klik her for at downloade som pdf. - AOF Frederiksberg

Transcription

Bispebjerg · Brønshøj · Frederiksberg · Husum · Indre By · Kongens Enghave · Nørrebro · Sundby · Valby · Vanløse · Vesterbro · Ørestaden · Østerbro
AOF HOVEDSTADENS AFTENSKOLE
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
LÆRING - INSPIRATION - NETVÆRK
www.aof-fk.dk
AOF Frederiksberg-København
Efterår 2015
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Tilmelding
På www.aof-fk.dk kan du tilmelde dig direkte.
Vælg betalingsmetode:
• Netbetaling med dankort
• Betal straks over netbank
•Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du tilsendt et indbetalingskort, som du kan bruge
ved netbank, bank eller posthus.
Bekræftelse
Når du har fået en plads på holdet, modtager
du en bekræftelse fra AOF pr. mail. Bemærk
ved tilmelding på nettet er første bekræftelse
kun for afgivet tilmelding.
Nedsat betaling
Nogle kursister kan deltage til nedsat betaling,
hvis de bor i Frederiksberg eller Københavns
Kommune. Se tilskudspriser på www.aof-fk.dk
under de enkelte hold.
Det gælder:
•Pensionister
•Modtagere af arbejdsløshedsdagpenge og
efterløn
•Kontanthjælpsmodtagere
•Studerende der modtager SU og lærlinge
med uddannelsesaftale
TLF. 38 16 03 36 – MAN.-TOR. 10.00-12.00 OG 12.30-15.00
Bindende tilmelding
Din tilmelding er bindende. Men du kan annullere din tilmelding indtil 14 dage før kursusstart.
Vælger du dette, returneres din indbetaling
fratrukket 100 kr. som administrationsgebyr.
For deltagelse i teaterarrangementer, rejser og
ekskursioner kan der ikke ske tilbagebetaling
på grund af de regler, der er om bestilling og
betaling for sådanne arrangementer.
Ændringer
AOF Frederiksberg-København tager forbehold
for eventuelle trykfejl, aflysninger, underviserskift og ændring af kursussted.
God fornøjelse med deltagelse i vores kurser,
foredrag eller andre aktiviteter.
Indhold
Praktiske oplysninger......................... 2
Foredrag og debat.............................. 2
Musik og sang.................................... 4
Personlig udvikling............................. 5
Kommunikation og IT......................... 6
Oplev din by....................................... 8
Sprog................................................ 11
Mad og vin........................................ 15
Kreativ fritid...................................... 16
Motion og bevægelse....................... 18
Udgivet af: AOF Frederiksberg-København
C. F. Richs Vej 103, 3.
2000 Frederiksberg
Telefon 38 16 03 36
Redaktion: Poul Henrik Glasius (Ansv.)
Design og
produktion: Jan Pemann
Tryk:
Color Print A/S
Adresseliste...................................... 24
Brug din QR-app og kom direkte til hjemmesiden
FOREDRAG OG DEBAT
Levende lokal og social
økonomi
Familier og lokalsamfund eksperimenterer med
bæredygtige måder at bygge, bo og leve på.
Det åbner for nye værdiskabende muligheder
inden for lokal produktion, services og ressourcebesparelser. I takt med at flere omstiller
til bæredygtig livsstil, udvides grundlaget for at
skabe en levende lokal og social økonomi hvor
der er fokus på høj livskvalitet, lav miljøbelastning og en lokalisering af forbrugskulturen.
Foredraget har fokus på hvordan denne innovation kan bruges i fællesskaber og lokalsamfund.
Nr. 152001
Medborgerhuset Danasvej
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 12-11-2015
Ditlev Nissen....................................... 100 kr.
Børn og ulykker
Hvad er du værd?
Din værdsættelse af dig selv smitter af på
andres værdsættelse og behandling af dig. Lær
også om forskellen på selvværd og selvtillid, og
hvordan du kan forbedre begge dele.
Nr. 152006
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 01-10-2015
Anne-Grete Hav Hermansen............... 100 kr.
Har du tid et øjeblik?
Hvad er tid egentlig for noget? Og hvorfor opleves tiden nogle gange meget lang og andre
gange alt for kort? Hvordan påvirker tiden dit
liv? Og hvordan kan du påvirke tiden? Styrer
du din tid? Eller styrer tiden dig? Få inspiration
til et liv med mere tid, glæde og velvære.
Nr. 152007
mandag kl. 19:00 - 21:00............ 09-11-2015
Anne-Grete Hav Hermansen............... 100 kr.
Vær med til en aften hvor børnenes sikkerhed
sættes i fokus uden at vi går på kompromis
med børns kreativitet, leg og bevægelse.
Hvert år kommer ca. 165.000 børn under 15 år
ud for en ulykke og må en tur på skadestuen.
Men det er vigtigt, at børnene ikke pakkes ind
i vat: At ”udforske” er en naturlig forlængelse
af den måde børn erfarer deres verden og
omgivelser på. Mange forældre kan sikkert
nikke genkendende til, hvordan vejen hjem fra
børnehaven ikke bare er en bevægelse fra A til
B. Der er altid ting, som skal undersøges, røres
ved og kravles på. Børneulykkesfonden har til
formål at formidle forebyggende oplysninger og
bidrage til forebyggende indsatser i børnehøjde med henblik på at øge bevidstheden
omkring børns sikkerhed og nedbringe antallet
af børneulykker. Børneulykkesfonden har en
vision om at gøre Danmark til det førende land
indenfor børnesikkerhed.
Nr. 152002Codan
tirsdag kl. 17:00 – 19.00.............. 18-11-2015
Børneulykkesfonden............................ 100 kr.
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
2
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
FOREDRAG OG DEBAT
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Familiens økonomiske valg og
muligheder
Her har du chancen for at høre og stille spørgsmål til en helt uafhængig økonomisk rådgiver
uden skjult dagsorden fra pengeinstitut, forsikringsselskab eller realkredit. Peter Gasbjerg
fortæller om alle privatøkonomiske emner med
hovedvægten lagt på budget og økonomistyring, skat, boligøkonomi og pension. Ikke alle
tjener det samme, Men alle har et valg, når det
handler om familiens økonomi, forbrugsvaner,
opsparing og boligudgifter. Vi kommer rundt
om disse valg og familiens muligheder for selv
at optimere sin økonomi.
Nr. 152004
torsdag kl. 19:00 - 20:30............. 10-09-2015
Peter Gasbjerg.................................... 100 kr.
Det danske retsforbehold
Bolig, pensionsopsparing og
den tredje alder
Gennemsnitsalderen stiger. Det samme gør
vigtigheden af at træffe de rigtige valg på de
rigtige tidspunkter, når det drejer sig om boligfinansiering, op- og nedsparing og pensionsordninger. Vi kommer ind på de valg, man står
over for, inden man går på pension.
152005
mandag kl. 19:00 - 20:30............ 28-09-2015
Peter Gasbjerg.................................... 100 kr.
Islam, Sharia og Det Arabiske
Forår
Jesper Petersen er islamforsker og har opholdt
sig i Mellemøsten i flere år. Han sætter perspektiv på den politiske udvikling i Nordafrika
og Mellemøsten ud fra sit indblik i Islam og de
religiøse reglers betydning for samfundsudviklingen.
Nr. 152021
torsdag kl. 19:00 – 21.00............. 05-11-2015
Jesper Petersen.................................. 100 kr.
Mellemøsten – Demokrati og
radikalisering
AOFs Rejsekaravanen har allieret sig med
debattørerne Poya Pakzad om Mellemøsten
og Tarek Ziad Hussein om radikalisering. Med
deres oplæg som udgangspunkt tager vi fat i
den offentlige debat for at forebygge fordomme
og medvirke til et debatklima, der kan samle
befolkningen i stedet for at splitte de forskellig
grupper ad.
Nr.152020
mandag kl. 19:00 – 21.00
23-11-2015
Debatkaravanen................................... Gratis
Danskerne skal stemme om retsforbeholdet
i EU. Vi spørger politikere og eksperter om
fordele og ulemper for Danmark og danskerne
ved at afskaffe forbeholdet, så vi kan foretage
et kvalificeret valg. Arrangementet er under
planlægning, så hold øje med hjemmesiden og
annoncering til efteråret.
Nr.152037
Oplyses senere
FN´s nye mål mod 2030
År 2015 bliver det år, hvor vi har mulighed for
at skrive os ind i verdenshistorien som den
generation, der besluttede at afskaffe ekstrem
fattigdom, og som endelig vedtog at stoppe klimaforandringerne, før det er for sent. Mogens
Lykketoft er formand for FN’s generalforsamling 2015-16. Derfor sætter AOF ekstra fokus
på denne proces og sender Debatkaravanen
gennem landet med debatmøder, som også når
København og Frederiksberg. Datoen er ikke
fastsat endnu, men hold øje med den særlige
annoncering og med vores hjemmeside, hvor
datoen vil komme på, straks når vi kender den.
Nr. 152012
Oplyses senere
Rejsescenen – Hvem (be-)
stemmer?
Vi fejrer 100-året for ændringen af grundloven.
Teaterforestillingen fortæller historien om de 7
F’ers (Fruentimmer, Folkehold, Fattige, Fremmede, Fallenter, Forbrydere og Fjolser) udelukkelse fra politisk valgret indtil 1915 og lægger
op til den efterfølgende debat om demokratiet
i dag. Skuespillere: Morten Nielsen, Kirsten
Peuliche og Anette Katzmann.
Nr.152038
Oplyses senere
tirsdag kl. 19:00 – 21.30.............. 17-11-2015
Rejsescenen........................................ 100 kr.
Kinesisk uge
Kina indefra
Holger Dahl har fået enestående anmeldelser
for sin bog: ”KINA – engang for et øjeblik for et
øjeblik siden”. Bogen er en personlig beretning
om et studieophold på to år i Kina for 25 år
siden og den efterfølgende utrolige udvikling i det kinesiske samfund. Forfatteren er i
sommeren 2015 i Kina for at samle materiale
til en ny bog, så foredraget vil blive suppleret
med helt friske indtryk og kommentarer om
kineserne, deres kulturelle og samfundsmæssige udvikling.
Nr. 152024
torsdag kl. 19:00 - 21.00............. 24-09-2015
Holger Dahl.......................................... 100 kr.
Kina – kommunistisk samfund i
udvikling
Jan Larsen var i seks år TV-avisens korrespondent i Kina. Han har fulgt de kommunistiske
magthaveres greb om det kinesiske samfund
og fortæller om de ideer og planer, der styrer
udviklingen og gennemsyrer kinesernes hverdag. Hvordan kan stenrige kapitalister eksistere
sammen med benhårde kommunistiske partiledere og deres funktionærer?
Nr. 152025
søndag kl. 14:00 – 16:00............. 20-09-2015
Jan Larsen........................................... 100 kr.
Kina – den nye globale stormagt
David Trads har været udenrigskorrespondent
og har fra forskellige hovedstæder iagttaget
kinesernes indtrængen på den storpolitiske
og verdensøkonomiske scene. Han ser på,
hvordan de kinesiske magthavere ser sig selv
blandt stormagterne, og hvordan de gamle
stormagter forholder sig til den nye virkelighed.
Nr. 152026
Oplyses senere
mandag kl. 19:00 – 21:00............ 05-10-2015
David Trads.......................................... 100 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
3
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
MUSIK OG SANG
Nr. 152559Kildevældsskolen
Tirsdag kl. 18:00 - 20:00............. 15-09-2015
Olga Nikulina........................... Tlf.: 60550271
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Rytmisk klaver
Vi tager udgangspunkt i dine interesser, behov
og mål for klaverundervisningen. Vi spiller de
stykker, du elsker og som passer til dit niveau.
Vi arbejder med de klavertekniske færdigheder,
du ønsker og har brug for (bladspil, teori, basal
teknik, rytmik, bevægelse…) og i de genrer, du
ønsker.
Bemærk: Der undervises 2 og 2
personer sammen i ialt 1 lektion
pr. gang indenfor det angivne
tidsrum. Kontakt underviseren
for tid og niveau-inddeling.
Nr. 152514
Rådmandsgades Skole
Tirsdag kl. 17:00 – 20:30............. 15-09-2015
Cecilie Rau Petersen................ Tlf.:29787288
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Guitar
Vi arbejder med grundlæggende teknikker, akkorder til numre, grundlæggende rytmeteknikker, fingerspil, skalaer, nodelæsning, tabulatorer
samt improvisation og sammenspil m.v.
Nr. 152530
Onsdag kl. 16:30 - 19:30............. 16-09-2015
André Ekstrand........................ Tlf.: 22740375
13 x 1 lektioner......................... 1630/1500 kr.
Guitar
Holdet er for dig med ingen eller lidt kendskab,
vi spiller lette sange som hurtigt får dig i gang
på guitaren. Du får en let og sjov adgang til
instrumentet, fordi vi spiller sangene igennem
sammen. Det er en positiv og inspirerende
måde at lære på. Kontakt underviseren inden
tilmelding for placering af niveau.
Nr. 152504Søndermarkskolen
Mandag kl. 16:30 - 19:30............ 14-09-2015
Niels Vejlyt............................... Tlf.: 60663503
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Guitar - Allround akustisk
Begyndere lærer den grundlæggende teknik.
Den øvede forbedrer sin spilleteknik. Der arbejdes med noder, becifring, tabulatur, spilleteknik
og det musikalske udtryk. Underviseren er
professionel udøver på højt niveau.
Nr. 152537
Skolen ved Bülowsvej
Torsdag kl. 16:30 - 18:20............. 17-09-2015
Volkmar K. H. Zimmermann.... Tlf.: 28345642
1 x 1 lektioner........................... 1506/1386 kr.
Guitar - lejrbål let øvede/øvede
Mandag kl. 19:30 - 21:20............ 14-09-2015
Niels Vejlyt............................... Tlf.: 60663503
12 x 2 lektioner......................... 1506/1266 kr.
Guitar - Intens improvisation
Her skal du lære at kunne udtrykke dig i en solo
på guitaren. Du skal lære alle basis teknikkerne
som giver frihed på instrumentet. Du lærer
hvordan du kan bruge en skala over hele gribe
brættet og tilmed indføre nye og gamle fraser
og licks. Du lærer nye teknikker og hvordan du
bruger dem i praksis. Der undervises 2 kursister af gangen i 1 lektion pr. gang.
Tirsdag kl. 17:00 - 19:30............. 15-09-2015
Niels Vejlyt............................... Tlf.: 60663503
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Klarinet
Vil du spille klassisk, pop, klezmer eller
folkemusik, så lær at spille klarinet, som kan
bruges til det hele! Vi arbejder med teknik,
nodelæsning og sammenspil. Alle er velkomne,
begyndere som øvede!.
Nr. 152515
Onsdag kl. 17:00 - 20:00............. 16-09-2015
Jens Vrå................................... Tlf.: 61607944
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Klaver
Alle niveauer. Her gives inspiration og de nødvendige redskaber til at spille både klassisk og
rytmisk musik.
Guitar - lejrbål begynder
Sammen synger vi og akkompagnerer selv på
guitaren. Sange fra Beatles, Robbie Williams og
Kim Larsen til Tim Christensen. Det er holdundervisning med max. 8 deltagere. Altid sjovt og
hyggeligt. Alle er velkomne, også dine forslag
til sange.
Nr. 152508
Nyboder Skole
Torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 17-09-2015
Niels Vejlyt............................... Tlf.: 60663503
12 x 2 lektioner......................... 1506/1266 kr.
Nr. 152510
Frederiksberg Gymnasium
Mandag kl. 17:00 - 21:00............ 07-09-2015
Olga E. Nielsen........................ Tlf.: 60550271
14 x 1 lektioner......................... 1756/1616 kr.
Nr. 152511
Tirsdag kl. 16:30 - 20:30............. 08-09-2015
Klaver
Inspirerende undervisning i klaverteknik og
musikalsk udformning af klassisk og nyere,
populær musik. Hvad enten du er begynder
eller øvet. Vi lærer noder, arbejder individuelt og
med sammenspil på forskellige niveauer.
Sammenspilsgrupper for blæser
Dette hold er for dig, der kan læse noder og er
kommet godt i gang med dit instrument. Du er
velkommen uanset hvilket blæserinstrument
du spiller på, og uanset hvilket niveau du er
på. Du bliver sat i gruppe efter erfaring og
alder. Der bliver skrevet arrangementer tilegnet
den besætning du spiller i, så udfordringen er
tilpasset dine evner. Vi sigter efter at afholde en
lille koncert efter hver sæson.
Nr. 152503
Nyboder Skole
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
Daniel Martin Nielsen.............. Tlf.: 60706920
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Sang - alle kan synge
Alle kan synge. Vi tager udgangspunkt i vejrtrækning og stemme gennem enkle sangøvelser. Herfra finder vi sange der matcher din
stemme. Det kan være alt fra viser, musical til
tyske lieder og opera.
Nr. 152538
Michaël Lind
Mandag kl. 15:00 - 18:00............ 14-09-2015
Michaël Fritjof Lind.................. Tlf.: 28517757
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Nr. 152539
Michaël Lind
Onsdag kl. 15:00 - 18:00............. 16-09-2015
Nr. 152541
Nyboder Skole
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Louise Marie Olsen.................. Tlf.: 60621466
Torsdag kl. 17:00 - 19:45............. 17-09-2015
Klassisk sang
Vi tager udgangspunkt i vejrtrækning og grundlæggende stemmetræning for at lære stemmen
at kende og det sanglige udtryk. Derefter finder
vi sange, der matcher din stemme – alt fra
enkelte viser, musicals, standards eller lieder
og opera.
Torsdag kl. 17:00 - 20:00............. 17-09-2015
Agnes Wästfelt.................. Tlf.: 46707603354
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Rytmisk sang
Med udgangspunkt i dine interesser, behov og
mål udvikler vi den grundlæggende sangteknik,
herunder vejrtræknings- og støtteøvelser. Vi er
4
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
MUSIK OG SANG
kreative og legende og skaber musik inden for
den rytmiske genre ud fra dine yndlingssange i
jazz, blues, pop, rock osv.
Nr. 152551
Tirsdag kl. 17:00 – 20:30............. 15-09-2015
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Claudiuskoret
Ca. 40 medlemmer i alle aldre, fordelt på 4
stemmer. Der prøves hver mandag aften indtil
begyndelsen af maj. Repertoiret er alsidigt,
primært klassisk. Koret har normalt 1-2 julekoncerter og 1-2 forårskoncerter, og ”aftensang” i et par kirker. Kendskab til noder og/eller
kor-erfaring er en fordel. Læs mere på: www.
claudius.minisite.dk eller hos Lene Andersen
på telefon 51500537, hvor du også kan tilmelde
dig.
