilija Linda Martikainen, 63 € Tunnilla yhdistetään joogan ja Pilates-metodien lihastasapainoa edistäviä liikkeitä, joista osa tapahtuu lattialla matolla ja osa seisaaltaan. Harjoituksissa vahvistetaan heikkoja lihaksia ja haetaan liikkuvuutta kireille lihaksille. Oman hengityksen rytmittämät harjoitteet tasapainottavat niin kehoa kuin mieltä. Tunti sopii hyvin myös tukemaan muita liikuntaharrastuksia. Aiempaa liikuntataustaa ei kuitenkaan tarvita vaan tunti soveltuu kaikenikäisille ja -taustaisille. Hengittävät ja joustavat vaatteet, joissa mukava liikkua. Ei kenkiä. Mukaan oma matto ja pilatespallo tai vastaava pallo. TASO 1. Venyttely 830422 KEHONHUOLTO (13x60min) Uusi ke 20.00–21.00, 26.8.–25.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali tanssitaiteilija Linda Martikainen, 63 € Tehokkaasti kehoa rentouttava tunti vapauttaa lihasjännityksiä ja virkistää kehoa ja mieltä. Tunnilla tehdään liikkuvia sekä pumppaavia pitkäkestoisia venytyksiä, joilla haetaan lihaksille lisää pituutta ja voimaa. Venytyksissä tärkeää on niiden täsmällisyys ja turvallisuus. Siksi osassa harjoitteita käytetään tukena apuvälineitä. Kehonhuoltotunti soveltuu hyvin osaksi säännöllistä liikkumista, sillä se edesauttaa kehoa palautumaan rasituksista. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille. Hengittävät ja joustavat vaatteet, joissa mukava liikkua. Ei kenkiä. Mukaan oma matto. TASO 1. Liikunta ja tanssi 91 830424 SYVÄVENYTTELY A (13x60min) to 18.00–19.00, 27.8.-26.11. Svenskbacka skola, liikuntasali Petri Ekqvist, 50 € Kehonhuoltotunnilla tehdään syviä ja pitkiä venytyksiä. Käydään läpi koko keho päästä varpaisiin erilaisten venytystekniikoiden avulla. Yksi venytys kestää yleensä noin minuutin. Syvävenyttely lisää lihasten elastisuutta ja notkeutta sekä avaa, huoltaa ja vahvistaa koko kehoa ja poistaa lihasjännityksiä. TASO 1. 830426 SYVÄVENYTTELY B (13x60min) su 16.30–17.30, 30.8.-29.11. Svenskbacka skola liikuntasali Petri Ekqvist, 50 € Sama sisältö kuin kurssilla 830424. TASO 1. 830428 VENYTTELY (13x60min) ma 20.00–21.00, 24.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio, liikuntasali 1.105 ohjaaja Tarja Mahkonen, 47 € Tunnin alussa yksinkertainen venyttelyyn valmistava alkulämmittely, jota seuraa pitkä venyttelyosuus rauhallisen musiikin siivittämänä. Tunti sopii kaikille. Tunnille voi tulla myös paljain jaloin. Varaa mukaan pitkähihainen paita ja alusta. KNV. TASO 1. Kuntoliikunta 830502 KUNTOJUMPPA A (13x60min) Uusi ti 17.00–18.00, 25.8.–24.11. Savion koulu, liikuntasali ohjaaja Emma Juga, 47 € Tunnit sisältävät lämmittelyn, sykkeennoston, lihaskunto-osuuden ja lyhyen venyttelyn. Kuntojumppa sisältää myös hyppyjä, mutta mahdollisuus tehdä ilman niitä. Mukaan tarvitset sisäliikuntavarusteet, maton ja kuminauhan. Kuminauhalla teemme jumpasta koko keholle monipuolisempaa. Tunti sopii myös aloittelijoille sekä ikääntyville. Mukaan oma alusta. TASO 1. 830504 KUNTOJUMPPA B (13x60min) Uusi to 16.00–17.00, 27.8.–26.11. Keskuskoulu, liikuntasali ohjaaja Emma Juga, 47 € Sama sisältö kuin kurssilla 830502. TASO 1. kuunnellen. Lempeä keppijumppa kehittää muun muassa liikkuvuutta hartiaseudulle sekä vahvistaa ja vetreyttää lihaksia. Rauhallinen tahti ja liikkeiden pehmeys sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Oma keppi mukaan. TASO 1. 830506 CORE + VENYTTELY (13x60min) ti 20.00–21.00, 25.8.