MTLH Työt takana lomajakso Kunnonpaikassa 2016

MTLH Työt takana lomajakso Kunnonpaikassa 2016
1.päivä
2.päivä
3.päivä
klo 14.30 su
tai 15.00 ma
Tervetuloa
Kunnonpaikkaan!
loman aloitus ja tuloinfo,
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 9.00-9.45
Tutustuminen
/ryhmäytyminen,
klo 10.00-10.45
Arjen vinkit jalkojen
hoitoon, jalkaterapeutti
klo 10.00-10.45
Ohjattu liikunta, liikuntaa
ryhmän toiveen mukaan,
klo 9.00-9.45
Kehonhallinta jumppa,
-tasapainoa, lihashuoltoa,
lomaohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Esimerkkiohjelman
kellonajat suuntaa
antavia.
lomaohjaaja
klo 11.00 lounas
klo 11.00 lounas
klo 12.00-12.45 Arjessa
jaksaminen -keskustelu
klo 14.00-14.45
Kuntosaliohjaus
-tutustumista
kuntosalilaitteisiin,
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
klo 15.00-15.45
Vesiliikuntaa ja
rentouttavat poreet
allasosastolla
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
klo 9.00-9.45
Ulkoliikuntaa vuodenajan
mukaan -sauvakävely,
lumikenkäily,fresbeegolf,
4.päivä
lähtöpäivä
TULOPÄIVÄ
liikunnanohjaaja
liikunnanohjaaja
klo 11.00 lounas
klo 13.00-13.45
Tarinatupa, lomaohjaaja
klo 10.00-10.45
Palautekeskustelu,
mietteitä lomaviikosta,
MTLH lomapalaute,
klo 14.30-15.15
Vesijuoksua,
klo 11.00 lounas
liikunanohjaaja
klo 11.00-11.45
Liikunnasta terveyttä ja
kuntoa –luento,
liikunnanohjaaja
klo 12.00 lounas
liikunnanohjaaja
klo 14.00-14.45
klo 16.30 päivällinen
Aivopähkinöitä ja visailua,
lomaohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela
(017) 476 111, [email protected], www.kunnonpaikka.com
lomaohjaaja
klo 12.00 huoneen
luovutus ja hyvää
kotimatkaa!
MTLH Voimaa vertaisuudesta lomajakso Kunnonpaikassa 2016
TULOPÄIVÄ
1.päivä
2.päivä
3.päivä
klo 14.30 su
tai 15.00 ma
Tervetuloa
Kunnonpaikkaan!
loman aloitus ja tuloinfo,
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala klo 7.00 alkaen aamupala
klo 9.00-9.45
Tutustuminen
/ryhmäytyminen,
klo 9.00-9.45
Ulkoliikuntaa vuodenajan
mukaan -sauvakävely,
lumikenkäily,fresbeegolf,
klo 11.00-11.45
Liikunnasta terveyttä ja
kuntoa –luento,
klo 10.00-10.45
Ohjattu liikunta, liikuntaa
ryhmän toiveen mukaan,
liikunnanohjaaja
liikunnanohjaaja
klo 12.00 lounas
klo 11.00 lounas
lomaohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Esimerkkiohjelma:
kellonajat suuntaa
antavia.
lomaohjaaja
liikunanohjaaja
klo 11.00 lounas
klo 12.00-12.45 Arjessa
jaksaminen keskustelu
klo 10.00-10.45
Arjen vinkit jalkojen
hoitoon, jalkaterapeutti
klo 14.00-14.45
Ravintoluento,
klo 11.00 lounas
ravitsemusterapeutti
klo 15.00-15.45
Vesiliikuntaa ja
rentouttavat poreet
allasosastolla
klo 13.00-13.45
klo 14.00-14.45
Vintintuuletus; elämyksiä Tarinatupa, lomaohjaaja
ulkona tai sisällä,
klo 16.30 päivällinen
liikunnanohjaaja tai
lomaohjaaja
klo 16.30 päivällinen
4.päivä
klo 16.30 päivällinen
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela
(017) 476 111, [email protected], www.kunnonpaikka.com
lähtöpäivä
klo 7.00 alkaen aamupala
9.00-9.45
venyttely/rentous
liikunnanohjaaja
klo 10.00-10.45
Palautekeskustelu,
mietteitä lomaviikosta,
MTLH lomapalaute,
lomaohjaaja
klo 11.00 lounas
klo 12.00 huoneen
luovutus ja hyvää
kotimatkaa!
