Vital maj 2015 (pdf 13 MB)
Transcription
Vital maj 2015 (pdf 13 MB)
m a j 2015 // n r . 2 · Aarhus kommune Tema: Mad Med gode råvarer kan alle lave et godt måltid Tema: Udendørsliv Lad foråret invitere dig ud i lyset og luften Telesundhed: Tag lægen med i lommen Hjemmeplejen aarHus Kommune alTID I nÆrHeDen Hjemmeplejen aarHus Kommune tilbyder kompetent og omsorgsfuld hjælp. På dine præmisser. Vi holder til på dit lokalcenter og er altid i nærheden. I Hjemmeplejen aarHus Kommune arbejder vi tæt sammen i teams, og der er altid en hjemmehjælper, der kender din situation. Menneskeligt nærvær betyder meget for os ansatte. Derfor har vi valgt at arbejde i Hjemmeplejen aarHus Kommune. Her er trygge rammer for både dig og os. Vi er mange faggrupper, som samarbejder om at give den bedste hjælp på et højt fagligt niveau. Din hjemmehjælper kan altid spørge vore sygeplejersker, terapeuter og øvrige ansatte til råds på dine vegne. Lægger du vægt på personlig hjemmehjælp, er du i gode hænder. Vi er her for dig og planlægger hjælpen ud fra dine ønsker. Kontakt det nærmeste lokalcenter, hvis du vil vide mere. Er du i tvivl om, hvor du skal henvende dig, så ring på hverdage mellem kl. 9-11: 89 40 69 76 6 INDHOLD Tema: Mad 6 Tema: Udendørs liv 26 Telesundhed 44 30 Saxild Strand Vital udsendes til alle borgere over 60 år og til førtidspensionister i Aarhus Kommune Oplag: 60.000 Udgivet af: Aarhus Kommune, Afdeling for Sundhed og Omsorg Redaktion: Pernille Bonne Bjarke Østergaard (Ansvarshavende) Allan Witte Ingrid Terkelsen Thomas Chemnitz Lotte Frandsen Henvendelse om redaktionelt stof: Sundhed og Omsorg, Vital, Rådhuset, 8100 Aarhus C, Tlf.: 8940 6516 [email protected] Henvendelse om annoncer: Line Bluhme tlf. 8781 2075 [email protected] Grafisk Produktion: Circle Line Graphic Design Tryk: Bording A/S Næste nr. udkommer d. 23. juni 2015 541-520 Svanemærket tryksag – nej tak Faste sider 24 Bibliotekaren anbefaler 52 Frit valg 54 Førtidspensionist 56 Spørg Vital 58 Nyt fra Aarhus Kommune Spis dig forårsglad Foråret bugner af friske råvarer, og spørger man Michelin-kokken Wassim Hallal, så er dét den bedste basis for et godt måltid. Og man behøver ikke være stjernekok for at lave god mad, mener han. Vi har talt med Wassim Hallal om rammer og råvarer og om at sætte pris på både de lokale og de økologiske af slagsen. Det lokale spisekammer, Samsø, er leveringsdygtig i begge dele – besøg øen selv eller køb grøntsagerne i hjertet af Aarhus. Men mad er meget mere. For eksempel er der mange myter om mad, men hvordan er det egentlig med sukkeret, det hvide brød, kaffen og mælken? Mad er også fællesskaber, og heldigvis er der mange muligheder for at tage ud at spise sammen (uden at vælte budgettet) og for at finde nye venner at spise med. Mad-temaet starter på side 6. Foråret, solen og den friske luft lokker også udenfor. Til Vitals andet tema er vi trukket i både frilufts- og arbejdstøjet og helt af tøjet for at se på henholdsvis havearbejde, Botanisk Haves venner, fugle og hav-badning. 26 34 God fornøjelse, Pernille Bonne, redaktør Hvis du af den ene eller anden grund ikke ønsker at modtage Vital, kan du afbestille magasinet på nettet. Det kan du gøre på www.aarhus.dk/vital 48 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 3 nu l- b an ti! 4 års ø v l- g a r Hører du godt nok? Hver 6. dansker har nedsat hørelse. Er du én af dem? Nu bliver det endnu nemmere at få tjekket din hørelse hos vores dygtige audiologister. Udover vores klinik i Skejby har vi åbnet en ny klinik i Skåde Centret, Højbjerg. Bestil tid til en gratis høretest på 7070 2328 allerede i dag. Så nemt er det Ring Test Nyd livet Telefon 7070 2328 www.audium.dk Stenvej 19, 8270 Højbjerg - Skejbycenteret, 8200 Aarhus N Lige NU QUIZ Kend din by Hvor godt kender du i grunden Aarhus? Det får du lejlighed til at teste i denne lille quiz, hvor du kan konkurrere med familie og venner. Vi har denne gang valgt fem kunstværker, der tidligere har været udstillet på Sculpture by the Sea, og som nu står rundt om i byen. Ved du, hvor de står? 2 3 4 1 5 Se svarene side 58 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 5 TEMA MAD Vi tænker på mad, taler om mad og bruger timevis på at forberede, tilberede og spise mad. Så lad os gøre det ordentligt! 6 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 7 TEMA MAD Riv bukserne af gæsterne med gode råvarer og ordentlige rammer Man behøver ikke være stjernekok for at lave god mad. Wassim Hallal har høstet anerkendelse og Michelinstjerne på avanceret gastronomi, men hans tilgang til maden er enkel: Det gode måltid afhænger af kvaliteten af råvarerne og de rammer, måltidet bliver spist i. Tekst: Pernille Bonne Foto: David Bering ”Jamen så får du altså brug for det her også,” siger tjeneren og rækker et sugerør til den kvindelige gæst, der har bedt om lidt mere sauce. Hendes tallerken er så godt som tom, men saucen smagte så godt, at hun bare måtte have mere. Både sugerør og sauce bliver serveret med så tilpas en 8 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 portion glimt i øjet, at både hun og resten af bordet bryder sammen i krampelatter over den uventede opførsel. Tjenerne på Restaurant Frederikshøj på Oddervej i udkanten af Aarhus er ikke oplært til at lave spas ved bordene. Men de må gerne både have personlighed og tage den med på arbejde. Betjening, servering og alt hvad der ellers danner ramme om måltidet er nemlig en næsten lige så væsentlig del af oplevelsen som maden, mener chefkok og indehaver af Restaurant Frederikshøj, 34-årige Wassim Hallal. Men det vender vi tilbage til. Råvarerne er alfa og omega For hovedattraktionen er selvfølgelig menuen. Wassim Hallal er kendt for at levere gastronomi af ekstremt høj Rammerne omkring et måltid er næsten lige så vigtige som maden, mener stjernekokken Wassim Hallal. De er en del af oplevelsen. Udenfor er Restaurant Frederikshøj rammet ind af Marselisborg Skovene og inde i restauranten er gæsterne rammet ind af både store og små kunstværker. Kvium og Kirkeby såvel som flere lokale. kvalitet, hvilket Michelin-stjernen, som Restaurant Frederikshøj fik i februar, vidner om. Priserne er ikke steget som følge af stjernestatussen, men et besøg er nok alligevel for de fleste en oplevelse, der tilfalder mærkedage og særlige lejligheder. Til gengæld, påstår Wassim Hallal, skal der faktisk ikke så meget til for at lave ordentlig mad i eget køkken. De vigtigste ingredienser i en god madoplevelse er nemlig først og fremmest råvarerne. Og det uanset om maden serveres på middagsbordet derhjemme om onsdagen, eller om den bliver indtaget i en af Aarhus’ mest omtalte og anmelderroste restauranter. Opskriften på god mad er ifølge Wassim Hallal ligetil. ”Køb ordentlige råvarer. Brug hellere et par kroner mere på gode grøntsager og godt kød. Budgettet behøver ikke blive sprængt af den grund. Hvis man holder sig til få, men gode ingredienser, så når man langt,” siger han. Blomkål og trøfler For Wassim Hallal rimer kvalitet ofte på økologi og sæsonens råvarer. Men han er ikke fanatisk. Restaurant Frederikshøj får varer fløjet ind fra resten af verden, og chefkokken kalder ikke sit køkken for nordisk. ”Sæsonens kød og grøntsager smager fantastisk. Lige nu er det blandt andet lam, rabarber og ramsløg, men det er jo ikke alt, der nogensinde kommer i sæson herhjemme,” siger Wassim Hallal, der har danske blomkål på menuen side om side med sydamerikanske avocado og franske trøfler. Håndværker På tungen går de fint i spænd, og selvom Wassim Hallal hylder enkelhed, er dét ikke et ord, der ligger først for, når tallerknerne på restauranten bæres ind. For Wassim Hallal er også en detaljens mand. Intet er tilfældigt. Alt er nøje afstemt og komponeret til både smagsløg og øje. Dessertens fem forskellige chokoladeelementer placeret nøjagtig ens på alle tallerkner. Det skal se godt ud. Uanset om selskabet er en intim middag for to, en firmafest for 30 eller et bryllup for 93. Man fristes let til at sammenligne anretningerne med kunst, men det afviser Wassim Hallal; selv hvis man kalder det gastronomi, er madlavning ikke nogen kunstart. ”At lave mad er et håndværk,” siger han og tilføjer, at det vigtigste er at have et godt køkken og nogle ordentlige redskaber. Det betyder vel at mærke ikke, at man skal investere i avanceret køkkengrej, tværtimod. Med få, men gode ingredienser, når man langt” ”Lige nu er det på mode at tilberede alting over vandbad, men det er der altså ingen grund til. Hold dig til klassiske grundprincipper i køkkenet – sautering, braisering, langtidsstegning og så videre,” siger han. Totaloplevelse Der hvor Wassim Hallal til gengæld gerne investerer, er i rammerne omkring maden. V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 9 TEMA MAD ”Det er vigtigt for mig, at omgivelserne er i orden. Vi vil gerne rykke bukserne af gæsterne ved at give mere, end de forventer. Vi vil ikke bare servere et godt måltid, men en oplevelse fra det øjeblik, de træder ind ad døren, til den sidste kop kaffe er drukket,” smiler Wassim Hallal. Og så er vi tilbage ved tjeneren med sugerøret. I hverdagen handler måltidet lige så meget bare om at være sammen” Med omgivelserne mener han nemlig alt lige fra akustikken i rummene til hvordan tjenerne opfører sig, og hvilket fodtøj, de har på – på Frederikshøj er der ingen hæle, der klikker forstyrrende over gulvet. En gåtur rundt i restaurantens saloner afslører samme sans for detaljen som på tallerkenen. Hvide vægge, flere Kvium’er og en stribe Kirkeby’er rammer gæsterne og maden ind, og på de runde borde og rundt omkring står værker af lokale kunstnere. Der er hvide duge og levende lys i olielamper fra glaspusteren på Sct. Pauls Kirkeplads. Skæve detaljer, som bananskræller Med få og simple teknikker kan alle lave et godt måltid. Stjernekokken Wassim Hallal og hans køkken på Frederikshøj Kro på Oddervej blev i februar hædret med en Michelinstjerne, og hans køkken er synonymt med kvalitet og avanceret gastronomi. Alligevel hylder han enkelheden. Det gode måltid afhænger af kvaliteten af råvarerne og af de rammer, det bliver spist i. 10 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 lavet i glas og ditto græstotter med mariehøns, bløder højtideligheden op. Og så skal der jo helst være noget grønt på bordene, forklarer Wassim Hallal med et skævt smil og afslører, at han ikke er meget for blomster. Deres duft forstyrrer sanserne. Bolognese fra gryden Helt samme omhu er der ikke i Wassim Hallals private køkken. Her deler han madtjansen med sin hustru Tina, og en del af maden til familien på fire kommer i færdigpakkede måltidskasser fra det økologiske firma Aarstiderne. Resten ligner andre børnefamiliers til forveksling. ”Om søndagen kan jeg godt lide at lave en familiemiddag sammen med min seksårige søn, men til hverdag spiser vi altså lige så tit fiskefileter eller bolognese,” siger Wassim Hallal. Så er der ingen dug på bordet og kødsaucen kommer direkte fra gryden. Ikke noget med at få rykket bukserne af ved overraskelser undervejs. Det er kun til særlige lejligheder. Selvfølgelig skal maden smage godt. ”Men man behøver jo ikke levende lys og sølvservice for at hygge sig. I hverdagen handler måltidet lige så meget bare om at være sammen,” siger han. Opskrift fra Wassim Hallas kogebog Favoritter Tre Michelin-stjerner til Aarhus Tidligere har Michelinstjerner været forbeholdt hovedstader og millionbyer, men i år har Michelin valgt at bevæge sig udenfor de store byer. Det har medført et anerkendende skulderklap til Aarhus, der således i 2015 fik i alt tre Michelinstjerner: Restaurant Frederikshøj, Restaurant Gastromé og Restaurant Substans. Tunmosaik Kaviar 4 personer Wassim og Michelin ”Det er en drøm for mig at være med i Michelinguiden, men det forpligter også. Målet er helt klart, at vi skal have en stjerne mere inden for en årrække.” I februar fik Restaurant Frederikshøj en af de eftertragtede Michelinstjerner. Men det får dog ikke chefkok Wassim Hallal til at hvile på laurbærrene. Han har en plan for, hvad der skal løfte restauranten op i niveau med flere stjerner, men vil ikke løfte sløret for den. Endnu. Kun fortælle, at der ”skal strammes op på nogle ting, og sættes mere i system.” Han understreger dog, at han driver restauranten videre efter det nuværende koncept. 