Nr. 152540
Mariendals Kirke
Mandag kl. 19:00 - 21:30............ 07-09-2015
Gustavo Daniel Cardinal.......... Tlf.: 51500537
Songbirds, rytmisk korsang
Timen, hvor sangglade sangfugle sætter stemmerne fri sammen med andre, der også bare
vil føle glæden ved at synge. Det er lige meget,
hvor meget eller lidt erfaring, du har. Det drejer
sig om glæden ved at synge. Vi varmer op og
træner stemmerne, synger måske flerstemmigt
og improviserer. Vi synger f.eks. Nina Simone,
Marvin Gaye, Sam Cooke.
Trommer
Undervisning for begyndere og øvede.
Materialet bliver tilpasset den enkeltes behov,
og man vil derfor opleve hurtige fremskridt i
sine færdigheder på trommesættet.
Rasmus arbejder med puls, underdelinger,
forskellige genrer, sound, flow, metrik, teknik
koordination, nodelæsning, udtryk, brugen af
metronom, duetter, rytmiske lege og musikkendskab.
Nr.152560
Rasmus Iversen
Onsdag kl. 17:00 - 20:00............. 23-09-2015
Rasmus Iversen....................... Tlf.: 41168909
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Trompet/Jagthorn
Fælles for både jagthorn og trompet vil der
blive arbejdet med blæseteknik, rytmisk forståelse og diverse stilarter, alt efter ønsker og
færdigheder. Jagthornsundervisningen er rettet
mod Dansk Jægerforbunds jagthorns undervisningsprogram og vil være forberedelse til
bronze, sølv eller guld prøverne.
Nr. 152500
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 16:00 - 21:00............. 01-09-2015
Anders Juhl Nielsen................. Tlf.: 31132810
16 x 1 lektioner......................... 2007/1847 kr.
Tværfløjte
Undervisning på alle niveauer. Vi arbejder med
vejrtrækning, klang, intonation og fingerfærdigheder samt evt. nodelæsning. Repertoiret
spænder fra det klassiske til det rytmiske og
folkelige, alt efter ønske.
Nr. 152546
Skolen på La Cours Vej
Tirsdag kl. 17:00 - 17:55............. 15-09-2015
Sofia Kayaya............................ Tlf.: 60888372
12 x 1 lektioner..........................1506/1386 kr
Violin/Bratsch
Repertoire fra det klassiske over folk, rock og
pop. Med fokus på kvalitet i lyd og tone, musiksprog (gehør, improvisation, pulsfornemmelse.
Begyndere øver grundlæggende violin/bratsch
teknikker, node- og rytmelære. Øvede og let
øvede har mulighed for ensemble undervisning,
og vi arbejder med buens strøg: skifte, vægtbalance og hastighed.
Nr. 152545
Skolen på Nyelandsvej
Tirsdag kl. 17:00 - 20:00............. 15-09-2015
Iveta L´Episcopo...................... Tlf.: 22314554
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Nr. 152552
Tirsdag kl. 20:30 – 21:25............. 15-09-2015
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Saxofon
Undervisning er på alle niveauer. Vi spiller klassisk og rytmisk musik. Vi vil arbejde med blæse- og fingerteknik, klang, noder, sange samt
improvisation. Medbring saxofon. 1 lektion pr.
gang. Mødetid planlægges med underviseren
efter niveau inddeling.
Nr. 152501
Nyboder Skole
Mandag kl. 17:00 - 19:45............ 14-09-2015
Daniel Martin Nielsen.............. Tlf.: 60706920
12 x 1 lektioner......................... 1506/1386 kr.
Nr. 152502
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 16:00 - 18:45............. 15-09-2015
PERSONLIG UDVIKLING
Navigation og praktisk
sømandskab
Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer
bl.a. navigation, søsikkerhed og du bliver en
bedre og mere sikker sejler. I forløbet vil indgå
et sikkerhedskursus hos Falck, som er med i
prisen. Ønsker du at tage eksamen i den teoretiske del og modtage bevis herfor aftales dette
med underviseren ved holdstart.
Mandag kl. 18:15-21:00.............. 19-10-2015
Ingrid Larsson.......................... Tlf.: 61607944
20 x 3 lektioner......................... 2693/2333 kr.
Din privatøkonomi
Vi kommer ind på privatøkonomiske emner
med hovedvægten lagt på budget og økonomistyring, skat, boligøkonomi og pension.
Formålet er at give deltagerne overblik og
konkrete redskaber til planlægning af egen og
familiens økonomi.
Nr. 152111
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
Peter Gasbjerg........................ Tlf.: 26247824
6 x 2 lektioner............................... 576/504 kr.
5
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
PERSONLIG UDVIKLING
Gotisk skrift - begyndere
Teknikker til at tyde gotisk håndskrift. Læseøvelser og små skriveøvelser. Du lærer de
svære s, f og h. Materialeudgifter kr. 100,- kommer oveni prisen. Undervisning i lige uger.
Nr. 152102
Lørdag kl. 10:15 - 12:05.............. 26-09-2015
Birgitte Solmose...................... Tlf.: 61737041
5 x 2 lektioner............................... 497/437 kr.
Nr. 152105
Torsdag kl. 19:00 - 20:50............. 17-09-2015
Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437
12 x 2 lektioner............................. 789/645 kr.
Selvudviking
Gotisk skrift - øvede
Få genopfrisket bogstaver, der til forveksling
ligner hinanden. Forskellige håndskrifter bliver
præsenteret. Hjemme arbejde i mindre omfang.
Materialeudgift på 100 kr. kommer oven i prisen
Der undervises i ulige uger.
Nr. 152101
Lørdag kl. 10:15 - 12:05.............. 19-09-2015
5 x 2 lektioner............................... 497/437 kr.
Slægtsforskning
- begyndere/let øvede
En introduktion til psykologiens spændende
verden, med fokus på, hvordan du selv kan
anvende de forskellige psykologiske termer og
metoder på dit eget liv. Med en blanding af oplæg, gruppearbejde og øvelser får du redskaber og øvelser med hjem, som du kan skabe en
positiv personlig udvikling med.
Nr. 152106
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1162/1018 kr.
Lever du dit liv, som du gerne vil?
Slægtsforskning er for alle der interesserer sig
for historie og detektivarbejde. Vi ser på de
vigtigste opslagsværker. Et arkivbesøg i dagtimerne. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der
undervises i lige uger, dog ikke i uge 42. Materialeudgifter 100 kr. afregnes med underviseren.
Nr. 152103
Tirsdag kl. 17:00 - 19:45............. 22-09-2015
6 x 3 lektioner............................... 869/761 kr.
Slægtsforskning - øvede
På dette kursus gennemgås følgende emner i
forbindelse med slægtsforskning- godser og
fæstevæsen, faderskabssager, kommuner og
amter samt hæren og flåden herunder lægdsruller. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der
undervises i ulige uger. Materialeudgift på 100,Kr. kommer oven i prisen.
Nr. 152104
Tirsdag kl. 17:00 - 19:45............. 15-09-2015
6 x 3 lektioner............................... 869/761 kr.
Coaching
vil være et praktisk fokus og vi prøver en masse
coachingøvelser af. Vi gennemgår forskellige
coaching begreber og metoder via undervisers
oplæg og gruppearbejde.
Vær din egen coach. På dette hold får du en
introduktion til, hvad coaching er og kan. Der
Er du kørt fast i gamle rutiner og vaner? Har du
travlt og har du ikke længere styringen i dit liv?
Workshop ledet af de privatpraktiserende psykoterapeuter Suzanne Hyldahl og Tina Yttesen,
som har mange års erfaring inden for ledelse
og medarbejderudvikling i det private erhvervsliv. Her får du inspiration og bliver klogere på,
hvad der har betydning for dig, så du kan leve
det liv, du vil.
Nr. 152118Medborgerhuset
Lørdag kl. 10:00 – 13:00.............. 19-09-2015
Yttesen og Hyldahl.................. Tlf.: 24678470
1 x 3 lektioner............................... 375/359 kr.
Hvilke signaler sender du?
Workshop til dig, som vil vide mere om,
hvordan du kommunikere, og hvilke signaler,
du sender. Hvordan reagere du på andre, og
hvordan reagerer de på dig? Hvordan sætter
du grænser? Du får redskaber til at håndtere svære relationer og skabe god kontakt.
Underviserne Suzanne Hyldahl og Tina Yttesen
har lang erfaring med ledelse, medarbejder- og
karriereudvikling.
Onsdag kl. 18:00 – 21:00............ 04-11-2015
Yttesen og Hyldahl.................. Tlf.: 24678470
1 x 3 lektioner............................... 375/359 kr.
Mindfulness og meditation
Mindfulness og meditationsfordybelse fra verdens visdomstraditioner - 2 lørdage. Meditation, mindfulness, bevægelse, lydrejse, chanting
m.m. Effektive metoder til at skabe fordybelse,
balance og glæde.
Nr. 152109
Dahl & Kjærgaard
Lørdag kl. 10:00 - 15:30.............. 14-11-2015
Kristian Kjærgaard................... Tlf.: 26727020
2 x 6 lektioner............................... 695/623 kr.
Mindfulness, NLP og Positiv
Psykoligi
For dig som vil skabe mere selvforståelse, indre
ro og livsglæde. Praktisk og teoretisk gennemgang af de nyeste redskaber indenfor personlig
udvikling.
Nr. 152108
Dahl & Kjærgaard
Tirsdag kl. 19:00 - 21:45............. 29-09-2015
Kristian Kjærgaard................... Tlf.: 26727020
6 x 3 lektioner............................. 1045/937 kr.
Mindfulness og meditation
Meditation og mindfulness kan bidrage til
bedre koncentration og indlæring i din hverdag
og studieliv samt bidrage til en positiv personlig udvikling. På dette hold vil der være en
introduktion til mindfulness og meditationens
spændende verden. Kursisterne vil være aktivt
deltagende og kan forvente at få en masse
mindfulness og meditations øvelser med hjem
både på papir og som lydfiler.
Nr. 152107
Torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 17-09-2015
6 x 2 lektioner............................... 576/504 kr.
Stresshåndtering
Du føler dig til tider stresset og vil gerne lære,
hvordan du kan håndtere og forebygge stress.
Vi ser på konkrete redskaber, men går også i
dybden og ser på behov og værdier. Du skal
være indstillet på at lave øvelser mellem møderne og dele dine oplevelser med andre.
Nr. 152112
Lørdag kl. 10:30 - 13:15.............. 24-10-2015
Julie Drehn............................... Tlf.: 23342836
3 x 3 lektioner............................... 539/485 kr.
Nr. 152113
Onsdag kl. 18:00 - 20:45............. 16-09-2015
4x 3 lektioner................................ 695/623 kr.
Mestring af PCO
At have PCO betyder et anderledes liv, hvor
man ofte skal have et mere kontrolleret forhold
til kostvaner, motionsvaner og livsstil. På
dette hold vil du få hjælp til, at gøre det mere
håndgribeligt, at lave en livsstilsændring samt
at finde ressourcer og motivationen frem. Vi
kommer rundt om den hele kvinde med PCO.
Holdet bag er et tværfagligt samarbejde mellem psykologen Eva-Andrea Erichsen, som selv
har PCO og sundhedseksperten Ida Vanman
Jakobsen.
Nr.152125
Lørdag kl. 10:00 - 12:45.............. 03-10-2015
Ida Vanman Jakobsen............. Tlf.: 40343638
3 x 3 lektioner............................... 869/815 kr.
6
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
KOMMUNIKATION OG IT
Tale- og præsentationsteknik
Weekend lørdag/søndag Lær at få dit budskab
klart og tydeligt ud, at holde en tale til en forsamling og fange andre med dit budskab. Og ikke
mindst blive hørt! Både teori og praktiske øvelser.
Nr. 152352
Lørdag kl. 10:15 - 16:55.............. 21-11-2015
Michael Zenon......................... Tlf.: 22461416
2 x 8 lektioner............................... 995/899 kr.
Journalistik 1 (grundkursus)
Weekend lørdag/søndag Vil du lære at skrive
en kommentar eller et læserbrev til avisen?
Teori og praksis med forskellige øvelser, hvor
du lærer at beherske journalistikkens grundtrin.
Medbring gerne din bærbare.
Nr. 152350
Lørdag kl. 10:15 - 16:55.............. 26-09-2015
2 x 8 lektioner............................... 995/899 kr.
Forhandlingsteknik
Weekend lørdag/søndag Vi forhandler hele tiden. Både på jobbet og hjemme. Lær og forstå
de mange forskellige teknikker, der ligger bag
en god forhandling. Lær at forberede og gennemføre forhandlinger. Vi arbejder med både
teknik og adfærd.
Nr. 152351
Lørdag kl. 10:15 - 16:55.............. 07-11-2015
2 x 8 lektioner............................... 995/899 kr.
Kom i komma-form 1
Basal grammatik: En gennemgang af de
grammatiske færdigheder, der skal til for at
kunne sætte korrekt komma. Det anbefales, at
du følge kursusrækken 1-2-3. Efter kursus 1
kan du sætte korrekt komma i lette tekster og
undgå de værste kommafejl.
Nr. 152355
Nyboder Skole
Mandag kl. 18:00 - 20:45............ 21-09-2015
Maj Dahl-Rasmussen.............. Tlf.: 42224472
1 x 3 lektioner............................... 195/177 kr.
Tirsdag kl. 9:00 -11:45................ 17-11-2015
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
2 x 3 lektioner............................... 358/322 kr.
PC-KURSER
Kend din PC - Windows
Lær om de muligheder, der er i din pc. Vi ser på
din browser for at surfe nemt og sikkert.
Vi ser på NemID og Borgerservice.
I e-mail opretter vi en konto. I Picasa bearbejder vi digitale fotos og du får en kort introduktion til sociale medier (Facebook, Twitter og
Youtube). Vi gemmer billeder og dokumenter,
og ser på gratis programmer og sikkerhed.
Tirsdag kl. 9:00 - 11:45............... 01-09-2015
5 x 3 lektioner............................... 834/744 kr.
Nr. 152371
Lørdag kl. 10:30 - 13:15.............. 31-10-2015
Thomas Krogh Petersen.......... Tlf.: 53653456
5 x 3 lektioner............................... 834/744 kr.
Windows 8
Du har fået ny computer eller nyt Windows og
skal nu stifte bekendtskab med Windows 8. Vi
lærer at finde rundt i det nye grafiske brugermiljø og benytter de mange nye muligheder
for effektiv brug af pc’en. Vi laver personlige
indstillinger, indstiller internet og mail, arbejder
med apps og ser på mulighederne i skydrive.
Nr. 152374
Mandag kl. 17:00 – 18:50............ 16-11-2015
5 x 2 lektioner............................... 597/537 kr.
Nr. 152377
Lørdag kl. 10:30 - 13:15.............. 05-09-2015
3 x 3 lektioner............................... 537/483 kr.
din ide, kommer du ikke uden om at kunne
beherske et præsentationsprogram.
Nr. 152388
Lørdag kl. 10:30 - 13:15.............. 03-10-2015
2 x 3 lektioner................................358/322 kr
INTERNETTET
Blogging
Lær, hvordan du starter din egen blog eller
arbejder videre med en, du har startet op. Vi
berører emner som tekstproduktion, fotografering, billedredigering, design og hvordan du
får en god placering på Google. Undervisning
lørdag og søndag.
Lørdag kl. 9:00 - 12:40................ 17-10-2015
Jaleh Tavakoli.......................... Tlf.: 24788788
2 x 4 lektioner............................... 477/429 kr.
Facebook - grundlæggende
Lær at oprette din egen Facebook-profil, finde
venner, lægge tekst og links op og eventuelt
dele billeder m.m.
Nr. 152385
Lørdag kl. 10:30 - 13:15.............. 17-10-2015
1 x 3 lektioner............................... 179/161 kr.
Nr. 152380
Lørdag kl. 10:30 - 13:15.............. 19-12-2015
NemID, E-boks og digital
postkasse
Kommunikationen med det offentlige skal være
digital, og hvis du ikke er parat, er her kurset
for dig.
Nr. 152381
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 19-10-2015
3 x 2 lektioner................................358/322 kr
Tirsdag kl. 9:00 - 10:50............... 01-12-2015
Tekstbehandling
Kom i komma-form 2
Det er ikke et krav, at du har fulgt kursus 1,
men det er en god ide at gøre det. Efter kursus
2 kan du sætte kommai svære tekster, og
du kan finde kommafejl, selv i respekterede
tekster.
Nr. 152356
Nyboder Skole
Mandag kl. 18:00 - 20:45............ 19-10-2015
1 x 3 lektioner............................... 195/177 kr.
Kom i komma-form 3
Efter kursus 3 kan du sætte korrekt komma i
lange og svære tekster, og du er skarpere til
komma-regler end de fleste andre danskere.
Nr. 152357
Nyboder Skole
Mandag kl. 18:00 - 20:45............ 16-11-2015
1 x 3 lektioner............................... 195/177 kr.
IPAD
Ipad - grundlæggende
brug for at lære din Ipad at kende, så er dette
kursus noget for dig. Kurset er for begyndere
og du skal selv medbringe en Ipad.
En af de mest brugervenlige tablet-computere
lige for tiden må siges at være Ipad’en. Har du
Du har ingen erfaring med tekstbehandling,
men vil gerne lære at skrive pæne breve, ansøgninger eller opgaver og skriftlige præsentationer. Vi arbejder både i Word og Open Office.
Tirsdag kl. 9:00 -11:45................ 20-10-2015
3 x 3 lektioner............................... 537/483 kr.
PC-kursus begynder - 50 +
Kurset er for den absolutte begynder. Her tager
vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, og ikke
kender til computere på forhånd. Vi tilpasser
computeren til den enkeltes behov og lærer at
bruge mus, tastatur, søgning på internettet og
brug af mail.
Nr. 152384
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 07-09-2015
6 x 2 lektioner............................... 717/645 kr.
Lav din egen præsentation
Introduktion til Powerpoint eller Prezi. Skal du
præsentere din opgave, dit produkt eller bare
Byg din egen hjemmeside
Vi tager udgangspunkt i et af de gratis hjælpeprogrammer. Du lærer de grundlæggende
funktioner, standardformateringer, rammer og
at indsætte billeder. Vi laver links til andre sider,
menuer og interaktivitet.
Nr. 152387 Frederiksberg Hovedbibliotek
Lørdag kl. 10:30 -13:15............... 05-12-2015
2 x 3 lektioner................................358/322 kr
Linkedin – brug det rigtigt
Brug Linkedin aktivt i din jobsøgning og karriere. Underviser arbejder til daglig med rekruttering og karriererådgivning og vil dele sin viden
om, hvad der virker, når du vil videre.
Nr. 152375 Medborgerhuset
Lørdag kl. 09:00 -11:45............... 12-09-2015
Finn Larsen.............................. Tlf.: 53653456
2 x 3 lektioner............................... 358/322 kr.