–24.11. Uusi Savion koulu liikuntasali ohjaaja Emma Juga, 47 € Tunti sopii sinulle, joka haluat rauhoittua kiireen keskellä. Tunti sisältää hypyttömän lämmittelyn, keskivartalojumpan sekä pitkät aktiiviset venytykset. Mukaan tarvitsen sisäliikuntavarusteet ja maton. TASO 1. 830512 VENYTTELYJUMPPA (13x45min) ti 11.00–11.45, 25.8.–24.11. Uusi Combat Club Sankukai valmentaja Sanna Laine, 43 € Kurssilla huolletaan koko kehoa kevyiden liikkeiden ja venyttelyjen kautta. Tunti sisältää kevyen alkulämmittelyn, lyhyen jumppa-osuuden ja erilaisia venyttelyjä. Tunti sopii miehille ja naisille. Kurssin kevyen luonteen vuoksi se sopii erinomaisesti myös työpäivän taukoliikunnaksi. TASO 1. Liikunta 830508 AAMUSÄHLY ALKEET (13x45min) ti 07.00–07.45, 25.8.–24.11. Uusi Sompion koulu, liikuntasali ohjaaja Ossi Aho, 45 € Kurssilla pääset tutustumaan salibandyn erilaisiin harjoitteisiin sekä pelimuotoihin. Tuntiin sisältyy alkulämmittely, erilaisia pelimuotoja sekä loppuverryttely. Tämä salibandykurssi on tarkoitettu naisille ja miehille, jotka eivät ole harrastaneet lajia aktiivisesti aikaisemmin. Varustukseksi käy normaalit liikuntavaatteet ja sisäpelikengät. Mukaan oma maila ja suojalasit. TASO 1. 830510 LEMPEÄ KEPPIJUMPPA (13x60min) ke 11.00–12.00, 26.8.–25.11. Combat Club Sankukai Uusi ohjaaja Palonen Juha-Pekka, 55 € Kurssilla tehdään liikkeitä lempeästi kehoa 830514 HIKIJUMPPA (13x60min) ma 19.00–20.00, 24.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio, liikuntasali 1.105 ohjaaja Annina Kauppinen, 47 € Tunnin alussa askelletaan puoli tuntia sisältäen alkulämmittelyn ja melko helpon askelsarjan. Sarjan päälle tehdään tehokas lihaskunto-osuus välillä kuminauhaa lisävastuksena käyttäen. Lopuksi venytellään. Tunti sisältää sykettä kohottavia hyppyjä ja hypähdyksiä, jotka voi halutessaan tehdä askeltaen. Tunti sopii kaikenikäisille jumppareille. KNV. TASO 2. 830602 AEROBIC JA LIHASKUNTO Uusi (13x60min) ti 18.00–19.00, 25.8.–24.11. Savion koulu, liikuntasali ohjaaja Emma Juga, 47 € Puolet tunnista tehdään koreografista sarjaa ja puolet tunnista lihaskuntojumppaa. Tunti sisältää hyppyjä, mutta ne voi halutessaan jättää tekemättä. Mukaan tarvitset sisäliikuntavarusteet ja maton. TASO 2. 92 Liikunta ja tanssi 830604 TEHOTUNTI (13x60min) Uusi ti 19.00–20.00, 25.8.–24.11. Savion koulu, liikuntasali ohjaaja Emma Juga, 47 € Tehotunnilla nostetaan sykettä, tehdään hyppyjä ja kuormitetaan koko kehoa. Tunti sisältää lämmittelyn, pitkähkön syke-osuuden (nyrkkeily, aerobic jne.) sekä koko vartaloa kuormittavan / HIIT- tyylisen lihaskunto-osuuden. Mukaan tarvitsen sisäliikuntavarusteet ja maton. Tunti sopii kokeneemmille jumppareille. TASO 3. Liikunta ja tanssi 93 kerrallaan. Liikepatteristo tehdään kahteen kertaan tunnin aikana. Tunti muistuttaa circuit -tuntia, mutta liikkeet tehdään omalla paikalla. Tunti sopii miehille ja naisille sekä aloittelijoille ja konkareille. Jokainen tekee omaan tahtiin oman määrän toistoja aina minuutin ajan. Näin tunnista saa haastavan tai sitten kevyemmän oman valinnan mukaan. Ota mukaan oma matto. TASO 1. 830606 MIESTEN SÄHLY (13x60min) Uusi ke 18.00–19.00, 26.8.