200 g rød tun, aflangt midterstykke 200 g hvid tun, aflangt midterstykke 5 blade husblas 1 avokado 1 spsk græsk yoghurt 2 citroner 1 dl fløde 1 tsk sukker 5 g agar-agar 50 g kaviar 2 tynde skiver toastbrød (3 mm) Hvis tunen er frossen, er den perfekt at skære, når den er halvt optøet. Hvis tunen er frisk, så kan du med fordel fryse den et par timer inden udskæring. Skær 4 aflange stænger på 2 x 2 cm af den hvide og den røde tun. Smelt husblassen i 1 dl varmt vand og find en bagepensel. Nu skal tunen limes sammen med husblassen, skiftevis så den samle- de stang kan pakkes helt ind til sidst. Læg tunen i fryseren et par timer. Det er nu muligt at skære flotte skiver til anretning på en tallerken, sæt 3 stykker sammen. Tunen tør op på ganske få minutter. Blend avokadoen med græsk yoghurt, saft fra ½ citron, salt, peber og kom det i en sprøjtepose. Kog fløde, saft fra 1½ citron og sukker op med agar-agar og stil det på køl. Når det har sat sig, skal det blendes glat og fyldes i en sprøjtepose. Stik små ringe ud af toastbrødet og bag dem i 10 minutter i ovnen ved 160 grader, sluk derefter ovnen og lad croutonerne bage videre, til de bliver gyldne. Anret tunmosaikken med avokadocreme og citroncreme og top op med kaviar og croutoner. V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 11 TEMA MAD Sundt eller usundt? Det kommer an på… 12 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Vi bliver konstant bombarderet med råd om sund livsstil. Nogle af budskaberne er lette at håndtere. Det er for eksempel nemt nok med tobak: Her gælder der en nultolerance. Og motion skal man bare have. Men når det kommer til det, vi spiser, ser det anderledes ud. Her er billedet langt mere nuanceret. For vores madvarer er ikke kun sunde eller usunde, og man kan finde noget sundt ved næsten alle fødevarer. Vi har set nærmere på kaffe, hvidt brød, mælk og sukker. Tekst: Lotte Frandsen KAFFE er sundere, end du tror Danmark er en af de mest kaffedrikkende nationer i verden. Hver indbygger drikker i gennemsnit tre til fire kopper om dagen. Nu er der godt nyt for alle dem, der nødig vil undvære de daglige kaffepauser. For mens kaffen tidligere har været udskældt for at give hjertebanken, mavesår og kræft, har forskerne dokumenteret, at kaffe er uskadeligt og ligefrem kan være godt for helbredet ved at reducere risikoen for flere kroniske sygdomme. Et moderat kaffeforbrug, der svarer til tre til fire kopper om dagen, beskytter nemlig mod udviklingen af diabetes type 2 og Parkinsons sygdom. Det er der overbevisende dokumentation for, og nyere forskning tyder på, at kaffe tillige kan reducere risikoen for blodpropper, blødning i hjernen og visse former for kræft, især tyktarmskræft. ”Der er ingen grund til at fraråde folk at drikke kaffe, snarere tværtimod. Tre til fire kopper om dagen er uskadeligt og kan ligefrem være godt for helbredet.” Professor, overlæge Kjeld Hermansen, Aarhus Universitet. Hold igen med det HVIDE BRØD Det er blevet et modefænomen at holde igen med det hvide brød. Mange har droppet det helt eller har dårlig samvittighed, når de sidder med franskbrødet eller rundstykkerne søndag morgen. Og der er god grund til at vælge de mørke fuldkornsvarianter med både fibre, vitaminer og mineraler i stedet for. De hurtige, letfordøjelige kulhydrater, der findes i hvidt brød, har nemlig en dramatisk effekt på blodsukkeret. Det stiger lynhurtigt efter et måltid med franskbrød og falder hurtigt igen. Det stresser kroppen, og gør stofskiftehormonerne forvirrede. Forskerne mener, at et stort indtag af hvidt brød øger risikoen for type 2 diabetes og blodpropper i hjertet. ”Det er helt i orden med rundstykker søndag morgen, men ikke meget mere end det. Hvidt brød bidrager ikke med ret meget godt.” Professor Peter Nielsson, Lunds Universitet V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 13 TEMA MAD MÆLK beskytter mod en række sygdomme Mange vælger efterhånden at putte soyamælk i kaffen og rismælk på havregrynene. For mælk fra køer er havnet på den sorte liste hos mange danskere. Mælkemyterne er svære at komme til livs, men de er ikke sande. Kun få procent døjer med at nedbryde og optage mælkesukkeret, laktose. Og mælk er sundt, hvis man holder sig til de magre produkter. Hvis man drikker op mod en halv liter mager mælk om dagen, nedsætter man risikoen for at udvikle diabetes type 2, blodpropper i hjernen, forhøjet blodtryk, hjerneblødninger og kræft i tyk- og endetarm. Ud over at beskytte mod en række sygdomme indeholder mælken en lang række vigtige næringsstoffer, og den er en god kilde til protein. ”Lad os finde den nærmeste malkeko, give den en ordentlig krammer og en undskyldning.” Ernæringsekspert Christian Bitz Skær ned på SUKKERET Der er ikke noget, der hedder sundt sukker, og næsten hver anden dansker spiser for meget sukker. Sukker har negative konsekvenser for sundheden. Det giver huller i tænderne og gør os overvægtige. Det påvirker blodsukkeret, øger appetitten og hvis du spiser meget sukker, vil kroppen bruge det som brændstof i stedet for fedtet, som så bliver siddende. Det er især sukker i flydende form i juice og sodavand, der feder, fordi kalorier i flydende form mætter dårligt. ”Lidt og godt. Der skal ikke meget sødt til at tilfredsstille smagsløgene. Nyd chokoladen eller desserten i fulde drag, men kun i små mængder.” Ernæringsekspert Per Brændgaard 14 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Vil du vide mere om øjenoperationer? Spørg en stenhugger. Kun for Vitals læsere! Gratis forundersøgelse t.o.m. den 1. juli 2015, ved oplysning af koden ”VITAL” i forbindelse med bookning (normalpris kr. 300). Hvert år får mere end 10.000 personer i Norden lavet en øjenoperation hos os. Stenhuggeren Lasse er en af dem. Overvejer du et liv uden briller og linser? Spørg Lasse eller en af vores andre kunder. For det er kun dem, som har fået lavet en øjenoperation, der kan fortælle, hvordan det virkelig føles. De og vores øjenspecialister venter på dig, på memira.dk www.memira.dk | 88 80 28 00 TEMA MAD Jeg er blevet mere optaget af, hvad jeg putter i munden 16 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Hans Christian Nielsen er økologisk landmand på Samsø. Det kræver mange arbejdstimer og mange forskellige grøntsager Tekst og foto: Allan Witte ”Når du går hjemme i din køkkenhave og først sår dine grøntsager – passer dem – og senere tager dem op af jorden, føler du en stor tilfredshed. Sådan er det også for mig, bare i lidt større målestok. På den måde kan man sige, at mit arbejde også er min hobby ”. Hans Christian Nielsen kigger insisterende på byboen. Det kan være svært at beskrive glæden og fornemmelsen ved at dyrke sine egne økologiske grøntsager på 30 hektar rundt om gården i Toftebjerg på Samsø, men det er en del af hans liv og har været det siden han overtog fødegården i 1980. ”Jeg har jo min bod ude ved vejen, og det er lettere at få turisterne til at standse op, når der går et par kalve i indhegningen overfor”, smiler Hans. Lokker turister Slut med kemikalier Hans er én af de mange landmænd der har været med til at gøre Samsø kendt som øen der producerer gode og sunde råvarer, og Samsø er meget mere end de kendte og berømmede kartofler. For at have et alsidigt tilbud dyrker Hans alle tænkelige grøntsager – sæsonen starter med asparges og kartofler, men derudover byder sæsonen på rabarber, jordbær, hindbær, løg, rødbeder, pastinakker selleri, kål og meget mere. Hertil kommer lidt køer og kalve, men det sidste er nu mest for at lokke turisterne til. Økologien er kommet til for 5 – 6 år siden. ”Det startede med at jeg hjalp en kammerat, der dyrkede økologisk, og jeg blev selv interesseret, da jeg kunne se, at det nok var en god nicheproduktion, da efterspørgslen efter økologiske råvarer er stigende. Og så vil jeg da gerne indrømme, at jeg med tiden er blevet mere og mere optaget af, hvad der er i de fødevarer, som vi putter i munden. Det er vigtigt for mig at vide, at det er i orden og uden kemikalier. I det traditionelle landbrug er der blevet for langt fra jord til bord.” Mange forskellige afgrøder Hans starter sin pick-up, og vi kører en tur rundt og ser på markerne: ”Her skal kartoflerne lægges – hvis de skal være økologiske, må de ikke komme for tidligt i jorden, for så er de udsat for sygdomme. Gulerødderne ligger i en kule, så de er friske når de sælges. Derovre er der vinterløg under fiberdug – det giver noget tidligere løg end ved almindelig dyrkning, og det er vigtigt, at jeg har en række forskellige grøntsager, så der hele tiden er et stort udbud til salg i min vejbod. Og her står asparges, som jeg laver både hvide og grønne”. Asparges står Hans’ hjerte særligt nær. De grønne høstes over jorden, V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 17 TEMA MAD Det kræver sin mand – og sin hakke – at holde 30 hektar økologisk landbrug Hver onsdag og lørdag sælger Niels Vinther grøntsager fra Samsø på Ingerslev Torv. men det slutter nu. Hans er 58 år, og ingen af hans tre børn bor på øen, og de har heller ikke planer om at vende hjem og overtage gården. ”Sådan er udviklingen jo – langt de fleste landmænd her på øen er på min alder eller ældre, så tendensen går i retning af, at der bliver færre og færre landmænd med større bedrifter”, konstaterer Hans og afslører, at han faktisk allerede har solgt gården, men kan blive boende og passe bedriften også i årene fremover. Samsø i Aarhus mens de hvide stikkes nede under jorden, og derfor er noget vanskeligere at høste. Asparges er hvide ”En rigtig asparges er en hvid asparges”, understreger Hans. ”Men de kræver også noget mere. De skal høstes lige inden de bryder gennem jordoverfladen. Jeg sælger blandt andet mine asparges til nogle af øens restauranter, og når de skal have hvide asparges, skal de være hvide og ikke have et rødt hoved.” Det kræver sin mand og mange arbejdstimer at passe de 30 hektar med økologisk landbrug. Hans klarer det 18 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 meste selv med lidt hjælp fra konen og søsteren, som han siger, men han har hvert år ansat nogle franskmænd, der blandt andet hjælper med aspargesene. Det er de samme franskmænd, der kommer hvert år, og de har den vigtige fornemmelse at vide præcis, hvornår de hvide asparges er klar til at blive høstet. Slægtsgård i generationer Hans bor i den lille landsby Toftebjerg syd for Stavns Fjord. Gården er firelænget bindingsværk og går helt tilbage til 1600-tallet – siden er forskellige tilbygninger knopskudt. Det har været en slægtsgård i seks-syv generationer, Nogle af Hans’ produkter sælges fra boden i vejsiden til forbipasserende, andre går til Samsøs egen syltefabrik, til lokale butikker og restauranter. Men noget af det finder også vej til Aarhus. Hver onsdag og lørdag fylder Niels Vinther sin varevogn med Samsø-produkter og kører til torvet på Ingerslev Plads, hvor han sælger fødevarer fra øen. Hemmeligheden bag Samsø Hvad er hemmeligheden bag Samsøs gode fødevarer? ”Den består nok af tre dele: Vi har færre frostdøgn end resten af landet og derfor kan grøntsagerne komme hurtigere i gang. Vi har en særlig jordbund, der er velegnet til mange af grøntsagerne, og så er det ikke mindst traditionen. På Samsø har vi dyrket grøntsager på den måde i mange år, og derfor ved vi rigtig meget om, hvordan vi skal gøre for at få det bedste udbytte”, konstaterer Hans Christian Nielsen. blev lagt vand ind, men aldrig afløb – og derfor har huset heller ikke toilet, men et gammeldags das. Turister kommer Et husmandssted fra 1930’erne På Fredensdal kan bedsteforældre og børnebørn opleve Samsøs fortid Tekst og foto: Allan Witte Husmandsstedet ligger og trykker sig lidt – klemt inde i et typisk bakkelandskab på Samsø. Her har tiden i bogstaveligste forstand stået stille. Inden døre mødes man af en umiskendelig lugt af stald, og et kig ind i rummene viser stuerne, som da Eduardt sidst sad i dem indtil 1991. Husmandsstedet Fredensdal var Eduardt Kjeldmanns hjem og er i dag levende museum. Her kan gæsterne opleve, hvordan livet formede sig for en husmand i sidste århundrede. Stuerne står som på Eduardts forældres tid, og i stalden er der køer, grise og hesten Jokum. Uden for dyrkes jorden på datidens manér. Her kan børn opleve, hvordan et landbrug var i gamle dage, og mange bedsteforældre kan nikke genkendende til redskaber og omgivelser. overtog stedet efter forældrenes død i 1930’erne. Eduardt blev aldrig gift, og det er nok derfor, at Fredensdal i dag står som et minde om en svunden tid. Han beholdt forældrenes møbler, lige som brændekomfuret blev bevaret. Der kom el i ejendommen i 1942, og der I 1920’erne kom turister til Samsø -således også til Fredensdal, hvor de flyttede ind i soveværelset, mens familien boede på loftet i sommerperioden. Turismen på Samsø var ifølge museumsinspektør Lis Nymark med til at sætte Samsø på Danmarkskortet som en fødevareproducerende ø. Turisterne nød godt af den