Nr. 152376 Medborgerhuset
Lørdag kl. 09:00 -11:45............... 07-11-2015
7
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
OPLEV DIN BY
Holmen - fra flådebase til Street
Food
Næsten 20 år er gået siden Holmen blev åbnet
for københavnerne. Flåden har forladt de fleste
bygninger og er blevet erstattet af uddannelsesinstitutioner, kreative virksomheder og ikke
mindst boliger. En spændende bydel som nu er
ved at blive voksen med byliv - fra Operaen til
Copenhagen Street Food. Vi tager en byvandring med kulturhistorikeren Lisa Elsbøll gennem hele historien: flådehistorie, industrihistorie og ikke mindst de sidste 20 år på Holmen.
Vi slutter med en introduktion til Copenhagen
Street Food på Papirøen - Københavns nye
madmekka.
Nr. 152042Holmen
Lørdag kl. 10:00 - 12:30.............. 05-09-2015
Lisa Elsbøll.......................................... 125 kr.
Da København blev besat
Havnerundfart med Peter Olesen
Peter Olesen fremviser og kommenterer byen,
mens lysene tændes. Vi ser bl.a. Operahuset
og Den Sorte Diamant fra vandsiden. Båden er
delvist overdækket.
Nr. 152097Havnerundfart
Onsdag kl. 19:00 - 21:00............. 02-09-2015
Peter Olesen........................................ 165 kr.
Tirsdag kl. 19:00 - 21:00............. 08-09-2015
Tirsdag kl. 18:30 - 20:30............. 15-09-2015
INGE PANDURO
Tove Ditlevsens Vesterbro
Nr. 151073Rewentlovsgade
fredag kl. 06:55 - 20:00............... 18-09-2015
Pia Mengel.......................................... 2795 kr
Samsø - Kattegats eldorado
Samsø rejser sig op til 64 meter over havets
overflade og er omgivet af det fineste krystalklare Kattegatsvand. Naturen er skabt storslået
af istiderne.Øen har 22 hyggelige og charmerende byer, hvoraf vi vil besøge de 3 største
under vores bustur rundt på hele øen. Vi har
lokal guide med til at udpege seværdigheder
og fortælle om øens liv.
Nr. 151072
Flintholm Station
lørdag kl. 07:50 - 17:00............... 05-09-2015
Pia Mengel.......................................... 1095 kr
Nr.152077
Enghave Station
Torsdag kl. 17:00 - 18:45............. 24-09-2015
Inge Panduro....................................... 125 kr.
Halfdan Rasmussen Barndommens Christianshavn
Oplev eventyret i Tøndermarsken, når op mod
½ million stære på træk opfører luftballetten
”Sort sol” ca. 1 time før solnedgang. Vi krydrer
miniferien med besøg i bl.a. Tønder. Indlogering
på Schackenborg Slotskro. Næste dag besøger
vi Vidå, Højer sluser, Emmerlev Klev og Rømø. I
Ribe går vi på byvandring med lokal guide.
Nørrebro på liv og død
Nr. 152045
Sankt Hans Torv
Onsdag kl. 17:00 - 20:00............. 16-09-2015
Lisa Elsbøll.......................................... 295 kr.
Vi kender vist alle Halfdan Rasmussens ‘Tosserier’ og ‘ABC’! Men hvordan gik det til, at
arbejderklassedrengen blev mønsterbryder og
digter? Turen tager dig med ind i hans barndomsunivers på godt og ondt.
PIA MENGEL
Sort sol og kongelig forkælelse
Nr. 152043
Østerport Station
Mandag kl. 17:00 - 20:00............ 05-10-2015
Tommy Christensen............................. 295 kr.
De københavnske brokvarterer har en lang
og spændende historie. På denne vandretur
starter vi på Sct. Hans Torv, går gennem nogle
af bydelens sanerede byrum, og gennem
Assistens Kirkegård med Metro byggeri og
gravsteder for både for- og nutids kulturpersonligheder. Vi kommer over Blågårds Plads,
der på godt og ondt er en del af Danmarksfortællingen om Nørrebro. Vi har kulturhistorikeren
Lisa Elsbøll i spidsen, og turen afsluttes med,
at vi sammen spiser et godt måltid mad.
Tove Ditlevsens forfatterskab er igen aktuelt!
På turen kommer vi rundt i det kvarter, som
udgjorde hele hendes verden i barn- og ungdommen, og som resten af hendes liv kom til at
præge alt, hvad hun skrev.
Nr. 152078
Christianshavns Torv
Torsdag kl. 17:00 - 18:45............. 08-10-2015
Inge Panduro....................................... 125 kr.
På sporet af d. 9. april 1940 sammen med
kulturhistoriker Tommy P. Christensen. Vi
besøger nogle af de steder i København, hvor
begivenhederne i de tidlige morgentimer 9.april
indledte den tyske besættelse af Danmark. Vi
hører om de mørklagte skibe, der lagde til ved
Langelinie, ser nærmere på sprængningen af
Norgesporten og kampene ved Amalienborg.
Alle deltagere får en kopi af ”OPROP!” og vi
præsenteres for de alternativer, som kongen
Chr. X. og Stauning-regeringen var stillet
over for. Vi slutter med et godt måltid mad på
Café Petersborg, hvorunder diskussionen kan
fortsætte. Måltidet og løbesedlen er inkluderet i
prisen, men drikkevarer må man selv betale.
Hven rundt på cykel
ELSBØLL OG CHRISTENSEN
Lisa Elsbøll og Tommy P. Christensen er
kulturhistorikere, uddannet ved Københavns
Universitet, og har begge siden 1980-erne
undervist, holdt foredrag, gået byvandringer
og været turledere. De er kendte som fagligt
velfunderet og magter både de store sammenhænge og de små lokale detaljer.. En tur med
Elsbøll eller Christensen er altid ny viden på
den gode måde.
Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser inden for natur, kultur og kunst. De fleste
kender Tycho Brahe og hans Uranienborg, men
der er også åbne værksteder og gallerier og
produktion af økologisk durumhvede, rapsolie
og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og
får morgenkomplet undervejs. På Hven står
den på cykeltur med vores guide øen rundt. I
kommer både til historiske monumenter og de
små hyggelige steder på øen. Undervejs spiser
vi frokost på Turistgården.
Nr. 152040Havnegade
Søndag kl. 09:00 - 18:00............. 20-09-2015
Lisa Elsbøll.......................................... 695 kr.
8
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
OPLEV DIN BY
Dansk vinhøst
Vinhøsten står for døren i oktober på den lille
vingård i Svansbjerg, som er blandt Danmarks
bedste. Siden sin start i 1999 har Rosenbæk
Vin høstet anerkendelse både på røde-, hvideog rosévine og ikke mindst deres kirsebærvine
- ”Årets Frugtvin 2014”. Kirsten og Kurt Lundkvist byder velkommen til tur i vinmarken med
forskellige vindruesorter. Efter turen i vinmarken
og rundvisning, serveres smagsprøver med ost
og brød i vinstuen.
Nr. 152044
Flintholm Station
Lørdag kl. 13:00 - 16:30.............. 03-10-2015
Lisa Elsbøll.......................................... 495 kr.
Islands Brygge - fra
arbejderkvarter til
drømmeboliger
Amager Strandvej - fra ydmyg
industri til strandpark
Kvarteret omkring Amager Strand og Øresundsvej har i de seneste år totalt ændret
karakter. Fra nedslidte industriruiner til elegante
slanke højhuse med udsigt til Øresund og byens bedste badestrand. En fængslende historie
om hvordan Københavns kommune fik skabt
sit nye strandvejs-kvarter. Vores guider har
været vidner til hele udviklingen og binder fortid
og nutid sammen undervejs.
Nr. 152049
Amager Strand
Søndag kl. 10:00 - 12:00............. 25-10-2015
Elsbøll og Christensen......................... 125 kr.
Tre ture på det nye Amager
Islands Brygge som blev skabt pga behovet for
mere kajplads i Københavns havn, er gået fra
glemsel til at være super trendy med spisehus
og friluftsbad i Havnen. Sojakagefabrikken og
de gamle industrier er afløst af spændende
nybyggeri, men den grønne fælled er stadig
bydelens nabo. Denne byvandring med en kulturhistoriker fra Elsbøll & Christensen er en god
og spændende introduktion til bydelens historie
og den nyeste udvikling.
Nr. 152047
Islands Brygge Metro Station
Søndag kl. 10:00 - 12:00............. 20-09-2015
Ørestaden - byen som voksede
op af intet på Amager
Så skal vi have gang i traveskoene. Vi ser
nærmere på Ørestad City med de kendte
boligbyggerier som VM-bjerget og VM-husene.
De nye institutioner - Ørestad skole, bibliotek og gymnasium ligger klemt inde mellem
nye erhverspaladser og ikke mindst det store
indkøbsmekka Fields. De nye hoteller som
allerede er skrevet ind i historien - Bella Sky og
Crown Placa. Ørestaden er stort tænkt og det
er en tur mellem bygninger og boliger, som er
tegnet af vor tids bedste danske og udenlandske arkitekter.
Nr. 152048
Bella Center Metro st.
Søndag kl. 10:00 - 12:00............. 04-10-2015
Amager har de sidste 15 år forvandlet sig fra
øen, man bare skulle over når man skulle til
lufthavn, til at være den mest fremadstræbende
del af København. Det begyndte på Islands
Brygge, fortsatte med Ørestaden og fuldendes
i disse år med områderne langs Amagerstrand.
De bedste arkitekter og tegnestuer kæmpes om at skabe enestående bymiljøer med
udgangspunkt i de aktuelle omgivelser - havn,
strand og fælled. Der bygges i højden som ikke
tidligere set i København - Amager har fået
byens skyline. Vi byder på tre byvandringer
hvor der er mulighed for at stifte bekendtskab
med det nye og høre historien om hvordan den
grimme ælling blev til en moderne svane.
Tre søndage 20.9, 4.10 og 25.10
Nr. 152050
Oplyses separat
Søndag kl. 10:00 - 12:00............. 20-09-2015
Valby med besøg i Jesuskirken
Valby er en gammel landsby - godt gemt i dagens København. Her fandtes en bondeby med
høns og gæs, industriby med porcelæn og øl
- og siden 1906 Nordisk Film, hvor dansk films
vugge stod. Valby blev i 1901 indlemmet i København, men har fortsat en atmosfære af lille
lokalsamfund med rødder i fortiden. Udover en
tur rundt i det gamle Valby bliver vi også modtaget i Jesuskirken af sognepræst Frank Bjørn
Christensen og får en spændende introduktion
til kirkens historie. På denne vandretur får vi set
og hørt om det meste. Valby har nemlig altid
haft meget at byde på! Vi slutter med lidt god
mad på Valby Langgade (Café & Spisehus Fy &
Bi). Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen.
Nr. 152046
Valby S. Station
Lørdag kl. 10:00 - 13:00.............. 26-09-2015
Elsbøll og Christensen.......................... 295 kr
På sporet af den danske
arbejderbevægelse
Vi dvæler ved nogle milepæle i den danske arbejderbevægelses glorværdige fortid. Vi starter
ved Staunings Plads og hører om manden og
hans livsværk. Undervejs går vi gennem Ørstedparken og får en flig af en anden historie.
På det gamle grønttorv var der bogstavelig talt
en kamp om sjælene. Her mødtes arbejderne
til kamp for bedre levevilkår, Indre Mission
byggede sit største mødested i København og
amagerbønderne kæmpede for at sælge kål og
gulerødder til højeste pris. I en sidegade byggede arbejderne deres første forsamlingsbygning. Efter disse voldsomme historier slapper
vi af med en Stjerneøl fra fad i Ølhalle. Vores
guide er kulturhistoriker fra Elsbøll & Christensen. En øl er inkluderet i prisen.
Nr. 152051Vesterport
Lørdag kl. 14:00 - 17:00.............. 10-10-2015
Wallanders Ystad,
Glimmingehus og Simrishamn.
Denne tur byder på mord, middelalder og
Sveriges største skibssætning Ales stenar. I
Ystad går vi i kriminalkommissær Kurt Wallanders fodspor. Fra Ystad kører vi ned til
Kåseberga,hvor Ales stenar ligger højt hævet
over fiskerlejet. Efter turen op til skibssætningen, spiser vi frokost på havnen, inden vi
fortsætter til Glimmingehus. Efter en rundvisning på borgen, går turen videre til den
idylliske fiskerby Simrishamn. Vi går en tur i de
små gader, mens vi hører historien om byens
storhedstid i middelalderen - dengang da sild
var guld værd. Fra Simrishamn går turen tilbage
til Danmark. Entré og frokost inkluderet, men
drikkevarer er ikke.
Nr. 152053
Flintholm Station
Søndag kl. 08:00 - 19:00............. 13-09-2015
Tommy Christensen............................. 795 kr.
Elgsafari, grønne skove og
Afrika
Familietur i bus med elggaranti. Besøg skovens
konge - Elgen på en oplevelsestur til den
unikke elgpark ”Smålandet”. Her kommer vi
tæt på de sky dyr i deres store parkområde.
I et tog som elgene er trygge ved, kører vi
ud på oplevelse på den 3 km. lange tur. Fra
toget ”hilser” mennesker og dyr på hinanden.
Ud over elgene er der også bisonokser. Efter
elgsafarien kører vi ind i de smålandske skove
for at spise frokost på Kvarnen i Kornhult. Vi
bydes på hjemmelavet mad, med et grønt tvist i
stemningsfyldte omgivelser blandt gode ”fund”,
som på bedste smålandske vis kan købes
med hjem. Den gode frokost efterfølges af en
mulighed for en gåtur i skoven. Vi kører videre
til Afrikahuset, som ligger på den skånske side
af Hallandsåsen. Her tager Sven og Linda imod
os. De har Afrika i blodet og har forstået at
bringe Afrika til de svenske skove. De har skrevet og fotograferet flere børnebøger om Afrika.
Her får vi kaffe og Zanzibarkage. Guide på
turen er en lokal ”dansker” Lisa Elsbøll Særpris
for børn 695,- kr. Forventet hjemkomst kl.19:00
9
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
OPLEV DIN BY
Nr. 152052
Flintholm Station
Tirsdag kl. 08:00 - 19:00............. 13-10-2015
Lisa Elsbøll.......................................... 795 kr.
Malmø - fra middelalderby til
shoppingcentrum
Malmø - middelalderby og moderne shoppingcentrum Tag bussen til Malmø og oplev en
spændende byvandring og brug resten af tiden
på at nyde Malmø City. Siden Skånemarkedernes storhedstid har Malmø haft en central
plads i Øresundsregionen. Her placerede Erik
af Pommern den kgl. Mønt og de reformatoriske idéer i 1500-årene slog tidligt rod i den
rige kræmmerstad. Vi vandrer ad den gamle
hovedgade, ser på den mægtige Sct. Petri
kirke og Kompagnihuset, men også på de
mange hyggelige steder på Lille Torg, de lækre
butikker på gågaden og vi introduceres til et
par af de store butikscentre inden vi får lidt at
spise. Frokost og en t/r billet til Gråhundbussen
er inkluderet i deltagergebyret. Gråhundbussen
kører til Malmø lørdag formiddag og hjem sent
på eftermiddag. Der kan stiges på flere steder
i København. Vores guide er dansker bosat i
Malmø
Nr. 152041
KBH Hovedbanegård
Lørdag kl. 11:15 - 14:15.............. 31-10-2015
Nr. 152093
Frederiksberg Runddel
Lørdag kl. 11:00 - 14:00.............. 19-09-2015
Allan Mylius Thomsen......................... 295 kr.
Chr. d. 4.´s Christianshavn
Chr. d. 4. satte mange byggeprojekter igang,
bl.a. Christianshavn. Senere kom flådebasen
Holmen og flere skibsværfter til. Vi guides igennem den charmerende bydel.
Nr. 152085
Vor Frelser Kirke
Tirsdag kl. 17:00 - 20:00............. 13-10-2015
Nr. 152086
Vor Frelser Kirke
Mandag kl. 17:00 - 20:00............ 09-11-2015
Da København brændte
København brændte for alvor tre gange. Første
gang var i 1728, og igen i 1795, og blev slemt
molestreret ved det engelske bombardement i
1807. Vi følger i de tre katastrofers fodspor. Vi
afslutter med gryderet med mos på Teglkroen.
Nr. 152084
Københavns Rådhus
Mandag kl. 17:00 - 20:00............ 19-10-2015
Christian d. 4.´s bygninger
Vi går rundt og ser og hører om Christian d.
4.´s mange bygninger, hvoraf mange stadig står
rundt om i København. Vi får en forfriskning
undervejs og slutter med mad i Borgerkroens
Køkken i Borgergade.
Nr. 152094
Søren Kierkegaards Plads
Tirsdag kl. 17:00 - 20:00............. 20-10-2015
Øllets historie i København
Under Chr. 4. var der 117 bryggergårde i
København. Vi guides rundt i den gamle by, og
undervejs falder vi ind i et nyt husbryggeri. Vi
slutter med stegt flæsk på Teglkroen.
ALLAN MYLIUS THOMSEN
Historiske værtshuse
Fra Gammeltorv forbi de ydmyge steder. Vi
drikker en øl eller to, og hører om værtshusene
og deres mennesker.
Nr. 152087
Gammel Torv
Mandag kl. 17:00 - 20:00............ 02-11-2015
Nr. 152088
Gammel Torv
Onsdag kl. 17:00 - 20:00............. 18-11-2015
Pisserenden
Gennem de maleriske stræder i Pisserendekvarteret, hører vi om tidligere farverige beboere og om episoder i kvarteret. Vi slutter med
Teglkroens gryde med ris.
Nr. 152082
Gammel Torv
Tirsdag kl. 17:00 - 20:00............. 03-11-2015
Op og ned langs Nyhavn
Vi ser og hører om huse og tidligere beboere
i det unikke Nyhavn - bl.a. H.C. Andersen.
Vi nyder en øl og slutter med helstegt svinemørbrad med kartoffelmos og svampesauce i
Restaurant Gilleleje.
Nr. 152083Mindeankeret
Mandag kl. 17:00 - 20:00............ 16-11-2015
De ydmyge steder
De ydmyge steder er en tur rundt om byens
gamle udskænkningsteder fra Minefeltet og til
Latinerkvarteret. Undervejs stikker vi næsen
indenfor på Hviids Vinstue for en genstand og
turen slutter på Teglkroen med gammeldags
flæskesteg, rødkål og kartofler.
Nr. 152091
Gammel Torv
Søndag kl. 11:00 - 13:00............. 29-11-2015
Nr. 152089
Gråbrødre Torv
Onsdag kl. 17:00 - 20:00............. 21-10-2015
Allan Mylius Thomsen er jounalist, reklametegner og manuskriptforfatter. Har lavet masser
af fjernsyn og skrevet et utal af bøger, især om
lokalhistoriske emner og folkelige emner, f. eks.
pølsevognens historie og en ølguide.
Arbejdernes København
Foredrag med Allan Mylius Thomsen.
Se kategorien ”Foredrag”: hold 152090
Fæstningen der blev til haver
Efter fæstningen blev nedlagt 1859, blev der
skabt et parkbælte gennem København. Vi
guides rundt og hører om voldenes historie. Vi
slutter med gammeldags oksesteg i Tivolihallen.
