filGloria 6/7-2015.fil - Center Nord-Vest

Leder
Så kom sommeren endelig bragende ind over os med høje
temperaturer. ”Og vi må jo ikke klage over varmen”, er et
Så kom sommeren endelig – og med
udtryk, der ofte høres blandt os! Dog vil jeg lige bemærke;
vi sveder og drikker koldt vand her i redaktionen – så husk
vand i denne varme!
Gloria har denne udgave, i samarbejde med VIVIL, lavet en
stillingsannonce, hvor vi søger en layouter til vores redaktion
Det er en stilling, der henvender sig til førtidspensionister.
Mandag d. 22. juni åbnede akutafdelingen på Bispebjerg
Hospital dørene op for et spændende caféarrangement for
irkedommervej
psykiatriens
aktører og brugere af psykiatrien.
Dette arrangement var et eksempel på brobygning
mellem Socialpsykiatrien og Regionens Psykiatri.
Indhold:
Side 2
Side 3
Side 6
Side 7
Side 8
Side 10
Side 11
Side 12
Side 14
Side 16
Side 17
Side 18
Leder
Caféarrangement i psykiatrien
Interne nyheder
Jobside
Sommerens fugle
Cafe Vigør og Nordstjernen
Stress-klinikkens tilbud
Socialrådgiverlinjen
Oplevelser i nærområdet
Svend Lassens sang
Humørsiden ”Spiloppen”
Aktivitetskalender
Føler du dig stresset, så tilbyder Forebyggelsescentrene i
København et forløb på 9 uger, hvor der er tilknyttet en
psykolog 2½-3 timer pr. gang.
Henrik har igen skrevet om sin store passion for fugle –
denne gang om, hvilke fugle vi ser og hører lige nu – vel og
mærke, hvis man er tilstrækkelig opmærksom.
Venlig hilsen
Margrethe Badsberg
Redaktør
Forside: Foto af Joan Joensen
Redaktionen:
Henrik Colbjørn: Skribent
Louise Petersen: Skribent
Joan Joensen: Foto og layout
Flemming Laursen: Skribent og foto
Annette Petersen: Research og skribent
Christina Andersen: Skribent og korrektur
Sebastian E. Biller: Korrektur
Kaj Bank: Distribution
Johnny Rasmussen: Skribent
Peter Nielsen: Skribent
Eline Toft: Skribent og layout
Redaktør:
Margrethe Badsberg
Ansvarshavende redaktør: Søren Østerby
Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller
har du spørgsmål eller kommentarer, kan du
sende det til:
Margrethe Badsberg på mail: [email protected] ,
eller ringe på 40 48 62 88.
Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center
Nordvests hjemmeside:
www.centernordvest.kk.dk.
Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde
dig Nyhedsbrevet Gloria, så det automatisk bliver
sendt til din mail.
De indsendte bidrag er et udtryk for skribentens
egen holdning.
Næste Nyhedsbrev udkommer mandag den 20. juli og deadline for
indsendelse af indlæg, er senest onsdag den 15. juli.
Caféarrangement for
psykiatriens aktører og
psykiatribrugere.
Mange forskellige aktører indenfor
psykiatrien mødte op til
caféarrangement den 22. juni på
Bispebjerg Hospital med det fælles
formål: at formidle til tidligere og
nuværende psykiatribrugere samt
pårørende og medarbejdere i
psykiatrien, hvilken særlig støtte og
hvilke muligheder de hver især kan
tilbyde, når man skal videre i sit liv
efter en hospitalsindlæggelse.
Tekst: Eline Toft Christensen
Foto: Joan Joensen
Et frugtbart møde mellem medarbejdere fra
FriNoVa (socialpsykiatrien) og en udviklingschef
fra akutafdelingen på Bispebjerg Hospital
(Psykiatrisk center København), blev starten til et
nyt samarbejde og et efterfølgende
caféarrangement for psykiatribrugerne, med
mange aktører indenfor psykiatrien.
Cafearrangementet blev afholdt på Bispebjerg
Hospital den 22. juni.
Når man skal og gerne vil videre i sit liv efter en
hospitalsindlæggelse, har de fleste behov for
hjælp og støtte til mange forskellige ting. For
nogle er det at etablere nye sociale netværk, for
andre er det praktisk hjælp, undervisning. Måske
er man kommet så langt, at man er klar til og har
lyst til at bruge sine erfaringer og ressourcer i for
eksempel frivilligt arbejde.
Mange ansatte i psykiatrien har en rolle, hvor de
netop skal hjælpe og vejlede psykiatribrugere.
Idéen til caféarrangementet blev affødt af et
behov på akutafdelingen på Bispebjerg Hospital,
som ønskede at have mere viden om og overblik
over, hvad der findes af muligheder for
psykiatribrugere, som er nyudskrevne efter
indlæggelse eller i ambulant behandling.