gode mad, og det betød, at Samsø i det små kunne starte en eksport af fødevarer til København. I dag er Fredensdal levende museum, der med frivilliges hjælp formidler historien om landbrug i det forrige århundrede. Køer og grise kommer ud, Jokum spændes for ploven, og gæsterne kan få et kig ind i stuerne og opleve Søren, Emilie Dorthea og Eduardts liv. Fredensdal Vestermarksvej 20, Vesterløkken Åbningstider – tirsdag torsdag og søndag i juni, juli og august kl. 10 – 12. I skolernes sommerferie også ugens øvrige dagen undtagen lørdag. På husmandstedet Fredensdal kan man opleve hvordan landbruges formede sig for trekvart århundrede siden. Man kan blandt andet møde hesten Jokum, som museumsinspektør Lis Nymark her hilser på. Aldrig gift Fredensdal er en del af Økomuseum Samsø, som arvede husmandsstedet i 1992. Det fortæller historien om husmanden Søren Kjeldmann og hustru Emilie Dorthea, som byggede stedet i 1904. Sønnen Eduardt blev født i huset og hjalp med på bedriften, indtil han V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 19 TEMA MAD Samsø og kartoflen at være dronning viste sig s en d Sy an rd o hv - eller englænder Samsø er i dag for mange synonymt med den gode tidlige kartoffel, Sådan har det ikke altid været, og kartoffeleventyret startede ved lidt af et tilfælde. I begyndelsen af 1900-tallet ville en gruppe mænd fra det bedre borgerskab på Samsø gøre en indsats for kartoffelavlen på øen og hjemskrev forskellige nye sorter fra bl.a. England, Italien og Sydamerika. De første forsøg tegnede lovende og blev om vinteren opbevaret i apotekerens kælder. Ved et uheld kom et par katte ind på lageret og fik rodet godt og grundigt rundt på de forskellige sorter, så hele beholdningen måtte smides på møddingen. Her opdagede havemanden Hans Hansen en kartoffelsort, der groede særligt godt. Han tog den til sig og begyndte at dyrke den. Det var en succes. Den nye kartoffel ydede mere og kom tidligere end andre sorter. Hans Hansen gav den navnet ”Sydens Dronning”, og den fortrængte snart de andre kartoffelarter på øen og blev en stor succes også uden for Samsø. I dag er ”Sydens Dronning” blevet erstattet af andre og bedre sorter, men først i 1998 blev dens rødder opklaret. En gentest viste, at den var identisk med sorten ”Sharpes Express”, så ”Sydens Dronning” viste sig at være engelsk, men den var alligevel med til at grundlægge kartoffeleventyret på Samsø. 20 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 TEMA MAD ”Vi følger også Gerda hjem, når hun bli’r træt” Når Gerda på 90 kommer for at få sin daglige brunch på Café Skovbrynet, hjælper de unge kokke- og caterelever fra Aarhus Tech hende på plads og henter avisen til hende. TEKST: LOTTE FRANDSEN FOTO: BRIAN RASMUSSEN I caféens køkken lærer de unge elever at stege frikadeller, bage kager og betjene kassen. Men de lærer også meget andet, fortæller projektleder Annette Thejsen: ”Mange af vores elever er lidt usikre i starten, men allerede efter 14 dage kan vi se, hvordan de retter ryggen og vokser med ansvaret. Især er det meget rørende at se, hvor omsorgsfulde de er overfor vores ældre gæster fra Lokalcenter Dalgas, der ligger lige ved siden af caféen. Der er virkelig opstået et varmt forhold på tværs af generationer. Da Gerda var hos sin datter et par dage 22 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Café Skovbrynet drives af studerende fra Aarhus Tech og er åben for alle. i julen, savnede vi hende og snakkede dagligt om, hvornår hun kom igen.” Skolepraktik tæt på virkeligheden Center for mad og gastronomi på Aarhus Tech, der står bag caféen, har i samarbejde med kommunen etableret en helt speciel café, der både er et uddannelsessted for kokke- og caterelever og samtidig et cafétilbud med mad af høj kvalitet. Det er ofte svært for de kommende kokke og catere at finde praktikpladser hos byens restauranter og kantiner, og på Café Skovbrynet tilbyder man de unge en skolepraktik, der er så tæt på en arbejdsdag i en virksomhed som muligt. De ansatte er derfor faglærte kokke og ikke lærere. De sikrer, at eleverne lærer det, de skal, og det afspejles i menuerne. ”For eksempel blev vores stjerneskud en overgang så populær, at vi blev nødt til at pille den af spisekortet, for at eleverne også skulle lære noget andet. Og hvis jeg en dag kun har tre elever at disponere over, er der måske kun to retter på menukortet. Gæsterne kan også godt risikere, at bollerne er lidt mørke i kanten, eller at risene mangler salt. Men til gengæld er vores priser i den lave ende,” siger køkkenchef Rikke Vendelboe. El-scooter Glade elever og gæster En af de kommende kokke er Simon Hansen. Han begyndte på sin uddannelse i efteråret og er meget glad for at arbejde i caféen. ”Vi lærer virkelig noget her og er ikke bare billig arbejdskraft nederst i et hierarki. Og så er det fedt at sparre med de andre elever om, hvordan man parterer en torsk eller bager en lagkagebund. Vi bruger hinanden og hjælper, hvis der er en, der er bagud.” Også gæsterne på Café Skovbrynet er meget tilfredse. ”Jeg har fået et stykke med andebryst og et stykke med laksemousse. Det smagte virkelig godt og var meget pænt anrettet,” siger Lise Mikkelsen, der er ude at spise frokost med en veninde. Det er første gang, hun er her men bestemt ikke sidste: ”De unge mennesker er meget søde og høflige, og det er rigtig godt, at de får mulighed for at prøve deres fag af.” Caféen ligger på Dalgas Avenue med udsigt ud over Aarhusbugten. Den åben for alle og kunne i starten af april fejre sin etårs fødselsdag efter et år med stor succes. Cafeer for alle Cafeerne på Aarhus Kommunes Lokalcentre er åbne for alle – unge som gamle. Du finder cafeer og lokalcentre på aarhus.dk Moderne el-scootere i nyeste design Service og reparation altid på din bopæl Bestil katalog 70 27 27 18 www.pegasus-mobility.dk Carsten Sommer klinisk tandtekniker Harald Jensens Plads 17 8000 Århus C. Brug for ny tandprotese eller bare en opdatering af din nuværende ? * Vi fremstiller alle typer tandproteser * & udfører reparationer * Her er gode adgangsforhold * & fri parkering * Forhør om dine tilskudsmuligheder tlf. 86 12 14 82 åben fra kl. 9 * Bedst efter telefonisk aftale V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 23 Kort Nyt om mad i kommunnen Mad til kommunens ældre Mad til ældre er en politisk varm kartoffel, der blandt andet fylder meget i medierne. Også i Aarhus Kommune sker der meget på madområdet. En af tendenserne, kraftigt bakket op af den politisk valgte rådmand, byrådet samt kommunens ældreråd, er at madlav- ningen i stigende grad flytter fra de store fælles produktionskøkkener tilbage til de lokale køkkener på kommunens plejehjem. Samtidig er personalet opmærksomme på, at stemningen omkring måltidet er med til at skærpe appetitten og øge lysten til at spise. God stemning skabes blandt andet gennem borddækning; dug og lys på bordene, servietter og pænt service. Og ikke mindst ved at skabe fællesskaber omkring måltiderne – med andre ord; at spise sammen. Økologik i kommunen I 2020 skal minimum 60 procent af den mad, der produceres i kommunens køkkener være økologisk. Det vedtog byrådet i 2013, og køkkenpersonale på både børn-, unge- og ældreområdet er i fuld gang med at blive uddannet i økologisk omlægning. Med til den økologiske husholdning hører et øget fokus på friske, lokale råvarer, bedre planlægning, mindre madspild, mere mad lavet fra bunden – og meget mere madglæde. Hvor langt man er nået med omlægningen varierer fra køkken til køkken. Nogle er endnu i den spæde opstart, mens andre er allerede er oppe på 60 procent – nogle endda længere. I Københavns Kommune, der gik i gang med at økoløfte tidligere, er økologiprocenten oppe på 83 procent. SELVTRÆNING på dit lokalcenter FOF Aarhus har indgået en samarbejdsaftale med en række lokalcentre i Aarhus, der giver dig unikke selvtræningsmuligheder. Med et stærkt hold af fagligt kompetente undervisere vil FOF kunne tilbyde: • Introduktion til fitnessmaskinerne så du undgår skader • Professionel vejledning tilpasset dine træningsbehov • Løbende opfølgning på dit træningsprogram • To årlige workshops med træningsrelaterede emner • Mulighed for at træne inden for centerets åbningstider. Årlig pris for selvtræning: kr. 200,- Ønsker du at høre mere om ordningen eller at tilmelde dig, så kontakt: FOF Aarhus på mobilnr: 2484 2771 eller på hovednr.: 8612 2955 24 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Skal vi være spise-venner? ”Jeg har altid holdt på, at der sker noget særligt, når man samler en gruppe mennesker omkring det samme bord og den samme mad. Omkring et bord opstår der automatisk et fællesskab, som alle kan deltage i. Når der kommer mad på bordet, har vi noget at forholde os til og noget at tale om, også selv om vi måske ikke kender hinanden i forvejen,” siger Anne Hjernøe, der udover madskribent og tvvært også er medlem af styregruppen for Aarhus Kommunes Projekt Spisevenner. Med måltidet som samlingspunkt har projektet til formål at skabe fællesskaber mellem mennesker. Mere end 35 større og mindre spisegrupper mødes fast på kommunens lokalcentre. Kontakt dit lokalcenter, hvis du også kunne tænke dig at spise sammen med andre, og hør, hvilke madfællesskaber, der findes i nærheden af dig. Se mere på aarhus.dk – søg på spisegrupper. bevare smilet – hele livet røntgen Medbring annoncen og du får et fuldkæberøntgen, hvis forundersøgelsen kræver det. (Værdi 618 kr.) på større behandlinger. Læs mere på www.smilet.dk Basisimplantat Spar 30%* Spar Metalkeramikkrone 40%* Inkl. røntgen, bedøvelse og porcelænskrone: Kontant kr.: Inkl. røntgen og bedøvelse: Kontant kr: Tilskud fra Danmark gruppe 1 og 2: 5.693 kr. Tilskud fra Danmark gruppe 1 og 2: 1.343 kr. 12.500,- Tandlægerne Grundtvigsvej 18 | Viby J Tlf.: 8614 6203 | www.smilet.dk 4.000,- Finansiering Det nu muligt for dig at få financiering behandlinger. Læs mere på KRONEkonto.dk Saxild Strand Badehotellet der har genfundet sig selv På Saxild Strand vrimler det med tilbud – også tilbud om bare at være sig selv Tekst og foto: Allan Witte Forårssolen stråler skarpt ind gennem vinduerne. De grønne plysmøbler står der stadig, som de har gjort i mere end 100 år. Udvendigt giver de røde mure og de udskårne trækonstruktioner indtryk af, at tiden har stået stille. Saxild Strand blev grundlagt som badehotel i 1906 og fungerede som sådan i mange år. Efterhånden skiftede tiderne og dermed også behovet for et traditionelt badehotel. Saxild Strand blev overtaget af Aarhus Kommune og fungerede blandt andet som genoptrænings- og rekreationshjem. I 2013 genåbnede Saxild Strand i en ny form 26 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 og i et nyt samarbejde mellem Sundhed og Omsorg i Aarhus Kommune og oplysningsforbundet FO. Gamle møbler ”Noget af det, vi arbejder på, er at genoplive badehotel-stemningen i det nye Saxild Strand. Det sker blandt andet i et af rummene, som vi har indrettet med nogle af de gamle møbler fra badehotellets tid. Samtidig bestræber vi os på at tage nogle andre elementer fra badehotellets tid ind – ro, afslapning, velvære og muligheden for at gøre, som man har lyst til.” Sådan siger Henrik Woer, der er daglig leder på Saxild Strand. Han er om nogen manden bag de forskellige tilbud, det tidligere badehotel rummer i dag. Her er forskellige temaophold for mennesker med særlige sygdomme og behov, men også mere almene tilbud til dem, der blot har brug for og lyst til at komme væk et par dage. Forventningsfulde gæster Dem er der mange af den dag i påsken, Vital er på besøg. Gæsterne er lige ankommet til et fem-dages påskeophold, hvor det er afslapning, frisk luft og samvær, der er i højsædet. Solen skinner og gæsterne er forventningsfulde. Således også Kate Linde- mose og Herdis Thruesen, der begge er på Saxild Strand for første gang. ”Min mand døde for ikke så længe siden, og jeg ville ikke plage min søn med mit selskab i alle fem påskedage. Resten af min familie bor på Fyn, og det synes jeg var lidt langt at rejse,” siger Kate Lindemose, der læste om Saxild Strand i en brochure på Lokalcenter Brabrand. ”En veninde på lokalcentret havde prøvet at være her, og hun sagde, det var sådan et dejligt sted, og indtil nu ser det ud til, at hun har ret. Nu vil jeg se, hvordan det går og måske komme igen på et af sommeropholdenne.” Jeg vil ikke plage min søn med mit selskab alle påskedagene Herdis Thruesen har også et positivt indtryk: ”Jeg sidder meget alene derhjemme, siden min man døde for et års tid siden. Tidligere havde vi et sommerhus, men det kan jeg ikke bruge mere. Min svigerdatter arbejder her, og hun har