MTLH Lepoa hoivaamisesta loma omaishoitajille Kunnonpaikassa 2016
TULOPÄIVÄ
1.päivä
2.päivä
3.päivä
klo 14.30 su
tai 15.00 ma
Tervetuloa
Kunnonpaikkaan!
loman aloitus ja tuloinfo,
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala klo 7.00 alkaen aamupala
klo 9.00-9.45
Tutustuminen
/ryhmäytyminen,
klo 10.00-10.45
Arjen vinkit jalkojen
hoitoon, jalkaterapeutti
klo 11.00-11.45
Liikunnasta terveyttä ja
kuntoa –luento,
klo 10.00-10.45
Ohjattu liikunta, liikuntaa
ryhmän toiveen mukaan,
liikunnanohjaaja
liikunnanohjaaja
lomaohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Esimerkkiohjelman
kellonajat suuntaa
antavia.
lomaohjaaja
klo 11.00 lounas
klo 11.00 lounas
klo 14.00-14.45
Vesiliikuntaa ja
rentouttavat poreet
allasosastoll
klo 14.00-14.45
Ravintoluento,
ravitsemusterapeutti
klo 16.30 päivällinen
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Lisäksi lomaan kuuluu
yksi 30 min
hierontahoito
4.päivä
lähtöpäivä
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 10.00-10.45
Palautekeskustelu,
mietteitä lomaviikosta,
MTLH lomapalaute,
lomaohjaaja
klo 12.00 lounas
klo 11.00 lounas
klo 14.00-14.45
Ulkoliikuntaa / ulkoilua
vuodenajan mukaan
klo 13.00-13.45
Tarinatupa, lomaohjaaja
liikunanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela
(017) 476 111, [email protected], www.kunnonpaikka.com
klo 16.30 päivällinen
klo 11.00 lounas
klo 12.00 huoneen
luovutus ja hyvää
kotimatkaa!
MTLH Omaishoitaja ja hoidettava lomajakso Kunnonpaikassa 2016
TULOPÄIVÄ
1.päivä
2.päivä
3.päivä
klo 14.30 su
tai 15.00 ma
Tervetuloa
Kunnonpaikkaan!
loman aloitus ja tuloinfo,
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala klo 7.00 alkaen aamupala
klo 9.00-9.45
Tutustuminen
/ryhmäytyminen,
klo 9.00-9.45 (omaishoitajat)
klo 11.00-11.45
Arjessa jaksaminen,
(omaishoitajille)
lomaohjaaja
klo 16.30 päivällinen
työhyvinvointikouluttaja/
lomaohjaaja
lomaohjaaja
klo 9.00-9.45 (hoidettavat)
Rentousharjoitus
klo 11.00 lounas
liikunnanohjaaja
klo 14.00-14.45
Esimerkkiohjelman
kellonajat suuntaa
antavia.
Lisäksi lomaan kuuluu
yksi 30 min
hierontahoito
klo 11.00 lounas
(omaishoitajille)
Ravintoluento,
klo 14.00-14.45 (hoidettaville)
Pelitunti vuodenajan
mukaan sisällä tai ulkona
klo 15.00-15.45
Vesiliikuntaa ja
rentouttavat poreet
allasosastolla
lomaohjaaja
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
klo 16.30 päivällinen
ravitsemusterapeutti
Liikunnasta terveyttä ja
kuntoa –luento,
4.päivä
klo 9.00-9.45
Ulkoliikuntaa vuodenajan
mukaan
liikunanohjaaja
(hoidettaville)
Visailua ja aivojumppaa,
lomaohjaaja
klo 12.00 lounas
klo 11.00 lounas
klo 13.00-13.45
Tarinatupa; keskustelua
omasta hyvinvoinnista,
harrastuksista ym.
lomaohjaaja
klo 14.00-14.45
Ohjattu liikunta, liikuntaa klo 16.30 päivällinen
ryhmän toiveen mukaan,
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela
(017) 476 111, [email protected], www.kunnonpaikka.com
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 10.00-10.45
Palautekeskustelu,
mietteitä lomaviikosta,
MTLH lomapalaute,
lomaohjaaja
liikunnanohjaaja
klo 11.00-11.45
lähtöpäivä
klo 11.00 lounas
klo 12.00 huoneen
luovutus ja hyvää
kotimatkaa!