–25.11. Sompion koulu, liikuntasali ohjaaja Ossi Aho, 52 € Kurssilla pääset tutustumaan salibandyn erilaisiin harjoitteisiin sekä pelimuotoihin. Tuntiin sisältyy alkulämmittely, erilaisia pelimuotoja sekä loppuverryttely. Harjoitteet sovelletaan kurssilaisten taitotason mukaan, joten kurssille voivat osallistua kaikki lajista kiinnostuneet. Varustukseksi käyvät normaalit liikuntavaatteet ja sisäpelikengät. Mukaan oma maila ja suojalasit. TASO 1. 830612 LIHASKUNTOA (13x60min) Uusi to 19.00–20.00, 27.8.–26.11. Keskuskoulu, liikuntasali ryhmäliikunnanohjaaja Miisa Pirkkanen, 47 € Kurssilla koko kehoa kuormitetaan monipuolisesti. Tunnin ensimmäisessä osuudessa keskitytään jalkoihin ja ylävartaloon käyttäen myös lisäpainoja. Toisessa osuudessa haastetaan keskivartaloa. Tunti sopii erinomaisesti sekä miehille että naisille. Tunnista saa todella haastavan ja rankan käyttämällä isoja painoja ja kevyemmän ilman painoja/ kevyillä painoilla. Harjoitustilassa on jonkin verran painoja. Jos haluat varmistaa harjoituksen sopivan juuri sinulle, ota mukaan omat painot. Mukaan oma matto. TASO 1. 830608 TAIDO CORE (13x75min) ke 18.00–19.15, 26.8.–25.11. Jaakkola, juhlasali taidovalmentaja Marko Meriläinen, 59 € Kurssilla käydään läpi lajin yleisimmät tekniikat ja edetään helpoista vartalonhallintaliikkeistä pienin askelin vaativampiin. Perusliikuntataitojen lisäksi harjoitellaan monipuolisia tekniikoita, liikkumista, akrobatiaa sekä kontaktia. Varusteiksi riittävät verkkarit ja t-paita. Jalat pestään pukutiloissa ennen harjoitusta. Ota mukaan pieni pyyhe jalkojen kuivaamista varten. Harjoittelumatolla eli tatamilla liikutaan paljain jaloin. TASO 2. 830614 VAUHDIKAS AAMUSÄHLY (13x60min) to 07.00–07.45, 27.8.–26.11. Uusi Sompion koulu, liikuntasali ohjaaja Ossi Aho, 45 € Kurssilla pääset tutustumaan salibandyn erilaisiin harjoitteisiin sekä pelimuotoihin. Tuntiin sisältyy alkulämmittely, erilaisia pelimuotoja sekä loppuverryttely. Tämä salibandykurssi on tarkoitettu naisille ja miehille, jotka ovat pelanneet ennenkin ja kaipaavat hieman enemmän vauhtia kun pelataan. Varustukseksi käy normaalit liikuntavaatteet ja sisäpelikengät. Mukaan oma maila ja suojalasit. TASO 2. 830610 20&20 (13x60min) to 18.00–19.00, 27.8.–26.11. Keskuskoulu, liikuntasali ryhmäliikunnanohjaaja Miisa Pirkkanen, 47 € Kurssi koostuu 20 liikkeestä, joita tehdään minuutti 830616 KUNTOPIIRI A (13x60min) ma 18.00–19.00, 24.8.–23.11. Keravan lukio ja aikuislukio, liikuntasali 1.105 ohjaaja Annina Kauppinen, 47 € Alussa lyhyt 5–7 minuutin lämmittely, jonka jälkeen kuntopiiriosuus. Kuntopiiri sisältää 18 lihaskunto- ja aerobista liikettä. Kuntopiiriä kierretään kaksi kertaa ympäri 45 sek. suoritusajalla/liike 15 sek. lepoajalla. Lopuksi venyttely. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat nostaa tehokkaasti kuntoaan! KNV. TASO 2. 830618 KUNTOPIIRI B (13x60min) to 19.00–20.00, 27.8.–26.11. Svenskbacka skola, liikuntasali ohjaaja Minna Ojajärvi, 47 € Sama sisältö kuin kurssilla 830616. KNV. TASO 2. Huom! Liikuntakursseja järjestetään myös yhteistyössä Liikuntapalvelun kanssa. Kurssit löytyvät sivulta 82. Kahvakuula 830702 KAHVAKUULA ALKEET (13x60min) ma 18.00–19.00, 24.8.–23.11. Keskuskoulu, liikuntasali kahvakuulaohjaaja Anna Koistinen, 59 € Kurssi keskittyy kahvakuulatekniikoiden opetteluun. Vaikka pääpaino on tekniikoissa, sisältää tunti aina alkulämmittelyn, harjoitusosuuden ja loppujäähdyttelyn. Kahvakuulailu kehittää lihaskuntoa sekä kestävyyttä ja tasapaino paranee kuin huomaamatta. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Kurssi edellyttää oman kuulan käyttöä. Ensimmäisellä tunnilla saa opastusta kuulan hankintaan. Kahvakuulan lisäksi oma jumppamatto mukaan. TASO 1. 830704 KAHVAKUULA ALKEISJATKO (13x60min) ma 17.00–18.00, 24.8.–23.11. Keskuskoulu, liikuntasali kahvakuulaohjaaja Anna Koistinen, 59 € Kurssilla harjoitellaan kahvakuulaliikkeitä monipuolisesti. Jokainen tunti sisältää alkulämmittelyn, harjoitusosan ja loppujäähdyttelyn. Kurssia suositellaan henkilöille, joille kahvakuulan perustekniikat ovat tuttuja. Kurssi edellyttää oman kuulan käyttöä. Ensimmäisellä tunnilla saa opastusta kuulan hankintaan. Kahvakuulan lisäksi oma jumppamatto mukaan. TASO 1. 830706 KAHVAKUULA EDISTYNEET (13x60min) ma 19.00–20.00, 24.8.–23.11. Keskuskoulu, liikuntasali kahvakuulaohjaaja Anna Koistinen, 59 € Tuntiin kuuluu alkulämmittely, ajoittain vaihtuva kahvakuulaohjelma sekä loppuvenyttely. Kurssi sopii henkilöille, joille kahvakuulailun perusliikkeet ovat jo tuttuja ja kuntoakin löytyy. Oma kuula ja jumppamatto mukaan. TASO 2. 830708 KAHVAKUULAA SUNNUNTAINA A (12x60min) su 15.30–16.30, 6.9.–29.11. Combat Club Sankukai valmentaja Robert Ghraizi, 50 € Kahvakuulalla harjoittelu on toiminnallista ja vauhdikasta liikuntaa. Kahvakuula on erittäin monipuolinen harjoitusväline, jonka avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Liikkeitä tehdään myös rauhallisella tempolla, jolloin keskitytään harjoittamaan keskivartaloa ja syviä lihaksia. Kahvakuulassa voidaan keskittyä tiettyyn lihakseen tai lihasryhmään. Tunneilla tehdään koko vartaloa kuormittavia liikesarjoja, joilla yleiskunto kohenee tehokkaasti. Erityisesti pienet lihakset vahvistuvat ja nivelten liikkuvuus paranee. Kurssi sopii vasta-alkajille sekä aiemmin harrastaneille. Kurssi järjestetään yhteistyössä Combat Club Sankukai ry:n kanssa. 830710 KAHVAKUULAA SUNNUNTAINA B (12x60min) su 16.30–17.30, 6.9.–29.11. Combat Club Sankukai valmentaja Robert Ghraizi, 50 € Sama sisältö kuin kurssilla 830708. 94 Liikunta ja tanssi 830712 KAHVAKUULAA SUNNUNTAINA C (12x60min) su 17.30–18.30, 6.9.–29.11. Combat Club Sankukai valmentaja Robert Ghraizi, 50 € Sama sisältö kuin kurssilla 830708. 830714 KAHVAKUULA JA LIHASKUNTO (13x60min) Uusi to 17.00–18.00, 27.8.–26.11. Keskuskoulu, liikuntasali ohjaaja Emma Juga, 59 € Kurssi sisältää monipuolista harjoittelua kahvakuulalla ja ilman. Tunti sisältää lämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä lyhyet venytykset. Tunnille tarvitset oman kuulan. Naisille suositus aloituspaino on 6–8 kg, miehille 8–12 kg. Tunti sopii naisille ja miehille. Ei sisällä koreografista osuutta. Mukaan sisäliikuntavarusteet ja oma jumppamatto. TASO 2. 830716 KAHVAKUULAA PÄIVÄLLÄ (13x45min) ti 10.00–10.45, 25.8.–24.11. Combat Club Sankukai Uusi valmentaja Sanna Laine, 43 € Kurssilla tehdään kahvakuulalla perusliikkeitä rauhallisesti. Tunti sisältää kahvakuulaharjoitteiden lisäksi alkulämmittelyn ja lyhyen loppuvenyttelyn. Tunti sopii miehille ja naisille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla. Omaa kuulaa ei tarvitse tuoda mukana. TASO 1. Liikunta ja tanssi 95 830718 KAHVAKUULAA KUKKA LAAKSON KANSSA (3,5h) Uusi la 11.30–16.00, 12.9.