opfordret mig til at komme på påskeophold. Jeg forventer at møde nye mennesker, slappe af og gå nogle gode ture”, fortæller hun og er meget enig med Kate Lindemose i, at det første indtryk har været rigtig godt – ”Og maden er helt fantastisk”. Frihed til selv at vælge Maden er noget der lægges stor vægt på på Saxild Strand, fortæller Henrik Woer. Stedet har egen kok, der sørger for frisk og velsmagende mad til gæsterne. V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 27 Saxild Strand Jeg får gået nogle gode ture, og slapper af og spiser noget god mad ”En anden ting, vi lægger vægt på, er, at gæsterne har stor frihed til selv at bestemme, hvad de vil bruge tiden på. Vi har mange tilbud om motion, natur og kreativitet, men det er ikke et højskoleophold, vi tilbyder. Hvis folk har lyst til at springe et eller flere af tilbuddene over og i stedet gå en tur, står det dem frit for”, forklarer Henrik Woer. Karen Sørensen er på sit andet besøg på Saxild Strand. ”Jeg var her også i julen og var rigtig glad for det. Begge mine børn bor i udlandet, og så kan det være rart at komme lidt væk til højtiderne”, forklarer hun, selv om det er et tilfælde, at hun er i Saxild i denne påske: ”Jeg havde faktisk en aftale om at være sammen med nogle venner, men det blev aflyst i sidste øjeblik på grund Vi arbejder på, er at genoplive badehotel-stemningen 28 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 af sygdom, så jeg ringede til Saxild Strand i morges for at høre om der var en ledig plads, og det var der heldigvis.” Mange gengangere På Saxild Strand lægges der vægt på sundhed og velbefindende under hele opholdet. Dagen starter tit med morgengymnastik, senere kan der komme både kreative indslag eller oplevelser i naturen, og om aftenen er der som regel underholdning i form af musik, foredrag eller film. Undervejs er der godt med pauser og mulighed for at være sig selv eller være sammen i mindre grupper. Det varierede program og de frie muligheder er ifølge Henrik Woer medvirkende til, at en stor del af gæsterne på Saxild Strand er gengangere, der vender tilbage år efter år. Karin Sørensen udtrykker det på denne måde: ”Når jeg er her, møder jeg nogle hyggelige mennesker at være sammen med. Jeg får gået nogle gode ture, og slapper af og spiser noget god mad.” Saxild Strand… …tilbyder forskellige ophold året rundt. Priserne varierer efter opholdets karakter og længde. Fx koster et femdages påskeophold med kost, logi, undervisning og underholdning 1.995 kr. Læs mere på www.saxild-strand.dk eller ring på tlf. 8655 4055 Hos os får du * 7 års garanti på din tandprotese! *Den lange garanti er forudsat, at du kommer til eftersyn én gang årligt. ”Et velfungerende tandsæt er afgørende for den generelle livskvalitet, og derfor gør vi alt for at sikre, at din tandprotese fungerer helt optimalt. Udover gratis tilretning det første år, har vi også 7 års garanti på vores tandproteser.” “Kom ind og få en gratis undersøgelse og hør meget mere om, hvad vi kan tilbyde.” Ring og bestil en tid allerede i dag! René la Cour, Indehaver af MinTandtekniker, Aarhus MinTandtekniker Naturtro tandproteser skabt til dig MinTandtekniker · Sundhedshuset · Park Allé 15, 1. tv. · 8000 Aarhus C · Tlf. : 8613 4343 · www.mintandtekniker.dk TEMA : Udendørs liv Foråret er over os. Det kribler i jorden, fuglene kvidrer og solen lokker os uden døre. Vital er trukket i friluftskoene og har kigget på udendørs aktiviteter. Fyld lungerne med frisk luft og tag med ud at se på fugle. Lug ukrudt i køkkenhaven, kolonihaven eller Botanisk Have, og varm op til sommeren med et forfriskende havbad i trygge rammer og med mulighed for hyggeligt samvær. 30 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 T e m a: iv l rs ø d U de n V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 31 TEMA : Udendørs liv Botanisk Have vil gerne have endnu flere venner Hver torsdag eftermiddag mødes en gruppe haveelskere i Blomsterdalen i Botanisk Have. De er med i Botanisk Haves Venner og holder bedene fri for ukrudt. Men vennerne har brug for flere hænder til at luge, rive blade sammen og plante nyt i bedene. Tekst: Lotte Frandsen Foto: Brian Rasmussen Botanisk Haves Venner blev stiftet af en gruppe ildsjæle i 2011, fordi kommunen havde besluttet at nedlægge en række bede i haven. - Faktisk stod buldozerne parat. Kommunen ville spare penge, og det ville være billigere at plante hele området til med græs. Det fik vi heldigvis stoppet. Nu er vi en forening med 200 medlemmer, men desværre er vi kun 10-15 stykker, der er aktive. Vi kan sagtens bruge mange flere, siger Kirsten Houlberg, som har været med fra starten. Hun har selv en stor have og har lige plantet nogle juleroser, hun har haft med hjemmefra. Men, understreger hun, det er ikke nødvendigt at vide en masse om havebrug for at være aktiv i foreningen. 32 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 - Her er altid nogen at spørge til råds, og det er dejligt at føle, at man gør nytte. Det bliver jo så fint, når man kan se planterne i stedet for ukrudt. I dag har foreningen et godt samarbejde med kommunen. - Vi får dækket vores udgifter til el og vand og får penge til at købe nye planter. Det fungerer rigtig fint. Og snart bliver vores redskabsskur udbygget med et klubhus, hvor vi kan komme i tørvejr, drikke kaffe og hygge os sammen. Hvis du har lyst til at blive en af vennerne eller vil vide mere om foreningen, kan du kontakte Ophelia Achton på oa@ via.dk eller tjekke facebook.com/ BotaniskHavesVenner 0,- SEAT Mii 5-DØRS INKL. AIRCON FRA KUN KR. 92.500,SEAT Mii 3-DØRS FÅS FRA KR. 79.900 For mere information se www.euroncap.com DANMARK ER IKKE STOR MEN SKØN. DET SAMME GÆLDER SEAT Mii. I vores lille land kan en praktisk bil, der er let manøvrere være med til at give turen fra A til B lidt ekstra køreglæde. SEAT Mii er lille, smart og har en god benzinøkonomi. Og når parkeringspladser pludselig synes større og myldretidskøer mindre, er det nemt at se køreturen i et nyt og smukkere lys. SEAT Mii 5-dørs inkl. aircon fås fra kr. 92.500 ekskl. lev. omk. kr. 3.780. Brændstoføkonomi: 22,2-24,4 km/l, 96-105g. CO2/km ved blandet kørsel (direktiv 80/1268 EØF). Energimærke Den viste model er med ekstraudstyr. . Seat Tilst Tilst Auto · Tilst Søndervej 1 A, 8381 Tilst Tlf.: 87451600, www.tilst-auto.dk Vi har åben i weekenden fra 11.00 – 16.00 og hverdag 9.30 – 17.30 TEMA : Udendørs liv Nye fuglekiggere kan begynde her I en helt almindelig parcelhushave er der plads til et rigt fugleliv. Og hvis man fodrer dagligt, får man mange faste gæster i haven. Tekst: Lotte Frandsen Foto: Brian Rasmussen Det er selvfølgelig vigtigst at fodre fuglene i de strengeste vinterperioder, men bestyrelsesmedlem i Dansk Ornitologisk Forening i Østjylland, Ole Bøgh Vinther, råder til, at man fodrer hele året rundt. - Når man fodrer, lokker man mange fugle til, og der bliver et unaturligt stort fuglehold i nærheden af fodringen. Så hvis der skal være mad nok til alle, og fuglene skal blive i haven, skal man blive ved. Han opfordrer også til, at man varierer foderet for at få lokket forskellige arter til. 34 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 - Hvis man veksler mellem forskellige kornsorter og også gerne frugt, får man besøg af mange arter. Jeg bruger mest solsikkefrø, det kan de fleste fugle lide, men også jordnøddekerner, hirse og hampefrø. Og hvis jeg har en stump franskbrød eller lidt kage til overs, ryger det også ud i foderhuset. Ole Bøgh Vinther har stor daglig glæde af at kigge på fuglene i sin have. - Jeg er stolt, hvis jeg får lokket en sjælden fugl ind i haven, men jeg får en lige så stor oplevelse ved at se en blåmejse på mit foderbræt. Og man behøver ikke være ekspert i fugle. Alle kan deltage, og hvis man kun kender solsorten og gråspurven, lærer man hurtigt andre arter at kende. For jo mere man kigger, jo mere ser man. Havørne-hittet Ole Bøgh Vinthers interesse for fugle begyndte, da han var en stor dreng. Dengang lånte han sin søsters Velo og kørte sydpå til Norsminde. I dag er der heldigvis kommet mange fuglelokaliteter i Aarhus, blandt andet de to engsøer ved Årslev og Egå. Her er vandet så rent, at det tiltrækker mange fugle, der fanger deres føde i vandet. - Det helt store hit er havørnene ved Egå Engsø. Her kan man få en helt unik oplevelse. Ørnene kan sidde få hundrede meter fra én og så flyve ud en gang imellem og nappe en fisk. Hvis man har lyst til at se havørne, sorthalsede lappedykkere eller silkehaler, kan man tage med på en af de mange ture, som Dansk Ornitologisk Forenings lokalafdeling i Østjylland arrangerer. Alle er velkomne, og turene er også for uøvede fuglekiggere. Turlederen fortæller om de fugle, man ser, også de helt almindelige arter. Men der er ingen garanti for havørne. Du kan læse mere om turene på dofoj.dk Du kan finde flere gode råd om fodring af fugle i haven på dof.dk V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 35 TEMA : Udendørs liv bekræfter købet mod et indskud på syv kroner. ”Det betød, at jeg nærmest er vokset op her og har været her hele min barndom. Efter jeg blev voksen, hjalp jeg efterhånden mine forældre mere og mere med haven, indtil jeg i 2003 overtog den efter dem. Jeg er her fra sæsonen starter i marts, og om sommeren kommer jeg flere gange om ugen,” fortæller Poul Andersen, der først og fremmest bruger haven til grøntsager. Nok at rive i Der er altid e v a l t a t e g no i en kolonihave Poul Andersen har fundet et fristed med frisk luft, Tekst og foto: Allan Witte ”Jeg er jo nærmest født her – så jeg kan ikke forestille mig livet uden, at jeg kan komme her i kolonihaven.” Poul Andersen på 72 år bor i Højbjerg, men kolonihaven i Hasle har gennem alle årene været et fast holdepunkt. Selv om det småregner og er koldt denne dag i begyndelsen af april, er havesæsonen startet for Poul Andersen. Træer og buske skal beskæres, og jorden skal gøres klar til frø og kartofler. I kolonihaven har Poul Andersen også et lille drivhus, som kan være med til at forlænge havesæso36 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Han har også blomster og frugttræer og buske, men det er grøntsagshaven, der tager det meste af tiden. ”Der er mere arbejde i sådan end have, end mange tror. Derfor er jeg også sjældent her for bare at nyde det og slappe af. Der er altid et eller andet at rive i”, fortæller Poul Andersen, der også sætter pris på de andre elementer i det at have en kolonihave: at møde naboer og få en snak over hækken og en øl en gang imellem. Hyggen erstatter størrelsen Det som Poul Andersens havehus mangler i størrelse, har det til gengæld i hygge. Der er ikke indlagt el, men det klarer han med et bilbatteri, der kan sørge for lidt belysning, og kaffe og te og lettere køkkenopgaver kan ordnes på et gasblus. grøntsager og fællesskab nen, og som kan bidrage med tomater og agurker senere på sommeren. Huse for enhver smag Poul Andersens kolonihave ligger i Haveforeningen Solvangen i Hasle. En havekoloni bag Vestre Kirkegård med 130 haver med hver deres egenart. Nogle har små selvbyggede huse på grunden, andre store, der leder tanken hen på sommerhuse. Poul Andersens hus er et af de mindre. ”Haveforeningen blev oprettet i 1942, og min far købte en have her samme år”, fortæller Poul Andersen og viser den originale kvittering, der Hverdagsmad hjem til dig Vil du gerne være fri for at lave mad nogle dage om ugen? I kolonihaven er der også tid til en snak over hækken og en øl engang imellem ”Om sommeren er jeg her tit hele dagen. Så har jeg frokost med og laver mig en kop kaffe eller te. Somme tider er min kone også med, og så kan det være, at vi også griller på terrassen”. Denne dag i begyndelsen af april småregner det, og temperaturen er kun lige krøbet op i plus-feltet. Poul Andersen er færdig med sin kop te inden døre, og nu kalder haven på beskæring, lidt ukrudt der skal væk, drivhuset skal tjekkes osv. Der er altid noget at lave i en kolonihave. - eller Er du visiteret til en madordning gennem din kommune? Det Danske Madhus laver god, velsmagende og hjemmelavet mad til alle. Vi bruger primært danske råvarer og sammensætter menukortet efter årstiden. Vi ved, at det er en tillidssag og en stor beslutning hvem, der skal lave din mad. Du kan prøve vores mad helt gratis, hvis du er visiteret gennem kommunen - og derefter tage beslutningen. Ring til os på tlf. 7070 2646 og hør mere! Det Danske – Hverdagsmad hjem til dig Læs mere om os på www.detdanskemadhus.dk Tandproteser fra fagfolk -din tryghed Kolonihaven – et fristed gennem mere end 150 år De første kolonihaver så dagens lys i midten af 