23 - Kuopion Kaupunkilehti
Transcription
23 - Kuopion Kaupunkilehti
Kuopion Kaupunkilehti | 14.2.2015 silmänlumedieetin” Liikunta-alan ammattilaiset Pekka Timonen ja Taina Ahmaoja haluavat rikkoa kuntosaliharjoitteluun ja terveyteen liittyviä vääriä käsityksiä. MILLA KAHELIN 38 €/tu nt Nyt myös i nettiajanv araus. Myös koti- ja yrityskäynnit 044 555 3056 Toritie 8, 2 krs www.anskunhieronta.fi Tavalliset kuntoilijat enemmistö saleilla Erilaiset personal trainer -palvelut ovat tällä hetkellä erittäin suosittuja ja sosiaalinen media pursuaa kuvia erittäin hyväkuntoisista treenaajista. Pekka Timosen ja fysiikka - ja ravintovalmentaja sekä personal trainer Taina Ahmaojan mielestä tämä luo harhakuvaa siitä, että saleilla viihtyvät vain fitness-urheilijat. – Käytännössä tilanne on melkein päinvastainen. Esimerkiksi valtaosa meidän asiakaskunnasta on ihan normaaleja ihmisiä, joita yhdistää halu päästä parempaan kuntoon. Ne, jotka haluavat pois sohvalta, mutta eivät tavoittele mitään kisakuntoa, ovat hiljainen enemmistö, Timonen toteaa. Tällainen harhakuva voi helposti synnyttää pelon edes lähteä salille, vaikka Timosen mukaan kuntosaliharjoittelu on kaikille sopiva laji. – Pitäisi ymmärtää, että jokainen on aloittanut jostain. Jopa se olympiavoittaja on joskus mennyt ensimmäistä kertaa salille. tuutena koko asiasta. Eli tieto pohjautuu harrastelijan omien kokemusten kautta tulleisiin ajatuksiin, mutta ei pohjaudu mihinkään todelliseen tietoon. Timonen on omiaan oi- komaan ravitsemukseen ja liikuntaan liittyviä harhakäsityksiä oman koulutustaustansa puolesta. – Törmään vastaanotolla jatkuvasti ihmisiin, joilla on jo vuosien ajan ollut jon- kinlainen tuki- ja liikuntaelimistön kiputila tai ongelma. He ovat juosseet kymmeniä kertoja erinäisissä hoidoissa tai ainoa hoito on ollut kipulääkeresepti. Minun hoito-ohjeeni on hy- aina kun tehtävä annetaan, alkaa hän heti miettiä miten sen toteuttaisi. – Ja siinä kun alkaa hommiin, kamerat unohtuvat saman tien. Pyrkimyksenä on tehdä annos, johon on itse tyytyväinen. Silloin tietää, että parempaan ei olisi pystynyt. Kokki kertoo jännittä- vänsä eniten tuomareiden edessä. Siinä vaiheessa ei voi enää tehdä mitään, ja täytyy vain odottaa. Kantelinen kertoo katsovansa pitkin hampain omaa esiintymistään televisiossa. Muita kokkikisoja hän katsoo kuitenkin mielellään. – Niistä saa välillä hyviä ideoitakin. Avopuoli- son voimakkaan suostuttelun jälkeen suostuin katsomaan omatkin jaksoni, Kantelinen hymähtää. » Top Chef Suomi: Kaksintaistelu alkaa SUBilla keskiviikkona 11. maaliskuuta klo 21.00 [email protected] 71800 SIILINJÄRVI Saamme esiin parhaat puolesi. Varaa aika maksuttomaan hoidon suunnitteluun sekä kustannusarvion tekoon! Kysy lisää puh. 017 264 4600. Voit astua huoletta kynnyksemme yli, sinut ottavat vastaan hellän hammashoidon ammattilaiset ehl Jussi Toskala, hll Elena Toskala ja hll Juha Berg sekä suuhygienistit Päivi Björklund ja Taru Kokkonen. Palvelemme sinua yksilöllisesti ja huomioimme toiveesi hoidon suunnittelussa. Puijonkatu 35, II krs, Kuopio • 017 264 4600 www.puijonhammas.fi