Tanken omkring et caféarrangement var, at alle
psykiatribrugere kunne få nyttig viden, men også
at alle parter indenfor psykiatrien kunne få mere
viden om hinanden, og at der derved var en
mulighed for generelt at forbedre
kommunikationen og samarbejdet mellem
regionens psykiatri, socialpsykiatrien og andre
aktører.
Caféarrangementet
Caféarrangementet var organiseret sådan, at de
forskellige aktører stod ved hver deres borde. Og
idéen var så, at man kunne gå rundt og tale med
Caféarrangement:
Elin fra Nordstjernen og Kira fra Forebyggelsescentrene i samtale.
de forskellige aktører efter interesse og få
information og foldere om, hvad de arbejder med
og om hvad de generelt kan tilbyde til
psykiatribrugere. De kunne også fortælle om,
hvad de kan hjælpe med, når man skal videre
med sit liv, både umiddelbart efter en
hospitalsindlæggelse men også senere, når man
eventuelt har mod på uddannelse og
beskæftigelse.
Caféarrangementet var en stor succes.
De forskellige aktører fik talt og netværket med
hinanden. På den måde fik flere indsigt i og viden
om, hvad der findes af tilbud i både socialdistrikts- og hospitalsregi. Nogle blev også klar
over, hvem der andre steder arbejder med nogle
af de samme områder som dem selv.
Hvem ved, hvad det kan give af nye muligheder
for samarbejde fremover, eventuelt på tværs af
social- og regionens psykiatri?
Fremadrettet tales der allerede nu om at lave et
tilsvarende arrangement på Rigshospitalet og på
Gentofte Hospital.
De forskellige aktører:
Til dig, der enten bare gerne vil vide lidt mere om
hvilke tilbud og muligheder der findes, som har
brug for praktisk hjælp eller som gerne vil videre
på andre måder i dit liv, kommer der her en kort
beskrivelse af de forskellige aktører, som var med
til caféarrangementet (der findes andre og flere
end de fremmødte):
Er et sted med mange aktiviteter, og de har fokus
på at tilbyde et fællesskab, som man nemt kan
komme ind i og hvor de er gode til at tage sig af
nye. Der er mange muligheder for at få små
ulønnede jobs på stedet, fra at lave kaffe til
større opgaver.
•
FriNoVa:
Det kan være godt med små skridt frem efter en
indlæggelse, og FriNoVa kan tilbyde samtaler om
dine muligheder fremover samt hjælpe med at
finde de rette tilbud, i forhold til at finde noget at
bruge tiden på.
De har desuden ”peer to peer” kurser (bruger til
bruger hjælp) i samarbejde med Projekt
Vendepunkter, som opkvalificerer frivillige til at
kunne hjælpe andre.
•
Udskrivningsmentorer:
Hører under Socialcenter København (SCK) og er
personale med socialpædagogisk baggrund. De
kan, op til tre måneder forud for en udskrivning
fra psykiatrisk indlæggelse, tilbyde i alt et halvt
års fremadrettet forløb. Forløbet er individuelt og
afhængigt af behovet for praktisk hjælp.
De kan hjælpe ved at være bisiddere til
samtaler, med at skabe struktur i hverdagen,
ringe til lægen, økonomi og så videre. Du kan
bede personalet på hospitalet om at henvise dig.
Socialpsykiatrien under Socialforvaltningen
•
Aktivitets- og samværstilbud
Nordstjernen/Café Vigør:
Nordstjernen har primært udadrettede
aktiviteter og fællesmøder, og café Vigør har
fokus på arbejdsfællesskabet i caféen. Fælles
fokus for begge er: recovery og rehabilitering,
som betyder, at de arbejder på, at den enkelte
kan udvikle sig hen imod de mål, de har i deres
liv.
•
Aktivitets – og samværstilbud
Mamma Mia:
Louise, udskrivningsmentor
fra Socialcenter København.
•
Fountain House
Er et rehabiliteringstilbud til alle borgere fra 1860 år med psykiske problemer. De tilbyder et
sted, hvor man kan genfinde og udvikle sine
evner og ressourcer i eget tempo ved at indgå i
en meningsfuld hverdag med fokus på
uddannelse, arbejde og netværksrelationer. Man
henvises fra jobcenteret.
Foreninger
•
LAP (Landsforeningen Af nuværende og
tidligere Psykiatribrugere):
Er en organisation hvor nuværende og tidligere
psykiatribrugere støtter hinanden, tager fælles
initiativer, formulerer politikker og stiller krav
vedrørende psykiatribrugeres egne interesser.
Mere konkret har de udgivet en medicinudtrapningsguide, og står for projekt
Vendepunkter (peer-to-peer uddannelser) i
samarbejde med FriNoVa og Center Nordvest.
•
Bedre psykiatri (Landsforening for
pårørende)
Er en forening, baseret på frivilligt arbejde, som
henvender sig til alle pårørende. De arbejder ved
at påvirke politisk og på at ligestille psykiatrisk og
somatisk behandling. De kan tilbyde gratis
samtale/netværksgrupper for pårørende. Der
findes afdelinger rundt omkring i hele landet.