–12.9. Sompion koulu, liikuntasali kahvakuulavalmentaja Kukka Laakso, 30 € Luento aiheesta lihaskunnon ja voiman merkitys – myös työhyvinvoinnissa klo 11.30–12.30. Kahvakuulaharjoitukset klo 13.00–14.30 ja 15.00–16.00. Kukka Laakso on kahvakuulavalmentaja, treenikirjailija, Kauneus & Terveys -lehden bloggaaja ja hyvinvointivalmentaja. Kukka on myös yksi kahvakuulaharjoittelun pioneereista Suomessa. Hinta sisältää luennon ja kahvakuulaharjoitukset. Harjoituksiin mukaan oma kahvakuula ja sisäliikuntavarusteet. LP. TASO 1. 830720 LIHASKUNNON JA VOIMAN Uusi MERKITYS (1h) la 11.30–12.30, 12.9.–12.9. Sompion koulu, juhlasali kahvakuulavalmentaja Kukka Laakso, 10 € Luennolla käsitellään lihaskunnon ja voiman merkitystä liikkuessa sekä työhyvinvoinnin kannalta. Kukka Laakso on kahvakuulavalmentaja, treenikirjailija, Kauneus & Terveys -lehden bloggaaja ja hyvinvointivalmentaja. Kukka on myös yksi kahvakuulaharjoittelun pioneereista Suomessa. Maksu sisältää luennon. LP. TASO 1. Pilates 830802 PILATES ALKEET A (13x60min) ti 19.00–20.00, 25.8.–24.11. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 € Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa tehokkaasti kehon syviä vatsa- ja selkälihaksia, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä sekä pitää selän terveenä. Menetelmän avulla voi harjoittaa itselleen tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, joustavat nivelet sekä hyvän lihasvenyvyyden. Pilatesliikkeiden teho perustuu kuuteen harjoittelua ohjaavaan pääperiaatteeseen: täsmällisyys, keskittyminen, hallinta, virtaus, hengitys ja kehon keskustan käyttö. Pilatesmenetelmä on kaikille liikkujille sopiva, looginen ja aina uusia haasteita tarjoava liikuntamuoto. Varusteiksi tarvitset jumppa-alustan, mukavat löysät vaatteet ja sukat. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille sekä lajia jo vähän aikaa harrastaneille. TASO 1. 830804 PILATES ALKEET B (13x60min) ti 20.00–21.00, 25.8.–24.11. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 € Sama sisältö kuin kurssilla 830802. TASO 1. 830806 PILATES ALKEET C (13x60min) ke 17.00–18.00, 26.8.–25.11. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 € Sama sisältö kuin kurssilla 830802. TASO 1. 830808 PILATES ALKEIDEN JATKO A (13x60min) ti 17.00–18.00, 25.8.–24.11. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 € Sama sisältö kuin kurssilla 830802. Kurssi on tarkoitettu pilatesmenetelmän perusteet hallitsevalle, joka on jo lajia vähän aikaa harrastanut. TASO 2. 830810 PILATES ALKEIDEN JATKO B (13x60min) ke 18.00–19.00, 26.8.–25.11. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 € Kurssin sisältö sama kuin kurssilla 830808. TASO 2. 830812 PILATES JATKO C (13x60min) ti 18.00–19.00, 25.8.–24.11. Kerava Areena, tanssisali Somatic pilatesohjaaja Nina Taponen, 85 € Sama sisältö kuin kurssilla 830802. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat harrastaneet lajia jo pitempään, mielellään ainakin muutaman vuoden. TASO 3. Huom! Pilateskursseja järjestetään myös yhteistyössä Liikuntapalvelun kanssa. Kurssit löytyvät sivulta 82. Jooga 830902 HATHAJOOGAA PÄIVÄLLÄ A (13x2t) ma 11.00–12.30, 24.8.–23.11. Budo-sali joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 € Hatha-jooga on lempeä, kokonaisvaltainen harjoittelumuoto, joka edistää kehon ja mielen hyvinvointia ja terveyttä. Se uudistaa, eheyttää ja tuo sisäistä rauhaa. Tunti sisältää yksinkertaisia, oman kehon edellytysten mukaan tehtäviä liikeharjoituksia, hiljentymistä ja rentoutumista. Sopii sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille naisille ja miehille. Oma alusta ja lämmin, rento asu mukaan. TASO 1. 