MTLH Meidän perheen loma Kunnonpaikassa 2016
Tulopäivä
2.päivä
3.päivä
4.päivä
14.30-15.15
TERVETULOA
Ohjelmaan ja taloon tutustuminen
9.00-10.30
LASTENHOITO
15.15-16.00
TULLAAN TUTUIKSI!
Tutustumisleikkejä
9.30-10.15
VOIMIA ARKEEN
keskustelutilaisuus aikuisille
10.00-10.45
PERHEOLYMPIALAISET
Kunnonpaikan takapihalla
9.00-9.45
LAJIKOKEILUA koko perheelle
vuodenajan mukaan ; minigolf,
fresbeegolf, speedminton ym.
1.päivä
10.00-10.45
AARTEENETSINTÄ
Kunnonpaikan piha-alueella.
PIHAPELIT nuorille
14.00-14.45
TEMPPUILUA JA PELEJÄ,
liikuntasalissa
OHATTU LIIKUNTA, nuorille
14.30-15.30
KÄDENTAIDOT –askartelua ja
kankaanpainantaa.
Eri-ikäisille lapsille ja nuorille
tekemistä
mm. kankaanpainantaa
14.00-15.30
LASTENHOITO
14.00-14.45
LIIKUNNASTA TERVEYTTÄ
–keskustelu aikuisille
16.00-17.00
SATU- JA ELOKUVATUOKIO
sekä aivopähkinöitä perheen
nuorisolle
.
.
Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela
(017) 476 111, [email protected], www.kunnonpaikka.com
10.00-10.45
PALAUTE LOMAVIIKOSTA
.
Palautelomakkeen voi täyttää
myös netissä www.mtlh.fi
MTLH Arki Haltuun lomajakso Kunnonpaikassa 2016
TULOPÄIVÄ
klo 14.30 su
tai 15.00 ma
Tervetuloa
Kunnonpaikkaan!
loman aloitus ja tuloinfo,
lomaohjaaja
klo 16.30 päivällinen
Esimerkkiohjelman
kellonajat suuntaa
antavia.
2.päivä
3.päivä
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 8.00-8.45
ohjattu aamupala,
klo 7.00 alkaen aamupala klo 7.00 alkaen aamupala
klo 7.00 alkaen aamupala
klo 9.00-9.45
klo 9.00-10.30
Ulkoliikuntaa vuodenajan Kävely lähikauppaan,
mukaan
ravintosisällöt
klo 9.00-9.45
Lihashuollon merkitys
omassa jaksamisessa,
klo 9.00-9.45
Tutustuminen
/ryhmäytyminen,
ravitsemusterapeutti
klo 10.00-10.45
Arjen vinkit jalkojen
hoitoon, jalkaterapeutti
lomaohjaaja
klo 10.00-10.45
Lihastestit
klo 11.00 lounas
liikunnanohjaaja
klo 14.00-14.45
Kävelytesti, liikunnanohjaaja
klo 11.00 lounas
klo 12.00-12.45 Arjessa
jaksaminen -keskustelu
klo 14.00-14.45
Kuntosaliohjaus
-tutustumista
kuntosalilaitteisiin,
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
klo 15.00-15.45
Vesiliikuntaa ja
rentouttavat poreet
allasosastolla
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
4.päivä
lähtöpäivä
1.päivä
liikunanohjaaja
ravitsemusterapeutti
fysioterapeutti
klo 11.00-11.45
Liikunnasta terveyttä ja
kuntoa –luento,
klo 11.00-11.45
Ohjattu liikunta, liikuntaa
ryhmän toiveen mukaan,
klo 10.00-10.45
Palautekeskustelu,
mietteitä lomaviikosta,
MTLH lomapalaute,
liikunnanohjaaja
klo 12.00 lounas
klo 13.00-13.45
Ravitsemusohjaus,
ravitsemusterapeutti
klo 14.00-14.45
Virastoissa asiointiin
vinkkejä, sosionomi
ravitsemusterapeutti
klo 16.30 päivällinen
Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela
(017) 476 111, [email protected], www.kunnonpaikka.com
liikunnanohjaaja
klo 12.00 lounas
klo 13.00-13.45
Tarinatupa, lomaohjaaja
klo 15.00-15.45
Vesijuoksua,
liikunnanohjaaja
klo 16.30 päivällinen
lomaohjaaja
klo 11.00 lounas
klo 12.00 huoneen
luovutus ja hyvää
kotimatkaa!