Region Hovedstadens psykiatri
•
Psykinfo (Psykiatrisk Informationscenter i
Region Hovedstaden):
Har anonym rådgivning og information for
patienter, pårørende og fagfolk. Alle kan få en
personlig eller telefonisk samtale med en
psykiatrisk uddannet medarbejder fra PsykInfo’s
tværfaglige team. Det er dem, der har stået for
kampagnen: ”En af os”.
•
sig til psykiatribrugere, pårørende og
medarbejdere indenfor distriktspsykiatrien. De
tilbyder kurser, hvor man lærer at støtte sig selv
og andre i den personlige recovery proces.
Som noget særligt har de psykiatribrugere og
sundhedsprofessionelle som undervisere. De
første kurser starter 18. august 2015 og man kan
selv tilmelde sig.
•
OP- team(Opsøgende Psykiatrisk Team):
Tilbyder en ambulant del af den
hospitalspsykiatriske behandling, hvilket vil sige,
at man ved alvorlig sygdom, hvor man ikke kan
møde op i distriktspsykiatrien, har mulighed for
at få hjælp i eget hjem i en længere periode.
Hjælpen kan være til rengøring, samtaler og
medicinsk behandling. Man henvises hertil af
distriktspsykiatrien.
•
Distriktspsykiatrisk Center (DPC):
Henvises man til efter indlæggelse eller hvis man
har alvorlige psykiske problemer eller/og en
psykiatrisk diagnose. De har ansat: læger,
sygeplejersker, ergoterapeuter, psykologer, og
socialrådgivere og de hjælper dig videre i livet
med det, du har brug for. De har desuden
forskellige grupper: gå, løbe- og livsstilsgrupper,
afhængigt af center, samt pårørende- og
socialfærdighedsgrupper i alle centre. Man
henvises hertil efter udskrivning eller via
psykiater.
Andre aktører
•
Biblioteket Rentemestervej:
Tilbyder blandet andet: IT-rådgivning og
økonomisk rådgivning. Borgerservice har til huse
der og der er en hyggelig café på stedet.
Skolen for Recovery:
Er et tilbud i Region Hovedstaden, som er helt nyt
(men et tidsbegrænset) projekt, som henvender
Pjece fra ”Bedre Psykiatri”.
Interne nyheder
Tingbjerg på verdenskortet
Skrevet af Linda Ammitzbøll-Bach
Kontaktens brugere har understøttet forskning
på globalt niveau.
Kontaktens brugere har bidraget til international
diabetesforskning, der vil være med til at ændre
fremtiden i forhold til forekomsten af nye
diabetestilfælde og forbedring af mulighederne
for aktuelt ramte. De har i pænt antal stillet sig til
rådighed for interviews foretaget af to
studerende fra Københavns Universitet.
Novo Nordisk har i samarbejde med universiteter
og hospitaler indledt et globalt arbejde: Cities
Changing Diabetes. De storbyer, der er udvalgt
er: Shanghai, Tianjin, Mexico City, Houston og
København. I København er: Folehaven,
Akacieparken og Tingbjerg udvalgt.
Novo Nordisk samarbejder i Danmark med
Københavns Kommune, Københavns Universitet,
Steno Diabetes Center og Diabetesforeningen.
Vi har haft besøg af Elizabeth og Gritt, der
studerer sundhedsvidenskab på København
Universitet. De har interviewet flere af
Kontaktens brugere – både med og uden
diabetes. Formålet er at finde frem til, om det har
betydning, hvor man bor og hvorfor nogle
udvikler diabetes, mens andre ikke gør. Hvad skal
der gøres i fremtiden for at færre udvikler
sygdommen?
Projektet løber over 3 år og til slut, skal der være
en handleplan. Undervejs i forløbet vil
interviewpersonerne blive inddraget, så de er
med til at udforme handleplaner og værktøj de
kan inddrage i deres hverdag
Elisabeth, Gritt og Rabije i interwiev.
Julemandstræf på Bakken i
Klampenborg
Tirsdag d. 21. juli.
Kom og vær med, det er hyggeligt og sjovt.
Vi tager af sted fra Kontakten kl. 9.30.
Ruten 6, 2700 Brønshøj
Ring og tilmeld dig på mobilnummer: 26 12 18 19
Foto: Flickr.com
Brugerrådsvalg i Center Nord-Vest
Skrevet af Christina Andersen
I sidste udgave af Gloria var der en reklame for
det kommende Brugerrådsvalg. I den forbindelse
skal det nævnes, at der kun er 6 steder, som skal
vælge 2 repræsentanter til Brugerrådet i år og
disse steder er følgende:
Lygten, Kontakten, Vestergårdsvej,
Nordstjernen/Vigør, Granvej/Glasvej,
Kollektivhuset.
Brugerrådet har de sidste par uger været rundt
på stederne og informere om brugerrådets
arbejde.