830904 HATHAJOOGAA PÄIVÄLLÄ B (13x2t) ma 12.45–14.15, 24.8.–23.11. Budo-sali joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 € Sama sisältö kuin kurssilla 830902. TASO 1. 830906 HATHAJOOGAA PÄIVÄLLÄ C (13x2t) ke 11.00–12.30, 26.8.–25.11. Budo-sali joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 € Kurssin sisältö sama kuin kurssilla 830902. TASO 1. 96 Liikunta ja tanssi 830908 AAMUJOOGAA (13x60min) ke 07.30–08.30, 26.8.–25.11. Budo-sali joogaohjaaja Eija Laitinen, 49 € Joogatunti sisältää aluksi erilaisia venytyksiä ja valmistavia liikkeitä edeten energisimpiin liikkeisiin. Lopuksi rentoutetaan kehoa ja mieltä rauhallisilla lattia-asennoilla. Harjoitus päättyy loppurentoutumiseen. Sopii sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille miehille ja naisille. Oma alusta ja lämmin, rento asu mukaan. TASO 1. 830910 HATHAJOOGAA LAUANTAINA (13x2t) la 10.00–11.30, 29.8.–28.11. Uusi Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 € Sama sisältö kuin kurssilla 830902. TASO 1. 830912 RASKAUSAJAN JOOGA (13x2t) Uusi la 11.30–13.00, 29.8.–28.11. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali joogaohjaaja Eija Laitinen, 55 € Kurssilla opetellaan kuuntelemaan omaa kehoa ja mieltä. Fyysisesti rauhallisesta ja kehoa kunnioittavasta joogasta saa apua raskausajan yleisiin vaivoihin kuten selkäkipuihin ja unettomuuteen. Tunneilla tehdään lantion ja reisien lihaksille ja nivelille avaavia harjoituksia, jotta synnyttäminen olisi helpompaa. Lisäksi tehdään lantionpohjan lihaksia vahvistavia harjoituksia, opetellaan erilaisia rentoutusasentoja ja hengitysharjoituksia. Raskausajan joogan voi aloittaa milloin vain. Mukaan oma alusta, tyyny ja peitto. TASO 1. 830914 ASTANGAJOOGAN ALKEET (13x60min) ma 18.30–19.30, 24.8.–30.11. Kerava Areena, tanssisali joogaohjaaja Ulla Laitinen, 51 € Kurssilla käymme läpi astangajoogan ensimmäistä asentosarjaa. Harjoittelemme ujjayi-hengitystä Liikunta ja tanssi 97 sekä bandhojen eli lihaslukkojen käyttöä. Opettelemme auringontervehdyksiä ja helppoja asana-liikesarjoja sekä hengityksen, liikkeen ja jooga-asentojen yhdistämisestä. Kurssi ei vaadi aiempaa kuntoilua tai kokemusta joogasta. Päälle mukavat joustavat vaatteet ja mukaan oma joogamatto. Ei opetusta 5.10. Korvaava kerta 30.11. TASO 1. 830916 ASTANGAJOOGAN ALKEISJATKO (13x2h) ma 17.00–18.30, 24.8.–30.11. Kerava Areena, tanssisali joogaohjaaja Ulla Laitinen, 61 € Astangan alkeisjatko sopii henkilöille, jotka osaavat astangan perusteet. Kurssilla tehdään astanga-joogan asentosarjaa ohjattuna, harjoitellaan ujjayi-hengitystä sekä bandhojen eli lihaslukkojen käyttöä. Päälle mukavat joustavat vaatteet ja mukaan oma joogamatto. Ei opetusta 5.10. Korvaava kerta 30.11. TASO 2. 830918 YIN-JOOGA (13x2t) ma 19.30–21.00, 24.8.–30.11. Kerava Areena, tanssisali joogaohjaaja Ulla Laitinen, 61 € Joogaharjoitukset voidaan jakaa yang- ja yin-tyyliin. Useimmat joogamuodot painottavat enemmän yang-tyylin harjoituksia, jotka keskittyvät lihaksiin. Tyypillinen esimerkki yang-joogasta on astangajooga. Joogamaailman uusi tulokas yin-jooga keskittyy lihasten sijaan sidekudosten venyttämiseen ja vahvistamiseen. Erityistä huomiota kiinnitetään lantion alueen kireyden poistamiseen. Yin-joogan perusperiaatteena on harjoituksen tekeminen lihakset mahdollisimman rentoina, jolloin vaikutus kohdistuu sidekudoksiin. Venytykset ovat pitkiä, useita minuutteja kestäviä, sillä sidekudokset tarvitsevat aikaa venyäkseen. Tunnilla rauhoitutaan ja hengitetään syvään. Yin-jooga sopii kaikille. Mukaan oma joogamatto ja viltti. Ei opetusta 5.10. Korvaava kerta 30.11. TASO 1. 