1800-tallet. I de første mange år havde kolonihaverne til formål at give byboere frisk luft og tiltrængte vitaminer gennem hjemmedyrkede grøntsager. I dag dyrkes kolonihaven mere at lyst, men den er stadig et fristed for mange, og som noget nyt har kolonihaven i de seneste år haft stor tiltrækning på yngre byboere, der ønsker frisk luft og sund kost til sig selv og deres børn. Se mere om kolonihaver i Aarhus, hvordan man får en kolonihave og ventelister på hjemmesiden www.aarhuskredsen.dk På klinikken fremstilles og indsættes alle typer tandproteser. Tilretning af nuværende tandproteser. Reparationer udføres samme dag. Tryklåsproteser -tandprotesen som sidder fast. Hjemmekonsultation. Tand abonnement kr. 0,00 i rente. kr. 0,00 i gebyr. Overenskomst med Aarhus kommune. Fri parkering ved begge adresser. Tidsbestilling tlf. 8616 6030 Klinisk tandtekniker, Anne-Mette Benetsen Otte Rudsgade 84, 8200 Aarhus N. Bystævnet 1, 8520 Lystrup (onsdag) V i ta l www.aarhus-tandteknik.dk nr. 2 maj 2015 37 TEMA : Udendørs liv Alle dage bliver d a b v a h t e bedre af Grethe Lauritsen har været vinterbader i snart 20 år. ”Dengang var vi ikke så mange, men i de seneste år er det blevet rasende populært.” De fleste vinterbadere bader alene, men samhørighed og hygge er alligevel en væsentlig del af fællesskabet omkring Vikingeforeningen Morgenbaderne ved Ballehage Søbad, Tekst og foto: Pernille Bonne ”Uanset om man har en god eller en dårlig dag, så bliver den bare bedre af et havbad!” Fysisk og psykisk friskhed er nøgleordene, når man spørger medlemmerne i Vikingeforeningen Morgenbaderne ved Ballehage Søbad, hvad der får dem til at hoppe i havet hele året rundt. Udsagnet ovenfor leveres med et smil af Inger-Lise Fredriksen, 56, der har været vinterbader siden 2002. Sammen med Grethe Lauritsen, 73, er hun er i gang med at klæde om efter en tur i baljen en smuk martsmorgen. Grethe Lauritsen har været medlem af klubben i knap 20 år, et år mindre end klubben har eksisteret, og kvalificerer sig dermed til september til titlen som fuldbefaren vinterbader. ”Jeg har altid elsket at bade, så da jeg i sin tid hørte om klubben, skynd38 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 te jeg mig at melde mig ind. Dengang var vi ikke så mange, men siden er der kommet rigtig mange til. Det er blevet meget populært at vinterbade,” siger Grethe Lauritsen. Det bekræfter klubbens formand, Ole Holmer-Bretlau. ”De seneste år har vi oplevet stor efterspørgsel, men selv om vi kun er omring 430 medlemmer, optager vi kun 30-40 nye om året – vi vil gerne bevare det særpræg og den ånd, vores forening har,” siger han og forklarer populariteten med det kick, der følger med vinterbadning. ”Det kan godt være surt og koldt at skulle ud i regn, slud og sne, men bagefter suser endorfinerne rundt i kroppen, og det er helt fantastisk!” nafslutning i foråret, bader de fleste medlemmer året rundt. ”Normalt bader jeg tre-fire gange om ugen, men jeg kommer her ikke helt så meget midt på vinteren længere – jeg er ikke så tryg ved at tage cykelturen herud på de mørke, glatte veje,” fortæller Grethe Lauritsen. Til gengæld er hun helt tryg ved at bade, også i det vinterkolde havvand. Det er en tryghed, der følger med at bade i forening i stedet for blot selv at gå i vandet. Foreningen er en morgenklub, og i åbningstiden er der altid et af foreningens medlemmer til stede. Og så er saunaen åben og varmet op. Her kan medlemmerne smutte ind og få varmen, inden de kører hver til sit igen. Helårsbadning og hygge Med eller uden tøj på? Selv om foreningen i princippet er for vinterbadere, med formel sæso- I saunaen er det en uskreven regel at bruge badehåndklæde, men i vandet SOMMERFERIE med bus og dansk rejseleder Stadig restplad i forårester Kl ik riisrejisned på r.dk Sommer i Tyrol Italiensk sommer KIRCHBERG BRIXEN TOSCANA GARDASØEN Populær sommerrejse til hyggelige Kirchberg i Tyrol. Her er ægte alpeidyl og god tid til afslapning og spændende udflugter. Busrejse, dejligt hotel med halvpension, udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Rejs fx 6/6, 20/6, 4/7, 11/7, 18/7, 1/8 Skøn ferie til Brixen i Sydtyrol for dig, som er vild Alpernes landskaber og lækker forplejning. Bo på flot hotel med gode værelser og swimmingpool. Busrejse, ****hotel med dejlig halvpension, udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Rejs 13/6, 18/7 el. 15/8. Flot sommerrejse til det smukke, lune Toscana med olivenlunde, pinjer, laurbærtræer, cypresser og alle vinmarkerne. Busrejse, hyggeligt hotel med halvpension, spændende udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Rejs fx 20/6, 27/6, 4/7, 11/7, 18/7 8 dage. Fra kr. . . . 4.895,- 9 dage. Fra kr. . . . 6.995,- 9 dage. Fra kr. . . . 5.395,- Dejlig sommerferie til skønne, lune Gardasøen. Her er alt til en afslappende ferie: klart vand, behageligt klima og hyggelig atmosfære. Busrejse, lækkert hotel med halvpension, spændende udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Rejs fx 20/6, 4/7, 11/7, 18/7, 25/7 9 dage. Fra kr. . . . 5.795,- Sommerens store byer Sommer i Sydeuropa PRAG PARIS KROATIEN BLOMSTERKYSTEN Skøn storbyferie til Prag med spændende oplevelser for dig, som kan lide at gå på opdagelse i fortiden og nyde nytidens storbymiljø. Busrejse, godt hotel med halvpension, udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Rejs fx 21/6, 28/6, 5/7, 12/7, 19/7. Oplev den herlige stemning i de små snævre gader, det pulserende storbyliv på de brede boulevarder, Eiffeltårnet, Mona Lisa og aftenstemning på Montmartre. Busrejse, rejseleder, udflugter og centralt hotel er inkluderet. Rejs 28/6, 12/7, 19/7, 26/7, 16/8. Skøn, lun sommerferie ved det dejlige azurblå Adriaterhav med tid til afslapning og masser af udflugter til smuk natur og gamle kulturbyer. Busrejse, dansk rejseleder, hotel med halvpension og spændende udflugter er inkluderet. Rejs fx 13/6, 4/7, 11/7, 18/7, 29/8. Herlig sommer ved Den italienske Riviera. Her er dejligt middelhavsklima og smukke kyststrækninger. Hotel lige ud til strandpromenaden. Busrejse, hotel med ½ pension, spændende udflugter og dansk rejseleder er inkluderet. Rejs fx 30/5, 11/7, 29/8 eller senere. 7 dage. Fra kr. . . . 4.995,- 9 dage. Fra kr. . . . 7 dage. Fra kr. . . 3.995,- 5.595,- 9 dage. Fra kr. . . . 5.795,- Gratisng påstignianved 44 d r ske bye Tlf. 7011 4711 (man-søndag kl. 9-17) - www.riisrejser.dk TEMA : Udendørs liv Kom frisk! Alle over 15 år kan blive medlemmer af Vikingeforeningen Morgenbaderne ved Ballehage Søbad. Det koster 250 kroner om året at være medlem. Foreningen har ikke nogen hjemmeside, men potentielle nye medlemmer er velkomne til at kigge forbi klubhuset ved badebroen ved Ballehage i klubbens åbningstid: Mandag til fredag 06-08.30 og weekender 06-09.30. Klubben hænger opslag op i klubhuset, når de optager nye medlemmer, typisk i slutningen af september. Sauna og klubhus er kun for medlemmer, men badebro og de overdækkede omklædningsfaciliteter tilhører kommunen og kan benyttes af alle. Også i foreningens åbningstid. HUSK Inger-Lise Fredriksen (tv) og Grethe Lauritsen elsker både havbad og fællesskabet omkring klubben. vælger de fleste vinterbadere at hoppe i i deres ’adamskostume’ – altså nøgne. Det er ikke en regel i foreningen, men om vinteren fryser badetøjet let til, forklarer Grethe Lauritsen. Og i frossent badetøj bliver kroppen hurtigt kold. Barheden er ens for alle, men både hun og Inger-Lise Fredriksen fortæller, at det i starten var lidt grænseoverskri40 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 dende sådan helt at smide kludene og hoppe i. Det er dog ikke derfor, de fleste vinterbadere bader alene. ”Naturen er ganske enkelte smukkere, når der ikke er alt for mange andre omkring dig,” forklarer Grethe Lauritsen. Fællesskabet foregår i stedet i foreningens klubhus, hvor mange nyder Bad aldrig alene – bad i klub, hvor der er opsyn i åbningstiden eller tag en ven med. en kop te og lidt mad i forbindelse med badningen. ”Jeg kendte ingen her, da jeg startede, men hvis man har lyst, kommer man hurtigt og helt naturligt i snak med hinanden herude,” siger Inger-Lise Fredriksen, der har lært Grethe Lauritsen at kende gennem foreningen, og sidstnævnte supplerer: ”Nogle kommer bare for at bade og nogle kommer for begge dele – badning og det sociale. Det er helt op til den enkelte.” Andre vinterbaderforeninger i Aarhus Vikingeklubben Jomsborg: jomsborg.vinterbadning.dk Vinterbadeklubben Ballehage: vinterbadeklubben-ballehage.dk Vil du ha’ hjælp, du kan ha’ tillid til? Pleje og praktisk hjælp Vi giver dig stabil pleje og praktisk hjælp, der tilgodeser dine individuelle behov. Har du behov for gåture, tryghedsbesøg eller andre ekstra serviceydelser – tilbyder vi de muligheder mod egenbetaling. Tillid Det kræver tillid at lukke et nyt menneske indenfor sin dør. BR Service lægger stor vægt på, at alle medarbejdere er dygtige, ærlige og grundige i deres arbejde. Tryghed Vi tilstræber, at det er det samme team af hjælpere, der kommer i dit hjem hver gang – en tryghed for dig. Omsorg Hjælp i hjemmet er at drage omsorg for de mennesker, der bor der. Det er vi bevidste om hos BR Service. Vores medarbejdere arbejder med omtanke for dig – uanset om dit behov er pleje eller rengøring. Træning Vi har medarbejdere, der er særlig gode til at støtte op om rutinemæssig fysisk og /eller kognitiv træning i forbindelse med rehabilitering. De medarbejdere er gode til at opnå en god personlig relation, som vi mener, er en forudsætning for en optimal træning. Ring til os på telefon 86 57 12 59 så aftaler vi sammen en tid, hvor vi kan komme på et uforpligtende besøg hos dig og her, kan vi snakke om netop dine behov. Med venlig hilsen Birtha Rasmussen. BR-Service A/S, Dybdalsvej 5, 8660 Skanderborg, [email protected] BR Generationsuge Flere fællesskaber mellem børn og gamle Tekst og foto: Allan Witte Der var skønsang og fællessang fra unge og gamle struber, da generationsugen 2015 blev skudt i gang på plejehjemmet Engsøgård i Brabrand den 14. april. Børn fra vuggestuen Engdal og børnehaven Spilloppen var mødt op for sammen med beboerne for at synge sange for og med hinanden. Arrangementet var en stor succes, der vakte glæde blandt alle aldersgrupper. Rådmand for Sundhed og Omsorg Jette Skive deltog og var dermed med til at starte generationsugen. Med Generationsugen sætter Aarhus Kommune fokus på de mange initiativer, hvor børn, unge og ældre mødes i fællesskaber på tværs af alder. Generationsugen skal både vise de eksisterende initiativer og inspirere byens borgere til i højere grad at skabe fællesskaber på tværs af generationer. Fælleskabet kan vise sig på mange måder – børn, der besøger plejehjem og synger sammen med de ældre, eller voksne og ældre der kan hjælpe børn i skoler, SFO’er eller seniorer, der er lektiehjælpere. En af de ting, der markerede det nye samarbejde, fandt sted i Sundheds- og Kulturcenter Frederiksbjerg og Langenæs, hvor vuggestuen og lokalcenteret ligger side om side kun adskilt af en glasdør. Torsdag den 16. april åbnede rådmand for Sundhed og Omsorg Jette Skive og rådmand for Børn & Unge Bünyamin Simsek døren, så børnene kunne besøge lokalcentret og de ældre kunne besøge vuggestuen. Det er håbet at generationsugen kan være en inspiration, sådan at fælleskabet og samarbejdet bliver en del af hverdagen blandt både, børn, voksne og ældre – hele året. Arrangementer og inspiration: www.aarhus.dk/generationer Facebook: Fællesskaber mellem generationer 42 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Rickshaw-cykel Op på cyklen t e r å h i d n i v og få Tekst og foto: Allan Witte Ældre og gangbesværede kan nu få en tur på en rickshaw-cykel. Cykelturen er et tilbud for alle, der har svært ved selv at komme ud - uanset om de bor i plejebolig eller i eget hjem. Chaufførerne på cyklerne er frivillige, og passagereren og chaufføren aftaler selv hvor cykelturen skal gå hen og hvor lang tid den skal vare – som regel en times tid. Det er gratis at få en tur, og der er plads til to passagerer, så det er muligt at tage en nabo eller en ven med. Hvis du er ældre eller gangbesværet og har lyst til at prøve en tur i en rickshaw, kan du henvende dig til Christian Ravn Olesen på tlf. 41 85 95 99 eller e-mail: [email protected] Hvis du har lyst til at være frivillig rickshawchauffør kan du kontakte Jes Jespersen 23 41 47 40 – email: [email protected] GLOBAL HØJSKOLE 50+ TANZANIA NEPAL JORDAN For mere info: www.globalcontact.dk/77310022 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 43 Sundhed TELESUNDHED: Når hospital og genop træningstilbud flytter med hjem Får