Valget foregår på de enkelte steder og skal ske
inden den 10. august, da det første møde med de
nyvalgte medlemmer foregår den dag.
Valgproceduren bestemmes af de enkelte steder,
og i stedet for en repræsentant og en suppleant
vælges der som nævnt 2 repræsentanter.
Når repræsentanterne er valgt, skal socialfaglig
konsulent Anne Mette informeres på:
24 34 82 01 eller på [email protected], idet hun
skal sende brugerrådsmødeindkaldelse ud til de
nyvalgte repræsentanter.
Yderligere oplysninger:
http://centernordvest.kk.dk/brugerraad
Nyhedsbrevet Gloria søger
layout- medarbejder
Gloria er Center Nord-Vests
brugerdrevne nyhedsbrev, som
udkommer hver 14. dag på Center
Nord-Vests hjemmeside.
Nyhedsbrevet bliver læst af borgere
og benyttet internt i Center NordVest, ligeledes har Gloria mange faste
læsere blandt Center Nord-Vests
mange eksterne samarbejdspartner.
Til den videre udvikling af Gloria søger
Redaktionen en engageret og fagligt interesseret
layout kollega, der vil bidrage til at
professionalisere Glorias visuelle udtryk og
videreudvikle Gloria sammen med resten af
Redaktionens medarbejdere.
Vi er på udkig efter en kollega, der:
•
•
•
•
•
kan arbejde i Adobe Illustrator CS6
brænder for professionel og kreativ
sideopsætning, kreere mastersider
med videre og skabe blikfang
har lyst til andre layoutopgaver, der
viser sig
kan se sig selv i en lille og engageret
Redaktion
er førtidspensionist med et ønske om
at arbejde et mindre antal timer
Vi tilbyder en arbejdstid på 10-12 timer ugentligt
fordelt på 2-3 dage, som vil være onsdag, torsdag
og fredag. Jobbet honoreres med brugerløn. Der
er fri kaffe og thé i arbejdstiden og mulighed for
at købe frokost i Café Vigør. Vi sætter pris på og
værner om at være en arbejdsplads med højt til
loftet og plads til alle.
Glorias redaktion har til huse i et stort, lyst og
roligt lokale på adressen Tomsgårdsvej 35, som
blandt andet også huser Center Nord-Vests
administration, Café Vigør, Nordstjernen, FriNova
og andre aktiviteter.
Du vil blive del af et aktivt hus, men hvor der altid
er ro til fordybelse.
Redaktionen består af brugere og beboere, som
enten arbejder frivilligt eller får udbetalt
brugerløn. Opgaverne er forskellige og tilpasset
den enkeltes kompetencer og interesser. Der er
ansat en redaktør, som koordinerer arbejdet og
er tovholder på opgaverne.
I Gloria finder man oversigter over aktuelle og
fremtidige aktiviteter på de fire aktivitets- og
samværstilbud, kommende aktiviteter i
lokalområdet, biblioteker, kulturhuse,
forebyggelsescentre, foredrag, konferencer og så
videre. Der skrives små artikler fra interviews og
oplevelser på botilbud og aktivitets- og
samværstilbud.
Vi ser frem til at modtage din ansøgning og beder
dig henvende dig til VIVIL – Sindslidende i
arbejde, som kan hjælpe med at videreformidle
eller skrive din ansøgning eller svare på
spørgsmål. Skriv eller ring til konsulent Iben Cort
Eiby, mobil: 24 52 98 36, e-mail: [email protected]
eller Konsulent Jakob Friis Damm, mobil: 23 63 84
71, e-mail: [email protected]. Ligeledes kan du høre
mere om stillingen hos redaktør Margrethe
Badsberg, mobil: 40 48 62 88, e-mail:
[email protected].
ANSØGNINGSFRIST: TIRSDAG D. 21. JULI 2015,
kl. 12. Vi afholder løbende samtaler
Jovist er det sommer.
Og fuglene er her også!
Tekst: Henrik Colbjørn
Foto taget fra Flickr.com
Alle synes vist at de har ventet længe på
foråret og sommeren. Men nu er den her,
den herlige årstid, overvejende i den
form, som vi (for det meste - hvis det ikke
regner for meget!) kan lide.
Ynglefuglene er også, for stort set alles
vedkommende, returneret til Danmark.
De er en klar indikation på at, nu er det
yngletid, som det er for vores øvrige
pattedyr, padder, frøer, fisk og så videre.
For stort set alle dyr er yngledriften
hormonalt drevet og i fuldt flor i
forårsmånederne, men det er en anden
snak.
For mange af de fugle vi kan observere i
landskabet, haster det med alle de
hormonalt betingede ritualer og ikke
mindst de tiltag, som er nødvendige for at
yngledriften kan imødekommes og gerne
udmøntes i yngel.