KUOPION TERVEYSKESKUKSEN VASTAANOTOT 2.2.2015 ALKAEN Soittoajat klo 8.00 – 9.00 (kiireelliset asiat) ja klo 12.00 – 13.00 (kiireettömät asiat). Keskinen vastaanottotiimi 1 A (Niiralan omakotialue, Mustinlampi, Haapaniemi - Siikaniemi, Kasarmikatu, Valkeinen, Rönö, Tuomiokirkko, Haapaniemi), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 1. krs, puh. 017 186 231. Keskinen vastaanottotiimi 1 B (Asemakatu, Maljalahti, Tori, Vahtivuori, Linnalahti, Eteläiset maaseutualueet, Riistavesi Pohjoinen maaseutu), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 1. krs., puh. 017 186 252 Eteläinen vastaanottotiimi 2 E (Neulamäki, Särkiniemi, Särkilahti, Savilahti, Lehtoniemi-Taivaanpankko, Levänen, Jynkkä), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 2. krs, puh. 017 186 215. Läntinen vastaanottotiimi 2 L (Puijonlaakso, Taivaanpankko, Niuvanniemi, Rypysuo, Julkula, Puijonsarvi, Päiväranta, Sorsasalo), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 2. krs, puh. 017 186 811. paraspiha Parasta pihaan vuoden parhailla tarjouksilla! Paviljonkikesä-keittiö 3x4m. Täydellinen toimitus. 2290€ (3990€) Höylähirsisauna 3x6m, hirsi 50mm, täydellinen puuosatoimitus. 3300€ (8900€) Höylähirsimökki 4990€ Höylähirsisauna 2,3x5m, hirsi 70mm. Täydellinen toimitus. 4x4m, hirsi 45mm, täydellinen toimitus sis. ikkunat ja ovet tuplalaseilla. (9900€) 2290€ Tilaa heti, toimitus vaikka kesäksi! (3990€) Tarjoukset voimassa 13.3.2015 saakka www.paraspiha.fi ANTENNI ASIANTUNTIJA 0440 674 225 vin usein se, että mene tekemään kuntosalille lihasharjoittelua oikealla tavalla. Yllättävän usein se onkin ainoa järkevä ohje. jälleen kokkikisaan hakemaan jännitystä – Kisatilanteessa mennään oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Kokataan vieraassa keittiössä kameroiden edessä. Mutta siitä saa hyviä ”kiksejä” ja itsevarmuus lisääntyy, Kantelinen nauraa. Kantelinen lähtee myös hakemaan kisoista uusia kokemuksia. Mies kertoo, että |23 • [email protected] • puh. 040 120 2222 Koillinen vastaanottotiimi 5 (Saarijärvi, Männistö, Itkonniemi, Inkilänmäki, Saarijärvi A ja B alueet, Kelloniemi, Kettulanlahti, Pappilanmäki, Linnanpelto, Pihlajalaakso), os. pääterveysasema, Tulliportinkatu 15 H, 5. krs, puh. 017 186 272. Pyörön vastaanottotiimi (Pitkälahti, Petonen, Pikonniemi, Pyörö, Pirtti, Pirttiniemi, Litmanen, Lippumäki, Saaristokaupunki, Savolanniemi, Jynkänvuori, Rautaniemi ), os. Pyörönkaari 24 ja Pyörönkaari 26, puh. 017 186 592 Karttulan terveysasema, os. Hoitotie 20, 72100 Karttula, puh. 017 184 184 (kiireellinen hoito) ja puh. 017 184 188 (kiireetön hoito). Nilsiän terveysasema, os. Pisantie 10, 73300 Nilsiä, puh. 017 482 676 (kiireellinen hoito) ja puh. 017 482 670 (kiireetön hoito). Riistaveden terveysasema, os. Museotie 3, 71160 Riistavesi, puh. 017 185 836. Vehmersalmen terveysasema, os. Vehmersalmentie 10, 71310 Vehmersalmi, puh. 017 186 221. Maaningan terveysasema, os. Satamatie 10, 71750 Maaninka, puh. 017 488 617 (kiireellinen hoito) ja 017 488 615 (kiireetön hoito). Kuopion kaupunki | terveydenhuollon palvelualue