830920 ÄIJÄJOOGA A (13x75min) ke 16.00–17.15, 26.8.–25.11. Svenskbacka skola, liikuntasali joogaohjaaja Arto Neuvonen, 55 € Äijäjooga soveltuu kaikenikäisille miehille. Teemme hengityksen tahdissa rentouttavia ja avaavia liikkeitä omaa kehoa kuunnellen. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat aloittelijoille sekä kokeneille joo- gan harrastajille. Tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja virkistyminen sekä todellinen itsetuntemus. Ota mukaan luonnonkuituiset vaatteet, vesipullo ja alusta kuten puuvillapeite tai joogamatto. Villasukat ja peite saattavat olla tarpeen loppurentoutuksessa. On suositeltavaa olla syömättä kaksi tuntia ennen harjoitusta. (Autolla ei saa ajaa koulun pihalle, jätä kadun varteen. Käynti liikuntasaliin päätyovesta. Päiväkodin viereinen rakennus nro. 5.) TASO 1. 830922 ÄIJÄJOOGA B (13x75min) ke 17.20–18.35, 26.8.–25.11. Svenskbacka skola, liikuntasali joogaohjaaja Arto Neuvonen, 55 € Sama sisältö kuin kurssilla 830920. TASO 1. 830402 SHINDO JA YIN-JOOGA (8x2t) Uusi pe 17.00–18.30, 4.9.–30.10. Keravan lukio ja aikuislukio, peilisali Jonna Huttunen, 65 € Shindon harjoittaminen vähentää stressiä, kolotuksia ja unettomuutta sekä parantaa aivojen suorituskykyä sekä mielen ja kehon tasapainoa. Shindoon kuuluu rentoutusharjoituksia, keskittymistä, meridiaanivenytyksiä ja hoitoja. Venytyksiä tehdään yksin tai parin kanssa. Yin-jooga on rauhallista, paikalla oloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Lanneranka on kehomme ydin ja sillä alueella on paljon sidekudosta ja päällekkäisiä lihaskerroksia. Mitä vähemmän liikutamme lannerankaa ja selkäämme, sen jäykemmäksi ne tulevat. Lannerangan jäykkyydet puolestaan heijastuvat liikeratoihin sekä kehon eri osissa. Tunnilla keskitytään oman kehon tuntemuksien kuunteluun ja hengitykseen. Tämä tunti vaikuttaa niin fyysiseen, henkiseen kuin energeettiseen tilaamme ja on vastakohta kaikelle arjen suorittamiselle. Mukaan mukavat vaatteet, jumppamatto ja viltti sekä varvassukat, jos omistat sellaiset. Sopii kaikenkuntoisille miehille ja naisille. TASO 1. 98 Liikunta ja tanssi Liikunta ja tanssi 99 Tiistai Lukujärjestys Maanantai 07.00 Aamusähly alkeet 45’ Sompio palloiluhalli 10.00 Kahvakuulaa päivällä 45’ Sankukai 11.00 Venyttelyjumppa 45’ Sankukai 17.00 Paritanssi alkeet 60’ Sompio juhlasali 17.00 Pilates alkeiden jatko A 60’ Areena tanssisali 17.00 Kuntojumppa A 60’ Savion koulu Keskiviikko Torstai 7.30 Aamujooga 60’ Budosali 07.00 9.15 Pilates alkeisjatko 60’ Uimahalli alakerran isosali Vauhdikas aamusähly 45’ Sompio palloiluhalli 10.00 Asahi A 60’ Sankukai 09.30 Taaperojumppa 45´ Areena tanssisali 11.00 Asahi B 60’ Sankukai 10.30 Vanhempi & vauvajumppa 45´ Areena tanssisali 16.00 Kuntojumppa B 60’ Keskuskoulu 10.00 Chi Kung 60’ Sankukai 17.00 Army 60’ Uimahalli alakerran isosali 11.00 Hathajooga päivällä C 90’ Budosali Zumba® A 60’ Svenskbacka skola Lempeä keppijumppa 60’ Sankukai 17.00 Paritanssi jatko 60’ Sompio