Rederne bygges/repareres (og gøgen
finder ofte også offerfuglenes reder) og
ungerne får så meget omsorg som
forældrefuglene kan give, så ungerne kan
overleve det første kritiske år, inden de er
i stand til selv at gøre sig parate, til at
skaffe sig føde og opfostre deres egne
unger..
Som en interessant ekstra oplevelse kan
live følge med i de danske havørnes
redebyggeri på Lolland-Falster-området
på hjemmesiden:
http://pandion.dof.dk/kortnyt/havørnene-er-tilbage-dof-sender-livefra-reden-igen-i-2015.dk
Yngleparret på lokaliteten har én gang i år
mistet ungerne til en mår, men de har
heldigvis lagt et nyt par æg med
ynglesucces. Den danske bestand af
ynglende havørne er i gradvis stigning og
den totale bestand udgør ca. 60 voksne
fugle med ca. 20 par reder.
Havørn
Andre rovfugle er også i fremgang i den
danske natur, selvom de ikke altid er lige
populære blandt bønder, haveejere og
andre, som potentielt har berøring med
de “farlige“ fugle (deres indhug blandt
landbrugets avlsdyr, korn, grøntsager osv.
er dog yderst minimal eller stort set ikke eksisterende).
Blandt disse rovfugle kan nævnes:
musvåge, tårnfalk, rød glente, rørhøg, blå
kærhøg udover den ovenfor omtalte
havørn.
Udover høns og i sjældne tilfælde
smågrise er rovfuglene ingen reel trussel
mod vores veldrevne landbrug, som nok
skal forstå at holde “uvedkommende”
gæster væk. De værste predatorer
(rovfugle/dyr) er i virkeligheden ræve,
løsgående hunde eller katte som, i det fri
eller blot fritgående, kan forvolde stor
skade.
Hvor er de så, disse ovennævnte
forårsbebudere blandt sangfuglene? Jo,
de er såmænd tættere på os, end vi
normalt egentlig tror
Normalt ville vi antage, at de slår sig ned i
områder, som vi mennesker har mindst
direkte indflydelse på, men det er ikke
nødvendigvis sådan det hænger sammen.
Fuglene er i stand til at tilpasse sig i vidt
omfang til de ændrede vilkår vi byder
dem. Vilkår, som er en følge af vores
fortsatte indgriben i og i nogle tilfælde
fundamentale omformninger af det
naturlige landskab, som vi har arvet fra
vores forgængere. Mange har endog
direkte udbytte af nærheden til os
menneskers gradvise inddragen af
naturområder til boligbebyggelse, veje og
lignende. Og mange nyder godt af
haveejeres bestræbelser på at byde dem
optimale ynglevilkår i form af redekasser,
tætte buskadser, bær, frugttræer og så
videre. Desværre er mange også blevet
presset ud af vores natur og har søgt
mere øde områder at leve i.
Lad mig kort omtale nogle af de
fuglearter, som vi ofte kan høre, eller i
heldige tilfælde se, når vi bevæger os lidt
væk fra den bymæssige bebyggelse, for
eksempel Utterslev Mose, eller nogen
gange såmænd bare titte ind i naboens
have.
De er her og vi kan stoppe op, og nyde
dem (bedst over et glas kølig hvidvin!),
hvis vi er tilstrækkeligt opmærksomme.
Lad mig nævne et par enkelte af de
sangfugle vi kan høre og se, uden i øvrigt
at redegøre nærmere for deres
feltkendetegn, arts karakteristika, og
territorialsang:





Bogfinke
Løvsanger
Havesanger
Gærdesmutte (Jeg ser den af og til
ved min bolig - nysgerrig, men lidt
nervøs)
Fuglekonge (som gærdesmutte - hold
øjnene åbne!)
Fuglenes sange er ikke altid nem at få ind
under huden, men det er dog muligt at
skaffe sig viden om emnet, med et par
mulige indkøb i form af primært cd’er og
eller opslag på internettet:
 www.fuglestemmer.dk/ (relevant
fugleart)
 www.dofbasen.dk/ART/ (relevant
fugleart)
 www.dk/wikipedia.dk/ (relevant
fugleart)
 http://www.fugleognatur.dk/samarbe
jdsaftale.asp
Eller besøg Dansk Ornitologisk Forenings
butik på Vesterbrogade 140 eller deres
hjemmeside http://www.dof.dk/. Deres
butik har det meste relevante materiale
en fugle/naturelsker kan begære.
Bogfinke
løvsanger
Fuglekonge
Stemningsbillede fra
Tekst af Helle Skou
Sommeråbningstid
Café Vigør/Nordstjernen:
Uge 27, 28, 29 og 30 (juli måned)
Mandag til torsdag kl. 10.00-17.00
fredag kl. 11-14.30
søndag i lige uger kl. 10.00-16.00
NADA-café:
mandag og torsdag kl. 15.30
Fællesmøde:
onsdag kl. 15.00-16.00
Arkivfoto
Jeg sidder her og smasker veltilpas. Dorthes
suppe gør mig glad. Hun har også lavet lasagne,
bagt brød og en masse andet. Jeg har fået
smagsprøve på Fawmes müslibarer – stadig lune
fra ovnen. God dessert!