Nr. 152081
Kongeporten Kastellet
Mandag kl. 17:00 - 20:00............ 14-09-2015
Frederiksberg
Vi hører bl.a. om den kongelige sommerhusbebyggelse, der førte slottet, forlystelser og
restauratører til området. Vi slutter med smørrebrød hos Frederik VI på Fredriksberg Allé.
10
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
SPROG
Arabisk - begynder
Vi begynder med alfabetet og lærer at forme
ord, og så småt med at tale, læse og skrive. Der
undervises i standardarabisk, som forstås i hele
den arabiske verden.
Nr. 152280
Nyboder Skole
Mandag kl. 18:00 - 20:45............ 14-09-2015
Mustapha Mahmoud............... Tlf.: 41415333
8 x 3 lektioner........................... 1262/1118 kr.
Arabisk - begynder
Vi begynder med opbyggelse af ordforråd og
lærer hvordan almindelige dagligdags sætninger
kan sammensættes. Undervisningen foregår på
ægyptisk med hjælp af slideshows og lydbånd.
Undervisningsmaterialerne udleveres via e-mail.
Nr. 152250Lindevangsskolen
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 15-09-2015
Karmen Riad............................ Tlf.: 40870398
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Engelsk 3
Du kan håndtere de fleste situationer, som du
vil komme ud for, når du rejser i USA eller Storbritannien. Du vil gerne blive i stand til at bruge
engelsk mere på dit arbejde, og læse og forstå
bøger, aviser og nyheder.
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 21-09-2015
Maya Korlas-Martin................. Tlf.: 29697577
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Arabisk 1
Til dig der har taget Arabisk Begynder, eller dig
som allerede kan genkende lidt at det arabiske alfabet og ordforråd. Vi fortsætter med
at opbygge ordforråd og dialoger, og vi lærer
at læse og skrive. Undervisningen foregår på
ægyptisk. Undervisningsmaterialerne udleveres
via e-mailen.
Du har haft engelsk i 4 -5 aftenskolesæsoner
eller i skolen for nogen tid siden. Nu vil du gerne
bruge sproget mere på dit arbejde, samt læse
og forstå bøger, nyheder og aviser. Extraudgifter
til undervisningsmateriale på ca. 320 kr.
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 14-09-2015
Karmen Riad............................ Tlf.: 40870398
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 24-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Engelsk 4
Engelsk 4
Arabisk 1
Du forstår en del tale og skrift, du kan læse en
lettere tekst, og du vil nu nå til at kunne forme
enkelte sætninger. Der undervises i standard
arabisk, som bruges i fjernsyn, radio, aviser og i
undervisningsinstitutioner.
Nr. 152281
Nyboder Skole
Onsdag kl. 18:00 - 20:45............. 16-09-2015
Mustapha Mahmoud............... Tlf.: 41415333
8 x 3 lektioner........................... 1262/1118 kr.
Arabisk 2
Til dig der har taget Arabisk 1, eller dig som
allerede kan læse en lettere tekst. Kurset foregår
på ægyptisk. Undervisningen foregår med hjælp
af slideshows og lydbånd. Undervisningsmaterialerne udleveres via e-mail.
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
Karmen Riad............................ Tlf.: 40870398
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Engelsk 2
Du har fået undervisning i engelsk for år tilbage
og trænger til at få det genopfrisket. Du kan
forstå en enkel samtale om kendte hverdags
situationer, men kan ikke holde en flydende
samtale.
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 21-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Du har haft engelsk i 4-5 aftenskolesæsoner eller i skolen for nogen tid siden. Vi dyrker fortsat
sprog til rejsebrug, og almindelig samtale, men
grammatikken vil også blive inddraget i rimeligt
omfang. Der må påregnes udgifter til lærebogen
New Headway Pre-intermediate, fourth edition.
Nr. 152170
Det Blå Hus
Tirsdag kl. 09:30 - 11:20............. 22-09-2015
Birgitte Bech Hartmann........... Tlf.: 38883006
10 x 2 lektioner............................. 998/878 kr.
Engelsk - flydende
Du kan sagtens bestille en kop kaffe på engelsk,
men du vil være bedre til at forstå og deltage i
en samtale. Vi øver samtaler for at få et flydende
sprog og supplerer med grammatik for at forstå
sproget bedre og bruge det korrekt.
Nr. 152171Metropol
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 22-09-2015
Nadia Parbo............................ Tlf.: 31162212
12 x 2 lektioner......................... 1362/1218 kr.
Fransk - begynder
Du har aldrig haft fransk før. Vi træner udtale og
arbejder i et roligt tempo med små dialoger, hvor
du kommer i gang med at tale fransk fra starten.
Vi øver simple sætninger og situationer, f. eks.
at præsentere sig selv. Vi gennemgår den mest
grundlæggende grammatik.
Nr. 152200
Nyboder Skole
Mandag kl. 17:30 - 19:20............ 14-09-2015
Flory Mendez............................ Tlf.:38160336
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Nr. 152183Metropol
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 08-09-2015
Karin Digsmed......................... Tlf.: 51958190
12 x 2 lektioner......................... 1362/1218 kr.
Fransk begynder 1 (A1
niveau)
Nr. 152185Kedelhallen
Torsdag kl. 15:20 - 17:10............. 17-09-2015
Célia Piron Gelardi................... Tlf.: 27216116
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Fransk 2
Du har haft grundlæggende franskkursus i
mindst 50 timer. På fransk 2 er målet at du kan
udtrykke dig mundtlig i daglige situationer. I
klassen fokuserer vi på enkle dialoger baseret
på rollespil som der støttes af indlæring af den
basale grammatik.
Nr. 152201
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 17:30 - 19:20............. 15-09-2015
Flory Mendez........................... Tlf.: 38160336
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Fransk 2 (A2)
Du har haft franskkursus f. eks. i skolen, eller
du har fulgt andre franskkurser. Vi udvikler dit
ordforråd, og du bliver bedre til at udtrykke
dig mundtligt og skriftligt. Vi uddyber førnutid
i hverdagssituationer. Vi fokuserer lidt mere på
dialoger i klassen.
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Fransk 3 (A2)
Vi bygger videre på Fransk 2, fortsætter grammatikøvelserne, læser og lytter til nemme tekster
og fortsætter udtaletræningen i dialoger og
diskussioner.
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Fransk 4 (B1)
Du har en rimelig god sprogforståelse, men befinder dig alligevel ofte i situationer, hvor du føler,
at du mangler både ord og rutine. I dette niveau
præsenteres du for forskelligt tekstmateriale, og
gennem samtale styrkes dit ordforråd samt dine
talefærdigheder.
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
11
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
SPROG
Italiensk - konversation
(B1/B2)
Du er næsten flydende på italiensk og har lyst til
et kursus med fokus på samtale. Vi læser italienske tekster og anvender en italiensk lærebog
på B1/B2 niveau. Bog og tekster bruges som
udgangspunkt for samtaler om forskellige emner
om italiensk samfund, kultur og historie.
Mandag kl. 18:00 - 19:50............ 14-09-2015
Carina Graversen..................... Tlf.: 26271248
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Fransk 5 (B2)
Du har et godt grundlag af ordforråd og grammatik, men synes stadig det kan være svært
at læse, lytte til og tale fransk. I dette kursus
koncentrerer vi os om at tale og lytte til fransk.
Vi tager udgangspunkt i kortere avisartikler, tvudsendelser og lettere litterære tekster.
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Fransk konversation (B1)
Vi taler om aktuelle emner, så du kan følge med
i, hvad der sker i Frankrig, både inden for samfund, kultur, politik, film og litteratur. Du lærer at
forstå og tale om de vigtigste punkter i en autentisk, fransk tekst og at diskutere indholdet.
Nr. 152191
Oplyses senere
Tirsdag kl. 10:00 - 11:50............. 15-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Italiensk - begynder 1 (A 1)
Du har aldrig haft italiensk før. Vi træner udtale
og arbejder i et roligt tempo med korte dialoger,
hvor du kommer i gang med at tale italiensk fra
starten.
Torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 24-09-2015
Fabrizia Forieri......................... Tlf.: 29920639
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
intensiv
Du har aldrig haft italiensk før og du ønsker at
lære sproget i et hurtigere tempo, f. eks. fordi du
skal bruge det i dit arbejde eller i dine studier,
eller fordi du elsker at rejse til Italien.Vi tilbyder
et kort kursus med et begrænset antal deltagere
og tre lektioner ad gangen
Tirsdag kl. 17:00 - 19:45............. 22-09-2015
6 x 3 lektioner............................. 1096/988 kr.
Du har haft lidt italiensk før og kan allerede
formulere enkle sætninger, men du vil gerne
repetere grundlæggende udtale og ordforråd og
samtidig lære mere. I løbet af kurset lærer du at
købe ind, at fortælle om din fritid og om dine ferier, at bestille mad på pizzeria og på restaurant.
Torsdag kl. 19:00 - 20:50............. 24-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
intensiv
Du har haft lidt italiensk før og du ønsker at lære
sproget i et hurtigere tempo, f. eks. fordi du skal
bruge det til dit arbejde eller i dine studier, eller
fordi du elsker at rejse i Italien. Vi tilbyder et kort
kursus med et begrænset antal deltagere og tre
lektioner ad gangen.
Tirsdag kl. 17:00 - 19:45............. 10-11-2015
6 x 3 lektioner............................. 1096/988 kr.
Du har haft italiensk i skolen f.eks., eller du
har fulgt andre italienskkurser. Vi udvikler dit
ordforråd, og du bliver bedre og mere præcis
til at udtrykke dig mundtligt. Vi fokuserer mere
på dialoger og diskussion i klassen. Vi uddyber
førnutid eller datid i hverdagssituationer og
arbejder med forskellige tekster og med grammatikken.
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 23-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Japansk - begynder
Begynderhold til dig uden forkundskaber. Vi
lærer hilsener, grundlæggende sætningsmønstre
og stavelsesalfabeterne hiragana/katakana. Du
lærer bl.a. at præsentere dig selv og spørge om
vej. Kom glad!
Nr. 152305
Nyboder Skole
Torsdag kl. 18:00 - 19:50............. 17-09-2015
Onno Vollers............................ Tlf.: 25334077
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Japansk 1
Vil du bygge videre på dine forkundskaber,
enten fra begynderholdet eller fra dit selvstudie,
så er dette kursus en oplagt mulighed. Det forventes, at du kan læse Hiragana og har overblik
over Katakana.
Nr. 152306
Nyboder Skole
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Onno Vollers............................ Tlf.: 25334077
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Japansk 2
Fortsætterholdet efter fortsætterholdet. Her er
Hiragana og Katakana en selvfølge, og du skal
også kende nogle af de mest basale Kanji (ca.
30-40 styk).
Nr. 152307
Nyboder Skole
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
Onno Vollers............................ Tlf.: 25334077
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Kinesisk – begynder
Du har haft italiensk begynderniveau 3 eller du
har fulgt tilsvarende italienskkurser. Vi udvikler
dit ordforråd, og du bliver bedre og mere præcis
til at udtrykke dig mundtligt gennem dialoger og
diskussion i klassen.
Kurset er til dig, som ikke har kendskab til kinesisk. Vi tager hensyn til, at alle kan følge med,
uanset om formålet er rejse, studier eller udstationering. Du lærer Pinyin, som er lydsystem til
udtale. Du lærer også kinesiske tegn, grammatik
og simpel daglig samtale.
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 21-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Nr.152229Lindevangsskolen
Torsdag kl. 17:00 - 19:50............. 17-09-2015
Wei Li Zhang............................ Tlf.: 29616829
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Italiensk - mellem 1 (A 2))
Du har et aktivt ordforråd og kan udtrykke dig
om dagligdags emner. Vi forsætter med at træne
ordforråd og talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespil. Du lærer om italiensk familieliv
i hverdagen og på ferier. Du får indblik i andre
sider af italiensk kultur, design, tøj, mad, m.m.
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 23-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Kinesisk 1
Du har lært ”kinesisk – begynder” i sidste
sæson. Eller du har allerede kendskab til pinyin
(lydskrift). Du kan føre enkle daglige samtaler og
skrive nogle kinesiske tegn. Desuden behersker
du en lille del af grammatikken. Vi fokuserer på
udviklingen af mundtlige og skriftlige evner i
kinesisk. Vi introducerer også kinesisk kalligrafi
med tusch og skrivning af tegn på computer.
Undervisning forgår på dansk. Da bogen er
engelsk- kinesisk, skal du have lidt kendskab til
engelsk.
12
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
SPROG
Torsdag kl. 19:00 - 20:50............. 17-09-2015
Wei Li Zhang............................ Tlf.: 29616829
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Kinesisk 2
Du har lært ”kinesisk – begynder og kinesisk 1”.
Du har et godt kendskab til pinyin (lydskrift). Du
kan føre daglige samtaler og skrive kinesiske
tegn med korrekt rækkefølge. Vi fokuserer på
udviklingen af dine mundtlige og skriftlige evner
i kinesisk. Vi øver os mere i at lytte og forstå
standard Putonghua (Mandarin). Desuden lærer
du at skrive stil i kinesisk.
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
Wei Li Zhang............................ Tlf.: 29616829
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Persisk/Farsi
Iran er et af de storpolitiske brændpunkter, så
enhver med interesse for den globale udvikling
har brug for sproget. Persisk/farsi tales i Iran,
Tadsjikistan, Afghanistan, Qatar og Usbekistan
og er bærende for forståelsen af en stor kulturel
og litterær produktion og tradition. Undervisning
på dansk på en brugervenlig og interaktiv måde,
så deltagerne lærer hurtigt og har det sjovt.
Nr. 152323
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
Hena Jassemian-Riahi............. Tlf.: 51910964
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Persisk/Farsi 1
Du har været på begynderkurset eller kender
sproget i forvejen. Vi går i dybden med grammatikken og fortsætter med at øve hverdagssamtaler. Undervisningen er på dansk, og tiden
går hurtigt, fordi kursisterne deltager aktivt og
har det sjovt.
Nr. 152324
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 15-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Persisk alfabet
Vi træner det persiske alfabet og den nyeste
grammatik. Du lærer at kommunikere skriftligt
og får adgang til en skat af litteratur. Vi træner
grammatik og lærer nyttige samtaler til hverdagen.
Nr. 152322
Nyboder Skole
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Polsk - begynder
Vi træner udtale og grundlæggende ordforråd.
Formulerer enkle sætninger og prøver at føre
korte samtaler. Vi berører kort de vigtigste træk
ved den polske grammatik, men hovedvægten
vil ligge på praktisk mundtligt sprog. Ekstraudgift til undervisningsmateriale.
Nr. 152310
Nyboder Skole
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Weronika Magda Majewska.... Tlf.: 20977998
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Portugisisk - begynder
Du har aldrig haft portugisisk før. Vi træner udtale og arbejder i roligt tempo med små dialoger.
Vi formulerer simple sætninger, fx at præsentere
sig selv. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale
på ca. 360 kr.
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 14-09-2015
Cátia Nunes Ribeiro................ Tlf.: 52585268
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Portugisisk 2
Nr. 152325
Sønderbro Skole
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Lars Forchhammer.................. Tlf.: 26827525
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Russisk 1
Du har afsluttet et begynderkursus og behersker
nu grundlæggende dialoger. Vi udvikler talesproget på basis af grundbogen og enkle tekster.
Der vil desuden være skriftlige øvelser. Vær
opmærksom på at der kan være ekstraudgifter
på undervisningsmateriale på ca. 200 kr.
Du kan formulere små sætninger og kender basis portugisisk grammatik, verber i nutid og udtale. Efter en gentagelse af de grundlæggende
principper, får du et stærkt aktivt ordforråd, og
du begynder at formulere sætninger og snakke
mere i nutid. Ved slutningen af kurset begynder
vi at arbejde i førnutid eller datid.
Nr. 152326
Sønderbro Skole
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
Marlene Coelho....................... Tlf.: 50319764
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Du behersker nu grundlæggende dialoger. Vi
udvikler talesproget på basis af grundbogen og
enkle litterære tekster og film. Der vil desuden
være skriftlige øvelser. Vi anbefaler at materiale
købes efter 1. mødegang.
Portugisisk 4
Du har haft portugisisk før og vil udvikle dit
ordforråd og du bliver bedre til at udtrykke dig
mundtlig og skriftligt. På portugisisk uddyber
vi førnutid eller datid i hverdagssituationer og
arbejder med forskellige tekster. Vi fokuserer
også lidt mere på dialoger i klassen.
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
Cátia Nunes Ribeiro................ Tlf.: 52585268
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Portugisisk konversation - 2
Russisk 2
Nr. 152327
Sønderbro Skole
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Russisk 3
Vi samtaler om aktuelle emner, avisartikler, film
og litterære tekster. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 500 kr. Vi anbefaler at
materiale købes efter 1. mødegang.
Nr. 152328
Sønderbro Skole
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 15-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
På dette niveau går vi endnu dybere med at bruge sproget. Du kan tale portugisisk og vil udvikle
dit ordforråd og blive bedre til at udtrykke dig
mundtlig. Vi fokuserer på dialoger og diskussioner i klassen og arbejder med forskellige tekster
og tager nogle emner op som vi kan snakke om,
fx kultur. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 360 kr.
Du har aldrig haft spansk før. Vi træner udtale og
arbejder i et roligt tempo med små dialoger. Vi
øver simple sætninger og situationer, f. eks. at
præsentere sig selv. Der kan være ekstraudgifter
til undervisningsmateriale.
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Marlene Coelho....................... Tlf.: 50319764
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
Fabian Vera-Quereda.............. Tlf.: 51519866
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Russisk - begynder
For dig uden russisk sproglige forudsætninger.
Du lærer alfabetet og tilegner dig hurtigt enkle
sætninger fra hverdagssproget. Ekstraudgifter til
undervisningsmateriale på ca. 500 kr. Vi anbefaler at materiale købes efter 1. mødegang.
Spansk - begynder
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 21-09-2015
Carlos Alberto Zuniga Arenas. Tlf.: 81917554
Nr. 152202
Nyboder Skole
Onsdag kl. 17:30 - 19:20............. 16-09-2015
Flory Mendez........................... Tlf.: 38160336
13
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
SPROG
Tysk begynder
Vi begynder helt forfra med lette tekster og
grundlæggende grammatik. Supplerende
indslag om aktuelle og historiske emner fra det
tyske sprogområde. Vi bruger Elke Meierjohann:
Hallo Dänen som grammatik og øvebog.
Nr. 152205
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Knud Haugmark...................... Tlf.: 20417788
12 x 2 lektioner......................... 1212/1063 kr.
Tysk 1
Spansk 1
Du kan formulere små sætninger og kender basis spansk grammatik, verber i nutid og udtale.
Du får et stærkt aktivt ordforråd, og du begynder
at formulere sætninger og snakke mere i nutid.