jeg gået nok, spist det rigtige, sovet nok om natten? Og hvordan kan man egentlig se det? Spørgsmål til kroppens velbefindende banker på, særligt for mennesker med kroniske sygdomme. Med moderne teknologi kan du holde styr på helbredet, helt uden at gå til læge. Tekst: Christian Døsing Sørensen Foto: Niels Åge Skovbo Livet med en kronisk sygdom som KOL eller diabetes kan for mange være et liv med mange hospitalsbesøg, bekymringer og uvished. Hvordan er iltprocenten i mit blod? Er mit blodsukker okay? Hvad med blodtrykket? Og hvordan får jeg egentlig svar på mine spørgsmål? Det er den slags spørgsmål, telemedicin og telesundhed kan give svar på. ”Når vi sætter ’tele-’ foran sundhed, er det nye blot, at vi kan tilbyde stadig flere sundhedsydelser på afstand. Det Jonni Mosgaard Larsen holder sin KOL i ave med træning, som hun holder styr på, og deler med sin fysioterapeut, via sin tablet. Se også artikel side 46 betyder, at man fra sit eget hjem får lettere adgang til specialister på hospitalet. Man behøver ikke bruge timevis på at tage på hospitalet, hvis det ikke er nødvendigt”. Sådan forklarer Halfdan Eika fra Region Midtjyllands Center for Telemedicin, der er ekspert i telesundhed og telemedicin. Halfdan Eika ser en masse gode muligheder for både borgere og sundhedsfagligt personale i telesundhed og telemedicin. Sundhed på borgernes banehalvdel Halfdan Eika medgiver, at det kan være forvirrende, hvad der er tele- sundhed, og hvad der er telemedicin, men slår fast, at det handler om det samme: ”Både telesundhed og telemedicin handler om, at sundhed er på borgernes betingelser,” siger han og understreger, at det netop er det, at ting kan foregå over afstand, der gør telesundhed og telemedicin til noget særligt. Ekspert på dit eget liv Eksempler på telemedicin kan være, at man måler blodtryk, vægt eller iltmætning i blodet hjemme hos sig selv. Målingerne sender man så til medarbejdere i sundhedsvæsenet via et computersystem. På den måde kan læger og sygeplejersker følge og rådgive om sundhed og sygdom mere tæt og regelmæssigt, og uden at man behøver opsøge dem på hospitalet. Det betyder samtidig, at sundhedspersonalet bliver klædt bedre på til at vurdere og vejlede igennem mere skræddersyede konsultationer, der forholder sig til de aktuelle målinger, de har modtaget. Med fordele følger ansvar ”Samtidig med, at man selv får et større ansvar for at holde øje med sin egen sundhed og måle på sin krop, så bliver man også taget meget mere med på råd i fremtiden,” siger Halfdan Eika. Det betyder imidlertid også, at man får et større ansvar for og i langt højere grad bliver involveret i at holde øje med sit eget helbred. Uden for hospitalet gælder det også, når man er rask og rørig. Redskaber til at tage hånd om eget helbred Telesundhed handler også om forebyggelse og træning. Det kan være ved, 44 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Cafeens formål er at give demensramte familier gode oplevelser, dels sammen og dels sammen med ligestillede. Hensigten er også at give støtte og vejledning til den raske ægtefælle samt skabe netværk mellem pårørende til demente. Med venlig hilsen Inga Hansen, Inger Nabe-Nielsen og Hilda Hass En app på en tablet er en nem måde at holde løbende kontakt med for eksempel læge, sygeplejerske og fysioterapeut mellem besøg og konsultationer. at man gennem en app til sin smartphone eller tablet holder øje med sin vægt, tæller, hvor mange skridt man går hver dag, eller holder øje med, om man nu får spist lige så sundt, som man har lovet sig selv. Man kan også møde telesundhedsløsninger, hvis man skal have gang i benene igen efter en tur på sygehuset og gerne vil hjem at træne sig op igen. Her kan genoptræningen for eksempel foregå ved, at en terapeut gennemgår træningen på en skærm i sit eget hjem. Her fremhæver Halfdan Eika den måske mest afgørende fordel ved telesundhed. ”Telesundhed er et rigtig godt redskab til regelmæssighed. Vi forventer, at man i større omfang vil møde de samme sundhedsmedarbejdere gennem hele sit forløb, og at man møder dem på tidspunkter, der lettere kan passes ind i ens hverdag” slutter Halfdan Eika. Demenscafeen er åben den sidste fredag i måneden kl. 14.30 – 16.30. Tilmelding på 3066 6014 - onsdagen før. Kaffe og kage 20,- Program for 1. halvår 2015 30. Januar - Sangeftermiddag 27. Februar - Cafeeftermiddag 27. Marts - Musik og sang 24. April - Evt. besøg i kolonihavehuset 27. Maj - Fristedet Skæring (Onsdag) Vester Alle 8, 8000 Aarhus C Det, du selv kan gøre … Skridttæller: www.apoteket-online.dk/322-skridttaller App’en Aarhus Life holder styr på kost, motion og humør: www.aarhuslife.dk AppsCafé: Kom og få hjælp til apps, smartphones og tablets. Caféen er åben hver onsdag mellem kl. 13 og 16 hos Teknologi i Praksis på MarselisborgCentret, P.P Ørumsgade 11, bygning 3, 1. sal, 8000 Aarhus C. Læs mere: www.teknologiipraksis.dk/appscafe/ Silkeborgvej 268, bagbygn. 8230 Åbyhøj · 86 15 31 11 V i ta l n r . 2 m a j www.gissel-moebler.dk 2015 Man-fre 45 Lørdag Sundhed TELESUNDHED: ”Jeg skriver ind på tabletten, hver gang jeg har gået en tur eller brugt min hulahopring …” Livet med KOL kræver en aktiv indsats hver dag, hvis ikke sygdommen skal få overtaget. For 69-årige Jonni Mosgaard Larsen er en tablet med til at holde orden i alle aktiviteterne og motivationen i top. Diagnosen, som hun har til fælles med godt 430.000 andre danskere, betyder, at det er vigtigt, at hun hele tiden holder sig i gang for at holde symptomerne i ave. Og det gør hun. Ud over at gå til fitness og foredrag, synger hun i Lungekoret, der er et kor for mennesker med KOL. ”Vi lærer rigtig meget om at styre åndedrættet. Det er vigtigt, når man har KOL. Samtidig er det hyggeligt at mødes og synge sammen,” siger Jonni Mosgaard Larsen. Små påmindelser og bedre overblik Men to timer hver onsdag i samklang med ligesindede kan måske ikke holde motivationen oppe hver dag. Selv om Jonni Mosgaard Larsen er flittig med at få rørt sig, så er hun alligevel glad for den påmindelse, hun af og til får fra sin tablet. Jonni Mosgaard Larsen er nemlig med i telesundhedsprojektet Virtuel træning. ”Jeg har en tablet, hvor jeg registrerer, hvad jeg foretager mig. Så jeg skriver ind på tabletten, når jeg har gået en tur eller brugt min hulahopring. Jeg er ikke så EDB-minded, men jeg fik hurtigt lært det,” siger hun. Hun kan godt lide, at der bliver fulgt med i, hvilke fysiske aktiviteter, hun dagligt foretager sig. ”Der popper en besked op, hvis man har glemt at skrive i et par dage. Man skal gøre noget hver dag, ellers taber man pusten. Så det er fint at få en lille påmindelse,” siger Jonni Mosgaard Larsen. Samtidig oplever Jonni Mosgaard Larsen, at det er godt, at hendes fysioterapeut ved, hvad hun laver i de dage, hvor de ikke ser hinanden. Jonni Mosgaard Larsen noterer dagens træning. Også i hverdagen skriver hun sine aktiviteter ind, så fysioterapeuten kan følge med løbende. ”Hun ved lige nøjagtig, hvad jeg har lavet hver dag. Det gør det nemmere for os at få talt om de rigtige ting, når vi så mødes,” siger Jonni Mosgaard Larsen. Fakta: Du kan læse mere om telemedicin og høre om andres oplevelser på www.telemedicin.rm.dk Den Sociale Dag – gå ud og gør en forskel! Lørdag den 6. juni er ”Den Sociale Dag” – en dag, hvor Aarhus kommer til at summe, krible og krable med aktive frivillige. Kort fortalt er Den Sociale Dag et arrangement, hvor flere hundrede århusianere sendes af sted for at udføre et stykke frivilligt arbejde inden for områderne mennesker, kultur og miljø. Alle, der har lyst, kan gå ud og gøre en forskel for en organisation, forening eller en privatperson, der har brug for hjælp. 46 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Besøg www.densocialedag.dk - her forsøger man at holde styr på de mange forskellige opgaver, der gerne skulle løses på dagen. Den Sociale Dag er organiseret af Fundamentet, en organisation for socialt udsatte, i samarbejde med bl.a. Frivilligcenter Aarhus og Medborgerskabsudvalget ved Aarhus Kommune. Den sunde måde at sidde på® Vores fysioterapeut Kamilla Nørgaard er i forretningen efter aftale. VI FYLDER ÅR OG ER I GAVEHUMØR DERFOR FÅR DU LIGE NU 15% RABAT MODEL VIVA MODEL LUX MODEL PLUS MODEL JUPITER Med stål drejefod og høj ryg. MODEL CANTATE DANSK TOPKVALITET Smal. GIV DIG SELV EN FARSTRUP HVILESTOL 10 ÅRS STELGARANTI Nakkestøtte HVILESTOL EFTER MÅL At vi er specialister i hvilestole er ikke nogen hemmelighed. Vi tilpasser stolen, så den passer til din krop. Det giver den optimale siddekomfort. Træfarver og betræk vælger du selv, så din nye stol passer ind i stuen. VI KOMMER I HELE DANMARK Rygstøtte VÆLG MELLEM 10 TRÆFARVER Lændestøtte Siddevinkel Sædedybde Sædehøjde SIDDEKOMFORT Vi tilpasser stolen. FÅ GRATIS BESØG AF STOLEBUSSEN Vi kommer med stolebusser i hele Danmark og demonstrerer stole i eget hjem. SE ALLE PRISERNE PÅ FARSTRUP-COMFORT.DK Vejle: Stolebussen • Tlf. 75 34 33 88 Aarhus C: Silkeborgvej 39 • Hjørnearkaden • Tlf. 86 13 35 88 Mandag-fredag kl. 10.30-17.30 • Lørdag kl. 10-14 Gratis parkering foran butikken • www.farstrup-comfort.dk MODEL PLUS MULTI Med elektrisk sædeløft. RING OG REKVIRER BROCHURER MODEL PLUS Med indbygget fodhviler. Sundhed Ondt i ? n e l i t s livs Tekst: Ingrid Terkelsen Vil du egentlig gerne spise sundere og i gang med at dyrke motion – udover gåturene med hunden og søndags-cykelturen til bageren? Og kan du bare ikke tage dig sammen til at komme i gang? Der er mange muligheder for at få hjælp, råd og vejledning til en sundere og mere aktiv tilværelse. Sund Livsstil i Idrætsforeningen er én af dem. Citater fra to tidligere deltagere i ’Sund Livsstil i Idrætsforeningen’: ”Fællesskabet har hjulpet mig til at holde fast i mine nye vaner.” Før, da jeg var på slankekur, fik jeg bare et stykke tørt kød, og så tog jeg kiloene på bagefter! I dag har jeg lært, at det handler om at stimulere alle smagene – at få noget surt og noget salt og noget sødt osv. ind i maden. Da Sund Livsstil-forløbet sluttede, var jeg slet ikke klar til at klare mig selv, så jeg fortsatte sammen med nogle af de andre på et gå-hold, siger Anni. ”Jeg har fundet ud af, at det er mere mentalt end fysisk, at min krop har brug for sukker.” 48 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Jeg gik på Sund Livsstil pga. mit kolesteroltal. Vi snakkede jo om alverdens ting på holdet. Både om kosten, men også om vigtigheden af motionen – kostomlægning alene gør det ikke. Jeg fandt ud af, at mine portioner skal være mindre – man skal ikke spise så meget, men det er man jo tilbøjelig til, fordi det er hyggeligt, siger Bent. Anni og Bent har begge deltaget i de første 12 ugers forløb i Projekt Sund Livsstil I Idrætsforeningen. Projektet foregår i et samarbejde mellem fem aarhusianske idrætsforeninger og Folkesundhed Aarhus. I gruppen dyrker de motion og udveksler erfaringer og støtter hinanden i at leve sundere. Sådan kommer du i gang med Sund Livsstil: Gå ind på www.aarhus.dk/sundlivsstilif Læs mere og tilmeld dig et af de forløb, der starter efter sommerferien. Et 12 ugers forløb koster 300 kr. FAKTA De 5 idrætsforeninger, der deltager i Sund Livsstil i Idrætsforeningen, er: Aarhus 1900 - Sabro Idrætsforening – Skødstrup Sportsforening – BederMalling Idrætsforening – TST Tilst. Vil du vide mere om de tilbud, som Folkesundhed Aarhus har, så gå ind på www.folkesundhedaarhus.dk 99% af borgerne er tilfredse med hjælpen fra Aleris hjemmepleje Hjemmepleje fra Aleris Aleris har i flere år med stor succes drevet Aleris-Hamlet Hospitaler i Aarhus og vi glæder os nu til, at tilbyde hjemmepleje til borgerne i Aarhus pr. 1. maj 2015. I Aleris er vi optaget af, at du skal opleve en forskel. Derfor har vi servicemindede og kompetente medarbejdere, som har fokus på dig og aldrig går på kompromis med kvaliteten. Aleris prioriterer en respektfuld og åben dialog med dig, dine pårørende og kommunen. Har du lyst til at høre mere om Aleris Omsorg kan du kontakte: •Kvalitetschef Karin Kappel tlf. 4174 1708, mail [email protected] •Leder Bitten Hansen tlf. 3078 5494, mail [email protected] Aleris Omsorg og Aleris-Hamlet Hospitaler udgør tilsammen en af Danmarks største virksomheder inden for pleje og behandling. Aleris Omsorg har de seneste 15 år drevet både hjemmepleje, plejecentre, genoptræningscentre og handicapbotilbud i flere andre danske kommuner. www.aleris.dk Ældrerådet Vi bestemmer selv – også ved livets afslutning Mange mennesker ved ikke, at de kan sige ”nej tak” til livsforlængende behandling, hvis de gerne vil have lov til at dø. ”Nej tak” er ikke det samme som aktiv dødshjælp. Tekst: Kate