John arbejder stædigt på at få lavet mærkater til
sodavandene. Vi kan ikke finde rundt i skufferne,
så det bliver dejligt med et nyt system.
Burhan har smurt sandwich: vegetar, tun og
pastrami i friskbagt brød. Det var han ikke længe
om, så han lagde også lige otte gammeldags
æblekager sammen.
Og William… Ja, han vasker jo op, ordner vasketøj
og alt det andet, mens han lyser af arbejdsglæde.
Det er dem, vi er i dag. Der møder en ny
medarbejder ind her om lidt. Det glæder jeg mig
til. Og vi har stadig plads til flere medarbejdere
om eftermiddagen og først på aftenen.
Rigtig god sommer og velkommen hid!
Stress-klinikken tilbyder et
forløb til dig, der oplever
tegn på stress.
Inden din deltagelse skal du udfylde et spørgeskema og have en times samtale med en
psykolog. Psykologen vurderer, om du kan
tilbydes et stress-forløb
Stress-klinikken tilbyder et forløb til dig, der
oplever tegn på stress.
DET KAN FOREKSEMPEL VÆRE, AT DU OFTE:
 sover dårligt
 er trist eller irritabel
 oplever udtalt træthed
 har svært ved at koncentrere dig
På stress-forløbet lærer du at håndtere stress og
at forbedre din psykiske sundhed.
HVAD INDEHOLDER FORLØBET?
Stress-forløbet foregår på hold med 12-16 deltagere og en psykolog. Holdet mødes én gang om
ugen i 9 uger. Hver gang varer 2½-3 timer.
Med holdet og psykologen vil du træne
meditation, læse eller høre korte kapitler fra
kursusbogen og lave andre øvelser. Du har også
mulighed for to personlige samtaler med
psykologen.
KROP, PSYKE OG SOCIALE RELATIONER
Både krop, tanker, følelser og dit forhold til andre
påvirker din livskvalitet. Hver uge arbejder vi
derfor skiftevis med kroppen, psyken og dine
sociale relationer.
I stress-forløbet præsenteres du for praktiske
øvelser, som styrker din evne til at håndtere din
dagligdag.
HVEM KAN DELTAGE?
For at deltage skal du:
• være fyldt 18 år
• kunne forstå og udtrykke dig på dansk
• have oplevet symptomer på stress i
mindst en måned
SÅDAN KOMMER DU PÅ HOLD
Kontakt din praktiserende læge, hvis du er
interesseret i at deltage i et stress-forløb. Det er
gratis at deltage, og der er mulighed for at
deltage i forløb i løbet af dagen eller om aftenen.
Stress-forløbene finder sted her:
Forebyggelsescenter Amager, Nørrebro, Vanløse,
Vesterbro og Østerbro.
Find Forebyggelsescentrene i København på
Facebook og på hjemmesiden:
www. sundhed.kk.dk
SocialrådgiverLinien og DepressionsLinien
SocialrådgiverLinien er et tilbud til
patienter og pårørende, der ønsker at
kende deres rettigheder og
muligheder.
Linien er bemandet af frivillige rådgivere, der
forinden har fået en grundig uddannelse i,
hvordan de bedst rådgiver mennesker med en
depression eller bipolar lidelse.
Tilbuddet gælder alle, både depressionsramte,
bipolare og pårørende – uanset medlemskab.
Socialrådgiverlinien kan være optaget, når du
ringer. Hvis det sker, så prøv at ringe op senere
eller vent, til du kan komme igennem.
DepressionsLinien er et tilbud til patienter og pårørende, der ønsker at tale
med nogen, der forstår.
Ved telefonen sidder frivillige, der har stor forståelse for hvad det vil sige at have depression,
bipolar lidelse eller være pårørende. Vi er villige
til at lytte og udveksle erfaringer. En enkelt samtale kan ikke gøre dig eller dine raske, men kan
måske bevæge jer i den rigtige retning. Vores
erfaring er, at det hjælper at tale med én, der
forstår.
Tilbuddet gælder alle, både depressionsramte,
bipolare og pårørende – uanset medlemskab.
DepressionsLinien kan være optaget, når du ringer. Hvis det sker, så prøv at ringe op senere eller
vent, til du kan komme igennem.
Oplevelser i nærområdet
Copenhagen Historic Grand Prix har udviklet sig
til en fest for hele familien og der er i 2013
etableret et familie/børneområde i indercirklen,
hvor der er aktiviteter og sjov for hele familien.
Copenhagen Historic Grandprix
Der findes store græsarealer og er opsat bænke,
hvor i kan nyde frokosten eller bare slappe af, i
mens børnene leger. Der er igen i år etableret en
Go Kart bane hvor børn mellem 8 og 14 år kan
prøve en tur i vores Go kart og få en snak med de
lokale klubber. Her vil være udstillet såvel racing
karts som mini motorcykler til børn og unge.