Ved slutningen af kurset begynder vi at arbejde
i førnutid eller datid. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale på ca. 280 kr.
Nr. 152203
Nyboder Skole
Torsdag kl. 17:30 - 19:20............. 17-09-2015
Flory Mendez........................... Tlf.: 38160336
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 22-09-2015
Carlos Alberto Zuniga Arenas. Tlf.: 81917554
Nr. 152337
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 15-09-2015
Tine Florentz Hansen............... Tlf.: 60184020
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
Spansk 2
Spansk 2 er holdet for jer, der kan formulere
enkle sætninger på spansk og kan bruge simpel
spansk grammatik korrekt. Jeres ordforråd vil
blive større og I vil lære hvordan man udtrykker
et ønske, at kunne lide en eller noget. Ekstraudgifter til undervisningsmateriale.
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Spansk 5
Vi fokuserer på ordforråd og samtale. Prioriteten
er at udtrykke sig klart og præcist. Du lærer at
forstå en lang række krævende, længere tekster
og at udtrykke dig flydende og spontant uden at
lede efter ordene særlig åbenlyst. Du lærer også
at skrive klare, velstrukturerede, detaljerede
tekster om indviklede emner.
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Tegnsprog - begynder
For pårørende til døve og døvblevne samt andre
interesserede, som skal bruge tegnsprog i hverdagen. Der bliver undervist i dansk tegnsprog.
Ekstraudgift på 100 kr. for undervisningsmateriale.
Nr. 152179
Nyboder Skole
Onsdag kl. 18:00 - 19:50............. 16-09-2015
Anita Vistisen........................... Tlf.: 25110115
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
For deltagere som har gennemført Tegnsprog begynder. Vi forsætter med at fortælle hinanden
historier på tegnsprog. Det drejer sig om at blive
god til at kommunikere på tegnsprog. Ekstraudgift på 100 kr. for undervisningsmateriale.
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Nr. 152180
Nyboder Skole
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
Pia Irene Rose......................... Tlf.: 60601476
11 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Spansk 3
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 15-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Spansk 4
Vi arbejder videre på grundlaget fra Spansk 3.
Du kan nu udtrykke dig spontant og korrekt. Vi
arbejder især med samtale, men tager jævnligt
grammatikken frem til støtte og repetition.
Nr. 152207
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
Merete Kampmann.................. Tlf.: 22830683
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Tysk 2
Vi indøver grammatikken ved at arbejde med
små frie øvelser og oversættelser samt øve
mundtligt tysk. Som ”læsebog” bruger vi bl.a.
Jens Eisel: Hafenlichter. Man skal regne med
mindst en times forberedelse til hver mødegang.
Nr. 152206
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1063 kr.
Tysk 4
Du kan formulere sætninger og kender til den
tyske basisgrammatik. Vi arbejder med skriveøvelser, lytteøvelser, læseøvelser og vi vil tale
så meget tysk som muligt. Materialepris: ca.
150,- kr.
Nr. 152208
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 14-09-2015
Merete Kampmann.................. Tlf.: 22830683
12 x 2 lektioner......................... 1212/1063 kr.
Tegnsprog 2
Nr. 152338
Nyboder Skole
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
Tine Florentz Hansen............... Tlf.: 60184020
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Du har et stærkt aktivt ordforråd og kan give
dine synspunkter om dagligdags emner til
kende. Vi arbejder med hverdagssituationer og
tekster fra nyhedsemner.
Du vil få en introduktion til det tyske sprog med
vægt på ordforråd og talesprog. Efter kurset vil
du kunne føre små samtaler og klare dig i simple
hverdagssituationer. Der lægges vægt på at give
en introduktion til den tyske kultur, tysk geografi
og forskelle mellem den danske og tyske kultur.
Tyrkisk begynder
Merhaba! Du har lidt eller intet kendskab til
tyrkisk, men ønsker at lære det, så du kan klare
dig på rejse i Tyrkiet eller føre en let samtale med
en tyrkisk-talende. Vi lægger vægt på talesprog i
samtaler, der også giver indblik i tyrkisk kultur.
Nr. 152340Metropol
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
Fatma Kücükyildiz................... Tlf.: 31221907
12 x 2 lektioner......................... 1362/1218 kr.
Tysk lektiehjælp
Vi udvider din tysksproglige værktøjskasse og
arbejder målrettet mod at forbedre dine kompetencer frem mod afgangsprøve eller ophold i
Tyskland. Med udgangspunkt i dine forudsætninger øver vi samtaler og træner grundlæggende grammatik, så ordforråd og sikkerhed øges.
Nr. 152210Metropol
Onsdag kl. 17:00 - 18:50............. 16-09-2015
Katrine Dael............................. Tlf.: 20290055
12 x 2 lektioner......................... 1362/1218 kr.
Tysk på højt niveau
Vi læser originaltekster af Kafka, Mann og helt ny
litteratur. Samtaleøvelser på tysk og repetition af
den tyske grammatik med skriftlige øvelser. Mindst
en times forberedelse pr. gang skal påregnes.
Nr. 152209
Nyboder Skole
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
14
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
MAD OG VIN
Rimmers køkken - leg med mad
Rimmers køkken er for børn med voksne. Her
er fokus på at børn skal synes det er sjovt at
lave mad og spise den. De lærer råvarer at
kende og prøver køkkenteknikker af - det skal
leges ind. Både børn og voksne lærer nyt og
bliver inspireret til at gå i køkkenet sammen.
Hver søndag har et tema - Æggelaboratoriet,
En ren frikadelle-farce og Det er bar´ dejligt.
Prisen dækker en voksen og et barn over 6
år. Udgifter til råvarer kr. 375, - kommer oven i
prisen og skal betales til undeviseren ved første
mødegang. Mødegange 4/10, 8/11 og 22/11
Søndag kl. 11:00 - 14:10............. 04-10-2015
Helle Rimmer........................... Tlf.: 30241085
3 x 3,5 lektioner............................ 805/742 kr.
Mødegange 27/9, 25/10 og 15/11
Nr. 152585
Søndag kl. 11:00 - 14:10............. 27-09-2015
Helle Rimmer........................... Tlf.: 30241085
3 x 3,5 lektioner............................ 805/742 kr.
Voksen/barn madlavning
Vi laver bl.a. sushi, pizza og wok med sur/sød
sovs, eller vi finder på nogle spændende rette
sammen. Vi laver en hovedret og en sund og sjov
salat hver gang. Prisen dækker en voksen og et
barn over 6 år, 300 kr til råvarer kommer oven i
prisen og skal betales til underviseren ved første
mødegang. Mødegange: 31/10, 14/11 og 28/11
Nr. 152581
Lørdag kl. 10:00 - 14:30.............. 31-10-2015
Risa Kamio.............................. Tlf.: 42501902
3 x 3,5 lektioner............................ 805/742 kr.
Sunde, nemme retter med
meget grønt
Har du brug for inspiration for mere grønt i din
hverdagens mad? Vil du lave nogle anderledes retter? Står du og stirrer ned i køledisken
i håb om pludselig inspiration? - Så er dette
kursus lige noget for dig! Vi laver sund mad
med masser af grønt, retter med kylling, fisk
og vegetarretter. Der er typisk 4-5 opskrifter pr
gang.Vi tilbereder nye retter hver gang, som er
nemme, sunde og spændende. Kurset kombinerer sund mad, god humør samt livskvalitet
- uden en løftet pegefinger. Udgifter til råvarer
kr. 300, - kommer oven i prisen og skal betales
til undeviseren ved første mødegang. Medbring
kniv, viskestykker samt drikkevarer. Mødegange 1/11, 15/11 og 29/11 2015
Søndag kl. 10:00 - 12:45............. 01-11-2015
Pia Louise Giordano................ Tlf.: 28115438
3 x 3 lektioner............................... 447/393 kr.
Juicing
Japansk mad er meget mere end sushi. Få
inspiration til mere variation i din daglige
madlavning. Vi laver sunde og lækre retter og vi
lærer at bruge ingredienser som miso, tang og
bonitobouillon. Udgift til råvarer kr. 400,- kommer oven i prisen og skal betales til underviseren ved første mødegang. Mødegange: 22/9,
6/10, 20/10 og 3/11
Lær at bruge din juicemaskine og få dine 600 g
grønt om dagen på bare 10 minutter.
Vi laver grøntsagsjuices med udgangspunktet
at det skal være så let som muligt at få sine
600 gram grønt om dagen. Vi laver juices i alle
regnbuens farver og du vil blive tryg i at turde
kaste dig ud i juicernes verden med en god
portion afprøvede opskrifter. Du lærer desuden
hvordan du selv fremstiller en god basis juice,
som du kan brygge videre på, alt efter hvad du
har i køleskabet.
Udgifter til råvarer 100 kr. som afregnes med
underviseren på dagen.
Nr. 152582
Tirsdag kl. 17:30 - 21:10............. 22-09-2015
Risa Kamio.............................. Tlf.: 42501902
4 x 4 lektioner............................... 789/693 kr.
Nr. 152592
Mandag kl. 18:30 - 21:15............ 21-09-2015
Maj Ølting Jensen.................... Tlf.: 29256187
1 x 3 lektioner............................... 149/131 kr.
Japansk madlavning
Thailandsk køkken
Vi laver spændende for- og hovedretter, der
smager pragtfuldt, ser godt ud og samtidig er
sunde - med ægte thai krydderier og mange
forskellige råvarer fra Thailand. Udgift til råvarer
kr. 360,- kommer oven i prisen som afregenes med underviseren ved første mødegang.
Undervisning hver 2. uge.
Mødegange: 31/8, 14/9 og 28/9
Nr. 152587
Bellahøj Skole
Mandag kl. 17:30 - 21:10............ 31-08-2015
Worachit Hansen..................... Tlf.: 38105474
3 x 4 lektioner............................... 576/504 kr.
Mødegange: 26/10, 16/11 og 30/11
Nr. 152588
Bellahøj Skole
Mandag kl. 17:30 - 21:10............ 26-10-2015
Thailandsk køkken - én søndag
Brug en søndag på at lave thailandsk mad. Vi
laver en spændende meny med for- og hovedretter, der smager pragtfuldt, ser godt ud og
samtidig er sunde - med ægte thai krydderier
forskellige råvarer fra Thailand. Udgift til råvarer
kr. 120,- kommer oven i prisen. Afregnes med
underviseren på dagen.
Nr. 152595
Søndag kl. 11:00 - 14:40............. 13-09-2015
Worachit Hansen..................... Tlf.: 38105474
1 x 4 lektioner............................... 198/174 kr.
Nr. 152596
Søndag kl. 11:00 - 14:40............. 25-10-2015
Søndag kl. 11:00 - 14:40............. 15-11-2015
Nr. 152593
Tirsdag kl. 18:30 - 21:15............. 06-10-2015
Nr. 152594
Onsdag kl. 18:30 - 21:15............. 11-11-2015
Hverdags Gourmet
Sunde efterårsretter og andet godt. Inspiration
i nye måder at arbejde med råvarerne fra din
lokale discountbutik. Dette er et kursus som
giver dig viden, lyst og teknikker som gør det at
leve sundt og billigt nemmere at overskue i en
travl hverdag.
Vi sætter årstidens grønsager i fokus og sørger
for, at det at spise grønt ikke bliver en kedelig
oplevelse. Kødet vil være magert og fisken
fed. Vi går i dybden med smag (salt, surt, sødt,
bittert og umami) og forskellige tilberedningsteknikker, som gør dig skarpere og hurtigere
i køkkenet. Du vil yderligere lære omkring
diverse vitaminer og mineraler og hvorledes
disse bedst indtages i løbet af din dagligdag.
Du vil gå fra kurset med en masse nye sunde
opskrifter, alt fra varme aftensmåltider til salater
der mætter, lette lækre morgenmåltider og
snacks som er gode at have med på farten
eller når du er ”sulten for sjov”. Råvarer og
materialer betales med 400 kr. til underviser
første mødegang.
Mødegange 21/9, 5/10, 19/10 og 2/11.
Nr. 152590
Bellahøj Skole
Mandag kl. 17:30 - 21:10............ 21-09-2015
David Lyng Madsen................. Tlf.: 51553793
4 x 4 lektioner............................... 789/693 kr.
Mødegange 29/10, 12/11, 26/11 og 10/12.
Mandag kl. 17:30 - 21:10............ 29-10-2015
15
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
KREATIV FRITID
BRIDGE
Bridge - begyndere
På dette kursus bliver du introduceret til
verdens sjoveste og mest udfordrende kortspil
af en inspirerende og kompetent lærer. Kurset
afvikles i en hyggelig bridgeklub, hvor du kan
finde fornøjelse og venner for livet. Til kurset
bruges en grundbog, som kan købes af læreren
eller lånes på biblioteket.
spil. Kurset har en praktisk del, hvor vi spiller
skak mod hinanden, og en teoretisk del, hvor vi
ser på bl.a. åbningsteori, skaksportens struktur
og regelsæt og meget meget mere.
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
Martin Graugaard Larsen......... Tlf.:41231181
12 x 2 lektioner......................... 1212/1068 kr.
Nr. 152520
Valby Bridgecenter
Tirsdag kl. 19:00 - 22:00............. 01-09-2015
Henrik Lahrmann..................... Tlf.: 36450300
16 x 3 lektioner.................................... 900 kr.
Kreative processer, aftenhold
Bridge - let øvede
Nr. 152521
Valby Bridgecenter
Tirsdag kl. 14:00 - 17:00............. 01-09-2015
Henrik Lahrmann..................... Tlf.: 36450300
16 x 3 lektioner.................................. 1200 kr.
Nr. 152523
Valby Bridgecenter
Torsdag kl. 18:30 - 21:15............. 03-09-2015
Birgit Kramhøft......................... Tlf.:41169074
16 x 3 lektioner.................................. 1200 kr.
SKAK
Rundt om skak
Et inspirerende, fordybende og underholdende
kursus, der giver dig bedre forståelse for spillet
og gør dig til en dygtigere skakspiller. Det er
ikke væsentligt, på hvilket niveau, du spiller i
dag, bare du kender brikkernes gang og det
overordnede regelsæt. Vi bringer skakken ned
i øjenhøjde, glemmer alt om elitære, piberygende mænd med alvorlige miner og sætter
i stedet godt med humør på verdens bedstre
Baghusskolen
En billedskole for psykisk sårbare.
Et rart lille overskueligt arbejds- og udviklingsfællesskab omkring billeder. Underviser
er billedkunstneren Jeppe Kruse, som i
mange år har ledet kunstcentret på Sct.
Hans i Roskilde.
mandag kl. 11:00 - 13:45
mandag kl. 14:00 - 16:45
tirsdag kl. 12:30 - 15:15
onsdag kl. 12:30 - 15:15
07-09-2015
07-09-2015
01-09-2015
09-09-2015
Kurset kan ses som en introduktion til aftenholdet 152441. Det giver en forsmag på de
analoge teknikker og visuelle metoder, som anvendes på de videregående uddannelser inden
for arkitektur og design. Henvender sig til unge,
der ønsker at komme ind på en videregående
uddannelse inden for disse fag.
Nr. 152476Metropol
Lørdag kl. 11:00 – 14:40.............. 12-09-2015
Rikke Otte/Allan Bech.............. Tlf.:22740782
2 x 4 lektioner............................... 497/449 kr.
Nr. 152522
Valby Bridgecenter
Onsdag kl. 10:00 - 12:30............. 02-09-2015
Birgit Kramhøft......................... Tlf.:41169074
16 x 2,5 lektioner.................................. 900 kr
Dette kursus henvender sig til spillere, som har
gennemgået et begynderkursus eller har anden
tidligere erfaring med bridge. Kurset lægger
vægt på at repetere grundsystemet kombineret med at lære nye ting. Deltagerne vil have
kortene i hænderne langt størstedelen af tiden.
Til kurset bruges en grundbog, som kan købes
af læreren eller lånes på biblioteket.
KREATIVE PROCESSER
Kreative processer, weekend
FOTO
Foto - begyndere
Kamerabetjening, komposition osv. Fotografering på atelier og ”on location”. Mere detalieret
beskrivelse findes på: http://www.aof-fk.dk.
Nr. 152425
Atelier v/Stefan Wurzel
Mandag kl. 19:00 - 20:50............ 14-09-2015
Stefan Wurzel.......................... Tlf.: 40827195
12 x 2 lektioner......................... 1759/1615 kr.
Foto - øvede
Efter en hurtig opfriskning af de grundlæggende teknikker går vi i gang med lyssætning,
avanceret lysmåling, komposition osv. Fælles
fotografering på atelier og ”on location”.
Kvalitetsvurdering af færdige billeder, hvordan
resultaterne afhænger af udstyr og teknik. Evt.
opbygning af et hjemmestudie.
Nr. 152426
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 15-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1759/1615 kr.
Foto fra A til Z
Max. 6 deltagere. Foto fra A-Z Vi gennemgår
de grundlæggende teknikker, valg af kamera,
objektiver og tilbehør, blænder, lukker, ISO,
lyssætning, komposition osv. samt hvordan
de forskellige indstillinger påvirker de færdige
resultater dvs. fra teknik til æstetik. De lærte
teknikker gennemgår vi i praksis - fotografering
på atelier og on location. Begrænset antal deltager sikrer bedre muligheder for tilpasning af
indholdet til de enkeltes behov. Særlige ønsker
kan imødekommes.
Nr. 152427
Onsdag kl. 19:00 - 20:50............. 16-09-2015
10 x 2 lektioner......................... 2559/2439 kr.
En introduktion til grundlæggende tegneteknikker og ideudviklingsværktøjer, som anvendes
inden for design og arkitektur. Kurset har til
formål at dygtiggøre kursisterne i den kreative
proces med henblik på optagelse på en kreativ
uddannelse, men kan følges af ehver med interesse for emnerne. Gennem træning i analoge
tegneteknikker, øvelser og sparring får deltagerne indsigt i kreative processer. Underviserne
er designer og arkitekt.
Nr. 152477Metropol
Onsdag kl. 17:00 – 20:40............ 30-09-2015
Rikke Otte/Allan Bech.............. Tlf.:22740782
10 x 4 lektioner......................... 2100/1860 kr.
MALERI
Olie-/akrylmaleri
Begyndere og øvede. Lær at male med olie- og
akrylfarve. Undervisning af materialer, teknikker,
farveblandninger,m.m. Forventet udgift til farver,
pensler, maling, papir/lærred m.v. på 200 - 400 kr.
Tirsdag kl. 19:00 - 21:45............. 15-09-2015
Håkan Nyström........................ Tlf.: 38790691
20 x 3 lektioner......................... 2593/2233 kr.
Onsdag kl. 16:00 - 18:45............. 16-09-2015
Onsdag kl. 19:00 - 21:45............. 16-09-2015
Kom videre med dit billed
udtryk
Kom igang - eller kom videre - med dit billedkunstneriske udtryk. Kurset er for dem der
er - eller gerne vil - i gang med at male, og
som har brug for vejledning til at skabe eller
videreudvikle deres billedudtryk. Der vil ca.
hveranden gang være en kort introduktion
til en kunstner og dennes arbejdsmetode, et
teoretisk eller praktisk oplæg med billedeksempler, en anbefaling af en udstilling eller et
diskussionsoplæg.