Runge, formand for Ældrerådet i Aarhus Kommune I kapellet på Århus Kommunehospital hang et billede, som skagensmaleren Anna Ancher havde malet af sin mor, som sov middagssøvn. Billedet udtrykte en fredfyldt, stille stemning, hvorfor jeg altid har forbundet det med døden, døden som en naturlig og stilfærdig afslutning på et langt liv, altså en værdig død. Sådan døde min mor for nogle år siden, stille, roligt og ventet. Billedet afspejler ikke altid virkeligheden. De fleste ældre er helt klar over, hvor det bærer hen, når livets afslutning nærmer sig. De fleste vil, når behandling ikke længere nytter eller ønskes, helst dø i deres hjem, i trygge og vante omgivelser. Alligevel dør de fleste på sygehus, fordi forværring i sygdommen ofte er ensbetydende med indlæggelse, så der kan gives behandling, uanset om behandlingen vil hjælpe eller ej. Vi bestemmer selv. Hvor mange ved, at lovgivningen giver os mulighed for at bestemme over vores eget liv? Et helt afsnit i sundhedsloven handler om patienters rettigheder, og her står: ”Ingen behandling må indledes eller fortsættes uden patientens informerede samtykke, og patienten kan på ethvert tidspunkt tilbagekalde sit samtykke.” Det er altså patienten, og ikke lægen eller plejepersonalet, der bestemmer, om vi skal indlægges, behandles eller der ingenting skal ske. Patienter har i dagens Danmark selvbestemmelse, også når det handler om almindelig og ikke livsforlængende behandling. Er patienten ikke selv i stand til at tage stilling, er det nærmeste pårørende eller en udpeget værge, som bestemmer. Patienten kan også have skrevet et livstestamente. Tvangsbehandling må under ingen omstændigheder finde sted. I vejledning om information og samtykke om de varigt inhabile (hertil hører de demente) står: ”Det skal understreges, at hvis en patient i ord eller handling tilkendegiver, at vedkommende ikke vil behandles, er der, uagtet samtykke fra værge eller pårørende, ikke hjemmel til at gennemføre behandlingen med tvang”. Det ses ikke sjældent, at en beboer i plejebolig ikke vil spise, og så lægges der en sonde i maven. Den trækker beboeren ud, så lægges den ned igen, og igen trækkes den ud. Skal den lægges ned igen? Nej. Beboeren har i handling vist, at behandling ikke ønskes. Det er vigtigt, at også plejepersonale kender patienters rettigheder. Mange synes, at døende mennesker med svære smerter skal have lov til at få aktiv dødshjælp, ja, flere og flere synes, at vi i Danmark skal indføre aktiv dødshjælp - det har man gjort i andre lande, men disse lande har ikke en lovgivning som i Danmark. Om døende med mange smerter siger Sundhedsloven: ”En uafvendeligt døende patient kan modtage de smertestillende, beroligende eller lignende midler, som er nødvendige for at lindre patientens tilstand, selv om dette kan medføre fremskyndelse af dødstidspunktet”. Aktiv dødshjælp er unødvendig. Jeg har ovenfor beskrevet nogle af de bestemmelser, som gælder i Danmark. Spørgsmål og kommentarer til mit indlæg er velkomne. Jeg kan træffes på mailadresse: katerunge@ katerunge.dk eller på tlf. 2099 3097. Ældrerådet i Aarhus Kommune Tlf. 86 14 07 47 · [email protected] · www.aeldreraadaarhus.dk 50 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 SOMMER PÅ SAXILD STRAND - NYD ET OPHOLD I SMUKKE OMGIVELSER KO M EKST TIL HÆ GT RA H OLD ERNE I UG 6 OV E 27 ERN ATN 2350 INGER ,- K KÆL UROPH ELSE O OG A LD FSLA 6 P FOR OVE R NAT NING NING 3995 ,- ER I sommeren 2015 udbyder vi både korte ferieophold på 5 dage og kurophold af en uges varighed. Bestil et katalog på 86 554055 eller læs mere på www.saxild-strand.dk. Under et ophold på Saxild Strand vil du: -Få inspiration til nye motionsformer - Få vejledning af dygtige fysioterapeuter - Høre spændende foredrag - Få lækker og veltilberedt mad - Møde andre seniorer SAXILD STRAND SUNDHED VELVÆRE NÆRVÆR OPLEVELSER SAXILD STRAND SUNDHED VELVÆRE NÆRVÆR OPLEVELSER CHRISTIAN PETERSENSVEJ 1 ∙ 8300 ODDER ∙ TELEFON 86554055 ∙ [email protected] ∙ WWW.SAXILD-STRAND. DK BØGER: Bibliotekaren anbefaler aktuelle bøger, som kan lånes på biblioteket - og reserveres på www.aakb.dk Bibliotekarerne anbefaler: Farverig, fyrig og omfangsrig roman om sigøjnerliv i 1700-tallets Spanien Hovedpersonerne er to kvinder, den frigivne slave Caridad og den unge flamencodanser sigøjnerpigen Milagros. Deres liv og tætte venskab er det bærende element i en dramatisk fortælling om kærlighed, død, blodhævn og jalousi. Sigøjnerkulturen skildres indgående, sammenhold og ære er centrale begreber og man lever med i kvindernes skæbne. Bogen er underholdende, godt skrevet og kan minde om Ken Follets historiske mammut-romaner. Går sommerferien til Spanien, vil Sigøjnerinden fra Sevilla være oplagt ferielæsning. Ildefonso Falcones: Sigøjnerinden fra Sevilla 52 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Eksistentiel og fintfølende roman om midtvejskriser Punktum for et stort forfatterskab Michael Cunningham afsøger menneskets sind i sine romaner. 'Snedronningen' er et portræt af to brødres midtvejskriser, deres længsel efter at høre til og finde en mening i tilværelsen. Romanen kører med flere fortællerstemmer hvor Tyler og hans lillebror Barrett er de bærende. Barrett er det kloge vidunderbarn, der aldrig rigtig har fundet sin plads i livet. Han er lige blevet droppet af sin kæreste – per sms, arbejder i en fashionabel genbrugsbutik, der sælger brugte t-shirts og jeans fra 80’erne til horrible priser, alt imens han tænker store eksistentielle tanker for sig selv. Han har et værelse hos broderen og svigerinden Beth, som ligger kræftsyg i soveværelset og langsomt driver væk fra de levendes verden og ind i søvnen. Michael Cunningham: Snedronningen På årsdagen for Danmarks besættelse udkom nyligt afdøde Klaus Rifbjergs sidste bog 'Besat'. Bogens fortællinger kredser om Tysklands besættelse af Danmark under Anden Verdenskrig, men handler nok så meget om den indre 'besættelse' og andre betydninger af ordet 'besat': behersket af en lidenskab, en mani eller en ond ånd som alkohol - eller spilledjævelen. Det kan også betyde betaget - eller ligefrem forrykt eller vanvittig. De mange betydninger og nuancer behandles i bogen med den ubesværede sproglige spændstighed og lyriske overlegenhed, der kendetegner det Rifbjergske forfatterskab. En generøs afskedshilsen fra den produktive forfatter - og også på den måde vedmodig læsning. Klaus Rifbjerg: Besat Læs højt - for børnebørnene DOKK1 åbner 20. juni Kom og se hvad huset kan! Byens store nye bibliotek og borgerservice på havnen slår dørene op for publikum og præsenterer en lang række eksempler på, hvordan huset vil fungere, kan bruges og hvad du kan lave og opleve dér i fremtiden. Vi glæder os til at se dig! Den 6. I serien Konen i muddergrøften Billedbogen fortæller historien om Rita og hendes gode ven Krokodille, der ønsker sig et kæledyr. I farmors have bor der et pindsvin og Rita og Krokodille udtænker en plan, der skal lokke pindsvinet frem, men det er svært at holde sig vågen og måske er et pindsvin ikke så oplagt som kæledyr – det stikker. Siri Melchior har både forfattet og illustreret den søde og varme historie om et venskab og om at nå til erkendelsen af, at ikke alle gode ideer og planer nødvendigvis står mål med virkeligheden. Indtil videre findes der fem andre billedbøger om makkerparret Rita og Krokodille. Siri Melchior: Rita og krokodille Mette Jørgensen genfortæller det klassiske eventyr om den fattige fisker og hans grådige kone. Fiskeren fanger en flynder, men lader den leve og får mulighed for at få opfyldt et ønske – det overlader han til konen, men da konen efterhånden kræver mere og mere, går det gruelig galt. Det er især på billedsiden, at historien adskiller sig fra andre genfortællinger af samme og fornyer historien. Bo Odgård Iversens illustrationer er klare i farverne, meget humoristiske og med karikerede persontegninger, der bl.a. tydeligt viser, hvem der har bukserne på. Mette Jørgensen: Konen i muddergrøften Ill.: Bo Odgård Iversen Meget mere åbent Biblioteket er åbent alle hverdage fra 8 til 22 og lørdag og søndag fra 10 til 16. Der er biblioteksbetjening fra 10 til 19 på hverdagene og i hele åbningstiden i weekenderne. Selve biblioteket lukker kl. 21, men der vil være adgang til arrangementer i sale, café og mødelokaler indtil kl. 22. Borgerservice - også i Dokk1 Borgerservice, placeret til højre indenfor hovedindgangen, bevarer sine nuværende åbningstider, nemlig fra 10 til 16 på hverdage, dog torsdage fra 10 til 18. Som det også er nu, kan du få telefonisk vejledning i digital selvbetjening på Den Digitale Hotline på 70 20 00, mandag til torsdag fra 9 til 21, fredage fra 9 til 17 og søndage fra 17 til 21. V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 53 Frit Valg Kontakt dit lokalcenter Har du spørgsmål til dit lokalcenter – eller noget, du er utilfreds med, så kan du altid ringe, skrive eller sende en mail. Det er også på lokalcentret, du kan besøge din lokale sundhedsklinik. Det kan være, hvis du har behov for hjælp til at få doseret medicin, blodtryksmåling, øjen- og øredrypning, rådgivning om ernæring, motion og aktiviteter, demens, smerter, kredsløbssygdomme, sukkersyge, forebyggelse m.m. De 37 lokalcentre er organiseret i 9 områder. Nord VejlbyRisskov Vest Christiansbjerg HasleÅbyhøj Midtbyen Marselisborg VibyHøjbjerg Syd Du kan her se de 9 områder, som lokalcentrene hører under: Område Nord Lokalcentrene Bjørnshøj, Hjortshøj, Rosenbakken, Skæring, Sønderskovhus Sommersmindevej 2, 8250 Egå Telefon 8713 2900 [email protected] Område Vejlby-Risskov Lokalcentrene Hørgården, Skelager, Vejlby Hørgårdsvej 17, 8240 Risskov Telefon 8713 5200 [email protected] Område Viby-Højbjerg Lokalcentrene Holme, Viby, Skåde Kongsgårdsvej 6, 8260 Viby J Telefon 8713 5000 [email protected] 54 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Område Hasle-Åbyhøj Lokalcentrene Gellerup, Toftegården, Åbygård, Hasle Rymarken 120, 8210 Aarhus V Telefon 8713 5757 [email protected] Område Christiansbjerg Lokalcentrene Trøjborg, Bjerggården, Abildgården, Fuglebakken Kirkegårdsvej 53, 8000 Aarhus C Telefon 8713 3200 [email protected] Område Midtbyen Lokalcentrene Carl Blochs Gade, Møllestien, Vestervang Grønnegade 10, 8000 Aarhus C Telefon 8713 4600 [email protected] Område Marselisborg Lokalcentrene Dalgas, Rosenvang, Marselis og Sundheds- og Kulturcenter Frederiksbjerg og Langenæs Ankersgade 21, 8000 Aarhus C Telefon 8713 4800 [email protected] Område Vest Lokalcentrene Sabro, Søholm, Næshøj, Brabrand Sundheds og Kulturcenter Havkær Mosealléen 1-3, 8381 Tilst, Telefon 8713 4700 [email protected] Område Syd Lokalcentrene Bøgeskovhus, Eskegården, Kildevang, Koltgården, Solbjerg, Tranbjerg Skovlundgårdsvej 51, 8260 Viby J. Telefon 8713 3000 [email protected] Frit valg Andre steder du kan kontakte: Hvis du allerede har kontakt til en borgerkonsulent, henvender du dig til vedkommende. Telefonnummer Område Nord 8713 8950 Område Vejlby - Risskov 8713 5309 Område Christiansbjerg 8713 2800 Område Midtbyen 8713 3590 Område Vest 8713 4678 Område Hasle - Åbyhøj 8713 5745 Område Marselisborg 5157 6614 Område Viby - Højbjerg 8713 5050 Område Syd 8713 4300 Administrativ Service Kan kontaktes, hvis det drejer sig om personlige hjælpemidler f.eks. støttestrømper, parykker, proteser, mv.: Administrativ Service træffes på 8713 1613 eller mail: [email protected] Hvis du ikke har kontakt til en borgerkonsulent, eller din henvendelse drejer sig om: Handicapbiler Boligindretning BPA (borgerstyret personlig assistance) Boligansøgninger for under 65-årige Sagsbehandling for borgere, der bor på specialinstitutioner Hjælpemidler til børn Kørsel Omsorgstandpleje skal du henvende dig til: Sundheds- og Omsorgslinjen, tlf. 8713 1600, alle hverdage kl. 8-15, E-mail: [email protected] Er du i tvivl om hvilket område du tilhører, kan du finde det her: www.egade.aarhuskommune.dk Borgerkonsulenten vurderer sammen med dig, hvilken hjælp du har brug for. Vurderingen tager afsæt i dine behov og ressourcer, samt hvad du vil kunne opnå med træning. Der vil også blive lagt vægt på, om du har en rask ægtefælle eller andre nærtstående, som kan hjælpe dig. Når du skal have besøg af borgerkonsulenten, er du altid velkommen til at have et familiemedlem eller en god ven med til samtalen. Det kan ofte være en god ide at have ”et par ekstra ører” med, men det er alene dit valg. Aarhus Kommune har godkendt en række virksomheder som leverandører af pleje, praktisk hjælp, madservice og indkøb. Fra 1. juni kan borgere visiteret til hjemmepleje udover kommunen vælge mellem tre private leverandører af pleje