Lørdag og søndag d.1. og 2. august ved Bellahøj
Park fra kl. 8.00 – 19.00.
Endagsbillet 295/420 kr.
Weekendbillet 575 kr. eksklusivt gebyr
For mere info om billetter se:
http://www.chgp.dk/billetter-2015/
For i endnu højere grad at understøtte familierne,
er der gratis adgang for alle børn under 14 år,
ifølge med betalende voksne.
Grand Prix’et er en god anledning for forældrene
til at give børnene indsigt i, hvordan bilerne så ud
dengang mor og far var unge. I modsætning til
museumsbesøg er der hér tale om rigtig action
med levende mennesker og ”levende” biler.
CHGP er et racerløb, der afvikles en gang årligt på
Bellahøj.
Copenhagen Historic Grand Prix (CHGP) er et
racerløb på Bellahøj i København – med action,
dramatik, fuld fart og underholdning for hele
familien. Det er her, vi over en hel weekend i
august hvert år fejrer historiske racerbiler og
berømte racerkørere, især vores danske ikoner,
men også udenlandske stjerner.
CHGP er desuden en kulturhistorisk fortælling om
racerbilens udvikling fra motorsportens barndom
til vor tids innovative el- og hybridbiler.
Udover selve racerløbet er der masser af aktivitet
på inderkredsen: Firmaarrangementer,
udstillinger, bilklubber, biltilbehør, restauranter,
boghandel, mad- og drikkeboder og legeplads til
børnene.
Vi er i CHGP stolte af at have Prins Joachim som
protektor, og Tom Kristensen som ambassadør.
Der er nemlig tradition for, at det ikke kun er
spændende klassiske biler, der bliver luftet på
den 2,6 kilometer lange racerbane på Bellahøj,
men også legendariske racerkørere, der ryster
støvet af sig, kryber ned i cockpittet eller sætter
sig bag rattet af de gamle racere og slår sig løs
som de gjorde, da de og bilerne stadig var ganske
unge – det er ganske enkelt ren nostalgi!
Jazz i haven: ”Fessors Festival Band”
4. august kl. 19:00 til 21:00
Bevægelse, bevidsthed og
afspænding.
Holdopstart mandag den 31. august på:
Energicenter Voldparken, Boldsalen,
Kobbelvænget 65, 2700 Brønshøj.
Arrangeret af foreningen Jazzpetanque
Kulturhuset Pilegården
Brønshøjvej 17
2700 Brønshøj.
Hold 1: kl. 11- 12.15
Hold 2: Kl. 12.30- 13.45.
Fri entré
Pris: 50,- kr. pr. sæson (1 år)
Elsker du traditionel jazz? Så glæd dig til en gratis
koncert i vores have med nogle af de bedste og
mest berejste musikere på scenen.
Tanker, følelser og krop er afhængige af
hinanden. Det betyder, at når du bevæger dig,
aktiverer du kroppens egne lykkehormoner. Der
er mulighed for, i en gruppe, til dejlig musik: at
strække, svinge, gå så fødderne trænes og
gangen bliver let og fjedret, løbe, danse,
udspænde de forkortede muskler, opøve god
jordforbindelse og balance, styrketræne mave og
ryg samt bækkenbund. Og der vil være
afspænding og smukke fantasirejser, så både
krop og sind bliver afslappet. Blid opvågning efter
afspænding.
Kapelmesteren "Fessor" (trækbasun) har spillet
hundredvis af festivaljobs over hele verden, og
har mødt kolleger, som han har fået særlig
respekt for. Nogle af dem har han samlet denne
aften.
På scenen finder du Chris Tanner fra Australien
(klarinet/vokal), Hans Knudsen (klaver/vokal),
Henrik Silver (sousafon) og Morten Ærø
(trommer).
Der er gratis adgang og siddepladser til alle. Hvis
det regner flyttes koncerten ind i ”cafe pilen”.
Andre temaer: zoneterapi til husbehov på bolde,
venepumpe (kredsløbsøvelser), ”solhilsen” og lidt
anatomi.
Alle er velkomne. Mød bare op og husk
vanddunk.
Mange hilsner
Boliana Thomsen (bevægelsespædagog)
Kontakt 24 84 24 43
Svends sang
Tekst: Svend Lassen
Melodi: Tag mig med til Joanna…
Tag mig ud i den grønne skov, hvor paradiset
findes, der hvor træer og blomster gror, hvor alt
det gode findes.
Tag mig med ud i skoven, tag mig med, tag mig
med, tag mig me-ed, hvor alle planter og
blomster gror, hvor vi kan freden mindes.
Sejl mig ud på det store hav, hvor verdenen den
ender, over til Afrika, Asien, Australien, New
Zealand.
Tag mig med ud på havet, tag mig med, tag mig
med, tag mig me-ed der hvor verdenen ender ud,
der hvor man intet kender.