33 x 3 lektioner
3273/2283 kr.
Mulighed for betaling i rater.
Løbende optag af nye elever.
Yderligere oplysninger om kurserne ogskolen fås på Facebook eller hos Jeppe Kruse
på tlf. 22 13 05 08
16
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
KREATIV FRITID
Nr. 152495Billedskolen
Onsdag kl. 10:00 - 12:45............. 16-09-2015
Lene Lykke Davidsen.............. Tlf.: 36174733
10 x 3 lektioner......................... 1451/1271 kr.
Nr. 152499
Søndag kl. 11:00 - 13:45............. 25-10-2015
Croquis for alle
Akvarel
Croquis hvor alle kan være med! Redskab frit.
Balance, proportioner, perspektiv, portræt, hånd
og fod. Lys, skygge/skravering. Alt fra helt korte
stillinger til lange studier tegnes. Modelpenge
må påregnes. Medbring blyant og papir, gerne
A3 skitsepapir.
Akvarelkursus for alle der ønsker at lade sig
inspirere og glædes af den kreative proces.
På kurset vil der være mulighed for at øve
forskellige akvarelteknikker såsom: vådt i vådt,
landskaber, abstraktion, hav, objekter, lys,
skygge, skyer og blomster, derudover vil vi se
på farvernes betydning i maleriet. Ved at øve
disse teknikker får du en indføring i akvarelmaleriets tekniske muligheder og udfordringer.
Onsdag kl. 17:00 - 19:45............. 23-09-2015
Mikko Uffe Boesen Manner..... Tlf.: 50430104
6 x 3 lektioner............................... 869/761 kr.
Nr. 152407
Det Blå Hus
Lørdag kl. 10:00 - 15:30.............. 19-09-2015
Mikko Uffe Boesen Manner..... Tlf.: 50430104
1 x 6 lektioner............................... 298/262 kr.
Nr. 152408
Det Blå Hus
Lørdag kl. 10:00 - 15:30.............. 24-10-2015
Kunstskolen
Larsson & Larsson
Nr. 152461
Christianshavns Beboerhus
Tirsdag kl. 19:00 - 21:45............. 15-09-2015
Inger Larsson........................... Tlf.: 29659765
12 x 3 lektioner......................... 2089/1776 kr.
Croquis og portrættegning
Kom og lær at tegne croquis og portræt efter
model og få styr på proportioner, linjer, toner
mv. I alle øvelser med individuel vejledning i
hvordan du får tegningen til at ligne. Modelpenge må påregnes.
Nr. 152496
Vibenshus Skole
Onsdag kl. 19:00 - 21:45............. 02-09-2015
Martin Vestergaard.................. Tlf.: 26392334
5 x 3 lektioner............................... 695/605 kr.
Maleri for alle - akvarel og akryl
En indførelse i maleriets spændende verden. Begyndere vælger at starte enten med akvarel eller
akryl, og der gennemgås teknikker i sort/ hvid.
Der er gennemgang af form, farvelære, komposition, perspektiv mm. For øvede gives der valgfrie
opgaver, men egne projekter er velkomne. Fælles og individuel undervisning. Deltagerne har
selv materialer med.
Nr. 152460
Torsdag kl. 16:00 - 18:45............. 17-09-2015
12 x 3 lektioner......................... 2089/1776 kr.
Nr. 152497
Vibenshus Skole
Onsdag kl. 19:00 - 21:45............. 21-10-2015
Tegning i den fantastiske Kgl.
Afstøbningssamling
Kom og tegn i den fantastiske Kgl. Afstøbningssamling, få minutter fra Amalienborg. Lær
at tegne smukke antikke skulpturer fra hele
Verden. Få færdigheder indenfor proportioner,
linjer og toner og bevægelse i kroppen.
Nr. 152493
Kgl. Afstøbningssamling
Lørdag kl. 14:15 - 17:00.............. 05-09-2015
5 x 3 lektioner............................... 695/605 kr.
Nr. 152494
Lørdag kl. 14:15 - 17:00.............. 24-10-2015
Akvarel for begyndere
Akvarellens udtryk er lys og transparens, en
samarbejdsvillig partner, især hvis man giver
slip på forestilllingen om 100% motivlighed.
Her på kurset lærer du teknikkerne, farvelæren,
perspektivet og om lys/skygge. Der males efter
opstilling og der vil være bundne opgaver. Du
behøver blot de 3 primærfaver rød - gul - blå,
en pensel, en 300 g akvarelblok, skitsepapir og
blyant. Materialeliste tilsendes.
Nr. 152410
Torsdag kl. 17:30 - 20:15............. 17-09-2015
Bente Gyhrs............................. Tlf.: 23717066
12 x 3 lektioner......................... 1639/1423 kr.
SKOLEN FOR KREATIV
UDVIKLING
At tegne er at se - Intensivt 1
uge
Tegning for alle - øvede
Populært hold for øvede. Farvelære, (tørfarve),
opstillinger, portræt, croquis, perspektiv, drapering, lys/skygge uddybes. Valgfrie opgaver, men
gerne personlige arbejdsprojekter. Fælles og
individuel undervisning.
Nr. 152462
Tirsdag kl. 16:00 - 18:45............. 15-09-2015
12 x 3 lektioner......................... 2089/1866 kr.
Søndagstegning på Glyptoteket
Vi tegner skulpturer! Man lærer at måle, se
perspektiv/proportioner og skraveringstekniker
til lys/skygge. Der er individuel undervisning.
Man medbringer selv tegneudstyr. Mødes ved
indgangen kl.11.45. Man kan tilmelde sig enten
1 eller 2 søndage.
Lær på fem dage at tegne det du ser, i stedet
for hvad du tror du ser. Der kræves ingen
forudsætninger.
Nr. 152465
Skolen for kreativ udvikling
Mandag kl. 10:00 - 15:30............ 07-09-2015
Jette Quist............................... Tlf.: 40633683
5 x 6 lektioner........................... 1735/1555 kr.
Nr. 152466
Mandag kl. 10:00 - 15:30............ 19-10-2015
TEGNING
All round og aktiv tegning
Kom og lær at tegne over 6 søndage, hvor
du har teori og praksis på en aktiv måde med
tegning på steder som f.eks. klasselokale,
Botanisk Have, Glyptoteket, Zoologisk Have og
Københavns Hovedbanegård.
Nr. 152498
Søndag kl. 11:00 - 13:45............. 06-09-2015
6 x 3 lektioner............................... 869/761 kr.
Nr. 152463
Glyptoteket - Ny Carlsberg
Søndag kl. 12:00 - 14:45............. 23-08-2015
1 x 3 lektioner............................... 198/180 kr.
Nr. 152464
Glyptoteket - Ny Carlsberg
Søndag kl. 12:00 - 14:45............. 06-09-2015
1 x 3 lektioner............................... 198/180 kr.
Akvarel - intensiv 1 uge
Har du lyst til at male akvarel, får du her muligheden for at fordybe dig - med farvelære og
div. teknikker og hvis vejret tillader også maling
udendørs.
Nr. 152467
Mandag kl. 10:00 - 15:30............ 12-10-2015
Jette Quist............................... Tlf.: 40633683
5 x 6 lektioner............................1735/1555 kr
17
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
KREATIV FRITID
Portræt - model - croquis
intensive - 1 uge
Nr. 152468
Mandag kl. 10:00 - 15:30............ 02-11-2015
Jette Quist............................... Tlf.: 40633683
5 x 6 lektioner........................... 1735/1555 kr.
TEGNESERIER
Lær at lave tegneserier
Her sætter vi fokus på, hvordan man skaber
spændende historier og bedst udtrykker dem
gennem tegneseriens billedsprog. Hvis du vil
skabe spændende scener med gennemtænkte
karakterer og lave raffinerede layouts med
læsevenlige handlingsforløb skal du tage dette
kursus. Du får det lille kørekort i fortælleteori,
og vi ser eksempler på, hvordan man skaber
sammenhængende billedsekvenser. Gennem
øvelser vil vi løbende arbejde med at omsætte
teori til praksis, og undervejs laver du din egen
lille tegneserie. Medbring selv papir og tegneredskaber.
Nr. 152475Metropol
Tirsdag kl. 18:00 - 20:45............. 15-09-2015
Lars Vinter Kristensen............. Tlf.: 60704413
4 x 3 lektioner............................... 676/604 kr.
Tegn og mal - for mennesker
med Tinnitus
For mennesker med Tinnitus, lydoverfølsomhed, Ménière eller høreproblemer. Kom godt i
gang eller kom et godt skridt videre med dine
billeder i en lille gruppe i lokaler med god akustik og teleslynge. nderviser Dorthe Andresen
er uddannet på Danmarks Designskole og har
tillige gennemført en hørepædagogisk efteruddannelse på Det Europæiske Akademi for Genoptræning og Høreterapi i Tyskland. Se mere
på www.dortheandresen.dk, For tilmelding og
for yderligere information om kurserne ring: 30
50 11 88
Nr. 152470
Sankt Knuds Vej
Mandag kl. 16:00 - 18:45............ 31-08-2015
Dorthe Andresen..................... Tlf.: 30501188
5 x 3 lektioner............................... 749/599 kr.
Nr. 152471
Sankt Knuds Vej
Mandag kl. 16:00 - 18:45............ 05-10-2015
Nr. 152472
Sankt Knuds Vej
Mandag kl. 16:00 - 18:45............ 09-11-2015
geligt og sjovt at strikke/hækle sammen med
andre. Lær det, så du altid kan have det med
dig og aldrig keder dig.
Nr.152490Kildevældsskolen
Onsdag kl. 17:30 - 20:15............. 16-09-2015
Irene Rasch............................. Tlf.: 30160749
5 x 3 lektioner............................... 695/605 kr.
Hver anden lørdag.
Nr.152491Kildevældsskolen
Lørdag kl. 11:00 - 13:45.............. 19-09-2015
Strik og hækling for alle
Du får en grundig vejledning i forskellige
masker og mønstre i strik og hækling. Du lærer
at slå op og du lærer at læse opskrifternes forkortelser og diagrammer. Du kan lære at hækle
bedstemor firkanter, små figurer og mønstre.
Flere teknikker indgår løbende. Du arbejder
på dit eget projekt efter en opskrift. Du lærer
at montere og hæfte ender så resultatet bliver
pænt. Måske har du noget liggende som skal
gøres færdigt, tag det bare med.
Nr. 152480Strik
Onsdag kl. 10:00 - 12:20............. 23-09-2015
Susan Monique Ammentorp... Tlf.: 22360086
8 x 2,5 lektioner........................ 1137/1017 kr.
Nr. 152481Strik
Torsdag kl. 19:00 - 21:20............. 22-10-2015
7 x 2,5 lektioner.......................... 1061/956 kr.
Avanceret strik - fredag og
lørdag
Vi strikker prøver i flere teknikker. Så som
vendestrik, dominostrik, vævestrik, skyggestrik,
snoninger, flet mønster, strik med nordisk tradition etc.,Erfaring i strik og strikkebegreber er en
betingelse. Hvis du har været på dette kursus,
får du bare flere teknikker. Du får opskrifter
på den enkelte teknik Medbring korte pinde/
strømpep/rundpind minimum nr. 4/4½/5 og
garn til disse, flere farver.
Nr. 152482Strik
Fredag kl. 17:00 - 20:40.............. 13-11-2015
Susan Monique Ammentorp... Tlf.: 22360086
2 x 4 lektioner............................... 596/536 kr.
STRIKNING OG HÆKLING
Strik, hækle og hakke for
begyndere
Du starter helt fra bunden med at lære at
slå masker op og at anvende de grundlæggende masker. Du lærer lidt om garnkvaliteter,
arbejdsredskaber og farvesammensætning.
Medbring garn i 2 farver, strikkepinde nr 4 og
hæklenål nr 4 og evt en notesbog. Det er hyg-
Nr. 152483Strik
Fredag kl. 17:00 - 20:40.............. 29-01-2016
SYNING
Syning - moderigtigt tøj 50+
Køb noget godt stof. Lær at klippe det økonomisk efter eget grundmønster eller efter færdigt
tilrettede snitmønstre. Lær at sy med alle de
finesser, der gør, at det ikke ser hjemmelavet
ud. Bliv inspireret til at få gang i symaskinen
og giv din garderobe et personligt præg. For
begyndere og øvede.
Nr. 152449
Det Blå Hus
Mandag kl. 12:45 - 15:30............ 06-10-2015
Grethe B. Madsen................... Tlf.: 35356170
20 x 3 lektioner......................... 2350/1990 kr.
Individuel syning af dame/herre/
børnetøj
Kom og sy hvad du har lyst til. Erfaren underviser giver vejledning og støtte med udgangspunkt i dit niveau. Holdet er både for begyndere og øvede.
Tirsdag kl. 18:00 - 20:45............. 15-09-2015
Vibeke Schou.......................... Tlf.: 20953706
10 x 3 lektioner......................... 1401/1221 kr.
Nr. 152451
Torsdag kl. 18:00 - 20:45............. 17-09-2015
Design & sy dine bukser eller
kjole fra bunden
Her er kurset til dig der har den perfekte kjole
eller bukser i tankerne. Udfra grundmønster
lærer du at designe din egen kjole eller bukser
fra bunden, så den bliver perfekt til dig og din
størrelse. Kurset er for begynder og øvet.
Nr. 152455
Det Blå Hus
Mandag kl. 18:00 - 20:45............ 14-09-2015
Nadine Silke Brinch Andersen.Tlf.: 31222559
10 x 3 lektioner......................... 1401/1221 kr.
Nr. 152456
Det Blå Hus
Onsdag kl. 12:00 - 14:45............. 16-09-2015
Nr. 152457
Det Blå Hus
Onsdag kl. 15:00 - 17:45............. 16-09-2015
Design din nederdel eller tilret
gammelt tøj
Design og sy den nederdel som du går og
leder efter! Ud fra grundmønster lærer du at
konstruere din egen nederdel fra bunden - i din
størrelse. Du kan også vælge at tage noget af
dit ”gamle” tøj med, som enten skal tilrettes
den ene eller anden vej eller kreere et nyt look.
Der er også mulighed for at lære forskellige
syteknikker i form af syprøver.
Nr. 152452
Det Blå Hus
Tirsdag kl. 11:30 - 14:15............. 15-09-2015
Nadine Silke Brinch Andersen.Tlf.: 31222559
10 x 3 lektioner......................... 1401/1221 kr.
Nr. 152453
Det Blå Hus
Onsdag kl. 18:00 - 20:45............. 16-09-2015
18
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
MOTION OG BEVÆGELSE
DANS
Afrikansk dansemotion
Vi laver bevægelser fra vestafrikansk dans hvor
der er fokus på hele kroppen. Vi starter med
opvarmning med fokus på mere bestemte dele
af kroppen og en generel opvarmning, dernæst
grundtrin, og derefter en lille serie eller sekvens.
Vi slutter af med afspænding og udstræk.
Nr. 152891
Mandag kl. 17:00 - 18:30............ 07-09-2015
Odile Petit................................ Tlf.: 26705912
12 x 2 lektioner........................... 1028/896 kr.
ugen og alle kan være med - nybegyndere eller
”støvede” øvede - det drejer sig om at have det
sjovt. Kun parvis tilmelding. Prisen er pr. par.
Nr. 152802Støberiet
Tirsdag kl. 15:15 - 17:05............. 15-09-2015
Lars Thybo Nørgaard............... Tlf.: 26812552
12 x 2 lektioner.................................. 1818 kr.
Brudevals - weekend
Bliv klar til den store dag! Brudevalsen er en
smuk og romantisk dans, men ikke helt nem. Vi
øver først de grundlæggende trin og dernæst
Super sjov og effektiv motion til skøn latin
dansemusik. Vi får sved på panden og gang
i hofterne til forskellige latindanse bl.a. Salsa,
Merenque, Reggaeton, Vi slutter med en kærlig
opstrammer for mave, ryg, lår, arme, bækkenbund, bagdel, og til sidst en liggende afspænding.
tempo og drejninger. I vil lære både højre og
venstredrejninger. Prisen er pr. par.
Weekend 12. og 13. september.
Pardans - begynder
Blev I også vilde med dans? Lær populære
pardanse som vals, quickstep, cha-cha-cha og
jive. Kun parvis tilmelding. Prisen er pr. par.
Nr. 152801Østerbrohuset
Mandag kl. 17:00 - 18:50............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner.................................. 1818 kr.
Tirsdag kl. 18:50 - 20:40............. 15-09-2015
Pardans - øvede
Nr. 152803Østerbrohuset
Mandag kl. 18:50 - 20:40............ 14-09-2015
12 x 2 lektioner.................................. 1818 kr.
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 15-09-2015
Seniordans - livsglæde
Seniordans - livsglæde. Har I glemt glæden
ved at danse sammen eller fik I aldrig startet
på dansegulvet? Genopfrisk eller lær glæden
ved at danse sammen. Vi danser én gang om
Physioga – forældre og børn –
fra ca. 6 mdr.
Nr. 152879Physioga
Tirsdag kl. 09:30 - 11:45............. 20-10-2015
Nr. 152677Hermeshallen
Fredag kl. 10:30 - 12:20.............. 04-09-2015
Nr. 152676
Onsdag kl. 18:00 - 19:25............. 02-09-2015
Anna-Maria Llado.................... Tlf.: 38160336
12 x 1,5 lektioner.......................... 869/761 kr.
Nr. 152877Physioga
Onsdag kl. 12:00 - 14:15............. 21-10-2015
Nr. 152878Physioga
Mandag kl. 09:30 - 11:45............ 24-08-2015
Medde Lykke Vognsen............ Tlf.: 26208610
10 x 3 lektioner......................... 1880/1718 kr.
Mandag kl. 10:30 - 12:20............ 31-08-2015
Anna-Maria Llado..................... Tlf.:38160336
12 x 2 lektioner......................... 1671/1527 kr.
Her får du pulsen op og sved på panden til
hotte latin rytmerr, det er sjov og danseglad
motion i frisk tempo. Herefter er der styrketræning for mavemusklerne liggende på underlag.
Flow betyder, at der ikke stoppes så meget op,
du skal være dus med latin dansemotion, eller
have let ved følge nye rytmer og trin.
Nr. 152876Physioga
Mandag kl. 12:00 - 14:15............ 24-08-2015
10 x 3 lektioner......................... 1880/1718 kr.
PHYSIOGA er en effektiv træningsform med
rødder i yoga, pilates og funktionel fysioterapi.
Træningen styrker din kerne og dit kropslige
fundament. Desuden lægges der vægt på at
forebygge uhensigtsmæssige bærestillinger.
Børnene bliver så vidt muligt inddraget i træningen. Med jævne mellemrum kommer børnene
i centrum og der stilles skarpt på motorikken
gennem tumleleg.