og praktisk hjælp. Leverandører af pleje og praktisk hjælp: Aleris: Telefon 3078 5494 · www.aleris.dk BR Service: Telefon 8657 1259 · www.brservice.dk Hjemmehjælpen Aarhus: Telefon 7020 1325 · www.hhaarhus.dk Leverandører af madservice: Det Danske Madhus: Telefon 7070 2646 · www.detdanskemadhus.dk Leverandører af indkøb: Iposen: Telefon 6966 9222 · www.iposen.dk Letkøb: Telefon 8614 5432 · 8614 0179 Købmand Smedegaard: Telefon 8612 1269 www.k-smedegaard.dk Åben træffetid hos Jette Skive Sundheds- og omsorgsrådmand Jette Skive har åben træffetid for alle borgere en gang i kvartalet. Har du en konkret sag inden for ældre- eller sundhedsområdet, som du gerne vil drøfte med rådmanden, så kom og få en snak med hende. Kommende træffetider: 1. juli kl. 9.00-10.30 7. oktober kl. 9.00-10.30 Træffetiderne foregår på Jette Skives kontor på: Rådhuset, 4. sal, værelse 467, Rådhuspladsen 2, 8000 Aarhus C. For at undgå, at nogen går forgæves, bedes interesserede ringe god tid i forvejen på tlf. 8940 6501 og aftale tidspunkt samt oplyse, hvad de gerne vil snakke med rådmanden om. V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 55 G Førtidspensionister TE De næ ve ve te m de Gåtur med ildsjæle TEKST OG FOTO: LISBETH NYGAARD PEDERSEN Marie Kjærgaard er en engageret ildsjæl, og det har hun altid været. Hun startede for mange år siden med at arbejde for Abbé Pierres Klunsere. Klunserne drev genbrug og sorterede jern og papir længe før den slags blev almindeligt udbredt. Ideen om at gøre godt i et aktivt fællesskab og yde hjælp til selvhjælp, ligger også bag aktiviteterne i foreningen Sager der Samler, som Marie nu er engageret i. Gåvenner startede i 2013 I foråret 2013 afholdt Sager der Samler en sundhedsdag, hvor både politikere, interesserede borgere og frivillige deltog. Vi talte overordnet om, hvordan vi kunne gøre Aarhus til en bedre og sundere by at bo i, og hele 11 konkrete projekter udsprang af den dag, fortæller Marie. Det gælder også Gåvenner, der så dagens lys efter sommerferien i 2013, med Marie Kjærgaard og Erik Petersen som to vigtige ankerpersoner. Ideen med at gå lå lige for, da Marie selv går meget. Det er en god måde at bevæge sig på, og så er det noget de 56 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 fleste kan være med til. Jeg bor selv i området, så det var naturligt at vælge Bellevue Strand som rammen om gåturene. Det er altid smukt og opløftende med lyset og farverne ved vandet, lige meget hvordan vejret er, siger Marie. Sager der Samler og ” Gåvenner online • w ww.sagerdersamler.dk • da-dk.facebook.com/ sagerdersamler ” Frikvarter ved vandet Vi tænker gåturene som en slags frikvarter, et frisk pust, for mennesker, der trænger til det. Det kan være alvorlig sygdom i familien, en krævende hverdag med små børn eller noget helt tredje, som man gerne vil slippe den lille times tid som gåturen varer. Der er også dem, som bare gerne vil have lidt frisk luft og røre sig, men ikke har lyst eller får taget sig sammen til at gøre det på egen hånd. Gåture er for alle aldre Det er både unge og ældre der går med, men de fleste er mellem 50 og 70 år, siger Marie og tilføjer, at det er skønt med flere unge også, så hun og Erik opfodrer gerne til, at man tager børnebørnene med. Gåturene er en mulighed for at lære andre at kende og danne netværk - også på tværs af alder. Det er dog helt op til folk selv, hvad de lægger i samværet. Man giver som regel hånd og siger sit navn, og gåturen giver jo mulighed for samtale, men der er ingen tvang, understreger Marie. Gåvenner kan man regne med Det står fast, at vi er på Bellevue Strand hver mandag kl. 17 året rundt, hverdage som helligedage, i alt slags vejr. Det er fundamentet. Folk kan regne med os. Tid og sted er altid det samme, og der er altid nogen at gå sammen med. Alle er mere end velkommen til at gå med, slutter Marie og griber ud efter halstørklædet, ivrig efter at komme ud i luften. r g d t r Gåvenner i al slags vejr TEKST OG FOTO: LISBETH NYGAARD PEDERSEN Det er mandag eftermiddag, klokken nærmer sig 17, og Erik Petersen står venlig og imødekommende og venter ved Bellevuehallen i Risskov. Erik venter på samme sted og tidspunkt hver mandag og går en tur ved vandet med dem der kommer. Alle er velkommen til at gå med på strandturen. Der er ingen krav til alder eller kondition. Der er heller ingen tilmelding eller mødepligt – man kommer bare. Initiativet hedder Gåvenner. Kom som du er Det er gratis at gå med på mandagsturen og helt uden forpligtelser. Man behøver hverken at være underholdende eller fortælle om sig selv – men man må gerne, hvis man har lyst. Erik fortæller, at det mest er kvinder, der kommer og går med, og således også i dag, hvor undertegnede er mødt op for at finde ud af hvad Gåvenner er for noget. Det viser sig, at Erik og jeg udgør holdet denne mandag i marts. Vi sætter det ene ben foran det andet og går ned ad stien mod vandet, og snakken går allerede om arbejde og vejret og Gåvenner. Erik bemærker, at vi godt kan nå hen til den nærmeste badebro og give den et klap, inden vi går tilbage. Gåturens længde afhænger af hvem der kommer. Det er ikke nogen konkurrence. Man går så langt, som man kan og i det tempo man kan, og vi fordeler os altid, så ingen går alene, fortæller Erik. Lys og luft Lyset er delikat og vandet og himlen er smukt farvet i sarte blå og grønne toner. En flok edderfugle vugger i bølgerne et stykke ude, og en flok måger larmer og flyver mod vinden. Det er koldt, men traveturen sætter gang i blodomløbet, og snart har vi klappet badebroen og vender om. Nu er der udsigt til Aarhus, kranerne og isbjerget på havnen, og så går snakken om det, lige som de nye trætrapper over ”digerne” bliver bemærket og får et par ord med på vejen. Gode vaner kommer ikke af sig selv Det kræver måske lidt mod at bryde gamle vaner og komme ud over dørtrinnet derhjemme, men Erik håber at mange flere vil gøre det og opleve den gode fornemmelse, som den friske luft giver. Man har det så godt bagefter, og der er aldrig to mandage, der er ens, siger han, da vi en lille time senere er tilbage ved Bellevuehallen med friske røde kinder. Jeg er helt enig. Gåvenner er et godt initiativ og tilbuddet om at gå ved vandet sammen med Erik og andre kunne nemt blive vanedannende. Fakta om Gåvenner Sted: Bellevuehallen på hjørnet af Vestre Strand Allé og Nordre Strandvej i Risskov Tidspunkt: Hver mandag kl. 17 Varighed: Vi går ca. 40 minutter hver gang V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 57 Brevkassen Spørg Hvis du har spørgsmål, som Sundhed og Omsorg kan hjælpe dig med, kan du sende dem til Vital på en mail. De spørgsmål, du sender, skal være nogle, hvor både spørgsmål og svar kan have interesse for andre af Vitals læsere. Vi kan ikke svare på personlige spørgsmål eller spørgsmål, der handler om byrådets politiske prioritering. Vi kan ikke love at bringe alle spørgsmål, men hvis du har spørgsmål til Vital, skal du være indforstået med, at de bliver offentliggjort. Vi optager kun spørgsmål, der er stillet med navn og adresse. Send dit spørgsmål til [email protected] En del borgere henvender sig til Sundhed og Omsorg og spørger om de kan benytte sig at lokalcentrenes træningslokaler? Som noget nyt er det muligt at benytte lokalcentrenes caféer og opholdstuer til private fester, selv om man ikke har nogen tilknytning til lokalcentret. Hvordan er reglerne? Kan vi bruge lokalcentrenes træningslokaler? En del borgere henvender sig til Sundhed og Omsorg og spørger, om de kan benytte sig at lokalcentrenes træningslokaler? Svar: I Sundhed og Omsorg vil vi rigtig gerne have, at vore træningslokaler bruges mest muligt. Træningslokalerne kan være med til at styrke sundheden, samtidig med at en træning sammen med andre kan give nogle gode grin og oplevelser. Derfor har alle borgere mulighed for at benytte lokalcentrenes træningslo- kaler. De borgere, der skal træne som en del af deres genoptræning, har fortrinsret til træningsudstyret, skal ikke betale for brugen af det og får instruktion af uddannet personale. Andre borgere kan benytte træningslokalerne og redskaberne efter regler, som lokalcentret selv fastlægger. Sundhed og Omsorg stiller lokalerne til rådighed for foreninger og organisationer/frivillige, som lokalt står for organisering af tilbuddene. På mange lokalcentre er der frivillige instruktører, som kan vejlede borgerne i brugen af redskaberne. Der vil de fleste steder være en mindre egenbetaling til foreningen for instruktion, medlemskab og lignende. Kan man benytte lokalcentrenes caféer og andre lokaler til private arrangementer og fester? Svar I Sundhed og Omsorg er vi glade for liv og aktivitet i vores lokalcentre. Derfor kan både foreninger og enkeltpersoner låne lokaler på lokalcentre og plejehjem. For foreninger er det gratis at låne lokaler, mens private skal betale et vist beløb. De nærmere rammer og priser er fastsat af lokalcentret, så spørg lokalcentret, hvis du er interesseret i at låne eller leje lokaler. 58 V i ta l n r . 2 m a j 2 0 1 5 Kontakt dit lokalcenter og få nærmere information om mulighederne i dit lokalområde. Kend din by Hvor godt kender du i grunden Aarhus? SVAR fra side 5 1. Musikhuset Aarhus 2. Strandparken - Aarhus Ø 3. Pladsen mellem Ridehuset, Aros og Musikhuset Aarhus 4. Mølleparken 5. Folkestedet – Carl Blochs Gade Har du fået dit Pensionistkort? Masser af fordele og over 200 rabatsteder Lodtrækning på dit Pensionistkort nr. Deltag i vores medlemslodtrækninger Hver uge om 10 gavekort til f.eks. Føtex. Hver måned om 1 gave - værdi min. 1.000 kr. Læsepuden The Book er designet, så du stort set kan læse over alt. Puden former sig efter underlaget, støtter din bog og befrier dig for at skulle holde og løfte tunge bøger. Med The Book Seat™ slipper du for at belaste arme og skuldre. The Book Se de nye tilbud på hjemmesiden hver uge. Tilbud med op til 50% rabat over hele landet. Pensionistkortet koster 100 kr. om året. Hvis Seat™ Seat™ Nye tilbud Det er gratis at bruge Pensionistkortet! Rabattenfårdumeddetsamme,nårduviser dit Pensionistkort. Lokale og landsdækkende tilbud og rabatter på f.eks. SLAP AF I HÆNDERNE NÅR DU LÆSER! Bestil dit Pensionistkort på www.pensionistkortet.dk •Messerogarrangementer •Håndværkere,rengøring,frisører, computerhjælp og meget mere •Fotobøger,rejser,weekendophold dubestillertiltopersonerpåsammeadresse, sparer du 20% på det andet kort i husstanden. Pensionistkortet er fordels og rabatkortet til pensionister 65+. Deltag selv i f.eks. •Fotokonkurrence,loppemarked, er designet til lækker læsning. lodtrækning og krydsord Pia Brændstrup Sygeplejerske / Direktør Bestil og læs mere på www.pensionistkortet.dk Tlf. 22 33 09 09 The Book Seat™ fås i alt i 9 lækre farver. Find den på: www.bookseat.dk eller ring på: 4640 1295 Udsalgspris: kr.: 299,- ... en oplagt gaveidé! Pensionistkortet AD_235x275mm-3mm.indd 1 15-10-2014 14:56:45 Er du førtidspensionist? Og har du lyst til at arbejde? Vi skaber og fastholder kontakten mellem arbejdssøger og arbejdsplads gennem opkvalificerings- og etableringsforløbet. Vores målgruppe er førtidspensionister med et følsomt sind og ressourcer til at varetage et meningsfuldt og nyttigt arbejde. Vi bistår gennem vejledning, opkvalificering og praktik - enten med løntilskud eller på ordinære vilkår. Vi følger forløbet tæt hele vejen, har løbende tæt kontakt til arbejdspladsen og arbejdssøgeren og står til enhver tid til disposition med råd og vejledning. Jobbanken formidler “godt, meningsfyldt arbejde til mennesker med et følsomt og skrøbeligt sind Fhv. statsminister Poul Nyrup Rasmussen Revalgade 1 | Århus C | T: 86213064 | E: [email protected] | www.job-banken.nu - vejen videre Medlem af Landsforeningen af Kliniske Tandteknikere i Danmark Vil du have tænder hele livet ... du skal ikke gå tandløs! Har du mistet én eller flere naturlige tænder? RixTANDteknik er specialist i fremstilling af alle typer tandproteser, som fremstilles på eget laboratorium – dette er din garanti for professionel og individuel vejledning – og det til yderst rimelige priser. Er du pensionist kan du få op til 85% tilskud til tandprotesen. Vi hjælper dig med ansøgningen til kommunen. Finansiering tilbydes – uden renter og gebyrer. Du kan vælge at fordele udgiften over en kortere eller længere periode – små afdrag. Kontakt klinikken for gratis og uforpligtende konsultation. Har du behov for konsultation i hjemmet, kommer vi gerne til dig. w w w. R i x TA N D t e k n i k . d k AARHUS: ODDER: Behandling i hjemmet ... det kan sagtens lade sig gøre! 86 19 94 88 Tlf. 86 54 38 37 Frederiksgade 74 A , Tlf. Holsteinsgade 15 C,