Flyv mig op i den himmel blå, hvor alting bare
svæver, se på jorden hvor den er blå, se på
månen og solen.
Tag mig med op i himlen, tag mig med, tag mig
med, tag mig me-ed,hvor alle stjernerne lyser op,
hvor alle sjæle svæver.
Af: Johnny S. Rasmussen
Humørsiden
Spiloppen
Soduko
Den ene piberygende bonde til den anden !
Nu får piben snart en anden lyd.
Hvorefter han gik hjem og opfandt orglet
Rebus
Kalender for aktivitet- og samværstilbuddene Pinta, Kontakten, Nordstjernen og Mamma Mia fra d. 6. juli - 19. juli 2015
Maj
Pinta
Skjulhøj Alle 2, 2700 Vanløse
Telefon: 38 79 90 86
Mandag d. 6.juli
Gågruppe kl. 11.00
NADA kl. 12.30
Tirsdag d. 7. juli
Gågruppe kl. 11.00 u. medarbejder
Fitness kl. 12.30-14.00
Pintamøde kl. 14.15- 15.30
Malegruppe kl. 15.30-18.00
Gågruppe kl.11-12.15
Mindfulness kl. 12.15-13.00
NADA kl 11
Gågruppe kl. 11.00 u. medarbejder
PC-hjælp kl. 13-15.00
Fitness kl. 14.00-16.00 (FitnessWorld)
Gågruppe kl. 11.00 u. medarbejder
Kreagruppe kl. 13.00- 15.00
Musik/Fællessang kl. 14.30
Onsdag d. 8. juli
Torsdag d. 9. juli
Fredag d. 10. juli
Lørdag d. 11. juli
Søndag d. 12. juli
Mandag d. 13. juli
Tirsdag d. 14. juli
Onsdag d. 15. juli
Torsdag d. 16. juli
Fredag d. 17. juli
Lørdag d. 18. juli
Søndag d. 19. juli
Brunch
Gågruppe kl. 11.00
NADA kl. 12.30
Gågruppe kl. 11.00 u. medarbejder
Fitness kl. 12.30-14.00
Pintamøde kl. 14.15- 15.30
Malegruppe kl. 15.30-18.00
Gågruppe kl.11-12.15
Mindfulness kl. 12.15-13.00
NADA kl. 11
Gågruppe kl. 11.00 u. medarbejder
PC-hjælp kl. 13-15.00
Fitness kl. 14.00-16.00 (FitnessWorld)
Gågruppe kl. 11.00 u. medarbejder
Musik/Fællessang kl. 14.30
Brunch
Kontakten
Ruten 6, 2700 Brønshøj
Telefon: 26 12 18 19
Nordstjernen/Café Vigør
Tomsgårdsvej 35, 2400 NV
Telefon: 29 94 08 80
NADA kl. 15.30
Sykursus kl. 10.00-12.00
LUKKET
Sommeråbent 10.00-17.00
Fællesmøde kl. 15.00-16.00
Motion og Fitness kl. 9.45
NADA kl. 15.30
Fællesmøde med valg til Brugerråd kl 13
Fællesspisning kl. 12.00
NYT!! 10.00-14.30
Individuel IT hjælp kl. 13.00-15.00
Åbent i Café Vigør
Motion og fitness kl. 12.45.
Brunch kl. 10.00-16.00
Sommeråbent 10.00-17.00
NADA kl. 15.30
Sykursus kl. 10.00-12.00
Sommeråbent 10.00-17.00
LUKKET
Sommeråbent 10.00-17.00
Fællesmøde kl. 15.00-16.00
Motion og Fitness kl. 9.45
Individuel IT hjælp kl. 13:00-15.00
Sommeråbent 10.00-17.00
NADA kl. 15.30
10.00-14.30 Café Vigør
Lukket
Mamma Mia
Utterslev Torv 30, 2400 NV
Telefon: 38 60 69 43
Skolehold: Billedkunst
Skolehold: Kropsbevidsthed
Skolehold: Madlavning
Skolehold: Filosofi
Kl. 14.10-15.00: Slankehold
Skolehold: Billedkunst
Gåtur kl. 12.00-13.00
Brugermøde kl. 13.00-14.00
Skolehold: Guitar
Skolehold: Sang
Skolehold: Tai Chi
Læderværksted
Kvindegruppe kl. 14-15
Åbent kl. 11.00-17.00
Åbent kl. 11.00-17.00
Skolehold: Billedkunst
Skolehold: Kropsbevidsthed
Skolehold: Madlavning
Skolehold: Filosofi
Kl. 14.10-15.00: Slankehold
Skolehold: Billedkunst
Gåtur kl. 12.00-13.00
Kvindegruppe kl. 14-15
Skolehold: Guitar
Skolehold: Sang
Skolehold: Tai Chi
Læderværksted
Kvindegruppe kl. 14-15
Åbent kl. 11.00-17.00
Åbent kl. 11.00-17.00