LATIN dansemotion og en
kærlig opstrammer 50+
Latin dansemotion og
mavetræning / flow
stilles skarpt på motorikken gennem tumleleg
og babymassage.
Nr. 152807Prismen
Lørdag kl. 10:00 - 11:50.............. 12-09-2015
2 x 2 lektioner...................................... 550 kr.
Weekend 3. og 4. oktober
Nr. 152808Prismen
Lørdag kl. 10:00 - 11:50.............. 03-10-2015
Weekend 14. og 15. november
Nr. 152810Prismen
Lørdag kl. 10:00 - 11:50.............. 14-11-2015
GRAVIDE
Physioga for gravide
PHYSIOGA graviditetstræning har rødder i
yoga, pilates og funktionel fysioterapi med fokus på den gravide krops særlige behov og udfordringer. Træningen rummer den nødvendige
træning af bækkenbund og dybe mavemuskler,
så dit kropslige fundament kan bevare sin
styrke, stabilitet og udholdenhed. Åndedrætsøvelser, der forbereder både krop og sind på de
udfordringer fødslen kan byde på.
Nr. 152874Physioga
Mandag kl. 17:00 - 18:30............ 24-08-2015
9 x 2 lektioner........................... 1255/1147 kr.
Nr. 152875Physioga
Mandag kl. 17:00 - 18:30............ 19-10-2015
EFTER FØDSEL
Physioga – Efterfødselstræning
PHYSIOGA efterfødselstræning har rødder i
yoga, pilates og funktionel fysioterapi, skabt
mhp. på mødres særlige behov efter graviditet
og fødsel. Træningen foregår på små hold, og
der tages individuelle hensyn til fx gener efter
bækkenløsning eller kejsersnit. Med jævne
mellemrum kommer børnene i centrum og der
MASSAGE
Parmassage- begynder / let
øvet
Du lærer de grundlæggende teknikker inden
for helhedsorienteret kropsmassage. Formålet
er at lære, hvordan man med massage som
redskab kan balancere kroppens energiressourcer, så modtageren føler sig set og mødt
og kan nyde massagen optimalt. BEMÆRK:
Prisen er pr. person. Men du skal tilmelde dig
med partner.
Lørdag kl. 10:00 - 15:00.............. 26-09-2015
Irene Jørgensen....................... Tlf.: 22210862
2 x 5,5 lektioner............................ 895/829 kr.
Lørdag kl. 10:00 - 15:00.............. 24-10-2015
MOTION OG AFSPÆNDING
Cirkeltræning – m/k
En bredt baseret træningsform, der integrerer
krop og sjæl. Den er et tilbud til alle, der er
interesserede i at udforske kroppen. Øvelserne
har elementer fra moderne dans, kampsport og
styrkeøvelser med teknikker, der alle er baseret
på råstyrke og udholdenhed.
Det er en grundtræning, der udvikler samhørighed mellem sindet og kroppen, styrker krop og
koordination og stimulerer mentalt.
Nr. 152915
Katrinedals Skole
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 01-09-2015
Lasse Hoeg von Essen............ Tlf.: 50570981
12 x 2 lektioner........................... 1062/918 kr.
Pole fitness
Poledance er funktionel træning, hvor alle muskelgrupper bliver trænet. Du stifter bekendtskab med grundteknikker og lærer de basale
spins. Senere lærer du tricks som Buddha,
havfrue og hænge på hovedet.Se mere på
House of Pole’s hjemmeside.
19
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
Nr. 152685
House of Pole
Onsdag kl. 19:30 - 20:30............. 02-09-2015
House Of Pole......................... Tlf.: 38160336
12 x 1 lektioner............................. 900/828 kr.
Onsdag kl. 18:00 - 19:50............. 02-09-2015
27 x 2 lektioner......................... 2594/2270 kr.
Hoop
Mindfulness og afspænding
Mindfulness er træning i at være fuldt og helt til
stede i øjeblikket. Afspænding er nænsom bevidsthed på kroppen i bevægelse og hvile. Ved
at koble de to måder at arbejde på muliggøres
indre ro, stabilitet, fordybelse og rodfæstethed
i dagligdagen. I undervisningen vil indgå blid
bevægelse, afspændende øvelser, fokus på
åndedrættet, mindfulness øvelser og enkle
meditationsteknikker.
Nr. 152686
House of Pole
Onsdag kl. 20:30 - 21:30............. 16-09-2015
House Of Pole.......................... Tlf.:38160336
12 x 1 lektioner............................. 900/828 kr.
Motion og kondi for m/k
Alsidig og varieret motion bestående af konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.
Du motiveres til at udfordre dig selv under
træningen, samtidig med at du lærer at passe
bedre på dig selv.
Torsdag kl. 16:00 - 18:20............. 01-10-2015
Birgit Hartvig Hansen................ Tlf.: 2131290
10 x 2,5 lektioner...................... 1387/1237 kr.
Nr. 152940
Ny Hollænderskolen
Onsdag kl. 18:30 - 19:50............. 02-09-2015
Randi Sesse Kjær.................... Tlf.: 29642795
28 x 1,5 lektioner........................ 1878/707 kr.
Vi fokuserer på bevægelse og bruger stemmen i forbindelse med bevægelsen. Vi bruger
afrikanske rytmer og følger vores impulser
til bevægelse. Underviser fører an og tager
udgangspunkt i gruppens medlemmer og
deres forudsætninger. Du bliver opmærksom
på din egen krop og dine relationer til de andre
deltagere. Du får større selvtillid og går gladere
fra hver undervisningsgang, samtidig med at
du har fået god motion.
Nr. 152941
Ny Hollænderskolen
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 01-09-2015
Randi Sesse Kjær.................... Tlf.: 29642795
12 x 2 lektioner........................... 1162/707 kr.
Motion og kondi for kvinder
Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med
alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, og god
musik, ud- og afspænding.
Onsdag kl. 10:40 - 11:50............. 02-09-2015
Elsebeth Kristiansen................ Tlf.: 51275120
25 x 1,5 lektioner...................... 1736/1382 kr.
Mandag kl. 17:00 - 17:55............ 07-09-2015
28 x 1 lektioner......................... 1321/1153 kr.
Mandag kl. 18:00 - 19:20............ 07-09-2015
28 x 1,5 lektioner...................... 1878/1626 kr.
Motion & kondi m/k
Giv din krop et ugentligt serviceeftersyn, med
alsidig og varieret motion, med opvarmning,
puls - og styrketræning, ud - og afspænding.
Onsdag kl. 17:00 - 17:55............. 02-09-2015
27 x 1 lektioner......................... 1442/1333 kr.
Bevæg dig glad! Vi arbejder med trinkombinationer og inspiration fra forskellige danseformer,
som er med til at udvikle koordination og træne
kredsløbet. Fokus på muskeltræning. Hver
gang afsluttes med afspænding.
Nr. 152980
Det Blå Hus
Onsdag kl. 10:00 - 11:10............. 02-09-2015
Oplyses Senere....................... Tlf.: 38160336
28 x 1,5 lektioner...................... 1878/1626 kr.
Hoop er en ny træningsform i Danmark, og
kommer fra cirkusverdenen. Formålet er at
blive stærkere og mere smidig, ved at lave
flotte akrobatiske øvelser i en stor metalring,
der hænger fra loftet. Se mere på House of
Pole’s hjemmeside.
Krop, stemme og identitet
Gotvedgymnastik
Motion & afspænding
Særligt tilrettelagt for kvinder over 50. Balance,
bækkenbund og venepumpe. Smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.
Belastningsøvelser, der styrker musklerne
og modvirker knogleskørhed, og sidst, men
ikke mindst øvelser, der stimulerer det sociale
samvær.
Mandag kl. 09:30 - 10:50............ 07-09-2015
28 x 1,5 lektioner...................... 1878/1626 kr.
Mandag kl. 11:00 - 12:20............ 07-09-2015
Nr. 152826Magneten
Torsdag kl. 09:30 - 10:50............. 03-09-2015
Nr. 152827Magneten
Torsdag kl. 11:00 - 12:20............. 03-09-2015
Seniorgymnastik
Motionstilbud til dig, der er kommet lidt op i
årene og har brug for et program, der tager
hensyn til din alder, bevægelighed og kondition. Vær sammen med ligestillede og gør noget
godt for dig selv.
Nr. 152852Magneten
Tirsdag kl. 12:00 - 13:20............. 01-09-2015
15 x 1,5 lektioner........................ 1067/932 kr.
Motion og kondi for seniorer
Giv din krop et ugentligt serviceeftersyn med
alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, og god
musik, ud- og afspænding.
Onsdag kl. 09:30 - 10:40............. 02-09-2015
25 x 1,5 lektioner...................... 1736/1541 kr.
SÆRLIGE HOLD
Hofte-knæ gigttræning
Med denne specialtræning af en erfaren fysioterapeut laver du øvelser, der tager hensyn til
problemer med hofte og knæ. Du træner hele
kroppen og styrker de problematiske områder.
Tirsdag kl. 08:30 - 09:55............. 01-09-2015
Charlotte Falk-Rønne.............. Tlf.: 24222778
10 x 1,5 lektioner.......................... 749/599 kr.
Bevægelse for ældre
Tirsdag kl. 10:10 - 11:30............. 01-09-2015
Charlotte Falk-Rønne.............. Tlf.: 24222778
10 x 1,5 lektioner.......................... 749/599 kr.
Afspændingsforløb for kroniske
smertetilstande
Igennem en blid form for bevægelse og
afspændende øvelser, vil du få mulighed for
at finde redskaber til hvile og restitution af din
krop. Der arbejdes både siddende på stol,
stående og liggende. Det er en fordel hvis
du har gennemgået forløb på et af landets
smerteklinikker, eller andre støttende forløb hos
psykolog eller lignende.
Nr. 152919
Det åbne Rum
Mandag kl. 11:00 - 11:55............ 07-09-2015
Birgitte Mølgård....................... Tlf.: 60214370
12 x 1 lektioner......................... 1200/1080 kr.
Træning & afspænding for
kræftoverlevere
Lang og rolig opvarmning med fokus på
nærvær og velvære. Pulsen kommer lidt op
til god musik. Vi laver simple styrke øvelser,
venepumpe øvelser og blide stræk. Du er
velkommen også på dine dårlige dage. Holdet
for kvinder og mænd, der har haft kræft, men
nu er raskmeldte.
20
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
Nr. 152700
Oplyses senere
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 01-09-2015
Freja H. Lyngkjær Pedersen.... Tlf.: 60613517
5 x 2 lektioner............................... 725/625 kr.
Træning & afspænding for
kræftramte
Lang og rolig opvarmning med fokus på nærvær og velvære. Pulsen kommer lidt op til god
musik, og i fællesskab med hinanden. Vi laver
simple styrke øvelser, venepumpe øvelser og
blide stræk. Holdet for kvinder og mænd, der
har kræft.
Nr. 152701
Oplyses senere
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 01-09-2015
5 x 2 lektioner............................... 725/625 kr.
Mandetræning for kræftramte
Vil du gerne være fysisk aktiv og arbejde for lidt
velvære i kroppen – så kom til mandetræning.
Vi varmer grundigt op og skaber behag i kroppen. Pulsen kommer så højt op du vil den skal,
og vi laver styrkeøvelser, som du kan tilpasse
din egen krop. Holdet er for mænd, der har
kræft eller har haft kræft.
Nr. 152702
Oplyses senere
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 20-10-2015
5 x 2 lektioner............................... 725/625 kr.
Modvirk og forebyg stress
Døjer du med stress? På holdet bruger vi
bevægelse til at løsne op – og skabe velbehag
i kroppen. Vi brænder stresshormoner af og får
et smil på læben. Vi øver os på selv at kunne
genfinde ro og glæde og balancen mellem
aktivitet og hvile. Der vil indgå små informerende oplæg omkring stress og hvordan du kan
overvinde stress.
Nr. 152703
Oplyses senere
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 20-10-2015
5 x 2 lektioner............................... 725/625 kr.
PILATES
Pilates begynder / let øvede
Effektiv træningsteknik der styrker den dybe
stabiliserende muskulatur samt stimulerer
muskelbalance, styrke og udholdenhed. Vi
starter med et opvarmningsprogram, så krop
og hjerne er klar til at udføre øvelserne. Pilates
er sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte
bevægelser.
Mandag kl. 18:00 - 19:20............ 07-09-2015
Anne-Marie Reinbach.............. Tlf.: 31338041
12 x 1,5 lektioner...................... 1245/1137 kr.
Pilates let øvede / øvede
Mandag kl. 19:30 - 20:50............ 07-09-2015
Anne-Marie Reinbach.............. Tlf.: 31338041
12 x 1,5 lektioner...................... 1245/1137 kr.
Pilates
Skånsom og effektiv træning hvor krop og åndedræt arbejder sammen. Med udgangspunkt i
stabilisering af bækken, mave, og nedre ryg ar-
bejder vi med at styrke og balancere musklerne
i kroppen. De fleste øvelser foregår liggende,
og der er mulighed for individuel vejledning.
Nr. 152904Magneten
Tirsdag kl. 09:00 - 10:20............. 01-09-2015
Sidse Marie Gustafsson.......... Tlf.: 23987539
15 x 1,5 lektioner........................ 1048/913 kr.
STOTT Pilates
STOTT Pilates er for dig, der gerne vil have
smidige og stærke muskler, opbygget fra
et sikkert udgangspunkt i kroppens indre
muskulatur. Vi vil ofte bruge små elementer fra
dansens verden, til at mærke resultaterne og
øge kropsbevidstheden.
Nr. 152872Physioga
Torsdag kl. 16:30 - 18:00............. 03-09-2015
Anna Krebs Bille....................................... Tlf.:
8 x 2 lektioner............................. 1115/891 kr.
Nr. 152873Physioga
Torsdag kl. 16:30 - 18:00............. 29-10-2015
Nr. 152913
Lørdag kl. 10:00 - 14:35.............. 05-09-2015
1 x 5 lektioner............................... 248/218 kr.
YOGA OG MEDITATION
Voksen – barn yoga
Flere generationer sammen om yoga i et sjovt
og nærværende fællesskab. Vi prøver klassiske
stillinger og skaber ro og balance – på børnenes præmisser. Prisen gælder for en voksen og
et barn.
Børn fra 6 år.
Mandag kl. 17:30 - 19:00............ 14-09-2015
Mette Gregersen....................... Tlf.:26110553
12 x 1½ lektioner........................ 1040/932 kr.
Børn 4-5 år.
Nr. 152745
Bellahøj Skole
Lørdag kl. 10:00 - 10:45.............. 05-09-2015
Susanne Østrup........................ Tlf.:31377091
8 x 1 lektioner............................... 465/417 kr.
Børn 5-6 år.
Senior Pilates
Pilates er den rigtige træning, hvis du har problemer med ryg, hofte eller bækken. Skånsom
optræning i roligt tempo. Tager hensyn til hver
enkelt deltager. Højst 8 på holdet. Vi afslutter
med afspænding.
Nr. 152905Magneten
Tirsdag kl. 10:30 - 11:55............. 01-09-2015
Sidse Marie Gustafsson.......... Tlf.: 23987539
15 x 1,5 lektioner........................ 1048/823 kr.
Nr. 152906Magneten
Tirsdag kl. 13:30 - 14:50............. 01-09-2015
Nr. 152907Magneten
Onsdag kl. 14:00 - 15:50............. 02-09-2015
11 x 2 lektioner........................... 1028/808 kr.
TAI CHI OG QI GONG
Tai chi - begyndere
Tai Chi Chuan giver indre styrke og kraft. Afbalancerede og rolige bevægelser styrker den
enkeltes helbred. Alle kan deltage
Nr. 152746
Bellahøj Skole
Lørdag kl. 11:00 - 11:45.............. 05-09-2015
Hatha yoga
Gennem simple fysiske stillinger (yoga-asanas),
balanceres kroppens symmetri. Kroppen styrkes og smidiggøres. Yogaens fysiske effekter
er styrkelse af knogler, muskler, blodomløb.
Timerne indeholder desuden korte meditationer
og pranayama øvelser (åndedrætsøvelser).
Nr. 152707
Tirsdag kl. 17:00 - 18:50............. 01-09-2015
Bruno Christensen................... Tlf.: 61771708
12 x 2 lektioner......................... 1162/1018 kr.
Søndags Yoga
Kurset henvender sig til dig, der vil fordybe dig i
yogaens mange facetter. Undervisningen er baseret på hathayoga (den grundlæggende yoga).
Vi afprøver dynamiske og meditative øvelser,
Nr. 152910
Onsdag kl. 19:15 - 21:05............. 02-09-2015
Stig von Rosen........................ Tlf.: 22900866
10 x 2 lektioner............................. 948/828 kr.
Tai chi - øvede
Nr. 152909
Skolen på Duevej
Tirsdag kl. 19:00 - 20:50............. 01-09-2015
Stig von Rosen........................ Tlf.: 22900866
10 x 2 lektioner............................. 948/828 kr.
Qi Gong
Qi Gong er moderen til Tai chi og en del af den
kinesiske medicin. Det er en bevægelses- og
energitræning, som styrker helbred, knogler,
indre organer og immunforsvar. Øvelserne er
nemme at lære og træningen er mulig for alle,
uanset kondition og fysisk formåen.
Nr. 152912
Torsdag kl. 18:30 - 20:20............. 03-09-2015
Ole Andersen........................... Tlf.: 42250211
12 x 2 lektioner......................... 1162/1018 kr.
21
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
åndedræt og balance øvelser. Vi indleder og
afslutter med en afspændig.
Nr. 152815
Kulturhuset Islands Brygge
Søndag kl. 10:00 - 14:35............. 25-10-2015
Lina Guttermann...................... Tlf.: 60746585
1 x 5 lektioner............................... 285/255 kr.
Nr. 152816
Søndag kl. 10:00 - 14:35............. 08-11-2015
1 x 5 lektioner............................... 285/255 kr.
Nr. 152817
Søndag kl. 10:00 - 14:35............. 22-11-2015
3 x Søndags Yoga
Deltag i 3 x SøndagsYoga i Kulturhuset Islands
Brygge og få rabat.
Nr. 152818
Søndag kl. 10:00 - 14:35............. 25-10-2015
3 x 5 lektioner............................... 713/638 kr.
Mediyoga
Mediyoga er nyt i Danmark – en moderne
yogaform udviklet af en svensk læge beregnet
for mennesker med for eksempel hovedpine,
rygsmerter, åndedrætsbesvær, stress, søvnproblemer eller andre udfordringer. Alle øvelser er
lette og blide og tilpasses den enkelte deltager.
Mediyoga udspringer af Kundaliniyoga, er
terapeutisk og kan laves af alle. Der er fokus på
forskellige åndedræts- og koncentrationsteknikker, meditation og dyb afspænding.