juhlasali 11.00 Kahvakuula ja lihaskunto 60’ Keskuskoulu 15.15 Pilates jatko B 60’ Uimahalli alakerran isosali 17.00 16.00 Äijäjooga A 75’ Svenskbacka skola Afrikkalainen tanssi, alkeet 60’ Sompio juhlasali 17.00 Pilates alkeet C 60´ Areena tanssisali 18.00 Syvävenyttely A 60’ Svenskbacka skola 17.20 Äijäjooga B 75’ Svenskbacka skola 18.00 Kuntonyrkkeily 60’ Uimahalli alakerran isosali 18.00 Taido Core 75’ Jaakkola Afrikkalainen tanssi jatko 60’ Sompio juhlasali 18.00 Miesten sähly 60’ Sompio palloiluhalli 18.00 20&20 60’ Keskuskoulu 19.00 Tehotunti 60’ Savion koulu 18.00 Nykytanssi 60´ Lukio peilisali 19.00 Salsa 60´ Sompio juhlasali 19.00 Pilates alkeet A 60’ Areena tanssisali 18.00 Pilates alkeiden jatko B 60´ Areena tanssisali 19.00 Kuntopiiri B 60’ Svenskbacka skola Jazztanssi aikuiset 60’ Lukio peilisali 19.00 K-pop 60’ Sompio juhlasali 18.45 19.00 19.00 Kahvakuula edistyneet 60’ Keskuskoulu Oshana energy work 75’ Svenskbacka skola 19.15 19.00 Hikijumppa 60’ Lukio liikuntasali Step & pump 60’ Uimahalli alakerran isosali Aikuisbaletti alkeet 60’ Lukio tanssisali 19.00 Balance 60´ Lukio peilisali 19.00 20.00 Pilates alkeet B 60’ Areena tanssisali 20.00 Taiji A 60’ Lihaskuntoa 60’ Keskuskoulu 20.00 Kehonhuolto 60´ Lukio peilisali 20.00 Salsaton 60´ Sompio juhlasali 20.00 Aikuisbaletti jatko 60’ Lukio peilisali 10.00 Aikuinen-lapsi tanssi 1–2v. 45’ Ahjon sali 11.00 Aikuinen-lapsi tanssi sisar. 45’ Ahjon sali 11.00 Hathajooga päivällä A 90’ Budosali 12.00 Aikuinen-lapsi tanssi 2–3 v. 45’ Ahjon sali 12.45 Hathajooga päivällä B 90’ Budosali 13.00 Vauva-vanhempi tanssi 6–12 kk 45’ Ahjon sali 14.00 Aikuinen-lapsi tanssi 3-6 kk 45’ Ahjon sali 16.15 Satubaletti 3–4 v. 45’ Lukio peilisali 18.00 17.00 Astangajoogan alkeisjatko 90’ Areena tanssisali 18.00 17.00 Satubaletti 5–6 v. 45’ Lukio peilisali Pilates jatko C 60’ Areena tanssisali 17.00 Kahvakuula alkeisjatko 60’ Keskuskoulu 18.00 Aerobic ja lihaskunto 60’ Savion koulu 17.45 Esibaletti/luovatanssi 7–8v. 45’ Lukio peilisali 18.00 Kahvakuula alkeet 60’ Keskuskoulu 18.00 Kuntopiiri A 60’ Lukio liikuntasali 18.30 Astangajooga alkeet 60’ Areena tanssisali 18.30 17.15 19.15 Pilates jatko A 60’ Uimahalli alakerran isosali 19.30 Yin-jooga 90’ Areena tanssisali 20.00 Venyttely 60’ Lukio liikuntasali 18.15 20.00 Core + venyttely 60’ Savion koulu Perjantai Lauantai 13.00 Zumba Gold® kevyemmin Uimahalli alakerran isosali 18.00 Sirkuskoulu Fanfaari jatkoryhmä Karhut 60’ PompIT 10.00 Hathajooga 90’ Lukion peilisali 14.00 Zumba Gold® Uimahalli alakerran isosali 18.00 Vakiotanssien perusteet 60’ Sompio juhlasali 11.30 19.00 Latinotanssien perusteet 60’ Sompio juhlasali Raskausajan jooga 90’ Lukio peilisali 19.00 Sirkuskoulu Fanfaari jatkoryhmä Sirkushevoset 120’ PompIT Sunnuntai 15.30 Kahvakuula A 60’ Sankukai 15.30 Zumba ® B 60’ Svenskbacka skola 16.00 Asahi sunnuntaina 60´ Sompio juhlasali 16.30 Kahvakuula B 60’ Sankukai 16.30 Syvävenyttely B 60’ Svenskbacka skola 16.00 Sirkuskoulu Fanfaari alkeisryhmä Kirput 60’ PompIT 17.00 Sirkuskoulu Fanfaari leikkisirkusryhmä Marakatit 60’ PompIT 19.00 Chi Kung 60’ Killan koulu tanssisali 17.00 Taiji alkeet 60´ Sompio juhlasali 17.00 Shindo ja yin-jooga 90´ Lukio peilisali 20.00 Taiji jatko 60’ Killan koulu tanssisali 17.30 Kahvakuula C 60’ Sankukai 100 Muistiinpanoja Muistiinpanoja Muistiinpanoja 28 Muistiinpanoja