Mandag kl. 12:00 - 13:50............ 31-08-2015
Gitte Jul Andersen................... Tlf.: 38340835
12 x 2 lektioner........................... 1198/958 kr.
Yoga 50+
Bliv dus med din krop og få fred i sindet. Via
yoga og åndedrætsøvelser, lærer hovedet at
lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og
styrker dermed krop og psyke. Vi indleder og
afslutter med en afspænding.
Nr. 152812
Onsdag kl. 09:30 - 11:00............. 02-09-2015
16 x 2 lektioner......................... 1750/1558 kr.
Nr. 152813
Onsdag kl. 11:30 - 13:00............. 02-09-2015
16 x 2 lektioner......................... 1869/1549 kr.
forberedes til at udføre klassiske yogastillinger.
Afspænding og meditation indgår i undervisningen. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Nr. 152718
Onsdag kl. 11:30 - 13:20............. 02-09-2015
Cecilie Sebastian Haspang..... Tlf.: 26412363
12 x 2 lektioner......................... 1162/1018 kr.
Senior yoga let øvede
Nr. 152717
Onsdag kl. 09:30 - 11:20............. 02-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1162/1018 kr.
Morgen yoga
Start dagen med ”Hilsen Til Solen” en dynamisk yoga sekvens, der styrker, renser og smiddiggør krop og sind. Med klassiske yogastillinger næres og forynges kroppen. Afspænding
og meditation indgår i undervisningen.Alle kan
deltage. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Nr. 152719
Torsdag kl. 08:50 - 10:40............. 03-09-2015
12 x 2 lektioner......................... 1162/1018 kr.
Yoga for en stærkere ryg
Kroppen betragtes som en helhed. Med udvalgte yogaøvelser styrkes mave og ryg. Ved
hjælp af klassiske yogastillinger løsnes der
op for spændinger. De indre organer, immunforsvaret, hormon- og nervesystem påvirkes
i positiv retning. Åndedrætstræning bidrager
til øget vitalitet og livsenergi. Afspænding og
meditation indgår i undervisningen.
Nr. 152720
Tirsdag kl. 12:00 - 13:50............. 01-09-2015
12 x 2 lektioner........................... 1199/799 kr.
Mindful Yoga
Mindful Yoga er en god måde at stresse af på
efter arbejde. Denne yoga er ligeså virkningsfuld som den er nænsom. Vi arbejder med
langsomme dybe stræk, hvor åndedræt og
bevægelse følges ad. Det dynamiske og det
meditative aspekt går sammen i denne form for
yoga. Alle kan deltage.
Nr. 152805
Det åbne Rum
Mandag kl. 17:00 - 18:30............ 07-09-2015
Karen-Lis Kirchhoff.................. Tlf.: 30592077
12 x 2 lektioner......................... 1799/1679 kr.
Yoga med hensyn
Til dig, der har en lidelse i bevægeapparatet
- det være sig gigt, dårlig ryg eller andet. Lad
dig ikke bremse af dine fysiske begrænsninger.
Det du ikke kan gøre med kroppen, gør du med
sindet. Efterhånden vil du opleve, at sindet er
en vigtig medspiller, når det gæølder om at
genvinde større bevægelsesfrihed. Det hensyntagende og opmærksomme aspekt spiller en
vigtig rolle i denne sammenhæng.
Nr. 152806
Det åbne Rum
Tirsdag kl. 11:00 - 12:30............. 08-09-2015
Karen-Lis Kirchhoff.................. Tlf.: 30592077
12 x 2 lektioner......................... 1799/1679 kr.
Bevægelse i vand
Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca.
34 grader) er en rigtig god form for træning
for mennesker med problemer i muskler og
led, f.eks. gigt - ryg og bevægelseshmmede.
Undervisningen har til formål at styrke og smidiggøre hele kroppen ved hjælp af vandmodstanden.
Nr. 152981
Frederiksberg Svømmehal
Tirsdag kl. 19:15 - 20:00............. 01-09-2015
Käte Camilla Bennedbæk........ Tlf.: 31244443
15 x 1 lektioner............................. 812/662 kr.
Nr. 152982
Tirsdag kl. 20:00 - 20:45............. 01-09-2015
BØRN I BEVÆGELSE
RYTMIK
Babyrytmik 3 - 6 måneder
Gennem sang, leg, berøring og bevægelse søger vi at stimulere dit barn og udvikle dit barns
forståelse af kroppen og sproget. Ikke mindst
er vores formål ved dette hold, at skabe en
oplevelse og øge kontakten mellem forælder og
barn. Du og dit barn vil på dette hold oplevebabyyoga, babymassage, sang, rasleæg, dans,
balanceøvelser, sæbebobler mm.
Nr. 152970
Mandag kl. 10:30 - 11:15............ 07-09-2015
Trine Hoffmann Sørensen........ Tlf.: 61703884
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Babyrytmik 6 - 9 måneder
Nr. 152971
Mandag kl. 11:30 - 12:15............ 07-09-2015
Trine Hoffmann Sørensen........ Tlf.: 61703884
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Yoga for bedre trivsel
Denne yogatræning fokuserer på at forbedre
muskler, led, åndedræt - og ikke mindst humør.
Yoga øvelserne stimulerer kredsløbet og de
indre organer, styrker immunforsvaret samt
skaber en indre ro og balance. Undervisningen afsluttes med en guidet afspænding. Der
tages særlige hensyn til de enkelte deltageres
problemer.
Nr. 152814
Kofoeds Skole
Onsdag kl. 17:30 - 19:20............. 02-09-2015
16 x 2 lektioner......................... 1885/1693 kr.
Senior yoga begynder
Her lærer du variationer af solhilsen, der styrker,
renser og smidiggøre krop og sind. Kroppen
22
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
Rytmik 1 - 2 år
”BørneSang med Rytme” er et fællesskab for
børn og voksne om sang, musik og bevægelse. Gentagelsens glæde skaber tryghed og
fremmer læring af sange, fagter, bevægelse og
rytme. Alle vil komme til at gå hjem med god
stemning, sang, bevægelse, rytme og fagter.
Nr. 152975
Søndag kl. 09:00 - 09:45............. 20-09-2015
Nadja Liv H. Pedersen............. Tlf.: 26808883
4 x 1 lektioner................................. 295/89 kr.
Onsdag kl. 13:00 - 13:45............. 18-11-2015
Torsdag kl. 12:15 - 13:00............. 10-12-2015
Onsdag kl. 13:00 - 13:45............. 10-02-2016
Torsdag kl. 12:15 - 13:00............. 10-03-2016
Torsdag kl. 09:15 - 10:00............. 24-09-2015
LEG, MUSIK OG BEVÆGELSE
Torsdag kl. 09:15 - 10:00............. 10-12-2015
Torsdag kl. 09:15 - 10:00............. 10-03-2016
Rytmik 3 - 4 år
Nr. 152976
Søndag kl. 10:00 - 10:45............. 20-09-2015
4 x 1 lektioner................................. 295/89 kr.
Torsdag kl. 10:15 - 11:00............. 24-09-2015
Torsdag kl. 10:15 - 11:00............. 10-12-2015
Torsdag kl. 10:15 - 11:10............. 10-03-2016
Rytmik 5 - 6 år
Nr. 152977
Søndag kl. 11:00 - 11:45............. 20-09-2015
4 x 1 lektioner................................... 95/89 kr.
PUSLESTIK
Puslestik™
Børn lærer gennem kroppen. Puslestik™ er
sansemotorisk stimulering for de mindste, som
gavner dit barn resten af livet. Alt foregår i et
trygt, nært og og babyvenligt miljø med plads
til det enkelte barn. Vi leger med babyernes
kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi
vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer,
nusser, leger og vender verden op og ned, så
babyen kan lære sig selv og verden at kende.
PuslestikTM er inspirerende. Det er ikke altid,
din baby er i humør til lige det vi skal lave på
holdet. Derfor er det vigtigt, at du som forælder
siger til og fra på babys vegne.
Puslestik™ 2 - 6 mdr.
Tirsdag kl. 13:45 - 14:30............. 01-09-2015
Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070
9 x 1 lektioner............................... 626/572 kr.
Tirsdag kl. 13:45 - 14:30............. 17-11-2015
Tirsdag kl. 13:45 - 14:30............. 09-02-2016
Tirsdag kl. 14:45 - 15:30............. 01-09-2015
Tirsdag kl. 14:45 - 15:30............. 17-11-2015
Tirsdag kl. 14:45 - 15:30............. 09-02-2016
Onsdag kl. 12:00 - 12:45............. 09-09-2015
Onsdag kl. 12:00 - 12:45............. 18-11-2015
Onsdag kl. 12:00 - 12:45............. 10-02-2016
Onsdag kl. 13:00 - 13:45............. 09-09-2015
Puslestik™ 7 - 12 mdr.
Tirsdag kl. 11:45 - 12:30............. 01-09-2015
Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070
9 x 1 lektioner............................... 626/572 kr.
Tirsdag kl. 11:45 - 12:30............. 17-11-2015
Tirsdag kl. 11:45 - 12:30............. 09-02-2016
Tirsdag kl. 12:45 - 13:30............. 01-09-2015
Med leg, bevægelse, sang, dans og redskaber
træner og stimulerer vi motorik og sanser. At
være fælles med børn i leg og glæde giver
livskvalitet. Undervisningen tilrettelægges for
gående børn. Hvis barnet ikke kan gå, må
den voksne bare hjælpe ekstra til. Forældrene
deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.
Leg, musik og bevægelse 1-1½ år
Nr. 152926
Det Blå Hus
Onsdag kl. 16:30 - 17:15............. 16-09-2015
Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152943
Det Blå Hus
Onsdag kl. 16:30 - 17:15............. 06-01-2016
9 x 1 lektioner............................... 447/393 kr.
Leg, musik og bevægelse 1½-2 år
Nr. 152968
Det Blå Hus
Onsdag kl. 16:30 - 17:15............. 30-03-2016
Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070
9 x 1 lektioner............................... 447/393 kr.
Nr. 152927
Det Blå Hus
Onsdag kl. 17:30 - 18:15............. 16-09-2015
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Tirsdag kl. 12:45 - 13:30............. 17-11-2015
Nr. 152944
Det Blå Hus
Onsdag kl. 17:30 - 18:15............. 06-01-2016
9 x 1 lektioner............................... 447/393 kr.
Tirsdag kl. 12:45 - 13:30............. 09-02-2016
Nr. 152969
Det Blå Hus
Onsdag kl. 17:30 - 18:15............. 30-03-2016
Onsdag kl. 14:00 - 14:45............. 09-09-2015
Leg, musik og bevægelse 2 - 3 år
Onsdag kl. 14:00 - 14:45............. 18-11-2015
Onsdag kl. 14:00 - 14:45............. 10-02-2016
Onsdag kl. 15:00 - 15:45............. 09-09-2015
Onsdag kl. 15:00 - 15:45............. 18-11-2015
Onsdag kl. 15:00 - 15:45............. 10-02-2016
Torsdag kl. 11:15 - 12:00............. 24-09-2015
Torsdag kl. 11:15 - 12:00............. 10-12-2015
Torsdag kl. 11:15 - 12:00............. 10-03-2016
Puslestik™ 6 - 12 mdr. med far
Torsdag kl. 12:15 - 13:00............. 24-09-2015
Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070
9 x 1 lektioner............................... 626/572 kr.
Mandag kl. 16:30 - 17:15............ 07-09-2015
Amanda Schou........................ Tlf.: 50567129
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152845
Skolen på Duevej
Tirsdag kl. 16:30 - 17:15............. 01-09-2015
Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152965
Skolen på Duevej
Tirsdag kl. 16:30 - 17:15............. 08-12-2015
Nr. 152846
Skolen på Duevej
Tirsdag kl. 17:30 - 18:15............. 01-09-2015
Lærke Jensen.......................... Tlf.: 21709070
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152966
Skolen på Duevej
Tirsdag kl. 17:30 - 18:15............. 08-12-2015
Nr. 152759
Ny Hollænderskolen
Mandag kl. 16:30 - 17:15............ 07-09-2015
Jette Fussing........................... Tlf.: 23336384
12 x 1 lektioner............................. 576/467 kr.
23
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
Nr. 152760
Ny Hollænderskolen
Mandag kl. 17:30 - 18:15............ 07-09-2015
Jette Fussing........................... Tlf.: 23336384
12 x 1 lektioner............................. 576/467 kr.
Nr. 152847
Torsdag kl. 16:30 - 17:15............. 03-09-2015
Sascha Lea Barker Jørgensen.Tlf.: 50996978
Nr. 152844
Onsdag kl. 17:00 - 17:45............. 02-09-2015
Lea Hyllested........................... Tlf.: 22260067
Nr. 152864
Bellahøj Skole
Lørdag kl. 10:00 - 10:45.............. 05-09-2015
Morten Weimann..................... Tlf.: 25691554
Nr. 152854
Skolen på Duevej
Onsdag kl. 17:30 - 18:15............. 02-09-2015
Anitta Kronquist....................... Tlf.: 60165557
Nr. 152750
Blågård Skolen
Lørdag kl. 10:00 - 10:45.............. 05-09-2015
Louise Eriksen......................... Tlf.: 31228945
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152751
Blågård Skolen
Lørdag kl. 11:00 - 11:45.............. 05-09-2015
Louise Eriksen......................... Tlf.: 31228945
12 x 1 lektioner............................. 576/467 kr.
Mandag kl. 17:30 - 18:15............ 07-09-2015
Amanda Schou........................ Tlf.: 50567129
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
MOTORIK OG BEVÆGELSE
En hyggelig time, hvor vi synger, leger og
bevæger os med redskaber. Vi leger forskellige lege, lærer om balance, koncentration,
koordination og hvad vi kan med vores kroppe,
mens vi har det sjovt. Alle aktiviteter introduceres og ”leges” på en måde, der stimulerer både
bjørns og forældres fantasi. Der er plads til de
forsigtige og dem der har fuld fart på, fordi vi
lærer i vores eget tempo. Forældrene deltager
aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.
Motorik og bevægelse 2 - 3 år
Onsdag kl. 16:30 - 17:15............. 02-09-2015
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Onsdag kl. 17:30 - 18:15............. 02-09-2015
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152849
Mandag kl. 16:30 - 17:15............ 07-09-2015
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152870
Mandag kl. 15:30 - 16:15............ 07-09-2015
Rikke Mejlhede-Cranø............. Tlf.: 29876382
Nr. 152843
Onsdag kl. 16:00 - 16:45............. 02-09-2015
Lea Hyllested........................... Tlf.: 22260067
Nr. 152853
Skolen på Duevej
Onsdag kl. 16:30 - 17:15............. 02-09-2015
Nr. 152866
Skolen på Duevej
Torsdag kl. 16:30 - 17:15............. 03-09-2015
Nr. 152871
Mandag kl. 16:30 - 17:15............ 07-09-2015
Rikke Mejlhede-Cranø............. Tlf.: 29876382
12 x 1 lektioner............................. 576/504 kr.
Nr. 152850
Mandag kl. 17:30 - 18:15............ 07-09-2015
Nr. 152848
Torsdag kl. 17:30 - 18:15............. 03-09-2015
Nr. 152867
Skolen på Duevej
Torsdag kl. 17:30 - 18:15............. 03-09-2015
Nr. 152865
Bellahøj Skole
Lørdag kl. 11:00 - 11:45.............. 05-09-2015
Forår 2015
Adresseliste over undervisningsstederne
Billedskolen
Blågård Skolen
Bülowsvej – Hallen
Codan
Dahl & Kjærgaard
Det Blå Hus
Det åbne Rum
Glyptoteket – Ny Carlsberg
Hermeshallen
House of Pole
Katrinedals Skole
Kedelhallen
Kildevældsskolen
Kofoeds Skole
Lindevangsskolen
Magneten
Mariendals Kirke
Medborgerhuset Metropol
Michaël Lind
Ny Hollænderskolen
Nyboder Skole
Physioga
Prismen
Sankt Knuds Vej Skolen for kreativ udvikling
Skolen på Duevej Skole på La Cours Vej
Skolen på Nyelandsvej Skolen ved Bülowsvej
Strik
Støberiet
Sønderbro Skole
Søndermarkskolen
Vibenhus Skole
Østerbrohuset
Værkstedvej 52
Godthåbsvej 21 A, ved porten
Skyttegade 1
Bülowsvej 34
Dronningensgade 34
Gl. Kongevej 60
Ragnagade 7
Bille Brahes Vej 2
Østbanegade 13
Falkoner Plads 2
Falkoner Plads 3
Helgesvej 29, 2.
Dantes Plads 7
Steenwinkelsvej 19
Rolighedsvej 8G, st.
Vanløse Allé 44
Nyelandsvej 75 A
Tolbodgade 40
Bellmannsgade 5 A
Nyrnberggade 1
Islands Brygge 18
P. G. Ramms Allé 26
Bernhard Bangs Allé 43
Nitivej 17
Danasvej 30 B
Sigurdsgade 26
Godthåbsvej 32 B, 3. th. Hollændervej 3
Øster Voldgade 15
Prinsesse Maries Allé 17, 1. tv.
Holmbladsgade 71
Rådmandsgade 22
Sankt Knuds Vej 36, 1.
Sturlasgade 14. opg. S 1 sal.
Duevej 63
La Cours Vej 2
Nyelandsvej 75 A
Fuglevangsvej 5
Monrads Allé Kapelvej 44
Lybækgade 20
Hoffmeyersvej 32
Ny Carlsberg Vej
Århusgade 103
24
FREDERIKSBERG
KØBENHAVN
2500
2000
2200
1870
1420
1790
2100
1963
2100
2000
2000
2000
1556
1966
1958
2720
2000
1253
2100
2300
2300
2000
2000
2000
1910
2200
2000
1855
1350
1908
2300
2200
1903
2300
2000
2000
2000
1962
2500
2200
2300
2000
1760
2100
Valby
Frederiksberg C
København N
Frederiksberg C
København K
Frederiksberg C
København Ø
Frederiksberg C
København Ø
Frederiksberg
Frederiksberg
Frederiksberg
København V
Frederiksberg C
Frederiksberg C
Vanløse
Frederiksberg
København K
København Ø
København S
København S
Frederiksberg
Frederiksberg
Frederiksberg
Frederiksberg C
København N
Frederiksberg
Frederiksberg C
København K
Frederiksberg C
København S
København N
Frederiksberg C
København S
Frederiksberg
Frederiksberg
Frederiksberg
Frederiksberg C
Valby
København N
København S
Frederiksberg
København V
København Ø

klik her for at downloade som pdf. - AOF Frederiksberg

Transcription

Similar documents

Arbejdsnormer for det videnskabelige personale

RK006 Vejledning i maskinel flammeskæring.cdr

Sådan bliver du Flugtskydningsinstruktør

Start på Arduino og programmering

Velkommen til IP - Idestrup Privatskole

Skagen 23. april 2015 Privatskolen i Frederikshavn. Kode: 81 30 10

HF Naturfag C hold x14 KPI KPT Sommer 2015